全台唯一！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL元氣滿滿早午餐，大人系紅酒燉牛肉、輕盈系舒肥雞胸一次滿足～首推台灣獨家

肉多多 $380 舒肥雞胸 $380 日式手捏漢堡排配伍斯特紅酒醬 $420 大人系紅酒燉牛肉 $480 日式豆乳味噌燉肉 $420 不管是忙碌的平日中午，抑或是悠閒的假日午後，來份豐盛美味的早午餐都是最療癒、最能補足元氣的好選擇！這次Café del SOL不只一口氣推出五道超人氣鹹食，更獨家首推全台唯一的彩虹可頌，牛豬雞一次滿足，且好吃又好拍！就是希望能透過餐點的美味魔法，為大家補充滿滿的能量。 蓬鬆、軟綿又入口即化，來自日本福岡的知名鬆餅品牌「Café del SOL」一直以來都是甜點控們的最愛！不管是經典美味的鬆餅還是帶有可愛的動物拉花的咖啡都讓它一舉成為社群平台的打卡寵兒！Café del SOL推出的鬆餅不僅蓬鬆軟綿，更富有空氣感ふわふわ（Fuwa Fuwa）的口感！雖然只是以雞蛋、牛奶、麵粉所組成的簡單鬆餅，美味的程度卻超乎想像～ Café del SOL在2018年首度跨足海外，首間旗艦店就落腳於台北微風信義百貨。在台營業期間，Café del SOL總是用心滿滿，時常隨著季節、主題推出各式精緻又美味的限定鬆餅，每每都帶給女孩們不一樣的驚喜，也讓老顧客永遠都有新品能嚐鮮！ 這回Café del SOL重磅推出五道鹹品餐點，就是要讓大家知道貼心的主廚團隊不只會在甜品著墨，鹹食部分也一樣用心滿滿！不管是想吃頓豐富正餐，還是舒壓下午茶，Café del SOL永遠都是你和姐妹的最佳首選！ 彩虹可頌 此次早午餐除了肉品的選擇，主食部分也能從可頌、米飯、巧巴達、鮮奶厚吐司四選一～而少女心必點絕非Café del SOL獨家推出的彩虹可頌！繽紛可愛的彩虹可頌不僅是台灣獨家販售，更是全台首創的造型可頌～七彩亮眼的彩虹可頌除了造型吸睛，美味程度也不馬虎！主廚特選魯邦種天然酵母16折製作出來的可頌，外皮酥香、內裏柔軟濕潤，還能嚐到滿滿的麵香，好吃又好拍♡ 肉多多 說到經典的早午餐，那怎麼能錯過培根和香腸的豐盛拼盤？肉多多以厚切的煙燻培根和德國香腸為主角，再搭配上生菜沙拉、櫛瓜、蕃茄、蛋沙拉等等～不僅能滿足大口吃肉的願望，又能藉由一旁的蔬菜水果均衡飲食、清爽解膩，肉肉控必吃！ 特製舒肥雞胸 仙女族、健身族、養身族注意！想要來點健康舒爽的選擇，那軟嫩的舒肥雞胸絕對是你的首選餐點～經主廚特殊處理過後的雞胸肉既鮮嫩多汁又不乾柴，再淋上特製的柑橘油醋醬或蜂蜜芥末籽醬！美味又輕盈，還能幫你補充滿滿的蛋白質。 日式手捏漢堡排配伍斯特紅酒醬 超人氣日系美食之一的漢堡排，是許多大朋友小朋友的最愛！Café del SOL的手捏漢堡排是以純手工拍打捏製而成，肉質軟嫩、鹹香多汁且不油膩。搭配嚴選的伍斯特紅酒醬一同入口，更是層次豐富、香濃美味，保證能讓人不知不覺一口接一口～ 大人系－紅酒燉牛肉 除了早午餐，Café del SOL也不忘愛吃米飯的朋友～全新推出的紅酒燉牛肉不僅適合搭配麵包，與米飯一同享用更是絕配！新鮮的百里香、甜羅勒、月桂葉以紅酒及高湯長時間熬煮而成的牛肉，入口軟嫩又不失嚼勁，且牛肉肉質遍佈細微筋絡，膠原蛋白豐厚，既Q彈又細緻～搭配一旁時蔬、櫛瓜、日式蛋沙拉和季節水果，肯定是滿足豐盛的好選擇！ 日式豆乳味噌燉肉 想來點日本媽媽的家常味，那日式豆乳味噌燉肉是你的最佳首選～使用日式白味噌、信州味噌與蘿蔔、南瓜等八種食材燉煮，費時將蔬菜與肉的精華甜份結合。整體料多豐富、溫暖美味，是品嚐過後就會讓人難以忘懷的家常好味道！ 此次先推出的五種套餐，不僅可以內用享受，更可以外帶和親朋好友一同享用～為了響應政府推出的五倍卷，Café del SOL更加碼推出10月11號起連五日11：00～13：00外帶自取第二份6折 （限同品項） 五倍卷雙人餐優惠活動： 《餐點內容》 早午餐系列任選*1 鬆餅系列任選*1 飲料：咖啡拿鐵（冰熱）/美式（冰熱）/蜜桃翡翠（冰微甜）/烏龍鮮奶茶（冰熱） 原價：1180 特價：920 每日前20名可免費升級彩色croissant 《此價格未含10%服務費》 【商品資訊】 1.肉多多 $380 內容物：厚切煙燻培根、德國香腸、生菜沙拉、櫛瓜、番茄、日式蛋沙拉、柳橙 2.舒肥雞胸 $380 內容物：舒肥雞胸（搭配柑橘油醋醬or蜂蜜芥末）、生菜沙拉、櫛瓜、番茄、日式蛋沙拉、柳橙 3.日式手捏漢堡排配伍斯特紅酒醬 $420 4.大人系紅酒燉牛肉 $480 內容物：紅酒燉牛肉、時蔬、櫛瓜、番茄、日式蛋沙拉、季節水果 5.日式豆乳味噌燉肉 $420 內容物：味噌燉肉、蘿蔔、南瓜、蒟蒻、時蔬、櫛瓜、番茄、日式蛋沙拉、季節水果 

全台唯一！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL元氣滿滿早午餐，大人系紅酒燉牛肉、輕盈系舒肥雞胸一次滿足～首推台灣獨家「彩虹可頌」好吃又好拍

南京復興站 邪惡系港式飲茶 道道都濃濃港味好美味

- 📍 香港特別行運冰室 📍本次用餐價錢70-250元 📍評分4/5 今天來介紹距離捷運南京復興站五號出口走路大概一分鐘可以到的行運冰室！🚶 是一間港式飲茶餐廳，門口貼著滿滿的廣告單很吸睛👀 一進門裝潢是濃濃的復古風～牆上掛著各式的海報 很有港味～ 位置有點擁擠，兩人如果坐在對面的話客滿就要跟別人併桌販售的餐點也相當道地 種類很多有西多士、菠蘿油、三明治、公仔麵、飯類及飲品 不收取服務費！餐具等都擺置桌上自取❗️ 👉煲仔飯$250 冬季新品來嚐鮮😋 一上桌燒燙燙的～淋上醬汁趕快攪拌！愛鍋巴的可以等一下 攪拌時香氣逼人！他們家飯偏硬但我還可以接受😋 👉滑蛋蝦仁飯$160 看網評每桌都必點的滑蛋蝦仁飯🤤 滑蛋一大片鋪在飯上好誘人阿 飯雖然偏硬的口感但搭配滑順的蛋液很順口美味～而且不會太乾！ 👉邪惡起司撈出前一丁$160 (沙嗲牛肉、香腸) (炒蛋,煎蛋,香腸,太陽蛋,培根,火腿,時蔬,午餐肉,沙嗲牛肉,五香肉丁,選2項) 選擇邪惡款有超濃郁的起士😈 份量真的很大～許多配料可以選大推香腸很好吃😋 牛肉的沙嗲醬有點偏鹹記得拌勻哦！ 👉熔岩奶皇西多士$130 他們家必點招牌❗️ 炸的酥脆的麵包皮一切開奶黃整個如熔岩一樣炸開～～～ 超邪惡療癒🤤甜鹹滋味超迷人～ 沾滿奶黃餡的吐司也一樣酥脆很厲害～ 👉紅豆燉奶$90 小巧可愛的紅豆燉奶❤️超吸睛燉奶含豐富鈣質及蛋白質 口感甘香嫩滑，還有濃濃的奶香味🥛 搭配紅豆桂花蜜口感更豐富了！ 👉絲襪奶茶$80 店內牆上掛著大大的奶茶正宗👀 果然真的很好喝～比例調配剛好 算是我吃過的港式餐廳數一數二好喝的😋 👉鴛鴦$70 是咖啡➕紅茶製作而成～咖啡搭配紅茶不苦澀尾韻香氣濃郁！也不過甜哦- 本次用餐經驗每樣份量都很大～且很道地！吃完很滿足（應該是超飽😂下 次會想試試看招牌菠蘿油！但我應該還會再點西多士太好吃了😈 - 📍地點：台北市松山區復興北路81巷12號 📍營業時間：平日09:30-21:00；假日11:00-21:00 📍電話：02-8771-7900

【滴雞精推薦】產後與全家營養補給的安心選擇｜台中建崧滴雞精開箱分享

身為一個媽媽，在懷孕、產後到育兒的每個階段，我都越來越重視「營養補給」這件事。尤其是產後體力恢復、哺乳媽媽補元氣，以及忙碌家庭生活中維持體力，其實都需要更有效率的營養來源。 也因為這樣，我開始接觸到許多媽媽推薦的「滴雞精」。今天想分享的是我近期認識的一個品牌——建崧滴雞精。 它不是那種過度包裝的大品牌，而是帶著一種「在地職人、安心食材」的感覺，讓我在試喝後留下很不錯的印象。 建崧滴雞精｜品牌介紹 建崧滴雞精起源於民國89年，是來自台中的滴雞精品牌，品牌以天然食材與傳統熬煮方式為核心理念，主打讓消費者喝到「最純粹的雞精」。品牌門市位於台中市沙鹿區，也提供宅配服務，方便全台消費者訂購。 滴雞精的概念其實就是將雞肉精華透過長時間萃取，將蛋白質分解成小分子胺基酸，讓人體更容易吸收，因此常被視為營養補給的選擇之一。 對忙碌的現代家庭來說，比起熬一鍋雞湯，滴雞精更方便快速補充營養！ 建崧滴雞精的特色 在了解品牌後，我覺得建崧滴雞精有幾個讓人印象深刻的特色。 1. 小火慢燉長時間滴煉 建崧滴雞精採用長時間小火慢燉的方式製作，大約需要約10小時慢慢滴煉，將雞肉精華慢慢萃取出來。這樣的做法可以保留雞肉的自然香氣，也讓雞精口感更加溫潤順口。 2. 不添加中藥，成分單純 有些滴雞精會加入中藥材調理，但建崧的「純雞精」主打無添加任何中藥。 好處有以下這些： 對我在產後十分重視食材原料或成分的媽媽來說，也能夠安心食用。 3. 使用黑羽放山雞 品牌採用自家飼養的黑羽放山雞製作滴雞精，原味滴雞精搭配紅棗、枸杞等食材慢燉，讓整體風味更加溫潤自然。喝起來的感覺不像有些雞精那麼濃厚油膩，而是清爽中帶有雞湯的香氣。 4. 多種配方滿足不同需求 建崧滴雞精目前推出多種產品： 不同配方針對不同族群營養補給需求，例如： 產後媽咪、日常保養、孩子成長、長輩營養品等，需要大量補充營養的族群。 這點其實很貼心，因為任何人都可以找到適合自己的版本。 產後媽咪為什麼適合喝滴雞精？ 很多媽媽在產後會喝滴雞精，主要原因有幾個： 1. 補充蛋白質與胺基酸 滴雞精含有雞肉萃取的胺基酸與蛋白質，可以幫助體力恢復。 2. 方便快速補充營養 有時候帶孩子真的忙到沒時間好好吃飯，一包滴雞精加熱就能喝，非常方便。 3. 溫和好吸收 滴雞精的營養分子較小，對身體吸收比較友善。 所以很多媽媽會在以下時期飲用： 我的實際飲用心得 第一次喝建崧滴雞精時，其實有點擔心味道會不會太濃或有腥味，結果意外的是： ✔ 香氣像清爽雞湯✔ 沒有油膩感✔ 口感溫潤順口 加熱方式也很簡單： 早上喝一包，整天精神感覺比較好。 我自己推薦的滴雞精推薦族群： 尤其是媽媽族群，其實真的很需要「快速又營養」的補給方式！ 哪裡可以購買？ 建崧滴雞精提供官網訂購與宅配服務。 官方資訊👉 https://www.jsong.com.tw/about.php 地址：台中市沙鹿區自強路566號客服電話：04-26363912 整體感想 至今五個多月的育兒生活，媽媽往往是最容易忽略自己的人。 但其實只有自己身體顧好，才能好好照顧家人。 建崧滴雞精給我的感覺是一個自然、單純、安心的品牌，沒有過度複雜的配方，而是回歸食材本身的營養。 無論是產後、日常，或是忙碌生活中的營養補充，都很適合。 如果你正在找一款順口、成分單純的滴雞精，建崧滴雞精或許會是一個值得嘗試的選擇🥰

💚 每天就是要酪梨濃情 🥑 今天的影片有示範仔細的作法唷～怕

💚 每天就是要酪梨濃情 🥑 今天的影片有示範仔細的作法唷～怕忘記的可以儲存起來，不懂的地方可以私訊我唷❤️ 我不管幾點起床一定要來一杯 😋酪梨濃情綠拿鐵😋 超級簡單又快速，補充好的油脂很重要 材料：濃情一包、酪梨🥑一顆 白開水500 cc左右 作法：全部丟進去果汁機 嘎嘎也 完成😋 🔺生酮濃情伴侶【燃脂科技配方】N8 優效專利複合物含有MCT油脂和椰子油脂，讓你頭腦清醒，能量充足，克服一切困難，更讓你的人體機能能達到最佳狀態，保持長久的充沛精力，輕鬆度過一整天。 🔺此外，N8 優效專利複合物還能改善細胞功能、強化骨骼、平衡消化系統、減少炎症、加快膠原蛋白合成、加固髮質和指甲等等。 超級水果：酪梨🥑再搭配超能版保健酮 1. 改善心臟血管健康 2. 降低代謝症候群 3. 保護眼睛 4. 增強免疫系統 5. 抗炎與緩和退化性疾病 6. 具有飽足感 http://t.cn/Ai0UjQj2

終於開學了！在學校如何做好防疫呢？？👀

新冠肺炎疫情持續擴大，校園生活要怎麼樣做好防疫？保護自己也保護身旁的人，讓我一起努力做起來！ 這些基本小知識跟大家分享～ 👉🏻口罩戴好 課堂上、密閉空間口罩戴好，讓口沫傳染的機會降低，就算只是小感冒，也不要讓病毒傳播出去。 ⚠️正確戴口罩四步驟 戴口罩前，記得先洗手。 1.開：將包裝打開，先檢查口罩有沒有破損。 2.戴：戴上口罩後，將口罩從鼻子拉開到下巴。 3.壓：輕壓鐵絲，讓口罩和鼻樑緊貼。 4.密：檢查口罩是否與臉密合。 👉🏻準備隨身小瓶酒精 將酒精分裝到小噴瓶中隨身攜帶，想到就噴一下、摸到公共物品、搭乘大眾交通工具等等，都記得隨時消毒手部。 ⚠️消毒酒精小知識 一般市面上的酒精分為75%、90%以上兩種，用來消毒的酒精是75％的，而90％以上的酒精大都是用來乾燥清潔，如果家中有90%以上濃度的酒精，也可以自行稀釋，比例約4:1。 👉🏻減少吃學餐 減少群聚感染的風險，再來就是大部分的學餐飯菜都是放在開放式空間讓大家夾取，通過眾多學生夾來夾去，以及大家在學餐中一定避免不了說話聊天，這樣飯菜上不知道都沾了些什麼樣的病毒或是細菌，防疫非常時期，能避免就避免吧！ ⚠️增強免疫力多吃這些食物 1.豆類製品：有豐富的蛋白質、鈣，脂肪量很低，而且能夠有飽足感，所以防疫期間活動量平均下降時，豆類製品可以健康控制飲食、身體所需的營養。 2.蔬菜水果：避免將蔬果榨成果汁，要吃蔬果本身，這樣纖維、鉀、鈣，才能完整配身體吸收。 3.菌藻類：像是海帶、木耳、蘑菇，都可以提高免疫力，也能預防心血管疾病。 當然多喝水一定是必須的，勁量不要喝含糖飲料，在家也能做些簡單的運動、體操。 這樣玩手機也能瘦：http://bit.ly/30evMOB 👉🏻面對面說話得距離不要太近 口沫傳染的距離約直徑2.5公尺，如果要進行小組作業討論，務必戴上口罩，無論是否生病感冒，都戴上口罩，將風險降至最低，也讓大家都能有健康的身體來對抗這場防疫大戰。 ＃新冠肺炎＃武漢肺炎＃開學＃校園＃健康＃生活＃口罩＃知識

激推分享居家團購必買保養品"美妝保養"朵朵平價小資保養品推薦-MYM青春精華化妝露!!

 本身屬於小資一族的我對於保養品最在意的 不是擁有光環加持的名牌 不是盲目跟隨巨星代言人 也不追求廣告品的誇大與說嘴 我只使用CP值高的簡單產品-->擁有懶人保養平價青春露之稱的朵朵MYM青春精華化妝露 包裝細膩精緻無論是自用還是送人都很大方 簡約禮盒路線看起來真是相當地賞心悅目呢 來自日本的朵朵平價青春露容量為120ML 使用方法可以直接單擦在皮膚上 或是塗在化妝棉上濕敷都沒問題唷 朵朵平價青春露為無色無味的單純成分系列保養 不會像X牌青春露有著濃厚的氣味~~ 獨特添加90%以上的覆膜酵母菌發酵產物濾液 擁有多種礦物質/維他命/胺基酸及豐富的蛋白質 最重要的是沒有添加化學香精與酒精~~ 對於害怕酒精與香氣的肌膚來說真的很不錯用唷 使用的過程中感覺很清新不悶躁 很且很好推勻~輕輕鬆鬆就能被肌膚吸收吃掉 所以整體來說一點也不覺得黏膩有油感唷 倒在化妝棉上濕敷在臉上也很輕鬆 微涼不油膩也不會過於冰涼帶有很舒服的感覺 擦後肌膚水嫩透亮也很保濕 上妝或是素顏都能給我滿滿爆棚的自信感 推薦給喜歡懶人保養的你~~ 對產品有興趣的人可以上下列網址看更多資訊唷~~ 朵朵FB粉絲團: https://www.facebook.com/DoreDoreMall/ 朵朵官方網站: https://www.doredore.tw #MYM青春精華化妝露 #平價青春露 #小資保養品推薦 #朵朵保養品推薦 #朵朵平價青春露好用嗎 #dore dore評價 #小資保養品推薦 #懶人保養品 推薦 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主 

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

燕麥奶新食代你跟上了沒？燕麥奶控不能沒喝過的滑順口感！文末推薦編輯私藏早餐&午茶神仙組合，立馬替質感生活加滿分！

近幾年刮起一陣燕麥奶風潮，現在不論在咖啡廳或是便利商店，隨處都能看到燕麥奶！但你知道為何燕麥奶這麼夯嗎？這就讓波編來替大家揭曉燕麥奶的五大好處，再加碼推薦榮獲編輯們票選NO.1的燕麥奶心頭好！想知道更多就快往下看吧～ 燕麥奶在夯什麼？揭開燕麥奶五大好處，素食&乳糖不耐也能安心暢飲！ 究竟燕麥奶到底在夯什麼，讓大家突然蜂湧而至搶喝燕麥奶呢？經過波編仔細研究後發現，原來喝燕麥奶有這五大優點！ 👍優點1：質地口感 最多人選擇喝燕麥奶的原因是「質地口感」！與牛奶相比不僅多了燕麥獨有的香氣，充滿香醇穀物風味的滑順口感，讓整體味道更濃郁！讓許多網友都說喝過真的就會回不去啦～ 👍優點2：純素飲食、環保友善 波編觀察到身邊越來越多人因為環保意識、愛護動物，逐漸開啟蔬食生活不喝牛奶，選擇改喝燕麥奶！主要原因就在於生產燕麥奶的碳排放量、需要用到的水量相對較低讓不論是因為低碳環保或是素食者，喝美味的燕麥奶同時，還能兼顧環境友善、永續愛地球，完全是一舉多得呀～ 👍優點3：營養價值 除了具有植物蛋白質之外，燕麥奶比牛奶還多了豐富的膳食纖維，而且內含的「β-聚葡萄糖（Beta-Glucan）」，製作成燕麥奶仍保有健康營養價值，能夠幫助降低膽固醇！讓有降血脂、控血糖需求者也能安心飲用！ 👍優點4：乳糖不耐者也能暢飲 深受乳糖不耐困擾已久的波編，自從遇到燕麥奶之後彷彿開啟了一個全新的世界，終於能好好享受一杯拿鐵啦！不僅能避免牛奶的特定成分造成皮膚過敏、發炎長痘，加上燕麥奶富含的纖維能幫助腸胃道消化，也不需要擔心胃脹氣！能取代牛奶、營養價值更也很高，根本是乳糖不耐者的一大福音呀～ 👍優點5：飲用方便、適合忙碌的現代人 燕麥奶還有一大優點！將固型的燕麥轉化為方便、適口性更好的燕麥奶，不僅和牛奶一樣能直接飲用，還可以隨身攜帶飲用超方便～ 非常適合忙碌的現代人！ 滑順濃醇、成分簡單的新選擇！喝過就回不去的清爽口感，每天忍不住來兩杯！ 比起華麗的奢華生活，你也和波編一樣更嚮往簡單的生活方式嗎？在繁忙的工作日常中，舒服的做自己、追求自我價值，同時也渴望能擁有高質感的生活型態～ 正所謂少即是多，就像是近期波編嚐到的光泉燕麥奶一樣，裡面的成分不僅單純只有水和燕麥粉，更無額外添加膠體等阿哩不打奇怪的添加物，並經由獨特的水解技術，達到牛奶般的歐美風味！波編第一次喝的時候，直接被那獨特的滑順口感大大驚艷！香醇的味道，一入口就喝得出天然的燕麥穀物香氣，喝過就回不去的清爽口感，波編推坑給家人和身邊姐妹，每個人也都紛紛豎起大拇指，直說每天忍不住想喝上兩杯呢～ 光泉燕麥奶共有原味和可可榛果兩種口味！可可榛果是使用比利時頂級黑巧克力、土耳其榛果製成，尾韻會帶點微微的巧克力香氣，甜度也是普遍大家能接受的3分微甜，而且也是不添加膠體喔，整杯喝完完全不膩口！推薦巧克力控一定要試試看～ 每天都喝進肚子裡的營養怎麼能馬虎！波編仔細一看發現光泉燕麥奶通過2022年SNQ國家品質標章「營養保健食品類」，經由專業學者嚴格把關認證，品質、安全有保證，讓大家喝得安心又放心！成分單純+滑順口感+營養加分的光泉燕麥奶，精緻與質感兼具，還能簡單為生活加滿分，豐富日常生活每一天！完全是嚮往簡單生活的最佳首選呀～ 簡單時尚早餐、下午茶這樣搭，一秒打造簡單生活感！ 推薦完波編近期的燕麥奶心頭好之後，究竟燕麥奶可以怎麼搭配呢？波編這就不藏私公開最愛的兩個燕麥奶組合給大家！早餐、下午茶這樣搭，立馬補足元氣滿滿滿～ 🍴簡單元氣早餐：光泉原味燕麥奶+輕食三明治 趕著上班的忙碌早晨想快速完成早餐，又同時填飽肚子嗎？波編最愛的早餐組合就是輕食三明治搭配光泉原味燕麥奶！不只方便又簡單，豐富的營養成分也能立馬替早晨補滿元氣，開啟全新美好的一天～ 🍴質感時尚下午茶：光泉可可榛果口味+餅乾、甜點 快被排山倒海工作量壓垮的午後，就要來點療癒點心呀！光泉可可榛果口味燕麥奶搭配餅乾、甜點，是波編最喜歡的下午茶組合，分享給編輯部同事們也是大獲好評！補充完能量再也不怕邪惡瞌睡蟲來襲啦～ 看完波編的推薦組合之後，大家筆記好了沒？想提升生活質感就快手刀至便利商店品嚐，跟著波編的推薦組合一起享用光泉燕麥奶為生活加滿分，打造簡單質感新生活吧！ 🛒販售通路：7-11、全家、萊爾富、ok便利商店 即日起至7/9原味的光泉OAT燕麥奶在「7-11」有鮮食合購優惠，在「全家」、「萊爾富」、「OK」也有優惠活動喔~

✍🏻 台中👣 雪冰王子鬆餅早午餐 👣 ⠀ 🔺早午餐🔺 🔹就是唐

✍🏻 台中👣 雪冰王子鬆餅早午餐 👣 ⠀ 🔺早午餐🔺 🔹就是唐揚雞💲吐司/飯糰215 💲厚鬆餅245 🔹冰拿鐵💲35（套餐加購） ▫️內容物相當豐富，烤杏鮑菇、薯泥、沙拉、豆漿、 炒嫩蛋、水果、烤飯糰*2，以及主菜炸唐揚雞， 纖維、澱粉、蛋白質都均衡取得， 唐揚雞炸的不油膩，肉質多汁彈牙， 炒雞蛋軟嫩爽滑，其他的食材也都滿新鮮的。 調味自然舒服，健康但不失美味的口感， 吃起來比較沒有負擔，價格也很實惠。 ⠀ 🔺甜品🔺 🔹草莓厚鬆餅💲200 ▫️這次主要是來吃冬季限定的草莓甜品， 厚鬆餅口感不同於常吃的舒芙蕾， 偏向紮實且緊密，有點像蜂蜜蛋糕、蛋香突出， 這樣講大家應該比較能夠想像她的口感， 新鮮草莓、草莓醬、用料不手軟， 特別出色的鮮奶油是以總統牌製作好吃不膩， 中間還夾有一塊淡粉色的手工草莓冰淇淋， 滑順濃郁的奶香跟口感，私心稱她輕盈版的冰奶酪。 ⠀ 🔹草莓乳酪鮮奶雪冰💲130 ▫️雖然天氣比較冷，但是這款草莓冰斷斷不能錯過， 大量的草莓先擄獲視覺上的討喜加分， 白色的部分是極為細緻、以鮮乳製成的冰， 入口一抿，即刻化成香醇牛乳， 通常草莓冰會添加煉乳，但店家捨棄取而代之、 也讓我想為她瘋狂點讚的是使用了乳酪丁， 日本進口的乳酪質地滑潤、輕柔， 讓口感更有豐富性也有效降低甜膩度、香氣更甚， 這杯草莓冰推薦能吃冰的話必點！ ⠀ 🔺飲品🔺 🔹冰拿鐵💲35（套餐加購） 🔹抹茶拿鐵💲75（套餐加購） ▫️套餐加購拿鐵才35元，有喝咖啡的話別錯過囉。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻店家資訊🔻 ★僅供參考，欲前往請自行搜尋店家官方最新資訊★ ◖ 地址 ◗ 台中市北屯區大連北街26號 ◖ 時間 ◗ 09:00–18:00（週一公休） ◖ 電話 ◗ 04 2296 3233 ◖ 其他 ◗ 低消為每人一份餐點或飲料。WIFI提供。自助式回收餐盤/免收服務費。例假日人多時限時1小時30分鐘。早午餐和鬆餅最後供餐時間為17：00 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻黛咪分類項目🔻 ◖ 大城市 ◗ #黛咪食旅台中 ◖ 小地標 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ雪冰王子 #黛咪ʏᴜᴍ台中北屯 ◖ 吃什麼 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ草莓 #黛咪ʏᴜᴍ冰 ◖ 啥時吃 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ台中早午餐 #黛咪ʏᴜᴍ台中早餐 ━━━━━━━━━━━━━━━

萬千世情裡的周到-十二籃粥火鍋

說到粥，一般時刻是想不起它的，但凡是胃口不佳身子虛弱或是對於大魚大肉感到厭膩的時候，人們才會想起它濕軟溫熱，輕易下嚥，又輕輕淡淡地葷素不忌。像極了多年不見的故友，再見時還是滋味無窮，也像極了默默付出的母親，體貼入微卻不張揚。粥是病苦時的滋補良方，老弱可食，味道或許不強烈，但往往能使人在最衰最敗的時刻還能留住身體氣力再戰江湖。 可十二籃的粥火鍋一改粥的清疏之風，將粥與火鍋結合成豐盛的海陸筵席，讓粥與鍋一起滾沸著人間煙火氣。店門口擺著水族箱，裡頭游著花花綠綠的魚蝦蟹海鮮生動得很，一旁幫浦打著氧氣，許是魚蝦蟹也奮力掙扎，冒出的水花和浪泡竟無一刻消停。一到門口服務員便扯著嗓子招呼你俐落入座，店內生意鼎盛，朋友歡飲家族笑談，一桌桌都是人。即使顧客眾多，這裡的服務還是挺好的，店員會全程配合顧客的節奏，為你烹煮火鍋和湯粥，且步驟出乎意料地很是講究。第一步是品湯，十二籃的湯頭味濃色淡，是白淺的乳清色，由大骨、瘦肉、干貝、米精熬的，放著三片腐竹，兩顆紅棗。店員流暢地勺起一瓢，湯水直順入碗，看著像一捲捲的絲綢，恰好是八分滿。第二步是放入鮮蝦、干貝等海鮮，快速燙煮後即刻起鍋，不至流失食材裡最原始的鮮味。九孔鮑大而有嚼勁，殼閃著青的白的如珍珠如彩虹的光芒，而蛤蜊肉質鮮嫩多汁略帶鹹味，如同美人肌膚吹彈可破。接著再下鯰魚、石斑等魚類，肉質細膩清爽，似是也給味蕾一個歇息的間奏。第三波再煮紅蟳，湯頭由輕轉重，蟹黃酥鬆香甜，蟹油綿密濕潤，二者交互輝映真是鮮美無比。最末那橘紅色的蟹卵芬芳四射，香氣充斥口中久久不散，都是滋補的味。 但是十二籃不止將煙火氣帶到清粥上，讓人慕名而來的其實是它對清粥的細膩追求。下完海鮮後，店員再下玉米、蔬菜，餘湯煮粥才是煙火過後的人間清歡。店員捧一大碗十榖米、長糯米、泰國香米、加拿大湖泊野米，一口氣入鍋裡。這些米質據說全都是纖維和蛋白質很少澱粉，我聞來有種很幽微樸素的香氣，特別怡人。滾滾米粥再灑上青蔥末，用有孔洞的瀝湯勺，倒入蛋液，蛋液如瀑布而下形成蛋花，一道蛋粥也能美成一幅水墨畫。如此費工的清粥，吃下後心底的虛弱和衰老也被融在軟糊的粥裡，滋養著身也滋養著心。 吃一道粥火鍋，盡善盡美，海鮮是海鮮，瓜蔬是瓜蔬，各自周到。順著食材特性烹調，才算不枉天生美味，那麼人生在世也得隨順世情，能進取時傾力而為，不能進取時求一個安身立命，完滿周到，也不會有什麼後悔吧。 

蛋白質搜尋結果

全台唯一！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL元氣滿滿早午餐，大人系紅酒燉牛肉、輕盈系舒肥雞胸一次滿足～首推台灣獨家「彩虹可頌」好吃又好拍

全台唯一！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL元氣滿滿早午餐，大人系紅酒燉牛肉、輕盈系舒肥雞胸一次滿足～首推台灣獨家「彩虹可頌」好吃又好拍

南京復興站邪惡系港式飲茶道道都濃濃港味好美味

南京復興站邪惡系港式飲茶道道都濃濃港味好美味

【滴雞精推薦】產後與全家營養補給的安心選擇｜台中建崧滴雞精開箱分享

【滴雞精推薦】產後與全家營養補給的安心選擇｜台中建崧滴雞精開箱分享

💚 每天就是要酪梨濃情 🥑 今天的影片有示範仔細的作法唷

終於開學了！在學校如何做好防疫呢？？👀

終於開學了！在學校如何做好防疫呢？？👀

激推分享居家團購必買保養品"美妝保養"朵朵平價小資保養品推薦-MYM青春精華化妝露!!

激推分享居家團購必買保養品"美妝保養"朵朵平價小資保養品推薦-MYM青春精華化妝露!!

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

燕麥奶新食代你跟上了沒？燕麥奶控不能沒喝過的滑順口感！文末推薦編輯私藏早餐&午茶神仙組合，立馬替質感生活加滿分！

燕麥奶新食代你跟上了沒？燕麥奶控不能沒喝過的滑順口感！文末推薦編輯私藏早餐&午茶神仙組合，立馬替質感生活加滿分！

✍🏻 台中👣 雪冰王子鬆餅早午餐 👣 ⠀ 🔺早午餐�

萬千世情裡的周到-十二籃粥火鍋

萬千世情裡的周到-十二籃粥火鍋

蛋白質搜尋結果

全台唯一！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL元氣滿滿早午餐，大人系紅酒燉牛肉、輕盈系舒肥雞胸一次滿足～首推台灣獨家「彩虹可頌」好吃又好拍

全台唯一！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL元氣滿滿早午餐，大人系紅酒燉牛肉、輕盈系舒肥雞胸一次滿足～首推台灣獨家「彩虹可頌」好吃又好拍

南京復興站 邪惡系港式飲茶 道道都濃濃港味好美味

南京復興站 邪惡系港式飲茶 道道都濃濃港味好美味

【滴雞精推薦】產後與全家營養補給的安心選擇｜台中建崧滴雞精開箱分享

【滴雞精推薦】產後與全家營養補給的安心選擇｜台中建崧滴雞精開箱分享

💚 每天就是要酪梨濃情 🥑 今天的影片有示範仔細的作法唷

終於開學了！在學校如何做好防疫呢？？👀

終於開學了！在學校如何做好防疫呢？？👀

激推分享居家團購必買保養品"美妝保養"朵朵平價小資保養品推薦-MYM青春精華化妝露!!

激推分享居家團購必買保養品"美妝保養"朵朵平價小資保養品推薦-MYM青春精華化妝露!!

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

燕麥奶新食代你跟上了沒？燕麥奶控不能沒喝過的滑順口感！文末推薦編輯私藏早餐&午茶神仙組合，立馬替質感生活加滿分！

燕麥奶新食代你跟上了沒？燕麥奶控不能沒喝過的滑順口感！文末推薦編輯私藏早餐&午茶神仙組合，立馬替質感生活加滿分！

✍🏻 台中👣 雪冰王子鬆餅早午餐 👣 ⠀ 🔺早午餐�

萬千世情裡的周到-十二籃粥火鍋

萬千世情裡的周到-十二籃粥火鍋

南京復興站邪惡系港式飲茶道道都濃濃港味好美味

南京復興站邪惡系港式飲茶道道都濃濃港味好美味