桃園超級精選懶人包 （2個季節限定）

超級精選桃園懶人包來了～～ 1.舊百吉隧道-這個隧道裡面還有日據時代的輕便軌道台車 不推薦單獨來這個地方 可搭配2.慈湖一起走唷 兩個就在附近 覺得很適合兩個一起拍拍照 2.慈湖-大溪慈湖兩蔣文化園區 裡面有超多的蔣公在裡面 如果不愛蔣公也沒關係 裡面的湖跟橋 來這邊走走拍拍照很值得 每個角度都好拍 3.合興車站-我超超愛這邊的 好多時鐘有種古老的感覺 好像可以回到你想要的那個時間一樣 回想起好多事情啊 4.桃園龍貓公車站-是不是很可愛 不要害怕孤單 有龍貓陪你等公車啊 下雨他也會幫你撐傘 不要害怕～超夢幻的 5.忠貞市場-國慶日我最愛來這 平常來也是滿滿的國旗啊 而且你們相信這是市場嗎 這邊有超多好吃的東西 米線最推薦啦～ 6.觀音草漯沙丘-應該很多人知道這個景點了 就是美又放鬆的地方❤️ 7.青塘園-之前有名的是裝置藝術 但我更愛大自然 覺得這邊這樣就很好拍了 現在裝置藝術還在 也很值得來這邊走走 8.桃園花海-每年到11-12月桃園花彩節就會開始開幕 當然是桃園的重頭戲啊 雖然說都是花 但每年看到一堆人打卡還是超想去拍的 所以才說季節限定也不能錯過啊 9.向陽農場-超級推薦的農場 進去竟然不用門票啊 是不是超級佛心 每年向日葵🌻綻放我都必定會來拍 真的太美太療癒 看了心情好好啊

[ 大阪 ｜狭山市 ］轉角遇到安藤大師

 狭山池興建於日本飛鳥時代（7世紀前半），是日本最古老的水庫。 安藤忠雄清水模的作品踩點！ 不安份的靈魂，將建築、古物以照片保存。 喜歡安藤大師光影變化與白牆的設計⋯ 不管太陽在哪個角度、光線都剛剛好 ：） 📍大阪府立狭山池博物館 南海電鐵 高野線「大阪狭山市駅」徒步約10分

【泡菜追劇】演技派的天下！『收視女王』徐玄振回歸，12月韓劇就看這些

隨著《意外發現的一天》、《山茶花開時》等夯劇的結束，12月又將是嶄新的一個月啦～不僅有剛以《寄生上流》獲得青龍獎女主角的「趙汝珍」與他在片中的老公「李善均」，還有許多戲精也都將在12月回歸！想要一睹為快的劇迷們就趕快看下去吧～ 1、99億的女人 首播：12/4 演員陣容：金剛于、趙汝珍、吳娜拉 由演員金剛于、趙汝珍、吳娜拉攜手合作的《99億的女人》講述偶然獲得99億現金的女人和為了找出弟弟死亡真相的前職警察間的故事。除了男女主角是繼7年前《海雲台戀人們》後再度合作之外，主演一字排開也都是超強的實力派演員，因此在開播前就已經讓人紛紛喊著必追啦～ 2、Stove league 首播：12/13 演員陣容：南宮珉、朴恩玭 時隔了6年南宮珉與朴恩玭二度合作的電視劇《Stove League》也即將在十二月火熱開播！這齣電視劇以職業棒球隊為背景，講述倒數第一的棒球隊在迎來了新任團長與新賽季後所發生的一連串熱血故事。而年初才以《監獄醫生》展現出許多神演技的南宮珉，這次將如何演繹棒球隊團長一角也很令人期待！ 3、愛的迫降 首播：12/14 演員陣容：炫彬、孫藝珍、徐智慧、金正鉉 由《羅曼史是別冊附錄》的李政孝導演與《來自星星的你》的朴智恩作家攜手合作的最新電視劇《愛的迫降》講述因滑翔傘事故，被迫在北韓下降的財閥繼承人尹世莉與特級將軍李正赫間的愛情故事。除了名導、編劇的加持之外，該劇的男女主角也將由緋聞CP炫彬及孫藝真共同演繹！光看這樣的陣容就足以被稱為2019的年度大作，也很期待首播的到來啦！ 4、抉擇：女人們的戰爭 首播：12/14 演員陣容：金旻奎、陳世妍 奇幻宮廷劇《抉擇：女人們的戰爭》是一齣以圍繞著王妃的位置為背景所展開的一連串爭奪、愛與背叛的故事。而該電視劇也是新生代演員「金旻奎」首次擔當男主角的作品，想必憑著《今生是第一次》、《香水》等韓劇獲得人氣的他到時候也會吸引不少劇迷觀看。 5、Black Dog 首播：12/16 演員陣容：徐玄振、羅美蘭、河俊 與其說是校園劇，倒不如說是一齣想寫給大家的職場劇！電視劇《Black Dog》以社會人士的角度來分析老師與學生，也將露骨的揭開我們以往所不熟悉的校園內部。此外，該電視劇這次還請來了徐玄振、羅美蘭共同擔任女主角，兩位戲精演起戲來勢必也是一大亮點啦～ 6、檢察官內傳 首播：12/16 演員陣容：李善均、鄭麗媛、金光奎 由《青春時代》的李太坤導演與朴妍善作家二度合作，《檢察官內傳》改編自現任檢察官所執筆的同名暢銷書籍。有別於以往法庭劇對於事件、政治、權力鬥爭的描寫，該劇則是以講述檢察官們的職場生活為主。再加上還有著李善均、鄭麗媛、金光奎等演技派的加持，想必又是值得一看的好劇啦～ 以上就是12月韓劇清單的介紹啦！喜歡的話就趕緊記下開播時間，讓他們陪你一起度過剩下的2019吧～ #12月韓劇 #99億的女人 #BlackDog #stoveleague #南宮珉 #吳娜拉 #孫藝珍 #徐智慧 #徐玄振 #愛的迫降 #抉擇：女人們的戰爭 #朴恩玭 #李善均 #檢察官內傳 #河俊 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #炫彬 #羅美蘭 #趙汝珍 #鄭麗媛 #金光奎 #金剛于 #金旻奎 #金正鉉 #陳世妍 

皮膚偷偷變好的秘訣？5招「提升睡眠品質」，原來美容覺關鍵是這個！

大家應該都很習慣睡前先滑個手機，然後滑一滑就發現時間不知不覺很晚了？女孩們可千萬別以為這沒什麼！其實它就是讓你睡不好、皮膚變差的主要原因啊！以下就來看看如何改善睡眠品質＆睡個美容覺吧！ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ 如何提升睡眠品質 1.睡前兩小時改用間接照明 什麼是間接照明？也就是見微光不見燈具，不會直接明顯照射的燈具。房間一變暗後，人體會開始分泌能幫助入睡的褪黑激素，建議大家可以在睡前改成見光不見燈的間接照明，讓室內變暗，自然就會產生睡意囉！ 2.晚餐在睡前3小時結束 如果消化器官在睡眠時持續運作，會妨礙人體進入深層睡眠，因此晚餐最晚應該在睡前3小時吃完，這樣才不會影響到睡眠品質！ 3.伸展運動 身體僵硬也是妨礙睡眠的主要原因之一，只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降，快速入睡。但在這邊溫馨提醒大家，溫和的伸展運動即可，不可過度伸展反而會造成身體受傷哦。 4.電腦和智慧型手機是睡眠的大敵 你是不是很習慣睡前滑手機呢？一直用電腦、手機接受資訊，容易使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，容易消除睡意，難怪有許多人都會說睡不著！ 5.週末補眠不超過兩小時 相信有許多人會選擇週末狂睡覺來補眠，但其實睡太多反而會打亂睡眠頻率啊！補眠不是找一天睡一整天就好了，而是要回歸『睡眠的規律與品質』才是真正補眠。 👉🏻睡好覺就能瘦下來？告訴你身體睡覺時都在幹嘛，調理體質其實就這麼簡單！ 美容覺 常常聽到有人說要睡美容覺，其實不只是要早睡而已，還有以下這些需要注意！ 1.避免睡前30分鐘接觸藍光設備 常常接觸手機、電腦或電視等，會使肌膚於夜間修護效果下降，也就是導致肌膚提早衰老哦！ 2.善用黃金睡眠3小時 深層睡眠這期間生長激素大量製造，加速血液流向肌膚、修復細胞損傷，促進分泌膠原質的細胞再生，讓肌膚維持彈力與緊緻！最好是晚上11點前睡覺，因為晚上11點到凌晨2點這段時期是加速肝的代謝。 3.肌膚在夜間修護時刻達到高峰 夜間時段與肌膚自行修護兩者間關係密不可分啊！因為肌膚有自我修護的生理時間，白天和夜晚分別會是不同的工作階段，肌膚修護程序會在夜晚達到巔峰。 看到這裡，女孩們趕快先將本篇收藏起來，然後關手機準備早早去睡覺吧XDDD 🙌🏻資料參考來源：品牌提供 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻韓妞皮膚水亮亮的秘訣是甚麼？他們都不買觀光客連鎖店！盤點5個韓妞愛用韓國化妝品品牌 👉🏻就等這清單！@cosme2019綜合大賞＋下半年新人賞統整，萬中選一就是它們 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 #失眠 #提升睡眠品質 #睡眠品質 

療癒插畫再+1！超幽默可愛動物生活日常，原來柯基是修圖大師！

撰文編輯 #菌菌 超療癒動物插畫來報到！在instagram上擁有12萬追蹤者，融可愛幽默、科普向及日常生活為一體的「紐約狗狗」你看過了嗎？無論是天上地上還是水裡的動物都可以入畫，以各種動物的生活習性為出發點，描繪出一幅幅讓你會心一笑的作品，超幽默的敘事角度讓粉絲們不禁直呼：「太有梗啦～」 👉貓奴一定懂！可愛「極簡貓插畫」細數主子搗蛋事蹟，你家那隻全中了嗎？ 幽默日常篇 修圖大師 / 二哈覺得悲傷但二哈不說，如果有修圖課程的話，這隻柯基絕對是授課教師！ 把東西推下去 / 每隻可（欠）愛（揍）的貓咪總會無師自通「桌面消消樂」遊戲 👉已經太真實！讓鏟屎官邊看邊拭淚「貓的興趣」插畫，簡直畫出貓奴心聲！ 萬聖節裝扮 / 決定了，今年萬聖節就扮成蝸牛吧！蝸牛和蛞蝓不要再傻傻分不清楚啦～ 蒙面怪盜 / 山不轉路轉，路不轉蛇轉，蛇蛇開發出最新潮的襪子穿搭大法！ 倒掛睡覺 / 想學習蝙蝠超炫的睡覺姿勢，最終這隻鼠鼠悲傷地失敗了！ 打地鼠 / 土播鼠長官發布了一項特別任務，躍躍欲試的士兵來到現場後卻發現任務是地獄等級。 👉可愛動物集體參選！臺北市立動物園「防疫發表會」，超萌政見簡直廢到笑 微科普篇 袋熊 / 袋熊的便便是方形的，所以牠以為小兔子們在玩的積木是便便！ 👉澳洲野火的無名英雄「袋熊」，牠挖的地洞意外收留了許多小動物！ 求婚 / 對猴子而言，互相抓背是一種親暱的表現，因此把求婚戒指藏在自己的毛裡，可以說是非常特別又聰明的求婚方式呢～ 如何成為一個好老公 / 與大多數動物不同，公海馬是負責懷孕、生產寶寶的那一方，不過這個哄老婆的方法也太難了吧！ 挑婚紗 / 小丑魚是雌雄同體的，較大的那隻會轉化為雌魚，因此大隻的那一位才能挑婚紗啦～ 👉海獺手牽手睡覺、小熊貓把尾巴當棉被？盤點7個可愛古怪的動物冷知識！ 暖心感人篇 過年 / 母獅子是沒有鬃毛的，為了帶另一半回家見父母，這對公獅子伴侶只好輪流剪去毛髮。 Time to Go / 是時候說再見了，狗狗為了不讓大家擔心，會選擇躲在無人的角落默默離開 👉這位攝影師拍攝《奶奶與柴犬》溫馨日常，沒想到背後隱藏著一段暖心故事 以上就是波編為大家精選的幾幅插畫，感興趣的朋友們可以點進帳號查看更多圖片哦，還有許多可愛動物等著你來欣賞呢！ – 看更多可愛動物插畫👉 紐約狗狗 IG @kesanitw #IG介紹 #冷知識 #動物 #動物插畫 #可愛 #寵物 #幽默 #插畫 #搞笑 #療癒 #科普 #紐約狗狗 

雲林必拍景點，很仙的地方，想拍美美的彩虹橋需要先練體力，裡面

雲林必拍景點，很仙的地方，想拍美美的彩虹橋需要先練體力，裡面超大，很好拍每個角度都很美 #雲林景點 #彩虹橋 #馬鳴山

壹柒零阿住｜「我愛你，但是我精神出軌了」你的那個他在想什麼呢

感情是種負擔卻也可以很簡單，為什麼會精神出軌？「跟他在一起的時候，我已經沒有戀愛的感覺」交往好幾年的伴侶，突然間坦承有另外一個人的存在，是新鮮感作祟嗎？信任感竟也隨之破碎。 我們常常將感情階段化，或者將交往時間的長短與彼此瞭解的程度畫上等號，久了便會對自己產生疑問，甚至與另一半發生爭執。精神出軌的原因有百百種，我們可以簡單地從三個角度—感情觀、價值觀、金錢觀來切入討論，那位，依然愛著你的伴侶。 「如果你以後遇到更好的人，我會放手讓你走」 因為我知道我對於感情的需求是什麼，可能是柴米油鹽，也可能是像朋友一樣的愛人，其他都是附加的。 索取大概是感情裡的通病，但也是條必經之路，索取關愛、索取地位也索取包容，當彼此的感情觀不相同時，有條件更好的另一個人出現，是喜歡嗎？還是他給了我無法給我伴侶的？這些答案足以找出伴侶精神出軌的原因，亦讓彼此釐清所需要的另一半是哪種類型。 我們倔強過、逃避過，認清自己對於感情的需求卻從不嫌晚。歌手唱著自己的初衷，而感情中的我們是否才剛開始刻劃屬於自己的愛情，不談論最青澀的戀愛，只問在往後餘生你需要怎麼樣的另一半？也許「不像說的那樣大度，只不過是期許自己於今於後都是最適合你的人」 延伸閱讀｜正處於遠距離戀愛嗎？「愛情」保鮮的小訣竅 「那些讓你受到的傷害，我很抱歉，但我也不想避免」 感情失衡是因為無法溝通，還是不能容許例外？口口聲聲中的感情不對等，究竟是建立在我的基準還是伴侶的基準上？彼此能夠成為時時刻刻支持對方的那個人嗎？ 答案很明顯，精神出軌的原因之一在於—伴侶覺得我不是最適合他的那個人。從基準點出發，從舊有的相處模式—例如：「你不能⋯⋯」，轉變成彼此包容的相處模式—例如，「什麼是你喜歡的」、「什麼是我喜歡的」、「我們可以一起⋯⋯」，可以不在同一件事上斤斤計較，也可以說好彼此所能支持及包容的最大值。 感情常有一種迷思是—「我覺得快樂，那他一定也覺得快樂吧！」去瞭解伴侶對一件事的想法與自己是否一致將有助於價值觀的磨合。當一件事情發生，一方覺得是坦承，而另一方覺得是欺瞞，這當中便有很大的空間去學習以及成長，那些「鼓起勇氣的坦承，是感情宣洩以及消化的前置作業」 「關乎彼此的未來，所以天馬行空、所以過分理性」 同樣的目標卻有不同的做法，久而久之將對彼此造成反效果，為什麼我總是付出比較多的那一個？如果當初照我說的做結果一定會更好？太多太多不堪回首的想法浮現在腦海中—如果不是跟他，我可以過上更好的生活。 當生活現狀的那些困難、那些難堪，與彼此的感情有著剪不斷、理還亂的關係，仔細觀察即發現伴侶精神出軌的原因。不論是對自己的未來、伴侶的未來、共同的未來，都需要盡一份心力，不求過度犧牲付出，只願將來互不怨懟。 一份早點、一台筆電、一間房產等等，在共同努力的未來中哪些是必須？哪些又是附加的？釐清其中哪幾項應該是自己要努力的，而那幾項是彼此共同需要努力的，將有效瞭解彼此的金錢觀，意即前述—認清自己與伴侶感情的需求。我愛你，而「我也知道你很受傷，但犧牲自己的未來不是我想要的生活」 上述三個角度的探討是以伴侶向另外一個人尋求慰藉的原因去做分析討論，如果是你，再一次的信任，會是欺騙？還是瞭解呢？ #情侶 #戀愛 點我看更多achù阿住 生活👉「面試官都在想什麼？」3分鐘帶你瞭解外商公司面試技巧 發胖👉台南不只有牛肉湯，隱藏在巷弄的3間日式料理 穿搭👉「海邊」拍照怎麼拍？5個小技巧讓你成為IG上最吸睛的小姊姊 打卡👉週末小旅行🐓三芝淺水灣公雞咖啡

春夏粉底你該選哪罐？光有遮瑕力不夠，又保水又持久才是最重要的事！

美妝各牌相繼出新品，2019除了遮瑕、持久，保濕清透也很重要！只有夜間保養早就不夠，連白天上妝都要兼具保養才行。做好做滿肌膚如絲緞、絲綢、陶瓷般光滑細緻光澤都不是夢啊！五款粉底系列一起來選妃吧！ 6/6更新 蘭芝柔光調色粉底液 這罐最近上市的粉底液擁有無尾熊粉底的稱號，妝感是比較偏霧面、持久的，除了粉底液外同時也上市了妝前打底系列，只要裝錢做得好，就可以減少粉底液的用量喔～ 3INA 0失控3in1粉底液 同樣也是在初夏上是主打持久的底妝，除了持妝能力外這罐粉底液的遮瑕度也是一個亮點，雖然遮瑕但是推開卻不會覺得厚重，是很適合夏天使用的底妝！ 紀梵希高級訂製恆久粉底 這款4月新上市的底妝系列，整體來說是霧面的妝感，在臉上的持久力也很不錯，搭配心形的的粉底刷，也可以貼合臉部細微的角度，延展性、貼合度都不錯，是一款適合春夏使用的粉底。 雪花秀輕透雪紡水粉底 水感絲滑質地最大的優點就是可以達到清爽、輕薄的妝容，通常輕薄款的粉底令人直接聯想到遮瑕度偏低，但這款層層加疊上妝也不會顯粉感厚重，不受溫度、溼度影響，厲害得服貼度持妝10小時以上依然透出柔霧自然光澤！ 2.Pony Effect 絕對遮瑕隱形粉底液 2019配方升級新推出的粉底，結合了高感度貼膚動態粉體與保水膜科技配方，讓原本就主打持妝變得更厲害啦！建議搭配專用粉撲上妝，油肌乾用增加控油度，乾肌沾溼使用能提升服貼與光澤度，不論你是油肌乾肌持妝度都升級，疊擦不結塊不卡粉痕這點很重要！ PONY家的粉底色號都稍顯偏白，以往都擔心選錯色會顯妝很厚，除了配方升級連精準的調色也升級，粉底上臉後能平均分配底妝的校色效果，水潤質地不用擔心下手太重變成一臉慘白或面具啦！ 3.Etude House 光澤透顏精華粉底液 價格平價但效果不打折，打造光澤感向來都不是件容易的事，除非原本就是燈泡肌膚自帶光！但大多數還是追求那種隱約不突兀的亮澤最耐看。粉底液質地水潤輕薄可以打造細緻無暇妝感！下課下班或約會續攤都不用擔心臉色暗淡無光，依舊可以是陶瓷微霧妝容自在走跳。 4.雅詩蘭黛 粉保濕訂製粉底精華 富含83%復活草等保濕精萃，上妝的同時一併補足肌膚需要的水份，連難搞的混合肌妝容也能完美服貼一整天。成分中的聚水控油有效調節油水平衡，維持臉部遮瑕過的區域不易脫妝或乾裂！上妝除了遮蓋瑕疵營造更精神的面容，保養也幫你做到了，如品牌說的素顏美，上妝後的水光肌膚讓你美得無懈可擊！ 5.Dior_Forever系列 新配方添加微分子保養成分，以輕透質地及緊緻毛孔聞名的超完美持久系列，分別推出柔霧及柔光兩款粉底液。 #超完美持久「柔霧」粉底液 打造完美持妝霧面妝效，修飾瑕疵讓肌膚更完美，質地輕薄服貼打造如絲綢般無瑕霧感底妝，混合油肌很推！ #超完美持久「柔光」粉底液 成分添加輕質地保養油及保濕因子，充分補水呈現透亮光澤妝效，感覺隨時隨地都散發出光澤感，肌膚更顯澎潤緊緻。 ＃嬌蘭 亮顏裸光純萃粉底液 嬌蘭這款光是外表就超吸睛，像香水一樣的設計！妝感雖然是偏柔霧的，但卻可以保留肌膚自然的光澤，可以輕薄也可以很遮瑕，上臉之後不負擔也不會覺得乾，刷具也是超級可愛又實用！ 底妝產品還是要依照自己膚質挑選，用對產品混合肌、油肌、乾肌都有救！顏色上的挑選也很重要喔，冷、暖色調經過專業詢問或靠櫃試用後再下手，手刀購物也要衝對呀！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019專櫃粉底 #2019底妝新品 #2019粉底 #2019粉底液 #Dior #etude #etude house #Pony Effect #亮顏裸光純萃粉底液 #嬌蘭 #專櫃粉底液 #底妝 #漂亮 #粉保濕 #粉底液 #紀梵希 #超完美持久柔光粉底液 #超完美持久柔霧粉底液 #雅詩蘭黛 #雪花秀 

解析12星座-火象星座減肥法

很多人都知道12星座可以概括分為四個象限：風象、火象、水象、土象 這樣的歸類方式其實是以這四個象限各有不同的能量而這股能量卻是能影響個人個性特質及表達方式。 這篇文章就是藉由星座的象限特質去歸類出適合的減重方法！ 這個企劃來到了第二篇讓我們看看火象星座們的減肥方法！ 火象星座-能量 火象星座的朋友衝勁十足、直來直往、積極自信 牡羊座-不墨守成規、熱情積極、愛好各種活動、勇氣十足 牧羊座的朋友適合參與各種運動活動，及各種運動賽事，不僅可以從運動中感到樂趣更能獲得成就感，減重切勿心急，拉長每次運動時間才有助於脂肪燃燒！ 🔺建議：從慢跑運動🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️開始，時間最少30分鐘，逐漸增加路程.運動時程，甚至參加活動賽事，藉由每次的訓練搭配簡易的飲食控制達成目標，堅持✊是最重要的關鍵！ 獅子座-自信勇敢、堅強可靠、理想很高、興趣廣泛、熱誠健談、行動積極 獅子座的朋友適合以一種主要減重方法搭配多種不同輔助方法的方式「多管齊下」 🔺建議：為自己訂定階段性目標🗓，規定自己確切的運動時間，以最愛的運動項目為主，搭配上其他次運動為輔，既可以讓身體接受不同部位的肌肉刺激，更可以讓計畫更能持續下去！🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤾🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🏊🏻‍♀️ 射手座-無拘無束、正直坦率、風趣幽默、行動力強 射手座的朋友適合集趣味及挑戰的運動活動，搭配專業人士的幫助，讓自己在「不知不覺」中愛上運動！ 🔺建議：以自己認為有趣味性的運動，並請專業教練規劃設計課程👩🏻‍🏫，規定自己徹底執行 希望藉由以上的星座減肥法能幫助到各位有減重需求的火象星座朋友們！ 也可以用不同的角度去看待減肥方法！ 但是老話還是那幾句！ 「只有健康的瘦下來，才真的大大降低復胖的機率。」 「只有持之以恆才能真正的改變體態。」 🔗四大象限星座減肥法： 風象星座減肥法 火象星座減肥法 水象星座減肥法 土象星座減肥法 #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #減脂 #星座 #星座減肥 #星座象限 #水象星座 #風向星座 #火象星座 #土象星座 #運動 #健身 #KarenW.

【手機補光燈】自拍神圈3.0 美極品V臉美顏燈 開箱

其實我也算 #美極品 的愛好者😉 之前買過有腳架的自拍棒，因為顏色真的太美了 這次出了 #自拍神圈3.0 環形美顏光+鑽石小臉光，打造了光的完美比例 不用修圖就有美顏小V臉 不論是拍照還是直播，都是網美最愛的補光燈 我有做各種光源的示範照，大致上分為三種光線 #美白光 #太陽光 #自然光 而且光源強度也能調整 還有540度愛怎旋轉就怎麼旋轉的角度 不論是拍美食 拍人物 拍小物，根本就是我們部落客的好幫手💪🏼 附上很有質感的圓形收納盒，輕巧好攜帶，走到哪拍到哪，愛怎麼夾就怎麼夾 旗艦版的自拍神圈3.0值得你擁有😘

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