15 個省錢旅遊的方法

有些人可能把窮遊與背包客搞混，窮遊是幾年前我從大陸接觸到的名詞 我將它定義為：介於背包客和豪華團之間 因為可以用一點點錢玩到該玩的，吃到該吃的，我覺得非常有成就感 而且我也相信人人人都可以做得到！我做到了，我相信你也可以 1.免費參觀 只要看到免費，只要是人都一定會非常開心非常興奮 我之前就有聽說法國為了要鼓勵民眾了解藝術、歷史文化，會在每月的第一個週日開放多個巴黎博物館免費參觀 善用這個時間，至少可以省下200歐元喔！或是可以善用博物館通行證，也可以暢玩好幾個博物館喔 窮遊就是可以免費省到錢，或是利用一卡多玩的方式，不僅可以省下許多錢，還可以去玩更多地方呢（如果時間允許的話） 可利用資源：美國博物館免費入場資料 / 法國博物館通行證資料 2. 避免銀行手續費 在台灣兌換外幣時已經有付過一次手續費了，如果有需要在國外的ATM提款的話，那個手續費真的非常高！ 但有些信用卡公司也有提供境外ATM提款免手續費，或是不用索取高額手續費的服務 https://www.youtube.com/watch?v=EbZ7xtd5efM&feature=youtu.be&list=PLha_LITAtOue2t4XL-zTNpkdgsmLZ2BdJ 3.免費早餐 如果你不是住民宿的話，有些旅館、飯店是有提供早餐的，這對你來說是一個非常大的省錢方式 如果你一天三餐到在外面解決的話，若又是在歐美國家，這是非常傷荷包的一件事呢 有次我和家人前往美國，想吃一頓道地的美式早餐，端上來的菜色也不怎麼精緻好看 那一頓我們四人吃了1000多塊台幣😵，只是早餐而已… Agoda上的有些飯店還有提供免費取消的服務，並不會額外收取任何費用 4.關閉電話網路服務 除非你有購買當地的SIM卡，不然我建議你絕對要把網路關掉，這裡不是只連wifi也關掉喔 只要把4G關掉就好，如果忘記了，等你回國時一定會發現這個月的電話費怎麼飆漲那麼多… 所以出國前我都會買當地的網路卡，或是到當底的機場購買也是可以的 但要注意不要把你原本的網路卡弄丟囉，盡量用一個小袋子或小容器裝你的SIM卡喔 5.有些東西還是不能省的 雖然我們講究的是窮遊，感覺好像要省下一些東西的錢，但有些東西還是不能省的 像是相機包、相機這種東西，如果買太便宜使用1~2年就壞了，這樣反而沒有省錢還多花錢呢 行李箱也是一樣的，如果因為想要省錢而買便宜的行李箱，導致旅行途中壞掉，反而又多一筆費用 有一年我和家人出國去旅行，因為去的地方大多都是石子路，所以我的行李箱輪子整個爆掉，害我爸那幾天只能一直提著我的行李，直到我買到新的一箱行李才汰換掉 6.注意一年之中的淡旺季 出國前一定要注意淡旺季，有時差一天的時間票價差上好幾千元！ 如果要查當地是否淡旺季可以直接利用Google搜尋即可 7.沙發衝浪 這種旅遊方式也是我一直都想嘗試看看的 沙發衝浪就是：你入住當地人的家中，提供教學服務、美食製作服務等等，來換宿一晚 這不僅可以認識世界各地的朋友，也可以達到最快速的文化交流 當然也會有一些風險，就是依照自己的想法去做取決 8. 飯店免費請你住一晚 有些飯店會提出入住10晚送一晚的活動，或是可以幫你免費Upgrad你房間的等級 假設你訂的是普通雙人房，因為你一直支持這間飯店，所以他免費幫你升級為總統套房？！也說不定 這也是另類的省錢玩法，因為你花原本訂的價錢住到更高級的房間，或是免費獲贈一晚呢～ 9.慎選餐廳 如果你進到一家餐廳裡都是外國人，表示這是一間觀光餐廳或是一間外國餐廳 相對的價錢也會較高，不如去找找看當地人會去的小餐館或是居酒屋之類的地方 因為是當地人的平時飲食餐廳，所以價位一定不會太貴，不但可以融入當地文化，也可以品嚐看看當地人平常都吃些什麼 10.利用Skyscanner尋找特價機票 利用Skyscanner機票比價網，可以把時間軸拉到一個月，便可以清楚看到一個月當中最便宜的機票價格 也可以選擇自己想要乘坐的航空公司，它也會幫你算好如果需要轉機的話是轉哪間航空公司 也有去程和回程的航空公司都不一樣，利用這種方式可以購買到最便宜的機票喔～ 延伸閱讀：如何買便宜機票？ 11.利用推薦 我們都知道foodpanda只要推薦一個好友使用，就可以獲得現金100元的回饋金 有些飯店網站也有相同的服務，Booking.com 只要你每推薦一位朋友就可以拿到獎金，同時你的朋友也可以得到獎金，或是利用Uber也是一樣的作用喔 12.和朋友一起的好處 和朋友一起出去玩實在太省錢了，原本要一人負擔的費用，瞬間減半，如果你是和多人一起出去又再更少了 13.露營/露營車 利用這種方式省住飯店的錢，如果是租露營車的話同時省了交通費以及住宿費，當然衍生出來的是油錢 如果有機會我也想要開露營車遊玩，最近的應該就是日本北海道了吧 14.飯店設施 有些飯店設施也可以當作省錢的方式，例如免費wifi，這很重要吧～ 或是健身房、游泳池等設施，甚至有些飯店有貴賓室可以進去享用下午茶，這也是一種省錢的管道 15. 利用Priority Pass 通行證 不管你是做哪間航空公司，只要加入他們的會員，就可以在全世界1300多個地方可以免費使用他們的貴賓室 有些貴賓室有提供餐點、wifi服務，有些貴鬢是也有提供淋浴間，讓等待轉機時可以先稍微梳洗一下 我相信如果你有利用以上推薦的話，一定可以讓你的旅行省下許多費用喔 你喜歡今天的分享嗎？或是你還有其他省錢的方法也可以在下方留言讓我知道喔

出發吧！夏天不去海邊要幹嘛？絕美不敗泳裝這樣挑！異國風情、多功能設計，當然少不了滿滿的夏日氣息！編輯私藏的標配泳裝就在這

夏天要到啦！每到夏日和閨蜜趁難得的暑假，直衝海邊換上比基尼曬美照，絕對是必備行程呀！在海天一線的大海裡踏踏浪，到底在海邊要怎麼穿才夠亮眼？女孩們先記著！不管是哪種身材都有屬於自己的美，能接納自己的不完美才是美麗自信的關鍵，只要懂得愛自己，就能襯托出你的獨特氣質～ 這就是台灣混血女孩自創品牌SurfAce想傳遞的訊息，今夏一定要認識SurfAce Apparel最懂女孩心思的泳裝品牌！不管高矮胖瘦穿上SurfAce比基尼就立馬成為海灘上最辣的美人魚，更能感到自在舒適，讓你一整天有好心情！趕快來挑選你今夏的命定款，讓自己安心玩沙踏浪吧～ 穿上SurfAce Apparel 從事水上運動！將美翻全場還超穩定！趕快穿上獨特風情的泳裝，在海上探索未來的可能性吧～ 想必每個女孩都會同意，最好的泳裝穿搭就是自信地穿出自我風格！自在舒服的泳裝更能讓我們在夏天的沙灘上魅力四射。如果你也還在尋找一套舒適安全，又美度破表的泳裝，那麼小編私下激推SurfAce Apparel手工製作的泳衣，讓你再也不用擔心玩得太過頭走光，就算面對再大海浪也不用怕！ 一直以來熱烈鼓勵女孩勇敢踏出第一步，發現美麗內在的SurfAce Apparel，創造出融合異國風情和功能設計的泳裝，同時也幫女孩們找回自己珍貴獨特的美麗力量。SurfAce Apparel設計出完美符合身體曲線，又適合運動的機能泳裝和比基尼，讓你在進行水上運動時能夠穩定支撐，穿起來超自在～難怪一出新系列就被運動女孩們在IG上狂洗版，今夏必入泳裝非它莫屬！ 更重要的是，選擇購入SurfAce Apparel等於穿上一套對環境友善的泳裝，兼具時尚的比基尼使用環保再生布所組成的，可以入手夢想中的比基尼，也一同保護地球！ 今夏成為海裡的Queen，快約閨蜜一起穿出滿滿活力，走出戶外好好享受超美的夏日海景～ 夏天就快到海邊走走吧！抓住夏日好天氣走出戶外享受湛藍的大海美景，穿上SurfAce Apparel美美的比基尼，在海中勇敢追向每一個大浪，探索未來的可能性～讓自己更有自信面對生活中的大小事吧！ 想要讓自己更有自信地在海上衝浪嗎？那你絕對要收下這款抓皺比基尼褲或連身比基尼，修飾臀型的特殊抓皺挖臀設計讓你擁有蜜桃臀不是夢！除了使整個臀型增加立體感，讓屁屁看起來又翹又豐滿，SurfAce Apparel褲版型設計還能減少水的衝擊面，讓你更安心划水追浪，要舒服要帥氣都靠這款吧！ 而喜歡比較異國風格的女孩，必備的比基尼就是全新升級的2.0集中款，除了無鋼圈也可以讓你穿出時髦好看的夏日氣息，就連從事水上活動時也能給你安全感～內加隱藏的小口袋可以方便更換胸墊，穩定集中又不用怕會被鋼圈壓到喘不過氣，穿起來無感舒服又完美包覆，實在是我們女孩的福音呀！ 給喜歡戶外活動女孩的泳裝推薦，就是一套交叉背的連身比基尼啊，讓你無論在水中或沙灘上都帥氣時尚，非常搶眼的「交叉」綁帶設計不僅為整體造型帶來亮點，穿起來很有質感，還能增加穩固性讓你在水裡玩久也不怕跑位！且除了單穿，可以搭配牛仔褲、罩衫，輕鬆營造層次又添增休閒時髦感，平常上街或跟閨蜜一起踏踏浪都適合不過！ 看完你也忍不住想入手嗎？每個女孩衣櫃裡都該有一套無敵比基尼，自在舒服又帶來安全感，讓你隨時打造帥氣時髦的夏日氣息！ 趕快點我挑選你今夏的命定款～

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長得帥所以更努力！彭于晏的6個小秘密，曾因肥胖被排擠、最想找回初戀女友？

講到彭于晏，想必大家都知道他是台灣知名的演員，擁有一副迷人的臉孔以及充滿魅力的身材，從出道到現在，他一路走來也是跌跌撞撞，再悲慘的事他也都經歷過，他認為人生就是要為夢想而堅持，不要擔心太多東西，所以對於每件事他都很拚。對於感情，他嚮往、憧憬卻隨遇而安，今天編輯要帶大家來看看，關於彭于晏的幾個小秘密，讓大家更認識這位拚命三郎—彭于晏！ https://www.popdaily.com.tw/life/1211150 彭于晏的小秘密｜1.在感情上搖擺不定，就會傷到很多人 出生在單親家庭的彭于晏，從小就在媽媽和兩個姊姊的陪伴下長大，也因為在這樣的生活環境裡成長，讓他更懂得怎麼去尊重女性，彭于晏曾說過：「在感情上搖擺不定，就會傷到很多人。」所以在擇偶時，彭于晏也希望對方能夠有和他一樣的想法，眼裡只有彼此。 彭于晏的小秘密｜2.如果能夠找回一件曾經丟失的東西，我最想找回初戀女友 很少談論到自己感情生活的彭于晏，在一次訪談中被問到，如果可以找回一件曾經丟失的東西，你會想找回什麼，當時彭于晏是這麼回答的：「我的初戀女友。」他表示他很懷念當時和初戀女友在一起時會為對方無條件付出的那股傻勁，他一直在追求以前的那種感覺，但經過了歲月的洗禮，再也找不回當初的那種悸動了。 彭于晏的小秘密｜3.如果遇到我很喜歡的人，就定下來我也無所謂 在愛情裡，彭于晏選擇順其自然，他說過：「如果遇到我很喜歡的人，就定下來也無所謂。」，前提是要碰到一個覺得適合，相處起來可以很放鬆，不會讓人有太大壓力的對象，他認為和圈內人交往有好有壞，就是要找一個平衡。 https://www.popdaily.com.tw/life/1199529 彭于晏的小秘密｜4.自律的人，才能控制自己的身體 從小就屬於易胖體質的彭于晏，小時候給人的印象就是圓圓可愛可愛的，後來一直到出國讀書被同儕霸凌才痛定思痛決定瘦身，而在拍戲期間，他也會依照導演的要求，不斷改變體態，為了拍攝《翻滾吧，阿信！》他餐餐無鹽無油、水煮雞胸肉，講體脂率控制在6%以下，練到後來甚至連眼神都變了！ 彭于晏的小秘密｜5.如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力 和彭于晏合作過的導演都知道，彭于晏對於戲裡的角色都非常的用心，在《愛情白皮書》他可以把硬幣魔術練得爐火純青；在拍攝《海豚愛上貓》他直接拿到海豚訓練師的資格證；在《我在墾丁天氣晴》裡，他學會衝浪，拍《聽說》時，他在最短的時間內學會基本手語⋯⋯機會可能只有一次，不把握你就會失去他，這就是彭于晏對角色的堅持。 彭于晏的小秘密｜6.我沒有才華，所以才拿命拚 在拍《激戰》前，導演林超賢找了彭于晏，問他：「你願意再為我傻一次嗎？」彭于晏當然高興都來不及了，而他為了角色也學回了MMA，甚至在《破風》中他為了了解賽車手競技時的心態，跟著單車手訓練，騎到屁股發麻腿酸痛為止。彭于晏的這股傻勁，聽起來很笨，其實也是他最聰明的地方！ https://www.popdaily.com.tw/life/1099099 以上就是關於彭于晏的介紹，看完這些介紹有沒有更瞭解又更愛他了呢？願意付出，才會有回報，彭于晏的人生觀充滿了正向的態度，也希望能帶給大家更多的鼓勵！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #彭于晏 #彭于晏人生觀 #彭于晏感情 #愛情白皮書 #感情人生觀 #我在墾丁天氣晴 #波波名人 #海豚愛上貓 #激戰 #生活精選 #破風 #翻滾吧阿信 #聽說 

［宜蘭 Yilan］慢活步調的早晨咖啡廳

熱血的跑去衝浪再得到一堆曬傷的隔天 在住宿地的附近意外看到位在羅東的這家轉角咖啡廳 *巷光* 在出發到下一個行程之前 因為太早起床的緣故，想說在附近走走 (對了我們住的地點就在羅東夜市旁，超方便🥰) 轉了一個彎之後，偶然發現這家令人感到溫馨又充滿能量的地方。 一推開門感受到的是 寧靜 沒有吵雜的人群、高亢的音樂， 取而代之的是陽光灑進來的溫暖和淡淡的咖啡香 點餐的時候對於要吃什麼甜點感到猶豫(每個都想吃阿) 但因為是早上馬，最後決定點了花生山形吐司 怕有人在乎男友點啥，他點店家以手沖方式完成的配方豆咖啡(他表示咖啡香不錯) 但因為我是外行人拉，喝專業咖啡會心悸的人是me 所以冰拿鐵一杯謝謝 吐司讓我滿驚豔的 看似普通，但實際吃起來外酥內軟到不行欸 重點!!花生帶點甜味但不膩，可以一口接一口直接吃完那種 吃到最後一口都還是有酥脆的感覺，我推 關於冰拿鐵(或是咖啡系列)我真的外行到不行 老闆會詢問你想要淺焙還是中焙 笨蛋如我只跟老闆說想要奶味重一點的🙂 老闆送來的拿鐵完全符合我的口味欸 像我這種想裝大人喝咖啡又怕苦的人 這杯拿鐵的奶完全中和苦味，但同時也不甘示弱的表現出自己的濃郁奶香 對了，這裡是可以換成燕麥奶的(沒記錯的話要加20塊) 坐在窗邊看著街道上來往的人們，吃著吐司喝著咖啡 感受一下太陽灑進來的溫暖，跟昨天的烈日導致的曬傷差真多🥰 不過，人生可能就是這樣吧 一樣的事物在不同時刻所感受到的也不一樣 就看我們用什麼角度去面對 就像我以為咖啡會很苦，但實際上我的人生，週一到五的工作人生 更苦💁🏻‍♀️ 但是只要我們用不同心境去面對， 這樣的日子也能笑笑的度過吧 #宜蘭 #羅東 #咖啡廳

夏天已經過一半！還沒擁有小麥肌？推薦💖助曬系列產品

夏天都已經過一半了， 卻還沒擁有漂亮的小麥肌？😱 我要來推薦我個人覺得好好用， 好喜歡的助曬系列商品～ (照片1) LeTan Coconut Oil 防曬油 SPF30+ (照片2) LeTan Coconut Lotion SPF30+ 這兩罐都是澳洲LeTan的防(助)曬商品， 唯一的差別就是一個是油，一個是乳 味道都是香香甜甜的椰子味， 擦在身上後覺得自己聞起來很好吃哈哈 我個人覺得吸收度 乳>油，乳可以保濕， 油可以滋潤，可以依自己的喜好挑選 罐子上雖然有寫著SUNSCREEN， 但因為他的SPF系數只有溫和的30+ 所以擦上去之後可以Block一些紫外線的同時達到助曬的效果 也就是可以預防一些紫外線， 同時還可以曬黑黑～～～！超棒的！ 如果想要曬更快，也可以選擇他們SPF15+系列商品喔 SHIZUKA的 使用場合：戶外活動、衝浪、 跑海邊玩耍的時候在用 使用時間：已經愛用快3年了 購入地點：澳洲藥妝店 (照片3) BALI BODY SPF6 這瓶應該不用多說， 就是在IG上很紅的BALI BODY助曬油 小小一瓶單價稍微貴了一點， 也沒什麼特別的香味（就油的味道...） 不過吸收度挺好的，擦上去之後不會很黏， 而且助曬效果也蠻好的～ SHIZUKA的 使用場合：穿著美美的比基尼， 在海島度假玩耍拍照的時候XD 使用時間：已用了1年 購入地點：朋友送的（線上官網可購入） (照片4) BORACAY SKIN Bronze Shimmering body oil 我個人在國外的時候沒看過廣告， 是在台灣才注意到的（台北有實體店面在賣喔） 這瓶有沒有很美！可愛的瓶身＋銅色的油， 擦身上一定會閃閃發光！ 這瓶會亮晶晶， 所以我個人建議給已經有點小麥肌的美女們 看網友用起來的效果都蠻好的！ ....其實這瓶我還沒用過，好想要快點用喔！ 之後用了再補充心得上來！ SHIZUKA的 使用場合：還沒開始使用 使用時間：還沒開始用 購入地點：台北實體店面Hola Boutiques (照片5) BLACK EMERALD 這是助曬乳，正港的助曬乳（這罐是基本款） 擠出來是咖啡色， 聞起來有點像椰子油＋很香的身體乳的味道 如果在密閉空間裡面用會蠻薰的那種...味道很重 我個人是在室內日曬沙龍用這瓶～ 為什麼要特地花錢去日曬沙龍呢？ 因為我是個一到冬天就褪色的人，會膚色不均 所以想說沒時間在戶外曬的話， 就去室內曬均一下膚色 如果要在室外用這瓶的話，建議先抹點防曬喔 SHIZUKA的 使用場合：室內日曬沙龍 使用時間：最近2個月 購入地點：室內日曬沙龍 (照片6) JERGENS SHEA BEAUTY OIL 這瓶是皮膚保養油，不貴而且好香又好吸收！ 我好喜歡！ 擦上去之後一下就吸收了，完全不會黏， 然後味道真的香的很舒服 日曬後，洗澡後，覺得皮膚乾燥的時候，都可以擦 不只會讓皮膚看起來更有光澤， 也可以讓皮膚更滋潤保濕 SHIZUKA的 使用場合：洗完澡擦，想到就擦 使用時間：用了快半年 購入地點：澳洲藥妝店（台灣有賣部分JERGENS商品可是好像沒有這個油，可以上亞馬遜找） 這次介紹了以上6款助曬系列商品～ 除了4以外都是用了一陣子覺得不錯的 有任何問題想問，或有任何資訊想分享 都可以留言給我呦 （歡迎小麥美女們推更多商品給我～～～） #防曬 #助曬 #小麥色 #小麥肌 #夏日美人 IG：shizukax___

戲劇男神李國毅為海開，擔任adidas Run For The Oceans領跑大使

adidas於全球發起「Run For The Oceans 為海開跑」環保路跑活動，今(16日)於福隆熱血開跑，平時熱愛運動且響應環保的戲劇男神李國毅，擔任領跑大使，率領adidas Runners與近800位跑者們，沿北海岸熱血開跑5公里，參與「跑1公里捐1美金救海洋」的活動。「跨欄王子」陳傑與「臺灣最速男」楊俊瀚也到場，呼籲大家減塑支持環保，並為所有跑者們加油打氣，鼓勵大家用跑步一起守護海洋。 剛投入新劇組的戲劇男神李國毅，特別抽空到福隆，支持adidas「Run For The Oceans 為海開跑」全球串聯活動。熱愛水上運動的李國毅常跑海邊，之前看到海灘上滿滿的垃圾或廢棄物特別感慨，這次加入環保路跑活動，李國毅分享：「平常劇組放假時我也很常到海邊衝浪或潛水，所以能為這片美麗的海洋而跑，真的是很棒的一件事！」李國毅熱情擔任領跑大使，不惜帶傷上陣，前陣子腳傷剛開縫了六針的他，其實仍在最後復原階段，李國毅說：「今天是傷後第一次在戶外開跑，也是我第一次參加路跑活動。但今天的跑步真的很有意義，每跑1公里，adidas就會為你捐出1美金，雖然我的傷勢還沒有完全復原，但我會全力以赴，希望能跟大家一起用跑步守護海洋！」adidas號召全球跑者透過Runtastic跑步APP記錄里程，目標至多捐出150萬美金，投入國際環保組織Parley for the Oceans的海洋合作計劃。 另外，Team adidas的臺灣頂尖田徑運動員，「跨欄王子」陳傑與「臺灣最速男」楊俊瀚也現身分享自己日常的環保好習慣。楊俊瀚說：「之前看新聞時看到一些海洋污染的問題，像是海龜誤食吸管等，後來就開始隨身攜帶環保吸管，也常與朋友互相提醒不要為了一時方便，而造成環境負擔。」隨身攜帶環保杯的陳傑，除了在日常中減塑，更想嘗試淨灘，陳傑分享：「之前看到有朋友去海邊參加淨灘的活動，我也很想參與，希望親手撿起垃圾，讓海洋環境變得更 乾淨。」兩人也在終點迎接熱情完賽的跑者，與所有為海洋環境奮戰的勇士們擊掌，鼓勵大家持續以實際行動，守護這片蔚藍海洋。賽後，跑者們也加入環保組織海湧工作室的「海洋環保大使養成班」，更進一步了解更多海洋生態浩劫的議題，並參與環保DIY手作，開啟減塑生活的第一步。跑者們也在福隆海水浴場體驗活力的沙灘排球，並跟著音樂加入Live DJ Workout Party、享受海洋動物流瑜珈，讓「RunFor The Oceans 為海開跑」環保路跑活動完美落幕。 #adidas Run For The Oceans #RunFor The Oceans 為海開跑 #李國毅 #李國毅adidas Run For The Oceans #波波報 #環保路跑活動 #環跑路跑 

時尚都會女首選！夏日繽紛SUP 優雅站著也能瘦

炎炎夏日，只想待在冷氣房裡滾來滾去？小心身材要開始走樣啦！對於不喜歡劇烈運動，但又想瘦身的人，有個活動絕對是首選，那就是－「SUP立槳運動」。因為SUP不僅可以悠哉在槳板上或坐或躺、玩水消暑，還能順便把萬惡的脂肪給消滅掉！ 沒聽過SUP？那可得趕快跟上潮流！這項運動已經在國際間盛行許久，像是飾演雷神索爾的克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)、鋼鐵人小勞勃道尼(Robert John Downey Jr.)以及神力女超人蓋兒加朵(Gal Gadot)等人都是愛好者。近幾年這股SUP風也吹進了台灣，尤其深受時尚都會女子喜愛，畢竟在這忙碌的生活中，可以愜意地在水面上漂流，一邊欣賞美景，一邊燃燒熱量，實在舒壓無比。 看起來與衝浪很像的SUP，其實很容易上手，初學者大多都能在30分鐘內站上槳板划水巡航，由於需要在板子上維持平衡，所以不知不覺中，核心肌群可是很努力在工作的，一趟下來，消耗的熱量甚至可能比衝浪還多！ 除了基本划槳，不少人也開始挑戰起水上瑜珈，回歸自然，在海洋與天空之間呼吸，探索身體核心力量，專注地找到身心靈完全的平衡。假日來一趟優雅沁涼之旅，包準可以再撐好幾天上班日。除了呼朋引伴，SUP活動也鼓勵大家帶著心愛的毛小孩一起解放壓力，共同創造歡樂回憶，有時候狗狗們玩得比主人還忘我呢！ 調劑完身心，總想來點刺激的，這時候可不能錯過水上POLO大戰。目前全台唯一的SUP水球場駐紮在福隆海水浴場，規則和足球大致相同，只要用槳把球勾近對方球門就算得分，不過這遊戲輸贏倒是其次，看同伴們摔得東倒西歪、狼狽落水才是樂趣所在。 還在煩惱夏日之旅行程嗎？趕快來體驗SUP立槳，藍天碧海加上繽紛槳板的美圖，肯定羨煞一堆人噢！ STC立槳運動訓練營@福隆海水浴場 「STC立槳運動訓練營」即日起開放報名，採網路報名預約制，可透過udn售票網( https://goo.gl/uvcxjA )報名。每次課程約2.5小時，其餘資訊詳見官方網站(http://www.eventpal.com.tw/STC_2018.html)說明。 課程內容 活動特色 #SUP立槳運動 #夏日 #夏日大作戰 #夏日旅遊 #夏日輕遊 #時尚 #瘦身 #立槳運動 #脂肪 #運動 

你只有兩種選擇，要不自找麻煩，要不麻煩找上你。預備好，浪來了，我們就衝浪；沒有預備好，浪來了，我們就被浪沖。

這是今天聚會聽到的，很抓住我的一段話。 其實不論在生活上的所有一切都是如此吧！不論是你有沒有去愛你身邊的人，或是你對於你的未來有沒有準備好，不論什麼，都是。就以疫情來說，很多人覺得這個震動會很痛苦，但有人卻是趁勢崛起，有些人雖然知道這是時機，但卻因為沒有準備好，也沒有什麼可以投入的。 要如何自找麻煩？如果你在機會來前沒有預備好，機會到了的時候，你就只能在砧板上任人宰割。 我上大學後，發現身邊的人的英文都比我厲害，我發現自己的英文程度真的有很大很大很大的進步空間，後來我用了兩年的時間努力的自找麻煩，我把我的選修都選了英文系、英語學程的課，必須在課堂上用英語交談、寫作、上台報告等等，課餘時間我每週兩三天都一個人搭車到北車補習，補英語口說，跟一群英文很好的台灣人、還有外師聊天，一開始我什麼都說不出口… 一個人的時候，我戒除了我最愛的韓劇，只看美劇，只聽Podcast，只讓我的耳裡出現英文… 那是大學最後兩年，我努力的自找麻煩，等到我去了澳洲才發現，還好我這麼自找麻煩，我的英文被好多澳洲人、歐洲人、中國人稱讚，雖然我知道我還不夠好，但已不是兩年前那個會話課上支支吾吾無法回答的我了。 人生還有很多值得自找麻煩的地方，比如運動，為什麼要每天早起去運動，別人都還在睡。 很多對你好的事，你在做的當下也許不會感到快樂，而你感到快樂的事，也許未來不會帶給你幫助。就像玩遊戲，或是看連續劇，消遣時間，當然適當的休息是必要的，但過度的休閒，也許只是讓你自己失去了掌握時間去做其他更好的事的機會。 努力的在各個方面都自找麻煩吧，不要等到浪來了，看著別人衝浪的英姿，你只能被浪沖走。 #365天寫作計畫✍️

 Tinder破解你的畢業焦慮症！三波攻勢掌握人脈拓展、職場先機～

春暖花開的七月是積極規劃夏日旅遊的好時節，但對廣大的畢業生們來說，更是準備開啟全新校園生活，或踏入陌生職場領域的階段。站在人生交叉口，受煩躁、緊張、焦慮等情緒所擾的畢業生們，嘗試著透過 Tinder 創意出擊吧! 懷抱著紓解「七月病」的目標，全球最流行的社交軟體Tinder強力推薦三波主動攻勢，若你也正面臨在新環境中拓展人脈的急迫需求，或職涯選擇的壓力，別再暗自煩惱，一起打開 Tinder 消滅社交焦慮! 除草重整！個人檔案的吸引力法則 畢業焦慮不僅來自對未知的擔憂，部分也源於缺乏自我了解。別誤會這可不是心靈雞湯文，但在準備進入人生新階段的這個時期，正是重新自我審視的好時機。妥善利用機會好好為個人檔案除草重整，吸引力法則也許會在新環境裡為你帶來意想不到的配對機會! 不管你是絕佳的聆聽者、活力發電機、又或是樂觀幽默的開心果，嘗試著盤點自己所具備的人格特質，並巧妙的透過更新簡介來彰顯優勢吧! 近期Tinder也推出的「關於我」功能，逾20項問題可供會員自由選擇回覆，並添加到檔案中，為每次寫自我介紹就尷尬癌上身的會員開闢一條明路。 照出新意！連結志同道合的夥伴 當然不是要你立刻在Tinder放上畢業照來詔告天下，但每個時期的你總會有一些新的 「得意之作」。可能是這個夏天迷上衝浪而在海邊捕捉到的英姿、防疫期間愛上在家烘焙而在廚房拍下的工作照、或是搶到獨立樂團演唱會門票而興奮到模糊的自拍。照片是展示風格和個人特質最直接的方式，適當的即時更新，不僅提供各種話題的開場白，更有助於連結志同道合的夥伴。 搶得先機！挖掘人脈的祕密花園 一切就緒後，就請不吝展現你的積極攻勢吧! 針對暑假結束就要進入新校園環境的同學，不妨讓Tinder成為你取得先機的好夥伴。不用再焦心的等待開學，硬著頭皮參與一些不感興趣的話題，Tinder同樣能快速的幫助你建立交友連結，跨班、跨年級、跨科系交友都不再是問題。 另一方面，針對要踏入職場的社會新鮮人，Tinder也會是你挖掘第一手職場資訊的秘密花園! 可不要死板的以為只有學生和工程師才會使用Tinder，舉凡設計師、廚師、護理師、品牌行銷專員、公務員等來自不同產業類別的會員也十分活躍，提供對於職業選擇感到迷惘的畢業生們一條窺探職業秘辛的特殊通道，分享交流更加便利! #Tinder #交友軟體 #人脈 #工作 #畢業 #畢業生 #社交 #職場 

原來老天爺是個浪漫派！全球鬼斧神工愛心島嶼特輯

編輯發現很多外國人放假時喜歡到小島度假，因為既能遠離嘈雜的人群享受寧靜，島上的休閒活動又能讓人徹底放鬆、拋開平日的煩悶！ 不過今天要介紹的島嶼更特別！透過空拍照可以發現它們的形狀竟然是愛心形呢！只能由衷佩服大自然的鬼斧神工啊～ #Heart Reef 澳洲東岸昆士蘭的大堡礁，是世界上規模最大、景色最壯麗的活珊瑚礁群，由大大小小的珊瑚礁島、沙洲和潟湖組成。心形珊瑚礁島在1975年被發現後，立刻成為大堡礁最有名的景點之一，也是很多人求婚的地方呢！想要感受心型珊瑚礁島魅力的最佳方式，就是搭乘水上飛機或直升機從空中俯瞰啦！ 牙買加 ＃Sandals South Coast 我想這個地方，就是我們一起渡過情人節的最佳目的地！祝大家情人節快樂 這間位於牙買加的Sandals度假村將客房做了不一樣的變化，俯瞰是一顆愛心的形狀，實在太浪漫～每間客房外都設有躺椅等療癒放鬆配備，搭上這裡清澈到不行的蔚藍海水，除了馬爾地夫外終於有新的度假選擇！ 我的小人生裡面願望真的不多，只希望有一次能來這裡踏踏就好，男友應該～不會不懂吧～ Info. 地址：White House, 牙買加 #Makepeace Island 同樣位在澳洲的Makepeace Island，島嶼佔地9.2公頃，從空拍照可看出其完美的愛心形狀，英國億萬富翁、維珍航空Virgin老闆Richard Branson在2007年花費320萬美元購買，當作員工們的度假聖地，島上除了有網球場、SPA水療設施、游泳池、劇院、酒吧…等，也能體驗釣魚、衝浪、搭乘直升機! #加勒斯恩杰克島 加勒斯恩杰克島又稱情人島，位於克羅埃西亞西部亞得里亞海中，是一座私人島嶼，雖然目前島上還沒有開放居住，但因為島嶼的形狀是非常明顯的心形，因此吸引很多情侶前來朝聖！ #Tavarua Island 塔瓦魯亞島是少數可以讓情侶入住的心形島嶼，不論是私人海灘又或是度假小屋，飯店裡的設備應有盡有，讓來訪的小倆口能有頂級的享受！地理環境優勢以及舒適的住宿環境，讓塔瓦魯亞島成為很多新婚夫妻度蜜月的首選地點。 #Isla Corazón 位在阿根廷，巴塔哥尼亞的心形紅樹林島，漂浮在馬斯加爾迪湖上。雖然說Isla Corazón的心形相較於其他島嶼沒有這麼明顯，但還是能從特定角度找到最好的觀看視野，據網友所說，完美的觀賞位置是古鐵雷斯湖的東側。 在魚兒悠遊的海底來一場獨一無二的水底約會，要是有機會，我也想要來一次 這家在馬爾地夫芙拉瓦麗島渡假村的『5.8 Undersea Restaurant 』，據說是全世界最大的全玻璃海底餐廳～因為位置恰巧就在環礁湖5.8米處，所以才有這樣的名字。 應該有人會覺得這裡很眼熟，因為它就是最近王陽明幫老婆蔡詩芸甜蜜慶生的浪漫地點！不過因為座位不多，最多只能容納不到十位用餐，所以去之前記得事先預訂，才不會撲空哦～ 幫大家找過了，台灣其實就有旅行團會帶這樣的馬爾地夫行程，只要用關鍵字搜尋，相信大家一定可以很簡單找得到的～ 資料來源： 廣編文章 #Heart Reef #Makepeace Island #加勒斯恩杰克島 #愛心島 #打卡 #打卡國外 #旅遊 #景點 #波波打卡 

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