你有想過疾病的源頭嗎?｜心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法｜書籍分享

-2020.11.17 / 文#JD 為什麼病老是看不好？為什麼吃了藥還是無法根治？絕大多數疾病，與心念和情緒的糾結有關。治病要治心；學習調整心念，才能啟動自癒力，把健康找回來！-許瑞云, 鄭先安《心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法》 圖片來源：心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法 購書網址：心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法 所有疾病都與心念有關 CONTENTS • 怨念太深或缺乏愛的滋養，容易導致乳癌 • 不生悶氣、心開一點，告別乾眼症 • 大腸癌、直腸癌常和內疚有關 • 完美主義者，小心自律神經失調 • 頑固皮膚疾病和生命創傷有關 • 免疫系統問題和家人關係有關 • 什麼話都吞下去，甲狀腺容易失調 • 看不順眼、壓力大，容易眼壓高（青光眼） • 固執己見、愛生氣，容易膽結石 • 巴金森氏症的深層源頭是焦慮不安、害怕失控 • 高血壓常是壓抑或壓力所造成 • 悲傷或內疚讓肺生病 • 愛操煩、愛碎唸，和健忘失智有關 • 想要控制一切，把身體卡住了 • 鬱卒阿嬤乳房長出硬塊 • 悲傷憤怒讓肩頸痛了四十年 • 生氣和壓力導致長期頭痛 • 長期壓抑情緒，導致胸悶、胸痛、心痛 • 鑽牛角尖又焦慮，容易腸胃病 • 煩惱個不停又愛生氣，容易失眠 • 孩子的身體問題，常反映出親子或夫妻之間的壓力 • 乳癌和女性癌症患者，請學習愛自己 • 擺脫憂鬱，找回生命力 • 尊重媽媽教養方式，遠離產後憂鬱症 我已經很久沒有在誠品好好翻書了，一直到今天才又終於進誠品研究，今天想分享的一本新書是許瑞云, 鄭先安共同著作的心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法，許瑞云, 鄭先安兩位作家都是花蓮慈濟醫院能量醫學中心的醫師，分別是主任以及副主任。兩位以東、西方的醫學角度，為病人做身、心、靈整合照護評估以及研究。這同時也是我購買許瑞云醫師的第三本書。這本書籍目前在誠品的暢銷排行榜位於健康/生活類第2名。(統計時間：2020/10/26 ~ 2020/11/08)。許瑞云的書籍習慣以個案分享的方式解釋疾病的原因，並提到能量的治癒。然而，這其實也是顯示出一位醫生多年的觀察以及剖析，了解所有疾病的源頭來自於心念。目前誠品會員79折，也就是約莫300元左右。 圖片來源：誠品網路書店網站 哈佛醫師養生法2：給外食族、上班族、壓力族的健康指南，從身體到心靈，全面安頓！｜2012 轉念，與自己和解︰哈佛醫師心能量2｜2016 相似文章-我們來聊聊日常瑣碎小事 厭世的你｜擁抱情緒｜冒牌者症候群 單身的你｜社會新聞｜長照型援交 共同特質｜你有留意過你的喜歡也有共通點嗎? 政府美意｜你的農遊券使用完了嗎?｜天和鮮物 家族業力｜家族傳承的是功課還是禮物? 2選1｜如果是你會選擇快樂而充實但直到第七年才打平的咖啡廳創業或萬事起頭難的業務工作? 31歲又怎樣｜女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事｜書籍分享 總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享 你有想過疾病的源頭嗎?｜心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法｜書籍分享 男人真心話，說給女人聽：錯判男人心，失去幸福力。送給想搞懂男人心理，找到真幸福的女人們！｜書籍分享 你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享 意味がある｜你有想過物品所帶來的意義嗎？ 關於女孩成長、戀愛、治癒的書籍清單｜心理醫師媽媽告訴女兒的31件事｜書籍分享 在愛裡，學會成長、珍惜｜解憂雜貨店｜忘憂音樂盒｜書籍分享 母親給女兒的人生指南｜如果有一天，媽媽突然走了⋯⋯｜再給我一天｜書籍分享

開箱胡同燒肉/可樂果聯名口味：燒肉醬牛五花、泡菜起司牛肋/教學現場

最近可樂果與胡同燒肉聯名出了兩個口味：燒肉醬牛五花、泡菜起司牛肋 燒肉醬牛五花口味 我也帶著我的學生練習拍照跟寫文章，燒肉醬的牛五花口味，醬味很夠，鹹甜適中，我想以南部人的口味，應該很對味。 沒想到我的學生拍照還是拍得很好，會找角度！真是寓教於樂。 雖說我有教他們怎麼用浮水印，但是現在的孩子有點習慣簡化，但也沒關係，工具都交給他們了！ 泡菜起司牛肋口味 泡菜起司牛肋，泡菜的味道較明顯，其酸味很能讓人一口接一口，可能酸味會開胃吧！不過我覺得起司味比較沒那麼明顯。 胡同燒肉官網：https://www.gyenhutong.com.tw/ 活動內容： （截自胡同燒肉官網） 10/1在全台7,200家7-11超商開賣，一舉打入年輕人日常的生活圈。 凡購買聯名可樂果「開袋就送5,000元大禮包」：滿額贈日本A5和牛、滿1000元現折200元，以及來店禮豬五花、牛肋條與墨魚香腸。 兩種口味都是35元，購買此兩種口味可樂果，可以加入橘炎胡同LINE好友，輸入『可樂果』三個字，依指示輸入包裝內6碼序號，可以領取優惠大禮包。時間僅僅到2026/1/31喔！ 另外胡同燒肉也有跟達美樂、可口可樂合作，詳情請看官網！ 原文：痞客邦->https://chanmusic.pixnet.net/blog/post/71669704

【東京速報】東京鐵塔絕美取景踩點+1！超限定「全藍色燈海」聖誕活動點亮整條六本木櫸樹坂大道！

每年吸引海量人潮的東京六本木聖誕點燈活動「Roppongi Hills Christmas 2018」，今年將從11月5日起，於六本木共五大踩點特設聖誕燈飾，除了有全藍色燈海點亮整條六本木櫸樹坂大道，更有巨型聖誕樹登場，超浪漫景色絕對讓你有個難忘冬日聖誕！ 【延伸閱讀】2018最新12大東京絕美聖誕點燈踩點公開！25萬顆浪漫夜燈打造《魔髮奇緣》夢幻場景 六本木櫸坂通 Roppongi Hills Christmas 2018 今年「 Roppongi Hills Christmas 2018」將分為燈飾、市集及限定打卡活動三大聖誕主題，超過15項全新活動陸續展開，以下將續一介紹： Illumination Spot 與往年一樣，今年聖誕活動將利用約70萬顆燈泡，並配合「LIVE Veil」燈飾主題，以“Snow & Blue”兩種色彩，讓六本木櫸坂大道搖身一變，成為冬日限定「全藍色夜光燈海隧道」！若找到好角度，六本木櫸樹坂大道的盡頭就是永遠閃爍著的東京鐵塔，這麼唯美的夜晚景色怎能不來朝聖一番呢～ 【延伸閱讀】【東京連線】早安面膜11/6新款搶先曝光！日本PLAZA秋冬2018美妝保養TOP 10熱門新品總統整！ （圖片來源：roppongihills.com ） 六本木櫸坂大道 INFO： 期間限定：2018年11月5日～12月25日 開催時間：17:00-23:00 地點：六本木櫸坂通 【延伸閱讀】竟推草莓蛋糕口味的星冰樂與牛奶？日本星巴克搶先發售聖誕節新品！第一彈11/1全國販售快衝！ 除燈海美景，活動更特設兩大聖誕樹踩點給遊客打卡拍照，當中包括在「66Plaza」廣場中，將有以日本冷杉布製作而成的巨型聖誕樹；另外在「West Walk」則有利用針織毛料堆疊而成的限定聖誕樹佈置，兩處皆在11月16日起，至12月25日登場，想朝聖的朋友，快筆記囉！ （圖片來源：roppongihills.com ） 66Plaza聖誕樹燈飾 INFO： 期間限定：2018年11月16日～12月25日 開催時間：17:00-24:00 地點：66Plaza 【延伸閱讀】【2018樂園版】米奇90週年超限定款11/1開賣！8款東京迪士尼樂園爆米花桶販售位置及價格更新 （圖片來源：roppongihills.com ） West Walk聖誕樹燈飾 INFO： 期間限定：2018年11月16日～12月25日 開催時間：11:00-24:00 地點：West Walk 2樓 【延伸閱讀】【必讀】四年內8大擴建項目大統整！東京迪士尼2019～2022年超詳細園區及設施開幕時間表出爐！ Christmas Market 2018 今年在六本木Hills同樣也會舉辦每年都擠滿人潮的德國聖誕市集，包括來自德國的著名雜貨及美食等，超過2,000項聖誕商品將集合於活動中，濃濃的聖誕氣氛，更閨蜜好友或男友來一起體驗實在超幸福！ （圖片來源：roppongihills.com ） Christmas Market 2018 INFO： 期間限定：2018年11月23日～12月25日 開催時間：11:00-21:00 地點：大屋根プラザ 【延伸閱讀】【最新消息】誠品大勢登陸日本！繼香港、蘇州，2019年首家分店即將進駐東京日本橋！ 限定打卡活動 最後當然不少的聖誕限定小店，以及聖誕聖詩演唱表演，不過除了以上活動，同時間更有《庫洛魔法使特展》及《藤子不二雄Ⓐ展》兩個大展覽限定展出，詳細資訊請看以下連結： ▼限定聖誕小店/ 詳情請到【官網查詢】 【延伸閱讀】金黃銀杏長廊好夢幻！東京最新紅葉預測時間表正式出爐！5大超好拍踩點懶人包必看 ▼聖誕聖詩演唱表演/ 詳情請到【官網查詢】 ▼《庫洛魔法使特展》，詳情請看 【《庫洛魔法使》2018東京特展即將封印解除！六本木展出內容持續更新中，腦粉快來搶先看！】 ▼《藤子不二雄Ⓐ展》，詳情請看 【藤子不二雄Ⓐ大型展覽10月開幕！7大區率先預覽！帶你親身走進奇幻黑色幽默世界！】 （圖片來源：roppongihills.com ） 今年聖誕剛好在東京的朋友，看完這篇是不是已經被唯美燈飾吸引到？（笑）趕快把點燈踩點筆記在行程中吧！ INFO： 地址：〒106-6108 東京都港区六本木6-10-1 官網：www.roppongihills.com/sp/christmas/2018/ 【延伸閱讀】晶瑩剔透超古溜的鮭魚卵瀑布在這！2018最新東京鮭魚卵丼飯必去10間超人氣名店大公開 圖片及資料來源：roppongihills.com #六本木 #六本木櫸坂大道 #季節限定 #日本精選 #最新 #東京關東 #波波日本 #熱門 #生活娛樂 #聖誕節 #聖誕踩點 

Joie【Encore安可超進化汽座】2023旋風登台  1搭2安全到4歲 玩轉最潮「寶」座 從新生兒開始輕鬆上下車！

育兒新趨勢，靈活搭配汽座系統更輕鬆 在歐美國家，新生兒必須使用嬰兒提籃汽座才能出院早已是強制規範，在台灣亦有地方政府已開始推廣。使用嬰兒提籃可減少新生兒在上下汽車時可能產生的風險與不適，還因可直接卡合推車延伸至汽車外使用的特性，更符合多數雙薪家庭需要每日托嬰接送的情景，但部分父母考量未來更換汽座時需重新適應安裝方式，因此在是否該直接選擇可旋轉的汽座而陷入兩難。汽座專家Joie看準新世代父母痛點，2023全新推出【Encore安可超進化汽座】！1台旋轉型底座，自由搭配嬰兒提籃及0-4歲汽座等2種模式，從新生兒開始就能擁有提籃的多元性與旋轉汽座的便利性，安全守護寶貝到4歲！【Encore安可超進化汽座】全系列以i-Size規格打造，通過歐洲最新法規ECE R129認證，採用ISOFIX安裝，同時兼顧安全與便利！「1台旋轉底座•2種汽座選擇•4年安心守護」的特色，貫徹汽座專家Joie減輕父母負擔、喜悅育兒的理念，讓爸媽能更放心專注於寶寶身上。 旋轉汽座不稀奇，旋轉底座正流行 旋轉型汽座已是大部分父母挑選汽座的標配，但一台能夠簡化提籃、汽座複雜概念的「旋轉型底座」更符合當代流行趨勢！【Encore安可超進化汽座】的靈魂所在，便是【i-Base™ Encore旋轉型底座】，不論搭配嬰兒提籃、汽座皆能雙側單手旋轉，底座能自動分辨安裝的是提籃或汽座，藉此調整可旋轉的角度，確保提籃僅能以最安全的反向安裝使用。細看兩款汽座，【i-Jemini™嬰兒提籃汽座】被譽為新生兒的旋轉堡壘，雙側皆可旋轉90度，將提籃、汽座、推車座椅合而為一，不只安全，更完美守護嬰兒寶貴的睡眠時間，搭配多款Joie推車滿足所有家庭的移動情境。寶貝長大後，即可無縫接軌360度旋轉的【i-Harbour™ 0-4歲旋轉型汽座】，它通過德國ADAC四星評級的超高標準，正是讓孩子安心使用到4歲的關鍵！其他還有更多Joie汽座一直都擁有的高人氣功能與細節，如：獨家專利3層頭靠、插梢式側撞防護塊、頭靠肩帶單手同步調整、舒適的斜躺坐姿等等，也都保留於【Encore安可超進化汽座】全系列新品中！ 功能、舒適、質感兼具 每趟旅程都流暢細膩 當然，現代父母的育兒生活，不只強調育兒，也注重父母的生活品質！【Encore安可超進化汽座】作為Joie signature系列旗下一員，實用與美感兼具的特色，展現在天絲棉手感的透氣布料，及本體流線型的外觀上，格紋縫線與皮革包邊等細節點綴，也提供了獨具風格的視覺享受！目前，Joie【Encore安可超進化汽座】僅在全台六間百貨櫃點及台北內湖旗艦店獨家展示，有興趣的民眾歡迎至Joie官網或粉專查詢詳情。 Joie官方網站：https://joiebaby.com/tw Joie官方粉絲團：https://www.facebook.com/JoieTaiwan/ Joie官方Instagram：https://www.instagram.com/joie_taiwan/ 建議售價 $5,980 │新品上市活動價 $5,380 i-Jemini™嬰兒提籃汽座 建議售價 $5,780 │新品上市活動價 $5,190 i-Harbour™ 0-4歲旋轉型汽座 建議售價 $10,980 │新品上市活動價 $9,900

甜而不膩的時刻就是現在！先大力給媽咪一個充滿愛的抱抱，再獻上嘴上不說但愛得要命的＃完勝送禮！

再過兩週慰勞母親大人的日子又到啦！到現在還沒頭緒、沒訂餐廳買好禮物的各位真的要面壁思過了！每到母親節這個特別節日，就會讓人想起我們小時候，無論開心難過總是想伸出雙手向媽媽討個抱抱！隨著年紀工作疏遠，越來越少給母親一個擁抱！今年趁著這個節日給媽咪一個充滿愛的＃媽咪抱吧～ 像新光三越今年母親節以各種動物母子擁抱的畫面拍攝角度，邀請大家在母親節這天，用擁抱告訴媽媽你有多愛她！影片中無論是小貓撒嬌的依偎在媽媽懷裡或是無尾熊寶寶緊緊的被媽媽圈在胸前，看完影片連編都不禁開始思考上一次擁抱母親是哪時候了！ 除了抱抱媽咪之外，送禮當然也要送到母親大人的心坎裡才是啊！像是蠻多人的選禮勝地-新光三越！從毫無頭緒到七八項猶豫，告訴各位！走進新光三越立刻有想法～～這次編就好人做到底！幫各位精挑細選幾樣媽媽鐵定超愛的＃無雷清單！ –媽媽才是真正的生活品味家！ 生活起居類似小家電這類的，一送瞬間秒撩媽咪的心～新光三越母親節檔期裡就出現蠻多時尚家電，想讓媽媽連烹飪都可以享受生活品味的各位，從這幾樣下手～絕對被大讚中看又中用！ （小道消息：這款ONE amadana復古烤箱竟然也可以不用花錢就到手，下載新光三越APP線上扣會員點數馬上兌換！） 媽媽愛的貴婦下午茶在家就能輕鬆完成了！這款buydeem北鼎粉漾美顏壺，不只是媽媽愛，我自己也巴不得買一組慰勞自己呀～下次親朋好友來訪拿出這組超有面子的好不好～（而且！這款在新光三越是首賣喔！） 大家都知道～打掃有多累人？為母親設想周到就必須趁母親節檔期買下這支IRIS 日本3倍氣旋智能無線吸塵器！大家有看到重點嗎～～無線欸！而且這支的重量不到1公斤，所以常常被吸塵器電線牽絆來牽絆去的人，常常覺得打掃手腕很累的人，這支不必多考慮了！直接列入必買！ 比起穿搭，媽媽輩的更容易被飾品吸引！今年新光三越也超級給力跟三大日本輕奢珠寶GINZA、Festaria、 I-PRIMO合作推出媽媽專屬商品，秒戴秒讓媽媽成為氣質女神！而且檔期間還有推薦飾品祭出超狂優惠！部分品牌還一次省下將近兩萬！整個划算到不行啊～ 其餘像是3C類、保養類也都是超強送禮選項！打開新光三越app或是 實際走一趟新光三越！母親節選禮馬上就有答案！搭配全台新光三越即日起到4/28全館5000送200，根本可以計劃把自己想買的＋母親節禮物一次買齊！ 順便提醒那些還沒想好餐廳慶祝的各位，今年新光三越的餐廳也超狂，除了有多家榮獲2019台北米其林一星和餐盤推薦的餐廳，更有多家獲得海外米其林推薦的餐廳，每家看起來都超優！另外像是來自新加坡的珍寶海鮮、義大利蔬食館MIACUCINA等也都是超人氣餐廳，不趕快搶先訂位，可是會沒位的喔！所以現在小編就要偷偷告訴大家，現在透過新光三越APP就能線上秒訂位，扣會員點數100點就可預訂2人桌，扣200點點數就可預訂4人桌，是不是超方便！與其拖到最後一刻間間客滿，還不如現在就拿起手機，中式料理義式料理通通任妳挑！ 喔對！手上還握有大把新光三越會員點數的，趁母親節也可以順勢用點數兌換超值好禮！更多詳細資訊：點此 #新光三越 #母親節 #滿額禮 #餐廳推薦 #點數 

MY準備尖叫吧！aespa演唱會台北場確認最新整理！2026台北場日期公開，MY先把這篇收好

最近 aespa 演唱會消息一出，MY 們應該都很期待吧？這次 2026～2027 年世界巡演首波名單終於出現台北，光看到日期就夠讓人已經把手機行事曆打開、準備請假前往了！這篇就幫大家一次整理 aespa 演唱會最新資訊、台北場目前已知重點，還有這次巡演為什麼特別值得等待，準備購票的粉絲們，記得先把這篇存起來喔！ （首圖source:@aespa_official） aespa演唱會台北場什麼時候？2026日期搶先公開！ 先講大家最在意的重點，aespa 官方已公開 2026–27 LIVE TOUR 首波行程，台北場排在 2026 年 8 月 11 日，這次亞洲站目前先公布首爾與台北兩個日期，後面一路接到拉丁美洲、北美與歐洲，整個巡演規模看起來就不是普通加場，而是完整鋪開的新一輪世界巡演。 aespa演唱會售票資訊公開！5月16日會員預售、5月17日全面開賣 MY 們最關心的售票資訊終於公開啦！aespa 台北場這次確定在 台北大巨蛋 舉行，演出時間為 2026 年 8 月 11 日（二）18:30，也是 aespa 首次攻上台北大巨蛋開唱。售票平台為 拓元售票系統，每張票券另收 NT$200 系統服務費，大家搶票前記得先確認帳號、付款方式與網路狀態喔！ （圖片source: ） aespa世界巡演為什麼特別讓人期待？ 這次 aespa 演唱會不只是因為終於巡迴到台北，更因為她們在 2026 年的行程相當緊湊，在世界巡演公告前後，新專輯、海外活動、巡演時程幾乎一波接一波，也讓整個演唱會的宣傳聲勢更加上疊。 在世界巡演正式展開前，aespa 日本官方 X 也持續更新《SYNK : aeXIS LINE》日本特別版巨蛋演出的倒數貼文，從社群節奏就能感覺出這波宣傳帶起的話題熱度。 對 aespa 來說，大場館不僅能把舞台放大而已，也能把她們團體冷冽、未來感很強的視覺風格完整地呈現。 aespa演唱會最大看點：新專輯《LEMONADE》後的全新舞台 aespa 第二張正規專輯《LEMONADE》已確定將在 2026 年 5 月 29 日 發行，Weverse Shop 的預購公告也已經上線，代表 8 月台北場如果照目前時程來看，很有機會直接進入新專輯時期的完整舞台，對 MY 來說真的很有吸引力呢～ 說到 aespa 的舞台魅力，編輯一直覺得她們最迷人的地方就是那種反差感，平常形象照裡看起來是冷冷的、帶點距離感的高級未來系，不是只會讓人覺得「很美」，而是眼神停下來的那一秒、下顎線被燈光勾出來的角度、甩髮和轉身的力度，全都很有記憶點！ aespa演唱會歌單會有什麼？經典歌加上新歌幾乎可以先期待了 雖然台北場正式歌單還沒公開，但光研究最近她們近幾年的演出脈絡，《Next Level》、《Drama》、《Spicy》、《Supernova》、《Armageddon》這幾首熱門金曲應該很難缺席。加上《LEMONADE》5 月底發行，8 月巡演大概率會把新歌正式編進主舞台段落，不只能看熟悉代表作，也能直接看到 aespa 最新的舞台演出，相信這次也會帶給所有人更不一樣的舞台魅力！ aespa 2026近況有多忙？從新專輯到大型音樂祭都排得很滿 aespa 除了 5 月 29 日發行第二張正規專輯《LEMONADE》，她們也被列入 2026 年 7 月底 Lollapalooza 芝加哥音樂祭的演出陣容，aespa 會先帶著新專輯活動與大型音樂祭氣勢，再銜接 8 月開始的世界巡演，相信屆時巡演的舞台完成度也會更高，成員也更知道怎麼把自己的魅力準確丟到觀眾席。 想搶aespa演唱會門票要先做什麼？ 官方目前釋出消息，接下來最值得盯緊的，就是官方會員消息、售票平台通知與主辦後續公告。與其等到開賣當天才手忙腳亂，不如現在先把平台付款方式確認好、提醒設定好、朋友分工也先講好，真的會比較安心啦！ 搶票前先筆記 等台北場場館、票價與售票時間正式公開後，相信演唱會的討論度一定還會再往上衝，你最想在現場聽到哪一首歌呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #aespa #aespa世界巡演 #aespa台北場 #aespa演唱會 #GISELLE #Karina #KPOP演唱會 #MY #ningning #Winter 

請假也要買到！2022週慶必搶5款專櫃底妝！油痘肌、沙漠肌通通有解，保濕、遮瑕、持妝不浮粉樣樣需求都能100%滿足！

轉眼間又到了百貨週慶準備開打的時分，想必女孩們都已經摩拳擦掌、存好銀彈，一天花25小時上網爬文，規劃週慶搶貨的計畫，甚至還特地請了特休，準備橫掃各大百貨了吧！波編今天也來送一波幸福、貢獻一波心力，在此隆重推出2022最新！週慶必搶！5款各膚質最適合的專櫃底妝！直接仙人指路一波，為各位選擇困難症的女孩們，輕鬆根據自己的膚質，找到你的命定款底妝！無論是浮粉＋炸出油光的油痘肌、上妝後粉感超重又各種龜裂的沙漠肌，甚至是以上兩者都有的難搞混合肌，通通都能透過這篇找到解套良方，話不多說趕快往下滑，解鎖專屬於妳的底妝囉～ 讓肌膚閃出質感柔焦光暈！遮瑕校正提亮一步到位，乾肌、中性、混合肌都愛用！ 突破柔焦與光澤的界線！MAKE UP FOREVER的這款新品「粉無痕幻采極光蜜粉」，是由全球彩妝師團隊共同研發，採用「雙球粉體配方」，讓肌膚完妝後，閃出自然卻耀眼的幻光！其中「超細扁平珍珠粉末」能以線性的方式折射光線，使女孩的妝感視覺上顯得更輕盈透亮，帶有自然的質感光澤！而「極細球狀粉體」則能與肌膚完美結合，製造出柔焦的修飾效果，毛孔、痘疤、泛紅過敏、等壞份子，通通都能被完美「屏蔽」，留給你一片無瑕完美的淨土美肌～ 此外，它更能潤飾、校正各種膚色不均問題，也能自然提亮妝感，消除暗沈，再加上首創的旋轉定量取粉技術，能讓女孩完美控制取粉量，輕鬆不ＮＧ，根本是產品力超強的神級蜜粉！波編特別推薦給乾肌、中性肌、混合肌等易暗沈無光澤的膚質，有這罐MUF蜜粉在手，絕美幻采極光一刷到位！ 幫妳內建光圈奶油肌！網路口碑狂燒，不挑膚質的微霧透亮感！ 看段標就能猜到了吧！奶油肌霸主「M·A·C 超持妝無瑕粉底液」享譽美妝圈已久，各大美妝部落客更是讚不絕口，回購百分百！專為亞洲肌膚打造，它不僅有驚人的持妝度，出門前後幾乎看不出差別，還有極強的零毛孔遮瑕力，上妝後根本像是精修後的精緻模特肌，更有優異的控油力，即便是油田肌在夏天也不擔心浮粉毀妝！重點是那完妝後的微霧奶油光，真的是讓人內心尖叫100遍，每天早上完妝後，都會在鏡子前被自己的肌膚給迷得暈頭轉向，捨不得轉頭移開目光啊！ 而它在持妝、遮瑕、控油力都拉滿，卻又不挑膚質的原因，就是M·A·C 獨家添加，高效保濕抗氧化的～激活養膚復合配方！能長時間為肌膚補水保濕，形成抗氧化封膜，完美解決肌膚乾燥、油水失衡的出油問題，進而加強粉底液的延展性及持妝度，讓肌膚輕鬆閃出微霧透亮的奶油光感！ 精緻女孩必備：同時做到控油抗汗、無敵持妝遮瑕又自帶高級霧感！是夏天與悶熱口罩的救贖正解！ 網讚無限回購的「人生粉底液」、多年霸榜粉底液排行冠軍！「持妝」真的是夏日女孩最頭痛的問題，尤其台灣氣候溼熱、口罩未解封，想要妝感美美的整日不崩壞，為什麼那麼難～～～好在你有讀這篇文章，能見識到雅詩蘭黛「粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++」的厲害！它獨特的「超微米控油粉末」，有效吸附多餘油脂、以不同角度吸附油光，使底妝牢牢服貼，大爆汗也絕不擔心掉妝！ 超強「超持妝原色科技」讓粉體完全貼合肌膚原色，上妝立即鎖色、不暗沉，維持全天不浮粉、不結塊的舒適透氣超完美妝效，完全沒有其他底妝的悶悶黏膩感，達到油水平衡效果，減少因為出油而浮粉毀妝的尷尬情況發生，使得妝感更加完美均勻、無懈可擊！ 另外，它細緻的粉體，也能強力掩蓋臉上的各種瑕疵，諸如毛孔、斑點、疤痕，甚至是熬夜追劇的黑眼圈，都能秒變不見，讓精緻的娃娃臉瞬間乍現！且其在上妝後，就十分貼膚，如同女孩的第二層透氣肌膚，無論是汗水、出油都無法讓它溶去掉妝，完全是精緻女孩奉為寶藏級粉底的必收神物！ 前所未見的水潤服貼，又能讓毛孔神隱！全膚質都買單的輕盈抗悶粉底！ 網路激推持久No.1 的水粉底～蘭蔻「零粉感超持久粉底液」，想必也是許多女孩正在熱烈觀望，或是早已把它放在化妝台上最尊貴的位置，把它當神一樣在拜啊！針對容易乾燥到死皮卡粉，讓底妝完全上不去的枯竭沙漠肌，蘭蔻首創的「超微粒粉體」，只要一接觸肌膚，能立即形成高結構力的「氣凝鎖水網」，立即降低臉部水份揮發的速度，讓肌膚有如水庫般豐盈飽潤，使得底妝一上臉就被牢牢鎖住，讓妝感更水潤，不顯乾紋或緊繃，且全天超抗汗防水！搭配粉底中的另一個超強成分「珍珠光感粒子」，更能加倍折射光線，靠光澤即可完美遮瑕，使得妝感輕盈又抗悶，持妝零粉感！ 而針對油肌妹仔，蘭蔻獨家的「智慧油水平衡」能夠針對易出油處自動吸油，乾燥處自動補水，讓油光浮粉、乾燥卡粉的問題徹底從你的臉上消失，全天透出完美微霧光澤＋零暗沉的奶油肌！非常適合應對現在戴口罩的需求，拿下口罩也不擔心脫妝問題！ 無極限持妝神器！爆汗＋出油＋口罩的惡劣條件下都能完美HOLD住！混合肌、油肌請看這！ 能完美防堵爆汗、爆油土石流及攻破口罩大魔王關卡的底妝，你猜得到嗎？有如開外掛般直接讓你的妝感穩如泰山，時時刻刻都像剛完妝的～植村秀「無極限超時輕粉底」，一直以來都穩穩地奪下Hold妝排行榜的前幾名！ 其輕薄的高流動性的液態粉體，以超高的延展性，讓女孩薄薄地疊擦一層，即可看到超強的遮瑕力，連難搞的鼻翼毛孔都輕鬆一蓋就消失，且因為它透氣輕薄的特性，更不用擔心美美的臉蛋，因為戴口罩而悶出粉刺、痘痘！且它超凡的服貼持妝力，讓能讓面頰完整帶妝超過18小時，就算反覆脫戴口罩，都能擁有像才剛上妝般的無與倫比遮瑕力，什麼爆汗猛流啊、毛孔炸油之類的難關，通通難不倒植村秀「無極限超時輕粉底」啦！ 以上！就是今天波編為各位週慶迷途羔羊們，帶來的5款用過的美眉都說讚的底妝啦！趕緊針對自己的膚況，選好下手的底妝目標，趁著百貨週年慶，趕緊手刀爆衝到專櫃，把一年份的貨都囤起來囉～ #週年慶網友推薦

社會生存的說話之道！面對「對立」的溝通技巧

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~今天要來探討溝通技巧，有人的地方就會有對立，這是大家都知道的事情，而往往因為對立而不知道如何面對或者去解決，造成一種無形的壓力，又或者陷入泥沼之中，不知道如何是好。 在面對溝通上，你該如何去說呢? 從認識自己再學習與他人對話，你說出什麼樣的言語，就會吸引相似的回應，你希望他人對你說話能輕柔細語，但是你對他人卻是暴力語言，兩者不平等的對立，只會變成輕柔細語的一方不想再與你訴說，亦或者轉變成跟你使用相同的暴力語言互相喊叫，所以也有人說過語言可以是一把利刀，也可以是一朵溫暖的雲。 攝影師：fauxels，連結：Pexels 在職場、家庭、朋友圈中，總是常常碰到一些很令人頭痛的事情。舉些例子來說 職場: 「你到底要做幾次，你才聽得懂?」 「到底怎麼做事的，理由一大堆。」 這分成兩點來觀看: 身為主管 不應該是一昧的追求"為什麼"，而應該探討下一次不要再犯同樣的錯誤，溝通最重要的是你用什麼角度出發說出這些事情，以及怎麼說話，探討不要犯同樣的錯誤，比追究這次為什麼做錯還來的重要。相對的上與下的對立也會減少，也更能不讓組員產生畏懼感，造成即使有問題也不敢提出的狀態出現。 身為組員 上司交代事情總是又快又狠，有時候並未理解清楚就去做了，結果變成與上司想要答案事與願違。在這邊其實給予建議，有時候上司交代事情下來時，可以反向詢問一次，確認你理解得方向是否正確以及繳交的日期，這樣雙方溝通上才不會因為心急而造成不必要的紛爭。 攝影師：fauxels，連結：Pexels 家庭: 「你到底為了這個家做了什麼? 」 「夠了別再說了，我不想聽。」 「多念點書，成績才會好，到底像到誰為什麼這麼笨? 」 家庭是與你最親密的關係，而往往與你最親密的人，相對耐心也是最少的，因為知道家人再怎樣多數都會承受下來，但是往往就會變成小孩與父母對立、夫妻對立，然後好像變成最親密的陌生人。 其實在家庭立場中，站在「他的立場」想是一件很重要的事情，因為最為親密，想處時間其實也是最久你也是相對最了解對方，更需要用對方立場去溝通才是。 例如:家人有時候會說「你到底為了這個家做了什麼? 」 代表有時候真的累了，一股腦的情緒上來，你這是後換位思考一下的說 「累了吧，辛苦你了，家事有甚麼可以幫忙的嗎?」 其實當你將心比心的去說，對方其實也會感動與暖化，相對態度也會有所改變，如果換個方式來說，當對方這樣說出口時，你也是用強硬的態度回絕回去，我想這樣的關係層，就會降到冰點，這一定不是你想要的狀況。 攝影師：Katie E，連結：Pexels 朋友圈: 「真心勸你，別這麼過。」 「我是真心為你好，才會跟你這樣說。」 別用自己的框架去假設他人，用同理心看待不同文化，唯有尊重彼此的差異，才能解決問題的答案，每個人都是獨立的個體，而不是強迫他人去用你的方式去說話去做事。而當朋友說出這樣話，有時候你就會啞口無言，我到底該接什麼樣的話才對呢。 其實你可以這樣說說看「謝謝你給我你的意見，我會去試看看。」這樣的方式又不會刻意地回絕他人，也不會造成對立。你說完也可以說出你的看法與想法，並且再加以討論，怎麼樣的方式，能變得更好。 攝影師：Elijah O'Donnell，連結：Pexels 靜下心想一想!你現在是用什麼方式再溝通呢?是掌控?強迫?聆聽? 說到這邊，言語可以代表一個人的人格，也能代表一個人的品格。 而唯有將心比心尊重對方，雙方的關係才會變好喔。 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【食用】全聯福利中心-WE SWEET彰化豐樂牧場優格馬卡龍

嗨，我是艾克叔公 全聯福利中心旗下甜點品牌WE SWEET，這回特別與鮮乳坊的彰化豐樂牧場攜手聯名合作，推出五款優格系列商品，其中一款就是優格馬卡龍。 餐點名稱 : WE SWEET優格馬卡龍 販售金額 : 59元 販售地點 : 全聯福利中心門市 如果是從台灣牛粒角度來看，優格馬卡龍外皮算是走鬆軟細密口感路線，脆度就比較沒有那麼明顯。 內餡是帶有酸甜味的優格醬，不過吃起來奶油感稍微明顯一點點。至於酸甜感，對我來說口感稍微就是走一個較為清爽路線，吃起來也不會一下就讓人感覺到膩感。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #艾克叔公 #叔公吃吃 #優格馬卡龍 #優格 #馬卡龍 #豐樂牧場 #全聯優格季 #彰化豐樂牧場 #鮮乳坊 #WESWEET #全聯福利中心 #全聯甜點 #WESWEET甜點 #全聯WESWEET #UncleIke #PXMART 

（上）面對負評該怎麼做？我是不是真的很差勁？為什麼大家都沒有看到我的努力？

此篇為上篇 為了大家的閱讀方便性，文章分成上下部分，上篇共有兩段大綱，負評是什麼、你覺得你是什麼樣子的人，下篇也是兩段大綱，如何不要在意他人的想法、該如何找出自己的價值。希望大家都可以在這個充滿紛紛擾擾的世界找到屬於自己的光芒。 不管自己做什麼，做的好或者做不好都會有負面評價，你也常常這樣嗎？ （圖片來源：https://pin.it/5pYQMdo） 做的好會有人說誰就是什麼樣子，靠家裡靠爸靠媽，就是沒有人看到你的努力，不好，就會被嫌棄，不管再怎麼放低姿態，想要跟其他人好好相處，都會招來負評，那該怎麼辦？ 要知道，你就是你自己，沒有任何人有資格對你的生活、人生指手畫腳，也不代表可以插手你的一切，更不代表可以用負面的批評來討論你這個人。 （圖片來源：https://pin.it/7nqlHim） 1.負評是什麼 在面對負評的時候，你會難過嗎？還是會感覺到生氣？而這些真的代表了你的全部嗎？ 或許在當你聽見關於你的負評，而你會難過，當你聽見關於你的負評，但是真的一切都是不好的嗎？而負評真的是負評嗎？ （圖片來源：https://pin.it/3rQir43） 不，有些或許是對你更好的建議，希望你成為一位更好的人，而成為負評的條件，來自於你，你認為負評是什麼樣子，而負評就是什麼樣子。 良心的建議或許在因為口氣不好、表情厭惡、用字過於直接⋯⋯，而成為了負評，而你需要正視這一切，以第三者的角度來觀察，是否真的可以更好？亦或者是嫉妒你的人說出的酸言酸語。 （圖片來源：https://pin.it/wdgS5Rn） 有時候忠言逆耳，那些往往能說出你做不好的地方的人，那些希望你可以朝著正確的道路，成為更好的人，永遠比笑裡藏刀的人更來得真誠。 2.你覺得你是什麼樣子的人 你覺得你是誰，比任何人覺得你是誰都還要來得重要，賈伯斯有一句名言「唯有瘋狂到認為自己可以改變世界的人，往往才是能改變世界的人」，是的，你自己認為你是什麼樣子的人，往往比其他人認為的都還要來得重要，因為只有你知道你有多大的能耐。 （圖片來源：https://pin.it/1A2bqhE） （1.）列出自己的優點、缺點一一檢視 沒有人是完美的，也沒有人全身覆蓋著缺點，事情必然有正反面，而對立永遠存在，以第三者的角度觀察自己，用心去傾聽，在你心中，而你從未聽到的心靈之音，以正反面來思考，優點與缺點的對立存在。 比如： —1. 個性善良（優點） v.s 常常被當濫好人（缺點） —2. 個性單純爽朗大方，沒有心機（優點） v.s 被認為講話沒有禮貌、不懂分寸（缺點) （圖片來源：https://pin.it/593DofX） （2.）定位自己的方向 每個人都有不同的樣子，而依照上一節，列出自己的優缺點後，定位自己想成為的樣子，或許有些人在經過歲月的打磨後，變成了圓滑世故的人，得到了眾人的讚賞，可卻失去了當初的自己，對立之後，失去了其中的一部分，可這是你想要的嗎？如果不想成為自己討厭的人，就必須定位出自己喜愛與想成為的樣子，才不會有一天發現自己變成了當初最討厭的樣子。 （圖片來源：https://pin.it/6MXMJtR） （3.）把自己當成品牌來經營 整合上述的兩項tips，把自己當成一個品牌來經營，既不會忘記了最初的初衷、最初的自己，也使得你的個人品牌長久，而這些需要永不懈怠的努力經營，以自律來達到最好的效果，才不會在有一天懈怠過度的之後，忘記了當初想要改變的意義。 （圖片來源：https://pin.it/4DTvIL7） 如果喜歡的話,麻煩追蹤一下我的instagram @daffany.design 心靈成長 (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 ————————————— #價值#人生#屬於自己的價值#負評#該如何面對負評#差勁#優點#缺點#做自己喜歡的樣子#夢想#目標

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（上）面對負評該怎麼做？我是不是真的很差勁？為什麼大家都沒有看到我的努力？

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