沒有最好，只有更好

. 沒有最好，只有更好🤩 ———— 她是盛盛，是一名護理師 從小就胖，到了開始輪班亂吃胖到70公斤體脂肪38.4%！ 快要30歲覺得不能這樣下去⋯🥶 她開始自己煮三餐，重訓加有氧兩個小時每天 後來雖然瘦了，但開始掉頭髮，水腫，70-55-60 開始復胖！怎麼再少吃多運動都沒有辦法😲😲😲 直到遇到教練🥰 了解均衡飲食及營養的重要 目前依然55kg 但體脂24.5% 開心的吃開心的運動❤️ #想知道+1 💋關注我👉🏻@emma840110 💋不定期分享營養知識.美食文 💋不復胖飲食表單諮詢索取👇🏻 https://linktr.ee/emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

韓綜《種豆得豆》在韓首播創佳績！李光洙遭驚悚鬼壓床認跟趙寅成做節目有壓力金宇彬趁機捉弄，多虧「黃金忙內」都敬秀打理一切！

韓綜金牌製作人羅暎錫（羅PD）再推新節目《種豆得豆》，集結情同兄弟的好友李光洙、金宇彬、都敬秀（D.O）及金基邦出演，以紀錄片的形式記錄好友間一起開墾農地的過程，4人聚在一起爆笑不斷、相互吐槽不嘴軟的模樣，讓網友大讚比想像中還有趣，昨晚（13日）在韓國首播後寫下平均3.2%、最高4.0%的收視，後勢看漲。 （圖片來源：iQIYI愛奇藝國際站 提供） 在《種豆得豆》的記者會上，談起節目製作契機，李光洙說：「剛開始是宇彬提議我們是不是該把握時間，把開心的模樣記錄下來，留下回憶的同時也能展現在觀眾面前，感覺大家應該會喜歡，所以我才向羅PD提議讓我們幾個人合作一檔節目，很感謝他欣然接下。」 （圖片來源：iQIYI愛奇藝國際站 提供） 當他們被問到曾在大哥趙寅成和車太鉉的實境綜藝《偶然成為社長2》中當兼職生，這次卻選擇自己出來開新節目，是不是因為覺得跟哥哥們做節目有負擔時，李光洙坦言，雖然很喜歡哥哥們，但的確多少還是得看眼色，有些喘不過氣，這次就覺得很自由開心。金宇彬見狀說：「我沒想到光洙居然是這樣看待哥哥們的，我真的大吃一驚。」展現搞笑腹黑一面，讓李光洙焦急地連忙接話澄清，「就只是拍攝那幾天有那種感覺啦！寅成哥在我們錄製前說他很期待節目，也給了我們很多鼓勵，真的很感謝他。」 （圖片來源：iQIYI愛奇藝國際站 提供） （圖片來源：iQIYI愛奇藝國際站 提供） 羅PD透露，讓他確信《種豆得豆》值得一試的原因是都敬秀在6年前上《認識的哥哥》時說過將來想當農夫，沒想到金基邦聽到後秒回「他的夢想每天都在變！入伍前還說他想當廚師。」都敬秀害羞表示，他現在夢想的確變了，會那樣說是因為當時剛看完電影《小森林》，覺得自給自足的生活很美好。而4人中年紀最小的他也展現過人的執行力，在哥哥們下田耕種，累到發脾氣喊著不拍第二季時，他發揮創意，想出更能省力做好農活的方法，還負責下廚煮飯，李光洙說：「敬秀的工作效率太好了，事先把需要的道具都買齊了，而且又擅長料理，沒有他的話，很多事都無法順利進行。」 （圖片來源：iQIYI愛奇藝國際站 提供） 提起「黃金忙內」都敬秀，羅PD笑說：「4人中他最令我驚訝，因為他們真的很親近，所以節目中能見到他們吵架、互相發脾氣的樣子，我很好奇在那樣的狀況下，忙內會如何反應，留心觀察後發現，他根本沒在聽哥哥們的話，不管哥哥們說什麼，他一句都沒聽進去，就只做自己想做的事情，面對事情也很沉著，跟他稚嫩的外表完全相反，是個人特色最鮮明的一位。」 （圖片來源：iQIYI愛奇藝國際站 提供） 第一集中，4人在前往農村的車上，聊著自己平時在家的生活作息，李光洙突然說起他第一次獨居時的撞鬼經驗，當時他住2樓，半夢半醒間感覺1樓有小孩嬉鬧的聲音，同時他也發現自己被鬼壓床。過了一會，他聽到孩子們突然說：「他醒了！他醒了！」害怕到念經祈禱也無法起身的他，隱約感到身後有一道足以碰到天花板的高大黑影，還威脅他說：「你為何來這裡？從這個家裡出去！你非要看到我的臉才肯離開嗎？」李光洙的撞鬼經驗，讓其他3人全都毛骨悚然，但他卻突然話鋒一轉地看著金宇彬說：「不過你應該比鬼還要高，肩膀也比他寬。」讓金宇彬哭笑不得。《種豆得豆》每週六中午由iQIYI國際版APP及iQ.com獨家播出。 （圖片來源：iQIYI愛奇藝國際站 提供） #EXO #李光洙 #種豆得豆 #趙寅成 #都敬秀 #金基邦 #金宇彬 

韓綜《種豆得豆》在韓首播創佳績！李光洙遭驚悚鬼壓床認跟趙寅成做節目有壓力金宇彬趁機捉弄，多虧「黃金忙內」都敬秀打理一切！《種豆得豆》愛奇藝國際版每週六獨家播出

減肥中爆食怎麼辦？分享我的心路歷程

哈囉大家好 今天想要和大家分享我自己在減肥過程中的一些心路歷程，包括這期間曾經有三～四個月每個禮拜幾乎都會有１～２次的偶發性爆食，心情的起伏常常受到食物影響，後來正視這個問題之後，慢慢調整自己的心態，才逐漸改善這種情形，而我也想要分享自己的一些看法，希望能夠幫助那些有相同困擾的人。 先簡單描述我自己的背景，我在去年五月大學放榜後開始減肥、自己煮、運動，到八月大概瘦了７公斤左右（65kg～58kg），這段期間其實沒有什麼爆食現象，沒有對自己特別苛刻，吃完大餐不太會有罪惡感，簡單來說，還滿享受食物帶給我的歡愉感，但上大學到外地讀書後，覺得自己應該要再瘦一點，所以在學校的日子都吃很少，幾乎不吃澱粉，常常晚餐只吃沙拉配綠茶，早餐也很常只喝一杯咖啡，覺得吃得越少就會瘦越快，結果導致我假日回家看到媽媽煮一桌很豐盛的菜就會產生一種補償心理，覺得自己平常在學校都吃很少，回家要大吃才行，結果一吃不可收拾，明明正餐已經吃很飽，半夜十一點左右我會趁廚房都沒人的時候，打開零食櫃或冰箱，開始找食物來吃，那些我平日不敢吃的巧克力、洋芋片、麵包等等，開始往自己嘴巴塞，真的停不下來，一開始會告訴自己吃一點點就好，但一口又一口停不下來，最後就會告訴自己「算了，今天就當是cheat day吧」於是肆無忌憚的吃，回過神來才發現，桌上滿滿的都是吃剩的包裝紙，站起身來才感覺到超級飽，感覺胃快要被撐破的那樣不舒服，回到房間還要自虐的照照鏡子，然後開始陷入懊悔，後悔剛剛多吃那一口，於是下定決心明天要少吃，結果…隔天在家往往吃更多，因此我那段期間就是處於「平日在學校吃很少，回家爆食」這種狀態 直到今年3月開始，我實在受不了自己這樣的行為，開始正視這個問題後，發現其實不只我有這樣的困擾，很多健身網紅也有分享相關的經驗，於是我開始思考自己為什麼會爆食，原因如下：1. 平日過度壓抑自己，導致假日回家報復性飲食 2. 我過分將焦點擺在「減肥」3. 認為減肥就是要恪守健康的飲食規則，不容許任何垃圾食物 釐清這些原因之後，心情舒坦多了，接著開始思考自己未來應該要建立什麼樣的心態，在這期間我看了一本書《食物情緒大解密》，書裡告訴讀者，當我們很想吃某一樣的東西時，其實是因為我們有相對應的情緒想要抒發，而書中也有提供一些改善爆食的方法，我覺得有幾個滿有效的，以下提供幾點給大家參考： 1. 喝水：很多時候我們其實不是肚子餓，而是身體缺水，所以當突然覺得很餓的時候，可以喝點水，過十五分鐘還是覺得很餓，再去吃東西 2. 刷牙：明明正餐吃很多、很飽，卻還想要繼續吃，這時候就可以去刷牙，維持口腔清爽，真的比較不會想吃東西 3. 分辨是「生理」餓還是「心理」餓：通常生理餓會是循序漸進的，而且我們不會渴求高熱量、油脂的食物，屬於有意識的吃，心理餓則是非常突然襲擊而來，我們會極度渴望吃高糖份、高油的食物屬於無意識的吃 4. 和食物和平共處：食物沒有好壞之分，只有是否營養以及吃了之後對身體的影響，因此每每我想爆食之前我都會告訴自己：「我值得更有營養的東西」，也會回想自己之前一發不可收「食」的心情，不希望自己吃完又懊悔，如果確認完這些，我還是想吃我就會去吃！但是現在的我不會硬塞，而是淺嚐真正去感受它的味道，覺得這樣快樂多了！ 說也奇怪，改善爆食這個問題後，體重默默地下降了2~3公斤，心情也開心很多。 別讓自己還有社會的框架侷限了你，當開始懂得愛自己的時候，無論高矮胖瘦，你都能很有自信且勇敢的跨出每一步。

滿到炸的101顆流星干貝麵、七蝦蝦開派對，台中全新星際主題麵店你吃過了嗎？

台中最近新開一間超特別的麵店，外觀蠻低調的，白天經過甚至連招牌是什麼都看不出來，但裡面卻充滿科幻感的星際主題，販售品項也很特別，101顆流星干貝麵、七蝦蝦開派對….，七七製麵研究總署試營運中已經引起不少人關注了！ 加入媽咪限定好康社團｜加入關關Telegram頻道 從環境到餐點打造新型態麵店，帶給大家不同的吃麵體驗 101顆流星干貝+任選拌麵 這一套是進化版的干貝流星麵，多了三個醬料碟，不僅豐富了味道，也讓餐點看起來更精緻，老闆說之後想變成畫盤的感覺，很令人期待 碗裡隨便撈就是一整湯匙的小干貝，這些都是新鮮干貝、不是泡水還原那種，干貝蒸烤後再於表面做炙燒，吃起來還帶點炙燒過的香氣，大口大口吃干貝超級過癮 這碗我們搭配的是濃郁金沙拌麵，店家自製的鹹蛋黃醬，香氣濃郁而不膩，碗裡有另外加入醬汁，吃起來不會太乾口，再搭配魚卵的口感，整體很有層次感，但因為有醬汁的關係，會建議大家不要拍太久，趁新鮮吃才不會變成糊糊的口感 七蝦蝦開派對+任選拌麵 七蝦蝦開派對也是超浮誇的一碗，搞得跟營火晚會一樣(笑XDD) 打開來總共有七隻天使紅蝦，還貼心去了殼，蝦蝦控千萬不要錯過！ 青花椒拌麵適合喜歡香麻口味的朋友，吃起來麻而不辣，給人舒服的麻香感受，我自己就蠻喜歡這樣的味道 七七高潮大蜆湯 除了拌麵之外，連限量的蜆湯都好有梗，第一次來的朋友搞不好想說這裡怎麼還賣下午茶XDD 這壺蜆湯是以雞湯為底，加了淡淡的人蔘與當歸，喝起來不會有很重的中藥味，用來煮蛤罵湯除了海鮮的鮮美外還有雞湯的醇郁，我覺得超級好喝 七七製麵研究總署 ▋地址 : 台中市西區公益路250號1樓 ▋電話 : (04) 2328-7758 ▋營業時間 : 週一~週日 11:30 ~ 22:00 ▋粉絲團 : 七七製麵研究總署 你也會喜歡的文章 台中首見日本千葉樹幹拉麵，重達3斤光看就飽了，還能免費加麵加湯 台中貴婦養成班，深紅火鍋首創燕窩漱口，再喝花膠雞湯吃氣冷雞！ 開在馬路邊卻總是錯過的日式料理，還有台中少見的焗烤壽司 台中少見的川辣滷肉飯、還有比臉大排骨，用餐時間人潮滿滿 台中經典一麵三吃，香濃麻醬認你淋，滿滿料的綜合湯還能免費加湯

中和火鍋  Maruko小吃貨愛吃鍋也愛分享 ! 

 下雨天還硬是跟奇奇爸偷跑出來約會 店面裝潢風格跟以前對錢都的印象完全不同 用餐環境乾淨舒適 一開始想說 錢都 ? ! 知道我想要表達什麼嗎 ? 就是印象中感覺黑黑暗暗 不能說不好吃(人潮也是很多) 感覺會比較沒特色 後來陸續出現很多平價火鍋後 想吃鍋的時候 也不見得會想起它 其實跟奇奇爸很久沒吃鍋了 記得去年吧 奇奇爸問他同事說有甚麼好吃的火鍋店推薦 然後奇奇爸同事說 錢都啊!(別間分店) 我那時候還是硬選了另一間 (後來是GG,那天奇奇爸吃完鬧肚子痛) 奇奇爸 : 不知道是不是太久沒吃海鮮 反正就是奇怪的句點 有時候跟同事討論 吃火鍋要去哪吃 說真得在中永和一時還會想不出來 這邊很多小吃 餐館 早午餐等等都很不錯 ! 但說到火鍋 同事們好像說比較少會在中永和吃 其實我以前 應該是去年以前 很熱愛火鍋 連大熱天也會想吃 連麻辣鍋都不放過 冬天就不用說了 一週一定一天要有鍋 這兩年吃鍋鍋的需求一直下滑 總覺得不太對勁 感覺要多網羅一些好吃的鍋物 放入口袋名單 這樣才可以有多選擇的機會阿 ~ 不只是裝潢風格不一樣了 使用的鍋&爐具也不同 之前是一個沒有手把的鍋 然後桌子是有洞洞的 有些桌下會有抽屜有面紙 菜盤用一個灰灰的的盤子裝 像鍋X(也是平價火鍋)的感覺 這次整體質感直接UPUP 打破對平價鍋物的印象啦 ~ 價格親民也要兼具質感 附餐可以續唷 ! ! ! ! 有飯,王子麵,手工拉麵,滷肉飯可以選 這天我們都選手工拉麵 這天我們選了何首烏湯底&番茄湯底 湯底有多種可選 有免費也有需要加價的 可任君挑選 也有麻辣鍋底唷 ~ 何首烏鍋底的中藥味我個人覺得沒有很重 我記得何首烏是女生生理期來也可以食用 不確定的話可以再跟店家確認食材內容 我自己是很愛在阿月來時喝何首烏雞湯 番茄鍋我覺得很夏天 不會到太酸 但是有點酸甜酸甜 大家如果怕吃鍋的負擔大 大部分都是湯 因為精華都煮在裡面 我個人是比較建議 要喝湯的話 可以在下肉前喝 這樣的湯底 較清甜 可以喝到高湯的原味唷 ~ 那這天因為我們是點肉肉不是點海鮮 所以湯底到後面也沒有過鹹 煮麵味道算是滿剛好的 菜的量比我想像豐富 裡面的高麗菜不是中空 扎實不少片 奇奇爸說 : 菜也太多了吧 ! 火鍋的核心 不外乎就是肉肉的部分了 餐點上來的時候我覺得看起份量不多 但整體吃下來我是有飽的唷 ~ 份量比想像中足夠很多 我們點的是 輕脂板腱牛肉鍋5oz & 雪紋松阪豬肉鍋5oz 愛吃肉肉Der也可以加價增大份量喔 ~ 輕脂板腱牛的部分 因為油脂比較少 涮一下就可以吃了 貼心小提醒 : 不要過久肉會偏柴 都說是輕脂不要自己煮過頭怪肉硬 但我個人真的偏愛油多口感 如果你也是可以選雪花牛之類Der餐點 不吃牛可以選 雪紋松阪豬肉 我跟奇奇爸都比較愛著個 果然火鍋肉就是要多多油花才好吃 肉的厚薄度都很適中 今天整個打破我們一週的低脂+戒澱粉的飲食努力 大破功 肉的品質不錯算是新鮮 除了可以加大份量好像也可以加購海鮮 平日也有平日限定的餐點組合 這次整體裝潢設備提昇 (不確定是開幕還是整修過) 當然價格也有UPUP 一樣有自助區 飲料,醬料,冰品自取(無限供應) 我這次喝汽泡水 奇奇爸喝可樂 氣都很足 奇奇爸說 : 這可樂也太有氣了吧 ! 喝有氣泡的飲品最怕沒氣或似有似無 如果想在中永和找鍋鍋吃 中和美食餐廳推薦多了 錢都雙和圓通店 可以選擇啦 ! 店內坐位不多但算寬敞 用餐時間人潮不少 建議可以先預約訂位唷 ! 啊! 手工拉麵很好吃唷 ~ 只是要煮比較久 麵條是比較有咬勁那種 我很喜歡 整體份量肉阿 , 蔬菜 對我來說很足夠 因應疫情也可以選擇外帶回家享用唷 ~ 錢都雙和圓通店(近景安捷運站) 地址 : 新北市中和區圓通路287號 營業時間 : 週一 ~週日 11:30~22:00 電話 : 02 2244 7486 錢都雙和圓通店 IG : https://www.instagram.com/chien_tu287/ 錢都雙和圓通店 粉專 : https://www.facebook.com/Shabushabmeat/ 

新春走訪廟宇不餓肚！5間龍山寺周邊美食讓你吃飽飽求好運！

過年全家一起到廟宇參拜求好運，讓我來大力推薦你台北龍山寺周邊５家美食，讓你求好運也不忘填飽肚子過好年！(溫馨提醒:春節營業時間請注意各家店公告) 第一站：三味食堂 不要小看這家的生魚片！韓國觀光客指定要吃的美食就是這家，還紅到韓國開分店呢！不管是生魚片還是壽司都是巨無霸等級，滿滿的鮭魚香在口中爆炸，鮭魚控能不來嗎？ 地址：台北市萬華區貴陽街二段116號 營業時間：11:20-14:30/17:10-21:30 推薦必點菜單：鮭魚生魚片(5條)430元/鮭魚握壽司(３顆)190元 第二站：阿義魯肉飯 滿滿的蚵仔蓋在魯肉飯上，像厚厚的棉被一樣，幾乎看不到底下的魯肉飯！新鮮的蚵仔加上滷的入味的魯肉，豬肉肥瘦適中，每口都是滿足的味道！建議敢吃辣的可以加辣椒～超提味！ 地址：台北市萬華區華西街151號 營業時間：11:00-20:00(週日一公休) 推薦必點菜單：蚵仔魯肉蓋飯125元 第三站：小王煮瓜 這家就在阿義魯肉飯隔壁，老店在去年重新翻修，更大更寬敞的用餐空間帶點復古的氛圍，食物味道也完全不馬虎！滷到黑金的滷肉飯配上瓜仔肉湯就是完美的組合！再來點小菜就更飽足囉～ 地址：台北市萬華區華西街17之4號(廣州街夜市內攤位) 營業時間：9:00～20:00(週二公休) 推薦必點菜單：滷肉飯大碗55元/清湯瓜子肉66元 第四站：金禾壽司 這家位於附近的山水市場內，是很多婆婆媽媽來市場必買回家的平價壽司店，厚厚的玉子燒是店內主打招牌，另外這家的生魚片盤也很新鮮喔！喜歡壽司的人來這吃也不會傷荷包～推推 地址：台北市萬華區三水街93號 營業時間：6:00～15:00(週一公休) 推薦必點菜單：玉子燒壽司(一個)10元/綜合生魚片(依照價位不同有不同魚類份量) 第五家：蘇家肉圓油粿 肉圓這個在地小吃是很多人的回憶，我媽從小吃到大也帶我來吃，肉圓皮Ｑ內陷是肉塊跟筍絲！醬也是甜鹹甜鹹的，加點辣更好吃喔！四神湯比較小碗，不過味道很濃郁，腸子很Ｑ很好咬～肉圓就是要配四神湯呀！ 地址：台北市萬華區三水街109號 營業時間： 10:00～20:00(週二公休) 推薦必點菜單：肉圓45元/四神湯50元 以上就是我自己到龍山寺也會去吃的5家愛店 祝福大家吃飽飽過好年～2020也會是一個平安的好年！ 想看其他美食可以追蹤關注我的IG:yjtw_foodie

★愛上新鮮 i3 Fresh★ 好吃又健康 外食族の好選擇

一人外宿，時常不知道該吃些什麼，有時候都會亂吃🤣🤣 全家就是你家就在公司旁邊 但吃來吃去都覺得膩又不健康🤔🤔🤔 後來看到臉書很多人都會介紹「愛上新鮮」的商品，好吃又健康💪💪👍👍 於是好奇的買了一大箱冰在冷凍庫 買了雞胸肉、冷凍蔬菜、地瓜 🥦🥬🥕🍠 ❤「愛上新鮮i3Fresh」真心推薦❤！ 👉http://tinyurl.com/y8t9wogq 每餐都用不同的食材來做搭配，看起來簡單的幾樣食材，吃完整份也是非常有飽足感。 我家裡有微波爐，稍微退冰後，將所有食材放進微波爐加熱後即可食用囉! 若家裡沒有微波爐，也可運用自己的創意做一道創意料理喔! 雞胸肉也可退冰後食用! 也有不同風味! ▲我也很喜歡吃藜麥毛豆拌舒肥嫩雞胸肉，藜麥毛豆味道比較重，搭配雞胸肉剛好綜合了鹹味! 絕配呀! ★輕采養生藜麥毛豆 http://tinyurl.com/yapnd8q7 ★舒肥嫩雞胸http://tinyurl.com/y7uqpbsh 光雞胸肉就有8種口味任君挑選喔! 不會因為都吃同種口味而感到膩口! 超推推推推 ◆經典海鹽 ◆日式蔥鹽 ◆養生藥膳 ◆蒜味辣椒 ◆台式油蔥 ◆傳香麻油 ◆超嫩咖哩 ◆四川輕麻辣 我超愛他們家的舒肥雞胸肉的，說真的我不愛吃雞胸肉，因為實在柴又硬，不是很愛😞 但他們家的雞胸肉真的好嫩，嫩到不知道是在吃什麼肉🤣🤣🤣 實在是太厲害了💯💯 ⭐推薦給⬇️ 👉減肥減重一族 👉外食族 👉懶得煮一族 👉黑白亂吃一族 ❤「愛上新鮮i3fresh」，裡面有超多好吃的讓你買不完！ 真心推薦❤！👉http://tinyurl.com/y8t9wogq ★愛上新鮮i3 Fresh 品牌介紹★ 【一群六七年級的年輕人 只堅持做對的事情】 愛上新鮮由一群六七年級的年青人共同創立。成員中，有熱血的網路工程師、有美術攝影工作者、有胸懷大志的社會新鮮人、更有從學生時代，即從事專業水產養殖研究工作者。愛上新鮮以國人營養及健康為考量設計產品，透過超過20年的水產專業經驗自產地採購，期勉網站上所提供之商品，皆為新鮮、健康、無毒、無不法添加物的優質產品，為消費者提供食在安心、放心、信任的選擇。 

【自己煮美食】--- 嚼嚼乾煸四季豆

參考食譜 @icooktw 愛料理 乾煸四季豆（免油炸也美味）by 貓兒食堂 - 四季豆也是一個中西都通吃的食材， 也可以走和風路線～ - 這次為了牛排蓋飯的配菜， 買了一包四季豆， 既然如此就再挑戰一個四季豆料理吧！ - ①四季豆洗乾淨去頭去尾和粗纖維，對半切 ②鍋中不放油，把四季豆放入乾煸 ③同時薑、蒜切末，辣椒切圈，把調味料先調配好（邊注意四季豆的狀況喔） ④等四季豆煎到有點乾乾焦焦的，起鍋備用 ⑤放油、蔥薑辣椒爆香，放入豬絞肉拌炒至微鬆 ⑥把四季豆放回鍋中，並加入調味料拌炒均勻即可喔！ - 這道菜很輕鬆又無壓力， 看著四季豆漸漸乾扁覺得好像拿去氣炸了～ - 一開始還沒有很意識到自己在做什麼菜， 直到最後的步驟： 把四季豆跟調味料倒回去拌炒， 才漸漸有了眉目（😅會不會有點慢半拍） - 四季豆很美味～ 脆脆的口感跟絞肉搭配的很好 （又是一道想要配白飯的菜色） 但是食客不吃白飯～😩唉～ - 看到被遺忘在冰箱的透抽， 💡靈機一動又馬上翻閱象廚的五味醬， 可以參考 #嚼嚼學象廚的五味透抽 跟 #嚼嚼學象廚的五味小章魚 這個醬真的很厲害～ 小章魚、透抽、中卷只要燙一燙， 沾著吃就超美味喔！大推💯💯💯！ - #嚼嚼乾煸四季豆 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

你問我誰是YouTuber始祖？我會說：CIRCUS Action, Have a good time!

大家好，我們是CIRCUS，熱情有力的開場白與紅白小丑頭就是CIRCUS的招牌，更是我的青春啊!!!一支裸奔少年的影片紅遍網路最後更簽約進攻演藝圈，從腳本、演員、拍攝到後製，都由4人一手包辦，說CIRCUS是YouTuber始祖一點也不為過。其實第一代CIRCUS的成員是5位，還有魔術師Seven，在早期的影片裡就看得到Seven(尚未與Channel V簽約前)。曾經熱愛CIRCUS或是不認識CIRCUS的朋友，都一起來回顧一下CIRCUS的瘋狂事蹟喔。 圖片來源：節目截圖。 CIRCUS成軍起源 2003年，當年才19歲的Kid，以一支喝啤酒大賽輸家必須在花蓮中正橋裸奔的影片《裸奔少年》引起關注，也讓當時流行資訊指標的Channel V總監張世明(Andy哥)相中，隔年4人以CIRCUS正式出道，讓裸奔少年搬上電視螢幕，也開啟了CIRCUS第一個電視節目CIRCUS ACTION。 CIRCUS成員 IG：@amaninhiscave 在CIRCUS主要擔任導演的小馬，在2011年退出CIRCUS 曾擔任藝術總監的小馬現在和太太有位可愛的混血寶寶定居在瑞典囉 IG：@outerspaceleo 人稱鬼才導演同時也是潮流品牌Outer Space的主理人 (我先承認當時買了不少Outer Space與CIRCUS聯名T) Leo曾幫不少藝人拍MV，如陶晶瑩、八三么、范逸臣、張韶涵等 當中更以張靓穎的Dust My Shoulders Off一舉獲得德國紅點設計大獎最佳設計獎及第1屆MTV全球華語音樂盛典的最佳MV獎 可惜的是連續入圍第28、29屆金曲獎，都無法將獎座帶回，一連串在臉書情緒性發文也引發不少討論 至今仍活躍在螢光幕前就是EASON和KID，尤其是KID主持多項節目更兩度摘下金鐘獎 IG：@circuseason EASON最令人印象深刻的應該就是嘔吐鬼這個稱號了，尤其是遇到他的天敵滷肉飯!!! 目前是通告藝人與外景節目《逃跑吧好兄弟》固定主持人 IG：@circuskidd 原本在演藝圈不算太亮眼的KID，因與吳宗憲搭檔綜藝玩很大，認真拼命的表現在綜藝玩很大第10集正式邀請擔任永久小隊長 🔼大膽瘋狂的KID是吳宗憲認證的「瘋面仔」 在2017年、2018年連續以《綜藝玩很大》獲得金鐘獎「益智及實境節目主持人獎」 電視節目事業亮眼外，網路節目也非常出色 如主持木躍四超玩、星光雲!RUN新聞、開著餐車交朋友 前段時間還開設自己的YouTube頻道野人七號部落 可別看瘋面仔小隊長好像都在玩，除了演藝事業也積極開發副業 如自創品牌「KID」、和吳宗憲聯名推出「JACKID」流行服飾、餐飲業「野人火鍋」、旅宿業「KID花蓮背包客棧」。 瘋狂經典作品回顧 【尿尿馬拉松】 記得在那個寬頻尚未普及的年代，想追CIRCUS還得用宿舍的傳統電腦撥接上網，用超龜速的網路等待著讀取影片 圖片來源：節目截圖。 從腳本、演員、拍攝到後製，都由4人一手包辦，說CIRCUS是YouTuber始祖一點也不為過。 但我認識CIRCUS第一支影片並不是裸奔少年，而是CIRCUS ACTION正式第一集節目尿尿馬拉松 圖片來源：節目截圖。 超無厘頭的節目企劃，連選手介紹的橋段都精心安排，搭配聲音極似幽助的旁白 每次都覺得一集節目30分鐘真的不夠看。 圖片來源：節目截圖。 【卡多里樂園】 驚嚇程度爆表的廢棄卡多里樂園，喜巴辣決定誰要走上段軌這段絕對是本集讓人心跳指數破百的。 圖片來源：節目截圖。 連續擲出4個死亡諧音的數字4、突然掉落的補光燈、 圖片來源：節目截圖。 整列廢棄的段軌雲霄飛車只有一個座位沒有上鎖 Leo一句：「再一個人就要上路了」 圖片來源：節目截圖。 就連現在回顧影片的我也是背後發涼阿 到影片最末更有一連串和服裝的巧合，更是讓人覺得毛骨悚然 還以小馬當天穿的衣服，正巧也是代表死亡的骷髏 圖片來源：節目截圖。 (提醒一下，當初他們拍攝時間，正是農曆七月...) 【蝌蚪珍珠奶茶】 圖片來源：節目截圖。 在這支片就看得到第一代團員囉 好喝的珍珠奶茶，怎麼就變成蝌蚪珍珠奶茶... 圖片來源：節目截圖。 從抓蝌蚪到煮奶茶，煞有其事做起珍奶.... 圖片來源：節目截圖。 圖片來源：節目截圖。 只是隔著螢幕卻好像也聞到池塘的味道，邊想像著要是自己嘴裡有蝌蚪，是軟的?還是Q的?OMG!!!!!!!! 圖片來源：節目截圖。 圖片來源：節目截圖。 開春第一炮 圖片來源：節目截圖。 上山找了最厚實的牛💩💩塞進鞭炮，炸得雙腳都💩💩最嚴重還炸傷流血，只為了慶祝農曆新年 圖片來源：節目截圖。 圖片來源：節目截圖。 裸奔少年 就是因為這是比賽喝啤酒喝輸了，要在花蓮中正橋裸奔的影片 圖片來源：節目截圖。 讓KID冠上裸奔少年的稱號！也成功讓更多人認識了CIRCUS 另外還有一些現在看來覺得超莫名其妙的事蹟(應該每件事情都超莫名其妙的) 例如：連體嬰，用三秒膠黏住雙方深體任一部位 娘娘運動會吃鹿鞭 圖片來源：節目截圖。 圖片來源：節目截圖。 超危險的急流泛舟 圖片來源：節目截圖。 圖片來源：節目截圖。 當然還不只這些影片，只是時間真的太久遠，畫質大家也辛苦看著點，不知道有沒有網友有存檔CIRCUS的影片呢~ 打這文章也想起高中時還買了他們出版的《CIRCUS ACTION》去參加簽書會、請他們簽名在書包上，更瘋狂去參加過CIRCUS在台中老虎城的錄影，真的是我的青春住了CIRCUS❤ 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

韓國人最愛「三味食堂」正式進軍韓國～開幕天天爆滿擠爆江南站，盤點在韓國發揚光大的台灣品牌TOP7

台灣的食物好吃已經是揚名國際的事實，獨一無二的手搖杯也是台灣的標記之一，很多外國觀光客來台灣的目的就是品嚐美食。韓國人這幾年也非常喜歡來台灣旅遊，更是熱愛各種伴手禮，他們對台灣美食熱愛程度，讓很多台灣品牌到韓國發展都相當熱門，最近又有台灣之光誕生了，那就是「黑糖珍珠鮮奶」，除了它之外，看看還有哪些前輩們是怎麼讓韓國人看到台灣的吧！ 2019/4/30新增 韓國人來台灣必吃、必朝聖的西門「三味食堂」，現在紅到韓國去，直接在首爾江南開設旗艦店，4月19日盛大開幕，首日就引來大量人潮，而且台灣本店的會說多種語言的帥哥店員，也坐鎮現場，所以保證口味跟台灣一樣！肥厚一個手掌大的鮭魚生魚片壽司，深受韓國人歡迎，現在每天排隊的單號也是多到不行，真是名符其實的台灣之光！ #老虎堂 講到台灣名產大家第一個想到的絕對是珍珠奶茶！自鹿角巷成功進軍韓國、珍煮丹宣布跟進後，現在台中的人氣名店老虎堂也進駐弘大啦～泡菜編實際走訪一圈，店面真的是整個人山人海！不愧是連韓妞都能收服的美味啦～ #珍煮丹 連臺灣人自己都超愛的珍煮丹也要進軍韓國了！台北俗的泡菜編直到上個月才第一次喝到珍煮丹，喝完整個懊惱怎麼沒早點發現這個美味的小東西，珍煮丹韓國店預計在3月才會正式開幕，想必開店後又會掀起一波排隊風潮吧XD #The Alley鹿角巷 黑糖珍珠鮮奶 2013年從臺灣桃園發跡的鹿角巷（斜角巷），這幾年陸續進軍全世界，今年也終於在韓國新沙洞開了第一間分店，吸引韓國人瘋狂朝聖！招牌「黑糖鹿丸鮮奶」不僅在台灣就已經擄獲不少人的心，韓國人更是被這個味道迷住了呢！ #洪瑞珍三明治 今年在弘大盛大開幕的洪瑞珍三明治，現在依然人氣爆棚，每次都是下午約5點就會全部賣光。到了韓國的洪瑞珍三明治，保留了台灣的經典美味，但是換了新包裝，文青又帶點可愛感，很受歡迎！ #貢茶 從高雄起家的台灣品牌貢茶，現在已經是韓國最具代表性的珍奶品牌，不僅每季都會找來當紅藝人代言，還為了符合韓國人的取向，貢茶搖身一變成咖啡廳，屢屢推出新口味都會引起搶喝熱潮，現在韓國貢茶更是往「手搖界的星巴克」邁進呢！ #三點一刻 三點一刻已經成為在韓國台灣的代表性奶茶之一了！不僅各大賣場和便利商店都可以看到他的身影，甚至在江南站還開了咖啡廳，裡面不僅有三點一刻的奶茶，還有其他台灣伴手禮能在裡頭買到喔！ #大王卡斯特拉（古早味蛋糕） 淡水的古早味蛋糕，是很多來台灣觀光的韓國人指定必吃，一樣到了韓國開店後，只要冠上來自台灣的「卡斯特拉」，就一定會銷售量超高，韓國的稍微改良後，口感更綿密，不知不覺一整塊蛋糕就會吃完了呢！ 現在居然連黑糖珍珠鮮奶都紅到韓國了！下次感覺就是各種手搖杯的進駐了～真的是台灣之光呀！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #The Alley鹿角巷 黑糖珍珠鮮奶 #三點一刻 #古早味蛋糕 #台灣之光 #台灣伴手禮 #大王卡斯特拉 #泡菜美食 #洪瑞珍三明治 #珍煮丹 #老虎堂 #貢茶 #韓國 #韓國必買 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國自由行 #黑糖珍珠鮮奶 

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