好像摯友又像伴侶？8題測你適合「互補或相似」情人！看看你適合怎樣的關係～

我們常常在戀愛二選一的話題除了身高和長相外在的極端搭配，精神層面也會做抉擇！邱比特目前問過的友人中，神奇的是母胎單身的朋友們都說選互補的、而大多非單身的朋友都會一致回答喜歡相似性格的伴侶！不曉得大家面對「互補和相似戀人」會更偏好哪種呢？做完今天的測驗以後也在底下留言告訴我們吧～ （圖片來源：《拜託戒酒吧》劇照） 互補、相似測驗開始 這次測驗採計分的方式，依據你選擇的題目去對應分數，8題結束後計算總分就好囉～ 1. 已經和朋友約好這週末一起去露營，到了當天卻下起了雨，你會？ （Ａ）先確認雨勢，可以找個地方躲雨，等雨停再繼續前往 —— 2分 （Ｂ）取消吧～下雨壞了興致也不想出門 —— 1分 （Ｃ）如果雨不大的話，雨中露營也蠻浪漫的！—— 3分 2. 準備做晚餐時，發現恰好少了個調味料，你會？ （Ａ）調整菜色或者看有沒有可以替代的香料 —— 2分 （Ｂ）改做別道全新的菜就好了 —— 1分 （Ｃ）應該會立刻出門補買調味料，因為已經決定要做那道菜了 —— 3分 3. 受邀去參加學習講座，這時你發現周遭的人都看起來很專業，你會？ （Ａ）默默坐在後面觀察 —— 2分 （Ｂ）坐中間，可以多觀察多學習 —— 1分 （Ｃ）坐前排，有問題也可以即時提問 —— 3分 （圖片來源：《畢業》劇照） 4. 工作時發現某個同事的失誤，可能會導致流程出錯，你會？ （Ａ）私下找對方溝通，看能否一起解決 —— 2分 （Ｂ）直接和主管說，請他來處理 —— 1分 （Ｃ）向對方指出有錯的部分，看情況是否要回報給主管知道 —— 3分 5. 當你計劃去一個比較冷門的地方旅遊，發現網路上沒什麼旅遊攻略可以了解，你會？ （Ａ）改去別的熱門景點 —— 1分 （Ｂ）到社群網路上問問 —— 2分 （Ｃ）自己研究說不定會發現有趣的點 —— 3分 6. 閱讀中的書比較艱深，所以看得比較慢，你會？ （Ａ）慢慢看不急，不懂的就多方查詢即可 —— 2分 （Ｂ）等有時間再看，或者從比較入門的書籍開始 —— 1分 （Ｃ）就算一天只看個幾頁，也會堅持把它看完 —— 3分 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 7. 和朋友約好一起去看演唱會，但對方因為塞車卡在高速公路上，你會？ （Ａ）自己看就好，一個人享受也不錯 —— 3分 （Ｂ）好吧，下次再一起看，決定離開 —— 1分 （Ｃ）看情況，如果他來得及到就一起去 —— 2分 8. 發現最近自己情緒不太穩定，你會？ （Ａ）試著自己做調整，運動、音樂等放鬆活動 —— 2分 （Ｂ）不太在意，有低潮情緒很正常 —— 1分 （Ｃ）找朋友或者尋求專業協助 —— 3分 測驗分析結果 加總好分數就可以看你適合哪一種情人囉～ 18-24分：適合相似型伴侶 心理學中，人們更容易被和自己三觀、個性或者興趣相同的人所自然吸引。在生活中你面對困境不會選擇退縮，反而更會積極的去尋找最佳解方～和與你相似的人在一起，對方一樣和你擁有相同的堅毅與勇敢，你們相處起來會很舒服、也可能因為喜歡的興趣、音樂類型雷同，所以做什麼都不會有什麼摩擦，就像靈魂伴侶一樣和諧！ （圖片來源：《她的私生活》劇照） 13-17分：兩種類型都適合 你的性格容易讓人感到舒服，和不同類型的人都能夠相處的不錯～面對問題時能屈能伸，可以主動找解答，也會衡量自己的情況大方求助，這樣灑脫的性格能讓你的戀愛錦上添花。和同樣好相處的人在一起可以更認識自己，和互補型的人相處即便有小摩擦的時候，你也能快速抓到相處節奏，學習對方自己沒有的優點。和你在一起的人都會覺得是很棒的緣分～ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 8-12分：適合互補型伴侶 當遇到和自己很不一樣的伴侶時，能夠讓我們在這個世界上的體驗更加多元豐富，你面對問題時比較會有逃避畏縮、比較小心謹慎的傾向，而與你互補的伴侶正好能給你好的推力、給你勇氣和力量！他們對你的人生會帶來很多益處，同樣的，你的溫柔細心也能讓他們更加成熟穩重，一起互相成長了解的過程也會讓你們生活都更有趣！ （圖片來源：《以一百當執事》劇照） 你測到的是什麼呢？邱比特測到的是兩種類型都適合，不論是哪一種都沒有絕對的好壞，只要在戀愛中保持著互相包容尊重的心，相信問題都能迎刃而解的～ 延伸閱讀： 👉🏻你是你在世界上最重要的人！8題測出你「愛自己」類型，一起好好愛自己 👉🏻2025年12生肖幸運色！穿搭、家居、配件都能加分，快來揭曉你的開運色吧 👉🏻好想跟她們談戀愛！盤點「最想交往星座女」TOP5，第一名非她莫屬！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #poplove #互補 #兩性關係 #心理測驗 #情侶 #波波星座調查局 #波波邱比特 #相似 #美好生活 #自我成長 

確定不出第二季？盤點10部「好口碑」日劇，零負評不怕踩雷！

撰寫編輯＃shika 大家在追劇的時候一定都很討厭看到雷劇，看不下去之外原本的好心情還會被破壞，但是每個人對日劇的標準不一，有些人喜歡有些人無法接受，很少有大眾一致好評的日劇。這次就要來為大家介紹，10部口碑超好的日劇，看過的人都說讚，絕對不用擔心會踩到雷，大家可以挑選自己有興趣的劇情來追喔！ 👉真的看不下去！盤點網友評論「超難看日劇」，毀三觀沒邏輯通通來！ 1.白夜行 2006年翻拍東野圭吾的同名小說，劇情講述男女主角在11歲時，不得已殺害了自己的父母親，僥倖逃過法律制裁的他們，為了互相掩蓋對方的犯行，立下約定今後的15年內要裝作互不認識，過著陌生人的生活。然而內心隱藏著罪過的兩人，即便走在陽光底下，仍然像是暗夜行路一般的沈重。這部日劇完美重現了小說內對於人性黑暗的刻畫，也不禁為男女主角之間孤寂的牽絆感到嘆息，是部非常經典又精彩的好劇。 👉盤點「神演技」日本男演員！演什麼都可以，不斷突破極限的狂放演技！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 綾瀨遙和山田孝之的精湛演技，也讓他們獲得第48回日劇學院賞最佳作品、最佳男主角、最佳女配角獎，是部可以隨時回味的作品啊！ （圖片來源：rakuten） 2.流星之絆 這部2008年的日劇，也是翻拍自東野圭吾的懸疑小說，主角三兄妹在小時候一起跑去看流星雨，怎知道回到家後卻發現父母遭人殺害，悲憤的三人被迫進入育幼院，並發誓要向兇手報仇。長大後的三人秘密重聚，並靠著詐欺奪取財富維生，同時一邊調查殺害雙親的真兇。透過編劇及拍攝手法，劇中時常會穿插一些小劇場或是漫畫，讓劇情不會過於沈重，另外飾演大哥的二宮和也精湛的演技也是不容錯過的看點之一喔！ 👉她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 3.最棒的離婚（離婚萬歲） 2013年的經典日劇，有非常多經典名言，在日本311大地震交通完全停駛時，男女主角相遇了，雙方立刻看對眼互相認為對方就是對的人，很快的便結婚了。然而在婚後才發現，原來兩人的個性南轅北徹，再一次爭吵後衝動的提交了離婚協議書，不過仍然持續同居關係的他們，似乎又再度燃起愛情的火苗，整部劇溫柔又輕鬆，好的劇本配上好的演員，看完會有種全身舒暢的滿足感。 👉【日劇金句特輯】狂被打臉的日劇台詞，看完超熱血or超厭世，你最愛哪一部日劇台詞？ （圖片來源：yahoo.jp.co） 整部戲可以一直看到瑛太的神經質，配上尾野真千子的大咧咧，在好笑中又能體會一些人生百態，特別是奶奶的角色非常棒，主要場景在中目黑拍攝的這部戲，到現在還是很多人會去朝聖喔！ （圖片來源：mdpr） 4.為了N 2014年的日劇，改編湊佳苗的小說，一場名流夫婦殺人事件，把主角四人捲入一宗謎團，巧妙的是包括被害夫妻，總共6個人的名字或姓氏內，都是「N」開頭的。每個人都是為了自己心中的「N」而做出選擇及行動，而一切的前因後果加上誤會，最後導致了這場無法挽回的悲劇。這部劇對於人性有許多不同角度的描寫，觀眾可以一邊看著主角們過去的故事，一邊和警察推理案件的真相。 （圖片來源：yahoo.jp.co） 這部戲真的看了會有很心痛的感覺，但是劇情一邊又很精彩，特別說一下窪田正孝飾演的成瀨慎司真的非常帥！另外也是這部劇讓榮倉奈奈跟賀來賢人相識在一起喔！ 👉年齡差不是問題！盤點8組日本「姐弟戀夫妻檔」，年下老公更寵妻啊！ （圖片來源：hominis） 5.掟上今日子的備忘錄 由野木亞紀子執筆的漫改日劇，新垣結衣飾演的今日子是一個腦筋清晰的偵探，能夠快速的解決案件，唯一的缺點就是只能維持一天的記憶，一旦睡覺起來一切的記憶都會再次重置。而岡田將生飾演的角色從小就非常衰，還時常被警察誤認為案件的犯人，因此他必須靠著今日子來證明清白，並在不知不覺中被她吸引，然而今日子隔天就會忘了他。兩人的互動不會過甜又曖昧的恰到好處，這部輕推理的日劇看了心情也會跟著變好喔！ 👉永遠的老婆新垣結衣！必看代表作TOP 9，清純少女到細膩女人都要追！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 6.重版出來 2016年的話題日劇，劇情描述在一次柔道比賽中受傷因而引退的女主角，進到一間出版社的漫畫部門擔任編輯，對出版業一竅不通的她非常虛心向學，觀眾也能跟著她學到許多漫畫印刷、出版、銷售等知識。總是對工作報有滿滿熱情的她，也漸漸的影響身邊的人，不僅幫助飾演銷售業務員坂口健太郎找回對工作的熱忱，也協助許多漫畫家找回目標及自信，看完你也會被女主角影響，獲得滿滿的正能量喔！ 👉這些口碑爆表的「漫改日劇」，經典就是百看不膩，你最愛哪一部？ （圖片來源：yahoo.jp.co） 7.四重奏 「30世代。無論戀愛還是人生，都無法盡如人意…」這是這部劇的標語，四名愛好彈奏弦樂的男女偶然相遇，並組成了弦樂四重奏。這部看似描述「全員單戀」的大人戀愛劇，其實每個人還默默隱藏著秘密及謊言，並在最後還有個巨大反轉，為這部劇增添了不少懸疑的元素。隨著劇情的推進，你會感受到單戀的苦澀、日常的療癒、謊言的衝擊，細細體會大人生活中現實的種種。 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ （圖片來源：yahoo.jp.co） 8.過度保護的加穗子 加穗子在日文讀音中和「過度保護」相似，由於是得來不易的孩子，父母從小就將她捧在手心呵護，直到22歲都還沒有自己買過東西。而竹內涼真飾演的阿初，從小在孤兒院長大什麼事都靠自己來，在遇到加穗子時雖然對她們家人的過度保護十分不認同，卻也時常被加穗子的天真爛漫弄到哭笑不得，兩人的互動十分可愛。而加穗子也漸漸脫離父母的保護圈，最終實現自我成長。 （圖片來源：yahoo.jp.co） 9.Unnatural 這部超紅的日劇大家沒看過應該也都有聽過吧？石原聰美飾演技術高超的法醫，負責解剖不自然死亡的屍體，進而查出死因，幾乎每個人看完都會愛上她啊！每一集都會透過事件去傳遞不同的訊息，角色性格也刻畫得十分鮮明，隨著主線劇情的進行，最終的謎團也漸漸明朗，反轉劇情也相當精彩，是部看完還會想再次回味的好劇呢！只想問一句，第二季什麼時候要出啦？ 👉從小惡魔變女神的石原聰美，必看代表作TOP6，看完你就懂石原美在哪！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 10.凪的新生活 這不僅是近期的好評日劇，也是一部漫改劇，算是看完心情會輕鬆的小品，女主角大島凪是一個凡是都要察言觀色，每天迎合著別人過生活的上班族。明明不喜歡同事的聚會，卻仍然勉強自己陪笑參加，然而有一天她卻意外聽到女同事們在談論他的壞話，又目擊秘密交往的男友向別人表示，和自己交往只是為了肉體關係，受夠一切的她毅然決然辭職，給自己放一個長假，並決定要改變性格做回真正的自己。 👉不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 如果生活中有什麼煩心事，可以來看看這部劇，能夠學習放下在意別人的眼光，高橋一生跟中村倫也在劇中的表現也很精彩！ （圖片來源：tbs） 以上這麼多優質的好劇，看完是不是都心動了呢？趕快一起來開追啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #unnatural #凪的新生活 #四重奏 #好口碑日劇 #掟上今日子的備忘錄 #日劇 #日劇推薦 #日本娛樂 #最完美的離婚 #流星之絆 #為了N #生活娛樂 #白夜行 #過度保護的加穗子 #重版出來 

2020租金補貼首批申請！資格放寬，最高每月補助5000元！

為租屋有經濟困難者，內政部提供 #租金補貼 服務，符合以下說明的規定， 政府會補助12個月的津貼💪 分為兩個梯次-- 第一梯次： 受理申請時間為2020/8/4~8/31，開放10萬戶名額；預計2021年1月底撥款給申請人 第二梯次： 受理申請時間為2021/1/18~2/5，開放2萬戶名額；預計2021年6月底撥款給申請人 其實之前已經有一波了～但這次是2.0！進化版本✨✨✨ 升級一：擴大補貼對象 以往申請名額為6萬戶，今年加倍到12萬戶 升級二：申請限制鬆綁 租屋與戶籍地不需在同一縣市，只要有租賃契約即可 原本申請者必須將戶籍遷到租屋處才得以申請租金補助，今年只要有租屋事實便可以，也就是持有租賃契約，就可向租屋所在的縣市政府的主管機關提出申請 例如：你戶籍在台北，租屋處在台中，可向台中市政府提出申請 要注意的是，如果跟朋友合租，同樣按「契約」而定，不是按人頭數哦！ 也就是說，如果當初是所有房客合簽一份契約，那就只能申請一份補助； 相反的，如果每一位房客個別跟房東簽契約，每一位房客都可以申請補助💪 補助金額-- 根據各縣市薪資行情、婚姻狀況不同，補助金額也有不同 例如：台北市補助「單身且未滿40歲者」每戶4000元/月租屋補助，「單身40歲以上者或非單身者」則是每戶補助5000元/月租金 資格-- （一）身份 首先要是滿20歲中華民國國籍者，符合下列一項即可： 1.有配偶 2.與直系親屬設籍同一戶 3.單身年滿40歲 4. 父母均已死亡，戶籍內有未滿20歲或已滿20歲仍在學、身心障礙或沒有謀生能力之兄弟姊妹需要照顧者（兄弟姊妹為單身） （二）申請文件 （三）財產限額 根據每個縣市略有不同。以北市舉例，你的動產要在15萬元以下以及家庭不動產限額876萬元以下 可以從右方連結資料來源▲查看你所在縣市😎 懶得看字也可以從影片去聽聽看~最後也有我個人的想法 04:23 個人想法 😼 今天的文章到這裡，歡迎告訴我感想或有哪裡需要改進! 以下連結都可以找到我👇 ❤️❤️❤️歡迎追蹤❤️❤️❤️ -勞工生活（存）權益、自我成長- 💭youtube: Stella in the house 💭生活ig：＠yiyin__0511 💭Popdaily 創作者 Stella__

閱讀筆記-【斜槓青年 Slash】(上)

成為斜槓青年必學技巧及心法 作者Susan Kuang，目前是Linkedin的專欄作家，也是一位自媒體人。 透過《「多重職業」成為全球新趨勢》將「斜槓青年」的概念引入中國的第一人 這本書讓我受益良多，所以決定接下來來跟大家分享我讀這本書的一些重點和想法 你可以擁有全新的開始: 選擇離開現有的生活圈/舒適圈並不是一件容易的事情，當在面對不確定時，人們都會有強烈的不安全感 作者比喻我們的生活像是一個巨大可怕的競技場，我們不停地鬥爭以滿足自己永無止境的慾望，而當達成目標之後，卻發現結果不如預期，更甚者，慾望越來越大，鬥爭仍然繼續著 我們本應該是歡樂的，但卻因為各種社會的枷鎖讓我們不能放手一搏去做自己內心真正的渴望。 你的生活，誰定義的? 從小就被加注在身上的想法: 讀好學校，未來才能找到好工作、好伴侶，年紀到了就是結婚生子，然後一份工作安穩到老，然後退休。 但是，這樣的「好」生活是誰定義出來的? 任何人應該都有這麼一個瞬間: 「我的人生就要這樣過了嗎?」 我第一次有這樣的想法，是在我高中的時候，那時候正在準備大學學測，許多老師、家人都說要考上好的學校，未來走甚麼科系才比較容易找到工作。 結果我在那段時間把我可見的未來都想完了，瞬間覺得，我的人生就這樣了嗎? 於是我開始去思考更多我人生的可能性。 但是最後還是默默走上了家人的期望，讀國立大學外文系，在五星級飯店當櫃台，但是都不長久。雖然英文變成我吃飯的工具之一，但是我始終沒有找到我的熱情所在，一直到我了解到「斜槓」的概念。 才發現其實我的人生的選擇一直都有很多，只是我有沒有發現而已。 書中也提到一點很適用於管理學: 人的驅動力 一直以來，科學家已為人只有兩種驅動力: 1. 生物性驅動力: 即是滿足生理需求所做出的努力 ex. 獵食 2. 外在驅動力: 即是所謂的「獎懲機制」(事實證明成效很低) 但近來，終於發現了第三個驅動力: 主動學習、創造更美好世界的動力。 當我們真心想要做一件事情時，事情本身就是目的，不是為了或的報酬或獎賞，而是在做的過程可以得到樂趣和成就感。ex. 打電動，當遊戲破關時，你得到的是滿滿的成就感，雖然大多數對你的人生不會造成什麼很巨大的改變，但是卻可以滿足心理層面的成就感。 也就是所謂的「心流」 但既然我們如此喜愛學習、喜愛挑戰，在工作中卻無法得到快樂/樂趣的原因，最終是因為「選擇權」。 在工作中我們失去了選擇權，永遠都在做被交代下來的事情，也因為這樣，我們無法選擇自己有興趣的挑戰做，漸漸的工作不再是樂趣，不再是激發生活動力的來源 而是每天日復一日的例行公事。 因此，若是想有效鼓勵員工，使其在最大限度地發揮價值，管理上就必須釋出更大的自主性，讓員工有機會選擇工作內容、時間、方法，甚至是團隊。 斜槓青年一詞從美國紐約開始流行起 斜槓青年其實是一種生活型態，也是一種生活策略 作者歸納出5種斜槓青年的組合: 如果你已經是「斜槓青年」，你可以在書中比對目前你是屬於哪一種，如果你還不是，那你也可以從中發現自己適合哪一種 另外書中還有提到關於「管理層面」 1. 80/20法則: 這個法則隨處可見，所謂80/20法則即是以20%的資源創造80%的效益，比方說，忠實顧客有20%，但他們卻帶給企業高達80%的收益，所以企業大多著重的都會是這創造80%收益的20%族群 任何的管理法則都脫離不了80/20法則。 2. 複製的威力: 即是所謂制定SOP的重要性。在面對不斷壯大的團隊或是源源不斷的任務到來時，SOP就顯得十分重要。有了可複製的方法之後，面對快速增長的員工或是加盟店，只需要以SOP的方式指導，基本上錯誤率不高且可以保證每位的品質都在水準之上，而做不到SOP的那一些人則會被企業淘汰掉，而做的比SOP好的人，則會被升遷，所以SOP也可以當作是KPI的一種。 3. 規則的目的是目標: 規則是為目標服務，不僅可以被打破而且需要經常打破，因為環境一直在變，規則也會不斷的改變。 而好的規則符合人性，不需要太多人為干預，而不好的規則則會引起一系列的惡性循環，不僅需要大量人為控制和干預，還很有可能無法達到預期成效。 我也列出了幾點幫大家整理出來的重點，但是因為內容太多，所以接下來會分上中下集 1. 財富自由: 財富自由的重點是在「自由」而不是財富，而自由則是「拒絕」的自由，而不是擁有的自由 財富自由的重點即是當我們可以不必再為了錢而去做自己不想做的事情，可以拒絕自己不想要做的事情，而不是去細數自己可以擁有多少東西 「少即是多」 而財富自由的定義即是當自身的 被動收入>支出 ，而財富自由的最終目的則是心靈自由，即過自己真正想過的生活，不再為金錢工作或被欲望所支配 2. 創業的迷思: 很多人起初是為了改變世界，但是到最後都是為了名和利，在追求的過程中迷失自己，卻忘了改變世界最好的方法就是改變自己 忠於自己決不是一件容易的事情，首先要先明白自己要怎樣的生活，還要有勇氣和足夠強大的內心對抗社會強加於你的價值觀，以及人性的貪婪和虛榮 You Always Have A Choice 3. 忠於自我: 相信自己的力量，不期待他人的賦予，而是想要怎樣的生活就主動去創造 書中提到「習得性失助」，就是認為無論多努力都不會改變結果，所以選擇不再努力，選擇自我放棄。 以及「弱者心態」，就是當遇到問題時提出問題，並且等著別人來解答，反之「強者」則是提出問題之後，主動去找解答。 這一段還有一個思維是我近期很常聽到的: 「僵固型思維」 vs 「成長型思維」 (《心態致勝》作者－卡羅杜維克提出) 【僵固型思維】的人時常在證明自己，而【成長型思維】的人則時常在發展自己 前者不停地在向人證明自己，並且有意識地隱藏自己的不足，避開所有具挑戰性的工作，只要受到一點批評或是認為技不如人，就會陷入消沉、自我懷疑以及自我否定當中 反觀後者，後者則石不斷地發展自我且勇於接受任何挑戰，即便受到批評也不會陷入自我懷疑或是否定當中，反而會當作一次學習、自我提升的機會，且深信只要不斷努力就會好轉。 那【僵固型思維】的人要如何轉換思維呢？ 這邊特別說明一下一萬小時的練習法則：一萬小時的練習重點是熟能生巧，且越做越精通，即是所謂的「用正確的方法」做「刻意練習」 但是書中也提到另一個問題就是「過度堅持」 堅持其實是有成本性的，無論是時間或是金錢，以及個人的精力也是成本之一，所以懂得放棄是一種智慧與果決的體現，不要認為已經堅持這麼久放棄很可惜，因為再堅持下去只會花費更多的成本，浪費更多的資源，倒不如及時喊停，讓自己可以有更多的時間、金錢和精神成本去做更多其他的事情。 唯有不斷改變才能和時代並肩而行。 在下一篇會提到更多書中的內容，歡迎大家分享和在底下留言您看完這本書的想法或是意見唷 圖片來源: 照片由吉安Cescon的上Unsplash 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 另外，我的部落格會持續發文，但是同時我也在別的地方創作唷 歡迎你到我的Popdaily平台繼續給我支持與鼓勵: 席娜Athena 若是對我的Podcast有興趣的讀者，也歡迎到我的節目收聽: 聊癒時間 只要是可以聽Podcast的各大平台，搜尋【聊癒時間】就可以收聽我的節目囉 我們下一篇再見 Ciao

不論成為是什麼樣的自己，沒什麼比給予的自己信任與感謝來得重要

貳貳書鋪 / 在鹿港的日子，一直沒有時間和蛋好好聊，他的生活很緊湊忙碌，直到離開的那一天他送了我一本書，我也才知道他是一位選書人，那是一本繪本、一首名為《伊薩卡島》的詩，關於夢想、關於旅行的意義，是一份能讓人充滿勇氣的祝福。 市集擺攤那天他來找我抽牌，面對工作蛋總是很認真，不過在工作以外的他有許多有趣的一面，也很喜歡開玩笑，那時好像稍微看見他卸下平時繁忙的自己，重新去擁抱內心的簡單。 或許現實總讓我們看見被打亂的生活，感受這一切帶來的混沌與茫然，很多瞬間似乎找不到內在的平衡，忘了告訴自己放慢那顆急著的心，也無需害怕失去，理解生命是流動的，一切都在改變，允許自己放走那份的過往執著，沒有什麼比給予自己信任與感謝來得重要，相信每一刻的付出都是內在對世界最真摯的表現，我帶著你給予我的《伊薩卡島》的祝褔，航向你的海為你點一盞燈，讓你也看見自己從來是那樣美好。 貳貳書鋪就像蛋生命中不被動搖的那份浪漫，書鋪中有用牛皮紙袋包裹的書，上面寫著一段書中的內容，我想這是與書也與蛋最靠近的一刻，我選了其中一本，打開那是一本詩集，看著書中的詩就好像重新閱曆這段時間所有相遇，有著一種讓人想用盡所有時間，只為了多感受彼此一些的魔力，我想選書人就像是用書來點亮他人，而這就是他展現溫柔的方式，許多時候愛的表達只是換了種方式感受，變成一份長途旅行，走在自己知曉的滿足中，慢慢收藏世間所有柔情，不再感到懷疑，只是將它打包等待一切緣分的到來。 #我們在鹿港相遇 #二月日記 #illustration #drawing #插畫生活 #插畫分享 #插畫 #圖文 #圖文創作 #電繪 #電繪圖 #手繪 #電繪畫 #療癒 #短文 #短文創作 #療癒文字 #自我成長

如何成為有吸引力的女性？

 在 #長期關係 中，雙方的 #相處 過程除了要有彼此的共識以外，要如何在這段關係中，獲得更大的滿足與快樂呢？謹記４個方式，讓對方更願意為妳而付出！ 好聊天的 #傾聽者 ，詼諧的互動 一個好聊天的女性，在溝通與聊天的相處過程中，這個特質都擁有很大的優勢。在對方心情不好的時候，可以當個良好的傾聽者，排解憂愁；在互相分享談話時，聊的天南地北，不僅可以讓男方對你的好感持續增加，有趣的互動方式還可能成為你們的相處小情趣。 展現 #女性特質 ，表現魅力外表 佛要金裝，人要衣裝。每個女性的特質都不一樣，把自己的特色打扮出眾，更甚於濃妝豔抹的虛華。大部分男性都希望身旁的女伴能夠讓自己在外很有面子，所以如果能夠好好打扮自己，讓自己的外在形象能搭配對方的穿著，也會讓對方認為妳相當重視每一次見面，感受到妳的重視。 相處 #輕鬆自然 ，可愛惹人愛 自然的相處，對於人與人之間是非常重要的事情，如果相處不自然，長期關係是很難維持下去的。所以，在相處過程中，不需要刻意做作，只要呈現自然的模樣，對方也會認為妳相當可愛。彼此的長期關係也會更融洽，感覺更美好。 有 #自信 ，不讓關係太黏膩 有時候過度的黏膩，不僅會造成相處上的壓力，也可能讓對方感到妳不夠信任他，所以在長期關係中，一定要先了解彼此的相處模式是否契合，如果有衝突也要好好溝通調適喔！讓對方及自己擁有適當的獨立空間，除了能夠讓關係更加放鬆以外，也能讓這段關係更有信任感。 以上這四點是每位女性不能錯過的方式，一起成為有魅力的人，讓彼此都更加享受在這段長期關係中的愉悅吧！ #自我成長 #吸引力 #愛情 #戀愛 #交友 #包養 #包養關係 

真正的魔法《尋找小魔女Doremi》

影院好讀版 ． 與其他不斷要求觀眾沉浸在虛構故事的經典作品劇場版不同《尋找小魔女Doremi》一開始就走了一步險棋，那就是直接將主角設定為會進場看這部作品的客群，回推過去也就是當年不超過十歲的觀眾，原作的小學生主角群們，放到今天差不多也都剛好滿三十左右，而電影則設定三位女主角中最大的女孩為二十七歲，所以客群可以說非常明確。 ． 狹窄跟明確當然只有一線之隔，在原作裡頭，小魔女Doremi主角群是女性，連她們會長大的，隨身的寵物小精靈也是女性，而魔法世界最高統治者是女王，你找不到一個與「魔法少女」對應的男性詞彙，當然本作也是有男性角色，不論是作為父親，又或者是作為朋友，抑或既是反派但其實主要擔當搞笑角色的迪加大師，與「魔女」所對應的是「魔法師」，男性在這部作品裡造成的問題不少，比方造成前任女王的怨恨，又或者是想要偷女嬰兒之類的壞勾當……族繁不及備載。 ． 而本片的三位女主都不約而同的都遭受到源自男性的問題，按年齡排序分別是很早就出來打工的川谷麗香，她很愛畫畫而且期望成為一名繪畫修復師，卻因為交上了廢男男朋友於是只能不斷推遲出國計畫然後不斷打工，其次是即將成為教師的大四女孩長瀨空，她想要當老師的目標純粹是父母的灌輸，而她在試教過程中也發現比起班級的所有人，她更關心其中一名有學習障礙的小男孩，最後則是從小在國外長大，回來後進入大企業還替公司開發到非洲客戶，卻因為男性主導的職場文化而遭受打壓的上班族吉月美鈴…… ． 電影的主線正是關於曾經在不同時間在不同管道觀賞過《小魔女Doremi》這部作品的觀眾群的化身的滿懷苦惱的剛進社會不久或正要進社會的三人，在魔法堂的原型前巧遇後一邊前往喜歡作品的各種名場景並一路吃吃喝喝，然後在晚上酒肆裡談論人生苦惱的公路電影，當然各式各樣對《小魔女Doremi》的梗的援用，以及魔法球或波龍等周邊商品、各種名台詞貼圖、吵架時直接透過看ｄｖｄ來複習當年小魔女們怎麼解決人生問題這種符合「角色是粉絲」的設定也讓人看了會心一笑，這讓人回想起從一開始這就是一部特別講究物質與現實感的作品。 ． 因為說到底，從一開始《小魔女Doremi》就是一部披著魔法皮講求現實邏輯的作品，因為這整個故事起於發現魔女身分的Doremi意外成為見習魔女，並開始拉周遭朋友入坑成為見習魔女，但當見習魔女可不像哈利波特一行人只要靠父母的支援或是親戚的支援，又或者是古靈閣的一筆遺產就可以繳學費連年晉升，作為見習魔女的小魔女們大部分時間必須靠無法用魔法替代的勞動，無論是飾品還是餅乾，又或是她們開發的其他商品，賺錢來獲得魔法球以施法，即便家中狀況較好的羽月與音符都是如此，同時還得面對時而出現的敵對店家的競爭，而且她們居然還得準備考試才能晉升上去成為魔女，更別說明明還是小學生，卻在學校生活外，不只要打理店鋪生意，還要照顧一個有強大魔力的嬰兒…… ． 其次，就算能放魔法也不能胡亂施放不然自己也會受傷，暴露魔女身分還會變成青蛙，基本上在本片裡魔法唯一的功能只是推一把，最終所有事情的完成或者是角色的成長還是要靠角色自己而無法靠魔法達成，如同要湊齊多人才能施放的魔幻舞台，時常召喚出一些小魔女們摸不著頭緒但會在隨後故事派上功能並讓小魔女們忽然「頓悟」的日常物品，這與後來冒出的同樣談論「代價」的「魔法少女小圓」那種誇張的表現手法可謂截然不同，即便意思都是在表明「天下沒有白吃的午餐」。 ． 於是在本片裡，魔法一開始是機運是緣份，如同這部作品讓三人巧遇，如同魔法球讓許願見到消失父親的麗香得以重逢，然而見到了之後，父親卻不願與麗香相認，因為得病削瘦的他無法在後來的另一對妻子與女兒面前，面對前妻與自己生下的，被自己拋下的女兒，而麗香也發現自己根本還沒準備好面對父親，於是在父親那顯而易見的「妳認錯人」的謊言下，麗香直接崩潰了，隨後走出病房，在樓梯間當著要她們「重新相信魔法」的美玲發洩怒氣。 ． 「都是妳要我們重新相信魔法！」 ． 然而魔法確實實現了，只是沒有達成許願的人想要的結果，於是電影便從魔法帶來的挫折，講到挫折帶來的自我反思的機會，自我反思後才有改變的可能，而這是為了帶出藏在三位女主身上的真正魔法。 ． 就此來看，《尋找小魔女Doremi》雖然走了危險的道路，將主角們設定成觀看《小魔女Doremi》長大的一代而非作為見習魔女的全新世代以供觀眾抱著懷舊的心態繼續追劇下去，然而其核心精神都是不變的，就是告訴觀眾世界上沒有不勞而穫的魔法，電影在全劇高潮在魔法堂安排了一場觀眾們睽違以久的原作小魔女們「登場」的戲，在那場戲裡除了小魔女們，還有穿著小魔女服的三位女主幼時的身影，看著她們一個個坐掃帚飛向掛滿星星與月亮的夜空，觀眾的回憶想必也隨著熟悉的配樂被徹底爆發開來，在那個時候，我們都相信自由就在自己的手中而世界潛藏著待我們探索的魔法世界…… ． 真正的魔法就在被現實塵土埋藏的心靈深處，那是回憶，回憶所勾起的，是勇氣、是希望、是愛……有了這些角色們方才可以面對嚴苛的現實世界，改變自己，面對挑戰，如同大銀幕的觀眾看完隔天必須面對的現實世界，必須改變自己，必須面對挑戰，魔女是永生不老的，然而在人間的小魔女們還必須繼續走下去，繼續成長下去。 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念（若連結失效，請搜尋Lizard的海底影院）

《單身即地獄5》崔美娜秀是誰？選美冠軍背景、配對結果到節目結束反思一次看懂

Netflix戀綜《單身即地獄5》話題不斷，本季女嘉賓之中，崔美娜秀（Choi Minah-Sue）無疑是討論聲量最高的一位。從她令人驚艷的選美背景、多國成長經歷，到節目中高顏值＋高學歷設定，加上感情線的起伏與最終配對，再到節目結束後公開真情反思，她用真實、坦率與掙扎，讓觀眾見證了「戀愛本質」的模樣。崔美娜秀到底是誰？他的背景是什麼，以及她現在怎麼想的！ （首圖source:@minadori222） 崔美娜秀背景介紹：從澳洲到世界選美冠軍的「全能女神」 崔美娜秀出生於澳洲雪梨，從小生活足跡橫跨韓國、加拿大、美國與中國，具備多國文化背景。 她精通韓文、英文與中文，曾就讀伊利諾大學香檳分校傳播系（目前休學中），並在美妝品牌實習，展現知性與時尚兼具的一面。 選美歷程 除了選美光環，她也曾在韓劇《瑞草洞》中客串，與李鍾碩上演相親橋段，還未正式出道就已在演藝圈累積曝光。 家族背景也讓人驚豔 崔美娜秀是已故精品KOL兼企業家 Coco Choi 的外甥女。 Coco Choi生前以高端精品開箱與豪華旅遊聞名，家族本身也屬韓國上層階級，網友更挖出美娜秀在節目中配戴的精品總價值高達韓幣3億元（約台幣750萬）。 崔美娜秀最終配對成功！與李省勳牽手離島 在整季曖昧與情感掙扎之後，崔美娜秀在節目最終選擇了來自紐約的李省勳，兩人成功牽手離開地獄島，迎來開放式的戀愛結局。但這段感情之路可說是波折重重，一開始她與林琇濱有著強烈化學反應，後來又與宋承一發展出親密連結。 她曾直接問出：「可以跟兩個男生一起離開嗎？」這句話讓現場和觀眾一陣錯愕。甚至被主持人洪真慶回應：「適可而止吧」，引發輿論爆炸。不少觀眾因此貼上她「渴望關注」、「情感不專一」、「最強海后」的標籤，批評聲浪湧現。 但在節目末段，她逐漸釐清自己的感受，最終真誠地選擇了靜靜陪伴自己的李省勳，兩人也以成熟的方式完成了這趟「戀愛實境」的冒險。 節目結束後，崔美娜秀反思曝光：我真的毫無保留地活著 節目播畢後，崔美娜秀在社群上首度分享內心感受。她表示：「這段時間我幾乎是毫無防備地活在鏡頭前。」她坦言沒有修飾情緒、沒有設計角色，只是順著感覺走。 「我也會想，這樣是不是會讓人不喜歡我？但就算這樣，我還是想對自己誠實。」 這番真情告白，讓許多原先批評她的觀眾開始改觀，留言支持她的「誠實與勇氣」。 （圖片source:@minadori222） 他在整段單身即地獄的旅程： 崔美娜秀說：「有開心的瞬間，也有很累的時候……但這樣的經驗本身就是一種豐富，我真的很感謝，也很珍惜。」這樣真摯的表白，打動不少曾經質疑她的網友。 也讓更多人反思，在戀愛中我們都不是完美的——情感的猶豫、矛盾與不確定，其實才是真實的模樣。 網友怎麼看崔美娜秀？評價逐漸反轉中 雖然在節目中一度因情感搖擺被罵翻，但隨著她坦率面對自己的片段播出，評論也出現了明顯反轉： 甚至有粉絲整理她每一次落淚或真情吐露的瞬間，表示：「從不掩飾情緒的她，才是真正活出自己的人。」從選美冠軍的光環，到節目中的爭議，再到鏡頭後的反思與感謝，崔美娜秀在《單身即地獄5》留下了一段很有層次的成長旅程。 她讓我們看見——戀愛不只是甜蜜、也包含不確定、搖擺與探索。她用自己的方式，展現了「就算不被喜歡，也想忠於自我」的勇氣。 或許這樣的她，才真正代表了Z世代對愛情的全新詮釋。 潤稿編輯：#嗶波 #CocoChoi外甥女 #MissEarth2022 #Netflix戀綜 #單身即地獄5 #崔美娜秀 #崔美娜秀反思 #戀愛實境節目 #李省勳配對成功 #選美冠軍女神 #韓國小姐2021 

[安妞日常] 二十不惑！成為大人後會遇到的5個焦慮問題，提前瞭解才能超前部署！

撰文編輯#安妞heehee 20歲的人生，似乎有好多擺脫不完的焦慮，你也正處於這個迷惘的年紀嗎？ 月初才剛過完20歲生日的我，不知道該用什麼言語來形容這2字頭的開始。心情既是興奮又有些忐忑，一方面覺得自己終於成年了，能夠按照自己的步調去生活；另一方面又覺得徬徨不安，肩上的責任感愈來愈重⋯⋯於是今天heehee想來跟大家分享成為大人後會遇到的5個焦慮問題，讓大家可以跟我一樣「二十不惑」！一起來看看吧～ 20歲，追求標準的迷思讓我們不敢冒險 從小的教育制度使我們拼了命地追求正確答案，在不能違背解答定義的前提之下，我們的思考模式漸漸地被控制，被迫壓抑在內心的自我也隨著時間消磨殆盡。然而從學校走出社會之後，一切都變得不一樣了。以前我們可以從參考書最後一頁的解答區找到答案，也可以找老師詢問答案；可如今我們想要尋找成功人生的方法，卻無法再期待任何人會給出「標準答案」。因為每一個人都是獨一無二，我們無法透過複製別人的人生來應對自己在社會上的生存，我們是時候該擺脫追求標準的迷思，來開闢屬於自己的人生道路。今生是第一次，勇敢冒險去吧！ 20歲，孤獨是自我成長的催化劑 上了大學以後，大部分的時間都是與自己獨處。一開始我為此感到不適應，甚至認為是不是自己的交友出現問題，後來才了解到這一切不過只是出社會的縮影。人生到頭來還是得自己走完，其他人不過是旅途上的過客，每一個人都正為自己的人生忙碌著，何須無時無刻膩在一起？想到這些，曾經我所感到的孤獨、害怕的孤獨，它再也不是寂寞，更不是無聊，而是教會我享受獨處的良藥。與其說孤獨是人生常態，不如說它是自我成長的催化劑：一個人逛街、一個人閱讀、一個人大啖美食⋯⋯當我們懂得經歷這些美好的獨處，心靈上也會成長許多。 👉🏻延伸閱讀：[安妞日常] 大學生看不見的6個省錢秘密～錢都是從這些小事存來的！ 20歲，路上絆腳的石頭只會愈來愈多 在這個不大不小的20歲年紀，我們將會面臨很多失敗和挫折。當你滿腔熱血踏上追夢旅程，會發現日子走著走著，路上的絆腳石會不斷冒出，阻礙你前進的步伐、消磨你對夢想的堅持，會發現即使自己很努力地生活卻依然事與願違，突然感到一陣迷茫、彷彿世界末日降臨，甚至最終屈服於現實而不得不放棄。然而，大人的世界就是這樣走走絆絆，我們不能再像以前一樣碰到失敗而選擇放棄，必須重新爬起來繼續旅程，靠自己度過這個難關。這一刻，你會發現自己真正長大了，像個成熟的大人，擁有著無比的滿足感及成就感，而這股動力也將引領自己持續往目標邁進。 20歲，即將面對各種情誼的割捨離 如果把人生比喻成一趟無法預期何時結束的旅行，那麼與我們擦肩而過的人不過只是一介過客，這其中不僅包含曾與你點頭之交的同學、曾出手幫過你一把的貴人，還有你最親近的家人、最摯愛的朋友、最敬重的老師、最疼惜的寵物、最珍視的愛人。我想任何人心裡都明白，我們所愛的人不會陪我們走到最後，可能因為時間的流逝讓友情散了、愛情淡了，親情則隨著人的壽命結束彼此緣分。所以20歲，我們必須學習面對各種生離死別，畢竟生命中出現的這些美好的人，並不希望你的人生從此一蹶不振。即使這些事讓人難以接受，但也絕不能讓悲傷一直打壓自己，必須重新踏上新的旅程！ 👉🏻延伸閱讀：如何面對別離？12句關於生離死別的韓劇語錄，給你擁抱無常的勇氣！ 20歲，成為大人，不如先學會成為「真正的自己」 20歲常常被比喻成是「小孩」與「大人」之間的一條隱形界線，當我們越過這條線以後，「強迫成為大人」這種想法就會由心而發，好比向世界宣示自己是個「真正的大人」，迫切希望與過去不成熟的自己做強烈對比。然而逼著自己的思想要成熟理性、逼著自己不要再去麻煩別人、逼著自己承受別人的惡意⋯⋯這些其實都遠不及成為一個「真正的自己」。 做回自己，不要掩飾自己的內心，拋開面具表現真正的你；忠於自己，不必活在他人的期待下，活成別人心中的樣子；改變自己，是為了變成一個更好的人，成為自己心中想成為的大人樣子。 所謂20，成為真正的自己也等於成為一個成熟的大人。 看完以上5個20歲會碰到的焦慮問題後，你有沒有重新振作了呢？20歲雖然迷惘，但卻是塑造理想人生的一個重要階段！大家一起為自己的人生努力奮鬥吧！ 圖片來源：韓劇官方劇照，僅文章分享使用 【韓劇延伸閱讀】 如何面對別離？12句關於生離死別的韓劇語錄，給你擁抱無常的勇氣！ 韓系男版九尾狐李棟旭、金汎、崔振赫 | 淨化眼球的魅惑男狐桌布，快手刀下載！ 致我們青春！盤點此生必看的8部經典校園片單，你最愛哪一部？ 韓劇收視保證｜盤點8位超實力演員曾經都是歌手出身，誰是你的最愛？ 好想跟歐巴談戀愛！盤點12星座女孩會一見鍾情的韓劇男神，誰是你的菜？ 精選韓劇10句厭世插圖語錄 | 生活永遠快樂？那就厭世到底吧！ 個性女孩的最佳典範！盤點6個最有態度的韓國新生代女藝人代表，你最喜歡誰？ 拒看傻白甜！盤點6個有點反派的韓劇女主角人設，你最崇拜誰？ 2020愛情韓劇推薦，7個跨越時空的超自然系浪漫故事！上集 韓劇吐槽大會 | 盤點那些年浪漫愛情韓劇的10超愚蠢行為，你最受不了哪一個？ 精選韓劇8個鬼禁忌畫面 | 帶你一次記住鬼月習俗&禁忌的超實用懶人包！ 精選《便利店新星》的8種花語 | 情人節小心送成「分手暗示」的花！ 新男神收割機是她！盤點那些年金高銀主演的超火韓劇，一起陷入歐膩的獨特魅力吧~ 李太太看過來！盤點那些年陷入李敏鎬的3部超火韓劇，必須收藏～ 【安妞日常】 [安妞日常] iOS14更起來！讓手機主視覺變可愛的技巧，必須收藏～ [安妞日常] 大學生看不見的6個省錢秘密～錢都是從這些小事存來的！ 🌸歡迎追蹤我🌸 FB👉🏻【安妞，heehee】 因為在這裡，我將會分享更多韓流大小事及韓劇插圖～ 我的名片 #韓國#生活#女生日常#日常#二十不惑#20歲#twentytwenty#插圖#插畫#青春#追夢#女孩#友情#生離死別#大人#成為大人#poperazzi小編輯計畫#波波泡菜#波波黛莉#popdaily#korea#kdrama

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

每個人可以承受的壓力額度不同 並不會因為你一直忍受，你就越來越能承受更大的壓力 抗壓性是透過自信的成長、個性的磨練等等而增強的 不是透過「忍耐」這種不健康的方式就可以變的更抗壓 之後可以跟大家聊聊如何培養自己的韌性 但在那之前，我覺得更重要的是抒發 有壓力就要找適合的方式排解，不要獨自一人吞下 我身邊有好多這種朋友 怕會影像別人的情緒或佔據別人的時間，而選擇不說自己吸收 拜託!!!!這個時候好朋友絕對不會拒你於門外 所以有事要說出來啊～或至少你要可以自己釋放 感性過後還是要來點理性，推薦一些國外研究《WebMD》的紓壓方式，大部分都是透過「生理上舒緩」進而帶動「心理上的釋放」 1.冥想 其實就是要你放空，越空越好，把一切視為浮雲那種置身事外。 至少讓你的腦袋有一段時間是平靜的。 2.想一些快樂的事 有些人就是無法放空，既然無法放空，那就想點快樂的事 讓大腦不要沉進在負面情緒中 3.轉移感受 如果冥想不行、也一時想不到快樂的事，那就把思緒轉移的生活其他感受上。 例如剛剛踢到小趾真的好痛、或是太陽怎麼可以這麼熱之類的。 抱歉這些舉例很像是胡言亂語ＸＤ但目的是轉移你的感受，你想著好熱或好痛的時候，就會讓大腦和身體稍微忘記剛剛還深陷壓力的情境。 4.熱敷、按摩 拿個熱水袋敷肩頸，或乾脆衝到家附近的按摩店按摩 有壓力時身體是呈現緊繃狀態，你可能會不自覺 所以熱敷、按摩都可以有效舒緩身體上的緊繃，心裡多少也會跟著舒適一些 5.深呼吸 別以為是個老套的建議 其實有壓力的時候很像有一口氣積在胸口、心跳會加速、血壓也會飆高。 深呼吸是要你讓自己身體的機能緩一緩，鬆一點。 6.動起來～ 不一定是要運動，出去走走、做些簡單的伸展動作都可以 身體會產生一些激素，舒緩緊張感～ 7.大笑 看個喜劇大笑一場，大笑不止可以讓全身鬆懈 也可以刺激腦袋釋放腦內嗎啡，可以讓心情快樂一點 8.聽音樂 聽一些比較平靜的音樂，可以降低身體的緊張感，同時也讓心跳不要那麼快。 主要是生理上的紓解，但這時候不要再給我放個搖滾什麼的......根本心跳double快 9.釐清自己身心狀況 這點不只可以紓壓，也可以訓練自己的抗壓性，屬於一個很理性的方式 你要隨時掌控自己的情緒及找到理由，當然這也是最難的一條 例如：我現在其實是因為自己能利不足所以難過、造成壓力很大 當知道原因，自然就可以找到排解的方式 10.求救 向身邊的人大聲求救!!!! 把壓力說出來，可以的話最好當面，不然至少講個電話 用力地講出來，會讓心裡舒服一點 希望大家面對壓力，不要再自我吸收消化 壓力這種負面情緒，不會吸收只會累積，而且越積越多 定期釋放、增加自信與韌性才是最健康的方式 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮你是不是也是那種有壓力都不說的人，那不如一起聊聊 告訴陌生人也一種很好的方式❤️❤️❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #紓壓 #語錄 #生活 #職場 #朋友 #愛情 #健康

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