想養成喝水的好習慣? 就需要好喝的水呀♥

⌜喝水⌟ 是日常生活中，最重要的小事。【1公斤 x 30ml = 每日基本喝水量】 目前瘦身計畫進入暫停模式的妍三，恢復正常飲食後，唯一不敢怠惰的，就是維持每日必須攝取的水量，對極度討厭喝水的我而言，要每天喝到定量... 非 ▪ 常 ▪ 困 ▪ 難 ❘ 因為大部分的水都有一個怪味道阿☹ 但為了讓身體機能運作順暢，也維持住該有的代謝率，我很認真的去研究 ⌜水⌟ 的差異性✧ 今天的主角是來自花蓮太平洋七星潭618公尺【 D618海洋深層水 】 100%純粹天然的海洋水，微細小的水分子，非常好吸收，同時也含有人體每日所需要補充的礦物質和微量元素 最重要的是這款D618海洋深層水 不使用化學滅菌處理 由於海平面下200公尺深的水域，陽光照射不到，浮游生物無法繁殖，幾乎是呈現無菌狀態♥ 100%深層海水物理處理，少了可怕的化學怪味，更保留了所有的礦物質，可以說是地表上最營養、最純淨的水源 認真做功課後才知道，原來海洋深層水因受限於地形，全世界只有台灣東部 / 夏威夷 / 日本能取得，我們好幸運♥ 來和我一起喝D618 ❘ 喝100%好水 ⊹ 𝙄𝙣𝙛𝙤 ⊹⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪︎ D618 100%海洋深層水 ▪︎ 850ml/瓶；20瓶/箱 ▪︎ IG: ＠k.l_life ▪︎ 購買: 松果購物、名佳美、美華泰等，總代理 優耐特國際 電洽04-7517952 #D618 #有深度的好水 #天然純淨 #小水分子 #海洋深層水 #光隆海洋生技

聊得來不代表能在一起！12星座不適合談戀愛的對象，或許當朋友會更舒服～

在曖昧期中，兩個人容易被彼此的優點吸引而互相靠近，但隨著相處時間越長，性格上的差異也會逐漸浮現，而星座之間的相互影響會讓某些組合在戀愛中出現更多的摩擦與困難，導致關係難以維持穩定，現在就跟著邱比特一起來看看，各星座們不適合談戀愛的對象分別是哪些吧！ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 牡羊座 vs 巨蟹座 牡羊座性格比較直率、衝動，平時喜歡追求刺激和新鮮感，而巨蟹座則重視情感的穩定，巨蟹座的敏感與依賴性會讓牡羊座感到壓迫，無法理解為何巨蟹總是需要反覆的情感確認，同時牡羊的直言不諱一不小心就容易傷害到巨蟹，這種頻繁的衝突讓兩人難以建立一個平衡的關係。 金牛座 vs 水瓶座 金牛座務實且重視生活的舒適及穩定，而水瓶座則追求自由，討厭一成不變的生活方式，金牛風格暨保守又固執，與水瓶的無拘無束形成了鮮明的對比，水瓶的自我會讓金牛座感到不安，金牛的控制欲又會讓水瓶感到窒息，兩者很難找到共同的步調。 雙子座 vs 天蠍座 雙子座善變、活潑，喜歡新鮮事物，天蠍座則深沉、神秘，講求情感的專一與忠誠，天蠍無法接受雙子的反覆無常，認為這樣的行為缺乏誠意與深度，而雙子無法理解天蠍過於敏感和愛吃醋的行為，這種壓迫感讓雙子難以在感情中保持輕鬆自在，最終雙方都會感到疲憊。 巨蟹座 vs 射手座 巨蟹座需要穩定的感情，希望伴侶能夠對自己有無微不至的照顧，而射手座卻是想要刺激冒險，喜歡無拘無束的生活，射手的忽冷忽熱會讓巨蟹感到不安，而巨蟹的情緒需求容易讓射手覺得負擔過重，這種關係會因為步調不一致而無法長久。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 獅子座 vs 摩羯座 獅子座喜歡成為焦點，享受被愛與被讚美的感覺，而摩羯座則較為務實，不太擅長表達愛意，摩羯的冷靜與理性常讓獅子感到受挫，覺得自己並沒有獲得足夠的認可，而獅子的強勢態度也經常會讓摩羯無法理解和接受，兩人難以在情感上找到共鳴。 處女座 vs 天秤座 處女座注重細節，對於生活中的各項瑣事都有著嚴格的要求，而天秤座則傾向隨遇而安，只喜歡和諧與輕鬆的氛圍，處女的高要求會讓天秤座感到壓力，而天秤的優柔寡斷則讓處女感到無奈，在這種互相不理解的狀況下，想維持一段關係是很困難的。 天秤座 vs 金牛座 天秤座的生活是與社交相結合的，他們追求的理想生活比較形象，而金牛座則較為內斂，重視實際的生活穩定，再加上金牛的佔有慾會讓天秤覺得束縛，天秤頻繁的社交活動對於金牛座來說也沒有必要，這種生活方式的差異讓彼此很難達到一致。 天蠍座 vs 獅子座 天蠍座神秘而深沉，對感情的投入極高，獅子座則熱情、自信，渴望被崇拜，這是兩個強勢且自尊心較高的星座，這對組合容易在相處中發生誰也不願意退讓的情況，天蠍的掌控欲會讓獅子感到十分不自在，而獅子的自我中心也難以讓天蠍接受。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 射手座 vs 處女座 射手座的生活沒有一定的規則，他們喜歡探索未知，而處女座則謹慎、追求細節和穩定，處女的苛求與挑剔會讓射手感到壓抑，而射手的隨性對處女來說是難以忍受的，這兩者之間的差異很難在感情中調和。 摩羯座 vs 雙子座 摩羯座務實而嚴肅，對於任何事物的出發角度都會想得比較長遠，而雙子座則輕鬆隨意，喜歡變化與刺激，沒有一定的規則可遵循，雙子這種善變的態度會讓摩羯感到不安，而摩羯的嚴肅則讓雙子感到乏味，兩者在價值觀與生活方式上都有很大的分歧。 水瓶座 vs 巨蟹座 水瓶座獨立、追求個人空間，對於情感的表達較為理性，而巨蟹座則需要較多的情感支持，巨蟹的情緒化與依賴，會讓水瓶覺得難以負荷，而水瓶的冷漠則讓巨蟹感到不被愛，導致兩人難以找到共同的語言。 雙魚座 vs 牡羊座 雙魚座在愛情中感性又浪漫，平時渴望被呵護與理解，而牡羊則直率、衝動，較多偏向追求自我滿足，牡羊的直接無法滿足雙魚的情感需求，而雙魚的敏感與多愁善感，則讓牡羊感到困惑，這樣的組合會因為無法理解對方的需求而產生矛盾。 戀愛中的相處總是需要時間與磨合，並且理解彼此的差異，才有機會找到真實的契合點，星座特質雖然能作為一種參考，但真正決定一段關係的關鍵，還是在於雙方相處中是否願意付出努力與真心，只有在這種坦誠相待的前提下，才能讓愛情走得更加長遠哦！ 延伸閱讀： 👉🏻同樣星座卻差這麼多！12星座「E人I人差異」，你是屬於哪種類型的人呢？ 👉🏻雖然浪漫卻很被動！戀愛中沒主見星座TOP5，千萬別把決定權交給他！ 👉🏻原來他是夜晚小野獸！MBTI「色色」類型排行，看看你的他在第幾名～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座不適合的對象 #12星座剋星 #不合星座組合 #不適合的對象 #交往 #共同語言 #契合點 #戀愛 #星座 #星座特質 #星座組合 #星座配對 #波波邱比特 

確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～😊 相信在人生道路上，多多少少我們都有遇過一類人，他們魅力四射、交友廣闊，是那種第一眼印象會判定為「已死會」類型的人。 當你問他：「你條件那麼好，應該有男/女朋友了吧！」 他卻回答：「沒有啊。為什麼這樣想？」 傻眼啊，當下你肯定覺得很難相信，但是條件好卻長年單身的人，其實大有人在。 啊，還有一種人。你覺得某人好像對你有意思，在你以為自己的姻緣終於來了鐵樹總算要開花的時候，那人卻遲～～遲沒有任何行動表示，當你真的受不了認為你們已經跨過友情界線的時候，對方卻說：「對不起，是我害你誤會了。」 超吐血，真的，比被提分手還丟臉一萬倍。 這篇就來談談，為什麼有些人「恐懼進入一段關係」，以及「對承諾避而不談」。 你也有想法嗎？跟我聊聊吧！歡迎追蹤我並分享文章，讓我們一起聊聊為什麼？👇🏻 🤷🏻‍♀️曖昧至上 當一個人享受過眾星拱月的光芒，通常就不甘於只成為特定一個人的星光。 如果他發現自己是非常有魅力的，例如在同學、同事之中大多數人有問題習慣性找他幫忙，而他也能夠幫助解決，久而久之團體大家都很信賴並對他有一定程度的好感，那麼他就像是一朵招蜂引蝶的交際花，在人群中能夠強烈體現出自我的價值。吃過那樣的甜頭之後，通常很難讓他輕易和誰有穩定固定的交往關係。因為在內心深處，每一個人都是需要被認可與喜歡的，所以比起被一個人獨享，被多數人喜歡，會讓享受曖昧的人覺得更快樂。 . 🙋🏻‍♀️自由第一 若為自由，愛情和金錢都可拋。 在這個資訊發達、娛樂消遣方式非常多的時代，對部分人來說，愛情與金錢，在自由面前都能夠被捨棄。 這類人追求的，是無拘無束的朋友關係，而不是需要時間與金錢去經營的情侶或夫妻關係。 兩個人在一起，無論個性興趣各方面有多相似多合得來，通常還是難以避免需要妥協、溝通與改變。 而對自我與自由比較重視的人，「穩定關係」就像一個牢籠，比起在草原上肆意奔跑的危險性，他們更受不了兩個人綁在一起日日相對的窒息感。 . 🙅🏻‍♀️缺乏安全感 要怎麼讓一個曾經失足過的人，相信懸崖邊的石頭很穩固呢？ 愛情這件事對部分人來說，就是在「冒險」。 當一個人他曾經失去過、被背叛過，甚至原生家庭中有不美好的組合關係，那麼他們就很難相信愛情。 導致安全感缺乏的因素非常多，父母離異、有過不好的戀愛經驗（被劈腿、被欺騙等等）、精神困擾、自我懷疑... 如果他在一個人的時候就感覺很費力了，那麼兩個人的結合對他們來說，只會是雪上加霜。 如果他已經長期習慣雙手交叉在胸前自我取暖，那麼他就不太願意嘗試去敞開自己接受另一個人的擁抱了，那對這類型的人來說，太赤裸太不安全了。 . 🤦🏻‍♀️沒有自信 當一個人連自己都不喜歡，如何去好好喜歡別人與被喜歡？ 跟上一類缺乏安全感的人有點類似，但這類型的人會顯得更難以靠近。 沒有自信的人有兩種表現，一種是肉眼可見的沒自信（做事畏首畏尾、總是往角落縮、說話輕聲細語不愛發表意見等等），另一種是表面光鮮亮麗，但其實內心很怕別人認識真實的自己。 他們連基本的交朋友都有點困難了，更不用說去進入一段美好的兩人世界關係。 沒有自信會讓他們排斥與他人「交心」，害怕自己強裝出來的樣貌會被識破拆穿，怕被笑話，自然很難有知心的朋友，更會害怕另外一半對自己感到失望。 . ❌💍抗拒承諾 比起承諾，認為所有事物都是會破碎的，沒有什麼是永恆的才對。 最後這類型的人，等於是綜合上述四項因素的大BOSS級別。 可能是自卑導致的變相自大，也可能是沒有安全感不容易信任別人而只願意對自己好，抗拒承諾的人通常內心都有部分的傷口，不是不相信愛情、不相信永恆，就是不相信自己。 他們呈現在外的形象可能是比較自私高傲，或是特立獨行有點孤僻，多多少少會散發出不喜歡別人隨意親近的氣場，有的時候可能原本相處好好的，但涉及隱私，他們反應就會很劇烈。 這類人會慣性自我保護，避免遭受傷害。 （文章內照片/《愛情藥不藥》豆瓣電影劇照） 執與的其他文章✨你可能也會想看⤵️ 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 生活分享/建議類： 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #popdaily #poper #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang #與子成說 #執與 #社交 #人生 #戀愛 #生活 #愛情藥不藥 #曖昧 #心理 

布萊德彼特有點不適合演：《虎王 TIGER KING》紀錄片

有消息指出虎王要改編為電影，網路上已出現許多由鄉民選角的名單，據說主角Joe Exotic屬意由布萊德彼特飾演他本人。但最新消息指出，可能會由尼可拉斯凱吉出演（笑） 其實這篇文章跟布萊德彼特沒什麼太大的關係。 四月的時候，Netflix上才剛釋出紀錄片：虎王，就有一堆朋友推薦，紛紛上傳劇照，我頭上出現很多問號，畢竟，每次提到紀錄片，大家總是興趣缺缺呀～怎麼會這次這個紀錄片這麼受歡迎？ 除了推薦文之外還會配合很多奇異的劇照，很多大老虎呀～還有一個疑似繡眼線然後頭髮很噁（前面短後面長的Mullet頭）神情自戀的男子與老虎合照，於是在好奇心驅使之下，一個晚上又一個早上（差點沒睡）的把虎王看完了。 就紀錄片來說，這部真的是娛樂性很高，還有點兒像實境秀，前面我有一點進入不了狀況， 直到拍到虎園員工手臂被老虎扯掉我才開始覺得，拍這紀錄片的導演怎麼這麼幸運（幸運的點是，怎麼就這麼剛好被他拍到） 而且為什麼裡面出現的人都可以不用打馬賽克啊？難道他們都有簽署同意書嘛？（對我來說是重點） 畢竟在拍的時候我不覺得他們知道最後會被敘述成怎樣，有些還有點醜化的感覺哩。 看完之後的其中一個心得是，美國人真的很怪，不知道是不是人口密度太低，生活太無趣， 想出很多娛樂生活的方式，（還有什麼怪娛樂之後再一一整裡） 這部紀錄片展示出來的，是珍稀動物被當成一個娛樂的物品的現象， 他們除了被關著讓客人參觀之外，還會帶到趴體，或是上電視節目。 就是現代馬戲團。 主要人物Joe Exotic就頂著他的復古髮型，在紀錄片中跟兩個年輕男子舉辦婚禮， 用毒品控制他們， 競選總統、州長（我個人覺得他應該先選里長），被所有員工討厭，被重刑犯玩弄於股掌之間， 然後片中還會剪接一些他個人出資拍攝的ＭＶ（很精緻，歌也很好聽，但據說是對嘴）， 最常出現的景象就是他拿著槍射射射，不爽就射，真的是很美國人。 但看到影片最後，有些無力，感覺有點膩。 個人覺得虎王這紀錄片會受歡迎的其中一點是，不只是主要人物Joe Exotic怪， 裡面出現的其他小角色也是非常的有特色，甚至在現實生活中也變成名人， 導致後來虎王還多加了一集special， 是影集Community裡面的Jeff來視訊訪問那些角色， 但不是我說，這集真是尷尬透了，Jeff（他名字應該是Joel McHale，不只長相平淡，名字也是） 不太適合做主持人，問一些令人好尷尬的問題～～～害我對這部影集的印象都變尷尬了 快去看吧～會殺掉很多時間 👉IG : https://www.instagram.com/pampamliuliu 👉Blog: http://www.nfxnp.com/ 👉Fb: https://m.facebook.com/NFXNP/

訪問10位不同年齡的路人，得出5個結婚的意義！是愛的昇華還是責任的枷鎖？

結婚，對每個人來說，究竟代表什麼？是兩人愛情走到成熟的自然延伸，還是一紙充滿責任與現實考量的契約？我們訪問了10位來自不同年齡層的路人，傾聽他們對「結婚意義」的看法。讓我們一起從這些真實的聲音中，整理出5個常見的結婚意義，一起思考：結婚，是愛的昇華，還是責任的枷鎖？ （圖片來源：AdobeStock） 10位路人對於「結婚」的想法是？ 陳小姐，28歲，幼兒園老師 「對我來說，結婚是兩個人對彼此的承諾，不只是談戀愛那麼簡單，而是一種責任。」 阿傑，35歲，工程師 「我覺得結婚是為了建立一個穩定的家庭，有人一起面對生活的起伏。」 （圖片來源：AdobeStock） 王小姐，40歲，單親媽媽 「以前我以為結婚是為了愛，但後來發現，更重要的是彼此的包容和支持。」 林大哥，50歲，計程車司機 「結婚像是一種社會制度，讓兩個人合法地一起生活、一起養孩子，有時也是對雙方家庭的一種交代。」 佩佩，32歲，自由工作者 「我覺得結婚不一定必要，但如果有共識，它可以是一種共同成長的旅程。」 （圖片來源：AdobeStock） 張同學，26歲，大學生 「說實話，我還不太懂結婚的意義，但我希望未來是因為愛，而不是壓力去結婚。」 劉小姐，67歲，退休人員 「年輕時覺得是愛情，老了才懂，最終是習慣與陪伴。」 陳先生，30歲，同志族群代表 「結婚象徵我們擁有平等的權利，也讓我們的關係在法律上被承認。」 （圖片來源：AdobeStock） 小米，22歲，社會新鮮人 「現在好多人選擇不婚，但我覺得如果找到對的人，結婚是我夢寐以求的事情！」 中哥，45歲，中學老師 「婚姻是合作關係，愛是起點，但走得長遠靠的是溝通、信任和責任感。」 （圖片來源：AdobeStock） 結婚的意義｜1、愛與承諾的具體表現 結婚是對彼此感情的正式承諾，是把愛情從感性提升到理性與責任的層次。 （圖片來源：AdobeStock） 結婚的意義｜2、建立穩定的家庭 婚姻提供一個穩定的生活結構，讓兩人可以共同面對人生的挑戰，互相扶持。 （圖片來源：AdobeStock） 結婚的意義｜3、法律與社會制度的保障 結婚讓雙方在法律上獲得保障，包括財產、醫療決策、育兒權利等，同時也符合某些文化或家庭的期待。 （圖片來源：AdobeStock） 結婚的意義｜4、第一次能自己選擇家人的機會 婚姻不只是結束愛情，而是一段共同成長的旅程，讓彼此在長期關係中成熟與學習。 （圖片來源：AdobeStock） 結婚的意義｜5、陪伴與人生後段的情感依靠 當激情退去，婚姻中的陪伴與理解成為情感的支柱，尤其在人生後期更顯重要。 （圖片來源：AdobeStock） 結婚，從來不是一種單一的答案。有人將它視為愛情的延續，有人則感受到沉甸甸的責任。從10位不同年齡路人的觀點中，我們看到婚姻既包含承諾與陪伴，也潛藏著壓力與現實。也許，結婚的意義從來不該由社會定義，而應由每個人自己去體會、選擇。畢竟，關於愛與人生的路，每一條都值得尊重。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～ 👉婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！ 👉婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #夫妻關係 #家庭婚姻 #家庭關係 #結婚的意義 

孩子不擅交友、爸媽擔心被孤立？名師傳授4心法，養出「好人緣體質」

擔心孩子人緣不夠好、不擅長交朋友？害怕孩子被孤立、排擠，甚至被霸凌？資深教師分享，其實，人際互動也是需要學習跟練習的，父母與其擔憂或貿然插手，不如試著當孩子的社交教練，陪孩子學會與人相處之道。 （圖片來源／未來親子／Shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 已經開學一段時間了，孩子的人際困擾也逐漸浮上水面，有些人重新分班後，遲遲沒交到新朋友，或一直無法適應新群體；也有人放了個暑假後，跟原本的朋友生疏了，甚至好友被搶走，又或是班上出現「小圈圈」，難以融入。 而孩子因為太白目、太害羞、太蠻橫等各類因素，讓人際關係遭逢困境，也很常見，畢竟，學校如同「小江湖」，就是社會的縮影。 已有研究指出，在小學階段不受歡迎、社交受挫者，未來較容易有心理問題，還可能影響學業與職場表現。當父母發現孩子有人際困擾時，得審慎應對，資深教師分享了以下幾個關鍵心法： 一、善用「一致性溝通」，真正同理接納孩子的感受 當孩子回家說「大家都不喜歡我」、「都沒人要跟我玩」之類的話語時，父母難免心慌，急著想搞清楚狀況，但如果大人的情緒波動太大、言語反應太直接，反而容易讓孩子更焦慮，覺得「這件事真的很嚴重」。 全台最大教學社群「溫老師備課Party」創辦人、台南大學附設實驗小學退休教師溫美玉建議，父母要先穩住，才能真正接住孩子，薩提爾模式中的「一致性溝通」很適合用在此時，溫美玉將其拆解成四個具體步驟： 1、全神貫注傾聽：放下手邊的事情跟手機，專心聽孩子說。 2、簡單話語回應：例如，孩子說「他們都不喜歡我」時，就回「嗯」，別說「那你可以找別人玩啊」之類的，也別急著弄懂來龍去脈，先讓孩子繼續說。 3、說出孩子感受：孩子說完後，試著同理，例如可以說「你是不是有點傷心呢」。 4、先用想像方式實現：孩子如果說「真希望他們跟我玩」，不必急著給實際解方，而是先回覆「如果能夠跟他們玩，應該很不錯」 當孩子說完之後，父母可以分享一些自己過往的人際挫敗經驗，或現正遭逢的社交困擾，讓孩子覺得更被同理。通常人在被傾聽、被理解後，情緒就會穩定一點了。 二、和孩子集思廣益，討論各種解方，但大人別貿然介入 其實孩子跟大人一樣，有時候回家講一講、抱怨抱怨，心裡就舒服了，並沒有特別想改變；也有時候，是真的覺得很困擾，想要改變。在跟孩子談的過程中，得先協助孩子釐清思緒。 溫美玉表示，大人的人生經驗比較豐富，通常能判斷事情的嚴重程度，假如孩子已有創傷、甚至是被霸凌，當然得趕快行動；但倘若沒那麼嚴重，建議別貿然介入，尤其忌諱直接去問對方家長，可以先跟孩子集思廣益，開放式的聊聊有哪些解方。 必要時，也可以和老師談談，瞭解事情全貌與問題核心。任教已30多年的彰化縣東興國小教師廖寶慧說，孩子在家跟在校的表現，常常差很大，而且老師接觸的孩子畢竟比較多，又每天在校看著全班，常能提供許多重要訊息。 比方說，孩子有時不受歡迎，只是外表沒打點整潔，或有些壞習慣如挖鼻孔、咬指甲，或常打斷他人說話等，這類原因只要揪出，便能對症下藥。廖寶慧提醒，忠言逆耳，老師分享觀察所得時，並不代表在批評孩子，父母若能平心靜氣的聽進，才有可能幫孩子一把。 三、向孩子說明「潛規則」，幫助孩子更快掌握人際技巧 人類雖是群居動物，但該如何建立友誼，卻非本能，尤其是少子化時代，許多孩子少了跟手足相處的機會，更需特意學習怎麼與他人互動。 廖寶慧建議，父母不妨當孩子的「社交教練」，傳授孩子一些人際技巧，例如，有些孩子較害羞、退縮，可以從練習打招呼開始；有些孩子不擅長聊天，其實聆聽別人的談話、適時回應，也是種交流。 孩子的性格或特質，也是關鍵，比方說，有些孩子是「控制哥」或「控制姊」、有些人則有「公主病」或「王子病」，也有人容易爆衝、容易人來瘋等等。廖寶慧說，諸如此類的情況，大人都能慢慢引導、調整，並不是要孩子完全違背本性、一昧討好他人，而是協助孩子找到方法，獲得人際的舒適感跟連結感。 此外，有一些社交原則是比較幽微的，例如，有些正義感比較強的人，愛打小報告、或愛糾正他人，結果就被討厭了，倘若父母發現這是孩子社交困擾的主因，可以適時向孩子說明這類「潛規則」；並非要對孩子下指導棋，而是讓孩子更明瞭人際互動的多種樣貌。 還可以跟孩子聊聊如何「陪伴自己」，例如在學校的角落找個秘密基地，當覺得被人際困擾壓得喘不過氣時，就去秘密基地放鬆一會兒；或是把隨身物品如小吊飾、小毛巾等等，當成祕密的安撫物。 四、創造情境，幫助孩子累積成功的社交經驗，更自信、自在 現在很多孩子缺乏與人相處的經驗，廖寶慧建議，父母不妨多帶孩子和同齡者玩耍。比方說，可以帶一個有趣、但兩人以上才能玩的玩具去公園，例如飛盤、羽球、樂樂棒球或無線電對講機，創造「他人想一起玩」的機會，也教孩子，假如有別人接近、貌似想玩，就微笑的說「要一起嗎」。 也不用非得跟所有人都打成一片，廖寶慧常用「甜度」來比喻，向孩子說明友誼的多種可能性，例如，跟好朋友的關係可能是「九分糖」或「七分糖」、跟班上同學可能是「半糖」或「三分糖」，沒什麼交集或互動的則可能是「一分糖」或「無糖」。 溫美玉則說，孩子參與的團體，除了學校班級之外，還可能有社團、才藝班等等，可以觀察看看孩子在其他團體是否較如魚得水，然後提醒孩子這個成功經驗，例如說「我看你在溜冰社有很多朋友，很開心」；接著，再試著跟孩子聊為什麼在那邊的人際關係較順利，看看有沒有能遷徙運用的部分。 也可以和孩子討論，怎麼樣的人比較沒有人際困擾，例如自信的人、自在的人、幽默的人、有智慧的人、常關心他人的人……溫美玉強調，與人相處，是一生都學不完的功課，父母要淡定從容的與孩子同行。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 不如意就鬧脾氣、小挫折就崩潰？6心法教你治癒孩子的玻璃心 從小做家事的小孩更獨立、有責任感！專家分享3建議，讓孩子自然養成做家務習慣 合作網站／#未來Family #交友 #人際關係 #小學生 #未來Family #社交 

【台北天母食記】 佬饕鋪LAO TAO FU  

這個周末和W先生來到天母拜訪友人，順道在士東路上吃了一間蠻特別的精緻麵店『 佬饕賦 』 站在門外看菜單，第一眼就被"麻辣涮五花牛肉麵"給吸引到， 從透明玻璃看進店內，沒有一般麵店的油膩感， 明亮、乾淨、舒適，正值中午飢腸轆轆的我們決定來嚐嚐看， 美女店員細心的介紹菜單及店內的特色餐點 麻辣湯頭的五花牛肉麵，除了麻香溫潤外還可依照個人口味調整辣度，就算不吃辣的親咕也可嘗試看~ ▲ 蠻明顯的白色招牌，很難不注意到 ▲ 進到店裡面，清新的櫃台，舒適的用餐環境，櫃台有水可自取飲用 空氣中瀰漫著淡淡食物的香氣，好餓.......趕快入座點餐 ! ▲ 台式泡菜用小瓶罐裝，看起來好可愛哦~ 乾淨又衛生 ! 小菜也有用保鮮膜封起來，很衛生 ! 尤其現在又有新冠肺炎......給店家拍拍手 食物上桌囉~ 好香~好香~ 充滿各式誘人的香氣，口水都要流出來了~ 我們點了細燉蕃茄梅花豬肉麵(拉麵)145元+私廚匠香飯(小)40元+麻辣涮五花牛肉麵(寬麵)165元 +60元升級套餐，飲料是香檸綠茶，小菜是台式泡菜+滷牛肚60元+滷超嫩豆干40 火速拍完照後，趕緊來嚐嚐看~ ▲ 細燉蕃茄梅花豬肉麵，看這個顏色就很有食慾~ 我選細的拉麵，每根麵條都沾滿清甜的蕃茄香~ ▲ 麻辣涮五花牛肉麵，我們選小辣~ W先生選寬麵，麵條非常Q彈~ ▲ 私廚匠香飯，這碗一上桌後.....我和W先生都快餓死了!!!! 實在是太香了 ! 跟以往的台式炸醬來比，顏色深很多，讓我想起了韓國黑嚕嚕的炸醬~ 鹹香鹹香的炸醬一點也不肥都是瘦肉，跟我一樣討厭肥肉的人不用擔心哦~ 吃慣甜甜韓式炸醬的我，意外覺得這間佬饕賦的台式炸醬還不錯吃耶 ! 很合我的口味 ! 每粒米飯都沾附著店家的獨門炸醬，非常下飯，一口接一口停不下來~ 邊吃飯當然要邊配小菜才對味 ! 這豆干是非基因改造的唷~ 讚讚~ 佬饕賦的滷水不會很鹹，滷味帶著淡淡的香氣跟適中的鹹度，很適合現代人少鹽的養身飲食~ 沾點店家特製的花椒辣油，淡淡的麻而不辣，好香好涮嘴 ! 默默的就把蕃茄湯給喝完......好想喊老闆再來一碗XD ✳佬饕賦LAO TAO FU 店家資訊 ✔地址 : 台北市士林區士東路200巷78號 ✔電話 : 02-2838-3435 ✔營業時間 : (平日)11:30-13:30 / 17:30-20:30 (假日)11:30-14:00 / 17:30-20:30 ✔消費金額 : 麻辣涮五花牛肉麵165元+細燉蕃茄梅花豬肉麵145元+私廚匠香飯(小)40元 +60元升級套餐(飲料+小菜)+超嫩豆干40元+牛肚60元 ✔交通資訊 : 距離天母運動公園、天母棒球場、大葉高島屋約步行5~8分鐘左右 💖詳細文章 https://f561792452.pixnet.net/blog/post/322434807 💖instagram https://www.instagram.com/chrislinna/ 💖facebook https://www.facebook.com/HiIamChrislinna/

極簡生活 | 比雜物更應該先斷捨離的3種「有毒」朋友

在暢銷書籍阿德勒的著作「被討厭的勇氣」中有一句經典名言「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」。 仔細想想好像真的是這樣，不論是職場、感情、家庭或是友情，都與「人」息息相關。 然而，人類是群居動物，社交生活依然會是你不可避免的課題之一。 雖然你不能離群索居，但別忘了，你擁有「選擇的權利」。 在極簡生活中，多餘的物品慢慢的被斷捨離，其實朋友也需要斷捨離，我們都不需要看似廣闊實則有害的人脈關係。 況且，不健康的人際關係可比雜亂的房間更消損你的能量和精力，更糟糕的是讓你自我懷疑、停滯不前。 以下整理3種有害的人際關係，像是這樣子的朋友就勇敢一點說再見吧！ 一、總是貶低你的想法、你喜歡的東西 在你的人生當中，有沒有那種經驗，興高采烈的想跟別人分享一個自己喜歡的東西或想法，卻被澆了一盆冷水那種失望的感覺。 也許說者無心聽者有意，那個潑你冷水的人下一秒就忘記他說了什麼。 而你，卻對同一句話思來想去，好不容易建立起來的自信毀於一旦。 在這裡跟大家分享一句知名Youtuber艾爾文說過的話「不要隨便就批評一個人，那可能撲滅一個拼命想點燃的火苗」。 想要給予建議或是表達自己並沒有那麼有興趣，一定有更圓融的方式。 人與人之間，即便是朋友少了所謂的「尊重」，關係也是很難維持下去的。 不隨意批評別人喜歡的東西，是一種素養也是尊重。 二、把「我本來就是這樣」掛在嘴邊 這類型的人的口頭禪通常是「我本來就是這種人啊」、「我說話本來就很直拉」。 把話說在前頭，顯得你要是走心了、在意了、感到受傷了，那我也沒辦法！ 傷人卻不自知，用講真話去包裝「沒有禮貌」的事實。 那麼兩者的區別在哪呢？我在網路上看到很好的註解，區別在於「對方的感受」。 有些人說真話即使不動聽也能讓人接受，而有些人的真話卻只讓人感到被污辱或不開心。 如果你說的「真話」無法被別人接受，即便建議真的很好也不過是白工，還可能因此樹立敵人。 在提建議的時候可以從同理心出發，思考如果是自己聽到這些話會有什麼感受和反應。 多方換位思考就可以大幅降低這種不愉快的狀況。 三、妨礙你進步的人 當你想著要前進的時候，卻總是用言語打擊或嘲笑你的人。 比如期末考將至，自己沒唸書，卻阻止別人唸書。 他們羨慕那些成績好的人，但自己不願意努力，反而想把你一起拖著。 每當你努力想要改變現狀的時候，總是用各種方式阻止你。 於是你又放棄了你想要追求的人生，回歸到原本的生活，一成不變、週而復始。 以上，就是三種你應該要斷捨離的朋友。 比起那些背後講你壞話、背叛你的假面朋友，上面這三種類型你較難察覺，也會覺得事情很小好像不至於需要離開。 但事實上，長期下來，他們帶給你的負面影響極大，會讓你自卑、不自信、沒有追求... 也有些人明知他不是合適的朋友人選，卻因為擔心離開他後就沒有朋友，因此選擇委屈自己繼續這段關係。 其實現在因為網路的發達，交朋友的方式五花八門，敞開心胸多參加一些活動、多走出去，一定能遇到志氣相投的朋友。 更何況跟那些讓你身心俱疲、自我懷疑的朋友比，一個人反而更自在呢。 你喜歡今天的分享嗎 ？歡迎留言告訴我你的想法或建議祝福，在更好的路上，一路順風！ Follow👉Slow's Diary

從「吃飯習慣」看出潛在個性！把食物「拌在一起」的人緣較好？快來看看你是哪一種！

其實從「吃飯習慣」可以看出人的性格，不是單純談論吃飯速度，就像是以吃焗烤飯、漢堡、義大利麵來說，有些人喜歡一口一口的吃，吃完這個區塊再吃另一個區塊；反之，有些人就喜歡把全部食物混再一起吃。 那現在就來帶大家看看，你的吃飯習慣會對應到什麼人格特質吧！ #意見領袖型 吃飯習慣｜吃飯迅速，狼吞虎嚥型 這類型的人做事總是講求效率，從不壓底線，並且能夠一心多用。通常能力很強，很適合擔任領導者。 在人際關係上，你不僅是體貼而且也懂得顧全大局的人，常常在意別人比自己還多，有時候還是要多為自己著想，別汲汲營營於工作、生活而累壞了自己。 #享受生活型 吃飯習慣｜細嚼慢嚥，吃飯速度慢 這類型的人很懂得享受人生，總是慢慢吃飯、細細品味。做事講求做好，不求快，認為品質好勝過於速度快。 通常在人際關係上喜歡以自己的觀點去看待事物，有些人可能會受不了你的「散漫」，但對你來說這是樂活的表現，通常你有著自己的一套人生哲學。這類的人通常比較樂觀，很會過生活。 #有條理型 吃飯習慣：喜歡將食物分類，不喜歡食物混在一起 這類型的人是個處事有條理的人，總是仔細思考所有情況，具備良好的組織能力，事情處理起來得心應手。但當計畫被打亂，就容易亂了方寸，也常常被自己的規劃搞得心神不寧，所以要注意不要讓自己總是那麼緊繃。 人際關係上總是太在意得失，審視各種層面與情況，容易犯了「嚴以待人」的問題，而且常常把事情想得太複雜，總是期盼照著自己的步調走，容易給另一半或他人過多的壓力。 #冒險熱血型 吃飯習慣｜喜愛嘗鮮，討厭一成不變的飲食 這類型的人重視新鮮感，喜歡嘗試新事物、熱愛冒險。在工作上常常有新的點子也很樂於嘗試，大家會青睞你的用氣與熱忱。 人際關係上，通常朋友很多，也因為喜歡分享自己的意見，勇於發表，因此你的勇敢會讓很多人欽佩。但是要注意的是不要期望旁人也跟你一樣熱血，有些人天生比較細心，可能不敢放手一搏。要試著去尊重和包容自己性格迥異的人。 #一絲不苟型 吃飯習慣｜喜歡先吃完一樣東西，再吃另一樣 你非常注重小細節，總是把事情想得很深遠，有著一套自己依循的原則，旁人常常搞不懂你的想法。凡事總是小心謹慎，一步一腳印腳踏實地的邁向目標。人際關係上，過於細心的性格容易讓人覺得難以親近和嚴肅。有時候放寬心，圓融一點會比較好與人建立關係，聽聽別人的意見也許糾結的點也能解開。 #吹毛求疵型 吃飯習慣｜對飲食意見很多，常常很挑食 這類型的人沉浸在舒適圈，對於不熟悉的環境感到非常焦慮；你總是喜歡在一個你瞭若指掌的環境下工作，並擁有好奇心和求知欲。 在人際上，享受被人群包圍和關注，活在熟悉的環境固然好，但有時候一點冒險能為生活增添些色彩，不要害怕嘗試新的事物。過於安定的生活反而沒挑戰性，無法激出自己的潛能。 #自我要求型 吃飯習慣｜喜歡把食物都切好、分好再食用 這類型的人凡事都先做準備，在意事情的邏輯與順序，希望事情按照自己的計畫進行。擁有強烈的企圖心，胸懷大志並且努力實踐。不過，有時候會把事情想得太遠，太急於想著下一步反而會忘記享受當下的美好。 在人際關係上，善於觀察人，很會看人的優點與缺點，善於分析，但有時候對於對象或朋友的要求過高，會讓自己沒辦法接納其他人。 #灑脫自適型 吃飯習慣｜吃東西常發出很大的咀嚼或喝湯聲 這類型的人通常比較粗枝大葉、不拘小節，灑脫率性，不太在意他人的眼光。通常有話直說、並且有主見，樂於發言。 在人際關係上，會有滿多人欣賞你的勇氣與擅言，坦率的個性通常讓旁人感到舒適：也因為不太在意他人的想法，所以通常很有自信。 以上這些類型，你是哪種類型呢？ ｜延伸閱讀｜ ▪️嘉義甜點懶人包➡️老宅改建清水模建築甜點咖啡店 ▪️阿里山限定甜點懶人包➡️甜點結合住宿的好地方 ▪️屏東枋山海景懶人包➡️網美聚集熱門打卡景點 ▪️台北美食懶人包➡️華山文創園區步行可到達，寧靜空間享受美食 ▪️台南熱門打卡景點➡️網美聚集熱門打卡景點 歡迎追蹤看更多 Instagram & PopDaily #必看 #限定 #知識 #波波黛莉的異想世界 #壞習慣 #好習慣 #生活 #朋友 #好朋友 #發胖 #生活習慣 #我沒辦法 #景點 #網美 #日常 #分享

斷捨離負面想法，從發現自己的荒唐之處開始

很多人會問我們要如何斷捨離某項物品，並且說明自己基於「某些理由」而無法割捨的原因。 通常無法斷捨離的並不是「物品」，而是「想法」。 我們常常專注的焦點都在「物品」上，例如「這個物品很貴！」、「這個物品是國外帶回來的！」、「這個物品可以水煮、油炸，還能清蒸！」、「這個物品的顏色(圖案)很少見！」、「這個物品設計的很精緻！」等，由於這些是客觀事實難以改變，因此就會讓我們難以斷捨離。 但是，其實持有每樣物品的背後都有著更深沉的動機或個人信念。 當我們在整理物品時，發現自己想要斷捨離某項物品，但卻無法放手的時候，這就是一個可以好好地認識自己的機會了！請好好把握喔！ 因此，我們要透過整理物品的時候，來檢視自己的想法或信念，當我們可以抽絲剝繭找出背後真正的動機和信念，並且意識到這樣的想法其實很荒唐的時候，我們才有辦法真正放下。 讓我們難以割捨的物品通常都與「感情關係、家人關係或工作機會」有關，所以我們就實際各舉3個例子，幫助大家了解這個概念！ 有關「感情關係」的斷捨離 假如你持有一件衣物的原因是「它能修飾我的大腿」，而這樣的信念可能來自於前任對象曾經說過自己的大腿很粗，你可能就會意識到即使前一段關係已經結束了，自己潛意識還在尋找一個對腿部線條很在意的對象，並且想要透過穿上這一件修飾大腿的褲子來解決這個問題！ 因此「它能修飾我的大腿」可能也可以解釋為「這樣才可能吸引到會在意大腿線條的對象」，那不就也等同認同「大腿粗就必須要經過修飾，否則無法實現美好的愛情」這樣的信念。 到這裡，你是否會意識這樣的想法其實有點荒唐且不必要呢？ 如果你意識到這一點，並改變自己的想法，例如「我想要為了自己維持健康又自信的體態而開始做運動，其他人無法接受我的腿部線條而不想與我交往是其它人的課題，與我無關，我要自信做自己，並吸引能夠接受我的狀態的對象」，如此一來這件能夠修飾腿部線條但其實你並不太喜歡的褲子是不是比較能放下了呢！ 有關「家人關係」的斷捨離 假如你因為「先生、太太或父母無法接受你將自己個人的物品捨棄」而無法斷捨離，也許是因為他們覺得這樣做「很浪費」，而且你也認同家人的說法，或者是也有可能「你不敢提出與家人不同的想法，因為你擔心自己會被家人討厭」。 第一個我們可以學到的是「每個人的價值觀都是不同的、喜歡的理想生活也是不同的」，之所以家人會成為家人就是為了教導我們這一件事。 而「不敢提出不同想法」的背後有可能是因為「你對自己沒自信，你需要依附在另一半或是長輩的庇護之下」，或是「你需要家人的肯定才能顯示自己的價值」，例如另一半認為將家事做好的才是「有價值的太太」、選擇長輩認同安穩的公務員人生才是「有價值的兒女」等等。 因此，你擔心持有不同的意見，家人對你的評價就會打折，你就難以找到自己的價值所在；但事實上，只要你認為自己是很有價值的，不就夠了嗎？ 你的價值怎麼可能會是建立在其他人身上呢？ 很多人都覺得如果跟家人提出了不同的意見，家人一定會不開心，但是衝突往往都是因為自己與家人相處時的口氣其實不是很客氣而造成衝突的，我們相信只要誠心誠意且溫和柔順地去進行溝通，家人一定都能諒解的，因為是一輩子的家人嘛！ 有關「工作機會」的斷捨離 以前我們在銀行上班，上班時必須要穿著套裝和包鞋才行，後來決定要離職當整理師的時候，在決定套裝的斷捨離時，我們想的是「如果我繼續留著套裝，不就表示自己覺得哪一天如果創業做不下去，還能再穿套裝回來銀行上班嗎？」 確實未來是未知的，再次上班的機率當然也存在，但是我們決定抱持著這樣的信念，也就是「我們要全心投入創業，為了能夠心無旁鶩，只留下與創業生活有關的物品，遇到任何問題都願意想辦法去解決，也不貿然購買其它物品或支出，即使最後又回到職場上班，也不會後悔」，有了這樣的信念和決定之後，後來就能將套裝和高跟鞋斷捨離了，而思緒和行動也更加地專注了！ 當辨識出自己持有物品的背後原因之後，也能根據這樣的情況訂定出自己全新的行動原則，然後好好地改變生活，過上自己想要的、更好的生活，那斷捨離不就是大功臣了嗎？ 如果你想梳理及釐清自己對於持有物品的背後動機與信念，B&W會透過精準生活設計課程來協助你！ 瞭解更多布蘭達&維尼：精準生活設計網站、Facebook粉絲專頁、私密社團-極簡人旅團、YouTube頻道

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