找不到另外一半可能不是對的人還沒出現，這些讓人熄火的舉動你做了多少？

單身可能不是你的錯，但是一直單身可能就存在著某些原因，別再總說對的人為什麼不出現了，可能是他早就在身邊，只是你的這些行為讓人熄火了成千上萬次，愛情有時候需要那麼一點點溫度才會燃燒！ ＃生聊硬聊當關心很多時候緣分就是一種很奇妙的存在，不管是跟誰看對眼又或者是被外表吸引，寒暄幾句當然是基本，但是很多人剛開始最常遇到的情況絕對是身家調查，聊天過程中出現各種問句，想要了解對方更多一點，又或者是生活中想要更靠近對方一點，自然而然的問句當然不會出現這些問題，但是一旦是生聊硬聊刻意找很多無關緊要的話題是會對於某部分人來說具有壓力且十分不適，並不是全部人都會把它視為關心，反而會讓人想要遠離！ ＃鬧鐘式博存在曖昧是很多人覺得愛情萌發時最享受的過程，每天期待著早安晚安的陪伴，又或者是閒話家常的語句，相信大家一定遇過一種鬧鐘式的人，就是他們照三餐詢問，問句不乏是在幹嘛呀、吃飯了嗎、今天天氣很好啊之類的語句，當然如果雙方的相處中是很自然又相似的絕對不會有這種問題，可是如果並沒有達到那種標準下，這種鬧鐘式想要讓人關注到你的方式往往都會讓人覺得很隨便，好像是把每個人都套用在一樣的格式上相處，可能出於只是間單關心的動機，但是讓人熄火的指數也是非常高！ ＃吃醋當情趣超多人在相處一段時間後或是你感興趣的人，通常都會想要測試對方是否有把自己放在心上，這時候簡單的話語開開玩笑點到為止都是大家可以接受的階段，這種小曖昧相信絕對是很多人都遇到過的情況，但是如果你遇到的對象是那種大女人或是大男人類型，明明關係沒有確定，就開始把自己的想法套用在你身上，對於小事情吃醋表現到讓你知道，這種絕對熄火的事情拜託別做，再對的人都會被嚇到啊，沒有人會想要把小公主小王子帶回家供著伺候，別再傻傻的用這種招數測試別人的在乎程度！ ＃過度隨緣每個人面對愛情的態度有所不同，過激的相處絕對是讓人感到壓力，但是絕對的隨緣也一定會讓人提不起勁，在喜歡你的人遇到一個無欲無求反應慢十拍的對象，要不就是他這輩子非你不娶了，不然想要長時間別人默默付出這種事情電視裡看看即可，不是要建議你去改變成主動出擊，而是基本的把自己狀態做好，當你具備足夠的魅力及個人特色，愛情真的會在你不經意的時候出現，別讓生活把自己變得灰頭土臉到漠不關心！ ＃優柔寡斷愛情絕對是雙方你情我願的關係，但是在最初的時候一定有一方會付出的比較多，大多數時候這些關係都會逐漸穩定成男女朋友，卻也有例外，不分性別都存在著那些讓別人對你付出對你好，但是其實你內心不確定是否是愛情的狀態，這種行為在多數人的眼中其實是讓人所不能接受的，喜歡跟不喜歡其實沒有中間值，所以別再給了別人希望又突然冷淡，不如從一開始就問問自己是否真的有點心動吧，別成為自己都不喜歡的那種人！ 愛情裡沒有絕對的公式，而相處上更沒有絕對的完美，因為每個人都是獨特的個體，我們能做的就是珍惜那個為了我們付出不求回報的人，因為他從來都沒有義務去對任何人好，別再說沒有對的人，有時候只是你的這些方式讓那些想靠近的人都離開了而已！ 資料來源： 整理報導 #兩性 #單身 #愛情 

打敗《魷魚遊戲3》！Netflix《母胎單身戀愛大作戰》超直男行為讓人捶心肝，到底是戀綜還是搞笑節目？

從分手情侶再相見的《換乘戀愛》、火辣辣的《單身即地獄》、看家人在自己面前害羞的《戀愛兄妹》，Netflix竟然又推出全新「母胎單身」概念的《母胎單身戀愛大作戰》。出演者們直男的言行讓人哭笑不得到捶心肝，該戀愛實境節目甚至打敗《魷魚遊戲3》在7月11日登上「今日韓國TOP10影集」冠軍。究竟它有什麼讓人入坑的魅力呢？現在就讓我們來一探究竟吧！ （圖片來源：Netflix） 《母胎單身戀愛大作戰》｜1、節目全新「戀愛小白」概念 《母胎單身戀愛大作戰》是Netflix全新推出的戀愛實境秀，2025年7月8日正式開播，從超過4000位報名者中選出單身男女作為節目參加者，且幫助這些從未談過戀愛的「母胎單身」邁出人生第一步，概念非常新鮮！出演者在濟州島進行為期9天的合宿生活，並於此期間互相約會、培養感情，究竟他們是否能迎來怦然心動的「真正的初戀」呢？ （圖片來源：IG@netflixkr） 《母胎單身戀愛大作戰》｜2、主持群化身「曖昧製造者」 《母胎單身戀愛大作戰》主持群包括歌手兼演員的徐仁國、演員姜漢娜、喜劇人李恩智以及歌手Car, the garden，不過他們不只坐在棚內發言，而是還會化身「曖昧製造者（썸 메이커스）」！曖昧製造者將與分配到的母胎單身出演者搭檔，對其進行深入分析後，不僅會幫助對方進行時尚、髮型等風格改造，還會傳授溝通方式、自信心提升等各種實用的小撇步，可說是從內到外全面升級！ （圖片來源：IG@netflixkr） （圖片來源：IG@netflixkr） 《母胎單身戀愛大作戰》｜3、直男行為讓人哭笑不得 和其他戀愛實境秀不同，「母胎單身」是節目最大賣點，也因此鬧出許多搞笑場面！像是男性出演者盧載允（音譯，노재윤）和河正穆（音譯，하정목）要找女生時，竟停留在對方房門前並躊躇互看，還說：「敲門的話不行對吧？」後逃離現場。讓主持人皺眉表示：「為什麼不能敲門？不敲門怎麼知道你要找她？」想起《單身即地獄》人家可是直接進女生房間還坐在床上聊天，對比超強烈！ （圖片來源：IG@netflixkr） （圖片來源：IG@netflixkr） 以及初印象投票時，男出演者金相昊（音譯，김상호）和人氣王姜志受（音譯，강지수）互選，之後還擁有約會的好機會。約會時，姜志受提問：「你覺得我看起來幾歲？」金相昊回答：「總之看起來比我小」後，對方又問：「你喜歡年上還是年下？」，沒想到金相昊竟劈頭就說：「年上！」讓姜志受超傻眼。雖然是誠實作答，但此舉被認為不只不會看臉色，而是連「基本Sense」都沒有。讓觀眾不禁大喊：「請問這是戀綜還是搞笑節目？」 （圖片來源：IG@netflixkr） （圖片來源：IG@netflixkr） 《母胎單身戀愛大作戰》｜4、打破大眾對「母胎單身」刻板印象 基於刻板印象，許多人聽到「母胎單身」時，可能自然而然地認為對方在某些方面有所謂的「缺陷」，例如性格過於內向、缺乏自信等，又或者會開始打量其容貌和打扮這些外在條件。但透過《母胎單身戀愛大作戰》我們可以發現，其實不少出演者皆能正常與人交際，談吐得宜，甚至會接梗開玩笑。只不過因長期工作、生活所在環境導致社交範圍狹窄，或一直沒有遇到心裡認為的「對的人」，才沒有談戀愛。 （圖片來源：IG@netflixkr） （圖片來源：IG@netflixkr） 以上就是「Netflix《母胎單身戀愛大作戰》」節目亮點整理啦！只能說，真的只有韓國戀綜能超越韓國戀綜啊！不僅概念新穎引人好奇外，節目播出後的評價也相當不錯，在韓國、台灣、香港等地皆奪下了影集類排行第1名，來勢洶洶！若是看完介紹後你也對《母胎單身戀愛大作戰》感興趣，那就趕快追起來吧！ 延伸閱讀： 👉🏻海恩賢奎爆分手？10對韓國戀綜「牽手成功CP現況」，這對超甜天花板穩交6年了！ 👉🏻不只《單身即地獄》！7個韓國「大尺度」戀愛實境秀，交換伴侶約會、男女混住開房！ 撰文編輯 #黃桃太太 #CarTheGarden #Netflix戀綜 #姜漢娜 #娛樂戲劇 #徐仁國 #李恩智 #母胎單身戀愛大作戰 #母胎單身戀愛大作戰亮點 #母胎單身戀愛大作戰介紹 #母胎單身戀愛大作戰看點 #追劇嗑綜藝 #韓國戀愛實境秀 #韓國戀綜 #韓國戀綜推薦 

南风效应：如何用温柔和理解达到你的目的？

“温暖”比“寒冷”更能让人接受改变。 南风效应：如何用温柔和理解达到你的目的？ 【定律介绍】南风效应 (The South Wind Effect) 核心：感化比强制更有效。 这个效应来源于一则寓言：北风和南风比赛，看谁能让行人脱下外套。 • 北风：呼啸着刮起刺骨的寒风，行人为了抵御寒冷，把外套裹得更紧。 • 南风：轻轻地吹拂，温暖宜人，行人感到暖和，自然而然就脱下了外套。 南风效应告诉我们，在处理人际关系或说服他人时，“以柔克刚”、**“顺应需求”**的方式，往往比强硬的“北风”更有效。 【故事与比喻】和孩子沟通功课 假设你的孩子很抗拒做作业。 • 北风式的沟通： “你必须马上把作业做完！否则就不准看电视！”结果孩子可能会哭闹、敷衍了事，内心充满反抗。 • 南风式的沟通： “我知道你玩得很开心，不过我们今天有 30 分钟的阅读时间。如果你能专心完成，我们就能一起讨论你最喜欢的那本书的情节了。” 南风式的沟通，是顺应了孩子爱玩的天性，同时将任务转化为一种**“温暖的、有回报”**的体验，让他心甘情愿地去“脱下外套”（完成任务）。 【你的觉知】给予空间和尊重 1. 体谅先行： 在要求别人改变或接受你的想法前，先试着去理解对方的感受和立场。先给予温暖（体谅），再提出要求（改变）。 2. 避免强制： 无论在管理还是教育中，都要尽量避免使用权力或强制手段。强制带来的只是服从，而温暖带来的才是发自内心的接受和改变。 3. 激发内驱力： 南风效应的本质是激发对方的内驱力。与其说服，不如引导。让对方觉得“改变是我想做的”，而不是“改变是被你逼的”。 今天的觉知是： 真正的力量，不是施压，而是给予温暖，让改变自然而然发生。

千嫚嫚嫚說｜為什麼越親近的人反而越會吵架

今天千嫚要跟大家來聊聊「為什麼我們總是容易跟身旁親近的人發生爭吵呢?」 大家一定都有過跟好姊妹、好朋友、家人、男女朋友吵架的經驗，而且大多數的爭吵來源，在事後回想起來都是雞毛蒜皮的小事，但當下就是可以唇槍舌戰的吵的天翻地覆。 第一點：在越親近的人面前，我們越容易直接的展現出最真實的情緒。 這點說起來算是人之常情，因為我們在親近的人身旁，通常是最自在最有安全感的狀態，所以自然而然在溝通時，會比較容易不經太多的思考、想到什麼說什麼，直接的表達出自己的想法和感受。就比較容易不小心造成，說者無意聽者有心的情況，或者是使用的語氣詞彙比較銳利不經修飾，一觸及發，造成他人的不舒服。 反觀我們自己對外人，或者對比較不熟悉、剛認識的朋友，在說話之前自己心裡都會稍微琢磨思考一下，這句話說出去會不會太過頭了、是不是要用婉轉一點的方式說、會不會造成他的誤會等等。 這時候你一定會想：天呀! 如果對身旁覺得親近的人說話時都要這麼戰戰兢兢，也太累了吧? 當然，要這麼說也是不無道理，但千嫚倒覺得，這是種智慧的展現和累積。突然想到之前看阿甘正傳時，阿甘在回憶和分享故事時，不只一次地提到：媽媽總會用我聽的懂的方式，讓我理解她的意思。 對呀! 就是這種智慧。 溝通時嘗試用對方的角度、對方能接受的方式說話。 當然我們都是凡人，有時候在氣頭上就是很難，不過我們可以提醒自己，如果自己對陌生人、不熟悉的朋友都可以那麼客氣、那麼貼心的著想，為什麼反而對自己在乎的人，會那麼慘忍呢? 慢慢得提醒調整就可以互相產生出良性的溝通模式。 另外，有時我們聽的人也可以換個角度想，如果你都知道他就是心直口快，不苦不快的個性，這時候就別太往心裡去，畢竟妳都知道他無意了，又何必緊抓不放讓自己難受呢。 第二點：距離越近，越容易看到問題，看不下去對方的問題 有時候我們因為太過了解彼此，太過熟知對方的個性生活，容易比當事者更快看到他根本的問題。 就像是我們每個人的身旁可能都會有愛遲到的朋友，他可能會跟妳抱怨說今天遲到又錯過什麼事情或者又多花了錢趕車等等，那因為妳常常看著他因為這樣錯過重要的聚會或工作機會等等，妳就會發自內心地出自好意的，想告訴他別這樣，那通常我們對越熟悉的人就會越看不下去，因此在生活中妳就會開始不知不覺開始無時無刻地提醒她，希望他改掉這遲到的問題。 但其實大多時候，這些朋友都是知道自己的問題所在，或者他骨子裡也知道，但就是逃避心理，不想面對，這時候就會開始覺得妳好煩，為什麼一直管他，一直把他逼近角落沒有喘息的空間、咄咄逼人。引發彼此間的爭吵。 這種情況很多呀! 任何生活小事要看不順眼都可以處處發現問題，這時候千嫚都會建議朋友們，他沒有干擾到妳的生活，那就是他的選擇呀! 也許他根本不覺得這是個問題，或者他很能和這問題共存，若要人助，必先自救。我們何必比當事人更著急呢! 我們就放寬心讓他自己面對解決吧! 第三點：對於越親近的人，我們都太在乎彼此的想法了 想想自己有沒有這樣的經驗，在詢問對方的想法時，其實自己心中已經有了答案，但還是希望可以聽聽對方的想法，一起討論再做決定，或者其實心裡暗自希望對方跟自己的想法相同，因此詢問對方的意見，這時候很常，妳詢問的那個她其實也知道你有想法了，但是他想法跟妳不一樣，因此不戳破的選擇回答：我都可以耶~妳決定就好。等等類似的答案。 但因為彼此實在是太熟悉對方了，所以你嗅得出來他沒有說出真話，開始問他，什麼都可以~選一個拉! 因此陷入了一種「其實彼此都有自己的想法，兩邊也都可以以對方的想法為主，不過兩邊又都不想直接說答案，覺得說了就影響了另一邊的選擇。」這就是太在乎彼此的鬼打牆模式。 這種模式層出不窮，不管是在與朋友旅行時決定要去哪裡、與家人吃飯時決定要吃什麼、與男女朋友看電影時決定要看哪一部，都看得到因這些鬼打牆的溝通而引發爭吵的事件。 任何相處都是需要練習和磨合的，能開心快樂的相處，誰會想要沒事吵架殺死好細胞。 更何況，追根究柢，在面對家人、情人、朋友時，我們都是最在乎彼此的人，吵架在所難免，但藉由這些過程找出雙方最舒服的溝通方式和相處之道，才是最重要的呀! 如果喜歡千嫚的分享或者看完分享後有任何的想法，都歡迎在下面留言讓千嫚聽到你們的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

上班上課壓力大嗎?紓解壓力的八種方法🏃🏻‍♀️讓你生活更快樂😆

人活在世界上，不管是上班族、學生、父母或孩子，每個角色都有著不一樣的壓力，尤其是隨著年紀的增長，各方面的壓力越來越大，思考著解決方法之餘，不如試著找出紓解壓力的方法吧 ! 1.讓大腦放鬆 複雜的思緒常常讓整個人的狀態變得更緊繃，這時可以打開窗戶看看外面的風景，或是閉上眼睛冥想，除了讓心和大腦呈現放鬆的狀態，代謝也會改變，自然而然能紓解壓力。 2.運動 相信大家都能預測到這項吧!幾乎是每一篇文章都會出現的「運動」，根據研究，放鬆心的關鍵是先放鬆身體。而規律運動是最有效的放鬆方式，因為大腦會釋放腦內啡，讓人們感到快樂，加速代謝後，自然能忘掉各種壓力。 3.聽音樂 人平常或多或少都會聽音樂，研究發現，音樂能以促進平靜的方式，改變細胞的化學作用。而這時無論是聽充滿藝術氣息的古典樂、振奮人心的搖滾樂、輕柔緩和的抒情樂或是熱血青春的流行樂，只要是自己喜歡的音樂，都能夠幫助紓解緊繃的壓力。 4.大吃一頓 應該有很多人都是靠「吃」來消除壓力的吧 ? 而大吃一頓指的並不是毫無理由不健康的暴飲暴食，而是在自己身體能夠負擔的狀況下吃遍自己想吃且喜歡的食物，而吃東西的目的並不在於僅僅滿足於肚子的饑餓，是在於對緊張的緩解和內心壓力的消除。 5.泡熱水澡 根據美國研究顯示，熱水可以幫助血管擴張，增加血液含氧量，進而減少因壓力造成的肌肉緊繃和疼痛，同時也能放鬆身體和心靈。所以趁著洗澡時，放鬆的泡個熱水澡吧! 6.和寵物玩 累了一天，回家看見自己可愛的寵物，是不是心情就好了一半了呢 ? 有研究發現，人們在和寵物相處時，人體會散發一種化學激素 —「催產素」，這種激素能降低血壓、舒緩緊張情緒，減緩心中的壓力。而沒有寵物怎麼辦 ? 沒關係，動物或寵物的影片也能達到類似的效果。 7.和別人傾訴 如果回到家中孤單又寂寞、沒有紓壓的對象，不妨拿起手機，聯絡你的好朋友或家人吧 ! 很多人都習慣把事情藏在心裡，這樣悶久了可是會悶壞的。適時的和信任的對象傾訴發洩，能使心中的壓力被釋放出來，心情也會好很多。 8.做自己喜歡的事 有些人可能喜歡運動、畫畫、購物、看劇、追星等等，壓力大的時候，不妨做些自己喜歡的事來轉移注意力。當然，有些人壓力大時會連自己喜歡的事都不想做，這時可以先試試上述幾種方法，等心中的壓力緩解許多後，再去做自己喜歡的事使心情更好。 人生這麼長，一定會遇到許多事產生壓力，大家也千萬不要累積自己的壓力，適時的發洩或調解，焦慮緊張的心情一定能慢慢解開，也許你會發現事情並沒有你想像的那麼糟💪 - 如果喜歡我的話，可以追蹤我的IG和FB唷 ! ⬇️ IG : https://www.instagram.com/cheek__2020/?hl=zh-tw FB : Cheek (@cheek2020) #插畫#日常#生活#紓解壓力

社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 你還在煩惱為什麼朋友越來越少嗎？ 通訊錄與名單朋友滑～得好長好長，卻覺得當中沒有幾個知心的朋友嗎？ 下面執與整理了人生中，認為非常重要的7項「#交友攻略 」！ 打開別人心扉的鑰匙，讓我們一起打造吧！ 如果你覺得有所幫助，歡迎追蹤我並分享文章給你的朋友們，一起建立良好的人際互動～❤️ 積極參與約會、社交活動 當你被邀約的時候，是不是常常覺得懶或麻煩而拒絕呢？任何人常常被拒絕，都會覺得掃興與沮喪哦！幾次下來，當又有聚會和活動，大家就會自動跳過你了啦！ 換位思考如果今天你是舉辦活動的人，是不是會想跳過那種約不動的人呢～🤷🏻‍♀️所以別再懶散啦！把自己打理好，帶著開心的心情去赴每一場驚喜的約會吧～ . 放下戒備 釋出真誠 你和別人溝通的時候，經常雙手抱胸習慣性有所保留嗎？現在試著敞開你的心扉吧！在對話的過程中，如果你有所防備，或是抗拒被了解，對方其實都能夠感覺到哦～交流對話中，試著放開成見與設想，全身心讓自己沈浸在當下的氣氛，當別人表達想法，真誠地看著他們的眼睛，他們就會感受到你的心是開放的，也會感覺到自己是被歡迎的，會願意滔滔不絕地跟你分享很多事情！ . 展現樂觀向上精神 大家的日子都不好過（😂），在忙碌庸擾的世俗生活中，會有所謂「向陽」的心理，所以如果你表現在外的樣子經常是樂觀積極的，不知不覺間大家就會被你的「士氣」鼓舞，就好像部落、軍隊、團體裡面，活潑熱情的人通常都是人氣最高的！有朝氣與活力也能快速感染身邊的人，讓他們被你的陽光氣質吸引過來喔！ . 常掛笑容在臉上 不管別人情緒有多糟，面對笑臉迎人的人，他們尖銳的攻擊性與防備就會瞬間軟化，如此才會有機會進行下一步的互動。「笑容」絕對是最天然最美麗的化妝品，而且每一個人的微笑都是獨一無二的，能夠釋放出很強大的魅力！所以開懷大笑吧！不知道什麼時候陌生人就會迷戀上你的笑容喔！😊 . 專注傾聽 與人交往的過程中，如果對方已經對你有一定的信任感，準備打開話匣子了，卻發現你根本沒有專心在聆聽，這樣可是超級扣分的！也會傷害到對方對你的信賴。每個人說出口的每句話，都是希望能夠有人被充分理解與認知，只要你願意有耐心地傾聽任何人對你傳遞的任何訊息，就等於在增加他們對你的好感度喔！ . 樂於分享 助人為樂 生活周遭的大小事，只要你願意去分享，就會有很大機率遇到你的知音。肯無私與人分享良好事物的人，絕對是十分討人喜歡的，不藏私與大氣的形象，會在無形間吸引許多人對你的喜愛，而你的付出與分享，也會在某一個時間點回饋到你的身上。所謂「施比受更有福」，透過分享的方式與人交往，你的福氣與朋友自然源源不絕～💕 除了分享，福報與人際的積累絕對少不了幫助別人。與人為善的同時，你身邊吸引到的人群也會是相等良善的。當你因為幫助別人而感受到快樂，別人也會將你的關愛與慷慨記在心底，這樣有來有往的交流，才是經營人際關係的不二法門！ . 喜歡自己 最最最重要的！每一天問問自己，你喜歡自己嗎？ 如果你挖掘出自己的優點與美德、精進自己，越來越喜歡自己，將自己塑造成一個值得的人，自然而然會受到很多人的喜歡～ 每一天反省自己，將你身上無可取代的閃光點日漸磨練，你個人獨特的魅力就會充分釋放，成為一種能量與吸引力，當陌生人與你接觸，就能在短時間內感受到你的能量✨ 當你發自肺腑去喜歡與認可自己，察覺到缺點也願意細心去接納並改正，長時間下來你就會成為那個閃閃發光的存在，讓大家都想和你成為好朋友哦～ 一起努力！讓我們都變成更好的人吧！🥰 . （文章內圖片/《美國隊長》豆瓣電影 系列電影劇照） 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #popdaily #poper #波波黛莉的異想世界 #人際 #社交 #人脈 #人緣 #人生 #社交攻略 #朋友 #life #love #friend #美國隊長 #執與 #與子成說 #cooldogyang 

【追尋目標第一步 4】將目標拆解成像呼吸一樣容易的小目標

 上一篇談到具體化目標，可是就算有了具體目標，還是有人會被懶惰吞噬，那是因為具體不代表簡單，你可能把目標設的太艱難了。 具體還是會有另人難以進行的感覺，而只要有這種感受，你就得要檢查自己的目標是否讓自己犯懶。 ✔️ 容易的目標讓大腦更容易接受 在前面的篇章中曾經提過，我們的大腦對於複雜困難的事物會想盡辦法不去做，因此為了讓大腦不發出逃避的訊號，我們必須將目標訂的越簡單越好，如果能像呼吸一樣簡單那就更好了。 假如你想要畫插畫好了，原本你計畫每天畫一幅圖，聽起來似乎不難，可是真正要做時，卻發覺不容易，畢竟每天會遇到不同的事造成不同的情緒反應，也許今天特別累，便不想去畫畫，一張畫在此時就變的難以達成。 然而，如果你的計畫是每天畫一個點或是畫一橫，和原本的計畫比起來，好像簡單很多，大腦也不會去排斥它。從畫一個點開始，你會發現真的不難，而且也會養成一套習慣，甚至是每日例行工作，讓你不再不知道如何出手，或是持續不了。 ✔️ 訂定超簡單目標不代表看不起自己 簡單的目標亦能讓自己覺得自己辦得到，因為通常不去做的因素還包括認為自己做不到，那就代表你制定的目標太困難，而設置超級簡單的目標，容易達成的同時能得到成就感，也容易建構習慣，一舉數得。 訂定如呼吸一般容易的目標或計畫，不代表你覺得自己很弱所以要設立簡單的目標來做，而是這樣可以讓自己不需要使用太多意志力亦能行動。 要是每次實踐時都必須憑藉意志力幫忙，其實並不能長久的做下去，簡單的目標事實上是一種自然好用的方式，讓大腦自然而然對自己發號司令，既省力同時還能往更好的自己靠進。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

🔮 塔羅占卜: 家人給我的心儀對象打幾分?

和心儀的對象交往一段時間之後，就會想要把你的他介紹給身邊的家人或是朋友認識吧!這種時後心裡一定很忐忑不安，但也一定很希望家人可以認可你的對象，不如來占卜看看吧! 閉上眼睛，心裡默想：「我心儀的 XXX，家人會喜歡嗎?」然後，開張眼睛選擇一張牌吧~ 1.節制牌 你心儀的對象，在你家人眼中是很理想的哦!雖然不能說絕對完美，但是已經非常符合他們的期待了，只要在一個適當的場合下介紹給家人認識，讓雙方好好地相處、聊天，你們的關係發展會相當地順利哦!不過，別刻意讓你的另一半達成家人的期待，而是讓他以最自然的方式認識你的家人，這才會最加分、圓滿的狀態哦! 2.寶劍五 你心儀的對象，在你家人的眼中可能還有很多要調整的部分，試著從家人的角度去看你心儀的對象，是否有需要大為調整的地方。同時，透過與家人的聊天過程，了解他們對於你未來另一半的看法，或者說是「需求」，進而慢慢地跟你的他做適度的調整。或許會花上一段時間，但是未來的果實會特別甜美，而你也能從中學習更多!加油! 3.聖杯十 你心儀的對象，相當受你家人的歡迎哦!在他們的互動中，你會慢慢發現你的他可以毫無違和感地加入你的家庭，這是很棒的現象!只要再多一點相處就能夠更加分。可以試著多安排一些出遊，也許會製造出意想不到的回憶!同時，你們可以將一些生活規劃拿出來聊聊，這樣能夠讓你的家人對他更喜愛! 4.月亮牌 你心儀的對象和你的家人還有點不熟悉對方，你只要多安排一些吃飯行程，見面了解一下對方，就可以消弭這樣的狀況。可能是因為你的對象比較害羞，也可能是因為你的家人對他有先入為主的觀念，所以你要有心理準備，這會是漫長的一段路。這些問題都沒有關係，只要願意透過溝通了解、相互信任，一切都可以迎刃而解哦! 5.聖杯侍者 你心儀的對象，在你家人的評價裡是有趣的哦!他們對你的對象相當好奇，也非常願意去認識對方!建議你，安排一些長途旅遊，可以為你們的狀態加分。只要記得，讓你的另一半自由發揮，不要有壓力，這一切會自然而然地走向最完美的結果!切記，別製造壓力給他!若雙方還未認識，可以安排在有趣輕鬆的環境下認識哦! 預約你的塔羅占卜：V•E塔羅心靈坊 #戀愛 #占卜 #塔羅牌 #塔羅占卜 #戀愛占卜 #家人互動

即便深愛一個人無法到最後，﻿還是要繼續愛呀！

每次參加婚禮只要看到新娘走進紅毯，我必定淚眼汪汪，選擇往後和某個人一起生活，是一件多美、多深刻的決定啊。 「無論是順境或是逆境、富裕或貧窮、健康或疾病、快樂或憂愁，我將永遠愛著你、珍惜你、照顧你，直到永遠。」 👉延伸閱讀：繼續在依賴關係中保持單身的獨立 永遠是多久？ 過去我有一段很長時間無法理解這段誓言真正的意義，誤解裡面提到的「永遠」，以為指的是屁股黏屁股永遠不分開、不放手，以這樣的期待去經營和檢視每段關係。 和現任男友在一起，沒有什麼浪漫的告白橋段，反倒兩個人認真開啟理性開關，開了很多次「會議」，分析我們在一起的必要性、接下來的生涯規劃。我跟他說，其實我們也都可以以好朋友的身分，各自獨立、各自生活。沒有對方，我們還是活得下去。 他回我，他知道。即便我整天背著重的要死的電腦、相機後背包，看起來鋼強到爆，但他還是想照顧我、保護我，盡全力讓我在生活上更好、更快樂。就算某天我們會分開，只要那是讓對方更好的選擇，他也不會留下我，或是後悔對我付出的一切。 我才知道，以前自己緊抓不放的部分，不是「愛」，而是「永遠」。沒自信、怕受傷，狹持著對方給了「永遠」這個承諾，我就不會感到傷痛、我就會繼續幸福快樂的自我謊言。那時候的自己，希望自我「付出」愛的時候，也能從對方身上「獲得」安全感。 關係不管任何角度看都是自私的，也都是有風險的，但為什麼還要愛呢？ 單身的時候我幫自己找到一個很棒的興趣，就是喜歡一個人旅行！旅行時，我有一個很棒的領悟，就是自己再喜歡某個地區清晰街景、食物香味、交通雜聲，但只要我一離開，就再也無法擁有那裡的一切。就算同樣的地方再次到達，空氣、陽光、街角咖啡廳喝咖啡的客人，也都不一樣了。這也是每次旅行依賴影像，紀錄感受的原因。 單獨的旅程，是很容易自然而然被融入，體驗與以往相比截然不同的生活方式的。我住Airbnb、到超市學路人買菜、買花，坐在咖啡戶外座曬太陽喝咖啡，點菜時看著菜單胡亂指，這樣亂七八糟的經驗，卻讓回來臺灣的我，開始學會旋轉腦中的框架，用不同角度重新詮釋世界。 每個地方的文化和生活，是為了讓自己抽離現狀，達到「逃離旅行」最重要的因素，但有趣的是，我卻從沒有感受過「擁有」和「失去」。在國外，我忙著迷路追公車、在河岸偷看路人散步、去逛美術館和博物館、認識新朋友、找到新咖啡豆、路人投射在亞洲面孔在我身上的眼光及對話，這些，沒有一樣真正讓我感到得失，只有體驗、感受，不同文化的觀點。 不是到最後一刻，我們才會幸福 關係在生命之中也像是這樣，生命到了終點變成靈魂之後，都無法帶走那些被放在層架上，爭奪獲得的獎牌、資產、金錢。這些我們都知道。 我們也知道，小時候和媽媽吵架感受憤怒、看到姐妹難過感受心疼、長大後遇見愛的人感受情感流動、收到朋友的關心祝福感受幸福、失戀感受背叛的傷痛⋯這些事件和過程，都不會影響我們的呼吸生存。 但這些過程都是因為愛，有了愛，我們才可以看到不同面向的自己，比如當媽媽時崩潰的自己、當閨蜜時溫柔的自己、看到許光漢瘋狂的自己。因為愛，我們才會對這世界任何一個人表達在乎、才有情緒、才有回應。 愛，是不適合用「得到什麼」、「失去什麼」角度去分析討論的。 對我來說，愛依然會被轉移、改變成其他樣子。但愛會在我們生命、和對方的關係消失之後，還是會累積成為情感厚度，接著被我們轉換成其他力量，注入在大自然、在社會，或是在孩子、在身邊其他人的心上。 我知道，深愛一個人有可能，還是無法陪我到最後。 但還是要繼續愛啊，因為至此以後，我或對方，看待、對待這世界，都會因為彼此的影響，多點美好和溫度， 才會從此以後過著幸福又快樂的日子 ❤️ Hi，我是 晚期 WanChi ，一起成為理性又感性的大人吧！如果喜歡這篇文章，請追蹤我吧！ Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

晴空塔 | 東京都民夏季半價優惠 今天就來帶大家一起到晴空塔眺望東京城市風光

我很喜歡到海邊散步或是登上瞭望台眺望遠景，所以安排出遊行程時，必去景點絕對會有這兩者其一。而說到東京，大家一定會自然而然地想到東京鐵塔及晴空塔，當然我也不例外!去年用打工度假簽證來到東京之前，總想著之後要去晴空塔很方便，殊不知到現在都九個多月了我還沒去過瞭望台(汗)。而8/7~23，晴空塔實施了東京都民半價的夏季優惠活動，於是心動不如馬上行動，挑了個休假的星期一就搭上電車前往啦! 從東武晴空塔線的「東京晴空塔」站下車，搭乘手扶梯直達四樓，就可以來到瞭望台的入口處! 在四樓的戶外廣場抬頭一望，再次覺得等下要前往的地方真的是非常高聳(笑)。 8/7-23只要出示能證明住在東京的證件，就可以用半價買到當日票，「天望デッキ(350m)」以及「天望デッキ（350ｍ）+天望回廊（450ｍ）」的組合票兩種皆可。而我這次想說機會難得，所以就買了組合票，平日原價為3100円，這次只需要1550円! 暑假加上正值優惠期間，中午抵達時拿到了15:30~16:00的整理券。按照票面上的指示，我在那段時間前回到四樓的入口處排隊，再按照動線依序至當日券的售票口買票。原本以為會排很久，但我最後在下午四點前就抵達了瞭望台。 電梯旁有紀念章可以收集，但現在暫停使用中。那接下來就帶著大家一起先在350m的天望デッキ，看看平常難得一見的東京景色! 瞭望台的柱子上標有不同的數字，與現場可自由索取的導覽圖中的數字相對應，方便大家更清楚自己現在欣賞的景色是什麼地區。 天氣晴朗的話有機會看到富士山，或是橫濱地標大廈喔! 樓面上也有輕食區。 以及可以拍照作紀念的看板! 而接下來就要去更高樓層的天望回廊啦!前往方式是在350樓掃描票券上的QRcode，再排隊搭乘電梯到445樓。 為了紀念Final Fantasy VII 重製版推出，晴空塔與Final Fantasy VII(最終幻想7)聯名推出了期間限定的展覽活動。電梯門一打開就可以看到人形立板，吸引許多人停下腳步合影。 天望回廊顧名思義就是可以一邊眺望景色一邊散步的地方，連接445樓與450樓的螺旋狀走廊，營造出一種空中漫步的浪漫感。而內側的牆面上則貼了Final Fantasy VII的角色介紹及視覺概念圖。 而迴廊的透明牆上可以看到吉祥物們的可愛身影。 比350樓更高更廣的視野，透明牆面也距離腳邊更近。在觀景過程中也可以看到有人一邊小心翼翼地靠近牆面，一邊小聲喊著好恐怖(笑)。 走道回廊的末端可以看到聲優櫻井孝宏與演員高杉真宙的簽名海報，再往前走有特設商店可以購買周邊。 接下來我們來到了瞭望台的最高到達點451.2m!柱子的上方及最底下都可以看到可愛的插圖，讓大家可以輕易跟最高點的標誌合影! 接下來要從450樓搭乘電梯到345樓啦! 345樓有餐廳以及紀念品商店，從這一層也可以走樓梯回到350樓觀景，或是再往下走到340樓。而340樓有咖啡廳，同時也是搭乘電梯離開瞭望台樓層的地方! 這時已經五點多，所以我在離開瞭望台前先在340樓的SKYTREE CAFE吃晚餐。點了一杯抹茶拿鐵，以及Final Fantasy VII聯名菜單中的「黒カレーライス」(黑咖哩飯)。 一邊觀景一邊吃咖哩飯真是全新的感受(笑)。 這時夕陽也漸漸西下。 在340樓除了有咖啡廳及回到5樓的電梯之外，還有另一個著名的看點，就是有一小區的透明地板! 雖然有隔板擋住視野，但從高處俯視底下來來往往的車輛，也是種獨特的經驗。 接下來要來搭乘電梯回到5樓啦! 整個瞭望台的不同樓層，都有不一樣的設施及設計，提供多樣的觀景感受，就連高速移動的電梯內也不例外。抬頭一望，電梯內的天花板上，有著以四季為主題的裝飾，讓大家在搭乘電梯的空檔時間也不無聊! 你也喜歡瞭望台嗎?以下附上晴空塔的官網，下次到東京旅遊，不妨來晴空塔的瞭望台，從不同的角度體會東京的美吧! 晴空塔官網 : 請點此 更多東京的瞭望台👉 池袋 | Sky Circus Sunshine 60展望台 帶你到高空遊樂園 來場不一樣的觀景體驗 東京 橫濱 | 關東觀景台推薦8選 不只東京鐵塔&晴空塔 還有這些地方可觀景! #日本 #日本旅遊 #東京 #東京旅遊 #晴空塔 #瞭望台 #skytree

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