小森色調｜教你簡單製作時下最夯的IG手寫特效濾鏡不藏私大公開

前陣子很流行自己做IG濾鏡，所以最近花了一點時間研究如何開發自己想要的濾鏡。其實很多人會說要做出一款濾鏡需要一點程式背景知識，不過現在網路上有很多各式各樣的教學影片，我覺得只要搭配影片教學以及自己的創意就綽綽有餘了！廢話不多說，先來說明一下濾鏡制作需要的素材。首先，你要先想好自己想要怎麼樣的濾鏡色調（之後我會在整理一篇來教大家怎麼做自己喜歡的色調以及色調的種類大致上分成哪幾種），建議可以在IG上找一些調色教學來參考。 推薦調色站｜colour_jm、milley_color、moona__studio 先確定好自己喜歡的基礎色調之後，就可以把在lightroom/foodie/vsco調好的色調套到使用物件裡的Base LUT image，並且把FastColorLUT.arp元件下載好基本上前置作業就完成了。接下來就可以下載製作濾鏡的軟體Spark AR Studio，下載好之後他會有各式各樣的模板可以選擇。我自己是選color filter的模板進行製作，如果你想做臉部特效也可以選其他的模板唷～ 使用物件｜下載連結 進來到編輯頁面之後會長下面這個樣子，左上方的編輯頁面你可以把它當成圖層的概念，而左下角放的是編輯時會用到的素材和元件，正下方是路徑圖，右邊是會顯示左邊素材的各種設定以及檔案上傳位置。正上方則會顯示你目前編輯的狀況實際用起來的樣子。 canvas的概念就相當於是畫布，而rectangle就相當於你在畫布上要加入的內容。選擇加入rectangle後，右方的size點進去選擇full screen把整個螢幕填滿。 接著在下方選新增materal，它就會顯示在assets的欄位，改名為濾鏡。改好之後在右邊上傳檔案，選擇先前已經調好色調的Base LUT image。在左下角新增assets的地方開啟剛剛下載好的FastColorLUT.arp元件，就會在patches下方看到它。 把左邊的cameraTexture0、濾鏡素材圖片、還有FastColorLUT拉進右方的畫面，再點一下右邊濾鏡Texture選向左邊的箭頭符號，接下來只要玩連連看就好。 把cameraTexture0最上面的箭頭連到FastColorLUT左上方，把濾鏡素材圖片最上面的箭頭連到FastColorLUT左下方，FastColorLUT在連到右邊的黃色濾鏡，基本上就套好濾鏡了。 做好之後，選擇左邊最下面的upload選項就可以上架你的濾鏡作品了，如果還沒完全做好也可以在左下角第二個選項send to app試用效果如何，連結還可以傳給朋友唷～ 到這個畫面就可以開始上傳濾鏡囉，記得還要先試拍一段影片以及一張示意圖照片才能夠上傳。 如果還在審查就會顯示是灰色的，如果已經通過的話就會是綠色的公開顯示。從後台可以看到使用次數、曝光次數等資訊可以作為下一次做濾鏡的參考指標。 想知道更多的話可以參考下面的教學連結｜基礎濾鏡色調 因為現在規範的關係，我做的文字濾鏡幾乎都過不了審核，但是還是可以使用並且儲存成影片。所以我下面還是有提供試用連結給大家，大家也可以用我已經通過審核的一般濾鏡特效喔！ 文字濾鏡｜口袋名單和減肥是明天的事、充電中和上班日常、朋友聚餐 歡迎追蹤我的Instagram，不定時分享新的濾鏡、桌布和推薦書籍和韓劇給大家喔！ ＃色調＃濾鏡＃生活＃行銷＃IG＃手寫＃文字＃日常＃必看＃必追＃超美＃實作＃桌布

盤點 ９ 個旅行最討厭這些「豬隊友」行為！你中槍了嗎？沒想到最讓人厭惡的居然是這種！

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 上次在 Instagram 上面詢問大家，在旅行中最不能接受遇到哪種人，經過大家給予的回覆及自身經驗，整理出以下幾點行為堪稱「豬隊友」，現在我們就來看看你是不是也是其中一員，有的話真的要好好的檢討一下自己了！ 地雷 1 ：群組訊息不讀不回，私訊狂問旅遊的事 統計出遊人數及各種關於出遊的訊息都放在群組上給大家瞭解與確認，卻總有些人也不回要不要去，訊息放在上面有問題也不當下提出，然後到出發前幾天瘋狂詢問去哪裡、多少錢、住哪裡等等問題！這種我真的沒辦法。 地雷 2 ：不規劃、不幫忙預訂各種票券、房間與行程，零作用卻抱怨一堆 旅遊前，總會有幾個會跳出來協助查找旅遊景點、訂房、訂交通票券等等，但卻有些人甚麼都不做等待別人用好，找到各種資訊丟入群組中時，只會出一張嘴，這裡不好、那裡不好等等理由，與其抱怨一堆不如自己提供有用的資訊給大家參考還更實在一些！這也是這次詢問過後最多人覺得非常不能接受的「豬隊友」。 地雷 3 ：行程敲定好，中途卻說不能去！由其他人全盤吸收費用！ 如果是一些不可抗力之因素倒可以接受，但甚麼都不說不給個適當的理由卻說不去的真的不行，國內旅遊可能到還好，但若是出國無論是自由行還是跟團，有些無法退費變成其他人全盤吸收，老實說對其他要一起出去玩的人真的很不公平，憑甚麼大家要幫你吸收費用？！ 地雷 4 ：對行程抱持著沒意見、隨便呀的態度~ 也許有些人聽到「沒意見、隨便呀~」可能會很不爽，認為那你們到底想要去哪裡？但我倒認為「沒意見、隨便呀~」對規劃行程的人來說相對輕鬆許多，可以照著自己的想法去規劃旅程，前提是他們的「沒意見、隨便呀~」是真的沒什麼想法，事後也不會一直抱怨一堆的。 地雷５：出遊不合群，愛抱怨愛擺臭臉，影響大家出遊的好心情 不曉得各位有沒有遇過有些人，出去的時候一下抱怨天氣熱、一下抱怨行程好無聊、一下又說我想待在飯店裡不想出去，我不想玩這個等等，你會發現出發前若有一起討論並提出想法這些根本不成問題，而這些行為會讓本來開心出遊的朋友最後都興致缺缺了！出遊本來就是團體行動，不要因為自身的行為造成別人的各種不方便！ 地雷６：出遊搞得像一個人的事，有問題都找他 是不是每次出遊的時候總是那幾個人跳出來規劃行程？以我來說我蠻樂在其中的，有些人也許出於好意幫忙，有些人則是他不用沒人開始動作，不管是甚麼原因若是出去玩當天遇到這些真的會很不開心： 地雷７：即便出去玩也一直在玩手機 既然都難得與家人、朋友、情人出去玩了，就還是專心地與彼此出遊吧～不是說不能玩手機，而是有些人對某些行程沒興趣就是在旁邊玩手機不參與活動，既然這麼愛滑真的沒必要浪費錢出來玩，在家玩還比較省錢呢！ 地雷８：遲到 出去玩真的真的不要遲到，尤其當你訂了客運、火車、飛機等等票券，時間到真的就出發了誰還會等你！如果身邊有個容易睡過頭、化妝會畫很久、出門喜歡慢慢拖的或本身就經常遲到的朋友真的約比預計出發時間在早一個小時緩衝也許比較好，或者請他準時。 地雷９：千叮嚀萬叮嚀卻頻頻出包 出發前再三叮嚀甚麼該記得帶，有些忘記帶還有辦法解決，像是在另外購買或跟朋友借用，但有些真的不能給它忘記呀～像是護照、身分證、各種交通票券、手機等等這些忘記帶整個行程都會被拖累到。 以上是針對個人經驗及朋友提供的「豬隊友」行為，出門真的別當豬隊友，也要為旅程貢獻一些吧～只能說出遊玩的對象未必是好旅伴，別讓開心且放鬆的出遊搞到最後都不愉快了！ 🌞 ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ _ @soyloischғᴀᴄᴇʙᴏᴏᴋ _ Lois Cálida Read More . . . ＃旅遊 ＃豬隊友 ＃最不能接受 ＃雷包 ＃ＰｏｐＤａｉｌｙ ＃地雷行為 ＃雷旅伴

夏季必備-MERZY新品亮面唇釉✨

說到夏季果然不能少了鏡面唇釉！ 亮晶晶 閃閃發亮亮的✨ 嘴唇Q彈 又不怕唇紋出來見人(｡’▽’｡)♡ 你如果在物色亮面唇釉的話！ MERZY的新品唇釉 推薦給你試試(๑・ω-)～♥ #安恩我這有MERZY的折扣卷 #在merzy的蝦皮官方賣場中 #消費滿399元打9折 #時間到6/21 謝謝你們成為我的讀者（抱住） 這是給你們的專屬折扣碼，只有你們有！ ◾折扣碼「MERZYNMDT」 這系列真的非常值得你買它 我沒有騙你啦 相信我的眼光Q^Q 目前還沒找到缺點👌 每天用的很開心(´∀｀)♡ 而且因為它便宜cp值高 就算一直擦也不心疼錢包♥ - ◾品牌：merzy ◾系列：AURORA DEWY TINT 極光露水唇釉 ◾色號：DT2 蜜桃珊瑚橘 薄擦珊瑚橘，還帶點鮭魚粉的感覺♥ 搭配水嫩嫩妝效，蜜糖般的唇色✨ 厚塗的話 顏色會越來越橘紅，帶點蜜桃感 整體粉橘粉橘的~ 青春可愛的韓國女生風格 但建議白皮再擦，尤其最好是冷白皮 暖調白皮沒有提亮膚色的效果 但冷調白皮擦還是挺顯白的👍 黑、黃皮不建議嘗試，錢留著買其他顏色 （我會比較推薦黑黃皮買DT4、6 最保險） 不過以「珊瑚色系」來評價的話 DT2調色確實做的比一般常見的珊瑚色來得好駕馭 雖然顏色亮了點，但起碼不怎麼螢光👌 假如你是珊瑚色愛好者的話還是可以買的！ 畢竟這種顏色擦起來是真的很嫩呀 Q^Q♥ - ◾質地 喜歡亮面唇釉的你會滿意它的質地的♥ 很舒服！ 👍長效保濕 👍不黏膩不厚重 👍修飾唇紋 👍成膜快速 重點是！！！ 妝效好好看啊啊啊（捂心臟 晶透水潤亮晶晶的Q彈嘴唇😊😊 #夏季必備款 (´∀｀)♡ 味道是淡淡的巧克力香 不是很濃 上嘴後就聞不到了👍 沾杯只會沾光澤 戴口罩也可以擦！ 會染唇 染底色 但蠻好卸除的~~♥ - ◾包裝 橢圓形管身 紫色漸變設計 搭配透明蓋子 外型滿分👍 光擺著就覺得好看♥ 刷頭軟軟QQ的很好塗噢！ 蝦皮app有MERZY官方直營店 一隻售價才199元！ CP值有夠高QAQ♥（抹淚 大家gogo ( ・⩌ ・)ﾉﾞ 折扣碼要記得用啊！！！！！！！！！！ #MERZYNMDT 全館滿399打9折 是你們安恩naomi的專屬折扣碼噢(｡’▽’｡)♡ - DT4、6、7、9我之前發過，可以順便看看噢 - MERZY到底是什麼神仙品牌啦(｡’▽’｡)♡ 好喜歡😗♥ - @merzy_tw @popdaily @populzzang_mag @fashionguidecorp #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily #populzzang #fg生火試色 #MERZY #merzytaiwan #波波黛莉 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿#nn的唇彩 #nn的merzy #極光露水唇釉 #auroradewytint #DT2 

【宜蘭】神木園 前進賽德克巴萊取景地-全亞洲最大的神木聚落，漫步迷霧森林仙境！

說到全亞洲最大的神木園聚落，那就是宜蘭的力麗馬告神木園啦！神木園有上百棵千年以上的紅檜與台灣扁柏，特別的是每株神木都是以歷代古聖先賢的名字命名，所以這趟宜蘭的神木之旅不只可以吸收芬多精，還能陶冶性靈，感受自然與文學的巧妙結合。 神木園門票多少錢? 成人票：＄770（住宿優待$570）-12歲以上 榮民票：＄670（住宿優待$500）-需具有榮民證的本人 孩童票：＄550（住宿優待$450）-3歲以上未滿12歲 嬰幼兒票：＄100（住宿優待$100）-未滿3歲且不含座位 身心障礙票：＄550（住宿優待$550）-需持身心障礙手冊 神木園怎麼去？ 要去神木園一定！一定！一定！要記得預約！因為神木園是管制區不接受當日預約，也不能直接自行前往喔！ 想去到神木園可以從棲蘭山莊出發，或是從明池山莊出發，一天共有三個梯次可以選擇，第二梯次因為有卡到中午吃飯時間，所以會建議加訂餐點。 圖片來源：取自力麗馬告神木園官網 神木園有多大？會很難走嗎？ 圖片來源：取自力麗馬告神木園官網 力麗馬告神木園有分為全程或半程，全程約2公里，半程約1公里。大家可以依照自己的體力看要選擇哪種路線。 當天我選擇走全程，厲害的是有媽媽背著小嬰兒也一起走全程，一路上沒有太多上坡，是很好走的路線，而且神木園的每一棵樹都超高聳，所以有樹蔭圍繞，涼涼的天氣邊拍邊走很快就走玩嘍！ 出發前往神木園啦！ 一開始要先搭接駁車，原本想說要來小睡一番，結果路途超顛簸，就一路按摩屁股上山，如果容易暈車的人記得要吃暈車藥呀!大概搭一兩個小時的車程才會到神木園區的入口。 在這邊導覽人員會先叫大家拍個照上個廁所，導覽人員拍照的速度非常快XD 路只有一條，不走回頭路，所以也不用怕會迷路，而且一路上都滿平坦的，一開始會邊走邊狂拍神木，後來就懶惰了! 要特別注意下面這張圖片中鋸齒狀的葉子，這叫做咬人貓，一路上會碰見許多，如果碰到皮膚會紅熱腫痛且奇癢無比，千萬要小心呀! 再來，還要注意你的腳下，可別踩到屎啦xD 黑色一顆一顆的是山羌的大便喔! 這是大家爭相拍照的神木，在霧裡若隱若現的樣貌，帶有著神秘且靜謐的美感。 這是裡面最讓人印象深刻的：男人樹，至於為甚麼是男人樹呢？就不多做解釋，你長大就懂了呀～ 我們走的太快，所以還邊走邊做瑜珈XD 快走完的時候有標高1470公尺的里程碑，肯定要拍一下留念啦! 還有一個必拍的景點下面這張！階梯步道消失在迷霧森林之中，真的超美的！ 夏天來到這邊走走真的不錯，天然的冷氣，而且也不用怕紫外線，只是要上山搭乘接駁車這段路會顛簸的讓人有點煎熬，但看到這裡的景色真的會覺得很值得，高聳入雲的巨木，以及消失在雲霧中的步道，每一幕都讓我不禁感嘆自然之美呢！ ✅沒去過宜蘭抹茶湖，也可以先看過！ 【宜蘭】爬不了抹茶山，可以去抹茶湖！偶像劇下一站，幸福與花田村的拍攝地 #宜蘭 #神木 #森林 

釜山男魅力大發,總是豪爽又可愛！這10個歐巴都是「釜山出身」

釜山在韓國的南邊，是繼首爾之後韓國第二大城市，因為環境、文化、飲食不同，釜山人多半給人豪爽、不拘小節的感覺，以下先整理網友統計3個釜山人與首爾人的差別，再來給你10位釜山帥哥養眼！ 韓劇裡面的標準語語調和釜山腔相比較為平穩，釜山腔力度強、抑揚頓挫明顯，相信有看韓劇#回答吧1997 就能發現差異！ 我在網路找到一段用語比較： 首爾男 _밥 먹었니? (你吃飯了嗎?) 釜山男 _밥 뭇나? (吃了?) 跟台灣很像！大部分的人也都會說南部人很熱情、北部人很冷靜。釜山人個性也是豪爽又海派，看到他們覺得烏雲都會散去！ 大男人對我來說很加分，而許多釜山男是那種想對你好就很直接+不太會表達自己的心意的大男人，這樣不就可愛到想立刻交往嗎？ 接下來是10位釜山藝人清單，你有沒有深陷於哪位釜山男子的魅力之中呢？ #姜丹尼爾 #AB6IX #朴佑鎭 之前看《Produce 101》的時候，聽到姜丹尼爾和朴佑鎭用方言交談就會覺得「哇噻好MAN」!而且兩個人都是的豪邁個性但一上舞台就收起呆萌、魅力十足的反差真的太讓人喜歡了！ 👉🏽 2021 KPOP最帥臉孔 姜丹尼爾打敗「他」擠進前三名！ NU'EST #旼炫 重返Pledis練習生的身份，參加選秀節目《Produce 101》的旼炫也是釜山人，這顏值和偶像實力真的好險現在又走上花路了！只是他比較少在節目中說方言，但旼炫坐在旁邊看書我就會暈船了，It’s okay! #李準基 李準基雖然漂亮到女生都不敢站在旁邊，但他身手可是非常MAN，在學生時期就開始學習跆拳道，跆拳道黑帶三段的他，高中時期在釜山曾是國家代表隊員。個性也是非常豪爽的釜山男兒，這反差真的好衝突、也好令人羨慕啊～ #防彈少年團 #Jimin #柾國 防彈少年團其中兩位團員來自釜山，平時兩人就會使用方言對話，聽到方言就覺得歐巴感十足。Jimin求學時期還以第一名的成績，進入釜山藝術高中舞蹈科主修現代舞，同時也是該校首位以舞蹈科男性學生身份成為首席的人，釜山男魅力再得分！ #鄭容和 鄭容和總是把釜山掛嘴邊，如果你有看韓綜《我們結婚了》，就知道他曾經帶著徐玄回釜山玩、到海雲台餵海鷗，時不時也會示範釜山方言的魅力，說他是宣傳大使也不為過！ #HOYA HOYA 2012年首次出演電視劇《請回答1997》，會出演該劇有一個很大的原因就是因為他是道地釜山人！HOYA的奶奶在釜山昌原有開一間魚湯店，粉絲想跟HOYA喝到一樣的湯，下次記得去踩點！ #南柱赫 接著是我的南朋友！釜山出生的他曾經在《剩餘公主》使用方言演出，也曾經在節目《花美男Bromance》中，帶著夥伴金志洙去故鄉釜山吃吃喝喝，原來跟男友回故鄉是這樣子啊～ #孔劉 壓軸給到老公孔劉！甚至搜尋「孔劉、釜山」還有一大堆孔太太的追星景點，魅力就是無極限！ 但我最愛的還是孔劉代言外套的廣告，就在釜山夜景熱門景點The Bay 101拍攝的， 後來經過孔劉加持，原本是塊空地的景點，變得人山人海，大家都想跟他站在同一片美景前！ #韓星 #韓國 #釜山 #釜山腔 #首爾 #韓國藝人 #韓國男星

要選誰才好？盤點近期熱門『同款粉底液vs氣墊』，你到底適合哪一個！

撰文編輯＃Chia 近期推出許多同系列的粉底及氣墊，看了各個部落客介紹，看到眼花撩亂還是選不出來嗎？今天盤點近期各個專櫃品牌到同款粉底及氣墊，到底有什麼功效？什麼膚質適合什麼底妝？我們往下繼續看下去～ 蘿拉蜜思 煥顏粉露vs煥顏氣墊粉餅 煥顏粉露主打微光澤因此適合台灣的天氣，出油變成奶油光澤，遮瑕力可以疊加到七八成，而蘿拉蜜思的第一顆氣墊，主打雙效妝感，輕拍一層，輕透水鑽光澤自然透亮，若想要妝容更完美無瑕，疊擦第二層，變成柔霧高遮瑕。 Bobbi Brown 高保濕修護精華粉底vs高保濕修護精華氣墊 俗稱的冬蟲夏草，輕鬆推開沒有粉感，跟其它底妝不一樣，有淡淡的草本味，光澤度強，大乾肌的愛，遮瑕度較低，如果有黑眼圈或痘疤需要局部遮瑕，另外這款有人說會有暗沉問題，色號選擇需要注意一下！ 雅詩蘭黛 白金級寶石光精華粉底vs白金級寶石光精華氣墊 白金級系列是雅詩蘭黛產品最頂級奢華的系列，也一直是貴婦們的最愛，由於定位在「粉底精華」，妝效上屬於很有滋潤感的奶油光澤，遮瑕上屬於自然款，想要擁有貴婦光澤肌的朋友可以選擇這系列！ 雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底vs粉持久完美持妝氣墊粉餅 中東大油田的代表丹妮婊姐推薦的雙寶！油肌的朋友們應該對這款很了解，遮瑕度高，持久度長，如果油肌的朋友們想使用氣墊粉餅的話，不要猶豫，就是粉持久了！可以在上完粉底液後，局部的輕拍在蘋果肌及眼下，打造淡淡的絲絨光。 蘭蔻極光 超極光精華水粉底vs超極光精華氣墊粉餅 主打最遮瑕的光澤粉底，粉底本身注入了精華水，因此上妝不需另外加精華，非常飽舒服貼，持久且不暗沉，以為光澤跟遮瑕不能兼顧嗎？超級光精華系列幫你圓夢。 Giorgio Armani 設計師水感光影粉底vs 設計師全能氣墊水粉霜 裡面添加了Ai藍光濾鏡科技，有自動校色、提亮功能，粉底液遮瑕力大概6、7成，氣墊為粉霜質地，妝感屬於自然薄透不厚重，適合想要感善暗沉和蠟黃的女孩們！ 不管什麼膚質記得上妝前要做好保濕，不然挑選再好的產品，在你臉上也顯現不出功效喔！ 👉🏼畫過無數張臉，前專櫃彩妝師現身說法！台灣女孩常犯的底妝災難～「亞洲底妝專家」秒化解通病！ 👉🏼自己先搶到一組再跟閨蜜說！開架底妝王推限量美妝蛋組～零失手絕美蛋白肌燒到熊熊大火啦！ 👉🏼零瑕美肌防護罩！保濕、持妝強＋抗藍光的高科技粉底液！再一招小心機，全場就妳最仙氣！ 👉🏼換季最怕脫皮！保養步驟不可少的保濕精華來了，服貼底妝就靠它們啦！ 👉🏼精緻妝容這樣打造！好口碑「定妝噴霧」盤點，保濕、光澤、控油通通包！ #2020底妝推薦 #2020底妝盤點 #2020氣墊盤點 #2020氣墊粉餅 #2020氣墊粉餅盤點 #2020粉底液 #2020粉底液推薦 #2020粉底液盤點 #Bobbi Brown #GA #妝漂亮 #底妝 #氣墊 #氣墊粉餅 #波波妝漂亮 #漂亮 #粉底液 #膚質 #蘭蔻 #蘿拉蜜思 #雅詩蘭黛 

再也不怕復胖！韓妞之間瘋傳「四周階段性瘦身法」，實測一個月-5kg不是問題！

韓國歐膩們幾乎各個都是纖細苗條的身材加上大長腿，而且怎麼吃都不會胖，是不是讓人很羨慕呢～其實除了韓妞之外就連愛豆們也會用這個減肥法，那就是現在很流行的「四周減肥法」！以周為單位慢慢在飲食和運動上調整，四周之後至少可以瘦5公斤，讓你達到自己的理想身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1372563 第一周：準備階段 早餐、午餐、晚餐都正常吃，但是晚上6點過後就不進食了。這樣進行一周就能感覺都身體變瘦，也能排出宿便～第一周先不用運動，所以要記得不要偷偷跑去吃宵夜！ 第二周：習慣化階段 早餐選擇自己喜歡吃的，但午餐一定要吃，晚餐不吃。第二周維持和第一周一樣不運動，這階段體重下降最多，因為減得是內裡的脂肪，所以外形還看不出來～雖然第二周會感覺到容易飢餓，但還可以忍受，早上起床也會變得輕鬆不疲憊，排便也會變得規律喲！ 第三周：身體恢復階段 早餐選擇自己喜歡吃的，午餐一定要吃，晚餐則是少吃。第三周就要開始進行輕度的有氧運動了，例如：跳繩、快走、跑步等，必須要多喝水幫助燃燒脂肪的同時也能讓肌膚變好～雖然這階段外觀上來看會沒什麼變化，但繼續堅持就能看到效果！ 第四周：體重反彈消失階段 飲食方式與第三周相同，脂肪減少了很多胃也會變小，可以減少暴飲暴食，男生可以多攝取蛋白質增肌；女生多做瑜珈或用啞鈴塑型，可以搭配拉伸運動防止瘦下來的皮膚變皺～四周下來至少能減少5～7公斤呢！就算之後大吃大喝體重也不會大幅度上升，但要切忌如果一直持續性的話還是會變胖哦！ 以上就是韓國四周減肥法拉～減肥瘦身真的是要持之以恆才能看到成果的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方式 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身方法 

【12星座下週愛情運勢】7/16~7/22射手魅力在於反差萌～雙子容易堅持己見傷和氣

本週各星座愛情運勢普通，但本週對於單身者而言或許更為有利，不論是想脫單或是好好經營個人生活，都能獲得良好的回應。好了，話不多說，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢吧！ 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 獅子座 愛情運：★★★★☆ 在外型上做些功課，改變一下原本的風格和路線，給人眼睛一亮的感覺，新桃花自然源源不絕。 TOP2 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 有伴者懂得忙裡偷閒，把更多時間花在與另一半的相處上，讓彼此的感情更加甜蜜。 TOP1 射手座 愛情運：★★★★★ 把你的熱情和柔軟好好展現出來，這樣的反差能讓人感到新奇和特別，也為自己的感情運勢大加分。 金牛座 愛情運：★★★☆☆ 感情這種事情，順其自然就好，若太過在意或用力，反而更容易失去。 雙子座 愛情運：★☆☆☆☆ 感情不太穩定，雙方容易堅持己見，太過強勢只會傷了感情，適當退讓和包容，才是讓感情長久的不二法門。 巨蟹座 愛情運：★★★☆☆ 善用你的溫柔體貼，就能吸引到許多異性的關注，但要留意別到處亂放電，小心反而引來不好的評價喔！ 處女座 愛情運：★★★☆☆ 答應過對方的事情可別忘了，對方可是非常認真看待的喔！承諾了就記得要做到哦～ 天秤座 愛情運：★★★☆☆ 保持良好心態去接觸異性，別太急躁地往感情方面邁進，慢慢接觸和熟悉彼此，能讓雙方感情更加穩固堅定。 天蠍座 愛情運：★★★★☆ 單身者不妨安排個獨旅，帶自己去散心的同時，也能有機會收穫戀愛的機運。 摩羯座 愛情運：★★★☆☆ 單身者可自娛娛樂，自己找事情給自己做，雖然旁人看似孤單無聊，但你其實非常樂在其中。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 身邊的另一半就是你的最佳避風港，若有甚麼心事，不妨和對方說說，保持分享慾，能讓你們彼此更靠近。 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 不妨透過團體活動和心儀對象拉近距離，讓你們彼此更能快速瞭解和接近對方。 延伸閱讀： 👉【7月戀愛塔羅】7月愛情訊息，你的戀情會如何發展呢？讓戀愛塔羅告訴你～ 👉愛神怎麼都不站在我這裡！吸渣能力超強星座TOP5，別被蒙蔽雙眼啦～ 👉原來這就是心動！12星座認定你的表現，他的寵溺是騙不了人的～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #愛情運 #愛情運勢 #戀愛運 #星座 #本周12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

20部顔值、卡司、故事都完美的「待播新劇清單」，宋仲基、朴寶英回歸啦！

撰文編輯 #joyce 不要以為2020上半年有《梨泰院Class》、《夫妻的世界》與《雖然是神經病但沒關係》等人氣韓劇就已足夠精彩！因為下半年甚至到明年還有20部「顔值、卡司、故事都完美」的待播新劇正等著你們！以下就趕緊來看看你們的男神、女神有沒有要回歸吧～ 👉【泡菜追劇】2020年1～12月韓劇推薦懶人包！網劇、漫改劇、新劇清單放送 👉【泡菜追劇】《秘密森林2》回來啦！奉上8月韓劇清單，李宰旭、林秀香來襲！ 【2020/8/24 更新】 日前宣佈由BLACKPINK的Jisoo主演的韓劇《雪花蓮》公佈了主演名單！這部韓劇由《SKY CASTLE天空之城》的編劇與導演再次合作，劇情想必會非常精彩。除了Jisoo首次擔綱女主角是個看點之外，今天金惠奫也宣佈確定出演這個作品，再次與熟悉的編導們合作！ 而男主角的部分有傳出將由丁海寅出任，但丁海寅所屬社FNC娛樂表示：「丁海寅接到了包括《雪花蓮》在內的很多電影和電視劇的出演邀約，但目前確定定接拍的只有Netflix的《D.P狗之日》。 演員還沒有看過《雪花蓮》的劇本。 」不管如何，可以確定的是這部韓劇絕對是開播後必看的名單！ 1、《Do Do Sol Sol La La Sol》 開播時間：8/26 主演名單：李宰旭、高雅羅 講述著充滿活力的鋼琴家「具拉拉」與專業打工仔「鮮于俊」，各自帶著傷痛和秘密，在鄉村的鋼琴學院所相遇的故事。《Do Do Sol Sol La La Sol》將由首次挑戰愛情喜劇的「高雅羅」搭檔去年憑著《偶然發現的一天》躍升新一代男神的「李宰旭」所主演！好演技加上新穎的組合也是相當吸睛呢～ 2、《你喜歡勃拉姆斯嗎》 開播時間：8/31 主演名單：金旻載、朴恩斌 由去年憑著《花黨：朝鮮婚姻介紹所》與《Stove League》收穫人氣與證明實力的金旻載與朴恩斌所主演！《你喜歡勃拉姆斯嗎》講述著名門音樂學校的學生們追求夢想與愛的故事。文藝、熱血的題材再加上演技、顏值皆在線的演員們，似乎已經可以想像得到這齣電視劇會有多好看了啦～ 3、《青春記錄》 開播時間：9/7 主演名單：朴寶劍、朴素丹 以首爾漢南洞為背景，講述男主角憑著與生俱來的才能和努力，從模特兒轉型為演員並收穫成就與希望的故事。《青春記錄》除了融入了青春與勵志的題材之外，朴寶劍與朴素丹這兩位演員所營造出的氛圍也意外的很有CP感！此外，這部作品則是朴寶劍8月底入伍前的最後作品，所以喜歡他的朋友們記得一定要追起來喔！ 4、《境遇之數》 開播時間：9月 主演名單：邕聖祐、辛睿恩 繼先前分別與朴珍榮、金明洙搭檔過後，「辛睿恩」這次又成功收割了「邕聖祐」這位男神！《境遇之數》講述著因誤會而錯過的男女，在互相經過長達10年之久的單戀後，從朋友變成戀人的故事。雖然這類的劇情走向和近年的《請回答1988》、《三流之路》相較來說也不算稀奇，但你們別忘了他們還有個高收視的共同點啊～ 5、《私生活》 開播時間：9月 主演名單：高庚杓、徐玄 講述著一名生活型詐騙犯，在一次失誤下揭露了國家的私生活後，便動用所有技術與大企業進行詐騙對決的故事。《私生活》的主演群由近期透過《你好德古拉》成長為因信賴而看的演員「徐玄」，以及年初剛退伍的演技派「高庚杓」所擔當！有趣刺激的題材與郎才女貌的組合也讓粉絲們都非常期待。 6、《Start up》 開播時間：10月 主演名單：南柱赫、秀智、金宣虎、姜漢娜 由《德魯納酒店》的吳忠煥導演與《當你沈睡時》的朴惠蓮編劇聯手打造！《Start up》講述一位夢想成為賈伯斯並投入創業的女人和科技公司理工男之間的故事。這齣韓劇不僅有著神仙般的製作團隊，就連主演也找來了大家的南朋友「南柱赫」與國民初戀「秀智」！想必又會是一部大爆韓劇啦～ 7、《Run on》 開播時間：11月 主演名單：任時完、申世景 融合了青春熱血與浪漫愛情等元素，《Run On》講述著田徑選手出生的「奇善謙」成為體育經理人的過程，而在這之中他還會遇到一名從小因失去父母而封閉內心的電影翻譯員「吳美珠」，與他一起敞開心扉並成長。去年憑著《他人即地獄》演技更上一層樓的「任時完」，這次搭檔「申世景」會有什麼樣的火花也很值得關注！ 8、《Live on》 開播時間：11月 主演名單：黃旼炫、鄭多彬 以一所用時尚與知名度來劃分學生階級的高中為背景，講述著人氣在金字塔頂端且目中無人的明星，為了找出揭露自己過去的匿名者並進入了完美又頑固的放送部長所在的電視台後，所發生的一連串浪漫喜劇故事。《Live on》的看點除了有近期憑著《人性課外課》展現出破格演技的鄭多彬以及首次挑戰演技的「黃旼炫」之外，製作團隊更是由KEYEAST與Playlist聯手打造！強強聯合這次會產生什麼樣的效果就記得本放死守吧～ 9、《Search》 開播時間：2020年下半年 主演名單：張東潤、Krystal 融合了軍事、懸疑、驚悚與動作！《Search》以非武裝地帶為背景，講述一群搜查隊的隊員為了調查神秘案件與該地的秘密，進而展開一連串驚險追擊戰的故事。光從短短15秒的預告片中就能感受到這齣劇即將帶來的震撼，怎能還有不追的道理呢！ 10、《九尾狐傳》 開播時間：2020年下半年 主演名單：李棟旭、趙寶兒、金汎 有別於以往多由女生所飾演的九尾狐，即將在10月開播的《九尾狐傳》則是由男生所擔任！講述著定居在繁華都市的九尾狐，與追蹤他的女製作人之間的奇幻愛情故事。魅惑的外表、冷血的性格再加上驚人的智慧與運動神經，這樣的角色由「李棟旭」來飾演簡直再適合不過！而今年三月剛退伍的「金汎」也將在劇中飾演另一九尾狐！同樣也是看點滿滿啊～ 11、《心驚膽顫的同居》 開播時間：2020年下半年 主演名單：張基龍、惠利（待定） 2020年下半年除了有《九尾狐傳》之外，這部居然也加入了九尾狐的元素！改編自NAVER人氣網路漫畫，《心驚膽顫的同居》講述著女大生「李丹」因意外吞下了九尾狐「申宇如」的靈珠，而不得不開始同居的故事。雖然目前張基龍與惠利尚未確定出演，但若最終以這樣的組合定案勢必也會產生不錯的效果！ 12、《哲仁王后》 開播時間：2020年下半年 主演名單：金正賢、申惠善 架空歷史喜劇《哲仁王后》講述著生活在現代的青瓦台主廚張奉煥，在一次意外中便靈魂穿越到朝鮮時代哲仁王后的身體裡，所引發的一連串爆笑故事！光看劇情簡介就已經是爆笑預警，更不要說主演群還找來了能完美消化各種角色的「金正賢」與「申惠善」！相信這次古裝＋性別轉移的設定也是難不倒他們啦～ 13、《愛我的間諜》 開播時間：2020年下半年 主演名單：Eric、劉寅娜、林周煥 每每出演愛情劇總會有熱烈迴響的「劉寅娜」，繼一年多前的《觸及真心》之後，在今年又接到了愛情諜報劇《愛我的間諜》的出演邀約！以「諜報像感情一樣隱秘，愛情像諜報一樣刺激」為主旨，講述著女主角在前夫與現任丈夫間尋找自我的故事。希望這三位實力派演員能攜手合作給觀眾帶來不一樣的視覺享受就好了！ 14、《Nemesis》 開播時間：2020年下半年 主演名單：安普賢、韓素希 《梨泰院Class》的安普賢＋《夫妻的世界》的韓素希，光看這個主演名單該劇就已經成功一半了啦～講述著接受組織的命令成為警察的女臥底與必須將女臥底逮捕歸案的資深男警意外陷入愛情的故事。除了可以看見兩位高顏值演員大談戀愛之外，精彩的武打戲橋段也是值得關注的一點！ 15、《新暗行御史》 開播時間：2020年下半年 主演名單：金明洙、權娜拉（待定） 《梨泰院Class》不只有安普賢熬出頭，就連女二「權娜拉」也有望在今年以古裝劇《新暗行御史》晉升女主！以朝鮮時代這名幫助百姓實現正義的官吏「暗行御史」為主軸，對照出現代人所需要的英雄到底是什麼樣的人的故事。借古諷今的精彩劇情，再加上偶像門面出身的兩名主演，他們不接演的話我們真的是會可惜到哭啦～ 16、《Vincenzo》 開播時間：2020年下半年 主演名單：宋仲基、全汝彬（待定） 由《熱血祭司》的朴才範編劇與《成為王的男人》的金熙元導演聯手打造！《Vincenzo》講述著義大利黑手黨的律師顧問「Vincenzo Casano」在因組織內部的矛盾逃亡回韓國後，與為了勝訴不惜出賣靈魂的新人女律師「洪車英」一同用以惡制惡的方式實現正義！該劇的編導皆曾創造出許多高收視的作品，若男、女主角確定由宋仲基、全汝彬接演的話，不光是話題度，可看度也是很足啊～ 17、《某一天滅亡來到我家門前》 開播時間：2020年下半年 主演名單：徐仁國、朴寶英（待定） 奇幻愛情劇《某一天滅亡來到我家門前》講述著從出生開始就過著如惡作劇般的人生的女主角，在某天陷入絕望向天空怒吼時，神秘男子「滅亡」便出現在她眼前告訴她：「妳的壽命只剩下100天」，而在臨死前她才體驗到真正人生的故事。雖然奇幻劇成敗與否的關鍵是在劇情，但高冷的徐仁國搭檔甜美的朴寶英，這樣的黃金組合還是先追再說啦～ （圖片來源：tvN） 18、《Undercover》 開播時間：2021年上半年 主演名單：池珍熙、金賢珠 改編自英國BBC同名影集，《Undercover》講述著人權律師「崔妍秀」和長期對她隱瞞真實身分的丈夫「韓正賢」，在上演一場夫妻間互相猜忌的戲碼時，還要共同揭開政治陰謀的故事。該劇除了由池珍熙與金賢珠三度合作之外，還請來了許峻豪、鄭滿植、韓高恩等10多位資深演員，如此黃金般的陣容，或許可以期待一下這部會和同樣改編自英國影集的《夫妻的世界》一樣收視爆棚啦～ 19、《前輩，那支口紅不要塗》 開播時間：2021年上半年 主演名單：路雲、元真兒 改編自同名小說！《前輩，那支口紅不要塗》講述著長相帥氣、性感且真摯的直進男後輩，與不把年下男當成男人看的女前輩，兩人之間的浪漫愛情故事！該劇原著就曾在2017年的比賽中奪下現代羅曼史部門大獎，相信再加上魅力滿分的路雲所飾演的年下男，一定又會掀起一陣風潮！ 20、《女神降臨》 開播時間：待定 主演名單：文佳煐、車銀優 講述著平凡女孩「任朱靜」透過整容級的化妝術從醜小鴨變成天鵝，從此人生也有了180度轉變的故事。《女神降臨》自2018年連載開始不僅憑著新穎的設定與精緻的畫風備受喜愛，在戲劇化的消息放出後也讓觀眾非常期待！而近期電視劇版則確定將由tvN所製作與文佳煐、車銀優擔任主演！希望到時候也能和原著一樣有著驚人的成果就好了。 以上就是20部「顔值、卡司、故事都完美」的待播新劇介紹！不論是已定檔的還是未定檔的，這樣的陣容估計又可以愉快追劇到明年啦～ #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #2020韓劇清單 #8月韓劇 #DoDoSolSolLaLaSol #eric #Krystal #LIVEON #Nemesis #RunOn #Search #StartUp #Undercover #Vincenzo #九尾狐傳 #你喜歡勃拉姆斯嗎 #元真兒 #全汝彬 #前輩那支口紅不要塗 #劉寅娜 #哲仁王后 #境遇之數 #女神降臨 #安普賢 #宋仲基 #張基龍 #張東潤 #徐仁國 #徐玄 #心驚膽顫的同居 #惠利 #愛我的間諜 #文佳煐 #新暗行御史 #朴寶英 #朴恩斌 #李宰旭 #李棟旭 #林周煥 #某一天滅亡來到我家門前 #權娜拉 #泡菜追劇 #申惠善 #私生活 #趙寶兒 #路雲 #車銀優 #辛睿恩 #邕聖祐 #鄭多彬 #金旻載 #金明洙 #金正賢 #金汎 #青春記錄 #韓素希 #高庚杓 #高雅羅 #黃旼炫 

想要跟別人打交道又怕尷尬？不論男女千萬別犯的ＮＧ話題注意！

常常不小心句點別人嗎？到底你有沒有不小心犯下了讓人忌諱的ＮＧ行為？這個訊息流通快速的時代，如何與人相處反而成為了能夠獲得真心的唯一武器。別擔心，這邊幫你整理好啦！現在就讓邱比特帶你來看看，到底該怎麼跟剛認識的朋友相處，而究竟又有多少小小失誤是大家容易不小心犯下，卻又是讓人不喜歡的打交道行為吧！ #好奇對方人生背景私生活 （圖片來源：pinterest） 當朋友好好當，可別一直探究對方要去哪裡要做什麼、為什麼、你家怎麼了等等，這樣可是會招來怨恨的啊！「好奇心會殺死一隻貓」這句話可不是白說的哦～如果只是想關心對方的話，不妨先把自己的生活敞開跟對方分享，再行關心，這樣才會更讓對方感到信任也不至於覺得你多管閒事哦！ #要求對方回覆你 （圖片來源：pinterest） 其實邱比特也對這樣的人很好奇，但就是有這樣的人存在，所以丘比特一定要強調！請一定要記得，你們可能很曖昧，但畢竟還不是男女朋友，千萬別要求對方一定要回覆你訊息啊～會讓人感覺「咦？你是我的誰嗎？」反而就更不想回你了呢～ #瘋狂約對方出去 （圖片來源：pinterest） 可以約對方出去，但如果對方非常委婉的拒絕你了，可能是他覺得你們還不夠熟悉、或他想再多了解你再約出去，請就別一直一直不聊天只是一直想要約對方出來哦！當然如果你認為自己是一個不太會線上聊天的人的話，也可以多貼你喜歡的音樂給對方，分享你們互相喜歡的事物，也讓他更了解你，才會更加地信任跟你出去哦！ #沒有話題硬要開話題 （圖片來源：pinterest） 你問我可是就沒話題那要怎麼開才不叫硬聊？這可是一門學問呢！邱比特在這邊告訴大家，不斷的入侵他人生活、用他經歷的事情來開話題，可說是最low的一種方式了～最好的方法是一邊分享你的興趣愛好，讓他不覺得你空乏，同時也一邊關心來聊他生活的瑣事。這樣不僅讓他覺得你不是一個空殼、是有內涵的，也讓對方覺得你有注意到他喜好的事物呢～ （圖片來源：pinterest） 以上這些ＮＧ行為你有沒有不小心犯了呢？儘管只是想當朋友，如果犯了這些ＮＧ行為的話卻極也有可能被當成是拒絕往來戶哦！所以在面對剛認識而且想要保持友好甚至是攻略對方的時候，千萬別犯了這些讓人詬病的行為唷！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 我就是幼稚才會喜歡你這麼久！幼稚到讓人又愛又氣的星座男Top3 對未來迷惘的你不孤單！試試看這6個方法，幫你找到夢想與人生的方向～ 到底要怎麼聊天才不會被句點？5個聊天訣竅，和心儀的他就該這樣聊！ #NG行為 #交友 #剛認識人 #友情 #句點別人 #尷尬 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #打交道 #波波邱比特 #社交 #聊天達人 #開話題 

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