北部一日遊最佳行程選擇 大板根森林溫泉酒店雙SPA綠色生態之旅

新北市三峽區17公頃的珍稀亞熱帶雨林之中，大板根森林溫泉酒店是北台灣唯一座落於原始森林的國際級溫泉渡假飯店。遠離城市喧囂，這裡不僅是放鬆身心的理想之地，更是將自然之美與現代奢華完美融合的靜謐天堂，悠遊板根森呼吸。 歷時多年探勘與開發，引進來自深層岩層的碳酸氫鈉泉。這種泉水因富含礦物質與微量元素，具弱鹼性、質地溫潤，不僅能舒緩肌膚，更被譽為天然的「美人湯」。獨立擁有的深井溫泉，水質、水溫、水量及各項溫泉設施都受到嚴密控管，除了不必擔心回收使用的問題，衛生上也比地面湧泉來的純淨。無論是露天SPA、觀景風呂、或是私密湯屋，都讓人得以靜靜沉浸於自然與水氣交織的療癒時光。 不僅擁有全臺唯一中低海拔原生亞熱帶雨林，自然森林環抱的大板根森林溫泉酒店現在規劃「恐龍世界」，延續大受好評的恐龍展，把大自然森林與恐龍結合，陸續展出恐龍及古生物特展，打造迷你版的侏羅紀公園，將巨型霸王龍、腕龍、迅猛龍、劍龍、三角龍總計15種擬真恐龍置入於森林園區中，大小恐龍迷別錯過！ 親子劇場暑假倒數，今年暑假推出親子劇場——「恐龍森林夏令營」，於6月28日至8月31日每週六、日上午11:00及下午15:30演出，在遠古森林中，一場搞笑又驚險的恐龍守護訓練營正式展開！讓房客及遊客們能夠近距離觀賞表演與觸摸恐龍與合照。 三峽大板根森林溫泉酒店被譽為「原始熱帶雨林生態的寶窟」，近百年老茶廠及大板根茶業歷史文物館、森林步道、溫泉SPA、人文藝術、綠野烤肉、生態自然底蘊豐富，值得細細探索，成為三峽人氣打卡親子旅遊熱門景點。園區內豐富設施，美好的渡假休閒，不一定要行程滿滿，森林系的旅行，就是要慢遊、緩下腳步，感受大自然美景的撫慰，溫馨愉悅，累積滿滿幸福回憶。

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑 做好準備 越野跑不難 林柏宏完成人生首次

3 年不見！亞太區最具規模的 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 5 月 21 日在新北市金瓜石勸濟堂盛大舉行。除了國內外各界好手參戰，在入門 10 公里組別更吸引了近兩千名跑者參與，藉由賽事的舉辦，讓包含賽事探索大使林柏宏在內的更多選手們，都能夠透過 TNF100 近一步認識越野跑等戶外運動，享受探索山林的樂趣。 越野跑並不難 『放鬆身體』『不停步』 林柏宏分享越野跑心訣 為了獻出個人越野跑處女秀，身為賽事探索大使的林柏宏除了接受 The North Face 簽約運動員江晏慶兩次特訓，自己也加強訓練，除了既有的健身鍛煉，每週還追加兩次的跑步，今日順利以比江晏慶教練預估完賽時間還迅速的 1 小時 32 分 16 秒順利完成 10 公里越野跑。林柏宏也分享了參與賽事的心得，他說：「因為對越野跑不熟悉，當初只想要完成比賽。今天實際跑完全程，是非常過癮的體驗。每一段都有不同的風景跟難度，在跑上坡時很考驗心智，我幾乎以為我會放棄，但到了山頂就很放鬆，眺望大海也很療癒。下坡時身體已經適應，就開始衝刺，身體又進入另外一種狀態。雖然只有 10 公里，但是非常享受！」 就如同一些對越野跑不熟悉的跑者或戶外運動愛好者，覺得越野跑很困難，不是很好上手的運動，但只要有適當的教練以及裝備加上練習時間，人人都可以探索這項運動。身為越野跑的素人，林柏宏特別要跟大家分享能成功挑戰越野跑的心訣，他說：「我給自己的提醒就是千萬不要停下來，可以慢慢走也可以跑起來，但是盡量不站在原地休息不動。另外一個就是晏慶教練提醒我的，放鬆身體去享受比賽、感受身體的律動，同時享受這片山林。」 今年賽事爭霸最終由 TNF 簽約運動員曾小強及江晏慶奪得 50K 男子組總冠軍及亞軍的殊榮；女子組總冠軍由周玲君奪得；20K 男子組總冠軍由張致遠奪得、女子組總冠軍林婷妤稱后；10K挑戰組男子組總冠軍由簡弘竣奪得、女子組總冠軍由蔡依欣奪得。賽事強調「Never Stop Exploring 探索永不停止」精神鼓勵所有參賽選手，透過比賽探索未知的挑戰，看見前所未有的體能與心靈極限。 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽從 2009 年以來，便被越野跑者們視為亞洲區的指標性賽事，本年度別於以往著重菁英選手們需求的長距離組別安排，而是將重點放在推廣越野跑活動，藉由本賽事讓大眾更能夠深入了解並體驗越野跑，賽會今年鼓勵「越野小白」們勇敢挑戰自我，因此新增了短距離組別，除了相對挑戰度較高的 50K 菁英硬派組及 20K 野跑探索組，更為入門越野跑者們設計了 10K 凹豆輕越野挑戰組及 10K 凹豆輕越野體驗組，以小白們就能挑戰的「10K 凹豆組別」來說，跑者能一邊跑在 200 年歷史的百年山徑「淡蘭古道」上，一邊遠眺東北角濱海特殊地理景觀「陰陽海」，堪稱本屆賽事的一大亮點。 TNF100 臺北越野跑挑戰賽今年為選手安排了許多貼心服務，除了憑晶片可兌換客製化雷雕完賽獎牌的專屬限量服務外，並設置 TNF100 VILLAGE 的區域，選手只要完成指定任務，便可獲得勳章，憑勳章可至 TNF100 VILLAGE 內兌換野食、甜品冰飲等，更能參與許多獨特的戶外活動體驗，除了獲得獨一無二的專屬紀念禮外，身心靈皆能獲得滿足。 本屆的報名人數相當踴躍，從去年為期一週的早鳥優惠，便有組別秒殺額滿，報名至今總計吸引了近 3000 位、共 23 國的知名跑者，國內菁英參賽選手包含江晏慶、周平記、周玲君、鄭國賓等都有參賽，外國菁英選手如曾小強（香港）、深井亨（日本）、Landry Benoit（法國）等多位 ITRA PI 達 500 以上的越野好手也都遠道而來挑戰。 TNF100 臺北越野跑挑戰賽多年來也被視為是對環境友善的經典賽事，此次秉持「尊重自然」和「無痕山林」的理念，在賽前舉辦「百人訓練營」及「無痕山林戶外講座」等前期活動，同時鼓勵越野跑者、登山者、當地居民及遊客能相互尊重，讓美麗的環境持續傳承，此外，包括報名資格審查，與具備自主醫療和救援能力的協辦單位一同輔導合作等，也都讓整體賽事的環境與安全大大加分！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽由H2U永悅健康及旗下公司運動筆記共同主辦，臺虎精釀、GARMIN、永悅健康、亨泰光學、植人糧心股份有限公司、美強生致沛、瑞士三角巧克力等品牌贊助，詳細資訊請洽TNF賽事官方網站：https://www.xn--djr420n.tw/2023TNF100/info.html。 

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑 做好準備 越野跑不難 林柏宏完成人生首次越野跑

活死人病毒入侵！精選十部日本「喪屍題材」日劇、電影，刺激追逐戰獲勝是人類還是喪屍？

恐怖片、驚悚片分為多個種類，當中喪屍系列更是擁有忠實粉絲，不管是生存戰的刺激感，屍體血漿的逼真特效，還有劇情複雜的團體心理等，讓人忍不住看下去的魅力，這次編輯幫你精選出十部日本喪屍片，包含日劇和電影，不管是想感受電影大場面的威力，還是影集逐步發展的劇情，既血腥又充滿暴力感的混戰畫面等你來看！ 👉2021冬季必追日劇《與你在世界終結之日》角色介紹、劇情簡介，喪屍驚悚場景一次告訴你！ 1.《與你在世界終結之日》(君と世界が終わる日に) 播出時間：2021-01-18 演員：竹內涼真、中條彩未 2021年日劇的冬季新番之一，竹內涼真備受期待的新作品。故事敘述一對戀人間宮響和來美，間宮準備求婚之際，突然捲入隧道崩塌意外，4日後成功逃出生天，卻發現世界像陷入末日一樣，街道上滿佈屍體，晚上屍體更會到處走動進行攻擊，為了再與來美相見決心生存下去，後續的劇情很頗為緊湊，值得期待後續發展，為愛浪漫求生的新型喪屍片！ 👉活屍之國《與你在世界終結之日》竹內涼真日劇電影代表作，養眼肌肉「國民男友」就是他！ 圖片來源：ntv.co.jp 2.《屍人莊殺人事件》（屍人荘の殺人） 播出時間：2020-07-31（台灣上映） 演員：神木隆之介、濱邊美波、中村倫也 同名小說改編，講述熱愛推理小說的大學生葉村讓，與會長明智恭介，兩人當自己是福爾摩斯和華生，解決校園內的各種事件。而就讀同所大學的私家偵探劍崎比留子，收到了一封神祕的恐嚇信，向兩人提議參加夏日合宿活動，後來某次在活動中發生突如其來的喪屍群體感染，一群人逃到呈現密室狀態的紫湛莊內，竟發現了一具慘死的屍體，充滿奇妙色彩的推理電影，不到最後一刻你絕不會知道兇手是誰，充滿密室逃脫感的懸疑走向！ 👉《我家女兒交不到男友!!》認識濱邊美波！新生代女神日劇電影代表作，年紀輕輕不簡單！ 圖片來源：shijinsou.jp 3.《殘美》（ザンビ） 播出時間：2019-01-24 演員：齋藤飛鳥、乃木坂46 某一天，寄宿制女子高中Freesia學園的學生，在修學旅行中因巴士故障來到了一個陌生的村子，在尋找臨時住所的過程中，找到了一間廢棄的屋子，決定在此度過一晚，夜裡屋外傳來了令人毛骨悚然的聲音，不過後來回到學校後，學園似乎恢復了日常，但學生們身上卻接二連三地發生著不可思議的奇怪現象。 👉這些事件都是真人真事！日本9大未解決懸案，離奇得讓你頭皮發麻！ 圖片來源：amazon.co.jp 原作是由知名偶像乃木坂46、櫻坂46、日向坂46共同演出的企劃，這部電視劇只是其中之一，沒想到效果意外的優秀，題材也頗為新穎，畢竟誰也沒想到喪屍也可以走美麗路線，讓人看了害怕同時又直呼卡哇伊！ 4.《喪屍末日戰》（アイアムアヒーロー） 播出時間：2016-04-23 演員：大泉洋、有村架純、長澤雅美 又名請叫我英雄，電視新聞不停出現有人被咬的消息，一心希望成為漫畫家的鈴木英雄，卻只繼續沉迷於他的漫畫世界內，直到女友受到感染才慌忙逃走。當市內一片混亂，鈴木救回被喪屍噬咬的高中女生比呂美，兩人結伴逃走，之後遇上曾任護士的藪及一群仍未被感染的生還者，共同抵抗前來襲擊的喪屍，聯同其他夥伴必須為人類的最後生存機會奮戰！ 👉持續更新【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！ 圖片來源：amazon.co.jp 由花澤健吾老師的漫畫改編，請來兩大女神共同領銜主演，男主角的還原度也相當高，以最寫實的角度和場景拍攝，看廢男如何在充滿喪屍的日本，逃離幻想拯救身為人類的自己，還有長澤雅美視角的特別番外喔！ 5.《一屍到底》（カメラをとめるな） 播出時間：2018-09-21 演員： 濱津隆之 拍攝殭屍電影時，遇上了真正的殭屍，為了追求真實性，導演仍堅持拍攝。一方是為了逃命的演員以及工作人員，一方是為了追求真實性的導演，是否能夠拍攝出37分鐘的微電影？預告所說的電影結束後才是開始，把喪屍片真的帶離只有滿滿血腥這件事，用超廉價效果一遍又一遍的讓觀眾驚呼，劇情反轉再反轉，同時隱含許多細節等你發現，千萬別錯過！ 👉笭菁、蝴蝶、夜不語⋯當年最紅「恐怖口袋書」，這10本驚悚經典小說你看過幾本？ 圖片來源：yahoo.co.jp 6.《從喪屍來到開始重新審視人生的這檔事》（ゾンビが来たから人生見つめ直した件） 播出時間：2019-01-19 演員：石橋菜津美、土村芳、瀧內公美 故事以某地方都市為舞台，平成元年出生的瑞穗是個沒有人生目標無所事事渡日的30女子，她和同鄉同學柚木及美佐江於同一房子生活，某天她們照常吃早餐時從電視看到附近山上某設施發生火災，而城內開始發生喪屍襲擊居民的事件，但瑞穗沒有察覺到氣氛的異變，為了和分居中的丈夫小池談離婚的事而去家庭餐廳，但中途在便利店買東西時遇上喪屍……。 👉沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！ 圖片來源：nhk.or.jp 由NHK原創製作，喪屍片也能探討生命存在價值，驚悚中夾雜溫馨劇情，讓人目不轉睛的暖心感觸，比起許多教育型態的片子，更加從細微處讓觀眾發覺自己需要重視的，單純以日劇角度也是大推，適合想要初次接觸喪屍片的人觀賞。 圖片來源：nhk.or.jp 7.《水手服殭屍》（セーラーゾンビ） 播出時間：2014-04-19 演員：大和田南那、川榮李奈、高橋朱里（AKB48） 故事設定在世界突然被大量殭屍支配後二個月，志願當上偶像的主角乾舞子在逃命途中遭遇殭屍襲擊，幸好得到另一名女高中生小山田睦美相救，繼而轉入尚未被殭屍佔領的藤美女子高中就讀。在藤美女子高中生活期間，眾人遇上各式各樣的殭屍，並發現電台播放的一首神秘歌曲可以令殭屍暫時不再襲擊人類，並開始跳起舞來。 👉不是所有校園回憶都是美好青春！校園霸凌題材日劇，永無止盡的欺凌！ 圖片來源：amazon.co.jp 與此同時，學校內的學生一個接一個失蹤，殭屍危機又開始發酵，穿著水手服的青春少女們，要如何挺身度過這次危機！這部日劇由AKB48 的成員主演，看似惡搞劇情滿滿，其實看到最後就會發現導演影射，偶像界與人類生活的部分有多苛刻，推薦給喜愛具有誇張戲劇性和惡趣味的日劇迷，包準會越看越上癮！ 圖片來源：amazon.co.jp 8.《八王子殭屍》（八王子ゾンビーズ） 播出時間： 2020-01-11 演員：山下健二郎 男主角羽吹成為舞蹈家的夢想破滅後，決定重新審視自己，來到了八王子深山里的“希望寺”修行，驚悚的是傳說那座寺後面會有殭屍出現，羽吹隻身前往，在那裡遇到了自稱是“八王子”的開朗帥哥殭屍們，得知他們在滿月下跳舞便可以成佛，意外是舞癡的帥哥殭屍群遇上擁有舞蹈天分的男主角，開啟一間在深山裡的舞蹈訓練營，一貫的日系搞笑作風，適合想看喜劇片觀賞！ 👉無需動腦讓你笑到起笑！15部日本喜劇電影推薦，無厘頭笑點百看不厭！ 圖片來源：eiga.com 9.《RAP病毒來襲》（ラッパーに噛まれたらラッパーになるドラマ） 播出時間：2019-07-12 演員：小芝風花 突然襲擊了人類的神秘的病毒，只要被感染只有不停用rap對決才能存活，不管你身在何處，什麼樣的人，只要被咬上一口，就只有想成為饒舌歌手的宿命！由漫畫改編，雖然只有短短2集的日劇，在設定上十分有趣，人物特點也都很有記憶點，期待還會有長篇集數可以推出，結合黑色感的恐怖喜劇，會說唱的殭屍好像一點都不可怕了！ 👉墜入粉紅泡泡！13部日本「少女漫畫改編電影」無預警高甜，喚起妳塵封已久的少女心！ 圖片來源：tsutaya.tsite.jp 10.《Z–殭屍嬌娃–》（Z～ゼット～ 果てなき希望） 播出時間：2014-07-26 演員：川本麻友、木嶋典子、田中美晴 女高中生明理陪著好友惠來到海邊散心，突然遭到殭屍Z襲擊！一位戴著眼罩的神秘少女揮舞薙刀相救，卻無法完全殺死Z，三人拼命逃到當地的醫院，遇上了已在醫院避難的人們。絕望中逐漸暴露的人性黑暗面、隱藏在頂樓的Z化之謎…相互猜忌、各懷鬼胎的他們能否順利逃出？三位少女的命運將何去何從？ 👉來點不一樣的週末娛樂吧！室內活動也能很刺激，找好友嗨起來 圖片來源：movies.yahoo.co.jp 雖然已經是七年前的日劇，集數也不多只有短短四集，但就算現在點開來看，依舊會被醫院的設定，喪屍腐爛的妝容，感到微微驚到，蒼白的色調畫面，也將有些懸疑、緊張的質感營造的很到味，如果你原本就是喪屍迷，可以回頭觀賞以前的作品，會發現同類型不同時期的作品嶄新的面貌喔！ 日本喪屍片大多走較為浮誇的路線，雖然不像國外的影集如此逼真，在人性的刻劃上總會神來一筆，就算再搞笑還是要講個正經結局，下次還想看什麼日本影視作品合集，可以下方留言，再幫你們速速整理起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #白函 #Z–殭屍嬌娃– #一屍到底 #八王子殭屍 #喪屍 #喪屍末日戰 #喪屍電影 #屍人莊殺人事件 #從喪屍來到開始重新審視人生的這檔事 #日本 #日本喪屍日劇 #日本喪屍日劇RAP病毒來襲 #日本喪屍日劇Z殭屍嬌娃 #日本喪屍日劇從喪屍來到開始重新審視人生的這檔事 #日本喪屍日劇殘美 #日本喪屍日劇水手服殭屍 #日本喪屍日劇與你在世界終結之日 #日本喪屍電影 #日本喪屍電影一屍到底 #日本喪屍電影八王子殭屍 #日本喪屍電影喪屍末日戰 #日本喪屍電影屍人莊殺人事件 #日本喪屍電影推薦 #日本喪屍電影請叫我英雄 #日本喪屍電視劇 #日本喪屍電視劇推薦 #日本戲劇 #日本電影 #殘美 #水手服殭屍 #生活娛樂 #與你在世界終結之日 

父親節快樂！遠東百貨最強88節「爸」氣登場，首12日百貨服飾當日累計滿5,000元送300元

「爸爸，辛苦了！」遠東百貨要向肩膀千斤重的爸爸們道聲父親節快樂，遠東百貨最強88節即日起至8月10日（日）獻給88父親節快樂「爸」氣登場，買千送百回饋鎖定百貨服飾、保健器材、大家電，陪伴老爸運動休閒，特別是能降溫的清涼家電，都是送禮自用優質首選。 買千送百這樣送 即日起至8月3日，首12日百貨服飾當日累計滿5,000元送300元，遠百APP會員單筆滿5,000加贈100元，買越多送越多！整檔贈送則有全館HAPPY GO Pay獨享當日單筆刷5,000元送100元。保健器材當日單筆滿5,000元送500元、大家電當日單筆滿10,000元送1,000元。 台南大遠百抵用券加碼，即日起至8月31（日）出示紙本當日火車票、高鐵票或任何交通憑證，就可以到5樓客服中心兌換100元餐飲券一張，數量有限送完為止。88節檔期持遠百APP於百貨服飾當日累計消費滿5000元加送200元餐飲券，內含100元星巴克咖啡券、100元餐飲券各一張。 信用卡刷卡超值又給力 國際精名品即日起至7月27日，首5日持8大銀行信用卡在遠百信義A13、板橋大遠百、遠百桃園、遠百竹北、新竹大遠百當日單筆刷10,000元並分6期者送500元，台中大遠百送300元。全館（含精品、數位3C、大家電）即日起至7月29日，首7日持6大銀行信用卡當日刷滿50,000元並分6期者送2,000元，台中大遠百送1,000元。 整檔持9大銀行信用卡全館（數位3C、MUJI除外）當日單筆刷6,000元並分6期者送200元，板橋中山獨家加贈美食金100元。即日起至8月3日，首12日持8大銀行信用卡在數位3C（含APPLE）當日單筆刷10000元並分6期者送500元。 亮點活動 遠百板橋中山8月9日舉辦「天后降臨 月老逗陣」，邀「台南鹿耳門天后宮」媽祖與月老星君北上與大家相會，現場快閃互動送開運錢母、月老加持紅線。 遠百竹北父親節檔期推出「超能偶爸」系列活動，邀請最給力的爸爸們來陪玩！7月26日登場的「金盃滑滑趣」推啤酒考驗親子間的默契與穩定度、7月27日以呼拉圈轉出滿滿的夏日活力，不只有趣味競賽，8月9日至10日還有小朋友最愛的鍬形蟲與獨角仙等各種甲蟲現身遠百竹北與大家同樂，從動態活動到靜態展覽都有，邀您與孩子一起創造今夏最難忘的親子時光。 新竹大遠百88節檔期夏令營小職人體驗熱鬧登場，8月2日超萌小客服、8月9日小獸醫、8月10日小飛官訓練營，藉體驗課程傳達知識教育。7月28日至8月11日，於B1F藝文長廊展出「竹塹老宅風華畫展」由貓畫室帶來新竹百年歷史老宅，承載著人們生活的軌跡與記憶，將老建築的精神與當代連結，希望藉由展出喚起民眾的時代回憶。 台中大遠百Jolly Factory親子互動挑戰，7月27日小小賽車手計時賽、8月2日小小牛牛仔跳跳賽在一樓登場。8月5日至8月31日，在11樓藝廊區推出「爸氣！毛起來愛 藝術展」。8月15日至8月31日，在11樓江戶區有「HAPPY GO永續公益共創計畫」，元智大學Ｘ唐寶寶聯手打造溫暖多樣化作品，HAPPY GO號召民眾加入「回收玩具、讓愛永續」，讓每一件小舊物都能擁有嶄新生命。 台南大遠百8月1日舉辦「熱熱鬧鬧來一桌 台南的辦桌文化」講座，透過美食文化推廣與閱讀結合，深入了解台南的特色飲食與文化歷史。8月1日至8月14日，在4樓推出「麗嬰房、adidas、PUMA KIDS、Carter’s、Oshkosh聯合品牌特賣會」，家長們可以趁超低折扣撿好貨。 高雄大遠百歡慶88節館內外精彩活動不間斷，7月26日下午兩點半於五樓中庭，攜手陽光社會福利基金會共同舉辦「小博士居家大冒險」，透過互動遊戲學習居家安全知識，7月26日、7月27日一樓廣場攜手多力多滋舉辦「Doritos Flamin’Hot挑戰你的辣極限」，完成挑戰有機會領取1,000元獎金！8月2日下午兩點半於一樓廣場，攜手高雄市政府消防局成功分隊舉辦「2025小小消防英雄闖關趣」，藉由遊戲學習防災正確觀念，8月10日由中華民國高級中等學校體育總會於一樓廣場舉辦「114年全國中等學校熱舞大賽南區預賽」，歡迎有興趣的民眾到場共襄盛舉。

《沙丘2》「甜茶」提摩西夏勒梅秘密大公開！熱吻卡戴珊小妹、成名前是YouTuber？

被譽為美國憂鬱小生的「甜茶」提摩西夏勒梅（Timothée Chalamet），自從出道後因為帥氣陰鬱的臉龐，以及他的精湛演技相當受到矚目！近期主演電影《沙丘2》、《旺卡》上映後接連獲得好評，超高人氣也讓大眾都想更認識這位帥氣新生代演員！而今天編輯就要來介紹關於「甜茶提摩西夏勒梅的10件事」，就跟著我們一起來瞭解吧！ https://www.instagram.com/p/CiIt6Laox6T/?img_index=1 英文名字Timothée Chalamet的提摩西夏勒梅，因發音類似中文的「甜茶」，因此「甜茶」成為亞洲粉絲對他的愛稱。出生於1995年12月27日的他，從小在紐約長大，在2008年開始了他的演藝生涯，並在短時間內因其優異的表演技巧而受到廣泛關注。 https://www.instagram.com/p/C3_DulQSSh4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 「甜茶」提摩西夏勒梅小故事1. 短暫的足球夢 小時候的提摩西夏勒梅曾經有一個夢想，那就是成為「足球運動員」，他在13歲那年就已經一名訓練營的教練，訓練6-10歲的學生，想必能當上教練必須要有一定的水準在呢！ https://www.instagram.com/p/CRo4hWGrnmV/?img_index=1 「甜茶」提摩西夏勒梅小故事2.擁有混血兒的身分 身為美國人的他同時擁有法國人的身分，母親是第三代的紐約人，也是一名擁有俄羅斯猶太人和奧地利猶太人的混血兒，而爸爸則是法國人，所以提莫西·夏勒梅的家庭背景相當多元。 「甜茶」提摩西夏勒梅小故事3.擅長法文與英文 因為媽媽和爸爸的生長環境，也讓提摩西夏勒梅從小就在多元環境長大，所以英文和法文對他來說輕而易舉，甚至他還說過「做夢都會講法文呢」！ 「甜茶」提摩西夏勒梅小故事4. 來自演藝世家 會進入演藝圈這一行想必也是受許多影響，在提摩西夏勒梅的家族裡就有許多成員從事演藝工作，像是媽媽是一位前百老匯舞者，姐姐寶琳也是一名演員、舅舅羅德曼弗蘭德是電影製作人、阿姨埃米利普曼是電視劇製作人兼編劇，外公也是名編劇、外婆則也是名前百老匯舞者，因為在這樣的環境下耳濡目染，讓他也開始接觸演戲這塊。 「甜茶」提摩西夏勒梅小故事5. 演藝之路 年僅27歲的提摩西夏勒梅就已經有許多演藝作品，早期以拍攝電視居居多，也有參與外百老匯的演出，後來才藉由《雲端男女》其中一個配角亮相在長篇電影裡，在《星際效應》也得到相當不錯的迴響，漸漸為自己的演藝之路鋪上一磚一瓦，造就了現在的成就與知名度。 「甜茶」提摩西夏勒梅小故事6. 留名奧斯卡 夏勒梅參與了盧卡導演導的電影《以你的名字呼喚我》，為了融入這個角色，夏勒梅學習義大利文還有彈吉他跟鋼琴，完全的準備加上精湛的演出，也讓他成為史上第三年輕的奧斯卡金像獎提名者，這樣的榮耀可不是每個人都有機會的呢！ 「甜茶」提摩西夏勒梅小故事7. 擁有藝術靈魂 不常在社群網站發文的提摩西夏勒梅，卻看起來對於藝術相當有興趣，在他的社群上不難發現有許多藝術作品的文章，而這些畫價格也都相當不斐呢！ 「甜茶」提摩西夏勒梅小故事8. 獨特穿搭風格 在紅毯上總是有亮眼穿搭的提摩西夏勒梅更提過不想與其他設計師合作，因為他自己本來就超會穿搭！光看他在社群上的私服照就可以知道，提摩西夏勒梅的品味相當獨特，而且擁有他自己的專屬風格，單品的要求更是講究！ https://www.instagram.com/p/CiIt6Laox6T/?img_index=1 「甜茶」提摩西夏勒梅小故事9. 令人矚目的感情史 人氣相當紅的提摩西夏勒梅怎麼可能沒有狗仔偷拍呢？其實在2018年時，就有被雜誌拍到他和莉莉蘿絲戴普在義大利度假大方擁吻彼此！沒錯，女主角就是強尼戴普的女兒莉莉蘿絲戴普（Lily Rose Depp）！兩人因為合拍《蘭開斯特之王The King》而相識相戀，但最後戀情還是在兩年後宣告結束⋯⋯ 2023年4月則傳出提摩西夏勒梅熱戀卡戴珊家老么凱莉珍娜（Kylie Jenner），而這段戀情隨後也被兩人證實，不但在碧昂絲（Beyoncé）演唱會上甜蜜擁吻，提摩西夏勒梅和凱莉珍娜更一同出席2024金球獎頒獎典禮，被拍到小倆口親暱聊天親吻的超閃畫面，可以說是公開後愈愛愈大方啦！ （圖片來源：People） 「甜茶」提摩西夏勒梅小故事10. 曾經是名YouTuber 甜茶也被發現出道前曾開過名為「ModdedController360」的YouTube頻道！影片主要是介紹遊戲搖桿的內容，被問到後甜茶承認這段往事，也大方分享以前的興趣就是幫搖桿上色改裝。如今為電影《沙丘2》宣傳接受媒體採訪時，他也再次被問「什麼時候會再更新影片？」甜茶笑說：「我目前不需要那份工作，演藝事業不錯，但如果沒戲拍了，你會再次看到我改裝搖桿！」可愛又幽默的回應笑翻網友！ （圖片來源：YT ModdedController360 影片截圖） （圖片來源：IG @tchalamet） 「甜茶」提摩西夏勒梅的代表作1.《沙丘：第二部》《沙丘2021》 《沙丘》是「甜茶」提摩西夏勒梅的經典代表作之一，他在劇中飾演「亞崔迪家族」的繼承人「保羅亞崔迪」，但父親卻遭到皇帝的權力謀劃而被敵對家族謀殺，因此保羅亞崔迪(提摩西夏勒梅 飾演)必須保護母親潔西卡(蕾貝卡·弗格森 飾演)以及其他家人，並展開復仇記。 (圖片來源：IMDB《沙丘》劇照) 而在2024年上映的《沙丘：第二部》則是敘寫上一季的故事，稱為新領袖的保羅亞崔迪(提摩西夏勒梅 飾演)，與畢生摯愛荃妮（辛蒂亞 飾演）聯手，一起繼續未完的復仇，在復仇的過程中保羅覺醒特殊能力，但也預見可怕的未來，他們將面臨更加艱巨的挑戰和考驗。 (圖片來源：IMDB《沙丘2》劇照) 「甜茶」提摩西夏勒梅的代表作2.《以你的名字呼喚我》 24歲的研究生助理奧立佛（艾米漢莫 飾演）在夏天來到17歲的艾利奧（提摩西夏勒梅 飾演）家裡做研究助理，兩人開始慢慢互相吸引，最終陷入了一段美好而充滿激情的戀情。這部電影獲得了廣泛的讚譽，提摩西夏勒梅得到了奧斯卡金像獎最佳男主角提名，成為當時最年輕的提名者之一。 (圖片來源：IMDB《以你的名字呼喚我》劇照) 「甜茶」提摩西夏勒梅的代表作3.《淑女鳥》 故事設定在2002年的加州薩克拉門托，講述了17歲的叛逆的高中生克里斯汀（昆恩菲爾德 飾演）為自己取名為「淑女鳥」（Lady Bird），並與她的母親瑞恩（勞瑞·梅特卡夫 飾演）產生衝突，在一次又一次的跌跌撞撞中找尋自我。而提摩西夏勒梅在劇中飾演欺騙淑女鳥的渣男凱爾，是淑女鳥的青春期成長中的一個重要角色。 (圖片來源：IMDB《淑女鳥》劇照) 「甜茶」提摩西夏勒梅的代表作4.《法蘭西特派週報》 在電影中，「學運領袖」齊費里尼（提摩西夏勒 飾演），甚至與片中「政治記者」艾娃（莎莉霍金斯 飾演）談起戀愛。劇中戲分不多，但卻與非常多大咖影帝影后合作，與以往截然不同的角色，又讓更多人看到「甜茶」全新的魅力。 (圖片來源：IMDB《法蘭西特派週報》劇照) 「甜茶」提摩西夏勒梅的代表作5.《旺卡》 本片是《巧克力冒險工廠》的起源故事，講述巧克力商人旺卡（提摩西夏勒 飾演）的早年故事，電影充滿夢幻氛圍。 (圖片來源：IMDB《旺卡》劇照) 以上就是編輯所整理幾點有關「甜茶」提摩西夏勒梅的介紹和必看代表作們，你有更加認識這位小帥哥了嗎？不僅才華洋溢，外貌也兼具，真的是讓人想多看幾眼呢！ 延伸閱讀｜更多「甜茶提摩西夏勒梅」相關文章 👉《麻雀變公主》20週年了！安海瑟薇10句女神金句「放棄完美主義，是你變得更好的開始」 👉甜茶全裸福利大放送！《法蘭西特派週報》4大必看亮點，今年不可錯過冷調喜劇大片！ 👉史詩級科幻神級大片！電影《沙丘》五大亮點、演員陣容必看劇情介紹 👉史上最多大咖電影！Netflix《千萬別抬頭》8大巨星李奧納多、梅姨、甜茶都來了，超狂卡司必須認識 👉在愛裡我們都一樣！因「噬人」所被世界拋棄的兩人，如何在互助中展開愛的拉扯！《骨肉的總和》看甜茶再創極致的血腥浪漫故事 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #TimothéeChalamet #威利旺卡 #影劇音樂 #提莫西夏勒梅 #提莫西夏勒梅角色 #沙丘 #沙丘提莫西夏勒梅 #波波名人 #甜茶 #甜茶提莫西夏勒梅 #生活精選 #認識提莫西夏勒梅 

【Notion 應用案例分享會 002】產品經理怎麼結合 Notion AI？讓繁忙工作建立系統流程

【Notion 應用案例分享會 002】 產品經理怎麼結合 Notion AI？讓繁忙工作建立系統流程 DK 喜歡以月曆為主視角追蹤工作進度，資料統整一頁是查看，避免網頁轉換影響工作專注度。 Roxanne 蒐集不同資訊整合資料回報主管，分為各個專案頁面控管整合資料庫，設置資訊暫存區存放臨時得到的資訊，於空閒時歸檔完成。 喜歡今天的分享會，可以看到PM不一樣的使用方法與呈現方式， 每個人的痛點不一樣，參加 Notion 訓練營 40 天可以與同學一起網狀學習，可以看到好多不一樣的想法與使用方法~~ ＠raymond0917 ＠yuiraymond [加入第九屆 Notion 訓練營](https://lifehacker.tw/courses/notion09) #小涵daily #小涵日更 Day385

【Notion 應用案例分享會 001】英文老師怎麼用數位工具？讓學習和班級經營更聰明？

【Notion 應用案例分享會 001】 英文老師怎麼用數位工具？讓學習和班級經營更聰明？ Sophia 分享每月固定工作系統化整理，將長期固定工作自動同步，減少很多重複工作與時間。 Kiki 分享小孩活動才藝等系統整理+工作pai系統，生活上可以長期檢視小孩興趣與專長，工作上專案可以相互連接追蹤進度。 Sunny 分享老闆與員工一起參加訓練營，一起用notion同步整理工作，工作氛圍很棒~ 喜歡今天的分享會，可以看到不一樣的使用環境與需求，每個人的痛點不一樣，參加 Notion 訓練營 40 天可以與同學一起網狀學習，可以看到好多不一樣的想法與使用方法~~ ＠raymond0917 ＠yuiraymond [加入第九屆 Notion 訓練營](https://lifehacker.tw/courses/notion09) #小涵daily #小涵日更 Day382 #靈感日日村 #靈感日日村第二屆創作營 Day17

《封神第二部》耗資30億打造中國神話史詩

神話史詩《封神第二部：戰火西岐》3月14日全台上映！導演烏爾善十年心血，耗資30億人民幣打造的《封神三部曲》成為中國神話電影標竿，備受矚目。近日釋出的「殷商陣營」花絮展現大軍氣勢，並首度揭露費翔、吳興國、黃渤等主演的角色詮釋過程！ 《封神第一部》片尾，姬發（于適 飾）刺殺殷壽（費翔 飾）後，殷商與西岐徹底決裂。《封神第二部》中，殷壽在妲己（娜然 飾）法力下死裡逃生，欲奪封神榜成「天下共主」。他操控忠臣，利用聞仲（吳興國 飾）與鄧嬋玉（那爾那茜 飾）攻打西岐。費翔笑稱：「殷壽擅長PUA他人，用話術控制聞仲與鄧嬋玉為他賣命。」導演烏爾善補充：「殷壽善用人心弱點，驅使他人為己賣命。」 《封神第二部》中，殷壽身邊有妲己相助，她不惜耗損修為助他復活，展現前所未有的情感轉變。娜然表示：「在《封神第一部》，妲己依附殷壽為求生存，到了第二部，她內心開始產生人性的情感掙扎。」此轉變不僅體現於劇情，也透過服裝呈現。美術指導葉錦添：「妲己服裝從《封一》青蓮色轉為《封二》深沉的紅色，連續觀賞能明顯感受她內心變化。」 在殷商陣營中，聞仲由台灣京劇大師吳興國飾演，他憑藉數十載藝文積累，為角色注入深厚文化底蘊。吳興國親自設計聞仲的戲曲身段，從法壇步伐、施法手勢到雌雄雙鞭動作，巧妙融合京劇表演藝術，使每個動作均充滿傳統美學韻味與神秘氛圍。 片中與聞仲並肩作戰的女將軍「鄧嬋玉」由新人演員那爾那茜首次登上大銀幕飾演。為詮釋這位驍勇善戰的角色，她進行為期506天的「封神訓練營」特訓，學習武術、騎馬和表演，成功呈現鄧嬋玉英姿颯爽的形象。黃渤看過她的表演後讚嘆：「她這股英氣與帥氣全是持之以恆的努力換來的，真的很棒！」 此外，讓人印象深刻的身高逾12公尺的魔家四將，在戰場上以神通鎮壓全場。這些角色背後是團隊的極致匠心，採用真人拍攝加特效化妝技術，演員需全臉特妝、配戴假牙、全瞳隱形眼鏡與假皮手套，單次妝容製作需時超過4小時。為確保與其他演員無縫互動，劇組特別搭建微縮模型，運用3D掃描技術使場景比例精準匹配，塑造巨人與凡人間的落差，產生震撼壓迫感。

巨石強森《重擊人生》1/23上映必看7亮點：A24真實故事改編，他的演技轉型真的太狠！

《重擊人生》（The Smashing Machine）是巨石強森演藝生涯最具轉型意義的作品。 改編自 UFC 傳奇格鬥選手 Mark Kerr 的真實人生，由 A24 出品、班尼沙夫戴執導，不再是爽片公式，而是一場關於崩潰、成癮與自我救贖的沉重旅程。 巨石強森不再演英雄，而是演一個被光環壓垮的男人。 這次，他選擇用演技「重擊人生」，徹底打破你對他的所有印象。 本文整理《重擊人生》上映前必看的七大亮點，帶你了解這部片為何是他人生的重要一擊。 (首圖source:＠therock / 威秀影城） 《重擊人生》是真實故事改編嗎？ 答案：是，而且比你想像更黑暗。 《重擊人生》改編自 UFC 傳奇選手馬克克爾（Mark Kerr）的真實人生。 他在 1990 年代的格鬥世界橫掃擂台，被稱為「粉碎機」The Smashing Machine。 但電影聚焦的不是他的輝煌，而是壓力、藥物成癮與人生崩壞。 巨石強森詮釋的不只是勝利，而是一個人如何在「必須最強」的枷鎖中，一步步被自己打敗。 這部片讓人看到：有時最強的人，也最容易被摧毀。 (圖片source:@markkerrtsm) 《重擊人生》劇情重點：最強選手如何一步步被生活擊潰？ 馬克克爾身為 UFC 傳奇選手，擁有無人能敵的爆發力。 但為了維持傳奇，他只能不斷上場、不斷壓抑痛苦，甚至靠麻醉藥撐場。 電影不只呈現擂台上的殘酷，更揭露他與女友道恩之間的情感拉扯。 他們彼此依賴、相互折磨，愛到極致，也痛到極致。 直到一次慘敗後，一切徹底崩潰。 名聲、身體、感情，全數瓦解。 （圖片source:＠therock) 為什麼《重擊人生》被稱為巨石強森的轉型代表作？ 這是他首次卸下「硬漢英雄」外殼，演出人生低谷。 從崩潰到癮癖，從掙扎到崩壞，他用演技挑戰極限。 不再是觀眾習慣的強者，而是真正的人。 這就是他從「動作明星」邁向「實力派演員」的關鍵之作。 七大必看亮點：為什麼這部片能顛覆巨石強森的一生？ # 亮點1：A24出品，風格與品質雙保證 由《媽的多重宇宙》、《原鑽》製作公司 A24 出品，本片延續品牌一貫的寫實風格與深度。 畫面、節奏與角色塑造都極具水準，影展口碑爆棚。 # 亮點2：真實事件改編，痛感來自現實 劇情來自 UFC 傳奇選手 Mark Kerr 的親身經歷。 當你知道這些不是編出來的，而是真人真事時，那種衝擊感會更強烈、更心碎。 # 亮點3：巨石強森演出人生最低谷，突破演技極限 為了角色，他卸下多年形象，挑戰極度脆弱的角色狀態。 這不是「變帥變壯」，而是演出失控、崩潰與失敗。 是他從未有過的面貌，也是他最真實的一次。 （圖片source:＠therock) # 亮點4：艾蜜莉布朗深刻詮釋複雜情感關係 艾蜜莉飾演道恩，和主角的關係強烈卻危險。 這不是電影式浪漫，而是互相依存又互相傷害的現實關係。 她的演出情緒濃烈，層次豐富，是片中另一座情感高峰。 （圖片source:＠therock) # 亮點5：13公斤增重＋格鬥訓練，動作戲精準到位 巨石強森為還原角色，在半年內增重 13 公斤。 參與 12 週格鬥訓練營，只為呈現最逼真的擂台細節。 就連格鬥粉絲都大讚「看得出來練過」。 # 亮點6：特效化妝逼真，連本尊都驚呼還原度爆表 奧斯卡特效化妝師辻一弘打造角色造型。 強森每天拍攝前需花 3 小時梳化，連肌肉線條與刺青都精細遮掩。 最終成品逼真到讓 Mark Kerr 本人都感動到說不出話。 （圖片source:＠therock) # 亮點7：導演班尼沙夫戴實驗視角，打造「偷窺式真實感」 《原鑽》導演班尼沙夫戴首次單獨執導長片，風格依然強烈。 他打造全景棚景，把攝影機藏在牆裡，讓觀眾彷彿親眼目睹主角崩潰。 這種拍法讓觀影體驗極度私密，沉浸感十足。 《重擊人生》不只是一部格鬥電影。 它講的是「成功的代價」、是「壓力的深淵」、是「成癮與自毀的真相」。 巨石強森透過這部作品，真正讓我們看到一個演員的脆弱與勇氣。 如果你曾在生活裡被期待壓得喘不過氣，這部片會給你極深的共鳴。 這不只是看別人重擊人生，更是一次正視自己傷口的機會。 《重擊人生》1 月 23 日，全台上映。 #重擊人生 #TheSmashingMachine #巨石強森 #A24電影 #真實故事改編 #MarkKerr #UFC傳奇 #艾蜜莉布朗 #班尼沙夫戴 #坎城影展話題片 

雙胞胎家庭大讚「育兒神器首選」！綜藝女神UNA林書葶 聰明推薦：臻護5P潛能配方 全面激發寶寶潛能，營養滿分！

家有虎寶兔寶、待孕龍寶或是正在備孕的爸媽們看過來！大家有沒有發現，這幾年雖然生育率下降，但身邊出現雙胞胎的家庭卻越來越多呢？近年的國際調查指出，雙胞胎嬰兒在國際新生兒出生的比率中約佔2％，而台灣竟高達4%！ 對「家有雙胞胎」的爸媽來說，常見的是伴隨雙倍幸福的開端之後，隨之而來，照顧雙胞胎寶貝需要花費的雙倍精力+雙倍金錢，是一種全新的雙倍挑戰！ 根據Facebook雙胞胎社團的家長心得，許多爸媽懷孕或生了雙胞胎後，時常會擔心「母奶不足」、「早產影響成長」、「生長曲線追不上」、「一打二太累」、「奶瓶洗不完」、「家裡一團亂」…。 從各種家庭情境中可以發現，養育雙胞胎似乎會讓爸媽們開始緊張焦慮、和手忙腳亂呢！ 大部分雙胞胎家長最常擔心的是「成長慢半拍」！對於雙胞胎家庭來說，該怎麼為孩子補充營養，該選擇哪一款成長配方就很重要！這就來看這些雙胞胎家庭的孩子們，是如何養出頭好壯壯吧！ 【雙胞胎家庭的育兒神器】 雙胞胎爸媽學長姐來推薦！ 像演藝圈也有許多育養雙胞胎的代表，這次特別邀請到育有一對可愛龍鳳胎的綜藝女神「UNA林書葶」，將作為學姊來分享她自己的養娃經驗談啦！ https://www.instagram.com/p/CsI5ZjASz3b/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== UNA林書葶: #兒科醫師推薦 營養滿分 #UP雙寶成長記 臻護5P潛能配方，最能給予寶貝滿滿營養！ 從少女躍升雙寶媽咪，UNA最常感受到的就是「出門的行李都超級多」！所以日常育兒看重的就是「品質好+多功用」。東西能越少越好，萬用的媽媽包、多功能的潛能玩具、想買什麼都能買到的婦嬰用品店，凡事以方便為主。甚至在挑選配方奶上，也希望成分能夠涵蓋最豐富且完整的營養成分！ 由於自家寶貝們是提早兩個月出生的早產兒，體型上都比同齡孩子還要瘦小，讓UNA也煩惱了許久。所以UNA在挑選配方奶上，更加注重營養是否優質、是否完整、是否充足。經過小兒科醫師的推薦，UNA發現到了這款兼具完整營養、含有多種能激發潛能的關鍵脂質、並且寶寶們喝得十分適應的「臻護3」！ https://www.instagram.com/p/Cxu5ZjDymXg/?img_index=1 UNA表示，為雙胞胎選擇兒科醫生推薦的「臻護3」真的是最聰明的決定！因為臻護3添加了珍貴的乳脂肪球膜MFGM，含有重要脂質：完整5P磷脂質、GsMO神經節苷脂，有助激發寶寶潛能，並為日後學習之路，奠定紮實的基礎呢！平常媽咪最擔心孩子的便便，現在UNA也是超放心的！因為臻護含有高量的Sn-2 PA棕櫚酸、α-乳白蛋白、和部分水解蛋白，小分子容易消化、也更好吸收。 UNA也提到雙寶在喝臻護3以後，成長表現令人驚豔。現在兩個孩子一歲多，手腳都肉嘟嘟的，帶出門還被路人誤以為是三五歲、要去上幼兒園中班，果然是成長UP UP呢！平常兩個孩子很喜歡看著媽咪跳舞，有時UNA在家簡單跳一下、或是看電視裡的MV舞蹈，雙寶就能跟著模仿，非常有舞蹈方面的潛能！最近在對話交談中，也發現到雙寶一歲後的理解力越來越強，會開始模仿說出一些單字、單詞。UNA也非常期待兩個孩子語言天賦大爆發、家中要迎來充滿嘰嘰喳喳、牙牙學語說話聲啦！ 雙胞胎爸媽經驗談！不僅藝人推薦臻護，許多爸媽也是選擇臻護陪伴寶貝黃金成長期 不僅UNA表示選擇臻護3是個聰明決定，許多養育雙胞胎的家庭也都有分享，選擇臻護3之後，面對寶貝的成長與學習，不再是感受到負荷與擔憂，更多的是收穫雙份幸福與美好呢～ 藍綠雙胞胎: 為成長衝刺乾杯！ 擺脫不長肉肉危機 喝到想「續杯」#藍綠雙胞胎 許多雙胞胎爸媽都特別重視營養吸收，但有的寶貝比較挑嘴，導致再多優質營養也無法被好好吸收與攝取。所以對於照顧「藍綠雙胞胎」的寶爸寶媽，心中的育兒神器，就是「孩子願意一喝再喝的配方奶」！！藍綠寶媽提到，孩子從小就對配方奶接受度不高，以往一到餵奶時間，就挫折感滿滿，為了讓他們喝下肚，更換了多牌的配方奶，他們都不愛喝，因此一直都長不好。但後來經過推薦、換成臻護3後，寶貝們終於在喝完後說出「還要」的續杯要求XD 除了適口性佳，臻護能激發潛能、幫助學習的「完整5P磷脂質」和「神經節苷脂GsMO」，也是藍綠寶媽指定選用臻護的原因之一！現在兩個孩子的潛能和天賦慢慢展現開了，在臻護3的陪伴下，各自發展了語言及數學潛能，弟弟小綠與家人言語動流暢、模仿力一流，藍哥也能手口一致地數數字，讓爸媽們期許兩個小孩未來搞不好能一個擅長文科、一個擅長理科呢！ https://www.instagram.com/p/C0apai3PTxe/?img_index=1 三寶之家聰明育兒頭好壯壯的小撇步 #恩哥與雙胞胎茵姊宸弟 都愛的成長配方！#2Y大寶愛閱讀 臻護爸比養出聰明寶 ～ 兩歲大的大寶恩恩一家，在迎接雙胞胎成員的加入後，正式擴編成為三寶家庭！三寶之家寶爸推薦的育兒神器，就是「家庭圖書區」啦！小兒科醫師常說: 關鍵營養+多元刺激，才能激發孩子無限潛能。從襁褓時期就開始親子共讀的恩恩，現在看的書也越來越多！因為弟弟妹妹的加入，寶爸寶媽需要花更多心力在弟弟妹妹上，恩恩也開始主動自己看書囉！ 也因為家中雙胞胎弟弟妹妹出生，讓爸媽在雙胞胎社團中認識到許多家長推薦的臻護3，同時也非常適合這時期的大寶恩恩的成長需求！關鍵充足的營養，搭配每日玩有聲書和閱讀繪本的刺激，本來學習能力就很強的恩恩，成長更是突飛猛進。在喝過富含「MFGM乳脂肪球膜」和「完整5P磷脂質」的臻護3幾個月後，恩恩除了改善食慾不振，與爸媽交流對話過程中，也感受到恩恩變得更加有哥哥的穩重感，相信雙胞胎茵茵宸宸之後開始喝臻護3，也能跟著哥哥一起學著玩有聲書和繪本，發展閱讀潛能，一樣頭好壯壯、營養滿分！ https://www.instagram.com/p/C0T0aiQvNN0/?img_index=2 教練爸的平安雙寶小肌肉訓練營 關鍵營養讓孩子開心玩出潛能！運動教練：「營養加訓練」，大小肌肉發展一級棒！ 由於寶爸身為運動教練，所以在養育平平與安安時，會特別注意孩子的肢體與大小肌肉發展，心中的育兒神器，就屬「多功能的潛能玩具」！平時也會透過自創的潛能互動小遊戲，來觀察孩子的肢體是否有大小肌肉發展是否有一點一滴。 而寶爸選擇並推薦臻護的原因，就是因為臻護針對「消化吸收」、「潛能學習」、和「保護力」三面向添加適合嬰幼兒的完整營養成分。之前還需要另外幫孩子補充的益生菌和葉黃素，臻護裡面也都有添加，一罐就通通搞定。自從開始喝臻護3後，明顯感受到孩子的成長。像是以往活潑動感、動作大咧咧的女兒平平，近期能獨自用小手將兩塊積木組在一起，手指頭掌握度變得靈活。而愛哭的兒子安安也在學習走路的過程中，掌握到將步伐走得穩的秘訣，兩寶的潛能與大小肌肉運用都如此有協調性，相信不單有遺傳爸爸的運動細胞，也是因為臻護3滿滿營養，讓兩寶貝除了有良好的成長外，同時也激發出許多潛能！ https://www.instagram.com/p/C0dSDtzPTg8/?img_index=1 3n姊妹追趕曲線及保護力雙晉級 一歲換奶首選！媽咪母奶不足也不用怕追寶貝體重追到心累啦！ 同樣也是在有大寶苡恩後迎接雙胞胎加入的三姊妹家庭，有過照顧大寶的經驗，媽咪在照顧雙胞胎時，深刻感受到雙胞胎基因的不同，光是大寶與雙胞胎之間成長過程中體重差距，就是令父母操碎心的重點之一。相較大姊姊苡恩在六個月已經達到10公斤，雙胞胎則是滿一歲才8公斤，實在讓母乳不足的媽咪感到擔憂。在一歲時換到臻護3後的兩個月，體重增加了將近一公斤，且兩寶的喝奶量也增加了，都能喝滿210cc的量，因此媽咪很期待之後兩寶的成長變化啊！而媽咪最推薦臻護的原因，是因為裡面的【MFGM乳脂肪球膜】，不僅裡面的完整5P磷脂質有助於潛能學習，MFGM對於孩子的保護力也有正面幫助。 https://www.instagram.com/p/C0ar6LtrlbA/?img_index=1 桐芯姐妹長肉肉的營養推薦 三歲前發展關鍵期，再也不怕成長卡關啦～ 面對成長卡關這點，桐桐芯芯的媽咪表示，近期很多親友都發現到他們家兩寶貝明顯的成長，紛紛詢問起桐桐芯芯到底吃了什麼呢！尤其是妹妹芯芯之前已經一整年都維持在10公斤，長期卡關令媽咪超擔心！但在芯芯喝過臻護3一個月後，體重增加了1.5公斤耶～原來是因為裡面添加α-乳白蛋白和部分水解蛋白，小分子更好消化！還有高量的 Sn-2 PA，能幫助營養成分更好吸收。 https://www.instagram.com/p/C0vaEVgLxJ_/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 結語 寶貝不只要吃飽、更要吃對營養！提前備好育兒神器，甜蜜迎接雙倍幸福來敲門 相信許多雙胞胎家庭、或是寶貝成長需要衝刺的寶爸寶媽，都從五組雙胞胎家庭分享經驗後了解到，營養除了要吃進去，也要注意是否能吸收。若要選擇配方奶，【臻護3】就是很多寶爸寶媽的首選！它添加了高量的乳脂肪球膜 MFGM，富含5P磷脂質（PS磷脂醯絲胺酸、PC磷脂醯膽鹼、PE磷脂醯乙醇胺、PI磷脂醯肌醇、及SPH神經鞘磷脂），對於日後學習基礎與潛能啟發都很有幫助！許多雙胞胎家庭也都提到，在潛能啟發的黃金期，可以看他們在學習與口語表達等，都與同時期的寶寶有所差異與成長。 除此之外，臻護3也還有很多完整且豐富的營養成份，像是好消化好吸收的Sn-2 PA、a-乳白蛋白＋部分水解蛋白，還有許多寶爸寶媽特別看重的益生菌(1億菌數雷特氏菌)、雙效膳食纖維(FOS果寡糖+GOS半乳寡糖)，有助學習的AA+DHA和葉黃素。 臻護為丹麥原裝進口，獲得歐盟與皇室級別高品質控管，在乳源和產地上，都有經過最嚴格的把關，就像有了營養神隊友，幫雙胞胎爸媽省去選擇的煩惱。 不論你是正在備孕、待產中還是已經成為新手爸媽，都一定要了解到如此給力、且經過眾多雙胞胎爸媽學長姐推薦、好評不斷，還能讓寶貝們成長UPUP的育兒神器「臻護3」！ 👉PopDaily 波波黛莉【PopMama 波波媽咪兒】限定活動： 馬上試用參加抽獎 https://reurl.cc/j3Gprn 👉臻護3申請試用： https://reurl.cc/j3Gprn 👉#臻護小小玩家·【聰明配】當期贈品活動： https://reurl.cc/rrRXK4 👉新安琪兒寶寶俱樂部FB： https://m.facebook.com/baby100club 👉臻護SuperCare3 LINE 官方帳號： https://reurl.cc/aLVRmD

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