你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！

你夠愛自己嗎？愛自己會有哪些表現呢？今天的「一個人夠愛自己時會有的 7 種表現」，不管是花錢享受、投資自己，常常跟自己對話、避免不必要的社交，還是享受寂寞的me time 時光，跟知心好友聊天倒垃圾，都是一種愛自己的表現，跟著我們的文章來看看你有幾種，你有多愛自己吧！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—肯花錢在自己身上 第一點很物質、很現實，沒錯，就是這麼的務實。有時候不得不承認，人活在這世上，多點錢是會過得比較好過。但是錢要捨得用在自己身上，不管是買收藏品、買包包、去旅遊、喝杯好咖啡、吃美食，廣義上來說都是對自己的一種投資。你要先讓自己在物質上得到滿足了，心才會覺得舒適覺得爽。的確談錢是很俗氣，但我們離不開世俗，所以努力賺錢努力享用你的心血吧，不要覺得過意不去。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—時時關心自我感受 身體上、物質上得到滿足了，也要常常關心照顧自己的內心感受。時不時地就問自己「你還好嗎？」、「今天過得如何？」、「受傷了沒關係，我安慰你」，只有你才能恢復你自己。試著把情緒說給自己聽，讓自己去感受，這是一種心靈的「自癒能力」。常常跟自己對話，允許自己也有懦弱的時候，也有「扛不住」的時候。承認自己也是個平凡人，也是一種愛自己的表現。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—避免過度的社交消耗能量 人際關係常常是很多問題的源頭，人與人之間難免產生衝突，或相處起來不自在。關係裡的「斷捨離」也是很重要的，下班之後推掉應酬、關係沒有那麼好的同事的聚會、不熟的朋友的聚會，可以降低自己的心靈耗損。唯有捨棄不必要的社交，才能養好心靈的力氣，去面對工作、面對自己、面對真正需要你的人。避免不必要的社交，保持心靈澄淨，才有力氣去愛自己。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—懂得拒絕、懂得說不 很多人會覺得累、覺得疲憊是因為太不懂得拒絕，對於別人的要求照單全收，搞得自己每天疲於奔命，完成別人的要求。有時候要適當的衡量自己的能力與精神，來看看能幫到什麼程度，對自己才是最好的。這不是要你「自私」，而是體察到一個人的能量有限，在能量有限的情況下，去做讓別人滿意的事。有時候多為自己想一點，就能夠多愛自己一點。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—享受 me time 一個人的時光 有的人不甘於寂寞的狀態，糊裡糊塗地就找一些不必要的事物來滿足自己。但其實「寂寞」是一種可以享受的大好時光，要相信一件事「無事便是好事」。讓自己有空白的時刻，去獨享一個專屬於自己的「me time」時光。不會被旁人打擾、不會被過多的資訊混亂，一個人專心的做自己喜歡做的事。也許是一個興趣、一個愛好，例如拼圖、打毛線、寫文章、拍照、畫畫，認真地鑽研在裡面到忘我，me time 其實是很享受的。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—不強求、不勉強 寧缺勿濫 太多人都過度努力而至於筋疲力盡，這時候稍稍地讓自己可以「不想努力了」，其實會過得更快樂。而且要相信就算你不努力，也終究是會有人欣賞與喜歡。太努力去討好一個人，或追求一件事一定要 100 分，那會過了頭。自己訂了太高標準在那，超越不過反而苦惱。不妨把標準訂低一點，輕鬆地去面對，會讓自己更愛自己。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—好東西就是要跟好朋友分享 最後一點很重要，人生在世朋友不用多，知心的一兩個就夠。能夠走在一起、同溫層的跟知心好友一起分享美食、一起去旅遊、喝咖啡說說話，朋友彼此之間倒倒垃圾，抒發生活中煩人的瑣碎小事。在與朋友的相處、聊天中得到一種快樂與自信，那就是一種愛自己的表現。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #一個人夠愛自己時會有的7種表現 #愛自己 #心靈語錄 #心靈小語 #心靈成長 #愛自己語錄 #正能量 #正向思考 #人際關係 #談戀愛

˗ˏˋ台中探店ˎˊ˗鐵木咖啡☕️在巷弄裡的人氣咖啡廳

𓊆鐵木Ironwood City Coffee𓊇 聽說店名擁有特殊意義，意味著平衡 剛硬與雅緻，粗糙和精緻 就像是一陰一陽的互補，如鐵如木乍看不相同，卻能巧妙融合成為對生活的期許 或許平衡就是初衷和理想 在忙碌裡留一點時間交給閒情雅緻 自私的留給自己私自獨享的一塊奶油蛋糕和一杯咖啡作為禮物 𓌉◯𓇋 美式咖啡 ICE $110 𓌉◯𓇋 台12棟片金萱 ICE $150 喝起來的口感十分 可以另外加糖，但無糖也非常甘甜😍 現煮冷萃的方式所以需要稍作等待，接著是滿心期待的品嚐！ 夏天會再來點一杯！😚 𓌉◯𓇋 無花果可可奶油蛋糕 $180 朋友每次來必點！蛋糕體紮實，奶油不會太甜多吃幾口也不會膩 特別推薦給不嗜甜的朋友🤩 𓌉◯𓇋 紅絲絨草莓奶油蛋糕 $180 因為它從此愛上了紅絲絨蛋糕，平常普通的紅絲絨蛋糕搭配不死甜不膩的奶油，微微濕潤的口感，或許沒有什麼能更讓人愛不釋手⋯⋯！💖 📍台中市西區模範街21巷7號（草屯店） ⏳營業時間12:00～19:00 📞聯絡電話04-23055575 🆓提供免費Wi-Fi 🧮每人低消一杯飲品

《不夠善良的我們》教給觀眾的事：要有被討厭的勇氣！心理學角度剖析3個主要角色欠缺的勇氣

《不夠善良的我們》教給觀眾的事：要有被討厭的勇氣！用心理學角度剖析角色欠缺的勇氣

還記得幾年前那本佔據各大書店熱銷排行榜的《被討厭的勇氣》嗎？這本書主要講述阿德勒心理學，教導人如何學會有勇氣不畏他人的眼光，即使被討厭也要有做自己的勇氣！以下就帶大家從各個主要角色來探討他們欠缺的勇氣～ 圖源：不夠善良的我們 （臉書粉專） 《不夠善良的我們》#01 何瑞之：被媽媽和老婆討厭的勇氣 何瑞之（賀軍翔 飾），是一個將兩位女主角的命運牽扯在一起的重要角色。當初他為了單親媽媽，最後選擇跟媽媽喜歡的簡慶芬結婚。沒有談戀愛就直接求婚，接著就結婚生子，直到最後媽媽在病榻上，他才驚覺自己好累。怎麼沒有人關心他想要什麼，怎麼做什麼都不對？但其實他應該要勇敢爭取自己喜歡的Rebecca，並且不是單方面和媽媽斷絕往來，而是要扮演好居中的角色。 而且，如果真心為簡慶芬好，就應該放手讓她去追尋真正喜歡她的人來愛她，也許簡慶芬沒有意識到強扭的瓜不甜，但何瑞之意識到了，他可以杜絕這一切，最後卻其實也是出於私心為了媽媽而讓簡幫他應付媽媽的一切。美其名好像是讓媽媽跟老婆開心，事實上從別人的角度來看，就是把選擇權都讓出去，這樣成敗都是別人負責，自己只要做好人當受害者。 其實，歸根究底，如果何瑞之當年內心夠強大、夠有錢、夠有勇氣堅持爭取做對的事情，不被兒女私情左右判斷，就不會讓媽媽繼續造孽、不會讓老婆不滿足，不會讓自己愛的Rebecca孤身一人，也不會搞得最終自己也崩潰了。 《不夠善良的我們》#02 簡慶芬：被傳統社會討厭的勇氣 簡慶芬（林依晨 飾），當年和她的假想敵Rebecca在同一個辦公室工作，最後搶了人家男友何瑞之並成為了她老婆。她覺得她終於贏得了社會認同的目光，因為她是一個生平無大志，認為工作只是混口飯吃的人。在無聊的日常中找不到成就感，就製造假想敵，總覺得別人碗裡的比較好吃！ 但其實簡慶芬是一個家事達人、長照高手，他不像Rebecca是職場女強人，但也有她的強項。她其實根本不需要跟別人比，也不需要透過搶了別人的男人來獲得優越感。她一錯再錯的結果，就是最終蒙騙不了其實她沒有贏得任何人的心的事實，不論是何瑞之、婆婆、還是Rebecca。 簡慶芬一面追逐傳統社會的價值觀，努力達成對一個女人來說最大的幸福—「結婚生子」，卻一面追逐自己內心嚮往現代女強人Rebecca的身影，最終她也蒙騙不了自己，自己喜歡的不是何瑞之、不是婚姻，而是Rebecca這個人的人生。所以，她欠缺的是被傳統社會討厭的勇氣。 《不夠善良的我們》#03 Rebecca：被哥哥、傳統社會討厭的勇氣 Rebecca（許瑋甯 飾）當初自己討厭哥哥老是跟自己要錢，但是嘴上這樣說，卻又每每還是會心軟。Rebecca在怪罪何瑞之沒有勇氣跟他媽媽爭取愛情的同時，其實自己也應該跟哥哥劃清界線，做好課題分離的準備，不然就是一輩子被綁在一起，那也怨不得別人會對和妳結婚這件事感到卻步。 哥哥坐牢是事實，對方媽媽有顧慮也是合理，所以Rebecca應該要自己獨立出來認真和哥哥講好界線，不是隨便讓哥哥闖進男友家，如果做不到當初就不要跟人家走到要結婚。自己不去向男友媽媽解釋、講清楚自己實際面能如何解決哥哥的問題，把問題都丟給何瑞之，陷入受害者思維，這也是一種不負責任。 Rebecca最後單身一人，在Fb上佯裝自己過得幸福，其實也是放不下。他的心裡還是想要得到符合傳統社會價值觀的那種女人結婚生子的幸福。一面看似追求新時代女性的生活，一面羨慕著簡慶芬，她跟簡慶芬就像一面鏡子。Rebecca欠缺的是一種被家人、傳統社會討厭的勇氣。 總結 人常會有些盲點，例如，雖然出發點是好意，但做的事情卻不是；出發點是負責任，行為卻是不負責任。因此這齣劇才會叫做「不夠善良的我們」吧！ 因為大家都不夠善良、不夠勇敢到願意為對的事情、真正愛自己的人放棄那些因自己缺愛，而抓著不願承認不被愛的事實。 好好誠實面對自己的心，才是對自己和別人的人生負責。應該做一個好榜樣讓別人見賢思齊，而不是跟著配合向下沈淪，也是助紂為虐讓自己的親人一直在做壞事而不自知。人人都需要有「被討厭的勇氣」！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #台劇 #實用#最新#2024 #不夠善良的我們 #改運#被討厭的勇氣 #心情 #快樂 #朋友 #交友 #情侶#男友 #女友 #渣男 #好朋友 #斷捨離 #分手#絕交 #人際關係 #心理學 #人性 #自私 #幸福 #人生哲學 #智慧 #必看 #愛情 #友情 #戀愛 #結婚 #婚姻 #生子 #婆媳 #三角戀

《腦筋急轉彎2》｜改變不是成為更好的自己，而是從我們本是的樣子中重生！

關於《腦筋急轉彎2》 13歲的萊莉準備進入高中就學，電影的開頭回顧了過去的這一年裡萊莉的成長，透過情緒與記憶的累積，萊莉逐漸建立起他的信念，這些信念也組成了他的自我意識，形塑了他待人處事的基本原則。 在這段時間裡，萊莉也認識了同班的布麗和葛蕾斯，他們既是曲棍球隊友也是彼此的好閨蜜，三人在一場比賽後因為表現出色，獲得火鷹曲棍球隊教練的邀請，三人便一起參加曲棍球的訓練營，就在一切看似會順利進行之下，萊莉腦中的青春期警報，打破了這個日常的寧靜，如暴風般的改變正式在萊莉腦中展開，新的情緒到來，原始情緒又該何去何從？不只考驗情緒們如何面對，也正考驗著萊莉如何選擇。 青春期是一場意識到內在的改變 在第二集當中有一個最大的重點，也是一切改變的起源，就是青春期。原本在萊莉腦中的只有樂樂、憂憂、怒怒、驚驚、厭厭這五個情緒，伴隨著青春期的警報，不只讓萊莉對原始情緒的反應變得激烈，也迎來新的情緒的到來，新的情緒分別是：焦慮（阿焦）、羨慕（阿慕）、疲倦（阿廢）、尷尬（阿羞）。 青春是餘生的肥料 這是一段我們開始更積極地與外界產生連結，開始在意外界對自己看法，並且也開始面對自己未來選擇的過程，現在回想起來這段時期，一下子出現了好多，需要我們去練習選擇的事情，但就像海明威曾經說過的： 人生最大的遺憾，是一個人無法同時擁有青春和對青春的感受 我們要在最迷茫的過程裡摸索，並學習去建立自己的樣貌，在無法理解自己內在矛盾的情況下，就要接受這一連串改變的發生，但這也可以說是青春的魅力（當然這是之後回想起來才能這說），我們無法清楚描繪這場內在的改變，所以我們都是在混沌中學習，在青春的過程裡失去自己，然後再用餘生找回自己。 情緒風暴 對於青春期我感到最大的改變，也是關於情緒的變化，看完第二集也對於新情緒的出現很有感，尤其是焦慮，焦慮的感受真的遍佈我所有事情的選擇上，不論是人際關係，或是對於未來志向的選擇。 焦慮的不安全感 焦慮的情緒來自於對未知的不安全感，就像電影描述的，我們為了確保自己，所以開始去設想可能會發生的情況，並評估適合自己的選擇，但這樣的試圖掌控，也意味著我們正遊走在失控的邊緣，只要事情出了差錯，可能會造成更大的情緒風暴也不一定。 不得不說我的青春期大概也是焦慮在主控台主導著一切，但就像前一段說的，當時的我並不理解這樣的情緒，所以也在過程中產生很多掙扎，因為害怕自己的決定不被認同，害怕做錯決定而放棄了自己喜愛的事物。 就像電影中萊莉也一度放棄和好友的關係，並嘗試融入新的朋友群當中，就算對方根本打從一開始就誤認他的故鄉，他也就這樣讓他們將錯就錯下去，為得就是希望對方可以喜歡他、接納他，但這樣的焦慮也不完全是壞事，為了加入火鷹隊，萊莉更加投入練習，甚至提早開始自主訓練。 我們都想要更好 這時在萊莉腦中的情緒們也產生了極大的變化，阿焦（焦慮）把原始的五個情緒送進了萊莉的深層意識當中，他們因此成為了被壓抑的情緒，這個描述也讓我開始思考，究竟自己是從什麼時候開始學會去壓抑自己真實的感受的，不論是在面對他人時壓抑，或是面對自己時的壓抑，都在無意間改變了我們信念以及自我意識的形塑。 在電影當中樂樂因為對一切改變感到不知所措，而一度說出： 我不知道該如何阻止焦慮，也許我們沒辦法，也許這就是成長的必經之路，你開始感受不太到快樂了。 成長的改變伴隨的是更複雜的感受，我們無法像過去一樣單純的快樂，而這當中的難耐與痛苦，正是改變過程當中必要的成長痛，而且就像電影說的阿焦其實也是為了保護萊莉，所以做出了這樣的選擇，然而站在不同立場的原始情緒，其實也抱著相同的心情，兩邊都希望萊莉好，但他們都沒有發現，這些樣子都是以他們認為萊莉需要的樣子，但這樣的「好意」真的是萊莉需要的嗎？ 自我懷疑 當阿焦把自己的情緒記憶，放進了形成自我意識的信念中樞後，這些信念最終聚集成為了「我不夠好」的自我懷疑，這樣的感受也讓萊莉承受極大的壓力，甚至為了證明自己在比賽過程誤傷了好友，這讓萊莉感到十分自責，他回想起這段期間他因為心中的不安，做出了很多違背他過往原則的事情，這時在萊莉腦中的阿焦已經完全失控，最終在樂樂那句：「你無法決定萊莉真正的樣子。」的勸導之下，阿焦終於放棄對萊莉的掌控，最終所有情緒們也試著一起將這個自我懷疑的自我意識核心拔除。 這時對自己行為感到慚愧的阿焦向樂樂道歉，他告訴樂樂： 你說得對，「我們」都無法決定萊莉真正的樣子。 這句話讓樂樂頓時意識到，在阻止阿焦的同時，其實自己也和阿焦沒有不同，他們都是希望可以保護萊莉，希望萊莉呈現好的樣子，卻忽略了這些都是他們自顧自地認為萊莉「需要」，不論是過去樂樂總是為萊莉保留好的情緒記憶，扔掉糟糕的情緒記憶，或是阿焦將原先的自我意識核心拔除，並將原始情緒丟盡深層意義當中，這些都是出於「我是為你好」的念想，但也在無意中對萊莉造成了傷害。 完美的樣子 不論是樂樂或是阿焦的選擇都是自私的，他們選擇了自己認為「完美」的樣子，並將這個樣子加諸在萊莉身上，但這樣完美的選擇，並不是萊莉真正完整樣子，因為想要完美就必須扔掉那些不完美的部分，而完整則是所有樣貌的自己。 就像第一集所帶出的接納所有情緒的這個概念，我們其實也無法拋棄任何透過情緒記憶所產生出來的信念，這些信念代表著完整的我們，完整的存在是事實，就像我們存在於這個世界一樣，有些信念可能被忽視，可能被隱藏，但信念沒有消失，而是始終都在等待著被我們接納，成為自我意識的一部分。 所以當那些被視為糟糕的情緒記憶，建立成為信念，成為自我意識的一部分時，我們開始聽見各式各樣的聲音，並不再對抗那樣的自己，我們只需要靜靜地擁抱這樣的自己，就像電影中所有情緒一起擁抱萊莉的自我意識一樣。 這段真的帶給我一種很簡單、溫暖的感動，是一種會讓人感覺到人性光輝、那種被好好愛著的感動。 深愛覺醒 最終萊莉在沒有任何情緒的掌控之下，誠實地向好友們表達自己心中的害怕，好友們接受了他的道歉，也邀請他再次回到場上打完比賽，那一刻他再次以純粹的心，享受打曲棍球的樂趣。 這時萊莉腦中世界的樂樂，身上也飄起金黃色的光點，當樂樂為此感到疑惑時，憂憂告訴樂樂： 萊莉「想要」你！ 這跟過去的「需要」是完全不同的，這是萊莉自己的選擇，同時也意味著萊莉不是控制情緒，也不是被情緒控制，而是在透過當下的選擇，去感受情緒。 或許在這個成長改變的過程裡，我們會經歷迷茫，甚至會產生許多自相矛盾的想法，但我們既勇敢也害怕著、我們很堅強但偶爾也會軟弱、想成為群體的一份子也不想失去自己，不論帶著怎樣的掙扎與矛盾，都代表著在我們最深處，從來都沒有放棄過自己。 後記 對我來說《腦筋急轉彎》這個系列不論是第一集或是第二集中，透過不同時期的改變，來去談論我們的情緒對我們造成的影響，在第一集中因為失去憂憂和樂樂，萊莉一度陷入失去的感受的麻木狀態當中，我們需要情緒來去顯化我們的感受；第二集則透過自我懷疑的產生，讓我們意識到情緒是可以選擇的，我們都是從感受中學習自己、認識自己。 更多內容分享 Podcast 連結：聊聊BAR

【關係議題】AA制，到底誰買單？

最近在Threads看到AA制又被炒起來，到底男方要不要為女方買單？我認為AA制根本不是重點，重點在於對方是否什麼都要跟你計較，每一次的算清楚都在提醒你：「我們是分離的個體」，不要在我身上投入太多感情。感情是用來談的，而人是互相的，當你感受到對方跟你計較，你也會陷入「計較」的循環，那你們不是在談感情了，而是在交換和買賣。舉例來說，我有任前男友C，每次結帳前都要按計算機除以二，這件事讓人十分滅火，他的說法是他認為AA制是對一個女性的尊重，認同對方有能力買單，不去剝奪女性可以為自己買單的權利。同時還說，結婚前幫女友買單，如果最後沒結婚，那不就是幫人養老婆，可以等結婚後再買單。我認為前者沒問題，不過後者當下聽完，我就很清楚知道我不可能跟這個人走到最後。一開始就有太多有預設和限制，後面也不可能會有好結果，你現在就對我斤斤計較，我很難想像以後你會對我多好。加上當時他有創業計畫，以及各種生涯和人際的問題，都想要「請」我幫他想策略和因應辦法，甚至希望我能「協助幫忙」規劃一分創業的商業企劃書，我花了非常多時間在解決他的問題。我認為我負擔的不只是情緒勞動，甚至還有專業技能，但相反他能為我帶來的正面價值非常少。因此我就反問他：「那創業之後，我有什麼好處跟分潤？」他只說了一句：「你會是老闆娘呀。」我繼續追問，結果就只是一個頭銜，其餘的什麼都沒有，他繼續說：「我過得好，你也不會差呀。」我突然就氣笑了，真是太荒謬了。在這一刻我認知到，我對自私的人有著無法掩蓋的濃烈厭惡，因為前期的各種累積，我實在沒辦法相信他所說的話，索性最後也分手了，認真輕鬆自在。我有能力也樂於對人付出，對伴侶尤其是，我喜歡支持對方實踐熱情和理想，但我不能接受對方只想拿好的，但同時無條件無底線的索取，還用各種理由去包裝自己，這會讓我感到憤怒與失衡。愛一個人有很多種方式，但有條件的付出會讓人感受到這份愛不是純粹的，感情一旦變得複雜，愛的成份就會減少，更多的是人性計較得失的拉扯。所以，我認為AA制根本不是重點，如果什麼都要求公平和精算，那就把所有成本都攤開來計算，不過這世界上本來就沒有絕對的公平，大部分的公平都只是相對公平，讓自己心裡不那麼難受。然而在感情裡比起公平，平衡才是最重要的，對方給予你的和你給予對方的，不會讓你覺得失衡和不對等。我相信愛是一個普世價值，每個人在付出愛的過程中也會感到快樂，同時我們都希望能夠無條件的被愛。實踐愛的過程就是一邊往前走一邊調整，自然而然地為彼此付出，前提是你不能害怕給。什麼都計較的人，那你最終只會有自己。那麼，你願意幫對方買單嗎？#愛鈴說說愛#AA制#戀愛#買單#愛情

除了客家人，我對誰都超他媽政治正確尊重到爆！歧視都是自找的

以前還被洗腦的時候都覺得要多元尊重。 自從親身連續性地被多組客家人雷到理智線斷裂之後，就再也沒想要掩飾了。 現在看到有任何佔便宜、愛計較、小氣相關的Po文、梗、新聞，起手式就是：“他客家人嗎？” 面對印尼移工或越南外配，我都用面對歐美白人、日本人同等的態度友好對待，當作國民外交，沒有任何區別。 對原住民，我有在深切反省自己開過幾次1.35的玩笑（因為我以前拿過一個榜首被原住民硬生生用1.35搶走）。 然後我真的不知道該怎麼辦，因為一樣是提原住民的事情，對方的感受和反應可能天差地遠。比方談及相較於平地人普遍體能更好或能歌善舞這點，有的原住民就會覺得被冒犯、被刻板印象；有的人則完全反過來希望被強調自己的血統是原住民。 可我不會通靈，真的不知道要怎樣才能百發百中讓每個人立刻知道我是出於善意與欣賞。所以我後來就都繞過他們原住民的身份，頂多問一下什麼族，剩下的怕多說多錯就不提。我反正初心都是希望他們感受好的，盡量啦…… LGBTQ，這對藝術出身的人來說太習以為常了根本沒什麼。 對外省人，只要不聊政治我和他們根本超麻吉，超級合得來呀～ 而且綠就真的很共呀！我現在可以跟他們一起罵得爽。 就只有客家人，被雷到我完全不想演了，只剩下純粹的惡意。這是因為我先被密集而大量自私沒底線；毫無互相可言；完全不在乎別人會覺得這樣很母湯的行為徹底惹毛而來的。 當然知道個案不能代表全部，只是就那麼剛好我連續一直遇到，然後每一個都非常雷。只好假定這根本是常態。 （而且我以前做鄧雨賢專題的時候就聽前輩說過了。他們什麼也不做也不出，自己的長輩資料自己不保留，什麼都不跑不查不追，但是東西要發表的時候就意見爆幹多。硬要實際花錢做事的人違反調查事實去神話鄧雨賢，有證據的壞事都不准人寫。媽的一毛錢也沒出；一趟史料管也沒跑；一個Word檔也沒建，就只是根本沒接觸過本人的後代而已。啥也不幹卻超好意思要別人配合你的主觀感受幫你家祖先造神。） 惹毛我的是實際的作為，想改變我也只有實際作為，其他廢話跟辯解都沒用。但就我遇到的那幾個，我想真的可以選擇人情世故跟兩毛錢小利的時候；他們大概還是會選擇讓更多人超賭爛，也要積極地坑人和佔盡一切能佔到的便宜吧！沒有自己親身被雷到，誰會有那個閒功夫去歧視別人？另外，上述對不同群體的盡可能善意都不是演的，是我真的這麼想所以這麼做。不知道怎麼辦的就是不知道，喜歡的就喜歡。 

Day11 認識自己：愛自己？

當我寫下這個標題，第一個想法是：我要怎麼寫才不會得罪別人？ 然後就管他的，這也是我紀錄我自己的內容，沒有對跟不對，很多時候很多人很多意見都會在講：要愛自己。老實講，每次聽到這個我都只想給一個：「蛤？我還不夠愛自己嗎？」然後上七開始挖掘信念跟創傷後，嗯，我真的超不愛我自己的，每次被靈魂拷問都是把自己的優先度放在別人身後，明明你自己的眼淚都在眼眶打轉快潰堤，為什麼還可以說沒事都讓給別人？然後對練的夥伴就會拋出：你覺得這樣的行為你能夠得到什麼好處？ 這邊科普一下希塔的挖掘，首先由療癒師引導個案進行冥想來讓雙方都進入希塔波，這時候的個案能說出也許他一直都沒有發現的事情或是創傷 那一個問句出來，「這樣才不會被說自私」我瞬間收到這樣的訊息，然後就是被各種期望綑綁，害怕去把要求說出來的自己，是一個只能獨自背負，只有自己足夠強大才能完成事情，別人是無法給予信任的…..然後看到一個人負重前行，雖然疲憊，但是卻什麼都往身體裡面塞的畫面 找到源頭後，透過信念的轉換跟下載一些人群是可以信任，人群是能夠幫助自己的信念後，終於可以好好面對過度自幹的狀態 如果對於挖掘信念感興趣也歡迎到IG私訊，歡迎來體驗喔 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #掌控自己的生活 #希塔療癒 ＃愛自己

🎊你的魅力所在？🎊

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道自己的魅力所在是哪裡。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 你的樂觀與開朗可以很好地感染別人。你的對人事物的開放態度會讓結果變得更好！你對自己有自信，但不自私不驕傲，是別人挺好的學習對象。你的領悟或學習能力也挺強，比較容易掌握做事的訣竅。你也比較注重團隊合作，你會挺好去帶領那些和你共事的人。你的領導力、大方以及執行力加上你會留意細節，你總能夠成為別人強而有力的幫手，帶來穩定感。雖然你有一定的脾氣和有點鑽牛角尖，但是你思想成熟，會挺快地成長，達成目標。你對於自己的實力不容小覷！你可以減少愛面子。如果你是認定了某種觀念或立場，你一定會堅持下去，不會容易妥協，因為你覺得妥協就會失去原本的意義或努力白費了。你的觀察力、直覺力以及洞察力也是挺不錯的，你也會義不容辭地主動地去幫忙那些有需要的人或值得你去幫助的人，儘管你不太主動地去交朋友。 選項 2 你的人緣很好，你挺容易去接受不同的人以及觀點，喜愛維持和諧或是和平主義者或環境保育者，會建立某個對社會有貢獻的團隊，你有一定的話語權。你樂意去主動向人示好、好學、有探索和研究精神。你有目標、計劃和行動力，但少了一點耐性，其實你也有掌控慾。你一直很努力地為自己的未來而打拼，有競爭力，有些工作狂，你的作息時間和娛樂時間不太足夠，因為你對心中的夢想是懷著拼死之心或有很大的熱情。你的偏財運不錯，再加上你的財務分析能力和資訊組織能力，會讓你的投資項目得到其他合夥人的認同，加快效率地去完成目標。你也是個比較有慾望、低調、默默耕耘和不斷做調整的人，會好好把握機會，不會半途而廢，會全力以赴去做到最好。你對於自己的堅持或自己認同的人是會有耐性，不太甘心去放棄。你會默默承受或消化，不太喜歡別人看到你的底牌！你對於感情的方面會有點難以表達自己的想法或情緒。你的合作力或配合度挺高的，有你自己的一套待人處事的方式，比較特別，有個性，不簡單的。你挺願意去幫助那些有需要的人，會突然比較正義。你的公德心或保護環境的心也是不錯的，讓人覺得你有反差感。你也比較多才多藝，不會容易限制你自己！ 選項 3 你的情感比較豐富，也比較浪漫，內心比較敏感，有共情能力，也有內在智慧，你的直覺力也不錯。你會在緊急的時候比較果斷，不太喜歡拖拖拉拉或抱別人大腿，你的獨立性很強，也比較愛面子。你有自己的想法，其他人不太輕易動搖你的內心，但有時候會有選擇困難症，內心小劇場比較多或太過為人著想。雖然你有點膽小，也比較少了靈活變通或不太懂如何去突破舊有的東西或不太敢去嘗試，但是你有付出奉獻的精神，也比較公平公正，不太喜歡佔人便宜！你也不是個衝動的人，會比較留意細節和未雨綢繆。你對於金錢不是很在意，你在職場上和生活中有不少的貴人去幫助你度過難關，是個挺幸運的人。你也比較小心謹慎，不會胡亂說話去得罪別人，你有光環，所以你一定要規定自己去做事是符合自己的標準的，有傲氣的一面。你會樂意投資在你要實現夢想的工具上，不會小氣或吝嗇！你有時間管理能力和資源分配的智慧或做好存錢的準備，這些也是促進你成功的關鍵！ 選項 4 你的溝通表達能力很不錯，比較一針見血，不太喜歡說廢話或討好別人，有自己的本事，你的老闆或主管也挺賞識你，但和你共事的人會覺得你有些冷酷，太嚴格，而你的內心也有點敏感和害怕寂寞。你的邏輯思維與分析能力不錯，再加上你的呈現方式或創造力會取得雙贏，你多少也會不可思議地讓其他人得到好處。你的抗壓能力不錯，但有時候會比較不近人情或用你的方式套在別人身上，你的掌控慾也比較強。有些你有醫學、療癒、機械或工程方面的天賦和興趣，你挺喜歡研究，會廢寢忘食，但樂此不疲！你的身體健康要注意，千萬不要忽略或硬撐！你不太理會別人的話，只要你認為是對的，你就會堅持下去，比較鑽牛角尖！你的人緣其實還算不錯，你挺喜歡去認識不同的志同道合的朋友，你認為需要伙伴，才可以有所突破，不會看不見盲點！你做事循序漸進，不會想不切實際的東西，儘管你的想法是比較天馬行空或別人難以理解的東西。你會做好準備，加上你的組織能力，不太會浪費時間或驕傲自大，但你會對你擅長的方面懷著自信以及信仰。你的內心也是挺渴望有個幸福美滿的家庭或善用自己的才華去盡情為社會做出貢獻，設計更多有用的東西，發揮創意。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #魅力 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #5月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

感恩筆記118，感恩朋友信任問我感情的事：老公總要我穿性感的衣服且一定要擠出乳溝怎麼辦？

感恩讀心裡學書籍的那些日子，之前我曾經寫過感情系列的文章：一群感情成熟的英雄：老公外遇系列我該怎麼辦？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/1090403 這個系列瀏覽率筆記高，即使我好幾年沒更新，還是一直有人在閱讀，一方面是我的觀點比較不一樣，另一方面是我的文字也簡單易懂，沒有太多艱深的文藻詞彙，可讀性很高，執行起來也簡單。 也是因為這樣，很我身邊的老朋友也很支持我繼續寫這類但感情文章，這次有朋友聊到一個話題：老公總要我穿性感的衣服且一定要擠出乳溝怎麼辦？ 讀過心理學就會發現，解決問題的答案，從來都不在問題本身，答案一定在別的地方，你得到別的地方找答案。也就是說，朋友老公要她穿性感衣服，還要求要擠出乳溝，可是朋友因為胸部本身不大，要擠出乳溝很難，先生若沒看到乳溝，就會很失望，這個難題其實也只有當事人自己可以調解和溝通，找出一個相處模式，不過，因為朋友問我了，她也說不提名字，這個話題可以聊，那我就分享一下我自己的心得。 朋友跟我聊說很煩，因為很多人說我這個朋友的老公根本不愛她，不愛她才會勉強她，說她老公很自私，她聽了覺得很刺耳。 這個問題有幾點： 1. 一個是朋友老公為什麼要她這樣做，要這樣的動機和想法是什麼：朋友說：她的先生說是單純想看自己老婆性感。 當然啦，這答案不太具參考性與真實性，應該是沒有說出真正原因，所以從她老公身上找答案是比較沒有結果。 2. 另一個是朋友自己怎麼想，朋友說：她自己也沒有不願意，老公都這樣說了，平常對她很好，也沒什麼不能配合，只是她自己沒有胸部，老公若沒看到她穿衣沒有露乳溝，會表示很失望，很想看到她性感的樣子，所以她才很煩惱。 其實朋友自己已經說出答案啦！ 她願意這樣穿著打扮，至於別人說什麼真的根本不重要啊！不要聽就好！朋友說，她也怕自己這樣很傻，不是愛自己是迎合老公。我認為感情不就是互相、包容、你情我願嗎？如果自己是願意為這個男人付出的，不管是什麼付出，都很可貴，這根愛不愛自己有什麼關係，妳付出了，感到安心，這樣不也是愛自己。至於會不會因為妳不這樣做了，對方就不愛妳，這是另一件事了，一個人愛與不愛不會因為妳討好或不討好就停止愛，藥出軌也是他一念之間與品性、價值觀的問題，不能拿別人的問題歸咎及怪自己。 既然朋友說是願意配合老公這樣的，她也覺得這是情趣，那她煩惱的應該就是擠不出乳溝！ 解決乳溝的事情也不難，現在科技很發達，美國有好多女生都隆乳，其實台灣現在也不少，身體是自己的，首先能為自己負責，好好的想怎樣對自己最好，別做了之後又後悔，最怕的是怪別人，妳得自己想清楚，只能說現代的技術可以做的十分精緻漂亮，尋求專業，跟老公商量，說不定你們兩個都會很快樂。 朋友最後問我，那胸部要做多大？我大笑了，這問題真可愛，這應該要問需要用到那對胸部的她老公才對。呵呵。 感恩朋友的信任，感恩心理學閱讀給我的思考啟發，讓我在生活中很多事情都用到上，甚至能給身別人一些分享。 祝朋友幸福快樂

Day 14人生停滯

有時候難免會有一種落入迴圈的感覺，重複同樣的場景，同樣的行為模式，得到糟糕的體驗，然後又回到開頭往復循環著，這種體驗在生活中都可能會發生，像是工作上怎麼做就是無法脫離那種匱乏，感情上就覺得相處滿滿的不和諧感，最後的負面迴圈就會慢慢的，沈默地向下拉扯 難道我們就只能這樣嗎？ 我們換個角度來思考，到這個停滯的狀態，是不是我們在這個體驗已經學習完成了，接下來是不是可以踏出去嘗試不一樣的可能性呢？ 歐，這邊可能有人會說：這是要我離職或是分手嗎？ 不不不，這時候我們要想的是有沒有不一樣的可能性可以去體驗，如果放不下工作，那問問自己，有沒有想嘗試但沒有空去嘗試的，這時就給自己些勇氣，去嘗試吧，也許在這些嘗試裡面可以獲得完全不一樣的方向 如果是相處問題，這時候我們要來思考的是，倘若維持這樣的關係下，你還有其他的人際關係嗎？在不違反自己原則為基準，去參加一些活動吧，去擴展自己的生活圈，也許把注意放回自己身上會有不同的想法 更多類似內容，歡迎點開我的Podcast聽看看 ep19 突然暫停的人生: https://solink.soundon.fm/episode/6eaeda62-f3d4-4b13-925d-d040b67ddfaa 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #停滯期 #逃避 #抗拒 #無聊 #會呼吸的肉 #一切都有其原因 #懶惰不一定真的是懶惰 #選擇太多沒時間無聊 #造物主允許所有可能性 #員工是企業最重要的資產 #建議不要貸款去上課 #理所當然就是直覺力的限制 #信念系統 #停頓期 #愛自己不是自私 #設立情緒警戒線 #停止無條件地批判自己 #允許自己停下來

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