磨合

- https://www.instagram.com/p/CI8W-MhHaTg/?igshid=1hnd8sw73bzgj 曾經有句話很影響我， 「沒有不適合，只是不願意磨合。」 卻也因為這句話制式化了我。 不斷的磨合， 卻讓彼此都失去了最原始的自己。 或許最初的稜稜角角， 才讓彼此有了契合的角度， 太執著於磨合， 也許兩個人變得光滑， 卻再也找不到契合點。 保有最原始的自己、自在的他， 讓一切回到最開始， 只是支持、接納、包容。 如果想磨合， 那就先磨自己， 兩個人都這麼想， 才會越來越契合。 圖文｜@nibo_handwriting - #nibo語錄 #手寫 #練字 #語錄 #愛情 #人生 #過去 #現在 #磨合 #稜角 #契合

【自由的向望】-公視

現在所擁有的自由，都是台灣人經歷許多犧牲的結果，我們不應該將它視為理所當然，而是應該珍惜及守護。這是所有台灣人，看了都會特別有感的戲劇，我們現在擁有的民主自由，都是得來不易的，要是失去，都是無法挽回的，不能讓那些犧牲者白白浪費，守護民主人人有責。 這部作品以「李明哲事件」、「太陽花學運」、「美麗島事件」為背景，推出三部短片，從最近講回以前，以時間倒序：《回來就好》《家族無共識》《吹海風》 《回家就好》，主要講述男主角的爸爸莫名的被消失，劇情中也出現了最近的反送中遊行 《家族無共識》劇情以大家庭出發，太陽花學運為背景，講述每個年齡層關注的事件都不同，在紛紛擾擾的家庭裡，誰能夠堅守自己的價值到最後？ 最後一部以美麗島事件為背景的《吹海風》，由陳菊的角度出發，飾演陳菊的鄭慕岑，演的真的很傳神，在每一個說話的口氣和模樣，真的有陳菊本人的身影，而三部曲的情感堆疊，都將在這裡爆發，二二八、美麗島事件，都是每個人所知道的歷史故事，是這些過程讓我們知道，一路走來多不容易，我想，每個台灣人都會在這留下一點淚水 這三部曲分別是30分鐘長的短片，以時間倒敘串接在一起為自由的向望，全長共90分鐘，只有一集，雖然不長，但充分呈現出民主抗爭的漫長與艱辛。 跟上週剛完結的鏡子森林一樣，都是鄭文堂導演執導，我發現這兩部都把它拆成三個部分，都由不同世代的導演執導，而剛好自由的向望三部曲，分別演述不同世代為了民主抗爭的過程 清明連假碰上防疫期間，那就待在家裡追劇吧！相信最近很多社會事件，讓我們不經感慨，生在台灣有多幸運。#戲劇#公視#公視台語台#自由的向望#回來就好#家族無共識#吹海風#美麗島事件#二二八事件#白色恐怖#陳菊#太陽花學運#服貿#黑箱#李明哲事件#反送中#台灣社會運動#台灣#臺灣#taiwan#民主#自由#民主自由#人權#鄭文堂#路#追劇便利商店

我和他的故事

我們其實從小就認識對方了，但那時候只是在臉書上說說話打招呼~只到2017的五月多我們在一個feria (類似夜市)就見面然後就聊了起來，我們兩個是射手座的所有有很多很多的東西可以聊，那時候他在拍照所以有拍了很多很多的照片; 那天結束後我們兩個一直都有聯絡所以就這樣聊了起來。。。 起初我是認為他是以朋友的角度來關心我後來朋友告訴我:-你們已經曖昧這麼久了他怎麼可能把你當朋友而已!?(曖昧差不多3月)。我想了又想也覺得有點兒道理因為在西方世界一個人若能跟你曖昧2個禮拜就已經要偷笑了所以才決定他夠真心，於是就在2017的7月26號我們就戀愛了到2019的02月02日。

#橘子汽水眼妝 好春夏啊啊啊🌈🌼☀ . 全部都是用 #the

#橘子汽水眼妝 好春夏啊啊啊🌈🌼☀ . 全部都是用 #thefaceshop #積木眼影 💕 畫法都打在圖片上了 ！ . 我自己是單色眼影愛好者 除了#etudehouse 收最多的就是它家的了~ 說實在我更喜歡這家 粉質好 不飛粉 包裝又超可愛 是積木的感覺 還可以拼在一起💗 但礙於單價偏高要190元 所以目前只收5顆...嗚嗚嗚(ಥ_ಥ) . 它家的顏色出的都蠻漂亮的！ 尤其亮片色很閃✨ 飛粉程度也真的低~👍 買了一年多了吧 盒子還是乾乾淨淨♥ . 有一顆是透明底七彩亮片 當初標籤沒撕好黏黏的 就拿標籤清除劑洗它 殊不知變那樣惹 色號也洗掉了(ಥ_ಥ) 你們如果去門市試色有試到 透明底七彩亮片然後很閃的 就是它了。#買它 ！百搭rrrrrr💕 任何妝任何眼影顏色 都可以配它！ 隨著角度不同，閃的顏色也不同 . OR01 #蜜凍甜橘（珠光） 是最近心頭好 橘+微棕的底色 配上金色珠光 超好看。 隨便抹加個睫毛膏眼線就可以了元氣又深邃✨♥ 眼睛還會比較大！ . 隱形眼鏡：#jellypong 棕

【波波爆米花】前情提要！在看《馴龍高手3》前，你一定要知道的 7 件事

睽違已久的《馴龍高手3》即將在1/30（三）上映啦！經過了4年之久，終於盼到最終章，說真的是既期待又感傷，不過也因為上一集年代久遠，波編擔心大家忘記銜接不上，特別幫大家整理了7點行前必看說明，就算沒有看前面幾集也不緊張！ 1.「光煞」是誰？ 這次出現了一隻白色的龍名為「光煞」，不但是個新角色，更是沒牙的女朋友！在最終章因為光煞的出現，讓沒牙更加了解自己的天性，也讓小嗝嗝必須得去思考，如果失去了沒牙，該如何成為一名好的領袖 （圖片來源：pinterest） 2.龍族與維京人的關係 《馴龍高手》是改編自同名童書的電影版本，在原著中維京人本是馴龍民族，不過在電影版之中劇情則被大幅度修改，維京人各各皆以自己屠龍的成績為傲，但唯獨身型瘦弱的男主角小嗝嗝卻無法動手屠龍，然而也是因為他的關係，後續才能使維京人跟龍族和平相處 （圖片來源：pinterest） 3.小嗝嗝的左腳 在原先的設定中，小嗝嗝經歷大戰後是毫髮無傷，但是導演認為面對如此強大的敵人，怎麼可能不用付出代價？於是便讓他失去了左腳，同時也呼應了沒牙失去左半尾鰭，這是一項十分大膽的決定，不過在試映後的反應讓導演保留了這一個結局，也讓這兩者之間的情誼更加強烈 （圖片來源：pinterest） 4.亞絲翠（Astrid） 在原著中小嗝嗝並沒有任何戀愛關係，亞絲翠這個角色純粹是為了電影而原創出的角色 （圖片來源：pinterest） 5.雖是童話故事卻寓意深遠 這部片看似是個適合小朋友的歡樂動畫片，但事實上波編認為更適合「大孩子」或是成人觀賞，無論是親情還是友情，角色之間的互動以及情感轉折，處理以及面對方式都很成熟，也很適合父母觀看，能夠站在不同角度試著去理解孩子 6.小嗝嗝的父親與母親 小嗝嗝的母親娃卡在多年前為了守護龍族而離開，在第二集中久別後重逢，但是並沒有得到責備，在這部分娃卡呈現出一種「女人與家庭束縛」的微妙關係；而小嗝嗝的父親史圖依克因為在大戰中要救兒子喪命，除了展現父子之情，同時也反映出維京人對於死亡雖感到無常，卻不會遺憾或後悔的豁達心態 7.並不是歡樂結局 有在關心《馴龍高手3》最新消息的大家，應該多多少少都有耳聞這次並不是想像中的Happy Ending，小嗝嗝和沒牙即將面對分離，但是這樣的結局或許才是真正雙贏的局面。 好啦，跟大家講了這麼多，記得一定要進電影院觀賞，為最終章劃下一個完美的句點吧！ 延伸閱讀：2019 年度片單！今年最值得期待的 10 部熱門電影，迪士尼幾乎稱霸榜單！ #前情提要 #波波爆米花 #生活精選 #電影 #馴龍高手 #馴龍高手3 

💌馬雅今日指引訊息💌

🦚每日小語🦚 「我們的勇氣是我們最大的財富，我們的怯懦是我們最大的敵人。」 💫生活實踐💫⠀ 【午夜～日出】紅天行者會讓你感到有些忙碌或疲倦，你可能會在不同的地點之間奔波，或是情緒上會比較容易有不同的轉換，也可能會突然對某些新鮮的事物感到興趣，而有想探索的慾望。 ⠀ 【日出～中午】白巫師幫助你靜下來與自己的心有更多的對話，你可以更清楚的知道自己是誰，以及在未來想要發展的事物；建議可以透過閱讀、書寫或冥想，來幫助你更了解自己。 ⠀ 【中午～日落】黃戰士使你能提起勇氣去面對逃避的事物，你會找到更好的方法來應對，也會告訴自己不應該再繼續逃避；建議可以安排與檢討相關的各項會議和討論，或是花一些時間來自省，讓自己在自省的過程中有所成長。 ⠀ 【日落～午夜】藍鷹讓你能夠透析事情的全局，你可以用更高的角度看見事情的全貌，也因此可以做出更加完整的規劃；建議可以與工作夥伴深入討論目前的計畫，也可以試著以多方的角度思考，讓計畫可以更周詳。 ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

日劇《女王的教室》19週年回顧！阿久津老師＆6年3班學生，演員現況大公開！

大家還記得一度造成話題的《女王的教室》嗎？日本電視台在2005年推出此劇，至今已過19年，因為當時同期還有《孩子們的戰爭》和《東大特訓班》，所以還曾被拿來比較！其中因為劇裡過激的教育方式引發不少人的反對聲浪，但隨著劇情的發展，也讓人隨之了解當中的意涵，最後一集的收視率更是高達25.3%呢！ （圖片來源：ntv.co.jp） 《女王的教室》（女王の教室）劇情簡介 故事以半崎小學6年3班學生的角度來拍攝，去描述像女王一般支配著班級的阿久津老師，和他們在小學最後一年的對抗戰鬥。測驗成績差的學生要當上名為「班長」，實為打掃清潔學校的職務；考試不及格的考卷直接被丟在地上，要自己撿起來；阿久津老師甚至還私下調查學生的隱私，並以這些沒有告訴家長的秘密來威脅學生！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 最後看似冷酷無情的阿久津老師，同時也讓學生們了解到「當教師變成『牆壁』並擋著去路，如果學生們不以自己的力量去跨越它的話，以後就無法跨越『真正的牆壁』了」，雖然手段看似激烈，透過深入劇情了解原由後，還是讓許多人不禁讚嘆這些童星演員和天海祐希的精湛演技呀！此劇後來還有拍攝兩集特別篇《女王的教室－前傳》，並解開了阿久津老師冷血的秘密！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《女王的教室》演員現況 《女王的教室》演員現況1.天海祐希（阿久津真矢） 天海祐希飾演6年3班的新任導師，總是穿著高領一身黑，梳著整齊的髮髻，做任何事情都相當完美，對待學生非常嚴格，甚至被學生當成惡魔般的存在！ （圖片來源：daily.co.jp） 提到天海祐希就必須提到她曾是寶塚的一員，更因為演活了阿久津老師而在亞洲擁有超高知名度。參與了《Top Knife 天才腦外科醫的條件》、《海螺小姐》(磯野家の人々)、《女王偵訊室》等作品；同時她還是日本演藝圈中高調承認不婚主義的女星，完全集帥氣、瀟灑、氣質於一身！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《女王的教室》演員現況2.志田未來（神田和美） 志田未來飾演無法理解班導師冷血行為的神田，總是相信著自己的朋友，卻總是被朋友背叛，最後她終於懂得老師的用心良苦，並在升上中學後對老師說出了：「老師，Aloha！」。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 相信台灣人對於志田未來演出的《14歲小媽媽》、《偵探學園Q》、《我姊是惡魔》等作品都不陌生，其實她是兒童劇團出身的童星，早已參與過許多演出！近年來也持續拍攝新作品。此外，志田未來在2018年宣布和圈外人士結婚囉！ 《女王的教室》演員現況3.松川尚瑠輝（真鍋由介） 松川尚瑠輝和喜歡女裝打扮、經營小吃店的外公一起生活，曾一度以為被媽媽拋棄，松川還是神田的好友，他帶領著班上其他男學生一起加入反阿久津的行列！雖然後來比較少主演作品，但他在《偵探學園Q》、《黑色止血鉗》等作也有他的身影唷！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：stardust） 《女王的教室》演員現況4.福田麻由子（進藤ひかる／進藤光） 帶有正義感的資優生進藤，因為父母的關係而封閉自己的內心世界，但後來還是被神田感動，和班上同學一起對上老師！一樣也是從小就嶄露精湛演技的福田，後來在《白夜行》演出女主角唐澤雪穗小時候，與《L：最終的23日》的角色依舊讓人印象深刻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 前陣子則是有演出日劇《潮男高校》（メンズ校）裡面飾演保健室老師一角！ （圖片來源：twitter） （圖片來源：yahoo.co.jp） 《女王的教室》演員現況5.伊藤沙莉（田中桃） 曾經背叛過神田，後來又與她和好的田中桃。伊藤之後也演出了許多難以忘懷的配角，像是在《無法成為野獸的我們》中在新垣結衣旁增加她工作量的後輩，以及《AV帝王》裡用心且認真對待AV女優妝容的化妝師，近年在《不錯喔！光源氏君》《勿說是推理》也有參與演出！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《女王的教室》演員現況6.永井杏（馬場久子） 性格內向，不擅長讀書、運動，也沒朋友的馬場久子。後來曾《吸血鬼男孩》、《No-Pants Girls》等作品，曾經在動畫《ONE PIECE》中負責妮可·羅賓小時候的配音，近年則是沒有參與作品。 （圖片來源：doramastars） 當年的小童星演員，如今都成為獨當一面的大人演員啦！同時也想感嘆天海祐希的凍齡秘訣，你當年最印象深刻的6年3班學生是誰呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉男人會背叛你但肌肉不會！天海祐希小祕密＆代表作，不婚女王就是霸氣！ 👉你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？ 👉經典日劇《14歲小媽媽》18週年回顧！志田未來＆三浦春馬主演，偷嚐禁果與全世界為敵！ 撰文編輯#Kokoro #伊藤沙莉 #天海祐希 #女王の教室 #女王的教室 #女王的教室劇情簡介 #女王的教室演員 #學生日劇 #志田未來 #懷舊日劇 #日劇女王的教室 #日本娛樂 #松川尚瑠輝 #永井杏 #演員現況 #生活娛樂 #福田麻由子 #經典日劇女王的教室 

大眾占卜｜Soul Cards Tarot：你有什麼值得讓人學習的特質呢？

這次題目的靈感來自 YouTube 的大眾占卜，使用《Soul Cards Tarot》（靈魂塔羅），是獨立出版牌卡，燙金的線條優雅又細緻，她終於有派上用場的機會了！（閃亮） 特質是一體兩面，若是運用妥當，便是優點。 此次不限數量，你對哪幾張牌背或數字特別有感應，就參照相對的塔羅。 但願我撰寫的占卜能為大家帶來療癒又激勵的助力。：D ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出具有感應的牌卡。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、#皇帝 你具備領導者的風範，願意承擔責任，謹慎而有實力，懷抱開創與展望的野心，衝鋒陷陣，初生之犢不畏虎。你充滿行動力，樂於為夢想及願景而努力，步調不盡然快速，但是會堅持不懈，直至走到目的地。 ＊占星對應「牡羊座」。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 2、#皇后 你知足常樂，懂得享受生命中的美好，願意分享自己擁有的事物，得以展現內在的豐盛。品味與美感極佳，即使不注重穿著打扮，也蘊含藝術家的氣息。寬容大度，樂於助人。和大地之母很有連結，亦熱愛親近大自然。 ＊占星對應「金星」。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 3、#教皇 你具備導師的魅力，個性可能會較為嚴肅，但是大家會很仰賴你的智慧，時常尋求你的意見。你有些一板一眼，做事按部就班，不過換個角度來看，你讓人感到安心可靠、踏實沉穩，會是同事眼中的好伙伴。 ＊占星對應「金牛座」。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 4、#節制 你懂得在生活中取得平衡，也知道調節及和諧的重要性。你具備伸縮自如的彈性，不會固守成規，能夠快速適應環境，因地制宜。你可能是人際關係中的和事佬，進退得宜，因為你的存在，化解了許多衝突。 ＊占星對應「射手座」。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 5、#星星 你擁有明亮而澄澈的內心，願意對事情懷抱希望、秉持理想。即使是在黑夜中，你也找尋得到星光，不輕言放棄，是獨特而珍貴的特質。甚至對某些人而言，由於你的關係，讓他們得以相信「希望」，猶如照亮前方道路的燈火。 ＊占星對應「水瓶座」。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 6、#太陽 你開朗、陽光又樂觀，能夠散發溫暖，內在保有純真的赤子之心，就是周遭人心目中的小太陽。你待人誠懇親切，不會矯揉造作，平易近人。當你完全活出真實的自己，就是讓大家看見每個人都可以「成為自己」（Be yourself）的信心。 ＊占星對應「太陽」。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 7、#力量 「以柔克剛」在你身上是最完美的體現。你不會強取豪奪，你會以最大方而從容的姿態來達成目標。你內在具備堅韌又不失柔軟的力量，你不見得會展現在外，但是「力量」是你心底的根，扎實地伸展至土壤裡，不輕易受到外界動搖。 ＊占星對應「獅子座」。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 8、#審判 你深沉而內斂，具備一針見血的洞察力。或許朋友不多，但是一旦被你信賴，便是持久且長情。你懂得與黑暗共處，甚至能夠直視自己的陰影，整合心魔是你要學習的課題之一。因為走過幽谷，你更明白該如何陪伴他人療癒過往的傷痛。 ＊占星對應「冥王星」。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」 新手學一次就會

撰文編輯#Chia 瘦身一直是女孩們不能放棄的事，今天又來介紹厲害的健身小姊姊了！比起那種完美身材的教練，這位韓國小姊姊@meme_pila更適合健身小白、初學者追蹤，教學動作不僅簡單也很清楚，讓女孩們不用外出，就可以輕鬆練出性感線條，健身小白們一起跟著小姊姊動起來～ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 兩個動作在家就可以輕鬆瘦腿！先將右腿放在椅子上，使用椅子、沙發或是床都可以，記得放在椅子上的要呈現90度，並微微向外靠，大家可以放一面鏡子在前面，確保整條腿在動作的時候，都是保持微側的！接著開始動作，先將放在椅子上的腳屈膝，屈膝時要邊吐氣，回來時呼吸，左右腳各做兩組10次！第二個動作跟剛剛一樣，只是連續做五次，記得邊做邊吐氣，這個動作在做的時候，上半身要保持不動、腹部用力！接下來將右腳抬起，屈膝旋轉，當作收尾即可～ 👉🏻每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 墊肩西外是近幾年女孩們流行的單品，因為可以改善肩膀的不完美！今天就來鍛鍊肩膀，讓你成為衣架子，穿什麼衣服都好看！首先先將手貼在牆上，手肘彎曲呈現90度，接著將整個身體往前推，這時手肘一直呈現90度，手掌貼合牆壁，記得不用聳肩，下半身固定不動！第二個動作，將手向後延伸，手掌貼合牆壁，將身體往前傾斜的同時邊吐氣，傾斜角度可以微微靠牆即可～這兩個動作都是兩手各做八次！ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ 年紀越來越大，屁屁逐漸慢慢下垂。其實簡單的抬腿就可以輕鬆預防，每天當作保養，對抗地心引力再也不難！步驟一將腿抬高並放回起始位置，步驟二將腿抬高並懸空，上下擺動10下！這兩個動作可以訓練大腿後側及上臀，讓屁股變得更渾圓、更翹，大家可以扶著牆壁幫助身體平衡～ 網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 許多女孩在鍛鍊體態的時候，一直卡關在背部訓練，常常都感受不到背部發力！這是一個個簡單的背部訓練，新手們可以先從這個動作練習發力，或是已經在健身的女孩們，可以當作喚醒肌肉的訓練，先做個幾組在去訓練背部肌肉，可以更好掌握肌肉發力！盤腿坐，並將雙手抬起在身體兩旁，讓手呈現L型，接著維持動作，將雙手往後並感受背部肌肉夾緊，記得邊做邊吐氣，且不要聳肩，否則容易讓斜方肌肉疼痛、腫大！ 太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 小姊姊教的動作都好簡單！但越是簡單的訓練越是要用心練，否則很容易做不到位，這樣怎麼會有成效呢～所以女孩們一起努力運動吧～相信你很快就會愛上運動了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身新手 #圓肩 #妝漂亮 #居家健身 #瘦大腿內側 #瘦身 #美背 #翹臀 

希塔療癒-人體直觀 θ-IA D1 原子/分子/化合物/微生物

在波波這裡一直想以自己認識生活的角度， 透過一般以為理所當然的存在， 來和大家一起學習用雙眼來發現美的事物， 用心來體驗和記錄能記錄的點點滴滴。 但文字和圖片的同時產生真的是全方位寫作的能力考驗啊～ 近期在進修希塔療癒-人體直觀IA， 這個學習小心得，為自己在這裡記下每一步的自己， 每一步的成長和發現和大家分享。 Theta Healing-Intuitive Anatomy希塔療癒-人體直觀 認識到原子/分子/化合物， 與量子力學，細胞學，能量等有所連結， 這些透過科學驗證的極細極小的存在， 與身體息息相關， 各種微生物是透過情緒狀況來影響著我們所有而不放， 真的是發現了小宇宙了！ 我的希塔體驗分享會即將開始，歡迎一起來體驗潛意識和能量流動的神奇旅程吧！世界最強的能量療法_希塔療癒 講座https://reurl.cc/n031nd

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