十點看出綠茶婊行為!傻白甜、白蓮花該怎麼區分？漫畫裡那些讓你恨得牙癢癢的女配角!

哈囉大家好我是璃空，新的一年希望大家戴好口罩，戴好保暖衣物，身體健康。上次我們聊到霸道總裁的歷史，這次我們來聊聊霸道總裁裡面常見的人設，傻白甜、白蓮花和綠茶表吧!喔，對了，綠茶表是一種歧視語，不是很禮貌也很不文雅，所以大家斟酌使用喔! ★白蓮花原本就只是白色的蓮花? 原本般大眾對白蓮花的定義是善良、無害、無辜、純潔、沒心機的人。 但是出現了許多偶像總裁劇之後，“白蓮花”漸漸又多了另外一種意思。 在童年神魔雷劇《西遊記後傳》中，吳奇隆的前妻馬雅舒飾演的就是“白蓮花”此腳色為拯救世界的聖母角色。於是白蓮花一詞”與“聖母”畫上了等號。隨著電視劇裡某種女性腳色大量出現之後“傻白甜”就結合了“白蓮花” 變成了諷刺那些外表看上去純潔，言行卻不一，愛裝無辜、扮清高的人的專用詞。 以攻擊力來說，很明顯綠茶婊這個詞已經算是人身攻擊了，是三個詞彙裡面最負面的詞。 那傻白甜和白蓮花聽起來就比較像一點。 我從網路上的文章蒐集了各種觀點，綠茶表的具體行為大概有這十點。 可是我自己看了之後覺得這些行為感覺跟白蓮花、傻白甜重複程度太高。 我心中的定義大概是，第4點、第五點、第七、八九點，比較像是大家常常會在漫畫或電視劇當中氣得牙癢癢的行為。 但是其他的有的我就覺得沒有那麼誇張，或是比較偏向於傻白甜根白蓮花的行為。 不知道大家心中是如何定義這些詞彙的呢?甚麼行為會讓你覺得對方是傻白甜?是白蓮花?歡迎你留言跟璃空分享~ 但是解釋了這麼多詞彙，璃空還是想提醒大家，不要輕易將這些帶有貶抑的標籤貼在人身上。妳可以形容他的行為不太恰當，但是直接的批評是很沒有建設性的。 而且，人是多面性的。在喜歡的人面前笑得像個花癡，在父母面前就是個孩子，在朋友面、其他人面前又完全都不一樣了。 子非魚安知魚之樂 乖巧、有禮貌、看場合決定自己的舉止難道就是假清高? 不分場合任性、造成別人的麻煩、不爽就破口大罵難道就是做自己? 一個人的性格與舉止並非一朝一夕養成，人們如果只站在自理的角度去看故事就必定只能看到一個版本。 下次遇到跟你想法不同的人時，別急著避開，給自己一個理解對方機會，也是給世界一個理解你的機會。 好啦!我是璃空，如果還喜歡今天的影片希望你可以幫璃空按個喜歡，或是分享給曾經對霸道總裁、白蓮花、傻白甜、綠茶等名詞有疑惑的朋友。那我們下次見囉!掰掰~

生活．從深夜的蔬菜咖哩飯學到的事情

不知道大家有沒有聽過一句俗諺「屋漏偏逢連夜雨」，昨晚就是這個狀態。 在日本時間半夜１１點，外面正下著狂風暴雨，打開冰箱拿出優格要當消夜吃，吃到一半發現我的優格怎麼是常溫的？不對阿怎麼是常溫的？瞬間有個不好的預感衝上心頭，再次打開冰箱後發現！我的冰箱壞了～～(´⊙ω⊙`)(☉д⊙)Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) 你們能感同身受嗎？對於一個愛做料理的人來說，冰箱壞掉是多麼崩潰的事情，心疼我那備好的食材，看著我那美美的蔬菜們，它們正在沙漠中受苦阿阿阿阿啊！！！！說的那刻及時快，順便檢查了冷凍庫，看到我所有備好的冷凍蔬菜全部自動解凍，水滴阿滴阿，我的心也跟著滴著水，一直鍛鍊著保持心如止水的我，瞬間腦內充滿了焦躁憤怒煩躁的心情！！！也不顧理智禮節了，打給管理人，啪啦啪啦地告訴他我發生的事情，此刻我真的要給自己拍拍手，發生問題時，日文總是特別的好！（不知道得意什麼），聽得出來管理人員語帶不耐煩氣，覺得這個人怎麼這麼不懂規矩呢？但還是很好心的教我測試幾個方法，不行的話明天過來一趟。 平常總想著要整理冰箱阿，要把冰箱擦一擦阿，但一直拖延的我，這次上天終於看不下去了！直接讓我面對現實，不要總逃避著困難的事情，他會變得更困難來找妳。😣😣 把那滴著水的食材拿出來，看看哪些是撐不過今晚的，清點了一下。此刻心情已經平靜下來的我，突然腦中噹！出現了一個念頭，不如把它們做成咖哩飯吧！！！！！！✨✨ 還好平常斷捨離的成效拿出來了！不囤物的我大致上也就圖2這些食材無法在多放幾個小時了，邊攪著煮著咖哩飯時，內心越覺得又氣又好笑，人生阿！真的會發生各式各樣的事情呢，現在假如抽離來看，半夜一個單身女子在攪著一鍋黑黑的湯頭，看起來就像是巫婆的煮鍋！想著想著心情的烏雲就散去了，即使外面還是下著雨。 美國俗諺說：「如果生命給你一顆檸檬，你就把它拿來做成一杯檸檬汁吧！When life gives you lemons, make lemonade.」 如果生活讓妳的冰箱突然壞了，就把可能會壞的食材變咖哩飯 －深夜小哨子 換個角度思考，突如其來的事件，也能夠變成美味的料理。生活中我們就是要不斷練習能換個角度思考事情，突破困境。以上就是深夜小哨子悟出來的道理，謝謝收看。 #心靈雞湯 #日本生活 

還不知道台灣的好？這10位外國人 Youtuber 超愛台灣，別再說外國的月亮比較圓啦～

撰文編輯 #MM老師 「台灣最美的風景是『人情』」這句話應該有很多人聽說過，或許生在台灣的我們已經習以為常、感受不太到，但是外國人的話，可能就有深切感受了！隨著台灣防疫政策享譽全球，現在也有越來越多的外國人愛上台灣並從此在這裡生活。許多的外國Youtuber希望透過自己的影片，來介紹台灣的各種風貌，不管是美食、風景或是民俗文化，用親身經歷讓大家更加認識台灣的內在，今天就跟著編輯一起來看看有哪些外國Youtuber正用愛努力地推廣台灣吧 ！ 韓國ㄟ金針菇 찐쩐꾸 來自韓國的韓國人金針菇，小時候就接觸過中文，長大後隻身來到台灣讀書。畢業於台灣大學中文系，且在台生活六年的金針菇，不僅愛吃台灣美食，也常將台灣美食介紹給自己的親朋好友！除了美食，金針菇也常分享在台生活後遇到的各種趣事，過去更上傳分享考到了機車駕照成為正港台灣人的影片，直率的個性使她受不少粉絲喜愛，編輯我也是金針菇的忠實粉絲喔 ！ 酷的夢 來自法國的酷，曾經在韓國求學2年，因為不習慣文化差異以及飲食習慣，想起曾經在台灣短暫實習的那段快樂時光，便再次來到了台灣。多元的美食及語言自由的環境，讓愛上芋頭料理的酷決定在台灣長居下來，酷常常邀請家人及其他國家的外國人們，一起挑戰台灣特有美食，誇張的反應也大大取悅了許多粉絲。 吳鳳 從土耳其來到台灣就讀台師大研究所畢業，精通多國語言的吳鳳，不僅是金鐘獎主持人還是台灣好人夫，搞笑的風格受到許多人喜愛。深根在台灣的吳鳳，也將他愛的台灣各種文化特色，透過旅遊拍攝成影片分享給大家，因為疫情的影響，他更受邀參加土耳其知名主持人的邀請，直播討論關於台灣防疫有加的議題，再次將台灣推上國際！除此之外他更在2018年正式取得了台灣的國籍，現在可是正港愛台灣的歹丸郎！ 我是路易 曾經在香港工作的路易，辭掉了工作來到台灣生活，他的頻道經常有以台法文化差異及在台親身經歷做主題拍攝的影片。樂於推廣台灣之美的他也曾帶著家人到台灣遊玩，讓家人認識台灣並愛上台灣。對於國際情勢，路易也時常關心，因為疫情的影響，路易也分享了法國最大電視台報導台灣防疫工作的成功，以及稱台灣為國家等影片，讓許多人看了非常感動。 莫彩曦 2016年一個因緣際會之下來到台灣傳教後，便留下來學習中文的美國人莫彩曦，常常以Vlog的方式記錄在台灣與美國的生活，也有許多文化差別的影片。莫彩曦與她的丈夫曾一起在台灣同個教會傳教，所以都能講一口流利中文，甚至兩人的求婚儀式也是在台灣舉行的。2020年時他們更拍了一部感謝台灣的影片，表示就算現在無法來到台灣用實際行動表達感謝，也想以影片的方式，讓更多人知道台灣的好。 阿兜仔不教美語 來自西班牙的黑素斯，2006年來到台灣念書，原本只是計劃要短暫居住一段時間，最後卻因台灣的魅力決定定居台灣，更常常說自己就是台灣人。他的頻道從最初的語言教學路線，到後來將自己在生活中觀察到的台灣社會現象拍成影片分享給大家，都維持著用幽默的風格及一人分飾多角的方式詮釋影片重點，除此之外，他的頻道也常常討論敏感的兩岸話題，敢言敢語的個性贏得許多網友支持。 老外看中國、老外看台灣 出生於香港的英國籍郝毅博，曾經是英國電視台的記者、電視主持人，也曾來台留學。對中華文化很有興趣的他，以外國人看中華區的角度拍片，常常在youtube上分享一些關於大中華區的時事問題。在2020年時曾有一位加拿大議員表示「台灣就是台灣」，當時引發了不小的討論，郝毅博也特別專訪了他，讓更多人知道也是有人支持著台灣是台灣這件事。 Best Of Taiwan – 圖佳 來自土耳其的圖佳，因為高中的時候認識了台灣的交換生，對台灣有了好感，於是申請了獎學金到台灣世新大學新聞系就讀，過去圖佳就已經有一個破百萬訂閱的頻道「Duymayan KALMASIN!」，是以土耳其語為主的資訊型頻道，後來2017年又開設了以中文介紹台灣的頻道「Best Of Taiwan」，頻道目前已累積了18萬訂閱。在影片中圖佳常帶著妹妹一起體驗台灣文化，後來更在影片字幕加上土耳其語，讓更多外國人看見台灣的美，真的是愛台灣的代表呀！另外圖佳也非常喜歡台灣美食，像是台灣的水果、火鍋、牛肉麵等都是圖佳超愛的台灣食物！ lifeintaiwan – 英國叔叔 來自英國的Allan已經在台灣生活超過14年，他開設的頻道「lifeintaiwan – 英國叔叔」分享許多台灣美食、旅遊景點及他在台灣生活的日常分享，目前頻道已有超過27萬訂閱，除了分享台灣得美好之外，他也曾直言台灣還是有許多值得更好的地方，並舉出12個他認為台灣的缺點，但這支影片非但沒有被網友攻擊，反而受到許多好評，因為Allan在影片中都是以十分客觀又中肯的分析來說明這些台灣的缺點，讓網友們覺得他是對台灣十分真心的外國人！ Iku老師/Ikulaoshi 來自日本的Iku老師最早以帶著可愛日本口音的中文，和浮誇的表情而抓住許多台灣人的眼睛，他的頻道分享許多自己和家人在台灣的生活日常，尤其是去年女兒出生後開始分享許多育兒和與女兒的可愛互動，圈了不少粉絲，他也常常分享台灣美食、台日文化差異，讓兩國的網友都有機會更認識彼此的文化及現況！ 以上就是10位在台灣居住的外國youtuber！每一位都深愛著台灣，想把台灣的美好發揚光大，用自己一點點的力量，讓大家更加認識台灣，很感謝這幾位youtuber都這麼喜愛台灣，連外國人都這麼愛台灣了，我們台灣人還能不愛嗎？快一起用行動支持你所愛的台灣吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #youtuber #吳鳳 #影劇音樂 #愛台灣 #波波名人 #生活精選 #莫彩曦 #路易 #郝毅博 #酷的夢 #韓國ㄟ金針菇 #黑素斯 #찐쩐꾸 

五月好物分享

五月好物推薦❤️❤️ -fresho2我的獨特角度彩妝盤$780(官網目前售價)/403：是很好駕馭的棕色系，裡面有打底色、疊擦色、重點色，顯色度佳延展性好，配上最熱門的無花果腮紅色，輕輕一點氣色就很加分，刷具也很軟很好刷色，算是蠻實用的一盤，只是外出稍嫌大了點，不過小資女帶這個就搞定一個妝。 -IM MEME 我愛絨光氣墊唇萃$490/006鐵觀音茶玫瑰：這款脣萃如果你沒入手，趕快放下手機先去搶一隻，每個顏色都很美，我的是紅茶枚紅色，持色效果超好，一整天我都可以幾乎不用補純色，疊擦也不回不均，淡淡的蜜桃香，跟它的包裝超級搭，缺點是稍微染脣，記得要卸妝乾淨喔~ -Cezanne塞尚 持久潤澤唇膏 $250/ 101：如果今年的大勢脣色_泰奶色，你還沒跟到，又怕自己不適合，開架泰奶色唇膏，這隻就很適合先入手先試試，放在架上很不眼，是被網友發現的黑馬，發色是輕透的磚橘紅帶點粉，相當滑順水潤，素顏擦也不奇怪，相當顯氣色。 -艾森絲要你好看調色遮瑕盤 $159：你看看這個價錢，8色一次帶走，想修黑眼圈修泛紅都可以搞定，遮瑕度很夠，我是混和偏乾，用在眼下小卡紋，但不影響我愛它。 希望這個單元可以堅持持續做~ 想看更多分享歡迎追蹤IG~ 可以隨時知道好物新消息~ 看我幫你們探所網美店～ #immeme #immemetw #cezanne #塞尚#essence #艾森絲 #好物分享 

踩到地雷就翻臉！「看似容易心軟其實絕情」的星座，別想挑戰他們的原則

在我們日常生活中，會遇到一些特別的對象，他們通常表現的溫和體貼，習慣站在別人的角度來思考問題，感覺很容易心軟，但其實他們也有底線，一旦被觸碰到，他們會展現出比任何人都堅決的一面，不再像之前那樣容忍，現在就一起來看看，有哪些星座符合以上描述的吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 巨蟹座： 和巨蟹座相處過的人都能深刻體驗到他們的體貼，除了溫柔的表達方式以外，每一個舉動也都彰顯著對他人的關心和理解，相處起來的感覺十分輕鬆舒適，巨蟹座平時會選擇和平的方式處理事情，不過這並不意味著他們會無限容忍，一旦有人觸及到他們的底線，巨蟹就會表現出令人意想不到的堅決冷漠，不會容忍任何違背他們原則的行為或言語。 牡羊座： 雖然牡羊座平時做事有些草率，但他們的善良和單純的心思卻是顯而易見的，他們不擅長隱藏情緒，面對他人總是坦承以待，並且重視情義，甚至對陌生人也能非常熱情與真誠，唯獨那些踩到牡羊地雷的人才會感受到他們的絕情，畢竟牡羊座雖然容忍度較高，但本質上還是衝動而急躁的。 天秤座： 天秤座十分追求生活的平衡，不論在生活的哪一方面都很注重和諧，他們會在所有事情中尋找平衡感。因此天秤座的人通常都很隨和也讓人覺得容易相處，他們不會強求他人，而是用妥協來取代，天秤座會願意退讓一步來達成共識，只是如果遇到不懂得珍惜的對象，天秤座也不會一昧的再容忍和退讓。 每個人都有屬於自己的原則，儘管上述這些星座在日常生活中可能會表現出寬容與妥協，但這並不代表他們沒有底線，若是想要建立穩固而持久的關係，那麼就必須要學習如何互相理解與尊重哦！ 延伸閱讀： 👉🏻老天爺指定的伴侶～最有「夫妻緣」星座組合，他們天生就注定是一對 👉🏻對你的愛永不降溫～12星座「戀愛溫度表」面對戀人和前任態度大不同？ 👉🏻好運即將來襲！2024下半年運勢最旺星座TOP5，第一名是下半年大贏家 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #人際關係 #內心絕情 #底線 #星座 #星座排行 #有原則星座 #波波邱比特 #相處模式 #看似心軟其實絕情 #絕情星座 #絕情的星座 

🔎幸福的關鍵在這裡！剖析「幸福」背後的心理學概念—說說Ted talks系列

這段ＴＥＤ的開場，劉軒以自己父親不服輸出版自己的著作「螢窗小語」、結果成為國防部的優良刊物的故事展開。 後來劉軒開始對命運產生好奇，以心理學的角度去研究「幸運感」、「幸福感」。 點這邊進入我們的ted 連結吧！—— 心理學觀點的「幸運關鍵」：劉軒 劉墉曾經問過父親覺得自己幸運的原因為何，父親的回答是「鍥而不捨」。 如果當時父親沒有堅持要出版自己的書籍，他可能還在美術畢業的旋窩裡打轉，可當他堅持出版了螢窗小語之後，反而改變了自己的人人生道路。但同時「鍥而不捨」後面的是什麼呢？ 「鍥而不捨」的背後 Dr.Albert Bandura 在1960年研究恐懼症患者在克服病症的重要關鍵，即是 「self-efficacy」(自我效能感） 自我效能感的構成 能力、信心，即是幸運的所在 提升自我效能感建構ＳＯＰ 而在演說裡劉軒更是重點的點出更符合台灣社會的四個提昇自我效能感的步驟： 接下來讓我們一起用舉例來理解吧！ Observe & Study 吸收相關知識: 當今天決定自己要成為一個小說家的第一步，我們大量地去吸收各種小說作品。 Imitate 模仿成功例子 接著，我們在這之中挑選自己喜歡的作者，開始模仿他的方式、從中去學習大師的運作模式。 Deconstruct 找出關鍵因素 在「臨摹」的過程中，找到別人成功的關鍵因素、工作的模式等等。 innovate 創造自己的版本 最後創造出自己的一套行為模式，個人風格、甚至是全新的運作方法。 劉軒舉例他的成功朋友說：小時候，父母總是鼓勵他去嘗試每一件事情，當失敗的時候、告訴他那我們去想想什麼原因、怎麼改進。而不會告訴他你就是無法做到。在這樣的教育下容易培養出自我效能感高的孩子，但當我們長大之後，我們就得學會自己去嘗試得到這個能力。 當我們學會去反問自己 「我是否相信自己有能力應付挑戰、克服困難」、「我是否能掌握自己的命運」？ 當別人說「沒辦法」的時候，我們是否能說「我會找到辦法」？ 就這樣在「知」的過程中，找到自己的幸運關鍵吧！ 於是最後我們在這重新複習自我效能感的意義吧！ 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🔎標記的Ted talk 整理吧！：Riverzong’s 河濃 如果喜歡這篇的照片圖畫，歡迎到instagram 看更多我的作品： @riverzong2020

連Athflow穿搭都已經不夠看！2024必學『多巴胺穿搭法』，先跟上再說！

跟隨時髦這件事，腳步總是要走得很快，但每個不同穿搭風格的人都會有自己的穿搭方法，從一開始的混搭風到去年的城市戶外風，今年來到最新的『多巴胺穿搭』，這又是什麼新的穿搭風格呢？今天穿搭編就來幫大家整理出來5項穿搭重點，讓女孩們的快速跟上流行，往下看的同時，別忘了先存起來啊！ 什麼是多巴胺穿搭？ 『多巴胺』是一種在腦和身體中的有機化合物，當一個人感受到快樂時，大腦就會釋法出多巴胺，而從色彩心理學的角度來說，顏色和情緒是息息相關的，較為明亮的顏色可以給人帶來快樂、積極的情緒，所以基於這個理念，多巴胺穿搭簡單來說其實就是通過色彩，提升整個人的好感度。 『多巴胺穿搭』技巧 ： 同類色搭配 同色系搭配的穿搭，看起來是能讓眼睛很舒服，也是很能大面積讓人注意到你的配色方式，這樣的配色整體上不會有太大差異或NG可能性，也是讓人很快速搭配的選擇！ https://www.instagram.com/p/Cr9_THHxn9C/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CvdnEdFPL2D/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CgvazN6B4D4/?utm_source=ig_web_copy_link 『多巴胺穿搭』技巧 ： 鄰近色搭配 鄰近配色可以是藍色＋紫色、橘色＋黃色，差別不大但又可以看出顏色上的不同，如果都是選擇較飽和的顏色的話，看起來就會更顯活潑、鮮豔！ https://www.instagram.com/p/CrlErvJSEQB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqpkCSasdbB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cdg6QONhaUR/?utm_source=ig_web_copy_link 『多巴胺穿搭』技巧 ： 對比色搭配 相信對比色系對一般人來說是最困難的，因為對比色如果沒有抓對，就很容易看起來俗氣，所以剛開始嘗試對比色搭配的女孩，可以從配件的點綴開始，對比的面積不用大，一點點的小配件就可以了！ https://www.instagram.com/p/CQsYDXkLp3j/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CekoJoTh46P/?utm_source=ig_web_copy_link 『多巴胺穿搭』技巧 ： 互補色搭配 互補色相較對比色更好搭配一點就是，可以拿出色盤來看，只要是180度對面的顏色，就可以來拿做搭配，這樣的配色看起來能讓人心情非常活躍有精神！ https://www.instagram.com/p/CpmJeg8v8W2/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cpe1093vwAp/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcXL-emhqVk/?utm_source=ig_web_copy_link 『多巴胺穿搭』技巧 ： 無彩色搭配 無彩色這樣的色彩指的是『黑、白、灰』三個顏色，用這三個顏色去做基底，再搭配另一個配色，就有一種時尚前衛感。例如黑色配香氛紫、白色配珊瑚藍、灰色配橘色等等。 https://www.instagram.com/p/CrxmHsERbwT/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Crh8jhTP_yD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqcEUCsvg-f/?utm_source=ig_web_copy_link 顏色真的是很奇妙的存在，可以改變人的心情！跟著這樣穿買衣服就有包色的理由了，可以同款不同色的搭配，太幸福了！（有在對？） 延伸閱讀 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻根本精品大牌平替！MUJI無印良品編織包推薦，人氣爆款再+1！ 👉🏻黃/黑皮女孩必看！『禁忌配色』報你知，顯髒、顯邋遢的穿搭通通bye！ 撰文編輯 #cora #夏季穿搭 #多巴胺穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭配色 #穿搭風格 

一支手機輕鬆搞定！零門檻神還原最夯韓劇拍照+修圖法 內附App推薦

我有一群一起韓劇中毒的同事，最近追完愛的迫降接著追梨泰院Class，整個無法自拔。昨天同事提議來個韓劇dress code，殊不知同事太有才，突然就變成了一個神展開到收不回來的狀況了(咦) 於是上來發文讓大家笑一笑，順便分享我們是怎麼用一支手機實現零成本低門檻cosplay讓大家都ㄎㄧㄤ掉安捏😂 事前準備佔87分 拍照前請大家自行認真做功課嘿～先鎖定一張劇照，模仿照片中的髮型、妝容、穿著，拍起來更容易對比跟聯想。總之長相不是問題，身高不是距離，有心就會贏😌 請愛用iPhone人像攝影功能 雜亂的背景絕對是會讓還原度扣分，拍照時請務必使用iPhone人像攝影功能，把光圈開到1.4有景深一切好辦，沒有iPhone的話自己想辦法 (咦) 先模仿構圖、表情、角度，拍出這樣的素材就OK啦！注意⚠️不要在拍照階段就套濾鏡直接拍，這樣後製空間會很小喔☝️ 修圖靠自己！VSCO + Picnic就搞定 接下來就是關鍵的一刻了各位☝️依照原劇照的色調來模仿修圖，會讓照片看起來還原度大加分！舉例來說這張正赫與世理的甜蜜照，可以看到原版照片因為逆光的關係臉部很黑，但是原劇照不僅臉部有打亮，人和背景的對比也比較立體。 這時候就可以用VSCO修圖，利用濾鏡加局部項目的微調來提高還原度！這張我用高對比的濾鏡FV5，Exposure+0.7，Saturation+0.6，Sharpen+2.4，Clarity+1.0之後整個讓照片變得也有棚拍感🤩你看是不是感覺真的差很多💁🏻‍♂️這招也適用在日常的照片，質感瞬間大提升～ 第二個例子，如果整體環境需要「變天」的時候怎麼辦呢？先看看原圖長這樣，雖然人真的87分像🤪但後面藍天整個沒feel啦～這時候就可以用Picnic來做到。 使用可以很神奇地把藍天變黃昏的Wine濾鏡，不只是後面背景變成橘色，連人臉上的顏色也都變成橘色了，跟海報相似度簡直幾霸昏了💯(希望粉絲們不要揍我) 有比較才知道，排版必備PhotoGrid 最後，精心準備了這麼多，有打扮、有修圖，當然就是要像這樣po出來讓大家笑一笑啊！當然，既然那麼努力神還原，就是要有比較才知道有多像。這時候用PhotoGrid就可以輕鬆排版，還可以加一些簡單的字、貼圖，甚至可以用浮水印，笑果加倍🤣 欸不是啦，本來只是一篇廢文沒想到突然變得很認真，謝謝大家看完(?) app純粹隨手推薦百分之百沒有業配😂(可惡廠商快來找我啊) 最後photo credit最有才的攝影師，更多彩蛋請看👇 正式發起戰帖🔥歡迎大家一起加入拍照尬圖的行列，來挑戰 #KoreanDramaChallenge 😂 - 然後我平常是寫旅遊美食生活相關的啦，希望發完這篇我的形象路線不要歪掉😂歡迎追蹤我的IG: @francis.rocks ✨ - #韓國 #韓劇 #韓星 #梨泰院class #愛的迫降 #Korean #KoreanDrama 

新陳代謝飲食法28天 /// 實驗性質卻也不小心瘦了5公斤

看完了封面照片 想必很多女孩對數據最有興趣吧 體重(kg) 體脂(%) 肌肉(kg) 1W 63.4 28 25 4W 57.6 24 24.2 沒錯 這就是在28天內發生的事 不過身為瘦身老手 我覺得變數還是太多 在執行這個飲食法之前 是我從2019過年期間 開始暴飲暴食 可能因為過去控制飲食太久了 吃了年夜飯之後開始大爆發 直到六月分 才發現我買的L號衣褲 都已經逼近緊繃狀態 而且這個飲食法 在台灣目前呈現一個很奇怪的狀態 在一年內聚集同好 形成了一種宗教狀態 不難想像 因為在我嘗試過 #斷食法 #生酮飲食 #原始人飲食 法...等等 新陳代謝飲食法算是比較溫和的 吃得東西追求零糖 低鹽 均衡攝取蛋白質、碳水、油脂 這也是我很能接受的原因 先給大家看看我胖成什麼樣子 這就是2019年中我的樣子 這不是新聞主播該有的身材吧 在此非常感謝贊助廠商跟服裝師的配合 淺談一下新陳代謝飲食法 這個飲食法又稱FMD 方法是把一週分成三個階段 然後執行4次也就是28天就能完成 三階段依序是：高碳(2day)>高蛋白質(2day)>高油脂(3day) 不過有個重點你必須要看 就是這裡面所有乳製品跟咖啡飲品 是全部都被禁止的 X 咖啡 大豆類 乳製品 酒類 小麥 玉米 黃豆與毛豆 精製糖 以上28天內 請通通謝絕 但請你換個角度思考「拜託！也才28天，你在遲疑什麼？」 對啊 看到這些健康食物真的有點反感 執行這個飲食法 最重要的是「你打算什麼時候開始」 一定要訂個日期 好好開始 不然絕對會落入過去失敗的陷阱中 就是「明天再說」 一天要吃5餐 但我1餐的份量沒有書中提到的這麼多 控制在 糙米飯：肉：菜=2：2：1 用一個手掌心來做比例尺 如果是第3.4天 就是肉：菜=1：1 份量多一倍 畢竟沒有碳水 運動時會比較容易餓 執行第5天早上 我的上腹出現了兩個凹槽 那是馬甲線 睽違一年不建的馬甲線... 體重從63.4kg掉到62.0kg 拜託在這28天內 一定要配合運動 我平時一週就會健身4.5次 然後一次1.5到2個小時 這幾天我的課程換成一小時內 然後調降我重量訓練的重量 提高次數 讓心跳率拉高 一天安排同一個部位五種動作、一種四組 四週執行下來的成果大概是如此 而且當中我其實全部都是外食 只帶了個悶燒罐 懶得看文字的 請看以下影片 不過我已必須要告訴大家 這個飲食法的缺點 經期 當時經期是整整35天沒有報到 同時也發現群組的一些執行者 也有相同情況 不過有些人竟然是提早來 真的因人而異 冷汗 這次的飲食法執行到第三週的時候 有天晚上我突然間冒冷汗 嚴重心悸難喘息 手接著輕微發抖 不過情況30分鐘之後結束 有嚇到我 膚況 我指甲變得有點薄 皮膚也變得有點乾燥 BTW我是天天敷臉的人 很少出現這樣的情況 肌肉 當然 在前面的數據已經看到 「增肌減脂」是不可能同時進行的 所以你在執行FMD飲食法的這段期間 不要想著增長肌肉 #減肥 #瘦身 #飲食法 #運動 /// 好 如果說得不夠動人 或許你能花4分鐘看我用講得吧 and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

花王(台灣)連續四年榮獲TCSA十大永續典範外商企業獎

花王(台灣)長谷川董事長親自出席受獎 由台灣永續能源基金會主辦的台灣企業永續獎於11月15日假圓山大飯店12樓大會廳舉辦頒獎典禮，花王(台灣)連續四年獲得「十大永續典範外商企業獎」肯定，董事長暨總經理長谷川尚一親自出席頒獎典禮並從立法院副院長蔡其昌手中領取象徵外商企業ESG最高榮譽的獎項。 為實現集團2030年零廢棄物的目標，在台灣，花王以外商身分積極倡議循環經濟。首先，協力公部門一起為循環減塑發聲，以業者的角度參與草案研商會議並自主申請環保署塑膠再生商品查證。此外，花王也以產品循環減塑的觀點出發，不僅從自身產品減少原生樹脂的方向檢討對策，進一步擴大使用包含PET、PE及PP材質的再生塑料，並承諾2025年再生塑料至少使用25%。 花王在台推動循環減塑，讓產品更友善環境 花王產品上的環保標章讓消費更友善環境 光是企業減塑還不夠，也得讓消費者認同並買單，才有機會真正啟動kirei美好永續生活，為此，花王直接在產品外包裝設計eco together環保標章，清楚告訴消費者產品減塑和減碳的效益，幫助消費者以環境友善的觀點做聰明消費。為了驅動永續生活轉型，讓孩子們從小就開始接觸並建立永續意識，花王深入國小校園推動永續生活教育，帶領孩子了解永續在日常生活中可以如何實踐，進而帶給地球更友善的未來。 花王同仁深入國小推廣永續生活教育，啟蒙下一代成為永續種子 花王已在台深耕59年，由裡而外，從組織、員工、品牌、消費者、社會與環境各個面向，以集團ESG策略Kirei Lifestyle Plan為基礎，因應台灣環境、文化與需求，訂定ESG目標與行動，目標就是希望能夠和台灣的消費者共創Kirei美好永續生活，近年來推動許多在地化的ESG行動，屢獲國內各大獎項肯定。 

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