白T控必學，5招保養法讓白色衣服永遠白閃閃

TEXT／Bella.tw儂儂 白T可以說是我們女生最佳的搭配幫手，就算早上出門來不及搭配，一件白T加牛仔褲就很時尚。雖然白T好穿好搭，可是卻很難保養，一旦髒了或是領口鬆了，很容易就會看起來很頹廢，雖然在日本的白T專賣店#FFFFFFT，將推出世界上首支白 tee 專用的清潔劑，但其實保養白T不用飛到日本買專業清潔劑那麼麻煩，其實只要五招就能讓白T或是白色衣服保持潔白光亮。 Tips1 白色衣物請這樣洗 對於現代人來說，不一定會天天洗衣服，但是白色衣物只要穿過後，當天一定要記得清洗，因為身上的汗漬以及環境中的髒污會附著在上面，隨著時間一久，這些髒污就會附著在上面，變得很難清理。如果用洗衣機洗，記得將衣服翻到反面，並套上洗衣袋，才比較不會變形，同時避開其他顏色的衣服，即便是淺色系衣服，白衣難免會慢慢沾上其他顏色。若是用手洗應避免搓洗動作太大力，反而造成變形或是起毛球。 Tips2 沾到髒污不要擔心 白色衣物最怕的就是沾到東西，無論是食物的醬汁還是原子筆墨水等等。遇到這些狀況不用太擔心，如果沾到食物的醬汁，盡快再沾到的部位用洗碗精塗抹，再用刷子稍微刷一下髒污，讓洗碗精可以滲入布料的纖維中溶解油汙，最後在放到洗衣機清洗可以了。如果沾到原子筆墨水，可以先用藥用酒精擦拭，沾到果汁時，先用其他布或是衛生紙把果汁吸乾，將白醋到在污漬上，等待一段時間後，放入洗衣機清洗即可。 Tips3 檸檬汁與小蘇打粉解決衣服發黃問題 白衣久了不穿，難免都會發黃，這時候可以在溫水中加入檸檬汁，或是小蘇打粉，讓衣服浸泡一個晚上後再放入洗衣機清洗。對於白色衣物請盡量避免使用漂白水來漂白，含氯的漂白水，漂白久了反而容易讓衣物變黃，而且味道聞起來也不是很舒服。 Tips4 幾個小動作避免衣物變形 就算白T顏色保養得再好，如果已經變形了，仍舊會讓人感到邋遢。其實在我們脫衣服時，盡量從底部往上脫，這樣脫衣服比較可以避免穿脫時導致領口鬆掉。另外在掛衣服時，把衣架從底部伸入，減少領口鬆掉的機會。 Tips5 白色衣服請這樣收納 收納白T前，一定要記得確實把衣服晾乾，同時保持衣櫃的乾燥。在收納時，如果是摺疊好放入收納櫃中，記得避免塑膠或是紙箱類的收納盒，這兩種收納盒容易讓衣物在收納時變黃。其實最簡單的收納方式只要把白色衣物用衣架掛起，在掛進衣櫥內即可，但是避免太過靠近衣櫃內側木板，避免因為摩擦造成的染色，如果真的是很貴重的白衣，就在外面套上一層棉質或是紗質的套子吧。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 白色控注意！衣物這樣洗，讓妳穿完整個夏季！ 明星示範白色T-shirt 一週穿搭靈感 白色才是最完美的顏色！夏日必勝穿搭指南 資料來源： Bella.tw儂儂 #洗衣 #白T 

👚收納我們家的最愛1招：整齊、好拿、好取(換季超實用)

🍁最近天氣變舒爽，涼涼的，慢慢開始收整夏天的短袖，準備搬出秋冬衣服。這集用50件衣服做一般摺法 v.s. 喬伊星人家居摺法，跟著影片試試看，祝福大家都有整齊、好收又好拿、一目了然的衣物收納空間 #換季收納 影片分享>>

臥房再小都不怕沒靈感佈置，只怕妳不願花心思，用這些小技巧打造暖到心頭的個人空間吧！

空間小更需要佈置，想想看，你的臥房都已經夠小了，如果還灰灰暗暗、衣服雜物隨意散落，不是看起來很可憐嗎？為什麼要這樣對待自己、對待這個能靜下心來與自己對話的空間呢？想要重新改造小臥房，除了要吸收各種收納知識外，其實你也可以利用以下這些小技巧，讓這個專屬你的空間變得更舒適。 1. 排除科技用品 小房間的裝飾重點第一就是要保持乾淨、整潔，因此收納特別重要，想想看你的房間，已經夠小了，還那麼髒亂豈不是更可憐？儘量隱藏各種科技用品，像是筆電、電視、電話，當然還要收起散亂的衣服，想盡辦法收在衣櫃、抽屜裡，或是收在臥室以外的空間。這樣一來，你就可以真正利用睡前半小時安靜下來與自己對話了。 差點忘了最重要的事，把那些該死的電源線藏起來啊！ 2. 選擇大膽用色 盡情使用一些亮眼、飽和的顏色吧！很多人覺得小房間就應該使用黑白灰等中性色，其實明亮的色彩可以吸引人的視線，點亮室內的氛圍，所以不妨將黃色、橘色等活潑的色彩帶進臥房。 3. 善用小邊桌 有些傢俱不一定要成對，像是床頭小邊桌。如果你一個人睡，用一個即可，這樣就能留下其他空間做佈置，例如放一束花，讓你一起床就能吸收鮮花的芬芳香氣，為自己開啟元氣的一天。 4. 讓陽光進來吧 選擇輕薄的紗帘可以讓室內在阻隔陽光的同時，又能有足夠的光線；輕薄的羅馬帘是個不錯的選擇，同時還可以讓房間在視覺上有放大效果。 最後分享我個人覺得最棒的居家布置心得，少買一點東西就對！ 

超薄防風外套三色穿搭【La proie 萊博瑞】口袋最多~有立體跟側插口袋！尼龍材質不易靜電黏身，乾爽的舒適感！

薄外套穿搭【La proie 萊博瑞】紅、藍、綠 三色 - 立體口袋輕薄抗曬外套 #超薄防風外套 #尼龍材質不易靜電黏身 #乾爽的舒適感！ #口袋最多的薄外套 #有立體跟側插口袋影片版介紹https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=D-KGIY71yWc&feature=emb_logo 最近入手這件【La-proie 萊博瑞法式機能服裝】的女式夏季輕薄休閒彈力外套(三色-立體口袋輕薄抗曬外套） 才發現，市面上的薄外套、防風外套、抗曬外套 真的都只有側插口袋居多也 而且口袋都淺淺的 放手機或鑰匙都很怕掉出來 如果去運動，就要另外帶小腰包 不然放口袋，跑一跑可能就掉寶了 不帶在身上感覺也無法安心 【La proie 萊博瑞】的薄外套最棒的就是口袋設計! 側插口袋空間超大! 我的手掌可以完全放入打開 而且還有上方開口的立體口袋 可以放入整支手機都不怕掉出來 有兩個口袋真的很方便 即使立體口袋放了手機、鑰匙、錢包、衛生紙... 我的手還有個空曠的側插口袋可放 這樣去運動、慢跑，或是出門買個東西 都不用另外提包包囉~ 立體口袋有蓋子遮蔽開口 這個蓋子很重要~ 因為【La proie 萊博瑞】的薄外套是防潑水材質 水會在衣服上凝結成水珠 如果突然下雨，手機或錢包放在口袋裡 就比較不怕進水濕掉唷^O^~ 注意~此款僅為防潑水，不是風雨衣 淋太久或是雨太大還是會濕的喔~ 從服裝的質料，就可以看出這件衣服的特性 之前香草也買過別的品牌的防風薄外套 也是很薄，但為了防風，內層好像有膠一般的材質 夏天最需要穿薄外套防曬 但是肌膚接觸這種膠面的材質又會覺得黏身、悶、不透氣的感覺 所以就不是很喜歡穿那件外套出門 但是【La-proie】這件薄外套 穿起來完全不會黏在身上 超級乾爽的也~ 【La-proie 萊博瑞法式機能服裝】女式夏季輕薄休閒彈力外套 97% 尼龍 3% 彈性纖維 尼龍的優點是強韌、耐磨、平滑、重量輕、抗蟲、抗霉 而且材質不易產生靜電、變形、起毛球和老損等。 很久以前，尼龍材質衣物會給人塑膠感，穿著時感覺較不通風、不透氣、不舒適。 但經過現代紡織技術的改造，將尼龍抽成纖細的長絲並織成非常細薄的衣物時，其中間的空隙多，易使空氣循環流動，穿著起來便非常涼爽，可做為夏季衣著之用。 【La-proie 萊博瑞法式機能服裝】這款夏季薄外套 材質像絲一般的細緻，但是又比絲綢更薄、更透氣 一般防風、防曬、輕薄的機能服也有幾百元很便宜 通常材質都是使用「聚酯纖維」 POLYESTER，也稱滌綸 蝦皮打開，搜尋薄外套，滑一下看成分表，還真是幾乎都用聚酯纖維或棉~ 有服飾業者分享(Ian硬知識：高成本尼龍的背後，是設計師的苦心) 「尼龍」成本高於「聚酯纖維」 現在聚酯纖維因為技術成熟，也能做到輕薄、吸濕排汗、柔軟的特色 但尼龍觸感還是比較柔軟、細緻、有彈性 尼龍的彈性與延展性使得成衣業者在車工時也較為費工、困難 聚酯纖維相較於尼龍，還有個最大的缺點：「靜電」 在乾燥的環境下，聚酯纖維布料容易產生靜電 所以北美或歐洲等較乾燥的大陸型氣候國家在尼龍的運用比例上，比起台灣來的多。 冬天時較乾燥，之前香草經常被靜電 電的不要不要的 原來跟衣服材質也是有很大的關係呢 許多薄衣服因為靜電的關係，容易黏在身上 不但不美觀， 也感覺一直有東西黏在肌膚上 尤其夏天時，還會因為被悶住流汗 會想要更清爽的感覺 優質的運動衣，都選用尼龍材質 因為延展性好，在運動時才不會卡住、緊繃 而且運動流汗，都會想當天就洗衣服 快乾的材質，即使陰雨天洗衣服也不怕不容易乾 攜帶時也超級輕薄零負擔 【La-proie 萊博瑞法式機能服裝】這款薄外套可以摺成巴掌大的口袋大小唷~ 品名很長的女式夏季輕薄休閒彈力外套(三色-立體口袋輕薄抗曬外套） 有三種顏色 戶外拍照穿什麼顏色最好呢？ 1.綠色 2.紅色 3.藍色 4.其他 「像我一樣什麼色都穿上身~」 最多人選的就是紅色了~ 可是穿紅色在山林間也有要注意的事唷！ 慢跑、馬拉松、登山、溯溪等戶外運動 因為要防曬、防蚊蟲叮咬，通常都需要穿著長袖 但是一般長袖材質太厚、不透氣 可能反而讓自己汗流浹背 脫掉又是一個重量的負擔 輕薄透氣的機能服外套因此誕生 也推出各種款式與花色 在綠油油的森林、草原、大自然背景下 到底什麼顏色的衣服最好呢? 今天香草帶了三件不同顏色的外套來實測 品牌：La proie 萊博瑞法式機能服裝 品名：女式夏季輕薄休閒彈力外套 野草綠、聖誕紅、青黛藍 因為【La proie 萊博瑞法式機能服裝】的這款夏季輕薄休閒彈力外套非常輕薄 即使一次帶三件在包包裡也不會覺得重 可以輕鬆折成口袋般大小收納 #野草綠 朋友覺得這款野草綠很耐看 年輕的學生妹也說喜歡綠色的~ 這個野草綠給人很清新自然的感覺 此處應該有音樂：「從此你在我心裡只剩綠色~」《綠色》陳雪凝 但因為山林間的背景也是綠色，跟外套的野草綠相似 比較無法突顯衣服的顏色 而且登山時如果走丟 會跟周遭顏色融合 比較不容易被發現 建議可以在平地穿著 水泥牆的都市叢林就靠你來綠化了 成為街道上溫柔的小草吧~ 而且我覺得這款野草綠 戴綠色的美瞳超搭的也~~~ 內搭運動背心的話 粉紅色覺得有點太衝突了 黑色蠻不錯的，感覺溫馴 也可以兩個搭在一起，露出一點的粉紅色，更活潑 #聖誕紅 在票選時，聖誕紅獲得很高的票數 因為紅色是綠色的對比色 而且這件的聖誕紅又特別鮮豔 會襯的唇色、膚色比較紅潤 氣色很漂亮 所以很受大家喜歡 而且顏色夠明顯 在山林間脫隊時也會特別醒目 不過在山上穿紅色要注意 比較容易招蜂引蝶 在戶外拍照時 紅色外套一穿上去 馬上就有隻瓢蟲?甲蟲?往我飛撲過來 因為飛撲過來速度太驚人，我怕蟲不敢看 朋友說是小瓢蟲 可是我聽聲音跟黑影大小 覺得不小啊! 許多有登山經驗的朋友說： 在山裡最怕遇到虎頭蜂 黑色、紫色及紅色衣服相對較吸引蜜蜂 爬山宜穿白色或黃色衣服，可避免遭蜂螫 平常陰雨天的天色較暗、視線不良 騎車時就很適合穿這款聖誕紅的薄外套 運動時穿上鮮豔的紅色 整個人也感覺比較有活力 「所有穿紅衣服的選手都會獲得裁判的偏袒。」 英國 BBC Future 有個有趣的報導 在拳擊和跆拳道等對抗性體育項目中，當雙方實力非常接近時，紅方選手的勝率大約比藍方高5%。 「單純是穿紅色比賽服這一項因素不會把你變成一流的選手，但卻會對勝負起到關鍵作用。」 穿紅衣服的人感覺自己更強勢，從而導致心跳加快，睾丸酮含量上升，進而提高比賽成績。 還有更多分析紅衣選手容易勝利有趣的內容，可以參考BBC 英倫網(英文原文網址 BBC Future) 紅色簡直就是勝利者的顏色 一起穿上吧~ #青黛藍 青黛，中藥名。 為爵床酬科植物馬藍、蓼科植物蓼藍、十字花科植物菘藍的葉或莖葉經加工製得的乾燥粉末、團塊或顆粒。 具清熱解毒、涼血消斑，瀉火定驚等作用，在古代亦常用於印染布匹、畫眉等。 (原文網址：每日頭條) 青黛是比較少見的顏色名稱 我也蠻少看到這樣的藍色 有點復古感的藍色 帶點粉霧面的感覺 給人一種沉靜、安定的感覺 穿著讓人感覺寧靜 心情很放鬆 跟紅色衣服帶給人的興奮感不太一樣 這件青黛藍的外套，搭上粉色的運動背心 出乎意料的搶眼呢~ 顏色很能跳出來 有種外表冷靜，內心狂野的感覺? 你們在挑衣服時，是不是也會依照當下心情選顏色呢? 你怎麼穿代表你怎麼生活！ 衣櫥裡掛的是你的自尊感 韓國心理師劉恩庭就根據他的諮商經驗，列出可以從穿著看出的幾點心理現況， 「上衣沒變，看來是對所有事情都感到厭煩。」 「穿著顏色越來越明亮，看來有逐漸好轉。」 根據我的經驗，狀態逐漸好轉的人，不分季節，穿著會變得越色彩繽紛，算是另一種表達情緒愈漸康復的信號。 假如還有精力去煩惱到底該穿什麼，就表示你的人生還很健康。 (摘自/vidaorange) 的確香草自己過去心情比較低落時，曾買過較暗色系的衣服 款式跟樣式也不是自己喜歡的 是當時情況下將就買的 後來也沒怎麼穿過 因為衣服會帶著購買時的情緒記憶 當要拿來穿時，就會覺得心情低落 在心情好時買衣服，挑喜歡的買 所以服飾店員很重要呀 有時店員的態度會影響購買的慾望 【La-proie 萊博瑞法式機能服裝】 過去都在購物中心及百貨通路銷售 近來開始發展網購市場 也因為新冠肺炎(武漢肺炎，covid-19)疫情影響 現在香草也盡量不出門，網路購物最方便了~ 買衣服還有七天鑑賞期 不怕尺寸或色差問題 注意要退換貨的話吊牌包裝都是要完整的唷 現在天氣乍暖還寒，早晚溫差大 天氣多變之際，裡面加件羽絨外套 外面穿上這件薄外套，也不會看起來很臃腫唷 香草差不多160公分 照規格表剛好穿的就是M號尺寸唷~ 情侶外套來了~~~ 男式夏季輕薄彈力快乾拼接外套(三色-異材質拼接運動風抗曬外套) 男款加強在背後的散熱 口袋有拉鍊設計唷~ 拼接撞色設計款 感謝廠商提供讀者專屬優惠~ 有需要的朋友可以使用唷^^ vanilla300 只要輸入折扣碼就可以折$300 唷 La-proie 萊博瑞法式機能服裝 FB粉絲團連結 @laproie.99 https://www.facebook.com/laproie.99/ 【情侶外套】購買連結 - 記得輸入優惠碼省300元唷vanilla300 女式夏季輕薄休閒彈力外套(三色-立體口袋輕薄抗曬外套） https://la-proie.com.tw/product/CD1962407/ 男款超薄防風外套(三色) https://la-proie.com.tw/product/cd1961424/ #香草兔兔玩穿搭 #La proie #萊博瑞 #防風外套 #薄外套 #情侶外套 #2020穿搭 #運動內衣穿搭 #尼龍 #靜電 #口袋 #立體口袋 #側插口袋 #服裝設計 #收納 #衣服收納 #外套收納 #登山服裝 #爬山裝備 #運動外套 #快乾外套

【換季or不換季？打造專屬於你的理想衣櫥】

你好我是佩~ 這裡主要會分享整理收納相關的知識，以及我所嚮往的簡單生活 喜歡的話歡迎追蹤我的粉絲專頁🌈佩棋的整理藝想世界🌈 大家的衣櫃最近換季了嗎？ 前陣子天氣忽冷忽熱的真難穿衣服(´･_･｀) 尤其自己很怕熱一直不敢將夏季的衣服通通收起來，只好先拿幾件薄長袖出來待命 這禮拜突然感覺到衣櫥在跟我說可以換季囉 我才徹底整理了一番 雖然愈來愈多人開始強調「不換季」衣櫥， 一來可以節省很多時間🕰 二來加強對衣物的控管👕🥼👖 但我覺得其實沒有一定要怎麼收納最適合你、最容易維持的方法就是好方法 像我在外租屋，衣櫥空間狹小的情況勢必得將夏季與冬季的衣物分開收納，而我也對這樣一目了然的衣櫥很滿意~😎 你呢？你心中理想的衣櫥是什麼樣子？ 如果想打造清楚有秩序、分類整齊的衣櫥，也許你可以嘗試這麼做： 不管有沒有習慣換季，定期好好審視你們的寶貝衣物，發自內心對擁有它感到滿足與幸福、珍惜它們的存在，相信每個人一定都能打造出屬於自己的理想衣櫥 💙💚💛快找一天整理一下自己的衣櫥吧~~ 

【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦

如果你是個一到休假日就靜不下來的戶外咖，相信爬山絕對也是你們的必備技能，但不要以為每個都很簡單好爬，光是郊山就有初級到登山好手都可以挑戰的難度，也別以為海拔不高，就掉以輕心！ 其實享受這些山林的同時也有很多注意事項，這些小動作不但可以幫助爬山更順利，也可以保護山林環境。如果你是登山新手，那就看看打卡編的登山攻略吧！ 無痕山林 爬山時都會想帶上小點在中途心補充體力，大家都知道所有在山上產生的人為垃圾都需要帶走，很多人以為如果是食物像是果皮、餅乾碎片、飲料湯品……這些吃剩的東西就可以直接在山林丟棄。其實不管是什麼食物都不建議留在山上，以免破壞山林裡的動植物們的生態，所以上山時可以多帶一個空袋子來裝遺留下來的垃圾。 其實也有許多山友會隨手將路上遇到的垃圾一起帶下山，甚至也有人發起「淨山」活動，大家有興趣又剛好是登山好手就可以參加！ 爬山帶什麼、穿什麼 爬山最重要的絕對是要穿著舒適的裝備，跟所有運動一樣，都有適合的服裝。有了適合的衣服、配件，也能讓你拍起照來更專業！其中背包就是很多人會忽略，卻很重要的一環，後背包絕對是最適合爬山的款式，可以選擇防潑水、夾層多的背包，良好的收納空間，空出兩隻手才可以好好爬山拍照啊！ 另外，鞋子的部分建議專著鞋底齒痕較深，鞋頭、腳踝包覆感強的鞋子，因為山林裡常有枯葉或潮濕的路段，摩擦力好的鞋子，才能避免滑倒受傷唷！ 除了以上的基本配備，還有手套、雨衣、頭燈這些東西，都可以依照路線來攜帶。像是若較晚出發或登山時間長，頭燈就是必備，山上天色暗下來時可以安全的照明，而手套也是遇到攀繩路段時可以避面摩擦時使用得的小工具喔！ 冬季登山注意事項 ⚠️冬季山中天氣變化極為多端務必準備足夠防風及排汗的保暖衣物，並避開棉質易潮濕的材質，另外可以備妥「登山急救毯」若與迷路它可以保護人體，防止快速失溫。 ⚠️如有下雪也需穿上雪地登山靴及配帶冰爪，同時多帶一兩雙足夠保暖的羊毛長襪，在襪子濕掉時可以隨時換上。 ⚠️不論事從適任何戶外活動，充足的經驗和同伴都非常重要！千萬不要貿然獨自上山，請找專業的嚮導和領隊，才能避免山難的發生。 遇到困難怎麼辦 想要避免在山上受傷或迷路，行前的充足準備是非常必要的，把路線查清楚並了解自己的體能，都可以大大減少危險的發生，同時，也要在出發前觀看氣象，避免陰雨天、霧大的日子上山，也要避免獨自上山。如果真的受傷無法自行下山時，可以撥打119或112求救！ 編輯推薦這些路線 如果你是登山新手了話，新北的「新山夢湖登山步道 」、「桃源谷」都非常適合你，景色也是超級開闊，想要開始戶外生活就去這些景點吧！ 以上兩個太輕鬆？那就試試台中的「大坑二號步道」和新北的「 皇帝殿」，帶點挑戰性的攀繩和稜線，體力好不夠還要有膽量！ 👉【精選】動起來！新北私房登山步道TOP7，新手高手等級通通有！ 接著，登山好手請注意，想要挑戰體力和毅力，「鳶嘴山步道 」、「劍龍稜」、「 五寮尖」這幾個不但登山時間會超過五小時，沿路的稜線、攀爬絕對考驗你的肌耐力，挑戰完初中級路線的你，爬完這三個才稱得上是好手啦！ 原來簡單的健行登山也有很多值得注意的小地方呢～這篇存起來，之後出發登山前就拿出來看看有沒有漏掉什麼吧！ 👉【精選】北部午後旅遊景點！從日落看到夜景，週末就睡到自然醒再出發吧 👉【精選】中部必訪步道TOP7，遼闊山景、無邊際草原，來去森呼吸吧！ 👉「台北版抹茶山」就在這！遠眺火山口、美度不輸宜蘭，療癒山景等你挑戰 撰文編輯 #Jessieeee #爬山 #爬山穿搭 #爬山背包 #爬山裝備 #登山 #登山注意事項 #路線推薦 #郊山推薦 

四招讓你永遠告別拖延症💪🏻

拖延症真的是現代人的通病，就像是中了一股「不拖到最後一刻絕對不做」的魔咒當中。 答應我，新的一年大家一起努力改變拖延的症狀好嗎💪🏻 以下來分享，四招能夠讓你徹底改變拖延症狀的好方法，改善拖延症，讓大家迎來高效率、高品質的生活。 📌重建生活方式 1.先從自己的生活環境下手 拖延患者的生活環境通常不會太有條理，所以第一步就是要先整理房間的桌面、衣櫃、書櫃。髒亂或雜亂的環境容易讓人產生懶散的心情所以一定要養成定期整理的好習慣。 2.學會收納 收納是一個培養高效率的訓練，當你越習慣收納的動作，做起事來就會更快速俐落。例如：書籍分類、衣服按顏色/季節分類、化妝品依品項擺放。 3.習慣提前準備 拖延症就是習慣到最後一刻才動身去做，記住每一次“趕不上”、做不完”的教訓，把該做的事情依照所花費時間去計算該提前多久開始做，例如：和朋友約中午12點吃飯；我預計化妝換衣服的時間需要一個小時，通勤時間要20分鐘，所以最慢我必須在10點四十分開始準備。 4.斷捨離 東西太多容易讓人感到疲倦和煩躁，越是阿雜（台語）越不想動，想必大家都有這種經驗吧。把身邊無用的東西丟掉，讓眼前的事物越簡潔越好，當東西變少了且變得有條理了，就能間接影響改善你的拖延症啦～ 📌個人管理安排 1. 管理情緒 其實拖延的思考模式是一種「放縱自我」的心理，當你越說服自己“時間還早啦不用急”或是“現在好累哦，晚點再做好了”時間一久，就會成為習慣。與負面情緒為敵，戰勝懶惰、情緒化、拖延症、馬虎、敷衍等行為。 2.紀錄生活 總是拖拖拉拉，生性懶散的人在生活中很難獨立，更容易忘記自己做過的事或是答應過別人的事，這樣的生活必須停止！這一刻起，開始善用行事曆來記錄日程、代辦事項用鬧鐘來提醒自己，甚至養成記帳的好習慣。只要21天就能養成一個習慣，還不試試嗎！ 3.早睡早起 晚睡晚起的人工作效率和精神會比較差，做事精神總無法集中，思緒緩慢不清楚。作息常常熬夜到凌晨，再睡到中午或下午的人，是拖延症狀的高危險群，如果真有心想改善，第一就是從規律生活、正常作息開始。 📌健康生活 1.良好習慣 「規律運動」可以為生活帶來正面的效益實在太多，運動可以讓你的身心都達到一個優良的狀態，原本懶洋洋的身體會多更多力氣，精神變的更集中，進而改善拖延的狀況。 2.控制飲食 暴飲暴食、整天節食不吃飯，這兩種都會影響身體的機能和運作，讓你有氣無力，整個身體都懶懶散散的。所以充分的營養，正常的飲食 和改善拖延症有絕對的關係！ 3.堅持喝水 補充水分能讓身體的排毒、消化、吸收達到最正確的運作，所以在工作時、休息時、運動時充分喝水，就能讓你神清氣爽～ 📌時間管理 1.正確的時間觀念 總是感覺到時間不夠用嗎？其實時間很充足，只是你用錯方法。在不經意的時候，是時間流逝的最無感的時候， 2.有效規劃時間 劃分緊急與不緊急的事情，做完劃分後再分析所進行之事宜需要多少時間，再作時間的分配。 📌人際關係 1.建立關係 長期活在自己世界的人，對事物都會看很淡，不知道輕重緩急，當你與人交際、建立關係、拓展生活圈的交流，就能夠改善你“不想認真看待事物”的想法。有人可以督促你，陪伴你，生活自然會導向更正面的視野。 以上改善拖延症患者的小撇步，大家看懂了嗎～ 拖延和心態與身體狀態有非常大的關係，可別小看這些要素帶來的影想！2020擺脫拖延症吧～ ＃如何自律＃改善拖延＃拖延症＃懂生活＃生活技巧＃波波黛莉

韓妞的懶人收納法 隨手放也有個性！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女生總是希望房間能夠佈置得美美的，但現實往往殘酷，前一秒鐘將房間內大大小小的物件收拾後，後一秒鐘就可以立即打回原形，想想就令人沮喪!但只要有了韓妞的小密技―鐵網架，就能將小物收納完美，既節省空間又能用來美化牆面，一舉兩得! 在腮紅、眼影等小盒子後方貼上塑膠勾片，就能輕鬆掛在架子上，桌面空間不夠的，還能掛上筆筒、小籃子，但別忘記要為它們增加掛鉤，要不然網架可是承受不住重量的~ 鐵網架除了能做化妝品收納外，還可以放上有意義的照片、鮮花和裝飾品，視覺上看上去更加漂亮~ 還有讓房間氛圍更升級的做法，就是為網架掛上小燈泡，房間一片漆黑時的唯一亮點，想想就美! 不僅房間，連廚房韓妞都要用上網架，比起平常將廚具收進廚櫃裡，跟網架搭配起來更有風格，有一種讓人想每天下廚的感覺~ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 立刻寬敞1.5倍！爆炸的衣櫃整理3技巧 5招創意的彩妝收納術，化妝台也好美力！ 專業主婦教你：衣服不用洗！5分鐘消除火鍋烤肉味 資料來源： Bella.tw儂儂 #收納 #生活 

穿搭分享。Hello Kitty X plain-me

 應該不多人知道其實我是個KT迷吧? 當我看到Hello Kitty跟plain-me –「Hello Kitty 如果在今天」的聯名真的讓我著實激動呀! 我穿的帽Ｔ是落肩版型,所以也不會讓我的手臂看起來很胖xd 它的材質也很舒適,冬天衣服我很在意舒適度!! 有些人會在意卡通人物的logo很大 但這件帽Ｔ讓我很喜歡的地方是ＫＴ不會很明顯 袖子的地方有兩隻小ＫＴ外 衣服正面的左下方有個聯名logo就沒有了 就算20幾歲的我也很願意穿出門吶😚😚😚 剛好最近想換小背包 plain-me的旅行小包收納空間很多 出國玩不想帶大包包就可以拿這個旅行小包 可以放護照啊小錢包等等超方便的! ◾Hello Kitty 自拍帽TEE ＄2480 ◾Hello Kitty 帥哥手旅行小包 $1680 #hellokitty #hellokittyxplainme #plainme #plainme_life#ootd #outfit#popdaily #popcreators #popstyle #波波穿搭#穿搭分享 #走春穿搭 

用它喝2000cc我願意！日本無印良品絕美透明水壺，環保兼具美觀質感加倍！

看著日本無印良品從生活小物、文具到家居用品，又或著是日式零食、調理包等，到現在甚至以自身優勢開了屬於品牌特色的咖啡店、書店及飯店，不停在擴展版圖的MUJI，那簡簡單單的風格，總有著讓人買過一次就陷入的魅力！ 👉MUJI鐵粉必朝聖！無印良品日本首家飯店、世界旗艦店銀座開幕，房間內部搶先看！ 雖然說台灣的無印良品也有不少人氣產品，但日本無印除了價錢上有些許優勢之外，還有不少充滿巧思且台灣還買不到的東西。接下來日本編就攤開自己下次去日本的待買清單給大家，有喜歡的趕快收藏起來，下次出國記得扛回家～ 24小時自動販賣機 2021年9月10日起，「無印良品 新宿」與「MUJI 新宿」兩間分店改裝重新開幕，為提倡「環保」概念提供回收各種食材、衣服等不用品的服務。此外還會在店鋪門口增設5台24小時自動販賣機，除了基本的飲料輕食，還有口罩、牙刷、摺疊傘等日常用品。 https://www.popdaily.com.tw/japan/651068 無印良品唯美透明水瓶330ml（自分で詰める水） 相較於台灣，日本人平時比較少會隨身攜帶水壺。而無印良品推出的這款環保水瓶，透明的瓶身印著大大的「水」字，看起來簡約大方又不失質感，希望能藉此喚起大眾的環保意識，減少一次性寶特瓶的使用與丟棄。各家無印良品門市也紛紛新增「給水服務」，提供飲水機讓大家免費裝水，當然如果是帶自己的水壺也可以來裝，2021年預計在全日本460間門市都完成設置。不僅提倡環保，還能鼓勵大家多喝水真的很棒呢！ （圖片來源：muji） 售價：190円(含稅) 順帶一提，日本無印良品也有販賣各種飲料，而在今年他們宣布將容器從原本的寶特瓶，全面改為鋁製包裝。不僅能提高資源再利用的循環化，鋁製的容器也能延長飲料的賞味期限。 （圖片來源：muji） 可壓縮型行李箱（半分の厚みで収納できるソフトキャリー） ➤ 台灣開賣：時間及限定店鋪 先不說它可以縮成一半的好收納體積，多夾層的空間以及內裡多功能的分層設計，放衣物、盥洗用品及文具、資料都非常方便。尺寸S剛好是可登機的大小，還能防水除了出差之外，也很適合說走說走的國內外輕旅行。 但缺點除了他外觀真的就是規規矩矩，另外就是它的輪子是單輪設計，遇到凹凸不平的地面可能會比較不穩。 售價：9,900円（含稅） 【延伸閱讀】＃台灣買得到！無印良品裡最欠買的是他們：這5個價格親民又優質的生活小物，該囤！ 聚丙烯便當盒（ポリプロピレン保存容器になるバルブ付弁当箱） 前陣子一推出，編輯就密切注意的一款新品。身為辦公室生物又需要自己帶便當省錢的小資女，怎麼可能會錯過這種耐熱、可以微波，盒蓋的部分還有能讓盒蓋密封的閥門壓力小機關，外觀又簡單有型的便當盒呢？ 有黑、白兩種顏色以及三款尺寸，不管分裝還是單帶都非常方便，在編輯待買清單排名第一！ 售價：390円（含稅） 旅行S型鉤環（トラベルＳ字フック） 最近日本無印推出的新品之一，收起來後圓圓的造型非常好攜帶。耐重 2 kg，不管是要當S型鉤環，還是旋轉成圓形的扣環都能任意轉換，對於平時很常在室外活動或是出國的人而言很實用！ 總共有黑、白、藍、芥末黃四種顏色，簡單扣在包包背帶上，無論是鑰匙、帽子還是其他小物品都可以掛在上面，在編輯待買清單排名第二！ 售價：390円（含稅） 旅行萬用轉換插頭，附束口袋（トラベル用変換プラグアダプター トラベル用プラグ） 比較常飛日本的人可能沒感覺，但除了日本之外還喜歡到其他國家旅行的人可能就對插頭這件事非常的有感。比起外面販售的萬用插頭，這小小一顆無印萬用插頭，設計也非常地簡約，透過三個零件組裝變換，能夠組裝出應用於所有國家插頭，這絕對是旅行上的好夥伴～ （附贈的束口袋上，還很貼心的印有「怎麼組裝會是什麼插頭」的圖解～） 售價：2,590円（含稅） 旅行攜帶型無線離子夾（トラベル用コードレスストレートヘアアイロン） 這絕對是不少女生的心頭好，也是波波美妝編輯妝同學們介紹過很多次的無印好用小物之一！體積小、重量輕，最高溫可達200度C，白色討人喜歡的流線型外觀，再加上無線的設計，讓它只要充好電就能帶著到處遊山玩水。目前只有日本無印可以買得到，看到還能不心動收下它嗎？ 想知道怎麼使用，可以參考妝同學的使用方法唷～ 售價：4,890円（含稅） 【延伸閱讀】＃無印良品也推出自組彩盤了！從底妝、頰彩到眼妝通通都有，出門帶這一盤就好了還帶什麼化妝包啊？ 攜帶式牙膏紙（フィルム歯みがき） 發明這個的人真是聰明蛋！貼在牙面上再沾水就能刷牙，在旅行上絕對是非常方便不用説，對於輕裝飛日本的人來說，不帶過多的膏狀液體用品絕對是共識，這時紙狀的牙膏就派上用場。不僅攜帶更方便，也減輕了些許重量，看到的第一眼就決定收入購物籃。 缺點就是以24張的價格來說，有點不可愛～ 售價：490円（含稅） 【延伸閱讀】＃錢包心甘情願被霸凌，無印良品五樣高CP值彩妝，買了絕不會後悔！ 【網路限定販售】可折疊防災避難頭盔（ネット限定，折りたためるヘルメット） 看到這一個網路限定商品時，日本編的內心真的是充滿了好奇！平常除了防災包之外，無印竟然有推出這款防災避難頭盔。它的特點是，可以折成小小的A4大小，不管要隨身攜帶，還是要放入防災包內，都非常好收納！ 雖然說台灣同樣也是地震頻繁的國家，但在防災這方面就沒日本做得那麼確實。可惜它是網路限定商品，不然絕對要帶一個回國保護自己的小命啊～ 售價：4,900円（含稅） 以前也跟許多人一樣，覺得台灣有無印良品了，去日本幹嘛還要逛？但自從發現一堆只有日本有且具有巧思又實用的小東西後，看到無印就會不自主地踏進去。無印控的各位，下次也可以進去挖寶看看唷～ 【買機票小技巧】 透過線上機票比價網（例如：Skycanner等），輸入自己的時間、可接受價格等需求，網站就能自動幫我們配對出最適合的來回航空組合！沒搶到促銷機票的時候都用這招～ 部分圖片來源：MUJI 公式 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#LenaR #MUJI #MUJI無印良品 #全國地區 #日本 #日本必買 #日本精選 #水瓶 #無印良品 #生活娛樂 #編輯精選 

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