老手媽媽想告訴新手媽咪的8件事｜不完美沒關係，照顧好自己才能顧好孩子

每個女人在成為媽媽後的一開始，一定是慌亂焦慮的！媽咪編還記得從月子中心回家的第一週每天都在焦慮跟憂鬱，一方面是產後憂鬱的影響，令一方面是害怕一不小心就把孩子養壞了。好多的壓力襲來讓媽媽喘不過氣！今天要跟各位媽咪分享8件當媽媽都要知道的事，希望看完這些會讓你在育兒路上自信也更放鬆一點！ （圖片來源：Pexles） 一、不完美沒關係 我們都會想讓孩子在完美的教養下長大，希望我們帶給孩子的教育是完美無缺，更希望孩子照著常規（甚至更好）的發展里程碑成長。但每個孩子都是不同的個體，就算是雙胞胎也會有不同的發展狀況，這邊想跟媽媽們說：「孩子不完美沒關係」！那些規範、要求、執著都是自己給自己的壓力！我們先求孩子健康、平安、快樂的長大！ 二、這才是現實 世上沒有完美的媽媽！媽咪編曾看過一篇文章分享，一群媽媽聚在一起分享著自己的自白！媽媽A說：「我懶的幫孩子打扮，所以讓孩子整天在家穿著睡衣！」媽媽B說：「我為了讓自己在週六早上睡晚一點，前一天週五晚上我讓孩子看電視看到半夜一點！」媽媽C說：「因為我懶的做飯，天氣又好熱，所以我買麥當勞冰炫風給孩子當午餐吃！」 你發現了嗎？沒有媽媽可以永遠完美，總是按照營養師說的餵養寶寶、按照育兒專家說的照顧孩子，媽媽也會有疲倦的時候啊！這些都是來自媽媽真實的自白！媽媽們如果遇到育兒壓力大時，不妨也跟姐妹大吐育兒苦水吧！多和朋友保持聯繫有助釋放壓力，從而幫助你對抗壓力。 （圖片來源：Pexles） 三、多找時間與孩子玩吧！ 孩子的成長階段非常需要與大人一起玩！玩耍是孩子表達自我的方式，而大人的陪伴可以提高孩子的情商。就算你是個忙碌的媽媽，每天都還是要抽出時間跟孩子玩樂，陪他一起在地板上玩玩具，讓視線跟孩子平視，即使你不知道怎們跟孩子玩，也可以聽從他的指令，當他的下屬也會讓孩子很開心喔！ 四、照顧孩子前別忘了先照顧好自己 很多媽媽花了一堆時間與精力在照顧孩子上，結果沒有好好注意就把自己的身體搞壞了！長期壓力與熬夜的狀態下身體根本吃不消，到最後自己也病倒了孩子也沒辦法照顧好。媽媽們一定要記住「在照顧孩子前先這顧好自己！」自己擁有好的身體、充足的體力與良好健康的心理才能養育出健康成長的孩子喔！ （圖片來源：Pexles） 五、接受做媽媽的事實 承上一點，除了照顧孩子之外，還有許多雜事需要媽媽處理，這時就要試著告訴自己，接受凌亂的家、沒洗的奶瓶、吐奶弄髒的衣服，不需要急著處理，把孩子當作藉口降低一點標準是可以的！這些都是媽媽每天都在經歷的事情，試著接受並與之共存吧！ 六、全家的餐桌時間超級重要 一天當中能全家聚在一起好好聊天，不外乎就是吃飯時間了吧！請一定要珍惜且把握每天跟家人一起吃飯的時光！媽咪編現在回想起來才後悔學生時期補習、大學去外地求學，到現在也沒住在家裡，跟家人相處的時間真的好少，想想都覺得難過呀！且研究也發現，經常與父母共進晚餐的孩子，在學校的表現會更出色喔！ （圖片來源：Pexles） 七、別忘記跟老公浪漫 有了孩子後也別忘記你的另一半呀！就算成為父母，你們也還是彼此的老公老婆，因此別忘了好好經營你倆的感情。一週一次小約會、生日或紀念日或情人節還是要儀式感的去餐廳吃個浪漫的晚餐！老公是你育兒路上最好的幫手，同時也是你的愛人！ 八、你有幫手可以求救 當媽媽不代表要一人稱王，不需要所有事情都自扛！除了「老公」是你最直接的育兒隊友外，尋求媽媽的幫助、婆婆的幫助，甚至請保母來協助都不為過！讓媽媽也能有自己的時間，除了與老公培養感情之外還有照顧自己的心是最重要的！ （圖片來源：Pexles） 以上八點，不管你是新手媽媽還是資深媽媽，都應該要學習！請先好好愛自己當個快樂的媽媽，才能養育出快樂的孩子！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1372897 https://www.popdaily.com.tw/mama/1370312 https://www.popdaily.com.tw/mama/1358882 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孕媽咪 #教養 #新手媽媽 #當媽 #育兒 

如何脫離原生家庭的影響？6方法幫你療癒傷痛，蓋出屬於自己的城堡！

原生家庭對我們的影響深遠，往往會在不知不覺中塑造我們的情感與行為模式。若在家庭中經歷過情感忽視或過度控制，這些傷痛可能會延續到成年生活。雖然這些經歷並非你的錯，但它們會影響你的自我認同與人際關係。本文將分享6個方法，幫助你療癒過去的傷痛，並學會重新定義自己的價值觀，大步走出原生家庭的陰影。 （圖片來源：pexels） 「原生家庭」是什麼？ 原生家庭就是你從小長大的家庭，通常指的是父母（或主要照顧者）和兄弟姐妹。這個家庭是你成長過程中接觸到的第一個社會環境，幫助你學會怎麼表達情感、怎麼與人相處、甚至怎麼看待自己和世界。 如果你的原生家庭關係和諧、支持你，那麼你的情感和自信通常會比較穩定；但如果家庭裡有爭吵、忽視、甚至情感冷漠，這些經歷可能會影響到你對人際關係的理解，甚至可能影響你成年後的行為模式。所以，原生家庭對我們的影響是非常深遠的，無論是好還是壞，都會在我們的一生中留下痕跡。 （圖片來源：pexels） 原生家庭帶來的影響 1. 自我價值與自信 2. 情感表達與處理 （圖片來源：pexels） 3. 人際關係與信任 4. 行為模式與應對策略 （圖片來源：pexels） 5. 世界觀與價值觀 6. 性格與生活選擇 脫離原生家庭的影響｜方法1、學會接納自己 承認自己在原生家庭中的經歷並不等於自己的全部。接受過去的傷痛，並理解這些並非你的錯。學會愛自己、照顧自己，並允許自己犯錯，從而建立健康的自我價值。實踐自我關懷，無論是身體上的還是心理上的，給自己正向的肯定，放下過去的不安與自責。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響｜方法2、建立健康的邊界 學會設定界限，讓自己不再被家庭中的人際關係或情感需求所控制。這樣做可以讓你擺脫家庭中過度依賴或情感勒索的情況，重獲自我掌控權。但切記，建立邊界並不意味著切斷關係，而是學會以健康的方式與家庭互動，保持適當的距離，保護自己的情感和心理健康。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響｜方法3、打破舊有的行為模式 回顧原生家庭中的不健康行為模式，識別哪些是你現在仍然在重複的。比如過度自責、逃避衝突或是情感壓抑等。一旦發現這些模式，嘗試刻意去改變，學會新的一些應對方式。這可能包括學習如何積極面對問題、適當表達情感或放下過度的責任感。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響｜方法4、尋求專業治療 透過自我反思、書寫、冥想等方法來療癒過去的創傷。如果需要，可以考慮尋求專業心理諮詢或治療，這能幫助你更有效地處理未解決的情感痛苦。了解過去的傷痛並不必然決定你的未來，積極尋求療癒的方式，讓你逐漸放下過去，重建自己的情感世界。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響｜方法5、重新建立價值觀 不要讓原生家庭的價值觀和標準決定你的人生。學會根據自己的興趣、價值觀和目標來定義「成功」與「幸福」。找到真正屬於自己的生活方式和成就感，並勇敢追求它。這樣你會覺得自己掌握了人生的方向，而不再是為了迎合家庭的期望而活。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響｜方法6、建立支持性的人際關係 與那些能夠支持你、尊重你並讓你感覺到安全的人建立深厚的友誼和關係。這些健康的關係會幫助你彌補家庭中缺乏的愛與支持，並讓你擁有更多的情感資源。避免與那些會拖你後腿的人保持太過親近的關係，學會與有正向能量的人共處，並讓自己遠離情感消耗的關係。 （圖片來源：pexels） 脫離原生家庭的影響，就像是為自己重新建立一座城堡。過程可能會很艱難，需要你面對過去的傷痛和挑戰，但最終的收穫是滿滿的希望和自由。在這個過程中，你將學會建立屬於自己的規則和界限，不再被過去的限制所束縛。當你學會為自己做主，並在正確的道路上大步前進，那種感覺真的非常美好和充實！ 延伸閱讀：更多「原生家庭」相關文章 👉為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷 👉為何無意識就先罵再說？小蠻自責複製原生家庭創傷給兒，感嘆現在才懂這句話含意 👉心理學育兒｜對感情沒安全感是童年影響？依附關係大解密！3方法建立寶寶安全依附 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #原生家庭 #原生家庭的創傷 #原生家庭的影響 #家庭婚姻 

大人上的兒童希塔瑜伽

❤️迎接新生命，我們會傾盡全力給孩子最好的呵護，最多的愛，選購天然無毒的生活用品，送最棒的禮物，期望孩子能健康開心長大! ✅很多人在身體健康出現問題，才開始學習瑜珈；在過往的負面信念與經歷造成創痛，情緒需要出口，才尋求心靈的療癒。 💎兒童希塔瑜珈💎讓你用希塔的技巧輕鬆帶領孩子專注傾聽自我，跟外界建立良好的溝通管道，學會解決問題，了解自己是獨一無二全然被愛的美好存在。將瑜珈融入日常讓孩子擁有健康的體魄，認識自己的身體，保有自信快樂與最純粹的高能量！ 希塔瑜珈是孩子成長過程中不可或缺的實用工具與最棒的禮物! 🎁邀請： ✅兒童瑜珈老師 ✅愛孩子或想要增進親子關係的家長 ✅幼兒園、安親班、小學老師 ✅對兒童相關議題有興趣的朋友 🧡一起來將【兒童希塔瑜珈】帶入教室豐富課程，導入親子生活日常讓孩子健康開心成長的期望能落實扎根! 💛課程介紹： 🔆希塔Theta 是什麼，如何運用希塔 🔆關於腦波如何將腦波轉化到希塔波 🔆光榮的彩虹橋—神秘的脈輪 🔆希塔兒童瑜伽—來玩拜日式，有趣的體位法 🔆希塔靜心冥想-大地河光，守護天使 🔆夢想成真—許願～神奇魔法棒 彩虹泡泡 許願手印 🔆希塔悄悄話—溝通有愛無礙 🔆送祝福跟愛給自己、家人、動物與大地 🔆印度手印—勇敢，許願，平衡，智慧等手印 🔆淨化—居家，教室，旅遊..等空間淨化 🔴溫蒂透過長達一年約170堂實際課程操作，將希塔與瑜伽結合調整成為最適合孩子的➡️兒童希塔瑜伽⬅️ 💚報名課程皆含： 兒童希塔瑜珈課程講義一本 A4瑜珈貓環保帆布袋 健康防護精油滾珠瓶 溫蒂兒童希塔瑜珈研習證書一張 💙享有報名國際希塔療癒師認證課程優惠再折價2千 💜大人上的兒童希塔瑜伽報名連結 https://forms.gle/aZctny8svfVadzWH9 或洽溫蒂 #兒童希塔瑜伽 #跟著溫蒂一起玩瑜伽 #wendy瑜伽最好玩 #Thetayogaforkids 💜想知道更多希塔療癒訊息 ➡️www.wendyogathetahealing.com/ 💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 

12/7(一)-12/13(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

#每週運勢 #天使小叮嚀 #脈輪智慧指引卡 #彩虹卡祝福 12/7(一)-12/13(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 靈數１：《臍輪-完成》－這週天使要提醒去珍惜你生命中所有的美，包括結束。好好回顧過去歷史中的你，並發現你曾發揮最大價值的地方。別害怕完成，這些都是一階段一階段的歷程，擁抱它吧!活在當下，你即將迎來新的開始，要學習去榮耀為我們付出的人，你會更加成熟決斷，你的生命會越來越充實。 【彩虹卡祝福】：我允許自己活出真實的自己。 靈數２：《眉心輪-神祕主義》- 這週是信任未知的時刻，其實你已經感覺到答案了，即使它並不明顯，不用問別人他們看見什麼，因為妳一個人就能看見問題的核心，請信任直覺力來引導你吧!當一個明智的觀察者。不要急著回應，直到你真正確定。未知會讓你感到不舒服是正常的，但我們不需要害怕，你所懷疑的事情可能是真的，但你必須保持呼吸穩定，才能接收對的真正，才有勇氣面對後續的事情。 【彩虹卡祝福】：我很容易適應我周遭的人、地方和事物。 靈數３：《心輪-成長》－這週天使要提醒你要堅守立場，活出你的真實，因為這週你會比較缺乏安全感，會有與你的價值觀碰撞的事件發生，也許是要改變場景的時候了，離開不適合你的人事物，以身作則，讓自己有勇氣變獨立，你是一個愛的戰士，你要學習以平靜的心態去面對這些改變。這週也適合旅行、創業、學習新才藝，最重要的是你的心要有所成長就是好的轉化。 【彩虹卡祝福】：當我把憤怒的能量轉變成愛的療癒能量時，就會產生美好的轉變。 靈數４：《太陽神經叢-開悟》- 這週是你需要花點時間與自己連結，"反觀自省"對你是一件好事，讓自己看清楚自己靈魂是怎樣被束縛住，你的靈魂感受的不舒服，只有你自己最清楚，因此你要相信你的直覺，去想想那些在你生活中不斷支持你、給予你勇氣的人事物，要自信面對你的恐懼、你的心魔，你才能變得更加堅強茁壯，寬慰在前方正等著你，這些經歷都是成長的必經之路，因為你這週正在通往"開悟之路"。 【彩虹卡祝福】：我信任我的神性。 靈數５：《臍輪-死胡同》－這週你的守護天使會幫你擋住前方的路，但祂不是要你結束，而是在提醒你該改變方向，重整與重定焦點，是為了保護你以免於受到傷害，因此你的目標依舊在那裏，不要被動等待你的現狀改變，而是要保持專注的精神去尋找別條路，守護天使都會在一旁協助你，你需要用智慧去尋找機會，臣服阻擋的狀況，而非要你放棄。 【彩虹卡祝福】：我心中充滿著愛來迎接每個嶄新的日子。 靈數６：《太陽神經叢-表面》－這週你需要療癒你的內在小孩，如果你在某個關係中是不快樂的，也許你是透過虛假的責任感與他人連結。你應該要放棄你所不是的。試著和自己拉開一點距離，重新檢視一下自己的狀況，試著找到方法去復元自己的內心，整合你的人生線索，當你解開一些不知道為什麼無法快樂的原因時，你將會得到真正的解脫與自由。 【彩虹卡祝福】：我知道思想會創造實相。 靈數７：《頂輪-放下》－這週表示你可能還活在過去的某些負面黑暗時刻，你會想正當化你對這些事情的憤怒，但你這週會比較能感覺到那個過不去的崁從一直干擾著你到漸漸清晰了，因為你會有很重要的發現，隱藏的真相也會水落石出，這週要努力整合一些你所得到的訊息，善用你的邏輯整合能力，好好的面對自己的過去並且放下個人的過多的責任與譴責，就是對你最有幫助的療癒了。 【彩虹卡祝福】：我是的獨一無二的個體，我的使命會在日常生活中實現。 靈數８：《臍輪-自我價值》－這週天使希望你能想看看自己目前的狀況如何與"值得"二字相連結?你將會得到更偉大更有幫助的知識，這張牌代表對生命的愛，以及不再試著向別人證明你的價值，他們無法看見你所看見的，請相信你的內在知曉。有份禮物將會自然到達，你的內心將會能接受到神聖之愛，這些人事物可能已經超越你的思想體系，請不要害怕與抗拒，因為允許你的能量成長，也是一種提高自我價值的行動。 【彩虹卡祝福】：我愛獨一無二而且美好的生活。 靈數９：《海底輪-故步自封》－這週天使要提醒你，可能上週的事件導致你此週有種內心被掏空的感覺，你應該要找到滋養自己的方法，重新定義你的夢想，並且停止因循拖延的小毛病（因為你可能認為它並不影響你的計劃，但其實已經影響了），要找到你追求人生的動機，而不是退縮，天使也希望你在這週必須空出一些可以深層休息的時間，同時也不要有任何放棄錢進的念頭，否則你所希望的將很難達成。 【彩虹卡祝福】：上蒼總是幫助我以我預期的成長意想不到的方式。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數官方LINE@】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 【Amethyst生命靈數客製化手鍊蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst在Wave直播】不定時開播為大家解惑唷~也有閒聊、唱歌、冥想引導~ https://preview.wave.com.tw/api/v1/users/61501092-8da9-43dd-9fbf-af1b95162f66/share_link 【藍新金流的贊助Amethyst管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH

夯劇三十而已｜鐘曉芹 —  感情觀 / 人生觀分析  - 上篇

文內會劇透在意暴雷請於觀賞結局後再觀看文章 撰文編輯 魏氏小夫妻 聯合專題撰稿 世界旅人Mrs.Noemi、 Lillian 圖片出處： 電視劇《三十而已》劇照 \ 資料圖片 三十而已觀後心得為聯合專題合作撰稿 『 世界旅人Mrs.Noemi 撰寫 王漫妮 』 『 Lillian 撰寫 顧家 』 電視劇三十而已講述三位性格不同， 處境各異的女性， 面臨著邁入三字頭門檻的分水嶺， 所面對情感，事業等人生問題該如何選擇？ 而這幾位同是三十歲的好友， 是怎麼從迷茫的人生觀中， 在每一次面對困難的抉擇時， 慢慢轉化出更堅強的勇氣， 並且充滿自信活出自我的故事。 此篇文章是探討三位閨蜜其中一角『 鐘曉芹 』深入撰寫 故事結構中『 鐘曉芹 』 是個婚前在原生家庭被父母捧在手心呵護著， 需要被百般寵愛及關愛的女孩。 當面對婚姻時，希望找尋的對象， 當然是想找一個可以如同長輩一般， 繼續寵溺著她的另一半。 而曉芹的老公 『 陳嶼 』對於婚姻， 是想找個安全感的陪伴， 只求安安穩穩地過日子。 不求大富大貴，只求悠然自得！ 他們倆的婚姻，有如時下多數年輕人， 在步入下一個人生階段， 有可能步上後塵的借鏡。 年齡歲數來到二字頭的尾端，一直苦無對象， 家長不斷地催促並安排相親。 在沒有感情基礎的建立下， 『 家庭背景 』與 『 職業成就 』 普世價值成了這場婚姻的推手！ 曉芹與陳嶼的婚姻模式， 是很多家長所樂見其成的！ 女孩乖巧體貼，男人職位體面！ 但是曉芹的性格開朗樂觀， 陳嶼沈默寡言，不懂情趣。 在面對婚姻的相處上，像在拔河場上的對手， 總是認為對方要理解自己的心情與處境， 覺得自己為家庭付出了這麼多， 遇到問題時不善於溝通也不主動討論， 誰也不說，誰也不問的。 造就日後兩人相處不斷產生誤會， 日增嫌隙，直到曉芹失去了寶貴的孩子， 日子裡不斷累積的委屈與犧牲， 在一場爭執中全部爆發出來， 曉芹在三十歲的生日決定， 『 這種日子一天都不想再與陳嶼湊合， 想要終結這段不適合的婚姻 』 在『 工作上 』曉芹與大多數的職場女性相同， 為了維持職場上與同事的人際關係， 什麼任務什麼雜事都會攬接下來， 就為了不被同事排擠不被討厭， 迎合著每個同事。 而擔任新聞記者的陳嶼， 為了讓妻子可以過上更好的生活， 時常出差加班，忘記了陪伴才是最重要的事情！ 一心認為只要有錢了，才可以添上寶寶， 讓家人過上無憂無慮的生活。 但是他們都忘了.....在現實的生活中， 為了追求那美好的生活， 都以為要把金錢先追到手，才有資格擁有幸福。 寧願在工作上百般辛苦，沒日沒夜的加班， 讓兩個相愛的人變得聚少離多， 犧牲了家庭生活，還賠掉了深愛的妻子。 其實觀影到了最後會發現， 他們倆是互相喜歡的， 不是父母的安排，或許參雜了一些習慣， 劇情後段陳嶼學會開始表達自我， 也會站在曉芹的角度看待事情， 曉芹也漸漸懂得照顧自己， 明白了只有了解自己並將自己照顧好， 才有資格去照顧他人。 陳嶼從不解風情的老公， 轉變為會安撫太太情緒的好老公， 懂得體貼與溝通。 曉芹從沒有人生目標的小資女孩， 蛻變成充滿擁有勵志故事的人氣作家。 他們的感情觀與人生觀在劇情的推演下， 兩人漸漸會自我反省與換位思考， 遇到問題會一起解決，而不是自己硬撐著去做。 隨著立場不同的改變，徹徹底底的蛻變與成長。 延伸閱讀 ： 夯劇三十而已教會我們的事｜人生觀與感情觀 ｜下篇 愛情是每個人在一生中所嚮往的， 從小對於戀愛充滿期待與憧憬， 懵懂無知的探索與追尋， 以為被無盡寵愛著就是愛情， 不懂得訴說自己的感受， 讓對方猜想我們想要的是什麼， 對方不了解不明白，沒有做到我們心裡期待的， 就覺得他不是那個 mr.right ! 這樣的想法， 使得我們不斷地在愛情裡跌跌撞撞， 直到歷經滿身荊棘才恍然大悟， 要夠『 瞭解 』自己，並與對方『 溝通 』訴說， 對方才會懂得我們想要什麼，需要什麼？ 而不是一昧的猜想與試探， 相信有了這樣的『 感情觀 』 就不會陷入靈魂伴侶的框架了！ 雖然這個時代不斷的教育我們， 要做個 『 堅強 』『 獨立 』並進的女性。 所謂的堅強獨立，並不是外在的光鮮亮麗， 不是有了強而有力的社會地位， 也不是擁有了美滿家庭還能撐起世界的另一半。 是妳的內心必須坦然， 在面對困難時態度從容且深思熟慮， 能成為這樣的模樣， 是因為妳真正的成熟了擁有了人生智慧， 再大的風雨來臨時能處變不驚， 穩住性子井然有序的面對去解決。 找到自己所想追求的目標，慢慢地實現它， 這就是屬於你的『 成功道路 』 在文末附上鍾曉芹在三十而已的經典名句 我從小到大都特別習慣去依賴他人， 活到了三十歲， 終於找到了一點點的自己， 不管能不能負擔起別人， 我要先學會負擔我自己。 先學會獨立才有照顧別人的能力！ ❤︎ 最新文章你看了沒 : 另一半跟平常不ㄧ樣？是不是有鬼？ ★ 文章與圖片創作皆為魏氏小夫妻所有 圖片出處： 電視劇《三十而已》劇照 \ 資料圖片 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 #popdaily #魏氏小夫妻 #popdaily波波黛莉的異想世界 #兩性 #男人#女人 ＃魏氏夫妻觀後感 ＃三十而已 ＃鐘曉芹 2020.8/27

【為什麼我們要結婚？】﻿

#婚姻先修班 今天要來跟大家說說 思思和維維為什麼要結婚的故事~ 先讓時間回到交往的那一天 我們已經曖昧了一陣子 但我始終秉持著男生沒說喜歡 就當他沒有的心態 直到那天，我們在sogo裡閒晃 維維突然問我：「所以我們的紀念日是哪一天？」 我才發現維維早就以為我們在一起了XD 我也直接回他：「我們又沒有在一起！」 他可能有點晴天霹靂 然後順勢問我那要跟他在一起嗎 其實我內心是猶豫的 雖然我喜歡他， 但我已經厭倦失戀、遇到新對象、又失戀的迴圈 所以希望下一個男友是真的能有結果才交往的 所以我沒有馬上答應他 而是反問他：「你是以結婚為前提交往嗎？」 沒想到維維一臉驚訝地回：「難道你不是嗎？」 我就放心了，至少我們的目標是一致的！ 真的進入交往後， 我們一起看了幾本探討親密關係的書 也一起做了伴侶測驗、參加婚前輔導 我們的約會很多都不是在吃喝玩樂 而是要聊彼此的價值觀、更認識對方的內在 說穿了，我們的交往不只是談戀愛 更是為了看看對方是不是真的適合進入婚姻的人 當我們經過理性與感性的溝通觀察 確認我們不只愛對方 在各方面的想法、未來的目標也沒有太大的差異 也能夠接受對方一切的缺點 更簡單的說就是， 我們已經確定對方就是我想要、而且可以結婚的對象 那我們還要等什麼呢？ 所以， 結婚絕對不是靠一時衝動 也不是全靠理性去找一個完美伴侶 交往過程中的「質量」是很重要的 你們的約會有沒有讓你們彼此更親近、更了解 還是只是開心的過完一天而已 期待大家都能學會用理性與感性 來找到最適合你的那個對象！ 這是我們的想法 你呢？ 歡迎留言和我們聊聊你對結婚的看法唷！ 喜歡今天的內容嗎？ 快和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧 請追蹤思維夫婦ig https://www.instagram.com/thinkingcouple/ #思維夫婦 #求婚 #結婚 #關係 #伴侶 #感情 #愛情 #男朋友 #女朋友 #戀愛 #語錄 #文字語錄 #脫單 #正能量 #愛 #希望 #手寫 #文字 #手寫字 #成長 #在一起 #男女 #婚姻 #溝通 #自我成長 #自我提升 #提升自己 #親密關係 #男女關係 #婚前 #婚前輔導 

姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因

女生們不知道有沒有過跟我一樣的想法：跟男生當朋友感覺比較輕鬆，女生朋友好難懂啊～如果你也有過這種感覺，看這篇文章準沒錯啦！很多影劇作品裡面，姐妹、閨蜜原本好好的，結果為了某個小事情就互相有了心結，或者愛上同一個男人，友誼居然說翻就翻？認識好幾年的姐妹和閨蜜，應該很了解彼此了，為什麼還那麼容易有誤會或心結，甚至絕交？難道女生的友誼就真的比較不可靠嗎？如果你正在和姐妹/閨蜜鬧矛盾，不想要因為小小的心結就絕交收場，那麼參考這篇文章，或許你能找出那個打上「心結」的原因，並且順利將結解開喔！ 同場加映： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 不善於表達 這裡說的不善表達跟害羞不一樣，指的是女生容易「處在有防備的狀態」，就算是面對非常熟悉的閨蜜，也不一定會全盤托出自己內心所有的感受。女生天性比較敏感又容易受傷，外在表達方面會習慣隱藏一部份的自己，藉以自我保護。在這樣的前提下，沒辦法像男生那樣所有情緒幾乎都能透過外在行為來判斷，因此就容易產生心結或嫌隙。無法完全給予信任、全然坦誠彼此想法的話，心結很容易無形之間就形成。 如果能夠試著多闡述自己的感受與想法，或許姐妹之間的情誼就能夠更穩固喔！ 被動、不積極處理矛盾 男生之間如果互有不爽的地方，通常能夠很直接講出來互嗆甚至大打一架，將情緒和不滿表達出來就沒事了，但是姐妹和閨蜜之間一但有了什麼分歧，通常都選擇避而不談，裝作沒事的樣子，那個心裡頭的不舒服越壓抑越強烈，等到哪天忍不住了，通常已經面臨快要絕交的地步。女生對矛盾與衝突這種事，習慣選擇被動地交給時間，因此姐妹閨蜜之間的不愉快，都忍耐不明說，等到真的忍不住了才一次性爆發出來。 矛盾不馬上說開，心結一定會越來越嚴重，絕對不要因為怕傷害感情就無謂地忍讓，這樣對彼此的友誼只是更大的傷害而已！ 不願意當那個黑臉 這個情況和上面所說的有點類似，但說更白一些，女生基於很害怕被討厭，因此常常誤當上那朵「白蓮花」～為了維繫姐妹和閨蜜之間的感情，就處處退讓，甚至都沒有底線，等到真的受傷了才反撲，說自己有多委屈多可憐，讓姐妹和閨蜜都傻眼表示：你為什麼不早說？弄得我好像很壞欺負你了？電影《小時代》裡的林蕭就有點類似這種型的女生。 就算是姐妹和閨蜜，都不能夠完全理解或顧及到你的心情與感受，你自己一昧地退讓沒有意義，這並不是一種健康維護友誼的方法，再怎麼害怕被討厭也不能失了原則，要彼此尊重才對。 流於表面的形式 男生和兄弟之間，可以好多年沒聯絡感情也不會淡，但是女生只要忙碌於自己的生活圈中，和姐妹閨蜜聯絡得少了，似乎感情就會淡了，甚至還很有趣會覺得對方“變”了。姐妹和閨蜜之間習慣用聚會聚餐來聯絡感情，如果交流互動少了，彼此之間共通點變少，感情通常都會淡化或變質。女生容易對“對自己有利的東西”產生依賴，見色忘友就是其中一個例子。 姐妹和閨蜜之間的感情，應該「放在心裡」，並且也需要像愛情那樣去經營與認真對待喔！ 結語： 社會可能會灌輸女生“找個人嫁了”的觀念，但其實很多時候，姐妹和閨蜜比男人更可靠！絕對是能夠陪伴你一生的人！好好經營彼此的友誼，不要再有心結不說開啦～絕交會很可惜的！ ※文章內圖片及封面/豆瓣電影《小時代》系列劇照、Canva （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #姐妹 #閨蜜 #心結 #絕交 #友誼 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與陪你成長 

討論｜｜證明他並不是真心的朋友！

朋友是生活中不可或缺的一種角色，但要遇到真心的朋友可不容易！尤其在職場上更加困難，因為相處大多是公事居多，此外大家交朋友的角度皆不同，有時候一下投入太多的心就會讓自己傷痕累累。 但，真心朋友一定可以話不間斷，且不受時間而受影響情感、會適時的關心對方，不因時間距離而變淡與生疏，反而久久見一次更是會聊到忘我。 來看看以下的行為究竟是真心朋友還是虛情假意的朋友 ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 有一種朋友總是想設陷阱想看你出糗！這種人通常笑臉迎人，一副很幫助與關心你的樣子，卻在背後竊竊私語與搞小動作，打壞他人對你的印象，有人稱之為笑面虎。這種朋友很難交心以外，還會讓自己傷痕累累。 對人不對事，不管做什麼總會被他人嫌棄，就是擺明想要找麻煩而已，見不得你過得多好，所以再小的事也要找麻煩。這種人就是保持社交距離，以策安全，守好自己的本分就對了！ 得不到就先用抄襲的方法，有點像是電視劇的小三劇情，喜歡你的東西，再慢慢地取代你的存在，讓你周遭的朋友會誤以為是他。 真心朋友是要互享輔佐與一起成長的，如果可以不顧你的面子，這朋友大可保持距離了！因為真心的朋友是會在乎你的感受，替你圓場，而不是讓你丟臉。 總想從你嘴巴聽見別人的是非，然後加油添醋再去散播，最後再把責任推於你，別人再來怪罪於你怎麼如此的多話，所以有時候話點到就好，不要說太多的不是，保護自我！ 以自我為中心，以自我為利。什麼事都為自己著想，而不顧他人的感受，只在乎自己的好壞，不會互相分享與幫助。 要遇到真心朋友不容易，約上了大學後就會慢慢發現很難找到知心的朋友，因為相處時間變少外，大家各有目標想前進，所以很難聊到內心深處，所以好好珍惜身邊有個疼愛你與關照你的好朋友吧！ 🔹IG： Amelia_Lai 延伸閱讀： ❤️愛情｜｜只維持曖昧，不進一步？ ❤️愛情｜｜過夜絕不🅝🅖 ❤️愛情｜｜不能接受的五件事 ❤️愛情｜｜戀愛得不到支持 ❤️愛情｜｜如何表達情感 ❤️愛情｜｜愛情這回事

眼光高的處女男怎麼追？10個追處女男的秘訣，教你如何抓住他們的心

處女座的生活總是保持著高度的自律，並且對事物的要求極為嚴格，因此他們擇偶條件相對的也比較嚴格和高標準，想要追求處女座好像就成了一項非常具有挑戰性的任務，但請不要擔心，邱比特要在這裡與波妞們分享10個追處女男的秘訣，相信閱讀後一定能更拉近與心儀對象的距離，現在就快點一起來看看吧！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 追處女男秘訣1：提升自我 處女男十分崇尚完美，積極讓自己成長將大幅提高他們對你的好感，這個舉動不僅顯示了對個人成長的重視，同時也向處女座男傳達了你對生活的積極，能夠幫助你在他們心中建立起深刻的印象。 追處女男秘訣2：多留意事情細節 在追求處女男時多留意事物細節是相當有幫助的，舉例來說，盡量在交流中仔細聆聽並回應對方提到的細節，注意他們可能特別喜歡的事物，或者在共度時光時，留意並體貼處理一些小事，這些都能讓處女男對你增加不少好感。 追處女男秘訣3：了解對方底線 處女男對於價值觀和準則有著相當清晰的界線，若能理解並尊重這些底線，將有助於建立穩固的關係，在追求過程中，避免觸碰或違背他們的底線，展現出你的尊重理解，這不僅有助於建立彼此之間的信任，同時也顯示你願意投入去理解並適應他們的價值體系。 追處女男秘訣4：有自己獨立的生活 在追求處女男時，千萬不要停止對自己事業、興趣和人際關係的參與，要保持自己的愛好，並在他們之外擁有屬於自己的社交圈，這表現出你擁有豐富的生活，並不只是為了追求感情而存在，如此能更容易贏得處女男的尊重及好感。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 追處女男秘訣5：採取主動態度 處女男的個性相較於其他星座比較保守、慎重，更傾向等待對方率先邁出第一步，如果你希望改變這種僵局，採取積極攻勢可能會更有成功的機會，事先規劃一些活動，打造一個輕鬆且有趣的相處環境，然後再主動提出邀約，這些都是追求處女男的關鍵方法。 追處女男秘訣6：不要試探對方心意 處女男對於感情抱著認真的態度，他們更願意在穩定的情境下建立關係，因此在追求處女男時，應該避免製造不必要的戀愛謎團，或是用試探的方式來觀察對方反應，盡量展現你的真誠和穩定性，將更有助於迅速獲得他們的認同。 追處女男秘訣7：交流必須明確 處女座男偏向使用清晰的溝通和坦率的感情表達，直接表達自己的感受和期望，不僅能更清晰理解對方的意圖，也能減少彼此溝通上的誤會，更進一步建立起相互之間的信任基礎。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 追處女男秘訣8：保持整潔與條理 保持整潔與條理同時也能反映出你的生活方式精緻且有組織，這樣的特質能夠引起處女男對你的興趣，因為這與他們重視細節和完美的價值觀相契合，可能會增加他們對你的好感。 追處女男秘訣9：提供實際的幫助 平時可以觀察處女男可能需要協助的領域，多多留意他們生活或工作中會遇到的挑戰，再來以行動展現你的關懷和支持，提供實用的建議，或者協助解決一些難題，用這種實際的支持來打動他們內心，加深你們之間的情感連結。 追處女男秘訣10：穩定的出現頻率 保持穩定的出現頻率在追求處女男時也非常重要，因為頻繁出現能夠建立一種可預測的感覺，進而使他們更容易接受你為親近的人，當處女男習慣了你的存在，並感受到你對他們的重要性時，你離把他追到手也就更近了。 追求處女男並不會是件容易的事，在這場長期的追求中，重要的是展現出你的耐心和理解，處女男會需要花較長的時間來建立情感連結，因此不要急於求成，只要能夠讓他們感受到與你在一起是愉快的，相信很快就能得到他們的認同囉！ 延伸閱讀：更多處女座相關 👉【處女座使用說明書】完美主義處女駕到！教你躲避龜毛底線搞定他～ 👉盤點處女男吃醋的7個表現！附上安撫超管用的方式，保證讓你一秒搞定他！ 👉和處女男分手後能挽回嗎？盤點十個處女男會跟你分手的原因，千萬別冷戰！ 👉處女男&天蠍女怎麼相處？十大性格分析帶你看處女男和天蠍女是否是天作之合！ 👉處女男喜歡一個人的8大表現！他們真的好被動，他到底對我有沒有意思？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #戀愛 #提升自我 #星座 #波波邱比特 #男朋友 #眼光高 #細節控 #處女座男性 #處女男怎麼追 #追求 #追求秘訣 #追求處女男 #追處女男 

正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！

『透過他的眼睛看世界、用他的耳朵聽聲音、用他的心去感受』。正向教養（Positive Discipline）是根據阿德勒心理學派所發展出的教養流派。是近年最常被討論、運用的教養方式。然而，也許是「正向」二字的既定印象，正向教養常被誤以為需要無限接受孩子各式行為，又或者是要順應孩子，進而變成無邊無際的放養等等，讓家長感到壓力山大。 但其實，正向教養提倡的是親子間的正向「關係」，透過親子間的合作、主動且積極的生活方式和孩子產生情感連結，進而提升孩子的自我價值認同。以下介紹媽咪們在執行正向教養時需要知道的必備心態，讓你的育兒之路不再一昧忍受、感到心累與拉扯。 （圖片來源：Pexels） 承認自己有情緒 成為媽媽後，很容易將孩子的需求擺在第一位，和自己有關的一切事物總是可以被延到最後一刻甚至被犧牲。然而，媽媽也是人，我們不可能像聖人一樣永遠沒有需求與情緒，尤其當育兒是一條如此漫長又充滿變化的道路，育兒的挫敗感往往會成為情緒爆發的最後一根稻草。 「照顧自己、正視自己的狀態，比照顧孩子更優先」 -《用愛教出快樂的孩子－正向教養手冊》（衛生福利部提供之免費網路下載資源） 當情緒來臨時，先別急著撻伐自己，試著誠實地說出自己的狀態，如：「我現在很生氣」、「我現在很累」、「我想先靜一靜」。不用擔心這樣做就是在孩子面前展露出脆弱的一面，反之，透過真實的情緒表達，不但可以做到自我覺察的第一步，也可以藉此教育孩子學著尊重自己及他人的情緒。 （圖片來源：Pexels） 釐清教育目標與期待並接受變動 心理師駱郁芬在《職能治療師媽媽OT莉莉練肖話》的Podcast節目訪談中提到，由於每個人的目標不同，在教養前，我們要追求的並非一致性，而是靜下心來問問自己：「希望孩子們帶著什麼特質及能力離開我們，成為獨立的大人？」 正向教養的一大主軸是自主思考及培養判斷能力，因此，身為家長的我們，必須從正視自己的情緒開始，釐清心中的育兒目標，藉此將視野重新定錨，去探索每次的情緒底下，其實都隱藏著有意識或無意識的隱憂；也許是來自於工作的壓力、也許是對於育兒狀況無法控制的無力感…等等。 （圖片來源：Pexels） 在一步步與自己對齊的過程中，能逐漸理解孩子的成長過程是立體且多元的，接受孩子各種脫序行為皆可能源自於底層的不安，進而用同理心與孩子進行正向的對話，為未來的正向教養之路立下良好的基礎。 （圖片來源：Pexels） 無論是孩子還是我們，都有第一次嘗試及犯錯的時候。感到疲憊時，勇敢地正視自己的情緒，抽出個30分鐘做點自己喜歡的事、吃自己喜歡的食物，必要時開口向可信任何的人求助都很好。將自己整理好後，隨時可以重新出發，並請記得，妳雖然不完美，但永遠會是孩子心目中最棒的媽媽，不會因為短暫的休息而有所改變的唷！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 https://www.popdaily.com.tw/mama/735489 https://www.popdaily.com.tw/mama/1313892 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #情緒 #教養 #正向教養 #育兒 #阿德勒 

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