【演員專題】從「國民妹妹」到「百想視后」：朴寶英，用 20 年溫柔堅定地征服演藝圈

恭喜我們的「寶可愛」！在上週剛落幕的第 62 屆百想藝術大賞中，朴寶英憑藉著她對角色近乎靈魂式的詮釋，終於實至名歸地封后，奪下電視部門「最佳女主角」的殊榮。 看著她在台上落淚說出「我其實很討厭競爭」的那一刻，身為觀察她 20 年的影評人，我心中感觸萬千。從「國民妹妹」到「百想視后」，這條路她走了整整 20 年。今天，主編就帶大家重新認識這位外表甜美、內心卻比誰都堅韌的演技天才——朴寶英。 【關於朴寶英1】軍人世家的鋼鐵柔情：嚴父手下的「寶可愛」 1990 年出生於忠清北道的朴寶英，父親是一位在特種部隊服役超過 34 年的職業軍人，在這種極度嚴謹的家庭環境下成長，朴寶英從小就被要求守時、自律與正直；雖然父親起初反對她進入演藝圈，但也正是這種「軍人魂」的教育，讓她在日後面對低潮與法律糾紛時，展現出超越常人的抗壓性。 【關於朴寶英2】拒絕速成光環：在檀國大學穩紮穩打的演技修煉 為了實現表演夢，朴寶英考入了檀國大學公演藝術學系，她並非那種空有美貌的偶像，而是紮紮實實從基礎理論學起的學院派；在學期間，她就對表演有著極高的自省能力，即便日後大紅大紫，她依然保持著回校進修的習慣，這種對「演藝職人」的敬畏心，是她演技始終保有清透感的關鍵。 【關於朴寶英3】近千萬人次的奇蹟：與車太鉉攜手共創的《急速醜聞》 2006 年，朴寶英與當時同樣青澀的李敏鎬合作校園劇《秘密的校園》正式出道，雖然當時還是小配角，但她那張充滿靈氣的臉孔立刻引起了關注。2008 年，她迎來了事業第一個爆發點——電影《急速醜聞》，在這部電影中，她與前輩車太鉉合作，飾演一名未婚生子的年輕單親媽媽。這部喜劇片以黑馬之姿在韓國創下超過 830 萬觀影人次的奇蹟票房！朴寶英那超齡的演技與極具感染力的哭戲，讓她橫掃了當年青龍獎、百想藝術大賞等所有電影新人獎，正式獲封「國民妹妹」。 【關於朴寶英4】跌落谷底的兩年：與經紀公司的法律長戰 在最紅的時候，朴寶英卻遇上了最黑暗的時刻：2010 年左右，她與經紀公司以及當時準備合作的電影公司發生合約糾紛與法律訴訟，導致被以詐欺罪告上法院，導致演藝事業被迫中斷兩年。對於一個正值上升期的女演員來說，這近乎毀滅，但她沒有放棄，反而利用這段時間沉澱自己，回學校讀書，直到 2012 年與宋仲基合作電影《狼少年：不朽的愛》，才以更成熟的姿態重返大眾視野。 【關於朴寶英5】浪漫喜劇女王的誕生：Oh 我的鬼神君 ＆ 奉順 如果說《狼少年》是回歸，那 2015 年的《Oh 我的鬼神君》就是她的封神之作。她一人分飾兩角，在「膽小女」與「色鬼女」之間切換自如，讓全韓國都陷入了她的魅力。隨後的《大力女子都奉順》更是刷新了 JTBC 的收視紀錄，奠定了她「Rom-Com Queen」的地位。她那種自然不造作的撒嬌，被粉絲公認為「唯一讓女生看了也不會討厭的撒嬌」。 【關於朴寶英6】轉型之路：從《精神病房也會迎來清晨》到《水泥烏托邦》 進入 30 代後，朴寶英開始有意識地挑戰「非甜美」角色，在 2023 年的《精神病房也會迎來清晨》中，她飾演一名在挫折中成長的護理師，細膩展現了憂鬱症患者的心境轉折；在電影《水泥烏托邦》裡，她則是面對人性黑暗面仍堅守底線的護理師。這些角色讓大眾驚覺：朴寶英的演技厚度，早已超出了「可愛」的範疇。 【關於朴寶英7】2026 百想視后的淚水：認了「討厭競爭」的真實 在上週的百想頒獎禮上，朴寶英憑藉作品《未知的首爾》奪得最佳女主角的頭銜，她在台上哽咽表示，自己其實一直很討厭競爭，也曾懷疑過自己，這番話讓台下的後輩與好友（如朴珍榮等）紛紛落淚；這不僅是一座獎盃，更是業界對她多年來「不爭不搶、只專注作品」態度的最高肯定。 【關於朴寶英8】戲外的「Bovely」：不愛社交、熱愛生活的宅女 私底下的朴寶英非常低調，I人到了極致的她不常使用社群媒體（直到近年才開啟 IG），比起華麗的派對，她更喜歡待在家裡看書或照顧家人。她曾說過，自己最平凡的時刻才是演技的養分；此外，她也是演藝圈知名的「善行天使」，多年來不間斷地資助兒童醫院，低調行善的作風與她的角色一樣溫暖。 【關於朴寶英9】霸氣護航隱私：與金熙元的「忘年之交」烏龍緋聞 私生活一向低調的朴寶英，曾在 2020 年捲入一場荒謬的戀愛緋聞：當時有網友流出她與大自己 19 歲的前輩演員金熙元在地方咖啡廳的 CCTV 截圖，直指兩人熱戀？！面對這波烏龍，朴寶英展現了超乎想像的霸氣，她親自在官方俱樂部發文闢謠，清楚說明兩人只是因合作《突然變異》等作品結下的忘年之交，同時嚴厲譴責未經同意流出 CCTV 畫面的侵犯隱私行為。這番邏輯清晰且硬氣的聲明，不僅讓謠言瞬間平息，更讓大眾看到了她外柔內剛的強大心臟。 【關於朴寶英10】不再只是可愛：朴寶英的下一步與待播清單 拿下百想視后後，朴寶英的未來動向備受矚目，她並沒有停下腳步，接下來的待播清單更是神仙陣容！包含現在正熱播的《賭金》，這是她出道20年來首度「黑化」轉型，她稱以前常演開朗少女角色，希望嘗試突破性的演技挑戰。從這些選角可以看出，朴寶英未來的走向將更著重於「深刻的人性探討」與「高難度的角色切換」，繼續拓寬她的戲路版圖。 💡 推坑人妻的觀點：身為不專業影評人，看過無數演員起起落落，朴寶英就像是一股清流，但她最珍貴的地方在於她的「共情力」，而是她的表演有一種淨化人心的魔法，無論角色多麼沉重，總能留下一絲希望的微光。百想視后絕對不是她的頂點，而是她演員生涯下半場最華麗的起點。 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！推坑人妻IG@drama_wife合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com懇求關注❤最新內容🔗連結 heylink.me/DramaWife

 當初淚灑電影院的5部超催淚親情電影

 🎬《中央車站 Central Station》（1998） IMDb評分：8.0 「不，你錯了，還是公共巴士好，公共巴士有目的地，有路線，而你一旦坐上了TEXI，那麼，你或許會在這城市里迷失了方向。」 我非常大力推薦這部，非常好看！！！還被各地影評人譽為「全世界最好看的電影」之一，但因外語片普遍算冷門，所以較少人知道。這是一部巴西電影，中央車站是巴西里約熱內盧一個人流量很大的車站，朵拉是一個被生活磨難得沒有夢想的中年婦人，靠在車站給人寫信為生，電影講述了一個小男孩與朵拉一同尋找小男孩父親的故事，也是描述人們（那些請朵拉寫信、不識字的都市移民）如何努力與自己的過去保持聯繫，找回真正的自己，因為各自悲慘的人生境遇，使得兩個人的個性都充滿了尖角，兩人從彼此討厭到互相依靠，最後也各自走出了心中的傷痛，找到人生的歸屬。這部電影沒有高潮迭起的劇情，也沒有華麗的運鏡，但是卻用寫實的手法和宗教的暗喻來描繪出真實的人性。故事動人而不狗血，平淡卻讓人回味無窮。電影真摯感人，並獲得了金球獎和英國電影和電視藝術學院最佳外語影片的獎項和獲得奧斯卡最佳外語片的提名，如果你還沒看過，請把它收入片單吧！ 🎬《天堂的孩子 Children of Heaven》（1997） IMDb評分：8.3 「貧窮真的不算什麼，不要喪失對美好事物的渴望，積極樂觀地活著，保持人性的真與善，一樣能收穫成長，實現人生的價值。」 這部伊朗電影入圍1997年的奧斯卡最佳外語片，算是非常經典的外語片，2003年的新加坡電影《跑吧孩子》，也是改編自《天堂的孩子》。內容描述生於貧窮家庭的一對小兄妹阿里與莎拉的故事。阿里不小心把莎拉唯一縫補過的舊鞋給弄丟了，他們知道家裡窮，無力購買新鞋，在不敢告知家裡人的情況下他決定跟妹妹換著穿自己的鞋子上學，妹妹早上放學，哥哥下午上學，每天發瘋式的跑步放學、上學，故事就這樣輕輕拉開帷幕。因為一雙鞋子牽動了兩個小孩子的心理路程，他們既不敢告訴父母，又要應付接踵而來的各種換鞋遭遇，過程倒是讓人笑中帶淚，饒有趣味。電影質樸且真誠，在技術上沒有華麗複雜的電影技巧卻在主題與內容上具有深刻豐富的人文內涵，雖說劇情簡單，細節卻處處溫馨感人，要細細回味也會成了冗長的文章，這時就可以感覺到影像的力量勝於文字的地方。 🎬《有你真好 The Way Home》（2002） IMDb評分：7.8 「這不是肯德基～」 相信很多人都哭爆了吧！不管看幾次總是哭得唏哩花啦的，老人家不管做什麼感覺都很讓人很心疼啊啊啊XD..故事描述母親把7歲兒子相宇送至偏僻鄉下的外婆家，作為單身母親的媽媽為了方便找工作暫時把相宇留在那裡，由又老又啞的外婆暫時照顧。相宇的外婆不能說話，也不識字，靠著平日種菜定期到鎮上賣菜清淡維生，而一直生活在可樂、電子遊戲和溜冰鞋世界裡的相宇，剛開始無法適應連遊戲機、電池都沒有得買的農村生活，沒有肯德基、上個廁所要到屋外茅房解決，這些鄉村簡陋的生活環境讓從城市來的孫子極不適應，也很瞧不起樸實檢省又沉默的外婆，於是處處埋怨不滿，蠻橫哭鬧折磨著不知如何討好孫子的外婆。他開始表現自己的不滿，譜出了一段令人又哭又笑的感人故事。看到後面眼淚真的直接用炸的，而且打到現在的我想到劇情已經開始泛淚了(;´༎ຶД༎ຶ`)「獻給天下所有的外婆」，感謝你陪伴走的那一段，有你真好！ 🎬《當幸福來敲門 The Pursuit of Happyness》（2006） IMDb評分：8.0 「別讓別人告訴你，你不能做什麼，就算是我也一樣」 本片根據真實故事改編，獲得2007年奧斯卡金像獎最佳男主角的提名。故事描述一個單親爸爸，因為事業失敗窮途潦倒到無家可歸，卻還得擔起撫養兒子的重擔。為了兒子的未來，他重新振作，處處向機會敲門，終於皇天不負苦心人，最後成為一個成功的投資專家。而過程中支持他咬緊牙關的最大動力，除了寶貝兒子外，就是他始終相信：只要今天夠努力，幸福明天就會來臨。電影中有許多令人心碎與心動的情節，我們看著他走過人生最艱辛的階段，看著他失敗、跌倒、最後爬起，電影不是教我們如何去努力賺錢、如何去打拼、奮鬥。而是，不要放棄！因為放棄了，就什麼都沒有了，當你最認為困難的時候，其實就是你最接近成功的時候。「只要有夢想，就要去追求，別人辦不到，就會說你也辦不到，你想要什麼就要努力去追求。」電影中有太多令人眼淚直滴的地方，人生中的艱難、父子間的互動、不向命運低頭的勇氣，除了心痛也有感動交織在裡頭，尤其是片尾那一段！威爾史密斯緊握著拳頭在人群中流淚，滿滿的感動與淚水在我心裡與臉上翻騰，該找時間再看一次了！ 🎬《螢火蟲之墓 Grave of the Fireflies》（1988） IMDb評分：8.5 「珍惜今天，珍惜現在，誰知道明天和意外，哪一個先來。」 不敢看第二次的請+1！改編自野坂昭如的同名小說，1988年由日本吉卜力工作室製作成動畫電影，曾獲得多項電影大賞的肯定。高畑勳以細膩而寫實的手法，描述了戰爭的殘酷和手足之間的情感，是一部感人肺腑的動畫佳片。「昭和20年9月21日夜，我死了。」這是電影的開頭，在一片血暈的紅色中，一個已經離世的少年開始了回憶的故事，結束14歲的短暫生命，這注定是一場悲劇。電影講述在二次世界大戰末期，隨著盟軍開始大反攻，B-29轟炸機對神戶連番空襲轟炸，14歲哥哥清太和4歲妹妹節子兄妹倆人的母親因患有心臟病，走避不及被炸死，父親又被徵召至戰場上，兩人只好去投靠親戚家，但由於價值觀差異，使得兄妹倆與親戚產生衝突，清太因此帶著節子去郊外防空洞生活，最後妹妹因沒有食物加上環境髒亂的情況下生病去世，清太的生存的意志漸喪失殆盡，帶著節子的骨灰流浪，孑然一身的他終於也抵抗不了現實的壓力，最終餓死在火車站，結束這艱辛曲折的一生。《螢火蟲之墓》推出之後造成社會震撼，看過的觀眾都淚流不止，不僅在亞洲，傳入西方後，不少歐美知名影評看完也沉痛得說不出話，更被電影雜誌票選「十大最令人心情沉重電影」第六名。 順帶一提一則冷知識，其中一張主角兄妹沐浴在螢火蟲海中的溫馨海報調亮100倍後，發現背後晚上的天空，竟然浮現了B-29轟炸機的身影，而原本以為是螢火蟲的光點，變成了燃燒彈的火光，讓粉絲恍然大悟，原來日文片名的「火垂之墓」，指的不是螢火蟲，而是戰火。（見附圖最後一張） 

在空中飛的魚評電影#4 : 你的情歌

這部是我在這裡分享的第八部作品，也是我當初做的第四篇，這篇真的是因為女主角柯佳嬿和tank所唱的”你的情歌”來看這部，看完這部片很簡單告訴大家它不是一個單純的愛情片，預告又不小心影響人認為這部電影就是愛情片，沒有什麼深度，但看完真的不是這樣認為。 但真的覺得柯佳嬿真的還是很厲害，不只這部電影，之前的電視劇也非常厲害，可能最強的真的是在想見你一人要分飾好多角色。她演什麼就像什麼，演技超好，不會讓人覺得她非常不自然。也會非常喜歡裡面的很多歌，那些歌都是很喜歡的歌，就很享受在電影的過程中。 ps:在當中也有出現非常懷念的一些事（歌唱比賽、歌） 以下就有劇透分享喔，還是以三個主要角色來訴說，最後講述以下結局的看法，可以看完再來看： 夢想與愛情? 1. 男2 李東朔（謝博安飾演） 他是一個憂鬱的少年，不太跟人聊天，後來其實就知道他是因為失去阿嬤的傷痛還沒走出來。而他慢慢的因為有女主角余靜和男1邢致遠陪伴，準備歌唱比賽的過程當中，被鼓勵或是被激，他才慢慢的忘記過去的傷痛、開始跨出去，可以站在舞台上當主唱唱歌。 雖然最後跟女主角感情的部分沒有一個結尾（我的想法），但也是因為女主角的關係，因而去了台北，朝著他的夢想前進。 2. 男1 邢致遠（傅孟柏） 他是一個清楚自己夢想但失意的大人。他是因為台北的學校都沒有名額，才只好到花蓮教書，但他非常想要完成他的夢想，所以想要利用一群學生，讓他可以被其他學校看到。簡單來說是一個為夢想可以不擇手段的人。 而我在整部電影的前半段真的有一點討厭他，認為他就是利用完這些學生就會走了。中間看到了他的心境：為了夢想，可以放棄去唸台大，結果後來ㄧ事無成。 那時看到真的覺得終於知道為什麼他會為了夢想而不顧一切。 其實在過程看到他在陪伴男2，我真的覺得很厲害，他是一個會去激發別人長處的人。儘管男2有時候很不想唱歌，他都有方法讓他可以回來唱，也真的最後讓他們在比賽得到第二名。 後來有非常多學校想要他去教書，但後來因為女主角的一封信，決定選擇留在花蓮繼續從事教學工作，而不是為了夢想而放下關係或是任何可以捨得的東西。 雖然最後跟女主角的感情應該也是沒有結尾（我的想想法），但他也算完成他的夢想在花蓮為了教育而努力。 3.女主角 余靜（柯佳嬿演） 她是一個非常認真的女生，她是那種對的事才會做，就是那種看到綠燈才會過馬路的人。但她因為在感情受挫和想要追男1來到花蓮（但還有一個原因是到很劇情後面才會告訴觀眾）。 她所面對的從來不是夢想，而是自己放不下的感情和對自己的一些想法，在過程中因為有男1和男2的陪伴才慢慢的恢復自信。 我認為她在過程中一直對他們兩個都有感覺，真的會有一點覺得不ok，不知道要選誰的感覺，直到後來才懂得她的心境，結局是她忘了上一段感情，也決定面對新的感情。 4.總結 一開始的最明確的感覺這部就是一個簡單的三角戀劇情，女主到底會選誰。 直到真的在電影快結束才有一個超大的轉折，我相信大家會非常的意外，原來女主是因為男1而追他來到花蓮的。從她高中的時候看到男1就喜歡他了。那時男1看到這封信，對他來說是一個轉折：「啊原來是這樣」，才恍然大悟衝去找女主，雖然我覺得或許已經來不及了、已經錯過了。 最後講一下我認為女主她沒有選擇他們兩個的理由：其實在表演完，她去抱男2，我以為她接受了，但在後來在回花蓮的火車上，沒有選擇跟他坐，那時我就覺得他沒機會了，而女主也沒有跟男1坐，而我就認為是不是女主不會選他們兩個，這是第一點。 第二個點是因為那天晚上她打電話同時給這兩個男生。 對我來說，如果是要接受一個人的告白，只會打給一個人，而這時女主打給他們或許就是要告訴他們我誰都不選，要他們好好去往各自的夢想前進，不要在意她。 結尾她跟她兒子說了夢想的那段話，明確的表達了電影的重點：不是她跟誰在一起，而是夢想是什麼。 #這部不是一個簡單的愛情電影 #你的夢想是什麼 #柯佳嬿真的厲害 最後電影滿分10分給8分 喜歡的歡迎追蹤我和按讚和分享喔

【第二彈】歌詞字句觸動人心！那些年愛豆們為了粉絲所寫的Fan Song精選再加碼十首！

繼上次第一彈的「歌詞字句觸動人心！那些年愛豆們為了粉絲所寫的Fan Song精選」不知道大家還滿意否，每一家歌手都用不同的方式表達對粉絲們的愛和感謝，而今天泡菜編加碼十首，帶大家聆聽更多飯頌，即使不是粉絲也可以好好享受～ ＃Super Junior 〈從你那裡 From U〉、〈Marry you〉 講到長壽團體絕對不能不提我們的藍家老少年！歲月真的不饒人啊，看看他們當初青澀的樣子，轉眼間大家就從男孩變成男人了，除了退伍之後更加成熟有男人味，對粉絲們的愛也是不減反增，難怪大家都說：「蘇啾是很值得飯的團體！」 不要說你為了我操很多心，變老了許多這樣的話。 無論如何，在這世界上再也找不到比你更美的人 ！ （也別再說這樣的話）！ 就算遇到困難(I do) 我都會陪在妳身邊(I do) 我們在一起的那無數日子裡(I do) 我會每天心存感激(My love) ＃BTS防彈少年團〈Magic Shop〉 黃金忙內田柾國參與製作，獻給粉絲的歌曲〈Magic Shop〉真的有讓人感受到安慰！就像是一整天的煩憂都被紓解了一樣，果然用真心寫出來的曲子是粉絲們能夠有體會共鳴的～防彈少年團的歌詞總是那麼直擊人心～ 討厭自己是自己的那些日子， 想永遠消失的那些日子，開一扇門吧！ 在你的心裡，開啟那扇門走進，我會在這裡等你， 你可以安心地相信這帶給你安慰的 Magic Shop！ ＃SHINee〈成為你的歌(An Ode To You)〉 SHINee這首歌包含了五個成員的真心，在電台中他們也表達了對這首曲子的一些看法，讓泡菜編覺得既佩服又心疼，韓國的愛豆真的是極限職業，儘管很辛苦，依然要在粉絲面前展開笑靨，希望他們也能把這首送給自己，你們的痛、眼淚閃窩也想要全部為你們抹去～ 在無法獨自站立的過去和逼近的現實高牆面前， 照亮我的是名為你的光！ 我會成為你的歌，我會成為你能夠放心呼吸的空氣， 如果能多向你靠近一步的話！ ＃GOT7〈Thank you〉 GOT7真的是超級暖男團體！歌詞很直接白話，不只是讓鳥寶寶們心空，也表示他們一直以來都知道粉絲們的付出，只要當過粉絲就會了解，這比什麼都來得更加珍貴，好羨慕鳥寶寶們呀～ 現在我會給予你我的全部，不要再感到抱歉， 比起我所得到的你接受更多吧！ 非常抱歉 抱歉 還有非常謝謝，謝謝 ＃BIGBANG〈Flower road〉 BIGBANG在入伍前送給粉絲的禮物就是這首〈花路〉，雖然近些年來團員風風雨雨，但不得不承認他們的才華仍舊在線，相信在製作這首歌的同時他們也百感交集吧！約定好花開的時候，我們再次相見吧！ 那時候真的很棒，只要我能和你一起，偶爾也會孤單難過， 只要我能和你一起，雖然淚水也很多但也笑容也很多！ ＃SEVENTEEN〈Campfire〉 我們的創作才子SEVENTEEN總是帶給克拉們滿滿的驚喜，在年末舞台上跟克拉們一起演唱的〈Campfire〉真的是會讓人感動又暖心～謝謝你們努力的活動著，在克拉心情低落的時候給予力量，要一起好好的！ 夜晚明亮的照耀著我們的歌聲和我們的笑聲， 在醒目的火光裡，逐一看見我們的回憶更加明亮的在閃耀， 希望今天以後，也不要忘記一起創作的這首歌！ ＃Wanna One〈Wanna Be（My Baby）〉 從選秀節目開始就與Wannable有緊密關係的Wanna One成員們，一定對粉絲充滿了各種感情，才能夠寫出這首甜死人的「告白頌」～直到合體的最後一天，Wannable都會盡力與你們相伴，與你們的回憶是永遠的！ 對你而言想要的是哪樣呢？就這樣待在我身旁吧！ 我所想要的，真的很單純啊！ 真的想要的，就一個，那就是你呀，你 你 你！ ＃B.A.P〈With You〉 B.A.P是泡菜編一直認為會大紅的團體，不只是因為他們的人，更是因為他們歌詞中與眾不同的內容，能夠觸動每個人心中柔軟的部分。即使路途不是很順遂，有BABY們不離不棄，總有一天會好起來的！ 當我覺得自己很寂寞時，我想起你。你那燦爛般的笑容， 在這黑暗裡保護了我。因為你我在這，我會保護你的所有！ 你是裝滿我心裡的最後一個按鈕， 如果你寂寞的話，我也會寂寞的。 對我而言，沒有一個人能代替你。 ＃TWICE〈One in a million〉 有的時候工作念書無形帶給人們許多壓力和不自信，T寶們的這首曲子不只是寫給粉絲，更是希望告訴大家，對自己有自信一點，因為每個人在這世界上都是獨一無二的，打起精神來～ 不要被無謂的事破壞心情， 想不通的時候暫時take a deep breath 。 誰說什麼都不要動搖， 大聲喊出來，用世界唯一的聲音Yeah！ One in a million 相信我，你是特別的 ， You gotta know that you one in a million！ 心情不好的時候，推薦大家今天介紹的這些歌曲，一定會為你帶走一整天的煩憂苦悶，想聽更多偶像寫下的Fan Song嗎？快快跟身邊的好友分享這個系列，讓泡菜編把更多愛豆的真心傳遞給大家！ #An Ode To You #B.A.P #BIGBANG #BTS防彈少年團 #Campfire #Fan Song #Flower road #GOT7 #Magic Shop #Marry you #One in a million #Seventeen #SHINee #Super Junior #Thank you #TWICE #Wanna Be（My Baby） #Wanna one #With You #從你那裡 From U #成為你的歌 #泡菜追星 #花路 #迷妹 #飯頌 

《親身經歷分享》霸凌，不曾離開過－上

今天台北的天空陰陰的、灰灰的，但在霧灰色的天空中卻有一絲光線透了出來 若當你們看見了這個畫面時會產生出什麼樣的想法呢？ 是會佩服那縷光線勇敢的表達出了自己？ 還是覺得那縷光線不該透出應該選擇被其他烏雲吞噬？ 亦或者什麼想法也沒有，反正那是他們的故事呢？ - 在與各位一起探討今天的主題前呢，我想先與大家分享曾經發生在我身上的故事！ 不過故事有點長，大家可以先準備好一杯茶、一包餅乾，就像在看戲一樣 緩緩的，讓我帶著你們一起回到我的過去。 - 那年夏天，校園中各個角落都充滿著蟬叫聲 而那時的我呢～如果要用一個詞語貼切的形容，就只有「書呆子」能勝任了 每天無論上課、下課，除了去洗手間之外，其餘時間我一定都坐在位子上讀書 但很慶幸那時候只活在自己小世界裡的我，在補習班還是認識了一群女孩和一位男孩，讓我不致於在生活中除了書之外還是書 她們都是聰明而且開朗外向的人，和當時的我相差甚遠 與她們越來越熱絡之後，我也開始改變自己 摘下了眼鏡、放下了馬尾、嘗試與其他同學交流 嘿！還記得上面提到的那位男孩嗎？ 他對我來說，在當時真的是個特別夢幻的存在 稚嫩又帶著英氣的外型，幽默有趣的個性，校草的頭銜讓他成為很多女孩子心中的理想對象 但那時候我真的是連想～都不敢亂想會有什麼其他發展！畢竟我就是書呆子嘛 那時候我的世界才沒有戀愛這兩個字呢，而且課本上也沒有教呀！ 不過因為我與男孩的班級就在隔壁，男孩下課時也會常常到教室找我聊天或者一起去福利社買東西，現在想起來真的是純純的愛呀（笑） - 不過，好景不長。 - 當時還小嘛，就有個不成文的規定：年紀最大的就是頭頭 好巧不巧，年紀最大的那位女孩喜歡男孩，也得知了男孩與我互動的頻率甚高，我和男孩「似乎」存在著其他情愫？ 蹦！也就因為這樣，所以我開始失去了她們。 每天一早，總是會有六、七封的信灑在我的桌上 包含頭頭在內，原本那些好朋友也都會各寫一封信來罵我 打開後每封信的內容都是最不堪入目的言語，當時的我誰也不敢說也不敢去問怎麼會突然間發生這些事情 「我什麼事情都沒有做不是嗎？」 「我們是朋友不是嗎？」 每天的每天這些問題都在我腦海中迴盪 這情況維持了兩個星期左右，其實信的內容也看到麻木了 直到頭頭在信中寫著：ＸＸＸ（男孩名字）也知道妳的事情了，他說他也很討厭妳！ 我甚至不知道她說「妳的事情」到底是什麼事情，總之當時我的世界算是徹底崩塌 - 所以，我轉學了。 - 因為文章有點長所以分成上下兩集，在此附上下集連結：下集 謝謝將文章看完的你們！

2019戲劇表現亮眼男星，換老公的時刻到，鮮肉＆熟男都要追起來！

撰文編輯 ＃日本愛好者 2019年過去，有沒有發現哪些日本男星是你的菜呢？這次要來介紹在2019年一整年紅得發紫，人氣旺得嚇嚇叫，包準妳絕對有聽過的小鮮肉！在好多地方都能看到他們身影，這些人不僅外表帥氣，演技也是非常出色，有些是一砲而紅，有些則次默默耕耘，各位太太們，趕快拿筆記記下這些人吧！ 👉日本後勢看漲人氣新女星，再不認識就遜掉，快把她們的臉記熟啊！ 1.橫濱流星 2019年絕對是橫濱流星最豐收的一年，在《初戀那一天所讀的故事》飾演的由利由利簡直收服大姊姊們的心啊～那顆粉紅頭成功地吸引大家目光之外，撩妹的技術也讓觀眾們小鹿亂撞，今年還演了《輪到你了》、《4分鐘的金盞菊》、電影《L♡DK》以及《男子啦啦隊!!》等，都有不錯的表現，在各個排行榜上也都名列前茅，還獲得了第100屆日劇學院獎及東京戲劇獎最佳男配角獎，完全大勢中的大勢啊！ 👉帥就是我的超能力！那些演過英雄的日本帥哥，特攝片就是男神的誕生地啊！ 在今年冬季主演了日劇《在不白不黑的世界裡，熊貓笑了》以及電影《看不見的愛》，到底會看到什麼樣的橫濱流星呢？就讓我們拭目以待吧！ 👉【2020冬季日劇】吉高由里子上班啦！竹內涼真＋吉澤亮回歸，帥哥聚集的9部新劇追起來！ 2.中川大志 別看外表成熟的他，現在其實才21歲而已，但已經演過許多戲劇，直到這齣日劇《花過天晴～花樣男子 Next Season～》被大家關注，飾演的是溫柔且風度翩翩的白馬王子，劇中的英雄救美畫面可是讓少女們羨慕不己啊～ 後來還演出《QUEEN 醜聞專門律師》、晨間劇《夏空》，在最新日劇《G弦上的你和我》裡面的鐵捲門咚當時還被登上推特熱搜，劇中深情款款的樣子讓看的觀眾們可是要暈過去了~。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 3.櫻田通 或許大家對他最初的印象應該是在日劇《Good Morning Call》那個對女主角溫柔呵護的青梅竹馬，但最近的作品可是表現出男人成熟的一面，不管是在《完美犯罪》及《我要準時下班》都吸引住觀眾的目光，然後在《咖啡遇上香草》霸氣總裁的形象帥氣破表，劇中甜滋滋的親密舉動可是看了臉紅心跳啊！ 👉這些口碑爆表的「漫改日劇」，經典就是百看不膩，你最愛哪一部？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 身高180公分的高挑身材很符合女生的喜好呢！而且還曾經去英國留學，外語能力難不倒他，真希望往後有機會可以在戲劇裡聽他說一口流利的英文～ 4.新田真劍佑 雖然已經很紅了，但2019年還是有亮眼的成績單，擁有濃眉電眼、立體五官以及完美身材的形象，彷彿就是從少女漫畫走出來的男主角，但在節目上的表現卻是個大男孩、很愛黏人的撒嬌鬼，就連松本潤、山崎賢人及東出昌大都是他討抱抱的對象呢！ 👉日本男星桌布特輯：坂口、菅田、山崎賢人通通有，30張偽男友桌布請笑納！ 近期則是出演《同期的櫻》重要角色，是女主角櫻不可或缺的伙伴之一，這部也被大家誇獎他演技進步，慢慢地擺脫花美男的框架，希望未來可以看到各種不同的新田真劍佑啊！ 👉收視狂飆的話題日劇《同期的櫻》，三大看點＆飆淚金句，找到非你不可的事吧！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 5.吉澤亮 即將主演2021年大河劇的吉澤亮聲勢無法擋，因電影《銀魂》高度還原原著角色受到注目後，《橘子醬男孩》、《我是她的、俘虜》及戲劇《SURVIVAL WEDDING》中陽光、白馬王子的形象深入人心，也使他的知名度大增。 👉盤點日劇夢幻CP，高顏值組合＆假戲真做都有，哪一對是你的最愛？ 擁有堪稱完美的五官，不僅有劍道二級資格，還擅長吉他以及舞蹈，多才多藝的他真是太吸引人啦！之後的《王者天下》則是受到大家一致的好評，演技更上一層樓，甚至還主演《半澤直樹2‧Episode 0》，實在是不簡單啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 6.玉森裕太 隸屬傑尼斯團體Kis-My-Ft2的團員，雖然年紀已經算不上小鮮肉，但前陣子與前輩木村拓哉出演的日劇《Grand Maison東京》人氣高漲，被票選成為「2019秋季日劇心動男子」第2名，可見大家非常喜歡他在劇中的表現，未來也繼續期待他的新作品推出啦！ 👉【2019秋季日劇】木村拓哉＆阿部寬回歸！熟男小鮮肉齊放，9部高顏值必追日劇！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 2019年還有出演電影《平行世界的愛情故事》，五官清秀且略帶孩子氣，這樣的反差讓他的粉絲更加喜歡，個性認真有趣，也被團員推舉女生最想交往的類型，只能說他太受歡迎了～ 7.桐山漣 假面騎士出身的演員之一，雖然並不是太廣為人知，也不是鮮肉年紀，但很常在戲劇裡看見他的身影，在《飛翔公關室》演新垣結衣的同事，光是2019就演出了《偽裝不倫》、《我的裙子、去哪了?》《家政夫三田園》、《明察小會計》、《CHEAT 詐欺師們請注意》等，根本到處都看得到他的身影啊～ (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然總是演比較配角的角色，但總是帶有一種酷酷、冷漠的氣質，有種壞壞男孩的感覺，近期內也有新作品推出，大家可以期待一下喔～ 8.中村倫也 雖然在《初戀那一天所讀的事》捧紅了橫濱流星，但中村倫也在裡面飾演前不良少年的高中老師也吸引另一派的觀眾喜愛，在《凪的新生活》裡飾演的是對誰都很濫情的渣男，是極度危險的人物，但是雖然渣卻無法討厭，反而覺得有點可愛呢！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 除此之外今年還挑戰了唱歌，唱迪士尼真人版《阿拉丁》日文主題曲，人氣非常高，也因為太火紅還上了紅白，真的是很好聽呢～ (圖片來源：yahoo.co.jp) 以上各位太太們不曉得服用得怎麼樣？如果喜歡的話可以持續關注這些人之後的作品，如果等不及的話，就把之前的作品拿出來複習吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #4分鐘的金盞菊 #CHEAT 詐欺師們請注意 #Good Morning Call #G弦上的你和我 #一半藍色 #中川大志 #中村倫也 #偽裝不倫 #凪的新生活 #初戀那一天所讀的事 #半澤直樹2Episode0 #吉澤亮 #同期的櫻 #咖啡遇上香草 #在不白不黑的世界裡，熊貓笑了。 #完美犯罪 #新田真劍佑 #日劇 #日本娛樂 #日本男演員 #桐山漣 #橘子醬男孩 #橫濱流星 #櫻田通 #玉森裕太 #王者天下 #生活娛樂 #看不見的愛 #輪到你了 

上班已心累，職場人際心更累嗎？職場人際攻略帶你看

#木的小事町 #木的談職場人際 出社會後，在職場上你也曾經煩惱與同事、主管之間的關係或距離該如何拿捏嗎？在職場上想要維持好的人際關係、也希望下班之後能夠不要過於交集（笑），有哪些需要注意的小地方呢？今天木的一次來與大家解密 (圖片取自：網路) / 👉界線該怎麼劃 在職場上難免會遇到較難拒絕的邀約，而陷入兩難情境，例如： 💡同事邀約下班後一起吃飯、喝酒 💡主管邀約的應酬活動 可能會佔用到已安排好的下班活動，但卻又希望能夠與同事維持好關係，因此另人感到不知道該如何選擇，你可以從下列幾點思考： 平常上班已心累，若評估近期的自己已過於耗能，即便這場活動可以達到一些需求，但也有可能讓自己更加疲憊、壓力更大，那就先「放過自己」吧，好好回家休養生息。 👉能和同事當朋友嗎 不少人會提到說，同事與朋友不能相提並論，畢竟長大後、出社會後，會發現友情也是很難維持與擁有的。 但好的同事讓你上天堂，雷同事讓你下地獄，這也是經過各位社會人士不斷的驗證出來的血淋淋的事實（笑）。 (圖片取自：網路) 是否能夠與眼前這個你覺得還不錯相處的好同事更進一步成為朋友，除了工作上能夠互相cover之外，也多了更加理解彼此的機會，也許可以考量： 如果好不容易在工作上遇到與自己價值觀契合的好同事，也認為與對方對話，能幫助自己在生涯上面釐清自己的方向與成長，也許不必那麼排斥與同事成為朋友，說不定對方也能意外地成為自己在職涯上的人生導師呢！ 👉職場溝通小提醒 💡直接但禮貌的表達 溝通直接不迂迴，但卻也必須注意基本的禮節，畢竟沒有人是理所當然應該要做些什麼，在口氣上溫和、表達感謝與辛苦了，讓同為「社畜」的各位，多些包容與理解。 💡職場八卦要小心 茶水間、廁所就是職場八卦的聚集地！但八卦總是散播得特別快速，也許有些並非事實，但卻也可能影響自己在公司與同事們的關係。因此也須提醒自己，即便公司上有許多shit事，一切都等「離開公司再說」，也是保護自己的一種方式哦！ (圖片取自：網路) 💡揭露自己的私事程度 職場與學校環境不同，在選擇是否要揭露自己的私人事件時，也需要注意場合。也許分享僅是想與對方拉近距離，但若是在不適合的場合、或是有較為不熟的同事在場，也可能會被有心人士誤解，反而讓自己受傷。 💡維持好關係v.s.馬屁精 在職場上與主管、同事維持好關係但不過度討好，是為了讓自己的工作環境更舒適，也讓已經很煩躁的上班日，變得稍微不那麼討厭一點。 有這樣的「意識」很重要，也更能夠讓自己明白，有時候在公司裡面遇到一些委屈、不得不低頭的事情，會更明白自己是「為了什麼」，而不是軟弱的表現。 在過去工作的過程中，小編也曾經因不知道該如何在職場拿捏距離而感到困擾，也會對於自己是否會變成「討好」的馬屁精而擔心。但當時一位智慧的老師這麼說： 「有『意識』的討好(但不過度)，那是為了在職場上的生存，也讓你在職場上過得更自在一點，只要你有意識的去做任何事情，不傷害他人，那就是好的」 還有什麼在職場上遇到的人際困擾、或是心情想跟我們分享呢？歡迎留言給我們！ #職場心法 #職場人際關係 #職場人際溝通 #人際關係 #職場文化 #工作 #心理學 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

入夏必收防曬神物推薦！機車族、通勤族不能沒有的「耐曬金三角」一次達成戶外×日常×補擦！安耐曬限量試用安心寄到家！

有沒有人也在炎夏等過90秒的紅綠燈呢？小編每次都覺得露在外面的肌膚快烤焦啦！在這沒有防曬根本就出不了門的季節！但是又好討厭肌膚擦了防曬後的黏膩感，每次都在要曬黑長斑和黏膩不舒服間游移好久，真是受夠了！還好就在爬心得爬了上百篇、確認網友點評第一的防曬神器後，一用就立刻變腦粉啦！絕對要趁夏天豔陽大肆突襲前，跟各位有同樣困擾的女孩們分享！ 不能輸給紫外線！大太陽首選超強防曬神器！防水抗汗耐磨擦，怎麼樣都曬不黑！ 如果大量接觸紫外線，有時候就算塗了高防曬係數的產品以為萬無一失，結果回家後泛紅、脫皮、曬黑還是無所不用其極地摧殘肌膚，實在很讓人崩潰阿！其實很多人對防曬的觀念都有誤，不過沒關係，現在筆記起來保證一生受用呀～防曬不是只看係數就好，汗水、摩擦甚至是耐熱，通通都是影響防曬會不會輕易脫落的關鍵！有抗水抗汗功能不稀奇，耐熱的大家總沒聽過了吧？ #安耐曬金鑽高效防曬露A SPF50+PA++++ 直接打破我們對防曬的既定印象！全球首創的三效UV防禦科技，讓UV防禦膜接觸到汗和水後變得更均勻、更強韌，獨家粉末配方不僅讓防曬變得更滑順好塗抹，也能守護防禦膜不易剝落，耐摩擦力非常高！防水力當然也通過實驗測試，沖水80分鐘依然超防水～最重要的是它的溫熱傳導技術，只要感應到陽光和熱度，UV防禦膜就會瞬間變得更強更高效！就算頂著超大豔陽也不怕曬黑啦！ 曬黑其實事小，對女孩來說曬老才是真要害啊！粗糙和斑點是完全不可忍的罪大惡極！還好這罐地表最強超全能防曬還添加了50%雙效抗光修護配方，包含綠茶、黃花萃取以及超級玻尿酸、膠原蛋白等保濕成分，能夠修護紫外線造成的肌膚損傷、乾燥和光老化，再替肌膚補上滿滿水因子，防曬同時保養，身體和臉一次顧到好～輕盈滑順的乳液質地上膚清爽舒服又不泛白，再也不怕皺紋黑斑來襲！經過一整個夏日還能擁有柔嫩的透明肌，難怪能順利擄獲日妞的心，藥妝店刷一排都是銷售第一啊！ 完美隔離不長斑！日常防曬超安心～輕鬆補擦不沾手，太適合懶人啦～ 雖然現在疫情期間很多人在家上班上課，但紫外線還是無孔不入，甚至是室內的日光燈也會有紫外線啊！長期下來不知不覺臉上就冒出斑點，真的超要命啦～要徹底防曬還是得使用專門的防曬神器才行！ #安耐曬金鑽高效防曬凝膠A SPF50+PA++++ 就很適合日常每天使用，清爽不黏膩的水感凝膠質地，舒適度直接給它一百分！小編特別推薦拿它來當作妝前打底使用！保濕度非常夠，也不會跟後續底妝打架起屑，清透又能長效持妝，比起一般臉部隔離防護力更高更徹底，同時也能擁有清透妝容，完全是妝前防曬首選呀！而且安耐曬防摩擦的特性，即使戴口罩也不用擔心口罩摩擦會讓防曬掉光光！ 就算不出門、不動作還是容易冒汗的女孩也別擔心！這瓶防曬一樣有雙效水防禦科技替我們時時把關，超防水也超耐汗，就算汗如雨下也不怕防曬一起流走，水凝防禦膜反而讓防曬力遇水變得更強了！同樣它也含有50%雙效抗光老化保養成分，修護曬斑、粗糙等肌膚困擾的綠茶萃取及預防光老化的黃花萃取，也能超安心不怕曬！而且它的容量也超多、CP值激高！如果是剛入門只想選一瓶，那首推絕對是它無誤啦！ 真的超懶或是常常需要補擦的女孩，那 #安耐曬金鑽高效防曬噴霧SPF50+PA++++ 當然也要一起收下～防水耐汗、美肌保養通通沒有少，UV防護一樣全方位！差只差在它可以快速噴灑全肌膚，從頭到腳連頭髮都可以使用，就算倒著也能輕鬆噴，360度全方位守護肌膚，不讓紫外線有機可趁！而且它也很輕巧、方便攜帶，補擦不沾手，是不是超值得收一罐呀！ 千萬不要小看太陽及日光燈的威力，即便在家也一定要注重防曬，否則不知不覺看起來變超老，有時候都是紫外線惹的禍！耐曬金三角一次搞定戶外、日常、補擦，用一般潔膚產品就可以輕鬆洗乾淨，不只清爽感無敵、防曬力也無敵，用過一次就再也回不去啦～必須手刀衝去囤貨呀！ 現在安耐曬也推出線上安心購～資生堂官方購物平台watashi+ 即日起至7/1，有豐富的下單禮及滿額禮等你拿！＞＞點我 甚至還有限量試用包免費寄到家！！趕快來申請！＞＞點我 ＜產品資訊＞ 安耐曬金鑽高效防曬露A（3X版）60ml／SPF50+、PA++++／NT 950 安耐曬金鑽高效防曬凝膠A 90ml／SPF50+、PA++++／NT 790 安耐曬金鑽高效防曬噴霧A 60g／SPF50+、PA++++／NT 600 #anessa #安耐曬 #耐曬金三角 #安耐曬真實力 #防水不褪曬無所畏 #防曬推薦 

ママ寫給女兒的家書

親愛的魚寶： 今天的天氣真的挺好的，媽媽最喜歡在有陽光時曬衣服了，覺得衣服沾染了淡淡的陽光味，會讓人覺得溫暖。這讓我想到有些人就是會讓人覺得溫暖一樣。 媽媽今天要跟妳分享的是與人相處的「關係」，這門很深的學問是到老了都還需要去經營跟學習的，爸爸跟媽媽到現在也還在努力中。 認真說起來我不是一個會經營關係的人，因為從小到大的各種經驗裡的體會就是複雜，但是又礙於必須去面對，久了以後我就變成多面性格的人，會把自己的某些部份隱藏，只為了迎合別人讓人家喜歡我接受我，而不想被討厭。 這個狀態一直到認識主以後都沒完全改變，但卻也慢慢的被主提醒面對真實的自己，才能擁有真實的關係。 因為如此我在跟爸爸的情感與婚姻上，開始用最真實的自己去面對跟經營，但說實話在對其他人的互動裡有時候我真的只想跟自己同溫層的人相處。 覺得在家當阿宅或許是比較讓人開心的事，但天父爸爸為了要幫助我們更好，往往會在很多小事上慢慢的改變翻轉我們。於是偶爾會有一些感動去關心某些人，去關心他們並為他們禱告。 這些年也找回了失聯許久的親戚，雖然找回來但似乎還是沒有積極努力的去維繫感情，但在妳住在媽媽肚子開始，我發現從跟妳的關係開始讓我體會到很多家人、家族、親人之間關係的維繫其實挺重要的。 或許我們可能因為生活圈不同，或是居住的很遠，但血緣是永遠不會抹煞的，媽媽開始很珍惜能跟你的舅舅、舅媽吃飯團聚的時光，甚至於妳出生後我更是殷殷期盼妳會喜歡跟她們兩個相處玩耍，讓人安慰的是妳真的喜歡跟他們兩個相處！ 這份親情關係就如同乾媽乾爹們一樣，都希望我們能好好的去努力維持，爸爸媽媽很開心有人跟我們一樣的愛妳。 也很希望可以在生弟弟妹妹跟妳一起長大，讓妳們不只有伴而是長大後彼此有小小的依靠，畢竟爸爸媽媽年紀會愈來愈大也無法照顧著妳到妳老。 抱歉愈講愈傷感，關於「分離」這個話題媽媽之後再跟你分享，在此我真心的謝謝妳，因為有妳讓我看待很多人事物上都有了不同以往的眼光跟感受，也在一些關係上比較有了同理心，所以關於「關係」的經營我們一起努力學習父女關係、母女關係的經營！ 今天媽媽就跟妳分享到這邊我們明天繼續喔！也謝謝辛苦看完本文的你！To be continued！ #新年新計畫 #ママ寫給女兒的家書 #文長但還蠻想跟你分享 #經營關係是門很大的功課 #謝謝舅舅舅媽愛魚寶 #就用魚寶跟舅舅舅媽視訊萌照來代表 

【IG經營】經營IG最重要的不是粉絲數，而是......

嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 👉👉點此看ADORN網站原文💙💙 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 今天來談談對IG經營的一些現象的看法 想必現在不少人經營IG都會迷失於粉絲數量及讚數上，我承認自己也不例外！！ 其實大部分心理就是希望自己能被更多人追蹤，這種希望被認同的需求或是想要跟大家證明自己是多麼值得尊敬的人等等...... 先聲明本篇文章僅以個人客觀觀點表達看法，也歡迎各式不同觀點交流切磋！！ 圖片來源:pixabay 經營IG的好處 之前文章有提到過，社群就像自己的門面或是個人履歷，讓很多不認識的人可以快速了解你這個人的思想及價值觀 不論你是經營IG、FB、YOUTUBE或是其他平台都是同理，但耳洞比較了解IG所以本篇以IG為例子囉！ 一個用心經營且有給他人帶來有價值內容的IG帳號可以引起共鳴或是被更多人欣賞，進而增加自己的追蹤數 經營IG的好處包括： 等等好處不一一列舉了～ 因此也不難理解為何大家都想盡辦法想衝自己的粉絲數量 以下列舉我因此拓展的人脈之一！！ 耳洞的版面是藍到底，她則是綠到底～～ 好看又一致的綠色版面讓人不注意也難 重點是文章還很有料超讚的（秒追起來 IG平台的特點 IG這個平台的特點就是個人頁面會有很明顯的幾個數字，分別是： 以下以我的版面舉例，應該很多人一來就是看粉絲數量多少ＸＤ但沒辦法這很現實ＱＱ 造成現在越來越多人會根據你的粉絲數量來評判你這個人...... 但這個我覺得是不夠客觀的，為什麼呢？繼續看下去 *以下我僅陳述客觀事實沒有要冒犯任何人的意思 有買粉買到上萬衝表面數字的帳號 也有靠一些小裸露衝到一定數量的帳號 所以儘管粉絲數量被大多數人看重，也希望大家不要被此蒙蔽雙眼 要慎選在IG認識的人脈圈，也要透過創作者的圖文去看每個人更深層的價值 如果你覺得文字創作也有點難，你不太擅長寫長文 也可以嘗試多練習拍攝唷！！ 這張是用手機拍的很有動態效果的穿搭照 對於很多人來說也是一個幫助他們學習拍照跟穿搭的價值內容 所以內容絕對不局限於文字，圖片也是創作哦！！ 也跟大家推薦常常分享獨特質感穿搭的-@alice3332000 如何看待IG經營買粉的作法 這是一個超級敏感的話題，我冒著危險來稍微談談這塊ＸＤ 首先，別當別人是傻子，其實買粉絲的一看就看的出來！！ 我也要承認一句話就是，以前有很多APP可以衝追蹤人數 好奇心很強的我當時也試過但就是買幾百個而已（不會誇張到買幾千上萬＝ ＝） 但後來覺得這真的太空虛了吧天啊ＸＤ 而且會掉粉那個掉的數量反而比較恐怖 所以耳洞開始努力寫文章創作有價值內容！這才是長期正道啊 但首先要讓更多人有這個意識，持續創作優質內容才是重點，不要僅關注於表面數字！！ 還是有廠商在找合作的時候會看數字而判定一個人是否合作 但我也遇過很多很厲害的企業家，會仔細去研讀每個帳號的內容 包括圖片的精緻度，文章的內容是否給讀者創造了足夠價值等等 也終於越來越多人意識到社群經營應該以＂優質內容的創作＂作為初衷 IG被退追蹤怎麼辦 為何會被退追? 1.朋友間的誤會 有的現實朋友看到你在經營或是發一些她不太理解的內容(因為不是每個人都有經營自媒體的意識) 可能會誤會覺得你怎麼變得有點假掰或是做作，又或是覺得跟你生活少了交集 這部分的話我覺得不用難過，因為真正的朋友不會這樣做的！！ 剛好你可以藉此評判身邊哪些是真朋友ＸＤ 2.手誤手殘 有時大家定期清理追蹤，會不小心點太快點到退追 因為都是公開帳號系統不會再問你一次ＸＤＤ所以這就很可怕了 但是如果對方真的是你珍惜的朋友，請一定要去試著溝通看看是不是誤會 （我自己有發生過不少次，後來有解開真的都是不小心按到） 以下分享給大家我跟對方溝通誤會的對話，輕鬆地提到也有何不可！ 3.你發布的內容對方不想看 不想看就退追，就是這麼簡單！ 比如我的帳號很多女性相關的時尚穿搭及保養等等技巧 也許有男粉絲看到我的手寫分享 但因為我分享的內容太針對女性讀者ＸＤ 他也許覺得自己不需要看手寫以外內容就退追我了 （以上只是假設不是真的） 以下是耳洞的穿搭照ＸＤ（舉例男生不一定有興趣的內容 4.發布男友合照結果被男粉絲退追 我一直很低調沒發什麼男友的照片跟合照 回想上次發了一張跟男友的合照結果一夜之間被男粉狂退ＸＤ 但我覺得還好啦因為那就代表他不是真的喜歡我的內容 剛好過濾了對我來說不對的族群 以下為之前超難得發過的閃照ＱＱ 5.你發布了不雅觀的內容 真的有人發過一些太過分裸露 或是畫面不太雅觀，或是畫質不好的照片 但其實經營就是自己想發什麼就發什麼 所以對方可能單純看到不喜歡的照片跳到動態 順手就看了退追ＸＤ不用太在意 6.買粉絲 前面提過的，買粉買到後面會一直掉 所以其實以過來人建議，我還是非常不推買粉 因為買的當下有數字但後面會一直掉，就算不掉也不會是有用的讀者啊ＸＤ 我可能買過的都掉光了ＸＤ所以等於浪費了錢也浪費時間（如果是花錢買的話啦） 現在我還在這跟大家公開這段黑歷史（但我覺得起碼我敢誠實承認！！） 想在IG上被認同讓我們不自由 分享最近看的《被討厭的勇氣》書中一個觀點 ＂人們總尋求被認同的需求，因此讓自己不自由＂ 我們過分尋求其他人透過追蹤、點讚、跟我們互動來認同我們 而當觸及率沒到或讚數很少的時候，就活得不快樂...... 於是開始買讚買粉，然後掉粉這樣的惡性循環 （我自己過去也經歷過這段所以我才這樣體悟） 因此，鼓勵大家也去看這本書（欸不是 鼓勵大家也別忘記初衷，不要只活在別人的認同裡 以下為本書節選 比粉絲數更重要的IG經營之道 希望大家看完有獲得更多啟發，接下來來總結本文精華 到底除去表面的粉絲數量，我們該如何看待經營IG這件事呢？ 我的經營之道分享給大家～ 1.絕對勿忘初衷 想想當時為何會開始經營呢？還記得那個快樂的自己嗎？ 當時的你會喜歡看到買粉絲或是不夠用心經營的你嗎？ 2.尋找同圈子互相學習成長 比如我是時尚穿搭，正能量，自媒體經營相關ig帳號 我也會尋找同樣優質的一些內容創作帳號或時尚部落客交流 互相激勵彼此成長，這條路上我們不孤單～～ 比如這篇為我認識的非常正能量且照片有質感的自然系部落客-@Tintinghi 正能量圈的紫紫💜因為她跟我一樣始終如一的熱愛一色 不只是有勵志的文字，更有美麗有質感的版面～ 也是一直彼此互相鼓勵成長的對象 ＠bravestmind 3.創作有價值內容 以往我花費大量時間（真的是大量不誇張） 在IG跟很多人互動，包括讚留言及分享他們的活動 其實我覺得社群真的要這樣做沒錯 但現在我的階段是創作衝刺期 也很鼓勵大家如果要經營IG 要把握好＂互動＂及＂創作內容＂的比重 切勿花費大量精力在互讚或是互留言 而少了很多本應可以拿來創作內容的時間！！ 這些內容可以是拍很美很有創意的照片 也可以是像我這篇一樣幾千字但能讓別人獲得價值的文章 或是其他啟發人的一些創作 總之就是不要忘了，優質的自媒體經營之路，絕對少不了不斷創作有價值的內容！！ 以下舉例我為迷茫的人帶來價值的一篇文章 當然還有很多歡迎去我的IG看💙👉 追起來！ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 4.走出自己的風格 之前也多次跟大家分享我的藍色版面 但我也不因此知足，並且也不斷有很多新的嘗試～ 以下為耳洞的版面新風格大家來看看留言反饋一下啾咪～ 建議也不時換一下版面比較有新鮮感！！不會一成不變 但這前提一定是不偏離你的大風格跟大方向～ 我這張依然是藍好藍滿ＸＤ IG經營之道總結 希望大家看完都能謹記這些要點 拿來糾結退追蹤或是粉絲數量的時間 不如好好寫文章創作有價值內容～ 這樣長期來看你反而會因帶給別人價值 而累積一批真實且死忠的鐵粉唷！！ 我還在這路上繼續努力，也在不斷提升自己 歡迎大家來耳洞的IG感受我的獨特且用心的經營💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 點以下去看IG貼文👉👉 💙你可能也會想看這些💙 👉【社群經營】不盲目跟風的「做自己」社群經營學 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 好了今天的IG經營觀念就分享到這邊～謝謝大家看完（合十💙 都是我用心撰寫的原創文章，如果喜歡請不要吝嗇留言及分享（原創很累但我不愛抄襲ＸＤ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

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