潛意識解讀測驗 ｜ 有哪些情緒被卡住了？

情緒生來內建，伴隨人類好長一段歷史，然而我們卻未必對它熟悉，可能不曉得如何面對，也常會有堵住的時候，今天就來測驗看看，是什麼樣的情緒卡在你的身體裡無法釋放。 閉上眼，靜下心來深呼吸，內心默念：我有哪些情緒被卡住了？憑直覺選擇圖像裡的物件（ 杯子 / 瓶子 ），再選擇一段詩句（ a / b ），檢視一下阻擋情緒流動的原因。 杯子 ＋ ( a. ) ｜ 內在整合 你的有些情緒還沒經過內在的整合，也就是還沒有經過消化與整理，因此你很難向外說出你的真實感受，因為其實連你自己都不太清楚到底是怎麼一回事。此時此刻的你需要一些獨處時間，整理消化思緒以及面對自己的情緒感受，試著對自己說出來，以書寫或是自我對話的方式，暫時跳開原有的角色，用客觀的視角去歸納，當你可以對自己順暢的說出內在真實聲音、並得出結論時，那個卡住的感覺就會緩解。 杯子 ＋ ( b. ) ｜ 壓抑的不滿 你累積了許多對外的不滿沒有釋放，可能是憤怒、悲傷、挫敗等等，無論這股不悅是什麼名字，也無論問題有多複雜，光是「表達」其實就是目的，不要將這些事件變成針對你自己的酷刑，必須尊重你的情緒，明確的告知你的感受，讓這個表達的過程帶領你，設立你應該要有的界線，站穩本該就屬於你的地方。 瓶子＋ ( a. ) ｜ 空白的恐懼 你害怕「空白」，這使你為自己的生活塞滿了許多事情，你的情緒在各種繁雜的事件裡很難有空位立足，而這背後是深深的不安全感，不由自主的想藉由行動，證明自己仍活著，證明自己在對的地方，而壓抑了本來該出場，本來該帶領你方向的情緒，這份不恰當的忙碌實際上帶著你在原地打轉，那份不安全感將你卡住了。可以試著靜下心來，和自己好好獨處，在這份等待裡，真正需要你忙碌的事情才會進來，在大腦急著給你事情做之前，你必須耐心的與空白為伍，保持對自身的覺察，驅除不安全感的欺騙，才能做自己真正該做的事情，順流前進。 瓶子 ＋ ( b. ) ｜ 接納無解 你有些話想說，有些事想做，可是總像是還缺了什麼，或者時機尚未成熟，致使無法達成。這個無法作為的感覺卡在身體裡，使人感到不上不下，甚至延伸出失望與挫折。在這樣的狀況下，需要學習與無解共處，明白有些事情就是無法馬上行動。時機未到說的是，仍有其他材料要搜集，而在你看不見的地方，一切依然忙碌運作，宇宙從來沒有丟下你。請試著練習擱置，讓它就在那裡，信任宇宙的優先順序，待對的時間，自然會有推進的風吹來。

LANCÔME｜蘭蔻極光水實測

現在網上幾乎都是一致好評 到底實際使用起來如何 這篇放上我的兩週實測感受 Lancome超極光活粹晶露｜150ml NT.3500 蘭蔻首推第一支專為亞洲肌膚研發的精華水，主打超保濕淨透更發光 使用讓肌膚勻淨透亮的關鍵「酵素」結合水保養打造發光肌 在用極光水時也可以搭配他們家的超極光家族系列～ 這系列產品皆有極光水精華注入，一起使用感覺效果加倍 產品定位在水狀精華，質地是液態的很清爽～ 帶點蘭蔻的經典微香，水珠上會包覆著精華微泡 不僅不會黏膩還很好吸收，而且因為含有精油的關係 在保濕保水上可以立即有感，擦完後的肌膚明顯柔嫩許多 先讓你們看看我的極光圈 用了兩週後沒想到我也有極光圈了！整個超雀躍 我的肌膚是油性混合肌加上常冒痘痘留下不少痘印 所以不只有油肌本身常見的毛孔問題， 更難解決的是膚色不均還有暗沈 本來覺得極光水就類似化妝水，對改善臉上的瑕疵沒抱太到期望 但是認真使用約兩週後發現痘印真的有淡化 （（因為只有用了兩週左右所以照片上可能不太明顯 但實際直接用肉眼看是真的有改善！ 而且鼻翼部分因反覆泛紅而造成的暗沈，也有明亮一點點 重點是！整張臉直接亮了起來😂變乾淨的感覺 肌膚就等於女生的自信感啊 臉看起來隱隱透著光，加上痘印有淡化 現在素顏出門也變得比較有自信 超極光活粹晶露的秘密 ✔獨家97：3完美發光比例 「97％激光酵素複合精華」 裡面含有法國珍貴有機山毛櫸芽，號稱植物界的天然珍珠！ 能有效刺激42%肌膚酵素生成，打造表皮酵素最佳循環效率 緊緻毛孔、柔嫩透亮，長時間穩定肌膚持續發光 「3%天然植萃精油」 裡面含有大馬士革玫瑰精油、葡萄籽油、葵花籽油 有效修護肌膚問題，達到極保濕卻無負擔的狀態 ✔專利設計極光激活棒 如何讓油水配方結合？就靠這支獨家「仙女棒」 使用前上下晃動就可以藉由這支極光激活棒讓油水配方高速融合 打出無數顆超微細的精華泡泡，每顆均勻含有完美發光比例 既然這是一瓶以「酵素科學」打造的精華水 那就不可以不知道酵素在肌膚扮演的關鍵角色！ ✔肌膚修復✔天然保濕因子屏障✔淡化黯沉✔老廢代謝 如果肌膚細胞內的酵素反應能得到良好的調節，肌膚就能重返回最佳狀態 蘭蔻「極光水」就是以此著手，不只提供肌膚酵素 「97％激光酵素複合精華」更讓肌膚內的酵素生成提高至42% 完全高運作效率！讓肌膚活蹦蹦😂 使用超極光活粹晶露前，我還是會先擦化妝水或前導液 均勻沾滿雙手後，利用手心的溫度輕捂全臉 心中默念著吸進去吸進去(很認真的開玩笑🤣） 保養動作我會慢慢地細細的絕對不趕時間 因為極光水對我說每一滴都很珍貴啊！ 也有可能是每天都這麼仔細地擦～所以兩週就非常有感！ 現在素顏也變得比較有自信 上妝更是自信爆棚，太許歡了！ 使用兩週下來覺得肌膚細節變得更細緻 痘印、暗沈有細微的改善，最大的改變是變透亮了！ 肌膚保養是長期抗戰，我相信極光水絕對可以是好夥伴 但畢竟單價可能會讓人稍為觀望 建議你們可以先索取體驗組(極光水＋擦擦筆) 回家試用後適合自己再下手！ 但我覺得妳們用過也會直接被圈粉 兌換連結：https://reurl.cc/ZO5lxW

Kpop獵女魔團：歌聲能治癒人心 粉絲對偶像的愛從來不求回報

Kpop獵女魔團：歌聲治癒人心 粉絲對偶像的愛從來不求回報

本來是衝著安孝燮的配音而看這部電影作品，結果卻真的迷上了當中的歌曲！這個週末都在循環播放🔁 第一眼以為是平平無奇的卡通偶像劇，也因此我並沒有對劇情的部分有很大的期望，而在還沒看之前我就已經知道這部劇有twice所演唱的歌曲，所以對於電影的插曲保有一定程度的期待～結果它裡面所有的歌曲真的不負所望！！！😍😍😍 可是劇情的部分也是有蠻多很細膩的情感表達，我很喜歡鎮宇和魯米靈魂上的共鳴，成為他們堅持下去的決心和動力。短短一個半小時的電影裡面沒有很多支線，反而是環環緊扣，一切的展開都變得很合理！鎮宇和魯米的宿命感洋溢而來，我很喜歡電影裡面利用了信紙邀請對方會面約談的方式，每一次的拒絕都不會浪費太多的篇幅去刻畫，但同時又感受到鎮宇的誠意。 我最喜歡、印象最深刻的一幕不是魯米被發現有紋路，也不是鎮宇童年回憶的部分；而是簽名會之際有一個小朋友送一張畫作給鎮宇！畫作上面寫著”you have a pure soul “鎮宇就馬上被戳到了🥺童年不幸的他在遇到魯米之前一直埋沒自己的靈魂逃避問題，想要忘記童年陰影卻一直受困，而我很喜歡編劇沒有直接讓魯米成為第一個讓鎮宇動搖的人（不然我會覺得有點硬要！）我喜歡他借用了粉絲，一位很年輕的小孩子；粉絲對偶像的愛都是不求回報直接又坦誠，加上小孩子的靈魂純粹，所以當鎮宇被動搖的時候一切都很合理。 雖然這只不過是一齣動畫片，但是枝微末節裏都是鎮宇對魯米的信任，編劇可是讓他到死之前還一直帶著手鍊😭加上安孝燮低沉的聲音，把鎮宇這角色顯得更有人格魅力了！我覺得他很適合這個角色的其中一個原因是他唸英語的時候很流暢所以避免了出戲的情況。再加上整部劇一直有高潮迭起，讓我看得津津有味，甚至到結束的時候還有點意猶未盡… 這部劇比我剛開始的預想更吸引，劇情有趣，歌曲動聽又洗腦，難怪討論度從開播以來一直很熱烈。唯一對這部劇感到美中不足的地方大概就是結尾充滿着遺憾，感覺有點潦草就把鎮宇寫灰飛煙滅了… （我甚至傻傻地看謝幕一直在等彩蛋：期望着他的復活！）不過整體來說還是蠻不錯的目前在 @netflixkr 上可以看唷～ #KpopDemonHunters #Huntrix #HuntrixGirlGroup #Kpop獵魔女團 #K팝헌트릭스 #Takedown #Golden #HowItsDone #SajaBoys

女人讓自己有體力更要有底氣，綻放生命的光彩

運動都會髒髒臭臭的，一個漂漂亮亮的女生，幹嘛把自己搞成這樣。 從小我就是熱愛運動的女孩，但其實...背後也是經歷很多酸言酸語，我的肌肉比男生還要明顯，有時他們就會說：「你的肌肉也太噁了吧！」，who cares?我就是喜歡，場上狂奔、揮灑汗水和伙伴一起訓練、比賽，享受每個時刻，那就是我最大的底氣，因為熱愛而我願意付出。 我也是自從沒有練田徑後，陷入人生低潮，憂鬱將近15年之久，這讓我變得自卑、迷惘、無助，充滿負面情緒，不知道自己還能做些什麼，去嘗試很多，例如設計系、學習商業模式、愛上閱讀、開始成為萬謬卡諮詢師等等，這些都還沒辦法填滿我內心那個自卑的自己，直到近一年的時間，我才開始重新接觸運動，體驗新的項目「武術打拳」，這才慢慢重建我的自信和底氣，原來運動才是我的解藥，必須老實承認，我在寫這篇文章的此刻，我才有意識到這件事情。 我是代言人的角色，但每一次練習我都想要更進步，我要動作更標準，我享受這個過程，用身體帶動全身，就像用自己的身體來像這世界說話一樣，我的表達不是出自於我的口，而是來自於我的身，我喜歡大家一起做同一件事的氛圍，這種感覺真的很棒。 練武術打拳讓我有非常深刻的一個感觸，「不是用力就有力，而是越放鬆身體的力量更強大」，在生活中我總是很拼命、很努力，不敢休息、無法放鬆，總覺得不夠好哪有時間停下來，直到開始練習近一年的時間，我的生命也發生變化，我開始會讓自己慢下來，不會逼迫自己要高壓的狀態，而我的事業、財富、感情、健康等等，都開始有微妙的變化，不執著於眼前的事物，而是慢慢選擇放下，讓自己的狀態鬆下來，所有好的東西才進得來。 過去曾經去過健身房體驗過一次打拳，當時真的覺得好累好緊繃，好像覺得自己是肌肉不夠所以出全沒有力氣，直到我來到「元武術 • 玩武術」體驗第一次，我才真正知道，「哦！原來打拳是這樣，不用出力啊！」真的是一棒打醒夢中人的感覺，也是因為這樣，愛上打拳這件事情，愛上現在自己生活的狀態。 如果你也想要體驗這種感覺，讓身體放鬆卻有強大的力量，讓自己生活的步調和節奏漸入佳境，歡迎來體驗，私訊IG yuanwushu.is.fun，期待在課堂中與你相見。 

【關於霸凌】沒錯，我是加害者也是被害者

在這個網路社群媒體蓬勃的時代，每個人經營自己的平台，多多少少活在大眾的目光之下，你遇過酸民嗎？你上過Dcard還是YT的發燒影片或是話題？ 也許以上的人、為數不多，但是即便你只是和我一樣的平凡人，都可能遇到霸凌。沒錯，我是霸凌的加害者也是受害者。 身為一位母親，最近也剛好和朋友們聊到，如果孩子們長大，遇到霸凌或是成為事件中的加害者該怎麼辦？ 身為一個有雙重經驗的筆者，想在這裡跟大家分享我的故事，雖然沒有那麼的聳動，但是也在我成長過程留下不可抹去的紀錄。 事情發生在我國中一年級的那一年，叛逆又青春的時期，女生們自組的小圈圈，話題圍繞著彼此，突然有一天Ａ開始在Ｂ不在時，說Ｂ很做作很討人厭，這想法像流行性病毒一樣瞬間入侵我們的腦細胞，大家眾口一致認同Ｂ就是那樣的噁心，昨天的美好友誼記憶好像全被洗白，因為是病毒，小圈圈以外的全班同學也很快地被傳染，沒有人敢在和Ｂ說話或是做朋友。 Ｂ一下子成了孤島，孤立無援，可以站立的領土還一片片的被奪去，終於她決定逃了，逃到另一個學校，選擇遠離霸凌。 在這次的事件，我也中毒了，我也忘了Ｂ曾經是我們的好朋友，我也討厭她，我也成為加害者。 Ｂ轉學了，事情結束了，每個班上的同學依舊繼續上課過日子。 我們這個小圈圈的話題，也不再提到Ｂ。 風平浪盡了嗎？對～沒有，浪潮絕對是一波一波的湧上，只是這次髒水潑到我身上。 當時也是一樣的毫無預警，我從加害者變成受害者的那天，被討厭了！ 原來是這樣的感覺！ 每天上學謾罵攻擊你的紙條塞在抽屜、不跟你說話、公開的人身攻擊、被毀壞的私人物品，畫的亂七八糟的課本、座椅被塗上凹凸的白膠，白膠乾掉的硬塊讓你如坐針氈。被拆卸的拼裝椅子，沒有釘子，一旦搖動或是位移就會垮掉，不時的在全家面前跌坐在地已經是日常。 日復一日，我不敢跟媽媽說：「我被討厭了，但我也不知道為什麼。」 「我想轉學！」這句話，我每天都想對爸爸說。 是的！想說但我沒說，好幾個月的日子，我撐下來了！ 我撐著是因為我不想讓那些加害者得勝，在經歷加害和被害的身份輪轉，我突然覺得：『當初的自己真的很幼稚，而現在如果我也逃了，是不是會有下一個被害者，然後一直輪迴。』我沒有比較偉大，只是一個突然的念頭，不想讓壞人得意，我還是堅強的上學，不請假也不早退，漸漸地有同學默默地支持我，偷偷寫紙條鼓勵我。這真的非常重要，雖然我已經忘記是哪些朋友，但我要在這裡說，是你們陪我走過，也給我支撐的力量。 國中二年級之後，針對我的霸凌突然的開始也突然的落幕了，也許是他們想不到新花樣，也許是我的反應太不可憐讓她們都沒動力欺負了。 然後我開始有了新朋友一直到畢業，國二國三的兩年，當初那些欺負我的女生，也好像失憶一樣會跟我說話，我一樣順其自然的相處，但是看透了人性。 我沒有忘記，只是讓它過去了。 一個霸凌事件的成立，要有很多角色，主要加害者、被害者、旁觀者和救援者。 不是每個霸凌事件都有救援者，很多社會上的霸凌結局更是令人心碎，身為一個霸凌後的生存者，我要跟大家說，請『停止霸凌』，如果你是霸凌事件的旁觀者其實也是間接的加害者，鼓起勇氣，做個救援者吧！成為別人的浮木，也許可以救人一命。 最近這幾天在日本又有一個22歲的女生木村花因為出演實境節目「雙層公寓」，不堪網路霸凌選擇結束生命。在南韓演藝圈更是時常有明星被黑粉攻擊到憂鬱或是選擇跟世界告別。 我也向曾經欺負過的同學道歉，不管我是不是主事者，但我中毒了然後沒有伸出我的手拉你一把。也希望現在的你過得很好，因為我也努力讓自己過得很好。 如果你正在為霸凌煩惱，不要忽略那些關心你的手，加油！國一的我可以做到，你也可以甩開霸凌。

完美男友必收藏！情人節禮物攻略不私藏大公開！想打造專屬童話故事，就讓迪士尼公主夢幻禮物陪你度過每個幸福瞬間吧！

一年一度的情人節就快到了！還在期待王子降臨獻上禮物嗎？不同以往就讓迪士尼公主成為你愛的象徵，用唯美可愛的禮物成打造女孩心中的夢幻世界吧！從率真活潑的白雪公主、勇敢自信的小美人魚到優雅溫柔的仙度瑞拉，每位迪士尼公主們都展現出獨特的勇氣與美麗！這次波編精心整理了超有紀念意義的迪士尼公主系列禮物，無論是情人節、生日還是紀念日，都能讓你的愛情故事更加甜蜜迷人，讓我們一起來看看，如何從多位公主的魅力中挑選合適夢幻禮物，為心中「她」帶來一份難忘的驚喜吧！ 複製仙度瑞拉的氣質與細心！透過玻璃鞋來場指尖的浪漫相遇！ 在特別的日子裡收到或是擁有一顆獨一無二的鑽戒，相信是許多女孩心中的夢想吧！日本人氣訂製婚戒品牌 K.UNO，全新推出了仙度瑞拉系列訂婚鑽戒，精緻細膩的南瓜馬車鏤空圖樣、夢幻優雅的設計讓愛情停留在最浪漫的童話時刻，無法忽視的細節真的是美到心坎裡！還有這組仙度瑞拉對戒細緻柔和的波浪造型，戒指內側藏著玻璃鞋圖樣，低調又浪漫的設計陪伴你無時無刻留有被愛的痕跡～這系列唯美的質感在指尖綻放，絕對會美成在逃公主呀！ 擁有活潑的少女心！甜心女孩必收夢幻逸品～帶你擁有白雪公主的善良 台灣在地珠寶、婚戒品牌Wedding code則是推出白雪公主系列～以白雪公主的純潔與簡單為靈感，設計出簡約卻不失細節的款式，每一款飾品都散發著優雅與浪漫氛圍，無論是婚戒、對戒還是日常配戴的精緻飾品，都能為造型增添一抹童話般的浪漫！戴上它，就像擁有了自己的童話篇章！白雪公主迷們千萬別錯過！ 都說公主獨有的精緻感來自日常細節的重視！！白雪公主就算與小矮人同住仍保有獨特氣質～不想給人NG的形象那接下來這組禮盒閉眼入手絕對不會出錯！來自以色列的香氛洗沐保養品牌LALINE「白雪公主聯名香氛保養系列禮盒」，採用珍貴的Tiara冠冕玫瑰結合柑橘與小白花，將其香甜氣味細膩融入禮盒養護組中，禮盒內含多款精緻單品，從清潔到保養一次到位，讓肌膚時刻保持水潤細緻，無論是送禮還是自用都超有儀式感！輕盈溫柔療癒的味道，彷彿置身春日花海！ 將童話變成現實！小美人魚公主系列陪你見證最純粹的愛 小美人魚勇敢追愛的故事讓人感受到為愛勇敢一次的真誠，而這次K.UNO也將愛麗兒的勇敢自信與王子的浪漫故事都裝進了鑽戒裡，透過工藝將海浪的柔美與鑽石的璀璨相結合，就像象徵了兩人對愛情的純粹與堅定！而對戒以精緻的曲線勾勒出海洋的流動感，設計簡約卻十分吸睛！K.UNO公主系列將每位公主的故事都融入戒指中，都像施了魔法般讓女孩們愛不釋手呢！戴在手上彷彿自己也擁有著如此美好的愛情呀～ 不只能將小美人魚的愛情故事戴在手上！知音文創推出的小美人魚音樂盒，更是將小美人魚獨有的美妙歌聲化作音樂盒！就連經典角色賽巴斯丁、小比目魚與海洋朋友都到齊啦！豪華版藍牙夜燈播放器，讓房間瞬間變成夢幻的海底世界！ 藍牙播放功能不僅能連接手機播放喜愛的音樂，還內建多種燈光模式，無論是睡前放鬆、閱讀時陪伴，還是打造療癒的小角落，替生活增添滿滿儀式感～ 波編再加碼！公主全系列一起喚醒女孩們的公主夢 如果你喜愛每一位公主的話，那麼全滿足你的盲盒可要來挑戰看看啦～Be come true電商平台和Infinity Toy推出的迪士尼全新系列盲盒，看公主們化身商店街老闆娘，可以根據自己的喜好設計夢想中的公主商店，還有隱藏版愛麗兒水族館等你來開箱，身為超愛買盲盒的波編早已整組入手啦！擺在辦公桌上真的超療癒！快來打造專屬你的公主世界吧～ 不僅帶給生活小驚喜，更要以溫柔的形象陪伴你～當下班回家想要擺脫滿滿疲憊感就交給「迪士尼石墨烯蒸氣眼罩」，公主與反派們都現身蒸氣眼罩上療癒又可愛！四款造型搭配不同香味，每晚都能伴隨不同香味，回到家好好享受療癒的放鬆時光吧！除此之外幸福物語乾溼兩用洗臉巾，也是波編把生活變得更浪漫的必囤貨商品之一呢！迪士尼公主聯名包裝，不論是日常清潔還是旅行外出，都是不可或缺的貼心小物，讓每一天的護膚時光都變得更加幸福～ 盤點下來，公主系列陪伴大家從飾品、日用品和護膚品呢！最後你是不是遺漏最熟悉的手機外殼啦！CASETiFY 帶著Disney Princess聯名系列華麗回歸啦！不管是手機殼、平板殼還是電腦包通通有！每一款防摔技術讓手機殼不僅顏值高，還能提供強大保護力，還有小美人魚系列貝殼造型的耳機殼，真的太夢幻了！迪士尼公主粉們，這波聯名必收呀～趕快把這份夢幻禮物帶回家吧！ 看完波編的公主系列禮物推薦，大家是不是對情人節禮物更有靈感了呢？趕快挑選心儀的禮物給另一半一個浪漫驚喜吧！女孩們也別忘了悄悄轉發給另一半，一起迎接甜蜜的情人節吧！ 更多迪士尼系列禮物都在這>>https://www.instagram.com/disneystyle.tw/

［韓綜］拜託你復播！！回顧五檔超好看卻停播的綜藝！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 相信許多資深粉絲除了韓劇以外對韓綜也是如數家珍！不過追了這麼多年，是不是有一兩檔深得你心卻停播的綜藝呢？今天就一起來看看那些明明超好看卻停播的韓國綜藝吧！ （文末有小花絮照片！） （圖片來源：大國民脫口秀官網） 《大國民脫口秀-你好》（2010-2019） 2010開播，卻在十週年之際停播的老牌綜藝《大國民脫口秀-你好》，節目口號為「直到大韓民國沒有煩惱的那一天為止！」。 節目內容為素人寫信提出困擾，現場的來賓和觀眾們一起為他解決。看節目時常常不自覺大喊，「天啊！竟然有這種煩惱？！」。節目裡的煩惱五花八門，沒有你想不到的困擾，只有你還沒想到的困惱。只能說人生是一場沒有彩排的大戲，什麼問題都有可能。 看著各式各樣的煩惱，跟著體驗不同人生。對你來說是小事，對某些人來說可能是至大的煩惱。 #韓國#您好#苦惱#商談#綜藝 （圖片來源：犯罪現場官網） 《Crime Scene犯罪現場》（2014-2017共三季） 《Crime Scene》每一期都會設計一個犯罪現場，參與演出的藝人們成為現場的角色，而其中一人就是這場犯罪的兇手！藉由發現現場的線索以及彼此的對峙，節目時常瀰漫著緊張刺激的氛圍，尤其遇到戲很多的藝人時，出演者和嘉賓都會身歷其境，彷彿你就在犯罪現場一樣！ 很可惜的是節目在2017年就沒有繼續下去了，Netflix在2019年開始製作的《明星大偵探》和這檔綜藝有異曲同工之妙，不過整體來說我還是更懷念《Crime Scene》。 #犯罪現場#辦案#偶像#練習生#犯罪 （圖片來源：非首腦會談臉書） 《非首腦會談》（2014-2017） 由jtbc製作的《非首腦會談》聚集了在韓國生活的外國人們，和他們一同討論韓國和世界上的問題。藉由觀眾發來的提問，和現場來賓們一同討論這個現象或症狀正不正常，並且進行辯論和商討。 節目的趣味在於聽見來賓們各式各樣的想法，在討論中發現各國風俗民情的差異。常常在看節目時都會不自覺有「啊～原來也可以這樣想！」的想法跑出來。節目中許多來賓都在韓國有不錯的工作，或是本身擁有很高的學歷。常常在節目過程中也能意外獲得一些新知！ jtbc在2020推出了又概念相似的《77億的愛情》，同樣邀請各國來賓來到攝影棚。但比起廣泛的討論，更著重於討論愛情相關的問題。嘉賓們座位安排的方式，節目進行的流程和《非首腦會談》都很類似，唯一不同的是《77億》裡外國嘉賓多了女性。起初是蠻看好《77億的愛情》不料因收視不佳，過了試播期後也慘澹收場。 #生活#愛情#問題#討論#外國#韓國#世界#文化 （圖片來源：人生酒館臉書） 《人生酒館》（2016-2019） tvn製作的飲酒(？！)節目，由申東樺，金希澈，金俊賢，韓惠珍（結束播放前的主持群）主持的《人生酒館》，邀請藝人們到節目組設計的酒館，在哪裡像朋友一樣小酌一下，彼此自在的聊天。節目組將鏡頭設置的比較隱密，讓氛圍更像藝人們私下的酒局。 這檔綜藝也邀請到了不少不常出現在綜藝節目的演員，也透過節目展現了許多他們不一樣的樣貌。也許是酒精的效果，在節目裡感覺藝人們更暢所欲言！一杯小酒，一道好菜，在《人生酒館》裡他們喝下的是一幕一幕的戲子人生。 節目整體的氛圍還有節奏都很舒服，卻在2019年停播了。因為韓國放送局飲酒規定的緣故，節目組在後期也有嚴格的剪輯藝人們飲酒的畫面，但還是多次被放送局寄送通知。覺得韓國藝人壓力山大的情況下，實在很需要這樣的節目讓他們愉快輕鬆的工作啊！只能讓我們期待有朝一日節目能復播了！ #燒酒#啤酒#小菜#泡菜#韓劇#人生#金希澈#sj （圖片來源：Idol Room官網） 《Idol Room》(2018-2020) 相信大家對大俊、亨敦這個組合並不陌生。兩人原本是MBC《週刊偶像》的元老主持群，卻因爲節目改版而丟了主持棒。離開MBC的兩人到了jtbc開了另一相似的節目《idol room》。 主持偶像節目多年的亨敦、大俊，對偶像們自然是有一定程度的了解，和偶像們相愛相殺是節目最大看點。但節目很可惜的在2020年2月也劃下了尾聲。 想追偶像專門節目的還是只能回到《週刊偶像》了，在經過一系列的改版後，目前《週偶》最新主持人為銀赫和光熙，兩位偶像出身的主持人，因為身為偶像，所以也更了解偶像。 還是很喜歡亨敦和大俊這一對組合，期待日後還有機會看到他們和偶像們合體囉！ #偶像#韓國#idol 最後私心附上一張《人生酒館》裡的李東海！太帥了吧這個側臉！ #李東海 （圖片來源：人生酒館臉書） 還有那一檔綜藝是你超喜歡卻已經停播的嗎？趕快留言和大家分享吧！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻［韓劇］呷飽未？和你一起吃頓飯，是我最樸實的快樂！韓劇中那些暖胃又暖心的場面！ 👉🏻《我們，愛過嗎》陽光大男孩具子成！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、徐睿知高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻《機制的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 🇰🇷韓綜： 👉🏻你還沒追嗎，精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！

電影分享|人性考驗，看完後坐力很強的三部電影

電影不僅僅是娛樂休閒，更是近期許許多編劇會將人性及社會議題融入其中來宣導給大家 盤點了三部我個人看完印象非常之深刻，也非常有感觸的電影分享給大家 七號房的禮物 電影敘述有智能障礙的父親蒙受不白之冤而入獄，而他的女兒長大後成為律師在法庭上為其洗刷冤屈的故事 主角李永久在路上看到一名因下雨滑倒而失去意識的孩子，原本只是想要救她但意外地捲入莫須有的罪名，他明明只是想救孩子卻被目擊者誤以為是姦殺，又因為孩子的父親警察廳長在施壓的情況下就誘導讓李永九認罪入獄，在獄中因為一場事故，同牢房的老大楊浩欠永九一份人情，於是「7號房」的獄友們決定幫他實現一個願望，把李永九思念的寶貝女兒偷偷帶進牢房，開始展開一系列7號房的故事 後來7號房的大家也都知道主角是被陷害所以大家就開始幫忙調查想要替李永久洗清冤屈，但因失去女兒而感到憤怒的警察廳長卻利用李永九的智力障礙及深愛女兒的那份愛，強行逼迫他承認一切罪狀，最終李永九被宣判死刑。 電影重點>>>親情、司法不公、正義 🎦這部電影最讓人哭乾眼淚的點不外乎就是李永久與女兒的父女情深，卻因為一個莫須有的罪名將兩人最終還是被迫得天人永隔，卻也顯現是人性的弱點就在於，無法反抗現實的人，只好欺凌更弱小的來獲得滿足。世俗的偏見、現實的麻木、權力的庇護造就了冤案的產生，對法制的反思也是本片重點所在。 #社會議題 #精神疾病 #父女情深 #七號房的禮物 #法制 #冤案 #律師 #法庭 希望:為愛重生 電影是以韓國2008年的「趙斗淳事件」真實事件改編，演述著兒童暴力的議題，家屬與其周圍人物在絕望之中為受害人治癒傷痛的故事。此案件也對政府施與壓力，承諾加重責罰。 電影重點>>>性侵、心理建設、法律、兒童暴力、媒體輿論 🎦這樣的真實故事就是在我們生活的平常中，而該嫌犯卻因「喝酒，當時神智不清」為由也緩刑，引發大眾的撻伐，看著這個可愛又善良的女孩只是想借傘給陌生人撐，卻因此這樣採遭傷害看著家人撕心裂肺的哭喊及難過，那一幕幕的畫面真的很震撼。很多事情往往我們無法預料，誰能預料如此兇殘的人卻只有判定12年? 但很值得探討的是當時的主角，在現實生活的她卻因為身邊人的陪伴也重新開創了新的生活，目前的她也順利高考到她想要的學校 #希望愛重生 #兒童暴力 #性侵議題 #心理創傷 #重建人性 #陪伴 #愛護 小丑 2019年上映的心理驚悚片【JOKER小丑】有別於以往的DC系列，以取小丑同名來作改編，此電影不僅僅解釋了一個DC反派角色的過去，也反應了一個現實：始終樂觀微笑的人們，也有被亂世擊垮的一天。 電影重點>>>精神疾病、社會階級、貧富差距、霸凌、歧視 🎦這部真的是很沉重的一部電影，還記得我看完後從電影院走出來後開始爆哭。電影中的小丑因母親從小灌輸的觀念「要永遠保持微笑」，他一直深信著，自己有帶給世界歡笑的義務；於是他畫上小丑的妝容，在街頭賣藝，卻總是被人奚落、歧視，甚至霸凌欺負，久而久之心裡也開始生病了，再加上他不自覺地笑大家都覺得他是神經病。又加上知道父母的不倫關係、社會階級、貧富差距，多種因素到後來他徹徹底底的發瘋，而電影前段他與心理師說:「是我想太多，還是這個世界變得太瘋狂？」，而這也是整部片的鋪成，更是希望觀看電影的我們可以省思的部分 #小丑 #精神疾病 #人性考驗 #社會階級 #貧富差距 以上三步是我看電影以來真的感觸很深的片，真的看完會一直想的那種因為影片中真的很多是我們可以去思考去省思的點，也希望大家會喜歡這樣的分享 觀看更多文章>>> 【問題探討】現代科技帶來了便利，卻也帶來了毀滅 - 想要理財該要如何著手? - 女孩夏天你該知道的事，私密處保養/飲食控制/運動規劃 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 

智慧穿戴裝置領導品牌Garmin，事業版圖橫跨陸海空並擁有亮眼成績，於戶外各領域皆擁有最高市佔率。為滿足用戶盡情探索大自然的需求，Garmin全新發表戶外資深玩家進階訓練必備「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」、融合都市流動跳躍節奏的跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」。新品發表會特別邀請戲劇男神修杰楷搶先體驗，修杰楷近期演出台劇《華燈初上》的「葛檢」，飾演表面斯文但腹黑的反差角色，演技爆棚表現亮眼，今(2/16)回歸平日戶外陽光型男，挑戰化身Garmin「陸海空超維度玩家」，燃燒熱血運動魂！本身就是Garmin各系列錶款長期忠實用戶的修杰楷，除了跑步、騎自行車或爬山時配戴，平時工作、煮飯、睡覺等日常生活也習慣手錶不離身，這次接觸Outdoor全新系列，更讓原本就熱愛以慢跑或自行車探索戶外城市的修杰楷愛不釋手，fēnix 7系列相較前一代電力再進化、搭載業界首創手電筒照明，epix更是Garmin戶外系列中首款搭載AMOLED高畫質及彩色觸控螢幕的錶款，兩款新品皆使用藍寶石玻璃鏡面，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，不僅外型時尚俐落，更搭載各種進階訓練功能，支援戶外與城市間隨時切換，盡情享受都會跨界探索！ 戲劇男神下戲秒變單車車神 追求速度感 穿梭城市戶外全靠它一手掌握 近期戲劇表現備受關注的修杰楷，不斷挑戰自我，下戲秒變車神，爬坡飆速樣樣來，豔陽下跟著一群車友再喘都不喊累，隔天出席活動一樣大展男神風采，透露全靠「它」一手掌握，讓他自由穿梭各種場合和情境！修杰楷細膩的心思卻渴望跳脫舒適圈挑戰自我，一如此次Garmin推出跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」，強悍的藍寶石玻璃鏡面搭載AMOLED高畫質彩色觸控螢幕及輕盈鈦金屬錶盤，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，支援隨心所欲跨界探索，大展現代品味型格。 聊到疫情下，國內戶外運動例如自行車、高爾夫、衝浪等，成為多數熱愛戶外活動的城市人週末娛樂或短程旅遊選擇，在單車界頗有資歷的修杰楷透露：「接觸自行車之前我其實很愛跑步，之前出國時我都會帶著慢跑鞋，用運動來認識一個城市，不過接觸自行車後覺得可以到更遠的地方，挑戰更難的路段，後來就愛上了這項運動！」但修杰楷也提醒，戶外運動雖然有趣刺激，但本身有一定的潛在風險：「我們在騎車時如果遇到天候或路況不佳，往往會騎得很辛苦，之前還遇過山上有猴子跟蛇突然經過，更要非常專注地騎，不然真的可能發生危險，所以除了平時加強訓練，齊全的裝備也是必須的，包括輔助提升運動安全的手錶功能，例如Garmin fēnix 7X智慧腕錶全球首創夜間照明、求救燈號、GPS定位穩定度、圖資及路線導航、事故/跌倒偵測等，常常是冒險背後的保命關鍵，也讓我在騎車時更無後顧之憂，能更專注在每一次的探索！」 騎車睡覺做菜錶不離身 定義時尚男神新高度 老婆女兒內建破「錶」續航力 笑稱愛家就要增加持久度 家庭事業兩得意的修杰楷，平時斜槓身兼多重身分，即便工作生活忙碌，總能抽空與老婆一起運動，全家人一起到戶外享受休閒時光，這次體驗Garmin Outdoor新系列錶款「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」與「epix全方位GPS智慧腕錶」，修杰楷分享：「其實手錶對我來說是一種生活態度，目前我自己有大約10多款不同類型的錶，專業運動錶款就有5支！其實運動以外的時間，我也習慣戴著運動智慧錶，主要是可以讓我更了解身體狀況，而且智慧錶還有很多功能，像提醒久坐要起身活動、呼吸訓練等。」現場更演繹時尚男神穿搭示範，分享對智慧錶的全新定義：「這次Garmin Outdoor兩款新品外型時尚有質感，無論fēnix 7系列或是epix其實搭配正裝或日常穿搭都很合適，對我來說，智慧錶已經不再是刻板印象中僅限運動情境使用的，反而是一種『懂得生活』的象徵。」 熱愛大自然與戶外活動的修杰楷，談到這次兩款新品超過40項專業運動模式，迫不及待想全部嘗試一輪：「我平常最常使用的是自行車、慢跑，還有間歇運動功能，不過前陣子也有接觸高爾夫球，有好多朋友推薦一定要試試看高爾夫功能，聽說會非常驚豔，另外還有登山功能也是我很想嘗試的！」聊到全家人都很愛大自然，修杰楷也透露要不是疫情多數時間在家，不然精力旺盛的老婆跟小孩放假都想衝戶外，根本內建破「錶」續航力！「而且老婆手上也有一支Garmin Venu 2S，我們會一起戴著上健身房，像她之前教我做瑜珈，但我真的非常痛苦，因為平常喜歡的運動項目跟瑜珈很不一樣，瑜珈需要很多延展跟深層呼吸，我覺得這部分自己的確可以多多加強。」更幽默笑稱「愛家就是要增加持久度！」寵妻魔人最後也不忘愛的隔空喊聲：「我覺得夫妻還是可以一起運動啦！」 戲劇經歷豐富、戲約不斷的修杰楷，坦言每次挑戰不同角色時壓力還是很大，熬夜拍戲也讓睡眠分數常常不及格，尤其最近《華燈3》兇手話題熱議不斷，被逼問時還要堅持保密也讓壓力指數飆高，自從戴了Garmin手錶，心率一升高手錶就會狂震動、跳通知提醒放鬆，對此修杰楷大讚：「許多身體狀況往往是不自覺的，這次兩款新品都有搭載全天候健康數據監測功能，透過科學化智慧監測幫助了解自身身體變化，最方便的是它可以偵測睡眠狀況，平常沒戴錶只會知道睡起來很累，戴上手錶隔天起床就可以查看睡眠分數、具體的改善建議，更方便的是還可以用來測血氧，像高海拔爬山、騎高海拔的單車路線時，都需要注意身體負荷狀態，現在疫情期間血氧含量更重要，可以隨時留意自己的血氧狀況，另外還有一個滿好的是呼吸訓練，也是我覺得很有用的！」 剛過農曆新年，被問到新年計畫和自我期許，修杰楷表示：「現在家庭工作都投入滿多時間，所以運動時間比較不容易調配，但還是會盡量安排一週至少運動三至四次，在家做簡單的肌力訓練，或是去騎單車、慢跑，尤其Garmin智慧錶能記錄運動成績，可以長期性觀察自我表現，和朋友之間也可以互相比較、互相砥礪。」即便生活忙碌，熱血人夫依然立下挑戰目標，力求自我突破：「希望疫情降溫後，可以到更多不一樣的城市，用運動來認識這些城市，我自己上半年也安排了去花東騎自行車，希望用騎自行車的方式，多多認識花東的優美風景。」修杰楷現場也興致勃勃搶先體驗攀岩抱石及滑雪賽道體驗，並表示：「近期對於速度感運動特別有感，滑雪一直是我想嘗試的新運動，希望之後能帶著家人一起到國外真正的雪場挑戰看看！」 fēnix 7系列太陽能電力續航3倍進化、業界首創手電筒照明 絕境探險無所畏懼 epix搭載AMOLED觸控螢幕 21天不斷電高效能續航力 探索極致跨界生活 「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」，搭載陽光下仍清晰可見的高階反射式螢幕(MIP)、業界首創Power Sapphire藍寶石太陽能鏡面，太陽能轉換效率較前一代升級200%，fēnix 7X Solar整體電力續航表現成長近300%，並搭配Power Manager電量管理系統，最大電量模式(Ultra Trac)可達24天；更加入業界首創手電筒照明，不僅可在黑暗環境中指引前路，在危急時刻開啟SOS燈號求生，夜跑時也可自訂頻閃燈號，全面提升安全性。同時，承襲Garmin戶外系列熱愛冒險DNA，融合都市流動跳躍的節奏，此次亦推出「epix全方位GPS智慧腕錶」，為品牌首款搭載1.3吋AMOLED高畫質彩色觸控螢幕的戶外系列腕錶，不僅同樣支援多項專業運動功能，同時仍具備強效電力續航，最長可達21天不斷電。本次新品錶款皆搭載Multi-Band GNSS多頻定位技術、全天候健康監測、進階運動功能Real-Time Stamina體力量表及Up Ahead路線點距離，並內建登山、攀岩、越野跑、滑雪、衝浪、HIIT間歇運動等超過40項運動模式，滿足地表運動狂熱，並新增觸控及按鍵兼具的雙模式智慧操控，方便用戶依活動類型進行切換; 於日常應用，兩款新品皆首度搭載悠遊卡支付於Garmin Pay中，並提供第三方音樂串流平台Spotify、KKbox、MyMusic音樂播放，更有來電、訊息等各種智慧通知，亦皆配備完整全天候健康監測，滿足用戶全面需求。fēnix 7系列建議售價為NT$28,990元起，epix建議售價為NT$31,990元，2月16日起正式在台販售，應援用戶無所畏懼地挑戰自己、發掘生命無限可能！ 

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執念重、放不下、跳脫不出舒適圈？

#起司說#故事 📍#執念重 今天跟朋友聊到共同朋友C ，從小成績很好，一路上了大學明星科系，才發現自己念這個科系念的很痛苦。因此休學休了兩次，第三次的時候，身旁的人紛紛勸他轉換跑道、探索興趣，他一方面認同自己不適合繼續走這條路，但另一方面卻覺得自己辛辛苦苦才考上這個系，起碼都要撐到畢業。 這是社會上很多人的縮影，唸了一個科系、獲得一份OFFER，過程中才發現自己不適合、甚至有各種負面情緒不斷地湧出，但仍依然覺得自己再努力一點、再撐一段時間會更好的；或是怕脫離之後沒有更好的選擇。 ✨你聽過 #沉沒成本 嗎？ 沉沒成本指的是過去已經付出，且不可回收的成本。 但我們作人生決策的時候，應該算計的成本，只應該存在於當下以及未來，過去已經逝去，不應該再列入考量。 一段戀愛關係因為犧牲、奉獻很多，或曖昧、追求很久，不想放下、結束關係，我們稱之為執念重，就是沉沒成本的一種展現。 朋友C因為過去努力許久，考上明星科系，因此一直不敢放手。隨著時間的推移，沉沒成本越來越巨大，也就越來越放不下 之前我的職涯顧問在解釋這個概念時，覺得挺新奇就特別記了下來，走過不斷累積沉沒成本的期間，我也更能體會沉沒成本加之於人身上的重擔。 從大二就確定自己不喜歡法律系，但那時候完全沒想過轉系，因為鮮少人從法律系轉出，自己也覺得當初只考拚死拚活得到的結果應該要努力堅持下去。 隨著一年年過去，到了畢業的今年，覺得法律這條職涯道路真的走不下去，但看著前年已經買好的函授課程、今年不斷購買、累積的律師考試解題書，我覺得放棄的成本很巨大，又背負著許多期待及壓力，最後還是把試咬牙考完了。 得知落榜的當下，我難過了幾天，但隨之而來的是心中的大石落下了，終於得到真正的自由，雖然不確定將來會不會回歸考試，但我終於卸下法律這個重擔。 沉沒成本很巨大，但真的不用因為過去的包袱來束縛當下自己已經變化的心意。人生不變的定律就是變，不斷活在過去的框架當中，自己的心也會永遠被桎梏無法順心而活。 🏠不敢跳脫 #舒適圈 人類圖旅伴們最常見的困擾就是，工作不喜歡但做得來，自己有下一個想要嘗試的東西，但怕跳脫原本的工作，薪水會變低、自己不確定下一份工作適不適合。 感情上很多人的困擾也是，覺得另一半跟自己價值觀難以磨合、雙方差異越來越大，爭吵日益頻繁，但還是想死撐著這段感情。 人對於變化、未知的事物會感到恐懼，相反的，累積已久的生活型態、工作模式、感情關係，會讓人慢慢習慣、難以割捨。 長久下來，就算生活不那麼順心，有著許多痛苦與不堪，人們也容易忍受及適應，曾經想過一百種逃離現在生活的方法，但最終就像溫水煮青蛙般，會慢慢變的麻痺，最終不是有一個巨大的外在衝擊，逼迫自己面對心中的負面情緒；就是一直生活在這種好像過得去的生活中。 ______ 心中默想著，我該如何鼓勵大家走出讓你不舒服的生活，勇於嘗試，抽牌。 #勇氣 「我並不是儲備了勇氣才出發， 而是在追求理想生活的過程中漸漸長出了勇氣。」這是我喜歡的一個作家 Amazing在書中說過的話。 得到自由後我確實陷入了一段茫然的時期，不知道自己還能做什麼，但久了之後慢慢發現還有一些路可以走 #自由#嘗試#未知#三爻 五隻小鳥共同在一個枝幹上暫時安定了下來，但是他們各自望著不同方向，想飛但又不敢飛，黑暗的天空讓個別的目的地變得更加模糊，他們志向各有不同，終將勇敢嘗試，飛往未知，迎向真正的自由。 送給需要一點勇氣前進的你😉 #身心靈#打破框架#真實#人類圖#信念#感動#自我探索#人際關係#人生角色#人生哲學#投射者#三爻

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