小心！！你也陷入了過度社交的迷霧中了嗎？

社交活動、社群網路基本上已經是現代人生活中不可缺少的重要部分，聚餐約會、拍照打卡、社群更新⋯在不知不覺中默默地占據了你我大部份的時間。 而且甚至越來越多的管道不時的在告訴大家如何快速經營社交生活、或是速成交際技巧。 但！你知道嗎？這些我們認為重要的社交活動，其實絕大多數都是我們不需要的「無效社交」 如果你的生活出現了以下狀況，那麼你可能已經陷入了「過度社交的迷霧中」 || 非常在意發文的按讚數 在社群網站發文後會很在意獲得的按讚數，會三不五時的開啟社群app看看自己的po文獲得多少的讚，似乎有越多的讚才能讓自己變得更重要！ || 不管想不想只要有人揪我就去 習慣用許多的交際行程填滿自己的生活空檔，對於聚會邀約幾乎是來者不拒，對於約會總覺得越多才是越受歡迎！ || 為了被喜歡而強迫自己做不想做的事情 很多時候常出現一種情況，就是不管身邊人提出的要求或請求自身能力能不能做到、自己想不想去做，都是一律不拒絕。不是不會拒絕只是因為「怕被討厭」或「希望被喜歡」而去完成那些要求或請求。 我們會追蹤朋友的日常、關心旁人的生活、會傾聽對方的心事、甚至會想辦法解決他們的困擾⋯⋯當我們把絕大部分的時間都花在這些「社交活動」上，你是否想過「自己」？ 學著減少不必要的「無效社交」減少社群網站的使用時間、避免不想出席的交際場合、學會拒絕不想做的請求，還給自己一些獨處的時間、獨自思考的空間！ 與其盲目地去附和或追求不必要的社交，只為了「被喜歡」、「被肯定」，我們更應該多聽聽自己內心的聲音、了解自己的需求！一切回歸到自身，愛自己、肯定自己才是最重要的！ 🔗延伸閱讀🔗噢！不！不要再道德綁架我！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

單身萬歲！誰說一定要有伴才是人生勝利組？一窺12星座的單身生活～

現在社會上想要順利找到一個愛自己、自己也喜歡的伴侶，實在是太困難了，看別人戀愛都好簡單，自己就像是在找尋一個奇蹟一樣，比中樂透還難！（偏偏樂透還不給我中）但是單身也有單身的好處，每次看見身旁女孩被夫管嚴的樣子，就深深感到單身生活有多自在，那麼你的單身生活又是什麼樣子的呢？從12星座看看大家單身都是怎麼過的吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1004681 牡羊座 做為一個獨立的標誌，身為牡羊座的你絕不是被束縛的人，你完全不介意自己單身，甚至以此自豪，因為這樣你可以更根據自己的條件和慾望，去選擇你真正想要的一切。 金牛座 金牛座是另一個重視獨立自主的標誌，縱使不乏追求者，但由於個性習慣保持一致性，所以一旦單身久了，遇見喜歡的追求者時，會更加不知所措，反之，在感情中久了，卻突然單身，也會突然有點無所適從。 雙子座 雙子座總是充滿活力、衝動、和非常不安的，他們不喜歡被束縛，很容易感到無聊，傾向休閒的約會。縱使他們已經在一段非常美滿的關係中，他仍不輕易許下承諾。比起擁有，他更害怕失去，還不如一直保持著這樣美好的距離。 巨蟹座 超級複雜的靈魂，一方面享受獨立，所以單身絕不是什麼大問題，但另一方面他們也非常依賴，渴望有人照顧，並支持他們脆弱時的情緒，以及敏感脆弱的心。 獅子座 雖然獅子座看似非常獨立，但事實上他們是無法忍受自己一直是孤立的，原因是他們向來喜愛頌揚讚美、需要觀眾，所以他們鮮少保持長時間的單身，不過若是身旁一直有著堅貞不離的朋友，那他也是會很享受這樣的單身生活的。 處女座 有趣又複雜的一個星座，雖然不討厭單身，但卻又會分析自己單身的原因，並付諸實行戀愛的所有可能性，但卻又有可能不小心在中間出錯，於是又繼續循環。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1003792 天秤座 他們是獨立的思想家，但很少可以忍受孤獨和寂寞，天秤座是非常喜歡與人在一起的星座，即使是單身，卻總是可以有著很精彩的交際生活，單身只不過是他們的過渡時期。 天蠍座 比起戀愛，他們更喜歡單身。想獲得天蠍座的信任需要付出很多時間和精力（但當你一旦獲得，他比誰都忠誠）。他們喜歡偶爾的陪伴，但更傾向於單身的生活，因為可以完全按照自己想要的方式過自己的生活。 射手座 射手座喜歡愛人，但不喜歡承諾，他們渴望自由和冒險，所以除非有人可以提供他們想要的自由空間，否則他更寧願單身。 摩羯座 謹慎的摩羯座比起相信別人，對自己更有信心，不用有人在旁鼓勵也可以自己做得很好，所以就算是單身他也沒什麼關係。 水瓶座 就像雙子座和射手座一樣，是承諾恐懼者，即使他崇拜你，還是更喜愛自我的獨立和自由空間，他會不自主地保持著一種距離，所以你會發現單身的他，似乎活得更加自在和愉快。 雙魚座 在所有的跡象中，雙魚座是最渴望關係的存在，即使單身，也還是需要人們的陪伴，就算他們說著不是曖昧，但你會發現他身邊從來不會沒有人，因為他們需要一個可以安撫和激勵自己的存在。 關於你的單身狀態，是不是真的如此呢？縱使會有一點點寂寞，但單身其實也沒什麼不好，對吧？ （以上圖片來源：《都市男女愛情法》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1005538 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座單身 #poplove #單身 #單身生活 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #運勢 

「要不要試穿看看我這個男人？」蠟筆小新16句花式撩妹語錄，大姊姊心動了嗎？

身為《蠟筆小新》粉絲們一定不難發現，每當漂亮大姊姊出現時，小新總是會用呆呆的聲音搭訕大姊姊，有時候還會語出驚人，問一些奇奇怪怪的問題，要是換作成年人肯定被當作性騷擾啦～真不曉得5歲的小朋友怎麼這麼厲害！雖然是為了卡通娛樂效果，但今天編輯就來帶大家一起看蠟筆小新的撩妹語錄，看看他這些情話有沒有讓你心動吧！ 小新撩妹語錄一：「嘿~小姐，你喜歡不喜歡吃青椒啊？」 這句問題可說是經典中的經典！大家都知道小新最討厭的食物就是青椒了，所以對他來說長得漂亮的大姐姐又敢吃青椒是神一般的存在！ （圖片來源：Weibo） 👉🏻娜娜子其實是太妹？日網流傳《蠟筆小新》10大恐怖都市傳說，春日部防衛隊是政府派來暗殺小新？ 小新撩妹語錄二：「嘿~你喜歡吃納豆加蔥花嗎?」 小新最愛吃的就是納豆，要是妳不敢吃納豆，就不能跟小新結婚喔！ （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄三：「我要點妳的微笑中號！」 事情發生在漢堡店點餐時，小新：「我要點你的微笑中號」「不，還是大號好了」 👉🏻適用對象：速食店店員 （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄四：「我出示醫保卡作為交換大姊姊的郵件。」 事情發生在診所… 護士：「請出示一下醫保卡。」 小新：「請大姊姊告訴我你的郵箱作為交換」 哎呦專業的五歲兒童，這樣就可以拿到聯絡方式囉～ （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄五：「那位監視人的大姐姐，要不要監視一下我對你的愛啊？」 （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄六：「這盤像山一樣的義大利麵就是愛的證明」 連莊義大利麵也能撩妹真是不簡單，後面還不忘補一句「請給我多一點！」真的超會～～ （圖片來源：Weibo） https://www.popdaily.com.tw/life/789695 小新撩妹語錄七：「我要滲有妳那美麗眼眸，流下眼淚的雞尾酒。」 到底這些艱難的用詞，五歲小孩哪裡學的啦XD （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄八：「大姐姐，要不要把我這個app安裝在妳心裡？」 新一版的蠟筆小心也換智慧型手機啦！這集是野原廣志手機壞掉拿去手機行修理，小心趁機撩起手機行女店員。 （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄九：「比起上網吃到飽，我更想看大姊姊看到飽！」 小小年紀就很懂顧眼睛！不錯嘛～ （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄十：「我迷失在名為戀愛的道路上，直到遇見大姊姊妳。」 路上看到妹子直接說起情話，換作是你敢這樣嗎？ （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄十二：「我看到你的笑容就飽了。」 這句撩妹語錄超適合用在美食店店員，相信大家也很常對另一半說這句話。 （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄十三：「請把我的心意，放進妳心中的購物袋。」 好想知道「心中的購物袋」是啥東東啦！ （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄十四：「妳喜歡吃彎的小黃瓜，還是直直的？」 不好意思，這句話是不是有點怪怪的XD要是換作別人早就報警了啦！ （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄十五：「替我的愛情算算帳吧！北鼻～」 媽媽站在後面表示傻眼…小姐尷尬炸 （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄十六：「要不要試穿看看我這個男人？」 這句撩妹語錄說出去可能會被打喔！ （圖片來源：Weibo） 小新撩妹語錄十七：「要不要跟我一起低空飛行啊？」 低空飛行到底是什麼！空姐傻眼貓咪XD （圖片來源：Weibo） https://www.popdaily.com.tw/life/934271 以上就是蠟筆小新的撩妹語錄啦！到底這個五歲小朋友怎麼那麼會講話？而也各行各業都被他給撩過了。不過這也告訴許多害羞的人，勇敢跨出去才有機會！！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文報導 #艾比Abby #愛情 #懷舊卡通 #把妹語錄 #撩妹方法 #有趣 #梗圖 #生活精選 #男女關係 #蠟筆小新 #蠟筆小新把妹 #蠟筆小新搞笑語錄 #蠟筆小新經典 #蠟筆小新青椒 #語錄 #追女生 #追女生方法 

唯一認愛大17歲影帝！5點認識「金高銀的感情世界」，理想型＆歷屆緋聞男友一次看！

有著「信看演員」稱號的韓劇女神金高銀，因主演電視劇《孤單又燦爛的神—鬼怪》、《柔美的細胞小將》而備受關注，自然又精湛的演技讓她成為了新一代實力派演員！可能大家對金高銀的影視作品都有一定熟悉程度，但大家瞭解過金高銀的感情世界嗎？今天泡菜編就要帶大家一窺新一代信看女神「金高銀的感情世界」！好奇的話就一起看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1108555 https://www.popdaily.com.tw/korea/686863 https://www.instagram.com/p/BR04ZAtAtZi/ 1、金高銀的理想型 說到金高銀的理想型，想必粉絲們都很好奇吧！金高銀曾說自己的理想型是「跟自己一樣非常認真工作」、「具有事業心」、「對於生活有熱情的人」，並非常帥氣地表示自己完全不在乎年齡差距，不愧是魅力滿滿的鬼怪新娘呀！ https://www.instagram.com/p/Bz90f-UjDif/ 2、金高銀的感情觀 金高銀自出道以來，幾乎都是與大勢男神們搭擋合作，像是孔劉、李棟旭、李敏鎬、朴海鎮、安普賢、丁海寅、GOT7珍榮等，而也因為金高銀是非常好相處的人，所以即使合作完也經常有互動和私下聚會！因此有不少觀眾相當好奇，在被這麼多男神圍繞的環境下，金高銀是怎麼樣調適自己戲裡戲外的情感，又是怎麼看待「感情」這件事呢？對此，金高銀曾在專訪中提到對感情的看法，她表示「愛情最真實的樣子，是有期待、失落，也有令人印象深刻的結局，相信所有的感情都是一樣的」，透露出了其實自己就跟普通人一樣。 https://www.instagram.com/p/BVoAoF7AEvp/ 3、金高銀的緋聞男友｜丁海寅 金高銀在拍攝許多大勢韓劇後，曾被多次懷疑是否與搭擋男星擦出火花產生新戀情，其中一位緋聞男友就是曾特別出演《孤單又燦爛的神—鬼怪》以及與金高銀共同主演電影《愉悅的音樂專輯》的男神「丁海寅」！兩人因為在戲裡有著絕佳的化學反應、非常有CP感，當時就有許多粉絲紛紛敲碗希望兩人能原地交往，而丁海寅後來笑著回應緋聞話題，他表示自己與金高銀拍攝時非常有默契，兩人也彼此信賴，因此才會有這麼好的友情！ （圖片來源：JTBC《《Begin Again3》》） https://www.instagram.com/p/CdhyHGbpL-c/ https://www.instagram.com/p/B2JPzvZDl2x/ 4、金高銀的緋聞男友｜孔劉 說到第二位鬧得更加沸沸揚揚的緋聞男友，那就是韓劇《孤單又燦爛的神—鬼怪》與金高銀完美搭擋的大叔男神「孔劉」！孔劉不只在戲裡與金高銀默契絕佳，連在戲外的互動都看起來像是真情侶般，因此當時傳出過好幾次兩人交往的消息。不過這次則是由金高銀自己主動澄清，她表示自己與孔劉的緋聞並非事實，兩人只是因為合作拍戲而更加熟悉了對方，也因此成為了很好的前後輩關係。 （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CX-SMFtpy7U/ https://www.instagram.com/p/BPjjy1vDTXH/?utm_source=ig_embed&ig_rid=237b152e-a8da-4098-9756-09aa3b2c6879 5、金高銀的認愛男友｜申河均 金高銀唯一認愛的男友，就是影帝「申河均」！申河均與金高銀在2016年時認愛，雖然金高銀曾表示自己不在意年紀差距，但足足17歲的年齡差依舊震撼了許多人！申河均和金高銀其實原本就是同公司的前後輩關係，不過就在一次潛水聚會下，兩人因為有著許多相同興趣話題而走近，再加上申河均是非常討厭曖昧的人（笑），因此主動和金高銀告白、開始交往！不過很可惜，這段戀情最終和大多數韓星情侶一樣，因為兩人行程過於繁忙而漸漸疏遠，僅維持了短短8個月就分手、回歸前後輩關係。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：JTBC《怪物》） 以上就是韓劇女神金高銀的感情世界以及緋聞、認愛男友整理啦～看完是不是對金高銀又更加瞭解了呢？金高銀不只有著絕佳演技，就連感情觀也相當成熟呢！相信未來她也會繼續帶給大家更多好作品的～一起期待金演員的好表現吧！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #GOT7 #丁海寅 #丁海寅金高銀 #孔劉 #安普賢 #朴海鎮 #朴珍榮 #李敏鎬 #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #波波名人 #珍榮 #申河均 #金高銀 #金高銀丁海寅 #金高銀作品 #金高銀孔劉 #金高銀感情觀 #金高銀理想型 #金高銀申河均 #金高銀男友 #金高銀鬼怪 

希望天天都是聖誕節🥺🎄

即使聖誕節過了 還是想把版面洗滿 聖誕節的氛圍啦🥺 2019聖誕節給自己一個期許 2020聖誕節要收集更多 聖誕樹 還要再 ディズニーランド渡過🎄 哈哈 最後一個願望好像 有點過份奢侈了 但希望成真✨ 差點一度要討厭聖誕節的我 轉個念頭 正能量 何必為了他人的因素而 改變自己原本喜歡的事物 人生本來就有許多 你我都不知道的變數 經歷沒有做過的事叫「成長」 忘記被傷害的痛叫「成熟」 我想我比2019的自己 又更成熟了點😌 哈哈哈哈哈（自己講！！！） #popdaily#licadaily#instadaily#taiwan#viewtaiwan#クリスマス#東方文華#透で目に映るにの世界#自分探しの旅#写真好きな人と繋がりたい#tflers#photooftheday#DarlingEscapes#Wanderlust#like4like#instaiwan#swag#vscotaiwan#vsco#keelong#tflers#love#instagood#happy#yolo#tbt#follow4follow#taiwan

Summer star

 那天在高鐵左營站下車，我試著找一個穿藍T shirt 橘色海灘褲的男生。 然後，我看到了他，一個一笑就有一口漂亮白牙的男孩。 「阿莉說她晚上下班才能過來找妳，所以叫我先來接妳。」他尷尬的抓了抓頭，依然掛著可愛的微笑。 「我知道，她line上有說。」我也微笑的看著他。我沒說的是，Alison 說她的這個朋友憨憨的，常被她欺負⋯⋯ 「所以我先帶妳去晃一晃吧⋯⋯妳多久沒來高雄了？」阿傑看了一下我手上的行李袋，手就伸出來：「來吧，我幫妳拿。」 「我的機車在那裡，現在那麼熱，我帶妳去鼓山吃雪花冰吧。」 我最喜歡鼓山啊⋯⋯難道連這個Alison 都跟你說了嗎？我心裡OS著。 他遞了安全帽給我，有淡淡的洗衣精香味。 「阿莉說妳討厭安全帽臭臭的，所以我昨天有把內襯拿出來洗，哈哈。」他又不好意思的抓了抓頭，我看了忍不住笑了。這個男生還挺細心的嘛。 結果他居然真的帶我去福泉吃冰！我猜Alison 一定有跟他說.....然後他問我要不要坐渡輪去旗津。 「好啊，我很久沒有去了....」 所以，我們騎了車上渡輪，然後到旗津後他帶我去老街，旗后燈塔，還有彩虹教堂.....我才發現原來自己真的很久沒有來高雄了，一切景點感覺都是如此的熟悉卻又好像很陌生⋯⋯ 這個阿傑真的很可愛，也很單純，難怪我的麻吉會派他來接我....要不是我才剛結束一段感情，不想馬上談戀愛，這個男生光是笑容就很讓我有好感了⋯⋯（希望這不是Alison 的詭計⋯⋯） 看了夕陽，阿傑說：「阿莉說她應該可以趕下班一起吃晚飯，那我就載妳回去鹽埕喔！」 我看著他，點了點頭。這時Alison 的line來了，「他有沒有被妳欺負啊？」我忍不住笑出來，「最好有！我看平常他應該都是被妳欺負吧！」阿傑知道我們在講他，又尷尬的抓了頭。 「他有可愛吧！我知道妳會喜歡這種的，所以才派他來迎接我的超級麻吉。」 「好啦！妳最懂我了啦！還竟然要他帶我去吃福泉，真的很會。」 「我沒有餒！我只有叫他帶妳去兜風哦！他帶妳去那裡哦？齁.....那不是正合妳意！」 我笑了。看著這個男生，對他的好感又多了一點點。好啦，只有一點點而已。 抬頭看著天空時，我好像已經看到星星了。 

不要害怕改變，突破舒適圈，努力成為更好的人💪🏻

每天都在練習 每天都在行動 每天都跟自己對話 想要成為更好的人 我們總是缺乏勇氣跟行動 以前不愛運動 討厭體育老師 現在卻愛上健身、有氧 知道自己有很多不足的地方 需要學習 需要突破 需要努力 離開舒適圈 才能使自己成長 成長過程中 我一直都保持正能量 正面的情緒 會讓你更有動力 我是獨生女 我是單親家庭 我也會累 也會生氣 也會難過 也會無助 但是請不要害怕 找到方法👉🏻解決它 情緒只是一時的抒發 然後 我不覺得孤單 因為我有愛我的家人 有黏我的五隻小笨狗 有超級好姐妹好閨蜜 還有一群優秀的教練 我很幸運 也很幸福 - 昨天阿嬤問我 有人要介紹對象給妳認識 妳要嗎？ 我聽了對方的家庭背景跟條件 我覺得他是在找結婚對象😂 阿嬤很可愛 要我去偷看男生😂 剛好最近要換機油 可以叫媽媽陪我去😂 後續的發展就隨便了😂😂😂 - 大家今天運動了嗎？ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #運動#營養#健康#馬甲線 #高雄#俏臀女孩#正能量語錄 

星野肉肉鍋✨

想吃鍋但不想被傳染✖️ 那該怎麼辦呢～ 啊太好了😆這家是一人一鍋! 竟然還有可愛的熊熊😍 二話不說直接走進去 - 除了牛奶鍋有熊熊 還有麻辣牛奶鍋 但我就討厭牛奶鍋啊於是強迫朋友點 他點麻辣牛奶鍋，覺得口味還不錯～ 還有溺水的熊熊🐻 - 我點的是卜卜鍋❤️我的最愛❤️ 但是我以為會是石頭火鍋那種用炒的 結果煮湯配九層塔的🍃 這感覺有點不太對，香味不夠! 不過有蛤蜊我就給100分 菜盤比較沒有火鍋料我喜歡 不過肉片就普普～ - 店員都很有禮貌也很貼心 很有日本的感覺呀☺️ - #星野肉肉鍋 #台北美食 #信義區美食 #火鍋 #吃貨日記 #可愛 #網美店 #hotpot #bear #taipei #taipeifood #food #foodie #eat #yummy #enjoy #cute #with #friends #happy #dayoff #relax #foodphotography #photography #lunch 

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

孩子一不如意就大哭大鬧，很多人認為是「問題行為」，都是爸媽把孩子寵壞了，需要好好管教。但其實，高敏感是先天特質，一般的管教處罰對他們來說沒什麼用，相反地，可能讓孩子變得更崩潰、失控。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文/ 羅梅英（未來Family記者） 在餐廳裡，一個孩子邊哭邊喊「我不要吃這個」，爸媽好言相勸未果，最後沒辦法只好不逼他了。附近有人低聲地說：「如果這是我的小孩，給他什麼就吃什麼，不然只會寵壞小孩。」 你的孩子是不是容易因為一點小事大哭或發脾氣？討厭吵雜的聲音和環境？對於疼痛很敏感？貼心卻很難帶？那麼，他很有可能是高敏感的孩子。 高敏感是一種特質，和教養方式無關 高敏感孩子（Highly Sensitive Child）一詞，最早是由美國心理學家依蓮．艾倫（Elaine N.Aron）所提出。根據她所做的研究，大約有15%至20%的孩子天生高度敏感，也就是平均每5個孩子就有1個是高敏感。 他們比一般人更注意環境細節，能敏銳地察覺細微的刺激。依蓮．艾倫在《孩子，你的敏感我都懂》中寫到，「他們會避免這些刺激，因此，看似害羞或不合群。如果他們無法避免過度刺激，就可能變得很難搞或是太敏感了。」 高敏兒的情緒反應常常很激烈，不管是正向的情緒如喜悅、驚奇，或是負向的情緒如生氣、哀傷、恐懼等，都會比一般的孩子更強烈。 在很多人看來，孩子一不如意就大哭大鬧，是「問題行為」，需要好好管教。但其實，高敏感是先天的特質，一般的管教處罰對他們來說沒什麼用，相反地，可能讓孩子變得更崩潰、失控。 家有高敏兒，爸媽不時會聽到別人批評太寵小孩或是過度保護小孩。《好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大！》作者明橋大二提出另一種思維，「父母的教育方式，可能不是造成孩子行為的『原因』，而是『結果』。」 「以偏食問題來說，是因為孩子對一點點味道就很敏感，沒辦法吃下味道強烈的食物。父母可能曾經嚴厲強迫孩子吃下去，導致孩子大哭，或是吃飯時間演變成雙方互相折磨的時間，最後父母只好配合孩子的味覺喜好。」 對的教養方式，讓高敏感成為孩子的優點 依蓮．艾倫本身是高敏感人，且養育高敏兒，她認為，「若要養育有別於他人的孩子，就要有成為不同於一般父母的覺悟。」、「敏感特質會成為孩子的優點還是缺點，全要看家長的教養態度。」 「看見心理諮商所」資深諮商心理師陳彥琪育有一個高敏感女兒，她認為，高敏感是孩子天生的特質，不是你把孩子寵壞，也不是孩子想要操控你；當爸媽能夠接受並欣賞孩子的特質、「讀懂」孩子，他就能夠表現得很棒。 一般的教養方式不一定適合高敏感孩子，有時候會過度刺激他們。最終爸媽還是得了解、接納孩子的特質，用適合他的方式教養，才能建立穩固的親子關係。 方法1 相信孩子的感覺 高敏兒的感受比一般人更強烈，更注意一些細節，例如：討厭衣服的標籤刺痛皮膚、襪子的縫線讓他不舒服。 《孩子，你的敏感我都懂》作者依蓮．艾倫指出，當孩子說出自己的感覺，抱怨痛或癢、不舒服時，「相信孩子說的話，不要去質疑他。」千萬不要跟孩子說「這是你的錯覺吧」「你想太多了」或是「你太在意了吧」。如果孩子挑剔襪子、衣服讓他很不舒服，就讓他自己選擇要穿什麼。 方法2 讀懂孩子內心受傷的原因 陳彥琪強調，養育高敏感孩子真的很需要耐心，當孩子情緒潰堤、大哭大鬧時，能夠做到不發火，陪他們慢慢冷靜下來。 明橋大二在《好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大！》中寫到，「當孩子內心受到傷害，但又無法順利傳達給他人時，只能大發脾氣，因此常被認為太過任性，無理取鬧。」 他建議，「不要只看他們表面上的行為，試著將想法轉換成『這個孩子或許是受傷了』。」對高敏感孩子來說，每件事都有可能是他們受傷的原因，例如：事情不如自己所想的、被爸媽罵了、沒有人聽自己講話、不是自己想要的結果等。 爸媽可以先引導孩子說出他的困難，為什麼那麼生氣或難過？如果大人先入為主，認為他們就是難搞、任性，甚至罵他們為什麼不聽話時，會讓他們二度受傷害，陷入惡性循環。 方法3 訂下適合孩子年紀的規矩 當高敏兒在公眾場合失控時，格外考驗父母的教養智慧。依蓮．艾倫認為，父母還是可以堅持你對禮貌和公共場合良好行為的標準。「如果孩子為了一點小事失控，盡量解決眼前的問題；如果解決不了，就抱著孩子，同理他的處境。等他情緒平穩了，可以討論需要怎麼做，下次他才能表現更好。」 她建議，「如果想要把刺激降至最低，預防才是上策。」爸媽可以制定適合孩子年紀的、清楚的規則和行為準則，例如：在餐廳應該有的表現，事前把規則說明清楚。 方法4 理解、接納孩子的情緒 陳彥琪認為，對待高敏兒很重要的一點是，爸媽能夠允許和接納孩子的情緒，帶孩子認識自己的情緒，「當你願意接納他，他也才能夠接受自身的情緒，而後恢復冷靜的速度也會愈來愈快。」 最理想的狀態是，「給孩子一個完整的空間和時間，讓孩子盡情的表達情緒，而大人就是陪伴他，儘量保持自己心情的穩定。」陳彥琪曾借過捷運站的育嬰室讓女兒哭，也曾陪她在公園走1小時、等她哭完再回家。她強調，千萬不要奚落或笑孩子「你好丟臉，別人都沒有哭，只有你一直哭。」孩子一定會哭得停不下來。 方法5 不要否定孩子 對高敏兒來說，過度的刺激會增強所有的情緒，尤其是負面的情緒。陳彥琪指出，他們可以敏銳察覺大人的心情和想法，「當你要講的事，只要有『不要』兩個字的，就先忍住、不要對孩子說。」例如：你不要這麼愛哭、不要再吵了喔，會讓孩子更受傷。 由於高敏感孩子思考比一般人多且深，對負面的評論也容易過度反應，「只要大人說的話有一點否定或拒絕的意味，他們就認為自己整個人都被否定了。」因此，爸媽最好盡可能的避免傳遞給孩子否定、拒絕的訊息。相對地，給予、引導正面的訊息，孩子比較有方向知道自己可以做些什麼，並從中穩定下來。 有的父母可能會覺得，孩子的高敏感長大了就好了。但陳彥琪提出一個思考點，是特質真的消失，抑或是因為孩子在成長過程中，需求常常沒有獲得回應、感覺不被接納，因此不再願意向爸媽表達感受了呢？ 方法6 絕對不要體罰，溫和勸導即可 明橋大二強調，「對待高敏兒，絕對不要體罰。」爸媽要求高敏兒注意言行時，只需要溫和勸導即可，不要用強烈的語氣來斥責他們；嚴厲管教或責備高敏感孩子，只會獲得反效果。 高敏兒容易因為他人的反應和行為，而自責或否定自己。為了避免高敏感孩子全盤否定自己，明橋大二建議，在指正孩子時，要連同他有做好的部份一起說，例如：「你這裡做得很好，只要像這樣修正這個部份，就會更好囉。」 明橋大二提到，「比起一般的孩子，時常受到鼓勵的高敏兒，受到的正面影響會更為強烈。」建議父母以正面的態度來直接稱讚孩子，強化他們自我肯定的內在信心，特別是針對孩子的長處表達讚賞。 《孩子，你的敏感我都懂》中提到，「對待孩子一定要溫和，不可以打孩子，不可以羞辱孩子，不可以用剝奪愛或孤立，來處罰孩子。」「只要改變你的口氣，對高敏感兒童就已經足夠了。如果高敏感孩子哭泣、發抖、發脾氣，就表示壓力已經太大了，這時千萬不要加重處罰，他可能因為過度恐懼而暫時聽你的話，但不會內化這個教訓。」 依蓮．艾倫強調，「爸媽少用處罰，提醒、訂下規矩就足夠了。若必須處罰孩子的話，務必讓後果簡短、溫和、切中要點。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載 https://www.popdaily.com.tw/mama/1077296 https://www.popdaily.com.tw/mama/1316021 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 合作網站／＃未來Family #教養 #未來Family #高敏兒 #高敏感 

草莓季來了💖 我是個很討厭冬天的人 草莓是我在冬天的曙光😂😂

草莓季來了💖 我是個很討厭冬天的人 草莓是我在冬天的曙光😂😂😂 每接近冬天就要關注草莓的消息 本季的狀況比上一季好很多～～～ 雖然還不是最好吃的時期 但愛吃草莓的人 有看到可以爽快地買下去 不用怕😆

討厭搜尋結果

小心！！你也陷入了過度社交的迷霧中了嗎？

小心！！你也陷入了過度社交的迷霧中了嗎？

單身萬歲！誰說一定要有伴才是人生勝利組？一窺12星座的單身生活～

單身萬歲！誰說一定要有伴才是人生勝利組？一窺12星座的單身生活～

「要不要試穿看看我這個男人？」蠟筆小新16句花式撩妹語錄，大姊姊心動了嗎？

「要不要試穿看看我這個男人？」蠟筆小新16句花式撩妹語錄，大姊姊心動了嗎？

唯一認愛大17歲影帝！5點認識「金高銀的感情世界」，理想型＆歷屆緋聞男友一次看！

唯一認愛大17歲影帝！5點認識「金高銀的感情世界」，理想型＆歷屆緋聞男友一次看！

希望天天都是聖誕節🥺🎄

希望天天都是聖誕節🥺🎄

Summer star

Summer star

不要害怕改變，突破舒適圈，努力成為更好的人💪🏻

不要害怕改變，突破舒適圈，努力成為更好的人💪🏻

星野肉肉鍋✨

星野肉肉鍋✨

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

草莓季來了💖 我是個很討厭冬天的人草莓是我在冬天的曙光�

討厭搜尋結果

小心！！你也陷入了過度社交的迷霧中了嗎？

小心！！你也陷入了過度社交的迷霧中了嗎？

單身萬歲！誰說一定要有伴才是人生勝利組？一窺12星座的單身生活～

單身萬歲！誰說一定要有伴才是人生勝利組？一窺12星座的單身生活～

「要不要試穿看看我這個男人？」蠟筆小新16句花式撩妹語錄，大姊姊心動了嗎？

「要不要試穿看看我這個男人？」蠟筆小新16句花式撩妹語錄，大姊姊心動了嗎？

唯一認愛大17歲影帝！5點認識「金高銀的感情世界」，理想型＆歷屆緋聞男友一次看！

唯一認愛大17歲影帝！5點認識「金高銀的感情世界」，理想型＆歷屆緋聞男友一次看！

希望天天都是聖誕節🥺🎄

希望天天都是聖誕節🥺🎄

Summer star

Summer star

不要害怕改變，突破舒適圈，努力成為更好的人💪🏻

不要害怕改變，突破舒適圈，努力成為更好的人💪🏻

星野肉肉鍋✨

星野肉肉鍋✨

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

草莓季來了💖 我是個很討厭冬天的人 草莓是我在冬天的曙光�

草莓季來了💖 我是個很討厭冬天的人草莓是我在冬天的曙光�