壞習慣OUT！三招簡單重拾美好生活☀️

1.不在把沒有＿＿當藉口 『蛤～我沒時間學吉他誒』 『我現在沒有錢無法去完成夢想』 『我又沒有朋友可以幫助我』 你是不適也常常聽到別人這樣說，沒有時間、沒有錢、沒有資源等等的 口頭禪作為不想正視的藉口，久而久之我們也變得更加懶散， 更沒有動力為自己的目標努力。 要相信自我成長靠的是毅力，而每個人都有潛力。 從今天開始，不要再為自己找藉口，勇敢邁開步伐才是最好的啟程。 2.從今天開始就對不良嗜好（習慣）說掰掰 『你是不是也是總在每次熬夜後，隔天早上想著：早知道昨天就早一點睡了』 『你是不是也是總在喝完這杯酒後，才說要戒掉』 良好的習慣往往從微小的地方養成 試著從今天就開始做起，不要拖到明天才開始 嘗試過後你會發現，其實實踐並不難。 快來看看拖延癌末期星座，你上榜了嗎？👇🏻 3.認真做好一件事，是很驕傲的事 三心二意可說是人們的天性，你會發現有些人做事總是半桶水 就像是打了個歪七扭八的蝴蝶結，說不上來就是哪裡怪 你問他為什麼這麼做，他只說他不喜歡 對於不喜歡的事，就可以如此敷衍嗎？ 每一件事都有我們值得學習的地方 認真完成的成就感，其實很棒。 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker 這邊看更多👇🏻

眾星跨界聯名-一之鄉x鮮道家x三顧茅廬x怡客咖啡x博多拉麵，集結五大品牌招牌秘方，獨創限量版「眾星拱月」月餅禮盒！

46年經典品牌「一之鄉」今年中秋以「品味生活美學」為主軸，將生活中的五感體驗一點一滴累積成獨一無二的品味生活，幻化成生命的感動，運用各種風格的設計，讓人們在紛擾不安的時空裡，能細細品味生活、感受一之鄉中秋禮盒的魅力。今年一之鄉與四大知名連鎖品牌-鮮茶道X三顧茅廬X怡客咖啡X博多拉麵，首創跨界聯名推出「眾星拱月」限量版禮盒，以經典復古的趣味提盒設計，內裝有以各品牌的招牌美味秘方所研發出的特色月餅，一盒入手，可以吃到茶香、咖啡香、麻辣味及具異國風味的義式起士、日式味噌、台式黃金薯的六種不同風味月餅，令人驚豔不已，絕對是今年中秋送禮的首選。 同時，為了滿足年輕人追求創意與驚喜的送禮需求，一之鄉更是一口氣推出了多款超人氣的授權聯名品牌，有可愛的雙星仙子Kikilala、大人小孩都愛的熊大&兔免及活潑生動的熊讚，從禮盒的可愛設計到各種烙印的蜂蜜蛋糕、銅鑼燒、蝴蝶酥、雙色年輪等，提供月餅以外的送禮新選擇。 一之鄉「品秋月。迎桂香」超質感中秋禮盒，生活美學的極致呈現，幸福預購中 金色月亮 $880 預購價$750 異國美宴$420 預購價$350 以「品極簡，化繁為簡，品味質感」發想的「金色月亮」禮盒，優雅極簡的燙金格調，藏不住的高貴質感，一口如秋月般的金色月餅，盛秋美味的栗子，手工研磨，烘培成金黃色澤的栗子酥皮，酒漬鹹卵黃融合椰奶香氣，獨家配方的奶皇內餡，入口盡顯優雅尊貴細緻，甜香滑順美味。 疫情也無法阻擋味蕾的旅行，以「品味世界，環遊世界，品嚐異國美宴」並以郵票為禮盒設計概念所秘製的「異國美宴」禮盒，六款異國風味月餅帶給你環遊世界的悸動，從日本出發，清幽的玄米綠茶彷彿淨化了心靈；以酸甜滋味的柚子醬品味了韓國；絕不能錯過的貝禮詩香甜酒和你共度愛爾蘭的夜晚；一口熱情濃郁的帕馬森起司與義大利浪漫共舞；一點匈牙利紅椒椒粉與茴香菜顛覆你的舌尖；最後返家團圓，在地黃金番薯喚起你與台灣的人情味! 「品味台灣精彩，台灣山水城市，多彩繽紛」寓意的「城市迷情/品山邀月/品海賞月」 桂花濛月$1580 預購價$1265 思鄉望月$980 預購價$785 品山邀月$750 預購價$600 城市迷情$1280 預購價$1025 禮盒則以幾何元素與繽紛色彩拼湊展現有山、有海、有城市的台灣寶島系列設計，以品味生活發想，勾勒出四周與生活的連結，不管是遠離塵囂登山望海或是穿梭繁華忙碌的城市中，都不忘在中秋月圓時分與家人團聚。洋溢著「幸福的品味，將萬物化為令人幸福的因子」的三層、雙層「桂花濛月/思鄉望月」禮盒展現月滿中秋，桂花飄香，遙想故鄉，遊子思念之情滿溢，便運用自然萬物表現溫馨，勾勒出當令的秋節幸福感，以最豐盛的三層、雙層禮盒傳遞最澎湃的送禮情！ 2021中秋首選五大品牌跨界合作，超強組合華麗聯名，推出「眾星拱月」中秋禮盒 眾星拱月$450 預購價$390 2021中秋來點不一樣的！一之鄉推出多款角色聯名禮盒，可愛雙星仙子Kikilala、活潑生動的熊讚、超人氣熊大&兔兔化身為中秋最創意有趣的伴手禮！ 雙星仙子甜甜派對 $580 預購價$460 雙星仙子小蜜蜜 $500 預購價$390 熊讚 蜂蜜蛋糕旅行趣 $380 預購價$330 熊讚 歡樂年輪存錢筒$400 預購價$355 BROWN&FRIENDS 繽紛朵朵$520 預購價$415 BROWN&FRIENDS PONG PONG$400 預購價$350 不僅有多種創意月餅，一之鄉角色聯名禮盒也不能錯過，今年首次與來自夢幻星雲的雙星仙子聯名，帶來美味香甜的經典蜂蜜蛋糕、小西點，共創系列雲朵般唯美禮盒；活潑可愛的BRAVO!BEAR熊讚化身旅行箱與存錢筒，生動烙印在蜂蜜蛋糕上，與雙色年輪共組最創意有趣的伴手禮盒！還有超人氣熊大、兔兔與他的夥伴們，用酥脆蝴蝶酥與多種可口點心帶給各位美味和歡樂！今年中秋，一之鄉精心籌備多款禮盒，除了限量月餅，更有一之鄉經典美味糕點組合，滿足多樣化的送禮需求，即日起預購優惠8折起，詳細內容可至一之鄉全省門市及官網查詢。

2025花蓮蛋糕推薦TOP10｜各種水果蛋糕、客製化蛋糕都好精緻！

想到花蓮過生日？不可或缺的「花蓮生日蛋糕」推薦清單在此！花蓮除了好山好水，包子、臭豆腐有名之外，甜點店也是激烈的角逐戰，原來生日蛋糕也是這裡的強項之一！各種小店手工製作，每一種蛋糕的口味跟類型都讓人愛不釋手，不管是復古口味的奶油蛋糕，讓人百吃不厭，尋找記憶中的好味道，還是有著天然系的文青類型，小巧細緻的外觀，獨特的裝飾巧思，都會讓壽星超感動，不止是生日，偶爾有想要慶祝的事，來個蛋糕也何嘗不可！ 花蓮生日蛋糕推薦：5+商行 地址：花蓮市建國路75巷16弄6號 低調的民宅外觀，如果沒有特別注意，還很難發現這家寶藏店舖，座位不算很多，但空間很清爽溫馨，還有提供飯糰、老麵刈包等餐點，想要吃飽也沒問題，每一樣都是份量感十足，生日蛋糕推薦他們家的每日限定好戚風，純白奶油上鋪上花瓣作為裝飾，粉嫩色調的切片無花果更是賞心悅目，鬆軟的戚風蛋糕，沒有夾料，但能吃到蛋糕體的鬆軟與綿密，大小剛好，不會有太多負擔，但他們家營業時間不太一定，可以先上他們的粉絲專頁查看時間，才不會撲空喔！ 花蓮生日蛋糕推薦：等你甜點工作室 地址：外送服務 擅長韓系感的客製化蛋糕，不管想要怎麼樣的題材，經過店主的巧手，都能變成精緻美麗的作品，尤其是有一款立體造型的蝴蝶，翩翩飛舞造型，搭配晶瑩剔透的材質，在滑順的奶油表面，讓人捨不得食用的外型，包準壽星拿到手，生日肯定感動到不行！ 花蓮生日蛋糕推薦：金湯花園咖啡（金湯達人咖啡館） 地址：花蓮縣花蓮市中山路431號 位於花蓮火車站附近的親子咖啡館，環境十分優美外，還有一座戶外的花園可以享受，主打老闆每日手工烘焙的研磨咖啡，好喝程度都會讓客人一天來個兩三杯沒問題，雖然日前無法前去店內用餐，店家有推出外帶蛋糕可以食用，不管是翻糖蛋糕還是精緻的訂製款，只要是客人想要的題材跟畫面，店主基本上都能達成！像是這款母親節蛋糕，潔白蛋糕表面，用數朵華麗的康乃馨裝飾，顯得精緻且優雅，另外肉桂捲也是店家推薦必點款！ 花蓮生日蛋糕推薦：弘宇蛋糕 地址：花蓮市中華路330號 實力派平價蛋糕店！這家只要有去花蓮玩的都知道，有不同的季節限定蛋糕外，當中最經典的就是芋泥奶酪，最上層厚實的水晶咖啡凍，透明Q彈的口感很爽口，中間夾入一層厚實綿密的鮮奶芋泥，底層使用香氣十足的輕乳酪蛋糕，三層一次切下入口，幸福感十足，每日新鮮現做，是一款也很適合日常食用的甜點！ 花蓮生日蛋糕推薦：Chu pink house x 乾燥花 地址：花蓮市林森路295號 C位的浮誇系蛋糕是你！將店面打造成禮物盒的概念，外頭還有裝飾粉色電話亭與小馬，華麗風格讓少女心氾濫到不行，踏入店面更讓人直接變身為公主殿下，三面不同風格的多彩花牆，漂浮在空中的繽紛雲朵，引人注目的霓虹燈，他們家的訂製蛋糕也是如此，尤其是動畫類的角色，更是將場景佈置的栩栩如生，像是海賊王系列，鐵鍊的質感，金幣的輝煌程度，都精緻到讓人嘆為觀止！ 花蓮生日蛋糕推薦：SEARCH/手作甜點 地址：工作室自取/不定時擺攤 花蓮的個人甜點工作室，走的是實在的甜點路線，雖然沒有過多的裝飾品，但使用的製作材料都十分實在，像是他們家的千層系列，就是蠻多人的心頭好，全手工的餅皮，但小火慢煎，呈現薄到透光的質地，奶黃色的平滑表面非常誘人，中間抹上香氣十足卻不會膩口的鮮奶油，切開後，多層堆疊成的蛋糕體，讓人一不知不覺一口接一口！ 花蓮生日蛋糕推薦：樂菲手工千層蛋糕 地址：花蓮縣吉安鄉中山路一段222號 （工作室預約取餐） 千層蛋糕控快筆記！很少看到的專賣店，除了有單賣原味跟基本口味外，還有研發許多不曾嚐過的全新味道，像是蘋果肉桂千層，輕薄餅皮烘烤到呈現完美的淺咖啡烤紋，每一層都夾入滿滿的法國鮮奶油，香濃滑順，最後再將蛋糕表層抹上一層潔白奶油，灑上滿滿肉桂粉，以蘋果果醬作為點綴，這家的特色就是會把千層蛋糕裝飾的更加華麗，獨具風味。 花蓮生日蛋糕推薦：沈醉182 地址：花蓮市成功街182號 隱藏在靜謐小巷的中甜點店，潔白外牆簡約裝潢，很難讓人不注意到它，每一份蛋糕都是當日手工製作，最受歡迎的是榴槤巴斯克，特殊口味讓眾多人為它慕名而來，濃郁榴槤碰上巴斯克蛋糕的香濃，焦黃表面讓人入口時能夠伴隨適當香氣，兩種口味相遇，碰撞出讓人印象深刻的美味，他們家的每道甜點都有著精緻的復古感，讓人印象深刻，日前防疫關係，每天都有不同的蛋糕可以外帶享用喔！ 花蓮生日蛋糕推薦：巧斯手繪蛋糕 地址：花蓮縣吉安鄉中原路一段162號 生日蛋糕可說是慶生中最重要的一環，這家同樣是客製蛋糕，特別擅長手繪的部分，將多種卡通人物繪製成巧克力塊面，讓整份蛋糕從頭到尾都能享用，還有彩色的暈染漸層款配上水滴的邊緣設計，也是很受歡迎的款式，當中最為特殊的非毛小孩款莫屬，將蛋糕側面製作成立體的寵物臉，看起來充滿趣味性，一秒讓壽星成為全場焦點！ 花蓮生日蛋糕推薦：Ms.Sugar糖夫人私宅甜點 地址：工作室取單 花蓮知名的法式甜點工作室，每一份糕點都散發出淡淡的高雅氣質，不會有過多的裝飾物，只會用製作的基本材料或是水果，排列成令人賞心悅目排列與組合，除了蛋糕必吃之外，如果有糖霜、寶寶餅乾的訂製需求，這家也是花蓮的佼佼者，細緻圖案與顏色都搭配的恰到好處，細看就能發現許多巧思，畫風也能針對客人的需求變化，不管是童趣還是華麗，讓你拿到手都捨不得入口啦！ 有些店家也都有提供宅配服務，或是先收藏起來，之後再到花蓮玩也不遲，只要有想要慶祝的事，每天都是慶生日！ 延伸閱讀 👉🏻必買10大花蓮伴手禮+名產推薦，人氣團購蛋糕，老字號麻糬通通有！ 👉🏻在地人也推薦！精選花蓮9間必吃人氣美食，如此的質感好店不能錯過！ 👉🏻宜蘭蛋糕精選TOP11推薦+評比，質感手工蛋糕、水果蛋糕通通有！ 撰文編輯 (＃白函) #5+商行 #Chupinkhousex乾燥花 #Ms.Sugar糖夫人私宅甜點 #SEARCH/手作甜點 #巧斯手繪蛋糕 #弘宇蛋糕 #樂菲手工千層蛋糕 #沈醉182 #等你甜點工作室 #花蓮 #花蓮咖啡廳 #花蓮外帶 #花蓮外送 #花蓮甜點 #花蓮美食 #花蓮防疫美食 #金湯花園咖啡（金湯達人咖啡館） 

【韓劇焦點】奇幻韓劇《Alice》燒腦穿越話題正熱！盤點12部「跨越時空」的奇幻韓劇 (下集)

 整理近十年來12部挑戰「跨越時空」的韓劇作品，超過半數出品自神劇製造機的tvN！這些穿越韓劇的類型相當廣泛，有現代科幻、古裝歷史和懸疑偵查各種類型，不少作品都獲得口碑話題和觀眾收視率的肯定，一起來看看12部中有沒有你看過的神劇！ 👉更多精彩近期穿越韓劇，請參考上集 7.《隧道》2017/03 OCN 《隧道》（韓語：터널），為韓國OCN自2017年3月起播出的經典系列電視劇。講述1986年正在尋找女性連續殺人案犯人的刑警朴光浩（崔振赫 飾），穿越時間到達2016年，發現過去與現在的連結點，並再次開始調查、解決30年前連續殺人案。該劇改編自韓國三大懸案之一的華城連環殺人案。 大結局收視率6.49%為OCN的最高收視率。1986年，熱血刑警朴光浩為了追捕女性連續殺人犯，追著追著，穿過隧道……來到了2016！難不成……要抓到犯人才能回到自己的1986？ 「我們雖然沒能救到人、不能讓已經死去的人活過來，但至少應該告訴他們，說抓到犯人了，我們沒有忘記。」 真實三大懸案改編 若有關注韓國社會案件的朋友，應該對華城連環殺人案這案件不陌生，題材屢屢被搬上螢幕。當年可說是轟動社會的重要案件 人性刻畫細膩 情感細緻的懸疑劇 這部戲對角色的情感刻劃深刻，可以看到警察和各個角色的掙扎和立場。不因劇情而忽略了情感。是部談「人性」的好戲。 大結局衝高收視 懸疑劇情最重要的就是結局，要把之前的佈線收齊，還要給主角和觀眾一個交代。看過隧道的大結局會讓你更珍惜眼前所有的，也更了解主角身為警察的使命感。 首集 全國2.8%／ 首爾3.3% 結局 全國2.2% 首爾2.5% 平均收視全國2.2% 首爾2.7% 推薦指數：3.5星⭐ 8.《孤單又燦爛的神－鬼怪》2016/12 tvN 《孤單又燦爛的神－鬼怪》（韓語：쓸쓸하고 찬란하神-도깨비），為韓國tvN自2016年12月起播出的創社10周年特別企劃連續劇，由人氣劇集《太陽的後裔》的作家金銀淑與導演李應福共同打造，本劇亦是金銀淑及李應福首次於tvN編導的電視劇。 擁有不死之身的“鬼怪”金信（孔劉 飾），為瞭結束自己無限循環的生活必需找到一位人類新娘，卻在尋找途中陰差陽錯與患有失憶癥的陰間使者王黎（李東旭 飾）開始瞭奇妙“同居”生活，兩人在遇到瞭傳說中的“鬼怪的新娘”一個“命中註定要死”的少女池恩倬（金高銀 飾）之後，逐漸展開浪漫故事。 「若靈魂附在某人的舊物，或沾了血的物件上，便會成為「鬼怪」。上過無數戰場，染過鮮血的長劍若沾上了主人的血更是。唯有「鬼怪新娘」，才能拔出此劍。拔出劍之後，一切歸於無，便可安息。」 題材新穎 不死之身鬼怪和千年陰間使者的浪漫愛情 「想要死但不能死」的鬼怪遇上「命中註定要死」的少女，兩人的組合就十分新鮮。愛情羅曼史雖然細心鋪陳，超越千年和生死的愛戀，終讓人感動。 有演技有帥氣千年大叔雙帥－孔劉＆李棟旭 除了男女主角外，孔劉＋李棟旭這對「死鬼CP」雙帥組合也有很多觀眾支持呢！ 兩人都有超過180的修長身型、結實的肌肉和成熟有魅力的外貌。站起來就是賞心悅目啊！ 這部戲設定大叔們可帥氣又很會賣萌，編劇實在很會很會。 如詩如畫的美景和鏡頭 媲美電影運鏡 鬼怪和陰間使者雖然來自地府，但這部戲的美術佈置卻顛覆傳統陰森可怕的氣息，準而用優雅又有質感的佈置，呈現主角與眾不同的氣質。 韓國的取景也很用心，初次見面的海邊，拔劍的麥田和相互告白的書店，一幅幅像是名畫般的場面，美不勝收。國外外景更拉到加拿大的魁北克，超浪漫的楓葉林、城堡般的酒店和綠地遠山，讓人忍不住許願要出國去追劇踩點啦！ 👉私心再推一下這部戲的原聲帶也很好聽喔～特別推薦以下兩首歌，前奏一下立刻有畫面～ 크러쉬 (Crush) - Beautiful 찬열, 펀치 (CHANYEOL, PUNCH) - Stay With Me （破２億次播放！！） 首集 全國6.3%／ 首爾7.5% 結局 全國18.7% 首爾20.9% 平均收視全國12.8% 首爾14.7% ☝本劇收視刷新tvN金土劇最高收視紀錄，打破了《請回答1988》的18.803%（AGB全國），並於第16集最終回創下最高收視18.680%（AGB全國)，為韓國有線電視台tvN歷年收視紀錄排名第3位 第53屆百想藝術大賞- 共11項提名, 2 項獲獎 · 電視部門大賞（金銀淑） · 電視部門男子最優秀演技賞（孔劉） 第十屆韓國電視劇節- 共11項提名, 4 項獲獎 · 作品賞 · 男子新人賞／年度之星賞（陸星材） · 人氣角色賞（朴慶惠／金炳哲） 第五屆Drama Fever Awards- 共9項提名, 5項獲獎 · 最佳男演員賞（孔劉） · 最佳男配角賞（李棟旭） · 最佳女配角賞（劉寅娜） · 最佳情侶賞（孔劉＆金高銀） · 最佳韓國電視劇賞－劇情類 韓國有線電視大賞- 共4項提名, 4項獲獎 · 演技部門Rising Star賞（陸星材） · OST部門大賞 （Ailee） · Cable VOD放送部門大賞 · 電視劇部門大賞 · 絕對是穿越或羅曼史神劇之一 · 十大韓劇強力候選人 推薦指數：4.5星⭐ 9. 《月之戀人－步步驚心：麗》2016/08 SBS 《月之戀人－步步驚心：麗》（韓語：달의 연인-보보경심 : 려）為韓國SBS於2016年8月29日起播出的月火連續劇。改編自中國原創小說《步步驚心》及同名電視劇。由李準基、李知恩及姜河那主演，《那年冬天風在吹》、《沒關係，是愛情啊》金圭泰導演與趙允英作家聯手打造。 本作講述生活在21世紀的女子高夏真（李知恩IU飾）某天為了解救意外落水的小男孩跳進湖中，結果溺水同時發生日全蝕現象，靈魂穿越到高麗王朝附身在少女解樹身上，和四皇子王昭（李準基飾）之間的浪漫愛情故事，以及高麗宮廷火熱的王權競爭。 「愛情的反面不是討厭，而是放棄，我十分擔心，我留給您的不是愛而是憎恨，會令您不得安寧，依然愛您...，無比思念，想念你，卻難以靠近您，願我們再次相逢，每天等著您到來」 改編自火紅陸劇《步步驚心》 前幾年陸劇《步步驚心》的火紅我沒追上，倒是有追上韓劇改變版的《步步驚心：麗》。韓劇版雖然在原版陸劇的大致劇情走向上維持大方向不變，但因為國家和朝代的不同，還是做了細緻的改編。加上韓劇的篇幅較短，情節變化也更緊湊。 李準基超神單眼演技 李準基演出男主角王昭，除了本身角色多次心境的轉折之外，因為臉部傷痕自卑而前半部多帶著單邊眼罩，有網友說：「他一隻眼睛就撐起了整部戲！」身為這部韓劇的鐵粉，李準基的演技讓我重新認識這位演員，一個會用臉上每條肌肉和超細微眼神表情演戲的演員！個人覺得男主真的是找對人了👍！女主角IU我覺得演技也不錯有保持女主水準，而且IU就是有辦法讓人不討厭啊～ 一班王子群 顏質爆表 韓劇《月之戀人－步步驚心：麗》中，一班「王子」的選角可說是顏值爆錶，「鮮肉」眾多：除了男主角四王子李準基之外，還有溫柔男二八王子姜河那、霸道三王子洪宗玄、牆頭草九王子尹善宇、可愛十王子邊伯賢、帥氣多情十三王子南赫柱，癡情十四王子金志洙以上這一字排開的王子陣容，不僅女主角的心意不知該何去何從，觀眾們也是芳心難以抉擇啊。 首集 全國3.6%／ 首爾4.0% 結局 全國11.3% 首爾12.2% SBS演技大賞- 共13項提名, 7項獲獎 幻想類電視劇 男子優秀演技賞 （姜河那） 幻想類電視劇 女子特別演技賞 （徐玄） 最佳情侶賞 （李準基＆IU） 韓流明星賞 （李準基） 新星賞 （伯賢） 感動人物賞 （IU） 第53屆百想藝術大賞－電視部門 - 共4項提名 臺灣KKTV 年度風雲人物（李準基） 推薦指數：4星⭐ 10. 《信號》2016/01 tvN 《Signal 信號》（韓語：시그널）為韓國有線電視台tvN自2016年1月22日起播出的金土連續劇，由金惠秀、趙震雄、李帝勳主演。本劇為tvN開台十週年特別企劃，是由擅長撰寫正統推理作品的劇作家金銀姬（《Sign》、《幽靈》、《Three Days》）與金元錫導演（《成均館緋聞》、《未生》）聯手打造、帶有科幻風格的刑偵推理戲劇。 故事描述一位專長心理分析的罪犯側寫師，透過偶然拾獲的一支舊型對講機，聯繫上15年前一位作風獨特的重案組刑警，兩人橫跨古今交換線索、攜手調查被警方忽略的長年懸案。全劇藉由時空交錯的敘事手法，對於法律追溯期的制度精神、人性與真相的多重性、正義與人情的兩難等議題，具有相當深刻的演繹與討論。 「那裏也是嗎？只要有錢、有背景，就算做了大逆不道的事情，照樣能吃香喝辣過得很好？再怎麼說，20年過去了，應該會有所改變吧？ 不是嗎？」 透過跨時空無線電的交流，過去可以改變現在，現在可以改變過去。 改編自韓國三大懸案 這部韓劇編劇金銀姬在撰寫劇本時，更從韓國真實發生過的懸案取材，讓劇情看起來更具真實性，令人悚然。其中包含最知名的華城連續殺人案、朴娜莉誘拐案和聖水大橋崩坍事件等，讓觀眾更有代入感。 燒腦劇情 穿越時空的對講機 信號可以成為懸疑穿越劇的神劇，重要的是劇本、演員的一次到位。當年依次在百想藝術大賞奪下三個重要獎項。這部劇讓跨越時空的兩位男主，隔著對講機溝通，彼此交換情報，希望可以破解多年未解的懸案。劇情案件環環相扣，幾乎沒有一場戲是多餘的，不到最後真的看不到結局。跨越時空的劇情最怕有矛盾bug，這部戲金編開外掛幾乎都沒有bug，兩個時空相互影響交織都合乎邏輯，建議可以一口氣追完讓人大呼過癮。 演技派的相遇 三位主演都是號稱韓國演技派「忠武路演員」。飾演年輕警探男主的李帝勳是青龍獎最佳新人，還有不少亞洲劇迷說他撞臉潘瑋柏（個人覺得真的蠻像的）。飾演女警的金惠秀更是影后常勝軍，百想、青龍、大鐘獎數個影后頭銜，劇中從20幾歲演到40代完全無違和，惠秀歐膩的大眼睛真的會說話啊！另一位男主趙震雄，若是常看韓國電影的朋友應該對他很熟悉，他也曾出演多部賣座電影，也曾獲得青龍獎男配角肯定，是忠武路中深受肯定的一位演員！ 首集 全國2.2%／ 首爾2.2% 結局 全國12.5% 首爾13.5% 第52屆百想藝術大賞- 共8項提名, 3項獲獎 · 電視劇作品賞 · 電視部門 女子最優秀演技賞 · 電視部門 劇本賞 第5屆APAN Star Awards- 共3項提名, 2項獲獎 · 男子最優秀演技賞 趙震雄 · 劇本賞 第9屆韓國電視劇節- 共3項提名 tvN10 Awards - 共7項提名, 4項獲獎 · 電視劇本賞 · 演技大賞 （趙震雄） · 女演員賞 （金惠秀） · PD’s Choice賞 （李帝勳） · 傳說等級的燒腦神劇 · 目前心目中韓劇第一名☝ 期待第二季快點來！ 推薦指數：5星⭐ 11.《Nine:九回時間旅行》2013/03 tvN 《Nine：九回時間旅行》（韓語：나인: 아홉번의 시간여행）為韓國tvN自2013年3月播出的月火迷你連續劇，由李陣郁、趙胤熙主演，知名劇作家宋在貞(《順風婦產科》、《搞笑一家親》、《仁顯王后的男人》)執筆。本劇亦為韓國有線電視台首部到海外取景（尼泊爾）的電視劇，也是韓國電視史上第一部被美國收購版權的作品。 故事圍繞著一位新聞主播朴宣友，在哥哥於尼泊爾留下的遺物中發現一支神祕的線香，點燃者可以回到20年前的同一時刻停留30分鐘。為了瞭解20年前在醫院縱火案中父親慘遭不測的真相、進而扭轉家破人亡的遺憾，他多次點燃線香試圖改變過去，卻因蝴蝶效應的影響而不斷觸發難以想像的結果。 回到過去 改變歷史 讓觀眾可以思考，假如你可以回到過去，你想改變什麼呢？你會像難主角一樣回到過去去彌補遺憾嗎？ 蝴蝶效應的反思 每個人生命中都有遺憾，若是回到過去想改變歷史，卻又會造成無可挽回的另一個悔恨？劇情似乎暗示觀眾，沒有人可以任意改變命運，只有努力活在當下才是最好的選擇。 首集 全國0.6% 結局 全國1.7 % 平均1.1% 013 Mnet 20's Choice Awards 20′s 最佳電視男星 （李陣郁） 2013第6屆韓國電視劇賞 女子最優秀賞 （趙允熙） 2013APAN Stars Awards 導演獎 （金炳秀） 2016tvN10 Awards 電視劇本賞 推薦指數：3星⭐ 12.《仁顯皇后的男人》2012/04 tvN 《仁顯王后的男人》（韓語：인현왕후의 남자）為韓國tvN於2012年4月18日起播出的水木迷你連續劇。由《吸血鬼檢察官》金炳秀導演執導，《順風婦產科》、《搞笑一家親》、《Coffee House》宋在貞作家執筆。講述了朝鮮王朝校理金鵬道（智鉉寓飾）通過時光隧道從朝鮮時代穿越到300年後的現代，遇到了女演員崔熙進（劉寅娜飾）後發生一連串刻骨銘心的愛情故事。2015年被中國改編成電視劇《相愛穿梭千年》。 穿越歷史劇始祖 跨越300年的戀愛，在2012年幾乎是韓劇創舉。新鮮的劇情設定立刻抓住觀眾的注意力和眼球。古今交錯的畫面也都處理得不錯。 充滿粉紅色泡泡的愛情故事 相信有追這部韓劇的觀眾，都快被劇中男女主角愛情戲冒出的粉紅色泡泡淹沒了吧！印象實在太深刻，是我心中最有CP感最甜蜜的韓劇情侶前幾名。 男女主角池賢宇和劉仁娜還真的因戲結緣，後來假戲真談起戀愛，雖然戀情兩年後告吹，但還是韓劇史上的佳話一個吧，我覺得兩人很配啊！喜歡羅曼史的人很推薦～失戀的人就不要看了 推薦指數：3.5星⭐ 以上劇情簡介＆收視率 參考維基百科 圖片取自tvN, SBS, OCN官網 若你喜歡以上的韓劇分享，記得追蹤支持我喔！💕 更多韓劇心得分享：The King: 永遠的君主 Hyena富豪辯護人 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #韓劇 #韓劇推薦 #穿越韓劇 #隧道 #孤單又燦爛的神－鬼怪 #鬼怪 #孔劉 #金高銀 #李棟旭 #月之戀人－步步驚心：麗 #步步驚心麗 #步步驚心 #李準基 #IU #信號 #Signal #金惠秀 #李帝勳 #Nine:九回時間旅行 #仁顯皇后的男人 #劉仁娜 #池賢宇 #燒腦韓劇

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米其林三星甜點師的法式甜點概念店📍CJSJ 🦋蝴蝶酥💲50 嗯～蠻好吃的 比曲奇四重奏還好吃（但價格也貴一倍) 🍒Black Cherry💲應該是逼近200 顏值高！ 當天第一個選中的甜點 只記得蠻好吃的 然後很有層次😝 🗼巴黎布列斯特💲185 榛果醬這種東西 我目前的舌頭還分不出高級跟普通之差別 這款蠻甜的 豐富濃郁的榛果焦糖醬跟榛果奶油醬 只讓我覺得在吃高級繽紛樂😭 🍎pink apple tart💲175 非常喜歡💕上層是把蘋果削成薄片蜜漬然後一圈一圈圍成圓 裡面的果泥清爽綜合的上面千層蘋果的甜膩 塔皮酥脆💯 ☕️熱拿鐵💲應該是150左右 拍照拍太久了 冷掉了 味道就是拿鐵不用特別點😂 去年來台中的時候撲空甜點賣光光一直扼腕 終於吃到 是吃完燒肉來的 所以還覺得好吃就是真好吃😋低消不是飲料蠻佛心的 其實很久沒吃法式甜點了 貴然後我又不喜歡慕斯類的甜點 但cjsj會想再回訪 蘋果塔應該是目前心中第一名的蘋果塔❤️

首播收視開紅盤！3大看點分析科幻燒腦新劇《Alice》該不該追，韓國無線電視台能扳回一城嗎？

《Alice》劇情講述為報殺母之仇，拼命追捕時間旅行者的刑警朴鎮謙（周元 飾），意外遇見和母親長得一模一樣、掌握著時間旅行秘密的物理系天才尹泰伊（金喜善 飾），兩人如魔法般相遇後發生的一連串故事。 韓國的無線電視台就是我們常看到的：KBS、MBC、SBS，有線台則是：tvN、JTBC、OCN等等，因為無線台是不用收費的，會收看的觀眾當然就比較多，相對的它們的收視率也都會比較高，但其實有在定期追韓劇的朋友們都知道，近期在韓國「有線電視台」所製作的韓劇已經漸漸比「無線電視台」還受歡迎，而SBS繼韓劇《便利店新星》以後，於8/28播出的SBS新金土劇《Alice》首播就爆發，好評如潮！最高收視率來到7.1％～第二集最高衝破二位數來到11.2%！也因如此無線台的作品又再次備受關注，但韓國本地收視率是一回事，應該也有很多人對於該劇的所屬類別：「科幻燒腦」感到疑惑，所以今天阿亮整理3大看點分析《Alice》到底值不值得追？SBS能藉此扳回一城嗎？ 相關文章👉為何首播就好評不斷？《惡之花》必看3大理由分析給你聽，趕緊追起來～ 金喜愛ｘ周元歷代級組合 《Alice》剛開始因為是男主角周元的「退伍回歸作」而引起大家討論，作為本就擁有豐富好評韓劇像是《龍八夷》、《Good doctor》等等作品的周元再搭配韓國「第一美女」不老女神金喜善，兩位既有高顏值又都是演技派搭擋起來可謂歷代級組合。才剛播完兩集，網友都紛紛讚賞周元以及在劇中分飾兩角的金喜善，今年43歲的金喜善依然超有仙氣，演技依舊超群，演科學家知識美爆發，又能同時完美詮釋母愛滿滿的母親，與周元演起母子卻毫無違和感，觀眾直呼能看兩人一同演戲真是一大享受！ 跨時空犯罪題材，超強特效製作 其實大家應該都有注意到，最近的韓劇很喜歡拿「時空」作為題材，像是《永遠的君主》以及《Train》都是以「平行時空」作為主題，在同個時空會有跟你長得一樣且擁有相同名字的人存在。這時候問題來了，《Alice》有什麼特別值得我們去追？ 相關文章👉想看又怕踩雷！3點看點分析OCN強檔新劇《Train：追兇列車》到底推不推？ 《Alice》的特點在於，以2050年的科技時代作為背景，以「時空旅行者」作為主角，也就是我們常講的「穿越時空」。基於這點，「特效」便是該劇最重要的一環，平行宇宙、蟲洞都必須利用特效，而《Alice》在短短兩集中，劇情有不少的時空轉換，且穿越的時間少說都有20年、30年，甚至創造出2050年的超科技世界，卻又不會讓觀眾在看劇途中出戲或時間軸錯亂的狀況，反而劇情節奏緊張還能一面欣賞特效，讓觀眾們大飽眼福。 探討議題：科技對於人類的影響為何？ 最後又到了阿亮的「透過影視，看人生百態」時間。那《Alice》想告訴大家的是什麼呢？ 《Alice》每集開頭都有給人們關於科技的忠告，就像第一集的是：「足夠先進的科學技術與魔法無異-亞瑟·克拉克」，第二集是：「科學是鋒利的工具，若是像小孩子一樣拿著玩耍，有可能傷到手指－亞瑟·愛丁頓」，《Alice》的劇情設定為在2050年的世界上，科學家團隊成功構建一個可以穿越時空的時間旅行系統「愛麗絲 (Alice)」，並對外銷售時間旅行的商品。由於「愛麗絲」的時間旅行是平行宇宙的時間旅行，無論做什麼事情，都不會對自己生活的未來產生任何影響，因此，利用這些手段消除過去的憤怒和欲望的時間旅行者不斷增加，有人拿來挽回自己錯過的事，有人卻拿來報仇甚至犯罪，但是，這些行為卻對平行宇宙做成不可磨滅的影響。女主角金喜愛身為構建了名為「愛麗絲（Alice）」時間旅行系統的科學家，卻陷入自己所創造的一切。現代人不段發明先進的科學技術對於人究竟是好是壞？如果真像劇中模擬的2050年，未來人可以輕易回到過去反轉改變事件，那我們的世界會變成什麼樣子呢？這也讓阿亮不禁好奇《Alice》的後期發展究竟為何了。 看完以上3點分享，不知道看過《Alice》的朋友們有所同感嗎？現在剛播不久出而已，沒看過的朋友也趕快追起來！現在friDay影音獨家跟播，《愛麗絲Alice》立馬線上看‼️ 更多文章👉《惡之花》賢秀到底愛不愛老婆？對比李準基表情神分析，大膽推測賢秀根本不是「反社會人格」！ 👉這些明星都有毛小孩！盤點12位有貓狗寵物的韓國藝人，人氣直逼主人可愛程度爆表～ 👉臭獐子、變種蝴蝶的細節你有發現嗎？《雖然是精神病但沒關係》全劇隱藏彩蛋＋前後呼應總整理！ 👉一起回顧童話課！盤點《雖然是精神病但沒關係》高文英作家的10句「童話名言」，引起反思說出美好背後的現實 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

直覺選一張卡牌！秒測12月愛情運勢，戀愛好運是否隨著聖誕節降臨？

2021年又到了尾聲，隨著冬日將近，最近的你是否也希望浪漫愛情隨著聖誕節來臨呢？新的一年到來，有伴侶的你是否遇到了煩惱，或已經一起規畫出美好的未來藍圖了呢？一起來測測看12月的愛情運勢如何吧！請跟隨你的直覺，選出以下六個選項中最吸引你的卡牌。 現在前往活動頁面參加愛情運勢測驗，即有機會獲得HANSCHIU乾洗手凝露+I’M MEME唇釉！ 活動方式：於活動頁面點選抽牌後，公開分享你的結果至個人臉書，即可參加抽獎！得獎者將免費獲得 HANSCHIU 乾洗手凝露 + I’M MEMEM 唇釉（共三名） 活動期間：11/18-11/24 止；將於 11/26 公佈中獎名單，以 Email 發送中獎通知 戀人 The Lovers 「美好的愛情，是用心發現」 一場美好戀愛往往從懂得愛自己開始，還沒有對象的你，記得要深入理解自己的感受與想法，也許重要之人就在你的身邊；處於穩定關係中的人，會發現最近你們的關係逐漸變的強烈，生活因此充滿幸福。 月亮 The Moon 「正因為不完美，你才如此完美」 最近的你遇到什麼樣的煩惱呢？也許你正在沉澱自己的心情，嘗試消除內心的不安，但完美的愛情，很多時候始於不完美。無論你是否正在經營一段關係，學會接受自己的獨特樣貌，都會帶領你前往更明確的方向。 隱士 The Hermit 「突破現狀，細膩的美好藏在生活各處」 真正美好的愛情，都藏在生活中的細節裡，耐心等待、去探索更多的生活體驗，相信命運會讓愛你的人，在最恰當的時刻來臨；當生活不再枯燥乏味，和另一半的關係也將變的新鮮有趣、充滿歡笑與活力。 星星 The Star 「充滿自信，便是實現願望的捷徑」 請不要因為還未看見結果，就放棄這陣子的努力。花若盛開，蝴蝶自來，做最好的自己，美好戀情也會如期而至；有伴侶的你，也許會有意想不到的甜蜜驚喜來臨，曾經許下的願望即將實現！ 命運之鑰 The Wheel of Fortune 「跟過去告別，是現階段的必經過程」 也許你曾經在愛情裡留下遺憾，但當你能真正拋開過往，學會關心、呵護自己，逐漸成長茁壯，你一定會再一次擁有戀愛的勇氣；若你跟另一半擁有共同的目標，記得專注於眼前，兩人的關係將產生良好的轉變。 世界 The World 「愛情是由激情，轉化為樸實美好的過程」 即使處於穩定關係，也別忘記新鮮感是感情裡重要的調劑品，和伴侶攜手規劃未來，一起迎接不同階段的開始；即使遇到逆境，現在的你已經擁有足夠的經驗和能力面對任何困難，懷抱輕鬆愉快的心情，順其自然迎接新的愛情！ 每年都滿懷期待迎接聖誕的你，今年PopDaily為你獨家準備「2021不倒數月曆」！禮盒由台灣人氣插畫家黃暐珊繪製，結合塔羅牌元素打造獨特風格。與多個美妝保養品牌攜手合作的「2021不倒數月曆」，有8入、6入兩款聖誕倒數禮盒可以選擇，PopDaily更加碼與QUEENSHOP聯名限量早鳥大禮包，內含植村秀、茶籽堂等人氣品牌，千元就能享受萬元價值商品！11/24前在波波選物所訂購，即可在聖誕節前夕到貨，還享早鳥限定加贈，一起為生活增添幸福儀式感，迎接明年的美好到來！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily009,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily006 #2021波波不倒數月曆 #塔羅測驗 #心理測驗 #愛情語錄 #愛情運勢 

爸爸是隻虎🐯手寫字

©️ 悲傷 能不能有朵花 拒絕了蝴蝶 這樣風就不必離開 這樣我就能不悲傷 / -ɪɴғᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ sᴏᴜʀᴄᴇ- #手寫 ：@lintiger.720 🐯 #攝影： @happyheart.o9 🐨 #照片編輯：@happyheart.o9 🐨 #文 ：@liyyenn 🎈歡迎跟抄借鑒時清楚標示原作者 🎈善用分享轉發按鈕➿ 🎈不管是文字或圖像都要注重♡尊重創作 ©️ 跟抄.截圖.轉字.轉發請在圖内tag帳號 ©️ #手寫文字 #手寫語錄 #攝影#📝#手寫的溫度#手寫句子#願是月亮也是太陽#光影#植物#你好晚安 #黎焉#happyheart#PositiveEnergy#workhardplayhard#Taiwan#write#words#handwriting#lavie #tw

同一件單品，別人穿比較好看？5種『長＋長』穿搭公式，視覺顯高5公分！

天氣開始變冷，準備換季的妳，千萬別把裙子一起收起來了，試試看『裙子配褲子』的組合！平常若是穿one piece的襯衫裙，也可以突破一下自己在內裡搭個褲子，不同風格的碰撞會產生非常不一樣的感覺喔！也可以利用這種穿法來遮自己的腿粗或胯寬的小缺點，在外覺得裙子不好行動的話，配上褲子後也會方便許多！ 👉學生族、上班族都必看！盤點5種『1+1』搭配術，冬天穿搭就靠這幾招！ 素色洋裝＋豹紋褲 出去約會怎麼穿，搜尋chianrueihuang準沒錯！不管是什麼風格都有，今天讓我們來看看「黃教官」是如何搭配白色長洋裝搭褲子的！素色洋裝若不加配飾會略顯單調乏味，穿上白色動物花紋寬褲，露出腳踝的部分，增添層次感，讓整體視覺更豐富，而腰帶的搭配給人一種胸部以下都是腿的錯覺，再搭上同色系的包款與鞋，乾淨俐落的造型回頭率百分百。 👉放下你手中的大衣外套，韓妞示範多層次穿搭術，這種天氣這樣穿就足夠！ 飄逸長洋裝＋寬腿褲 裙子搭褲子真的不會怪！不僅保暖還舒適，也讓穿搭更有造型。上身選用了女生必備的白色內搭，吊帶裙則是選較輕薄的材質，不會顯得厚重，風吹來還有飄飄然的仙女感！而底下也穿著與裙款類似材質的簡約寬腿褲，繫上腰帶顯身型讓比例更加協調。如果對於衣服配色較無概念的妳，可以像這樣嘗試藍白配，絕對不失手，還會給人一種乾淨清新的感覺。 👉小資女買了也不心疼！五間『百元價』的網拍推薦，多種風格任你挑選！ 白色連身裙＋牛仔落地褲 同樣是藍白色系的搭配，但呈現截然不同的風格，褲子的材質也與其他搭配較不相同，挑選了人人都有的淺色牛仔寬褲，最底下的設計採小小開口，可以露出鞋款～圖中穿的也是今年最夯NB款！連身裙看似普通但搭上淺藍綁帶背心後，不僅增加了層次感，時尚感也up up！帽子則是mouggan的棉麻漁夫帽，將帽子放到背後當個俏皮小女生。 👉這冬天溫度不對勁？兩招超簡單又時髦的懶人穿搭法，忽冷忽熱也沒在怕！ 長長襯衫裙＋亮色薄紗長褲 日系感滿滿的wei3h，可以在板上看到，常常利用洋裝與褲子來做多層次穿搭，其實並沒有想像中那麼難，選用one pice長襯衫，下擺露出的此套穿搭的重點———褲子！選用較亮麗的顏色增添休閒的氛圍，薄紗款的設計，隱隱約約露出襪子，上下呼應的搭法，再配戴同色系帽子，立刻提亮整體色彩。鞋子則穿著Pandamerica瑪麗珍鞋的亮片款，超級百搭穿搭編自己也有購入！ 👉「高領針織」的季節終於來啦～ 高領的4招加分穿搭法，讓妳跟歐膩一樣又美又仙、氣質滿點！ 內搭吊帶裙＋咖啡色落地褲 誰說小個子不能裙褲配，就讓我們來看看「小矮」 怎麼穿！顏色上選擇了淡奶茶系，一樣穿著了內搭長袖，配上綁帶款的洋裝，就連背後都是蝴蝶結的造型，頗具設計感，而且寬鬆的裙子不顯身材，肉肉女孩也可以輕鬆嘗試，再穿上咖啡色落地褲露出褲管，突顯層次感還保暖！包則是選用了CELINE的馬鞍包，絕對不能選擇後背包不然就擋住背後那小巧的設計了！ 👉一件「高領」就可以搭出百百種STYLE，萬年不敗必備單品穿出新滋味 看完了五套裙子配褲子的穿搭，有沒有想要嘗試看看？這樣的搭配百分百吸睛！偷偷再說一個小訣竅，長款的洋裝裙側邊開叉搭配褲子的話，會提高腰線，層次分明不會讓身材失去比例，絕對不要忘了小細節像是帽子、腰帶或是領巾，這些都是讓穿搭更精緻的技巧！ 撰文編輯 #Zoe #女孩穿搭 #寬褲 #層次感 #層次感穿搭 #日系 #洋裝 #穿搭 #穿搭技巧 

佩妮讀冊｜原地修復 ☪ 腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累

「運動」對部份人來說是壓力，感覺需要「儀式」才能進入的狀態。 坐在椅子上，其實就可以做修復動作了。 這篇我想寫給討厭運動，或覺得身體沉重、脖子僵硬的人。 ✃ ✃ 小時候我對體育課墊上運動有陰影，因要翻跟斗，我無法直線翻成功，礙於面子並且頭暈腦脹，所以討厭。長大去上市面上瑜伽課，要跟上動作要盡量做到位，還有我搞不清的呼吸，覺得壓力好大，我一點都不喜歡瑜伽。 因為脖子容易僵硬，我開始自己動，慢慢彎脖子、慢慢延伸手腳，感覺有拉到，覺得好像有暢通一點，對，「慢慢」，以自己的速度，蝴蝶袖、蜜大腿有塑型，視覺上有瘦，最主要是，拉一下、延展一下，身體好像輕鬆輕盈一點。 不要把它當運動，當成隨時可以拉一下筋的動作。 ✃ ✃ 修復瑜伽，進入深度放鬆，放下身體長期習慣的模式，找到身心平衡的狀態。 《腰》這本書，完全不看字，只看圖片，都能收獲滿滿 ( for連字都不想讀、只想躺著運動的懶人，反正哪個動作是治療身體哪部位也記不得。除非用功做筆記)，每個示範動作有詳細的照片，無敵療癒。 運用各種瑜伽輔具幫助動作，就算沒有專業輔具，毛巾、椅子、牆壁等也都可以運用。 修復瑜伽一個動作停幾分鐘 慢慢做 修復顧名思義療傷 如果是瑜伽專研喜好者，本書是如獲至寶，專業文字解說鉅細靡遺，有醫學、運動、物理、保健、心理病等知識。 市面上瑜伽書很多，我覺得這本紙質、排版、內容、圖片都專業用力到不行，差別在「修復」出發，對於身心受傷處理的用心度寫出來的。 作者 : 蓋爾布爾斯坦格羅斯曼 Gail Boorstein Grossman 書出版年 : 2018 #書 

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