「要成為I choose to，而不是I have to的人。」

想做的事情太多，但是時間永遠不夠嗎？或是總覺得自己忙碌不堪，卻沒什麼生產力，這個時候你就需要「專準主義」（Essentialism）的幫助。 專準主義指的是選擇做真正重要的事，讓這件事發揮最大的成效，而非在短時間內完成更多不重要的事。 這個名詞是由身為《哈佛商業評論》最受歡迎的部落客，葛瑞格‧麥基昂（Greg McKeown）所提出的。 而他自己就是一位專準主義的奉行者，他在全世界演講、教授，以及寫作有關專準主義的重要性，還曾受邀至蘋果、谷歌、Facebook、LinkedIn等知名企業演講。 那麼究竟要如何實行專準主義呢，葛瑞格‧麥基昂把專準主義整理成三個步驟。 ❶ 精挑 有太多事必須做或是想做的時候，取捨就變成最重要的一件事了，取捨二字說起來簡單，做起來卻很難。 但若是我們學會捨棄不重要的事，便能輕鬆脫離事情永遠做不完的困境，做事的成效也能大幅提升，甚至更有影響力。因此在做一件事之前，要先問自己：「現在所做的事情，是否值得投入？」 如果做了以後無法提升自我或是能讓自己更靠近目標，那麼就直接拒絕做這件事吧。 我在進行某項任務以前，也會反問自己做這件事是否值得？或是做這件能為自己創造更多效益嗎？在做了自己認為最重要的事之後，往往獲得的成效是最高的，也會更有成就感。 例如我有時候會把注意力過於集中於某個項目上，導致自己遺忘了另一個文字帳號才是自己的主要目標，便會把注意力拉回到文字帳號上，不會因此失焦。 ❷ 簡化 在選擇進行最重要的事情之後，還要簡化這件事，刪除不必要的瑣碎細節，像是葛瑞格‧麥基昂所說的：「不要千種備案，只要做出一個決定。」 我們經常會為了一項計畫或一件任務準備了五花八門的備案，包括了把整項計畫的細微末節都先想好，或是發想上千種方法如何去做，又或者是在思考主題的時候替自己找來了琳瑯滿目的題材。 不過，這些其實都是不必要的存在，準備的過程太過繁雜的話，會大幅增加執行的難度，想太多就更不會去做了，因此只需要做一個決定，決定好一個計畫、方法、主題就開始做。 不要一個勁的往上加，而要發揮剪接的能力，把重要的部分剪接進來，無所謂的部分都刪除，最後這件事便會既精簡又好做。 我當時沒有清楚的規劃也沒有精確的主軸就創建了文字帳號，但卻也使我很快的就開始經營起文字帳號，沒有因為思考太多而游移不定，雖然曾有一段時間想太多完全無心經營，但後來撇除了那些多餘的思維和備案，也就持續的經營至今了。 ❸ 準確執行 即使決定執行最重要的事，也簡化了那件事其中的枝節，但如果沒有簡化執行的過程，同樣也無法使重要的事創造出最大的價值。 因為執行的過程中有太多的阻礙，迫使自己想東想西，無法集中精神，做出來的成果也不會太好。 移除執行過程中的障礙，為自己預留緩衝，並且設置一套流程，才能準確的執行。 以我寫文章為例，書寫的時候當然會有阻礙，比如外界的干擾、訊息、腦中突然出現不相干的想法，這些都會影響書寫，我會盡可能的排除阻礙，把手機放遠一點、專注在書寫上、將其他網頁關閉。 也會在前一天就大致想好隔天要寫什麼，不會當天才開始思考怎麼寫，大腦也會默默的如同背景程式般運作，替我們想出可以書寫的內容。 此外，最為重要的是設定一套流程是必須的，執行起來更順利，不須再特別思考怎麼做，譬如寫文章我會把大綱的幾個關鍵字或小標題先寫下來，並把其中會寫到的內容大概想好，這樣在寫文章的時候就不用再多加思索了。 總而言之，藉由「專準主義」的協助，我們能夠專注在真正重要的事情上，讓這件事更精簡，執行起來更準確，獲致的成效也會越好。 雖然有時候成果不會那麼快的顯現，但透過選擇自己認為最重要、跟目前訂定的目標有直接關聯的事，才不會無止盡的延宕，永遠無法達成目標。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

蒼野之鷹閱讀心得|《全世界有錢人都在做的財富倍增法》【入門書+理財規劃+個人理財】

《全世界有錢人都在做的財富倍增法》 出版社：春天出版社 出版日期：2022/06/30 作者簡介 高橋丹（Takahashi Dan） 出生於東京，擁有日本國籍。 十歲之前大多在日本度過，之後移居美國，十二歲開始投資。 二十一歲時榮獲康乃爾大學Magna Cum Laude（拉丁文學位榮譽，用來獎勵成績優秀畢業生的稱號）畢業。 十九～二十歲在紐約華爾街擔任暑期實習生，二十一歲成為正職員工，負責投資銀行的業務與交易往來。 二十六歲成為避險基金共同創辦人，三十歲賣掉自己的股份。隨後移居新加坡，遊歷大約六十個國家，二○一九年秋天回到東京。 二○二○年一月正式進軍YouTube界，成為YouTuber，短短三個月訂閱人數突破十萬人。 同年八月，日文主頻道訂閱人數達二十萬人，英文頻道有四萬人訂閱。最愛納豆與肌肉訓練。 閱讀心得 這是一本基礎投資入門書，會講到有關於房地產投資，經濟投資指標，有錢人怎麼投資，原物料投資注意事項等等。 包含大部分投資項目議題，但不能算是專精的投資入門書，如果想要更加瞭解房地產、投資股票、投資ETF，原物料投資的話，還是需要去找其他內容更深入的投資理財書。 這本書我認為適合投資小白，或者是一看到有關投資的項目，就覺得腦子很痛的人。 ■《全世界有錢人都在做的財富倍增法》全文心得連結：https://reurl.cc/n1gKY8 ■相關好書推薦(含心得文)推薦連結：以下藍色字體 《窮查理的普通常識（增修版）》作者： 查理‧蒙格 《創新產品鍊金術：獲得第一千個鐵粉客戶，打造不敗產品》【創業+行銷+廣告】 《普通人的財富自由之道》【自媒體+內容創業者+商業理財+成功法+致富+Podcast《火力全開的創業家》創始人】 《我是GaryVee：網路大神的極致社群操作聖經》【電子商務+社群經營+自媒體】 《創業家超圖解：從卡內基到比爾蓋茲，從迪士尼、賈伯斯到馬斯克》作者：鈴木博毅【管理與領導+經營策略】 《我用行銷思維成為搶手的人才》作者:井上大輔【商業成功+自我成長】 《你缺的不是努力，而是變現的能力》作者：臨公子 《從0到億！社畜也能財務自由》【投資理財+真人實事+股票】 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》 《成為1%的創業存活者：貝克街王繁捷如何以20萬創造5,000萬業績？》【創業+商業+成功法+自我成長】：貝克街王繁捷如何以20萬創造5,000萬業績？》作者：王繁捷 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

【別做熱愛的事,要做真實的自己】

這本書的前面三分之ㄧ很精彩後面三分之二很雞肋。 像自傳,也像一本引導書,帶你慢慢地找到真正的自己,括號是我自己的想法與心得,非本書的內容與意思。不過作者有提供許多求職方式供讀者思考，核心的思考就是你需要”勇氣”。 作者在反恐機關工作時,遇到隊友身亡,在我快要被拉到深淵底下時,這本書的下一篇章又把我救起。-文中提到作者一手訓練的非軍事公職人員在外地被同事射殺時,她的內心感到劇烈的衝擊,在我也同時要掉到這樣痛苦的深淵時,作者的下一篇章就是-設下工作界線；是阿,我們的工作就是”盡力”拯救多少生命,如果不幸無法被拯救,那也不是你的錯。 P.s.在界線這一塊我推薦楊嘉玲的心理界限。 金句: 若把失敗當作是一件中立的事情,為什麼我們還要為了失敗自責 恐懼Fear 當你在某些情況下感到恐懼,但其實有益成長,無論如何你都得硬著頭皮去做,那就是你得到鍛鍊的機會。 工作只能擁有熱情嗎? 在作者外派基地的日子,她每周工作60小時,這些應該要讓她覺得充實的,卻讓她覺得自己被掏空,我體認到,我們不該只為了「熱情」工作,也不該只為了完成使命而工作。 我們的工作應該是為了能在世界上表達自我，但是她現在卻覺得備感壓抑。 在基地的日子裡,作者在成就方面取得巨大的成功(我覺得她拼命工作想取得成就，是因為她是裡面少數的年輕未婚女性且充滿歧視女性的軍事機構裡),在這樣高強度的工作下,她取得了巨大的成就,但她卻說,”成功可能會變成沒有出路的跑步機”。 也許 最糟糕的結束，是最美好的開始。 作者真正意識到自己不喜歡或是不是和這份工作,在於某天夜晚,被大雪覆蓋的基地上,她被海軍陸戰隊擊倒的那一瞬間,她突然意識到這樣的生活和她想要的完全不協調。 發展核心本質兩大要點: 1. 徵求意見: 在朋友和家人眼中的我,是怎麼樣的人 2. 檢視自己: 檢視自己在人生中應該扮演甚麼樣的腳色,而哪些東西會讓自己看不清楚自己是怎麼樣的人,以及真正想要的滿足感。 *對於工作的定義: 我們大多數被”好工作”綁住了,如果離開了這份公職,一切都得重新來過,別人會怎麼看我? 我想更多的還有不甘心,如果我就此放棄了,那我之前所有的努力是不是等於白費了?辭職,才是個狠角色,因為首先,你得有一部分的勇氣去承認,承認這件事情真的爛透了,而且真的行不通。 (是不是很像明明知道這段感情並不適合自己,但卻因為不甘心,所以不願放棄呢?) 何時該辭職: 1. 當你覺得工作不能帶給你成長時 2. 當工作讓你感到痛苦時 (這裡我踩煞車,如果當自己有家庭和責任必須要養活自己時,我能辭職嗎? 若要辭職對我來說,這些應該要更早規劃,起碼我得先繳得起下個月的保險、貸款及帳單,還有生活所需要的費用。) 人生導航 透過真誠的溝通/對話找到自己職涯發展的鑰匙,除了能建構更強的信任和更深的關係,還能保持身體健康。 找工作的迷失 迷失一:有什麼工作上門就做什麼吧-想要的工作有很多,所以還是試著自己主動看看吧 迷失二:先取得立足點再說-就算要找也要找和自己理想中”相關”的工作 迷失三:與家人和朋友建立聯繫-這點只是說親朋好友介紹的工作不一定適合自己 迷失四:有工作總比沒工作好: 相信自己的天賦,肯定自我的價值 不適合自己的工作 作者當時接了一份助理的工作,她很興奮得請同事介紹老闆給她認識,老闆當即潑了冷水(是我也覺得對方是變態吧),最重要的是,作者在裡面找不到她自己存在的價值,(三國語言在這裡不被需要) 後來作者回到學校拿了一份校友名單,一個個打電話,(這是什麼補習班徵人還是借貸嗎..), 不過作者在這之後找到了一份能表現自己價值的工作,她將這份歸功於自己的勇氣。 最後 作者透過一通通電話和建立起來的人際關係,找到她最後的職涯工作-美國規劃設計師,但中間找工作的過程我先濾掉了,太像強迫推銷商品的人類了,可怕。

陪孩子一起壯遊｜2022咲花環島畢業旅行-行前規劃和企劃

十幾年前從台灣的一場出走，讓媽媽在異國有了工作和不同的生活體驗，給予了後來人生轉彎的勇氣和視野。有了孩子更覺得旅行可以發覺自己未知的潛能，啟發不同的格局，近代的人，則把「壯遊」一詞，定義為：旅遊時間「長」、行程挑戰性「高」、與人文社會互動「深」，且經過特別規畫，必須以高度意志徹底執行的旅遊計畫。 這次2022咲花的畢業旅行，其實是為了紀念妹妹戒尿布的尿布畢業和即將成為幼稚園小班的學生，以及姊姊要從中班畢業升上大班的里程碑，決定要帶著他們來一場童年中令他們難忘的畢業旅行，順便從中學習生活的許多素養知識。 旅遊不只拍照尿尿而是感受在地 媽媽在一開始的時候設定了一些目標： 1.訓練強化自理：從行前訓練自己洗澡摺衣服，以及自己吃飯，都是這趟旅行中必須達成的基本功，順便強化孩子的自理能力。 2.認識在地文化：藉由環島認識自己居住的土地，並且產生感情也是這趟旅行的目的之一，所以我們沒有安排任何樂園，而是以參與當地活動或嘉年華等地方盛事為主。 3.深化食農教育：都市的孩子對於稻米和稻田的想像，土壤到餐桌的感情甚為薄弱，甚至對於食物與食材和旬的概念都彷彿平行時空，因此這趟也儘量安排他們增加這樣教育的接觸機會。 4.接觸親近大自然：既然離開了都市，就不要再用Youtube和3C了吧，多走走山林認識大自然或是不同的生活型態。 5.景點不用多，深入體驗和觀察最重要：因此一天頂多1~2個景點，但是每個景點多給一些時間和探索的機會。 6.限制的物質生活：在住所的部分，我們只有最後和爸爸會合的那天住了飯店，其他都是以借宿、民宿或是嘗試Guest House做選擇，希望讓孩子體驗到不是只有住大飯店才叫做旅遊，也不是只有玩遊樂設施才叫做玩樂。 7.規矩的重要：行前就以口頭和手冊中明訂旅行中的規矩，讓孩子們在活動進行得當下仍不能偏離規矩太遠。 完整計畫預留彈性 考量中間媽媽還卡著工作，友人的時間也需要調整根配合，我們最後採取間歇性的環島方式，第一階段先從台北下高雄之後慢慢玩回北部；第二階段則是媽媽工作的隔日再往東慢慢玩到台東再回來。 因此我們的行程安排如下： 練習筆記生活，創造童年回憶 單親家庭長大的我，有句話一直在我心中揮之不去「幸福的人一生都被童年治癒，不幸的人要用一生來治癒童年」，每次看到孩子天真可愛的樣子的時候，也很希望他們的童年都是美好的。 紀錄和回憶都是可以強化與被創造的，因此美好回憶的紀錄也是這次的重點，除了本來「安咲花浮誇女子宿舍」的紀錄之外，也幫他們做了專屬的旅遊手冊，讓他們沿途記錄，或是可以在火車上抒發創作。 手冊的檔案直接用Canva製作，方便快速又好用，在這邊也分享給大家。 旅程結束看到這滿滿的回憶本子，發現孩子真的很認真地在紀錄的時候，媽媽也深深被他們給感動了呢! 詳細的畢業旅行紀錄，容媽媽慢慢整理之後再分享給大家，但真心覺得這是一場親子都很值得的紀念。 咲花慢成長 「避開足跡👣過生活」台灣圖書館兒童區重新開幕囉！ [咲花教養實驗室]如何訓練未來兒童的當責力？生活小實例的實踐與練習 [媽媽真雞婆]孩子托嬰畢業真的有需要送同學禮物嗎？ [宿舍長的自我反省]如何讓孩子在外社交不當軟柿子？從身教開始做起! 咲花當吃貨 【咲母尋美食】料理藏有感情的「春至 麻辣大師」｜新店大坪林午餐好選擇 [咲花試驗室]德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片~兒童魚油首選，不再擔心糖超標! [咲花吃團購美食]台中東勢的真放心泡菜–伙廚工坊韓式泡菜 [咲花歪嘴雞]連挑剔的爸爸阿姨都搶食的麥麥冊-幾何之森金沙蛋黃酥禮盒

約會專家愛情故事｜愛你的腳步總是蹣跚，我只好暫停先照顧自己


年過30，週五的夜其實沒有那麼需要儀式感了。以前總想著要上哪間餐館吃新菜，或約哪個朋友喝酒聊天，熱鬧喧囂一番才不辜負工作一週辛苦。沒辦法，週五特別不想孤單一人。不過，隨著心境轉變，年少時的不甘寂寞已經很陌生，只有當時玩在一起的朋友小蒔似乎還留在原地。 無法走出感情傷痛 再求也沒有結果 小蒔前陣子某個週六凌晨3點突然傳Messenger問我最近過得好不好。我匆匆應付幾句，隔天想起來才驚覺「嗯？她有話想說？」 仗著交情好單刀直入了。她才吞吞吐吐，那晚毫無防備陷入寂寞的流沙，需要有人拉一把，才臨時來了那通電話。她說，這兩年陸續認識幾個不錯的對象，卻沒有一個走入心，懷疑是不是得了「無法結婚病」。 曾經自信閃耀的她示弱坦承，我們這個歲數已經在婚戀市場邊緣了，再不為自己拚搏一把，她恐怕真的會「昏戀」，隨便找個人就盲嫁，條件什麼的，全都管不著。 她不是沒有努力，下班後參加社團擴大生活圈、還載了交友 APP ，的確認識了一位不錯的男性，相處簡直一拍即合，熱絡兩三個月儼然就要步入交往階段時，約會時卻發生一個小意外，關係軋然暫停，讓小蒔非常懊惱，「怎麼辦啊～～～？我又搞砸了！」 小蒔還沒說，我大概已經猜到原因是了。她是一個很符合主流標準的女孩子，漂亮自信，工作前景也好，單身多年已是個傳奇。然而小蒔打從學生時期就對戀愛很執著，沒有公主病但是自我要求太高，讓自己和另一半很疲倦。有些人大吵一架就消失無蹤、有人說她適合當女友，當老婆太累，或者乾脆劈腿找另一個相處起來輕鬆的人。 那些錯過的人，到頭來都成了過錯。她內心的驕傲也在這一次次挫折當中跌落土，傷得不得了！她不再相信自己值得被愛。 不相信值得再被愛，披起刺蝟般外衣保護敏感脆弱的心，風吹草動都能挑動情緒。她誤會優質男不在乎她，只好搶先在被傷之前說出傷人的話。小蒔說，她真的不是故意的，不解自己為什麼在泛泛世界中竟無處可去？找個伴真的這麼難嗎？ 找到一個信任卻有些陌生的朋友 或許是種解法 難嗎？我一時語塞。找伴也許不難，真正的難是面對自己。但是這時間點講這句一點屁用都沒有，還瞧不起她的痛苦。此時此刻，終究只能付出一段安靜的陪伴。 後來小蒔消失了一兩個月，再出現的時候，我能感覺她放鬆許多，穿著亮了，腳步也輕快多了。原來她竟突發奇想，找了一個我從沒想過的人解惑去了。 親近的朋友，往往礙於交情與心疼，只能一個勁的安慰。小蒔意識到需要藉由一個了解她的狀況但交情尚淺的朋友視角，才有可能得到客觀的回答。 一向不按牌理出牌的她，回頭去找交友軟體「約會專家」的戀愛顧問！多麼意外！我好佩服她對戀愛的決心，或者是說，為了突破困境，她真的很努力，這樣的小蒔很漂亮。 「有什麼新的想法嗎？」我問。 「原來這麼多年了，我還是活在過去。」 舊傷口絆住了小蒔，處理不來的痛全變成遺憾，讓人心無法從中抽身。戀愛顧問告訴小蒔，這些年她經歷很多成長很多，如今的她一定能將當時的問題處理得更圓滿。 她沒有犯錯。只是忘了在追逐愛情之前，照顧好曾經受傷的自己。 被顧問姊姊說服的小蒔，將眼光轉回自己，這次不為任何人、不為追逐一場戀愛。她去上了想很久的現代舞課程，去舒展凝想自己的意識與動作；去參加約會專家的「Girls Time」，去抽愛情卡直面自己的問題、跟一群女孩去上手作課程、不能去京都大阪就在台灣穿穿和服吃和菓子過癮一下。 專注於當下的生活，一點一滴拾回讓自己快樂的能力。原來自己活得舒服自信，才可能去經營一段彼此都自在的感情關係。 後來，小蒔向優質男道歉了，獲得原諒，兩人放慢腳步，偶爾下班吃飯散散步，週日有空就見面，相處竟比以前更融洽。她說，不著急結婚後，反而能好好認識一個人，也從對方的眼中認識自己。 後來的後來，我想想，回歸平凡的週五夜晚也不錯，工作忙碌一週後、終於可以暫時卸下那虛假無聊的虛榮心，打開家門那瞬間，房裡一片漆黑又如何？感覺自由的地方，不一定要永遠光亮。 （所有圖片來源：Xframe）

蒼野之鷹心得 |《我是GaryVee：網路大神的極致社群操作聖經》

《我是GaryVee：網路大神的極致社群操作聖經》【電子商務+社群經營+自媒體】 金句摘錄 書中訪問的每一個人原本都不知道自己有一天會致富，而他們會致富是因為他們擅長自己所做的事，擅長到不可思議的程度，擅長到幾乎荒謬的境界，而且非常拼，拼到沒有人能跟得上。P20 閱讀心得 這是一本告訴你，別想太多，把你想得到的點子都用在社交媒體，或是各種能夠接觸到陌生人的管道，要讓你的想法被更多人看到了。 作者這本書最重要的論點，是引爆你的熱情，不要把提供免費東西當成是一種負擔，你要把它當成跟朋友分享，把你認為很好的東西跟一群陌生人分享，他們慢慢會成為你的粉絲，在未來的某一天將成為你轉換收入的來源。 《我是GaryVee：網路大神的極致社群操作聖經》全文心得：https://reurl.cc/k1K3EL 作者簡介 蓋瑞．范納洽（Gary Vaynerchuk） 又名GaryVee，1975年生，美國網路傳奇、連續創業家、社群媒體專家、YouTuber、《紐約時報》暢銷作家（五次當選），每天透過創作影音和經營社群來激勵人群、吸引流量。 同時也是VaynerX的董事長兼總執行長，那是一間價值超過1億5000萬美元的媒體控股公司，掌管VaynerMedia及PureWoW。 2009年，蓋瑞與弟弟創辦VaynerMedia，現已是全球最火紅的數位顧問公司之一，主要和《財星》百大企業合作，共同開發數位與社群媒體策略及內容，在全球已有四個據點。 他是最會說故事的創業家，而且總是早一步嘗新求變，在成為網路紅人之前，他從小就是一個擅長銷售及宣傳的高手。 8歲時，當多數屁孩在學習如何正確擠檸檬汁時，他已在紐澤西州經營7家檸檬汁攤販。 12歲時，他成為在週末販售賣棒球卡的傳奇。 之後，他將家族經營的酒鋪改造成葡萄酒博物館，在5年內將年營收400萬美元提升至6000萬美元。 1997年，他意識到電商的重要性，推出葡萄酒文庫零售網，並於2006年推出影音部落格「葡萄酒文庫電視秀」，分享對葡萄酒的熱情及知識，同時迅速使用Twitter與Facebook等社群工具推廣，不久之後，每天的瀏覽人次高達10萬。媒體讚譽他為「YouTube世代的美酒大師」，他對事業的熱情，吸引美國各大媒體如CNN、《時代雜誌》《GQ》《商業周刊》爭相邀訪。 《紐約時報》曾描述他：「像個隨處可見的美國大男孩，但他33歲就成了一位成功且成熟的商人，傾注他的熱情與宣傳嗜好到工作上。」他每天的時間除了陪伴家人外，全都貢獻在事業與激勵人心上。 同時身兼多角化的天使投資人與創投者，投資公司包括Facebook、Twitter、Snapchat、Uber、Tumblr、Venmo等。現居紐約，曾著《一擊奏效的社群行銷術》《衝了！》等五本暢銷書。 ．Web：www.garyvaynerchuk.com ．Instagrm：www.instagram.com/garyvee ．Facebook（中）：www.facebook.com/GaryVeeChinese ．Facebook（英）：www.facebook.com/gary ．YouTube：搜尋「GaryVee」 《我是GaryVee：網路大神的極致社群操作聖經》全文心得：https://reurl.cc/k1K3EL ■相關好書推薦(含心得文)推薦連結：以下藍色字體 《思考整理學：最多東大生、京大生讀過的一本書！》作者：外山滋比古 《蛤蟆先生去看心理師》作者： 羅伯．狄保德【英國心理諮商經典】 《取材•執筆•推敲》作者：古賀史健【寫作指南+職場工作術+企劃書】 《創業家超圖解：從卡內基到比爾蓋茲，從迪士尼、賈伯斯到馬斯克》作者：鈴木博毅【管理與領導+經營策略】 《我用行銷思維成為搶手的人才》作者:井上大輔【商業成功+自我成長】 《快速致勝》作者：詹姆斯．阿圖徹【自我成長、成長學】 《有錢人在乎的和你不一樣》【投資理財+致富思維】 《內容電力公司：用好內容玩出大事業》【自媒體經營+電子商務+網路行銷】 《比看財報更精準的選股指標》【投資理財+投資學】 《怪老子教你打造超值ETF組合》【投資理財+基金】 《累死你的不是工作，是工作方法》【職場工作術+工作哲學】 《未經檢視的生活不值得過：跟著世界哲學家檢視12件重要的事》作者：白取春彥、冀劍制 《寫小說，不用太規矩》： 三浦紫苑的寫作講座【寫作+文學研究】 《史丹佛高中校長的最強學習法》【心理學+記憶與學習+自我成長】 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

蒼野之鷹閱讀心得 |《財富是這樣養成的》作者：John Lee【投資理財】

《財富是這樣養成的》作者：John Lee【投資理財】 簡評 這是一本告訴你為什麼無法賺到錢的書，告訴人想要脫貧，先從財商教育起步。 作者是韓國人，他從國外回到韓國工作之後，他發現自己國家的國民，普遍對於投資股票都抱持一種心態，投資股票是一個不對的行為。 面對這種大家都覺得投資是一種不好的行為，作者覺得要想辦法讓自己國家內的金融文盲減少，不然國家怎麼可能會變強，不能每個人只想靠著勞動力所得撐過現在的時光，等他們退休之後要怎麼辦。 全文心得連結：https://reurl.cc/n13aVn 以下為好書連結： 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 《談錶，商業人士必備的素養》作者：篠田哲生 《一日一頁藝術史：認識365幅名畫與藝術名作的美學素養課》作者：金榮淑 《蛤蟆先生去看心理師》作者： 羅伯．狄保德【英國心理諮商經典】 《取材•執筆•推敲》作者：古賀史健【寫作指南+職場工作術+企劃書】 《每一天都拉開差距》作者：許成準【商業理財+成功法+自我成長】 《比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事》作者：少女老王【心理勵志+勵志故事+散文+心靈成長故事】 《房市老手21堂超強實戰課：快速看穿房屋買賣陷阱》作者：陳淑泰【投資理財+房地產】 《徹底圖解世界各國政治制度：一次搞懂5大洲23個國家，一手掌握全球動向》【政治+政體+政治制度】 《與家人的財務界線：富媽媽教你釐清家人的金援課題，妥善管理親情的金錢漏洞》作者： 李雅雯（十方） 《上流哥：這年頭存錢比投資更重要》作者：上流哥【投資理財】 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

[咲花試好味]全家都喜歡的酸甜乳酸菌飲料可爾必思~夏日解暑不能少

還記得上次我們最後被爸爸「不小心」一口吸光光的可爾必思袖珍款鋁箔包嗎 [咲花歪嘴雞]全家都愛喝的乳酸菌飲料–可爾必思給你開心成長的歡樂童年 其實在媽媽的心目中，可爾必思應該是玻璃瓶身，然後有著美麗的白色包裝，自己要喝的時候倒出來稀釋，依照自己的喜好條配自己要的味道。 隨著科技發達，時至今日拿到可爾必思的乳酸菌發酵乳的才發現已經變成寶特瓶了，但是設計依舊充滿了清爽點點的海洋風格。 看到女兒笑到眼睛都要看不見了，可見他們有多愛喝這種酸酸甜甜冰冰涼涼的飲料。 老派的媽媽喜歡這種可以稀釋的版本，好處他可以變化的方式真的很多種喔! 早餐好夥伴 加水變飲料、加奶變乳酸奶的可爾必思，就算前一天鮮奶喝完了忘記買，還是可以用水調出一杯讓小孩完成早餐的飲料。 各種比例超好發揮 除了親子一起進入暗黑廚房，加綠茶變成綠茶多多、加氣泡水變成媽媽最愛的可爾必思氣泡水，還有另外可以調1:3濃一點做成冰棒。 下午放學回來寫完功課，來一支冰棒，既不用怕吃了點心晚上不吃飯，還可以讓小孩開開心心打發許多時光 總而言之，喜歡不需要太多理由，只有乳酸菌跟糖沒有太多人工香精跟條味的東西，沒有每天喝媽媽覺得可以接受。 這樣親子同歡，闔家討喜的好東西，千萬不要讓他被市面上那些可怕的手搖飲給取代了啊!! 不要問我去哪裡買~因為連全聯都有賣的啊!! https://asahisoftdrinks.com.tw/calpis 咲花慢成長 「避開足跡👣過生活」台灣圖書館兒童區重新開幕囉！ [咲花教養實驗室]如何訓練未來兒童的當責力？生活小實例的實踐與練習 [媽媽真雞婆]孩子托嬰畢業真的有需要送同學禮物嗎？ [宿舍長的自我反省]如何讓孩子在外社交不當軟柿子？從身教開始做起! 咲花當吃貨 【咲母尋美食】料理藏有感情的「春至 麻辣大師」｜新店大坪林午餐好選擇 [咲花試驗室]德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片~兒童魚油首選，不再擔心糖超標! [咲花吃團購美食]台中東勢的真放心泡菜–伙廚工坊韓式泡菜 [咲花歪嘴雞]連挑剔的爸爸阿姨都搶食的麥麥冊-幾何之森金沙蛋黃酥禮盒

談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了!

談戀愛在大家眼裡既甜蜜又幸福，可是怎麼不知不覺就變了調?你開始會懷疑到底為什麼要談戀愛?有個人動不動就跟你吵架，不順他心意又被臭臉對待，雙方的生活開始越來越不開心，你也常常自己默默流淚嗎?談戀愛真的好累!本文讓我們談談為什麼你的愛情生病了? 談戀愛好累01. 愛情生病了 你和對象在一起有開心，也有難過的時候，但是當難受的次數不斷的增加比例，自己的壓力就會不斷地加壓，也會越來越不開心，甚至連自己都很難察覺異樣，尤其當你深愛著一個人時，你會合理化所有的不合理，總想著晴天會到來，可是生活卻是不斷的反覆重演，其實這樣的愛情並不是真正的幸福! 👉跟天蠍座吵架要怎麼和好?!瘋狂冷戰已讀就像在跟空氣對話，天蠍座攻略在這! 👉情侶聊天頻率如何?需要每天聊天嗎?關係竟只剩下互道早晚安! 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 談戀愛好累02. 依賴與遷就感 人與人之間一定都會有感情依附，儘管兩人鬧得不愉快必須要面對分離，還是會出現不捨，這就是人的情感!為什麼常常想分手，卻又說不出口，又或是繞了繞圈，兩人又復合了!其實這都是因為我們對對方的依賴感很重，無法輕易做到斷捨離，外面的世界很大，眼光要試著看遠一點，除了現在的他，還有很多很多的好對象可以去認識!勉強來的愛情，無法長久也不會甜。 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗，檢測你的壓力來源 👉婚前恐懼症如何克服？婚前恐懼症小測驗 談戀愛好累03. 卑微的戀愛不會幸福 在愛情裡你是不是常常遷就對方，無論事情是非對錯，永遠都只有你在低頭，你曾經想過試著溝通這段關係，卻只得到對方的勃然大怒，完全無法獲得有效溝通，當這樣的情況持續一陣子後，你會發現你的情緒被牽著走，當他開心你就開心，當他情緒不好，你的心情也會跟著低落!好的戀情會帶給你很大的力量，並不會讓你覺得好辛苦好累，儘管困難重重你還是甘之如飴，這就是一場好的戀愛。 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉婚前恐懼症如何克服？婚前恐懼症小測驗 談戀愛好累04. 一個願打，一個願挨 我們千萬不要想改變一個人，因為那是不可能的事情，所以不能接受事實，就是選擇離開!何必跟一個不會讓自己生活變快樂的對象在一起呢?很多事情都是有選擇權的，就看自己願不願意踏出那一步，對象是不是對的人，看看自己現在的狀態就能明白，你的生活開心嗎?有沒有一起在成長?是否共同規畫有彼此的未來? 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 談戀愛好累05. 幸福不是靠別人給，而是自己創造 人生的幸福，一定要掌握在自己手上，當你遺失了自我意識，很容易就會被牽著鼻子走，並失去正確的判斷能力，幸福可以很簡單，只要我們遇見一個對的人，能夠互相禮讓與容忍，世上沒有不吵架的愛情，若爭執後還是能繼續相愛，這就是經得起考驗的愛情啊! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉另一半出軌的徵兆，出現這6種行為，他很可能是變心劈腿了! 👉哪個星座最聰明？12星座智商排名，最後一名傻到會被騙光積蓄! 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 👉為什麼女生總是喜歡壞男人?男人不壞女人不愛?! 👉男友說淡了，想要分手!我還有機會挽回嗎?! 👉地雷系女子是什麼意思？盤點地雷系6大特徵，心臟不強勿觸 👉擺脫「戀愛腦」遠離渣男!創造幸福，請先學會愛自己! 👉事後避孕傷身嗎？避孕原理懶人包，事後避孕藥不一定有效 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?! 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉FLR「女性主導關係」是什麼?!四種控制階段，判斷你是不是強勢的控制者 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉我們有機會復合嗎?適合復合嗎?請先思考5件事 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #談戀愛好累 #戀愛好辛苦 #談戀愛好煩 #愛情 #情感關係 #兩性關係 #談戀愛 #感情問題 #感情疑惑 #感情磨合 #碰撞期 #磨擦期 #卑鄙夫婦 #談感情 

僧人心態

作者傑·謝帝是一位商學院的高材生，在因緣際會之下選擇成為「僧人」，而後認為這樣的正向思想應該教導給眾生，於是決定還俗傳遞他的「僧人心態」。我會想閱讀這本書是因為我想化解這陣子的低潮，像是因為疫情的關係，工作上人員不足，在短時間必須接手許多我沒有接觸過的業務，導致自己的工作量大增而感到壓力、焦慮。我覺得訓練#僧人 的正念思想對我來說是有幫助的，練習#轉念 讓自己平靜下來，在面對無法控制的困境同時，我們能做的是選擇用什麼心態去面對，不滿、憤怒或抱怨都沒辦法改變事情，只會影響到自己的心情，透過轉化好心情，工作起來也變得比較愉快、寬心。/這本書就是在引導我們面對人生時，可以透過三個步驟來過的更好：「放下」、「成長」、「付出」。【#放下】❝「不完美活出自己的生命，勝於完美地模仿別人」—《#博伽梵歌》❞我們經常因為「比較」而感到不滿足，像是看到別人比較好、看到別人比較輕鬆等各種事情導致心情不好，但是透過別人擁有的事物來定義自己的人生，更容易導致自我迷失，讓我們忽略了自己擁有的事物。與其追求不屬於自己的事物，不如放下無謂的執著，讓自己真正獲得自由。❝「我們認爲自由意味著暢所欲言、追求所有的欲望，但眞正的自由是放下不想要的東西，也就是那些會把人導向惡果的縱欲。」❞/【#成長】❝「你專注於別人的時間越少，專注於自己的時間就越多。」❞如果我們能夠排除掉比較心態、放下執念，那麼我們能夠花費在自己身上的時間就會大幅增加，當我們把專注力放在自己的身上，我們便有更多的時間和空間成長。作者提到他進行其中一項訓練是「早起」，而必須養成早起習慣的前提是先習慣「早睡」，『我一生都在爲了突破每一天的極限而犧牲明天，因爲我不想白白錯過今天。』，看到這一段我也想到自己每天因為捨不得結束今天而晚睡，卻讓自己隔天晚起而浪費了明天（尤其是我的假日，不小心就因為晚起而消失了ಥ_ಥ），我覺得不一定要早起，而是我們應該盡量養成規律的習慣，這樣才能夠妥善分配自己的作息時間，運用每一天的珍貴時光。當然，讓自己成長的方法有很多種，我們可以選擇從自己想得到也做得到的事情開始。/【#付出】❝「抽離不表示你一無所有，而是不被任何事物擁有。」❞常常我們有個迷失，在感覺上，付出讓我們感覺失去，但是其實付出能夠讓我們心靈上更感到富足，而且付出其實代表你擁有的更多，後續也能夠擁有更多。舉個例子來說，繼上述我的焦慮起源「工作量大增」，後續自己還是盡力且儘速的學習新事務，在工作上幫助了其他同事，也因此在很多事情上，同事也更加幫助我，同時工作環境也產生了愉悅的氣氛。/閱讀《#僧人心態》的過程中讓我覺得有些冗長，但是可以感覺到作者想把自己所有他最喜歡的事物分享給讀者們，我建議是為了「想要改善自己的負面情緒」的心態來閱讀，從中才會學到對自己有幫助的論點。另外私心推薦#一行禪師 的《#跟一行禪師過日常》系列（因為比較薄，比較重點式閱讀XD）總之看完這本書我希望自己可以面對任何難事都保持僧人心態，不一定要每一件事情都要正向思考，但是正向思考其實是為了讓自己過的更好，希望每個人都可以順心度過每一個日子。-書名｜#僧人心態作者｜#傑謝帝#JayShetty譯者｜#周家麒類型｜#心理勵志#自我成長出版日期：2020/10/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

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