只有愛，請不要在一起。

想要一段自在平等的關係 只有愛是不夠的 我很喜歡你，請和我在一起! 恩...為什麼要? 一段關係的開始，都有他在一起的過程和原因。最常聽見的就是「我喜歡你」，那我們在一起吧!「我喜歡你」請和我在一起!「我喜歡你」做我女朋友/男朋友好嗎? 喜歡一個人，是一件很浪漫和美好的事情，肯定有些心動的時刻、對方有美好的特質，你發現了，所以感到喜愛，於是開始去探索自己對於對方的情感，然後認定了自己的感受：「喜歡」所以開始後續的行為反應和舉動。 但是對一個人有好感，喜歡一個人甚至愛上了一個人，就要和他成為伴侶關係嗎？ 喜歡是什麼？是一種感覺？一種氛圍？一種賀爾蒙？一種迷戀？一種輕微的愛？因為彼此「喜歡」而在一起的感情，就有機會因為「喜歡」而面臨關係中的難題。 看了上述的狀況，你覺得光是喜歡，就應該在一起嗎？或許你會有疑問，那如果我們彼此都喜歡彼此，為什麼不應該在一起呢？那接下來，我們把幾個詞換掉，重新再看一次！ 是不是覺得這些問題很眼熟？沒錯，往往一段感情的結束，多半離不開這幾點。很多男人女人來感情諮詢、分手復合．．．原因也都與這些問題有關。 我們愛的程度不同，很濃烈、很真實，也不該因此在一起嗎? 喜歡和愛的差別在哪裡？ 你可以閱讀我們的另一篇文章或是IG貼文：親愛的那不是愛情 有些說法說，愛是更深程度的喜歡！我不否認這個說法，但對於我來說，愛與喜歡的背後差異，更明顯的是對這段感受及彼此的「責任感」。 成熟平衡的愛：為自己想的多，也為對方想的多，為彼此想得更多​。 為什麼在一起之前，還要考慮這麼多? 現在忙碌喧囂的生活型態，我們的反應很快、說話很快、學習很快、感受很快．．．卻忽略了自己內心真正的聲音和真正的感受。你發現了你的情緒，你的情感，那你知道為什麼你會有這個情緒？這個感受嗎？你感覺到的愛和喜歡，是為什麼？ 不是非得要為喜歡和愛套上一個原因和理由，而是你自己都不了解你自己的感受來源和需求，你又怎麼樣在未來雙方面臨關係溝通、安全感、時間付出等問題時，也能清楚的認知到自己適合的，與對方達到共識呢？ 探索自己對對方的情感來源，是為了更加了解自己在關係中的需求。是因為自己很沒自信，喜歡自信的人？是因為自己喜歡看起來美好的人事物？是因為自己想要被照顧的需要被滿足？ 探索自己對對方的感受來源，可以更加了解自己對於伴侶關係的期待。想要可以好好陪伴彼此的？想要溝通上能彼此交流激盪的？想要對於未來有人可以一起努力的？ 當你愛自己，同時也能了解自己，才能遇到適合你的親密關係。因為當你夠了解自己了，你也才能在這段關係中讓對方用適合你的方式與你相處。 這就是為什麼，如果只是因為愛，只是因為喜歡，我也不想你們在一起。 這也是為什麼，你說你還愛對方，想和對方復合，我會說「這個理由好自私」。 你如果真的考慮過對方的個性和喜歡的生活模式、關係中的相處，你會明白，要對方只是為了「放不下的情感」跟你復合，真的有夠任性自私的。他和你在一起舒不舒服、痛不痛苦、有沒有未來的目標和共識，都不是你優先考慮的！ 有一種愛的呈現是，你知道對方也愛你，但你們彼此選擇用其他的角色關係，一起在各自的生活領域努力。對方能幸福，你就會真正的感受到他的幸福，自己也會覺得很滿足、很幸福。 只有喜歡和愛，不要在一起，這是以愛之名，來滿足自己的內在需求。 在一起之前，好好想一想，除了喜歡和愛，你們為什麼適合在一起？

內心想靠近卻總裝不在意？「假性疏離者」含義與改善3方法告訴你！

你是否也曾有過這樣的感覺？當你發覺自己內心始終渴望著有人對你好、好好疼愛你，面對他人想與你進一步瞭解時，自己卻又把心的距離拉得好遠！別擔心～這樣的保護機制其實許多人都有，今天邱比特就來帶大家介紹「假性疏離」是什麼意思？我們該如何改善，在面對親密關係更坦然自在呢？一起看下去吧～ 什麼是「假性疏離」？ 「假性疏離」是指你內在很渴望與人有親密關係、感受深刻的連結與愛，但外在表現卻完全像有道牆一樣，不讓人輕易進來，且總是會在相處時設下許多「測驗」與「評分」，只要沒有達到你所理想化的樣子，就會感到失望！也會催眠自己說「我其實沒那麼喜歡他」這樣的保護機制會讓你感覺不那麼羞恥或傷自尊。不過這和依戀關係中的癡迷型（有時想靠近有時又想遠離）不太一樣，假性疏離的內心一直是渴望靠近的，只是外在表現一直表現得無所謂或者冷漠。 導致假性疏離的背後原因？ 會成為一名「假性疏離者」，大多是來自原生家庭自幼的影響，當從小家人對你的回應總讓你感到傷自尊、不被在乎、過度溺愛或讓你捉摸不透他們的情緒來去，這很容易會讓你變得對於自己「對愛的回報期待」感到羞愧，甚至覺得擁有期待是很不好意思、罪惡的事情。你可能會感到後悔自己擁有期待、想回到不在乎這個人的時候等想法。 如何改善假性疏離呢？ 如果聽下來你覺得很感同身受也沒關係，這是了解自己的很大一步！你可以透過以下三種方法來改善這樣的情緒： 方法1：了解個體的不同並愛護自己 當你對未來遇到的對象或對自己產生不適感，請記得提醒自己：每個人都是不同的個體，他不一定會和傷害你的人一樣，且正因為不同，所以任何想法沒說出口對方就不會知道，我們都不完美也沒關係，你是可以選擇靠近、更坦率的面對愛的，請時刻記得自己值得被愛。 方法2：深入探索不悅的原因 當對方不滿足你的期待、讓你失望導致自己心情產生大幅度波動時，你可以把握這樣的機會好好探索自己的過去，是因為怎樣的經歷讓你總是對某些事情很敏感？為什麼會對某些事特別執著想確認？透過探索的過程，從了解到克服就更近一步。 方法3：實際去觀察與了解週遭人愛的方式 假性疏離者時常對於「愛」和「理想」有不太合乎常理的期待，透過和週遭人多聊多感受，能夠有效幫助梳理一些價值觀較極端的部分，對親密關係能更加客觀的面對。 （以上圖片來源：《淚之女王》劇照） 你也是假性疏離者嗎？不論你是或不是，周遭的人也可能存在著這樣的狀態，愛與被愛從來就不簡單也不完美，但也沒關係，我們一起好好調整自己的心態，用更健康的心去呵護彼此的愛就好囉～ 延伸閱讀： 👉🏻戀愛必修課測驗！10題測出你在感情中還欠缺什麼，補齊就準備戀愛啦～ 👉🏻追到手就冷掉？這些小技巧能讓「12星座更珍惜你」，對你越來越上癮！ 👉🏻你們適合走入婚姻嗎？觀察這7點細節，看對方是不是那個「對的人」！ 更多戀愛兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #LOVE #poplove #依戀型 #依戀關係 #假性疏離 #假性疏離者 #安全 #愛與被愛 #波波邱比特 #焦慮 #痴迷 #矛盾 #迴避 

【#愛情需要經營然而不管有沒有愛情有關床上那件事 】#保險套是保護彼此

#愛情需要經營然而不管有沒有愛情有關床上那件事 #保險套是保護彼此 妙伶大嬸我的朋友圈年齡從18歲到70多歲，跟正青春的小可愛們玩樂是我永保青春的秘訣之一！ 就在前些時間看著那群小姑娘們的空氣氛圍散發著煙硝味......原來這青春組的小可愛們用筆電正在論壇打著筆戰。掀起筆戰的原因是因為有男生認為要正式交往確認關係為男女朋友前得先上床，看看性合不合？ 看著正青春的小姑娘們筆戰打得情緒憤慨，二方論點透過網路交戰，戰火激烈似乎隔著筆電也能感受到砲火。 而我這個大嬸在一旁靜看、冷看、大笑！！ 倒是有看到並非所有的男生都一面倒熱血沸騰的只用下半身思考，還是有不以下半身思考為建立情感基礎的男生，很理性的在筆戰中駁斥這樣論點的男生。 在這個年代很難再用道德觀念去要求、綑綁人了，傳統觀念一直在被挑戰著，現代的妹仔有一部份也是講求身體自主權、敢解放身體的也不再少數了，對於性事是會列入交往評估標準之一，性不性福、幸不幸福。 對於正在愛情進行式中的戀人們，保險套是做好安全防護的標準要求，除了避孕外保險套還有著避免因為親密關係帶來傳染病的風險。 有部份男人不喜歡保險套這是一種很自私的心態，認為保險套的厚度會影響著性的親密感受度，在大嬸 fb的11月發文中有篇內容提到有女網友說:她的男友覺得保險套很貴！現在還是有不少傻愛女生為了男友承受著不保險的愛情。 基本上男女之間的交往，在一起建立是在什麼基礎上，就是彼此對到頻的頻率選項之一，只要行為不是詐騙、不是暴力、犯法，旁人很難也沒有資格去評論對錯，只有關係中的兩人重視的是什麼、需要的是什麼！ #性這件事大概是老天爺在創造男女二性時給予功能性兼娛樂性 在古老傳統年代裡，封建社會保守的觀念，男女之間的肌膚之親床地之事除了是配偶外就是買賣關係了，在那個年代裡的教條，性這件事讓人難以啟齒，性的功能性大於娛樂性，性行為主要在於傳宗接代綿延血緣子孫。時間在拉近一點的年代，性行為除了是法定配偶和買賣關係外，有很大一部分建立在兩性感情有一定的基礎了才能成熟發展到有親蜜的肌膚之親了。 然而到了現代對於床上這件事，性行為的功能性跟娛樂性都要有....所以才會出現所謂的床上的朋友........純約炮，那這種關係就更需要保險套來保護彼此啦。 關於保險套這件事，馬來西亞的Karex公司和世界最大保險套集團合作生產極度輕薄經過SGS檢測的樂趣系列，符合為003級保險套標準.........價格上是平價版的003。 產品連結 : https://is.gd/xux2HM

【傲慢與偏見】綺拉奈特莉 面對傲慢與偏見的人你該怎麼辦？

 大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週發文2~3篇。 - 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 【電影介紹】 ＃傲慢男主角 男女主角家境懸殊落差很大 因此男主角對女主角產生偏見 就連對女主角的家人都心中帶有鄙視 但愛到卡慘死的女主角卻一心想收服這個公子哥 ＃偏見女主角 女主角的母親教育讓女主角的姐妹們一心找金龜婿 女主角對此感到無奈、久而久之對男生感到偏見 兩人都是愛鬥嘴顧及面子的人， 從心理學的角度， 男主角在母親的嚴厲教導下， 在保護及壓抑自己的情緒中長大， 他學到親密關係令人失望， 他內心深處所受的傷害大多是獨自承受， 藉此保持尊嚴。 當男主角遇到了伊莉莎白， 伊莉莎白得知男主角的真性情， 且伊莉莎白堅信兩人之間要平等尊重才能長久， 兩人漸漸明白「愛是互相退一步」。 伊莉莎白把19世紀英國鄉村少女的機智與傲氣， 表達得淋漓盡致， 表達作者對於愛情的態度， 聰明、美麗、自尊的伊莉莎白與達西的感情， 是建立在相互了解與尊重的基礎上，才是幸福的。 ღ歡迎此篇下面留言，交流任何想法ღ 👍🏻喜歡記得幫粉專➳ afilmrecommendation 按👍🏻 【延伸閱讀】 圖片來源： 新浪娛樂 奧迪壁紙 女人迷 關鍵評論網

孩子有被好好愛過嗎？長期缺乏愛會有的5大特質，恐對未來人際造成影響！

孩子是否真的被好好愛過，往往不只體現在物質滿足，而是日常互動中的關心、理解與陪伴。有些孩子在成長過程中，長期缺乏情感支持與安全感，表面看似獨立懂事，內心卻可能隱藏著不被看見的需求與不安。這些影響不會隨時間自然消失，反而可能在性格與人際關係中慢慢顯現。及早理解這些訊號，才能給予孩子真正需要的愛。 （圖片來源：CanvaPro） 缺乏愛特質｜1、習慣壓抑情緒 有些孩子不是沒有情緒，而是從小沒有被好好接住。當表達總是被忽略或否定，就會慢慢學會把感受藏起來。久而久之，變得不擅表達，也不確定自己的情緒是否重要。 （圖片來源：CanvaPro） 缺乏愛特質｜2、過度在意別人看法 當內在缺乏穩定的愛與肯定，孩子容易向外尋找認同。很在意他人的眼光，害怕被否定，甚至為了被喜歡而改變自己。其實，他只是渴望被看見與被肯定。 （圖片來源：CanvaPro） 缺乏愛特質｜3、很難建立親密關係 有些孩子長大後，在關係中會特別小心，甚至保持距離。不是不想親近，而是害怕再次失去或受傷。當愛的經驗不穩定，就會對「信任」這件事變得不容易。 （圖片來源：CanvaPro） 缺乏愛特質｜4、習慣討好別人 為了得到關注與愛，孩子可能會不自覺迎合他人，把別人的需求放在自己前面。久而久之，忽略自己的感受，也不太知道該如何設立界線。 （圖片來源：CanvaPro） 缺乏愛特質｜5、自我價值感較低 如果成長過程中缺乏肯定，孩子容易覺得自己不夠好。即使被稱讚，也難以真正相信，內心常帶著懷疑與不安，需要更多時間建立對自己的信心。 （圖片來源：CanvaPro） 給正在努力的你 孩子的行為，往往不是問題，而是一種訊號。當我們願意多一點理解、少一點責備，就能慢慢看見他真正的需要。教養沒有完美，但每一次調整，都是在靠近孩子一點點。 （圖片來源：CanvaPro） 缺乏愛所留下的痕跡，也許深刻，但並非無法修補。只要在成長的路上，有人願意傾聽、理解與接住孩子的情緒，就有機會慢慢重建安全感與自我價值。對父母而言，重要的不是完美，而是持續學習如何去愛。當孩子感受到穩定且真誠的關心，即使過去有遺憾，也能一步步走向更健康、更有力量的人生。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉孩子成長會經歷三個叛逆期，2歲要耐心、7歲要尊重、14歲要放手。 👉為什麼你總是無法拒絕孩子？「補償式育兒」其實只是你在彌補自己童年的缺口 👉怎麼養出有自信的孩子？5件父母必做的事，從「理想孩子」到「有力量的孩子」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #未來人際 #缺愛特質 #親子關係 #親職教養 

你擅長社交，卻怎麼樣都不快樂嗎？這是高憂鬱人群現象！

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 你擁有一份稱不上喜歡但能養活自己的工作，一段還可以的關係，一群常常往來的朋友，和隨時隨地都可一通電話就能成行的飯局。但多數的時間你不快樂、逐漸對生活失去興趣、經常失眠、無法放鬆、身體常常頭痛或不知名的酸痛，小心這可能是憂鬱找上你。 真的有高功能憂鬱症？ 來檢視一下你的狀況： 點我看什麼是重度憂鬱症狀 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 為什麼是你？總感覺到「輕微憂鬱」？ 遺傳 如果你家人中有人罹患精神疾病、憂鬱症，或物質濫用，事實上吸煙、酒精濫用、吸毒等等都可能是長期飽受情緒困擾會有的跡象，或你因此長期承受巨大壓力，都是增加你憂鬱情緒的風險。 神經質人格特質 你總是想太多、過於敏感，常常過度緊張，而且過度要求完美，這樣的特質並不是壞事，但長期下來的壓力可能會壓垮你，讓你產生負面的情緒，而受情緒影響轉而負面看待事情。 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚 過於焦慮 擔心這擔心那，長期處於緊繃狀態的人，容易讓情緒起伏不定，也更容易疲勞，甚至是出現睡眠問題，因此適當的放鬆、培養休閒習慣、安排休息，非常重要。 低自尊 對自己沒自信的人，常常就算獲得了許多成就，還是會以為是自己幸運，而不是因為實力。和人相處時，容易對別人說的話過度在意。就算算親密關係，也因為擔心對方如果知道“自己真實的樣貌”，會不喜歡自己，而長期對自我的存在感到存疑，而這與憂鬱情緒相關。 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 其他 過去創傷、生活事件、生活壓力，甚至是擺脫不掉困擾你許久的『關係』，這些或大或小的壓力長期下來讓你心情常常受影響，處在『輕微憂鬱』，這時候把它們挑出來，甚至與專業人士討論解決的策略，正視問題才能擺脫憂鬱情緒啊！ 希望這篇能讓你檢視自己的情緒健康 生活地更舒適自在、快樂 歡迎留言討論 ＃高功能憂鬱 ＃輕鬱症 ＃失眠 ＃低自尊 ＃憂鬱 ＃情緒 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

關於給，與不給，應該先談談對於彼此的尊重

 那天，帶有涼意的夜晚，與三五好友在公園聊聊大學的回憶。 那些回憶中有笑鬧著，有不捨的，當然也有憤怒的。 "妳知道嘛，當初他們吵架的原因，就是因為她不願意給他。 聽說，當時他非常生氣，進而開始不相信她。" 我暗自心想，竟然是這個問題拆散交往了三年的情侶。 老實說，加上其他朋友的情況，在我的生活周遭已經有五對情侶因此而鬧不愉快。 親密關係究竟在我們的生活中佔有者多大的比重， 多少人因為對此的價值觀不同，而分道揚鑣。 該如何告訴當時青澀的我們，找到彼此都同理也願意接受的平衡呢? "你們男生都這樣啦，只要一不合你們下半身的意，就馬上轉頭就走， 看是劈腿，或是找下一個了。" 好友質問著在場唯一的男性。 "哪有，這看個人好不好? 我還不是很尊重我前女友的宗教信仰，她說得我都 同意。唉，不過還不是因為個性不合分手了。" 他據理力爭，試圖挽回大部分男性的形象。 相較於生理女性，很高比例的生理男性有著較強大的慾望。 因此，"給予不給"的困擾往往發生在生理女性身上。 而女性考慮或是困擾的點，不外乎是: " 這樣會不會進展得太快，他會不會覺得我很容易，進而拋棄我。 如果意外中獎，我的生活怎麼辦? 我的未來規劃怎麼辦? 保守的家人，若知道了會用什麼樣的眼光看我? " 這些種種生理以及心理的考慮因素，都成為煩惱的點。 大部人的人都能同理對方，會有生理需求的時候。 "但是同理不等於同意，對方不見得要接受你的需求。" 若是雙方因為對於親密關係的價值觀不同，進而吵架、劈腿、分手，甚至強迫對方接受，這可能會造成某一方的長久心理陰影， 可能會委曲求全，強迫改變自己的價值觀。 在思考給予不給的問題的時候，先不去想對方的需求。 而是聽聽自己內心的意願，並且好好思考彼此的關係是否要更進一步? 如果只因為不給予，而口出惡言，說你不夠愛他，甚至逼迫你就範， 不願意尊重你的想法，甚至不願意溝通。 "那這樣的關係，也沒必要繼續存在了吧!" 其實雙方是可以一起討論的，找到彼此都願意接受的平衡點。 因為我們相信，親密關係不應該建立在任何恐懼或是不舒服的本質上。 #兩性 #男女朋友 #在一起 #給與不給 #凱兒說 https://www.instagram.com/carolrr_324/

【2025年12星座上半年桃花排行】天蠍座遇到有深度的情緣！射手座小心第三者的介入

2025的愛情精彩可期，但要特別留意的是，別讓愛情以犧牲或控制的形式出現，這將會是所有星座都需要面對和處理的課題。除此之外，爛桃花和愛情詐騙的形式也層出不窮，大家在遇到愛情時務必要更加謹慎小心，並且盡可能培養忠誠和責任感的關係。好了，接下來讓邱比特來為大家解說星星的指引吧！ 2025年12星座上半年桃花排行前三名︰ TOP3摩羯座 上半年桃花運勢：在浪漫中體驗成長，發覺到自己更多的面向與可能，適合確立長期關係或為未來做打算，不管是單身或有伴，都能從中學到更多愛的真諦。 TOP2金牛座 上半年桃花運勢：建議以開放心態迎接新的人際關係和感情狀態，不必太過畫地自限，或許會與曾經認為是錯的人再度相逢，可以再重新審視彼此的關係。 TOP1天蠍座 上半年桃花運勢：能遇到有深度的情緣，遇到內心成熟且契合的對象，透過坦誠交流和表達對親密關係的需求，能讓你們彼此的距離更加靠近。 牡羊座 上半年桃花運勢：浪漫關係中伴隨著挑戰，整個人散發著活力與吸引力，但要留意感情的考驗，試著柔軟表達你的訴求和溫柔，才能讓愛情更加分。 雙子座 上半年桃花運勢：桃花起伏不定，單身者能在團體活動中邂逅新對象，有伴者則能增進彼此的默契和感情，不過要注意個性別太過任性就是了。 巨蟹座 上半年桃花運勢：上半年的愛情極需依靠你的直覺和理性和判斷，考驗著兩人對於未來規畫的分歧，是否還能平心靜氣且和諧地討論，讓雙方取得共識。 獅子座 上半年桃花運勢：考驗你的人際關係平衡，別太過自我，多聽聽伴侶的聲音，能讓你們彼此間的距離越來越靠近，也能更懂得尊重對方。 處女座 上半年桃花運勢：感情需要用心經營，除了慎選對象外，也要記得別沉溺於依時的熱情，才能讓感情走得長久且自在。 天秤座 上半年桃花運勢：上半年的你將對感情的看法、狀態、伴侶條件和定義發生轉變，這轉變對你而言也是始料未及的，但這不一定是壞事，端看你如何解讀。 射手座 上半年桃花運勢：需要警惕因為前任或第三者的介入，讓你們之間的狀態有所改變，動搖了原先安穩平靜的感情生活。 水瓶座 上半年桃花運勢：上半年的愛情充滿激情、誘惑與挑戰，必須正視內心的渴望與恐懼，學會排除焦慮以及收斂你過度自由的個性，以免讓感情受到更大的挑戰。 雙魚座 上半年桃花運勢：調整你對於愛情的期待和想像，以更務實的角度來面對彼此的感情需求，同時也要正視責任承擔的問題，才不會一再地被忽視感受。 看完了2025年上半年的12星座桃花排行運勢，相信你更能瞭解到，要建立一段健康的感情，練習設立界線並清理好自己不成熟或過度的期待，是很重要的課題。我們一起努力，朝更幸福的未來邁進吧！ 延伸閱讀： 👉桃花從沒斷過～暗戀者最多的星座TOP4，他們的魅力令人難以抗拒 👉桃花終於要來了！年底前脫單機率大星座TOP5，看看誰的戀愛運最旺～ 👉【2025年12星座上半年整體運勢】摩羯座終於雨過天晴！雙子座留心三角戀的可能 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號： @poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #2025年12星座上半年桃花運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

想擺脫疼痛與情緒的惡循環？疼痛竟成人際關係殺手，巧妙掌握「疼痛管理」恢復生活好品質

各位女孩們，是否曾經也有過這種經歷？被經痛毫無預警襲擊，讓生活亂了套，連帶影響心情低落與情緒不穩。其實疼痛對於身、心皆有影響，但據最新國內疼痛認知行為調查，卻發現高達九成八女性曾忍痛¹！臺北市藥師公會王明媛藥師提醒民眾，持續忍耐更可能與情緒形成惡循環，並對家庭、人際關係造成影響，提醒大家要正視疼痛的多重影響。在疼痛發生時，及時透過普拿疼止痛加強錠，快速緩解疼痛，做好疼痛管理，不讓疼痛成為關係中的「隱形殺手」。 疼痛不只影響生理、心理 無形當中竟會影響人際關係 疼痛總是無預警地來打擾，女孩們日常面臨的疼痛多樣，不論是頭痛、肌肉酸痛，還是每月一次的經痛，總是無聲無息的突然來襲，讓原先的安排被打亂。調查中就發現，有高達九成三女性曾被疼痛影響工作²，影響層面包含工作效率降低或難以專注。 不僅工作，國外研究指出，疼痛會導致壓力、憂鬱感增加，而壓力與憂鬱則會使疼痛變得更加劇烈³。國內調查發現，九成六女性曾因疼痛影響心情⁴，其中以變得煩躁或易怒為大宗，也有觀察到，四成三女性曾因疼痛與家人或伴侶產生衝突⁵，發生比例較男性高。因此在無意之間，疼痛可能會成為影響親密關係的導火線， 女孩們要注意！ 珍視身體信號 掌握「疼痛管理」是關鍵 然而，高達九成八女性曾忍痛¹，其中三成直至症狀未見好轉，甚至惡化才會採取其他緩解措施⁶，處理的方式較為消極。為甚麼會有此情形？ 王明媛藥師表示，部份女性可能也會擔心，如果說出來了，對方真的可以理解自己嗎？甚至還會擔心如果將疼痛表現得過於明顯，是否會造成別人的困擾？調查中的確發現，近六成女性疼痛發生時會「有苦自己吞」，選擇自己忍耐不告訴任何人或希望別人主動關心⁷，而當中主要原因竟是不想影響別人，明明心理有苦卻不說，又被疼痛折磨心情，多重影響下可能讓女孩們更為無助。 疼痛不但不會因忍耐消失，更可能會因此持續加劇，而長期忍受疼痛容易持續影響情緒，痛了又忍、忍了還是痛的情況會讓身心狀況變得越來越差。無形中造成了一個令人難以擺脫的負面循環。王明媛藥師呼籲，各位女孩們應該善待自己的疼痛，在出現疼痛及時做好疼痛管理是關鍵。 選對成分空腹也能吃 普拿疼止痛加強錠溫和有效 10分鐘緩解疼痛 王明媛藥師提醒，許多有疼痛經驗的女孩都知道可以服用止痛藥紓解，卻不曉得怎麼選。又因疼痛總是不分時機無預警的出現，例如：睡覺到一半、清晨一大早剛起床的時刻，因此建議要選擇成份溫和且能空腹服用的止痛藥。 普拿疼止痛加強錠專業值得信賴，成份溫和不傷胃，遵照仿單指示適量服藥，24小時內排除體外⁸，不用擔心殘留。服用後10分鐘內開始發揮藥效，快速緩解疼痛，讓我們能更好地面對日常生活中的疼痛挑戰。相信自己，掌握聰明的疼痛管理方式，重拾生活的控制權，減少疼痛帶來的負面影響，拒絕疼痛成為親密關係中的「隱形殺手」。不過若疼痛持續很久或服藥後疼痛並沒有紓緩，則建議要盡快就醫尋求專業協助。 1資料來源：＜2024疼痛認知行為調查> 高達九成八女性曾忍痛 2資料來源：＜2024疼痛認知行為調查>高達九成三女性曾被疼痛影響工作 3資料來源：Steven J. Linton, William S. Shaw, Impact of Psychological Factors in the Experience of Pain, Physical Therapy, Volume 91, Issue 5, 1 May 2011, Pages 700–711, https://doi.org/10.2522/ptj.20100330 4資料來源：＜2024疼痛認知行為調查> 九成六女性曾因疼痛影響心情 5資料來源：＜2024疼痛認知行為調查> 四成三女性曾因疼痛與家人或伴侶產生衝突 6資料來源：＜2024疼痛認知行為調查> 三成女性面臨疼痛發生時，直至症狀未見好轉，甚至惡化才會採取其他緩解措施 7資料來源：＜2024疼痛認知行為調查> 近六成女性疼痛發生時會，選擇自己忍耐不告訴任何人或希望別人主動關心 8止痛加強錠24小時排出的藥物量 >95% 如對普拿疼系列產品有任何問題，請直接聯絡普拿疼消費者服務專線0800-212-259。使用前請詳閱說明書、警語及注意事項 英商葛蘭素史克消費保健用品股份有限公司台灣分公司 台北市忠孝西路一段 66 號 24 樓 衛部藥輸字第026245號 北市衛藥廣字第113080373號 Trademark owned or licensed by Haleon ©2024 Haleon or licensor PM-TW-PAN-24-00099 #普拿疼 #普拿疼止痛加強錠 

零失誤的社交技巧，讓你不再害怕「搜秀」

要說接案以來，個人成長進步最多的部分，大概就是社交能力吧。雖然大學是成天在太陽下烏漆麻黑的活動瘋狂學姊，但出社會後，反而內斂低調許多。分享一個小故事，幾年前朋友曾帶我參加「類似」相親的私人聚會，沒錯，就是假藉品酒及私廚美食之名，相親之實舉辦的那種聚會。當時年紀小且傻乎乎的我，真的還以為就是去「吃飯」，所以整場大概只有我不顧他人認真吃，認真喝。 結束後，朋友問我有沒有認識不錯的男生，我下意識馬上回： 「剛剛那個牛舌也太好吃了吧！😚 」 01. 做個社交人 在分享一些「看起來」好用的實際 tips 之前，我想先分享關於突破心魔的首要步驟。沒錯，就是關於你怎麼想「社交」這件事。 某些社會風氣會灌輸這兩個字一些負面訊息，好像有了社交活動就是個虛假的人。事實上，建立社會關係本來就是人類的本性，從歷史課本已知用火的祖先圍繞火堆示意圖，到現在的社群媒體使用習慣，都可以知道社交反映的是人類內在基本的歸屬感。例如他人評價而產生的自我認同感、互動關係的存在價值感。有了這些，我們就會在情感、物質、健康上，產生實際回報或獎勵機制，也就能讓我們對於生活產生滿足感。 只不過，大家看著職場的前輩，都會有個迷思，「社交」一定只表現出浮誇的一面嗎？ 02. 介紹台詞不能一陳不變 你會怎麼介紹自己呢？ 欸，開口前請先收起小時候寫作文的第一段那部分喔，什麼介紹自己家裡有幾個人、養了小來福還是旺財，這些我們先放在一邊。請體諒對方根本還沒認識你的狀態下，你家的來福就像路邊的小花一樣，一點都不重要。 介紹自己的時候，請先觀察環境，如果環境是討論工作類型的聚會，那就報上自己的專業項目，如果環境是回母校參加校友關懷的那種聚會，那就講完自己的畢業級別之後，直接報上捐款數字，相信系上助教一定會很開心的回應你(開玩笑)。 所以建議大家，除了真的介紹自己之外，也要考慮到「別人對什麼有興趣」。不一定要有華麗的出場或是流利的中英文夾雜，或是有什麼特定介紹詞 SOP ，最重要的是「表現某部分真實的你」，讓對方有興趣，繼續聽你介紹你自己。 03. 但不要只談論自己的事 雖然在一個聚會中有機會表現自己事很棒，但畢竟聚會目的，不是個人的演說發表會，或是政見發表會，所以記得適度的保留空間給對方。 這裡的空間，也代表「尊重」，因為尊重對方，所以保留空間給對方。實際作法，你可以透過「好奇」為出發點，問問對方對於某個主題的想法及感受。觀點和做法有可能和你不太一樣，不過你也能從對方的經驗，得到靈感和啟發，找到不同的解決方法。畢竟當我們和他人「發生關係」時，其實也代表正在激發自我的不同面向。 04. 建立共享互利的親密關係 「表現同理心」應該在很多分享社交秘訣的文章都會提到，但同理心這個技能需要一點練習的。所以我想分享另一種觀點，就是想想該怎麼建立「建立雙方都黑皮」的關係。 我們願意和他人產生關係，是因為「相似的互補性」。聽起來有點饒舌，但指的就是我們傾向和有某些共同點的人建立關係，這會讓彼此互動更加舒適和熟悉。這也是如果你習慣以禮相待，你身邊也會圍繞這樣的人、如果你喜歡貪小便宜，沒錯，你身邊就容易有貪小便宜的小惡魔，這種「同性相吸」的由來。 那什麼是相似的互補性呢？簡單來說，就是如果你是一個追求生活質感的人，懂得咖啡但不懂裝潢，那很容易會和同樣追求生活質感，懂裝潢但不懂咖啡的人產生連結。 所以這裡指的「親密關係」，指的是可以互相分享、互相付出、互相黑皮的情感連結。 05. 收起玻璃心，打開心 世界這麼大，一定會碰到和你「不相似又不互補」相處起來卡卡又費力的人，你可以勇敢選擇像滑 Tinder 一樣向左滑掉，刪除這些和你沒有碰撞機會的對象。也可以更勇敢，選擇讓這些對象自然流放在你身邊，而訓練自己不在意他們的存在。 記得每個人無時無刻都在改變，所以我們都沒有能力以現在的眼光批判、掃射他人。社交關係這件事，本來就會存在共享陽光，和互相丟石頭的時候。不需要過度臆測該怎麼做才會受歡迎，怎麼做才會不討人厭，反而應該是，真正享受在關係裡信任對方、願意主動分享，並且開放的接受對方任何想法和感受，的那樣自己。 這裡的「關係」，指的是「我可以接受你不喜歡我，因為我接受這樣的你。」 #接受這樣沒有品味的你。 (威，這句是我開玩笑的啦。) Hi，我是 晚期 WanChi ，我沒有養來福，但你可以到我的社群聊聊關於你的旺財。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

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