台南晶盈親旅｜豪華主題家庭房入住心得分享｜房內就有溜滑梯、攀岩牆

說到台南的親子飯店，晶盈親旅大酒店一定是榜上前幾名！這次入住的是「豪華主題家庭房」，房間裡竟然就有球池、攀岩牆、扮家家酒區，還有小孩最愛的溜滑梯。孩子們玩到不想出門，退房時還一直說下次一定要再來，直呼這才是親子住宿該有的「標配」！ 房間配有兩張大床，左邊那張是特別為小朋友準備的：枕頭高度較低、棉被更輕盈柔軟，連被套與枕套的材質也更親膚。這樣的用心細節，是我們住過的親子飯店裡少見的，真的很貼心！而且被套圖案超童趣，小孩一看到就馬上指定：「今晚我要睡這張靠牆的床！」 浴室的大浴缸也讓人相當滿意！空間足夠讓兩個小孩一起泡澡、一起玩水都不嫌擁擠。浴缸周圍的平台面做得很足，而且是四面都有，再加上一個方便扶握的把手，整體設計既寬敞又更安全。 整體寬敞、明亮、乾淨、整潔！盥洗產品提供的是茶籽堂，最近蠻多飯店都是選用這個品牌，已經用過幾次了，覺得真的不錯！味道很草本，有放鬆舒壓的 今年為了替小孩慶生，我們特地安排了一趟台南之旅～訂房時有看到官方推出的慶生專案，不過內容並沒有搭配到這次想入住、帶有遊樂設施的房型。這個房型一晚將近一萬元（兩大兩小，5歲和3歲），而且在各大訂房網也都無法預訂，只能透過電話預約，所以佩蒂特地詢問飯店是否有相關活動。 可能是因為這個房型價格較高、比較少人注意到吧？佩蒂看住宿開團的專案，也很少搭配這間房型。 飯店回覆得很客氣，表示目前的確沒有針對這個房型推出專案（未來有機會會新增），但因為我們當天剛好是小孩生日，他們貼心地額外準備了一個小蛋糕送給我們，而這意外的 3 吋藍莓蛋糕，不僅好看又好吃，孩子超開心！ 房間內還有書桌區、落地窗、智慧型電視（可以連YouTube⋯）就沒有特地拍照了！圖上、下是房內的遊戲區，佩蒂覺得兩個小孩一起玩，剛剛好～ 重點是沒有其他人，不用排隊、不會遇到搶玩的小孩～～～設施品質做的也很好，地板、牆面也有鋪軟墊！不過，倒是少了官方照片上的兒童桌椅（如文章封面圖），還好這並不影響什麼。 雖然房間內就可以黑皮了！但公設的遊戲區還是得去玩玩呀！大概像小型的百貨公司兒童樂園，設施種類很豐富！ 以親子飯店的遊樂區來說，晶盈的空間算相當大，而且不是大而空，規劃得很有內容。有些飯店雖然遊戲區坪數不小，但遊具配置卻偏空洞；但晶盈的設計明顯用心許多—像溜滑梯、攀爬區、球池區是採上下兩層的立體配置，不只玩法更多，也讓動線變得更有趣。 電動車區也是寬敞的！只是被手殘的佩蒂拍不好而已～～可以選擇的車車種類也很多。 偏大小孩的遊戲區！ 偏小小孩的遊戲區！年齡層和動靜態都有兼具喔！ 除了孩子的遊樂設施很棒之外，伙食部分也不錯！一樓大廳有免費的迎賓點心、自助咖啡機、泡茶區；還有微波爐、7-11投幣機。 早餐部分就是自助吧啦！很多元～補菜速度也很快，最讓我訝異的是，早上就提供明治冰淇淋！很多飯店僅晚餐提供，早餐封起來耶！ 整體而言，餐點種類多元、味道也不錯，和多數優質飯店提供的餐食類型大致相若。所以佩蒂只特別拍了幾樣比較有特色的部分：例如到台南必吃的現沖牛肉湯；而擔仔麵則是配料選擇比較多喔！ 醬料區超多種～還有主廚自製小菜！！ 喜歡點心和麵包區～是精緻的、是多樣化的，讚！ 小結：雖然住宿費不便宜！但整體而言沒什麼缺點，重點是小孩好開心。 晶盈親旅大酒店Jingln Hotel 地址：臺南市永康區新中街206號

【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是愛玩的小吃貨執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註或@ cooldogyang，我就會幫你做分享推廣！ 「瓦拉米」店家位置非常低調隱密，是一棟隱身在巷弄裡的老屋酒吧，老屋前還有一片庭園區域，屋頂一路延伸到前庭掛著成串的小燈，晚上來到這間店有一種很夢幻的感覺～小編完全沒想到，一間賣鍋燒意麵料理的店可以這麼漂亮！店裡面到處都是古董傢俱，還擺著很有藝術氣息的裝置（店內不時會有展覽可看喔！），儼然就是一間小型復古宮殿的感覺。店家販賣獨特的泰式鍋燒意麵料理，有湯的也有乾炒的，每一道餐點的名字看起來都超好吃～結合檸檬與辛香類食材，餐點色香味俱全讓人胃口大開！吃過一次就難以忘懷的味道～到底這個「泰式鍋燒意麵」有多厲害！快跟著文章一探究竟吧！ 台南最美好的地方就是：巷弄裡總能發現驚喜。 在這個廟宇和巷子非常多的城市，四處亂晃都能看見特殊的老屋建築或特色店家，「瓦拉米」就隱身在一處神秘的巷弄裡，走進巷弄有一種踏入世外桃源的感覺～ 手寫菜單格外有FU～每一道名字看起來都很好吃有沒有！小編當時超級猶豫的！ 「瓦拉米」的餐點四季都適合吃，夏天吃香辣的乾炒鍋燒意麵超有胃口，秋冬又可以點上一碗熱騰騰的湯泡菜鍋燒意麵～每一碗麵裡面都下足滿滿的料，如果有不敢吃的東西，也可以跟店家說不要加喔～ 話不多說下面咱們直接進入當日餐點介紹👇🏻 🦄️檸香辣味乾拌海鮮意麵 🍋香氣搭上一點點辣度，超開胃！ 原本因為自己不怎麼吃海鮮，會很擔心有很多食材都浪費 但這邊的海鮮鮮味夠，不會有腥味，幾乎小編都吃光光啦！ 🌶️度上，如果平常都不吃辣的人，可能不太能接受～ 因為酸會讓辣度更明顯一些，吃前面幾口會感覺有點刺激XD 但因為檸檬的關係，後面就越來越能適應啦！ 🦄️鍋燒泡菜意麵 那個湯頭！絕了！秋冬季節來吃的話，是可以喝光光的那種～ 很好吃～用料很實在很豐富！ 吃完會覺得很想加碗飯做泡飯XDD 對一個愛拍照的文青份子來說，真的除了吃飯以外的時間都拍拍拍不停 每一個小角落都有驚喜，還有超多隻可愛的Q比 店內的植栽蕨類和乾燥花和古董傢俱陳設，搭配起來簡直太美啦！ 小編甚至覺得這裡都可以當雜誌大片拍攝的場景了～ 喜歡攝影和泰式料理的小夥伴們 絕對不要錯過這間店！ info. 瓦拉米 地址：台南市中西區大德街11-1號 電話：0981 038 110 營業時間：週一～五 18：00～隔天中午12：00 提供場地出租、辦小型展、空間演出...等 粉專：瓦拉米 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我哦！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【台南美食】複合式親子溫馨風“花見窩吧”｜早午餐下午茶義大利麵及輕食茶飲一應俱全 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜

手作家常菜2020/05/28 蜜汁烤五香五花肉搭蒜末～超下飯的啦！

2020/05/28家常菜（在家簡單做） 蜜汁烤五香五花肉搭蒜末～超下飯的啦！ 水果：玉女小番茄 好久沒做五花肉了～～ 想吃！夏天配啤酒🍻，也是很讚的！ 前一天晚上就醃肉；會比較入味哦！！ 夏天～就是要有啤酒🍻！ 夏天～就是要有陽光☀️/沙灘🏖️。 真期待～～防役解封的夏天！🥂 🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 《輕鬆小品》 家常菜篇～～只有生活碎碎念篇， 早午餐/朝食篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 步驟： 1.需前一天醃製五花肉，隔天進烤箱就好！ A.五花肉約二條約300g.厚1cm 就好（我買起市的）先熱水～川燙下！ 醃製肉： 🍍老魯（老抽）1.5大匙 🍍醬油1大匙 🍍米酒1匙 🍍玫瑰 鹽🧂少許🍍五香粉1匙 🍍白胡椒+🍍豆蒜粒各1/2匙（約略數量） 2.當天～用來刷肉的烤醬⋯蜂蜜水1:1比例。 上下火220 烤25分。 刷二面。 （我這次沒中開，翻面～一樣好吃😋） 3.準備 蒜跟白飯～開動囉！烤汁很下飯哦！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #咖哩豬肉飯 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

 北海岸景觀親子餐廳推薦‧海灣綠洲-聽著海浪的呼吸聲

Hello!我是在平凡不過的一位小女藹《不專業就是我的專業》絕美餐廳要與大家分享囉^^ 今天要來介紹「海灣綠洲」景觀餐廳主要是去看老梅綠石槽，而找到這間餐廳！ 非常優秀的是，這家餐廳就在綠石槽旁邊，即使不是當季去看，也能去海邊走走喔！ 但畢竟地理位置太夯了，所以假日還是得花點時間等待，建議可以事先訂位~不過裡面空間真的滿大，甚至有大包廂，加上有限時，因此流動率也滿快的。 其實這邊也算親子餐廳，因為裡頭也有提供小孩子玩樂的地方~ ※注意※1.尖峰時間有限兩個小時 2. 客人較多時，也不提供換桌服務 除了地理位置絕佳之外，餐點滿多樣化，且價位不算貴。 但是口感是真的一般，所以也不要抱太大的期待。若要點選主食，建議可搭配套餐，這樣會滿划算的~大夥點義大利麵居多奶油干貝蟹肉義大利麵 羅勒鴨胸燉飯 羅勒鴨胸義大利麵 水餃PIZZA 推薦海灣氣泡飲(荔枝口味)好喝>< 吃飽後可以外頭走走時，你會發現一望無際的大海及沙灘，看起來就好療癒XD 若不想特別走下沙灘上，也能去餐廳旁提供的小沙灘，一樣也可以玩得很盡興。 更貼心的是，店家還有提供沖水地區喔！不用擔心全身髒兮兮了 不論是店外還是店內的布置裝潢，都讓人滿放鬆。尤其黃昏時，真的是美爆了！總覺得耗一整天都可以~這間景觀餐廳非常推間每個人來喔^^ 店家資訊 地址： 253新北市石門區楓林25-1號電話： 02 2638 3250營業時間：11:00–19:00 環境：💜💜💜💜💜食材：💜💜💜服務：💜💜💜💜價錢：💜💜💜💜💜二訪：💜💜💜💜 IG♾https://instagram.com/zhoumay0308?igshid=1jsocnplq0hj4 痞客邦♾https://ling96165130.pixnet.net/blog

【2023最新台中室內景點Top9(免門票)】雨天備案行程、觀光工廠、購物天堂，梅雨季也不擔心

夏秋之際天氣總是不穩定，出門玩樂時常常要擔心會突然下雨或怕被太陽曬到融化嗎？就算選擇到餐廳或咖啡廳也都有低消的規定，不想再讓荷包流淚了嗎？這次小編整理了十大台中免門票的室內景點！讓大家出去玩不用再因為天氣或花費猶豫！讓你能逛得盡興又看得開心～ 👉【台中室內景點TOP18】霓虹燈滑輪.氣質小畫家.全新購物中心，靜態動態都包辦 台中室內景點推薦1：台中LaLaport 2023年五月在台中東區全新開幕的LaLaport，分為南北兩館，館內包含了各大知名服飾品牌、生活商品、日系超市、美食街和遊樂設施，滿足你的生活、飲食、玩樂三大需求，無論你是想帶小朋友或長輩，甚至跟朋友來都能逛得盡興！ https://www.instagram.com/p/CoKMVa_hQ-L/ https://www.instagram.com/p/CoCo0p0yH1n/ https://www.instagram.com/p/CnpKrXRSBkY/ Info. 營業時間：週一~週五11:00~22:00／週六~週日(含國定假日)10:30~22:00 地址：台中市東區進德路600號 https://www.popdaily.com.tw/food/1371013 台中室內景點推薦2：富興工廠1962 富興工廠過去是台灣首間化妝品公司「盛香堂」 老工廠的所在地，已經有超過六十年的歷史了！光看建築外觀就能感受到它古老的味道及氛圍。工廠內部有許多文創團隊進駐，讓你能在老建築中喝咖啡、吃美食、逛古著，還有藝文展覽可以欣賞！ https://www.instagram.com/p/CQ02BlRNT77/ https://www.instagram.com/p/CiTzzV-vBUe/ https://www.instagram.com/p/Cd90tJQvWbY/ https://www.instagram.com/p/CZ68AR2v18U/ Info. 營業時間：11:00~20:00 地址：台中市東區復興路四段37巷2號 台中室內景點推薦3：MITSUI OUTLET PARK 台中港 MITSUI OUTLET PARK 台中港有超過170個知名品牌逛不完，還有超高摩天輪讓你在高空中欣賞海景，逛累了也有多樣的餐廳給你選擇，不餓的話也可以到二樓的咖啡廳休息或在誠品書店晃晃。 https://www.instagram.com/p/CI3Xe2ms80b/ https://www.instagram.com/p/Cna6yS2yzt4/ https://www.instagram.com/p/BrH6YVwlqn5/ Info. 營業時間：週一~週五11:00~21:30／週六~週日(含國定假日)10:30~21:30 地址：台中市梧棲區臺灣大道十段168號 台中室內景點推薦4：麗寶OUTLET MALL 超美的麗寶OUTLET MALL，是參考義大利芬諾港的建築模樣設計，戶外還有北義大利避暑勝地科莫湖，只要整點一到就會有水舞演出！整區共規劃了250家主題商店與品牌，包含運動休閒、親子、時尚精品、娛樂與餐飲等。全館皆是寵物友善商場，想帶毛小孩來逛逛也沒問題！ https://www.instagram.com/p/B6fF_rFBgRD/ https://www.instagram.com/p/B6fwhmTJYzl/ https://www.instagram.com/p/Cqo-9IGvyZh/ Info. 營業時間：週一~週四 11:00~21:30／週五(例假日前一日) 11:00~22:00 週六(例假日) 10:30~22:00／週日(例假日最後一日) 10:30~21:30 地址：台中市后里區福容路201號 台中室內景點推薦5：臺灣府儒考棚 x 中島GLAb 臺灣府儒考棚是清領時代人們的重要考場，已經有百年多的歷史了，前年中島/G.LAb團隊進駐，讓這棟建築有更多的可能性。現在走進儒考棚可以吹冷氣喝咖啡，也能欣賞不同的藝術展覽，場外有時也會舉辦市集讓大家挖寶！ https://www.instagram.com/p/Cp7imCsrHzb/ https://www.instagram.com/p/Cq0Zi6DvEXI/ https://www.instagram.com/p/CNKQ1iLHcof/ Info. 營業時間：週三~週日 11:00~18:00 地址：台中市西區府後街38-8號 台中室內景點推薦6：臺中市纖維工藝博物館 臺中市纖維工藝博物館是全國第一座以纖維為主題的專業博物館！館內介紹編、結、織、染、繡五大主題，讓你透過展覽了解台灣的纖維工藝文化。如果覺得單純欣賞藝術品很可惜的話，也可以去報名博物館的研習活動，直接動手做出專屬自己的手工藝品！ https://www.instagram.com/p/BtuOdphHPuB/ https://www.instagram.com/p/COm7495MNc_/ https://www.instagram.com/p/BtAOKi-BwkS/ Info. 營業時間：週二~週日 09:00～17:00 地址：臺中市大里區勝利二路1號 台中室內景點推薦7：國立台灣美術館 國立臺灣美術館是臺灣唯一的國家級美術館，也是目前亞洲最大的美術館之一，除了有多元的美術展覽外，也有為親子設置的兒童繪本區和兒童遊戲室，讓你帶小朋友快樂玩耍、學習知識，逛累了還可以到二樓的古典玫瑰園吃下午茶，地下一樓也有春水堂可以吃飯、喝珍奶。 https://www.instagram.com/p/CY4EjuHhsKA/ https://www.instagram.com/p/CRtPQ63KdgP/ https://www.instagram.com/p/Cr-cZtGr695/ Info. 營業時間：週二~週五 09:00～17:00／週六~週日 09:00~18:00 地址：台中市西區五權西路一段2號 台中室內景點推薦8：帝國製糖廠臺中營業所 帝國製糖廠前身是日本帝國製糖株式會社，興建於昭和時代，也是日治時期臺中的公共建築代表作之一，整座建築有滿滿的歷史意涵與日式韻味，館內不定時會舉辦展覽，也有餐廳可以享受美食。帝國製糖廠臺中營業所旁邊還有星泉湖可以順便欣賞湖景的風光喔！ https://www.instagram.com/p/B5AgLGsDeRY/ https://www.instagram.com/p/B8fryzDJt-N/ https://www.instagram.com/p/CHmV20qnKNM/ https://www.instagram.com/p/CL3wmgxH72k/ Info. 營業時間：週二~週日 10:00~18:00(農曆除夕~初三固定休館) 地址：臺中市東區樂業路30號 台中室內景點推薦9：臺中國家歌劇院 來到臺中一定要到國家歌劇院看看，獨特的建築風格使它被譽為「世界9大新地標」，光是建築外觀像酒瓶形狀的壺中居就令人驚嘆了，院內的曲牆設計讓你彷彿隻身在山洞中，六樓還有美麗的空中花園，所以下次想欣賞音樂表演就到台中國家歌劇院享受吧！此外，院內還有餐廳進駐，看完表演、拍完照就可以吃吃喝喝超滿足～ https://www.instagram.com/p/Cm35pVdPZxz/ https://www.instagram.com/p/Cn6uAvNvNFq/ https://www.instagram.com/p/BxENdkjlEzB/ https://www.instagram.com/p/B7v1aXchStC/ Info. 營業時間：週二~週四、週日 11:30~21:00／週五~週六(國定假日) 11:30~22:00 地址：臺中市西屯區惠來路二段 101 號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 更多台中景點👉【台中】避暑、雨備首選！不私藏15個台中室內景點推薦，晴天雨天都能去 更多台中景點👉台中真的玩不膩！2023最新18個超夯打卡點整理清單，這些地方你都去過了嗎？ 撰文編輯 #Cary #MITSUIOUTLETPARK台中港 #免門票景點 #台中 #台中LaLaport #台中室內 #台中景點 #國立台灣美術館 #富興工廠1962 #帝國製糖廠臺中營業所 #紙博館PaperMuseum #臺中國家歌劇院 #臺中市纖維工藝博物館 #臺灣府儒考棚x中島GLAb #麗寶OUTLETMALL 

【礁溪長榮鳳凰酒店推薦】湯屋、SPA、Buffet一次享受！超高CP值溫泉度假飯店

說到泡湯飯店，礁溪長榮鳳凰酒店絕對是CP值超高的選擇！這間五星級全包式渡假飯店，不只溫泉湯屋舒適又寬敞，還有頂樓露天風呂、超多SPA設施、親子友善備品與餐廳自助Buffet吃到飽，不管是親子旅行還是情侶度假都超適合！ 設施超豐富｜SPA、露天風呂、兒童遊戲區通通有 想放鬆的可以到五樓慢活SPA區，設有淺灘氣泡浴、浮浴池、鵝頸衝擊浴、蒸氣室、戶外泳池等各式熱水池，14:00~18:00還提供免費飲料與點心，冬天泡起來超舒服！另外，頂樓露天風呂為裸湯設計，男女分開、氣氛安靜，日式氛圍十足。 親子旅客別擔心，飯店有兒童備品、消毒鍋、奶瓶加熱器、澡盆等通通免費預約，真的很貼心！ 房間寬敞｜水果飲料免費、浴缸水量大 房間內部裝潢走溫暖日系風格，配備齊全，浴缸放滿溫泉水只要10分鐘，附贈水果、在地點心，冰箱飲料免費喝。床的軟硬度剛好，很多人都說「一夜好眠」不是浮誇！ 餐廳Buffet｜從海鮮、生魚片吃到甜點冰淇淋 飯店內的「桂冠自助餐廳」是美食天堂！海鮮區有螃蟹、鮮蝦、生魚片、握壽司，中西日式熟食選擇超多，還有現切牛排、港點、蔥香蔬菜飯、三杯鴨、鳳凰牛肉湯…甜點櫃也超強，有豆花、雪花冰、蛋糕、馬卡龍，甚至還有Haagen-Dazs與Mövenpick冰淇淋吃到飽，喜歡吃甜食的千萬別錯過！ 交通方便｜火車、公車、自駕都可，還有免費接駁 從礁溪轉運站或火車站步行5~10分鐘，飯店也提供接駁車來回車站。開車來有免費停車場，還有現場人員指引，超方便！ 小結：想泡湯、想吃Buffet、想放空一次搞定 不論你是來礁溪放鬆、家庭旅遊、情侶度假，礁溪長榮鳳凰酒店都是一站式享受的首選。湯屋大又舒適、SPA設施豐富、Buffet餐點強大、親子備品超貼心，價位合理，服務到位，真的值得再訪！ 原文連結：礁溪長榮鳳凰酒店，湯屋 SPA與餐廳自助餐推薦 延伸閱讀：礁溪溫泉住宿、宜蘭溫泉住宿

【台中美食】獨特鋼琴造型建築“眺高”，一覽大坑浪漫絕美夕陽夜景｜餐酒館與景觀餐廳的完美融合

 撰文編輯/#執與 大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 文章介紹要點： 大家都知道大坑風景、夜景是出了名的美麗，而「眺高」的出現，則是所有愛看夜景風景、攝影人的一大福祉。以10年的時間，建造出一座能夠俯瞰大片大坑風景的景觀餐廳，眺高的外觀是一台大型鋼琴的造型，將景色與藝術相結合，眺高內提供的料理也不僅是景觀餐廳常有的火鍋而已，更多的是餐酒館類型的餐點。獨樹一幟的巧思，完美的景觀；一邊享用高檔料理，一邊坐擁大坑夕陽與夜景的絕美景緻，「眺高」造就極端享受。文章內包括餐廳基本信息，菜單、食記心得，帶你認識這間低調奢華的「眺高」餐廳。 同場加映：【台中美食】人氣超夯公益路必吃“茶六燒肉堂”！輕井澤品牌，讓燒肉也能吃得很精緻有氣質～ 「眺高」附有大型停車場，等於在鋼琴椅腳的地方停放車輛，腹地不算小格數頗夠，如果停滿了還能上坡前往第二停車場。停車場看出去就是美麗的部分夜景了～從停車場就有樓梯能夠步行到內部2F的餐廳，下雨天特別方便！ 下面馬上進入重點-菜單/食記心得 眺高的餐點種類很多，提供的大多是餐酒館規格的餐點，價位上來說猛一看會覺得是中高價，但畢竟坐擁絕美夜景，貴一點也是在情理之中，而且相信我，他們的餐點物超所值！雖然火鍋選項不多種，但卻是招牌之一，必點！下午茶品項也很優質，搭配夕陽完全奢侈享受～ 🦄️牛奶無骨雞腿肉火鍋（事前做過功課，許多部落客大推，果然厲害） 🦄️香雞爐烤佐白蘭地野莓（附的濃湯和麵包也超好吃，讚不絕口） 這兩個偏高價位，但很有價值～～好好吃！讓人讚不絕口的滋味。牛奶湯底上灑了類似羅勒的青草香料，將整個香氣提味，有高檔法式牛奶鍋的感覺，滑順不油膩，煮過的食材都很甘甜，釋放食材本身的美味。光那個湯我們同行5個人，平均一個人都喝了3碗～超級無敵厲害！ 烤半雞完全就是餐酒館等級，鮮嫩的雞肉鎖著滿滿的肉汁，讓人一口接著一口～ 🦄️24節氣清炒義大利麵 🦄️舒肥雞胸青醬燉飯 這兩盤端上來就秀色可餐貌～眺高真是沒有不好吃的東西！義大利麵裡的蔬菜處理得都很美味，松露簡直太過奢侈～舒肥燉飯那道根本健身餐嘛！清爽的舒肥雞胸肉配上下面濃郁的起司青醬燉飯，讓你吃得不負擔但又不覺得空虛，十足飽足感。 用餐環境 「眺高」的腹地大，室內戶外都有位置，也有包廂類型的座位，因此座位數量算是很多的，加上有用餐時間限制，客人來這邊不太會等太多沒有位置（當然預約制，還是事先訂位最能保證用餐質量）。裝潢陳設很高雅有氣氛，我覺得在「眺高」甚至舉辦婚禮都沒問題～ 用餐當天由於是下雨天又極低溫，戶外沒有坐人，平常戶外區可是極度熱門，是一個超適合情侶互相拍照紀念約會的地方～ 「眺高」在不同的節慶，會有相關的慶祝活動，還會有專屬特別的菜單料理！粉專上會提供最新活動資訊，快約上你心愛的人，一起去踩點吧！ info. 眺高啖藝 地址：406 臺中市北屯區部子路700巷11弄36號 電話：04 2439 0886（建議訂位） 營業時間： 週一至週五 下午4:00 - 下午12:00 週六、週日 上午11:30 - 上午12:00 粉專：眺高 STAY WITH MOUNTAIN 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【台南旅遊】重新開幕～知事官邸生活館超Chill市集“好市邸家”！網美快來穿旗袍打卡囉！ 「新北歡樂耶誕城」IG打卡衝一波！拍照完整攻略懶人包（含主題燈區/光廊、主燈亮燈時間與建議動線） 【板橋旅遊】板橋凱撒大飯店｜網美必打卡絕美頂樓泳池-新北歡樂耶誕城住宿首選（房型、早餐介紹） 【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿 【台南美食】複合式親子溫馨風“花見窩吧”｜早午餐下午茶義大利麵及輕食茶飲一應俱全 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #台中 #台中美食 #台中餐廳 #眺高 #景觀餐廳 #台中夜景 #大坑夜景 #夜景 #人氣 #吃貨 #食記 #波波發胖 #popdaily #popyummy #cooldogyang #酷狗 #執與 #與子成說 #執與帶你吃吃喝喝 

IRIS OHYAMA 攜手台灣在地主廚 推出「微波白飯」五道情境料理  帶來期間限定驚喜美味

【2023年12月13日，台北訊】—日本生活用品大廠IRIS OHYAMA今年在台營運四周年，期間引進超過100個商品，提供消費者多樣化選擇，為展現深耕台灣市場企圖心，營運團隊特別邀請到台中款款好食餐廳主廚「簡儀松」，運用【IRIS OHYAMA微波白飯】產品，以「簡單省時10分鐘出好菜」為企劃主軸，設計５種不同情境的料理，實踐帶給民眾「讓生活更舒適便利」的品牌精神。消費者只需將飯盒微波加熱90秒，就能即刻享受日本一等米白飯，在加班熬夜、露營登山、居家派對、親子共廚、家常必備等不同情境，搭配不同食材都能做到完美搭配，讓現代人在忙碌且有限的時間中仍可輕鬆料理，為居家生活帶來更多便利性，也為日常增添多些講究的幸福「食」光！ 同時，IRIS OHYAMA也攜手簡儀松主廚將【IRIS OHYAMA微波白飯】入菜，於「款款好食」餐廳推出期間限定料理。此外，為提供給消費者更多元便利的購買方式，除官網與電商平台外，即日起IRIS OHYAMA微波白飯也將於唐吉軻德、美廉社、LOPIA實體通路上架，讓消費者以更優惠的價格、更方便的購物體驗，擁抱舒適生活！ <圖說：IRIS OHYAMA攜手台中款款好食餐廳主廚簡儀松，推出微波白飯五道情境料理與期間限定美味，與消費者同慶品牌登台四週年嶄新里程碑！（由左至右）台中款款好食餐廳主廚簡儀松、台灣愛麗思歐雅瑪總經理山本翔> 累積1.5億銷售量 IRIS OHYAMA貫徹品牌理念所推出產品一「微波白飯」 IRIS OHYAMA秉持「讓生活更舒適便利」理念，致力於解決消費者問題並創造美好的舒適生活體驗，因此原裝進口在日本已累積銷售1.5億，並獲高度好評的「微波白飯」，藉此因應市場上消費者忙碌而沒有足夠時間煮飯與準備食材的現況，150g的包裝只要90秒便能迅速品嚐到100%高品質日本米，大幅縮短備餐時間，滿足各式對於飯食的需求。 台灣愛麗思歐雅瑪總經理山本翔表示：「我們深入觀察台灣消費者飲食行為，發覺外食比例高已是台灣飲食的常見型態，即食加熱商品已然成為市場主流趨勢，而台灣與日本的飲食文化相近，因此特地從日本引進微波白飯，以滿足現代社會的快速生活樣態與台灣市場方便省時餐飲的需求，讓吃飯這件事情能變得輕鬆又簡單。」 <圖說：累積銷量超過１.5億IRIS微波白飯，只要90秒就能享受好吃講究白飯，完美融合從室內到戶外情境，是居家生活必備食材> 「IRIS OHYAMA微波白飯」好吃方便又百搭 三大講究亮點一次看 IRIS OHYAMA微波白飯，只要90秒輕鬆省時享受好吃白飯，並能完美融合從室內到戶外等不同情境，使日常每個時刻都能輕鬆吃出好滋味。IRIS OHYAMA微波白飯，3大好講究亮點，讓它成為每人居家生活必囤的常備食材。 IRIS OHYAMA微波白飯成份只有最單純的日本米與日本水，並選用日本東北契約合作農家高品質日本米，採用IRIS獨家低溫製法，從碾米、蒸煮到包裝，全程維持在15°C以下低溫管理，將米粒的鮮甜原味、香氛光澤完整保存，裝盒全程經過日本實驗室的多重品管把關，將米飯密封包裝，安心享受有如現煮且香軟彈牙的日本米飯。 IRIS OHYAMA微波白飯體積輕巧易收納，可隨手放置於包包內並隨身攜帶。三種加熱方式在不同狀況下都適用，微波加熱90-120秒、電鍋加熱外鍋一杯水、隔水加熱16-18分鐘，短時間便能迅速品嚐到原汁原味來自日本的米飯。值得一提的是，IRIS OHYAMA微波白飯可以常溫存放，無須擔心佔據冰箱的空間。 無論工作、在家、聚會、外出、忘記煮飯或嘴饞想吃的時候，快速又方便的「IRIS OHYAMA 微波白飯」在任何生活情境都能做到完美搭配。除了當日常白飯享用，也非常適合搭配各式調理包與各式菜餚，做出多變料理。今晚想來點不一樣的？用IRIS OHYAMA微波白飯就能快速滿足民眾多變的味蕾。 <圖說：累積銷量超過１.5億IRIS微波白飯，只要90秒就能享受好吃講究白飯，完美融合從室內到戶外情境，是居家生活必備食材，讓你大口吃飯好滿足> 多變美味！IRIS OHYAMA攜手簡儀松主廚 推出5道微波白飯料理與期間限定餐點 IRIS OHYAMA「讓生活更舒適便利」的精神，與簡儀松主廚「運用常見食材，讓料理變得更為簡單」的想法不謀而合，本次特別以「簡單省時10分鐘出好菜」為題，從加班熬夜、露營登山、居家派對、親子共廚、家常必備五種生活情境出發，將Q彈美味的IRIS微波白飯搭配上不同食材，激盪出5道兼具方便、省時的家常飯類料理：日式咖哩飯、豆瓣肉末蓋飯、海鮮丼飯、日式飯糰、台式鹹粥，因應不同場合，「IRIS OHYAMA 微波白飯」都能相襯出畫龍點睛的完美搭配，創造好好吃飯的美好時光。 為讓更多民眾能品嚐到IRIS微波白飯的滋味，簡儀松主廚針對IRIS微波白飯推出期間限定餐點，旗下款款好食餐廳從12/15(五)開始為期兩個月，推出鮮氣滿滿的「家常海鮮粥」、美味濃厚的「摩洛哥海鮮焗烤飯」，在聖誕年末之際，讓大家都能吃到讓人意猶未盡的好吃白飯與風味餐點，用美食點亮歲末暖心團聚時刻！ <圖說：簡儀松主廚運用IRIS微波白飯，以簡單省時10分鐘出好菜為企劃主軸，結合不同食材推出五道別出心裁的情境料理，並帶來期間限定風味餐點> 全新通路上架 把握限時優惠 輕鬆享受Q彈好吃的講究白飯 「IRIS OHYAMA微波白飯」銷售通路除官方網站、電商平台外，即日起也將於唐吉軻德、美廉社、LOPIA實體通路上架，提供消費更快速、更便捷的購物體驗。此外，為慶祝IRIS OHYAMA品牌登台四周年，全台實體通路也祭出超值優惠，讓消費者輕鬆無負擔就能享受熱騰騰的講究白米飯，更多IRIS OHYAMA微波白飯資訊，敬請鎖定IRIS OHYAMA微波白飯官方網站與臉書粉絲專頁！ <圖說：IRIS微波白飯即日起上架於唐吉軻德、美廉社、LOPIA實體通路，提升購物便利性，輕鬆享受Q彈好吃的講究白飯> IRIS OHYAMA Facebook：https://www.facebook.com/Iris.Ohyama.TW.Official IRIS OHYAMA 官方網站：https://www.irisohyamatw.com/ ※ 關於《IRIS OHYAMA》 IRIS OHYAMA致力於解決消費者生活上的各種不便，以「舒適的生活」作為核心精神，深入消費者日常生活並持續創造各種解決方案。IRIS OHYAMA的產品，包含：各式收納用品、家用電器、生活家具、廚房用具、園藝寵物用品、LED照明設備、白米礦泉水氣泡水等包羅萬象商品，在日本國內及全球各地也都廣受許多消費者好評。2019年10月，IRIS OHYAMA開始正式在台灣營運，為的就是希望能在台灣這片土地推廣更豐富多元商品，讓更多人體驗IRIS OHYAMA的理念一「舒適生活」。 

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 🔎育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共玩-桌遊類懶人包：各年齡層桌遊大集合總整理 🔎4歲玩什麼？和誼創新 Smart Games 動物農場 4歲以上桌遊推薦 🔎安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） #產後瘦身推薦 #產後減肥黃金期 #產後瘦身25公斤 #產後塑身衣 #產後塑身衣推薦 #台北健身教練推薦 #台北整骨推薦 #產後塑身 #產後瘦身 #孕婦健身教練 #產後減肥 #產後減重 #台北重訓減肥推薦 #產後瘦身黃金期 #運動多久開始瘦 #整骨喬骨盆 #喬骨盆台北 #產後喬骨盆台北 #產後喬骨盆黃金期

「 台中新店 」Birth 城市聚落 

🤎🏖️🤎 - 🔎 Birth 城市聚落 📬 台中市北屯區南興路750號 ☎️ 04 3707 6579 🕰️ 早：10:00-14:00 中：15:30-19:30 晚：19:00-23:00 💡 完全預約制 - _ #台中新店 #新店報報 久違的台中新店（衝很快🙈） 這家 「 #birth城市聚落 」 位於台中北屯區 好市多附近！！ 走一個很chill的渡假風感🏖️ 室外偏炎熱，室內剛剛好 室內也蠻美的🤍 環境很舒適💞 與親子友善結合👍🏻 1樓是家常餐飲｜情緒調酒 2樓有兒童陪玩｜超棒的 3樓多元空間｜送缽、瑜伽、舞蹈⋯等等 - _ 🚩 絲滑奶霧嫩雞飯 $358 🚩 金炙焦香雞油飯 $358 🚩 與孩子同樂套組$899 （ 金燦極純雙豚飯+birth紅茶、絲滑奶霧嫩雞（兒童）、兒童陪玩券一張 ） 🚩 Birth海鹽奶蓋紅 $130 🚩 Birth綠茶 $90 好喜歡他們家的餐點！ 尤其是每道肉的部分！都很讚👍🏻 絲滑奶霧嫩雞 白醬沾上嫩雞 配上一口白飯～好下飯呀😋 這道整體不會太趕，醬的部分很加分耶💯 我吃的是金炙焦香雞油飯 個人很愛自己的這道🙈 肉的部分真的超讚～～～～ 的焦香的香氣很迷人 入口會讓人一口接著一口想繼續到下一盤😆 飲料的部分必點啦 他們家的飲料好好喝 不會太澀很可以耶💕 - _ 往左滑過查看更多照片👀 新店怎麼可以只有一篇 下一篇就是人物照啦😉 這家與親子結合，也陪玩姊姊真的好棒 趕快手刀預約來漂亮的餐廳享用美食放鬆心情吧 ⚠️ 新年公告： 2026/2/15（日）-2026/2/21（六） 沒有營業喲 別撲空了💞 - ㊗️到家馬年 馬到金來、馬馳千里、馬蹄生金、馬到金財旺來 除夕的我直接頭暈到爆😵‍💫😂 現在好一點點🤏 頭還是很沈重🤣 但還是要守歲吧～～😜 - _ #台中親子餐廳 #台中美食

親子飯搜尋結果

台南晶盈親旅｜豪華主題家庭房入住心得分享｜房內就有溜滑梯、攀岩牆

台南晶盈親旅｜豪華主題家庭房入住心得分享｜房內就有溜滑梯、攀岩牆

【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿

【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿

手作家常菜2020/05/28 蜜汁烤五香五花肉搭蒜末～超下飯的啦！

手作家常菜2020/05/28 蜜汁烤五香五花肉搭蒜末～超下飯的啦！

北海岸景觀親子餐廳推薦‧海灣綠洲-聽著海浪的呼吸聲

北海岸景觀親子餐廳推薦‧海灣綠洲-聽著海浪的呼吸聲

【2023最新台中室內景點Top9(免門票)】雨天備案行程、觀光工廠、購物天堂，梅雨季也不擔心

【2023最新台中室內景點Top9(免門票)】雨天備案行程、觀光工廠、購物天堂，梅雨季也不擔心

【礁溪長榮鳳凰酒店推薦】湯屋、SPA、Buffet一次享受！超高CP值溫泉度假飯店

【礁溪長榮鳳凰酒店推薦】湯屋、SPA、Buffet一次享受！超高CP值溫泉度假飯店

【台中美食】獨特鋼琴造型建築“眺高”，一覽大坑浪漫絕美夕陽夜景｜餐酒館與景觀餐廳的完美融合

【台中美食】獨特鋼琴造型建築“眺高”，一覽大坑浪漫絕美夕陽夜景｜餐酒館與景觀餐廳的完美融合

IRIS OHYAMA 攜手台灣在地主廚推出「微波白飯」五道情境料理帶來期間限定驚喜美味

IRIS OHYAMA 攜手台灣在地主廚推出「微波白飯」五道情境料理帶來期間限定驚喜美味

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

「台中新店」Birth 城市聚落

「台中新店」Birth 城市聚落

親子飯搜尋結果

台南晶盈親旅｜豪華主題家庭房入住心得分享｜房內就有溜滑梯、攀岩牆

台南晶盈親旅｜豪華主題家庭房入住心得分享｜房內就有溜滑梯、攀岩牆

【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿

【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿

手作家常菜2020/05/28 蜜汁烤五香五花肉搭蒜末～超下飯的啦！

手作家常菜2020/05/28 蜜汁烤五香五花肉搭蒜末～超下飯的啦！

北海岸景觀親子餐廳推薦‧海灣綠洲-聽著海浪的呼吸聲

北海岸景觀親子餐廳推薦‧海灣綠洲-聽著海浪的呼吸聲

【2023最新台中室內景點Top9(免門票)】雨天備案行程、觀光工廠、購物天堂，梅雨季也不擔心

【2023最新台中室內景點Top9(免門票)】雨天備案行程、觀光工廠、購物天堂，梅雨季也不擔心

【礁溪長榮鳳凰酒店推薦】湯屋、SPA、Buffet一次享受！超高CP值溫泉度假飯店

【礁溪長榮鳳凰酒店推薦】湯屋、SPA、Buffet一次享受！超高CP值溫泉度假飯店

【台中美食】獨特鋼琴造型建築“眺高”，一覽大坑浪漫絕美夕陽夜景｜餐酒館與景觀餐廳的完美融合

【台中美食】獨特鋼琴造型建築“眺高”，一覽大坑浪漫絕美夕陽夜景｜餐酒館與景觀餐廳的完美融合

IRIS OHYAMA 攜手台灣在地主廚 推出「微波白飯」五道情境料理 帶來期間限定驚喜美味

IRIS OHYAMA 攜手台灣在地主廚 推出「微波白飯」五道情境料理 帶來期間限定驚喜美味

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

「 台中新店 」Birth 城市聚落

「 台中新店 」Birth 城市聚落

IRIS OHYAMA 攜手台灣在地主廚推出「微波白飯」五道情境料理帶來期間限定驚喜美味

IRIS OHYAMA 攜手台灣在地主廚推出「微波白飯」五道情境料理帶來期間限定驚喜美味

「台中新店」Birth 城市聚落

「台中新店」Birth 城市聚落