OUR STORY 

- 「 SO WHAT!?SO ANYTHING! 」 「 SO=瘦，搜尋，所以 」 這是一個有趣的胖胖瘦瘦紀錄，56KG薄片吐司進化90公斤厚片吐司女孩。 唯有胖胖人才了解胖胖人減肥的辛苦與痛楚。減肥遭諷刺、穿衣服不好看，肥胖身體病痛一堆⋯等。 但不愛運動、又懶惰、愛吃是要如何成功減肥呢？ 📍更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #自己煮#自煮享食#一鍋到底#輕食料理 #懶人料理#原型食物 #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #日記デコ #手帳 #鮭魚#金針菇

【星爸星媽說】Sandy：我每天抱著小的追大的，吳姍儒的二寶媽心得分享，媽媽們都超有共鳴！

身為主持人的吳姍儒（Sandy），成為二寶媽後笑說每天「抱著小的追著大的」，二寶的哭聲與需求雙重來襲，節奏快得讓人幾乎沒時間喘息。但也正是在這樣的生活中，她發現自己多了一種獨有的「媽媽魔法」，再怎麼疲憊，依然能撐起每一個日常、給孩子滿滿的愛。她的分享真實動人，引起了無數媽媽的共鳴。 https://www.instagram.com/p/DHdu-nCB1CW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 一打二的日常，才知道什麼叫「忙不過來」 當媽媽本就不輕鬆，但當了二寶媽，才真正感受到什麼是「手忙腳亂」的極限挑戰。每天的日常是這樣的：一邊抱著小的餵奶、哄睡，另一邊追著大的餵飯、哄情緒。孩子的哭聲不是加法，是乘法！一個哭就已經焦頭爛額，兩個一起哭簡直像災難現場。休息？那是奢望。想喝一杯水、上個完整的廁所，都是挑戰。 https://www.instagram.com/p/DD-5Waoh9oH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 工作與家庭雙壓，後援是撐下去的關鍵 身為職場媽媽，每天在工作和育兒間來回切換，真的很容易耗盡心力。這時候我更深刻體會到「後援」的重要。說實話，有時候不太好意思一直麻煩婆婆。但幸好，我的媽媽——也就是孩子的外婆，總是在我最需要的時候出手相助。她總是默默地幫我接手一部分育兒任務：帶小的去睡覺、幫忙顧大的玩耍，甚至幫我煮飯讓我補充能量。 https://www.instagram.com/p/DC6-yFYB_PM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 當了媽媽之後，我也有了魔法 從來沒想過，我也能這麼強大。以前看著別人當媽媽，總覺得她們怎麼能有那麼多耐心、怎麼能在忙亂中還顧得了一切？現在自己成為了二寶媽，我才真正明白：當了媽媽之後，真的會自動解鎖一種魔法。這個魔法，讓我能在一邊哄哭的小寶時，還有餘力安撫情緒起伏的大寶。不是我天生堅強，而是孩子出生的那一刻，我被逼著變得堅強。這不是誰教會我的，而是身為媽媽，自然而然養成的一種能力——溫柔又堅韌，累到想哭卻依然撐住。我不完美，但我確實有了屬於自己的「媽媽魔法」。 https://www.instagram.com/p/DDzFwLiBj8A/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 第一個二寶媽母親節，還沒想好怎麼過 今年是我第一次以「二寶媽」的身分過母親節。老實說，太忙了，根本還沒時間想要怎麼慶祝。雖然如此，我心裡還是有個小願望：如果六月能順利爭取到連假，想帶孩子去美國或澳洲旅行，哪怕只是短暫換個環境，也是一種紓壓和重生。因為當媽媽的，真的需要一個出口，也值得有自己的生活。 https://www.instagram.com/p/DBDGMwvhQHb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 二寶媽的你，不孤單 這段時間，我學會了放下對「完美媽媽」的執念，接受自己會累、會崩潰、會需要幫助。如果你跟我一樣，是一位正在努力撐住的二寶媽，請相信——你不是一個人。你已經做得很好了。別忘了在忙碌中，也給自己一點掌聲，一點喘息的空間。母親節快到了，願所有媽媽們，不論有幾個寶，都能被世界溫柔以待。 https://www.instagram.com/p/C4x2WXapwpc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 作為二寶媽的心路歷程，Sandy用她的真實經歷告訴我們：媽媽的堅韌與愛，無論在多忙碌、疲憊的時刻，都能自然而然地爆發出「魔法」。每一位媽媽的努力，無論多微小，都值得被看見與珍惜。在這個母親節，讓我們一起為每一位不畏艱難、無私付出的媽媽們，送上最真摯的祝福。 延伸閱讀：更多「名人育兒」相關文章 👉賈永婕被兒子一問題難倒！回應讓小S吐槽，網友大讚：「未來一定很懂生存」 👉為何無意識就先罵再說？小蠻自責複製原生家庭創傷給兒，感嘆現在才懂這句話含意 👉時尚媽咪Melody：「當了媽，一樣可以愛漂亮！」，做媽媽和做自己從來不是二選一。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #Sandy #Sandy吳姍儒 #二寶媽 #名人育兒 #星爸星媽說 #育兒心得 #親子教育 

愛吃大蝦的看過來！竹北火鍋吃到飽😍

25跟35 蹓躂到新竹來吃一間特別鍋物🍲 這邊可以選套餐或吃到飽🤰🏻 店家老闆 人很好 認真做事顧好品質💮 跟我們聊到他和老婆 從18歲相愛結婚至今38歲 這一定是真愛👨‍👩‍👧‍👧❤️ 專情的人料理最好吃😆 選了套餐紀念我跟25交往的455天🥰 松阪豬(西)$368 好蝦拼盤+$368 有霸王蝦、白蝦、天使紅蝦 😍 海鮮控的35超開心 因為蝦子超級無敵大 ！！！ 看照片就知道 這個佔據畫面欸！🦐🦐🦐 蝦蝦們吃起來超Q😍 難道是戀愛的滋味🥰 海鮮大補帖 配上店內的特製檸檬沾醬 怎麼吃都好好吃😋 闆娘超窩心 教我們一個小技能💁🏻‍♀️ 天使紅蝦尚未煮之前 平放的狀態 撥開蝦頭 除了肉會留比較多外 也能從中把蝦腸給取出喔👏🏻 新技能get!😄 松阪豬油花分佈均勻 川燙10秒內就能入口不用等 軟綿綿 滋味好 什麼湯頭都百搭😙 雞肉是老闆精心親自手工切的 肉質絕對頂尖⚠️ 花椰菜的菜心有削皮🥦 麻辣豆腐煮久後沒撈起來 吃起來還是嫩的 不會粗 孔洞可以發現是細緻的豆腐👍🏻 精修無骨雞腿肉🍗268$ 海鮮小拼盤+138$ 蛤蜊、鯛魚片、多利魚 草蝦、白蝦、透抽 25覺得好划算🎊😆 雞腿肉不是買現成去好骨 是老闆自己親手去骨 實在好刀工👏 店裡有頂級泰國冰淇淋和冰棒可以吃 很少有看到火鍋店會有泰國冰淇淋😳 35超懷念的泰國榴槤冰棒✌🏻🤤 口味很多 是不是很獨特🍨🇹🇭🤗 湯頭是每天用蔬菜純高湯原物料製作 即使是藥膳也是磨成粉後下去製成的唷 沒有化學加工✅ 2535吃的超級飽😙😙 每道食材都吃到出新鮮的好味道💯 下次來新竹一定會再2訪的店家😃 🍲溫馨提醒 1.新竹高鐵站或火車六家站下車 步行13分 可抵達 吃飽後走一段路消化一下也不錯😌 2.不愛吃菜盤可換牛五花或豬梅花 3.店內用餐🍴有1成清潔費唷 - 🔎 鮮稻精緻鍋物（吃到飽、單點套餐皆有供應） ☎️ 03 550 5602 📌 新竹縣竹北市文興路一段238號 ⏰ 11:00-15:30/17:30-22:30 六日11:00-23:00 🚫 周一休 ✥ #日常 #日常生活 #幸福 #life #happy #happiness #love #loveyourself #eeeeeats #foodphotography #foodie #foodporn #foods #delicious #delish#foodstagram#eatingfood#instagood #photooftheday #popyummy#竹北火鍋#新竹火鍋推薦#新竹美食#新竹吃到飽#竹北美食#竹北火鍋推薦#火鍋#午餐#晚餐#竹北火鍋吃到飽

《食譜》炎炎夏日不想出門？外送又貴又不好吃？3招低卡健康餐教你吃飽又不長肉！青檸花椰菜米.番茄雞胸莎莎.酪梨惡魔蛋

在炎炎夏日大家都想吃一頓美味的早午餐，可是台灣的夏天又熱又燜，好不容易找到的早午餐店又人擠人要排隊又貴，好不容易的休假日就這樣浪費半天去了! 沒關係!我現在要教大家3道輕鬆簡單做低卡的健康餐，讓你享受早起的時光，簡單的步驟只要跟著食譜做絕對成功。 1.水煮嫩雞胸 水煮的雞胸肉有一個非常祕密的技巧那就是用鹽水泡雞胸，水淹過雞胸肉後的比例是總重的0.015下去泡2小時，在燒一鍋水，水滾下去煮滾5分鐘關火泡15分鐘就可以做出簡單的水煮雞胸 2.番茄沙沙醬 我們在這裡需要番茄丁，洋蔥丁，香菜梗，黑胡椒，鹽，糖，TABASCO，橄欖油調味即可 2.如何炒花椰菜米 有兩大注意事項 1.花椰菜米必須在完全結凍下去翻炒，2或將他擠水擰乾後在下鍋翻炒 最後擠上檸檬跟香菜就完成瞜 在這裡我選擇直接下鍋翻炒但比較需要注意火必須維持在中大火 酪梨惡魔蛋，酪梨壓成泥狀，混入蛋白，用鹽黑胡椒調味，酪梨不蛋可以取代美乃滋的滑順更能增加整道的營養! 最後的完成圖 其餘更多詳細的做法我之後會放在部落格中還請大家多多指教 非常感謝大家，我知道網路上有很多食譜跟做法，但你願意花時間來觀看我的文章甚至是做出來給大家一起品嘗，我非常的感謝你，最後也請你們多花一點點的時間來給我的文章喜歡，留言跟分享，還有追蹤我的ig、fb!也可以私訊我，讓我知道你想要學會哪道食譜我也會做出來跟大家分享喔! 如果喜歡我的文章也可以到我自己的部落格裡面都是第一手消息喔!https://kelvintime.com/ 也可以追蹤我的ighttps://www.instagram.com/kelvintime0321/ 還有我的fb粉絲團搜尋:Kelvin_life

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市大安區 · 咕咕咕嚕 日式昆布火鍋 | 韓式銅盤烤肉：東區美食！聚會好去處！鍋物烤肉一次滿足！

📍 台北市大安區 · 咕咕咕嚕 日式昆布火鍋 | 韓式銅盤烤肉 大家也喜歡吃韓式的銅盤烤肉嗎~?😋 既然現在無法出國，就來分享個韓式銅板烤肉的店家跟大家分享~這家位於台北東區的咕咕咕嚕~ 主要餐點提拱兩種吃法: 🔹銅盤烤肉 🔹火鍋 店內享用還可以享有醬料、白飯、滷肉飯、飲料、冰淇淋無限量供應！ 店名咕咕咕嚕想必應該就是取自貓頭鷹的叫聲～店裡也好多關於貓頭鷹的佈置！ 內用環境乾淨舒服，是一家適合家庭聚餐、朋友聚會的好餐廳～👍 這次我們就點了一個銅盤烤肉、一個火鍋～滿滿豐富的一桌來跟大家分享吧！ ▪️ 餐點❶：銅盤烤肉：國士無雙豬雙拼 💰：$500 銅盤烤肉送上桌來有滿滿的基本盤配菜放置在銅盤上～ 基本盤配菜包含：高麗菜、蘿蔔、金針菇、黑木耳、香菇、番茄、蛤蠣、南瓜、米血、魚餃、黑輪、寬冬粉 滿滿超豐富的基本盤！ 店員會協助加湯，加湯後就可以開火啟動銅板烤肉囉！ 不吃牛的我們，這裡的菜單有全豬肉的品項可以選～ 銅盤烤肉的部分，我們選的國士無雙豬雙拼包含兩種豬肉，分別是松板豬、培根豬！ 每片豬肉片都切得非常大片！上面有薄薄的烤肉醬料～ 而且和以往常常吃到的銅板烤肉很不一樣！ 過去吃到的銅盤烤肉常常下鍋烤後就看不到很美很完整的一片～ 但是我們這次烤得肉片每一片都超新鮮超完整～ 下鍋烤熟，每一片都非常完整！而且完全沒有肉腥味！👍 ▪️ 餐點❷：火鍋：海鮮大四喜海鮮(昆布湯底) 💰：$420 火鍋的部份有多種口味的湯底可以選擇~ 有些口味的湯底要加價！我們選的基本款昆布湯底是不用額外加價的～ 因為點的火鍋主餐是大四喜海鮮～我最愛點基本款湯底來煮海鮮了！ 可以煮出充滿海鮮精華的湯頭！再慢慢來享受這滿滿鮮味的湯啦！ 火鍋也有基本菜盤，基本菜盤一樣好豐盛！除了和銅盤烤肉一樣有：高麗菜、蘿蔔、金針菇、黑木耳、香菇、番茄、蛤蠣、南瓜、米血、魚餃、黑輪 火鍋的基本菜盤還有一隻小紅蝦！！！ 真的是豐富到不行～～～🎉 大四喜海鮮的部分也非常豐富，而且食材超級新鮮！大四喜包含：大紅蝦、小白蝦、蛤蠣、多利魚 下面鋪滿碎冰保持鮮度～一送上桌蛤蠣都還是活生生的呢！ 大紅蝦都比我的手掌大啦！ 大紅蝦非常鮮甜好吃，而且裡面充滿蛋～真的是好滿足阿！ 小白蝦也很新鮮～煮起來都很輕易可以剝開殼！肉質也很鮮甜！👍 蛤蠣每一顆都非常大顆！在湯裡熬煮讓整鍋湯底都鮮甜起來啦！蛤蠣真的好好吃～ 多利魚每一片都很厚實～魚肉吃起來完全無腥味！肉質也是很新鮮紮實的口感！ 超級喜歡～～～～😍 ▪️餐點❸：無限量供應自助吧 無限量供應自助吧包含白飯／滷肉飯、醬料、飲料、冰淇淋 ➡️白飯／滷肉飯 不管是火鍋或是銅盤烤肉，來點白飯搭配都很合理！！！可以選擇是不是要淋上滷肉～滷肉非常入味，入口即化～ 大家可以嚐嚐！ ➡️醬料 醬料也是自助式，大家可以自己調配~ 大家也要斟酌適量的取用唷! ➡️飲料 除了自助吧有提供飲料喝到飽， 菜單上也是可以額外點選自己喜愛的飲品～當天去自助吧飲料提供的是無糖綠茶、冬瓜茶～ ➡️冰淇淋 吃飽飽後來點甜點！ 這裡有提供明治的冰淇淋可以取用！ 吃飽還有甜點真的好幸福阿！！！ 💬 這間咕咕咕嚕的銅盤烤肉、火鍋份量都很足！ 而且不管是銅盤烤肉或是火鍋都很好吃！感覺食材把關的很好、很新鮮！ 推薦大家列入聚會口袋名單！☺️ 🔸電話：02-27762557 🔸營業：週一～週日11:30～14:00；17:00～23:00 🔸地址：台北市大安區大安路一段19巷6號 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

減肥期間朋友卻揪聚餐 ? 7個在減脂期間的聚餐指南

在減肥期間，難免會有各種聚餐的邀約不斷、應酬，⁠無法推掉，必須參加⁠的情況，而正在實行减肥計畫的你，還在為了高熱量的餐點而感到十分苦惱嗎？這時應該要怎麼吃才不會變胖，才能不破壞減脂計畫呢？⁠ 在这里教你們一個小技巧！那就是在朋友們討論聚餐要吃什麼的時候，可以先在網路上查一查菜色比较為健康一點的餐廳，還有在點餐時盡量選擇不油膩、不會太多調味的料理噢！ YOU ARE WHAT YOU EAT. 女孩們，在點餐之前可以先向服務生了解一下你想吃的餐點， 比如烹調的方式或者询问服务生是否可以客製化，改成少油少鹽的料理， 並且注意餐點的分量多寡，以及配菜等等。了解餐點的內容可以幫助你釐清自己會吃進多少熱量噢！ 7招聚餐指南大公開 只要記住以下這7點，⁠聚餐吃美食也不怕，⁠不但能夠維持妳的社交生活，也不用破壞自己的減脂計劃！⁠ 第一招：事先看過菜單 我在每次聚餐之前都會先Google餐廳的菜單，先想好自己要吃什麽，到了那裏就不會猶豫太久或是選擇困難，而且也能減低想吃高熱量的欲望！建議女孩們可以先決定好吃什麼比較低卡、⁠低脂的餐點，⁠避免到餐廳忍不住點其他食物噢！ 餐廳聚餐推薦menu 中式餐廳－清蒸、水煮、清燉、烤、涼拌或滷的烹調方式。 越式餐廳－涼拌蔬菜、清蒸河粉、包生菜的春捲。 日式餐廳－生魚片、生蠔、手卷，醬油拉麵（湯底以清淡爲主！）。 美式餐廳－沙拉，烤雞，魚肉，（建議烤，蒸，煮的烹調方式）。 韓式餐廳－蔬菜，豆腐鍋，泡菜，烤肉（生菜包肉可以幫助去膩），石鍋拌飯，人參鷄湯。 餐廳聚餐地雷menu 中式餐廳－酥炸、焗烤、紅燒、或像砂鍋魚頭、浓郁的湯面。 越式餐廳－海南雞飯、有加椰汁、椰奶的料理、碎花生米。 日式餐廳－炸物、壽司、甜點如紅豆湯加麻薯，豚骨拉面（湯底越濃越不OK！）。 美式餐廳－炸物，漢堡，意大利麵，沙朗牛排，洋芋片，豬扒，培根，奧爾良烤翅，有內餡或有酥皮的麵包或蛋糕。 韓式餐廳－燒肉，炸鷄配啤酒，部隊鍋的泡麵、拉麵、年糕等。 第二招：盡量不點麵包和飯類的食物⁠ 去到餐廳可以點澱粉類較少的餐點，像是選擇沙拉等輕食都能夠直接減少對澱粉的攝取噢！以烹調方法為主要的挑選依據。建議可以挑選烤、蒸、燻、燉、卤等較少油烹調方法料理的食物。 湯類料理大比拼 清湯類熱量<濃湯類熱量 ，菜類清湯料理熱量<肉類清湯料理熱量 第三招：醬料另外放⁠ 減少醬料的用量，⁠或是可以選擇比較低卡的醬料，減低油脂與鈉的攝取量⁠ 。 像是麻醬、香油類的醬料儘量減少，換成醬油、醋。這樣熱量就會低很多，也比較不會對身體造成負擔！ 第四招：先吃蔬菜⁠ 先吃菜再吃肉，建議先吃低卡的蔬菜填飽肚子。⁠ 這樣才能避免攝取太多的肉類和碳水化合物哦！ 第五招：選擇低糖低卡的飲料⁠ 盡量避免酒精和含糖飲料。可以點個果汁，黑咖啡和白開水來取代高糖分飲料喔！ 第六招：先請服務生打包一半，或先告知分量減少 西餐套餐的熱量常常熱量破千，⁠但是我們還是不能浪费食物啊。建議女孩們如果吃不完的話可以请服務員打包。 吃飽了就停止才是正確的態度！可以請服務生打包一些，⁠留到之後再吃！ 第七招：選好聚餐的時段 如果能選擇聚餐時間的話，建議選擇在午餐時段。因為午餐吃完到晚上睡前一般會有十幾個小時的時間來消耗食物的熱量。這樣一來就算不小心失控吃得稍微多一點，還有整個半天的充裕時間讓我們消耗這些額外的熱量噢！ 聰明吃大餐，才不會累積過多負擔。 當我們對自己下了越嚴格的禁制令，例如：幾點以後不吃晚餐，減肥期間絕對不能吃零食之類等的規定，然後一但破戒就會自暴自棄開始狂吃，这样反而会导致让我们迅速复胖！ 虽然減脂過程中會很辛苦，要控制自己吃的分量。但女生們也不必完全限制自己，適度吃自己喜歡的食物，想吃甜食就吃甜食，不要對自己太苛刻，沒有甚麼東西是不能吃的！重點是份量而不是食物本身。 偶爾吃一頓大餐并不會讓我們一夕之間變胖，⁠只要熱量不超過每日所需，⁠在可以接受的範圍內，就可以了。 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#美食#聚餐#減肥#減重#減脂#健康飲食

♡♡不能去日本就來點日本京都刀豆茶：清香，冷、熱都好喝♡♡

平時我都沒有在喝白開水，是因為水沒有任何味道 就都喝一些飲品類 當然平時的飲食習慣是會與健康有關 隨著年紀的增長，自己的健康也得留意些 所以這一次要分享看起來就很復古風的日本京都雅馬綺雅的刀豆茶 這是最近在日本很暢銷的養生茶飲 是由遠紅外線烘焙技術而成的刀豆茶 袋上有著沖泡方式、熱量、成份等說明 含有刀豆、玄米、黑豆、決明子茶、桑葉等成份 無咖啡因，對身體就無負擔 而且一包只有4大卡、對我就沒有熱量的隱憂 飲用方式 ◆熱煮：於壺中加入一公升的飲用水與2包刀豆茶茶包，水沸騰後再轉弱火煮5分鐘後即可飲用 ◆熱泡：1~2包刀豆茶包直接放入熱水壺中，置3分鐘後即可 ◆冷泡：於水壺中放入一公升的飲用水，加入3包刀豆茶包，再放置冰箱冷藏約2~3小時後即可 夾鍊袋的設計 一取出刀豆茶包，就可以聞到玄米香氣 ～～先熱泡試試～～ 這一壺大概是800CC容量，不過我只放一包刀豆茶包 泡5分鐘 溫熱喝，喝起來覺得玄米味明顯 而且隱約有著回甘味、滑順口感 剛喝完會覺得有著口氣清新感 少了糖份，就多了健康加分 無味的飲品與甜味餅乾搭配，是很不錯的吃點心組合 ～～冷泡～～ 我是先用熱水泡開刀豆茶 再加入冷水調和放涼後再置於冰箱 不過我是放了一晚，隔天再拿出來喝 冰冷喝也順口，沒有甜味有著玄米茶香餘韻 讓喝水也能很草本，作為夏天冰飲很適合 像我外食兼愛喝甜飲 有時搭配一下不同飲品來調整體質，也是不錯的選擇 不過我喜歡冰飲的方式，有著玄米茶香的水，讓自己可以多喝水 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的親自使用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】

把高檔餐廳裝袋輕鬆吃！洋芋片霸主樂事震撼聯名青花驕麻辣鍋、台北喜來登大飯店高級餐廳！

看到上面那張首圖，波編馬上受不了，先開一包嗑爆來壓壓驚啊！真的隨時都想抓著一包，一口接一口永遠不要停啊！而近幾年更吹起零食與餐廳品牌聯名的風潮，高檔餐廳的好口味，只要銅板價就能輕鬆入手、入口！每次一出超驚喜口味，都讓人想三餐都吃洋芋片啊！（波編真的會） 而本篇的主角：樂事這次把腦筋動到～王品集團的網路票選第一、以青紅鴛鴦鍋為特色的精品麻辣鍋「青花驕」，與台北喜來登大飯店中，號稱「台北最佳求婚餐廳」的頂級牛排館「安東廳」＋高檔泰式宮廷料理「SUKHOTHAI」身上，霸氣推出共四種聯名特色口味，堪稱是台灣零食史上最尊榮華貴、含金量最高的重磅聯名，7-11搶先販售哦！趕快追隨波編的腳步一起來開箱嚕～ 紅、綠雙驕，深層震醒你的味蕾！青花椒麻辣鍋、青麻椒肥牛口味太過癮！ 不管妳是辣妹，還是嗜辣妹，都絕對無法抵擋火鍋的魅力！這一味煮滾的沸湯中，不知道承載了多少女孩的美食夢，而「麻辣」鍋更是深深地刻寫在雌性基因深處的人生美食摯愛No.1啊！而現在想要享受到鮮麻椒香、解憂暢饗的麻辣鍋，只要掏出樂事火鍋霸主「青花驕」的最新聯名款，就能在酥脆可口的咬合之間，將椒麻火鍋的瓊漿精華賜予你的每一個味蕾分子……！ Lay’s青花椒麻辣鍋口味（青花驕聯名款） 嗜辣妹必囤必吃的絕頂魔王級美食！汲取精緻高檔的王品旗下品牌「青花驕」的獨門香料與調味精華，完美複製至樂事的脆香薯片上，一口咬下去，頓時能感受到青花驕打遍台灣無敵手的招牌湯頭特色「鮮麻暢辣」，特選椒中魁首—重慶江津九葉青花椒、搭配朝天椒等特殊食材秘製，豐富麻辣鍋的鮮香層次，強烈的致癮辛香自齒間迸裂炸開，從味蕾一路直衝腦門，口中彷彿能體驗到青花椒的每一個精華粒子在舌尖上勁舞，濃烈不膩的勁爆口感，絕對能滿足無辣不歡的辣妹，甚至連不太吃辣的波編，都顧不得鼻涕眼淚汗水狂流，一次吃10包才肯罷休啊！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN 7/8(五) 後，全聯、家樂福、大潤發、愛買、MOMO、Yahoo、PChome、蝦皮、東森等上架販售 Lay’s青麻椒肥牛鍋口味（青花驕聯名款） 看到「肥牛」兩個關鍵字，肚子就已經先餓一半，看到青麻椒，心裡就已經癢癢的，迫不及待想嘗試看看啊！在上一段因為貪吃而被辣得哭哭咩噗的波編，發現這款青麻椒肥牛鍋口味，精髓在於「麻」而非「辣」，一入口能明顯感受到不同風格的香麻快感，2片即可讓舌頭充滿麻麻的食感，辣度卻只有小辣等級，十分適合不敢吃辣的女孩嘗試！且青麻椒肥牛鍋的口味相對更香麻清爽，入口中後味的淡淡肥牛味更是鮮甜無比，絕對是你各位今年一定要吃上7749包的現象級聯名口味啊！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN獨家販售 極致濃郁厚重的「龍蝦濃湯」口味帶給你最深沉的精華滋味！ Lay’s產品部門的鬼之企劃，竟然將腦筋動到～2020米其林餐盤推薦餐廳：「台北喜來登大飯店」的頂級牛排館「安東廳」，其在長達40年的淬煉中，已被老饕們譽為台北最佳求婚餐廳！波編在讀資料時就已過被安東廳的威名震得倒退三步，在看到實體包裝本人後，又食指大動地前進三步啊！ Lay’s安東廳經典龍蝦濃湯（安東廳聯名款） 這次安東廳將慢火熬煮的乳化龍蝦濃香，鎮鎖於每一片金黃的樂事洋芋片中，每一個碎片都蘊含著龍蝦與奶油的濃郁氣息！入口後更是美妙，洋芋片輕脆的口齒感受，加上入口即化，濃稠絲滑的味覺感受，如果男友拿著這包來跟我求婚，波編一定原地就把自己嫁出去啊～根本是最佳求婚洋芋片！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN獨家販售 椰汁綠咖哩帶給你爆裂暢快的泰皇級享受！ 零食界中的Lady咖咖！一塞進嘴裡，就能感受到濃濃泰味，與南國的熱鬧風情！這款少見將咖哩風味融入洋芋片的聯名款，是與台北喜來登大飯店館內的「SUKHOTHAI」泰式餐廳合作，是第一間位於五星級飯店內的高檔精緻泰國餐廳，以正統的泰式宮廷料理享譽美食界，想品嚐帝王級美食的女孩們千萬要把握賞味時機Ｒ！ Lay’s椰汁綠咖哩（SUKHOTHAI泰式餐廳聯名款） 一樣以小辣等級的青辣椒為基礎，並加入椰奶的濃厚底蘊，將泰國皇室的獨門好料裝進樂事的薯片袋，讓大家輕鬆享受享受權貴餐飲口味，只想對樂事三跪九叩，大吼謝主隆恩啊～波編試吃後，一度以為自己正在吃真的綠咖哩本人，也差點以為自己是泰國公主啊！超原汁原味的食感鉅獻，辛香中帶有醇厚椰奶的綠咖哩，其超下飯的特點，正好由酥脆的洋芋片承接，一口一口享受不停，一包零食就讓你有大口吃咖哩、大口扒飯的極樂舒爽感！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN 7/8(五) 後，全聯、家樂福、大潤發、愛買、MOMO、Yahoo、PChome、蝦皮、東森等上架販售 不但如此，樂事也給足誠意，來送幸福囉～只要憑以上四款零食的包裝截角，就能享以下福利～ 青花驕： 加Line好友輸入關鍵字，憑青花驕口味樂事購買發票至青花驕門市內用或外帶消費，送青花驕特色綜合丸一份（價值$238）（活動期間:6/1-11/30）（截角活動詳情請見包裝背後說明） 喜來登：掃QRCODE訂房，憑包裝截角入住台北喜來登大飯店，享定價3折優惠！ (活動期間: 6/1-9/30) (截角活動詳情請見包裝背後說明) 真的讚到讓人不敢置信！買一包洋芋片就能體驗高檔餐廳的原汁原味食感，還能賺到綜合丸一份及享定價三折住五星級飯店，根本是佛到一路上西天的超神聯名！現在就趕緊去各大通路把這四個口味通通掃回家嗑爆唄！

不是只有雞肉飯！嘉義10間美食盤點，在地人大推的隱藏版美食都在這！

說到嘉義很多人第一個想到的一定就是雞肉飯嗎？今天編輯就要顛覆你的印象，帶你看看10間嘉義在地人都推薦的美食，隱藏在市場內的牛肉湯、開賣兩小時就賣完的炸麻糬，還有很多隱藏版的人氣小店，一起來看看還有什麼厲害的在地美味吧！ 嘉義王媽媽牛雜湯 牛雜湯$150／白飯$10 隱藏在市場內的王媽媽牛雜湯，是很多在地嘉義人從小吃到大的老字號美食，攤位上一大鍋滾燙的牛雜就是他們家的正字招牌，來到這裡必點的組合是牛雜湯配上一碗白飯，濃郁的湯頭配上滿滿的牛雜，牛肚跟牛腸都燉得恰到好處不會過硬難咬，牛肉也很鮮嫩，如果愛喝湯的朋友他們家的湯都是可以無限續的喔！ https://www.instagram.com/p/B9qFLfcHdVh/?igshid=NjZiMGI4OTY= https://www.instagram.com/p/Cih72rVPoKg/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 麻糬棟 麻糬一顆$25 麻糬控看過來，這家位在朴子市場內的麻糬棟已經有80年的歷史了，店內的麻糬都是手工現包的，內餡很豐富並不是單一口味，而是結合了綠豆、糖粉、花生粉，吃起來層次很豐富鹹甜鹹甜的很不賴，外皮的部分有兩種，紫米糯米跟糯米，可以根據個人喜好做挑選，麻糬的份量十足，這麼大一顆才$25真的是太佛啦！ https://www.instagram.com/p/B2YSf_IBZpy/?igshid=NjZiMGI4OTY= https://www.instagram.com/p/CdlG9opJSN2/?igshid=NjZiMGI4OTY= 豆豆小籠湯包 小籠湯包$90 嘉義知名的小籠湯包店，每一顆都是手工製作皮薄餡多，一口咬下還會爆汁，內餡的調味不會過於油膩，還加入了蔥跟薑去腥增添香氣，除了小籠包之外肉筋菜頭湯也是必點，清爽的湯頭喝的到蘿蔔的鮮甜肉質也很暖嫩配上小籠包真的是一大滿足！ https://www.instagram.com/p/Cj629c0pnxA/?igshid=NjZiMGI4OTY= https://www.instagram.com/p/CRvaUIfji6K/?igshid=NjZiMGI4OTY= 阿婆烤玉米 說到嘉義除了雞肉飯應該就是阿婆烤玉米了，烤玉米的地點在一個小小的轉角，去現場可以挑選自己想要的玉米秤重計價，接著老闆就會給你一張號碼牌告訴你來拿玉米的時間，阿婆烤玉米厲害的地方在於它的醬料，鹹甜鹹甜帶點微辣口感卻又不會蓋住玉米本身的香甜，口感上也很Q彈不會因為多次的燒烤而變乾硬，真的會讓人一口接一口停不下來啊！ https://www.instagram.com/p/CefQ6ylpmHU/?igshid=NjZiMGI4OTY= https://www.instagram.com/p/CfypoKpp63g/?igshid=NjZiMGI4OTY= 崇文錦魯麵 涼麵$45 美食水水千千都大力推薦的涼麵，嘉義最有特的就是這款白醋涼麵，除了基本的麻將他們還會再加上白醋讓整體的口感吃起來更滑順，除此之外還多了一股酸勁，另外還要加上蒜泥，整盤涼麵的味道層次相當豐富，不過意外地毫不衝突反而很搭呢，麵條的部分選擇寬扁的麵條，口感清爽Q彈相當不賴，下次到嘉義記得一定要試試看這裡特有的白醋涼麵喔！ https://www.instagram.com/p/CfY2GenJvTZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/CUU3Ew6PB0g/?igshid=NjZiMGI4OTY= 阿婆炸麻糬 炸麻糬$25 開賣兩小時就完售的阿婆炸麻糬，一共有三種口味，花生、芝麻、紅豆，炸過的手工麻糬外酥內Q，外頭再裹上滿滿的花生粉，又香又好吃，除了有包餡的口味也有原味可以選擇，建議大家可以四種都嘗試看看喔！ https://www.instagram.com/p/CajX2NTvePL/ https://www.instagram.com/p/CdlGmcLvjTp/ 嘉義養樂多經銷商 養樂多造型冰棒＄25 小時候最喜歡把養樂多冰在冷凍庫變成冰沙，現在想吃不用這麼麻煩，嘉義養樂多經銷商直接把養樂多變成造型冰棒，這裡的養樂多冰棒雖說造型完美復刻，但尺寸相較於養樂多較大一些吃起來更過癮，酸酸甜甜的童年滋味，大熱天來上一隻有夠消暑啊！ https://www.instagram.com/p/Cg529Zzr1YW/ 東和香腸 香腸兩隻$30/米腸秤重計價 嘉義很夯的巷弄美食，只賣香腸跟米腸兩個品項，他們家的香腸肥瘦適中，也不會過於死鹹，搭配蒜頭一起吃香Q口感有夠涮嘴，米腸也是必點，扎實米腸加了花生提升香味口感也再升級，份量的部分也很十足，滿滿的一盤100元有找，很適合下午時段三五好友一起分食解解饞喔！ https://www.instagram.com/p/CeONFwpLuIn/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CXU5Y2rMAx6/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 咱台灣人的冰 挫冰$40/地瓜半斤$60 喜歡吃地瓜的朋友，絕對不能錯過這家店內除了販售冰品外最知名的就是這一鍋蜜地瓜了，煮到黏稠的蜜地瓜，香甜綿密的口感真的好好吃，另外他們家的冰品也很多人推薦，特色之一就是會在冰裡頭加入桂圓增添香氣，十足的古早味啊，配料的部分地瓜圓、芋圓都是熱門選項，也可以自己買一份蜜地瓜加到冰品中讓口味更豐富喔！ https://www.instagram.com/p/CCPoSuFjSsg/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CcjodzEPyeX/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 源魯熟肉 魯肉飯$25/小菜切盤$70 在地人最愛的台式早餐，切一盤豐盛的小菜，再來一碗滷肉飯是很人從小吃到大的經點搭配，店內的小菜玲琅滿目，想吃什麼自己動手夾，青菜、肉類通通有，其中必點的就是魯熟肉、豬心跟蟳粿，記得一定要搭配店家附贈的醬油膏，甜鹹甜鹹的口感真的又香又好吃，提醒想要嚐鮮的朋友一定要早點到，不然小菜可是一下就會被夾光光囉！ https://www.instagram.com/p/CKdbig3pzNe/ https://www.instagram.com/p/CdyXWS1vzwA/ 看完以上的介紹，下次到嘉義不要再只吃雞肉飯了，有這麼多在地隱藏版美味等著你去挑戰呢，如果還有什麼厲害的小店也歡迎留言告訴我們喔！ 撰文編輯＃薯餅艾瑪 #原魯熟肉 #咱台灣人的冰 #嘉義小吃 #嘉義王媽媽牛雜湯 #嘉義美食 #嘉義養樂多經銷商 #崇文錦魯麵 #東和香腸 #豆豆小籠湯包 #阿婆炸麻糬 #阿婆烤玉米 #麻糬棟 

《黑白大廚》超商料理&特色料理盤點！12道菜竟然都能在家自己動手做？

隨著《黑白大廚：料理階級大戰》爆紅，比賽中選手們做的料理也備受關注！尤其是在第八集敗部復活戰中，選手們用便利商店的食材做創意料理，除了做出來的東西很驚艷外，也讓大家覺得離自己的生活比較近、比較有親切感，想在家中試著做看看也可以。今天就讓我們來盤點在《黑白大廚》中的超商料理還有一些特色料理吧！ （圖片來源：Youtube，編輯截圖） 《黑白大廚》便利商店料理 1、豬腳生菜捲（白湯匙/黃鎮先） 食材：特辣辛拉麵、青陽辣椒、玉米粒、白種元牌豬腳 前米其林一星主廚「黃鎮先」擅長的是中式料理，因此他選擇做「豬腳生菜捲」，他說他是以中式料理的「牛肉生菜捲」作為靈感，先把泡麵敲碎後到過子裡炒酥，最後搭配青陽辣椒、玉米粒、切絲的豬腳和泡麵的醬包拌炒，並加入「特辣辛拉麵調味粉」。他選擇的白種元豬腳是全瘦肉的，所以如果在超商找不到豬腳的話，用純瘦肉也可以做。 （圖片來源：Youtube，編輯截圖） 2、辣味秋刀魚（白湯匙/崔康祿） 食材：秋刀魚罐頭、辣味鮪魚罐頭、辣椒粉、醬油 曾經拿過《廚神當道韓國版 2》冠軍的「崔康祿」選擇做的是辣味秋刀魚。雖然他選的食材很簡單，但評審依然誇讚很好吃！他先將辣味鮪魚罐頭的油瀝出來加以調味、接著用辣椒粉代替辣椒，跟秋刀魚一起煮，很容易就能完成！ （（圖片來源：Youtube，編輯截圖） 3、油潑泡麵（白湯匙/鄭智善） 食材：蔥、青陽辣椒、蒜蓉、蠔油、玉米粒、泡麵、調味粉包 「港點女王」鄭智善選擇了哈爾濱特色菜「油潑麵」，傳統油潑麵做法是用滾燙的熱油淋上麵與食材，但鄭智善在便利商店找不到關鍵食材辣椒粉，只好改用青陽辣椒代替。做法是先用平底鍋炒辣椒有了焦甜味之後剁碎，再加入蒜蓉、蠔油熬煮成醬。最後將煮好的乾泡麵淋上醬汁、泡麵調味粉包、玉米粒再淋上自製蔥油，就完成囉！ （圖片來源：netflixkr） 4、鳳梨雞胸佐莎莎醬（白湯匙/曹銀珠） 食材：鳳梨罐頭、番茄、醬油、雞胸 在世界三大烹飪比賽中第一位奪得二冠王的曹銀珠，目前在韓國63大廈中高檔餐廳Touch The Sky擔任行政主廚。這次她運用便利商店的鳳梨罐頭和雞胸肉製作料理，擺盤的底下是鳳梨莎莎醬，在疊上東方醬汁調味過的雞胸肉，連評審都說有高級感！ 5、 韓國炒麵（白湯匙/金璿京） 食材：泡麵、蔥、雞肉 待過美國學習廚藝的金璿京曾獲美國料理競賽節目的冠軍，來頭可不小！她的韓國炒麵做法是把煮過的泡麵用熱油炸一遍，讓麵的體表保持酥脆，讓中間原本酥脆的麵條因爲吸附了醬汁而帶有黏黏的感覺，成品豐富的口感被評審們稱讚，還說是有美式口味的炒麵呢！ （圖片來源：Youtube，編輯截圖） 6、雞丁炒麵（黑湯匙/中華料理女神） 食材：泡麵、泡麵辣油包、煙燻雞肉、魚板 在香港的中國菜餐廳當副主廚的中華料理女神「朴恩影」準備了雞丁炒麵，她先將泡麵煮過之後再以煎炸處理，目的是要呈現廣式炒麵的口感，用泡麵裡的辣油包取代辣油，最後將切片的煙燻雞肉、魚板加入。 （圖片來源：Youtube，編輯截圖） 7、泰式炒河粉風味泡麵（黑湯匙/料理狂人） 食材：浣熊泡麵、雞胸肉、蟳味棒、東螺肉罐頭、檸檬汁、雞蛋 說自己做菜時會進入另外一種狀態的「料理狂人」使用韓國常見的浣熊泡麵做出泰式炒河粉，驚呆了觀眾們！他選擇浣熊泡麵是因為麵身充滿韌性、彈牙，用檸檬汁添加酸甜泰式風味，連評審吃完都說好想再吃一次！ （圖片來源：Youtube，編輯截圖） （圖片來源：netflixkr） 8、烤高麗菜佐蟳味棒（黑湯匙/隱藏天才） 食材：高麗菜、蟳味棒、鮪魚罐頭、美乃滋、吐司 「隱藏天才」在敗部復活賽中想製作一道料理，讓自己跟自己的綽號一樣是個「隱藏天才」，他選擇搭配鮪魚美乃滋做成的吐司，放上烤高麗菜佐蟳味棒，有點像是披薩的概念，評審也大讚他的烤高麗菜焦香味，焦得恰到好處呢！ https://www.instagram.com/p/DA2F6C_TPRK/?img_index=1 9、超商版卡羅扎三明治（黑湯匙/火花男） 食材：起司、吐司、雞蛋、果醬 「火花男」這道鹹甜交錯的組合靈感源自義大利南部坎佩尼亞地區的卡羅扎，做法是將起司夾入表面炸到酥脆的吐司之間變成像三明治的樣子，底下是果醬來鋪墊，這道菜讓評審稱讚是半夜吃了會胃口大開的料理！ （圖片來源：Youtube，編輯截圖） 10、栗子提拉米蘇（黑湯匙/拿坡里美味黑手黨） 食材：奶油麵包、烤栗子、牛奶、消化餅乾、太妃榛果拿鐵、穀麥優格、巧克力 最後是呼聲非常高的「栗子提拉米蘇」想必大家應該多少有耳聞過，因為他的熱度已經讓韓國的CU超商將它商品化，目前在韓國的CU已經能買到囉！「拿坡里美味黑手黨」料到大家應該都會拿出鹹食，因此做了個跟大家不一樣的甜食，先把烤栗子用牛奶煮過、攪碎後，將栗子泥與「從奶油麵包挖出來的餡料cream cheese」攪拌作成提拉米蘇。 https://www.instagram.com/p/DA46PXtzLjq/ （圖片來源：netflixkr） 最後用消化餅乾放入太妃榛果拿鐵浸泡作為提拉米蘇的基底，中間放入做好的提拉米蘇，上層鋪上用已經用平底鍋炒過的穀麥（優格附的）增加口感，這道超強栗子提拉米蘇就完成了！ 《黑白大廚》特色料理 1、安成宰/烤蒜泡麵 食材：白種元白拉麵一包、烤過後的一顆大蒜 同樣掀起大家想動手做看看的還有米其林三星主廚安成宰在白種元的YT節目「［白種元的料理秘笈」中做的「烤蒜泡麵」，安成宰使用了白種元推出的白拉麵為基底，加入烤大蒜後讓白種元吃了一口超驚艷，驚呼「這可以賣了」！其實做法也不難，就是將烤過的大蒜（整顆）放入泡麵中一起煮，泡麵熟了再拿起來。 2、鄭智善/麻辣奶油蝦 食材：春捲、蝦仁、蓮藕、麻辣奶油醬 「港式點心女王」鄭智善在團體賽中推出的「麻辣奶油蝦港式點心」也是讓大家為之瘋狂的一道料理。首先將春捲切絲，包住用蝦仁和蓮藕做成的內餡，油炸後配上獨創的麻辣奶油醬就完成了。其實Netflix沒有公開具體的製作步驟，但看到現場有人一口氣吃了7份，就知道有多美味，也很多人用節目的片段試著去復刻這道料理呢！ 以上就是這次的《黑白大廚：料理階級大戰》備受討論的「便利商店」料理、特色料理！看完是不是也很想自己動手做看看呢？希望之後各位大廚們會將自己的食譜公開，讓大家在家也能享受美食！ 延伸閱讀 👉八寶菜、阿姨菜包肉這裡吃！《黑白大廚》10間首爾必訪餐廳，店家招牌菜、資訊一次看！ 👉白老師就是品質保證！6個韓國「白種元品牌餐廳」推薦，烤肉、炸醬麵都有！ 👉韓國唯一米其林三星《黑白大廚》安成宰6件事，時隔9年毒舌爆紅、烤大蒜泡麵秘訣不藏私！ 撰文編輯＃ruby #便利商店美食 #栗子提拉米蘇 #黑白大廚 #黑白大廚：料理階級大戰 #黑白大廚便利商店 #黑白大廚安成宰 #黑白大廚拉麵 #黑白大廚評審 #黑白大廚話題參賽者 #黑白大廚超商 #黑白大廚選手 

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