四招讓你永遠告別拖延症💪🏻

拖延症真的是現代人的通病，就像是中了一股「不拖到最後一刻絕對不做」的魔咒當中。 答應我，新的一年大家一起努力改變拖延的症狀好嗎💪🏻 以下來分享，四招能夠讓你徹底改變拖延症狀的好方法，改善拖延症，讓大家迎來高效率、高品質的生活。 📌重建生活方式 1.先從自己的生活環境下手 拖延患者的生活環境通常不會太有條理，所以第一步就是要先整理房間的桌面、衣櫃、書櫃。髒亂或雜亂的環境容易讓人產生懶散的心情所以一定要養成定期整理的好習慣。 2.學會收納 收納是一個培養高效率的訓練，當你越習慣收納的動作，做起事來就會更快速俐落。例如：書籍分類、衣服按顏色/季節分類、化妝品依品項擺放。 3.習慣提前準備 拖延症就是習慣到最後一刻才動身去做，記住每一次“趕不上”、做不完”的教訓，把該做的事情依照所花費時間去計算該提前多久開始做，例如：和朋友約中午12點吃飯；我預計化妝換衣服的時間需要一個小時，通勤時間要20分鐘，所以最慢我必須在10點四十分開始準備。 4.斷捨離 東西太多容易讓人感到疲倦和煩躁，越是阿雜（台語）越不想動，想必大家都有這種經驗吧。把身邊無用的東西丟掉，讓眼前的事物越簡潔越好，當東西變少了且變得有條理了，就能間接影響改善你的拖延症啦～ 📌個人管理安排 1. 管理情緒 其實拖延的思考模式是一種「放縱自我」的心理，當你越說服自己“時間還早啦不用急”或是“現在好累哦，晚點再做好了”時間一久，就會成為習慣。與負面情緒為敵，戰勝懶惰、情緒化、拖延症、馬虎、敷衍等行為。 2.紀錄生活 總是拖拖拉拉，生性懶散的人在生活中很難獨立，更容易忘記自己做過的事或是答應過別人的事，這樣的生活必須停止！這一刻起，開始善用行事曆來記錄日程、代辦事項用鬧鐘來提醒自己，甚至養成記帳的好習慣。只要21天就能養成一個習慣，還不試試嗎！ 3.早睡早起 晚睡晚起的人工作效率和精神會比較差，做事精神總無法集中，思緒緩慢不清楚。作息常常熬夜到凌晨，再睡到中午或下午的人，是拖延症狀的高危險群，如果真有心想改善，第一就是從規律生活、正常作息開始。 📌健康生活 1.良好習慣 「規律運動」可以為生活帶來正面的效益實在太多，運動可以讓你的身心都達到一個優良的狀態，原本懶洋洋的身體會多更多力氣，精神變的更集中，進而改善拖延的狀況。 2.控制飲食 暴飲暴食、整天節食不吃飯，這兩種都會影響身體的機能和運作，讓你有氣無力，整個身體都懶懶散散的。所以充分的營養，正常的飲食 和改善拖延症有絕對的關係！ 3.堅持喝水 補充水分能讓身體的排毒、消化、吸收達到最正確的運作，所以在工作時、休息時、運動時充分喝水，就能讓你神清氣爽～ 📌時間管理 1.正確的時間觀念 總是感覺到時間不夠用嗎？其實時間很充足，只是你用錯方法。在不經意的時候，是時間流逝的最無感的時候， 2.有效規劃時間 劃分緊急與不緊急的事情，做完劃分後再分析所進行之事宜需要多少時間，再作時間的分配。 📌人際關係 1.建立關係 長期活在自己世界的人，對事物都會看很淡，不知道輕重緩急，當你與人交際、建立關係、拓展生活圈的交流，就能夠改善你“不想認真看待事物”的想法。有人可以督促你，陪伴你，生活自然會導向更正面的視野。 以上改善拖延症患者的小撇步，大家看懂了嗎～ 拖延和心態與身體狀態有非常大的關係，可別小看這些要素帶來的影想！2020擺脫拖延症吧～ ＃如何自律＃改善拖延＃拖延症＃懂生活＃生活技巧＃波波黛莉

Logo大學這樣搭！每個人的衣櫃都要有件"黃色格紋"單品才可以

今天的OOTD穿了非常少接觸的Logo大學T，本身對於每個品牌的經典T-shirt或是大學T一直沒有太大的興趣，然後還有個點是因為我覺得這類型的大學T版型都比較貼身，但我個人傾向穿寬鬆點的就是了(我好難搞😉) 但既然都收到禮物了用自己的方法搭配一下是一定要的啦 下半身這間黃色的格紋寬褲是我的壓箱寶，基本上覺得今天想來個亮點搭他一定沒問題，衣櫃裡真的要有件經典的【黃色格紋】才行阿各位，可以選擇飽和度高的黃，配上黑色、咖啡色的線條，長度微落到鞋子上，這樣的黃色格紋褲就是解救你沒穿搭靈感的好寶貝 最後搭個簡單的斜背小包就萬事OK嘍✌✌ By the way那個小包的容量真的是剛剛好到不行，整個愛不釋手(乾爹好懂我) +上衣 : Champion +下褲 : No brand +鞋子 : Nike +小包 : Thrasher …………………… 【其他地方也能找到我喔！】 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK 個人youtube頻道 👉https://reurl.cc/ObjKQv FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x 【收聽我的Podcast節目🙌】 ▌Apple Podcast https://reurl.cc/q8aVO0 ▌KKBOX https://reurl.cc/WLzxkO ▌Spotify https://reurl.cc/R1RqjD ▌Firstory https://reurl.cc/k09O7K ▌Google Podcast https://reurl.cc/0Okvpo ▌Podcast Casts https://reurl.cc/j5VW11 以上平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE *可以幫我分享貼文到限動，幫我宣傳一下 *推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！

做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法

身為韓國大勢女團Blackpink的主唱以及領舞的Rosé，隨著團體的瀏覽量越來越高的同時，也讓我們看到了更多關於她的作品，而目前身為全球YSL代言人的她，究竟在日常生活中是如何穿搭的。 1.寬鬆高腰褲 年度顯腿長代表，穿上高腰褲之後會感覺腿瞬間變長了一大截，並且可以藏肉！將肉肉的腿藏起來 下身較豐腴的女孩，可以選擇較硬挺的材質（ex：牛仔布、西裝褲），如果不會對自己的腿感到沒有自信的話，除了可以搭配以上的兩種材質之外，也可以選擇材質較軟的布料。 對自己的腿較沒有自信的女孩、上身較瘦的梨形身材女孩、前凸後翹的沙漏型女孩、全身較瘦的矩形身材女孩都是可以將寬鬆高腰褲列入妳的衣櫃當中。 👉夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 2.短版上衣 短版上衣也是讓腿看起來變長的一大助攻，除了可以提高腰線縮短上身比例，也可以讓整體的視覺效果感覺到腿變的更長了。 緊身的短版上衣推薦給上身較瘦的梨形身材女孩，可以在下身搭配寬鬆高腰褲，讓自己的全身都很瘦！ 全身骨架較勻稱的矩形身材女孩，有時候真的會讓人覺得短版上衣真的是為矩形身材的女孩而做的，因為不管穿著哪一款，都會讓人感覺很瘦。 較為寬鬆的短版上衣推薦給上身比例較寬的倒三角型女孩，不用擔心因為太過緊身而暴露了肩線較寬的特點，反而可以讓寬度縮減。 👉專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 3.洋裝 一件適合妳的洋裝除了會讓妳氣質加分，也會讓妳看起來更動人。 公主泡泡袖的洋裝不管是纖細型的手臂或者是肉肉的蝴蝶袖手臂，都相當顯瘦，除了不會把肉肉的部分暴露在大眾眼前，可以揚長避短除了氣質加分也可以顯瘦。 在穿著較貼身一點的洋裝，除了整體的造型感會更加分，而且出門也不用太過擔心上下半身如何搭配得宜，只要一件洋裝就可以解決這個問題。 👉讓人忘不了的氣質養成秘密 4.Oversize 上半身寬鬆大T恤，下半身失蹤的搭配可是許多男生的最愛穿搭，Oversize的穿搭真的會有一種小性感，而且對於肉肉的腿部會有顯瘦的效果，瞬間腿變細一圈。 5.黑色長褲 黑色是一個非常顯瘦的顏色，跟白色看起來膨脹的視覺效果不一樣，黑色的視覺效果是緊縮的，緊身的搭配除了更貼合身材比例之外，搭配上身寬鬆的搭配可以讓下半身看起來更纖細。 👉如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 6.A字裙 梨形身材女孩必收之物！ 有時候會因為假胯寬還有大屁股感到困擾嗎？ 穿上A字裙之後就可以遮掩住令人擔心的假胯寬還有大屁股，而且裙擺寬鬆的視覺效果會讓腿部看起來相當纖細，這真的是許多女孩的心頭好，也推薦給其他因為假胯寬以及大屁股而感到困擾的女孩。 👉泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 延伸閱讀 Blackpink成員穿搭系列 👉想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 👉做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 #blackpink#rose#lisa#jennie#jisoo#穿搭#style#韓星#ysl#寬鬆高腰褲#短版上衣#洋裝#oversize#黑色長褲A字裙#酷#甜#又酷又甜#日常穿搭#顯瘦穿搭#日常顯瘦穿搭

簡單背心配出品牌馬鞍裝style!! 微涼的秋天一定要入手的單品之一

上一篇的襯衫重複性穿搭大家好像很喜歡耶 謝謝大家的支持!! 重複性穿搭一直是我自己很喜歡的一個方式 除了襯衫這樣的單品外 我個人最愛的還有「背心」 不管是牛仔還是針織背心、或是像圖片上那樣的毛尼材質 自己手邊的件數真的是不少 (笑) PS重複性穿搭的背心不推薦西裝 因為西裝材質太硬挺，很有正式的感覺 但在出去玩這樣休閒的場合就會稍微不太適合哦 像這樣秋天的背心單品 在很多服飾賣場應該都滿常見的 但我個人很愛的就是毛尼背心! 特別是這樣有點挺度跟寬版的版型 TIPS 1 : 搭配軟質襯衫 其實搭配挺版荷葉的襯衫也是可以的 不過怕大家會覺得浮誇 (雖然我有時候上班會這樣穿) 但軟質襯衫是最不採雷而且非常實用的穿法喔! 喜歡毛尼的其中一個要點就是不會刺 所以就算裡面要配短袖也可以~~~ TIPS 2 : 一定要配窄管褲 左邊是我的室友EVA 他的身高是155 右邊是我~ 我身高是160 像這樣的寬版背心一定要搭配窄款褲 千萬~不要想說要帥帥的配寬褲 比例非常容易踩雷喔 TIPS 3 : 剛入秋的時候短袖配上去也很無違和 如上圖的穿法! 在換季整理衣櫃老半天的時候 這樣的配法可以省去好多收納的動作😂 TIPS 4 :把很浮誇的襯衫搭配上去 裡面那件襯衫的圖騰其實非常非常成熟 因為背心的關係壓低了整體的風格 再搭配窄褲根長靴 輕鬆從成熟變成超個性的風格💕 TIPS 5 : 想不到的洋裝也可以搭配 洋裝一般最容易想到的就是搭配牛仔外套 但如果本身風格比較特殊或是lady風格的 把背心的材質換成毛尼也很可以喔! 💜我的IG 帳號 （還有美妝分享喔） https://instagram.com/im_tako?igshid=w7cobdovrzd0 💜身上衣服 IG https://instagram.com/unefemme_official?igshid=netaocpi276d 💜身上衣服官網 https://www.unefemme.com.tw

［生活］質感生活｜二十歲以後的你必須注意的五個穿衣細節

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 人在走，質感要有！有沒有遇過一種情況，明明一樣的衣服為什麼有些人穿起來就是比別人好看？今天就帶大家一起來看五個穿搭小細節，讓你穿衣服更有質感！ 一起看下去吧！ （Photo credit: Karolina Grabowska） 衣服要燙 這點真的很重要！不管是再好看的衣服，如果皺掉都會顯得很沒有質感啊！ 衣服皺掉雖然是很明顯的點，卻也常常被很多人忽略。許多時候可能因為忙或者趕時間匆匆配了衣服出門，而忘記注意衣服是否平整。 如果是常常趕時間的人，建議衣服洗完後趁著衣服還濕的時候把衣服抖一抖，讓衣服儘量在平整的狀態下曬乾，這樣收回來的衣服會相對的平整。 比較有時間的朋友建議可以把衣服燙好再穿！小編強烈推薦手拿掛燙機，真的非常方便，也很容易把衣服燙平整！ 不管是上衣外套還是褲子裙子，不要再穿得皺巴巴的出門啦！ （Photo credit: Artem Beliakin） 適合自己的版型 不管是合身或是Oversize都要選擇適合自己的版型。 穿衣服一大重點就是要凸顯自己的優點，遮住自己的缺點。選擇適合你自己的版型，可以讓衣服在你身上顯得更好看！ 比如寬肩的女孩可以選擇落肩的衣服修飾肩膀，相反的肩膀較窄的女孩就可以選擇有墊肩的外套，或是肩膀部分設計比較誇張的衣服，讓自己看起來更有份量。 選對版型，衣服在你身上就會更漂亮！ （Photo Credit: Bui Huy） 搭配完整 常常在路上看到女孩身上穿了漂亮碎花洋裝，下面卻搭配一雙看起來曾在操場上奔馳多年的慢跑球鞋。每每看到這種搭配都好想大喊，女孩！不要浪費了你的洋裝！走在路上可以發現台灣女孩們真的對運動鞋情有獨鍾啊！ 可以明白如果一整天站著或走動的時間較多時，球鞋真的是大家的好朋友。但是球鞋真的不百搭！ 推薦預算沒那麼多卻想穿的漂亮的女孩們可以買一雙搭配度高的鞋子就好，小編自己覺得穆勒（拖）鞋其實就是一個搭配度蠻高的單品。不管是褲裝洋裝，休閒正式都很適合。 女孩們，脫下你的球鞋吧！ （Photo Credit: Leticia Ribeiro） 淘汰鬆掉的衣服 這一點也是想穿的有質感的一大重點！鬆掉的衣服千萬不要再穿了！其實和第一點燙衣服一樣的意思一樣，想要穿的有質感，首先你要讓自己的衣服看起來有質感！已經洗到鬆掉或是褪色的衣服就果斷的從衣櫃淘汰他們吧！ 荷葉邊、泛黃、掉色等等都會讓衣服的質感降低。想要自己的衣服壽命長一點的話建議丟洗衣機時加洗衣袋，比較容易因為拉扯有損傷的衣服如針織等等盡量用手洗，淺色深色的衣服分開洗。幾個小步驟，讓衣服免去洗壞的尷尬！ （Photo Credit: Spencer Selover） 衣服要紮順 最後一點，也是最多人忽略的一點，那就是衣服沒有紮順！ 什麼是衣服沒有紮順呢？就是當你把衣服紮進去時，雖然是全部紮進去了，卻沒有注意到衣服在褲/裙子裡面是擠成一團的。不要以為紮進去就看不到了，如果穿比較貼身的褲/裙子，隔著布都能看到你腰/臀間有一坨東西在那邊，一個不小心可能還會看成你的腰間肉！ 雖然是個小細節，但是如果有注意到真的會讓自己無形的有質感不少。 以上就是今天五個讓你穿起衣服更有質感的小秘訣！還有什麼小秘訣是你覺得值得注意的嗎？趕快留言跟大家分享吧！ 📖延伸閱讀📖 💣五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！

夏天要來了，衣櫃準備大換季！盤點今夏最欠收UNIQLO神級單品清單！跟著波編購物車這樣搭！夏日百搭舒適造型一網打盡，鹽系

一年一度的母親節即將到來，加上夏天強勢登場，大家是不是也開始手癢、準備要幫衣櫃大換季啦？不論是要替媽媽挑禮物（順便犒賞自己XD），還是想趁著這波換季潮找找新的穿搭靈感，掌握時尚的關鍵密碼！在穿搭難度+++的夏天，想搭出百變風格，還要能「穿得住」，選對涼爽的「機能性百搭單品」真的很重要啊！ 今天波編不僅整理了threads和IG上爆紅的夏日神級單品清單外，還要親自帶你來UNIQLO挖寶，挑戰用每年夏天絕對少不了的BRATOP挑戰五分鐘搭出三種風格～趕快一起來看看今年夏天最欠收的寶藏單品有哪些吧！ 每次穿搭總覺得少一件的時候，直衝UNIQLO準沒錯！設計風格及版型多到讓人選擇困難都犯了，質感衣料更是沒話說，逛著逛著認真好多件都想收！簡直就是所有時髦精的購物天堂呀～ UNIQLO最欠收單品盤點：從鹽系派穿到夏日活力，每一款都是穿搭寶藏！ 這次波編公開的2025UNIQLO最欠收神級單品LIST，一次幫你打包整個夏天！除了波編親自搭配，還蒐集了threads和IG穿搭KOL示範當你的衣著靈感！不論是簡約鹽系派，還是休閒率性風格，都能靠這些UNIQLO神級單品，輕鬆穿出專屬於你的夏日魅力！ 五月除了是更新夏季穿搭LIST的好時機，母親節更要為媽媽送上時髦好禮，拉上媽媽一起到UNIQLO添購新衣物最直接。文末還有UNIQLO母親節限定驚喜，話不多說，波編私心推薦的必選單品不藏啦，繼續看下去吧！ 波編推薦寶藏搭法： 1.展現不經意的時髦態度–甜酷女孩入門款經典造型 >> 這幾件先筆記：477038 繞頸削肩BRATOP坦克背心(條紋)/476346 垂墜感牛仔寬褲/477068 金屬風運動太陽眼鏡 如果妳跟波編一樣，平時喜歡走「不小心就很有型」的甜酷女孩路線，這套真的必收。繞頸削肩BRATOP坦克背心，上身立刻修飾肩線，內搭外穿都超可以！ 條紋款式的設計還替造型增添小亮點，搭配一副UNIQLO金屬運動太陽眼鏡，摩登感直接開到最大！波編還要大推這件垂墜感超美的牛仔寬褲，走起路來帶風不說、還能輕鬆藏肉，簡直就是萬中選一、沒收下會捶心肺的欠收神褲，懶得思考穿搭時，套上這一身出門，回頭率依舊爆表～ 2.休閒率性造型–推薦給喜歡穿得舒適又不失品味的女孩 >> 這幾件先筆記：471696 BRATOP削肩短版背心(撞色) /476113 AIRism防曬網眼連帽外套(長袖)/474948 寬版牛仔褲/475137 方框太陽眼鏡 夏天穿搭最怕厚重悶熱，UNIQLO的BRATOP削肩短版背心，就是可以稱霸整個夏季的重點造型單品！一件就可以輕鬆出門，配上質感條紋配色怎麼搭都好看！涼爽輕盈的材質，剪裁設計剛剛好，露出手臂線條正好透出率性風格的態度！ 就算是休閒搭配，造型的細節也不能少，配上threads上超紅的必買配件UNQLO方框太陽眼鏡加持，帥氣指數瞬間破表，最後用一條寬版牛仔褲收尾，視覺腿長直接加十公分不誇張，穿出高挑好比例就靠它！ 夏天防曬也要兼顧時尚！波編絕對要推薦這件綾瀨遙款的AIRism網眼防曬連帽外套！材質非常親膚、涼爽防曬，炎熱夏天不想讓肌膚受到陽光攻擊，還可以收成小小的不管是旅行或上班出門放在包包都超方便！騎機車代步的女孩絕對需要放進購物車～ 3.簡約鹽系派–混搭個性與優雅美型兼具 >> 這幾件先筆記：473998 AIRism棉質短版BRATOP細肩帶平口背心/474405 AIRism棉質T恤(短袖)/475653 亞麻混紡條紋襯衫(七分袖)/477525 防曬可機洗帽子/473696棉麻短褲 看到很多日本KOL打造的「鹽系女孩」風格，是不是也讓你想試試看這樣的vibe？那這套讓你一秒晉升日雜封面的look快筆記！ 內搭選擇超舒服的AIRism BRATOP細肩帶平口背心，材質柔涼親膚，三十幾度高溫也不怕，肩帶還可以拆成背後交叉或平口的方式，一件多穿增加造型感！ 想打造夏季的簡約率性感？亞麻襯衫簡簡單單就把鹽系高級感加滿，透過天然亞麻元素打造的襯衫布料好穿不悶熱，順便擋太陽，兼顧時髦與實用～ 下身搭配棉麻短褲，輕盈柔軟，修身俐落的剪裁，把整個人的比例抓得超級好！等等，夏天出門別忘了戴上防曬可機洗帽子，遮陽防曬必備，還讓整體造型增添優雅混搭感喔～還可以直接放進洗衣機清洗，夏天出門絕對要來一頂！ 最後波編還要大推人人都要有的UNIQLO空氣神Ｔ！AIRism棉質T恤，百搭、顯瘦、不挑人，簡約派衣櫃裡不能少的百搭T恤，母親節優惠指定期間一件竟然只要290元！不趁機一次囤個十件真的太可惜！ KOL穿搭示範也超有感！這幾款神級單品搭出夏日完美穿搭STYLE： 小徐–日系女孩必學！夏日航海風 喜歡日系疊穿營造出來的夏日層次感？小徐示範兩種夏日航海風穿搭，繞頸削肩BRATOP坦克背心(條紋)配上夏日必收的防曬外套，和夏日必備的亞麻短褲，配上UNIQLO太陽眼鏡就超好看！另一套穿上AIRism棉質短袖，配上一件超美的藍色夏日洋裝添上幾分甜美，接著再以一件神級牛仔寬褲搭配，不只能增添層次修飾腿型，身型偏嬌小的小徐，也能瞬間穿出上鏡高挑的比例，配上日系女孩必備的條紋洋裝疊穿，打造出超有層次感的日系疊穿風格，如果日常穿搭希望增添層次感，可以像小徐一樣把條紋洋裝的腰帶當作飾品，綁在脖子上增加份量感，時尚感直接拉滿！這兩套學起來，不怕夏天單調無聊，抓拍每個角度都超加分～ 小徐推薦>> 必收單品清單： 沂蓁–打造夏日絕對穿得住的酷女孩Vibe 再分享一套夏日酷女孩的穿搭靈感！沂蓁在AIRism BRATOP細肩帶平口背心外面套上一件亞麻開領襯衫，亞麻的柔軟材質打造出一股夏日爽朗的度假感，稍微打個結配上亮色的圓領針織防曬外套，搭出夏天也能輕鬆駕馭的多層次疊搭穿法!配上這款顯臉小的威靈頓運動太陽眼鏡，以及夏天絕對少不了的棉麻短褲，不只穿著舒適顯腿細，還非常有「日系酷女孩」Vibe！ 喜歡帶點女孩感的夏日穿搭，也可以用超顯嫩的淺藍色可攜式防曬連帽外套，配上夏天一定要有的特級彈性active褲裙，配上一件淺色空氣神Ｔ和側背包，這幾件先入手，隨手ㄧ搭就超好看！ 沂蓁推薦>> 必收單品清單： 謙謙-運動女孩也能兼顧時尚！甜美運動活力造型 戶外運動風想穿得有型不俗氣？謙謙以天藍色無縫短版BRATOP細肩帶背心和特級彈性active褲裙的整套搭配，配上人手一件的AIRism防曬連帽外套，穿出時下流行的Sporty Chic「時髦運動風」，將兼具舒適與時髦感的精髓拿捏得剛剛好！想要方便運動又不失時尚舒適，UNIQLO的圓領T-shirt也是運動女孩必入手的寶藏單品，除了版型超百搭外，白色也不透色！稍微在腰間綁個結配上顯腿長的Active短褲，輕鬆打造好比例！簡直就是運動女孩的夏日穿搭教科書！ 謙謙推薦>> 必收單品清單： 加碼即日起至5/15止母親節限定優惠，拿下所有必收單品還能讓媽媽心花怒放怎麼能錯過 看完以上的今年必囤單品，是不是已經讓你心癢癢到想趕快把它們都放進購物車啦～想要好好寵愛一下自己跟媽咪？波編告訴你～UNIQLO超佛心活動來了！ 在母親節活動期間到UNIQLO添購夏日造型單品，除了超多夏日神級單品能直接享有母親節限定優惠之外，5/1日起到店即可免費領取限量愛心小卡，寫下對媽媽的愛～5/1-5/8消費滿$2,000，還送上質感超好的美型摺疊旅行袋，當作旅行包還能掛在行李箱上穿方便！除了趁機會幫自己的衣櫃換季外，也讓媽媽出門全身上下都有型～ 儀式感愛好者也有福了！母親節加碼不漏氣～帶媽媽到UNIQLO買衣服也可以變出驚喜呦～只要在5/11於全台實體店舖（不含網路商店），當日消費不限金額，就可以拿到限量康乃馨花束，數量有限，送完為止。讓今年寵愛媽媽更有儀式感！ 看到這裡，是不是都先筆記好這次要入手的清單了呢？掌握2025夏日UNIQLO神級單品，還能在母親節期間購物獲得滿滿優惠贈禮，現在就出發UNIQLO挖寶吧！ 看更多UNIQLO母親節驚喜>>點我 #女子好命指南

夏天要來了，衣櫃準備大換季！盤點今夏最欠收UNIQLO神級單品清單！跟著波編購物車這樣搭！夏日百搭舒適造型一網打盡，鹽系知性、率性活力Vibe全拿捏！

膽小勿入！寶寶說出口的「靈異故事」第二彈｜孩子說：「這是臥室裡的阿姨教我唱的歌！」

各位媽媽們還記得上一次的靈異故事第一彈嗎？上一集獲得許多媽媽的迴響，這次在蒐集了新的故事製作成第二彈，老實說光是第一彈媽咪編就被嚇得不輕了，沒想到這次的靈異故事比第上一次還嚇人，這些不管是寶寶的恐怖胎內記憶、前世記憶還是靈異體質、陰陽眼，都讓人看了皮皮剉！實在太嚇人！膽大的媽咪就一起看下去吧！ （圖片來源：pexels） 故事一：在你身後 一天我給孩子哄睡，因為孩子會害怕床底下有恐怖的東西，所以我跟他說：「不要怕喔！媽媽幫你看過了，床地下沒有東西了！」孩子回答：「我知道他不在床下，他在你身後呀！」聽完媽媽冷汗直流、寒毛直豎！ 故事二：和胎兒說話 一天吃飯時間，兒子摸摸我的肚子並對著我的肚子說話，我跟他表示我的肚子裡面沒有小寶寶啦，兒子居然說：「有呀！剛剛我看到他在地上爬呀爬，然後爬到你身上然後鑽到你身理了！」天啊，已經不知道是鬼故事可怕還是即將有二寶驚悚了。 故事三：他是怪物 一天三歲大的女兒跑到剛出生的弟弟床前盯著弟弟看了一會兒，接著跑到我身邊說：「這是個怪物，我們應該要把他埋掉！」真的不知女兒看到了什麼！ （圖片來源：pexels） 故事四：不要再死一次 我五歲的孩子跑來問我他什麼時候會23歲，我說15年後你就23歲了呀！結果沒想到孩子回說：「好吧，那我希望我不要再死了，因為那是我死掉的年齡！」 故事五：嚇人的二樓 我們家有兩層樓，然而我的小女兒一直都不敢一個人上二樓，經過很多年等她長大了才終於問起這件事，她說因為二樓的衣櫃旁邊，時不時會出現一個頭髮亂糟糟弓著背的恐怖女巫！ 故事六：弟弟生病了 一天我四歲大的女兒貼著正懷孕五個月的我的肚子說：「弟弟生病了！」，首先我沒有跟女兒說我懷的是男孩，再來更驚人的是在這件事後的兩週後我就流產了……。 （圖片來源：pexels） 故事七：剝皮 因為去海邊而曬傷的我，在一天早上醒來發現兒子非常近距離幾乎是貼著看著我說：「我要剝了你的皮！」兒子面無表情地盯著我的那個神情，真的讓當下的我毛骨悚然！之後詢問兒子，他完全不記得這件事。 故事八：她教我的新歌 我兒子最近好像迷上一首歌，一直在哼哼唱唱，我問他是在哪裡學到這首歌的？是學校老師教得嗎？兒子說不是，是臥室裡的阿姨教他的歌。 （圖片來源：pexels） 以上八個小故事是不是讓你感到毛骨悚然好害怕呢？你家孩子是不是有跟你説過什麼恐怖的小故事呢？歡迎跟我們分享你聽到的靈異故事唷！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1076268 https://www.popdaily.com.tw/mama/1147353 https://www.popdaily.com.tw/mama/866338 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #前世 #女巫 #寶寶 #怪物 #恐怖 #恐怖故事 #胎內記憶 #靈異故事 #鬼 #鬼故事 

浪浪別哭—不只愜意，無比療癒的咖啡店

 今天結束茉莉二手書店的倉拍尋寶後， 如計畫的直奔「浪浪別哭臺中店」撫慰我受創的心靈 (幽閉+人潮恐懼的我決定再也不參加惹) 浪浪別哭臺中店位於干城街小巷子裡，雖然不在明顯地標附近，但有google map的協助很輕鬆就可以找到了~ 門口設置了狗狗的安全門， 畢竟客人進進出出又常伴隨各種聲音，一樓狗勾受到驚嚇跑出去時很危險的。 店內座位不多，是狗狗和人類都會覺得舒適的空間。 不過換言之~口碑已經做起來的好生意總是滿座，要有點耐心等候~ 狗勾在房間休息~ 服務人員非常有耐心地提醒每一位顧客該注意的小細節(貓咪狗勾休息吃飯時避免打擾他們、不要抱他們、還有特別緊張的狗勾伊麵曾經受虐，要互動一定要蹲下...等等) 餐具跟水自取 一樓座位區是狗勾，所以我打算在被安排的一樓座位速速用餐完就讓出位子去二樓擼貓~ 我選擇的是原味拿鐵跟據說是新品的冰淇淋布朗尼。 大家也知道，會來這樣的店自然是醉翁之意不在酒，不會對餐點有太高的要求， 結果出乎預期的好! 先上來的拿鐵中規中矩，杯子店內有販售 主角冰淇淋布朗尼淺嚐第一口的感覺就對了~ 沁涼香醇的明治香草冰淇淋與外層酥脆、內層濕潤、溫熱鬆軟的布朗尼交織在口中，這種傷害腸胃的組合就是這道甜點的精神啊!!(威) 請原諒我放上這個被摧殘過的畫面，但是這樣才看得出來，烤的恰到好處的布朗尼，中心流出的液態巧克力美味的讓人跟著融化啊~ 接下來就是直奔二樓的癡漢時間~~ 一進門就發現浪浪別哭跟我家有一樣的貓抓屋耶!真是貓奴所見略同。 剛好遇上放飯時間，好多興奮的卯咪都只捕捉得到殘影 這裏沒有貓咪被迫坐檯(?)都是出自貓咪的自由意志~ 這是當天唯一不理我的帥橘，每個人一生都只能擁有一隻橘貓? 當天跟我互動最多的女孩兒~ 很給摸又很chill~ 嗚嗚我不是癡漢，只是想拍她的臉，腿的主人請原諒我 滿足的回家後立馬洗手換衣服想跟主子分享充實的一天...結果他就不理我惹QQ 還進衣櫃耍自閉 還好在愛(X)零食(O)的力量下似乎終於氣消了 無論是喜歡狗狗貓貓、想吃美味甜點(也有其他鹹食)、或是考慮養寵物的人，浪浪別哭都是非常值得一訪的好地方~

You are what you wear.

雖然我不是個很愛購買衣服的人，也曾經衣櫥裡有一半以上都是不適合我的衣服。結了婚有了孩子之後，我也曾是個黃臉婆，完全不修邊幅，也不注重打扮，除非是先生的應酬場合，我也幾乎不化妝，過了這樣的日子直到我看了酷男的異想世界後有所轉變，第一集節目裡，他們說了一句話讓我徹底改變我對衣服的看法，(雖然出門整理時我仍然不會化妝)。他們說: 你的外表必須配得上你的內涵。這跟一般我們想要用外表來掩蓋內涵甚是偽裝內涵完全是相反的概念。 曾經我是個非常沒有自信的人，尤其生活在歐美阿拉伯女人的環境裡，身為一個亞洲人在某個程度上還是會被歧視(這千千萬萬是真的)。 所以花了好幾年的時間去面對自己，學習認識自己的情緒，學習認識真正的自我。當自我成長到達某個階段時，我發現在衣服穿搭上，很自然而然的清楚自己適合甚麼樣的衣服，做怎麼樣的打扮。因此，我的衣櫥裡不到五十件衣服，每一件單品都能配上其他的單品，雖然都不是超級大名牌，但我一定會挑選較有質感的單品，讓自己的內在能透過衣服展現出來。 從事整理師的工作，我自己搭配了一套制服，這套制服完完全全能代表Lillian是個怎麼樣的人。雖然只有少少的不到五十件衣服，我在挑選某一次演講的衣服時，我竟然花了15分鐘，原因是要去演講的場合是去第二次了，為了演講後的合影跟上次有所區分，我得選不一樣的衣服，前一晚在選衣服時，當下的想法是，我的衣服這麼少都還得花時間選擇了，那超過一百件衣服的人要花多少時間去選衣服啊? 給大家衣櫃的建議是 1. 你的穿著代表你是甚麼樣的人，把自己美好的一面穿出來 2. 用衣服來尊重你的專業，例如你是老師，就把老師的樣子穿出來，不要穿著T Shirt 涼拖去學校上課。 雖然不至於穿西裝打領帶，但穿件素面襯衫跟休閒褲再加上一雙休閒鞋，更能顯出老師的專業。 3. 買質感好，沒有流行性又能擺搭的單品 好好的維護保養衣服，認識Lillian的人都知道我的衣服都是燙過才能穿出門的，洗衣服時我也會用洗衣袋來保護衣服。這樣衣服的壽命會較長，狀況也會很好喔!

百穿不厭百看不膩的4款Pantone「中性灰」單品一次整理給你～尤其西裝外套今年秋冬必收啊！

雖然灰色是一個給人感覺比較中性、休閒、低調的顏色，但是它的百搭程度可是跟黑白不分上下呢！灰色是一個每年秋冬都會出現在各種單品中的基本色，而今年秋冬更大量出現在格紋西裝外套上，趕快一起來看看這個低調有個性的顏色可以怎麼穿吧～ #上衣 在韓妞穿搭中出現率最高的第一名當然就是帽T、大學T囉～不管是牛仔褲或是短裙只要再搭上長襪＋球鞋的不敗組合、一頂貝蕾帽，馬上就能讓一件簡單到不行的灰色帽T變得很有型，秋冬LOOK輕鬆搞定！ (圖片來源: styleshare用戶@sejinn000) (圖片來源: styleshare用戶@rsmgid2344) (圖片來源: styleshare用戶@rkeldjs97) (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) (圖片來源: styleshare用戶@jubaring) (圖片來源: styleshare用戶@jubaring) (圖片來源: styleshare用戶@mayoon22) #褲子 每天穿黑褲穿到膩了嗎？不妨試試比較中性、溫和的灰色吧～選擇材質比較硬挺的西裝褲、老爺褲，灰色給人的休閒感就不會這麼重，反而會比黑色更優雅、有氣質喔！ (圖片來源: styleshare用戶@bombom0131) (圖片來源: styleshare用戶@mi_jaruu) (圖片來源: styleshare用戶@minikong) (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) #裙子 秋冬的格紋元素單品持續延燒，不管是套裝、洋裝還是長裙都紛紛推出格紋造型的款式，不知道該選哪色？選擇最百搭又實穿的灰色絕對不會錯！利用黑色上衣內搭在灰色背心裙的穿法，不但顯瘦又有氣質～ (圖片來源: styleshare用戶@fbgnltjd) (圖片來源: styleshare用戶@playohyeah) (圖片來源: styleshare用戶@aitch_2c) (圖片來源: styleshare用戶@daehyun737) (圖片來源: styleshare用戶@tkfdkvnf1004) #外套 如果今年秋冬只能選一件灰色單品，那一定是灰色格紋大衣了！低調優雅的灰色讓滿滿秋冬感的格紋大衣更有質感，不管要搭配裙裝或是褲裝都很適合，這種簡約率性的顏色最迷人也最耐看了～ (圖片來源: styleshare用戶@godnjal) (圖片來源: styleshare用戶@zlzlzmzm) (圖片來源: styleshare用戶@zlzlzmzm) (圖片來源: styleshare用戶@zlzlzmzm) (圖片來源: styleshare用戶@jubaring) (圖片來源: styleshare用戶@mayoon22) 百搭的單品永遠不嫌多，尤其是格紋控更要多收幾件啊～所以這個秋冬決定繼續讓灰色佔滿我整個衣櫃了（笑） #Pantone #popstyle #中性灰 #波波穿搭 #灰色 #秋冬色彩 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #西裝外套 

衣櫃搜尋結果

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