MBTI調香課程：用MBTI 16型人格香水配對，DIY調製你的命定香氛！

如果你有在追韓劇、看韓綜，應該早就跟我一樣被「MBTI」這四個字洗腦過無數次了吧(笑)。 會開始對MBTI 16型人格感興趣，是因為在韓國唸書的時候，超常聽到大家問「你的MBTI是什麼呢？」那時真的感受到韓國人有多愛這個人格測驗，簡直就像星座一樣重要XD，而我對MBTI的好奇，也從那時候開始慢慢延伸出去，尤其是上次上完哈姆湘老師的阿卡西紀錄解讀師認證課之後，一聽到老師接下來還有一堂《KCCA韓國16型人格調香》課程，毫不猶豫就立刻報名！雖然對 MBTI 不陌生，但我還是第一次聽到「MBTI調香」這個詞，讓我大驚：「人格還可以對應香氣喔？！」也太酷了吧～ 今天就是要來分享我上完這堂課的完整心得，帶大家了解什麼是MBTI調香、課程內容有哪些、調出來的香味真的有準嗎？還有最重要的—到底哪一型人格適合哪種香氛呢？！如果你是香味控、MBTI迷、或是正在尋找一款命定香味的你，記得一定要看到最後唷！ MBTI是什麼？ 身為一個有在追韓劇和韓綜的人，我第一次聽到 MBTI，其實就是在韓國綜藝節目裡！ 真正發現韓國人有多瘋 MBTI，是在我去韓國念書的時候—因為在韓國，初次見面時大家自我介紹的流程通常是：第一個問題是「你幾歲？」、第二個問題就是「你的MBTI是什麼？」（真的不是開玩笑XD） 可以說MBTI 16型人格在韓國幾乎已經變成一種「社交潛規則」，不只用在交朋友或職場上，甚至連新創圈、香氛圈也都很流行！ 不過真正理解MBTI的由來，卻是在上完哈姆湘老師的這堂《KCCA韓國16型人格調香》課程之後。 之前我一直以為MBTI 16型人格是源自韓國，上了老師的課程才知道原來 MBTI 是源自瑞士心理學家卡爾·榮格(Carl Jung)的心理類型理論，而 MBTI 是由凱瑟琳·布里格斯(Katharine Cook Briggs)和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯(Isabel Briggs Myers)受榮格理論啟發後，進一步發展出的工具，全名叫做 Myers-Briggs Type Indicator，聽起來很學術對吧？ 但簡單來說，它其實就是一套用來了解「你是怎樣的人」的性格分類系統，把人的性格分成 16 種不同的組合，像是什麼 INTJ 的理性派、ENFP 的社交王、INFP 的內心戲大師等等～有在滑 IG 或看心理測驗網站的人應該多少都有看過。 它是根據四個維度去分類：外向還是內向？靠感覺還是靠直覺？重邏輯還是重感受？喜歡規劃還是自由發展？光看這幾題是不是就開始對號入座了(笑)，這也是為什麼現在一堆人把 MBTI 當成一種「現代人認識自己、或是交朋友最快的方式」。 如果人們可以透過MBTI16型人格更了解自己與他人的思考方式，世界會變得更有包容力，因此，MBTI 不只是心理學工具，更是一種生活哲學、一種溝通語言，甚至是一條通往內在覺察的路。 這也是為什麼 MBTI 能夠結合調香，發展成今天這樣一堂溫柔又有力量的「 MBTI調香課程 」，因為每個人格都有它專屬的氣味，就像每個靈魂都有自己的節奏與頻率。 MBTI調香是什麼？ 說到「調香」，我們可能第一個想到的是香水品牌、法國香氛、還有百貨公司專櫃小姐手上的試香紙對吧？ 但「MBTI調香」這件事，可不是單純選個味道聞起來舒服就好—它比較像是一種『 靈魂與香氣的對話 』。 我第一次聽到這個概念的時候，其實有點驚訝，心想：「什麼？我的人格類型還能對應出一瓶專屬香水？」但實際參加完這個課程，噴上專屬於我的香氛之後，真的有一種「安心又幸福」的感覺，說起來很玄、但真的切實感受到一種滿溢的幸福，或許就是命中我靈魂深處的某個點吧！ 所謂的MBTI調香，就是透過你的人格特質，搭配不同的精油、香材、氣味能量，來打造一款最貼近你能量狀態的個人香氣。它不只是香水，更像是一種情緒支持、一種個人結界，甚至是一種每天早上噴一下、心情就會受到鼓舞、產生自信感的神奇魔法。 說真的，我覺得MBTI調香不只是香水DIY，也不是單純聞香、品香而已，而是一場「關於你是誰、你需要什麼能量、你準備迎接什麼樣的生活狀態」的探索旅程。 透過香氣這個媒介，我們把 MBTI 從紙上的測驗，變成日常中最真實的感受，而大家對香氣的理解，已經不只是味道好不好聞，而是這個味道能不能表達我自己，能不能幫我穩住情緒、聚焦能量、甚至提升磁場。 春天藝術工作室 在哪裡？教室環境如何？ 哈姆湘老師的工作室名為「春天藝術工作室」，在上一篇文章中我有分享過這個名字背後有趣的由來。每次想起來還是覺得不可思議呢！如果你也想看看春天藝術工作室的教室環境，可以點這裡回顧上篇文章唷～ 這是我第二次來上課，已經算是熟門熟路了！這次提早抵達，還有時間到一樓的「京都御握丸」買個日式飯糰（雖然價格偏高，但我覺得真的很好吃！有來上課的朋友可以試試看 XD）。 搭電梯上樓後，看到門口的春天藝術工作室看板，就能順利抵達教室囉！ 上一篇沒拍到茶水區，這次特地記得補拍一下 XD。 這個零食區在同學之間超級熱門，大家還會互相分享口味心得～這次一看到新貴派就超開心，我真的超愛吃新貴派的啊 XD。 我真的很喜歡春天藝術工作室的整體環境，小班制的課程安排讓人感覺非常放鬆，對I人來說非常友善，小班制的氛圍下，大家就像是來交朋友一樣，還可以互相交流、分享彼此的心得，整體的課程品質很棒！ 關於哈姆湘老師 這已經是我第二次上哈姆湘老師的課了。 我自己其實不太喜歡那種照著教科書或簡報念稿式的教學，總覺得那樣的課程少了點溫度。 相較之下，我更喜歡像哈姆湘老師這樣，會把所學知識內化、實際應用過，然後再用自己的邏輯整理出一套更簡單易懂的方式來教學。 你會發現，原本覺得有點複雜的內容，經過老師轉化之後，突然變得好像也沒有那麼難了，變得很好理解、也很好上手。 老師本身也是個超有實驗精神的人，在課堂上不只教理論，還會跟我們分享她自己親自測試後的心得，有時也會聊聊她從實踐中獲得了哪些新的靈感和領悟。我特別喜歡聽老師說她當初學習這門知識的初衷，那些出發點總是很真誠，也讓人感受到她對這堂課的用心與熱愛。 每次聽她聊到自己怎麼因為這些知識而開始有了什麼轉變，或是她在生活中、在人際互動裡發生了哪些有趣的小故事，都會覺得格外有共鳴，也更能理解她為什麼這麼想把這堂課分享出去，也正因為這樣，我對哈姆湘老師的課總是特別放心，也特別期待。 MBTI調香課程 心得 哈姆湘老師的《KCCA韓國16型人格調香》，在課程前半段會先講解MBTI的基本概論，後半段則是手作DIY調香。 雖然我自認對 MBTI 已經算蠻熟了，但哈姆湘老師的教學還是讓我眼睛一亮！ 因為老師是從一個完全不同的角度來講解 MBTI，不是只看單個字母像是 I/E 或 P/J 這樣區分來解釋 MBTI，而是從「兩個字母的組合」出發，帶來了完全不同的觀點。 過去我在媒體或社群上常看到的解讀方式，大多是以第一個字母(I/E)或最後一個字母(P/J)來分類，例如：大多都是「I 人比較內向、E 人比較外向」，「J 人做事有計畫，喜歡照表操課；而 P 人則偏好隨性、不按牌理出牌的節奏」這類的簡單分類。 但哈姆湘老師的切入方式，是用「兩個字母的組合」去看每一種人格，像是把兩個特質疊在一起看，去分析那背後的邏輯跟行為模式，讓我整個腦洞大開，對 MBTI 有了全新的理解視角，也重新理解了 MBTI 的深度！ 用哈姆湘老師的方式重新理解 MBTI 之後，我發現整個變得更簡單、更容易吸收。 原本除了自己的類型以外，對其他人格的印象有點模糊、甚至搞不太清楚差異，但現在都變得超級清晰，真的有種「恍然大悟」的感覺。 原來 MBTI 是可以這樣解讀的，不用死記硬背，反而是透過理解就能自然記下來。 我很喜歡的一點是，老師會舉一些現在當下大家比較熟悉的名人來當例子，像是泰勒絲、BLACKPINK 的 Lisa、巴菲特、少女時代的太妍....等等，讓每個人格變得更有畫面感，也更容易連結到生活中，老師也會搭配電影來舉例，比方說哪部電影就是最能代表哪個人格，一堂課下來我也收集了好幾部電影清單XD。 而且最讓我驚喜的地方是—上課的過程中，我腦中一直浮現出自己和朋友們的樣子。 像是「啊～原來那個朋友之所以會這樣想，是因為他是 XX 人格啊！」或者「對耶！他真的很常說這句話，原來就是這個人格的特質！」很多以前不太理解朋友的行為，現在都有了解答，在人際互動上真的幫助很大，會更能體諒朋友的行為，或者乾脆接受「這就是他的樣子」，不用太糾結。 同時，也更了解自己了！過去那些我以為是「缺點」的性格特質，其實只是我這個人格的自然表現而已。當開始理解、接受自己的樣子之後，內心也變得更柔軟、更寬容了，不管是對自己還是他人。 雖然這堂課的主題是 MBTI 的「基本概論」，但我覺得學到的東西比我預期中還要深入得多，讓我對 MBTI 有了更深層的理解和全新的體會。 課程來到下半段，就要進入好玩的DIY手作調香時間啦！ 沒想到調香比我原本想的還要有趣，而且充滿驚喜～ 除了 KCCA 工藝協會原本提供的 16 型人格基底香氛(照片右邊)，哈姆湘老師還額外準備了超過 40 種以上的法國 IFRA 等級化妝品香精(照片左邊)，所以我們可以自由搭配出非常多變、獨一無二的香氛款式。 最棒的是，即使人格型一樣，只要選擇的香精不同，做出來的香味也會完全不一樣，真的是一款只屬於「你自己」的專屬香氛！ 老師這邊準備的香精種類真的超多，有好多我之前完全沒看過的名字，像是海風醛、粉紅胡椒、琥珀……等等，但味道都意外地好聞，每一瓶都讓人超想試試看的～ 我這次也特別挑了幾款比較少見的香味來搭配，想創作出屬於自己、又跟別人不太一樣的風格！ 第一件事，當然就是先來調出屬於自己人格的命定香啦！(興奮）ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 在課程裡學到的不只是每個人格對應的基底香氣，還能依照人格屬性，搭配 3～4 種推薦的療癒香氛，像是幫人格補充能量的配方一樣。 我自己的 MBTI 是 ENTJ，適合的療癒香氣就是森林系和海洋系的氣味，所以我這次就挑了「瀑布」、「經典草香」、「風信子」和「白柚」這四種香氛來搭配，全都是我以前比較少接觸過的味道，尤其是「瀑布」，真的超特別！有一種很純淨、像在山林深處被水氣包圍的感覺～這個我超喜歡的！ 可能是因為 ENTJ 平常腦袋動得快、行動力強，有時候也容易太緊繃，所以當我聞到「瀑布」那股清涼又有點距離感的氣味時，心裡真的有種被瞬間 reset 的感覺，就好像在繁忙、步調超快的都市裡突然遇到一座瀑布，有了一種可以停下來歇一會、深呼吸、把壓力沖走的畫面。 原來療癒的香氣，不只是香，也會營造出一種氛圍，又好像是一種對話，對我這種效率控來說，就像靈魂在泡冷泉般，暫時卸下了奔跑的節奏，整個人都放鬆開來，可以更從容地去面對接下來的挑戰。 選好自己喜歡的香氣之後，就是令人期待的調製時間啦！整個過程真的超像在做一場香味實驗，滿桌的香瓶看了就覺得超興奮 XD。 從挑選香味到實際調製，只要有任何疑問，老師都會細心引導，隨時都可以舉手發問。老師準備的香氣種類超級豐富，我們光是在選香就花了不少時間，每一瓶都想拿起來聞聞看，慢慢體會那股香氣帶來的感覺，沉浸在探索的過程，真的超級療癒。 最後我調製了三種不同人格對應的香氛，其中一瓶送給了閨蜜，結果閨蜜也超喜歡的。 有趣的是，隨著時間推移，香味慢慢融合、轉化，會散發出與剛調出來時截然不同的層次感，讓人忍不住期待它每一次的變化。下課回家的路上，我先試噴了自己人格對應的那瓶香氛，說也奇妙，心境真的不太一樣，有被喚醒的感覺，有一種暖暖的幸福感，還帶著一點前進的動力。 現在每次出門前，或是想為自己打打氣的時候，我就會噴上這瓶專屬於我的香氛，像是一種默默為自己加油的儀式。 這堂課不只讓我更認識自己，也讓我學會如何更溫柔地理解別人。 MBTI調香就像是一面鏡子，也是橋樑，讓香氣成為彼此之間的連結語言，走出教室的那一刻，覺得自己不只是帶回了一瓶專屬於我的香水，更像是帶回了一份關於「如何好好與自己與他人相處」的禮物，這種感動，真的只有親自體驗才能明白。 如果你對 MBTI 有興趣，或是單純想透過香氣更理解自己，想知道自己適合什麼香味？真心推薦可以來體驗哈姆湘老師的這堂《KCCA韓國16型人格調香》課程，試試看用氣味和自我深度對話，每一次調香，都是向內靠近的一小步，如果你也準備好想更靠近自己一點，那這堂課會是個很棒的開始唷！ 春天藝術工作室 哈姆湘老師 -相關資訊 ● 哈姆湘老師 IG：點我前往● 春天藝術工作室 IG：點我前往● 春天藝術工作室 FB：點我前往 如何報名課程？ ● MBTI16型人格調香課程報名：點我前往

淺談靈性亂象與自我保護

今天這篇我想跟大家聊聊最近很常被提出來的話題——靈性覺醒 不知道大家在刷IG、Threads或是YouTube時，有沒有看到很多人在談這個話題呢？ 什麼叫做靈性覺醒? 靈性覺醒就像是我們的靈魂從長期的沉睡中慢慢甦醒，不是一種突然的驚醒，而是一個循序漸進的過程，是像我們早上聽到鬧鐘那樣驚醒，而是慢慢甦醒！ 為什麼我們需要靈性覺醒？ 每個人需要靈性覺醒的關鍵跟原因都不一樣，不一定每個人在一生當中會有這個時刻，但也有人很早就覺醒並且開始自己的靈魂旅程 比方說國外有一個小孩，最近在IG上很紅，他的媽媽都會錄下她分享一些靈性的觀念，非常有趣也非常成熟，有些人可能一輩子都無法像那個小孩一樣認知到宇宙真相，但這不代表他的靈魂沒有覺醒，很可能只是他自己沒有意識到，也或許這是她此生靈魂需要經過的課題。 我們每個人的靈魂都有屬於自己的課題，這些課題就跟自己成長的旅程有很大的關係。 所以，靈魂何時甦醒，跟你的靈魂旅程與課題有很大的關係。如果你已經在覺醒之路上，當你遇到身邊還未甦醒的夥伴，也不用急著把對方叫醒，因為每個人的時區不同！ 回歸正題：靈性市場的亂象與靈魂的課題 現在社群媒體上越來越多人在分享靈性相關的內容，看起來大家都各執一詞，你會不會也覺得越看越困惑越看越焦慮的？ 這些亂象的產生，並且延續至今，這背後在傳遞甚麼樣的訊息呢？ 其實這些亂象的背後，隱藏的就是「焦慮」！有些人會覺得被掛著身心靈的「老師」或是「團體」騙，有很大的可能是他們很會操控所謂人性的焦慮。尤其現在的社會焦慮感越來越重，所以對於想要找到一個安定焦慮感的方式也越來越迫切。 當人人都渴望擁有身心平衡的鬆弛感時，這件事情就被市場標價了。所以在這樣的亂象當中，其實透露出來的訊息是，現代人的焦慮感太重而導致的，而這些人也會有意識地去製造更大的焦慮，讓那些徬徨不定的人被嚇到，然後被誤導。 有些靈性導師會利用這種焦慮感來推銷自己的課程或產品，這樣做反而會讓人更加迷失。真正好的靈性療育師，不會強迫你做什麼，他們會引導你，讓你自己找到答案。 當你身心平衡時，會想要追求更高層次的平靜與昇華，而不是單純的靜心而已，而當你到達這樣的境界時，你也會懂得分辨哪些是真正在幫助你或是對自己有幫助的，而哪些只是為了要在你身上賺更多的錢。 如何保護自己的能量？ 而我們要如何在這個亂流當中保護自己？ 首先先要懂得覺察自己的狀態，當下的你在接受到一些訊息時，你是焦慮還是安定？你是認同還是恐慌？可以判斷這點基本你就可以篩選掉不少試圖操控你的不良影響。再來，真正想要你好的身心靈療育師，通常會具備一些特質：他們不會強迫推銷給你一些課程，或是因為你不購買而對你進行威脅（之前曾經有聽過被下咒的．．．） 再來這些身心靈療育師會更在意你的感受，並且坦然的面對自己過去的黑暗和錯誤，因為這也是身心靈老師們自己的心路歷程與靈性旅程，也是自己的課題。 如果對於能量較為敏銳的人，應該也很能夠快速地分辨出來哪些老師散發出來的能量是好的。 但如果不能，你可以單就你自己的感受去判斷，稍微有點不對勁的，其實也是你的靈魂或是直覺在提醒你這個人或許與你不適合（這一套可以適用在任何關係上） 那如果真的遇到怎麼辦呢？最簡單方式就是劃清界線，明確的說不，說不是最好設立邊界的一種方式，不管任何時候，只要讓你感覺不對勁，就可以說『不』來讓其他人知道你的界線在哪裡。 但當你拒絕後對方還是窮追不捨，這時候你可以尋求他人的幫助，如果你自己沒辦法搞定的話。 總之，首先要先判斷你面前的身心靈老師是不是與你契合，再來就是他的意圖是好的還是不好的，如果是好的，當然就可以繼續進行，如果是不好的，不只是他的意圖還有他的手法，那就建議一定要果斷地拒絕並離開。當對方無法尊重你的界線時，就要果斷離開，不要讓別人的負能量影響你的身心平衡。 不管在任何時候，不管是不是在身心靈，『保護好自己的能量』都是第一要緊事！當你當機立斷的離開當下的情況，就是一個保護自己的方式。消耗能量最明顯的就是會感覺到疲憊感，有在應酬的人應該都知道這樣的情況，尤其Ｉ人！ 所以保護自己，其實就是保護自己的能量不被別人消耗或利用。 如果你喜歡我的文字，歡迎追蹤我 也歡迎下方留言區和我聊聊分享你的想法

好好觀察自己的思想，讓自己幸福

📖「養氣」p.38-p.72 很喜歡書中的一段話 「好好觀察自己的思想，讓自己幸福。 好好觀察自己的飲食，攝入好的養分。 好好培養自己的人際關係，讓物以類聚、常親善人。 好好觀察自己住地方，風生起，能量流動充沛，睡得安穩。」 是啊～ 其實就是一種好好過生活的功法。 在每一次的起心動念時多多覺察自己，練習覺察後調整自己的心念，進而修正、調整，是為了讓自己更好、更幸福❤️ 不要忘記自己的目標，是為了讓自己幸福，不管是與自己的相處或與人的相處，常常回到這個原則，不是問為什麼？而是多問自己如何做才能幸福？ 問「如何」才能找到行動的方法，然後行動就不會進入內耗，而是更往幸福的目標靠近。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 早上跑一小時，大汗淋漓～ 2024.06.02 日更94/1000 金錢能量日記63 運動Day33 讀書&輸出Day2 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

si薰|聽爸爸的話|選擇成為善良的人

我的爸爸常常耳提面命的告訴我 ，要選擇當一個善良的人，他告訴

我的爸爸常常耳提面命的告訴我 ，要選擇當一個善良的人，他告訴我，所有事都有因果，不是不報而是尚未發生，無愧於己，自然坦蕩蕩。 我也帶著不偏不倚的信念前行，果然ㄧ路走來，辛苦了，我開始懷疑父親的話，為什麼別人可以這麼自私，視而不見，我也想像別人ㄧ樣，只管好自己，但是自己終究敵不過內心的呼喚，我側隱之心就開始泛濫，讓自己好像是做錯事的孩子。 這矛盾的心，時常反覆，對自己的無能，感到生氣，透過ㄧ再的自我覺察，才明瞭自己的特質的確如此，服務性人格讓自己可以幫助到別人，得到更多的快樂，我不再糾葛，我只能把自己鍛鍊更強大，才能幫助自己渡過那紛擾，既然無法改變自己的心，就勇敢接受這一切，面對自己的決定，不願踩著別人的身體前行，好好往自己想做的事努力。 轉換跑道，面臨的問題比自己想像更多，在總行財富管理部的思維、邏輯是必要且重要，而自己最缺乏的就是這一塊，在前期，面對電腦能力不佳，沒有邏輯思維的冏境，我從來不知道自己能力竟然如此低落，我就是年紀大的小白，打怪第一關 ，非常難熬。 我開始找邏輯思維的書來看，這本書自己看完，也讓兒子閱讀，小時候的自己，閱讀偏食的嚴重。 書名：「贏在邏輯思考力」 作者：郝旭烈 這本書裡面的小故事，讓我非常有感，好 多金句，簡單易懂，秒理解這溝通的問題。 他說： 我們不可能成為我們不知道的人； 我們不可能理解我們不知道的事。 所以， 知道自己不知道是一件好事； 理解自己不理解是一件好事。 因為， 不知道，是知道的開始； 不理解，是理解的開始。 知道， 理解， 是「認知」擴張邊界的開始。 邏輯工具不為輸贏； 思考目的才是本質。 先行動，再思考，沒有行動，永遠空想 他說： 不執著在抬槓，而是關注目的， 不執著在結論，而是觀注觀點， 不執著在對錯，而是關注理解。 選擇成為善良的人，必須讓自己內心更強大，才能從容不迫面對所有的人、事、物，有更大的能力回饋，當你失去快樂的能力時，連活下去都是痛苦，意識到心靈的豐盈勝過ㄧ切，讓自己開心是首要任務，不用在乎別人對自己的評價，而是對自己負責，聽爸爸的話，選擇成為善良的人。

第一個日更100

有一種真的完成日更100了嗎？的感覺 就是一天完成一篇輸出，起心動念只希望讓自己可以更用心的體會生活。 我也在這中間看到自己有時候會為了寫而寫，可是更多時候是因著日更而讓自己靜下來去感受生活，雖然有些感受不見得合適寫出來，但會更用心的跟自己對話，練習活在當下，去與自己覺察和互動，也複盤著自己的一些行為、動機，慢慢地調整。 剛好也跟今天書的內容吻合 「一切，都在於起初做了什麼」 也就是回到了自己、自己的心念、動機～ 「有時候不用把自己的道德觀綁得這麼緊。 真正的不著相，是看什麽都能順眼而不入心，看什麼都能瞭解別人爲什麼 想這樣做，而知道人人都會在未與那不可思議的狀態碰面。 如此一來，心流暢通，不為了眼前的矛盾想法而罣礙太久，甚至久了可以做到內心不起漣漪。 而不這樣子做就是不對，不那樣子做就是違反什麼什麼……這些都會在你 腦海中形成障礙而著相。 所以再怎麼把自己當一個好人，你都在著相。 當個好人的意思是：在好的過程當中，你人生安穩，沒有許多不可抗拒的 事參與你的人生，你才能安穩地學習如何跟自己的心相處，安穩地發現自己到底是誰。 所以，好人並不是修行的終點。」 ❤️❤️❤️ 是啊！人生就是自己與自己的修行，修行法門百百種種，找到合適自己的方法讓自己的心安、讓自己的心中有愛、人生幸福快樂。 📖No.2「養心」p.51-p.81 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.08 日更100/1000 金錢能量日記69 運動Day39 讀書&輸出Day8 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

七日書（五）被肯定的喜悅

第五天記一個在親密關係中感受到「被看見」的時刻。 🔅心裡印象 最近感受到，要改變自己非常不容易，尤其根深蒂固的習慣更不容易，很多時候，對人的印象，非常主觀與深刻，只要想到某個人，所有的對他的印象深刻不容易改變。 從小我在媽媽心中，就是三分鐘熱度，在完美主義的她面前，我什麼都不行，她學裁縫，對衣著、美的事物，非常有見解，要得到她的認可，真的很難，我有次買衣服送給她，媽媽收到後，直接跟我說，別買衣服送她，她喜歡就自己買，我選擇的款式，她不會喜歡，在她的心裡，我對美的鑑賞能力是不行的。 🔅信心不足 我ㄧ直都對自己的能力缺乏信心，即便到這個年紀，仍然有著很多的不安全感，幫家人剪頭髮，改變了媽媽對我的認知，當我幫所有家人剪髮，ㄧ向站在旁邊觀望的她，竟然主動要我幫她剪頭髮，我受寵若驚的詢問，這是真的嗎？ 我小心翼翼的幫她剪頭髮，心裡很怕把她頭髮剪壞，特別的仔細，剪完頭髮後，她往鏡子裡的她，仔細看前後、側面，滿意的點點頭，她滿意的說：「她喜歡這個髮型。」 我第一次聽見老媽的肯定，心裡非常開心，要讓老媽滿意非常困難，學習手作，完全希望讓自己重拾信心，我小時候ㄧ直很喜歡美的事物、但是在媽媽眼下，我卻什麼都不行，以至自己ㄧ路上，沒有什麼是行的。 🔅渴望 覺察自己內心，就越渴望自己真正再去做自己喜歡的事，為了自己而努力，我明瞭自己並沒有天份，就是喜內心渴望得到媽媽的肯定，老媽以後都指定我幫她剪髮，身為媽媽專屬的髮型設計師，非常開心，我想被老媽看見，彷彿自己得獎般的喜悅，為自己長出自信的羽翼，永遠不會遲。 昨天聽講座時，聽到ㄧ個故事，有一位百歲跑馬拉松的長者，他從九十歲開始練跑，讓決心讓人敬佩，年齡絕不是一種藉口，讓人停滯不前的理由。

分享丨賣貨便詐騙

原來不只有買方會被詐騙！！ 前陣子因為多了一張演唱會門票，在Facebook上某社團刊登售票資訊，不久就遇到第一位買家詢問，剛開始就是正常的詢問票價、如何取票等等的正常對話，因為這位買家說因為之前直接匯款被詐騙過，所以覺得直接匯款沒有保障。所以希望能透過賣場下單，直接線上全額匯款，等開放取票時再直接傳序號給他，他說這樣雙方都能保留一份交易記錄，會比較放心。 乍聽之下感覺還蠻合理的，但因為我沒有在任何平台使用賣場，所以一開始直接跟對方說如果要用賣場方式交易的話，他可以再考慮一下找其他賣家(其實是因為我有點懶，不想從零開始研究怎麼開賣場)。 他下一步詢問我是否有使用小七的APP，直接建議我可以用小七APP開賣場，既方便又簡單，還分享教程連結的網頁給我。感覺對方講話還蠻有禮貌又超有心，所以想說花點時間研究看看，對方請我到時開好賣場，直接貼連結給他，這樣他就可以下單並完成匯款，然後結束交易這樣！ 因為那個當下剛好在上課，所以先回覆對方需要晚上回去才能設定。但心想著票可以賣出去了，有點開心，所以一邊上課一邊研究如何使用小七的賣貨便。 研究了一會兒，還留言問朋友J是否有在使用賣貨便，想說有的話可以直接請教她。朋友說她有在使用賣貨便，但她覺得有點奇怪，中午直接打電話來聊了一下，也提及日前她跟我分享的詐騙訊息就是使用賣貨便交易的。 朋友的提醒，讓我覺得稍早看的內容也有她提到的相同疑惑，結束電話之後，更認真閱讀了關於賣貨便的操作及使用，果然不太合邏輯！ 但我其實也不能確定這位買家是不是想要詐騙我？我也不想將對方認定是詐欺犯。所以我將自己的疑問告知對方請對方理解，並明確告知無法使用賣貨便進行交易，如果對方依舊無法信任我的話，我們就放棄這次交易，彼此去找符合自己作法的買/賣方。和善地結束對話。 後續認真查了一下，才發現其實有很多相關的賣貨便詐騙消息，而且也不是最近才有的詐騙方式，但因為沒有買賣東西的需求，所以從來沒留意過這類訊息。 每個人都有可能被詐騙！ 我還算是機靈的人，如果遇到詐騙應該都可以視破對方手法，不可能會被詐騙的啦！ 不得不說，這種心態應該是每個人的想法吧！我也是。 這回還沒掉進圈圈就因為覺得〔這交易不可能成立〕的邏輯，杜絕我可能成為下一個受害者的起點。 先說說為何我覺得交易不可能成立的理由吧！ 賣貨便成立訂單後，在規定的時間內，需將貨物寄出，買方收貨後才算成立這個交易，金流部份也才會撥款到賣方帳戶。如果沒有承前方式完成整個流程，這張訂單就會變成無效訂單，是不成立的交易，當然也收不到錢。 但前面有提及到，我賣票收錢後，是要直接提供取票序號給買方，並沒有〔實際商品〕可寄出給買方，既然如此，就會少掉賣方寄貨買方收貨的流程，金流就不會進到我的帳戶裡，那...我給了序號不就收不到錢了！！ 也許有其他解套我不曉得，但我想法比較單純，直接自行認定這個交易不可能成立。 因此結束這個〔可能〕的被詐騙之旅(笑)。 在那之後，不誇張，真的看到不少歌迷在線上分享被使用賣貨便詐騙的訊息，以提醒其他歌迷不要再被詐騙。 從網路上查找資訊，大概是買方會用提供假匯款資訊給賣方，然後過一下子又說會匯款失敗，帳號被鎖住等內容，然後提供小七客服資訊、連結等等請買方聯繫，當然那都是假的，當賣方不疑有他進行聯絡時，就會開始一連串詐術洗腦。 其實看到要你匯款確認或驗證自己的金流就很有問題，這部份應該是很好察覺是詐騙，但還是很多人會善良的、不懷疑地接續下去。 詐騙的人真的很討厭，根本是惡魔中的惡魔！ 我真的很討厭黃牛，但詐騙更上一層！！這樣說雖然很奇怪，黃牛還會給你票，但詐騙沒票給你票還騙你很多錢，真的超級過份！不過我還是要說，不管黃牛還詐騙，都不可取，都該被消失！ 多一分合理的懷疑，再不然多問一個人也好！ 早期搶票只需要小心黃牛，現在還要小心詐騙，加上詐騙手法、話術真的層出不窮，無法隨時更新時，不管如何小心謹慎，也有可能掉入陷阱。 掙錢真的不容易，遇到與金流相關的奇妙驗證或轉帳交易需求，多一分合理懷疑不會少一塊肉，或是多問一個朋友也好，打個165詢問一下也是不錯的選擇，每一個動作都有可能保住辛苦錢啊！ 希望大家都能不要遇到詐騙，若真的不小心遇到詐騙也能有智慧地覺察。 Good Luck！

30天激活豐盛金錢能量加速營Day30

感恩劉滄碩老師開30天激活豐盛金錢能量加速營，讓我有機會練習感受金錢能量的流動，去面對自己的金錢觀、突破自己對金錢的限制性信念。 每個人都有自己相信的信念，但對大腦而言，信念沒有好壞，你相信了便會成為你認定的事實，也構建了你自己的世界。 可從小到大因家庭、環境、學校、書籍、人際互動等等因素，大腦的潛意識被種下了許多信念，這些冰山下的潛意識信念無時無刻在影響著我們，通常很難覺察，更別說改變。 而這30天的課程設計，讓我有可以意識的去觀察、感受、感恩金錢進出的流動，透過針對不同主題的書寫、紀錄、冥想、信念測試等等，改變我對金錢的限制性信念，相信自己的金錢、財富是豐盛的❤️ 5/1第二梯次即將展開～ 把握最後機會，報名請看第一則留言連結🔗 2024.04.30 日更61/1000 #愛就是感恩一切 30天激活豐盛金錢能量加速營

【心情雜記】最近總是需要一點抒發

藝術治療已不是近期的新鮮事，不過在心理治療上，依舊讓許多精神病患者勇敢地說出了他們地心聲，畢竟在創造與分享藝術的同時，不僅傳達美感，也使個人思考與情緒得以沉澱。 很難相信如此美麗地雕刻作品，是出自思覺失調症地病友。這是奇美醫學中心與奇美博物館首度攜手合作，結合彼此專業資源，共推「藝術治療」計畫，他們以一系列藝術課程提供思覺失調症的病友，練習情感表達、活化記憶與覺察自我。 藝術治療課程進行至今，已得到許多病友的回饋。奇美醫院與奇美博物館特別舉辦了一場成果發表會，現場將病友的作品透過展覽方式呈現，學員們用心而細膩的創作令人動容；發表會同時也進行一堂繪畫課，每位學員認真作畫，看起來十分投入。藝術本是療癒社會的良方，博物館除了提供藝術教育資源，也努力讓藝術融入民眾生活，希望透過藝術陪伴能夠滋養民眾心靈、幫助精神平穩，為家庭及個人帶來幸福力量。

恐懼型直覺偏誤、失真型直覺偏誤

📖No.9漢斯·羅斯林《真確》p.119-p.165 我們恐懼時會看不清事物，不是看到我想看到的，而是看到我害怕看到的。 冷靜思考一向不容易，在害怕時更是難如登天。當大腦滿是恐懼，容不下對事情的判斷。 恐懼可以有益，前提是得針對對的事物。恐懼型直覺很容易導致對世界的錯誤認知，我們把注意力放在最害怕卻其實不甚危險的事物上，忽略真正危險的事物。 原因在於「恐懼」和「危險」是兩回事，可怕的事物是令人感覺危險，危險的事物是真正帶來危害。 求真習慣 爲了扭轉恐懼型直覺偏誤，你應該評估風險。懂得察覺可怕事物正在吸引我們的注意力，然後意識到這些不見得是最危險的事物。我們生來害怕衝突、受困與汙染，高估了相關危害。 ・恐懼vs.現實： 世界顯得比實際上更可怕，原因是新聞媒體與 你自己的注意力過濾器把資訊篩選過了，留下恐怖的消息。 ・風險=危險×暴露： 風險程度不是取決於你感覺多害怕，而是關乎兩件事： 有多危險？你暴露在多少危險中？ ·先冷静再說： 你害怕時看見的世界會不一樣。在驚恐消退之前，盡量少做決定。 失真型直覺 看到統計數據背後的個別故事，看到個別故事背後的統計數據。不靠數據無法了解世界，但光靠數據也無法了解世界。 對事物的認知常會不成比例的失真，不成比例與誤判大小對我們人類算是很自然，把單獨數字想得過於重要，很合乎直覺，把個別案例想得過於重要，也很合乎直覺。這兩個傾向是失真型直覺的兩大關鍵層面。 只需要對比與除法，就能扭轉失真型直覺偏誤。 對比數字：如果你不想誤判某個事物的重要性，最重要的就是別看單獨的數字，永遠別讓數字落單，永遠別認為單獨一個數字會有意義，如果別人給你一個數字，你永遠得至少多要一個數字，有個對比的對象。 善用除法： 當遇到很大的數字，找出背後意義的最好方法通常是拿某個總數去除。 求真習慣 爲了克制失眞型直覺偏誤，你得按比例認知事物。如果看到某個單獨的數字顯得很驚人(數字很大或很小)，不妨試著拿來跟相關數字比對或相除，也許會有截然不同的感受。 比對： 巨大的數字總是驚人。單獨出現的數字會造成誤導，你該謹慎看待，永遠要找相關數字互相比對，最好還要找某個數字相除。 80/20法則： 你是否曾經需要檢視一大堆項目？ 不妨找少數最大的項目，優先處理，那些往往比其他全部加起來更重要。 除法： 數字與比例可能透露天差地別的資訊。比例較有意義，在比較不同大小的群體時尤其是這樣。在比較國家或地區時，特别得看人均比例。 ❤️❤️❤️ 恐懼的情緒控制到大腦時任何事實與理性都無法進入，其實不只是恐懼，很多時候過多的情緒總是會影響大腦理性的思考與決策，能練習的就是從平常的小事中開始覺察自己的情緒，覺察到情緒時，至少不要在當下做任何決定，或者是練習寫下情緒，讓情緒有個出口再慢慢確認事實，找出最合適的解法。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.18 日更139/1000 金錢能量日記109 運動Day80 讀書&輸出Day48 天樁與地樁Day40 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 今天在軌道世界裡當了一抹曠野，很想跟你說往前走吧！別執著了，別再留戀過去了，過去的就過去了，只有當下才是真實的。

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