掌管秋冬氛圍感的神！「小紅書爆款 #柔霧雲朵唇霜」，精選4款必入氣質茶棕色調！絲滑柔順質地！加碼秋冬養唇秘笈，讓你用質感

越來越能感受到秋意涼感了！除了衣櫃準備換季，妝容當然也要一起換季！而其中「唇彩」絕對是呈現整體妝容風格的一大重點，夏天流行的水光亮面唇，轉為更能展現秋日氛圍感的微霧唇彩，但每次擦上霧感唇彩都偏乾且容易暗沉，顯得嘴唇死皮多又沒質感。最近波編在小紅書上發現被瘋狂推爆的絕美秋冬唇彩！就是Bobbi Brown的「柔霧雲朵唇霜」，不僅色調高級，一擦秒顯白的質感茶棕色調，又更能襯托出亞洲人膚色，質地更是薄如雲霧的輕盈保濕，持久又輕盈的完美妝效，更讓它成為女團成員愛用款，根本讓人陷入包色困難！搭配絕美金管設計，輕輕一抹就能展現霸氣氣場！想要擁有秋冬美唇不死皮多，加碼美唇雙星1+1效果>2，提前保濕滋潤唇部，就算是霧面唇膏也完全不顯唇紋，擦上它立刻展現濃濃秋冬氛圍感，今年秋冬就用它們來美炸全場！ 上唇超輕薄！獨特雲霧質地打造秋冬氛圍感！ 說到秋冬就是霧面唇膏的季節啦！還在煩惱要入手哪款霧面唇彩嗎？波編最近在滑小紅書時，看到每個網友都在推這款Bobbi Brown「柔霧雲朵唇霜」，不僅上唇效果美哭，秒成為氛圍感的神，輕盈質地更是跳脫大家以往對霧面唇彩厚重易顯唇紋的印象，霜狀柔滑觸感在上唇瞬間立即轉化為質感霧面妝效，而且一點都不顯乾！而且經過多位小紅書網友認證，絨霧妝效更是美破天際，添加蓖麻籽油成分，8小時長效深層保濕，卻完全不顯乾、不卡紋，輕鬆畫出氛圍感滿滿的秋日妝容。 專為亞洲設計全新「茶棕色調」，找出你的命定唇色！ Bobbi Brown這次真的會讓大家選色障礙大爆發！「柔霧雲朵唇霜」不僅擦上後秒成為氛圍感的神，這次色號更針對亞洲膚色設計出全新的12款色系，特別選以帶有秋冬質感的「茶棕色調」為靈感，不顯黑、不顯髒且不螢光感，更適合亞洲人膚色！延伸出「紅茶棕、杏裸茶棕、粉茶棕」3大茶棕色系，低飽和的質感選色，恰到好處的顯色度更能夠適當修飾暗沉的唇色，不論是黃肌或白肌都能找到你的秋冬命定唇色！ 波編就來整理今年秋冬四款必收色選！以氣質玫紅混合棕色調的 #04 Claret 赤茶紅棕，一抹展現強勢不輕易妥協的大女主氣場！而想要帶點可愛橘色調來展現活潑俏皮感，融入粉橘的棕色系 #64 Afternoon tea 琥珀茶棕，讓你整個人充滿元氣感、#402 Weekender 裸土棕，溫柔奶茶色調顯露氣質滿點的沉穩個性；如果想挑一支日常且不受風格拘束的百搭色，波編推薦粉茶棕色系 #404 Downtime荔枝茶粉，在茶棕色中多了點嫩嫩粉色，提升氣色同時展現你的活潑感！ 手刀購入最強秋冬霧面唇彩「柔霧雲朵唇霜」＞https://reurl.cc/QEg1Y2 最強嫩唇守護組合！美唇雙星1+1，澎潤嫩唇顯色一次搞定！ 波編加碼【霧面唇彩不乾小秘訣】 為何擦上女明星們同款後，結果唇況乾燥緊繃又卡紋，還反而讓唇紋顯得更深？除了入手這次柔潤輕盈的「柔霧雲朵唇霜」外，波編還幫你偷偷問到彩妝師上霧面唇妝的小技巧！「Bobbi Brown美唇雙星1+1」，使用唇膏前先擦上 「晶鑽極嫩潤色護唇膏」作為妝前打底，豐富植萃保養配方，填補唇紋間的縫隙，後續再疊擦「柔霧雲朵唇霜」，不但絕不卡紋，還能讓嘴唇更顯澎潤、唇彩更顯色，輕鬆打造女明星般霸氣時髦唇；晚上睡前抹上「晶鑽桂馥修護潤唇精華」，豐唇配方添加10款精華油，滿滿的滋潤精華在夜間持續進行深層修護，雙管齊下，一次解決乾燥、脫皮、死皮、暗沉等尷尬唇況，從日常保養到妝前打底，時時刻刻為你守護唇部肌膚！想一秒化身時髦女神，就必須收下這支秋季氛圍感之神！快跟著波編的精選色號，搭配上霧面不顯唇紋的小秘訣，輕鬆擁有唯美霧面美唇，大家快到櫃上親自體驗雙唇碰觸雲朵般的輕柔質感吧！ 守護妳的嫩嘟唇「Bobbi Brown美唇雙星1+1」＞晶鑽桂馥修護潤唇精華 ＋ 晶鑽極嫩潤色護唇膏 #Bobbi Brown #柔霧雲朵唇霜 

掌管秋冬氛圍感的神！「小紅書爆款 #柔霧雲朵唇霜」，精選4款必入氣質茶棕色調！絲滑柔順質地！加碼秋冬養唇秘笈，讓你用質感霧面唇美炸整個秋冬！

「台東✖️民宿」台11線上最美海景就在👉🏻蘭花楹海景民宿，不用出國也能有滿滿的渡假感！

台東真的是個很棒的地方，充滿稻香的池上，最美的火車站多良車站，東台第一景的知本溫泉，還有鹿野的熱氣球嘉年華，還有好多好多其他地方，景點真的是多到數不完，更不用提台11線上沿路的海景有多美！每次來到台東我都會再次重新愛上這個地方！因為真的太美啦！ 前兩次來都住在池上，因為我非常喜歡池上，不管是綠色或是金黃色的池上，真的是一從火車下車，吸的第一口空氣就讓人很放鬆，好山好水，東西又好吃，一切都很美好，但是！這次想來點不一樣，想要住靠海線，好好享受一望無際的大海，結果意外在訂房網找到這間非常厲害的「蘭花楹海景民宿」，如果滿分是100分，我想這間分數有101分。 - 地理位置 民宿位在東河鄉，台11線旁，雖然離台東市區約三十多分鐘的車程，但距離必吃的東河包子很近，附近也有7-11、好吃又便宜的麵店，和當地也滿紅的台東很熱冰品，生活機能都有，不會太過偏僻，往北約6分鐘即可到天空之鏡-都歷沙灘，繼續開25分鐘可到三仙台；往南約15分鐘即可到金樽海灣沙灘，有著很好的地理位置。 Google map(點我看地圖) - 公共區域 門一推開，直接看到裡面四周的落地窗，絕美的海景和椰子樹就在眼前！對，隔天的早餐就是在這邊享用，天啊！是不是超棒！我已經迫不及待想吃早餐了，親切的老闆跟我們簡單介紹附近環境和景點後，就帶我們到要入住的房間囉！ - 👇門口還有專門放衝浪板的架子，非常適合衝浪客來入住。 - 房間 接下來就是最重要的房間，這次訂的是星光海景兩人房，在二樓，跟你們說，我進去後又是一陣驚呼，陽台超棒的！滿滿的椰子樹和海景太chill了，房間整體空間滿大，很舒適，門口有個小玄關，有衣櫃和小冰箱，擺放的餅乾和泡麵都可以吃，雙人床滿大，躺起來軟硬適中，到了晚上我們真的是立刻睡著(其實也是白天玩得太累了！哈哈！)，床的旁邊還有一張滿大的沙發，而且床的兩邊都有插頭，設計很貼心，另外，進去時我們有脫鞋，所以整個房間非常的乾淨。 - 👇陽台設計非常貼心，不是用欄杆，而是用透明的玻璃，讓整片海景一覽無遺！而且毫無疑問，真的是星空房沒錯，晚上在陽台就可以看到滿天的星星，尤其是十點過後，外面會熄燈，更清楚，我們還非常幸運看到銀河，此生第一次看到銀河本河的我非常興奮！太美了！而且清晨也可以看日出，真的是太完美的陽台了！ - 👇(初學者使用GoPro拍的，不專業之處還請見諒，有興趣想知道怎麼設定，請點我instagram，有參數設定給大家參考) - 👇再來是廁所，在紅色馬賽克磚的設計之下，顯得廁所很活潑，空間也很大，有浴缸沒什麼，很多地方都有，重點是要邊泡邊看海景才厲害，就在這裡啊！超級享受！而且他們的衛浴用品味道都滿好聞，水力也夠強。 - (別問我為何要這樣拍，因為我不好意思泡澡時拍🤣) - 早餐 最後是我期待的早餐，早餐是走套餐方式，有飲料、湯、主餐、水果優格，乾淨美味！看似份量不多，但整套吃下來是舒服飽！（雖然我們兩天吃完早餐都還繼續走去買東河包子，純粹不想錯過當地美食）而且兩天的早餐都有稍作變化，滿用心，特別要提一下他的番茄濃湯超級無敵好喝！很有水準的味道，我想應該是加了起司，好濃郁好喜歡，怎麼民宿的番茄濃湯可以讓我這麼驚艷，最重要的是一大早吃早餐配這景色，也太享受了吧！身心靈都被滿足！真的是開啟美好的一天。 - 👇吃飽後可以到外面走一走，外面景色太美了，看著大海，心都被療育了，不過防曬記得要做好，畢竟是面向東方，早上還是滿曬的。 - 最後來個重點整理，乾淨！舒適！服務好！好吃早餐！和無敵海景！價格也不會太貴，真心推薦「蘭花楹海景民宿」，如果要來台東玩，不妨來這裡住一晚吧！好好享受一下台東的美！ - 📌蘭花楹海景民宿 地址: 台東縣東河鄉東河村北東河1號 電話: (08)989-6666 房價歡迎至訂房網查詢: Booking/ Hotels.com 官網請點我 - 👉🏻喜歡我的文章歡迎按讚❤和收藏🔖，也可以追蹤我的Instagram，更新速度會更即時唷🖤 - #instatravel#travelphotography#travelblogger#traveladdict#taitung#taitungtravel#hotelroom#hotelview#hoteldesign#seascape#oceanview#chillvibes#vacaymode#relaxingtime#poptour#台東#台東景點#東河民宿#台東民宿#海景民宿#民宿推薦

想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合，穿上去保證讓妳的男人立馬心動

第一眼看到Jisoo的時候，實在是美到令人驚訝，就好像天生自帶仙女濾鏡，全身都散發著仙感，以及在節目上、演唱會上如仙女下凡一樣的身姿，更是讓人感到著迷，就連是女生的我都愛上她了，而Jisoo 更是Blackpink 裡的門面擔當，那麼現在就讓我們來看看Jisoo的魅力穿搭。 1.娃娃洋裝 可愛的娃娃洋裝穿在身上真的超級可愛，如果在路上趕事情的時候，小跑之餘還能看到一抹可愛的身影，除了可愛之外也結合了氣質，實在叫人很難不喜歡，而且Jisoo這款洋裝有稍微的小露鎖骨，更是讓人著迷的無法移開眼。 👉逆襲之路!讓妳從路人逆襲成女神的「美顏風格分辨法」手把手教妳打造個人妝容風格 2.連身洋裝 稍微貼合身形的連身洋裝，實在是非常地迷人，被衣服包裹住若隱若現的身材，既清純又性感，總撩的人臉紅不已，每每走在路上遇到穿著連身洋裝的小姊姊，也總是讓人免不了的心動，在擦肩而過之後，經過幾步再轉頭偷偷地多看幾眼。 3.雪紡洋裝 仙女下凡都是穿雪紡洋裝的吧！隨風飄動的裙擺，在人的心底，起了一波又一波，陣陣擴散的漣漪，在微風徐徐吹過的時候，總是讓許多人都拜倒在了石榴裙之下，心中慢慢漾起了波瀾，卻無法與任何人言說，而只看一眼就會讓人忘不了，魂牽夢縈大概也就是如此吧。 👉讓人忘不了的氣質養成秘密 4.A字裙 梨形身材女孩的福利，穿上去之後腿真的會瘦！不要問為什麼，因為我就是梨形身材的女生，A字裙真的超級顯腿細，而且又自帶少女感，穿上A字裙之後，拍起照來總是感覺很瘦，這是出門跟男友約會的候選人之一。 👉泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 👉夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 👉專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 5.襯衫洋裝 在這幾年相當流行的襯衫洋裝，目前也都能在許多明星身上看見，不論是亞洲的，又或者是外國的，襯衫洋裝的魅力實在是令人難以抵擋，在矜持又禁慾的外表下，又似乎帶著一抹小性感，稍縱即逝，卻令人揪心，而有時候卻可愛的讓人難以抵擋。 👉衣櫃的必備單品-白襯衫 延伸閱讀 Blackpink成員穿搭系列 👉懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 #Jisoo#Lisa#Jennie#Rosé#Blackpink#穿搭#韓星#裙子#男人#心動#襯衫洋裝#A字裙#雪紡洋裝#連身洋裝#娃娃洋裝#心動穿搭#斬男

秋冬最巧妙的造型法，一條腰帶讓你有型又顯瘦

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 腰帶是許多女生都有的單品，無論粗細或是長短，在今年秋冬都能利用外綁的方式，透過綁在外套上面，就能立刻顯現出腰身，而且不會顯得身體臃腫，可以說是秋冬最快速方便的瘦身單品。 秋冬服裝的厚重感，容易讓人顯得臃腫，身材又缺乏線條，這樣的困擾在冬天似乎無法避免，但是只要透過一條腰帶，就讓纖瘦嶄露一道曙光，讓秋冬的造型不再厚重顯胖，還能立刻顯瘦。 長外套加條腰帶，顯瘦更有腰身 今年秋冬很流行的長外套，帶有一點優雅與悠閒的味道，再穿搭上大多讓外套自然飄逸，雖然很美但是少了點線條與腰身，這時就可以選擇一條細長卻顯眼的來做搭配，讓整體的修身效果更好。 西裝外套也能加條腰帶 一般來說西裝都會加上皮帶，但是卻很少人家在西裝外套上，今年在搭配上，也可以嘗試把西裝外套當成開襟大衣來穿，繫上一條腰帶可以讓造型更俐落，或者也可嘗試類似KIMONO的穿法，也有不同的風格。 今年圍巾就是要被腰帶牢牢繫住 比起過去讓圍巾或是披巾自由擺動，今年在搭配披巾時，可以利用皮帶將披巾給繫住，讓披巾更有一種綁帶外套的錯覺。 毛絨外套加條腰帶，立即消除臃腫感 毛絨外套雖然流行但是不免讓人擔心看起來太過於臃腫，只是要將腰線表現出來，這樣反而讓外套顯得更修身，身體的比例看起來更好。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 針織裙又熱又顯胖？今年秋冬用一件針織連身裙穿出顯瘦風格 今年秋冬衣櫃就少這一件，只要一條繫帶就能穿出不同風格的裹身裙 橄欖綠雖然不起眼，卻是秋冬最好駕馭與搭配的顏色 #popdaily #popstyle #波波穿搭 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #腰帶 

宜蘭住宿 | 黑宅咖啡 鄉間田野中的網美咖啡廳 還可以住宿!

 下雨天就是打壞行程, 原本計劃的羅東走走直接掰掰 改來這個文藝咖啡廳來喝咖啡 卻意外地發現它也是個民宿!(而且還不錯) 外觀很特別, 它是舊穀場改建而成 周圍都是綠油油的田野風光,遠方可以眺望山頭非常愜意 一到就發現平日也是滿多人的!? 可能也是下雨大家都沒處去吧?! 那就趕快跟我一起看下去吧! 黑宅咖啡 地址 261宜蘭縣頭城鎮三和路616巷235弄47號 營業時間 10:00~18:00 Agoda訂房 進門之後就是這個特別的衣櫥裝飾門口 本來以為只是個造景, 坐了一會兒之後發現店員會打開衣櫃進出(!? 不過好像不是開放給來客參觀的於是也沒多細看 整個咖啡廳採用很多大面積窗戶, 採光很好也很透亮 裡面滿寬敞的,座位也規劃的滿多 不管是兩人約會還是一群人一起來文藝一下都有適合的位置 咖啡廳周圍還有一些空地 趁著沒有下雨的空檔, 可以來網美養成一下 當然還有大家都會拍的盪鞦韆 懷念一下盪鞦韆, 我們也去盪了一下回味童年 但是為什麼拍起來好憨(無解 黑宅滿有特色的是它有很多咖啡豆可以選擇 也有一些特色手沖咖啡 相信咖啡愛好者會很喜歡(比如我朋友們 但是我好無聊唷!還是喝了他們戲稱少女才喝的拿鐵 正好樂當一回少女! 民宿的部分可以參考他們在 Agoda 上面照片比較多 官網和FB上比較著重在咖啡廳的部分 我覺得每一間都滿有自己的特色風格的 而且窗戶都好大採光非常好感覺早上起床心情會很舒服! 這裡滿不錯的, 氣氛很悠閒整體不會太吵 店員也很認真仔細介紹咖啡, 咖啡愛好者應該會很喜歡這裡 如果像我這種出門就靜不下來的人也可以外面走走拍拍照 就不會覺得下雨天很悶沒地方去這樣 評分一到五我給四星, 留一顆星期待下次民宿的部分! 我看了一下照片覺得這裡可以來住住看! 以上就是我們這次宜蘭行的落角處啦! 謝謝你收看到這邊 如果你喜歡這篇文章或是這篇有幫助到你 我都歡迎你下面留言告訴我 或是推薦給我其他宜蘭超棒的住宿喔! 如果想看更多我的文章, 歡迎到我的部落格 <Zoeylinslife>參觀! 那我們下次再見囉! bye~bye! 相關文章 宜蘭住宿 | 煙波大飯店四季雙泉館 飽覽蘇澳港美景的CP值超高住宿 宜蘭住宿 | 太平山櫻悅景觀度假別墅 白天夜裡都有美景的山中別墅 宜蘭住宿 | 村却國際溫泉酒店 網美泡湯打卡就要選奈米牛奶湯 南投景點 | 清境農場 天空步道 家庭日就去南投一日遊 #宜蘭景點 #宜蘭 #宜蘭美食 #宜蘭民宿 #台灣旅遊 #黑宅咖啡#trip #travelpic #girlslovetravel #discovertaiwan #traveltaiwan #exploretaiwan#wanttogo #yilan #taiwan #beautiful #lifestlye #enjoyinglife #enjoy

『增肌減脂挑戰💪』Day 54 62kg—>56kg 持續中⋯⋯

哈哈哈 前面的紀錄都消失😂 Anyway , 先來說說 為什麼開始想要減脂 。 簡單說就是 ‘’太胖‘’ 我在一年內胖了整整12公斤 因為作息不正常、常吃宵夜、也因為下班都快晚上23點 所以導致下班後常常有宵夜場，加上年紀有了，代謝變慢，體重則是越來越高。當我意識到時已經是 人人看到我都說 ‘’你怎麼變這麼胖！‘’ 哈哈哈 衣櫃沒一件衣服能穿時 真的很淒慘 從下定決心開始減脂後 先從慢慢的輕運動開始，也上網查了非常非常非常多資料 一週3-4天的自我重訓（因為我很窮也沒錢去上什麼教練課 所以都自己訓練😂) 每晚的間歇訓練 ，搭配飲食控制 其實運動真的只要培養出習慣、興趣、成就感就可以一直繼續 但是，減脂最困難的往往是 飲食控制 ！ 再來就是 因為 我超級愛吃 我超愛各種美食 各種早餐 各種料理 各種碳水化合物😂 但一吃就胖 不然就是吃了會有罪惡感 這些都讓我吃的很不開心 又壓力大 所以我很羨慕那些 永遠吃不胖的小姐們😭😭😭 也因為我在日本住了好幾年 每當回日本時就像回家一樣各種想念美食各種買各種吃 睡前還一定要來碗泡麵來一塊蛋糕 每去一趟日本就會胖個幾公斤回來 回來後又要辛苦減肥 😭我覺得這實在是他X的太痛苦了！！ 所以我立志要成為一個從怎麼吃怎麼胖的人變成 吃再多也不會胖的人啊～～～（大喊 說太多怕大家懶得看 哈哈哈 先說到這 😋 其實我只是單純很想紀錄這段過程❤️ 下次再繼續 也會有成果後放上照片 💪 雖然我也不是什麼專業人士 但有問題或疑問都可以問 我也很樂意分享我的歷程😂

怎麼努力堅持 中途差點放棄 卻減下30公斤我｜我是5+7

在國三下學期的那年健康檢查，站上體重計的那瞬間，看到螢幕上顯示81.9公斤，身高只有158.8公分號稱160公分的我，才頓時發現，天啊我也太胖了吧😱😱 真想拿刀子把我身上的贅肉一刀砍下😂 在那個升高中的暑假，在姑丈的店裡幫忙，因為胖又黑，還被客人誤認為說是菲律賓混血還是原住民。 高中新生訓練的健康抽血檢查還因為太胖血管又太細，只好抽手背上。 高中教室小又多人，走路的空間，胖到有些路只能側著經過。 課桌椅又是那種塑膠的，好像太胖只要有動作椅子就會唧唧叫，深怕同學發現是我的椅子發出的聲響。 這些零零種種讓我此時此刻更想要瘦下來🤟 減肥前 開始要認真減肥我還去網路上，如何減肥等等...，還有甚麼節食，我怎麼可能辦的到阿😮😮😮 這一看就被我淘汰的減肥方式，所以我就找一個我可以做得到的減肥方式，看到營養師說戒掉一些不好的糖果餅乾飲料，內臟食物，就可以成功的懶人減肥，又可以正常吃 當下看到我想了很久我到底要放棄這些還是要瘦呢?讓我很兩難，想了很久😅😅😅 因為我超愛吃番茄醬，好像每個食物加上它就是極品美食，就連吃完薯條的番茄醬沒吃完也留著當下次的零嘴做食用；還有奶奶三不五時餐桌上都是滿滿雞、豬的內臟食物擺在桌上等我去享用。 看到上面那些發生的事，還有我想要交男朋友😝不對是為了健康只好跟他們段捨離了 慢慢地戒掉這些我瘦了大約10公斤吧，這時候大約69公斤，怎麼辦懶人的方式讓我在這個體重停留了很久，大約一年所以對減肥覺得沒希望的我 夏天到了發現衣櫃沒有穿起來很漂亮的衣服，喜歡的衣服也沒有自己的尺寸， 後來決定每天跟媽媽一起吃飽散步半小時，維持了半年，體重終於有點減掉了一些 這時候體重來到了60-63公斤上下跑🙌但穿很多還是很臃腫，不行不行還不行，但維持這樣這時後也不知道為什麼還教的到男友 當時男友69公斤我60公斤，天啊，才差不到10公斤，我只要多吃一點在他旁邊就超臃腫的，而且合照我也只能站後面，不然臉超級大，就像這樣↓ 所以我這一兩年努力的，看網路教學運動減肥，最推薦給大家的一種是吃原形食物 就食物原本長甚麼樣子你就吃甚麼，少吃加工類產品，飲料也只喝無糖，上班、回家或沒聚會的時候我都這樣吃 約會的時候想吃什麼就吃什麼，吃飽就動一下，站著10分鐘，試著做你也可以的😊 想不到現在跟男友竟然快差了20公斤了!!😂😂😂 @NI08012 #減肥 #減重 #堅持

飲控們快看！網瘋傳「35921數字飲食原則」你跟上了沒？加碼營養師推薦「健康美味鮮食」，下樓便利商店就買得到！

打開衣櫃看見新買的比基尼，等不及想穿上與姐妹們來場火辣沙灘派對了嗎？為了努力維持好體態，每天認真飲食控制，吃的清淡無味還搭配運動，卻還是看不見顯著效果？上網爬文一看才驚覺原來方法整個大錯特錯啊！（崩潰～） 從進食順序、每餐間隔再到喝水量，全都是黃金關鍵！想在通往健康飲食生活的路上走捷徑，就快收藏文章！趕緊往下看吧～ 飲控也能吃得美味！盤點全家必吃「低卡美食」，營養豐富、健康均衡的新選擇！ 身為步入職場多年的小社畜，平常上班已經夠忙碌了～ 下班回家想要控制飲食而化身小廚娘，還要特別計算熱量和營養成分，不僅困難重重、光想步驟料理過程和後續清潔就超容易發懶，耗時又費力的折騰完，吃飽都已經快要半夜了QQ 好在最近波編懶癌症發作的同時，更不能愧帶自己的胃和健康，走進全家便利商店時，發現近期推出了兩款即時方便又營養均衡的多樣新選擇！ 想要吃得美味又兼具營養，波編首推這款「十三香雞柳鮮蔬拌麵」！看到這滿到快要炸盤的豐盛配料，讓人口水直流啦～ 以低脂雞肉製成的十三香雞里肌，搭配軟Q彈牙的高纖麵體，最後再加上調味恰到好處的「酸香傻瓜醬汁」，酸鹹融合又帶點微辣的口感，波編才剛微波好，飄散的香味被同事瘋狂詢問，爭先搶著掃盤啊！而且配菜使用新鮮有機蔬菜，像是蒜炒高麗菜、醋溜木耳和麻辣蛋，不只營養豐富又均衡，還是穩定血糖不飆升和平衡代謝的最佳戰友呀～ 平常坐在冷氣直吹宛如冷凍庫的辦公室裡，中午好想來碗暖呼呼的熱粥暖胃啊！波編聽到你的心聲啦～ 寶藏美食再一推！好吃又營養的「黑纖雞肉粥」！可別以為這只是一般普通的粥～ 它可是嚴選雞、豬雙骨熬製高湯為基底，與黑纖米和雞腿丁等營養食材一同煲成！波編私心最愛那一入口圍繞在嘴裡的獨特麻油香氣，香味增加食慾的瞬間讓整體口感level up～ 讓人忍不住一口接一口，不留神整碗咻～馬上吃光光！平常一餐所需要的「均衡」營養成分，簡單一碗黑纖雞肉粥都能吃得到！美味、方便兼具豐富營養，對於忙碌的上班族來說，絕對再合適不過啦～ 不論你是上班忙碌的外食族，或是追求營養的飲控成員，不用再為三餐要吃什麼煩惱啦！手刀至全家一起品嚐新推出的兩款低卡高纖美食，邁向飲食健康新生活吧！ 健康體態必學！專業營養師首創「數字飲食原則」，原來這些小細節都是關鍵！ 波編近期與姐妹聚會聊天正好聊到，有許多人為了快速達到理想身材，而選擇極端的節食方法，長期下來容易產生溜溜球效應，甚至對身體造成傷害啊～ 事實上，想要維持好體態其實沒有想像中的那麼難！ 爬文做功課之後發現到，由營養教育專家洪泰雄教師創立的「35921飲食原則」！首先「3」是指每天三餐都要吃，且進食順序必須從蛋白質開始！「5」則指每餐間隔5小時，中間完全不能吃東西～ 「9」代表每天晚餐需在9點前吃完，並不能吃宵夜！「2」是每天務必喝足2000CC具有礦物質的水～ 「1」則是每天早上吃一份低升糖指數的水果，像是聖女番茄、奇異果和蘋果都很適合喔！簡單又好記的「35921飲食原則」，除了能維持身體基本運作機能之外，最重要的是！三餐都能吃飽不用挨餓～ 怪不得網友瘋傳狂分享，每天從小細節開始，人人都能輕鬆做得到！ 還以為身體沒發出紅色警訊、沒生病，就代表一定自己處在健康狀態嗎？不不不～ 專業營養師劉香蘭點出了「亞健康族群」的問題！明明覺得頭暈、疲倦不適，卻檢查不出任何原因嗎？原來這種似病而未病的生理狀態，正是現代人經常出現的「亞健康狀態」！想要預防和消除亞健康的關鍵所在，平時養成良好的生活習慣，例如「餐餐均衡飲食」就是忙碌現代人最容易忽視的細節呀～ 說了這麼多道理不是不懂，但改不了三分鐘熱度容易發懶嗎？嘿嘿～ 波編這次又不小心說出你的心聲了吧！女孩們別擔心！前面波編提到的兩款全家必吃低卡「均衡」美食，可是經過一位35921提倡者營養教育教師、一位專業營養師層層把關研製而成！同時維持35921飲食原則和均衡飲食，品嚐美味又健康的「十三香雞柳鮮蔬拌麵」和「黑纖雞肉粥」！跟著兩位營養界先驅的專業營養學，透過飲食原則吃出懶人系營養新生活吧！

《PINGU企鵝家族》期間限定店 台北高雄接續萌萌登場

最萌一家PINGU回來囉！《PINGU企鵝家族》期間限定店北高兩地接續登場！台北場2/15-3/12在大直ATT e Life一樓以「PINGU跟你宅一起」為主題推出「客廳耍廢最開心」、「疊疊衣服做家事」及「喀嚓喀嚓愛拍照」等五大拍照打卡點，邀你進入企鵝家族的雪屋裡，跟著PINGU頭頂衣服搖搖晃晃整理衣櫃，再跟 PINGA一起做家事，體驗企鵝家族淘氣又歡樂的生活！ 高雄場3/2-4/17在統一時代百貨接續登場，以「PINGU雪樂園」為主題，推出六米PINGU氣偶、「企鵝家族雪屋造型立牌」及「兄妹冰雪甜甜樂」等三大必拍打卡點，一起來雪樂園拍照玩耍吧！現場還推出近20款新品，無論是超cute「造型夾」或「造型筆」，或是上班上學必備「冷水壺」，還是最適合家裡門邊的「門簾」全都要帶回家，讓PINGU時時刻刻陪伴你！ 大直ATT e Life 新娛樂動漫特區「PINGU跟你宅在一起」 五大拍照打卡點讓你去PINGU家玩 想要成為企鵝家族一份子嗎？大直ATT以「PINGU跟你宅一起」為主題，遠遠就可看到睡眼惺忪的PINGU和PINGA兄妹倆準備在「睡前故事時間」後進入夢鄉，進到店內就會看到企鵝家族一家四口在客廳，爸爸媽媽抱著PINGU兄妹倆坐在沙發上享受「客廳耍廢最開心」的時光，而右邊則是頭頂一疊衣服搖搖晃晃走著的PINGU及在衣櫃前等著的PINGA，兩人接力「疊疊衣服做家事」，還有PINGU背著相機「喀嚓喀嚓愛拍照」，以及PINGU和 PINGA一前一後開心抱著熊熊的「我們都愛伴娃熊」等五大打卡牆讓你走進店裡就像走進企鵝家族雪屋中，感受PINGU淘氣又歡樂的一天！ 高雄統一時代百貨戶外時代廣場 「PINGU雪樂園」推出6米高PINGU等三大打卡點 PINGU最喜歡玩雪啦！高雄統一時代百貨以「PINGU雪樂園」為主題，邀請到人氣超夯、首次在港都亮相的「六米PINGU氣偶」現身時代廣場上OPEN水池，歡迎大家一起來跟PINGU玩！一進店內馬上看到企鵝家族一家及PINGU海豹朋友ROBBY在「雪屋造型立牌」前迎接大家，進入水藍色牆面和白雪景點綴的店中，還可以看到PINGU舞步分鏡圖，跟著PINGU一起愉快在雪上跳舞，或是跟妹妹PINGA一起到「兄妹冰雪甜甜樂」吃個冰淇淋，你就是最萌的玩伴！ 和PINGU一起開心上學去 「造型筆」、「造型夾」上課好輕鬆 「網紗袋」、「冷水杯」外出超方便 開學不憂鬱啦！書包還沒收好的同學快看過來，抄筆記時用「PINGU造型筆」，紅藍黑三色一支寫，免換筆超拉風！筆記紙或是訂正過的考卷全都用「PINGU造型夾」整整齊齊夾起來，一套共有PINGU、PINGA及PINGU 海豹好朋友ROBBY三款造型夾，幫你把書桌收好好、不忙亂！ 出門就要穿著喜歡的襪子，有著PINGU和PINGA兄妹大頭的「兒童襪」兩款可愛經典款，陪你開心上學去！沒事就要多喝水，自帶「冷水杯」環保又安心，共有「愛畫畫的PINGU」及「下午茶的點心時光」兩款任你選。東西太多怎麼辦？全都放到「網紗袋」就對了，有戴著游泳圈的超萌PINGU及水手帽造型的PINGU兩款，容量大還防水透氣，外出必備，去哪都讓PINGU陪著你！ 洗香香怎麼可以沒有PINGU陪？最實用好物「包頭巾」，共有粉紅色的PINGU最愛熊熊及粉藍色的PINGU兄妹洗香香兩款，讓洗頭也能超療癒！還要記得在浴室門口加裝上「門簾」，不論是有著滿滿可愛泡泡及PINGU兄妹洗香香圖樣的「長門簾」，還是有著PINGU和PINGA開心「玩雪」或用電話筒「通話」的兩款玩耍畫面的「短門簾」，萌到讓人不知道要買哪一款啊！ 《PINGU企鵝家族》期間限定店 台北場 地點：大直ATT e LIFE 新娛樂動漫特區（台北市中山區敬業三路123號） 日期：112年2月15日至112年3月12日 時間：週日至週四：11:00-22:00；週五至週六、例假日前夕：11:00-23:00 高雄場 地點：統一時代百貨高雄店1F戶外時代廣場 （高雄市前鎮區中華五路789號） 日期：112年3月2日至112年4月17日 時間：週一–週四 11:00-22:00；週五、假日前一天 11:00-22:30；週六及連續假日10:30-22:30；週日及假日 10:30-22:00 #pingu #企鵝家族 #企鵝家族期間限定 #大直ATT #大直ATTeLife 

最低不到百元價！UNIQLO精選折扣推薦TOP10，免出門官網就買得到！

常常入手快時尚品牌的女孩們知道嗎？即使沒有折扣季，官網也有固定的折扣區，裡面的商品一年四季都有，不管什麼季節你都能在這裡找到基本搭配款的折扣，今天穿搭編就來幫大家從百款中幫大家找到10款好搭配又有折扣的款式，這樣立刻就能入手，馬上來跟我們一起看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1365592 羅紋短版亨利領坦克背心 背心這種單品，在台灣真的是一年四季都可以穿搭，夏天時單穿、秋冬時可以穿在裡面當內搭，所以可以說是永遠衣櫃裡的必配品，這款在折扣區百元都不到，不買個五件替換，真的對不起衣櫃了！ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1365009 棉質襯衫(長袖) 這種棉質薄長袖的襯衫，真的也是常常可以搭配到的單品，夏天時可以小小的防曬或是平時穿著背心時搭在身上有疊穿的效果，秋冬時又能和帽tee、大學tee做搭配，完全就是衣櫃裡要出現的基本款式啊～ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1364455 燈芯絨短版外套 秋冬時的穿搭，燈芯絨材質的外套那是不可能少，加上今年燈芯絨可以說是大勢材質，搭配牛仔褲或是西裝寬版褲都很百搭！而且這個價格不用500元，完全不會心痛的價格，趕快來去入手一件吧！ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1363957 半開襟拉鍊式針織衫 這款男女都能穿的拉鍊式針織衫，可以說是Uniqlo今年最熱賣的上衣之一了，可以有多種造型變化又能搭配褲款、裙款，根本有它就可以少買好幾件衣服了，而且多種尺寸可以選擇，可以穿出不同的風格、造型。 圖片來源：小紅書 『A.si』 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1363600 羽絨短大衣 羽絨外套也在折扣區，太不合理了！Uniqlo簡直是要把大家的衣櫃給包下，多種低飽和色系的羽絨外套配上超多尺寸的選擇，簡直讓我們沒有拒絕的機會了，可以依照自己穿衣服的習慣風格來去選擇尺寸，還能和自己心愛的另一半、閨蜜買一件一起搭配。 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1363371 錐形高腰牛仔褲 前面介紹了上衣、外套、內搭給你們，下半身的褲子也是不能少，現在流行的休閒混搭、正裝混搭風，所以牛仔褲也是不能少的，好的版型能讓你的穿搭完全有高級的感覺，這件錐形的高腰牛仔褲搭配西裝外套就能有休閒混搭風。 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1363380 打褶寬褲 打褶寬褲真的是小個子女孩必必必入手的單品，四個顏色都很好搭配，直筒的款式當落地褲也很百搭，又很有氣勢修飾腿型。 圖片來源：小紅書『呆呆貓』 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1363261 嫘縈開領上衣 前面有推薦給大家純棉襯衫、針織上衣，這件開領上衣可以說是前面兩款的綜合款式，而且這款也依樣可以穿在帽踢裡面搭配，單穿配上西裝褲或是長裙也可以，搭配針織背心也有層次搭配的風格！ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1363075 HEATTECH刷毛高領T恤 秋冬很需要的就是一件會暖的高領內搭！有一件素色內搭，外面搭配牛仔外套、西裝外套通通都可以，而且還能有隨性的高級感，如果不想搭配外套，搭配襯衫也可以，真的是秋冬必備的單品之一！ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1218635 仿皮迷你肩背包 這款賣到翻掉的肩背包，什麼風格的穿搭都可以搭配，簡單出門也能把想帶的東西都帶出門，看起來不會複雜，趁著折扣趕快來入手一顆吧！ https://www.instagram.com/p/CUhu-Wil4-b/?utm_source=ig_web_copy_link 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1361067 看完以上10件Uniqlo官網推薦，你最想入手哪幾件呢？這些都是平常就好穿搭的款式，多入手幾個顏色、尺寸都不會後悔的～ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #女生穿搭 #官網推薦 #折扣分享 #折扣推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 

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