「行程規劃」5步驟和「每日八小時原則」讓自由工作者工作不超時!

一眨眼又到了年末，也是為新一年做「行程規劃」的好時期，不曉得看文的你是不是其中的一員嗎? #行程規劃 過去還在教學單位工作時，工作計畫基本上就是跟著學校或是機構走，加上領的是固定月薪，一般來說，我沒事並不會給自己「大幅」增加工作量，然而，目前身為自由工作者的我，或許擁有比較大的彈性去安排工作和生活，但畢竟是自負盈虧、多做多得，特別是碰上忙碌期，超時工作還真不算新鮮事。 #自由工作者 #工作超 雖然忙碌期過後，我通常會給自己安排一段較長的休息時間，但終究是治標不治本，若想澈底解決一不小心就超時工作的情況，勢必得調整工作模式，因此，我逐漸摸索出了比較符合自己當前工作習慣和生活狀態的「每日八小時原則」。 #工作模式 #每日八小時原則 「每日八小時原則」 #工時 按字面解釋，「每日八小時原則」就是每日工時8小時，一週工時總額度共40小時。我知道你可能會困惑這是什麼「普通」的原則?然而，請容我替「工時」二字下個定義，這裡的「工時」是指有產值的有效工作時間，以及為了進行/完成工作，無法規避的時間。 舉例來說，如果我要到某地教3個小時的書，需耗費2個小時的移動時間，我的「工時」其實是5個小時(更別說還有備課的時間呢~)；又或者是我想產出一篇讀後心得，從閱讀書籍、蒐集材料到撰寫文章的時間花費都得列入工時計算。(即便讀者可能只花了三分鐘就看完了XD) 有耐心看到這裡的你，應該不難理解「每日八小時原則」真的沒想像中得容易，甚至會疑惑我怎麼有辦法精準地控制每日只工作8小時，是吧? 的確，我不可能每天都壓在8小時這個數值，因為總有無法不超時的時候，但是相對地，也因為有了這個「每日八小時原則」，更多時候，我的單日工作時數會落在6~8小時這個區間，因此，要維持一週40小時的機率還是有的，畢竟這個機制就是拿來限制我自身的工作狂因子啊XD 註︰我不需要每天外出工作，所以可以採取「每日八小時原則」，如果你是需要通勤的人，也許可以調整成「每日十小時原則」，我想達成率會高很多的! 不過一言不合就超時工作的問題被解決後，新的問題又出現了，那就是工時總額度被40小時這個數值給框住了，所以如何管理、運用這40個小時，也就是做一週「行程規劃」這件事就顯得十分重要了! #平衡 註︰接下來的一週「行程規劃」步驟可能比較適合像我一樣，想平衡工作和生活的自由工作者，或是可以(完全)掌握自己行程的朋友們。 #一週行程規劃 一週「行程規劃」步驟1︰列出重點項目。 雖然應該有單一工作走天下的自由工作者存在，但我必須承認我不是，因此，進行「行程規劃」時，我會先列出數個重點項目，其中包括具有產值的工作項目和無產值卻重要的生活項目。 #重點項目 #工作 #生活 一週「行程規劃」步驟2︰優先安排必須擁有固定時段的重點項目。 就我而言，必須被固定的重點項目有兩大共通點，一是常態、長期的項目，二是與他人有關聯的，像是教學工作和運動課程皆屬此類，另外，我也堅持不在週日安排常態、長期的重點項目，畢竟親朋好友不都是自由工作者，留個共同的假日空檔其實滿重要的。 #固定時段 一週「行程規劃」步驟3︰安排每日例行庶務的處理時段。 雖然重點項目很重要，但總是有些每日例行庶務要做，所以我會把它們放在起床後的那一、兩個小時集中處理。 #每日例行庶務 #集中處理 一週「行程規劃」步驟4︰以「每日八小時原則」來彈性安排剩餘的重點項目。 身為自由工作者的好處之一就是工作時間較有彈性，可換個角度來看，我每個禮拜的行程幾乎都長得不一樣，因此，我選擇用結果/進度來檢核，只要我在當週做到(完)了這些重點項目即可。 #彈性安排 一週「行程規劃」步驟5︰定期檢視、適時調整。 畢竟我是採取「每日八小時原則」的工作模式，所以每週難免會有沒做(完)的重點項目，此時我便會提醒自己下一週要把它(們)優先補上，只是如果發現某(幾)個重點項目的遺漏次數特別多(或是不斷遞延)，就值得深究其原因了，要嘛是它(們)的困難度/麻煩度偏高，需要特事特辦，要嘛就是它(們)對我來說其實沒那麼重要，可以考慮直接剔除了XD #定期檢視 #適時調整 以上就是我的一週「行程規劃」步驟，希望對看文的你有所幫助。 --- END --- 延伸閱讀︰ 現階段的我，為什麼會成為一位「自由工作者」? 趣味占卜︱你最近的事業運如何?又需要注意些什麼呢? (無時效性) 趣味占卜︱你所追求的工作價值是什麼呢? (無時效性) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜臺北奢華飯店首選！金鑰匙頂級服務、智能豪華客房、全臺最大飯店健身房

台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI 全新開幕！飯店位於南港經貿園區，飯店設施包含無邊際游泳池、戶外禮堂、全臺灣最大飯店健身房、三溫暖、大廳和行政酒廊，餐飲部份則有島語自助餐廳、東方樓頂級粵菜、日日烘焙坊等餐廳。更吸引人的是～飯店主打其擁有全臺僅 22 位的飯店頂尖金鑰匙禮賓司和與 UKBG 英國管家協會台灣代表處合作培訓的英式管家， 致力於提供賓客們高端精緻的服務，讓台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI 剛開幕立刻成為臺北必住的奢華飯店之一！ 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜外觀 飯店位在南港經貿園區，離車站很近，坐捷運或高鐵都很方便～從外觀就能感受到飯店的奢華大器，不愧是斥資近60億打造的五星級飯店！我們從門口就開始讚嘆🤣 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜大廳 一踏進大廳就聞到漢來大飯店獨有的香氛味道，搭配大廳挑高且氣派的設計，高調奢華卻不失質感。台北漢來大飯店具備兩大國際奢華酒店服務認證標竿金鑰匙及英式管家團隊，從飯店門口開始就體驗到服務人員們貼心服務，真的有賓至如歸的感覺。 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜大廳酒廊 大廳酒廊非常漂亮舒適，可以來喝杯飲料或調酒，而且不定時會有音樂演出，我們去的那晚就有小提琴樂團表演，氣氛超好～ 如果是入住行政樓層，還有隱藏版的行政酒廊「貴賓軒」，功能完善又有小點飲品可以享用的超舒適商務空間，個人工作或是會議空間都沒問題！ 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜豪華客房 Deluxe Room 台北漢來大飯店共有425間客房，有豪華客房 Deluxe Room(King)、豪華客房 Deluxe Room(Twin)、行政豪華客房 Executive Deluxe(King)、豪華套房 Deluxe Suite(King)等房型，我們這次住的是豪華客房Deluxe Room(King)。入住時間為15:00後 ，退房時間為11:00 前。 一進門是個小玄關，有衣櫃、冰箱及Mini Bar。 房內有NESPRESSO VERTUO 膠囊咖啡機，很少遇到飯店是附這種比較高級的機型，而且兩種膠囊都是我自己平常無限回購的口味，喝得特別開心～ 零食和軟性飲料也都是免費招待✨ 房內也都有準備酒杯、開瓶器、冰桶，想自己帶酒在房間放鬆小酌一杯也可以！ 豪華客房 Deluxe Room(King) 內主要有一個king size的床和一個靠窗的Ｌ型沙發，擺設簡約舒適。 每個房型都有小美犀中英日智能語音管家及環控系統，可以請小美犀放音樂、關燈、設定冷氣，甚至詢問台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI館內資訊或周邊景點都沒問題！ 除了迎賓水果之外，現在入住還與和日本超人氣品牌嵜本 高級生吐司專門店 SAKImoto Bakery 合作，量身打造期限限定的客房迎賓點心——奶油香草磅蛋糕。 房間內採光非常好，因為旁邊沒有遮蔽物所以視野很遼闊，光是坐在沙發上發呆、喝咖啡、吃點心就是一大享受☕️ 浴室設計也是很用心，採用美國百年經典KOHLER衛浴設備和日本INAX免治馬桶，浴室的落地窗則有電動窗簾可以調整光線。 盥洗備品也相當齊全，選用PANASONIC 吹風機，風量很夠不太需要自己帶。 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜三溫暖 登記完房號之後會給一個電子感應手環，可以用來感應置物櫃。進去之後裡面有舒適的休息區可以喝水、看電視休息，也提供吹風機、保養品等用品給大家使用。三溫暖區則有熱水池、冷水池、蒸氣室、烤箱、盥洗區，有機會去台北漢來大飯店一定要來放鬆一下。 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜健身房 最讓我期待的飯店設施就是這裡——全臺灣最大的飯店健身房！近幾個月才開始認真去健身房運動的我看到這個健身房眼睛為之一亮，健身器材很完整、高級，採光也很好，飯店還貼心地準備浴巾、水、水果，很適合長期在外出差的商務旅客，真心希望平時能在這麼舒適的健身房運動，一定會更享受運動！ 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜戶外禮堂 全臺灣唯一天空森林與戶外禮堂，在這裡結婚拍照一定超級美～ 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜無邊際游泳池 泳池旁邊有一區休息區，看到有人沒有游泳而是在旁邊看書曬太陽，也是相當愜意。 戶外無邊際游泳池被數棟高樓環繞，看來更加現代、奢華，隨便什麼角度拍起來都是電影級別的景色！傍晚來還能邊游泳邊欣賞夕陽～ 泳池旁邊就有廁所和盥洗室，很方便，服務人員看到你在游泳就會自動遞上浴巾，服務很到位。 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜東方樓頂級粵菜 除了住宿之外，漢來的餐廳美食也是不容錯過！我們這次來到「東方樓頂級粵菜」，從裝潢、餐具到菜色都走高檔精緻路線，我們點了果味黑醋酥肉、魚籽醬化皮乳豬、脆皮燒鴨、鹽酥頭抽焗深海魚柳、海味煮絲瓜、香蔥三蝦炒飯、魚籽蝦餃皇、陳皮銀耳燉梨、酥皮燕窩蛋塔、桂花酒釀芝麻湯圓，每一道都好好吃，驚豔到我必須寫一篇完整食記紀錄下來👉食記：臺北｜東方樓頂級粵菜｜睽違8年重新回歸，台北漢來大飯店內五星級粵菜餐廳 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜島語自助餐廳 早餐來到首次登場的島嶼自助餐廳，是全新升級版本的漢來海港！結合了全台灣各地特色早餐，有臺南牛肉湯、臺中肉蛋土司等，更特別的是一早就有氣泡酒暢飲，太幸福了吧🥂 離開前我們都依依不捨，台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI真的從服務、飯店設施到餐廳美食都無可挑剔，能做到如此面面俱到真的很難得，一踏進來就會不想離開，很值得來待個三天兩夜享受一下～看大家在社群中討論說島嶼自助餐廳已經訂滿到兩三個月以後才有位子了，心動的話真的要趁早安排！ 🚩聖誕花語 • 寵愛時光專案 🧡12月29日前預訂（即日起至12月29日住宿）台北漢來大飯店豪華客房$10,035(已含服務費及稅金) 🧡贈送SABON玫瑰茶語香氛保養組合1份(600g磨砂膏&200ml身體乳液、價值$3,360) 台北漢來大飯店 GRAND HILAI TAIPEI｜飯店資訊 地址： 臺北市南港區經貿一路168號官網：https://www.grand-hilai.com.tw官網訂房：https://bit.ly/3rMIPJe 島語自助餐廳訂位：https://bit.ly/46pA07k https://www.instagram.com/p/CwCLch7B3je/?

中國知名女演員楊紫美照分享（IG篇）

CR：楊紫本人的instagram（yangzi_aoao） 近期不少紛絲驚呼～可愛的小猴紫（楊紫）近期的顏值提高好多！妝容打扮肉眼可見的提升很多，整個人越來越精緻、漂亮了！因此時尚資源也越來越好，真的恭喜小猴紫啦！！！ CR：楊紫instagram（yangzi_aoao） 這篇文就單純以一個粉絲角度來PO楊紫美照～～真的好喜歡楊紫近期的風格！ CR：楊紫instagram（yangzi_aoao） 出國旅遊的照片很接地氣、陽光，很貼近我們日常生活的感覺，也讓人嚮往成為像楊紫一樣的人！ CR：楊紫instagram（yangzi_aoao） 所以說啊～找對風格真的很重要！！ CR：楊紫instagram（yangzi_aoao） 慵懶自在，又不失專業有質感的打扮！ CR：楊紫instagram（yangzi_aoao） 這種照片真的可以多來幾張啊啊啊啊啊啊（為楊紫尖叫！） CR：楊紫instagram（yangzi_aoao） 好了！此篇文章就分享到這！喜歡楊紫的大家也可以追蹤楊紫IG唷！（這個是她本人使用的～跟微博發的文都不一樣呢！） ／ 南宮熱門文章推薦： 【推薦｜短評】五十部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

[喵の週邊]SpotCam Mibo寵物監控攝影機。寵物人物追蹤偵測/2K高影像品質/終身免費雲端備份/AI智慧影像分析

#寵物安全 #寵物攝影機 #寵物監視器 #狗狗監視器 #貓咪監視器 每當娘出外的時候，J哥和Na哥在家都在做什麼呢? 用台灣品牌SpotCam專為寵物設計的攝影機「SpotCam Mibo」全收錄家中寵物的生活吧! 輕巧可愛的外觀、方便安裝，簡單快速上手 不僅可隨時打開手機app或電腦就能看到哥們即時狀態，還能透過喇叭和麥克風雙向收音與喊話(溝通?) SpotCam Mibo內建「寵物追蹤、人類追蹤」功能會自動即時追蹤動態行蹤，並即時警報通知 還有終身免費的循環記錄功能將24小時內的影像透過SSL加密保存於台灣本地雲端伺服器，保障隱私安全 另可依需求加值訂閱智慧AI服務方案「毛孩照護組合」，新增貓狗吠叫偵測、電子圍籬，還能自動建立每日縮時影片 2K高影像畫質，白天與夜間模式都好清晰!! 即時快照和擷取影片的功能，儲存喜歡的照片和影像 記錄娘與哥們日常生活點滴，保存又萌又可愛的回憶~ 官方首頁 官方網站 蝦皮商城 SpotCam Mibo寵物攝影機 蝦皮商城 Yahoo!購物中心 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365697106 「SpotCam Mibo 寵物攝影機」功能特色 SpotCam根據適用的對象、區域、功用而有相對應的監視攝影器產品 其中適合安裝於家中、監測室內動態的有「監控攝影機(7款)、寶寶攝影機(1款)、寵物攝影機(1款)」系列 多設計成像雪人或立扇的站立式外型，放在室內各個角落不僅不佔空間，外觀設計也簡單可愛，比較不會讓人感到突兀而不自在 寵物攝影機系列的目前唯一機型「SpotCam Mibo」的特色功能包含 ▸ 寵物追蹤 鏡頭可自動水平(360°)和垂直(90°)追蹤寵物 ▸ 人類追蹤 也可自動追蹤畫面中的人類 ▸ 2K 影像品質 支援2K超高清解析度，白天和夜間模式都可呈現清晰細節 ▸ 即時警報 安裝SpotCam app並以平板、電腦網頁或手機接收即時事件警報及信件通知，包含動態、聲音、寵物、人物和斷線事件。 另有透過訂閱「智慧AI服務方案」則追加其他警報功能，如：電子圍籬、人臉辨識、貓狗吠叫偵測...等 ▸ 安裝、操作簡單 可支援Wi-Fi和有線網路連接攝影機，設定快速又簡單 並可在已連網的手機、平板或電腦網頁觀看和操作 ▸ 隱私安全 影像均是透過SSL加密技術進行網路傳輸和雲端儲存，並且儲存的位置是使用台灣雲端 「SpotCam Mibo 寵物攝影機」開箱時間 SpotCam Mibo外包裝 讓娘很意外的是，外盒不大，而且相當輕巧耶! SpotCam Mibo內容物 裡面有攝影機本體SpotCam Mibo、供電設備(2 m micro電源線、5V 2A電源轉換器)、小鹿耳朵頭飾、多語言快速入門指南、安裝套件* 官方網站建議將攝影機放在水平面上(使偵測功能的成效最佳)，但若要將機體安裝於牆面或懸空，則可使用附屬的安裝套件* 包含(1)軟金屬支架條、(2)螺絲鑽孔定位用貼紙、(3)支架底盤+強力磁鐵 尤其支架底盤的螺絲孔採大宗通用規格(1/4"或1/4吋)，可以旋入本就有附的強力磁鐵，也可以和其他1/4"攝影支架商品搭配 這個功能在攝影機影像為水平的時候會有最好的效果，請盡量避免將攝影機安裝在天花板或是讓影像畫面傾斜 攝影機本體又小又輕巧，鏡頭上有覆蓋保護貼紙(使用時請撕除，避免錄像不清晰或暈光) 搭配的深藍色矽膠小鹿耳朵頭飾已經貼好3M黏膠，撕開就能貼上去，3秒完成 「SpotCam Mibo 寵物攝影機」安裝方式 Step 1. 安裝SpotCam app & 準備網路 下載SpotCam app並註冊登入；攝影機本體插上電源後會自動處於開機狀態；準備無線Wi-Fi或是有線網路(我是用有線網路) ※注意：若要使用手機網路作為Wi-Fi，則需使用另一支手機操作SpotCam app Step 2. 連結SpotCam Mibo和手機 在app上點選「安裝新的SpotCam」，根據指示選擇機型、輸入序號(SN)、攝影機命名(娘賜名「娘之眼」) 順利的話一分鐘內即可完成，手機畫面上就會出現即時攝影影像，這時候就完成90%了! Step 3. 啟用「終身免費」雲端服務 到選購方案的頁面，在方案欄位下拉選擇「SpotCam NVR-1：1天循環雲端錄影」 確定金額為0，點選下一步已完成訂閱，這樣基本功能就100%完成囉 「1天循環雲端錄影」就是指能將過去24小時影像自動暫存於雲端；更早的影像若沒有即時下載留存，就會被後來影像一分一秒的洗掉 Step 4. (選用)啟動其他「加值」雲端服務 若想要更長時的循環雲端錄影(3日~最長365日)，或需要其他多種智慧AI辨識服務 則可訂閱加值方案，可先免費試用再決定是否需要花費訂購 J哥一臉虎視眈眈的看著這位新來的SpotCam Mibo SpotCam Mibo旋轉鏡頭時只發出非常低分貝的「更~~」聲音，娘(人類)幾乎聽不到它正在旋轉鏡頭，很容易就忽略它的存在 但對於J哥和Na哥這兩位高靈敏的高等生物，SpotCam Mibo的細微動作和聲響都會吸引他們的注意 娘最忐忑不安的就是，在娘外出時哥們會不會好奇而撥弄SpotCam Mibo，讓它傾倒甚至摔到地上，這樣恐怕很快就會報銷了 剛安裝後的兩、三天娘高頻率開啟app關切(是關切攝影機，不是關切哥們)發現他們三位和平相處，讓娘放心不少 「SpotCam Mibo 寵物攝影機」內建功能 SpotCam Mibo 操作畫面 鏡頭畫面下方的功能列可以開關聲音、快照、快速回放、擷取影片...等，點「…」(左圖橘箭頭)可切換 娘最常用是「快照」和「擷取影片」(橘虛線圈選處)以儲存畫面成照片或短片 點選螢幕側邊攝影機圖示(中圖橘箭頭)則切換到鏡頭畫面的操作頁面(右圖) SpotCam Mibo的鏡頭預設位置就是置中，點方向鍵可操作其轉向(最大旋轉範圍：水平360°、垂直90°)，按房子圖示則可回到置中位置 方向鍵外圍的四個預設鍵則是可自行設定四種常用的視角，不用每次都重新按方向鍵慢慢調整 娘目前設定兩個預設鍵，一個取名中央位置(朝向地面)，另一個則是取名門口 鏡頭內建功能包含「自動水平擺頭、巡航、寵物追蹤、人類追蹤」 點選「寵物追蹤」或(和)「人類追蹤」，則當有寵物或(和)人類入鏡，鏡頭就會轉向到讓寵物或人類置中 若畫面同時出現多個人和寵物，那鏡頭通常就會持續調整角度，鎖定最顯眼(體積最大或在畫面中最完整)或最新出現在畫面裡的囉 SpotCam Mibo 警報&排程 針對即時影像中的「動態、聲音、寵物偵測、人類偵測」以及「攝影機斷線」這些警報事件，都可各自設定成要不要發聲音或推播通知(如上圖) 以上這些偵測事件的靈敏度也能調整，到自己覺得有適時通知、又不會被雜訊干擾的程度 另外，若懶得每日自行手動開關，也可以設定排程，設定每天固定關閉警報和(或)攝影機的時段，避免打擾 SpotCam Mibo 快捷鍵 在app首頁，也就是全部已配對攝影鏡頭的操作頁，每個鏡頭畫面的右上角都有四個快捷鍵(橘色虛線) 分別是「排程開關、警報開關、攝影機鏡頭開關、設定」，一按即可快速開或關該功能或是進到設定頁面 可自動偵測環境光源，3秒內切換成遠紅外線偵測的夜間模式(也可以在app設定成非自動) 不愧是有支援2K解析度的攝影鏡頭，不論正常白天或夜間模式的影像都相當清晰 在Step 3開啟的終身免費「1天循環雲端錄影」功能，就是可以隨時回放過去24小時內的影像 並且藉由「快照」或「擷取影片」存成照片或影片(最長10分50秒)，這也是娘最喜歡的功能 「快照」照片會存於手機的相簿，「擷取影片」的短片會存在app雲端空間(app首頁→點選右上角大頭照圖示→我的影片) 以下是幾張用快照功能存取的攝影照(原圖16:9)，有經些許修飾(裁減、光線調整、加logo) SpotCam Mibo 快照影像(明亮環境) SpotCam Mibo 快照影像(光線不足環境) 廣角的鏡頭，在周圍處的畫面也會有比較明顯的扭曲變形 SpotCam Mibo 快照影像(夜間模式) 畢竟娘們可是從哥們初到咱家就開始時時拍照和攝影 有了SpotCam Mibo，就是手機相機以外又多了一個第三視角來紀錄娘與哥們的生活日常 也透過夜間攝影，娘也發現原來半夜娘睡著時...有特定的睡姿(大笑) 哥們在夜視中閃亮亮的雙眼也是有夠殺跟可愛 「SpotCam Mibo 寵物攝影機」智慧AI服務方案 SpotCam有多種智慧AI服務方案，可依目的去偵測特定影像或聲音，如：陌生人臉、車輛、物品、人物昏跌倒、貓犬吠叫、嬰兒哭聲、跨越圍籬 其中最適用於SpotCam Mibo的有以下3款AI功能，可單一訂閱，或選擇「毛孩照護組合」全到位也最優惠 ▸ 電子圍籬 在app設定頁中以手設定兩點一線作為電子圍籬，AI會辨識影像的立體空間並呈現圍籬分隔出的兩個空間(①和②) 不過AI可能辨識的圍籬不一定是預期的平面，娘嘗試畫兩三次才讓AI辨識出我最想要的圍籬 當有人或物穿過該圍籬(可設定單向或雙向)，就會發出警報通知 通知的影像截圖也會以綠框畫出偵測到的人物 ▸ 貓狗叫偵測 AI偵測環境中的貓咪或狗狗叫聲，並發出警報通知。 起初使用(靈敏度普通、麥克風第3級)時，發現哥們儘管喵喵叫，甚至娘以手機播放真的狗叫聲，都沒有觸發警報過；後來將靈敏度和麥克風都調到高，卻發現連背景白噪音(如冰箱運轉聲)或是人聲都容易被視為寵物叫聲而觸發警報。目前感覺這功能的完備的確有挑戰性，畢竟貓狗叫聲也有個體差異(Na哥偶爾會像鴿子咕咕叫)，甚至有些貓叫聲跟人類嬰兒超像(娘自己也分不出來)!要如何辨識貓犬聲? 感覺此AI功能還要更多深度學習，也有更多擴充的空間 ▸ 毛孩時光屋 會自動將過去一日影像縮時成約1.5分鐘的縮時影片，對娘來說是個自動快速回放過去24小時影像，讓我快速掃視有沒有異狀或想留下的畫面 讓我可比較方便又「極」速回放找到影像並擷取儲存的小幫手 不過因為app本來就有免費的圖像搜尋、快速回放的功能，若說可善用，就沒有說非得需要這樣加值購買的功能 主要差異就是在自己要不要手動花一些時間找影像，或是用「毛孩時光屋」這功能自行生成每日極短片囉 目前娘是將SpotCam Mibo 安裝在租屋處，幾坪大的空間、單一出入口 是個相對狹小又單純的空間，使用SpotCam Mibo基本的偵測功能就已經很足夠 對我來說除了即時查看哥們的狀態，我更喜歡的是以第三視角紀錄我與哥們的生活 至於加值的3種智慧AI服務，我覺得比較適用於室內空間較大、腹地較開放(外人可能從不同地方跨越靠近)、寵物愛吠叫的情況 對我這小套房、哥們倆又自得其樂的情境來說，這些功能顯得多餘或不適用，沒有使用需求 ----------------------------------------------------------------------- 「SpotCam Mibo 寵物攝影機」產品規格 本機規格：直徑7 cm×高 10.4 cm；重量 183 g 影像解析度： 最高支援 2304 × 1296解析度 電源輸入：5V 2A；microUSB接口 影像串流：H.264 編碼器 夜視功能：高功率遠紅外線LED燈6顆 視角：115.3°(對角) 旋轉角度：水平旋轉360°；垂直旋轉90° 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365697106 ----------------------------------------------------------------------- 「SpotCam」商家資訊 地址：新北市中和區中正路716號17樓之8 電話：02-82280437 服務時間：週一至五 9:30-18:30 官方社群 FB臉書專頁 Instagram 官方 官方網站 線上&實體通路 蝦皮商城 SpotCam Mibo寵物攝影機 蝦皮商城 Yahoo!購物中心 ----------------------------------------------------------------------- 其他好物推薦 [喵の手作寵物美食]Family.Mao毛家人蛋糕房。烤魚鮭魚雞肉蛋糕 [喵の周邊]新鮮好物/台灣原創品牌。毛孩慢食碗 [喵の清潔]路易貓砂。LOUIS鳳梨酵素貓砂盆專用清潔慕斯 [喵の貓砂]LitoMon怪獸部落。費洛蒙紓壓礦砂 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

超級推薦追火車的好景點，還可以免費停車-崎頂子母隧道

又找到一個追火車的好景點-崎頂子母隧道

兜兜真的太喜歡火車了，現在只要看到跟火車有關的景點我一定會馬上截圖收藏進待辦相簿中 崎頂子母隧道已經躺在裡面很久了，久到我根本就忘記有它的存在 是這次回娘家的時候先生順勢看一下沿途有甚麼景點，他也看到崎頂子母隧道才喚醒我的回憶，回桃園的路上我們直接GO GO！ 真的很慶幸先生有喚醒我對這個地點的印象，來了之後我們都好喜歡這裡 第一點是沿途都離火車非常近，火車幾乎就是從身邊呼嘯而過 第二點是有步道可以經過隧道走到崎頂火車站，而且整路幾乎都有遮蔭，非常涼爽 第三點則是崎頂火車站本身也非常值得前往 詳細的內容就一一來跟大家分享囉！ 到訪日：2023/11/26(日) 崎頂隧道文化公園 導航我們是輸入"崎頂隧道文化公園"這裡，在最後一段路會變得很小，會有點懷疑自己到底有沒有走對 但不用懷疑，路線是對的！經過一個超級小的單行隧道之後再右轉往上就會抵達這個空地，沿著圍牆都可以停車，免費！ 給你們看看我們車子旁邊是甚麼，居然就是鐵軌！這麼近欸！ 除了在月台等車之外，應該沒有其他地方可以這麼近又安全的看火車了吧！ 靠在圍牆邊拍照我覺得好好看喔！ 就算不喜歡追火車，我覺得這裡也很適合喜歡拍照的年輕阿妹仔來喔！ 崎頂文化公園的步道有天然的綠色隧道做遮蔭，路很寬很大，非常適合走走散步 期間也看到很多人帶著自家的毛小孩一起來，狗狗們在這裡運動也很開心呢！ 走沒多久就可以看到隧道了 這裡總共有兩個隧道，一個比較長、另一個比較短，應該是這個原因所以取名叫做子母隧道 從我們這個方向過去會先走到比較長的那條，裡面完全沒有燈光，真的很黑，兜兜牽我牽超緊的，都不敢亂跑 第二個隧道就比較短一點，兜兜就敢自己走 兩條隧道裡面都是石頭地，如果不喜歡的話靠近牆邊有規劃一條石磚步道也可以走 崎頂隧道這裡真的好美 繼續走下去會通往崎頂火車站，這一路上鐵軌也是伴隨在我們的右側 有火車耶！應該是自強號！ 再往遠一點的地方看過去就是海洋，所以火車的背景裡也有大大的風車喔！ 上了一個階梯之後就會到觀景台，這邊可以看海也可以看鐵軌，視野非常好 我們不僅看到遠方海洋上的漁船，還看到了底下的火車疾駛而過 是一台區間車 崎頂火車站只有區間車會停靠，自強號都是經過而已 順著指標接下來來到崎頂火車站 這是一個超級小的無人火車站，甚至沒有設置柵欄，大家隨意都可以進去，若是要搭火車的話還是記得要刷悠遊卡唷！ 從這裡看火車真的視野超好的，只是不知道什麼時候會有火車經過 我用台鐵的網站查詢，不知道是甚麼原因，居然都是錯的(以為十分鐘後才有火車，結果過沒兩分鐘就出現一台??!!) 就像這樣突然出現了！ 不過因為自強號在崎頂火車站都不會停靠，所以他們在進站之前都會先鳴笛提醒大家注意，我們都是聽到鳴笛聲趕快找火車 兜兜猛對火車揮手，有些司機居然有回應，真是太驚喜了！ 像上面這張照片左邊的白色就是司機手套唷！正在對兜兜揮手中～ 不知道是不是因為假日的關係，火車數量蠻多的，來來去去兜兜好開心 小提醒一下，這裡真的就是等車的月台，所以距離軌道和火車真的很近，小朋友一定要牽好、抱好唷！ 看了很多火車之後我們要返程了，突然發現火車站上去的樓梯有點像日本動畫電影"你的名字"裡面男女主角擦身而過的場景 可惜階梯的頂端也坐了其他路人，沒辦法拍直直的，只好用比較歪斜的角度取景 兜兜很開心的奔跑，這麼近距離看好多火車一定很開心的！ 原本應該要上車了，但禁不起兜兜的要求，我們又在車子旁邊的圍牆等待 說好等待十分鐘，無論有沒有我們都必須繼續北上回家，他說好 沒想到真的有一台自強號經過耶！真的好幸運！ 這下兜兜終於心滿意足，我們也終於可以回家了～ 小結論 之前去過不少追火車的景點，像是山佳地景公園 我們也去過集集火車站、嘉義北門火車站看支線的小火車 崎頂子母隧道我覺得是一個很值得推薦單純觀賞火車的景點，距離真的好近、火車的數量也好多！ 除了有火車可以看之外，這裡也有步道可以走走，還有觀景台可以看看遠方的海景和風車 停車免費也是一個很大的優點，想要停留多久就停留多久 喜歡鐵道的話真的不要錯過這裡，超級推薦喔！ 看更多火車相關文章 山佳鐵道地景公園 北門檜木列車 南投集集小火車

〈居家〉【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】洗地機多用途組合開箱實測｜無線智能掃、拖、吸功能一台搞

#有自動清潔功能才是真正打掃小幫手 住在風超大的新竹， 家裡的灰塵時不時就堆積起來， 開個門就灰塵吹進來， 陽台窗打開就落葉飛進來， 這就是新竹，不誇張。 身為超級無敵愛乾淨處女座人妻， 之前用過【Tineco 添可】FLOOR ONE S5洗地機之後， 就成了Tineco 添可洗地機的超級愛用者。 因為家裡透天面積大， 如果吸塵、打掃、拖地起來真的超級花時間， 自從用了【Tineco 添可】FLOOR ONE S5洗地機之後， 家裡四層樓透天只要半小時內就能輕鬆打掃完成！ 最近考量到家裡二樓整層是爸媽住， 三樓是我和凱瑞的工作室和臥室、鋼琴房， 一台洗地機可能不夠用， 加上很多細節需要單獨細清的會不小心忽略， 連細節都要乾淨無灰塵的我們， 決定再購入【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 兩用的功能性洗地機。 【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 不僅擁有以往的洗、拖、吸功能， 還能輕易切換手持吸塵， 快速的清潔任何縫隙、角落。 隙縫清潔、死角清潔都能快速搞定， 甚至可以使用在車內清潔， 實際使用一個月以上， 每種功能都非常好用， 而且可以徹底清潔乾淨溜溜， 真心更喜歡Tineco 添可這個品牌了ʕ´• ᴥ•`ʔ 之前使用Tineco 添可洗地機已經非常滿意， 現在的COMBO機型更是適合細節清潔。【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 擁有五大超強特色 ➤乾濕兩用吸塵功能➤智能髒污感應➤淨水箱與污水箱分離➤APP語音提示➤滾刷自動清潔 【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 洗地機有內附清潔液， 使用前只要將一瓶蓋清潔液倒入淨水箱， 在將淨水箱加滿水即可開始使用。 Tineco 添可的淨水箱設計是斜口設計， 加水過程也不怕露出來， 超級方便貼心～！ 我非常喜歡Tineco 添可洗地機的智能模式， 可以連接手機APP了解洗地機的電量與使用情況， 還有語音提示操作～也太貼心了吧！ 而且智能感應髒污模式， 會依據地上的髒污程度去判斷， 自動調節吸塵力以及出水量， 清潔起來更有效率也快速， 還能大幅增加電池續航力。 Tineco 添可洗地機的滾刷貼邊設計， 能夠完全貼合牆角， 連不規則家具角度都能搞定。 無論是清潔工作室、琴房、臥室、廚房…甚至洗衣間， 桌子、家具邊邊， 打掃下來幾乎無死角的乾淨，展現完美清潔力！ 一開始使用洗地機的時候， 會很擔心吸塵、洗地兩用會不會造成異味產生？！但是已經使用兩個多月下來，完全沒有異味！ 因為Tineco 添可洗地機的滾刷添加“銀離子材質” 銀離子結構可破壞細菌結構， 有效防止異味產生！ 使用下來真心覺得乾乾淨淨好喜歡(◍•ᴗ•◍) 添可洗地機的淨、汙水箱分離， 洗拖過後將髒淤回收到汙水箱，汙水箱會過濾掉洗地時的雜質。 洗地後開啟自動清潔， 完成自動清潔後再打開過濾後的水箱清潔即可， 可說是非常智能且超級方便的設計。 ►►►任何髒污都不怕！一洗地就超級乾淨！對於天天在家煮飯的我們來說， 有時候料理完後…廚房地上都會一團亂， 但是有了Tineco 添可洗地機真的超級方便， 菜渣＆醬汁一拖即淨， 而且還能把地上原本的灰塵髒污一起清潔， 比料理前更乾淨！ 【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 能夠輕易切換手持吸塵， 而且輕巧好用！ 無論是平常難以清潔的牆角灰塵， 或是沙發縫隙等容易藏污納垢的地方， 只要切換手持吸塵就能完美清潔！ 也太方便好用了(,,・ω・,,) 對我們來說， 智能面板的提醒也非常重要， 可以即時知道打掃狀態， 也能節省打掃時間， 打掃洗地完之後，乾淨到一塵不染！ 直接在家裡的瓷磚席地而坐也超級乾淨！ 【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 充電座體機占比小而且非常好收納， 而且顏值高很好看！ 擺在家中的每個角落都很適合。 有了【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 人妻也能輕鬆打掃， 人夫也能成為新好男人！ 讓做家事與清潔成為無負擔的日常。 有了COMBO的手持吸塵替換組合， 不僅地板超級乾淨， 家中每個角落也超級完美清潔！ 非常值得購入的【Tineco 添可FLOOR ONE S5 COMBO】 我們都購入兩台了！真心大推(◍•ᴗ•◍) ✔️購買連結: https://pchome.link/5c2kn8 ✔️ IG:@tinecotw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

【職場讀書人選書】獨立書店不僅僅是賣書的地方—《島讀臺灣》

自我心中，發掘更多、探索更深，是實體書店永遠必須存在的理由，我無意鼓吹任何一種購書方式，數位生活也其便捷利索，可支配預算也有其侷限⋯⋯然而，我還是不時走逛書店，享受沈靜、發現驚喜，如同獨角獸計畫創辦人李惠真所言「書店，讓我們與未知相遇。」 獨立書店似乎已經形成一股潮流，身為屏東人，不只勝利星村高密度的書店分佈，身邊甚至有學長、朋友的朋友本身就在開書店。但與此同時，國人平均閱讀時間在各國敬陪末座，卻也是近幾年偶會提起的議題。在市場不大、甚至可說逐漸萎縮的情況下，為何還是有人願意開書店？實體書店存在的意義又是什麼？ 16間台灣獨立書店的實地訪查紀錄 《島讀臺灣：旅行時，到書店邂逅一本書！》（以下簡稱《島讀臺灣》）起源於節目《名人書房》，作者詹慶齡因為「走書房」單元開始接觸到特色書店，並萌生「走訪全台獨立書店」的構想。而在這本著作中，她也走訪了台灣本島東中南北，以及兩間位在澎湖，總共16家獨立書店，輔以精美圖片介紹其中它們的裡裡外外，以及「獨立書店」的分類下，彼此截然不同的創設故事。 就閱讀的感覺而言，《島讀臺灣》有點像是旅遊書籍，比起其他文學作品，每頁所容納的字數明顯高上許多。儘管有些不習慣，但在洋洋灑灑每間店都約10頁（包含大量圖片）的介紹之下，包含了它們前世今生、背後所蘊藏的意義與使命感；同時，不論是以「店長」職位招募打工換宿、以帶動地方發展為己任，或者是希望喚醒讀者對自然界的重視，每個故事都讓讀者對於「書店」的意義，有了更寬闊的想像空間。 不同的書店 背負不同的想像與目標 而其中最讓人喜歡的，或許是每篇介紹的最後，店長推薦書籍及作者介紹自己「伴手」書籍的部分，儘管前面有專文介紹，這樣的設計也能夠讓讀者從另一個角度，認識這些獨立書店背後的推手。 藉由讓「店長／老闆們」現身說法，我們也得以理解書店不只是一個買賣的場所，更能夠與文化、地方創生息息相關。雖然書中所包含的店家，或許僅是現有獨立書店的冰山一角，但看著作者在旅途中一次次與好書相遇，也足以讓人想要響應書名的號召，找時間「到書店邂逅一本書！」。 （本文和華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/RyQo1g）

2024過年轉運好物-水晶推薦（上篇）

2023過得好嗎?是否總覺得好像總有美中不足的地方呀?那你一定要看這篇！！！ 水晶介紹 水晶除了有靈性外，特定的水晶也有不同的功效有得可以讓事業更加順利，進而達到招財也有可以增加人緣與魅力的，進而增加桃花與貴人運－而無論是平日配戴的水晶手鍊、項鍊亦或是做為擺設的水晶簇它都可以在無形之中幫助我們調整內外身心靈並在遇到困難時，幫助我們能更加順利地去面對 水晶種類百百種，今天想跟大家分享我在澄星水晶DIY水晶手鍊所選擇的水晶~~ 我的最愛「綠幽靈」招正財首選 綠幽靈是我所有水晶中最中意的水晶！！！除了招正財外～在澄星水晶的介紹中還有以下功效1.助事業發展2.凝聚財富3.釋放壓力4.平衡身心個人真的是向錢看~~~-功效一定是許多人會在意的~外型也是許多人在選擇時會特別注意的~綠幽靈的晶體外型有的很深邃，充滿神秘感有的很通透，帶了一點雪花的感覺為什麼會有不一樣的晶體呢?原因很簡單，水晶是天然的自然產物形成的樣子每一個都是獨一無二的而不管哪一個樣子都不影響水晶來的功效喔~~ 夢幻代表「薰衣草紫水晶」智慧首選 紫水晶有很多種~往往我都是看到深紫色的紫水晶(真的是貴氣逼人)而這次在澄星水晶直接看到薰衣草紫水晶！！我眼睛直接被吸引有別以往～事非常夢幻的顏色－薰衣草紫水晶功效除了智慧其他功效如下1.助冷靜思考2.招貴人3.因貴得財4.保護愛情看完功效真是人生勝利組的代表呀！！ 甜美「粉晶」招桃花、貴人就靠它 粉水晶不多說～想必大家都知道跟桃花貴人拖不了關係的！！粉水晶有很多種還有像草莓晶等...但個人更愛粉晶～顏色更淺不突兀且百搭－粉晶功效～如下1.加強魅力2.助人緣桃花、生意緣3.轉運、緩和煩躁情緒4.保持心境平靜可以說是創業必備呢！！ 如極光般的「拉長石」 拉長石可以說真的是緣分讓我們相遇的我很喜歡看水晶在不同光線下的樣子而拉長石！真的是一見鍾情的讓我愛上外觀上除了宛如承載了星辰大海外特定的角度下還能看到如極光般的色澤真的是像我愛星空的人會愛的！！－說了這麼多！功效如下1.消除疲勞、助眠2.舒緩心情3.提升觀察力4.激發潛能好適合白天工作需要創意，晚上又睡不好失眠的人啊!!(這不就是我嗎? 快樂代表「白幽黃水晶」 白幽黃水晶~是讓我看了就有開心感覺的水晶(那種突然心情一陣美好的感覺讓我也不知如何說明)總之，或許是它的顏色有一種奶蓋的感覺吧淡黃色的晶體搭配乳白色晶體(這是奶蓋對吧！！就是甜甜的味道呀～～－功效如我所見呀！！！1.淨化個人磁場2.帶來快樂、健康、財運的象徵3.使人自信快樂4.旺正財與偏財生活不快樂?沒自信?白幽黃水晶推薦給你！！！ 如果想看我其他生活分享~~可以到下方連結喔！！ 沒錯就是她，點下去就對了→【yuna_joy_life】貼文在這裡~~~ ❣️其他內容參考如下~ 【旅遊 I 懶人包】 🚘高雄旗津-彩虹教堂&星空隧道_網美景點🚘｜桃園青埔｜X-PARK｜假日行程｜網美踩點景點｜ 【爬山景點 I 懶人包】 🚘台灣最美森林鐵路步道【阿里山-眠月線】，必拍景點推薦！ 【美食 I 懶人包】 🍴【高雄】I 苓雅 I 美食推薦 I 打卡美食 I上集🍴【高雄】I 苓雅 I 美食推薦 I 打卡美食 I下集🍴【板橋】平價義式料理！！離捷運站只要５分鐘！！！小資族的首選～～ 【好書推薦】 📚超實用職場必學課程...【五分鐘商學院-個人篇】 【點心零食 I 懶人包】 🍭在家偽出國【日式必吃零食小點】推薦 ❗❗ 【生活小物 I 懶人包】 💐女人的小心機，台灣質感香氛品牌【百氛苑】

南投。住宿✪隱密田間無敵好拍的秘境民宿PART2〔INSTAY 隱呆〕✿

是一間毛毛果果都很喜歡的南投民宿，這次有機會又再來住啦！ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ雖說是PART2但隱呆已經是毛毛果果N訪的民宿啦！ 但這次來住住看新的房型，舊房型的兩間毛毛也有寫介紹文『南投』。民宿✪隱密在田間的無敵好拍秘境民宿 ↑有興趣的朋友可以點連結進去看看喔！ 田野間的小路進入後，就可以看到隱呆的大門，非常的明顯也不會不好找XD 晚上10點前大門基本上是都會開著的，所以要入住的朋友就直接往裡開就好囉！ 進去的小道為石磚，會有些顛簸，但是慢慢開就沒什麼大礙 進入後蝸牛旁邊的區域，都是給旅客停車的地方 這隻蝸牛毛毛果果也跟牠合照了好幾次呢！這裡完全是個很好的打卡點啊◉ ‿ ◉ 蝸牛的後方有個植物種植區 電動門進去後的右手邊，是往『慕暮雙人房』的通道 角落區還裝飾了滿滿的綠植和多肉♥ 左手邊是『晨露房』，之前是雙人房，現已改為三人房 在前方還有一個小涼亭 門口進去後正前方這美麗的植物棚，就是現在隱呆Check in的櫃台啦！ （上次毛毛果果來的時候，還是在慕暮房旁邊的呢！） 這裡同時也是 隱呆現在多肉DIY的地方喔！（之前是在停車場那） 這裡就是 隱呆的Check in櫃台啦！ 旁有飲水機，以及公用的冰箱（房間也都是有冰箱的喔！） 再往右手邊走進去，裡面就是新房型的區域啦！ 外面還有整排的落羽松，超美的(❁´◡`❁)* 再來看看 隱呆的各個房型的外觀吧！ 『慕暮雙人房』 『晨露三人房』 想看以上兩間房型內部的朋友，可以點毛毛之前寫的文章進去看看喔！→『南投』。民宿✪隱密在田間的無敵好拍秘境民宿 『口木呆閣樓四人房』 『我們仨三人房』 這兩間房型，毛毛果果就沒住過了，不知道有沒有機會集滿XD 再來就是這次毛毛果果入住的房型啦！ 『山澄里雙人房』也是這篇要介紹的房間 ʘ ‿ ʘ 這是床的部分，其實『山澄里』是雙床房的 只是毛毛果果入住的時候，就已經併在一起囉！ 毛毛果果還是第一次住雙床的房間呢！住過後發現雙床也蠻好的 不是因為吵架了可以分開XD而是可以毫無顧忌地捲被被都沒關係(~￣▽￣)~ 一旁還有個躺椅耶！看起來就很舒適 ƪ(˘ ⌣ ˘)ʃ 另一個角度看過去，窗邊還有個休憩區呢！真的是很愜意的設計♥ 床的對面就是電視和冰箱了，還有一些書籍、小冊子提供給旅客們看 隱呆的小冊子裡，有提供了一些埔里的美食給大家參考 如果想吃點什麼，又不知道要吃什麼的朋友，也可以翻翻看本子喔！ 冰箱上擺了一些小零食及茶包，若有需要熱水也有提供熱水器 冰箱內還有提供兩瓶600CC的礦泉水喔！若不想用熱水器，也可到外面有飲水機可以使用 電視旁的這扇門就是 山澄里房型浴廁的門喔！是不是每個角落都很美(￣▽￣)~ 山澄里房型是採乾溼分離的，設計簡約有質感，也是很美 只是洗手檯其實本身蠻大的，再加上下方的平台的長度 對於毛毛這種小個子的人來說，真的有點遠吶... ಠ◡ಠ 而洗手檯處有提供洗手乳（那隻蝸牛就是），真的很貼心♥ 再來是花灑，算是毛毛的天敵嗎？上面都有寫了很詳細的說明了 以為有用對，但結果還是用錯吶，真的是很難理解XD 而且馬桶是用免治馬桶耶！超讚的 ʘ ‿ ʘ 備品的話一般基本的都有提供，牙膏牙刷、浴帽、清潔組之類的 沐浴露、洗髮露也都有，只是不知道為何有兩罐沐浴露？（怕不夠用？） 如果有習慣用潤髮乳的朋友就要自己準備囉！ 隱呆這裡沒有提供喔！ 毛巾的話則是摺放在床上，有兩個大浴巾及兩個小毛巾 重點是還多了兩個小方巾（一般民宿都不會有耶），備品真的是給得很足 這次在 山澄里住了一晚，除了花灑毛毛依然搞不定 還有洗手檯太大，這兩點之外一切都很美好♥ 啊！還有插座，若床頭的兩邊都各有插座，會更方便一些 果果是有覺得冷氣聲有些大，以及蓮蓬頭水壓有些小 但撇除這些小小的小缺點，毛毛果果依然是很推薦 隱呆的 主要覺得 隱呆有很用心地在經營，接待人員也都很親切，也有不斷地在改變 雖然之前很厲害的九宮格早餐現在沒有了，有些小可惜 不過倒也是讓旅客可以去吃吃一些埔里的早餐，而且也可以睡到比較晚XD 重點是拿掉早餐後，相對的價錢也調降了，毛毛覺得這樣的模式也很好 而且 隱呆每個角落怎麼拍都怎麼美(❁´◡`❁)* 如果可以早些入住，在 隱呆拍拍照，耗個半天也不是沒有可能的呢！ ※以上純屬毛毛個人觀感，僅供參考※ ◈民宿資訊◈ 〔隱呆〕雖位於埔里鎮上，但是是在比較外圍的田野郊區 進入民宿的路並不大，技術好的朋友倒是不用擔心 但若是開大車技術也沒把握的朋友可能要考慮一下喔！ 隱呆有自己的停車場，所以完全不用擔心車位的問題喔！ 到市區也很近，如果有需要買東西或吃的也都很方便 民宿地址：南投縣埔里鎮大城路226巷68號聯絡電話：0965-623856 入住時間：下午3點；退房時間：早上11點 民宿官網：http://www.instaypuli.com/index.php?lang=tw訂房網站：https://booking.owlting.com/instaypuli 民宿 F B：https://www.facebook.com/Instaypuli民宿 I G：https://www.instagram.com/instaypuli 參考房價：ᴺᵀ$2380（山澄里/平日） ※※※房價僅供參考，以官網發佈為主※※※ ※毛菓子入住實際時間：2023/11/30※ ↑↑↑這裡附上《毛菓子不專業民宿介紹》的實拍影片↑↑↑ 想看看現場實景的也可以點圖片連結看影片喔！ ✪相關文章連結✪ 南投。景點✪超大波霸奶茶還有整片的茶園〔茶二指故事館〕❀南投。景點✪此生必去❁絕美櫻花木棧道〔軟鞍八卦茶園〕✿ 南投。早午餐✪超有質感的時尚咖啡廳〔六千金〕❀ 南投。早午餐✪有質感的日系咖哩食堂〔不靠海〕✿ 南投。午晚餐✪空間寬敞餐點豐富的餐廳〔Keting客廳〕❀ 南投。早午餐✪明亮且綠意盎然的餐廳〔微光寓所〕✿ 南投。美食✪超大玻璃屋超夯打卡店〔蠻荒咖啡〕❀ 南投。美食✪日式炸豬排．南投一號店〔三筋豬排〕❀ 南投。住宿✪浪漫又自在的包棟民宿〔遇見小美好二館〕✿南投。住宿✪文青又舒心的民宿〔阮兜小丘〕✿ 南投。住宿✪遇見浪漫又舒適的美好〔遇見小美好〕✿ 南投。住宿✪清水模質感工業風〔One House私人住宅〕✿ 南投。民宿✪隱密在田間的無敵好拍秘境民宿-【INSTAY隱呆】✿ 南投。住宿✪平價的背包旅宿〔智旅體驗館〕❀

選椅子,有訣竅

常常聽到健康單位呼籲我們「不要久坐，對身體不好」， 但對於一天工時至少八小時的上班族們， 不能長時間離開走動，又要怎麼坐，才健康呢？ 除了抽出時間在座位上活動肩頸、趁倒水跟上洗手間的空檔多走動之外， 如果久坐真的無法避免，至少要確保自己與螢幕的距離， 還有辦公的姿勢。螢幕最好是保持在視線往下的15-25度， 辦公桌椅間的高度也不能過高或過矮， 這樣才可以保持肩頸不會因為長時間彎曲而壓迫神經。 椅子過深的話，也需要使用有支撐力的靠枕來維持坐姿。 總而言之，需要盡可能將身體維持在不歪斜、不承受壓迫的姿勢， 剛開始或許會很不習慣， 但想想如果一天有八小時維持錯誤歪斜的姿勢， 一週就是四十小時，一生到退休又是多少時間呢？ 久坐原本就不健康了， 如果連坐姿都持續傷害自己的身體，更是雪上加霜囉！ 當然，如果能選到合適的椅子，「坐」起來會比較舒服。 選椅子的時候，整個身體要坐到椅面最深處， 如果腳能夠平穩放在地面，那麼就表示這張椅子符合你的身體尺寸。 椅背不能低於我們的肩胛骨，這樣才能支撐身體的力量。 椅面到椅背間的角度至少要90度，甚至更大些， 並且椅背最好是有些向後彎的圓弧狀。 還有椅面與椅背部分不要太硬，也不要太軟。 另外，沒有把手的椅子會比有把手的要好， 因為一旦有把手，人就會不自覺地想倚靠， 長久下來，比較容易造成身體骨骼歪斜。

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選椅子,有訣竅

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