知識圖卡《先降噪．再聚焦 》

❝不自己做決定，就等於讓別人決定你。❞―洪瀞 前些日子我經歷一場小低潮，又遇到電腦送修，思緒一團亂，睡眠品質也明顯變差，四點多腦袋就清醒了。​ 我告訴自己：那就來看書吧。​ 意外多了更多閱讀時間，這段期間看完了三本書，其中一本是洪瀞教授《先降噪．再聚焦 》。翻開作者自序篇，原本混亂的腦袋慢慢安靜下來了。​ 「能力不是天生的，是累積出來的。」 我過去總以為能力是指能實際產出的硬實力，像是我擅長的圖卡設計。但這次我發現，讓情緒穩定、讓心靜下來，其實也是可以練習出來的能力。​ 我想跟你分享，我運用書裡的哪些方法，讓我在這次的焦慮過渡期找回自己重心。 ​​ ▎強健心理▸接納情緒，讓它流動 第一章就是建立強健的心態，用從容的態度去看待這次的緊繃。 當開始感到不安煩躁時，我使用了洪瀞教授書中提到的情緒管理方法：面對→接受→處理→釋放。​ 我接受這樣的情緒產生，然後透過寫下來問自己：為什麼這件事會讓妳焦慮？是看到了什麼、想起了什麼？ 突然，我想起過去曾經痛苦的經驗跟這次事件背景好相似，悲傷情緒突然湧上來，眼淚也默默落下。​ 但哭過之後，心情真的輕了。 有些傷還沒癒合沒關係，那就一次次透過眼淚釋放它。哭，不是軟弱，而是選擇勇敢面對的方式。​ ▎艾森豪矩陣▸失焦時，幫你找到方向。 這本書提到一個我非常喜歡的觀念：艾森豪矩陣不只用在工作管理，也可以用來對抗焦慮。​​ 焦慮時，不是讓自己什麼都不做，而是讓自己「有事可做」，但不是亂做。要做的，是對齊你人生目標的事。那就像指南針一樣，讓你清楚現在的自己要先完成什麼。 ​​ 上週我有分享一篇療癒情緒的方法，其中一個是關注當下，什麼是目前應該要做的。洪瀞教授分享這個矩陣是要提醒我們，就算發生緊急狀態也不要忘記你的核心目標，所以這次的低潮期我選擇閱讀來轉移注意力，當電腦修好時，剛好可以開始著手設計這張知識圖卡。 ​​​ ▎激發潛能▸用最小可行方案讓構想落地 「無論你構想得多麼細緻，若無實踐基礎，一切都只是空談。」​ 我讀到這段話很有感，有朋友問過為什麼我的圖卡設計每一次版型都不同，就像為書本量身打造的圖卡。​ 因為我會大量看不同設計作品。除此之外，不是只有看培養美感，我還會模仿實作，唯有一次次不斷練習設計，才會累積自己的設計手感，當練習多了，自然而然會懂得每個素材適合擺放的位置。 ​設計手感，是靠手去練出來的。 ​​ ▎梳理思路▸將重點濃縮成一頁 這一篇我超喜歡，「將重點濃縮成一頁」是我一直想提升的能力。洪瀞教授提到這方法時我非常興奮，關鍵就是：掌握原理比記憶細節更有力量。 首先要大量閱讀內化了許多知識原理，可以更快速將重點濃縮成關鍵字，極簡的知識更能幫助記憶，而圖像的呈現可以快速喚起知識重點。所以我非常佩服是那些能一邊聽講座、一邊畫出心智圖的朋友們──像胖子老師、盈瑩、世名，每次聽完就完成一張圖，超強。 ​​ ▎ME TIME▸為自己留下空白 你有多久沒有留時間給自己呢？​ 這段低潮，我發現更容易去發現身旁的美好。​某天上班路途上，我會看著藍天白雲，突然感覺心開了。 上週市集，經過一顆柚子樹開滿了大朵的白色柚花，淡淡的柚花香讓我停下腳步，我不自覺地停下腳步、閉上眼、深呼吸，那時候的我感到自己情緒花香安撫了，那一刻，我與自己同在。​ ME TIME是留給自己的沉澱時間，我透過大自然的風景讓紛亂的心．被溫柔安放。 ​​ 如果你最近跟我一樣需要找回內心的節奏，推薦這本書給你《先降噪．再聚焦 》 一步步引導你：穩住心，再穩住人生。 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

如何在婚姻中設立無聲的底線來保護自己？吵什麼吵？吵還不如不說！或好好說！

當婚姻遭遇背叛或衝突，很多人會習慣性地尋求對方的認錯和保證，期望這樣能彌補失去的信任。然而，這樣的做法往往無法達到預期的效果，反而加劇了對立。真正的婚姻修復，往往來自於設立清晰的「無聲底線」，讓對方自我約束，重新尊重彼此的界限。 無聲的底線：不必明說，卻能傳遞強烈訊息 在婚姻中，設立底線並不一定需要明言和爭辯，反而通過行為的改變，表達出你的態度。這樣的底線更具威脅性，因為它是一種無法輕易挑戰的界限。 1. 重新定義自己的價值與需求 不再依賴對方的認錯或保證，而是重新聚焦於自身的需求和成長。這不意味著冷漠或疏遠，而是讓對方看到，你擁有足夠的力量去維護自己，無論這段關係未來如何發展。這樣的改變會讓對方感受到你不再是他的附屬，會讓他開始反思自己的行為，是否值得繼續擁有你的關心。 2. 改變互動方式：少言語，多行動 與其用語言去指出對方的錯誤，不如用行動讓對方感受到你的改變。這不代表沉默不語，而是選擇在對方試探底線時保持冷靜，讓他自己感受到無法繼續過去的方式。透過改變互動的頻率、態度甚至生活的節奏，傳遞出你不再容忍不尊重的行為。 3. 當底線被越過時，果斷行動 如果對方依然沒有自我約束，那麼此時應該開始行動，讓他明白這不是一個空洞的威脅，而是你真正的決心。行動可以是適度的距離、重新安排生活，甚至暫時分開。這樣的選擇比持續的爭辯和情緒化反應來得更具影響力，也更能讓對方深刻體會到你的立場。 如何建立長期的無聲底線？ 建立這樣的底線不僅是一次性的反應，而是長期的心態轉變。這意味著你不再將婚姻看作一種妥協，而是一個相互尊重的關係。在這樣的基礎上，你的底線會自然而然地被對方認可，因為他會發現，你對待自己與婚姻的態度已經發生了深刻的變化。 1. 將自己視為平等的伴侶，而非單純的付出者 無論過去如何，你應該將自己視為婚姻中的平等一方。這樣，你會更清楚自己的需求和界限，並且在需要時能夠果斷表達。 2. 重建自我價值，增加外部支持 不要把所有的情感寄託於一段婚姻中，建立獨立的生活圈和支持系統。這樣，不僅能讓你在婚姻中保持心理上的平衡，也能讓對方感受到你並非依賴這段關係生存，這會讓他更加珍惜你。 3. 面對問題時的冷靜與果斷 面對問題時，避免情緒化的反應，而是保持冷靜，讓行動來表達你的態度。這會讓對方在無聲的壓力下，明白你的底線有多重要，並重新尊重你的需求。 非暴力溝通：當底線被越過時如何表達被冒犯的感受 當談到某個敏感話題或覺得被冒犯時，使用非暴力溝通的方式表達你的感受，可以避免情緒化的衝突，讓對方能理解你的立場。 例如，當你感覺到被冒犯時，你可以這樣說： • 觀察：「當你提到[具體話題或某句話]時，我感到有些不舒服。」 • 感受：「這讓我覺得有些受傷，因為我感覺這樣的說法忽略了我的感受。」 • 需求：「我希望我們能避免再談這個話題，或者以更尊重彼此的方式來討論。」 • 請求：「你能理解這對我來說很重要嗎？如果未來這類話題出現，我們能不能選擇更適當的方式處理？」 讓無聲的底線成為婚姻中的強大力量 在婚姻中設立底線，不必以爭辯或指責的方式進行，而是通過改變自己的行為和態度來達成。當你選擇在婚姻中建立「無聲的底線」，你不僅能保護自己的情感需求，也能讓對方自覺地約束自己，重新珍惜這段關係。最終，婚姻中的強大來自於彼此的尊重和理解，而非僅僅依賴言語上的道歉。 #婚姻關係 #無聲的底線 #情感自我保護 #婚姻中的智慧 #如何設立底線 #自我成長

單身未婚聯誼活動推薦｜最安心的實體交友俱樂部｜多元活動擺脫尷尬聯誼窘境｜密室逃脫，脫單蜜事｜戀愛大學

離開校園步入社會，常常會覺得要拓展生活圈，認識新朋友好困難，滑交友軟體又擔心遇到奇怪的人反而得不償失，參加傳統的婚友社又覺得莫名的尷尬嗎? 我最近參加最安心的實體交友俱樂部──戀愛大學的單身未婚聯誼活動，藉由戀愛大學嚴格的審核，透過學經歷等個人特質篩選，挑選出合適的參與者，搭配豐富的手作課程、桌遊、密室逃脫等活動，讓彼此在活動過程中自然而然的互動，整個交友過程零尷尬，拓展交友圈，進而認識潛在的對象，增加配對的機率。 最安心的實體交友俱樂部──戀愛大學 成立至今已經將近十年的實體交友俱樂部──戀愛大學，不僅有豐富的籌備單身未婚聯誼活動的經驗外，還是政府企業團體合作舉辦單身聯誼活動的首選夥伴。 對於戀愛大學來說，聯誼活動不僅僅侷限於活動本身，還肩負著陪同學員一同練習愛情的責任，幫助學員在戀愛的路途當中，在挑選對象的同時也要持續的學習調整，迎向美好的戀愛關係。 除了舉辦單身聯誼活動外，戀愛大學援引美國心理學家史坦伯格的人類愛情三元論，以激情、親密與承諾三要素為主軸設計出豐富多樣的幸福課綱，讓學員在戀愛的過程中，從相知、相惜到相守的戀愛歷程裡，都能享受戀愛帶來的美好。 戀愛大學每個月都會在北中南各個城市舉辦多場單身未婚聯誼活動，學員可以根據自己的時間、地點以及活動內容挑選自己喜歡的場次。 我這次參加的是戀愛大學的【密室逃脫，脫單蜜事】活動，透過緊張刺激的密室遊戲，與隊友一起腦力激盪，藉由分工合作認識彼此。 密室逃脫，脫單蜜事──戀愛大學 這次【密室逃脫，脫單蜜事】的活動時間從13:45簽到到1800結束，長達五個小時的活動，包含:密室逃脫活動講解&開始闖關、夥伴相互交流、愛情配對和結語&滿載而歸幾個環節。 戀愛大學的活動採用的是報名審核制，在報名的時候需要經過後台審核，審核通過後才可以付費參加。到活動現場時，工作人員還會再核對一次身分證，確認基本的資訊是否正確。 簽到完成後，每個人都會領到一個專屬的名牌，幫助我們在活動進行的當中，能夠順利識別彼此，增加記憶。 活動開始後，戀愛大學將我們隨機分成幾個小隊，挑選喜歡的關卡進行挑戰。在闖關的過程中，我們共同參與冒險，一起討論解謎，無形中我們很自然的交流分享想法，慢慢的建立起友誼，共度難忘的開心時光。 密室逃脫活動結束後，我們一起步行到戀愛大學另一個活動空間，進行分組換桌聊天，探討彼此愛情價值觀的環節。 在經過密室逃脫後的腦力激盪後，戀愛大學還準備了豐盛的下午茶，讓我們補充體力外，也讓我們可以與同組的夥伴交換剛剛的活動心得。 在分組換桌聊天前，免不了要先進行自我介紹。對於很多人，包含我在內，自我介紹是一件令人有點害羞的事情，好在主持人已經事前熟悉同學們的背景及優點，在學員自我介紹的時候，都會適時的協助引導，讓整個氣氛維持在熱絡活潑的狀態中。 戀愛大學在分組換桌聊天時，還有貼心的準備價值觀小卡，讓我們在聊天的時候可以靈活運用，透過精心設計的24道愛情關係習題，讓我們可以快速深入探討彼此三觀，從中找到相同觀念的人。 依序分組換桌聊天後，就進入到讓人既期待又害怕受傷害的配對環節。每個人根據分組換桌聊天的感覺，在配對小卡中寫出想要進一步認識的對象，再交給工作人員進行整理。 在小卡上同時寫下彼此的兩人，就可以獲得星巴客的咖啡禮券，一起約出來喝咖啡，進一步的互動。 戀愛大學的活動完整的參與下來，讓人感覺很輕鬆沒有壓力，可以自然而人的與其他人互動，透過共同解謎，專業主持人的氣氛帶動還有價值觀小卡的輔助，讓我在短時間快速認識許多優質異性的同時，還交到幾個同性好朋友。 如果你跟我一樣想要擴展生活圈，遇見優質的另一半，可以透過最安心的實體交友俱樂部──戀愛大學的單身未婚聯誼活動，在輕鬆無負擔的情況下邂逅愛情喔!報名活動時，只要在官網輸入我的專屬折扣碼【ILOVEADELE】報名費就可以直接折250元喔! *折扣碼為無效期，僅限官網使用(點擊立即報名後 要立刻滑到最下面輸入折扣碼唷)，任選聯誼活動皆可使用(除練愛學院非聯誼活動) 品牌資訊 戀愛大學｜官網｜粉絲專頁｜IG｜Youtube

【全台最大母嬰旗艦店】Baby City桃園旗艦店 盛大開幕｜母嬰好物 喝咖啡 玩刺繡 還有貝親奶瓶Lab 刺繡體驗

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天帶大家一起去開箱探店!! 在台南的時候，就常常和家人去Baby City 購足母嬰用品! 可以說也是陪伴我們家的寶寶一路成長呢! 聽到Baby City桃園旗艦店 盛大開幕啦 怎麼能不親眼去看看呢! 順便來一場溫馨小旅行! Baby City桃園旗艦店 📍桃園市桃園區 🕰️營業時間：每日10：00~20：00 --------------目錄 🚪 外觀 藍色建築× 愛心貝親櫥窗 後門插畫牆 × 專屬停車場 🏠 店內介紹 1F 中央超美「生命樹」 貝親專區 Pigeon Lab. 舒適空間 × 多品牌商品陳列 專屬名字刺繡服務 方便推行的親子推車動線 育嬰哺乳區 🪞 樓梯旁櫥窗 精緻陳列設計 × 打卡亮點 ☕ 店內介紹 2F 推車＆汽車座椅專區 咖啡廳 Baby Café 玩具展示區 休息放鬆角落 靠枕 安撫娃娃區 🎁 我的好物分享 mushie 療癒系玩具｜簡約又安心 b box 防逆流水壺｜小孩自用神物 ---------------------------------- 🚪 外觀 整棟藍色系建築在街上特別顯眼 往旁邊一看，還有一整面「愛心貝親陳列櫥窗」 畢竟貝親幾乎是所有新手爸媽必備的品牌! 把它設計成愛心造型真的超貼切，也很適合拍照打卡! 後門插畫牆 × 專屬停車場 讓我們往後走，更驚喜的是，會看到一幅色彩繽紛的大型插畫牆！ 融合自然元素、可愛的雲朵角色與童趣色彩 還有品牌吉祥物「小發發」 我就開始跟我們家寶寶玩找找「小發發」的遊戲! 小發發延續經典小花 logo 的陪伴精神 告訴我們，在育兒路上，並不孤單! 而且後門就是停車場，買完東西直接放車上，超方便！ 「小發發」真的超可愛 ♡♡♡ 小發發做為吉祥物，店內有超多娃娃 娃娃的質地柔軟親膚，小孩超級喜歡♡ 🏠 店內介紹 1F 中央超美「生命樹」 ​​一走進店裡，整個人馬上就被中央的「生命大樹」吸引住 樹幹是真的喔！ 毛茸茸的綠色漸層草皮上，開滿藍紫相間的小花 生命之樹矗立其中 樹和草地、花朵交織在一起，像一個微型童話世界， 樹幹筆直往上，足足有兩層樓高 從一樓一路延伸到二樓，氣勢滿滿 抬頭看去，枝葉自然展開，綠意盎然，就像把戶外的生機搬進室內 樹頂直通圓形穹頂，透下來的陽光讓空間灑滿光影 光影還會隨著太陽角度不同而變換 抬眼望，藍天與白雲就在頭頂 彷彿置身戶外花園，真的很療癒 我覺得生命之樹的象徵和寓意都很好 會讓人聯想到 生命源源不絕，生命力滿滿 繁盛的枝葉是我們守護的愛 向上延伸的樹幹，象徵著孩子一步步的成長 整棵樹靜靜地站在中央 卻把溫暖、安定和活力都注入進來! 而且Baby City桃園旗艦店的設計理念又是以「城市育兒綠洲」為主軸 自然光灑落的光影，更像是愛的溫柔庇蔭 不只是購物空間，而是一處讓父母和孩子都能安心停靠、感受生命能量的綠洲 貝親專區 Pigeon Lab. ✨ 寶寶的第一個專屬設計，由爸媽親手完成 來到貝親專區，真的忍不住尖叫 眾多顏色陳列展開，好讚、好可愛！ 瓶身有多種顏色可挑選 蓋子也能自由搭配，還有超多可愛造型可挑選 還有🎃萬聖節限定款🎃 小餓魔來襲! 寶寶拿著就像參加迷你萬聖派對，拍照也超可愛！ 貝親奶瓶有分PPSU瓶、透明玻璃瓶、 磨砂玻璃瓶(保溫效果較好，泡奶也比較不燙手) 而且在貝親奶瓶的款式中 像「特別矽膠護層款」就是利用360度矽膠護層將玻璃瓶身完整包覆 減少奶瓶意外摔碎時 碎玻璃飛濺的可能性 我姊姊跟我說，我們家寶寶當時在月子中心用的是另一個牌子的奶瓶 出月中後開始厭奶而且很抗拒原本的奶瓶 換成貝親後就好了!!!! 因為貝親有防脹氣功能，奶嘴頭也是標榜母乳實感 是寶寶親身實用過有感的優質奶瓶! 還有奶瓶的寬口設計，泡奶時奶粉不易漏出也很貼心 手把的部分是卡通造型手手，五告古錐! 舒適空間 × 多品牌商品陳列 一樓空間寬敞明亮，讓人忍不住慢慢逛 這裡集結了各大品牌的商品， 也因為空間很大，所以展示的品牌跟商品也很充足 從寶寶衣服、育兒包包，到媽媽日常用品都能一次找到 奶瓶刷、固齒器也都有! 完全就是一站式補給 育兒需要的東西在這裡輕鬆搞定! 專屬名字刺繡服務 Baby City桃園旗艦店還有一個貼心的小服務 就是可以刺繡專屬名字! 可以把寶寶的名字刺繡在毛巾、圍兜或禮品上，打造獨一無二的小物 字體和顏色也都可以挑選喔! 方便推行的親子推車動線 動線設計我覺得也很可以 空間寬敞，不會有擁擠感 推著寶寶逛也不怕卡到人或撞到商品 店內還提供專屬親子推車 前面放寶寶，底座可以放媽媽包 真的很懂媽媽出門的需求 每次出門大包小包，真的要體會過才懂!! 如此一來 寶寶坐在前面，可以好奇地看四周 媽媽輕鬆推著慢慢逛，感覺像在舒服地散步 而不是有壓力的在趕路 環境寬敞，動線順暢，也有電梯 舒服的環境更能細細挑選每一樣育兒小物 育嬰哺乳區 Baby City桃園旗艦店 最棒的就是超貼心的親子友善設計💖 智慧溫控水龍頭可以輕鬆泡奶 奶瓶消毒鍋隨手就能使用 還有除臭尿布桶，不怕異味，環境乾淨又舒適!! 每一個小細節都讓人感受到貼心! 🪞 樓梯旁櫥窗 精緻陳列設計 × 打卡亮點 接著，讓我們一起走上二樓吧！ 樓梯旁也藏著滿滿設計巧思 能看到特色陳列櫥窗 邊上樓梯邊欣賞 好像進入小小的展覽空間! 這個設計特色陳列櫥窗可是由 愛馬仕Hermès 陳列團隊操刀!! 既有質感又保有親子友善的氛圍 總共有三個主要空間，每個都超吸引人： 1.藍色大花花餐桌區： 我有注意到這裡都是安全設計 圓圓的桌角沒有尖尖角 非常適合小朋友玩耍拍照! 以較前一個藍色再深一些的藍色為基底 打造舒服房間的感受 3.座椅展示區： 以簡約的風格來展示桌椅，可以更好的看清所有細節! ☕ 店內介紹 2F 推車＆汽車座椅專區 上樓之後，首先看到的就是推車 & 汽車座椅專區 陳列得很清楚，品牌選擇也不少 可以實際比較、體驗不同的款式 搭配明亮的空間和大面窗景 還可以欣賞延伸到二樓的生命樹! 逛起來沒有壓迫感，反而像在精品展間裡慢慢挑選! 咖啡廳 Baby Café 最讓人驚喜的，是二樓角落的 Baby Café 而且最貼心的是 這裡還設有禾馨婦產科的叫號台 所以在等候叫號的同時 可以一邊喝咖啡、一邊陪寶寶，不僅舒心，也很安心! 實況看目前到幾號，等候不無聊! 我就有聽到有家長說，他們是禾馨寶寶 帶寶寶來打預防針的等待期間 就可以在這裡好好的休息一下! 飲品選擇不管是要提神的咖啡、清爽的果茶 還是適合孕媽咪的無咖啡因飲品，都能在這裡找到! 除了飲品，還有漂亮好吃的土司 在照顧小孩之餘，享受一點專屬的儀式感! 對於帶小孩的父母來說 逛街往往是體力戰，但有了 Baby Café 就能在「採買—休息—再出發」! 座位區還有吉祥物小發發的娃娃 小發發毛絨絨的觸感柔軟療癒 小朋友一摸就會愛上 像我小姪女平常對娃娃沒什麼興趣 但一來這裡 就抱著小發發不放 馬上把小發發當好朋友! 超級喜歡! 也還有副食品、米餅專區喔! 玩具展示區 爸媽在喝咖啡時，小孩完全不會無聊 因為旁邊就有一大區的玩具區！ 有不少玩具可以試玩 積木、小車車、廚房組、拼圖等等 知名品牌的經典款式這裡也都有! 大人可以和小孩一起試玩，挑選喜歡的玩具! 休息放鬆角落 另一區則是休息放鬆角落 走上二樓，如果看到了天藍色的椅子 就代表你找對地方了！ 這裡不像玩具區那麼熱鬧，氛圍更靜謐悠閒 舒服的藍色座椅旁就是生命樹 與柔和光線搭配，讓人一坐下就覺得心情平靜 小朋友在等待家長挑選的時候 也可以在這裡和小發發玩! 靠枕 安撫娃娃區 走到二樓的最後一區 則是靠枕和安撫娃娃區 一整排的軟綿靠枕 各式各樣的安撫娃娃 還有餐椅、浴缸等等 都能在這裡找到 🎁 我的好物分享 最後，想要推薦我們家最愛的育兒必備好物分享!! 都是買回家用了好久的真心推薦! mushie 療癒系玩具｜簡約又安心北歐風配色＋安全材質，陪伴寶寶安心探索日常 我第一次認識這個品牌 是看到我姊買給寶寶玩 我一看到就說 這個玩具也太美了吧 溫暖北歐色系，超級有質感 才知道來自美國的mushie專為寶寶與家庭打造 不但美觀，還超實用 因為考慮到寶寶很容易把東西塞嘴巴 所以品牌堅持使用 食品級矽膠 的無毒材質 我們就有買疊疊圈玩具跟小船玩具 疊疊圈玩具超耐用 已經用了四年，看起來還是很新 即使經過寶寶的啃咬摔丟 也還是很玩好，完全不會有掉漆問題 透過疊玩具，也能訓練手指小肌肉! 簡約設計、耐用度和美感都滿分 不只讓媽媽安心，也能增添一絲優雅 還有讓寶寶的日常生活充滿趣味與美感! b box 防逆流水壺｜小孩自用神物怎麼甩都不怕灑，寶寶自己學喝水的好幫手 b box真的是家有嫩嬰必須擁有!!!!! 不但防止逆流，躺在床上喝也沒問題 我第一次看到這個水壺就算倒，水也不會流出來的時候 實在是大大的感嘆阿!!! 不只不會逆流，小小孩亂甩都不會滴出來 又輕又堅固耐用 被嫩嬰摔摔摔丟丟丟都ＯＫ 從我姊姊的大寶用到二寶，依然堅固耐用 在清潔設計上也很貼心 吸管跟重力球可以拆開清洗 吸管跟防漏墊圈也有整組耗材可以替換 一個水壺可以用超級久！最驚豔的功能是 小小孩不需要學吸管怎麼用 直接用咬的就可以喝到水 自然而然慢慢就能學會用吸管喝水，非常厲害的設計！ 另外也有鴨嘴杯的設計可以選擇，推爆!! 最後，我們每個人都挑選了喜歡的小物帶回家! Baby City桃園旗艦店 真的就像 都市中的育兒綠洲 在這裡，所有的母嬰用品，一站式購足 親子友善區域，育嬰室和廁所空間規劃都很棒! 動線規劃還有親子推車的設計，也是滿分! 孩子在這裡可以欣賞生命樹，可以和小發發做朋友 可以駐足在陳列櫥窗欣賞 也可以在玩具區尋覓自己心愛的玩具 家長也能在舒適的空間選購、休息 偶爾抬透望，陽光灑落在生命樹上，藍天白雲映入眼簾 店裡每一個角落都充滿溫暖與巧思! 還和婦產科連動，設有叫號台實在是貼心滿點 這裡不只是購物空間，更是一段親子時光的療癒旅程! 細緻的貼心與溫柔，打造舒適的娃娃城! 推薦給所有想逛逛母嬰用品店，還有想帶寶寶來玩的朋友! 若是有朋友即將迎來新生兒，需要挑選彌月禮物等，Baby City也是送禮首選之地!

[🔮塔羅占星週記]2020/05/11-2020/05/17運勢

許多人經歷完一場暴風雨 自己心累、壓抑許久 本週迎來喘息空間，能讓你好好重新備戰 讓我們一起來看看5/11-5/17的塔羅占卜、星座運勢吧👇 塔羅占卜結果搭配星座運勢 效果更加倍呦👍 請先深呼吸、吐氣，心裡默念我想知道2020/5/11-2020/5/17運勢如何？ 準備好了嗎？ 我們一起來看結果吧～ 🔮塔羅占卜結果 不久前的你們有些人剛經歷了職位上調動、轉換新跑道、出差….等等，部分人剛迎來一個新的局面，很多事情都是全新的開始，使你有點手足無措、不知該從何下手。也有部分人最近總是覺得跟現在的人事物有種隔閡在，想自己窩在自己的空間裡，不想與他人有所交集。 我知道現在的你們很徬徨、無助，還會有點懷疑自己、懷疑你現在所走的路是不是正確的，你心中一直有股想法跟衝動想去做你自己所想的事情，但又礙於現階段的種種現實，而迫於無奈只能先將就。 你一定覺得現在的生活真的是無聊、糟透了吧。我想也是，畢竟誰會想被困在一個尷尬且不知如何是好的情境當中呢？本週的你們會持續有這諸如此類的想法縈繞你的腦袋思緒。這會使你容易在面對工作、感情、社交中分心，進而有點搞自閉的傾向。只要你相信，接下來事情會漸漸好轉，只是需要時間，請耐心先撐過這段時期。加油！ 前陣子的你們感覺與世隔絕，活在自己的世界裡，尤其很多人心裡厭倦交際應酬、覺得戴面具說話讓你著實感到深深的心累。而部分的你們也在前陣子對自己原本堅信的目標、未來產生了質疑，開始茫然不知道接下來該怎麼繼續往前，就這樣漸漸變得過一天是一天，沒有了信念的感覺。 我懂你最近那種失落、無助、不知道該如何是好的感覺，總覺得是不是我就只能這樣了？想自己爬起來又不知道該怎麼做？ 但發現你們有點對於負面情緒、思考過度執著，你一直在意著你現在所遭遇的不好事情、將很多事情都想的很負面。而且你心中有許多自己暗自的murmur。 但請你不要擔心，本週的你們會漸漸看到一線希望，很多事情也會慢慢迎來轉機。但首先你們需要先放下你們對負面的那種執著。唯有抱持開放的心胸，你才能看到嶄新的希望。 不久前的你們金錢壓力壓得你們喘不過氣，被搞到有點腦神經衰弱了對吧，你們心中有一顆非常沈重的大石壓著你們，且很多事情你也很無奈，因為這些事都是無力回天、沒有轉圜餘地，你也只能硬著頭皮去面對，搞得自己身心疲累。 部分人你們前陣子看不到目標，每天都過得渾渾噩噩的，曾經擁有的信念、希望都一改你之前的認知，很多事都變質了，讓你感到感慨、失望，進而你不知道該怎麼去面對接下來的路。 本週你們會有種困在自己所設限的框架之中，唯有自己選擇跳脫，你才有機會創造新的機會及契機，而且本週的你們真的需要讓自己的心靈好好休息一下，為自己充電面對接下來的挑戰，當你充飽電後，你也會看清楚你接下來該怎麼繼續前行，也趁時候好好思考一下你自己現階段的狀態，有沒有其他新的機會可以去追尋。 近期的你們在感情上或工作上遇到了一次很大的爭吵、意見不合，且雙方各執己見不願退讓，這使得你自己有點自信心受創，而部分人則是工作上遇到了挫折、被否定…等的情況，抑或是你對自己的失望。這些種種都讓你感到無力，也讓有些人萌生離開、擺爛的念頭。但離開無法解決事情，唯有勇敢面對一切，你才能找到問題並從中成長，學會溝通、學會理解。 本週的你們在很多事情上行動力十足、又很有想法，因此先前的那些問題也能在這週得到明顯的改善。你心裡一直都有對這些事應對的答案，只是你不願意靜下心來好好思考。等當你能傾聽自己內心的意見，你會意識到事情有很大的轉機。 近期的你們真任性呀，很多事情其實很好但你仍覺得不足，期望著好還要更好，因而在很多層面：工作、感情、生活…等等變得更加刁鑽，但不是說這樣不好，這樣求好心切，為了讓事情順利、圓滿是件好事，但不要過度。 本週得你們很容易過度仔細、過度刁鑽而讓身旁周遭的人感到反感、白眼你，且因為太過度控制，事情並不會進行得比較好，反而還會因此跟你自己認知上有一定的落差，而使你感到失落感。 不彷放輕鬆，其實現在的狀態已經很好了，讓事情自由發展就好，你唯一需要做的就是讓它維持穩定不要往下掉就好，一部分能讓你更加輕鬆、省去更多的煩惱跟壓力。另一方面事情也會進展得更加順利。 哇！你們前陣子到底是怎麼撐過來的啊？一堆莫名其妙的事情，相信你自己也不知道怎麼變成現在的你，回想起過往的種種才會意識到前陣子發生了這麼多事情、你也在輾轉之間走到了現在的情境中，驚嚇之餘但又有點慶幸，雖然很多事情不如你原本所預想的，但現在的狀況也許跳tone但卻更加適合、愜意。 你現在也正走在成功的道路上，因此你更需要抬頭挺胸，因為接下來還有更多的挑戰要來臨，趕緊壯大自己的內心！本週的你們也要留意工作、學業上會有紕漏，是不是有些事情還沒有檢查到呢？ 感覺還有事情還沒有處理好喔！部分人本週也會有升遷的機會，先恭喜你們！但升遷也代表責任來臨，要提防手忙腳亂而讓事情出現問題喔！ 🔮星座運勢 你們最近跳脫了以往所熟悉的領域、習慣，很多事情對你來說都很陌生、甚至從來沒接觸過，這讓你感到很不安、無力。 本週的你們有很多事情需要去學習、成長，也許這也是一個不錯的機會，能讓你打開眼界、揮別過去種種。 但是要提醒你，雖然改變是必然，倘若你沒有好好認真去處理、應對，那隨之而來的是一次沈重的打擊。 感情當中的你們也有點停滯不前，本週也紛擾、爭吵不斷，尤其異地戀、遠距離的更為明顯。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 本週的你們想法、思考特別的清晰，在很多方面都有很多的發想出現，但要特別提防雖然本週想法很多、但缺乏動力及執行力，很難將你的想法付諸實現，因此很多事成為空談，實在有點可惜。也要留意有空口說白話、隨便亂答應對方卻沒有做到的現象喔。 部分的你們原先有些事情很期待，但前陣子卻消聲無息，因而讓你覺得沒望了，但在本週這些事將有死而復生的現象，不彷可以將那些事在調出來好好檢視一下。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 感覺你們前陣子應該生活不好過吧，很多事情驟變、原訂好的計畫說變就變，標準的計畫趕不上變化。且很多人也面臨了被迫轉換跑道、失業、砍班….等現象，很多事情搞得你人仰馬翻的。而且你所遭遇到的這些事都是你未曾遇過的，著實讓你開了眼見，怎麼事情還有這種發展？ 只能說這陣子真的辛苦了，本週的你們只能繼續好好撐著，機會也將會蒞臨，只需要你能保持正面、懷抱希望的前進。 本週的你們要留意有肌肉痠痛、背痛…等症狀出現喔，一方面是職業傷害的緣故。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 這週的你們還是沈浸在自己的理想世界中，疲於跟外界社交，總覺得這些社交無意義且煩人，因而你會心心念念的想回家待在自己舒服的窩裡，躺在沙發、床上慵懶的看劇、打電玩。 但持續這樣也不是辦法，你也許也會想為何最近的你總這麼提不起勁原因到底何在？但其實我發現先前的你們剛經歷過一場失敗：也許是自己對自己的否定、也許是被他人否定、不被肯定….等，進而讓你喪失了動力。 唯有放下過往的情緒、正視並釋懷你才能得到解脫，回歸最初的你。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 先前做的事情，你總覺得是不是不被認可、還會懷疑自己走的這條路是不是正確的方向？部分的人會有一種心累、無助的感覺，找不到支撐自己走下去的動力，因而開始思考到底是自己的問題？還是這件事本就不適合我？而產生離開的念頭。 本週的你很常會有需要自己應付很多事情的時候，你要一個人承擔很大的壓力、責任，更使你總是提心吊膽、皮繃得很緊，擔心會有任何一絲的疏失。但其實要告訴你不用太過於擔心，放輕鬆事情反而會進展得更順利。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 處女座 本週你們所進行的事情似乎到了一個停滯期，很多事情都卡關難以前行。 部分處女兒在感情上也會有種莫名其妙的距離感，總想自己一個人待著，享受屬於自己的空間。 你們近期會將事情一直往壞處去思考，明明就沒有發生什麼事情，但仍舊一直在胡思亂想，讓你自己深陷在負面漩渦之中。但好在你自己一個人靜靜思考也是能自己爬起來。 本週的你們會因為情緒起伏過大，而開始亂花錢藉此舒壓。 部分人也會有衝動性消費的現象出現。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌑🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 近期的你們有點過於固執己見，很堅持要完成自己所想的事情，而身旁週遭的親朋好友似乎也會給你一些意見，雖然你們表面上還是會禮貌性聽聽，保持著交際禮儀，但你卻有點聽不進去，甚至有種你們懂什麼？的這種想法。 本週的你們也會有很大的孤獨感，總是覺得沒有人懂你的感受、想法，你不懂你在大家眼中的想法到底如何，所以會自動跟大家保持距離感，一部分是怕受到傷害。 天秤兒我想跟你說，你真的想太多太多了，你應該要好好相信你身旁的那些朋友，他們都願意陪伴你、給予你建議就是為了讓你變得更好，當你覺得孤獨時，別忘記你有身旁的那些好友。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 本週很多事情越漸順利，你先前有件對你來說很大的困難、不順也在近期得到了紓解，讓你有種鬆了一口氣的感覺，而本週的你們興致高昂、情緒容易說來就來，但不是不好的，而是有種人來瘋的概念。本週的你們也會面臨選擇題的出現需要你做決策，但也會因為你們容易情緒來得太快而在決策上有失誤的現象。 本週的你們建議專心於手邊小事就好，不要想過於長遠的事情，很多事情其實都會自然而然水到渠成的！ 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 首先恭喜單身射手兒本週迎來新氣象，感情上傳來捷報有桃花出現，但還是要留意一下是不是都只是你單方便在主動，對方都沒有什麼回應。 有伴的射手兒本週的你們在感情、家庭上努力付出，卻對於對方、家庭有沒有給予你同等回報、或對你的努力給予肯定上很是在意。 付出是必然的，你要先意識到你是為了付出而付出？還是為了愛而付出？ 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 這邊我要恭喜摩羯兒在本週終於漸漸脫離前陣子那種心靈自我囚禁的狀態，先前的你們總是覺得跟這世界、社交格格不入，但又說不出自己心裡哪裡怪，就是有種隔閡感。 而本週的你們漸漸走出自己的心房，開始揮別過去的那些陰霾，慢慢的往好的地方發展，你們現在所進行的不論是工作、生活、感情也都有好的發展及成功的可能，也會有新的機會出現，不彷好好把握這一週。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌕🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 前陣子你們真的不斷為他人、為工作鞠躬盡瘁，讓你耗盡了所有心神，而在本週先前所做的努力也開始有所回報，你也終於可以好好的鬆一口氣了！ 而部分的水瓶兒在工作上有升官運、長官提攜的現象，你們不彷可以好好把握、享受一下當下的榮耀感。 本週的你們，因為先前過度操勞，所以也要特別留意身體狀況，尤其睡眠品質跟睡不飽、總是感覺很疲累…等等現象，建議剛好趁這段期間好好一起調養身體。 事業：🌕🌕🌕🌕🌕 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 近期的你們不管在感情、工作上遇到了選擇題，且這選項看起來都不是這麼好，就如同兩個爛蘋果選一個比較不爛的感覺，而讓你更加難以做抉擇，你也在這上面花了很多心力。 你不期望著有多麼好、多麼成功，但求你之後能安安穩穩的。但與此同時你就必須要好好去做抉擇了，而要有一個信念就是一但做了決定就不要輕易回頭。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 小的在這祝各位本週順利～ LoHope Wedding樂活玩婚禮 🔮占卜師：Berton 🔮IG： @lohope_berton0106@lohopewedding 🔮FB: LoHope Wedding樂活玩婚禮

如何讓男朋友一直對妳好

人類會自然而然地選擇對自己最有利的選項。愛情看似浪漫純粹，實際上也遵循此一規律。 愛情是非零和賽局 創造雙贏局面，讓對方覺得他的付出不僅有回報，還能從中得到滿足。當對方願意為妳付出時，妳的微笑、讚美，都是對他行為的獎勵，這樣他才會更樂於持續投入。 欲擒故縱的情感掌控 若一味討好，對方只會得寸進尺，甚至變得麻木。反之，當妳冷熱交替，忽遠忽近，便能讓對方處於情感的不確定之中。這種情感的忽上忽下，將讓他無法自拔，甚至會更加珍惜妳的存在。 柔中帶剛的強大力量 許多人誤以為愛情中的強者需要時刻保持強勢，實則不然。真正的強者，懂得在適當的時候示弱，喚醒對方的保護欲。這不是軟弱，而是策略性退讓，讓對方覺得自己是無可替代的依靠。 利益捆綁的結盟 讓對方離不開妳，最好的方式是利益捆綁。這裡的利益不僅僅是物質上的，而是情感、記憶與共同生活的點滴。當一段感情中，彼此的生活深度交融，離開便會變得困難，甚至不願意去想。 建立不可替代的價值 人類會自然而然地選擇對自己最有利的選項。愛情看似浪漫純粹，實際上也遵循此一規律。要讓男友長久對妳好，妳必須成是那個他無法輕易替代的人。不僅僅來自外貌、才華或地位，更關鍵的是妳能帶給他的心理支持、情感共鳴與精神滋養。 https://www.instagram.com/p/DDCavVSTiMc/?img_index=1 #非零和 #欲擒故縱 #男朋友 #雙贏 #精神滋養 #示弱

沒在鬧！認真把把都自摸就靠這幾招！去年衰夠了，教 12 星座用「顏色」找回自己的小幸運

每年都有什麼太歲犯沖，或是逆到永無止盡的水星逆行，衰著衰著莫名其妙一年就過去了，每年都在捶心肝哀怨頭痛啊！有著相同困擾的人們先別悲傷了，趕快跟著顏色的正能量，找回自己的小幸運吧！ 牡羊座│金黃色 過去一整天灰濛濛的運勢，需要一些歡樂的顏色來點亮！過年摸麻將的時候不要跟著大家穿紅色，選擇金黃色找到屬於自己的幸運吧 再不然黃色的毛衣也是很棒的選擇，配上藍色的牛仔褲就很好看了 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 金牛座│湖水綠 忙碌的時候很容易慌亂焦慮的金牛座，就需要清新的湖水綠讓自己稍微冷靜一些，為了時時提醒自己放鬆，指甲油就是一個很好的辦法 ​（圖片來源: tumblr.com）​（圖片來源: weheartit.com） 或是先為夏天做準備，買一件超漂亮的湖水綠比基尼：） 雙子座│迷霧灰 今年的雙子座必須拋開以往的玩心，仔細思考自己今年的定位和目標而努力，為了這個，不妨用灰色來沉澱自己，配合現在的低氣溫準備一系列的灰色毛衣就對了 或是一雙灰色的球鞋，提醒你不要三心二意，站穩腳步好運自然而然就會來找你 ​（圖片來源: weheartit.com） 巨蟹座│銀白色 看過 2016 唐老師怎麼說了嗎？今年可能會有很多紛紛擾擾等著你去解決，可以用冷冽的銀白色當幸運色，它會讓你的思考更清晰 ​（圖片來源: weheartit.com） 乾脆染一頭銀白色頭髮也是不錯的選擇！ 或是另一個選擇，去買串銀白色的能量石手鍊吧！除了顏色可以帶來幸運之外，石中的正能量也可以幫助你提早步入正軌 獅子座│珊瑚紅 無論運氣好不好，獅子座的好人緣幾乎都沒有停過！不過今年還是要謙虛一點免得被人詬病，珊瑚紅雖然不及赤色搶眼，但這個顏色一定可以陪你走得更長久 或是染上珊瑚紅色的頭髮，和往常的你一樣尋找生命裡的刺激就可以啦 處女座│落葉黃 和一般想像不太一樣，凡事謹慎完美的處女座其實也是在變動宮的星座，雖然外表冷靜但常常內心會有很多情緒，今年的你不可以太衝動 除了落葉黃，只要是大地色系都可以選擇，可以用駝色或是米色系的服飾培養沉穩的情緒，幫助你留住更多的好運甚至是財富喔 這樣你知道要買哪些顏色的眼影或飾品了吧？：Ｐ 天秤座│水晶粉 2016 年的天秤座要好好保持自己隨和好相處的個性，這樣可以替你迎來更多的貴人運！用柔和水晶粉色，就可以隨時提醒自己啦 不喜歡粉紅色的女孩也別擔心，配上黑色或牛仔材質的布料就可以中性一些，而且一樣很酷很有型 天蠍座│嬰兒藍 最近可能會讓你面臨的問題大概就是工作壓力龐大了，千頭萬緒同時又要處理很多朋友家人的雜事幾乎讓你喘不過氣，需要一些清新溫柔的 baby blue 排開 你可以前往能一望青色天空或淡藍海洋的地點旅遊 或是準備一本 baby blue 的可愛筆記本，把繁瑣的事情都寫在上面會讓妳釋放許多惱人壓力 射手座│純白色 最近的射手座因為付出不一定得到回報之類的事，會開始有一些負面情緒，為了一洗沉重的挫折感，今年你絕對不可以離開的顏色就是純白色！ 純白色不會太過強勢又能吸引支持正向的能量，正是現在你所需要的 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 或是從小東西上著手也可以，手機殼鞋子包包飾品都是很不錯的選擇，用白色打造好形象，好運最後就會走向你的：） ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: facebook.com） 摩羯座│寶藍色 摩羯座今年為了追尋夢想會費不少心力，為了讓一切更順利，幸運色就選寶藍色吧，它具有強烈但穩定的印象與能量，可以幫助你完成達到的目標 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 記得休息和適當的精神壓力釋放也是你今年最重要的課題之一，藍色的能量石可以幫你導正混亂喔 水瓶座│純黑色 今年你的運氣算是數一數二的好了！不要浪費水瓶座這次的機運，用強勢而內斂的黑色趁勝追擊就沒錯了！先從由內而外的黑色穿搭改變旁人對你的印象 覺得黑色穿搭讓自己稍顯黯淡的話，可以染淺一點的髮色作對比，現在流行的深紅棕或是白金色都很棒 ​（圖片來源: weheartit.com） 還有個好辦法，從生活中的小細節開始著手，純黑色的文具小物到臥室房間的佈置都能試試 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 雙魚座│酒紅色 去年雙魚座臉真的超級黑，今年好像也沒有好到哪裡去…沒時間問上帝問佛祖了，快點多買幾件酒紅色的衣服或配件飾品吧，你會很需要它溫柔而堅定的正能量 尤其記得要拋開以往的固執和任性，只要做到這點就可以迎刃而解 希望大家都可以運氣好起來，在過年的時候賺翻別人的紅包XD 貼心附一個大家可能會想問的「能量石手鍊」的資訊：如果對能量石有興趣的人可以到這個 facebook 瞭解更多，現在有滿額贈送幸運吊飾的活動 資料來源： 整理報導

【大眾占卜】我的靈魂伴侶何時出現

卡牌三選一 先靜下心來默念題目，遵循你的直覺，從下列A、B、C三張牌中選擇一張，務必選好之後才可以往下看喔！ 占卜解析：選項A 我感覺到，你的靈魂伴侶很有可能在明年的夏天出現。那是一段充滿陽光與希望的時期，你的生活會因某個重要的事件而產生改變，或許是一場旅行、一項學習計畫，甚至是工作中的轉折。 我看到你們相遇的場合將充滿活力，也許是在戶外或一個讓你感到自由自在的地方。你需要留意那些能讓你感受到快樂和輕鬆的活動，因為它們可能會為你的靈魂伴侶打開一扇門。不要急於尋找，順其自然地體驗生活的美好，你會驚喜地發現，那個懂你、陪伴你的人正以適合的步調靠近。 占卜解析：選項B 靈魂伴侶的到來通常伴隨著命運的暗示，而你生命中即將出現一個重要的象徵——紫色。這可能是某人的衣著、一處特殊的環境，甚至是一個名字或標誌。 這個象徵會在你們相遇時脫穎而出，讓你心生悸動。我感受到你們的相遇可能發生在一個充滿能量的場合，像是藝術展覽、聚會，甚至是一個突如其來的變化帶你走向全新的地方。他會是一個能與你靈魂共振的人，放心，當這個象徵出現時，你會明白那是命運的安排。 占卜解析：選項C 你的靈魂伴侶出現的關鍵並不在於具體的時間，而在於你自身的狀態。他不僅僅是你的伴侶，更是你靈魂的映射。 當你學會放下對完美的執念，開始真正地接納自己，愛上自己的全部時，他會自然而然地出現在你的生命中。這並不意味著等待，而是學會享受與自己相處的時光。接下來的六個月將是你個人成長的重要時期，通過自我探索，你會變得更強大、更開放，而那個與你靈魂共鳴的人也將在恰當的時刻出現。 https://www.instagram.com/p/DDzRiORTyKx/?img_index=1 #塔羅 #占卜 #塔羅占卜 #大眾占卜 #心理測驗

蛇年都到了!蛇年祝福︰10個蛇年吉祥話自然也得打蛇隨棍上啦!

蛇年就要到了！我的10個蛇年吉祥話與5大蛇年祝福自然也得打蛇隨棍上啦! #蛇年 #蛇年祝福 #吉祥話 #蛇 圖片來源︰Canva。 蛇年祝福1︰巧「蛇」如簧，「蛇」戰群儒。 祝你在蛇年化身為舌戰群儒的辯才高手，時刻都能以三寸不爛之舌輕鬆應對各種狀況，成為社交場合中最閃耀的一顆星。 蛇年祝福2︰鍥而不「蛇」，「蛇」我其誰。 祝你在蛇年做任何事都能鍥而不捨，堅持到底，甚至成為捨我其誰的中流砥柱，那英雄般的傑出人物。 蛇年祝福3︰神「蛇」自若，「蛇」稷之臣。 祝你在蛇年能以神色自若的態度去體驗五光十色的豐富生活，甚至讓自己成為自己生活中的那位社稷之臣！ 蛇年祝福4︰「蛇」舊謀新，「蛇」短取長。 祝你在蛇年能捨舊謀新，為未來的美好騰出空間，除此之外，工作上也要記得捨短取長，才能把自己的優勢放到最大，獲得勝利女神的青睞! 蛇年祝福5︰春「蛇」滿園，和顏悅「蛇」。 祝你在蛇年都能以快樂為生活主旋律，不僅有如春色滿園般的外在快樂，還有怡然自得的內在豐盛，每天都自然而然地和顏悅色、笑口常開。 最後，再次祝福看文的你們在蛇年都能要「蛇」麼、有「蛇」麼，想「蛇」麼、得「蛇」麼，做「蛇」麼、成「蛇」麼!蛇年行大運! --- END --- 延伸閱讀︰ 測測你的農曆新年幸運指數、組出自己的專屬農曆新年開運指南吧! 龍年就用「龍」到不行的8句龍年吉祥話來祝福自己、祝福大家吧! 心理測驗︱你是哪一道天菜? 家樂福用年菜解析你的天菜人格特質! 「猜燈謎」慶元宵 斷捨離急不急?30個句子判斷你是否該力行減法生活了!︱練習不想要 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

好睡好代謝保健品推薦｜24酵 夜夜纖EX｜嚴選酵素+GABA｜好睡順暢、輕鬆代謝，健康UP!

圖文pixnet blog版本：https://asd1302006.pixnet.net/blog 說到睡眠和代謝，真的是我的兩大痛點！雖然我不會失眠，但一直以來我的睡眠品質都不是太好常常會在半夜醒來的那一種，隔天整個人就會容易昏昏沉沉的 而排便這件事情呢，有時候也會卡卡不太順XD真的會讓人感覺很鬱悶，最近剛好收到一款叫「24酵 夜夜纖EX」的產品看到它是主打「好睡有感、順暢代謝」感覺就是很對我的症頭所以我也就抱持著試看看的心態開始使用它！ 到底效果怎麼樣呢？繼續看下去就知道囉～ 「夜酵素」與「一般酵素」的不同？ 市面上的酵素產品很多，但你知道「夜酵素」和一般酵素的差別嗎？其實兩者的重點都在於使用時機和功能側重👀 一般酵素多用在白天，幫助消化食物、促進新陳代謝像是你吃完一頓大餐後，來一包酵素幫忙「解油膩」效果立竿見影 而「夜酵素」的設計理念則不同，主要是針對晚上幫助調節生理機能配方會加入一些像GABA或色胺酸這類能放鬆的成份幫助你更容易入睡，同時在睡眠中持續代謝 簡單來說，夜酵素不僅讓你「睡得好」還幫你「順的暢」從內到外幫助調整體質～ 如果白天和晚上的需求不同，那就要選對酵素白天靠一般酵素來助消化，晚上就交給夜酵素幫你代謝讓一天循環更加完整喔！ 24酵 夜夜纖EX｜產品開箱 「24酵 夜夜纖EX」外包裝的主色調柔和又不失活力這樣的配色不僅讓人一眼能辨識，還傳遞了健康輕盈的形象😉 包裝採用夾鏈袋型，密封性好、也有設計易撕口尤其台灣的秋冬很潮濕，有密封口的話確實是很不錯的概念使用起來省力也很方便！ 並且每次取用後也能夠輕鬆再封回去，不用擔心受潮或是變質每一顆也能夠保持好新鮮的狀態☺️ 「24酵 夜夜纖EX」一袋裡面總共有42粒，每天就是1-2粒的設計剛好可以吃上一個月，我覺得它是很適合日常保養使用的理想選擇 因為是做這種輕巧的夾鏈袋包裝，所以也讓24酵 夜夜纖EX特別適合外出攜帶，無論是出差、旅行，還是日常放進包包都不會佔空間隨手可拿，讓日常管理也可以變得更簡單！ 24酵 夜夜纖EX｜產品成份介紹 那前面知道了一般酵素與夜間酵素的差別之後下面我就來說明24酵 夜夜纖EX這款裡面的主要成份 夜夜纖EX裡面加入了多種的嚴選成份：像是日本紫秋葵、專利纖維、多種的蔬果萃取等等的秋葵裡面就擁有了天然的植物精華，還有裡頭的專利黑麴菌它也帶有多種酵素的協同作用🍎🥕🥬 另外也有添加GABA＆色胺酸，這兩樣元素是能夠幫助放鬆的成份色胺酸是人體的一種維持身體健康的必需胺基酸，有助於夜間放鬆這些的成份搭配，主要是補足我們的多元營養、自然而然感覺更輕鬆😉 簡單來說，也是幫助內外都調整到一個更舒適的狀態尤其對三餐不固定或外食比較多的人來說，這樣的組合真的挺貼心的 但因為這款24酵 夜夜纖EX的成份很豐富，所以也要特別提醒一下⭐裡面有牛奶、大豆、芒果、芝麻、奇異果、堅果，以及含麩質的穀物所以如果你對這些食材過敏的話，就不太適合食用了喔！ 另外如果本身是過敏體質，或是正在服用其他藥物甚至可能是手術前後的患者，建議在食用前先諮詢一下醫師或藥師讓專業人員幫你確認是否適合，這樣也才能吃得更安心～ 24酵 夜夜纖EX｜實測分享 首先這款夜夜纖EX的外觀是做橢圓顆粒狀的，而且它也沒有什麼特殊的味道每次只要配水吞食就可以了，吞下去也毫無壓力，所以保養起來一點也都不麻煩 前面也有提到夜夜纖EX有特別添加來自日本的紫秋葵雖然說到秋葵的話，很多人可能會馬上想到那種滑溜溜的口感甚至敬而遠之XDDD 但其實秋葵對腸胃的好處相當多，像是幫助維持腸道環境讓消化更順暢等等的，現在它被加入到保健食品裡面也不用擔心口感的問題，就也能夠輕鬆補充到秋葵的營養對於平常想排便順暢或者是不敢吃秋葵的人來說，真的是超方便耶！ 一般來說，睡前兩顆就剛剛好了我的習慣是睡前喝一杯水，再搭配兩顆夜夜纖EX，當天的保養就算完成如果你有其他補充的保健習慣，也能輕鬆搭配並且不容易忘記 我覺得更棒的是它裡面添加的GABA🤍前面也有提到，GABA這個成份對於放鬆心情＆提升睡眠舒適度很有幫助當你睡覺睡得好了，隔天起床的精神自然就更好做事情也自然而然變得更有效率囉！ 我自己目前吃了大約1-2個禮拜，每晚睡前都會固定吃兩顆平常我自己大概是2-3天才會排便一次，即便每天早上都會喝黑咖啡我也不一定能夠馬上就去上廁所的人 但是開始吃夜夜纖EX的第一個禮拜，我自己發現有一些不一樣在早餐喝完咖啡之後，我馬上就能衝去廁所了XDD甚至有時候只是早餐吃完並且咖啡只喝到一半，我就會有想排便的感覺 而且它並不會讓我肚子痛得相當劇烈，這點對我來說太重要我以前吃過那種腹瀉成份超強的，的確也真的有讓我上出來但它就是腹瀉的感覺，而且我當時真的是肚子痛到冒冷汗的程度 (我當時嚇爛 但我現在只是吃完早餐+喝完咖啡後，腸胃自然會告訴我該去上廁所了而且我自己是覺得真的排的蠻乾淨XD 讓我對它的效果真的有驚艷到 至於睡眠的部分，我目前的感受是比較小一點因為我自己本身從小到大都一直是有多夢的問題這一的部分確實是無法一時半刻就能夠輕鬆改善的所以我也還在持續慢慢觀察中但是能夠睡得深入其實也是很重要的一環對於沒有多夢的一般民眾來說，或許也是能夠嘗試看看的喔～ 24酵 夜夜纖EX｜服用感受＆使用心得 這款產品特別適合平常生活比較忙碌的人尤其久坐的上班族、外食族或三餐不太規律的族群加入多種嚴選蔬果成份和專利纖維，能幫助消化道機能可以使排便順暢，同時輕鬆促進代謝 維持良好的運動習慣 另外我覺得維持良好的運動習慣也是非常重要的一件事情想要睡得好、保持健康的體態，規律作息與均衡的飲食適量的補充水分跟適量運動真的是很重要的事情！ 雖然說起來很簡單，但是要要養成運動習慣並不容易我自己每周最少會安排三天去健身房，做爬坡、快走運動和重訓不僅能訓練肺活量，也能維持身體的健康過程中也覺得既舒服又有挑戰性！ 就目前來說，它對於我排便的狀況是相對有幫助到我的但前提真的是平常也要養成多喝水的好習慣這樣也才能夠達到事倍功半的效果唷 總之，我覺得24酵夜夜纖EX這是一款方便又貼心的小幫手特別是適合忙碌、但又想簡單保養的你😉 「24酵 夜夜纖EX」相關資訊連結 🔗24酵 夜夜纖EX—產品資訊 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

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