你的1歲孩子-又可愛又難取悅的年齡【與一歲孩子相處的技巧】

【與一歲孩子相處的技巧】

重點：不是要孩子如何服從我們，而是評估孩子的生理和心智能力到達程度，孩子能做多少，我們的要求必須是孩子能力所及的。《1y3m~1y6m》 1. 巧妙地轉移注意力這個階段對孩子來說很辛苦，因語言尚未成熟，孩子內心有很多慾望和需求，卻表達不出來，只能透過亂抓亂打、哭鬧、尖叫、發脾氣，來表達他的挫折。因此我們只得盡量運用智慧和想像力猜測，他到底想要什麼?所幸這年紀孩子注意力很容易轉移，一樣新鮮有趣的東西，他便會忘記原本他想要的東西。2. 把握他所喜好的活動沒耐心長時間安靜坐在那裡玩玩具，在家不安分的孩子一旦外出，往往能安靜地坐在推車上更長的時間。3. 佈置一個滿足他的需求的活動環境現在的他充滿好奇心，想要活動、想要探索的衝動，可佈置適合他運動的空間。這時候孩子對書本、圖片有興趣，敲打型玩具也可以讓孩子專心一陣子。4. 彈性安排生活起居日常起居也盡可能有彈性，當孩子對某項作息有異議時，不房暫時停止執行，等到他忘記抗議再繼續。例如吃飯時，可以在餐椅下舖張報紙，讓他自由愛怎麼吃就怎麼吃，不必擔心掉落食物弄髒一地。*我自己會舖大創買的野餐墊，可重複使用很方便。 5. 對他的哭鬧不要有反應我們愈不讓孩子的哭鬧影響我們的情緒，他們發生的頻率就愈少，面對一個冷漠的觀眾，表演者哪還會有表演的興趣?6. 用不告而別的方式出門辦事這個階段孩子，有時候非常黏人不讓媽媽離開他視線，如果我們有事出門，或是離開他的房間，他會大哭一場，不過我們可以不管他的哭鬧，通常這樣的哀傷、焦慮很快就會過去。《1y6m~1y9m》 1. 了解他的個性和挫折忍受力這時候孩子的挫折忍受力最低，他常一屁股坐在地上、踢打、哭喊一番，不管怎麼安撫都沒用。孩子激烈的表現，是要讓我們知道他遇到的阻礙，最好的方式就是盡可能不理會。更好的方式是，先了解孩子的個性，知道他承受挫折的極限，那麼當他快要爆炸的時候，我們就盡快轉移他的注意力。2. 轉移注意力先提供一項有趣的事物來分散注意力。例如吃飯時間到了，孩子不肯坐下吃飯，我們就先不要堅持，先讓他離開位置，轉移注意力後，讓他忘記剛剛的不愉快。3. 了解他的生理狀況「累了」是孩子鬧情緒的重要原因之一。一旦得到休息，那種因疲憊所造成的挫折便很快平息下來。4. 多帶孩子外出走走對那些喜歡戶外孩子來說，只要我們說一句「走，出去玩」便能引起他興趣，如果他知道「戴帽子」的動作和「出去散步」的關聯，只要說「戴帽子」或是直接幫他戴帽子，他就會知道我們的意思。這個年紀孩子都喜歡坐娃娃車出遊，喜歡看沿途景致多變，可以看到各樣人和事。5. 尊重孩子意願不要別人碰他，或是連他做的把手都不給碰。就像是保護地盤一樣，給孩子一些屬於他自己的生活空間。6. 採取各樣安全措施注意活動空間不能有危險物品，因為孩子會推動家具，也愈來愈會攀爬。貴重和易碎物品應該放在他拿不到的地方，可安裝摺疊拉門、屏風，將危險物品隔起來7. 耐心等候他成長這階段很難讓我們決定「他現在應該做什麼最好?」一切得看他的身體和心智狀況，如果他還沒準備好，不管為他設計什麼都無法成功的。8. 用簡單易懂的話和他溝通最有效的就是身體接觸取向，直接抱他到目的地，不需要用嘴巴嘮叨，因為語言對目前的他來說不是有力的推動器，如果要用語言推動他，就像跟機器人講話，輸入簡單指令，不要用複雜句子。9. 允許他發洩情緒的行為吸吮大拇指、吃奶嘴，或是讓他拖著他喜歡的小毯子。這些行為都是在尋求慰藉、尋找安全感的一種方式。10. 盡可能配合他的作息來安排生活盡可能配合他的作息時間來安排生活步調。*我自己會按照孩子吃飯、睡覺時間來安排外出時間，當孩子生理被滿足，情緒就穩定很多。♦️可以跟我說說你哪招贏得一歲孩子的心💓#信誼出版社@hsinyibook#上誼文化#你的一歲孩子#又可愛又難取悅的年齡#寶寶發展#寶寶成長#親子互動#親子關係#親子教育#親子相處 媽咪凱瑞MommyCarry｜新手爸媽｜育兒｜正向教養部落客媽咪凱瑞是個希望能carry mommy 的平台分享從懷孕到育兒的懶人包給新手爸媽凱瑞期許自己是一個夠用愛和鼓勵陪伴孩子成長走在育兒這條路都需要同伴若您想跟我分享可以私訊小盒子喔⬇️#新手爸媽#育兒日記#孕期大小事#正向教養👉追蹤我的IG：媽咪凱瑞

食記｜肉次方 燒肉放題｜肉好吃不用說，冰淇淋聖代也令人上癮

先前想吃，但都因為訂位已滿而沒吃到的「肉次方 燒肉放題」終於到口了！肉好吃就不用說了，醬料與配肉吃的爽口配料都超豐富，最後一定不可以錯過冰淇淋聖代，讓人上癮的喜歡呀！ 餐點價位&點餐方式 肉次方總共有4種價位，分別為：598元、698元、798元、998元 因為想吃牛舌，所以這次選了"進擊の肉" 798元的價位，決定好本次用餐的價位後，就可以用座位上的平板點餐 ▲不會烤肉也不用擔心，小標語都有教學 座位都挺寬敞的，餐廳的吉祥物是一隻老虎，餐廳處處可見這隻兇猛的吉祥物，讓人不禁燃起猛烈吃肉的衝動😂 好吃必點：美國肋眼牛排 點餐後會有專人推推車到桌邊現場切生肉給你，店員也會教學烤肉的最佳時間，一定要聽！照著建議烤的肉會非常粉紅，但真的超級嫩、超好吃，肉味十足，不沾醬可以直接感受到牛肉原生的美味，不怕吃太生的朋友一定要試試 好吃必點：經典沙朗牛排 也是會有專人推推車到桌邊現切的肉品，個人覺得跟肋眼牛排相比嫩度差一點，但一樣好吃 打卡必點：絕品昇龍牛 肉次方的招牌，長得非常厲害的樣子，拍照霸氣100分，算是必點肉品，個人吃起來覺得肉非常嫩，但相較於前面的牛排，肉味較不足，點一份來打卡就好 💡烤肉小心得：牛肉的燒烤秘訣就是不要烤太久，烤到全熟就不好吃了...豬肉則是烤全熟、烤得外皮金黃焦脆最好吃！ 私心推薦：香蒜奶油巴沙魚 巴沙魚非常嫩，加上蒜末以及其他調味，吃起來是很夠味且軟嫩的魚肉，不過烤起來需要時間比較久 醬料區 雖然牛肉吃原味就很美味了，但如果想轉換口味，或是重口味的朋友，醬料區的5種醬料是很棒的選擇 水果醬小酸清爽、味噌醬中規中矩但夠味、中辛山椒醬小辣開胃，另外還有鹽味大蒜粉和芥末椒鹽粉，也都很不錯 主食區 慢燉紅酒牛肉：香氣十足，聞起來紅醬燉飯，醬汁裡頭的肉非常多，推推 墨西哥餅皮&法國麵包：澱粉控看到會心動的區域，小立牌還有教學最佳組合吃法 蔬食烤物&生菜、配菜區 蔬食烤物種類不多，但有馬鈴薯片可以自由拿，非常加分！(回想每次在烤肉吃到飽餐廳點馬鈴薯片，一次都只來一兩片的回憶...) 生菜、配菜區倒是比較豐富，光看就覺得又能吃下好幾盤肉了😂，每道都很清爽，口味也都沒有雷喔！ 飲料吧&聖代吧 雖然選擇不多，但種類豐富的飲料吧，包括冰沙、可樂、茶飲，喝起來都挺甜的 聖代真的必須大推推推！ 一定要加上一堆小配料！任何小餅乾都很酥脆，就想是剛拆封的一樣，小棉花糖也要撒一點，和聖代一起吃，有種麻糬的口感~推推 餐廳資訊 肉次方 燒肉放題 西門峨眉店 餐廳地址：台北市萬華區峨眉街37號4樓 餐廳電話： 02 2388 9010 營業時間：星期一-星期日 11:00–01:00 友熊評價 餐廳環境：🌕🌕🌕🌕🌑 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌕 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌑 吃完這次，希望有機會可以再吃幾次，不僅烤肉好吃、送肉速度快，聖代也深得我心，餐廳座位寬敞舒服，唯一可以再改進的，是希望可以加強吸煙設備，這樣大口吃烤肉會更安心，不用怕烤肉味沾滿全身 #台北美食#台北餐廳#烤肉吃到飽#吃到飽#西門町美食#西門町餐廳#肉次方燒肉放題#肉次方#肉次方燒肉放題西門峨眉店#台北市萬華區#烤肉#燒肉#王品#絕品昇龍牛#美國肋眼牛排#經典沙朗牛排#香蒜奶油巴沙魚#霜淇淋聖代

「小魔女DoReMi」歡慶25週年，6款日本HEART巧克力搶先發售新品，可愛變身器造型想要嗎？！

「小魔女DoReMi」歡慶25週年，6款日本HEART巧克力搶先發售新品，可愛變身器造型想要嗎？！1999年2月7日在朝日電視台播出的「小魔女DoReMi」，到今年2024已經跨越了25年，即使到現在，還是有很多喜歡這部經典魔法少女卡通的粉絲們，不知道你是否也是其中一份子呢？期待今年25週年會有更多可愛聯名商品或期間限定咖啡廳，以下就先分享2024年1月8日HEART巧克力搶先發售的6款新品，我覺得也可以當成2月14日情人節巧克力的禮物喔！(Instagram影片 點我)(蝦皮參考賣場 點我) 2024小魔女DoReMi聯名商品1.おジャ魔女どれみ見習いタップチョコ缶 以DoReMi、羽月、愛子、音符、飛鳥桃子五個人當作主體圖案，可愛的平面圓鐵盒，含稅1296円，共有6個不同造型的巧克力，特別是變身器巧克力還蠻逼真的，自己也買了一個。(Instagram影片 點我) (蝦皮參考賣場 點我) 2024小魔女DoReMi聯名商品2.おジャ魔女どれみリズムタップチョコ缶 以DoReMi他們變身器為概念，很有懷舊感的變身器巧克力盒，含稅972円，裡面的巧克力包裝，就像一顆顆施展魔法必備的魔法球。 (蝦皮參考賣場 點我) 2024小魔女DoReMi聯名商品3.おジャ魔女どれみペペルトポロンチョコステッキBOX 除了變身器巧克力以外，還有這款魔法棒巧克力盒，比較可惜的一點，魔法棒巧克力盒只是外盒是魔杖的圖案，而不是做成魔法棒造型，如果是魔棒再搭配裡面的魔法球巧克力，會讓人更有購買衝動，含稅756円。 (蝦皮參考賣場 點我) 2024小魔女DoReMi聯名商品4.おジャ魔女どれみチョコアソート 這一款和「おジャ魔女どれみ見習いタップチョコ缶」有點類似，只是一個方形紙盒，一個圓形鐵盒，前者在盒子部分會更有質感，而後者取勝的就是可愛的巧克力包裝紙，特別有一塊方形巧克力是用了5個小魔女的圖案，含稅648円。 (蝦皮參考賣場 點我) 2024小魔女DoReMi聯名商品5.おジャ魔女どれみ魔法チョコポーチ 如果要選實用性最高的，應屬這款「おジャ魔女どれみ魔法チョコポーチ」，用尺寸大小約14x16x5公分的拉鍊包來裝巧克力，含稅1320円，拉鍊包的表面圖案是不同階段等級的變身器和魔法棒，十分可愛。 (蝦皮參考賣場 點我) 2024小魔女DoReMi聯名商品6.おジャ魔女どれみパティシエ日記チョコ缶 最後介紹的新品是6款之中價格最高的，含稅1620円，外觀做成小魔女DoReMi甜點師日記的造型，巧克力部分跟「おジャ魔女どれみチョコアソート」有些類似，在包裝紙下了功夫，有DoReMi、羽月、愛子、音符、飛鳥桃子五個人各自的圖案，看完以上6款日本HEART巧克力2024年1月8日才剛剛發售的新品後，你覺得哪個最撩呢？！ (蝦皮參考賣場 點我) 圖影來源：劇照、自行拍攝、HEART官網，僅供文章分享使用 #小魔女DoReMi聯名商品 #2024小魔女DoReMi聯名商品 #小魔女DoReMi巧克力 #おジャ魔女どれみチョコ #小魔女DoReMi25週年 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

2024 0408 今日塔羅：反映 Reflection

2024 0408 今日塔羅：反映 Reflection 假期結束。 今日又要開始工作了。 已做好各項準備工作來迎接上班日。 濃郁熱咖啡來一杯。 點心零食也來一些。 可有些就是怎麼也都準備不好。 比如熱切想上班的心情，還有不賴床的好精神。 宇宙貼心的提醒大家 ~ 今日，務必要冷靜。 今日，務必別衝動。 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/145841674 今天，就當作是要開始面對一大堆的工作的熱身日吧。 休息這麼多天，已不是靈魂有沒有跟上我們的身體這個問題。 而是，心智、意識和靈魂，早已因休假多日而鬆渙。 要將它們喚醒，需要時間。 心智、意識及靈魂要有多些時間甦醒。 在腦子不是理智的時候，千萬別做任何重大決定。 所謂的重大決定是什麼呢？ 對以前曾經是上班族的我，中餐吃什麼，可就列在我的重大事件表內，且重要程度還是擺放在前三名以內的。 我判斷和考量的要素有幾樣， 第一，是否會影響心情？ 第二，是否會嚴重影響心情？ 第三，是否會嚴重影響當天心情？ 這是真實的。 就像每天早上出門前，我的頭髮一定要柔順，不能太過膨鬆和凌亂，不然一整天我都像是有蟲在咬我般的心寧不定，條理不清。 越是忙碌的日子，越是要讓自己保持理智與清晰。 尤其是剛辦完活動的隔一個工作日，或者是剛休完假期的上班第一天。 心情不是還處於興奮，就是尚在發懶，發條還未扭緊。 讓今天的情況簡單一些。 需要鑽研非常努力的事情，先緩緩。 今天，不宜過度激動，過於追逐的情緒和思緒。 Tarot Reading for April 8th, 2024: Reflection The holidays are over. Today marks the return to work once again. Preparations have been made to embrace the workday ahead. A rich, hot cup of coffee is in hand. Some snacks to nibble on are also prepared. Yet, there are some things that just can't be prepared for. Like the eager anticipation for work and the determination not to linger in bed. A gentle reminder from the universe~ Today, it is crucial to stay calm. Today, it is imperative not to act impulsively. Consider today as a warm-up day to face a pile of work. After so many days of rest, it's not about whether our souls have caught up with our bodies. It's more about how our minds, consciousness, and souls have loosened up due to the extended vacation. Waking them up will take time. Give the mind, consciousness, and soul some extra time to awaken. When the mind is not rational, refrain from making any significant decisions. What constitutes a significant decision? For someone like me, who used to be part of the workforce, deciding what to have for lunch could be classified as a significant event, ranking within the top three in terms of importance. My criteria and considerations include: Firstly, will it affect my mood? Secondly, will it significantly impact my mood? Thirdly, will it seriously affect my mood for the rest of the day? This is real. Just like every morning before leaving the house, my hair must be smooth; it can't be too fluffy or messy, or else I'll feel like bugs are crawling on me all day, feeling restless and disorganized. The busier the days, the more crucial it is to keep oneself rational and clear-headed. Especially on the first workday after completing an event or returning from a vacation. Feelings are either still excited or still lazy, like a spring not yet tightly wound. Keep today's situation simple. Save the hard-to-crack problems for later. Today, it's best not to get overly excited or chase after emotions and thoughts excessively. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Reflection

2024大掃除｜衣服斷捨離的方法｜簡單4步驟讓你無痛達到目標

衣服斷捨離方法

好喜歡買新衣服，舊衣明明穿了幾次就放著沒再穿過也捨不得丟，一方面擔心扔了之後又想穿的時候怎麼辦？另一方面想想當初也是錢買的，扔了不就把錢也扔了嗎？ step1.清空你的衣櫃 將一天的休假留白在家，深呼吸，放鬆心情，開始清空你的衣櫃並仔細收集家裡四散的各種衣物（包含配件）。 此步驟要成功的重點是收集，只需要收集並堆同一個定點。 將所有衣物聚集在可容納所有衣物的空間，一般是全部扔在床上。 step2.準備一個大型垃圾袋 將垃圾袋放在你垂手可得的地方，開始一一檢視剛剛收集來的所有衣服，完全不需考慮就確定不要的衣服馬上扔進垃圾袋裡，覺得猶豫的放一堆，完全想留著的放另一堆。 此步驟主要在做三個大分類： a.你看到就馬上想丟掉的衣服。 b.你看到會猶豫的衣服。 c.你絕對想留著穿的衣服。 重點是只需考慮上面三個條件，其他都不要多想（如分長短袖、季節等，都不需要） step3.你絕對想留的衣服 現在台灣的天氣起伏不定，把它們分厚薄度做收納而不是分長袖短袖比較適合。顏色分類雖然整體好看，其實不太實用，完全不建議用顏色分類。 另外你絕對想留的衣服，能掛起來就掛起來，最好都是收在你能輕鬆拿到的位置。 step4.你看到會猶豫的衣服 此類再細分 ·常穿與不常穿 ·質感好與質感差 有時候會想起當初花很多錢買這件衣服，結果根本不好穿或是穿起來很難看，最後就是在家裡某地方收著。 *記得這特殊情況再細分到獨立的衣服堆：因為價錢太高且質感很好雖然不適合你，但你捨不得丟的衣服。 重點整理圖示 以上4步驟，完全照規則走，不多思考是此方法成功的關鍵。 扔進垃圾袋的衣服直接在當天送去舊衣回收箱或者給資源回收車回收，或者扔垃圾車也可以，總之盡快處理，看不見就不會多想。 最後一定會有一堆是你捨不得丟的衣服，拿個適當尺寸的真空壓縮袋，全部裝進去後收進衣櫥底層深處，等明年你再來一次衣服斷捨離會更知道自己要什麼。 這次你扔衣服快狠準，完全不假思索，幾乎都是往現實面參考，事後你可能會因為自己浪費錢又製造垃圾而有愧疚感，甚至可能開始後悔扔掉那些衣服，但看到家裡騰出來的空間卻讓你感到爽快舒適。 如此矛盾又複雜的心情，在你每三個月整理一次衣服斷捨離，你會開始影響自己的購物行為，可能你現在想買的那件衣服就是你兩個月前剛扔的那種款式，先等等吧！思考一下是不是衝動購物了呢？ #衣服斷捨離 #年終大掃除 #衝動購物 #舒壓 #過年

大沛奶凍腮紅🉑當唇泥💄最後2款色號🔥山楂&豆沙 😭Q彈柔霧腮紅奶凍、高彈力保濕柔焦雙效立體結構

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上一篇分享使用生乳跟芋頭奶凍的心得 結論 生乳於我需要塗多一些才會有感，芋頭較適合我，是我的蜜糖🍬更多詳細請看： https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/1477479 今天要來開箱🎁後來又購入的兩個顏色：山楂&豆沙 一開始就很喜歡這兩款顏色，後續又被新用法（塗在唇上）燒到，官方也證實若是適合可繼續當唇泥使用，這款生乳奶凍也太萬用了吧💓😹 先前沒有買到 膨脹色跟氛圍色的你不要太失望！個人覺得生乳跟芋頭還堪用，是因為個人平常沒在上妝，對於365天幾乎天天素顏的我來說，能柔焦跟稍微讓面部平整飽滿就很尬意了！ 科普一下唇泥 唇泥（Lip Tint）是一種彩妝產品，主要用於為嘴唇增添色彩和深化唇色的產品。它的質地通常比較薄且水潤，顏色持久度較高。唇泥的顏色通常較為透明，並且可以根據個人喜好進行層疊和調整濃度。它的設計目標是增添自然而飽滿的唇色，像是從內部散發出來的感覺 相比之下，口紅（Lipstick）是質地較為濃厚且顏色較為飽和的產品。有較強的遮蓋力和持久度。它可以提供更明顯的色彩 而唇蜜（Lip Gloss）潤澤和有光澤感的產品。唇蜜通常具有透明或略微有色的質地，可以為唇部增添光澤和豐滿的效果。它不具有口紅那樣的遮蓋力，但可以使嘴唇看起來更加豐潤且有光澤。 總結來說，唇泥通常為自然而飽和的唇色；口紅提供明顯的色彩和遮蓋力；而唇蜜則注重唇部的光澤和豐潤感。 —-現在（1月25號8:30）就剩這兩個顏色👇還可以購買 碰過生乳跟芋頭的質地，覺得不會有什麼毛病的？就有點衝動的下單了 👇 Red bean豆沙奶凍 收到心得：目前使用2個多月，這款比較適合約會或想要腮紅浮誇一點的人，平常上班不會考慮，目前就偶爾當唇泥用！當口紅很不錯顏色是非常好看的 Haw山楂奶凍 很喜歡官方的敘述，高原日曬感腮紅～對這款非常期待 收到心得：工作💼淺淺的抹上就感覺是原本肌膚透紅感覺真的超愛😊這款當口紅的話個人覺得顏色偏暗，本身唇色就很深 還有點暗沉，就不會考慮用這款當口紅，跟草莓或豆沙比起來，目前最喜歡山楂奶凍當腮紅 #Q彈柔霧腮紅奶凍 #大沛腮紅奶凍 #山楂奶凍 #豆沙奶凍 #高彈力保濕柔焦雙效立體結構

擁有選擇自己言行的力量－透過內在對話幫助溝通順利

​ 我們無法控制將要發生的事，但可以選擇如何應對。 ​ 這句話應用在溝通對話裡，可以幫助我們在面臨衝突、意見不同時， 面對被挑起的負面情緒，仍然擁有選擇自己言行的力量。 ​ 有一次和朋友聊天，在討論有關網路行銷的主題，我分享自己所觀察到的現象，但對方突然很武斷的否決我的觀點，認為自己說的才是對的。 ​ 在那個當下我感覺很不舒服，因為一方面認為這只是一個經驗分享交流，無關乎對錯，但對方似乎一定要有個是非對錯的結論。 ​ 一開始我試著解釋，分享自己親身觀察到的案例。 ​ 但對方仍堅持我的觀察是錯誤的。 ​ 幾次後我就開始安靜，氣氛開始有點僵。 我感覺到自己的生氣，並且很想直接的回應跟他吵。 ​ 但心中突然浮現一句： ​ 「所以你想要的結局是什麼？」 ​ 當下我問自己這個問題，而我確定自己並不想跟對方因著一個小小的議題，而撕破臉。 ​ 我仍然想要珍惜這段關係，並且能夠自在地分享彼此的心情。 ​ 於是我開始轉而跟自己內在對話，我告訴自己： 「我知道你很生氣，因為你覺得自己的意見不被重視，且對方很武斷地否定你的真實經歷。」 ​ 「而我知道我們仍然想要這段關係是好的，只是我們需要用合適的方式，將相處中不舒服的點讓他知道，他或許沒有意識到自己這樣很傷人。」 ​ (因為以我對朋友的了解，對方確實不會刻意要傷害人，反而很常不小心得罪人) ​ 就在我做完這個內心對話後，我的情緒被看見，並且在我回應自己的需求與期待後，不再那麼生氣了。 ​ 而之後也梳理了自己在當中在乎的點，透過文字整理分享溝通。 ​ 當溝通中沒有共識，變成雙方自顧自地說著，彼此的對話就容易變成噪音，不知道自己本來要說什麼、不知道如何聆聽，最後帶著疲憊的心結束對話。 ​ 這時候我們可以練習內在對話： ​ 在《我想跟你好好聊聊》書中提到，美國精神科醫師伊莉莎白．庫伯勒－羅絲說： ​ 「要學習接觸自己內心的靜默，並且認知到人生中發生的一切皆有其目的。」 ​ 我們可以透過內在對話，幫助對話更順利。 ​ ​ ​ #什麼是內在對話？ ​ 透過觀察、提問，與自己對話，在內心連結自我核心需求。 簡單來說就是覺察自己當下的狀態，包括內心深層的渴望。 ​ ​ #練習內在對話的理由： ​ 1.在內心形成的靜默對話更誠實也更安全 2.能夠爭取到一段準備時間，進而清楚明瞭的溝通。 ​ 當內在對話順利，外在對話自然也會順利。 看見自己原來之所以會有這些判斷，覺得不舒服的點，原來是因為這些原因。 了解自己之所以會有想罵人的衝動，原來是因為內在重視哪些需求。 ​ #如何練習內在對話？ ​ 1.觀察刺激：「我看到的、聽到的是什麼？」 2.辨識情緒信號：「現在我的心裡感受是什麼？」 3.探索核心需求： 「對我來說什麼才是重要的？」 「我真正在乎的是什麼？」 「我想要什麼結果？」 4.確認請求意圖：「準備好說出自己真正想要的是什麼？」 ​ 當我們越多練習內在對話，就越能覺察自己每個狀態，如實地表達自己，形成內外一致的表達，同時也能幫助對方更理解你。 ​ ​ 上述我分享自己的案例是「當對方不是有意傷害你」的狀況，當然也會有遇到對方是惡意要攻擊你的對話。這時候可以有其他應對方式 ，保護自己。 有機會可以跟大家分享我的作法…..(老高上身) ​ ​ #靈感日日村 #我想跟你好好聊聊 #溝通 #內在對話 封面照片： Photo by Aarón Blanco Tejedor on Unsplash

☁️療癒占卜☁️這個選擇是對得還是錯的？⟡3941tarot

哈囉～ 今天這個題目是給還在猶豫，或是已經做出心裡所想的選擇的人的大眾占卜 但我個人是希望大家是還在猶豫的時候就看到，這樣就能夠確認這個選擇就是正確還是錯誤的了🥹 但如果不符合你自己的狀況就請當作參考就好🥹 有時候很猶豫的話，也可以多多跟別人商量喔！ ｜注意事項｜ ◆大眾占卜是集合許多人的能量進行的占卜，訊息多為參考與療癒用 ◆若三個選項都毫無感覺，那就不要勉強選擇，可能這些訊息都不是要給你的~ ◆占卜結果是可以改變的，請不要對占卜結果太執著，放寬心😌 ❄️看完注意事項才可以往下看喔❄️ 選項 🌸❄️🌸❄️❄️選好了才能看解答喔❄️ 選項1 選到選項一的人，你們做出的選擇「大致是正確的」！ 為何說大致正確呢？首先，這個選擇對你自己心理上的感受而言是正確的，它帶給你的結果是你能夠自在做自己，不感到壓力，而這也是經過你自己思考後的結果。在做選擇的時候，你經歷了猶豫與自我懷疑，但這過程也同時讓你有所成長、自我察覺。但缺點在於，這個選擇對其他人而言可能沒那麼好，因此與你產生摩擦，你雖然感到放鬆許多，但必須要解決這份摩擦，而這就是為什麼我會說「大致正確」的原因。 不過天使想告訴你，很多事情你不要放在心上，隨它而去吧！ 我認為現在你的課題反倒是如何讓自己能夠如優游自在的闖蕩這社會，可能你要學會的是把別人的事情、情緒看得再不重要些——因為這是影響你生活的很大一個原因。流言蜚語就隨他而去吧，反正別人說的不是你；你可以澄清，也許你應該澄清，但你不需要讓這件事來影響你的好心情～這就是你現在應該要去學習的課題～不要讓別人去掌控你的情緒！ 選項2 選到選項二的人，你們做出的選擇「乍看之下是正確的」！ 乍看之下！！所以要再三考慮喔！千萬不要因為一時衝動而做出了選擇，我相信你們在行動之前是飽受痛苦的，而一旦做出這個選擇你們可以獲得解脫——但這只是暫時的！在做出這個選擇之後，你們雖然能短暫獲得快樂、解脫甚至是勝利的喜悅，但是你們過沒多久，我想大概一至兩個月（甚至更短）就會嘗到雪崩了。你們會精疲力盡，疲於應付；但又不得不！屆時，你們並不會擁有主導權，因為主導權被別人搶走了！你們可能會迫於現實或無奈去做你根本不願意做的事情（這是很危險的！），而可能會必須依賴他人才有辦法幫你度過這個難關，這一切會導致你對自己的掌控權幾乎拱手讓人，我希望你們能夠避免這樣的窘境！ 天使想告訴你：你其實是可以有更好的選擇的，你並非只有眼前這個選擇，請你冷靜下來好好想一想，做出另一個選擇吧！ 希望你能夠再三考慮！不要為了一時的解脫、放鬆而忘記看較遠的未來！ 選項3 選到選項三的人，你們做出的選擇是正確的！（恭喜🥹） 雖然這個選擇做下去也不是就此一帆風順，但對現在的你而言是正確的，雖然剛開始可能會有點辛苦，但這份辛苦其實是不會白費的！它會成為奠基你不遠的未來的墊腳石。我看起來選擇三的人比較像是為感情所苦，我想跟你說，你現在做的是正確的！這能夠使你在之後重新掌握自己的生活，你能夠活得更多彩、自由，並且也會知道什麼是對等的關係、不對等的關係；適當得付出與毫不節制得索取等等，你在關係上能夠更清楚知道自己要的是什麼、不要什麼，對你而言都是好事！而做出這個選擇過後等待你的將是全新的生活！希望你能期待未來的多彩，你能過得更好的！ 天使想告訴你：這是一個機會，讓你能夠過得更好的機會！但希望你能夠再照顧自己一點，不要時常委屈自己，要更有主見一點！ 結語 謝謝大家看到這邊！ 發現大家其實都有許多的難關要過，希望你們不要太失落 我相信你們可以好好調整自己，以最好的方式面對自己的問題 很多時候不知道該怎麼選擇，除了占卜之外也可以多方請教不同領域的人，結合自己的所思所想，選擇出一條最合適自己的道路 加油！我相信你一定可以的！ ◆ 喜歡我的占卜嗎？喜歡的話就追蹤我，繼續看更多大眾占卜吧！ 或是追蹤我的IG @3941_tarot 以便獲取更多新資訊！ ◆ 來看更多我的大眾占卜➜ 🎀感情占卜🎀未來三個月的感情發展狀況⟡3941tarot 🔮運勢占卜🔮未來三個月的財務狀況⟡3941tarot ☁️療癒占卜☁️自我探索，內在的我是男生還是女生？⟡3941tarot

戀愛助攻特輯! 告白最容易成功的5大時機!

戀愛助攻!告白最容易成功的5大時機!

之前曾經看過一篇針對台灣女生婚戀調查的研究報告, 提到民調中普遍最討厭的告白方法排名第一是酒後告白，第二是訊息告白，讓人不僅覺得時機不對還很沒有誠意。想要進一步發展戀愛關係，第一步就是要先告白成功。除了觀察對方喜好之外，還有幾個重要時機點要注意, 就能大幅提升告白成功機率。 告白好時機1- 第6次約會時 根據國外調查數據顯示，一般人在約會次數第6次時最容易告白成功。太早告白，雙方還不熟悉; 太晚告白，讓人等太久會以為你只想當朋友而已，不如早早尋覓其他新對象。所以大概在單獨約會的第5-6次時，就可以先試探看看，然後好好準備告白。 告白好時機2- 對方主動暗示進一步發展可能時 很多時候談戀愛，會先從朋友階段開始認識了解，2-3次約會後若覺得對方適合進一步發展，就可以觀察對方喜好、肢體語言，很多時候光是眼神、肢體碰觸、言語之間，都能提示你是不是到了告白的時機點。因為對於沒有興趣的人，早早就會直接拒絕，如果有興趣也持續單獨約會，就可以準備告白。 告白好時機3- 最好在傍晚時刻 根據美國大學腦科學研究，人類判斷能力在傍晚時會變得不穩定，容易衝動行事，所以傍晚時點是很適合告白的時間。如果是在夜晚，腦部容易趨於理性安穩，反而不太適合。 告白好時機4- 在雙方輕鬆自在表達的約會場所時 如果已經有了告白計畫，可以在接下來幾次約會中，嘗試不同約會地點或場所，找到雙方都能感覺舒服、輕鬆表達意見的地方。等到要告白那天，就可以在雙方都滿意的場所，增加自己告白信心，提高成功率。 告白好時機5- 約會當天告白, 盡量不要拖隔夜 有些人比較害羞，可能不習慣約會時看著對方說出告白的話，而是喜歡透過簡訊、電話表達自己的意見。如果是這類型的人，記得告白前，最好還是有機會跟對方有一段約會時間，到家後不要隔太久，就可以打電話或是傳訊息給對方，延續約會的美好情緒，大幅提升告白成功率。 在茫茫人海中遇到自己喜歡又聊的來的人是很幸運的事，如果遇上了，就好好鼓起勇氣邀約，同時也要多聆聽、多觀察對方喜好，事先準備好告白計畫，選擇好時機，為雙方未來創造一次美好愛情機會吧! 圖片來源: SBS、tVN、Netflix、JTBC、MBC 戲劇IG #告白時機#告白場合#告白#告白成功#傍晚#約會#愛情#

水星逆行於牡羊座

今年第一次的水星逆行開始於4/2，正好協助我們回顧與檢視2024年剛結束的第一季自己在目標上前進了多少？又有哪些方向需要加以調整？好接續接下來目標方向的執行。 水星逆行的學習：慢下來調整計畫，保持溝通彈性 水星的逆行旨在提醒我們這段時間記得慢下來，審慎的思考與調整計畫，好讓我們在水星順行時讓計畫順利運行。這段時間也須注意在溝通上因過於直接或用詞不夠精準明確造成的意思上的誤解，或是計畫過於樂觀而急躁的下結論或定案。由於水星在牡羊，通常傾向直來直往不拐彎抹角的溝通方式，但也容易太快下主觀的判斷而錯失聆聽他人的機會，因此水星逆行正好讓我們在自己與他人觀點間保持一份空間與聆聽的彈性。 水星逆行對12星座的個別影響 水星逆行除了對我們的溝通、思考和交通有影響外，也個別影響著12星座不同層面，讓我們來看看這次水星逆行對各星座的影響和提醒： 牡羊座 (Aries)： 這次逆行你可能會感到溝通上有些許阻礙。注意言辭，避免衝動的決定。逆行正好對自我的定位重新整合與調整，可以藉由這段時間學習耐心，不急於做出決定，反思與重新評估自我的時期，因此有許多計畫或項目來來回回的修正，也是自己耐心的考驗。 金牛座 (Taurus)： 這次水星逆行可能加強內省的特性。在這段時間內在直覺可能更加敏感，，這段時間也有可能會更深地將想將想法隱藏起來。又或者是很多時候想法、計劃、訊息會獨自消化與反芻。這是一個值得探索自我的時期，建議你給自己更多的獨處時間，探索內心，也注意夢境和直覺，它們可能能為自己帶來重要的訊息。 雙子座 (Gemini)： 這次水星逆行可能需要回過頭檢視自己與團隊間的溝通互動間的狀態，或者是可以透過與老朋友、舊友團體的夥伴互動與連結，來實現自己曾經想要完成的計畫或是夢想。也可以透過這段時間思考，如果要執行計劃需要怎麼樣調整，才能較符合除了自己以外的共同利益。在此時與朋友之間的溝通會需要更加清晰，也須再次的多方確認。 巨蟹座 (Cancer)： 這次水星逆行需要注意與高層的溝通，不論是長官或是長輩、父母親又或是與政府機關、客戶的提案。可能提案簡報的內容經過好幾版的修改。另外，也須注意事業上，工作計劃的時程與進度的安排也受到延誤與挑戰的可能，同時也很適合重新評估這一季度的目標與執行方案，進行調整方向的時刻。 獅子座 (Leo)： 這次水星逆行可能讓你重拾學生身分，進行深度進修，或是各種方式的自我成長與精神層面的提升。不論是透過出國旅遊、學習外語，或是了解外國文化，甚至是接觸宗教文化活動，都能夠為自己達成自我提升或是重新整合自我、價值觀重新出發的時刻。當然在旅遊交通上的往返或是時間規劃上，需要預留彈性，避免發生因多次來回而延宕的狀態。 處女座 (Virgo)： 這次水星逆行可能讓自己再度面對內在的恐懼或重新整合心靈深處的擔憂不安，須建立自我對話的時刻，聆聽自己內在的聲音，進行深入的自我探索。透過日記書寫，或請求專業的協助，重新梳理那被壓抑及無法被宣洩的情緒。也同時需要去重新調整資源分配上及與人親密關係互動上的連結。與他人金錢關係上也需多加琢磨、注意彼此的合作的交易合約。 天秤座 (Libra)： 這次水星逆行可能影響自己與他人間的平等關係和合作夥伴間的溝通。這段時間，需要多從對方的角度思考，試著從對方的觀點出發，站在對方的立場來分析問題與建立共識。另外也需要聆聽對方的想法，比較容易為彼此的溝通，產生良好的互動，減低彼此的誤會與衝突。另外也很適合重新評估彼此在合作計畫上、合約上的定義是否一致。 天蠍座 (Scorpio)： 這次水星逆行可能影響健康和日常事務、工作等層面。有些該處理、該溝通的議題也需要放低身段，好好的重新面對。在職場上的溝通、例行公事的計劃以及該承擔的責任，須耐心一件件處理完成。懂得將自己的身心維持在良好的運作狀態，也是此時水星逆行會需要提醒你的議題。注意喉嚨、扁桃腺、呼吸道的保養與再度進行規律的運動計畫。 射手座 (Sagittarius)： 此次水星逆行可能影響創造力及自我展現的層面。也很適合去進行，自己已經想了很久，卻一直遲遲沒有進行的興趣。在親子關係或伴侶關係的溝通上，也記得不落入快速的主觀判斷，試著先傾聽孩子與對方的想法，放慢下結論的速度。單身者也很適合重新探索自己的創造力與熱情，重拾童年時的夢想也是一種再度認識自己的方式。 摩羯座 (Capricorn)： 此次水星逆行可能影響歸屬感與安全感的重整。可以藉由此時，重新探索與詮釋內在對於安全庇護所的定義，或是我們自己對於自己根源出處的渴望，此時也是很適合重新檢視內在安全感以及個人情緒的感受。給自己一段自我獨處與自我對話的空間，釐透過檢視過去的事件與心中的感受，找出能夠對應目前問題的方式，並且化解癥結點。 水瓶座 (Aquarius)： 此次水星逆行可能影響溝通與交通往返上可能出現反覆而造成的延宕，須在行前多加確認並保持時間上的彈性，重要的對話須確認與釐清，簽署重要的文件或合約須避免過於草率的決定。有時內在容易出現小劇場而感到焦慮，請創造一些自我獨處與對話的空間，以協助自己釐清與梳理更清晰的想法脈絡。 雙魚座 (Pisces)： 此次水星逆行可能影響你的財務和資源。謹慎處理金錢事務，避免投資或購買昂貴物品。可能突然出現意外開支需要應付。因此須注意預算和金錢流向，避免不必要的花費。建議您重新盤整自己的財務情況，避免不必要的花費即清楚資源如何有效的分配與利用。 文/文珍 Rviya 你的心靈溝通教練 諮詢預約、企業活動合作請洽 https://lin.ee/hfd8ZtV #水星逆行 #靈感日日村 

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