新手買房該注意哪些事?

. . 1.看房子本身外 也要注意附近環境 買房除了要看房子本身外，也要觀察附近環境！像有些房子一望出去是一塊空地，原本覺得採光好，但過沒幾年那塊空地就要新建一棟大樓，棟距非常緊密，最後反而隱私性不夠，看到的風景都是別人家的客廳或房間。 . . 周遭是否有嫌惡設施? . 像是電塔、福地、發電廠、垃圾場…… ex.江翠北側，蠻多房仲推薦過我，建商的宣傳點是：水岸住宅、北市一橋之隔 . 但實際上到台北市也不方便，還是要靠開車通勤，而且大多建案品質不佳，最重要的是靠近殯儀館！ . 所以建議若真的選到很喜歡的房子，也一定要實際走過幾遍，上網搜尋和多問鄰居及管理員周邊環境！ . . 2.不要完全相信房仲給的資料 自己多做功課才重要 . 買房時要記得自己查實價登錄！不能只看房仲給的。房仲會將同一區較高的價格拿出來跟該房比對，所以我們必須把同區相似物件的低價找出來，也較好議價(永X房屋、信X房屋 都不能完全信任)他們提供的資料未必最準確，凡事都要自己查過才知道，雖然許多過程都得事必躬親，但寧願在看房時多做一些功課，也不要買到不好的房子後處理的問題反而更多~~~ . . 像我若看房十次，基本十次房仲講的話都有出入，但在買房前多做一些功課後，不但自己不會在邊看房時邊被話術帶的暈頭轉向，房仲看你了解一點也比較不會把你當肥羊宰！ . . 3.選擇未來好轉手的房子 . . 房子最重要就是地點，所以為什麼蛋黃區像是:信義、大安區的房子這麼貴，因為你在買的是土地，相似類型的房源可能很多，但精華地段的土地卻只有一個，當你將這塊土地變成私有財產時，這一區的房地產供給就變少，這也就是為什麼精華地段房價高漲的原因。 . 所以若未來有想轉手的可能，建議多看好地段的房子，像是:交通、生活機能、工作需求（若工作需求少的地區，人口少，買房需求也少，這樣供過於求的狀況就會導致未來房子難脫手） . Ex.比方許多重劃區的新房一直蓋，但入住率卻不高，當買在這區域時就得做好難脫手的打算！但當然買房是很主觀的，自己的需求自己知道，我是單純以保值的角度分享唷～ . 買房是人生大事，多數人可能一生就買一次或兩次，真心建議自己多做功課！ . 像我就是在有次快要下斡旋時發現社區有非自然身故死亡，而這些都是你不主動問房仲也不會主動告知的事情，因為凶宅的定義跟我們所想的不一樣，這些若不是自己做功課就不會了解的事情。所以還是靠自己最實在阿！畢竟錢都是辛苦錢！千萬不要傻傻的被坑了一堆錢買了之後欲哭無淚啊！

୨୧:::奶瓶分享:::୨୧  日本Dr. Betta防脹氣奶瓶 /  小獅王辛巴台灣製奶瓶 / NUK德國製奶瓶 / 

因為寶寶早產的關係，出院回家的時候體重只有2700克！早產兒媽媽應該都懂，小隻的嬰兒真的很難餵食，奶嘴孔太大會嗆到、奶嘴孔太小會喘、喝太快會吐奶、喝太慢又會只喝一半就睡著…前期可以說是餐餐噴射性吐奶，吐到媽媽都要有餵奶恐懼症了😭 因此我就踏上了尋找適合寶寶奶瓶之路，可以說是市面上販售的奶瓶我們家都有😂所以這篇就要來跟大家分享我自己的經驗，但每個寶寶的狀況都不一樣，這篇文章是提供其他媽咪們產考用，不一定適用每一個寶寶喔~ 直接進入正題!!! 1.日本貝親Pigeon奶瓶 我們第一個使用的奶瓶是貝親Pigeon。寶寶出生後就被送往新生兒加護病房，脫水後體重只剩下1955g，因為還太小隻的關係，一開始都是用鼻胃管喝奶(2ml.3ml...這樣慢慢往上加的量)，直到後期(矯正年齡39週左右)我才正式去加護病房學習怎麼瓶餵。 而當初加護使用的奶瓶就是貝親Pigeon的，加上當初爬文，很多家長都推薦貝親Pigeon的奶嘴頭CP值很高很好用，所以才想說繼續延用。 一開始護士推薦的奶嘴孔大小是S的， 理由是寶寶太瘦小，加上一開始都用鼻胃管進食的關係， 口腔沒有力氣.... 所以建議我們買大一號的奶嘴孔(圓孔)。 不過寶寶回家後吐奶實在是太嚴重，又很容易吸第一口就嗆到，所以我又去買了XS的奶嘴孔，果真跟護士講的一樣，寶寶吸得太累，常常喝到一半就睡著了....而且會喘得非常誇張.... 所以才開始換貝親之外的奶瓶。 2.NUK德國製奶瓶 NUK是在寶寶出生前， 爸爸去德國出差時就先買好的。 爸爸有德國品牌迷思，覺得德國很強， 德國科技絕對不會錯哈哈。 NUK最特別的就是他的奶嘴頭， 前端較扁，模擬寶寶實際吸吮媽媽乳房的感覺， 也有防脹氣的效果。 除此之外，我有次去上嬰幼兒口腔保健的課程， 當天的講師是個兒童牙醫師，她說她沒有跟NUK業配， 但NUK的奶嘴頭設計，是最不會影響寶寶牙齒發展的奶嘴頭。 換成NUK之後，寶寶嗆奶的情況好轉很多， 我是使用S圓孔的奶嘴頭， 寶寶吸得很順、很快就咕嚕咕嚕喝完了， 而且瓶身設計的很輕很好拿，奶可以留到一滴不剩，喝得很乾淨， 但缺點是不知道為什麼會一直從嘴角漏奶， 餵完會整條紗布巾濕掉的那種。 可能是因為流速較快的關係， 寶寶喝完沒多久就會噴射性吐奶(一天2~3次的頻率)， 但NUK最小的奶嘴洞就是只有到S，所以我們就又嘗試換別牌的奶瓶。 不過整體來說我很推NUK喔!! 只是當時寶寶比較小之不適用，長大一點之後就喝得蠻好的! 3.日本Dr. Betta防脹氣奶瓶 會有機會接觸這款貴鬆鬆的奶瓶是因為大嫂大推薦! 他們家的寶寶換了這款奶瓶之後，真的不用拍嗝， 說很好用.....就送了一組禮盒給我們(太感激了..跪拜) 日本Dr. Betta防脹氣奶瓶標榜 : 免拍嗝! 防脹氣! 最特別的就是它的瓶身設計，跟市面上的奶瓶完全不一樣~~~ 這個設計真的很神奇， 寶寶再喝奶的時候你可以看到泡泡自然地往上一直冒， 而且瓶身很細長的關係，很好握! 一般奶瓶在使用的時候，喝到最後一點點奶的時候， 都必續把奶瓶很傾斜的拿，好讓寶寶可以吸到最後一口， 但這個奶瓶的設計， 不管寶寶喝剩多少，奶嘴孔都是永遠充滿奶的狀態(也就表示更不容易吸到空氣) 就像上面這張照片一樣， 使用Dr. Betta奶瓶餵的時候， 寶寶是採取坐姿狀態，這樣可以避免嗆奶的時候，內內直接跑到鼻腔或耳朵，造成中耳炎! 加上有胃食道逆流的寶寶更適合用這款，坐著喝可以減少淺胃造成的吐奶情況。 總而言之真的大推Dr. Betta的奶瓶， 它的設計真的很用心!不過我要來講缺點了... 第一就是價錢的問題，它的價錢比一般的奶瓶還要貴3倍左右! 第二是它的奶嘴頭有訓練寶寶口腔咀嚼的功能，所以流速很慢， 第三是它的瓶身又細又長，在消毒鍋裡有點難放... 常常一個角度沒喬好，哄完之後會有殘留蒸氣在瓶身裡。 因為奶嘴流速真的太慢、寶寶吸奶的時候要耗費更多時間與力氣， 我家寶寶是不買單的... 加上早產兒媽媽都有追體重的壓力， 比起訓練口腔咀嚼功能，我更希望寶寶能輕鬆的喝更多奶衝體重啊!!! 後來我把貝親S的奶嘴換裝上去(其實尺寸還蠻合的，有一樣問題的媽咪可以試試) 但換成貝親奶嘴頭之後，原本不會吐奶的情況又恢復了(無奈) 所以就暫時把Dr. Betta把入冷宮了。 4.小獅王辛巴台灣製奶瓶 一開始換小獅王時，忘記要先換奶嘴頭，所以就使用原本配好的S十字孔， 照理來說十字孔一定吸起來會比圓孔費力， 沒想到寶寶就這樣慢慢順順的喝完了?? 之後連續使用下來，也減少了很多嗆到與吐奶的問題。 更棒的是...餵完奶把寶寶立起來之後，拍個幾下就可以聽到悅耳的嗝聲😆 原本餵奶都要餵個一小時以上、還會邊喝邊漏、餵一次要換兩條紗布巾... 現在這些問題都解決了，好感動。 而且小獅王還可以一瓶多用， 餵奶、儲奶、長大後當水壺、 瓶身設計與顏色又超可愛、 台灣製加上價錢超親民啦～～ 難怪大家都要誇獎CP值高！ 只是有一個缺點， 可能瓶身設計有問題的關係，奶會餵不乾淨， 大概像下面那張照片，會殘留個一兩口(因為總不能整個垂直餵奶) 但這個問題是我個人太龜毛哈哈，其實是不影響使用的~ 以上~ 希望可以幫助到需要的媽咪喔~

୨୧:::奶瓶分享:::୨୧  日本Dr. Betta防脹氣奶瓶 /  小獅王辛巴台灣製奶瓶 / NUK德國製奶瓶 / 日本貝親Pigeon奶瓶

什麼都不必多說，光看到日本製造就直接栽下去惹！連這些日常小物也不能放過啊～～

 人人風靡的日本製造小物是這些！ 對於日本來的任何一切就是會有種不知覺的致命吸引，但這也不全然是空泛的無稽之談，畢竟日製品總是能把一切細節連同外包裝、內容物，通通做好做滿～～甚至是連常見的日常用品也不馬虎！單單是這些細節就足以令女孩們如癡如醉啦！以下就來看看究竟哪些日常用品也能如此完美呈現啦！ （via_http://www.kontex-shop.com/shopbrand/014/O/） ＃今治毛巾 到日本的另類伴手禮別訝異會是毛巾！這超有名氣的今治毛巾絕對能超越對毛巾的刻板印象！不僅細緻超吸水，甚至還在日本愛媛縣今治市設立博物館～～能把毛巾發展到這麼專業大概也就只有日本啦～雖然一條貴松松，但買過的人幾乎都是零負評，直接成為忠實粉啊！！ (via_http://www.nitori-net.jp/store/ja/ec/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%83%81%E3%83%BB%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%82%AA%E3%83%AB?ptr=list) 今治認可標章就是這紅白藍LOGO，連個毛巾也可以有個專業標誌，我也是服了～～ ＃化妝棉 至於化妝棉就更不用說啦！這款日本資生堂旗下赫赫有名的化妝棉，小編買過一次就注定此生愛用～～少了亂七八糟的棉絮以及不易破的堅韌棉布，拿來濕敷或卸指甲油絕對是一用就愛上啦！甚至有不少人每次一買都不只一包再囤吶～ ＃衛生棉 說日本日常用品有多盡心盡力一點也不為過啊！就連衛生棉也不放過細緻這一環！像是由日本女星有村架純代言的elis愛麗思衛生棉，就是主打超薄且超吸！完美服貼的棉片設計，實際使用後就像是沒墊一樣！可以直接晉升為棉片首選啦！ 日本製造衛生棉薄薄的竟然也能如此細緻服貼！ 日製品之所以能獲得眾女性信賴，就是因為在各個面向都以女孩角度出發，細緻的將每一細節做到最好！當然衛生棉也不例外～像日本超人氣衛生棉品牌elis愛麗思就將旗下系列衛生棉，直接打進台灣市場！這根本是台灣女性福音之一啊～～不必飛日本囤貨就能輕鬆入手！ elis清爽零感衛生棉在棉片內部，採用柔觸小浮點設計幫助托住肌膚、減少摩擦，經期來訪時也不怕大量來襲！因為表面瞬間吸收，咻！就能立馬吸收啦～～而特殊美型剪裁更是符合女孩內褲寬度打造設計，服貼不卡卡也不擔心有肌膚過敏問題，就算動作再大也不怕移位亂跑！ 遇到出國旅行或是必要外宿碰到經期來，也不必擔心外漏！elis愛麗思旗下這款清爽零感夜用超薄，不只是36cm好放心！那超薄的棉片設計更是大擄人心，與以往夜用厚實棉片，緊身褲一穿就乍現的尷尬畫面，超薄夜用就算白天量多使用也超安心～～ （圖片截至：http://www.cosme.net/pickup/pickup_id/1002/ranking） 不過這話說，也難怪日製品大家會那麼愛！連個衛生棉都精心設計如此周到！而且還被＠cosme選為冠軍人氣品！！不愛很難啊><以上的這些日本品在台灣通通都能買到囉！還沒體會過日製品細緻程度的女孩們不妨也來試試日產好物的魅力吧～～ 資料來源： Popdaily撰文報導 #日本女孩 

林依晨的幸福新註解！婚後人妻哲學：「做菜就好比人生，所有不期而遇都是一個美好的結果。」

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 「林依晨」這三個字，似乎就是一個正面的代名詞。許多讚美誇她「人好心美」、「無止境的善良」，零負評的女神林依晨永遠都說「感謝」，然後繼續默默地做她認為是應該也是義務的事情。敬業是林依晨的準則，無論是對工作的尊重，還是對生活的熱愛，林依晨總是竭盡做好每一件事。 我的生命，充滿了堅持與不放棄 林依晨很坦誠地說：「20幾歲的時候，我的腦中只有『拚』這個字，什麼都要衝第一，任何機會都不想錯過，然後就這樣磨出病來。在開了腦部那場手術後，我突然明白這幾年少愛自己這麼多，為了工作、家人、朋友，付出再多都為所不惜，那我對自己呢？」這個疑問迴盪在心裡，傳來陣陣質疑，她選擇停下腳步，想想還有哪些還沒做到的事情，而後就到倫敦一年學習，那段時光教會了林依晨去欣賞世界上的其他角落，不論人、事、物，都有其美。 嬌妻身分給我的生活哲學 成為人妻的林依晨，不停的把「過生活」掛在嘴上，花了很多時間陪伴家人與朋友，甚至開始幫自己培養很多的興趣，像是「做菜」是她目前最大的嗜好，還分享她的拿手好菜是「番茄白酒迷迭香燉雞」、「川味口水雞」等等，她說做菜讓她體驗了不同的人生，這些原本不熟悉的佐料，透過不同烹煮方式以及食材間的互動，產生美妙的化學變化，就好比是人生，總會在生命裡不期而遇一些人，最後卻也併發了一個美好的結果。 相處之道，就是磨合，再磨合！ 生活這兩個字，就是「要讓生命有活著的樣子」林依晨說：「現在的生命已經邁入了另一個階段，是兩個人要一起扶持、共患難的境界，我不想讓日子一成不變，所以得更用心去經營。」甚至分享了和老公磨合相處的趣事，她說有次嘗試做清蒸肉圓，但腦中閃過「阿嬤說要抹油才不會沾！」於是對一旁老公大喊：「抹油！抹油！」但老公一臉錯愕，搞了半天才完成。林依晨說她不知道自己是如此性急的人，但老公依然是溫柔珍惜的全然接受她任何模樣。 戲如人生，「認真過生活」是一切之最 人生閱歷若不足，即使再認真，演來也難入木三分，作為一個演員最大的成就，在於觀眾的掌聲，林依晨表示，「認真過生活」是一切之最。當你盡情看過人生風景後，才會發現何處該柔軟，哪處該堅強。對林依晨來說，「演」的不只是一齣戲，更是一個人生，她想透過角色的詮釋，帶些東西至觀眾內心，或許是悲傷、興奮、感動，只要能牽動人的心，這就是她成為演員的使命。 林依晨大概是那種會傾盡生命去體悟角色，然後演出自己最真實的一面，於是我們可以在她的作品裡看見眼眸間的真摯，用表演為生活帶來希望、那股堅韌與不放棄，或許就是林依晨所在的魅力，所以多年後我們再回頭去看《我可能不會愛你》的程又青時，依然觸動心弦。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 體重從53→43！林依晨內在保養養生+減肥法大公開 hold住髮型就凍齡！林依晨百變短髮一定要學起來 hold住髮型就凍齡！林依晨百變短髮一定要學起來 李聖經、范爺、鬼怪新娘、林依晨，她們的眼線都是「箭頭型」的完美角度 #人生 #婚後人妻哲學 #幸福 #林依晨 #生命 #生活 #生活哲學 #相處之道 

看完不捶心肝！17部「不爛尾韓劇」推薦，《請回答》、《禹英禑》超經典！

身為韓國電視劇多年的忠實腦粉，不知道各位在評斷一部劇能不能被稱為神作時是會以卡司陣容、劇情發展、還是結局的好壞作為依據呢？而隨著近年因《阿爾罕布拉宮的回憶》、《W—兩個世界》等劇都在結尾部分功虧一簣讓不少人認為韓劇爛尾已是常態，在此編輯還是要用17部「結局收得很好」的韓劇替他們平反一下！想要知道歷年有哪些作品能擁這項美名的就趕緊一起看下去吧～ 不爛尾韓劇｜1、《驅魔麵館》 憑著主演群絕佳的化學反應與節奏鮮明的故事情節，自開播以來便屢屢刷新自身紀錄成為OCN歷代收視最高劇集的《驅魔麵館》，隨著第13集經歷換編劇風波導致劇情急轉直下後，雖然最後一集依然躲不過「業配大爆發」、「硬拖到16集」、「BUG太多」等網友負評，但光是沒有為第二季鋪梗而走開放性結局這點就足以讓人心滿意足了！至於OCN方面發布關於第二季的製作，編輯在此還是希望不僅要沿用原班人馬，若可以把先前的呂芝娜編劇找回來或是將劇本編寫的更完善再製作，要想喚回那些棄劇的劇迷也不是不無可能。 （圖片來源：OCN） 不爛尾韓劇｜2、《聽見你的聲音》 繼2012年李鍾碩以優秀的演技憑著《學校2013》成功在韓國打開知名度後，隔年透過《聽見你的聲音》晉升主演便以忠犬形象再攻下一城的他，其電視劇的好看程度當然也是不容小覷啦～該劇除了以懸疑得宜的刺激案件在扣人心弦的愛情橋段中起到畫龍點睛的效果之外，在迎來最終回前男主角本會因遭受壞人陷害而被判刑入獄時，編劇似乎是聽見了觀眾的心聲，不僅將他無罪釋放，還讓朴修夏與張惠成這對苦命鴛鴦過上幸福的日子！雖然大團圓的結局說稀奇也不稀奇，但卻是劇迷們最愛的走向沒錯了！ （圖片來源：SBS） 不爛尾韓劇｜3、《皮諾丘》 除了上述的《聽見你的聲音》之外，作為趙秀沅導演與朴惠蓮編劇二度合作的作品，《皮諾丘》的精彩程度也是從開播到完結都引發熱議！以一位因患有皮諾丘症候群而不能說謊的記者為主軸，講述著她成為一名真正記者的故事。該劇不僅透過熱血記者的角度描繪出當今媒體、輿論的種種問題，透過男女主角偶爾的粉紅泡泡也得以讓觀眾在嚴肅之間感受到一絲溫暖！而大結局雖然也是可預見的壞人受到應有的懲罰、有情人終成眷屬，但綜合上述觀點來看還算得上是一齣不落俗套的好劇。 （圖片來源：SBS） 不爛尾韓劇｜4、《請回答1997》 作為首部《請回答》系列就開紅盤的作品，儘管《請回答1997》在愛情方面沒有《請回答1994》來的刻骨銘心，在親情方面也沒有《請回答1988》來的感人肺腑，但集結初戀、追星、友情等各式情感於一身所勾勒出的青春年華大回顧，卻也被許多人認定是三部中最能產生共鳴的一部！從首集以猜女主角老公破題到最終男女主角步入禮堂、打破初戀無法走到最後的既定印象，在這之間還有許多角色、支線都能讓你有種似曾相似的感覺！因此若你想回味18歲那段純真又充滿酸甜苦辣的回憶的話，這部追起來一定不會讓你失望！ （圖片來源：tvN） 不爛尾韓劇｜5、《來自星星的你》 於2013年開播時便憑著華麗的主演陣容與新穎的角色設定以15.6%的收視率順利啟航的《來自星星的你》，隨著劇情進入白熱化階段，也讓劇迷都相當好奇會如何收尾！而雖然當時面對好像是有情人終成眷屬又好像不是的結局讓不少人給予模稜兩可的評價，但礙於男主角本身的「外星人」設定，若最後真的強行把他變成「地球人」又未免過於異想天開！只能說沒有讓他失去超能力或一走了之、賜死，而是以時空旅人的方式讓都敏俊每一次與千頌伊的相遇都變得更加珍貴與幸福，這種另類相守的圓滿才是最完美的結局啦～ （圖片來源：SBS） 不爛尾韓劇｜6、《沒關係，是愛情啊》 以韓國少有的心理醫學題材為基礎，再加上絕無僅有的最強卡司與《那年冬天風在吹》的知名編導，《沒關係，是愛情啊》之所以能長期在劇迷的心目中佔有一席之地，其厲害之處想必也是不在話下！該劇除了透過主線、支線將現代人的通病一針見血的描繪出來並引發眾人共鳴之外，看著最後張宰烈勇於面對傷痛、解開心結時說的那句：「愛情不是要為了對方拋棄什麼，而是要一起做成什麼」，也讓我們理解了編劇所想表達的愛情觀！ （圖片來源：SBS） 不爛尾韓劇｜7、《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》 以一名死後成為鬼媽媽的主人公為主軸，講述著她為了投胎成人而展開為期49天投胎計畫的故事！或許是因為《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》的設定本身就讓「車瑜理」這個角色非常討喜，儘管女兒身邊已經有一位對她百般呵護的繼母，但看見她為了保護女兒而東奔西走的模樣時，也讓觀眾都希望她能夠復活與家人團聚！不過正如同劇名《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》那般，結束了這49天的旅程後，編劇還是選擇讓她離開這個世界！而對於這樣的結局雖然有人給予「既然沒有要讓她復活那一開始就不該給她希望」、「車瑜理實在是太可憐了」等評價，但相信當時有完整追完的人一定都知道，編劇之所以會這樣寫不僅是要凸顯母愛的偉大，還藉此讓觀眾對生離死別等人生課題有所省思。 （圖片來源：tvN） 不爛尾韓劇｜8、《陷入純情》 講述著鐵石心腸的冷血企業男「姜敏浩」在接受心臟移植手術後，因細胞記憶的關係性格有了180度的轉變！而化身為純情感性男的他不僅進而和秘書「金純情」展開一段浪漫又治癒的愛情故事，接踵而來的還有刺激的商鬥戲碼與懸疑的殺人案件。雖然《陷入純情》從劇情簡介開始就能讓人嗅到一絲老土、狗血的味道，但該劇無論是演員的演技還是編劇的功力都精彩到讓觀眾讚譽有加！特別是大結局時儘管平凡又能讓人回味無窮的最後一幕，還沒看過這部6年前經典韓劇的人，今年一定不要再錯過了啦～ （圖片來源：JTBC） 不爛尾韓劇｜9、《第二個二十歲》 由《奇怪的保姆》的金亨植導演與《49天》的蘇賢京作家合作打造的《第二個二十歲》，講述著因19歲那年懷孕而不得不放棄學業的全職家庭主婦「河諾拉」，在39歲那年與兒子考上同一所大學後才開始享受屬於她的另類20代生活的故事。該劇除了憑著鮮明的人物性格與有趣的故事情節讓觀眾連反派角色都恨不起來之外，透過女主角的經歷描繪出現代韓國女性在社會上所面臨的種種問題更是道出了廣大女性的心聲！而在看著河諾拉最終擺脫家庭束縛迎接嶄新未來的同時，也希望各位能記住「女人無論到了幾歲千萬都不要忘了在為了家庭付出的同時也要為了自身考量」這個道理。 （圖片來源：tvN） 不爛尾韓劇｜10、《機智牢房生活》 繼2012年～2015年申元浩導演一連憑著3部請回答系列創下tvN收視奇蹟後，於2018年推出的《機智牢房生活》也是在觀眾的一片好評中劃下句點！講述著即將進入美國大聯盟的明星棒球選手「金濟赫」在因重傷強姦犯而入獄後，便與獄友、獄警展開一連串爆笑、溫馨的成長故事！有別於過往與監獄有所連結的作品都會讓人感到沈重、嚴肅，該劇不僅以黑色幽默的詼諧手法帶出每個角色不為人知的秘密，在結局中儘管極具人氣的小迷糊是唯一一位獲得Bad Ending的人卻也不會讓觀眾狂批爛尾！而儘管編輯誇得再多唯有靠各位欣賞一次《機智牢房生活》你們才會懂得其厲害之處啦～ （圖片來源：tvN） 不爛尾韓劇｜11、《Nine：九回時間旅行》 繼2012年宋在貞編劇以《仁顯王后的男人》在穿越劇史上留下一筆經典後，隔年以同為穿越劇《Nine：九回時間旅行》回歸的她也一樣獲得了劇迷超高評價！講述著一名新聞主播在哥哥的遺物中發現了一支可以回到20年前的神秘線香後，為了揭發當年父親在醫院縱火案中慘遭不測的真相，多次點燃線香試圖改變過去的他，卻因蝴蝶效應而不斷觸發難以想像的結果。雖然當年有不少人對於編劇以開放性結局收尾這點都表示無法接受，但或許在這種本身就沒有正解的題材下，唯有靠觀眾自圓其說才能讓結尾按照我們所想的發展啦～ （圖片來源：tvN） 不爛尾韓劇｜12、《Good Doctor》 由周元、文彩元及朱相昱領銜主演的《Good Doctor》是一齣以大學醫院小兒外科為背景，講述著患有三級自閉症的天才醫生「朴施溫」，如何克服社會偏見與自閉障礙成為一名專業醫生的故事。透過該劇除了可以看見每位演員的蛻變演技與扣人心弦的支線小故事之外，隨著主角朴施溫的成長也讓觀眾在溫馨治癒的餘韻中久久不能自已！特別是當最後朴施溫拋出「什麼樣的醫生是好醫生」的問題時，儘管編劇沒有明確回答，但我們都知道好醫生的標準就如同朴施溫這個人一樣，能為病人帶來希望與溫暖並從中成長、學習。 （圖片來源：KBS） 不爛尾韓劇｜13、《仁顯王后的男人》 講述著朝鮮王朝校理「金鵬道」通過時光隧道穿越到300年後的現代，與無名女演員「崔熙進」發生一連串刻骨銘心的愛情故事。在2012這個充斥著《仁醫》、《信義》、《屋塔房王世子》等穿越劇的一年，《仁顯王后的男人》則是以新穎的設定、甜蜜的橋段與輕快的節奏穿越出自己的味道！而雖然結局打破了「有符咒才能穿越」的設定讓部分觀眾感到不切實際，但兩人能因真心相愛而再度相遇這也是大家樂見的Happy Ending吧～ （圖片來源：tvN） 不爛尾韓劇｜14、《未生》 曾在《韓國文化大獎》獲得漫畫環節總統獎的超人氣網漫《未生》，在2013年戲劇化後也於當年各大頒獎典禮上獲得導演賞、劇本賞及男子最優秀演技賞的殊榮！講述著一名從小夢想著成為圍棋選手的少年「張克萊」，在經歷家庭變故與考試失利後便以空降兵的身分進入綜合貿易公司One International當實習生。而連複印、接電話這種基本工都要求助於人的他，最終抱持著「唯有比其他人努力才能在這裡生存下去」的決心，展開一場新鮮人的真實職場故事。從一開始因高中文憑、空降兵的身分處處看人眼色，到最終憑藉著自身努力成長為能與大家共進退的盟友，儘管大結局張克萊還是無法成為正式員工，卻也讓我們了解在現實生活中未生們都有他們的希望與未來，而當你堅持下去走出自己的路那你終將到達完生的境界。 （圖片來源：tvN） 不爛尾韓劇｜15、《雖然是精神病但沒關係》 暗黑童話的新穎題材＋男帥女美的顏值組合！《雖然是精神病但沒關係》講述著因艱難的人生重負而拒絕愛情的精神病院護理師「文鋼太」，和因本質的性格缺陷而不懂愛情的兒童文學作家「高文英」，兩人在相遇後互相撫平傷痛、治癒彼此的故事。跳脫以往韓劇定式的浪漫愛情，該劇不僅透過男女主角一次次被現實擊潰又一次次經歷成長的過程給我們帶來更寫實的震撼，當最後每個人都治好他們的心病便找到屬於他們的幸福時，也不免讓觀眾感嘆道：「編劇實在是太會寫！」。只能說這部的精彩程度若要將它譽為2020最強韓劇也絕不為過啦～ （圖片來源：tvN） 不爛尾韓劇｜16、《怪物》 《怪物》可以說是黑馬一匹！雖然先前開播時沒引起太大關注，但隨著劇情越來越精彩，網路上關於這部懸疑神劇的好評也越來越多！由呂珍九與申河均兩位實力派演員主演，講述為了抓住連鎖殺人犯而打破法律與原則的兩個男人，產生他們是否已成為怪物的疑問，刻畫人類隱藏在事件背後的故事。網友大讚這部劇是任一細節都完美的神劇，就連眾多韓劇都掌握不好的結局也完美的落幕，如果大家還沒看的話，推薦大家有時間一定要追起來！ （圖片來源：JTBC） 不爛尾韓劇｜17、《非常律師禹英禑》 近期躍升許多人心中「人生韓劇」的大黑馬《非常律師禹英禑》，開播前由於同期太多「律政劇」而沒有受到關注，一開始的收視率甚至只有0.94%（全大韓民國）。不過開播後，隨著有觀眾在網路上分享觀後感，表示和一般的律政劇不太一樣、很有趣，使該劇的討論度越來越高！雖然後半段一度讓劇迷很擔心會不會爛尾，不過大結局播出後許多觀眾都非常滿意，紛紛表示今年最喜歡的劇就是《非常律師禹英禑》！ （圖片來源：ENA《非常律師禹英禑》） 以上就是17部「不懶尾韓劇」的盤點介紹！雖然關於結尾收得好不好這件事似乎還是見仁見智，但不得不說這幾部無論是HE、BE或是開放性結局也都有他們的意義存在！而若你在看完後對這些作品感興趣的話，也不妨親自去看看吧～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻CP感搶先看！8個「確定合作韓劇陣容」組合，IU＆朴寶劍、朴敘俊＆韓韶禧！ 延伸閱讀👉🏻回到青澀時光！10部「夏日必看」經典韓劇：《梨泰院Class》、《海岸村恰恰恰》！ 撰文編輯 #joyce #2022韓劇 #D.O. #Good Doctor #Hoya #Nine：九回時間旅行 #仁顯王后的男人 #任時完 #來自星星的你 #全智賢 #劉俊相 #劉寅娜 #卞耀漢 #周元 #哈囉掰掰，我是鬼媽媽 #姜河那 #姜泰伍韓劇 #姜素拉 #孔曉振 #孫娜恩 #安奭奐 #安宰賢 #尹相鉉 #尹賢旻 #崔元英 #崔志宇 #廉惠蘭 #徐仁國 #徐睿知 #怪物 #怪物結局 #成東鎰 #文彩元 #智鉉寓 #未生 #朱相昱 #朴信惠 #朴恩斌韓劇 #朴浩山 #朴海秀 #朴海鎮 #李光洙 #李多熙 #李奎炯 #李寶英 #李施彥 #李相侖 #李聖旻 #李鍾碩 #李陣郁 #林華映 #機智牢房生活 #殷志源 #沒關係是愛情啊 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #申恩廷 #申成祿 #申素律 #皮諾丘 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淺草散步連載｜下町入門篇｜淺草寺、仲見世通、狸貓通、花屋敷通

「淺草」這個地方幾乎可以說是東京旅遊的代名詞， 不管是第一次來到東京的朋友或是已經是東京達人， 都是首選的造訪之地。 除了「淺草寺」是觀光客的熱門景點之外， 我更喜歡淺草週邊有點老成的氣息， 不管是老街也好商店街也罷， 還是藏前一代聚集的質感潮店， 柴郡貓就是喜歡這裡新舊交融出的特殊氛圍， 也因為這樣，「淺草」大概是東京我去過最多次的地方吧（笑） 。 重度迷戀淺草的我，決定來個淺草散步的深入連載！ 跟著柴郡貓一起探訪淺草各種不同的樣貌吧！ 連載第一篇先來個入門，來到淺草寺周邊的老街散步。 淺草一代是東京中心最知名的下町， 是東京少數幾個保留舊東京氛圍的地區。 最有名的就是建於7世紀的著名佛教寺院「淺草寺」與他的表參道「仲見世通」了。 想必大家都對大大的紅色燈籠上寫著雷門兩個大字一定印象深刻吧！ 「淺草文化觀光中心」在仲見世通大門口雷門的正對面， 從淺草文化觀光中心樓上可以以之前沒看過的角度俯瞰仲見世通長長的商店街。 販賣著各式各樣具有日本風情的紀念品及傳統小吃， 具有復古風情的現烤仙貝店與淺草名物人形燒、串糰子等等， 沿著不到1公里的熱鬧商店街走到淺草寺可能就要花1小時以上的時間， 因為實在太好逛了讓人流連忘返。 每次出發前我都會查查有沒有剛好遇上的祭典活動， 身為寺廟女孩怎麼樣都想多參加一些日本傳統文化的活動。 剛好這天是淺草寺的「金龍之舞」的日子， 金龍之舞的由來是源自淺草寺的山號， 淺草寺目前的所供奉的觀音像是從隅田川被打撈起的。 傳說當觀音像被打撈起的那一刻， 現在淺草寺位置的天空有金龍舞動降落， 隔天金龍出現的區域在一夜間成為千株松樹的森林， 淺草寺也因此被稱為「金龍山淺草寺」。 一大早就擠得水泄不通大家正等著金龍出巡呢！ 轎子搖曳著日本傳統樂曲的演奏， 金龍一路追著金球從淺草寺沿著仲見世通來到雷門， 寺內更一直進行著神轎出巡起舞熱鬧的不得了。 誠心參拜完淺草寺別忘了抽個籤，這裡的籤可是相當靈驗喔！ 這個充滿傳統風情的下町有太多具有特色的小巷與街道交錯， 另一條與仲見世通垂直交叉的「新仲見世通」又是截然不同風格的熱鬧商店街喔！ 與仲見世通傳統風情不同坐落了許多藥妝店、服飾店、美食等等， 從仲見世通一路連接到購物娛樂百貨淺草ROX 抓住年輕族群的心。 另外在新仲見世通旁還有一條可愛的街道「たぬき通り」（貍貓通） 。 傳說是古代因戰亂聚集到此的貍貓， 為了維護和平而有了這樣一條街， 短短幾百公尺的巷子裡路燈下躲著12隻能實現不同願望的貍貓。 有守護戀愛、事業、夫婦等等不同主題的貍貓，只要摸摸他就能幫您達成願望。 入口處還有兩隻可愛的狸貓供大家參拜許願，您想許什麼願呢？ 仔細找找能達成您的願望的貍貓在哪裡吧！ 走著走這來到淺草寺後方有一條「花やしき通り」（花屋敷通）。 這裡有一家「花やしき」( 花屋敷遊樂園 ) ， 從1853年開始營業是全日本年紀最大的遊樂園喔！ 沿著遊樂園的週邊都是充滿昭和風情傳統商店街， 抬頭可以看到最古老的雲霄飛車跟觀覽塔。 在花屋敷通前方轉個彎就能看到居酒屋通， 小小的巷子裡兩旁都是露天的居酒屋喔！ 最後來到淺草寺前的「伝法院通り」（傳法院通） ， 這裡有台灣人最愛的「大黑家天婦羅」， 店家裡面也是古色古香的日式座席吃起來特別有氣氛哪！ 炸蝦丼真的很好吃裹的粉很厲害淋醬也特別厲害。 除了江戶時代建造的傳法院之外， 街道上不論招牌或店面都有許多歷史文化背景的設計， 還有「白浪五人男」的雕像藏匿在店家之中， 也有背著櫃子的流動攤販鼠小僧， 彷彿就是從時代劇裡走出來一般遊客都爭相合照呢！ 未完待續 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com 音樂旅人柴郡貓 CheshireCat 第2本日本旅遊書《東京，慢慢熟。》 你還不知道的東京裏風景，跟著柴郡貓一起慢慢熟。 以音樂旅人之姿，一邊唱歌一邊旅行，以獨特的眼光發掘有別以往的新旅日體驗。 購買旅遊書（隨書收錄兩首音樂單曲＋東京旅感MV） 博客來→https://pse.is/AJ6ZW 誠品→https://pse.is/AJ2S9 金石堂→https://pse.is/AJ6UB 讀冊生活→https://pse.is/AKVGU 

可愛度爆表 好拍到不行！最完整的全台彩繪牆特輯！一定要筆記下來啊！(上）

近幾年吹起一股彩繪牆風潮，不論是社區改造或是老房子外牆翻新後重新油漆彩繪，越來越多地方都因為彩繪牆而一炮而紅，帶動龐大觀光人潮！當然有一些比較少人知道的私房景點也有彩繪藝術等著大家發掘～所以今天編輯就不藏私啦～把全台灣各具特色的彩繪牆通通整理給你們！ #蘆竹坑口彩繪村 以農家生活及昔日農村景觀為主軸所打造的坑口彩繪村，透過專業藝術家畫出可以拍攝3D效果的彩繪牆，讓到訪的遊客彷彿置身畫作！ 拍照時還能和小道具增加互動感喔！ info. 地址：桃園市蘆竹區坑口 電話：03-354-4246 營業時間：6:00-17:00 #新竹竹東鎮軟橋社區彩繪村 由社區居民發起彩繪行動的軟橋社區彩繪村，以傳統客家生活樸實的風貌為主題，使用繽紛的顏料作畫～當地居民希望以這種顏色跳躍的活潑感，帶大家認識這塊他們生活的土地！ 有機會到新竹玩，不妨安排個時間到這走走，感受寧靜、欣賞這裡的故事！ info. 地址：新竹縣竹東鎮東峰路軟橋社區 電話：0932-119-912 營業時間：9:00-17:00(假日休息) 推薦閱讀：（按標題就能進入文章囉） 可愛度爆表，好拍到不行！最完整的全台彩繪牆特輯！一定要筆記下來啊！(中） 可愛度爆表，好拍到不行！最完整的全台彩繪牆特輯！一定要筆記下來啊！(下） #沙鹿美仁里彩繪村 位在台中沙鹿的這個藝術村走復古路線，美仁里聽起來就像是「美人里」，據說過去確實美女如雲呢！不過後來社區漸漸沒落，留下的僅有一間間老舊的矮房。好在當地里長向政府申請經費後，重新將屋舍外牆粉刷油漆，以「老台灣」的風格呈現社區樣貌，果然把人潮吸引回來了呢～ 看看下面這些照片！統一肉燥麵真的太可愛了啦～ info. 地址：台中市沙鹿區中正街美秀巷1號 營業時間：全天候 #九房童話世界3D彩繪村 后豐鐵馬道的隱藏版景點就在這裡啦！沿著綠蔭圍繞的東豐自行車走廊慢慢騎，到了石岡之後你就會發現這個栩栩如生的3D彩繪村！ 沿著綠色隧道騎，會先經過「零蛋月台」，這裡其實就有一些結合在地特色的彩繪囉！ 沿途也會有指標標示九房童話世界3D彩繪村的位置，提醒大家，因為彩繪都在巷弄之間，請大家不要隨意停車，也盡量降低音量，才不會打擾到行人住戶哦！ info. #乳牛彩繪村 全台唯一以乳牛為主題的彩繪村就在彰化福寶村啦！福寶村是全台最大的酪農區，因此也被稱作乳牛的故鄉，而現在更因為彩繪牆及可愛的造景吸引許多人前來朝聖呢！ 來到這裡絕對不能錯過的拍照地點就是仿作「藍晒圖」的這面牆啦！不管從哪個角度取景都很有fu～ info. 地址：彰化縣福興鄉新生路8號 營業時間：全天候 #彰化忠權3D彩繪 全台第一個以狗為主題的彩繪村就在彰化「忠權社區」！也許是因為「忠權」諧音「忠犬」，所以這裡的彩繪牆到處都是可愛度爆表的狗兒們呢！ 是不是超Ｑ啊～編輯我本人非常愛狗～下次去彰化肯定要去朝聖的啦！ info. 地址：彰化市辭修路128巷24弄 營業時間：8:00-17:00 ＃二林鎮萬興國小彩繪牆 好啊～厲害的景點通通在彰化，每個禮拜都去那玩就好啦～ 不同於卡通彩繪牆的大面積圖案色塊，用細緻的筆法畫出宇宙和海洋，這面超夢幻的彩繪牆就藏在彰化二林的萬興國小裡！ 校園內不只有夢幻宇宙牆，還有海洋世界、森林和希臘等等主題，大門口有彩繪牆地圖，大家可以到了看好再進去！ 不過因為這邊是學校的關係，請大家進入時以學校規定為主，切勿大聲喧嘩影響到學童唷！ info. #乳牛彩繪村 #彩繪村 #彩繪牆 #彰化忠權3D彩繪 #打卡 #打卡精選 #景點 #沙鹿美仁里彩繪村 #波波打卡 #蘆竹坑口彩繪村 #軟橋社區彩繪村 

「把浪漫承諾兌現給你」不再是隨便說說！超美藍鑽閃閃發光守護永恆不變的愛戀💙這款戒指一拿出來就說I DO了～

要說女孩沒幻想過求婚場景，那絕對是騙人的～在點上浪漫蠟燭的夜晚裡、搭配自己最愛的音樂，聽著伴侶訴說承諾告白，替自己戴上心目中最完美的那顆鑽戒，那瞬間感覺自己是世界上最幸福的女孩！而能夠乘載彼此愛戀時光、富含兩人深情故事的對戒，就屬最懂女孩們的ALUXE亞立詩了～今年七夕推出全新戀人系列鑽戒，詮釋彼此永恆堅韌的愛情，藍鑽宛如星星般閃著光芒，波編看了真的脫口而出「YES I DO」不誇張！想在最近求婚對還找不到適合的鑽戒，就來看看這篇哪一款ALUXE最適合你們的愛情吧！ ALUXE七夕戀人系列，永恆藍鑽寓意美到像在訴說每分每秒都都愛你 除了玫瑰以不同顏色訴說「我愛你」之外，你知道鑽石的顏色也代表不同的愛情寓意嗎？在浪漫系語錄中，ALUXE將愛戀時的各種美好，幻化成鑽石戒指，替新人們捕捉一剎珍貴美好的時光。代表無限永恆的藍鑽，宛若從夜空中摘下來的星星藍鑽鑲入情感裡，象徵彼此信任與安全感、堅定不移的唯美語錄，是不是覺得超浪漫～ 想把信任感與愛戀永久留在指尖，這次的永恆藍鑽一共推出8隻全新設計，都美到「選擇障礙開關」不小心被啟動～而且女孩們最重視的求婚戒指，在奢華璀璨中保有優雅格調，戴上手之後真的會捨不得拿下來耶！如果真的不知道怎麼挑選，就來看看哪一隻的設計最能襯托出你們之間的情感氛圍吧～ 訴說雙向奔馳的愛，成為彼此唯一的靈魂伴侶 一段感情不僅是雙向奔赴、以及愛戀陪伴，更渴望可以成為彼此的Soul Mate了～能理解你的想法與心事，這份發自內心的感動，猶如這顆RS_010求婚戒的主鑽般，將情感的璀璨美好保留住。藍鑽獨有光芒令人沉醉其中之外，兩側彎曲的戒身使用小鑽點綴，如繁星點綴相互相依，真的無可挑惕的美翻～RG0010和RB0010結婚對戒更秉持著雙向奔馳的愛戀，在女戒上使用排鑽設計，中間藍鑽點綴就像伴侶一樣形影不離，並肩向未來邁進，奢華不失大方優雅，Level直接Up往上加！而男戒髮絲紋設計打造出低調華貴的沉穩氣質～ RS_010求婚戒/ALUXE提供 RG0010、RB0010結婚對戒/ALUXE提供 用捧花象徵開花結果，並寫下這段細水長流的愛情 如果你們是一對重視儀式感的情侶，那這款RS2018求婚戒絕對非常適合你！仔細看主鑽設計就像新娘捧花一樣，象徵愛情開花結果的美妙模樣，燦爛的鑽石還在兩側加上藍鑽，正好表達出「未來的每一段路都有我牽緊你的手」，就像當時踏入婚禮時的心動，身旁男友呵護你的模樣，瞬間感到初次愛戀時的悸動，而且RG0018和RB0018的結婚對戒，以簡約的波浪塑造出細水長流愛情，也和平日裡的造型相當百搭，搭配情侶裝更能凸顯兩人之間的默契，而戒指裡醞釀的愛就只有你們兩人懂這樣才浪漫！ RS2018求婚戒/ALUXE提供 RG0018、RB0018結婚對戒/ALUXE提供 乘載兩人愛情時光記憶 別認為只有求婚、準備結婚才要買戒指，結婚多年在重要的紀念日裡換上新戒指，更是有延續幸福甜蜜的意義呀！RG0009和RB0009結婚對戒，採用承載兩人共度時光記憶的方式設計，不僅適合結婚多年的夫妻、也很適合多年愛戀踏入婚姻的情侶喔。女戒在戒身直接鑲上19顆藍鑽，就像把長久的美好回憶保存在鑽石裡，而男戒同樣也有一顆藍鑽鑲在正中間，別擔心戒指戴久了手指會卡卡不舒服，寬大的戒身經過精密研發出專利弧度，再也不用擔心老婆會不高興你怎麼沒戴戒指了！ RG0009、RB0009結婚對戒/ALUXE提供 藍色體現兩人沉穩堅定的愛戀，展現守護彼此純粹的永恆愛情，若你問波編還有沒有其他私心款式，那絕對會推薦你RS2015和RS2016求婚戒指！RS2015求婚戒藏著每個女生都愛的小心機，仔細看戒身內的波浪設計正是新娘的頭紗縮影，非常適合簡約穿搭但保有童話夢幻幻想的女孩，而RS2016則是在正面做出立體設計，從其他角度看就像新娘上的皇冠一樣華美，而排鑽點綴使整個人戴上後更有奢華感，男友說得這句「把你寵成公主」再也不是騙人的啦～ RS2015求婚鑽戒/ALUXE提供 RS2016求婚鑽戒/ALUXE提供 最後波編還要跟大家分享一個ALUXE的小心機，那就是在每一款戒指的內圈裡，都還鑲有一顆藍色寶石，戴上戒指後緊緊貼著肌膚，就像彼此的承諾形影不離的陪伴啦～宛如流水般的優雅戒身設計，突顯女們孩的指節線條。想要在七夕好好耍一下浪漫，ALUXE亞立詩此系列更推出免費的戀人系列專屬刻印服務，讓每枚戒指都能記錄下獨特的愛情故事，絕對不要錯過ALUXE藍鑽戀人系列，一起把這段難得可貴的愛情變成永恆吧！ 看更多ALUXE藍鑽戀人系列>>點我

羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！

相信很多女孩們都希望自己的身材是完美、緊實的，才能穿什麼衣服都好看，拍照再也不用喬角度修修圖。又加上最近健身熱潮盛興，因此會有女孩們下定決心要去運動，這都是很棒的初衷，但是編輯也相信很多女孩對健身是零基礎，甚至想說健身就是跑跑步、騎騎腳踏車或做一些靜態的有氧，今天編輯想分享給想健身卻不知該從何做起的初學者一些概念及小技巧～ 延伸閱讀：滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ ＃健身的目的是什麼？ 其實很多人會開始運動健身，是因為看到很多人去健身房或是跟流行所以盲從，但不管想做什麼事，希望能夠知道自己的目的是什麼，想要變瘦也好、失戀想提升自己也好或者只是想要身體健康都行，但不要不知道自己要什麼就只說了一句：「我也想健身」就結束了。（如果可以動動嘴就擁有奧妙身材，那天天訓練的人豈不是冤大頭～） ＃健身的方向 既然知道自己健身的目的，不管是求健康還是減重或者追求馬甲線、翹臀諸如此類等，接著就是選擇健身的方向啦～有健身的目標及方向，除了能幫助自己訓練也能讓其他人想幫助你時能夠給予有用、符合期待的建議。如果是想減重，大部分的人可以先從有氧運動開始著手；如果是想要擁有馬甲線、翹臀就需要一些無氧運動囉～ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ＃有氧運動跟無氧運動是什麼？ 有氧運動：是需要「有氧代謝」來提供能量的運動，也就是指持續超過90-120秒，必須由有氧代謝合成能量的運動，在運動的時候，如果心跳速率達到最大心跳率的70%時，就可認定在做有氧運動，而最大心跳率計算方式為220-年齡，簡單來說就是運動起來會喘，但不會喘到上氣不接下氣，可以維持20分鐘左右，一般的有氧運動例如：飛輪車、跑步、游泳、滑步機、健身操影片等等。 小提醒：有氧運動必須持續超過20分鐘以上才能達到瘦身減脂的效果唷！進階者建議可以搭配無氧運動間歇。 無氧運動：則是身體利用「無氧代謝」作為能量運動，無氧代謝過程中會產生乳酸，因此初學者常常健身完隔天都會全身酸痛，就是因為乳酸堆積喔！而無氧運動是一個運動強度高、時間短，心率達到最大心跳速的85-90%以上的運動，在做無氧運動時講話較困難或無法順暢的呼吸，因此無法長時間持續執行，而無氧運動包括：重量訓練、啞鈴、硬舉、仰臥起坐、伏地挺身等等。 小提醒：初學者剛開始想接觸重訓建議可以先從機械式的器材，雖然機械式的軌跡是固定的，但也因為如此才不會姿勢還不太正確造成運動傷害唷～ (圖片來源：@sora_pppp) ＃器材一次要做幾下？多重？幾組？ 對於初學者來說，一種器材一次要做幾下、幾組，一定是充滿黑人問號，其實一次幾下這取決於個人想要訓練肌耐力、肌肥大或者想要練線條，而組數則是以越多下、越少組來搭配，初學者建議以肌耐力為主要訓練，肌耐力打好基礎才有辦法再增加重量，編輯幫大家整理了一下如何搭配： 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 1-5下/4-6組： 這是提高最大肌力的練法，而舉的重量大概是自己1RM（1下的最大重量）的85％，但此訓練方法不建議初學者，因為姿勢如果不正確又加上大重量，很容易就會受傷，得不償失啊！ 6-8下/3-5組： 當姿勢及感受度稍微能控制時，這組數及次數搭配是一個能幫助你在增肌和提高肌力之間平衡發展的方式。想要增加肌肉與肌耐力的女孩也可以做這組訓練，也不用擔心會變金剛芭比，因為女生沒有足夠的睪固酮來合成如此龐大的肌肉量。 9-12下/3-4組： 這是最普遍常見的訓練次數，不是很高的強度，舉的重量大概是1RM的70-80%左右，這組的搭配適合想要練線條和練增肌的朋友適合的組數，另外，初學者最重要的不是要求重量，而是訓練自己的肌耐力，打好肌耐力這個基礎會讓你之後的訓練更平步青雲。 13下以上/2-3組： 大多數的初學者在這樣高次數、低組數的訓練下，較能有感受，則此組舉的重量約落在1RM的70％左右，大概是可以舉15下以上甚至20下才會沒力的訓練，這樣的次數對初學者來說是很好的訓練，一方面可以從中抓到感受度而調整正確姿勢及力量的控制。 ＃七分飲食三分練 很多人認為，要減肥要瘦身一定要瘋狂的運動和節食，這就大錯特錯啦～我們必須先搞清楚我們吃的東西熱量營養素組成（碳水、蛋白質、脂肪）和我們身體的基礎代謝（BMR）及每日消耗熱量（TDEE），才能更加促成神曲線！如何計算自己的TDEE（點我）。 小提醒：千萬別認為想要減肥就想說吃的比基礎代謝低就好，那是錯誤的！正確的觀念是要吃得比自己的TDEE低，才是大家所說的”熱量赤字”喔！ 延伸閱讀：你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來 以上是編輯從一開始對健身毫無頭緒到現在稍微有一點概念的分享，希望對想健身卻不知道該從何開始的女孩們有幫助唷～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #初學者 #基礎代謝 #新手懶人包 #有氧運動 #減肥 #減重 #漂亮 #無氧運動 #瘦身 #瘦身懶人包 #瘦身觀念 #運動 #運動觀念 #重訓 

從小美到大的「母胎美女」！5點認識《KAIROS》「李世榮」，其實是已經出道23年的隱藏版大前輩！

由申成祿、李世榮主演的超夯ON檔《KAIROS：化時危機》劇情結合時空倒轉的懸疑設定，開頭就以男主角女兒的「誘拐案」、女主角母親的「失蹤案」向觀眾投下震撼彈，打破主角群之間的平靜生活，而男女主角帶著各自的苦痛，利用兩個世界間「一個月」的時間差，努力一同改變過去後悔的瞬間。隨著新集數一集集的播出，除了劇情越來越撲朔迷離讓觀眾期待不已以外，演員們的表現也越發活躍了！繼上次介紹最迷人的反派角色「申成祿」之後，今天輪到介紹女主角「李世榮」啦！早早就以童星身份出道的她有著什麼特殊的經歷，讓我們繼續看下去吧～ 相關文章👉最迷人的反派角色！5點認識《KAIROS》「申成祿」，既是愛妻魔人也是女兒傻瓜～ 1.出道經歷 1992年出生今年27歲的李世榮畢業於誠信女子大學。5歲就以童星身份出道，在《紅豆女之戀》中飾演張娜拉幼年時期，在11歲那年接演了紅遍全亞洲的《大長今》，李世榮在當時飾演的是年少時長今的對手「小今英」，年紀輕輕就有不錯的演技，也讓觀眾對她留下深刻的印象。不僅如此，李世榮從小時候的美貌就很出眾，有一雙招牌大眼，長大後的她美貌依舊，被網友大讚「從小美到大」，是天生的「母胎美女」！ 2.歷年作品 講到李世榮最經典的角色無疑一定是2017年tvN所推出的奇幻劇《花遊記》中「富子」一角，飾演一個意外被撞死的女學生，在荒郊野外慘遭埋屍，因為三藏的一滴血成為了「還魂屍」，但因為腦子腐爛沒有了記憶，被豬八戒取名「富子」。富子的本性善良有禮貌，但因為被沉睡千年的阿斯女附身，搖身一變成為了霸道又成熟的神女，大紅色的美豔造型，語氣舉止都完全轉變成另一種形象。李世榮在劇中飾演的三種角色都讓人印象深刻，殭屍演技使人驚艷、善良的富子惹人疼惜，變成阿斯女惡鬼後又讓人捏把冷汗，也因此她因為這部戲演藝事業又攀上高峰。 讓李世榮受到關注的即是《大長今》這部韓劇，小小年紀就演出古裝劇，卻一點也不違和，乾淨清秀的外貌反而讓她在觀眾心中留下印象。而2018年接演的tvN月火劇《成為王的男人》同樣是古裝戲，李世榮長大後的美貌比起小時後又多了一種成熟感，穿上韓服更是充滿仙氣，演技更是精進不少，也因此榮獲了第十二屆韓國電視劇節女子優秀演技賞。 2019年李世榮在SBS醫療劇《天才醫生車耀漢》中飾演麻醉痛症醫學科住院醫師「姜詩英」，再次挑戰了截然不同的題材雖然身為考上醫學院並一直在大學裡保持成績第一的天才，但卻同時充滿愛心，擁有傾聽患者所說的能力，穿上醫生袍幫助病患解決苦痛的認真模樣，更讓戲迷們為她傾心，也透過該劇榮獲2019年SBS演技大獎女子優秀演技獎。 而2020年李世榮進軍懸疑劇出演tvN《Memorist》，該劇講述擁有超能力的刑警冬柏與精英犯罪心理師韓善美，一起追蹤神秘的連環殺人魔的偵查故事。而李世榮所飾演的「韓善美」為司法考試狀元出身，是集智慧與美貌為一身且歷年來最年輕的總警，雖然擁有如此亮麗的背景，但她打消了成為檢察官的念頭，以警政特招進入了警察隊伍，只為調查事件真相。「韓善美」的果斷帥氣形象在李世榮眾多作品中是鮮少出現的，但李世榮勇於嘗試且任何角色都能完美詮釋，根本是「百變女神」！ 近期李世榮則是攜手申成祿主演《KAIROS》，飾演努力為母親籌措手術費用的打工族「韓愛莉」，李世榮還為符合角色忙碌生活的形象，出道以來首次嘗試以俐落的短髮形象示人，感嘆李世榮的敬業精神與勇於挑戰自己的毅力！ 3.絕美哭戲達人 「哭戲」對於韓劇女演員真的是一大困難，有的美到炸卻沒感情，有的不顧形象哭得讓人心揪，到底怎麼哭能讓觀眾一同感動又能一面保持絕美感，一定要去看李世榮在《天才醫生車耀漢》活躍表顯！ 劇中姜詩英有個陰影是爸爸在登山時出意外，爸爸覺得活著很痛苦，要詩英不要急救他，而詩英一直活在當天的陰影中，只要一想到爸爸的事，幾乎就要崩潰。導演也沒有特別用濾鏡或喬角度，但是看她落淚的瞬間就覺得很楚楚可憐，只能說她真的太適合出會演哭戲了！李世榮的臉孔本來就長得非常清秀標緻，再加上精湛的演技，就算是哭戲也讓她看上去超美，讓人一邊看著一邊也覺得非常心痛！ 4.男神收割機 大家知道什麼是「男神收割機」嗎？就是說不只演技好、顏值高，合作過的演員幾乎都是天菜級男神的女演員！而說到「男神收割機」我們通常會想到朴信惠、朴敏英等等，但其實李世榮也是！以《花遊記》為例，就跟元老級男神李昇基、車勝元和樂團「FTIsland」主唱李洪基合作過。 在《天才醫生車耀漢》中跟國民男演員池晟合作，池晟飾演雖然身為無痛症患者無法體會病患的痛苦，但仍努力救治病患的麻醉痛症醫學科教授，李世榮則是在劇中飾演努力利用情感感化池晟的角色，看兩人共同飆戲不僅養眼，整齣劇的品質也瞬間提高不少。 《Memorist》是與美男子俞承豪合作，看兩位高顏值男神女神一同偵查破案雖然也很好，但不禁想敲碗能不能原班人馬，兩位再出演一部愛情劇上演超浪漫情節，一定也是收視保證！ 5.隱藏版大前輩 前面有提過1992年出生的李世榮從5歲就以童星出道，也就是1997年就已經出道了，至今已是出道23年的大前輩！很多與李世榮合作過的演員，就算年紀比她但其實資歷都比不過她，就算是現在在韓國演藝地位非常高的李昇基也是2004年才出道，現正合作中的演員申成祿則是2003年出道，有趣的是池晟曾在《天才醫生車耀漢》的發表會中說笑到：「其實在演戲資歷上李世榮才是前輩～」原來連戲齡資深的他也是1999年才出道，李世榮真是韓國演藝界的隱藏版大前輩啊！ 更多文章👉當九尾狐和陰間使者化身網紅！李棟旭&林秀晶將主演電影《Single in Seoul》，一同讓單身者再次相信愛情～ 👉最帥女軍官Krystal降臨！《Search》5大看點揭開非武裝地帶中「恐怖異形」的秘密 👉歷代最強製作團隊！《Start-Up》3大必追理由帶你進入年輕人的熱血創業故事 👉除了《九尾狐傳》還能追什麼？最新三部水木韓劇正負評價大公開，三大面向分析哪部才是你的真愛！ 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

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