西班牙朝聖之路｜D34 朝聖的結束是另一段旅程的開始

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D 34 朝聖的結束是另一段旅程的開始 朝聖的尾聲，我搭公車來到世界的盡頭Fisterra(真正的世界盡頭不在這裡，這是古代羅馬人以為的世界盡頭)，許多朝聖者都會來到這裡替自己的旅程畫下美好的句點，這裡有個零公里的扇貝標記，路地的盡頭另一邊是大西洋，象徵著新的旅程即將展開。 零公里的標記▲ 朝聖的結束象徵另一個旅程的開始▲ 一個多月的朝聖之旅，畫下很棒的段落(我相信我的Camino會繼續延續)，一路走來發生了好多事，前20天19天被雨淋，跟烏雲賽跑，雷在我頭頂上狂打，被冰雹打，好不容易走到庇護所因為沒床位又要再走2小時的杯具，一路忘東忘西，掉這個掉那個，每天累到無法思考，後段好不容易不下雨了，我卻得了重感冒加中耳炎加水泡還一直被蟲咬，因為生病加上每天23公里以上的步行，把我搞到身心俱疲，被沉重的背包壓得喘不過氣，但所有的苦難都成了過去，在經歷了那麼多插曲後我更從容了，只要洗個熱水澡，再吃頓美味的晚餐，馬上就忘了當天讓我崩潰的鳥事。 美味的西班牙海鮮燉飯▲ 我的朝聖證書▲ 這一路遇見一堆超級可愛的朝聖者，有些人陪我走了一段路就再沒機會見到了，有的雖然沒有約好總是會在庇護所巧遇，有個韓國女生叫敏志最後成了我的同伴，我們走的速度跟方式很像，後面一星期都一起先訂庇護所，她跟我一樣很愛東摸摸西摸摸，還有在我最脆弱的時候，煮了超級美味的一隻雞的韓國歐爸，幫我煮韓國泡麵讓我的身體寒意全消，給我抗生素還有阿斯匹靈治感冒消中耳炎的Hana & jiyoung,還有許多互相分享實用訊息的朝聖者，熱情跟你打招呼的當地人，超級親切的庇護所主人等等，這些經歷都留在我心裏，成為一輩子美好的回憶。 朝聖之旅最後入住的庇護所▲ 每天爬上爬下的上下鋪▲ 從法國南部小鎮出發一路走到西班牙的聖地牙哥，800公里真的不是一趟輕鬆的旅程，人總是要親身經歷過一些磨練才會真正的成長，2018是我有生以來走了最多路，流了最多汗的一年，有許多歡笑也有因為委屈跟感動流下的淚水，感謝朝聖之旅帶給我許多特別的經驗，慶幸這遲來的熱血讓我踏上這奇幻的冒險旅程，朝聖之路告一段落，但我自己的Camino還會繼續往前進，世界真的像一本書，透過旅行讓我看見更寬闊的世界。 我會再回來的▲ 當然也很謝謝一路給我支持我的家人，還有看日記的大家。 我的Camino Keep going 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

台北｜大安❮吉米樂狗❯＿把美國公路上特色多元的熱狗堡帶回台灣

▶︎ 吉米樂狗 Jimmy’s Hotdog Club ◀︎ 📍🅣🅐🅘🅟🅔🅘 ↪︎起司牛肉醬樂狗堡 $139 麵包裡包的是德式香腸 ，外頭是羊腸腸衣，口感脆脆的，咬開後肉汁超多！ 搭配香氣很強烈的牛肉醬&濃郁起司醬👉🏻很適合嫌自己太胖的時候吃（？） ↪︎切達起司通心粉樂狗堡 $99 每次去新的店家點餐 ，如果出現選擇障礙 時 我通常會選一個經典款、再挑另一個喜歡的口味 通常經典款也會是表現最好的口味 ，很意外的是這次竟然不是經典款完勝 比起起司牛肉醬口味 ，我更喜歡起司通心粉😍 （當然牛肉醬也很好吃 ） Cheese醬超香濃🧀不膩也不會太鹹 而且通心粉還是Q的 ！（通心粉煮太爛是大忌🚫) 👉🏻點漢堡or樂狗堡+75元升級套餐 副餐有很多種: 薯條、雞翅、雞塊、洋蔥圈、沙拉 （menu取自官方FB） 氣氛、舒適、乾淨度都很好，旁邊也有醬料區 可以自行加入喜歡的配料、醬汁，調製出自己最愛的熱狗口味搭配！ 喜歡我的貼文歡迎追蹤我的Instagram，可以即時看到最新分享唷！ 🕰: 11:00-21:00 （週一公休） 📞: 0908-214-380 📍: 台北市大安區信義路四段30巷52號 #台北美食 #美食日記 #台北美食地圖 #漢堡 #熱狗堡 #起司 #香腸 #珊珊吃鹹食 #相機食先 #popyummy #大安站 #大安美食

. 今天聊到一個話題 現代人要撥空煮三餐真的很難 我自己只能

. 今天聊到一個話題 現代人要撥空煮三餐真的很難 我自己只能勉強一天煮一餐😂 一開始只是因為上班都外食 有點吃膩了～除了油、鹹還有沒青菜 我這麼愛吃青菜的人！ 只給我一咪咪？🤣🤣🤣🤣🤣 所以啦～自己煮cp值比較高哈哈哈 . 當然我也有想吃外食的時候 不過在購買前我會先思考🤔 什麼才是身體需要的？ 這時候內心會出現惡魔跟天使！ 你會怎麼選？？ . 月圓人團圓 吃肉長肉肉 中秋節快樂🌕🌖🌗🌝🌚🌒🌓🌕 . #中秋節#月圓人團圓#月餅#祝賀 

小七健康早餐搭配，讓你吃對食物健康滿分

7-11小七真的是我的日常好朋友阿，我真的是每天都要去報到xd 不但方便，商品也多樣好挑，所以我的早餐都是在7-11解決的，而我本身呢也有在做飲食控管，所以吃的食物絕對不能隨便，但你們一定會想說在7-11買早餐真的能吃得健康嗎? 當然沒問題! 今天列出了多種推薦商品，並且直接幫妳搭配一~五的上班早餐，趕快看下去!!! 石安牧場溏心蛋竹筍飯飯糰 雙蔬鮪魚飯糰 鮭魚海帶芽飯糰 蔥鹽雞五穀飯飯糰 其實我個人是比較不推薦""麵粉類""的食物拉~ 詳細可以先點點這篇看看>>>健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你 有很多醫學報告都有記載，精緻類麵粉對人體是不好的，所以減少精緻類澱粉是很重要的!!! 但因為大眾所需，所以還是會介紹算是健康可以吃的食物優~ 起司火腿蛋三明治 焗烤起司鮪魚三明治 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治 7-11出了這種沙拉餐和真的是超級方便啊!!! 早上趕時間進去隨手拿一盒，就能補充膳食纖維，推推給大家! 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉 一日野菜-和風海藻 21風味館手撕雞鮮蔬沙拉 削皮富士蘋果袋 輕滷時蔬 現蒸地瓜 蔬菜關東煮 吉士豬肉堡加蛋 甘草芭樂 新極上飯糰-鮭魚鮭魚卵 熱無糖美式 熱無糖拿鐵 低糖高纖豆漿 無糖高纖豆漿 接著就幫大家來搭配一周的小七健康早餐吧~ 那除了自己的搭配之外，7-11其實不定期都會有""隨時選""的折扣優惠悠，只要搭配促銷商品一起購買都還可以享有折扣呢! #711早餐推薦 #小七早餐推薦 #健康早餐推薦 #營養加分 #健康推薦 #好吃早餐 #711 繼續閱讀 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

【自己煮美食】--- #嚼嚼蕃茄牛肉麵 #嚼嚼涼拌韓式小黃瓜 #嚼嚼酸辣涼拌黑木耳 #嚼嚼韓式涼拌豆芽

參考菜單iCook 愛料理 簡單燒神好吃蕃茄牛肉麵 by 本本小廚房 煮牛肉麵感覺是一件很威的事情～ 準備食材就比以往繁複很多💪🏻💪🏻 不過這種燉煮類的應該～～不會很難吧😅😅 先將蔥段、薑片、牛肋條和米酒以冷水煮到滾後關小火再煮15分， 之後撈起肉並挑掉薑跟蔥，完成牛肉清湯。 同時洋蔥、蒜頭、紅蘿蔔、蕃茄依序放入炒鍋中， 之後再倒入調味料、牛肉， 最後倒入牛肉清湯燉煮。 食譜上寫的時間真的好久～ 邊煮邊喝湯吃肉，自己覺得滿意後就關火了😆 記得燉煮時邊煮青菜跟麵～ 煮好後就完美上桌啦✌🏼 其實這是第二次烹煮， 因為滷包一盒有三包， 所以打算再拼一次牛肉麵！ 這次用了新獲得的Le Crueset媽咪鍋， 燉煮的時間更縮短了～ (好神奇的鍋子)🤩🤩🤩 牛肉麵感覺是一道很厲害的料理， 煮完真的覺得自己好厲害！ 自信心大大增加～～ 小菜也是自己做的， 公公都說可以開店了～ 耶耶耶🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️飛上天～～ #嚼嚼蕃茄牛肉麵 #嚼嚼涼拌韓式小黃瓜 #嚼嚼酸辣涼拌黑木耳 #嚼嚼韓式涼拌豆芽 ---------------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

【食譜日記】便秘女孩的無油×省錢×蔬菜湯 減肥先從排便開始!!!

 從小我就一直在便秘XD 如果不吃乳酸菌我不可能天天大便， 因為水也常常忘記喝，所以一週大便三次算是多了 讀大學住宿之後要省錢， 但是吃外食又很容易餓。 所以只好開始自己研究食譜。 一開始煮蔬菜湯其實是為了減肥🤣 但是喝了一段時間忽然發現自己開始天天大便 晚上也開始不會想吃宵夜了。 我的蔬菜湯很普通，但是它無油、健康而且便宜！！！ 想跟大家分享一下。 首先，我喜歡放很多料。這樣我吃起來才有飽足感。 所以我會準備大白菜、豆芽菜、番茄、豆腐。 偶爾真的很餓或是一整天沒吃就加烏龍麵進去。 料其實都可以換，不過我目前喜歡這個搭配。 一開始先洗白菜、豆芽菜。 然後把番茄切片或切塊。 切片番茄入味比較快。 先把番茄直接丟鍋裡，然後放白菜在上面，加一點點水。 番茄的汁會被悶出來，然後白菜就會很快軟，又有番茄味道。 番茄有點爛之後再加一些水，滾一下之後再放豆芽菜。 湯汁的顏色應該已經要像是番茄湯了，把豆腐放進去~ 翻一翻、悶一悶。 可以放調味料，也可以不放！我會打蛋花進去。 最好感覺差不多了就可以裝進碗裡 通常材料買下了都是2百左右，然後可以吃三天份的晚餐。 我不會餐餐吃蔬菜湯，因為一定會膩。所以我都是晚上六點前煮好，吃飽後晚上不再進食。真的想吃東西就喝豆漿。 連續幾天之後我中午和早上開始會想大便了 雖然我其實不是什麼小廚娘，只會把東西用熟。 但我覺得這個蔬菜湯很適合我，有興趣的人可以試試喔！ #減肥 #食譜 #菜譜 #美食 #蔬菜 如果妳喜歡我的文章或是我推薦的內容，歡迎你留言、收藏、分享或是指教。 有任何問題我很願意盡快為您處理! 如果想更快的關注我分享的內容也歡迎您訂閱我的youtube頻道。 我是一個愛吃、愛看漫畫、愛耍花癡的少女璃空(｡◕∀◕｡) 一起看漫畫吧!!! https://www.youtube.com/channel/UCJjKAXuaZeLcCLW1DwGZwRg

📚📑📝：《照亮憂鬱黑洞的一束光》| 人群的連結，瓦解了憂鬱製造機（下篇）

在我處在憂鬱症的一年半後，我碰巧來到池上這個地方。 這是我在暑假時環島就經過的，不過池上給了我一種很獨特的感覺，到了那裡我感受不到自己的情緒被拉扯也不會有資訊過載的疲乏；相反地，我感覺到自己被群山環抱、被稻田擁簇，而我喜歡那樣的感覺。 2020/10/1~2020/10/2 我再度拜訪池上 ╴ 這一次，我選擇跟「當地」互動；店家、民宿老闆、背包客、農夫、路邊攤、流浪貓狗… 在那兩天，我感覺到自己像回到家一樣。10/1 剛下火車，我在車站旁的「家鄉池上便當」買了便當一坐下來，老闆娘馬上跟我說要多吃點菜，今天煮了很多可以自己夾。在我吃完時也順道問我要不要再多喝點湯，二話不說直接夾了一塊排骨肉給我，甚至還剝橘子、香蕉給我當飯後的甜點 . 「都是自己種的，很好吃哦！」 . 我以為這只不過是老人家的好客，沒想到的是，其實整個池上的鄉民都是這樣的慷慨。我此行的目的還要採訪農夫，路上遇到的老農夫們都很熱情，也會邀請我去他們家喝自己煮的豆漿。更讓我感到窩心的是，每一位我遇到的農夫都會在我們談話時跟我說 . 「歡迎來池上！」 ╴ 幽靜的自然、純樸的民風，多麼可愛的人們呀。 那兩天我幾乎忘了原來我有憂鬱症 照片裡是我的阿嬤，今年已經85歲了。中度失智、中度失能 ╴ 阿嬤罹患失智症已經兩年以上了，但是我爸媽始終不習慣也不知道該怎麼跟阿嬤相處、講到吵架已經是家常便飯。順其自然地，我便是阿嬤的主要照顧者。在照顧陪伴阿嬤的過程中，我對於失智症開始有另一種新的解讀… ╴ 「失智症，也是失去連結的一種展現。透過自己與家人的不斷提問來建立連結；我會這麼說，這是失智症的社交模式」 ╴ ╴ 也許在外人看來這些都是很煩人的舉動；但在我眼裡，這些都是阿嬤想要跟我們互動的開始。在這樣的解讀下，阿嬤所有的舉動對我而言都會是出於愛的意圖；而不再只是劃一、單調的重複問答。在照顧阿嬤的同時，我也在療癒自己；照顧阿嬤變成了我的百憂解，即使是透過這樣的日常一問一答。 . 透過 give and take 循環，阿嬤與我便產生很深的連結；她起床就想要找我，而我回學校的時候也會想念她。我們透過這樣的連結滿足彼此最親密的被愛與愛人的需求感，失智症需要，憂鬱症更需要。 「我們不能壓制或只是治這個標，必須要傾聽、尊重。只有當我們請聽痛苦時，才能跟著痛苦回到本源。也只有在本源，我們才能看出真正的原因，才能開始克服。」 — 《照亮憂鬱黑洞的一束光》

去這裡掉了好幾次🐟，釣一次一人三萬，兩人一起五萬韓元，很划算

去這裡掉了好幾次🐟，釣一次一人三萬，兩人一起五萬韓元，很划算而且超好玩，風景又美，狗狗也玩得很開心，一次可以釣12小時 夏天都是釣鯰魚，可以煮辣魚湯매원탕，秋天釣龍蝦一次十萬韓元，釣超多超開心，付錢他們可以幫你處理🐟，我是自己會處理，自己處理別有一番樂趣😛

晚餐吃什麼？

# . 這裡提供大家每天的菜單參考😁 #今天吃 🥢南瓜燒肉 🥢甜不辣炒芹菜 🥢荷包蛋 🥢美濃瓜 . . 來我的𝕚𝕘看看吧😉 https://www.instagram.com/p/CB5cKA-DsyQ/?igshid=e5kh011z39b3 . . #foodporn#homecooking#homemade #instafood #healthy#healthylife#food#dinner#cooking#eatclean#2eat2gether #日常#健康#家庭料理 #健康食 #在家吃晚餐#食 #料理#自己煮#飲食日記#晚餐#煮婦人生 #美食#料理日記#在家吃飯#端午連假

誰說交往久就會平淡無味？只有老夫老妻才有的甜蜜行為，絕對令人羨慕！

過了熱戀期生活就變得很無趣？其實老夫老妻也有很多讓熱戀情侶羨慕的特質喔！因為，那真的是你們才有的甜蜜行為呢！ 1. 看到你不愛吃的，就直接夾走 圖片來源: pinterest 吃飯的時候，完全不用煩惱盤子裡有不愛吃的。因為男友都會照單全收，甚至自動夾走。就是因為太熟悉，才能這麼了解妳，這種默契很令人羨慕喔！ 2. 有事沒事偷襲你 突如其來的熊抱、沒來由的互相搔癢、擁抱時偷捏俏臀，甚至……突然撲倒！一堆莫名其妙的舉動，就因為是熟悉的老夫老妻，就因為覺得妳是我的，才一點也不害羞呀！ 3. 私密話題都能聊 圖片來源: pinterest 背後長了痘痘、內衣穿什麼尺寸、月經什麼時候來……這些私密話題，妳的男朋友都知道！正是因為愛情裡有種難以取代的信任和親近，才讓妳們沒有任何秘密，這就是專屬老夫老妻的甜蜜。 4. 衣衫不整的一起聊天 噢，這聽起來有點小害羞。但也因為彼此很孰悉，所以才不會害羞，可以自在地做自己！一邊喊熱，一邊脫衣服，一邊聊今天發生的事。洗完澡穿了半套就出來和妳一起看電視。當愛情到了一定的階段，生活裡的情趣有時就不只是想撲倒而已，在一些平凡的事情中尋找自在的激情，就是可愛的老夫老妻唷！ 5. 毫不客氣的使喚對方 「欸 好餓喔！去煮東西啦！」「你去買飲料，我想喝」交往久了，說話越來越直接，老是喜歡叫對方做東做西。會使喚彼此，表示你們需要對方。雖然有點煩，但至少對方對你有所依賴呀！這是一件很甜蜜的事，但要注意不要變成皇帝病或公主病喔！ #情侶 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #甜蜜 #男女 #相處 #老夫老妻 

自己煮搜尋結果

西班牙朝聖之路｜D34 朝聖的結束是另一段旅程的開始

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台北｜大安❮吉米樂狗❯＿把美國公路上特色多元的熱狗堡帶回台灣

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小七健康早餐搭配，讓你吃對食物健康滿分

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【食譜日記】便秘女孩的無油×省錢×蔬菜湯減肥先從排便開始!!!

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📚📑📝：《照亮憂鬱黑洞的一束光》| 人群的連結，瓦解了憂鬱製造機（下篇）

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晚餐吃什麼？

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