美到不知道怎麼選照片的唇釉——ʜᴏʟɪᴋᴀ 07 #ʜᴜsʜ

一塗上嘴 就可以感受到淡淡的糖果味🍬 大約10秒就會成膜 真的超快的 可以很明顯的看出他的琉璃感✨✨ 成膜的那層看起來真的很透亮 打光後每個角度都在反射唇釉的bling bling 不過近看會發現主色都卡在唇紋裡面ಥ_ಥ 這隻的缺點應該只有這個 不過再厚塗3層左右就可以蓋過了 這幾天沒有一天不擦這隻的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 而且沾杯的程度不會到全部的顏色都在口罩上面～很讓人喜歡😍 這隻會染唇❗️ HUSH這隻我覺得厚擦是爛番茄色 我覺得跟ysl相比的話 確實有比較紅一點 我自己更喜歡這隻的色調💓 #holikaholika #HUSH #唇釉分享 #試色 #唇釉 #爛番茄色 #玻璃唇 #水光唇釉 

蟬說：夕陽漫漫｜免費抽住宿券｜ 2022 全新台中高美濕地豪華露營｜折扣碼｜夜景｜星空｜空拍｜360導覽

蟬說：夕陽漫漫就在台中著名的高美濕地旁邊，二樓是高美濕地遊客服務中心，在這裡就可以看到高美景觀橋以及前陣子和廖老大打龜號一起紅起來的風車大道，這邊的夕陽、日出和星空夜景也是頂級的，同時這也是台中市政府「海線雙星」濱海區域亮點計劃的重點之一，要買伴手禮旁邊也有百年老店一福堂高美店，隔天退了房還可以去正牌米糕莊吃，要玩的話也有清水紫雲巖、牛罵頭遺址、鰲峰山運動公園、臺中市港區藝術中心，在夕陽漫漫落腳是不錯的選擇，接下就讓我們看看不一樣的高美濕地吧! 空拍畫面皆有和民航局申請排除限制AB22070400XX 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 ▌ 夕陽漫漫youtube影片 https://youtu.be/Hidsgl4RXds ▌ 夕陽漫漫360虛擬導覽 ▌ 台中夕陽漫漫 大家都在問這些 - 夏天住在帳篷會不會很熱? - 到夕陽漫漫的時間大約會在下午，接著就有一連串的活動，傍晚回去的時候都有人幫忙開好冷氣了，並不會太熱，但因為Aa來的時間剛好是比較熱的時間點，吃完早餐回去大約9點多就蠻熱的，大家可以出發往其他景點 - 適合幾個人來玩? - Aa覺得如果來蟬說：夕陽漫漫 2~4 個人住一帳是蠻不錯的，或者是可以考慮 10~20 人包 5 帳的小區， 14~28 人包 7 帳的小區 - 附近還有什麼好玩好吃的嗎? 伴手禮：一福堂高美店(檸檬餅、菠蘿蛋黃酥) 美食：正牌米糕莊(米糕、排骨酥湯、豬腳麵線、紫芋梗粽) 景點：清水紫雲巖、牛罵頭遺址、鰲峰山運動公園、臺中市港區藝術中心 ▌ 夕陽漫漫相關資訊 - 開賣時間 - 09/26(一)中午12點開賣 10/07(五)-01/31(二)含春節的訂房。📌每月開賣的區域不同，空房以線上訂房顯示為主。 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 12-2月東北季風、颱風季節都是台中高美濕地，風大、雨大的季節，需要在文中提醒客人，如現場風速、雨量達到一定標準，園區會啟動休園防災機制。屆時可能會發生，臨時入住幾天前，請客人取消或延期訂房。這個 Aa 覺得是蟬說很貼心的服務，把客人的安全擺第一 - 地址與地圖 - 436台中市清水區美堤街8號 - 官方連結 - 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 官網訂房：https://www.chanshuo.tw/slowlysunset※若用手機點開連結，有出現Funnow APP及Google2個選項，請點選【Google】才能使用折扣碼唷※ 訂房專線：04-37022557 粉絲專頁：https://www.facebook.com/SlowlySunset 蟬說官網：https://www.chanshuo.tw/ 《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1IwMH ▌ 夕陽漫漫停車與接駁車 第一次來到的朋友如果對這邊不是這麼了解，看到附近一堆停車場就怕怕的話也可以看這張圖，這個圖片的話上方是往高美景觀橋與風車大道的方向，右邊的部份是高美濕地，照片下方有一排橫的車子就是停車場了，在這附上官方的圖給大家比對參考，或者也可以看上面的360導覽 因為停車場與CI的地方有一點距離，夕陽漫漫很貼心的準備了接駁車，但是數量比較少，所以如果剛好同時很多人要來夕陽漫漫入住就會要等一下下，但不會等太久的，接駁車的話會繞一圈到高美濕地遊客中心前，建議大家坐接駁車會比較安全一點 ▌ 住宿櫃台與周邊 - 夕陽漫漫服務中心 - 報到的地方是在高美濕地遊客中心的一樓，一進門之後左手邊就是了，正前方的櫃台是遊客中心的不要跑錯了喔~~住房相關的時間點以及注意事項都寫在了這張單子上，夕陽漫漫還是承襲了蟬說系列一貫的作法，滿滿的行程讓大家不會覺得太無聊，不過diy這次改到了晚上，可能是因為這邊下午的景色實在太漂亮了:D 如果想要玩一些小桌遊這邊也都有提供，現在台灣的蚊子越來越多了，這邊也很貼心的準備了防蚊液，大家如果怕蚊子的話一定要記得噴一下，戶外實在是太多蚊子了 櫃台這邊也很貼心的準備了附近景點的簡單介紹以及地圖，像Aa有一些朋友不喜歡事前準備資料或安排行程，只想要到了住宿地在附近逛逛，這個就會很適合 - 遊客中心周邊 - 趁著還有時間，Aa在遊客中心的外牆看到了很多可愛的對話與漂亮的旗子，大家有機會也可以看看，有各式各樣的對話，而且都很有創意，仔細看旗子就可以發現，配色上很有意思，上半部是代表夕陽的橘色，下半部的藍色就是海了，中間過渡用的白色，可以想像一下我們望向遠方的海上，是否都會有中間一個白色的過渡，把這的特色都表達出來了 ▌ 夕陽漫漫下午茶 CI結束之後，因為時間比較晚了，所以我們就直接到了遊客中心二樓吃下午茶，潮嶼餐廳是下午茶、晚餐、DIY手作和明天早餐的地方，要看景色的話外面還有一個觀景台，不論什麼時段都可以看到大家聚在這邊一直拍照，不同時間都有不同的美景 - 環境介紹 - 電梯門一打開，映入眼簾的就是一整個被透明落地窗包圍的用餐區，這邊可以很清楚欣賞外面的風景，戶外也都有桌椅，但今天太熱了所以我們決定坐在室內，開放式的用餐區，加上桌與桌之間的空間都很大，不會感覺很擁擠，在左後方的地方還有4桌小區，如果喜歡比較有自己私人的小空間也可以選這邊，旁邊就是洗手間以及去戶外的門 - 下午茶菜色 - 下午茶的部份飲料有三種可以選擇，有紫色的夕陽特調、冷泡茶以及柳橙汁，特調拍照非常漂亮，但如果比較怕酸的人就不要倒太多，相較之下比較酸一點，點心的部份是巧克力蛋糕、杏仁酥以及鹹派，Aa還很幸運的拿到一個有像小蠟燭的蛋糕，杏仁酥的部份蠻香的，鹹派的部份如果是喜歡吃起司的人會很愛，吃著美味的下午茶，在搭上戶外的藍天白雲風車，感覺就像來到了國外一樣 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 - 2樓觀景台 - 就在用餐區外的觀景台，可以在這邊看到高美景觀橋與風車大道，還能遠眺高美濕地，但這次來的時間潮水剛好都很後面，所以看到的都是一片陸地，沒有那種在水中的感覺 ▌ 夕陽漫漫帳篷區 享用完了下午茶也差不多到帳篷區逛逛休息一下了，因為再過一下子就要吃晚餐了XD接著就帶大家看一看帳篷區長什麼樣子 - 螃蟹A區 - 這次我們住的是螃蟹A區，在靠近門口的地方有一隻大大的螃蟹，旁邊還有一隻小螃蟹，大家可以仔細看一下這是哪種螃蟹呢?歡迎在下方留言或者是社群告訴Aa，中間的話還有一個讓大家聊天打屁的地方，因為每個帳篷門口只有放兩張椅子，有時候和朋友一起來玩，就很適合在中間的公共區一起聊天，如果角度取好，就可以像最後一張照片有一種到了南洋渡假的感覺 夕陽漫漫還分別有兩區比較小包場的地方，如果是和三五好友一起來或者是家庭旅行的話也是不錯的選擇，具體的位置可以看上面的360導覽圖 - 帳篷外 - https://youtu.be/Hidsgl4RXds https://youtu.be/Hidsgl4RXds 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 - 帳篷內 - 這就是夕陽漫漫的帳篷裡面的樣子，很貼心的是進來的時候才發現，服務人員早早就來把冷氣開好了，所以一進來就非常涼爽，可惜的是這次沒有室內的桌子，有一個雙人的沙發，地板部份因為海風較大所以會有細沙，此外為了環保所以不提供一次性盥洗用品 - 夕陽美照 - https://youtu.be/Hidsgl4RXds ▌ 夕陽漫漫晚餐 蟬說的特色就是讓每一個人都能夠把喜歡吃的菜吃到飽XD這次因為是在高美濕地旁邊，所以有許多的海鮮料理或者是濕地風的餐點，當然一些常見的蛋糕、炒青菜、湯品等等的都有提供，但Aa只把重點的菜色介紹給大家，其他的保留一點小驚喜等大家來品嚐囉 這些都是海鮮讓Aa覺得比較特別的地方，第一個是用炸過的麵線搭配像蚵仔酥的菜色，吃起來卻沒有太重的油味，酥脆的麵線搭配外酥內軟的蚵仔，大推…再來是用鹽焗的螺肉，連Ace不是很喜歡吃螺肉的都吃了好幾個，大家來的話一定要試試，最後一個是鮮魚的做成的蒙布朗，也是一種酥和嫩結合而成的口感，夕陽漫漫的食材很多都是這種具有衝擊性的口感 除了海鮮的食材之外，也有一些很特別的料理，像是濕地風的麵包，或者是像這道用雞肉做成的威靈頓，以前吃到的都是牛排，第一次吃到有用雞肉做成的威靈頓 現在就讓大家看一下全部的餐點拿一拿會有多豐盛吧:D整整三大盤才裝完，真的是超多樣性的選擇，隨著時間越來越晚，風車大道的姿色也在不斷的改變著，不得不說在這舒服的環境中一直看著外面美景的變化真是一大享受 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 ▌ 獨一無二的生態導覽 因為蟬說：想讓客人看到台灣的美好，並深度執行濕地保育觀念的傳遞，所以從夕陽漫漫開始，我們免除手作，改成【生態導覽】，我們會聘請老師，在高美濕地的土地上，在每個特殊季節，舉辦生態導覽。例如：幫助抱卵母蟹降海釋幼、冬季高美溼地觀賞候鳥等。 📌訂房成功後，會收到活動報名表，採線上或當天現場報名，入住當天付款。📌130公分以內免費。130公分以上 NT$50元/人。📌入住當天抵達櫃檯才知道是否成團。📌活動時間：20:00-21:00(如遇雨，改室內生態課程)。 ▌ 美麗的無敵夜景 做完DIY就真的已經天黑了，這時候 Aa 也打算把自己做好的戰利品帶回去好好收著，也要盥洗準備休息了，但夜景實在是太美了，拍著拍著又一個小時過去了… https://youtu.be/Hidsgl4RXds 這次Aa來的時候就想說要把新買的小燈箱拿來試試打氣氛，所以有做一些顏色上的配置和擺設，這不是夕陽漫漫提供的，大家不要誤會了…這次試了兩種顏色，不知道大家比較喜歡哪一種呢?或者是有更好的打光建議也歡迎提供 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 ▌ 夕陽漫漫盥洗 - 浴室外 - 浴室是設計在化妝室裡面，距離營地大約1分鐘，不會太遠，不過外觀看起來就很一般，但這邊的蟲比較沒這麼多 - 浴室內 - 一進來就有一個像泳池的休息空間，目前暫時規劃是在帳篷內吹頭髮， 所以要在帳篷內的備品籃拿吹風機，之後會加裝插頭在此，就可以在這吹頭髮，淋浴間蠻乾淨的，提供的洗髮和沐浴乳也還算好洗，玩了一整天，結束後Aa就回帳休息了，期待明天的早晨 ▌ 夕陽漫漫早晨美景 因為有本來看雲層狀況可能有火燒雲，所以起了個大早，但還是沒有如願，不過還是有拍到一些還不錯的照片，大家如果有來的話也可以找看看哪裡好拍喔 - 空拍 - - 平拍 - 立即預約：蟬說：夕陽漫漫訂房網站 (手機開啟要選google連結喔) AaforFUN 95折優惠碼：sswwn8 ▌ 夕陽漫漫早餐 https://youtu.be/Hidsgl4RXds 這邊的食材都非常的新鮮，而且很多菜色都是屬於創意料理，不是一般在外面可以吃到的，一定要來試試 ▌ 常見問題 下面Aa幫大家列出住宿比較想知道的問題 - 乾淨度 - 整潔度很好，不論是公共區域或者是帳篷區都維護的不錯，但因臨近海邊，所以帳篷內部還是會有一點細砂 - 亮點特色 - ▌ 免費抽住宿券 只要是 AaforFUN 的IG粉絲，或現在追蹤 aaforfun並在夕陽漫漫貼文按讚、分享，並留言【旅遊就看 AaforFUN 】同時 TAG 三位好友就有機會獲得喔！ ▌ 總評 有非常多的創意料理以及美景，而且高美濕地附近還有非常多有名的小吃及景點，只可惜如果是喜歡白天都待在帳篷的可能會稍微覺得比較熱，但如果想要體驗一下在海邊露營的感覺，夕陽漫漫真的是很不錯的一個點下面也有其他的蟬說系列可以供大家參考 這次的體驗是 Aa 體驗到的經驗，聽說不同的時間會有不一樣的體驗~也歡迎大家把體驗到的行程和 Aa 分享喔

必收藏💯各種面試準備技巧與考古題!讓你面試充滿自信!勇敢爭取屬於自己的機會!

Hi~大家好，我是媃伊! 相信最近很多人都會遇到面試的這項關卡，不管是升大學、找實習、找校園大使甚至是研究所或找工作，都會遇到面試的關卡。 其實我以前蠻害怕面試的，會覺得壓力很大、很怕講錯話或是被打槍，但換個角度想，其實面試是為了讓對方更了解自己，讓公司、學校找到適合的學生與員工。 這邊把原本寫在筆記本的各種tips都整理成一篇文章了，未來遇到面試的時候，都記得回來看看這篇文章！ 𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧 關於面試...首先，有幾件事情要先準備好！1.準備一段自我介紹（1～3分鐘，讓面試官在最快的時間有印象）2.知道自己為什麼要來面試（要清楚知道今天想要來獲得什麼）3.先了解公司以及職位要做的工作（就是對公司與工作/學校與教授要有最基本的認識，要先做功課） 第二，要熟悉自己的優勢以及故事1.結合工作內容與故事（將自身經歷和優點帶入職位或科系需具備的樣子）2.用一個故事包裝優勢（會讓人更有印像）3.想幾個適合自己的key word（也是讓別人記得你）畢竟不管在科系或是公司，都是一個名額一個坑，那樣的位子自然會有希望的模樣，在面試時要充分讓對方知道你就是那個位子需要的人、那個位子就該非你莫屬。 第三，一些面試的考古題，可以先想一遍，有機會被問到，但也不一定只問這些1.為什麼公司/學校該錄取你？2.談談自己的優點與缺點3.曾經遇到過什麼困難？如何解決?4.未來規劃？5.有沒有甚麼問題想問？ 最後是一些小tips•穿著盡量整齊•保持微笑與禮貌•不要批評任何一間公司•面試結束後可以寄感謝信以上就是整理出來的一些面試技巧，希望有幫助到近期要面試的人！ ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

▍#好物推薦【DIDI尿布台】媽咪們的護腰使者 高CP無痛入手的育兒神隊友

▍#分享【DIDI尿布台】媽咪們的護腰使者 高品質、小資價位 無痛入手

孕媽咪們！你是否還在猶豫需不需要購入尿布台? 今天想由我的親身經驗來分享推薦尿布台帶給我的好處，當然！我的神器也可能是你的地雷，個人心得感想僅供參考囉！ 懷孕時我也曾猶豫過尿布台的必要性，但由於我自己本來就是個容易腰酸背痛的人，在多方爬文研究後，還是決定入手尿布台讓自己輕鬆一點，果然產後證明這是個超級明智、感謝自己的決定！ 我是剖腹產，產後不知為何後腰劇痛難耐，一開始以為只是脊椎麻醉的副作用，可是痛了將近一個多月，是連一點角度都沒辦法彎腰的程度，再加上剖腹傷口尚未痊癒，真的很痛苦，當時還很害怕變成一輩子的後遺症... 如果沒有事先買好尿布台，換尿布對我而言就像酷刑，我每天睡覺連翻身都翻不得，要花30秒的時間才有辦法翻另一面，上下床也需要依靠老公的協助，腰都不敢使力呢！ 種種狀況都讓我想到當時爬文所得到的評價，尿布台就是護腰使者啊！ 有些人覺得，尿布在床上換就好，或是隨便一個高平台，加裝防護措施就可以。 當然～每個人的需求不同，但我想強調的重點就是，媽媽要保護好自己的腰！不管今天是不是買尿布台，最重要的都是保護好腰，育兒期間已經有非常非常多需要彎腰的時候，不論是長時間抱著日益增重的嬰兒，或是處理家務，都免不了要彎腰，長期來說對腰部是很受傷的事情，媽咪們不要因此忽略了自己的身體健康喔！ 我在腰痛的那段期間，抱小孩也不能久抱，且要喬好姿勢才不會扯到腰痛，哺乳也很難移動身體，更別說處理不完的家事，種種不便，才了解護腰對媽媽有多重要... 尿布台不只在照顧新生兒時期拯救了我，底層的空間也讓我多了很多可以收納的地方，有了小孩後真的永遠都覺得家裡不夠放呀~~ 我看過I牌與這款相似的尿布台，價格只便宜一點點，但尺寸小很多、收納層也只有1層。DIDI這款不只尺寸夠大、收納空間夠多，可放好幾袋尿布、換洗衣服，還有其他哩哩摳摳的東西都會被我塞在這！而且寶寶真的長好快，新生兒時只佔那麼一丁點的位子，現在已經巨嬰，手長腳長頭尾都快越線了~好動巨嬰們現在一躺下就會瘋狂翻身想搞破壞，還好檯面夠大不至於一翻身就是懸崖..... 如果問我育兒好物第一名是什麼#DIDI尿布台真的是我的救星啊！ ＼產品連結🔗／ https://www.taiwandidi.com.tw/products/diaper-table #尿布台推薦#didi尿布台#尿布台#護腰使者 INFO.【DIDI】 官網：https://www.taiwandidi.com.tw/ ＦＢ：https://www.facebook.com/didifortaiwan/ ＼歡迎追蹤🔎✨／ 陳林府的日常｜育兒育犬 Daily 媽媽の似顏繪｜木木HsuanLin

擁有大眼洋娃娃睫毛不是難事！ᴋɪssᴍᴇ 花漾美姬打造完美睫毛❤️

#f_y_美妝痴 - 長久以來⋯ 我心中第一名的睫毛膏絕對就是ᴋɪssᴍᴇ (真心無虛假～拍胸脯😤) 包含目前手頭上正在服役的也還是ᴋɪssᴍᴇ 我覺得不管是在款式選擇上 或是實際使用妝效和價格上 都是可以讓大多數人滿意的品牌 當然有一個好的產品固然重要 不過在這邊還是要提醒大家⋯ 想擁有完美漂亮的妝效呈現 保護、照顧好睫毛的健康真的很重要！ 有讀者發現我近期睫毛刷得比以前進步 是因為我讓睫毛休息了一陣子 每天都扎實的做好眼周保養 睫毛就會自然恢復健康強壯！ . 好啦～回歸正題！ 今天分享ᴋɪssᴍᴇ的黃金鐵三角給你們 讓疫情期間戴口罩只能露出眉眼的我們 無時無刻都是眾人的焦點！ . ✦ 超！持久立挺翹長防水睫毛膏 01黑 ✦ 我還蠻喜歡它們家彎彎的刷頭 更好掌控刷睫毛時的角度 刷頭大小也適中 不會殘留過多膏體 最大的優點當然還是持久度 基本上帶妝8個小時 我的睫毛可以維持8-9成的捲翹 (前提是你的睫毛有夾翹) 纖維也不會過多 可刷出根根分明的效果 防水防汗表現也很不錯👍 我個人完全不會暈、也不掉屑 . ✦ 超！持久極細抗暈眼線液筆 03淺棕 ✦ 其實我已經沒有在用眼線液了 這次回歸使用眼線液筆 以為我會很生疏控制不好 還好這款眼線液筆出水量平均 筆頭刷毛也不會過軟不好掌控 畫起來細緻顏色濃淡適中 也不需一直去填補顏色不均的空洞 持久力和防水防汗的能力和睫毛膏一樣好 使用淺棕色不會讓眼睛看起來過於銳利 . ✦ 刷睫淨睫毛膏卸除液 ✦ 還有誰沒用過它們家的睫毛膏卸除液？ 沒用過的人真的都要打屁股了😂 刷頭就像小梳子一樣 使用時就跟刷睫毛膏一樣 把卸除液刷在睫毛上 停留10-20秒後 再用化妝棉沾眼唇卸妝液 輕輕的就可以把頑固睫毛膏卸除 完全不需大力的搓揉或擦拭 既不會傷害眼睛睫毛 又卸的相當乾淨 . . - 分享了我愛的ᴋɪssᴍᴇ眼部產品 最後再加碼分享一個現在的活動 那就是ᴋɪssᴍᴇ與「勵馨基金會」合作 從7月舉辦了多場的公益彩妝教室👏👏👏 取名為「奇馨協力，打造自信美麗」 就是會把這次的彩妝教室的報名費用 全數捐贈勵馨基金會做公益用途 ✦ 活動日期 ✦ 7/3、7/17、7/31、8/14、8/28 ✦ 活動時間 ✦ 一天為兩個時段 分別是下午13:30-15:00 及15:30-17:00的選擇 ✦ 報名費 ✦800元，報名即贈送千元眼妝產品 📌專屬邀請碼 ： f_y_green (我沒有分潤，單純讓品牌知道參加者是如何得到活動資訊） 🔗報名表單連結：https://forms.gle/vGcHSeC7rz9Z66WEA (網址會同時放在IG限動上面喔～） ♡感謝品牌提供產品試用，無酬無過稿分享 ♡今日隱眼 @lensesland Bollycon麻糬啫喱 - @kissme.heroinemake #kissme #奇馨協力 #美麗由我決定 #kissme花漾美姬 #美麗馨故事 #kissme睫毛膏 #kissme睫毛膏卸除液 #超持久立挺翹長防水睫毛膏 #超持久極細抗暈眼線液筆 #刷睫淨睫毛膏卸除液 #持久睫毛膏

文青就是腳勤！11-12月雙北藝文活動分享-展覽/講座/電影(2022.11.21更)

文青就是腳勤！10-12月雙北藝文活動分享-展覽/講座/電影

學習沒有用？你需要的並不是讀更多書或聽更多演講

明明已經讀了很多書，自己卻毫無成長，你也有這樣的感覺嗎？ 說到學習，我們通常會想到的都是閱讀、聽演講、上課這類的輸入學習，幾乎都忽略了輸出這個不同形式的學習方法。 學習還要能學以致用才是真正有學到東西，有所成長，否則輸入再多的知識都是枉然。總是覺得學習沒有成效，就是只有輸入沒有輸出的緣故。 還記得之前我也有寫過關於輸出的文章，提到金川顯教的輸出力法則嗎？也就是99.9%的輸出+1%的投入，他表示「想以最快速度獲得成果，就要從產出做起」。 被譽為「日本最擅長經營網路的精神科醫師」樺澤紫苑也對輸出才能使人生產生改變這項思維心有戚戚焉。他以前一個月都讀二十多本書，持續了三十年，他後來突然發現自己輸入量雖然很大，可是成長卻很有限。 此後他開始重視輸出，包括持續十三年每日發行電子報，持續十一年每日寫作三個小時以上，以及持續每日更新社群媒體長達八年，數萬個小時的「輸出經驗」，使他研發出一套能夠獲得成果的輸出法。 其中他提及輸入與輸出的黃金比例是３：７，而底下我要跟大家分享的是樺澤的基本輸出法則。 ❶ 輸出是一種「運動」 輸出就像是運動一樣，每天都做，常常做，對自己絕對有好處，更重要的是，身體會產生運動性記憶，這是能使我們牢記那項知識的關鍵。 如同運動員一樣，每天訓練就是為了讓身體記住某個動作，即使未來因為受傷長期無法訓練，在傷癒後也能藉著身體記憶很快的重新拾回那個技術。 輸出也是同樣的道理，經常訓練自己的輸出能力，不僅能活用學到的知識，儘管其後可能不太會運用到這個知識，但你已經把它刻在腦海裡了，未來哪天突然需要的時候，就能拿出來使用。 能夠隨心所欲的運用，表示學習確實發揮了效果，自己也有所成長。 ❷ 檢視輸出結果，將經驗活用在下一次 輸出以後，不是只要放著就好，好好檢視每一次的輸出結果，都是一個學習的機會。 學習過後再透過自己的方式輸出，並不是那麼容易的事，你可能會發現剛剛都聽得懂或讀得懂，也都記住了，在輸出的時候，怎麼腦袋一片空白，什麼也想不起來了？ 或是不知道該怎麼把學到的知識表達出來，沒有想像中的順暢，這邊忘了那邊也忘了，還要再把方才的筆記拿出來參考。 例如你以寫文章的方式輸出，那麼寫完以後，回想自己在書寫的時候，哪個部分不太清楚，或是寫起來七零八落的。 也可以以讀者的角度瀏覽自己的文章，看看哪裡漏掉了，哪裡可以寫得更好，下一次書寫時用上這些經驗，才能一次比一次輸出的成果更好，自己學到的也更多。 我在每次輸出之後，回顧自己在輸出的時候，哪個部分遇上了阻礙、哪裡不太好寫、哪個段落思考了很久很難寫或是寫得不滿意，或是哪個流程產生了問題。 像是我以前很少會寫大綱，可是由於現在文章愈寫愈長，經常前面寫完忘記後面要寫什麼，就要花費時間思考，原本流暢的思維也因此被打斷。 後來有一次我在寫文章前，想把所有東西都記住，可是那些資訊實在是太多，只好把它們有組織性的寫下來，在寫那篇文章的時候，依循著架構順利的寫完了。 在那之後，我都會在書寫以前將大綱擬好，通常只是段落的小標題，但是能幫助自己在輸出上更加得心應手。 以上就是輸出的基本法則，我想大家都對於樺澤的輸出法有了基本的瞭解，明天我會與大家分享更多，關於樺澤紫苑的輸出法，記得不要錯過囉！ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

〈醫美〉琢美妍時尚診所｜ 4D皮秒雷射初體驗心得👀全方位肌膚檢測，一對一客製化療程🎯台北醫美診所推薦🪐

身為混合偏油肌，我從小就特別容易長痘痘、留痘疤😭長大後擦了皮膚科的藥才慢慢穩定下來（花了好幾個月），但深層痘疤、毛孔粗大、皮膚暗沉還是很困擾我啊！於是想用雷射來快點把這些惱人的問題解決，上網做了功課發現，皮秒雷射根本是我的神燈精靈🤩幾乎可以滿足我所～有的願望🤣 在做功課的時候，看到了琢美妍院長－林君曄醫師的專訪，裡面有提到許多醫美保養的概念，但真正打動我的，是林醫師「先醫再美」的理念🥺因為其實我的臉現在還是會時不時冒痘，也怕打了雷射會有爆痘的狀況，所以最後就決定選擇到琢美妍時尚診所進行我的皮秒初體驗啦～ 琢美妍時尚診所環境 琢美妍位在捷運忠孝復興站4號出口旁的一棟大樓，交通相當便利👏進入大樓後搭電梯上到五樓就可以找到琢美妍了～（大樓入口處不是很顯眼，要注意不要錯過了😆）雖然大樓外觀看起來有點老舊，但一進到琢美妍，就像進入新世界！診所內的裝潢類似輕奢風，整體選用的色調讓人感到和諧、放鬆，進到琢美妍心情就會變得很好💞 櫃台對面有兩間半開放式的諮詢室，讓大家可以放心地在這裡和醫生討論自己在意的肌膚問題呦！ 旁邊也有休息區，佈置得很像韓系咖啡廳的角落！等待醫生的同時在這裡拍拍美照，可以打發一下時間📸 琢美妍特別放了兩台Tokuyo的按摩椅在點滴區，來打點滴或是來陪診的都可以使用～還設計了窗簾，真的太貼心了💫畢竟在按摩椅上很容易舒服到睡著，有簾子才可以睡得安心，好好放鬆啊XD 穿越走道就是另一個休息區，牆上電視會播放一些醫美或相關產品的小知識🤓 再往前走一點是茶水區～走廊盡頭就是廁所啦🚻廁所也很適合拍照XD而且每間都有放生理用品，小隔間裡還有Dyson的吹風機可以整理髮型，這些小細節琢美妍都有顧到💖 4D皮秒雷射是什麼？ 皮秒雷射相較於傳統奈米雷射，每發雷射停留在臉上的時間更短，對肌膚的熱傷害也會比較少，所以有「治療效果更好，副作用更少」的優點。最近很多人都在打皮秒雷射🤣因為亞洲人的皮膚黑色素母細胞比較活躍，再加上角質層較薄，所以我們需要的是更溫和的雷射治療～4D皮秒雷射就是一款「專門為亞洲人打造的雷射」✨透過聚焦透鏡達到三段式變焦，不管是淺、中、深的肌膚問題都可以得到改善呦。 皮秒雷射心得分享 終於進入大家最期待的手術過程啦～也順便跟大家分享這次皮秒初體驗的心得🤓️ 一進入琢美妍就有親切的小姊姊來迎接，換好拖鞋後會帶你到休息區，問你要喝些什麼，不說還以為到了咖啡店XD接下來服務人員會詢問一些基本問題，對肌膚做初步了解，並且先用平板記錄下來，後面再透過儀器做更詳細的肌膚檢測🔍 為了得到最準確的肌膚檢測結果，不管有沒有化妝都會幫忙卸除臉上的彩妝或是洗掉髒污呦！ 肌膚檢測儀就是一開始在諮詢室看到的黑色儀器，他叫做「Observ肌膚旅歷」✨Observ的解析度非常高，還會透過9種光源來拍照，讓所有肌膚問題可以一一浮現，肉眼看不出來的潛在問題也可以拍到呦！可以說是醫美界最全方位的檢測，也是琢美妍的特色之一。不但讓自己了解肌膚目前狀況，也讓醫師更好選擇適合的療程～ 使用方式很簡單，只要把頭伸進去遮光罩，再跟著服務人員的指示轉向不同角度就可以了！ 檢測完後會有一份自己的全臉整體評估報告，裡面有肌膚在不同光源環境下的狀況，可以透過這份報告看到肌膚深淺層的問題，包括色素沉澱、敏感泛紅、油量分佈等等，甚至連臉部肌肉的運用程度也可以檢測，會不會太詳細！（絕對要收好，不可以外流😆）後面也有客製化的療程建議和產品推薦，讓大家在選擇療程時比較有方向📝 報告出來後就可以給醫生看診了～這裡所有的客人都是先看診才進行治療呦！因為林君曄醫師始終堅持著「先醫再美」的職人精神，希望讓每個進到琢美妍的客人，都能得到最適合自己的治療項目，而不是盲目地施打各式各樣的雷射，肌膚問題卻不見改善，還把自己打成敏感肌。 因為我有滿嚴重的色素沈澱，所以林君曄醫師一眼就看出我有反覆冒痘的困擾！這次治療除了搭配退紅的皮秒探頭，林醫師還額外幫我加了「MS酸煥膚」的療程，讓我可以把粉刺代謝出來，並且針對我的生活作息、飲食習慣給出建議，透過多方面的改善來控制痘痘問題。 首先做的是「MS酸煥膚」，一樣會先清潔臉部，之後刷上酸類靜待幾分鐘後就完成了～因為MS酸比杏仁酸還要溫和，所以不會有很刺、很癢的感覺，反而是很舒服的，一不注意還會睡著💤 打雷射前要先敷10-15分鐘的麻藥，降低施打時疼痛的感覺～（總覺得麻藥敷起來很像拍照app裡會有的特效🤣） 接著就進入今天的重頭戲——「4D皮秒雷射」，雷射也會由林醫師本人親自施打呦！林君曄醫師除了有十二年的醫美經歷，更是多項雷射原廠認證的醫師，所以可以很放心地交給她施打🙆‍♀️其實琢美顏最重視的就是客人的「安全」，所以不管是機器、探頭、肉毒等等，都是使用原廠貨，杜絕假貨！一進到雷射室，琢美妍對小細節的重視又再次讓人驚艷！因為打雷射會有飛散的皮屑，也會有燒焦味，所以雷射室都配有吸煙機，讓我們不會把這些微小粒子吸入肺部🫁 4D皮秒雷射總共有五種探頭，這次使用了其中三種，分別是「」。沒有使用蜂巢探頭是因為目前我的肌膚還不穩定，即便我很在意毛孔問題，也需要等痘痘控制下來之後再來施打，否則打了很有可能大爆痘😰因為看網路上都說蜂巢對毛孔很有用，所以其實我也想打看看效果如何，但林醫師有很完整地告訴我療程各個階段的目標和項目，真的很專業也讓人很有安全感！ 到施打前一刻我還問了醫生：「打皮秒會痛嗎？」結果打起來沒有想像中的恐怖啊XD就像是有人用橡皮筋不停地彈你的臉，會有一點點刺痛跟燒焦味，但不會無法忍受！過程中林醫師也會隨時關心我的感受，並且告訴我現在要換哪種探頭，所以整個過程打起來很放鬆，果然緊張感都是自己造成的🫣而且琢美妍的美容床真的好好躺！一般美容床更厚，軟硬適中，枕頭躺起來也很舒服，一問之下才知道是特別挑選過的，難怪有種魔力☺️ 打完後美容師會來幫忙擦上藥膏以及敷上面膜舒緩，也會放上冰敷面膜冷卻肌膚🧊大約敷個10-15分鐘後，美容師就會來做最後的清潔+擦防曬，接著再到櫃檯領藥、預約回診就完成囉！ 因為要控制痘痘，所以除了舒緩紅/癢的藥膏，醫生也有另外開痘痘的外用藥+口服藥，藥袋上都有標明使用的方式，一目瞭然👍 皮秒雷射效果好嗎？ 首先讓大家看一下原本的肌膚狀況，比較大的問題就是痘痘、深層痘疤、毛孔粗大、膚色不均。 打完雷射的當下因為有鎮定過，所以其實臉沒有很紅，拍照甚至看不出來有打XD不過回家洗完臉擦上保養品，感覺臉有變亮一階！ 皮秒雷射後 DAY3因為這次沒有用皮秒雷射除斑，臉上就沒有會結痂的傷口，照顧起來很輕鬆。這幾天最有感的就是，臉摸起來超級滑！因為有做MS酸換膚，洗臉就會順便把被代謝出來的粉刺搓掉，感覺臉慢慢變乾淨，好療癒啊～ 皮秒雷射後 DAY7一個禮拜後再觀察，感覺痘疤有再變淡一些，不過因為小時候沒有照顧好自己的皮膚，所以留下很多深層痘疤，可能還要再治療個幾次才會恢復乾淨的臉蛋😢痘痘的部份則是變得很穩定！原本兩三天就會冒幾顆小痘痘，打完的這一個禮拜除了先前就長出來的小痘痘外，沒有再冒新的出來🥺 琢美妍時尚診所評價 這次去琢美妍體驗皮秒雷射有種尊榮的感覺！因為診所空間沒有很大，所以一次能接待的客人組數不多，並不會擁擠、吵雜，可以悠哉地享受屬於自己的客製化療程。另外林醫師會為每個客人設計「量身定制」的療程，從「根本」找到把皮膚顧好的方式，這點很專業！不過第一次回診時，原本以為醫生會來看一下皮膚恢復的狀況，櫃檯小姐帶我去拍照紀錄後，幫我預約下一次回診，然後說這樣就可以囉，讓我有點不知所措😣後來我有詢問痘痘藥是不是要繼續吃，才請醫生忙完後過來看一下我的狀況，有點小扣分～有興趣的朋友可以直接在FB私訊或加入官方LINE進行預約呦！ 琢美妍時尚診所資訊 FB粉專：琢美妍時尚診所 Takumi Beauty ClinicIG：takumibeauty.01地址：106台北市大安區忠孝東路四段51號五樓 《本文為琢美妍合作體驗，所有心得皆為真實感受》

眼淚寶寶part2

外太空有銀河系🌌，地球儀有海洋系🌊 最近看了辦在台中_小路映畫的【sea of love💙】展覽，覺得名稱聽起來好夢幻，作品也依然療癒🦋 從外頭看到煙花少女的那一刻，就覺得好怦然心動💓 裡面也分成了筆記區、懸浮區（樓梯）、花海區跟凝望區，（區域自己隨心所欲取，希望不會介意🤗） _____________________ 筆記區📚_包含藝術者作品的百科全書，可以查閱很多特別的泥娃娃🎎，也有空白日記，可以寫下自己看展後想說的話。（其實看完有很多話想說，但總是很難當下整理出自己心裡最想說的話，只能事後透過網路打出來😶） 懸浮區🌀_掛著螺旋吊燈，照亮了無開燈的煙花和其他幅像是鳥類的動物🕊迎接少女，又像是替她鋪路，希望她能好好照顧自己的感覺。（其實也想知道黑色畫作的故事，但不好意思就沒問🐵） 花海區🥀_ 牆面有： 暗湧 （綠髮女孩） 熱帶季風 （咖啡色女孩） 藍眼淚 火鶴 （橘髮女孩） 每個女孩的髮色、髮型、眼睛看得角度、眼淚的長度，都不盡相同，唯獨眉毛都有類似的弧形，每次談到眉毛，常會讓我想到蒙娜麗莎😌 感覺也像是女孩各種內心不安的自己，左顧右盼，尚在找尋平靜的路途中。 ------ 對面則是【sea of love】系列，擁有自己海洋波紋的女孩👧，依左至右分別為： 帝汶海 （印度洋）：蘊藏有豐富的油氣資源，是重要的石油產區。 這一片海域有許多的珊瑚礁，無曼島和驚人的油氣儲備。 莫森海（南冰洋）：南大洋的陸緣海，該海以澳洲探險家命名。 馬尾藻海（大西洋）：馬尾藻海是世界上唯一一個沒有海岸線的海。 珊瑚海（太平洋）：是世界上最大和最深的海。 格陵蘭海（北冰洋）：是北冰洋和北大西洋交界的一個海域。 ps:各海區域內容皆出自網路百科全書。 因為想要對應每個海洋女孩，想說這樣可以互相對照🌊 覺得用海的主題來做出每個不同的女孩，真的好獨特，也因為這個系列，讓我又有動力查詢海洋的知識🤗 聽說大西洋的娃娃是最危險但看起來卻是最無害的，也可以映照現代人的表象，不一定就和內心成正比，而世界也總是有許多矛盾的真理。 ------ 左邊則能看到： 花的誕生🌼：誕生的時候，因為需要確認是否活著，所以需要靠眼淚來讓人判斷是否已來到這個世界上。 葉之石🌱：很期待自己可以從葉子變成花朵的女孩，生活的過程很辛苦，所以用眼淚一片一片灌溉著自己。 十二月之花🌷：終於成為自己想要的樣子嗎？但即使被花朵包覆，我還是覺得十二月是一個好不容易才到達的月份，像是完整也像是不完整。 右邊可以看到單獨自己一個的小女孩： 冷酷與脆弱：迫於無奈所以在角落哭泣，冷酷是裝的，脆弱是真的。 ------ 凝望區👀_ 脆弱與溫柔（粉紅女孩）：凝望著煙花，卻也想成為最初的自己。 淚流成河：眼淚流著流著就會有船出現🚢 煙花：「儘管瘡疤投射出來的光芒多麼的絢爛、綻放，我卻一點也不想，擁有這樣的奪目。」 ps：感受皆出自想像，真正故事待尋🦄 ------ 目前展覽聽說至2022.08.21，音樂也可以搭配著cat power的歌，有種特殊的魔力🧙‍♀ 真的覺得無論生活燦爛或是鬱悶，有貓王不討喜的作品存在和展出，都是很值得去現場感受眼淚所帶來的美好或失去。 也謝謝貓王不討喜，出現在這個世界上❣️ （然後覺得攝影技術好不美麗，所以只能盡可能用特效或什麼都沒改變和文字補足，但是展覽美到，亂拍也好美🥰） 有看到這篇的都要去看喔（情緒勒索得斯，開完笑的。） 一日粉絲海洋游結束，看到好多美人魚🐠 我是雙面人，時而悲觀時而樂觀，這篇可以算是樂觀文嗎？ #眼淚 #貓王不討喜 #林貓王 #不討喜 #seaoflove

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