在宅與到府保母優缺點比較～找保母8大注意事項+費用區間一次整理給你！

隨著時代更迭，愈來愈多女性在結婚生子後仍重返職場，家庭的經濟重任不再像傳統一樣總由男人一肩扛起，但雙薪家庭如何育兒卻變成了最苦惱的問題。一直把孩子交給自己的父母帶也不是辦法，送托嬰中心又擔心病毒傳染，社會新聞上層出不窮的虐童案件又讓人無法放心交給保母，究竟該怎麼挑選保母才不會踩雷？媽咪編一次整理給你！ （圖片來源：Pexels） 挑選保母8大要點 找保母注意事項一、確認是否有資格證+登記證 自103年12月起，政府即規定托育人員需有專業資格及完成合法登記才能收托兒童，若僅持有專業資格證而未取得登記證，是不合法的哦！因此為確保自己尋找的保母具有合法資格，應在面試時要求對方出示專業資格證與縣市政府核發的登記證。 找保母注意事項二、篩選時別把年齡看太重 許多人找保母都會看年齡，常認為年紀太大的保母一定觀念老舊難溝通、年紀輕的保母經驗太少一定不會帶小孩等等，但這其實都只是刻板印象，年紀大的保母不見得就是不懂得更新資訊的守舊派；年輕的保母也可能是深藏不露的育兒高手，實際情況還是要等面試與試托過後才能知道適不適任。 （圖片來源：Pexels） 找保母注意事項三、選擇在宅保母要留意同居人狀況 保母大致可分為「在宅保母」與「到府保母」兩種，在宅保母是把孩子送到保母家；到府保母則是保母親自到你們家。有些爸媽在選擇在宅保母時，常會忘了要檢視保母的同居人，但並不是保母本身沒有問題，同居人就不會對孩子的照護有影響喔！一般來說，居家托育服務中心應會有保母同居人的資訊，除了親自接觸觀察以外，也可聯繫居服中心了解相關訊息。 找保母注意事項四、保母育兒方式是否與自己契合 找保母除了看專業度以及是否合法，最重要的就是帶孩子的方式跟自己合不合了！如果保母的育兒方式跟自己不同，孩子可能也會難以適應，或是對規矩的建立感到混亂，因此在面試時務必與保母深度聊聊，確認彼此的育兒觀念契合與否。若是跟自己觀念差太多就不必考慮，以免後續還需花時間磨合或是產生糾紛。 （圖片來源：Pexels） 找保母注意事項五、記得簽訂合約 若是找到感興趣的保母人選，記得在試托前就要先與對方簽訂保母合約，內容包括試托期區間、托育時間起迄、休假制度、托育費用計算（含試托期）、委託托育服務內容、托育處所、每月費用給付日、給付方式、臨托費用等等，因合約攸關雙方權益，建議爸媽好好做功課再擬定合約，以免未來產生糾紛。 找保母注意事項六、試托時間不能太短 嬰幼兒在面對陌生人時，往往需要好一段的適應期，尤其是4歲以下的嬰幼兒更容易怕生、焦慮，如果試托時間連半天都不到，你可能只會看到保母努力地嘗試與孩子建立關係的過程，並沒有辦法觀察保母的育兒專業度。建議試托期至少要拉到3天或更長，才比較能夠找到合適的人選！ （圖片來源：Pexels） 找保母注意事項七、了解保母對寶寶的作息安排 要照顧小小孩，作息的安排非常重要，特別是2歲以下的寶寶，什麼時候喝奶、換尿布、睡覺、吃飯、玩玩具可都是有講究的。可以在面試的時候先跟保母溝通自己平常的作息安排方式，再看看保母是否有需要做什麼調整、調整後雙方是否可以接受，再於試托期好好觀察保母的作息安排是否得當。 找保母注意事項八、觀察寶寶對保母的反應 試托期的時候，我們可以觀察看看孩子對這位保母花了多久時間適應、是否會願意或是抗拒找保母、當要跟保母分開時會不會有捨不得的表現等等，若孩子已經能夠表達，也可以在保母離開後問孩子像是「你喜歡跟阿姨玩嗎？」、「你會期待明天見到阿姨嗎？」等可了解喜好程度的問題。若是孩子表達強烈的抗拒，可能要留意是單純尚未適應的問題，或者是這位保母真的不適合孩子。 （圖片來源：Pexels） 到府保母、在宅保母的優缺點&費用區間 （圖片來源：媽咪編自製） 保母資源去哪找？ 在篩選保母前，還有個大問題是要到哪裡找保母？別擔心，媽咪編都幫你整理好啦！前兩者是政府提供的媒合管道，能確保媒合到的保母100%是合法的；後三者則是非政府的媒合網站，提供給爸媽更多的機會尋找適合的保母，但爸媽們在面試保母前，仍然要記得提醒對方攜帶保母專業資格證以及登記證的正本，以保障雙方的權益唷！ （圖片來源：Pexels） 找保母就像挑老公老婆一樣要放大眼睛檢視，好的保母帶爸媽上天堂，遇到不適任的保母則後悔莫及，千萬要謹記上述的挑選要點，幫自己和孩子找到最適合的優質保母喔～ 【延伸閱讀】 台北市六間托嬰中心推薦！申請補助、收托順序一次告訴你！ 寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！ 寶寶幾歲該戒奶嘴？4招有效無痛戒奶嘴，嬰兒戒奶嘴過渡期必看！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #保母 #到府保母 #在宅保母 #托嬰 #托育服務 

骨盆前傾自我矯正術公開！簡易6招打造平坦小腹、性感翹臀～

在IG上經常看到許多辣妹們大方分享自己的性感好身材，但其實很大部分都是因為骨盆前傾導致的「假翹臀」！究竟什麼是骨盆前傾？要如何知道自己是否有？還有到底要如何矯正？今天通通幫你整理好了！只要照著做，不僅改善骨盆問題，還能瘦小腹、打造性感真翹臀～ 👉🏻 這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 什麼是骨盆前傾？ 經常發生在長時間久坐的人身上，導致臀部、腹部肌力不足，外觀呈現小腹、大腿前凸，臀部變大下垂，嚴重時常會腰椎容易酸痛，骨盆有明顯的前傾狀況！另外時常做硬舉、深蹲，如果鍛鍊到錯誤的肌群，而導致骨盆前傾！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 要如何檢測出有骨盆前傾？ 大家可以透過靠牆站立的方式，檢測自己的骨盆是否在正確的位置！首先挺胸將背部、臀部及頭部貼緊牆壁，正常情況下，腰椎與牆壁之間可以放入放入三根指頭，如果可以放入一個拳頭那就是骨盆前傾！而一根指頭都很難放下，很可能就是骨盆後傾。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 改善骨盆前傾訓練 1.仰臥反向卷腹 躺在瑜珈墊上，將雙手放在身體兩側，利用腹部的力量，將雙腿慢慢抬高，與身體呈現垂直狀態，再慢慢放下，切記動作都要慢慢的，腹部才會更有感喔～這個動作會對下腹的鍛鍊較多，多練可以讓小腹回腹平坦的狀態！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 2.平板支撐 也就是我們俗稱的棒式，讓手肘與肩膀同寬，利用手肘、腳尖當作支點，接著運用腹部的力量將身體保持平衡，大家要記得要頭、背部及臀部要保持一直線，動作才標準喔～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 3.仰臥腿內收 將身體呈現側臥，將左腳向前跨過右腿踩至地面，並將右腿有規律的上下擺動，記得做完要換另一邊唷！這個動作可以很有效的緊緻肌肉、瘦大腿內側。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 4.臀橋 首先先平躺在瑜珈墊上，將雙手平放在身體兩側，並屈膝讓腳掌平貼於地面，接著運用臀部的力量將身體抬起，保持腰臀及腹部收緊，再慢慢放下～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 5.單腿臀橋 臀橋的進階版，與剛剛一樣平躺在瑜珈墊上，一腳屈膝腳掌貼地，一腳向上伸直，再慢慢放下。這個動作不僅可以訓練肌力不對稱，還可以改善髖骨及臀型問題，平時也可以在睡前多做這個動作～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！ 6.拉筋伸展 平時的拉筋伸展也很重要，在運動完後拉筋，可以讓肌肉線條更好看！還可以矯正姿勢等優點，還可以緩減因為長時間工作導致的腰痠背痛等問題～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 大家除了每週練2-3次外，日常也要注意自己的體態，走路或是站立時，要特別提醒自己，不要讓小腹凸出，隨時保持抬頭挺胸，讓骨盆及脊椎保持中立，這樣體態才會更好喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #平坦小腹 #瘦身 #矯正骨盆前傾 #翹臀運動 #骨盆前傾 

跨年的N種行為，你是哪一種？😂

跨年倒數中，大家應該幾個月前就在計畫自己跨年的行程了吧～ 我自己今年的跨年活動是和朋友租下市區的airbnb，打算狂歡買醉一晚～老姐姐已經沒有體力出去蹦迪了😹 從小時候到初老，三十個年頭，我倒是經歷不少跨年的過程，也見識過各式各樣的跨年活動，所以突發奇想，想來寫這篇「跨年會有的Ｎ種行為」 大家一笑帶過吧～ 👉🏻在家自嗨，把客廳沙發當演唱會搖滾區 別說你們沒幹過這種事！記得我28歲那年跨年，我就在獨自一人的小套房裡，讓電視播著跨年晚會的直播，桌上擺滿一堆宵夜零食；輪到謝金燕表演時，我跳得比他在台上還賣力，直到隔壁鄰居來敲門，我才作罷。沒朋友又怎樣，姐自己在家倒數照樣爽～ 👉🏻再擠也一定要看煙火 年輕人真的比較喜歡看煙火。十幾歲的時候我也一樣，明明知道有煙火的地方都是擠沙丁魚，但那時就覺得沒擠上一遭，看上一回煙火，就不像跨年了。現在只覺得每一年的煙火都差不多，拿幾年前拍的影片來刷刷屏就好了唄～ 👉🏻揪朋友打牌玩桌遊 文青朋友或是大學生應該最愛揪一群好友在某同學家打牌玩桌遊吧（還是現在小孩都打麻將？）溫馨的一起喝喝小酒，睡倒在一片，真的是充滿青春氣息。當然，酒後亂性這種事還是要避免唷～（呼籲屁？ 👉🏻亂入別人的趴踢的路人 以前還有體力時，跨年真的很愛去夜店或是酒吧玩，通常這種大節慶都會很混亂，一個包廂會有各式各樣的人，當然不免一些路人蹭酒喝 ：那個女生是誰朋友啊？ ：不知道麥可的吧 ：欸欸我可不認識他喔 結果下秒就跟那個不知名路人喝開了玩嗨了～ 👉🏻K歌一整晚 跨年唱歌是一個很棒的選擇，不用人擠人又能玩得非常盡興！唯一的後遺症就是隔天令人頭大的宿醉或是燒聲完全講不出話😅 👉🏻明明想在家，卻被父母拖出門 記得我小時候還跟爸媽住的時候，明明小孩就想老實在家裡守著電視，看晚會直播，但爸媽卻一直在旁囉唆：「難得的跨年，走我們全家出去看煙火！快去換衣服」。結果就是全家人大迷路，花一個多小時才找到對方🙂 👉🏻還沒到12點前就醉倒了 酒量差的人通常在跨年倒數之前就會不剩酒力倒地了～記得我剛滿18歲的時候，初嚐酒精的滋味，拿捏不好分寸，在12點前就醉倒在地，凌晨起來還傻傻的問朋友“乾倒數了嗎？？” 👉🏻總之離熱鬧的地方越遠越好 有些人就是不喜歡吵雜熱鬧的環境，喜歡獨自一人或是跟自己的愛人一起去一個安靜舒適的地方待著。長大後我也是這樣，不管去哪都行，離開城市就對了！你也是這樣嗎？推薦你去露營！ 👉🏻想出去跨年卻沒朋友的邊緣人 誰懂邊緣人的辛酸～～跨年這種節日沒半個朋友找自己，真的很淒涼！我也曾遭遇過這種事，問朋友跨年要幹嘛，大家都說不知道還沒計畫，結果跨年大家都一群人私約，哎...靠朋友不如靠自己！酒喝起來（誤 你是哪一派人呢！！歡迎留言跟大家分享 ＃跨年＃2019跨年#2020＃跨年活動＃跨年做什麼＃波波黛莉

【2020米其林必比登】名單熱燙出爐！🧨台北/台中共有75家店及餐廳上榜🎉  今日晚餐就看這哩！

萬眾矚目的2020米其林《臺北臺中米其林指南 2020》將於今年8月24日公布榜單，今天率先公開2020必比登推介（Bib Gourmand）名單，涵蓋臺北的 31 個店家、23 家街頭小吃，以及臺中的 21 個店家。 按照米其林必比登推介的定義：這些店家均提供「物有所值」的美食，代表客人能以 1,000 台幣以下的價位，吃到三道優質的料理。 今年台北共有7家新入選的美食店家，台中則是首次公布，共有21家餐廳入選。以下幫大家總整理新入選的餐廳名單！ 【台北必比登美食－新入選7家】 一甲子餐飲 艋舺清水巖祖師廟前的攤位店面，招牌控肉飯和麻豆碗粿大推。控肉肥肉均勻，燉得軟爛入口即化，碗裸Q彈夠味。去龍山寺站附近不可錯過的傳統美食。 昶鴻麵點 華西街後段的古早味麵店，招牌湯麵是兩個溏心蛋加上一片里肌肉，簡單就是美味。 源芳刈包 華西街夜市的傳統小吃店，經營超過一甲子(60年)啦！招牌刈包夾著鮮嫩五花肉，口感豐富又多汁！ 阿國切仔麵（搬家後重新上榜） 據說是台北三大切仔麵之一，尤其紅燒肉和小菜必點！ 陳董藥燉排骨（搬家後重新上榜） 饒河夜市的攤販店家，天氣變冷時一定要來碗帶中藥味的藥膳排骨，溫補一下~ 吾旺吾季 (原松青潤餅) 南機場夜市排隊美食。潤餅配料多達十種，餅皮是現桿的口感扎實，一口咬下可以吃到豐富的口感和層次，很適合夏天的點心。 泰姬 在一票台灣傳統小是入圍名單中，特別的一家印度菜料理。招牌咖哩和烤餅都有許多人推薦，喜歡咖哩或是異國料理的朋友，不妨來嘗試看看！ ［台北］2020必比登入圍完整名單：（54家美食） 【台中必比登美食-首次公布21家】 台灣菜 范記金之園 招牌是”草袋飯”，之前白飯都會裝在藺草編織的袋子裡，讓白飯帶有一種淡淡的草香味。名稱就傳承下來。特色是白飯上會鋪上醃過酸甜的雪裡紅，招牌排骨也很薄脆，好吃不油膩。 東山棧 招牌為以龍眼木燻烤黑羽土雞製成的甕缸雞，以重達兩斤半的放山土雞製作，標榜原汁原味的烤雞。烤雞外皮金黃酥脆，單吃還帶有燻木的香氣，雞肉Q彈讓人忍不住允指回味！ 富鼎旺（中區） 老字號豬腳名店，和富狀元系出同門，兄弟個別經營。採用傳統古法慢燉，豬腳軟嫩入味，香Q彈牙。 富貴亭 在地60年老字號店家，隱身巷弄內的傳統滋味。招牌有當歸豬腳麵線和當歸鴨肉，湯頭帶有中藥香，豬腳很Q彈。想吃其他小菜還有鵝肉和米糕喔！ 溫叨 位在台中北屯，保留了三合院建築的老屋餐廳，和建築呼應提供古早味料理。適合多人來點一桌滿滿合菜，豐盛的家常菜讓你想起童年的記憶！ 火鍋、粥品、麵食，在地滋味 阿坤麵 超過５０年的古早味銅板美食，已經傳到第三代囉！店內招牌為乾麵和手工水晶餃。乾麵是用黃麵做底，加上豆芽菜和特製滷肉醬和東泉辣椒醬，看起來很平凡的組合，確有著特殊的美味。手工水晶餃是三角形，內餡鹹香有彈性。一碗乾麵配上一碗水晶湯，一餐吃得好富足！ 上海未名麵點 招牌上寫著上海，其實是外省眷村的口味。提供各種麵食和小菜，如常見的炸醬麵、牛肉麵和豬排麵等。小菜偏重口味（辣）但很過癮，很有外省眷村風格的餐館。 法國料理 Gubami 雖然是歸類在法國料理，但其實店名和菜品都帶有濃濃台灣風味。 GUBAMI-取自閩南語「牛肉麵」的諧音，代表店家想提供真正食物滋味的初衷。由臺中前知名法國料理餐廳樂沐主廚陳嵐舒開設，雖然選擇「牛肉麵」這道平民小吃，但致力於提供最好的湯頭，用心製作的麵條，和細心的組合擺盤。 紅燒牛肉麵以加拿大帶骨牛小排搭配粗麵，清燉牛肉麵則是以宮崎和牛搭配細麵。喜歡紅燒和清燉牛肉麵的朋友，應該在此都可以找到喜歡的口味。 上海、江浙與京菜到印度料理 新月梧桐 位在美術園道上，白牆黑瓦的建築非常醒目，裝潢講究且復古具有濃厚上海味的餐廳。餐廳主要是江浙菜，但也有部分創意健康料理，冷盤熱菜皆有，很適合三五好友，或公司聚餐，吃一頓豐盛的中式菜色饗宴。 淇里思 （西區） 又是一家印度餐廳入圍，這家店家裝飾就很有印度風味，也是由印度廚師掌廚。印度咖哩香料風味十足，點心卷餅也選用當地香料調味，台中人想吃印度料理的首選之一。 ［台中］必比登入圍完整名單：（21家美食） 在臺中首次公布的必比登推介名單中，臺灣菜大放異彩，21 家必比登推介店家中，就有 10 家提供臺灣菜。此外也有不少大陸菜系甚至印度料理，台灣老饕可以進軍台中好好品嘗了。 比起米其林1,2,3星的餐廳標準，必比登入圍美食更平易近人。晚餐還沒想好的朋友，可以動身前往離你最近的店家，來一趟必比登美食體驗囉~！ 參考資料： 《臺灣米其林指南》官網：https://guide.michelin.com/tw/zh_TW 若你喜歡以上的米其林必比登分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #必比登2020 #米其林2020 #米其林 #必比登 #2020美食 #台北美食 #台中美食

改掉你的化妝習慣吧！日籍彩妝師：彩妝別千篇一律，學日本女生「這樣畫」才時髦！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 化妝只靠一招闖天下？這樣可不行喔！為什麼別人畫起來就是時髦？有請RMK日本資深彩妝師近田正孝指點2018春夏最新潮流畫法，快跟著學一兩招，包準你從姐姐變成妹阿！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1161387 1. 眉色不妨搭配唇色 你沒有聽錯！一般眉毛我們頂多刷個染眉膏來搭配髮色，可是日本女生可是更大膽，她們會在眉毛上刷一點紅棕色來搭唇彩，讓整體妝容更和諧。除了眉色，眉型也要顧喔，這幾季彩妝界流行的是自然眉毛，建議眉頭和眉尾差不多粗，最重要的是要畫出毛流感，這樣才顯得年輕！ 2.眼妝重「質感」而非色感 日系的底妝也要追求輕盈，眼妝也要跟進喔！當眼影只刷上淡淡一層光澤時，細節更是要小心處理，像是描繪內眼線、刷出根根分明的上下睫毛都能幫助眼睛大而有神。老師特別提醒刷睫毛膏前，一定要先「向下」夾翹，才能事半功倍喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1159412 3.腮紅位置上移，唇才是主角 2018的腮紅，可以改口為修容了，因為當唇色重的時候，頰彩只需點綴。最新腮紅漸漸上移到眼下位置，顏色淡淡的就好，或是你根本可以不需畫腮紅，用金色或是金色眼頰棒打在眼尾外C、眼頭ㄑ字區或是眼下，做出臉部的立體感就行。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1155222 4.隨性地畫上「霧面唇」 當光澤都集中在臉部肌膚時，唇彩部分請記得選擇「霧面質感」，微潤的霧面雙唇在日本超紅，記得唇緣部分上色時要用手指暈開，保留一點隨性感。在日本目前最人氣的唇色分別是紅色、玫瑰色和酒紅色，鮮豔調的橘目前也很受歡迎喔！ https://www.instagram.com/p/BfGZOB8BDk8/?taken-by=k_r_m 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 #化妝 #彩妝 #日系 

發現男友對前任難以忘懷？5個技巧教你們攜手解開另一半的「前任心結」

他總是不經意的提一下，那位對他來說難以忘懷的女孩嗎？妳是不是對他的思念無能為力呢？感情都是關關難過關關過，也許他也有值得妳體諒的地方呢？有時候把自己困在迂迴裡面也不太好哦～現在就讓邱比特帶妳一同解開自己的心結吧！ 1.那些都是過去了 （圖片來源：pinterest） 請切記這一點！他現在在一起的人是妳，除非他不停在與那個女孩偷吃，不然其實偶爾緬懷或是想念過去，都是可以被原諒的。也許你可以好好傾聽一下他在回憶時的心情，有時候我們想念一個人，不如說是想念那時候的自己，也或許他也是如此呢？ 2.兩人對過去要講清楚有共識 （圖片來源：pinterest） 對前男友、前女友的思念，兩人需要有一定的共識。也許是可以跟我談，不能跟其他人談、或是不能跟對方聯繫，等等。在兩人其中一方會吃醋的前提下，如果能夠提前達成共識，而且都共同遵守的話，相信你們是可以一起攜手走長久的！ 3.有限度的限制他與對方的來往 （圖片來源：pinterest） 如果他與對方是和平分手而且還有共同生活朋友圈的話，也許不要一味的限制他比較好哦～或許可以講清楚他們可以一群一起出去，但不可以單獨出去、可以聊天，不能私聊等等方式，要「有限度的」去「限制」才不會讓他覺得被妳控制，而造成你們之間的矛盾。相信他也會體諒妳對他們之間的小吃醋而做出的限度的。 4.偶爾撒個嬌表明吃醋 （圖片來源：pinterest） 愛你的男人絕對會受不了撒嬌這招的！所以說啊，在你不太喜歡他的一些思念之時，不妨試試看對他撒一點嬌，一邊表達你想跟他溝通的事情一邊撒嬌，也許他會為妳做一些改進讓你放心哦～同時也是會讓你更有安全感的一種方式呢！ 5.過去都是讓彼此成長的良藥 （圖片來源：pinterest） 請記得「因為有她們，所以有今天的他」這句話，妳會遇見這麼好的他，卻也是因為那些曾經帶給他的一切，才讓他慢慢蛻變成這樣；同樣地，妳也是如此。所以，我們要尊重彼此的過去，更接納現在的他，陪伴他的未來！ （圖片來源：pinterest） 當然，除非男友是對她難以忘懷幾度偷吃（可以放生了），不然女孩們千萬不要太斤斤計較啦～他現在愛的是妳，這樣就足夠了，而同時也是那個曾經，讓他成為現在的他。適度的吃醋或是雙方達成共識的溝通，才是明智之解！ #兩性 #刻骨銘心 #前女友 #吃醋 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #男女 #難以忘懷 

年終送禮必看！盤點momo雙12「高C/P值秒殺好物」，組隊送6000還能抽全額免單，聖誕、職場交換禮物這樣買！

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2024台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點Top5、停留天數和交通方式，一篇搞懂離島玩法

圍繞在台灣本島週邊大大小小不同地質形成的離島，雖相距不遠，但都擁有不同特色的美麗面貌，比如充滿歷史氣息、眷村文化的金門，有新鮮海產、多種海上活動的澎湖，以及被CNN評選世界15大自然奇景之一的馬祖藍眼淚等，都很值得大家一生回訪好幾次。下個連假還不知道去哪放風的朋友，趕快訂房買票就對了！ 澎湖 👉澎湖景點TOP45全攻略！澎湖花火節行程懶人包、必玩景點、交通住宿一篇搞定 由多座大小島嶼所組成的澎湖，壯觀的玄武岩地質景觀想必大家不陌生，而觀光資源豐富的澎湖，每年春末初秋便進入旅遊旺季，尤其是花火節期間，住宿船票往往一位難求！ 因為澎湖除了能到吉貝島體驗浮潛、SUP立槳、夜釣小管等海上活動能滿足喜愛玩水的朋友，針對不玩水的朋友，也有像摩西分海、雙心石滬、後寮天堂路等美景可以踩點，豐盛新鮮的海鮮料理也絕不會讓饕客失望。 Q：如何到澎湖？ A：1.坐船：可由嘉義布袋港直達澎湖馬公，搭乘時間約1小時半，有四家船公司可選，起程時間多是早上10點，票價也多相同；或是選擇從高雄搭台華輪出發，到澎湖馬公日航船程需約4.5小時的時間。 2.搭飛機：怕暈船的朋友，則可以選擇多花點錢改搭飛機，目前國內僅華信、立榮兩家航空公司有飛澎湖的航線，機票年年一票難求，記得需提前幾個月訂票，北中南都有航班，航程依距離約30~50分鐘，票價依時間淡旺季浮動。 Q：建議遊玩天數： A：許多的民宿和旅行社都有推出包含來回船票或部分活動的住宿套票，通常是3天2夜。但如果喜歡步調慢一點的旅行步調，或是安排想拜訪的景點很多，編輯建議可以多延長一天，變4天3夜的輕旅行哦！ 建議旅遊時間為4月至9月，因為冬天海象不佳，不但沒有船班往返本島到澎湖，澎湖店家、水上設施也多停業，即使不玩水，到七美望安等小島的船班也多會停航唷！ 澎湖必拍網美系景點推薦 看更多👉澎湖花火節來臨，澎湖必買伴手禮推薦Top10，沒買到可別想回家！ 馬祖 👉【馬祖攻略】藍眼淚季節來囉！異國風聚落、戰地遺址，還有超可愛野生梅花鹿 被CNN列為世界15大奇景之一的藍眼淚，是馬祖最夯的觀光招牌，不過除了藍眼淚值得拜訪，其實還有許多獨特風景分佈在南竿、北竿、東莒、東引，甚至還有機會親眼捕捉到野生的梅花鹿，等著大家去探索這座純樸小島。 Q：如何到馬祖？ A： 1.搭船：台灣本島目前直航馬祖的編輯比較推薦台馬之星，固定有航班從基隆港到南竿。每日固定晚上10點從基隆港啟航，回程則均只有早上的航班，所需時間約8~10小時，因單雙日航行路線不同，單日航程約10小時，雙日則約8小時。 票價方面，座位全票600~630元，但若要選擇有床位的，則依艙等不同，價格約840~5250元不等，購票時間為搭船日期起前60天可進行訂位。 2.搭飛機：目前台灣到馬祖的航班只有立榮航空，且只有台北和台中機場可以搭乘，目的地不論選擇南竿或北竿，票價都一樣，台北出發的飛行時間約為50分鐘，台中則約65分鐘。票價方面，單程價格約2000元上下，也可以提早搶購優惠早鳥票哦！ Q：建議遊玩天數： A：如果是選擇搭船的朋友，由於航班僅晚去早回，一定有一天是在船上過夜，所以建議安排4天3夜；若是搭乘飛機，航班選擇多，可以早去晚回，故建議安排3天2夜。 馬祖必訪景點推薦 （圖片來源：連江縣政府交通旅遊局） 看更多👉馬祖伴手禮推薦TOP7，離島偽出國，讓你把在地好滋味通通帶回家！ 綠島 👉【精選】帶你深度遊綠島！9大必玩行程秘境，湛藍海底世界、日出夕陽觀賞點公開 舊名為火燒島的綠島，是火山集塊岩所構成的島嶼，擁有全世界唯三之一可泡湯的海底溫泉─朝日溫泉。而除了溫泉外，綠島更是全台灣能最早看見日出的地方，所以也是每年元旦追曙光的熱門景點，加上陡峭的海岸斷崖、浪漫的白色沙灘、翠綠草地以及豐富的海底生態，一年四季都能有不同的玩法，讓綠島維持著高人氣的旅遊熱度。 Q：如何到綠島？ A： 1.搭船：台東到綠島搭船往返時間約需50分鐘，是從台東富岡漁港到綠島南寮漁港，單趟全票票價千元有找，與飛機票價格差不多，但從台東市區到富岡漁港有段路程，建議可以在台東火車站搭計程車較方便。 2.搭飛機：全台只有台東機場德安航空有飛往綠島的航班，單趟約15分鐘，每天約3個航班，單趟全票票價約1千出頭，因為是小飛機、座位少，建議大家提早訂票，當天也要提早到機場劃位哦！ Q：建議遊玩天數： A：因為綠島的航班，不論搭飛機或輪船，都是早出晚回，外地客勢必需要在台東多停留1~2個晚上，會比較不累。所以到綠島玩的遊客，多會選擇2天1夜，但行程會相對緊湊，可能會有點小遺憾，所以如果時間充足，編輯建議可以安排在綠島停留3天2夜。 綠島必訪景點TOP5 看更多👉畢旅就是要衝海島！綠島15大必玩景點＋住宿通通濃縮在這篇，帶你深度遊綠島 小琉球 👉【小琉球最新玩法攻略】不用長途車程！無敵海景.可愛海龜+屏東景點，用陽光海水迎初夏 如果想有渡假感，但時間不足，小琉球會不錯的選擇！位於屏東外海的小琉球，四季天氣都不錯，是全台灣唯一冬天也適合從事浮潛等水上活動的地點，運氣好還可以在水底與綠蠵龜共游。 若你是不想下水的朋友，也有海底觀光潛水船可以搭乘，除此之外，作為台灣離島中唯一的珊瑚礁島，在島上可以看見許多經大自然雕刻的岩石，有小琉球威尼斯沙灘美名的蛤板灣，更是不能錯過！ Q：如何到小琉球？ A：搭船。本島往返小琉球的交通方式僅能從屏東東港搭船，有公營和民營兩種交通船可搭，民營船般較多，從早到晚都有，單程全票票價200~230元，一次買來回會比較便宜哦！航程時間，民營約25~30分鐘，公營約35~40分鐘。 Q：建議遊玩天數？ A：小琉球面積不大，建議停留2天1夜，然後回程再到屏東停留一晚，比較不會舟車勞頓。但如果時間充足，也可以選擇3天2夜的行程，很多旅宿業者都有提供套裝行程的方案，通常會包含船票、島內機車、港口接送等，花費算下來會比較便宜，建議大家可以參考看看。 👉小琉球兩天一夜夏季住玩攻略！黃金海岸、蜿蜒公路還能跟梅花鹿玩耍 小琉球必訪景點TOP5 看更多👉誰說小琉球只能浮潛，這8家在地必吃人氣美食，沒吃過等於沒去過！ 蘭嶼 👉【蘭嶼秘境TOP10大公開】從白天到夜晚超豐富行程，跟著旅遊達人的腳步走透透 旅客人數相對少的蘭嶼，卻因此多了純樸與寧靜，大自然也更得以保留在最美的樣貌。如果你是潛水愛好者，編輯最推薦到蘭嶼走一趟！除了享受陽光、海洋與清新空氣，島上還有六個有不同習俗的部落，值得走訪探索，品味原住民的人文風情。 https://www.instagram.com/p/CC8TN9ipThd/ https://www.instagram.com/p/B2nOaHghAC7/ 而這六個部落也有各自的觀光特色，像是東清部落是蘭嶼看日出的最佳地點，看落日則是紅頭部落為第一，想看大自然鬼斧神工，郎島部落能看見成群的風化岩石。 Q：如何到蘭嶼？ A： 1.搭船：可由台東富岡漁港或墾丁後壁湖登船出發，單程全票票價約1200元，航行時間約2.5小時，每日船班少。 2.搭飛機：僅能從台東機場搭乘德安航空出發，單程全票票價約1500元，航班多、從早上7點多到下午4點都有，但因為是小飛機、座位少，建議要提早訂票、劃位哦！ Q：建議遊玩天數？ A：到蘭嶼玩機會難得，編輯建議一次安排3天2夜，好好體驗當地漫活的氛圍，而蘭嶼旅遊季為4~10月，6~8月是旺季；怕太陽太曬的朋友，可以安排在4、5、9月前往，但要留意4~6月是飛魚季，當地會在白天捕捉飛魚，遊客無法進行潛水活動哦。 蘭嶼必訪景點TOP5 看更多👉【精選】最新蘭嶼咖啡廳/早午餐/酒吧推薦TOP10，好吃好拍讓你捨不得離開蘭嶼 金門 👉金門12個人氣旅遊景點！除了沙美老街，這些秘境也能殺光你底片～ 如果你是軍事迷或歷史迷，離島首選就是金門啦！隨處可見歷史歲月的痕跡，但如果不是歷史迷的朋友也沒關係，金門有著8處國定古蹟、66處縣定古蹟，閩南風格建築和巴洛克式洋樓都能讓女孩們拍出美美的沙龍照。夏天到金門，還有機會看到有「夏日精靈」之稱的鳥類栗喉蜂虎，運氣好還能一睹保育類動物歐亞水獺的面容！ Q：如何到金門？ A：台灣本島到金門，只能搭飛機，台北松山、台中、嘉義、台難、高雄都有往返金門尚義機場的航班，飛行時間約40~55分鐘，僅立榮航空和華信航空兩家航空公司有航班，單程全票票價約2300元，若行程已確定，建議可提早購買早鳥優惠票，或選擇信用卡優惠，會比較省錢。 Q：建議遊玩天數？ A：金門大小景點多，建議安排3天2夜細細遊玩，因為金門除了主島金城鎮、金寧鄉、金沙鎮、金湖鎮，還有一坐需要坐船才能抵達的小金門，要一次玩透透、把美食吃透透，建議停留3天。 而建議旅遊時間為6~11月，雖夏天是暑假旺季，但到金門可以戲水、看到美麗後鳥的身影，秋天則氣候涼爽，也能看到金門招牌高粱酒原料─高粱結穗的樣子，如大片金黃色的海浪，相當美麗，是拜訪金門的最佳時間。 金門必訪景點TOP5 看更多👉來趟離島之旅吧，特搜15間金門道地美食，連伴手禮都幫你搞定！ 台灣本島玩膩了嗎？那就出發遠征離島吧！大家看完有沒有覺得這篇超實用，其實每個外島都超好玩又超美，好想每座都去一遍。趕快把下次的假期空下來，就來去外島度假吧！ 👉台灣外島必去景點攻略，來趟與療癒大海的輕旅行，一路玩到夏天吧！ 👉畢旅不能出國沒關係！台灣6個山海線景點，今年就決定上山下海 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #台灣離島 #外島 #小琉球 #小琉球景點 #打卡離島 #波波打卡 #澎湖 #澎湖景點 #綠島 #綠島景點 #蘭嶼 #蘭嶼景點 #金門 #金門景點 #離島 #離島景點 #馬祖 

封她為「OST小公主」都不為過！你一定聽過這些原聲帶，BEN唱過的13部韓劇通通都在這裡

「不見此人，只聞其聲！」說到演唱電視原聲帶的歌手，除了白智英、PUNCH、尹美萊、張才人、孝琳與K.Will之外，更不能錯過的，正是身為91 LINE的BEN，年紀輕輕，擁有甜蜜嗓音的她，除了發表自己的專輯外，近四年更演唱了13部大勢韓劇的原聲帶，如此驚人的音樂產量，封她為「OST小公主」都不為過！ ＃《不要戀愛要結婚》〈現在停止戀愛〉 (圖片來源:tvN) 甜蜜喜劇小品《不要戀愛要結婚》，不僅劇情溫馨逗趣，連OST都有許多大咖來演唱，像是MAMAMOO和金娜英，都獻唱了這部電視劇原聲帶！而這首有著結婚進行曲前奏的輕快歌曲〈現在停止戀愛〉，正是由BEN演唱的唷！每當旋律響起，就是男女主角你儂我儂，甜蜜蜜到讓人手指捲曲的各種畫面！ ＃《Healer》〈You〉 相信有許多迷妹們，還對「池朴CP」念念不忘，不僅好笑浪漫，還順便解謎的韓劇《Healer》可是當時的夯劇之一，一直到現在還會偶爾點來回味一下！在大家眼神圍繞著池昌旭的身材與臉蛋打轉的時候，別忘了兩人浪漫的主題曲，更是出自BEN的歌聲啦！ ＃《OH！我的鬼神君》〈Stay〉 (圖片來源:tvN) 誰都抗拒不了朴寶英的撒嬌，連我們姜Chef也不例外，最後在大結局中，宣宇也正式陪在奉奉身邊了，放閃無極限的兩位主角，在神聖的廚房裡，親到無法自拔的那一幕，讓人害羞遮眼睛了！而最近曹政奭也出演新戲《我的鬼神搭檔》，這兩部都是關於另一空間的題材，不得不說，Chef真的變成「鬼神君」了啦！ ＃《製作人》〈心跳心跳〉 這部由綜藝型態製作，IU、金秀賢等大勢演員群聚的《製作人》，未演就先轟動，而車太鉉也真的變成了羅俊模PD，導演了戲劇《最佳的一擊》，如此眾星雲集好戲，BEN也獻唱了OST〈心跳心跳〉，讓人想起孔曉振飾演的藝珍歐逆，平時高傲不羈，但發起酒瘋的撒嬌，可是讓兩位男主角心跳心跳啊！ ＃《記得你》〈擁抱我〉 由凍齡界天后張娜拉，和徐仁國所主演的《記得你》，描述犯罪心理分析師李賢，在解決連續殺人案的過程中，也一併尋找自己的親弟弟。而飾演弟弟李民的演員，正是現在紅遍大街小巷的朴寶劍啊！雖然寶劍在這部劇中不減帥氣，但當時的知名度與人氣，確實沒有現在這麼崇高。而BEN所演唱的〈擁抱我〉，中板的節奏，也替些微沉重的劇情，帶來一些溫暖。 ＃《OH！My Venus》〈Darling U〉 不只教你瘦身，還教你戀愛的《Oh My Venus》，成勛、蘇志燮和Henry飾演的三人幫，集結帥氣與義氣！當然不可少的，更是BEN與元祖韓流團體g.o.d成員金泰宇，所演唱的OST〈Darling U〉，輕快曲風加上朗朗上口的歌詞，聽一千遍也不厭倦，總是讓人回想起美好的維納斯回憶呢！ ＃《再一次Happy Ending》〈有時〉 一期一會，穩定產出電視劇的張娜拉，在2016年繼續演出《再一次Happy Ending》，描述女子偶像團體解散後，彼此的感情生活狀態，和鄭Star飾演青梅竹馬，變成鄰居相認後進而相愛，最後也帶來的一個Happy Ending！不得不說，鄭Star的眼神真的超有愛，好幾幕都讓迷妹心裡的千萬小鹿大暴走啊！ ＃《又是吳海英》〈如夢一場〉 又！又！又！又是吳海英，讓人揪心的《又是吳海英》，可是讓迷妹們哭的一把鼻涕，一把眼淚，用掉了好幾包衛生紙，總是用著自己的方式守候醜海英的道京，最後終於有情人終成眷屬，但其實在我們心裡，兩個吳海英都很美呀！ ＃《倒數第二次戀愛》〈My All〉 改編自同名日劇的《倒數第二次戀愛》，輕鬆有趣，又帶點淺淺感傷的劇情，正是日劇的典型型態。誰都好想談一段，不會結束的愛情啊！而喜愛姐在這部戲裡真的艷福不淺，左擁郭時暘，右抱池珍熙，不同性格的兩位帥哥，讓人好生羨慕，當然萬能戲精金瑟琪，也一起出演了這部電視劇唷！ ＃《雲畫的月光》〈霧中路〉 改編自韓國同名網路小說的《雲畫的月光》，根本就是古裝版的霸道總裁俏秘書，看世子李旲變身成為情場高手，使出各式撩妹大絕招，一親芳澤，古代的王都這麼會把妹的嗎？而旋律動聽，由BEN所演唱的〈霧中路〉，可是B1A4的振永所製作的呢！ ＃《內向的老闆》〈Memory〉 除了《不要戀愛要結婚》，《內向的老闆》也是延宇振主演的唷！集結實力派歌手，出乎意料，曲曲動聽的《內向的老闆》原聲帶，唯一可惜的，就是戲劇討論度不高，雖然第五集後，製作組大幅修改劇本，卻挽救不了低迷的收視率，讓人惋惜。不過有BEN的好歌聲可以聽，也是一種幸福啦！ ＃《我的野蠻女友》〈命運一樣〉 (圖片來源:SBS) 播出當時，隔壁台對手真的太強大了，以至於《我的野蠻女友》收視率並不是非常理想。但驚喜不斷，搞笑有趣的劇情，和時裝電影版真的不相上下啊！當古靈精怪的惠明公主對上深情文靜的甄佑，互補的個性，就是命運般的相遇！ ＃《今生是第一次》〈無法離去〉 受到好評，共感十足的《今生是第一次》，無法離開彼此的情侶，每一段劇情都寫實的令人心疼，而接近劇末時，BEN所演唱的OST〈無法離去〉一釋出，抒情又動聽，除了無限播放已別無其他選擇！就像我們也無法離開《今生是第一次》所帶來的感動啊！每次追劇除了劇情外，最重要的就是音樂了！當旋律響起時，劇中的畫面就會如跑馬燈般出現在眼前～期待BEN未來可以有更多膾炙人口的音樂作品，大飽迷妹們的耳福啊！ #BEN #Healer #OH！MY VENUS #OH！我的鬼神君 #OST #不要戀愛要結婚 #今生是第一次 #倒數第二次戀愛 #內向的老闆 #再一次Happy Ending #又是吳海英 #我的野蠻女友 #泡菜 #製作人 #記得你 #雲畫的月光 #韓劇 

戀愛新手注意事項

💗 2020年，愛您愛您年 總覺得今年的戀愛運勢會比往年來的更旺盛，所有單身的寶寶們都有機會在今年成功脫單，談一場轟轟烈烈的戀愛！ 準備好自己才能迎接對的人，所以說如果妳單身很久，或是母胎單身一定要先上一堂戀愛新手教育課程，對談戀愛先有正確的基礎觀念和認知，才能讓久違的戀愛能更順利，不錯過良機和浪費青春～ ♡注意事項一：你真的準備好戀愛了嗎？ 戀愛這件事不只是戀跟愛而已，如果你想談一場認真負責的戀愛，就必須花時間和精力去維持與經營這段感情。所以說談戀愛你得分一些時間給對方，不論是聊天約會或是日常相處。再來，你得禁得起兩人磨合與熟悉彼此的過渡期，很多人在這關就走不下去，拍拍屁股走人了。談戀愛必須“包容與接納對方的不足和缺點”因為沒有一個人能百分百滿足你對戀愛的幻想，當你準備好愛一個人的時候，是會連對方的不好都一起愛的。 ♡注意事項二：不要預設立場 預設立場就跟猜疑對方有異曲同工之處。女孩本來就容易「想很多」，但過多的預設立場或是在心中盤算”他現在的行為可能是怎樣怎樣”之類的，這種顧慮其實會造成你對戀愛的不安及惶恐，更是戀愛前的自殺式行為。真正個敞開心胸才能讓對方進到你的心裡，我們可以靠“觀察”來取代預設立場和猜疑，順起自然的相處與聊天就是展開戀情的最好計畫。 ♡注意事項三：不要急著戀愛而亂了陣腳 我相信單身的女性一定都有過「算了不管了，隨便挑一個試試吧」的心態，操之過急的認識及曖昧過程絕對不會有好結果。如果當你太想進入一段新戀情而把自己變成另一個人，或是因為想談戀愛而去做違背自己心意的事、被佔便宜，那更是超級錯誤的行為。戀愛前一定要穩住自己的思想，女孩永遠要記得，「是你去挑選你所愛，而不是讓對方挑你。」 ♡注意事項四：不要特意取悅對方 很多新手戀愛的女孩都會犯這個錯誤，就是依照對方的喜好行事，或是讓自己盡量成為對方理想的對象。嚴重者甚至會委屈自己去取悅對方，這些都是不太健康的戀愛行為；如果交往前後差異太大，一定也會走不下去。假如對象真的很符合你的理想型，你真的超級喜歡他，確實可以刻意表現得讓對方也能對你產生好感，但行為的前提是要建立在自己能接受及不失去自我的狀況下。 ♡注意事項五：欲擒故縱可以但要有限度 欲擒故縱是曖昧的基本功，誰能先釣到對方的胃口或是跟能ㄍㄧㄣ到底誰就勝出。但是欲擒故縱這招也是有技巧和限度的，長時間的忽冷忽熱是會讓對方感覺到疲累和無力，到頭來就不想追也不想花時間曖昧了。比起欲擒故縱，近年來「直球」的魅力更勝一籌，許多人對於直接開撩的方式或是真情流露更是無招架之力；建議女孩剛開始欲擒故縱，後續雙方的感情都明確了，就可以開始讓感情升溫囉！ 以上五個談戀愛前要注意的事你記住了嗎？ 2020年真的是一個非常適合展開新戀情的年頭，連我這個單身數字不可考的剩女小姐姐，都漸漸感受到戀愛的心在蠢蠢欲動，如果說身邊最近有不錯的對象，就不要有太多顧慮，好好的為自己努力一次吧！ ＃波波邱比特＃戀愛＃如何戀愛＃談戀愛＃2020戀愛

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