私藏淡水景點 讓我們用走的輕鬆完成

淡水除了老街、當地美食 當然不能少的 還有拍照了！ 今天跟大家分享我很喜歡的拍照景點 一路用走的可以完成喔~~~ 首先我們開始的地點是：老街的街底 右手邊街道 會有麥卡納鞋店 我們從這一條巷子進去 就開始今天的旅程了喔 1.淡水基督長老教會 白色的牆面 與 扇形窗戶 另外，白色長階梯 讓拍照比例自然而然 變得非常厲害 旁邊高大的雞蛋花樹 讓整體很和諧 落下的雞蛋花可以塞在耳邊當作裝飾 讓自己美美的 #注意 雞蛋花有毒 接觸後不要碰觸嘴巴喔 還有還有，下面的紅色老街氛圍廣場 大家不妨可以去試試不同的風格喔！ 接著我們沿著前方的上坡道上去 前往 下一個景點 2.長多田榮吉故居 這是一棟日式建築 可以入內參觀 參觀時 要穿著拖鞋入內 請大家要好好愛惜館內喔~~ 夏天時 這裡的涼爽特別明顯 如果覺得熱的大家 可以在這裡稍微休息一下下 再出來 也是不錯的選擇喔！ #營業時間： 週一至週五9：30-17：00 週六至週日9：30-18：00 沿著前方小巷一直直直走 會經過 小白宮、淡江高中、真理大學、牧師樓 3.小白宮（在館外巷子） 我真心覺得這個門就很好拍了 旁邊的藤蔓在花季會開出很美的金橘色花朵 如果因為預算有限的人這裡 可以考慮看看喔~~ # 順便跟大家說一下 這裡附近 常常會在不同時段開一些花朵 拍起來都很不錯喔~ 4.牧師樓（在真理大學對面） 這裡真的是這幾個眾多景點裡 我最喜歡的一個 不僅光線美 背景美 我覺得每一個部分都很好 超適合拍照的 好的~~ 統整一下今天的景點 淡水基督長老教會、牧師樓 是很多新人拍攝婚紗的取景點 長多田榮吉故居屬於歷史性文化景點 小白宮亦可浪漫亦可知性 我這是我常常遊玩淡水的方式 提供給大家 回程時 如果累了 不想走原路 可以搭公車回來喔~~

7部日影帶你重新反思人生，2020下半年會更好的！

一轉眼2020也過了一半，你們今年又完成了哪些目標了呢？人生成長的過程中，每個人都是跌跌撞撞才走到現在，難免會有迷惘的時候，不過也沒關係，慢慢摸索一定會看到未來的！接著讓我們來看看這些有關成長的日本電影作品吧！說不定會有幫助，甚至療癒你的內心喔～ 一、勵志電影 1. ＃墊底辣妹：「當全世界都否定你，請自己不要放棄自己。」 講述高中二年級生彩加，是一位程度只有小四的辣妹，但透過補習班老師— 坪田的指導， 反覆學習、不斷進步， 最終考上慶應義塾大學的故事。 - 對未來捉摸不定，還在苦惱升學的學生們，可以看看這部勵志的電影喔！一定會非常有共鳴的，尤其接下來7月的指考即將要來了，各位學生們也要加油，千萬不要放棄，努力總會有回報的。 - 「不管周圍的人怎麼說你不行，充滿自信地繼續說出你夢想的力量。」 2. ＃世界最長的照片：「其實大家都是想做什麼都能做到的，只是不做或沒想到要去做，但其實真的什麼都能辦到。」 男主角宏伸是一位沒有目標、沒有夢想、整天無所事事的人，在攝影社的表現也不佳，個性膽怯不敢發言，在煩惱人生意義時發現一台360度的全景相機，立志要拍出世界最長的照片。 - 說沒有夢想，沒有目標其實只是一種藉口，大家或多或少都有自己的興趣，或想做的事情，但就是沒有行動力而已。未來的事情未來再說，但往往到頭來已經太遲了，而後悔莫及。 - 看完這部電影時，完全超乎我意料之外的好看阿！而且十分勵志，透過世界最長照片的保持人山本新一做延伸，發展出來的青春故事，還可以學到向日葵生長的知識呢！也好想買一台相機將所有美好回憶記錄下來喔😍～ - 「會追著太陽跑，真的只有在成長期了呢！這麼想來，還真短暫，能像那樣拼了命，以太陽為目標不停成長的時期，就跟人類一樣呢！沒經歷這個時期就枯萎了，不覺得很可惜嗎？」 二、人生成長電影 1. ＃愛在雨過天晴時：「如果只是放棄努力的話，是不是就變成，只是停留在原地了呢？」 不擅長表達的女高中生橘， 暗戀著打工餐廳的45歲店長。 在他人眼中毫無優點的店長， 卻迷住了橘的目光， 並將這份心意偷偷藏在心底， 過著低調暗戀的生活。 - 一開始以為是一部愛情片，沒想到卻是一部青春成長電影，橘的夢想成為田徑選手，但卻因為一次意外，使她跌入人生谷底，靠著店長的鼓勵，才逐漸照亮橘心中的陽光。 - 電影用「雨天」形容人生的憂鬱低潮時期，但人生不會全然都是雨天的，經過雨天洗禮後的未來，會更顯得耀眼珍貴！ - 「雨肯定很快會停的。」 2. ＃愛歌約定的承諾：「我在努力把握剩下的時間， 活著的意義，並不在於活多久。」 男主角野宮透生命只剩三個月， 然而在剩下的日子裡， 他遇見了許久不見的樂團好友 — 坂本龍也， 以及改變他生活的，詩的作者 — 伊藤凪， 彼此互相影響的故事。 - 這部電影教會了我們珍惜時間的重要性，以及要好好把握人生。以絕症為主題的電影其實很多，大多也是提醒大家要懂得珍惜，但當面對重症時，能「向前看」的人真的不多。 － 不論是生病或是健康的人也好，因為我們無法預知明天或是災難的來臨，所以能做的事就是珍惜每分每秒的「當下」，在後悔之前，努力揮灑人生價值，完成不留遺憾的事情吧！ - 「喜歡上一個人，與之相愛，這是自然而然學會的？被別人教會？這個問題一定不需要知道答案。因為我享受著每一天，甚至忘記自己正在呼吸。」 3. ＃殺不死的他與死不了的她：「就算我死了，世界也不會改變吧？- 世界也許不會變，但要是你死了，對我來說或許會有些改變。」 總是把「殺了你」掛在嘴邊，對任何事都毫無興趣的高中生小坂，有天遇到將「好想死」當作口頭禪的鹿野，這位經常自殘卻又重視昆蟲生命的女孩卻引起了小坂的興趣。 - 故事其實有三條線，主線是小坂和奈奈這條，透過他們的故事與其他人有了連結。雖然奈奈經常想著自殺、想死，但自從遇見小坂後，讓她的人生富有一層意義，之後也做出改變，甚至是幫助他人，好好過生活。 - 看似著不相關的故事，但卻又巧妙的接連起來，這是電影最令人為之驚嘆的地方。最重要的還是故事中的每位角色都成長了，想法也漸漸成熟，當然這也是結尾使人催淚的原因。（主題曲真的好好聽，加分好多💗～～） - 也許是每晚都失眠的你，也許是對人生不抱有期待的你，也許是內心需要被溫暖的你，這部電影或許很適合唷！ - 「明天也是未來，這個瞬間也都會變成未來的。」 三、反思電影 1. ＃在咖啡冷掉之前：「請把握在”咖啡冷掉之前”的時間。」 在某條不知名小徑上的咖啡店，有著不可思議的都市傳說。當中有個神秘座位，只要坐上那座位，就能回到你所希望回去的那一天。不過，回到過去是有代價的，也有著非常麻煩的規則。 － 電影用「咖啡」隱喻了人生，意即如何在有限的人生內，做出不讓自己遺憾的選擇。這部電影用四個不同的人物不同的故事告訴了我們，不要等到遺憾發生了才後悔，才想著「如果當初怎樣就好了」。人生不能重來，就像品嚐一杯好咖啡一樣短暫，怎樣讓人生過得精彩，選擇權永遠在自己身上。 - 「就算無法改變已經發生的事，還是可以改變人的心，所以並非毫無意義。」 2. ＃如果這世界貓消失了：「如果這世界貓消失了，那這個世界會有如何的變化呢？如果我從世界上消失了，究竟會有誰為我悲傷呢？」 30歲的郵差少年，在母親過世後搬出家裡獨自居住，而陪伴在身旁的，是他養的一隻貓咪。某天，少年檢查出腦中患有惡性腫瘤，生命即將走到盡頭。此時，他遇見一名長相與他一樣的神秘男子，並提出交易：只要每讓一樣東西在世界上消失，他就可以多活一天。 - 這部是由目前當紅男星佐藤健演的啊～記得當初看時哭得唏哩嘩啦的，很感動！😭每讓一樣與主角有關的物品消失，記憶也會跟著消失，到最後消失的物品竟然是一直陪伴在他身邊的貓咪，我的淚腺也逐漸崩壞了！😿 - 不管是什麼日常生活中的小事都是我們活過的證明啊，就像電影中提到的「電話」，就是主角與前女友的連結，「電影」是和好友的連結，「時鐘」則是與父親之間的連結。也多虧了這些東西，讓我們與他人有了關聯，人生就是由這些看似微不足道卻無可取代的物品累積回憶的！ - 主角一開始認為消失也無所謂，因為這些東西不見了也沒差，生命重要多了。一旦消失的東西是長年陪伴他的貓時，才感受到生活周遭的小事都是他非常珍愛的。 - 「這個世界是由無可替代的東西組成的。」 上面這些作品都非常勵志、引人省思，希望能療癒到大家的心，幫助大家找到人生的夢想，更重要的是要好好珍惜日常生活的每一個人事物喔！❤️ - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃人生＃日本電影＃日影＃墊底辣妹＃世界最長的照片＃愛在雨過天晴時＃愛歌約定的承諾＃殺不了的他與死不了的她＃在咖啡冷掉之前＃如果這世界貓消失了＃有村架純＃高杉真宙＃小松菜奈＃大泉洋＃橫濱流星＃清原果耶＃櫻井日奈子＃間宮祥太郎＃佐藤健＃勵志＃成長＃反思＃反省

小米必買清單Top10！65吋電視早就秒殺，這個吸塵器跟Dyson有得拼

合作網站／Bella 儂儂 小家庭當道，自然而然小家電也成為現代人的購物趨勢，不只小而巧價錢還是常用家電的一大半，完全就是小資女的好朋友。在眾多家電品牌中又屬「小米家電」最受歡迎，不只外型簡潔時髦，功能性又不輸大廠牌，價格更是親民到不行，多種優點讓它成為現代人買家電的首選之一。若你來到小米門市還像無頭蒼蠅不知該從何買起，儂編為各位精選出「小米必買清單Top10」除了千元有找的手持吸塵器，三合一行動充也讓你不買會捶心肝！ 幾乎人手一支的手環 小米手環5 $945、小米藍牙耳機 Earbuds 超值版 $545 必買清單內的第十名儂編頒發給「小米藍牙耳機 Earbuds 超值版」，比大廠牌的足足打了2折多的價格，但性能完全不輸人！精巧設計完全入耳，優良音質隔絕外界噪音干擾，觸碰式設計不只能播放音樂還能拒接討厭來電，想購入無線耳機的力推這一款。再來幾乎人手一支的「小米手環5」，完全是愛運動人的好幫手，不只能紀錄運動數據，搭配小米app更能掌控生理數據，不只能閱讀訊息、來電提醒等，重點價格竟千元有找！ 吸塵器界的新寵兒 米家手持無線吸塵器 Lite $4,995、米家 IH 電子鍋 $2,495 若你害怕買了電子鍋醜陋的外觀會吃掉你家裝潢的話，第八名的「米家 IH 電子鍋」將會是你的福音，簡潔的白色外觀超討喜，更是一台多才多藝的智慧電子鍋，除了基本的煮飯外，煲湯、甜點樣樣難不倒它。自來是這台「米家手持無線吸塵器 Lite」一推出直接打進吸塵器屆的暢銷榜，吸力超強任何小灰塵都不是它的對手，更高達99%能過濾灰塵、塵蟎等髒污，超高續航力無線吸塵1小時也不成問題。 小米推坑入門款 小米空氣淨化器 3 $4,995、米家掃拖機器人 $8,995 若要說哪些是小米家店內推坑入門款，第六名的掃拖機器人以及空氣淨化器，說第一絕對沒人敢說第二。掃地機器人價格從最便宜的基本款4千多，再到這一台「米家掃拖機器人」結合吸地、拖地功能，完全是家庭主婦的好幫手！現在空污問題嚴重回到家也不安心？市面上機種百百款若不想做功課選擇「小米空氣淨化器」就對了，配備敏感污染感應器超強淨化力，讓你在家也能大口呼吸，配上簡易操控的面板，連不懂3C的女孩有能輕易操作。 最高CP值得行動電源 ZMI智慧雙模可充式鋰行動電源、10000 小米行動電源 3 無線版 $845 相信在座的各位對於小米的第一印象一定就是「行動電源」了！最新這一款「10000 小米行動電源 3 無線版」讓人不買不行，每次外出總會有幾個討厭的朋友借行動充，換到自己手上早已沒電，這款足足讓你充個3.4次都不是問題，還提供無線充電超方便！另外「ZMI智慧雙模可充式鋰行動電源」完全被儂編稱為「2020最偉大發明」，每次出門行動充總沒電？這一款不只是行動充還是充電頭，便充手機行動電源也充飽電，出門直接少帶一條線，根本是懶人救星無誤啊！ 單人臥室的救星 小米智慧顯示器65型 $18,999、米家無線吸塵器 mini $1095 第二名這一款儂編瘋狂勸敗身邊朋友，房間小當藉口不用吸塵器吸地了！這款「米家無線吸塵器 mini」一個保溫瓶大小，隨手看到灰塵就隨手吸，長髮女孩也不怕地上都是毛髮，就連討人厭的灰塵也能通通吸乾淨！第一名就屬一路從大陸紅來台灣的「小米智慧顯示器65型」超大65吋螢幕，使用4K HDR支援HDR+10動態影像處理，超高亮度面板，不只色彩準確度更高，鮮明度以及層次對比也更加提升，據說已銷售一空！ 延伸閱讀： 《Time》時代雜誌公布2019十大必看電影片單！寄生上流、從前有個好萊塢都入榜 耶誕禮物為您送上12位「聖誕猛男」！今夜有了這篇誰還孤獨？ #10000小米行動電源 #3C少女 #ZMI智慧雙模可充式鋰行動電源 #吸塵器 #小米 #小米app #小米家電 #小米必買清單 #小米手環 #小米手環5 #小米智慧顯示器65型 #小米空氣淨化器 #小米藍牙耳機 #小米藍牙耳機Earbuds超值版 #生活精選 #米家IH電子鍋 #米家手持無線吸塵器Lite #米家掃拖機器人 #米家無線吸塵器mini 

美女的朋友都是美女？日本演藝圈「高顏值閨蜜組合」，看完也想當她們朋友啦！

我們平常追日劇、看日雜常常會看到好多女星，雖然可能會因為工作有合作機會，但私底下的感情又是另外一回事了，有些女星真的感情好到滑ig會以為自己是不是滑錯帳號，怎麼別人照片比本尊還多？這次來介紹幾組日本演藝圈出名的好閨蜜檔，每組顏值都很高，看完立刻想念起自己的姐妹，準備約一波了！ 延伸閱讀：到底誰能打敗新垣結衣？！日本女星『理想臉蛋 Top 10』最新排名出爐，大家的老婆都在上面！ 日本演藝圈閨蜜組合1.水川麻美x戶田惠梨香 女演員組合的水川麻美＆戶田惠梨香兩人雖然沒有合作過，卻因為都是關西人而覺得合拍，之前很常在ig上互相曬恩愛。 （圖片來源：matome） 水川麻美x戶田惠梨香爆鬧翻？ 不過近日本週刊卻爆出這對閨蜜感情疏遠，就連IG上的合照也刪掉了，甚至流傳出水川因言論過激，曾公開表示新冠疫情是陰謀等讓人不解的言論，不過對此兩人都有跳出來回應，SNS上發文寫下並譴責，表示反目成仇的消息皆為媒體捏造。不過刪合照的真正原因是因為水川麻美換了新公司，想說要重新開始就把以前所有的照片都刪了，並不是針對戶田惠梨香。 （以下為逐字翻譯） 如果藝人說謊的話就會被罵，那麼週刊媒體說謊會什麼不用被譴責呢？ 單憑猜測就對我所認識的女演員、藝人，發散各種充滿惡意的報導。就算表示沒有事實根據，還是會被強行刊登、販售，甚至事後還會不斷出現相關的文章。 為什麼我們一定要被這種毫無根據、充滿謊言的話語給傷害呢？甚至會忍不住想是不是有人特意要攻擊我、扯我的後腿。 我的職業是一名演員。我在這個世上的職責不過就是與美好的作品相遇，和優秀的導演、有趣的工作人員、尊敬的演員一同創造作品，僅僅如此而已。 我只是這樣的普通人而已… 所以那些對於我的sns與私生活的片段感到不滿足，進而斷章取義惡意曲解寫成的報導，說到底都是謊言，請不要再這麼做了。 請將那些勞力，花在充滿愛與創意的東西上。 （圖片來源：IG@mizukawa_asami） （以下為逐字翻譯） 要將多少人捲入才會感到滿意呢？要傷害多少人才會感到滿意呢？要捏造多少故事散佈出去？要拍到怎樣的照片才會滿足？ 一直不斷的說謊都不會感到痛苦嗎？真為你的心感到擔心。這樣一直追著我，會引起怎樣的交通意外，請想清楚。請從我的周圍離開，請冷靜下來。 目前沒有其他的私事要和大家報告，今後有沒有不確定，但所有關於我的事，除了由我本人公布以外，全部都不是事實。 https://www.popdaily.com.tw/japan/858912 日本演藝圈閨蜜組合2.桐谷美玲x河北麻友子 這個組合真的是形影不離，時尚度破表，桐谷美玲＆河北麻友子是演藝圈出了名的好友，雙方出現在對方ig的次數真的超高，兩人也很常在日雜一起出現在同單元，甚至還有一個專屬的 #みれまゆ 美玲麻友tag，這種好感情真的是羨煞旁人啊！ 延伸閱讀：眾女友廝殺！網友們票選「最想成為戀人」的日本女藝人前10名，你的女友在第幾名？ 不管是生日或是出遊照片都沒有少，迪士尼跟環球影城他們都去過了，而且都是同款閨蜜裝，大家去樂園玩的時候真的要仔細觀察身邊，搞不好閨蜜組其實就在你附近啦！ 延伸閱讀：出去玩怎麼跟景點拍照，這些「萬用POSE」讓你告別尷尬，隨便拍都是人生美照！ 日本演藝圈閨蜜組合3.小松菜奈xEMMA 這對也是出了名的好閨蜜！如果你要找菜奈的圖片，滑EMMA的IG會比較多圖XD他們的感情就是好的如此誇張，兩人一樣有專屬的tag#えまなな EMMANANA滑開都是滿滿的友情啊～ 延伸閱讀：跟著Emma、菜奈穿出史上最強閨蜜Look！時尚秘訣大公開，只要抓住這些要領一點也不難呢～ 親親擁抱都OK！雖然菜奈最近真的很少在更新，但還好EMMA最近在菜奈生日時更新了一張圖，大家可以知道菜奈的近況了，讓我繼續期待他們放閃吧！ 日本演藝圈閨蜜組合4.新木優子xEMMA 其實EMMA的IG從很久以前就一直有新木優子的蹤影，不知道大家有沒有發現？兩個人也是很容易因為走秀＆工作碰到，雙方IG出鏡率也是極高，麻豆界的友情圈實在太養眼了啦！ 延伸閱讀：菅田將暉、坂口健太郎回歸！2019年首波超高關注度的『12部冬季日劇』，大人氣改編快跟上！ 而且兩人之前也是偷偷跑去環球影城玩，全套閨蜜裝dress code大家真的要揪姊妹去試試了！ 日本演藝圈閨蜜組合5.永野芽郁x横田真悠x大友花戀 這三人都曾擔任過日雜《Seventeen》的專屬模特兒，再加上三人都同歲，因此自然而然的就成為閨蜜。不僅會相約一起到迪士尼樂園玩，成年禮時也一起慶祝，還有專屬三人代號「かれまゆめい」，果然看美少女們同框就是賞心悅目啊！ 延伸閱讀：仙女式哭泣成名！永野芽郁代表作＆小秘密，新生代女神接班人就是她！ 日本演藝圈閨蜜組合6.新木優子x馬場富美加 因為合作日劇《code blue3》而熟識，新木優子ig也很常出現馬場富美加，高顏值閨蜜組合真的沒在開玩笑，完全不介意被他們的合照洗版！希望以後可以看到兩人有更多的合作啊！ 日本演藝圈閨蜜組合7.佐佐木希x大政絢 因爲兩人都擔任過《non-no》的模特兒所以認識，已經成為幸福人妻的佐佐木希，ig中出鏡率極高的就是大政絢啦～兩個人不但一起過生日，連日常生活中曬狗狗、做麵包、旅行吃美食都沒有少，可以看得出來是興趣非常相似的閨蜜檔啊！ 延伸閱讀：日本女星眉毛解析懶人包！眉型X產品一次跟你說，不管你是想要石原還是北川景子都大丈夫爹斯！ 日本演藝圈閨蜜組合8.廣瀨鈴x大原櫻子 廣瀨鈴和大原櫻子也是眾所皆知的好閨密！尤其廣瀨鈴主演電影《CHEER☆DANCE》時，大原櫻子甚至還幫忙製作並演唱了主題曲，這件事甚至被稱為「友誼的合作」呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/726406 日本演藝圈閨蜜組合9.本田翼x野崎萌香 兩人都是雜誌出身，過去在「non-no」雜誌工作時結識，除了在工作場合就時常碰到，對穿衣打扮風格也很相似。 https://www.instagram.com/moeka_nozaki/ https://www.popdaily.com.tw/japan/790395 看完女星們各種閨蜜恩愛照，有沒有覺得好可愛～原來他們居然是好朋友，不過每一個組其實都有點相似，看來美女的朋友是美女這句話沒有錯，看完記得把這篇文章丟給你的美女朋友看看啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #emma #佐佐木希 #大友花戀 #大政絢 #好友 #好朋友 #小松菜奈 #戶田惠梨香 #新木優子 #日本女星 #日本娛樂 #日本演藝圈 #日本演藝圈好友 #日本演藝圈閨蜜 #日本閨蜜 #本田翼 #本田翼野崎萌香 #桐谷美玲 #横田真悠 #水川麻美 #永野芽郁 #河北麻友子 #波波名人 #演藝圈好友 #生活娛樂 #美女 #野崎萌香 #閨蜜 #閨蜜組合 #馬場富美加 #高顏值閨蜜組合 

出走

遼闊天空 能包容所有怯懦與不安 候鳥遠或近的旅行 總不忘了攜帶為愛而活的決心 - 海浪晴雨波濤了瞭望遠方的雙眼 想釐清 不曾理解過的永恆 霧中尋找真相 多迷離 - 雛鳥拋卻心心相印的萌芽情感 強忍孤獨 以翅膀書寫自由 - 在紫色漸層的晚霞中盤旋 不知疲倦地 練習飛行 - 直到伯勞牽制展翅的方向 失去力氣 像鴻毛般墜落 牠叼走雛鳥想長大的期盼 - 牠說 生命最珍貴的是 為找到自己 而無畏 - Read Points 🌟 1.旅行，是人生中重要的養分，不是和美景、美食拍拍照而已，而是一場體驗異國文化、享受大自然震撼之美、感謝生命之豐富的成長體驗。另一方面，則是犒賞努力打拼的自己，謝謝自己為人生負責。 2.渴望永遠，越看不清楚也遇不到它。渴望是虛無的，先要讓自己成為更好、更有自信的人，喜歡且欣賞自己，才會遇到契合的對象。真正彼此契合的伴侶，自然而然會一直在一起，這份永遠是不必渴望也會自動發生的。 3.放下小時候的傷痛，好好愛自己。出生在不優渥、不幸福的家庭，是我們給自己的人生挑戰，卻不是讓我們停滯不前、自詡受害者的藉口。唯有領悟、放下、正面思考、愛自己，才能給自己幸福快樂的人生。 4.單身幾年，才能放下對愛情的依存。戀愛成癮的人很難單身超過半年，但不斷地投入關係，會讓人看不清楚自己的問題，一再嚐到戀愛失敗的滋味。要戒掉對愛的依存很不容易，但首先要正視自己的事業、深度興趣、才華，找到自身的價值。 5.旅行是永不結束的成長。而且我推薦每次旅行都去不同的地方走走，這樣人生才會閱歷豐富，不至於連旅行都是待在熟悉的舒適圈中，因而錯失更多的機遇。 - #出走 #閱讀心得 #詩 #poems 寫一首詩作為讀書心得，並簡短整理重點。 歡迎大家討論交流，有興趣請找原著詳讀哦！ - 攝影*文字：愛莉珊卓 Read More 房思琪的初戀樂園

用意志力苦撐，只會放棄得更快

養成習慣的成功機率並不高，不少人常常嚷著要養成閱讀或運動的好習慣，真正成功把所想變為每日習慣的人並不多，那是為什麼呢？ 重點就在於多數人誤用了意志力這個東西，凡事都用意志力來苦撐，當然會覺得很痛苦想放棄，意志力是會消耗的，而且消耗得越多表現力就會越差。 如同我曾經在某篇文章中提過的日本激勵大師井口晃，靠著意志力法則從一位沒有大學學歷沒有工作經驗的魯蛇，變成自己創業的激勵大師，由此可見善用意志力的功效。 美國佛羅里達州立大學社會心理學系的教授羅伊‧鮑梅斯特做了一個關於意志力的實驗，他將學生分成兩組，放了一盤餅乾在他們面前，一組被允許吃餅乾，而另一組只能乾瞪眼。 之後他讓這兩組學生拼高難度的拼圖，大家可能以為沒吃餅乾的那一組忍耐度比較高，就像棉花糖的實驗那樣。 但是這組學生忍耐太久導致意志力下降，又遇上困難的拼圖，許多人都在中途就放棄，反倒是吃了餅乾這一組，挑戰拼拼圖的時間都比較久。 這個實驗證實了，意志力確實會被消耗，影響到後續我們執行重要任務時的能量。 養成習慣也是一樣，初期不要放入太多意志力，三分鐘熱度的人便是因為前幾天太拚，其後覺得很痛苦，結果很快就放棄。 日本一位與多個奧運代表隊選手以及企業經營者面談的心理教練三浦將，提出了一套養成習慣的好方法。 1️⃣ 先集中精力在一件事上 如此一來，就不會將意志力分散在各種目標上，同時想要養成多種習慣，是太過消耗意志力的行為，但如果一個一個按部就班的完成，不但能獲得數個小小的成就感，還能因此透過這些對於成功的體驗，提升自我肯定和效能。 2️⃣ 養成習慣初期要先牢牢固定下來 通常大多數人在習慣養成的最一開始，就想要有所成果，無論做什麼事都一樣，剛開始都是不會有什麼收穫的。 所以我們要先建立正確的認知，也就是一開始不要期待什麼成果，而是把目標設定在穩固上。 例如你的目標是每天寫文，剛開始的三周，你應該做的是每天都有創作，而非寫了多少多好，讓每天寫作這個行為固定，不要太在意自己寫得如何，不能讓自己感到痛苦才是重點。 畢竟過度使用意志力，這種痛苦會使的潛意識感受到威脅因而開始排斥你所做的變化，結果就是持續不下去而失敗。 上述的方法就是在巧妙的控制潛意識與修改心理方程式，把你做的改變包裝成喜歡的事，讓潛意識放心，最終不怎麼需要思考或判斷，自然而然養成習慣。 所以想要養成某種習慣，試著不要過度使用意志力，如此才不會施加痛苦給潛意識，使你努力的一切灰飛煙滅。 先專注於養成一種習慣，在初期好好的把行為固定下來，不要求成果，漸漸的你就能享受每天自然而然的成長和其中產生的愉悅了。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

單生日記 chapter 05 |  對自己殘忍是一件可怕的事

 和朋友聊起了《奪魂鋸》，在某扇門已經大開的八月，似乎有些應景。 但妳是俗辣，只敢聽不敢看。 聊著聊著，也追溯回小時候的惡夢《絕命終結站》。 「不過相比之下，妳知道《奪魂鋸》真正可怕的地方在哪裡嗎？」 朋友的眼睛睜得老大，妳搖搖頭。 「壞人從頭到尾都沒有出現，但妳必須傷害自己，才能逃脫出來。」 妳突然意識到，原來對自己殘忍，對多數人來說是一件可怕的事。 大腦天生有一種機制，它會避免讓它的主人做任何他覺得不舒服的事。 所以為什麼賴床比早起容易，為什麼堅持比放棄困難，一切源於演化的過程，人類為了生存下來，自然而然演變成這種模式。 所以妳可以說，一切讓妳覺得不舒服的，違反本能的，其實正是妳進化的證明。 好比想念是本能，逃避是天生，放任自己陷入漩渦是舒服的，但只有度過真正的痛苦，才能讓妳蛻變，才能成長。 有時，妳覺得妳是幸運的。 寫故事的人沒有經歷一點事故，拿什麼來描繪世故的人間。 至少，妳還擁有筆下的聲音，妳還擁有妳的感受，妳還擁有那些故事。 妳還能在陷入困境時，提醒自己留下了什麼。 愛妳的，妳愛的。 有時妳習以為常的，恰恰是別人所渴求的。 痛苦過後或許還是痛苦，未來會怎樣沒有人可以保證。 所以在掙扎中學著生存，生還以後，再好好期待生活。 活著不難，難的是好好活著。 直到能夠被生命，被周遭，被自己仁慈以待的那天到來。 妳會慶幸走過這一段。 我是碼格，我單生，單獨的、好好生活中。 https://instagram.com/megfeelsowrite?igshid=tjsc00m1oeyp #碼格單生中 #單生日記 #奪魂鋸 #晚安 

『安妮談兩性』曖昧讓人好委屈，到底何時該放棄？

嗨，我是安妮，今天想和大家談兩性。 今天來和大家聊聊戀愛最美的階段-『曖昧』。 曖昧是探索彼此最好、也是最有心機的一段時間，時間長短和拿捏的力道也都是成就戀情開始很重要的關鍵。 雖然安妮我是思想開放的人，但其實行為上蠻保守的，以下歸類出幾點是我個人在曖昧期間絕對不會做的事，或許有點老古板，可經驗累積下來，我覺得除了能夠篩選掉很多不必要的戀情，同時也是一個保護自己的好方法。 不要再自作多情了，只要沒有確定關係都不算真的交往。 我真的相信有人做不出告白這個動作，畢竟要和對方說出：「我喜歡你，請和我交往。」對有些人來說是蠻難為情的事情，所以如果能夠自然而然交往也是一個很棒的戀情開頭，還是要看兩方的性格適合怎麼樣的相處方式。 但不論適合哪一種，重點是必須雙方都『確定關係』，因為只要有一方認知不同，這關係就根本不成立。 不要再自作多情了，只覺得對方對你做出是“戀人”才有的舉動，就認定你們正在交往是行不通的，因為對於“戀人才有的舉動“在現今社會的定義已經比淚水更讓人模糊了，剛好也延伸到下一個我想提的重點。 曖昧就是曖昧，不要做出交往才能做的事。 對方怎麼定義你無法控制，但你可以訂出你自己的原則。我對每個人的那條線沒有任何意見，只要自己能接受就行，但我自己對這條線是訂得蠻死的，可我覺得這樣也能篩選掉很多根本沒有想要對你認真的人。 精神方面，對彼此的稱謂、聊天的頻率、干涉對方的行蹤等等，自己都設一個標準，像我自己就非常厭惡在曖昧期間叫我親暱稱呼的行為，還有曾遇過一個是在曖昧的時候就要求我主動報備行程，這對我來說就是一個超NG的行為。 另外在肢體上，我的界線是交往前連牽手、勾手、靠肩膀這種都沒有辦法接受的人，當然每個人的範圍都不一樣，只是你要很清楚劃分出來，這樣自己會很明確知道開始交往了沒有，對方也才會知道要懂得尊重你。 若他明知道你的底線，卻曖昧期間內就要求要跨過你的界線，那我真心建議你，請把他從旁邊的門離開，不送了。 曖昧是交往的前哨戰，除了你以外還有別人，就等同劈腿。 現在這個世代，交友軟體層出不窮，會出現很多個葉問，一次聊十個也不是問題，交朋友沒毛病，但同時曖昧十個，就是另一回事了。 假設曖昧的時候，這個人除了你以外還放了好幾條線，最終你們交往了，你在心底永遠都會懷疑著自己到底是第幾順位，又或者是不是對方在你交往後，仍留著那些備胎以備不時之需呢？ 對我來說，曖昧跟交往一樣，你可以換一百次，但一次只能對一個，假如你知道對方是萬中選一型的皇帝思想，勸你最好是交往前趕緊放生，以免夜長夢多。 訂出自己的停損點，不要浪費生命在沒有結果的事情上。 曖昧時間的長短，依照每個人的個性有不同的習慣。有的人喜歡柏拉圖式型的，希望了解得非常深入，甚至試用期過了才肯交往，有的人是必須趁熱度還在的時候必須趕快決定，否則timing一過，感覺也跟著消失了。 不論是哪一種，有著自己的節奏就好，但必須要訂一個停損點，而這停損點不一定是『時間』，也可以將它設成一個感受或是目標。比如：假設我再有幾次這種失落的感覺，我就不要了。 設置停損點，除了是為了別讓自己浪費太多時間深陷在灰色地帶裡太久，也是不要因此而錯過身邊真正出現的那個人。 『曖昧』是一個很甜蜜又傷腦筋的時期，不要忘了，這個時期為的是『交往』這個結果。 如果你沒有要認真的進行一段感情，建議一開始就講清楚，不要浪費別人生命，也消耗自己的時間。 祝福所有在曖昧裡的人，最後都能有一段開花結果的好戀情。 Podcast頻道：請支援收聽 如果喜歡我的文章，記得追蹤&收藏。也歡迎追蹤我的Instagram看更多分享哦。 Instagram:安妮,說 #AnniesThoughts#安妮說

為什麼那個女生就算萬年「T恤+牛仔褲」，都還是最時尚？6種外套變幻出6種穿搭風格！快來看你屬於哪一種？

「T恤+牛仔褲」可以說是最輕鬆舒適的穿搭法，但是，最簡單的穿搭反而最難表現你的時尚態度，該如何把平易近人的衣著搭配的有時尚感，這可是需要考驗你的個人品味呢！你有沒有發現有些女生就是能把平凡如T恤+牛仔褲的搭配搭的像在巴黎時裝周？現在就要提供你六種變換方法，要讓你把T恤+牛仔褲穿的一點也不普通！以下6種風格的T恤+牛仔褲變化組合，快來看看你是哪一種風格少女！ 1. 「T恤+牛仔褲」x 長罩衫外套 = 瀟灑小姐 簡約的T恤+牛仔褲組合，搭配上長版的罩衫外套所變化出的化學反應，讓身邊的人感覺你就像一陣風，好像不論去到哪裡都像是瀟灑走一回。 配上球鞋或是高跟鞋都別有一番風味，球鞋讓你更加瀟灑不羈；高跟鞋則是多了一份女性美。 穿上印花的長板罩衫讓你的個人風格更加顯著！ 2. 「T恤+牛仔褲」x 棒球外套 = 帥氣少女 T恤+牛仔褲搭配短版的棒球外套，能讓比例更佳，帥氣的棒球外套一套上，率性的姿態站在一票少女裡面你就是最顯眼的那個。 另外，最近很秋的橫須賀外套，一不小心就走在時尚尖端，帥到朋友都不願意跟你走在一起了啦！ 3. 「T恤+牛仔褲」x 牛仔外套 = 個性少女 恍如老港片裡劉德華的穿著，這樣帶有古著的搭配只需要一些配件及跳色就能變身成 old school 少女。 你也可以選擇搭配黑、或白色牛仔褲與丹寧牛仔外套做出區隔。 丹寧外套+黑牛仔褲配上帆布鞋，就是大學生的定番Look！ 4. 「T恤+牛仔褲」x 風衣外套 = 半熟少女 較為重要的場合竟然也能穿著T恤+牛仔褲？！但是即使是這樣，還是沒有人會發現你偷懶，因為風衣外套平衡了休閒感，這樣衝突兩極的搭配反而碰撞出平衡感，讓人不得不拜倒在你的風衣外套下。 5. 「T恤+牛仔褲」x 蕾絲外套 = 甜美少女 甜美到極點的蕾絲用T恤的隨興、與牛仔褲率性沖淡一點，能讓蕾絲外套甜而不膩，甜的剛剛好！ 這樣的搭配不只讓男友喜歡，女生朋友也會喜歡喔！ 6. 「T恤+牛仔褲」x 軍外套 = 太陽的少女 太陽的後裔中毒的少女們最近大概很熱愛軍裝吧，其實軍外套、軍襯衫在今年春天可是大勢中的大勢，不信的話去逛一圈 ZARA 就知道！ 雖然軍外套有點man味，但女孩穿上 oversize 軍外套能更加凸顯女孩子氣的嬌小身形，自然而然創造出反差萌唷！ 都知道明天要穿什麼了吧？找到最適合自己風格的「T恤+牛仔褲」搭配法，你就能一個不小心走在最前面喔！

漣漪

不知不覺...就這樣一個星期沒有發任何文了。 今天了解到一件事，過去這段時間對於寫作時不時的力不從心，原來是要讓我更細細地去感受內在一絲絲的情緒流。 感受內在的流動，必須將各種需要動腦的事情暫時擱置在一邊，唯有如此你才能更深層的去感受內在細細的情緒流動。當越放下頭腦，就越能覺察人與人之間交流的一種情緒波動。並且可以細細的感受，人與人之間的情緒波動對旁觀者的你來說，那個漣漪是如何連結到你的心。 就像是，你靜靜的矗立在湖水的一個點，某個路人在遠處擲起一個小石礫丟進湖水裡，然後湖水的漣漪靜靜地不斷地向外擴張，然後靜靜地來到你的腳邊，雖然是靜靜的，但你仍能感覺到漣漪觸及到你小腿的感覺... 如果，你的頭腦是持續在運作的，你不斷的在思考，評估這個、煩惱那個，頭腦的思緒就會不斷的阻礙你覺知內在的任何感受，頭腦的雜念會使感知能力變得越發遲鈍。所以，上天要我將寫作暫時停下來，透過生活的各種大小事，更深入地去覺察自己。即便是很小的一件事，都要細細地去覺知。 原來 這就是生活禪最自然的呈現，而非刻意造作。是一種很自然而然的動態靜心──覺知與觀照。 然後.....早已退化的松果體，在這樣的狀態下....不知不覺的也意外的被刺激而慢慢地激活了。 祝福 感恩。

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