一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！

不少人為了健康開始養成減脂飲食的習慣，想從飲食熱量開始計算，但是對於外食族來說，一般的外食大多都偏高油、高鹽，吃多了對於身體都會有負擔，或是只能吃單調的生菜沙拉，不如想要擺脫油膩的外食生活，自己動手做簡單又美味的便當吧～ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ ｜常見的低卡食材 在食物的選擇上，可以主要挑一些健康、低卡的，無論是當作主食或是配菜都很不錯，例如蒟蒻本身沒有什麼熱量也沒有味道，所以調味過後就很美味，另外低GI又富含纖維的粗糧如糙米、南瓜、馬鈴薯、芋頭、山藥等等都很不錯～ 👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ ｜食材的準備 建議粗糧類的食材帶著皮一起蒸，才能保留住營養，其中馬鈴薯的熱量偏高，所以最好能跟山藥各半混在一起，做成山藥芋泥好吃又不會攝取太多熱量～ 那如果準備絞肉時，覺得一般市售的太肥的話，也可以自己買梅花肉回家剁碎，就能有沒這麼多脂肪的絞肉囉，或是許多低脂菜都會被嫌味道太淡，不妨加點脫脂牛奶來增加香味和濃郁感都很不錯呢！ ｜食譜＆作法 *糙米風味飯 – 記得糙米要先用水泡個4小時，加上切碎的蘑菇、火腿、薑一起煮飯，起鍋前10分鐘加上毛豆就完成了 *筍豆雞丁 – 避免雞胸肉太柴，最好提前一晚加入鹽胡椒、米酒、蒜薑末、太白粉醃製，水滾後關火加入雞胸肉攪拌至變色後撈起，接著把蒜薑末、筊白筍、毛豆炒熟調味後再倒入雞胸肉拌炒即可～ *白醬蝦仁 – 鍋中加橄欖油、蒜末、蘑菇碎、紅蘿蔔碎，加水煮軟再放入蒟蒻、山藥，和適量的脫脂牛奶燉煮，最後把燙過的蝦仁、毛豆加入簡單鹽胡椒調味就OK *腐香肉丸子 – 把絞肉提前一晚用鹽胡椒、米酒、蒜薑末醃過，加入捏碎的豆腐混和後捏出一顆顆的丸子，放入烤箱180度烤18分鐘就好囉！ *蔬菜燉肉醬 – 牛絞肉先炒熟起鍋，再加入蒜薑末、蘑菇碎、紅蘿蔔碎、芹菜碎炒香後，再放番茄碎和番茄醬跟蒟蒻以及牛肉末，加水燉煮至收汁即可 ｜一周便當組合 W1：糙米風味飯＋白醬蝦仁＋水煮/清蒸魚片＋燙青菜 W2：蒸南瓜＋筍豆雞丁＋水煮蛋＋水煮花椰菜 W3：糙米風味飯＋蔬菜燉肉醬＋腐香肉丸子＋燙青菜 W4：馬鈴薯山藥泥＋白醬蝦仁＋水煮/清蒸魚片＋水煮菠菜 W5：蒸芋頭＋蔬菜燉肉醬＋筍豆雞丁＋燙秋葵 忙碌的生活裡，也要顧及熱量控管還要吃得美味又無負擔，不如從現在就開始養成自己手做便當，方便又能控管食材選擇，健康飲食看得見！ #一周便當 #低卡便當 #低熱量 #健康瘦身 #健康飲食 #塑身 #減脂時期 #漂亮 #熱量攝取 #瘦身 

防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！

撰文編輯＃Haru 疫情期間待在家裡，不只安全還能保護自己跟他人的健康，但是一直待在家除了追劇、看書打發時間以外，還有不少人開始自己做三餐，學習烹飪更多料理跟甜點，這時候就需要簡單、明瞭、清楚的食譜，來幫助我們完成美味的菜餚，因此今天特地推薦了幾款App，能夠讓你在家輕鬆做各式自己喜歡的食譜，親自動手跟著做！ 👉🏻不能出門沒關係！在家也能充實自己的8個小秘訣，質感生活現在開始！ ｜Cookpad 喜歡在家動手做美食、烘焙的人，應該都聽過「Cookpad」這個App，除了可以在上面找到多元的特色料理、家常菜、甜點以外，也能設置個人的專屬食譜，把自己的私房菜記下來，而且沒做過的菜也不用擔心，只要照著圖文動手做，就能輕鬆完成美味佳餚！ (圖片來源：Cookpad App) ｜日日煮 DayDayCook 如果是喜歡日常的家常菜，簡單料理三餐的話，「日日煮」就非常適合你，裡面的食譜有許多媽媽味道的拿手菜，而且材料簡單好準備，平常生活裡都吃得到、買得到，而且最方便的地方就是食譜都會附上短片，直接示範給你怎麼料理，完全就是料理新手的最佳好幫手～ (圖片來源：日日煮DayDayCookApp) 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜私廚 每次做菜時，最討厭不小心少買到哪個食材，不然就是要一一記錄下需要買的東西，浪費許多精力，像是「私廚」就能幫你建立個人的菜單計畫表，一次就能清楚需要哪些食材，多買幾天的份量都不是問題，而且烹飪步驟也是一目了然，做到一半忘記都能隨時再偷看筆記呢～ (圖片來源：私廚App) 👉🏻【溫暖光波】吃東西也能做好事，有機會的話也來試試他們用心製作的料理吧！ ｜美食照片＆食譜 SnapDish 佳餚相機 做出好吃的菜餚時，當然少不了的就是拍出美美的照片，才有成就感！這款App就是專為美食料理好手們，所設置的專屬分享平台，可以把私人的拿手菜分享給其他人，裡面每張美食照片，都讓人看了忍不住口水直流，而且有興趣的話，還能互相交流料理的作法＆小撇步喔！ (圖片來源：美食照片＆食譜 SnapDish 佳餚相機App) 👉🏻快一起來創造神蹟美照！韓妞韓星都在用的TOP5好用自拍APP大匯集～ ｜愛料理 介紹到料理食譜的App怎麼能不說到「愛料理」呢～內建超過10萬道的食譜，各種不同風格的料理都有，讓你每天都有新菜可以學習，而且還能直接發問交流，學習不同的做菜手法，同時兼具美味跟健康，想要精進自己的廚藝，下載愛料理準沒錯 (圖片來源：愛料理App) 待在家閒得發慌，不知道該做什麼的時候，不妨也來嘗試看看跟著這些食譜，衛生安全自己來把關，相信你在家也能變身成最厲害的大廚～ #Cookpad #健康料理 #居家防疫 #必備app #愛料理 #日日煮－DayDayCook #私廚 #簡單料理 #美食照片＆食譜 SnapDish 佳餚相機 #防疫期間 #食譜APP 

台韓比一比！從《便利店新星》看韓國便利商店文化，真面目會讓你大喊：台灣真好~

文 / #少女心文室 劇荒的各位有救了，大家等了好久，終於有新劇開播，最近韓劇《便利店新星》成功引起話題，由金裕貞跟池昌旭主演，這部是漫畫改編，池昌旭飾演的是暖男呆萌店長，而金裕貞飾演的是不良少女工讀生，兩人相遇後所發生的搞笑浪漫故事，除了兩人感情線有看頭外，這部其實也講了許多跟便利商店息息相關的事件呢! 台灣便利商店以全家、7-11、OK、萊爾富為大宗，不僅販賣超多食物，重點是台灣的便利商店，真的可以說是全世界最方便的的便利店也不為過，真的是什麼樣的服務都包辦，我真心覺得店員要十萬全能來處理這些事情啊，真的要好好感謝他們，不過反觀韓國的便利商店，其實真的沒有想像中方便，跟台灣落差非常多喔。 由於少女曾在韓國生活一段時間，剛開始因為很習慣台灣便利商店的便利，可是光顧韓國的便利商店後，一開始真的有被嚇到，可以說是什麼服務都沒有喔，而且大部分的店員都對你「很冷漠」，韓國便利商店真的就只是一個賣許多飲料跟食物的地方，而且也不像《便利商店新星》劇中男女主角常出現的便利商店那麼明亮，我去過很多便利商店，都偏昏暗而且擁擠狹小，就~很像雜貨店拉! 以下先來介紹韓國便利商店品牌種類，在來介紹台韓的便利商店對比在哪? 711 大家最愛也最常在全世界看到的便利商店就是7-11，幾乎到訪許多國家都會看到，而韓國的7-11是隸屬於樂天集團旗下，第一家店於1988年誕生至今總共有9,485家分店，乍看之下很多，但其實以韓國的地理範圍分布，其實不算多，走在路上真的蠻少碰到的，以自己在當地還有旅遊的經驗，去7-11的次數真的少之又少，存在感真的低於另外兩家店。 CU 在韓國7-11有點像台灣的萊爾富跟OK，不是那麼大宗，CU跟GS25才是韓國超商兩大龍頭，CU的前身是日本的FamilyMart，也就是台灣常見到的全家，2012年，韓國「BGF Retail」集團，決定重塑便利商店品牌，以「CU」作為新的品牌名，並以綠色與紫色作為品牌代表色，正式與日本切割關係，成為韓國小清新形象便利商店，個人覺得非常搭非常可愛，CU的店數真的是很密集，走到哪幾乎都會看到，我也蠻愛逛的。 GS25 GS25就是韓國本土企業LG旗下的便利商店，一開始命名為LG25，2005年則改名為GS25，「25」代表「24 小時 + more」，象徵服務價值超過24 小時，本來圖案是以藍色GS配上鮮豔的橘黃色25，在2019年也迎來全新的形象LOGO，以白色的GS搭配水藍色的25打造簡約時尚風格便利商店，希望能以全新的形象出發，少女真的最常逛的就是CU跟GS25了，兩家推出的食物商品都蠻特別好吃的。 Ministop 再來要介紹一家在韓國容易被大家遺忘的便利商店，其實常去日本玩的朋友應該對Ministop就不陌生，常常在街上會看到，而韓國也有ministop分店，7-11、CU、GS25就是韓國便利商店三強，Ministop則有點像獨樹一職的形象，分店不多但通常會在某個不經意的角落出現，我是說真的，而且我印象很深刻，台灣便利商店不是很流行吃霜淇淋嗎?韓國的便利商店沒有喔!!!我只有在Ministop買來吃過一次~ 以上就是韓國主要的的4個便利商店，看完有沒有比較了解清楚了呢，其實韓國還有另外兩家「emart24」跟「storyway」便利店體系，但這兩家真的可遇不可求啊，「emart24」是大型連鎖超市emart旗下的便利店，而「storyway」則蠻常出現在地鐵站裡，韓國便利商店基本上就是由這6個品牌組成，接下來我們來看看台韓便利商店差異在哪吧~ 茶葉蛋、熱狗、關東煮、地瓜 以上這幾種食物是台灣便利商店，基本上會存在店內一角的食物，韓國的便利商店完全沒有喔!全部都是包奘好，要在購買後加熱的，沒有像這樣直接煮好的，店員根本不會幫你煮東西啦! 現沖飲料、冰淇淋機 台灣便利商店品牌，幾乎都會推出自己的咖啡還有飲料，甚至許多店家也會有季節性的霜淇淋可以吃，但在韓國想都別想，根本沒有店員會幫你沖飲料，更別說是捲冰淇淋了，所以說台灣便利商店店員，可以捲出超漂亮的霜淇淋真的很厲害啊! 各類繳費 台灣便利商店根本強到爆!幾乎要繳什麼費都可以好不好，條碼一逼錢一繳就解決了，但韓國便利店完全沒有繳費這個服務喔。 影印、購票 自己在台灣本身就蠻常跑去便利商店印東西或是買票，尤其是印東西這個服務，真的是非常方便，但在韓國抱歉了，便利商店根本小到放不下影印機，還記得我剛在韓國生活時，就是興沖沖拿著想影印的東西去便利商店，結果吃了閉門羹。 寄件、網拍取件 再來就是大家最常去便利商店做得事，不就是取貨嗎?就算是自己不是賣家，總會在網路上買東西，最方便就是取貨付款了，像我自己有時候會賣一些二手商品，拿去便利商店寄也超方便，但韓國便利商店以前完全沒有這項服務喔，一直到最近才有的，但還沒有很普及。 自動門vs推門 這件事真的一定要講，台灣的便利商店全部都是人經過，門就會自己打開，然後就會發出叮咚的聲音，這時就會聽到店員熱情的說歡迎光臨，但在韓國，不知道大家有沒有注意到，幾乎都是有手把的推門喔，還要自己用手推開，瞬間覺得真的很low。 以上我觀察到台韓便利商店文化的差異，如果還有沒提到的，都歡迎留言喔，台灣便利商店真的是世界級強大，如果有便利商店競賽，台灣一定是第一名~簡單來說韓國的便利商店，真的一點都不便利啊，就是提供你買吃喝的地方，但也因為如此，韓國蠻重視他們在便利商店推出的一系列產品，很多食物都會一直隨著季節做更換，味道也都蠻厲害的。 啊啊啊，最後我想到了，除了買吃喝，韓國便利商店可以買或加值T-money卡(類似我們的yoyo卡)，總算有一個方便的服務了，而且韓國便利商店店員真的是世界級冷漠，有時候看都不會看你一眼，很沒有溫度啊，總之我們都要帶著感恩的心去逛台灣的便利商店，你以為的理所當然，在別的地方其實都沒有這些服務呢! #向台灣便利商店店員致敬 #這些方便得來不易 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇清單 #韓劇介紹 #新劇 #韓國 #演員 #韓國演員 #金裕貞 #池昌旭 #便利店新星 #便利商店 #便利商店文化 #韓國便利商店 #台灣便利商店 #711 #7eleven #CU #GS25 #ministop #emart24 #storyway # 波波泡菜 #波波黛莉 #韓國文化 #便利商店美食

美食｜韓國-No Brand炸醬麵❗️❗️

來推薦一款我自己超愛的炸醬麵 是來自韓國的自有品牌-No Brand 它的味道真的超超超道地的❤️❤️ 先說說裡面的內容物： 1. 拉麵 2. 炸醬包 3. 乾燥蔬菜包 ———————————————— 網路有蠻多煮炸醬麵的教學 小青仔就介紹自己的煮法 我比較懶 方法都蠻簡單的 步驟如下： 1. 用一人份的小鍋子裝大約一半的水（鍋子的一半） 2. 水滾之後，將拉麵及乾燥蔬菜包丟下去煮3分半鐘 3. 麵條煮熟後，用撈麵網把水瀝掉剩下半杯水量 4. 將炸醬包加入麵條後，轉小火再煮一分鐘即可～ 其實也可以加點蔬菜或是荷包蛋 但我比較懶，直接煮一煮就蠻好吃的🤭 總結： 這款炸醬麵味道偏濃，但不會膩，如果是重口味的人，會蠻喜歡的😆 

日本超神電器清單！單人烤肉爐、自動泡麵機、多合一烤箱＆電鍋，這6項家電絕對要收！

每次到日本一定都會順道購入幾個日本的電器，畢竟日本的電器商品可是出了名的品質保證，每個都是實用又耐用。而今天要介紹給大家的電器，每個都非常有特色，尤其還有專門為邊緣人量身打造的超狂電器，新奇的設計看了只能直呼超特別，不得不佩服日本人的創意啊！ 👉【日本電器行攻略】除了Bic camera，這幾家也超好買，折價券收好快省一波！ 1.便當盒炊飯器 這個便當盒炊飯器非常適合一個人住的朋友們使用，容量剛好足夠1～2人食用的份量。透過強力的加熱器，加速煮飯的時間，半杯的米只需要14分鐘，就可以享用熱騰騰的白飯，省去許多時間。輕巧的體積不佔空間，收納起來也很方便，有了這個就可以每天享用美味的白飯呢！ 👉日本大創再出招！超狂110円迪士尼聯名，米奇＆維尼生活小物來啦！ （圖片來源：THAKO） 2.多合一電鍋 超厲害的雙胞胎自動調理鍋！左右兩個鍋子加上蒸盤最多一次可以煮4道菜，節省了許多不必要的時間。內建10種菜單，從煮物、粥、湯到蛋糕，只要按下按鍵就會自動幫你完成，就算不會煮飯也能輕鬆上手的料理神器，人人都能是料理大師！ 👉日本高人氣麻豆「藤田nicole」，紅到自創彩妝品牌cimer，新流行教主就是她！ （圖片來源：Shop Japan） 3.單人烤肉爐 誰說邊緣人不能開烤肉趴？這款單人烤肉爐，不單單只是烤肉，下層還有空間能夠一邊烤肉串，肉串還會自動旋轉，讓整串都均勻的受熱。再來就是這款烤肉爐主打不容易冒煙，平常在烤肉時多少都會冒出黑煙，不過有了它就沒有這個問題了，在室內也能夠安心的烤肉。 👉史努比陪你出去玩！日本超實用SNOOPY收納組，大小包可愛帶著走！ （圖片來源：THAKO） 4.章魚燒模具 這個一人份的章魚燒模具會不會太可愛了！不用插插座，附有USB線只要插在筆電就可以加熱，看起來很適合工作到一半嘴饞，直接拿出來烤章魚燒來吃，不佔空間主管看到估計也罵不下去吧！簡直就是上班摸魚的最佳神器呢！ 👉日本超夯「DIY烤糰子」茶屋，傳統美食新花招，自己的糰子自己烤！ 5.多合一烤箱 早餐是一天當中最重要的一餐，而有了這個單人烤箱，就算趕時間也能夠好好的吃早餐了。它可以同時加熱上下兩層，在烤土司的同時，順便來煎個荷包蛋，簡單又容易上手，快速方便的設計節省了許多時間，就算是一個人也能享用美味的早餐！ （圖片來源：THAKO） 6.自動泡麵機 只要倒入適量的水，擺好泡麵並設定好時間，它就會自動幫忙煮水，等水滾後會倒入泡麵裡然後計時，時間到了就會發出聲響提醒，也不用怕泡太久麵變得過軟，非常適合懶人或是沒時間的人入手，從此泡泡麵都放心的交給它啦！ 👉日本必吃泡麵TOP11！吃這幾款不踩雷，吃再飽也要來碗宵夜！ （圖片來源：THAKO） 以上6個電器每一個都超特別，只能說日本人的腦子實在太厲害拉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #便當盒炊飯器 #單人烤箱 #單人烤肉爐 #懶人必備 #日本 #日本電器 #生活娛樂 #章魚燒模具 #自動泡麵機 #邊緣人必備 

「手機桌布」透露你的人格特質？從照片看個性，專一好情人都會放上這個！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 手機桌布也可以看出一個人的個性？在這個人手一台手機的時代，只要我們一拿起手機，第一眼看到的就是我們設定的手機桌布，可以自由更換自己喜歡的桌布，也讓我們生活多了一些小樂趣。不過手機桌布其實是會反映出一個人的心境與性格的！不管今天你是放上明星、自拍、行事曆，又或是與另一半的甜蜜合照，都可以看出你是什麼樣的人格特質，快一起看看以下這10大種類的手機桌布，你是屬於哪一種個性！ 人物照片 1、偶像明星 Source： IG@jichangwook、IG@bn_sj2013、IG@skawngur 肯定有不少迷妹都會將手機桌布設上自己歐巴的帥照吧！不過會將自己喜歡的演員、偶像設為手機桌布並不是沒有原因。通常這類型的人會這麼熱情喜歡某個歐巴代表你是個外向、好惡分明的人，對自己喜歡、討厭的東西都會大方的表現出來。如果要挑選一半，擇偶標準也會比較高，畢竟要夠帥、有魅力才能入你眼簾啊～ 2、自拍照 Source：wordpress.com、thecustommovement.com、dailymail.co.uk 相信很多人只要拍上一張自己很滿意的照片後，都會把各大的社交軟體換上新頭貼，又或是將它設成手機桌布。連手機螢幕都是自己照片的你，是不是經常被朋友調侃很自戀？不過桌布會用自己照片的人也不一定是特別自戀，其實這類型的人對自己非常有自信，也是個勇於表現自己的人，再做選擇時比較不會因為沒自信就反悔、退縮，做事也相當果斷。 3、家人、朋友的合照 Source：kenh14.vn、cheetahisthenewblack.com、tumblr.com 不少人的手機桌布都會放上全家的溫馨合照，或是放上跟閨蜜、好哥們的出遊日常合照。通常這類型的人都相當重感情，願意為他人付出，也很在乎身邊人的看法，而且他們對照片中的人物有著很強的歸屬感，平時會隱藏自己最真實的想法、裝無所謂。如果你是屬於這類型的人，要小心不要因為這樣活得太累了！ 4、另一半的照片 Source：IG@xodidar、wattpad.com、eslamoda.com 如果你是有對象的人，手機桌布一定是放上另一半的照片吧！雖然對單身狗來說，把情人設為手機桌布的人根本就只想放閃，但會放上跟另一半的合照，除了代表他正處熱戀期、新婚期，眼裡只看得到對方之外，每次拿起手機都能看見對方的這個行為，其實他們也展現了他們對另一半的專一！ 5、小孩照片 Source：wattpad.com、wattpad.com、wattpad.com 升格當爸媽後，相信你們不管是在逛街、煮飯，腦袋裡想的全都是與小孩有關的東西，就連手機桌布也不忘放上小寶貝的療癒笑容。而會把小孩的照片設為手機桌布，代表你是個對現況很滿意的人，不太喜歡生活上有太大改變，也相當重情意，不會輕易告別一段感情。但偶爾這類型的人會比較固執，平時與他們相處要多溝通、磨合！ 非人物照片 1、手機內建照片 Source：haveliwale.com 直接使用手機的內建照片設為桌布的人大致可分為兩種類型，一個是他們不喜歡浪費時間在沒有意義的東西上面，腳踏實地才是他們堅守的原則；另一個就是他們想保持神秘感，因為透過手機桌布可以大概猜出對方的身份與生活，但將內建照片設為手機桌布，想必就是不想讓大家知道太多關於自己的事情。 2、寵物、動物萌照 Source：cheezburger.com、cattime.com、reddit.com 想知道對方是不是個有愛心的人，從手機桌布就能看出來了！相信有養寵物的你們，至少都會將自己可愛的小寶貝放在解鎖畫面或設成手機桌布，而喜歡用寵物當桌布的人，通常都顆善良的心，並有著同理心、憐憫心，是個會對朋友好、十分有義氣的人。 3、行事曆、課表 Source：thedressdecoded.com、pinimg.com、flickr.com 會將行事曆或課表設成手機桌布的人可以分成兩種類型，一個是這個人非常重視時間觀念，時不時的確認日期時間與接下來要做的事情，有著相當務實的人格特質；另一個就是這個人非常健忘，很快就忘記之後的行程，動不動就忘東忘西，乾脆直接換上手機桌布，才不用每次都要重新確認接下來的行程是什麼。 4、激勵的文字 Source：weheartit.com、hannahimsa.com、shihoriobata.com 將一段激勵的文字設成桌布的人，想必對於自己的人生都有著非常明確的目標，也非常敢於追夢。這類型的人只要訂好目標與夢想後，都會盡全力地向前衝，過程就算遇到困境，也會堅持不懈，不斷的給自己鼓勵，桌布放上一段激勵的文字，打開手機就能持續提醒的自己要向前看，給自己滿滿的動力。 5、卡通、插畫類桌布 Source：weheartit.com、wattpad.com、wattpad.com 誰說手機桌布放卡通、動漫的人就是幼稚或宅男！相信大家童年都有一部最愛的卡通，有些人也會將自己童年最愛的卡通照片設成手機桌布，其實這類型的人相當單純，是個內心柔軟、很有童心的人。這時候身為親朋好友的你，對他們講話可不要太過直接，否則他們柔弱的內心可是很容易受傷的！ 延伸閱讀 《可不可以，你也剛好喜歡我》鄧紫棋獻唱催淚主題曲〈很久以後〉，10首經典情歌帶你回味初戀！ 原來我們都有「公主病」？從7個迪士尼公主角色，找出你潛在的人格特質 編輯整理：陳怡瑄 #人格特質 #手機桌布 #測驗 

2025精選50句撩男告白語錄，快學起來，保證讓你搭訕、告白都成功！

在曖昧的時候就是要有一方主動出擊，才會有下一步的進展，誰說一定要男生主動的，我們女孩們也可以主動出擊，為自己的愛情好好把握，不要讓美好的機會溜走。今天就來教各位女孩們怎麼撩男生，讓喜歡的男生或是木頭男都可以被感化，快點來看看下面的經典的告白語錄吧！ 打進對方心裡告白語錄： 想要讓對方得手第一個步驟就是要先打動對方的心啊！這10句可以在曖昧的時候，或是在散步聊天的時候可以使用，讓對方不自覺就對你心動。 1.「我的記性很好，每天都記得想你。」 2.「你不會是我的另一半，因為你是我的全部。」 3.「心不在焉，因為心在你那邊。」 4.「你真的是一個很麻煩的人， 但我偏偏愛找麻煩。」 5.「我就是一個愛比較的人，所以我比較喜歡你。」 6.「我忍得住世間的誘惑， 就是忍不住想你。」 7.「我的心確實偏一邊，因為我只想對你偏心。」 8.「看到你我就放心了，因為我的心放在你那邊。」 9.「你把我的心偷走了，還不趕快抱緊處理。」 10.「我的心胸狹窄，但是用來裝你剛好。」 文青告白語錄： 這一種愛情金句是比較文青，像是三毛經典愛情語錄，沒有太過裝飾，有很真實的愛情，每段文字中有異國風情，很耐人尋味。 4. 「愛情，是一種遇見，卻無法預見。」 5. 「每想你一次，天上飄落一粒沙，從此形成了撒哈拉。 每想你一次，天上就掉下一滴水，於是形成了太平洋。」 6.「因為你，我懂得了愛。」 7.「你令我改變了很多，不再是一個人。」 8.「世界上沒有未完的故事，只有未死的心。」 9.「多少人需要的不是愛情，是個暖心的陪伴」 10.「我會想你，在漫漫長路的每一步。」 經典告白語錄： 有很多對朋友是「友達以上，戀人未滿」的情況，在情人節這一天很適合告白，在卡片裡的內人可以參考下面幾個例子，再自己稍作修改一下，保證讓對方心暖暖啊～ 2.「真正的愛情需要等待，誰都可以說愛你，但不是人人都能等你。」 4.「以後的以後，我將是你唯一的唯一。」 對話式告白語錄： 現代人的聊天大部分都是用訊息聊天，這裡可以教一些用問句的方式來撩對方，當然有些問題要挑人問會比較理想，每一次回答的答案絕對會讓對方受不了呀～ 1.：「你知道什麼糖最甜嗎？」 ：「什麼糖？」 ：「我們的喜糖！」 2.：「跟你分手以後，我一定會去找我的前女（男）友復合。」 :「為什麼？」 :「 因為跟你分手以後，妳就是我的前女（男）友。」 ：「晴天嗎？」 ：「我喜歡有你的每一天。」 4.：「我覺得我最近體重變重了。」 ：「吃太多了哦？」 ：「我想應該是心裡多了個你。」 5.：「你會什麼？」 ：「我會騎車、煮飯、修水電……（隨便對方回答什麼）……。」 ：「那你知道我會什麼嗎？」 ：「你會什麼？」 ：「我會喜歡你。」 6.：「你不能對我動手動腳。」 ：「？」 ：「你只可以對我動心。」 7.：「你想做什麼？」 ：「我想做你的未來。」 8.：「你在找房子嗎？」 ：「我的心房，缺房客。」 ：「？」 ：「因為我想寵壞你。」 ：「為什麼？」 ：「因為一個人住在我心裡。」 廝守到永遠告白語錄： 在一起長跑很多年的情侶，應該對撩人的話語感到麻木了吧？不妨可以使用下面幾個，一定會讓另一半覺得很用心，想要跟你長久在一起的！ 6.「我愛你，已經愛的失去自由，愛的沒有保留，愛的心裡著了火。」 7.「如果我從沒遇見你，如果我從沒愛上你，如果我一開始沒堅信，也許我就不會是現在的這個自己。」 8.「遇到你是我一生牽掛開始，牽掛到永遠，願這份愛天長地久。」 9.「5月20日因爲我愛你，所以願與你在平淡的流年中廝守到老。」 10.「也許你不是最好的人，卻是最適合的人。」 看完是不是也快要被自己迷戀到了呢？趕快對心儀的對象說出來，打動他們的心房吧！ （以上圖片來源：《都市男女愛情法》劇照） 延伸閱讀： 👉談戀愛沒有安全感？7個「建立安全感」的小招式，讓你們不再空虛胡思亂想！ 👉他的愛都藏在細節裡！這十個窩心甜蜜舉動，比說「我愛你」更讓人心動～ 👉「有些人出現是為了告訴你，你真好騙」10句超中肯愛情毒雞湯，句句打醒你！ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #山哥 #2024撩男語錄 #交往 #兩性 #告白 #告白語錄 #在一起 #情話 #愛情文案 #戀人 #戀愛 #戀愛語錄 #搭訕 #搭訕語錄 #撩男語錄 #撩男金句 #波波邱比特 #相處 #金句 

減肥慎入！姜鎬童《煮麵男》｜泡麵豪華吃法曝光，保證食慾大開~

文 / #少女心文室 不知道大家吃飯時會配什麼影片來看，蠻多人會配Youtube或是韓劇，而且大多是想看輕鬆一點的，無奈最近韓劇題材總是有點沉重，而且蠻多血腥畫面，於是我將重心轉到了綜藝節目，發現了姜鎬童的《煮泡麵的男人》簡稱《煮麵男》的節目，天啊~一看不得了，真的是超級下飯啊~而且加上我本身超愛韓式泡麵，每次看他這樣煮，都好想當下馬上去煮一碗來吃!! 《煮麵男》是姜鎬童的個人節目，每一集差不多10幾分鐘而已，他跟節目組的人會跑到很多地方挑戰煮泡麵行動，用了很多牌子的泡麵，還有各式材料，讓泡麵也可以超高級啊~絕不馬虎，真的會食慾大開，有時甚至忘記自己在吃什麼，光看他吃就飽了!現在我們就來看看姜鎬童去了哪裡，每一集的泡麵主題是什麼呢? #在高山上來一碗熱呼呼泡麵吧~ 這一集山友們絕對必看啊~超多厲害的工具還有技能，包準你在高山上也能煮出高級的泡麵，這一集姜鎬東帶來自己醃的泡菜還有牡蠣，是不是超豪華，這一集用的泡麵是「安城湯麵」是姜鎬童的最愛，爬完高山走了那麼多路，煮一鍋熱熱營養的泡麵絕對是一大犒賞啊~ #出海抓皇后蟹加入泡麵 為了煮一碗泡麵不惜出海遠程尋找加料食材，《泡麵男》團隊出發海上，頂著寒風就為了抓皇后蟹，也太頂級了吧~抓到後，分別用2種方式料理，一種是直接清蒸，一種是放到泡麵裡一起煮，感覺湯裡都是滿滿的大海味啊~還把麵放到蟹殼裡跟蟹醬一起拌著吃~實在太犯規了吧~ #手做媽媽牌泡菜+炸醬麵 其實這一道麵沒有加入泡菜，是在做泡菜的途中，決定來碗炸醬麵，大家應該知道韓式那種炸醬麵吧~就是幾乎只黑黑的醬料+洋蔥，他這個醬料也是用泡麵包的，先準備好把洋蔥切碎，炒完後加上炸醬調料，然後到入煮好的泡麵中攪拌，就變成炸醬麵啦~感覺真的好好吃喔~ #越冬泡菜+包肉+刀削麵組合 自己做泡菜感覺超辛苦的阿~也準備超多調料還有處理蔬菜，做好的泡菜看起來也超好吃的，除了泡菜這次還有配包肉，雖說麵是刀削麵，但也是泡麵包裡的喔~韓國的泡麵真的做到很厲害，刀削麵+泡菜+包肉，完全是黃金組合啊~在冬天吃上一碗，超級療癒身心的啊~ #露營烤鴨肉泡麵 應該蠻多人露營的時候都很喜歡煮泡麵來吃，莫名的有一種爽感啊~而且特別好吃的感覺，何況是姜鎬童準備的超豪華ㄟ，他不僅旁邊弄了一鍋炒豬肉，更在泡麵鍋裡加入了鴨肉!!天啊~第一次聽到有人吃泡麵+鴨肉啊~的蠻好奇味道的，好吃到他臨時自己又再加水下了一包麵，各位朋友們有機會可以來試試~ #各式烤蛤蠣扇貝泡麵 姜鎬童又帶領大家進入新世界，這次是用超多的蛤蠣扇貝加入泡麵中，喜歡海鮮口味的朋友們不要錯過啊~真的是加超多，整鍋都是蛤蠣超驚人，光看就知道湯的海鮮味超濃啊~會不會太營養啊!!! #什麼都沒加的最原始泡麵 還記得看上面，每次的泡麵都超豪華的，加超多料，姜鎬童表示自己要回到最初，所以單純只煮了泡麵加調料，一樣是使用他最愛的安城泡麵，然後加了雞蛋，其實一般人我們常常自己煮泡麵時，也是只加了調味包或一些蔬菜，最必備的就是「蛋」了，不知道為什麼，總是覺得加了蛋的泡麵，整個就大升級! 7種泡麵做法是不是讓你食指大動呢?韓式泡麵真的有種莫名的魅力啊~光是每次看到紅通通的樣子，就真的超有食慾，目前這檔節目剛好更新完畢，大家可以在吃飯的時候找來看，或是沒食慾的時候拿來看，包準你瞬間覺得好餓，然後食慾大開，不知道各位除了在家裡，有沒有在戶外煮過泡麵，好像真的會吃起來更好吃呢~有機會來體驗看看吧! #滿意這個泡麵特輯嗎? #一直嚥口水ㄟ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓國 #吃播 #綜藝節目 #韓國綜藝節目 #姜鎬童 #姜虎東 #煮麵男 #煮泡麵的男人 #泡麵 #拉麵 #美食 #波波泡菜 #波波發胖 #popyummy #popkimchi #popdaily #波波黛莉 #宵夜

2026內湖美食推薦TOP15｜讓你從早吃到晚，別再說內湖是美食沙漠！

說到內湖第一個想到的就是科學園區，上班族超級多，編輯學生時期也曾在那邊打工過，每每到了用餐時間就會超級頭痛，不是只能吃便利商店就是怕太貴，現在發現其實不是沒有美食，只是沒有發現而已啊！近年來的內湖越來越多美食可以選擇了！ 內湖美食推薦：UNCLE-K 火烤店 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市內湖區成功路四段147號 訂位方式：採現場取號排隊候位 UNCLE-Ｋ第二間門店「UNCLE-Ｋ火烤店」全台首創韓國復古商店搭配火焰香氣的美味烤肉即將於本月在台北市湖光商圈與大家見面。主打火焰香氣的美味烤肉，大火炙燒的炭香，大口吃肉的快感絕對要嘗試！ 除了招牌餐點「搜豆搜豆」與「馬鈴薯煎餅」是絕對不能錯過的外，這次叔叔更帶來韓國現在最夯的「雪花起司炸排骨」，是目前韓國年輕人最愛的風味，外皮酥脆裡面軟嫩，加上叔叔特調的雪花起司粉，就像韓國初雪般戀愛的感覺，鹹甜鹹甜讓人難以忘懷。 除此之外更帶來家常料理「粉紅醬馬鈴薯乾式排骨」，家常料理搭配叔叔特製粉紅醬，配上幾碗飯都很合理！「雪花起司炸排骨」與「粉紅醬馬鈴薯乾式排骨」都是UNCLE-Ｋ火烤店限定餐點，來到這裡請大家一定要試試看！ 內湖美食推薦：居和熹 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市內湖區內湖路一段737巷71號 特製黑豚湯包$125／鮮菜肉蒸餃$80 原本是737巷內有名的路邊攤小籠包，現在有了自己的店面，招牌的湯包皮偏厚，但口感相當Q喔！內餡是豬肉混合蔥，飽滿扎實又鮮甜，除了湯包之外，蒸餃也是店內的招牌，口感較湯包清爽皮也比較薄，配上店家特製的醬汁還有薑絲，真的很不賴喔 ！ 內湖美食推薦：Hearty哈媞手作三明治 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市內湖區內湖路一段591巷15弄1號 BBQ牛肉起司蛋吐司$65／酪梨鮮蝦三明治$70 這家近期新開的早餐店，廣受到附近上班族的喜愛，專賣手作三明治！招牌的BBQ牛肉口味，牛肉軟嫩又多汁，加上一片起司跟厚實的歐姆蛋！早上吃一份精神都來了，如果想吃清淡的，推薦酪梨鮮蝦三明治，生菜搭配酪梨還有鮮蝦，整體非常爽口呢！ 內湖美食推薦：約翰紅茶公司 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市內湖區江南街98號 煮濃那堤(中)$60 號稱全台北最好喝的鮮奶茶，招牌的煮濃那堤使用錫蘭紅茶與鮮奶1:1的搭配，茶香濃郁，牛奶也很香醇！點餐的時候店家都會建議點半糖，對於身為螞蟻人的我覺得很剛好！ 內湖美食推薦：好好食房 Soup Up 編輯推薦：★★★ 地址：台北市內湖區瑞光路583巷22號 菇菇雞湯配麻油蛋麵線 $230 愛喝雞湯的朋友有福了，這家餐廳主打各式各樣的雞湯套餐，主食的部分提供黎麥雞肉飯或是麻油麵線給客人選擇，無論是雞湯或是配菜，味道都是清淡天然健康的口味，湯裏頭的雞肉也燉煮的相當軟嫩好入口，是一家相當養生的店！ 內湖美食推薦：可來富蛋餅麵包 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市內湖區文德路66巷10弄1號 薯餅乳酪蛋餅$55／三層肉泡菜蛋餅$65 一家從早開到晚幾乎甚麼都有賣的麵包店，雖說是麵包店但店內販售的品項很多從蛋餅到咖哩飯都有！其中以蛋餅最為熱賣，我自己大推薯餅乳酪蛋餅，酥脆的蛋餅皮，搭配上薯餅跟牽絲乳酪，超罪惡超好吃！不過一定要熱熱的吃，因為乳酪冷掉的話吃起來會有點膩 內湖美食推薦：豆舖子 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市內湖區康寧路三段20號之1號 豆漿起司饅頭$30 用豆漿當作基底製成饅頭，健康又天然，口味多樣，甜鹹都有，內餡的用料都相當天然又扎實，最愛花生根起司口味，花生是扒開包子會流出濃濃花生醬的那種，吃起來有濃郁的花生香還有淡淡的豆香！當作早餐或是下午茶點心都是很不錯的選擇喔！除了饅頭之外，店內還有販賣豆漿跟豆花，也都很不賴呢！ 內湖美食推薦：台記家傳手勁麵 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市內湖區港墘路110號 蔥油餅$80 在內湖相當有名氣的一家麵店，連外地人都會慕名而來，老饕們推薦來這裡必點蔥油餅！香氣十足，吃起來的口感很扎實外皮酥脆內層又相當Ｑ彈有嚼勁！而且一片的分量很厚實喔！麻辣鴨血也是必點，鴨血滷得相當入味，吃起來超軟嫩！滷汁也很夠味～真的很優！ 內湖美食推薦：阿枝早點 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市內湖區安泰街53巷16號 韭菜蛋餅$30 分量超大超划算，是每個吃過阿枝早點的人都會說的話！招牌的韭菜蛋餅像是韭菜盒的內餡，韭菜多到爆出蛋餅，卻一點也不會覺得太油膩，搭配店家特製的辣醬，超夠味超涮嘴！蛋餅的口味很多，鮪魚蛋餅也很多人推喔！配料也是超彭派呢～ 內湖美食推薦：五漁村丼飯屋 編輯推薦：★★★★ 台北市內湖區內湖路一段285巷59弄14號 隱藏版痛風丼飯（價錢依照時節有所不同） 位於小巷弄中五漁村丼飯屋，是一家平價的日式料理店！使用的食材都相當新鮮，生魚片足足比外頭許多的日料店厚上一倍！店內還有一項隱藏版的痛風丼飯，一碗醋飯上撲滿了１０隻以上的蝦子，相當彭派吃完後蝦頭還可以請店家煮成湯，飯吃不夠也還可以再續！真的超優的啦～ 內湖美食推薦：不想上班 只好喝拿鐵 編輯推薦：★★★ 地址：內湖區內湖區江南街116巷2號 非常逗趣的店名，完全是在幫上班族把心聲喊出來了！除了賣主打的咖啡、拿鐵等飲品外，也有販賣文字鬆餅，咖啡本身口味正常發揮，倒是奶泡相當綿密，這點很加分！ 內湖美食推薦：內湖巨林美而美 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市內湖區成功路二段320巷60號 米腸炒菜$30/蘿蔔糕＋蛋40 雖說美而美到處都是，但這家特別不一樣，店內有一項編輯在其他家早餐店都沒看過的特色餐點米腸炒菜，煎的香脆的米腸，加入高麗菜，再淋上店家特製的醬汁拌炒，鹹香滋味相當涮嘴，除了米腸炒菜之外，還有蘿蔔糕也是必點，外皮酥脆裡頭軟綿，蘿蔔的香味濃郁，熱呼呼的吃真的會讓人欲罷不能啊！ 內湖美食推薦：Caffè Le MANI 琢手咖啡 編輯推薦：★★★ 地址：台北市內湖區環山路二段48-1號 元氣煎烤嫩腿排$450/桂花水梨烤綿綿$238 新搬遷至內湖環山路上的琢手，是間由老宅改建的透天咖啡廳，環境相當寬廣舒適，餐點部分很推早午餐系列，份量相當澎湃，有肉類、麵包、炸芋球、烤時蔬、水果，還有附果汁和濃湯，推薦麵包可以加價換成Q又有嚼勁的貝果，整份吃下來很有飽足感，除了早午餐還有清爽的優格碗，另外甜點桂花水梨重乳酪也很不錯，店家自製的水梨醬搭配綿密的巴斯克蛋糕，作飯後甜點絕對滿足。 內湖美食推薦：The Antipodean Specialty Coffee 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市內湖區港墘路26巷4號 皇后大早餐$890 這間澳式風格的早午餐咖啡廳，相信有不少人是衝著浮誇的皇后大早餐而來，滿滿一盤真的超霸氣，不僅豐盛好拍又能吃飽，天然食材也能吃的健康無負擔，缺點就是貴了一點，相約朋友一起分食荷包就不會這麼傷，除了點早餐盤內行的還會再加購招牌薯絲，另外也有甜點，肉桂捲和胡蘿蔔蛋糕都蠻多人點的，整體來說是相當有人氣的店，來之前記得先訂位哦～ 內湖美食推薦：REEDS coffee & bakery 編輯推薦：★★★ 地址：台北市內湖區成功路三段146號 肉桂捲＄60/提拉米蘇＄150/拿鐵＄130 位在內湖文德的REEDS，主打的自家烘焙麵包絕對是必點的，像是肉桂捲，而除了好吃的麵包也有蛋糕甜點可以選，點杯咖啡配著吃，是說在北投也有新店，還是結合書店的複合式咖啡廳，沈浸在書香中吃甜甜當然不能錯過，以後來內湖或北投不妨就來這間店坐坐吧！ 內湖美食推薦：文心藝所 Ｗinsing Art Place 編輯推薦：★★★ 地址：台北市內湖區民權東路六段180巷10弄6號 拿鐵＄150/伯爵戚風蛋糕$140 文心藝所是間結合藝廊、書店的複合式咖啡廳，超美的白色系空間，走著簡單俐落的設計感，每個角落都相當好拍，這裏不定期會舉辦藝文展覽，搭配寧靜又優雅的氛圍，讓每個到訪的人都能靜下心來，感受藝術與書香的薰陶，推薦給文藝青年們來這逛逛、喝咖啡吃甜點小憩一下！ 看完以上這些，好想立馬衝內湖啊～大家有沒有最喜歡哪個呢？ 延伸閱讀： 👉捷運西湖站美食懶人包｜無論下班聚餐或中午犒賞自己都超適合！ 👉睡到中午再出發也不怕，天母熱門精選早午餐TOP5！你吃過幾間了呢？ 👉南港美食推薦｜內行人精選必吃Top5，正餐甜點飲品一手包辦！ popyummy/撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #BakeCode烘焙密碼 #內湖美食 #可來富蛋餅麵包 #居和熹 #約翰紅茶公司 #阿枝早點 

🍥濃郁懷舊台灣味 屋外關東煮🍢

這次來分享位於食品路上的屋外關東煮 @wuwai_oden 😋 位於新竹振興陸橋下方，不管機車汽車都蠻好找停車位的👌🏻 雖說店名叫做屋外，讓人以為是一般的露天小攤關東煮，但其實是在有冷氣的室內。 由於兩位老闆們本身是學設計的，在重現童年回憶的願望驅使下，決定自己開店，並自己設計了這間具有台灣懷舊風格的關東煮店✨ 屋外的關東煮品項除了普遍可見的食材外，這次吃到感覺比較特別的料是野菜豆腐跟超有嚼勁的黑板蒟蒻! 不同於一般吃不太飽的關東煮店，屋外有賣類似於主食的品項，例如特製豚骨意麵🍜 老闆表示湯頭是實實在在使用大骨熬煮，並使用意麵，融合台灣口味，果然我們喝過湯都覺得超級濃郁，豚骨味爆表🤤 豆皮壽司🍣也是屬於可以填飽肚子的品項 另外還有一些台灣風味小點，例如香腸、米腸等等，香腸則是使用高粱香腸，品質也經過老闆精挑細選😉 不得不一說的是關東煮的湯頭，因為是經由昆布跟柴魚直接煮出來，老闆強調絕對不加料粉，是純粹的昆布湯頭🥰 而且還可以無限加湯，我還不加爆！！🤣 而且各品項的價錢都很便宜！ 意麵甚至只要55🤑 真的是CP值超高又可以吃飽～～ 新竹的學生或是想嚐鮮的人們快去吃吃👍🏻👍🏻👍🏻 🏠店址：新竹市東區食品路602號 ☎️電話：03-5611077 🕛營業時間：17：30～00：30/週日公休 #新竹美食#新竹#關東煮#新竹餐廳#美食推薦#popyummy新竹#吃貨#新竹美食吃透透#美食#新竹小吃#新竹美食地圖#關東煮🍢#新竹美食推薦 #hsinchu#hsinchufoodie#taiwan#hsinchufood#hsinchulife#popdaily#popyummy_mag

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