新北美食｜築樂｜林口複合式餐廳( #新店報報)

今天要來介紹林口新開幕的餐廳，大約開幕3個月，沒想到生意已經超級好，算是多國料理，大家都可以吃到自己喜歡的菜色~~ 🧂金牌鮮蝦餃-$168/3個 這邊的港式點心也都是廚房自己做的，皮也算是薄的，裡面的餡料也很真材實料，味道還不錯吃。 🧂椒鹽田雞-$238 送上來滿滿的胡椒香氣，田雞被炸的很香，肉也處理的很乾淨，蒜酥和蔥段也很夠味，配著田雞吃很涮嘴。 🧂蔥爆牛肉-$288 肉片很夠味，切的也算是有一點點厚度，不過口感算是很嫩，蔥段也被炒的很香，非常下飯。 🧂韭黃蝦仁腸粉-$148 腸粉單吃就很好吃，裡面的蝦仁也很真實很有彈性不會過脆，醬汁也不會過鹹。 🧂蒜泥蚵仔-$268 這道應該算是我比較不喜歡的，蚵仔是很飽滿，不過感覺有一點點的腥味，可能是那批的品質出了問題，不過醬汁的味道是還不錯。 🧂千層叉燒酥-$128/3個 叉燒酥不會太油，外表有酥脆，內餡也蠻夠味的，裡面有吃的到肉塊，帶點微微的甜味，還不錯吃。 環境介紹 這邊還蠻推薦傍晚或晚上來用餐，氣氛還不錯。 座位空間也算寬敞，另外也有包廂。 最後總結 整體吃下來覺得還不錯，服務態度也很好，而且裡面的廚房也是有日料區、中式、港式，不同料理的師傅，真的很不簡單，環境也不錯，晚上燈光很美的，營業時間也到蠻晚的，推薦給大家~~ 店家菜單 店家資訊📮地點｜新北市林口區忠孝路314號🎏營業時間｜11：30～22：00 #美食#台北美食#新北美食#林口美食#異國料理#築樂#複合式餐廳#港式點心#椒鹽田雞#勁寶吃美食

【忠孝敦化咖啡廳推薦】｜holo.coffee｜

📍holo.coffee/🍵 · 紅茶拿鐵 $85🍵 · 荔枝冰茶 $85/📍- 東區適合小歇的簡約韓系咖啡廳！今年才開幕的複合式咖啡廳，店內有賣一些保養品～位置不多，適合東區逛街完和朋友或一人來訪亦或是想拍拍照的店！ #紅茶拿鐵偏茶味濃的鮮奶茶，大概只有一分糖～如果想甜一點，吧檯上有果糖可以加！我個人覺得中規中矩，友人覺得沒什麼味道！(可能近無糖略有影響）#荔枝冰茶感覺像是招牌飲品，來的人都有點！蠻好喝的，茶味和荔枝的比例很剛好，甜度大概三分糖，很清爽，底部竟然有荔枝果肉～真的是夏天救贖聖品(ˊᵒ̴̶̷̤ꇴᵒ̴̶̷̤ˋ) 整體：雖然東區周邊林立許多咖啡店，但如果不想喝咖啡類飲品，想短暫坐坐吹冷氣，這邊是好選擇！可以點荔枝冰茶(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) /📍營業時間：12:00-20:00（週一、週日公休）📍交通：捷運#忠孝敦化站 走路約4分鐘📍不限時/有插座/低消飲品或甜點/約8個位置/💡人總是喜歡做簡單的事，然後去愛困難的人。— 漉漉/ #忠孝敦化咖啡廳#外帶咖啡廳#韓系咖啡廳#簡約咖啡廳#東區咖啡廳#台北不限時咖啡廳#不限時咖啡廳#東區甜點#coffeeshop#holocoffee#coffee_where_#coffee_where_忠孝敦化

	
｜咖啡旅行-雲林-山穗咖啡•甜點｜

又來挖掘雲林咖啡了，我某種程度上有點放棄雲林的甜點了ＸＤ（哭啊） 吃了幾間都沒什麼比較特別的，咖啡大多偏普通，大部分可以有變化的都在住宅上改建，或者更慘，店面俗的像廉價餐館，完全不想走進去啊🫤 這時有間咖啡店吸引了我的目光👀 / 山穗咖啡•甜點 📍地址： 雲林縣虎尾鎮白宮街44巷一弄2號☎️電話： 0909 578 189 ⌚️營業時間：（哀居每月公布公休日）🔺網站:https://www.instagram.com/cafe_shansui/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D/ 這是一間“複合式”工作室喔！一樓是咖啡店，二樓有刺青工作室和熱蠟工作室，是一群年輕人一起整理出來的老屋子，頗有在台南會看見的那種巷弄咖啡廳，裝潢很復古很有氣氛，有些小角落超棒的！ 小奶狗是一隻黑色的小朋友，沒有幫他拍到照，但他很可愛，還是最好動和熱情的年紀😊 可以在雲林看見這樣的年輕新勢力（？蠻開心的，感覺雲林不只有傳產，還是有很多人正在努力發展，想讓雲林被看見！ 以下是菜單！ 菜單超可愛的，組合了拼貼，很有特色。 菜單主要提供飲料的選擇，甜點和其他東西就要到櫃台看今日提供什麼樣的甜點。 今天點的是麵茶奶茶🥤和抹茶司康抹🍵！ 我個人蠻喜歡麵茶的，看見麵茶奶茶整個驚艷，馬上就點了，很愛嘗試特別的東西ＸＤ 然後是司康的部分！好久沒吃司康了🥺（上一次吃司康還是在台南...） / 🌟優點：安靜巷弄，人不算多 🌟缺點：座位少，桌椅的選擇不適合電腦使用者 🌟總結： 我去的時候人不算多，司康算普通，但以價位來說，蠻大顆了。麵茶奶茶蠻特別的，可以吃到顆粒，我個人蠻喜歡❤️ 但座位區不適合用電腦，比較適合朋友來聊天，我在那邊待了一個下午，電腦要放在膝蓋上使用，坐久了不太舒服。 剛來的時候蠻安靜舒服的，慢慢有一些老闆的朋友來，都是一些當地的大哥大叔，說話特別大聲，髒話一直說的那種，彷彿全世界都是他家樓下的快炒店哈哈哈哈（乾笑） 除去那幾位大叔，其實算氣氛很棒了，雖然不適合讀書用功，但如果朋友來，恨適合帶來拍照打卡。 看門口的告示，好像樓上還有刺青等等，有幾位客人好像也是來排刺青的，在雲林應該算是小有名氣，甜點還有跟別人合作做中秋禮盒的樣子。

花蓮市區複合式餐廳「蜜斯蜜 MR & MS Pâtisserie」

🍰 抹茶白巧克力蛋糕，135元 🍵 宇治抹茶冰沙，160元 📌 無服務費，有wi-fi 花蓮出差開發的新店蜜斯蜜是獨棟的複合式餐廳，門口就是甜點櫃，另有義大利麵和其他鹹食；店面不大但狹長形的空間頗寬敞，裝潢走網美路線，還有二樓空間。 可前一天私訊詢問隔日甜點，確定有抹茶後立刻預留~這塊抹茶白巧克力蛋糕分成三種部分，底層磅蛋糕、中層抹茶白巧內餡，和上層點綴了紅豆的抹茶慕斯；加入33.1%絲絨白巧的內餡甜度有，抹度倒也不會被蓋過，是塊重口味但也平衡的抹茶甜點，平常比較少嘗試這樣的品項，意外的挺喜歡。 花蓮的天氣真的太熱~點了杯抹茶冰沙消暑，整體口味也是有抹也有甜，搭配表層滿滿的米香十分清涼，但最大敗筆是喝到後面發現一堆碎冰，至少6塊是完全沒打散的冰塊，就這樣的價位實在讓人憂鬱。 離開時有反應冰沙碎冰問題，店員解釋是果汁機年紀大了有點打不動，之後應該會換機器。如果有造訪是可以先詢問一下，或是跳過冰沙，飲品也是有不少選項。 📍 地址：花蓮縣花蓮市和平路269號 ☎️ 電話：（03）835-5808 🕛 營業時間：1130~2030 ❌ 公休日：星期一、星期二 #花蓮 #花蓮甜點 #花蓮咖啡廳 #蜜斯蜜 #MR&MS_Pâtisserie #抹茶 #抹茶控#抹茶控吃花蓮 #matcha #抹茶冰沙 #抹茶蛋糕 #花蓮抹茶 #まっちゃ #BlueMonday特輯 #MondayBlue特輯

Cactus Bar｜台北酒吧｜新開幕！東區藝廊酒吧網美新地標

位於東區巷弄中，Cactus Bar就像是城市的一片綠洲一樣，成為了忙碌生活中的一個喘息之地。特別的是酒吧與藝廊的複合式經營，可以一邊欣賞畫作、聊天、小酌，非常令人感到放鬆的一個小殿堂。 店家資訊 Cactus Bar 📍地址｜臺北市台北市大安區大安路一段51巷9號 📍電話｜02 2776 0160 📍營業時間｜週日～週四 19:00~01:00 週五～週六 19:00~02:00 週一公休 📍交通｜捷運忠孝復興站地下街14號出口，步行五分鐘 慶開幕！胖貓咪今天點什麼？ 這天店家特地舉辦了開幕日，所有調酒均一價200元，邀請大家一同來品酒、賞畫。介紹一下胖貓咪今天點的調酒～ 酒單 我們點了一杯「曖昧」與一杯「熱戀」，酒品都會搭配當期的畫展主題而有所調整。 曖昧 開幕日 NT$200 /杯 龍舌蘭/鳳梨&蒔蘿&綠豆蔻發酵液/蜜/薑汁汽水 喝起來非常有層次感，聞起來的香氣、第一口的味道以及舌根的後勁，層層堆疊，有感受到在感情中曖昧階段，會遇到的那種錯綜複雜，一進一退的感受與體驗。 熱戀 開幕日 NT$200 /杯 檸檬馬鞭草/木槿花/日本柚子/通寧水 這個熱戀的非常明確！無論是聞起來跟嚐起來的味道，能感受到濃濃的愛意，一種絕對、一種確定、更多的是勇往直前的決心。 店內的空間規劃很好，座位區都是面對著畫作的，可以一邊品酒一邊欣賞當期展覽，與朋友一起沈浸在充滿藝術氣息的小酒館。 藝廊酒吧複合式餐酒館 藝廊 當期的藝術畫展是「輪迴：暗黑與白光」 現場說明介紹文有 QR code 可以上網競標，也有一整套的藝術微噴可以訂製唷！喜歡的朋朋別錯過這次的畫展囉！ 酒吧台 店家使用統一的玻璃瓶來盛裝酒，屏棄原裝酒瓶。視覺上更為簡潔單一，將複雜的事情簡單化，同時也是Cactus想讓人在這個空間中能夠好好放鬆的核心理念。 吧台前面還有一小區仙人掌，佈置的非常用心，可愛又療癒呢。 來到Cactus別忘了與這片美牆合照！ 開幕酒單 【開幕酒單線上看】酒單會根據不同藝術展覽變動 【胖貓咪美食家】 用最樸實的角度分享好看又好吃的美食給你。

大推牛奶火鍋、墨魚唐揚雞，小菜驚見功伕菜菊花豆腐！主食、附餐、小菜都好吃的宜蘭市餐廳，宜蘭必吃|【宜蘭市】綠海咖啡坊

綠海咖啡是一家宜蘭在地十多年的複合式餐飲 有義大利麵、小火鍋、簡餐等各類餐點，白天來採光很好，晚上來更是別具氣氛 餐點也是好吃到讓人印象深刻，是家來宜蘭旅遊、我會推薦的餐廳！ 看看周遭介紹 綠海就是個被綠色植物包圍的森林餐廳，晚上打燈時很有氣氛 餐廳對面有停車場，在這宜蘭市區裡附停車場、很貼心 綠海的吉祥物是一隻可愛的青蛙-跳跳，很幽默的是 坐在戶外的跳跳，每個月都會換上新衣服😂😂😂 餐點擺盤時不時也會看見他的身影 空間寬敞、裝潢幾乎都是木頭為主，帶有垂簾的小包廂很有南洋風情 簡餐部分每幾個月就會換一次，店內還有另販售獨家的手工麵包 吃吃餐點介紹 炸物拼盤 NT.199 不客觀推薦★★★★★ 炸物拼盤也太多種！薯條、洋蔥圈、花枝、雞翅 沾醬是番茄醬和蜂蜜芥末，不過他們的炸物本身有調味 單吃更有鹹香與酥脆的炸香口感～不僅外表炸得很酥，還一點都不油膩 我最愛的是雞翅，淋上酸辣醬、搭著酥軟多汁的肉質一起入口 太涮嘴了！單是這份拼盤就好好吃～ 極上黑唐揚 NT.380 不客觀推薦★★★★★ 他們的簡餐類可不簡單....份量超豐盛！ 有主食、沙拉、兩樣小菜、湯品，還有細緻的菊花豆腐 附湯還有不少料～有菇、雞肉等，甘醇濃郁的湯，一小碗根本不夠啊～ 很少在這種複合式餐廳看到菊花豆腐，畢竟這是道很花時間的工夫菜 口感很是綿密、幾乎一放進嘴裡就化開 唐揚雞真的太合我們的口味～雖是墨魚但僅有上色、不會吃到滿嘴黑 皮薄、炸得十分酥香，有豐厚的鹹香滋味 咬一口便流出肉汁，將精華肉汁都裹在裡頭，紮實中仍有軟嫩咬感 香濃ㄋㄟㄋㄟ鍋(豬、麵) NT.380 不客觀推薦★★★★★ 綠海的牛奶鍋很有名，幾乎是多數人必點的湯底口味 當天超可惜，我拍照拍的太開心沒注意到菜盤上有隻牛奶小熊.... 不然牛奶小熊放進小火鍋，拍起來會超可愛～ 放入牛奶冰磚熊可以讓奶香味更加濃郁～ 其實我火鍋不是很喜歡點牛奶鍋，因為我很怕太重又膩口的奶味 但綠海的牛奶香豐厚，但卻嚐起來爽口，替食物加分之餘也不會讓人感到太膩～ 肉品可選擇豬或羊，溫潤的奶香與肉味混在一起，更增添香甜的風味 不僅附有菜盤、還有海鮮！多是蔬菜、菇類等，幸好沒有太多火鍋料 每次吃火鍋我都會剩下火鍋料....我自己覺得牛奶鍋最絕配的是魚肉～ 奶香氣淺淺的在背後襯托魚肉的鮮美，兩者真的好搭 附餐飲品-夏季水果冰沙、新鮮果汁 不客觀推薦★★★★★ 今天附餐冰沙是檸檬烏龍，酸香搭著茶味 果汁也是酸甜味道的蔓越莓，清爽解膩 附餐甜點-芒果果凍 不客觀推薦★★★★★ 夏日當季的芒果果凍作為收尾超完美 一層蛋香、一層奶香再一層Q彈的芒果凍 層層堆疊的香氣，是道很讓人上癮的飯後點心 芋頭千層 NT.180 不客觀推薦★★★★★ 基底是綿密的芋頭香，有濃濃的芋頭味，但甜度剛好、不會太甜 綠海咖啡真是個驚喜包，餐點種類超多，且樣樣好吃、幾乎無雷 不是只有主食好吃，連附餐的飲品、小菜等都很用心 尤其是那個小菜-菊花豆腐，居然能在這裡吃到！ 超推薦來宜蘭旅遊，一定要找一天來吃綠海～ 綠海咖啡坊Green Ocean Cafe(粉專) 地址：宜蘭縣宜蘭市女中路三段293號 電話：03 936 7868 營業時間：週一~週日11:00~15:00/17:00~21:00(週末中間不休息) #打卡餐廳 #親子餐廳 #餐廳推薦 #餐廳 #小火鍋 #板橋 #美食 #宜蘭市 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #宜蘭線 #宜蘭必吃 #taiwanfood #宜蘭早午餐 #安安吃美食 #宜蘭 #台灣美食 #宜蘭美食 #food #foodie #foodblogger #宜蘭咖啡廳 #宜蘭旅遊 #網美餐廳 #宜蘭餐廳 #綠海咖啡 #宜蘭市美食 #異國料理

【花蓮吉安】元氣早餐店。在地經營20年，招牌粉漿蛋餅、自製酥脆蘿蔔糕(菜單、電話)

元氣早餐店位在花蓮北昌，是間在地經營了20年之久的早餐店，主打外酥內軟的蛋餅與蘿蔔糕，另外也有大份量的炒麵、鬆餅、鍋燒意麵可以選擇。店家有與外送平台Foodpanda合作，早上八點過後滿100元也有免費的外送服務。 文章內有元氣早餐店的環境、地址、營業時間、菜單價格MENU、停車資訊!! 元氣早餐店在吉安鄉自強路525號，北昌國小隔壁轉角，斜對面就是北昌黃金鍋貼。 元氣早餐店 環境 元氣早餐是間傳統的早餐店，在地經營了20年之久，位在轉角使得採光非常好，整體的氛圍也與店名相當貼切。 元氣早餐店 菜單 元氣早餐店的菜單如下，傳統中式早餐店的品項基本上都有，除了招牌的粉漿蛋餅與蘿蔔糕外，炒麵也非常推薦。 元氣早餐店 餐點 ️培根起司蛋餅 $ 40 元氣早餐店的招牌是老闆娘自己手工製作的粉漿蛋餅，外表油煎至香脆，內部則是厚度與軟Q兼具的滿足口感，搭配上菜脯辣椒不容錯過。 蘿蔔糕 $ 30 蘿蔔糕同樣是店家自己製作，外表酥脆卡滋，內部沒有加入蝦米或是絞肉等食材，呈現的是最簡單的蘿蔔香。 ️炒麵 $ 70 炒麵上桌時真的被份量與誠意滿滿的配料嚇到。麵體軟硬適中帶點彈性的口感，吸附醬汁與蛋香，非常夠味。 總匯肉排 $ 50 ️鮮奶茶 $ 35 ️辣椒醬 $ 120 原價180 前面推薦的辣椒醬店家也有單獨販賣。 如果不是朋友推薦，每次經過自強路還真的沒有注意到這間早餐店，餐點味道不錯，份量也相當夠。 元氣早餐店 電話地址資訊 Facebook：元氣早餐店<自強路525號> 地址：花蓮縣吉安鄉自強路525號 營業時間：06:00-12:00 聯絡電話：03 856 4126 公休日：依照粉專公告 外送平台：Foodpanda 花蓮早餐 延伸閱讀 【花蓮早餐】不懂事長.餐、隱匿於後站巷弄的早午餐店、平凡簡單的好味道 【花蓮崇德輕食】Mhuway達吉利共享生活空間、一個部落共生的理念與實踐 【花蓮市區早午餐】時光1939 、花蓮巷弄日式老房早午餐、享受花蓮慢城的寧靜時光 【花蓮吉安】丞記商行。莊敬路新開幕早餐店、餐點選擇多樣、口感軟嫩外皮微酥的蛋餅深得我心 【花蓮市區】Lagomkitchen拉戈姆複合式廚房、初嚐跳跳糖漢堡、沐浴在陽光的舒適空 【花蓮市區】小不點賣早餐。 中西式早餐一次擁有、大推水嫩炒米粉、花蓮早餐、內附菜單介紹 FOODPANDAMYS旅人誌花蓮花蓮午餐花蓮吉安花蓮外送美食花蓮市區美食花蓮市區美食旅遊景點花蓮早午餐花蓮早餐花蓮美食花蓮蛋餅花蓮餐廳

中宇GO清淨 600A空氣清淨機 獨家活性碳複合濾網，安靜舒適維持空氣好品質

原圖文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/ceys-600a 現代不少人的家中都會有空氣清淨機的需求，特別像是咕溜魚一樣，家中有過敏兒、有養寵物，或是住家空氣品質需改善等，更是有這樣的家電需求，平常空氣之中，有一些肉眼看不見的微粒，還是得仰賴空氣清淨機的幫忙來維持空氣好品質。近期咕溜魚經朋友的推薦入手中宇GO清淨 600A空氣清淨機，擁有中鋼技術指導的活性碳+HEPA H12等級 + 菌捕手抑菌布的複合式濾網，既環保又安靜，性能還不錯且使用起來感受挺好滴~ 這篇我會將個人使用的詳細心得及一些產品特色分享給有興趣及需求的朋友們參考收藏囉！ 中宇GO清淨 600A空氣清淨機是中鋼集團的子公司「中宇環保工程(股)公司」開發自有空氣清淨機品牌，結合中鋼技術指導改質的活性碳複合濾網，打造一個守護大家健康，維持空氣乾淨的好家電。產品享有一年保固服務，適用的坪數最大可達22坪。 雙面進氣 中宇GO清淨 600A空氣清淨機的設計為雙濾網，兩側皆有中鋼技術指導改質的獨家活性碳複合濾網設置，可雙面進氣，而濾網的外層還有一層前置濾網，可先阻擋大片灰塵、毛髮、棉絮等，層層過濾讓作用發揮最佳作用。 高規格活性碳材料，專業吸附材改質技術 中宇選用的的原料為高規格碳材料，活性碳的質地堅固不易碎化，若碳粉碎化會隨著空氣噴出，反而影響空氣品質，所以活性碳的材質也很重要，那這台的吸附材是選用中鋼技術指導生產的專業碳材質技術，將原本工業級的專業吸附材升級製成適合於居家及辦公環境使用的活性碳複合濾網，增加過濾效率，也讓品質提升且更耐用。 獨家活性碳複合濾網 三合一複合式濾網採用中鋼專業技術指導改質的活性碳，每組二片共填入1.3公斤碳材填充量，再加上HEPA H12濾網及菌捕手抑菌布。當初會研發是因為空污問題日漸嚴重，為了保障工作同仁的健康以及淨化工作環境的空氣品質，在歷經多年研究測試後，才完成可去除酸鹼有害物質的活性碳過濾材質。所以這台空氣清淨機，目前都已普遍運用在中鋼集團的廠區內以及辦公大樓來穩定空氣品質及維持空氣清新。 菌捕手 濾網綠色的那面貼上了奈米銀不織布的菌捕手，這樣的設計巧思非常用心又貼心，也很符合現代人真正的需求，由於台灣全年氣候溫濕度高，微生物易於繁殖，一般的 白色面的HEPA 濾網僅能將細菌阻擋，無法阻止菌種在濾網上停留持續繁殖，若沒有即時更換濾網，可能會有細菌孳生的問題，而且這樣的狀況將不斷循環造成室內空氣汙染更嚴重，所以多貼了層菌捕手來幫忙，是這個產品其一重要特色。 觸控式介面操作，簡單又好用！ 只要輕輕觸控開關就能快速又簡單地啟動，而介面的觸控鈕簡單易懂，不用說明書也能快速上手。

花蓮早午餐｜大石小樹-飲料無限暢飲喝到飽早午餐!森林系裝潢風格、多重選擇自由搭配、飲料無限暢飲喝到飽!

高中時期有段時間很愛他們家的早午餐，當時還有賣到晚上，有時放學還會跟朋友特地從美崙跑來這裡吃義大利麵。重新裝潢之後就一直沒機會來吃，這次來吃之後發現環境變得更寬敞明亮，不變的是在早午餐的附餐選擇上，從麵包、附餐、主食、沙拉，都能自由挑選，搭配出自己喜歡的組合，大石小樹目前早上九點就開始營業了，是少數花蓮早午餐這麼早就開始營業的。 大石小樹環境 大石小樹位於明智街71號，對面就是一個小型的停車場，不管是騎車或是開車都很方便，距離火車站也只要不到五分鐘的距離，搭火車前要跟朋友聚餐也是很好的聚會地點。 他們家是採自助式服務，醬料、餐具、飲品都是自取。目前飲品有提供熱無糖綠茶、冰紅茶，其他的飲品都需要用單點。 大石小樹餐點評價 ♦迷迭香煎雞腿木盤早午餐NT$225 木盤早午餐除了炒蛋跟芝麻吐司是固定以外，買抹醬(優格沙拉、鮪魚沙拉、龍蝦沙拉、奶油乳酪)跟點心(馬鈴薯塊、地瓜薯條、薯泥、生菜沙拉)都可以擇一，選擇自己喜歡的。 抹醬我選擇了鮪魚沙拉，與其說它是鮪魚沙拉倒不如說它就是鮪魚罐頭本人，是完全沒加任何美乃滋的鮪魚。 點心我選擇馬鈴薯塊，本來以為會是炒的馬鈴薯，結果一看這應該是帶皮薯條吧哈哈哈。 雞腿的迷迭香非常重，雞肉也很嫩，缺點就是油了點，皮也有點多。 ♦美式蛋捲早午餐NT$215 朋友點的美式蛋捲，主食上可以選擇燻雞、塔香炒菇、蘑菇肉醬、煙花女醬 蛋捲分量不多不少剛剛好，如果可以再濕潤一點會更好 抹獎朋友選擇的是龍蝦沙拉，就是在壽司店或是很多地方都會看到的龍蝦沙拉 不得不說他的芝麻吐司其實蠻普通的，如果換成其他的雜糧麵包或許比較好，畢竟都叫芝麻吐司了會期望它會有很濃的芝麻香，只可惜芝麻味道不夠濃厚。 餐後心得 久久沒吃，這次吃完覺得餐點就是中規中矩，不過能夠選擇自己想要的餐點組合是蠻不錯的，還有提供飲料喝到飽，環境舒服很適合跟朋友聊天，早上九點就開門是一大優勢。 Facebook:大石小樹Instagram:無🏠:970花蓮縣花蓮市明智街71號☎️:03-8360020⏰:09:00-17:00(每周一、二公休) 更多花蓮早午餐延伸閱讀 花蓮美食｜魚骨頭 Fish Bone Caf’e、沉浸在書香的用餐環境中、花蓮誠品輕食早午餐咖啡廳 花蓮早午餐｜拉戈姆複合式廚房、扎實夠味的韓式泡菜漢堡排、種類豐富早午餐、明亮舒適用餐環境 花蓮美食｜平和飯店Ping He BBQ ＆ CAFE、台式洋式飲食文化衝擊、炭火烤肉飯食、墨西哥老撕雞 花蓮美食｜百福咖哩-來自台中的日系小清新咖哩專賣店、每日限量咖哩炸麵包、日系咖哩新選擇! 花蓮壽豐美食｜小和山谷Peaceful Valley-日式老屋用餐環境!IG打卡美食景點，烏龍麵大推薦! 花蓮美食｜參火木牛排館-牛排館也賣早午餐?全新升級全面享受、午餐時段才有的班尼迪克蛋、美式蛋捲 花蓮秀林美食｜中村志明咖啡烘培-台九線上崇德隱藏美食!手工自製鹹豬肉披薩、多款甜點蛋糕令人忘懷 花蓮早午餐｜Lin早午餐-初戀粉色系!花蓮新開早午餐、粉色系網美打卡花牆，手工焦糖布丁 < 追蹤更多泰·愛吃動態，掌握更多第一手美食資訊> 泰愛吃的部落格 泰愛吃的Instagram 泰愛吃的Facebook 泰愛吃的Popdaily 合作邀約歡迎來信:shen100610@gmail.com

【運動日常】回歸一週三練得少女之如何喝高蛋白都不會膩？我選了最特殊口味的 Benefit Body 激能蛋白！

今天要跟大家說一個從小胖變成大胖，再來又努力回歸小胖程度的少女故事 開始健身大概是三年前 也是從最初的健身就是需要急速看到效果的人 慢慢心態成長到讓健身、運動融入生活中的人 一路走來也好幾個年頭了（我到底是多老啦～） 在健身最初期，只是因為很膚淺的 覺得瘦子很好看，我也想成為沒啥贅肉的人就開啟了健身之路。 還記得那時最享受的就是運動完後的一杯甜甜的高蛋白 就是努力運動後的獎勵哈哈！ 但當時的選擇很少，我都買那種一大袋或是一大桶的乳清，喝很久，最後也喝很膩 大概三年前，就算健身後也是小胖的程度 但是我對當時這個身材蠻滿意的了 覺得欣賞自己的體態是最棒的一件事情！！ 似乎也不用追求到死瘦子的程度 以自己滿意的標準就可以！ 大家覺得自己的體態到怎樣的程度是自己喜歡的？ 我個人覺得勻稱就好，微肉也無妨。 不過我也因為當時一時滿意、開始談了戀愛 就沒有飲食控制、上健身房、喝蛋白補給品 一年半後我就真的回到了大胖的程度🤣 甚至連運動都只敢穿很寬鬆的衣服 （如下圖證明） 近幾個月開始意識到，真的走鐘的有點嚴重😅 緊急回歸之前的運動日常！ 不免俗地將過去成功的習慣慢慢找回來 一、原型食物日常三餐 二、健身前後蛋白補給 三、重訓搭配瑜珈與有氧🧘🏻‍♀️ 篇幅有限，今日先接跟大家分享，當時努力訓練的我 除了飲食控制外（原型食物日常），好好維持肌肉量的大幫手—高蛋白 其他項目再擇日分享～ 有鑑於從前都是一次買超大份量單一口味的高蛋白 最終都是喝得超膩，或是那個口味都喝不完的狀態下 這一次回歸運動，有特別肉搜現在市售的「單包裝高蛋白」品牌 找到了今年度才新出的品牌— 沃爾司 WORTH 最初被吸引的原因 除了都是但包裝以外，還有每個口味名稱都超搞怪的🤣 必須說品牌的噱頭我收！我就是這類型的顧客啊！😆 口味分別有 ▫️Benefit body 激能蛋白-曲線特調（初雲焙茶拿鐵、赤小豆歐蕾） 這兩個口味主打 #曲線特調 就是針對飲食控制為了節食，偶爾導致蔬菜或是營養攝取不足（就是我本人） 此兩包曲線特調，可補充綜合營養素和酵素成分唷 但這不是仙丹，只是可以幫忙補充一些 營養素的主要來源還是吃下去的原型食物，請銘記！ ▫️Benefit body 激能蛋白-增激特調（花蜜拿鐵、榛果海鹽甘納許） 這兩個口味主打 #增激特調 針對在增肌期間，熱量攝取增加配合訓練頻率增加，此時期最怕吃不完的重訓課表，強調增激特調含的成分幫助提升運動表現，運動過後也不會痠痛無力好幾天🤣 （這兩款我就比較少喝，畢竟我熱衷於飲食控制） 除了口味之外，大家對於乳清的基本訴求還有什麼呢？ 我個人也蠻注重 一、蛋白攝取後的 有效吸收作用率！ 二、是否可多多補給其他來不及食用原型食物，所欠缺的營養素 三、幾克的蛋白質對應多少卡的熱量，必須CP符合期待！ 可能有一些健身菜鳥沒有聽過—有效吸收作用率 這點是真的很重要的，避免喝下了都是熱量 卻對身體幫助沒有預期效果的產品。 （其實我也是爬文了滿多的運動知識才明白） 以今年特別喜歡的 沃爾司 WORTH 品牌推出的四款激能蛋白為例 在激能蛋白的製作過程中，特別採用獨家研發 Multitransfer™多元加速傳遞科技，大幅降低營養素傳遞過程中的耗損，完整保留能量。 使蛋白質與製成的營養素完整讓食用者吸收。 這點只用文字可能感受不到其厲害，但在運動後食用的我，比較直觀的感受就是：喝完感覺身體不會重重的！ 我覺得就是一個很棒的證明。 再加上這款 Benefit Body 激能蛋白 除了單包裝設計方便、時常換口味比較不會喝膩，有時搭配牛奶口感真的挺棒的 （我個人不愛豆漿，所以沒有試過🤣） 這款不會死甜或是化學感很重，焙茶口味還真的像是喝焙茶飲料呢！！ （圖片是 焙茶拿鐵） 沃爾司的激能蛋白 特別主打 一包熱量130卡，蛋白質含量高達20g及5g的BCAA！ 可以有充分飽足感，補充每日蛋白質所需幫助肌肉生長，甚至是包含了每日建議攝取的營養成分。 有時候可能會在練腿日，正式訓練前特別選擇含有BCAA的乳清，因為我知道今日特別需要這個營養素。 蠻多市面上的乳清便宜但功效簡單，沒有針對不同的訓練時期補充對應的營養 我就會額外多買其他的補給品攜帶，這時候複合式的激能蛋白，就成為了我的新選擇囉！ 同時在搖，搖搖杯的過程，即便上一秒才有粉末落於底部 三兩下就完全溶解了！ （有沒有人懂高蛋白搖不散的那種不爽心情🤣） 綜合以上幾點，沃爾司 BenefitBody 是我在2022年度推薦裡的高蛋白產品🤩 而且好東西必須與愛人分享，目前男友也是使用者之一 平常一起去健身房時，我們都會一人攜帶一包，不同口味還可以分著喝～ 同時也是因為有上述提及到的附加效能，根本喝一包直接抵兩包！ 如同我之前說的 熱量：蛋白質 的比例非常重要，要選CP值最高的！ 只是我偏愛 #曲線特調 所以每次手上都是這兩個口味🤣 （圖示上就是女生的LOGO，就算不用細看文字也很好辨識的） ⬆️ 男友則是偏愛 增激特調，畢竟男生多半需要先增後減，這部分也提供給大家參考。 好好落實飲食控制的日子 搖搖杯當成早餐美式的杯杯，還能夠在超商享有 5$的折扣 不但同時環保也不會覺得為了運動要多帶一個杯子出門～ 重點是白色配藍色超可愛的，這品牌設計師可以！ 顏色配得好，名聲廣流傳🤣 — 一起回歸運動即生活、健身即日常的模樣 回歸勻稱有型的自己🥰 2022重磅推薦【沃爾司 高蛋白飲料】 推薦大家立刻購買試試囉～ 🔗 https://bit.ly/3RgmvhG 可以輸入專屬優惠碼：REVUSALE50 還能現折$50唷！ 

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