享受一秒變身大廚的自信感,一定要來試試這道- 檸檬雞翅

「晚餐不知道要煮什麼？」這個問題讓我覺得很燒腦。 最近對菜色完全無頭緒，沒有什麼想吃，也提不起勁來煮食。真是惱人... 一般用滷的，煎的，糖醋的，照燒的，泡菜微辣的，醬油+紅糖微甜的口味，我最近都沒有興趣啊!! 真的無頭緒時，我就會參考一下我幾個比較愛的廚師，看看他們的菜單，結果看到詹姆士做了一道「檸檬雞翅」，我決定就是它了啦！ 除了做法很簡單,連材料也很簡單啊 ! 讓我立馬就起身去準備食材 找個美麗的深盤, 將雞翅堆疊的高高的,看起來就格外美味,彷彿自己就是大廚。 吃上一口，天啊！根本一秒到餐廳啊！我怎麼這麼會煮啦？怎麼這麼厲害啦？ 硬是叫上老公趕緊吃一口，才能與我同步感受這番滋味啊~ 吃完隔天立馬再去家樂福補貨,因為好吃到我覺得必須買個兩盒雞翅，讓它庫存在冰箱裡我才安心。 食譜一併附上提供參考,推薦你也試試~ -------------------------------------------------------------------------------------------------- 我是胖胖太太，是位身兼多職又愛大驚小怪的媽媽。 喜歡用儀式感來增添生活中的情趣, 而「餐桌」則是凝聚家人情感最佳的場所, 藉由文字的記錄來保存那些,我所愛的日常片刻 。 歡迎大家來這裡找我一起過生活 粉絲團 胖胖太太日常 方格子 胖胖太太

回憶.

認為初戀最美嗎？ 我覺得並不... 初戀還在於懵懵懂懂的時候 不會分別喜歡和愛 根本不知道什麼是戀愛 事情是這樣的... 我心中一直住著一位女孩，那女孩是我幾年前的第二任女友，她的好我無法完全的表達，她一直是我心目中滿分的女友、滿分的老婆、滿分的媳婦，只是很可惜我沒有好好把握。 當時的她 無所不在，人不在心也在，一直是我重要的支柱。無論是生活上、工作上、課業上都給予我鼓勵、支持和安慰，她 不曾抱怨，也不求回報，即使我的脾氣、個性再差，她依舊陪伴在我身邊，就算撒嬌沒用也會靜靜的陪伴我。 當時的她 年紀小但很成熟，我不說她也會自己反省，所謂的反省並非自己當下敷衍道歉，而是看到我臉色變之後接下來的動作⋯ 自己安靜在一旁反省>向我認錯說出她剛剛犯的錯>告訴我以後會怎麼改>當下能處理能改變馬上行動>問我這樣可不可以>撒嬌。不管是她自認的還是我認為的小錯誤，她 都能安靜接受我的脾氣、我的教導，不爭論誰對誰錯，總是可愛的認錯。 當時的她 對於生活很知足，她 從不要求山珍海味，也不要求LV還是等等名牌，也不會吵著要去哪裡玩，只要是我買的、我送的、我做的、我煮的，我陪伴在她身邊什麼感覺到開心、快樂。所以我時常在家煮東西給她吃，陪她看電視看影片，還是整天玩電腦，她 都沒有意見沒有抱怨過，偶爾還會對著我說：北鼻這場結束可以帶我去租漫畫買餅乾回來看回來吃嗎 ？拜託～ 還是趁我死掉倒數時間跑來抱一下 親一下 她也很滿足。貼心的她 時不時的到我身邊看我有沒有被隊友搞到7puu要安撫我，時不時幫我倒水給我喝、拿水果給我吃，最重要的是我在玩遊戲在忙的時候還會幫我照顧我的家人們陪伴我的家人。 當時的她 關心我的所有，貼心的讓我很窩心，例如：常常偷看我錢包有沒有錢吃飯，如果沒有的話，會把她阿嬤給她的零用錢塞給我（我有打工她沒有，我繳車貸跟我們出門開銷，所以常常花過頭，就是她拿自己零用錢來幫忙我）、會主動幫忙我一起做家事（任何一件事情，不會有我在做她在旁邊無事的情形）、還會陪伴我媽媽煮飯（在一旁當小幫手，然後陪我媽聊天）、還有最暖的是.. 雖然我們不住在一起，但我每天下班都能得到她的擁抱和晚安.. 因為下班一騎車到家巷口，就會遠遠看到她在家門口舉起雙手要我去擁抱她...（她住同巷子最後棟）等等的舉動多到我三天三夜也打不完。 曾經她的家人很感謝過我... 我和她家人的相處也很愉快，有一次她阿嬤在我們在一起沒多久時，阿嬤在我面前告訴她舌環要拔掉不然對方家人看到會觀感不好..她二話不說就拔掉，她阿嬤告訴我勸了她好多次了不曾有想過要拔掉，為了我竟然拿掉了...甚至感謝我把她孫女教得這麼乖，從以前翹課、放學不回家、出入不正當場所、交壞朋友等等的負面行為，和我在一起後學馬上放學乖乖搭車回家，不曾和壞朋友在聯絡，為了我跟她一堆所謂的乾哥哥全部斷乾淨，原因也講得明白，不想要男朋友擔心等等，和我在一起後就是變了一個人的樣，但我回她阿嬤：孫女本來就乖，只是缺乏了人扶她一把關心她。她的全家人我也都很喜歡... 很感謝她的家人照顧過我。 對不起，是我不好，我不應該把那時候的不成熟個性差脾氣差遷怒在她身上，然後還天真的以為暫時的分開可以讓自己改變脾氣，結果改是改變了，但我卻失去了最重要的她。 分開的時候我們變得冷淡.. 讓我們之間有人能趁虛而入，彼此都受到了影響，而約定的時間到了..她卻告訴我妳習慣一個人了，我卻白痴的意氣用事答應別人的追求，做了彼此都最不想要的結果，我讓她這麼的生氣，讓她由愛轉恨的對我一點也不會留戀... 我好幾次試著想要挽回還做了影片，但我沒有勇氣也不會表達我自己... 而且也剛好遇到她交男朋友的時間點，我告訴自己她幸福就好... 不要打擾她的幸福，既然我給不起她幸福，就交給別人吧.. 但她近期也是分手了吧 .. 現在應該忙於工作... 有多少次在我無助的時候我想起的人是她 有多少次在我需要陪伴的時候想起的是她 不管有多少次的後悔都不敢再去找她談... 曾經我們也是大家眼裡的模範情侶.. 我....該怎麼做？

【台北 北投】火鍋控不能錯過貳房頂級鍋物 Second House  高貴不貴暖胃龍蝦火鍋

龍蝦、牛肉？ 小孩才做選擇，我兩種都要！ 大家好，我是艾兒比 對於北投只有溫泉的印象 沒想到在新北投捷運站旁有著一家火鍋店 貳房頂級鍋物低調的隱藏在民宅區 貳房也有2個小包廂，可以隱蔽的聚餐 餐點都是套餐形式 主餐三選一，美國Prime牛小排、日本A5和牛、伊比利豬 店員送上菜盤、煮物計時器 前菜紫蘇蕃茄冰沙 清爽開胃的紫蘇冰沙，酸酸又甜甜 坐在吧台的位置可以直接看到廚師處理食材的過程 龍蝦一吃-鍋煮龍蝦 鮮甜彈牙的龍蝦肉，不用沾醬就很好吃 店員推薦可以搭配特調柚子醬油 吃起來更爽口！ 龍蝦二吃-龍蝦餛飩 每一顆都是廚師新鮮現包 內餡包裹著限量的龍蝦筋肉和蝦漿 龍蝦的鬆軟口感中帶點彈牙的感覺 餛飩沾上以芝麻醬做基底加入蝦油、辣油、海苔調製成的貳房特製醬汁 一入口芝麻爽朗的味道，慢慢的辣油的微辣感接著上來 七分熟度的牛小排，色澤鮮美多汁 撒上些許的玫瑰鹽更提出牛肉的味道 帶有大理石紋路的油花，吃起來不乾柴 龍蝦三吃-避風塘龍蝦螯 運用避風塘炒蟹的概念的創意菜色 肥嫩的蝦螯上撲滿炸春捲皮 沾上店家特製醬汁 微辣的醬襯托出龍蝦的甜味 龍蝦四吃-龍蝦粥 吃到最後店員會來詢問要不要煮粥了 有多種配料可以自己挑選，飯量也可以隨意調整 先將蝦頭下去熬煮 再加入佐料 打卡贈送貳房自製烏梅汁 入口酸爽清涼，不苦澀！ 整體讓人感覺是家高貴的火鍋店 但服務生賓至如歸的服務減少了距離感 簡單的食材搭配，讓人有著意想不到的驚喜 更多內容：https://reurl.cc/3DVGGl

山”蒸”海味的精髓就在季節限定「闔家歡套膳」，天仁喫茶趣集結山珍海味食材 冬季最暖心的澎湃餐點推薦！每口都是蒸材實料的創

一到冬天就想吃口暖呼呼的美食，好好慰勞一下自己的胃～～相信大家隨著最近天氣越來越冷，都想吃上一口清爽又暖胃的餐點吧！就讓喜愛美食的發胖編，搶先替大家品嚐一波喫茶趣新推出的限定美食「闔家歡套膳」，這次限定推出的料理全都是以「清蒸」作為主要料理方式，擺脫油膩感，呈現澎湃食材的真實鮮美本味，實在令人等不及邀約家人好友來品嚐！究竟在這套限定套餐中含有哪幾道美味呢？就讓小編一一替大家介紹，趁著秋冬寒冷季節，大口享受美味的陪伴吧～ 豐富食材打造的「闔家歡」，暖暖喝超療癒！ 闔家歡一端上桌就立即被整體濃郁而不厚重的香味吸引，一整碗就像是個人版的佛跳牆，集結了行政主廚嚴選10種海陸食材(梅花豬肉、雞肉、生貝、鮑魚片、鈕扣菇、鵪鶉蛋、筍乾、芋頭等)，不同以往大盅的方式，而是個人就能品嚐到滿滿一碗專屬自己的好料！除了湯頭吸取的食材精華，也因為主廚對每項食材的掌握，燉煮出肉的鮮嫩、以及保留筍絲原有的口感。吃上這道闔家歡時，吃得到多樣化食材的原始風味外，更因為採用了喫茶趣的蒸式料理法，沒了以往的油膩厚重感，而是以清爽的料理方式來增添了料理口感上的層次感，吃上各種好料後喝碗濃郁湯品，絕對是體驗到山珍海味集聚在嘴裡的最暖胃澎湃享受啊～ 經典小吃米糕中融入藜麥「美人櫻花蝦藜麥米糕」 吃到闔家歡的山珍海味時後，感覺需要點主食！以台南米糕作為發想靈感所推出的美人櫻花蝦藜麥米糕，在糯米飯中加入東方美人茶以及紅藜麥，口感中吃得到清新茶香，以及滿滿營養的藜麥，米糕中還融入櫻花蝦與乾香菇，讓整體Q彈口感中味蕾豐富有層次，實在會忍不住一口接著一口吃光呀！ 清爽配菜增添清爽口感「茶油涼拌龍鬚」 在享用茶膳的過程中，適時的配上爽口配菜更加開胃且解膩！以龍鬚菜佐涼拌茶油與枸杞薑絲，吃得到鮮嫩與清爽的口感，讓人享用起來少負擔，沒有以往秋冬進補的厚重感！ 酸甜多樣化，餐前餐後甜點茶飲讓吃完滿足感加倍～ 除了溫潤美味的料理外，套餐還附贈了餐前醋飲和飯後甜點，就是要讓大家用餐前後都能有酸甜美味來療癒心靈！特別是開胃飲的綠茶洛神醋飲，喝得到茶香以及醋飲的爽口，還能提高食慾，最後的甜點阿薩姆相思，將白玉與茶香完美融合在一起，暖暖吃進綿密療癒感，更是替這套餐畫下完美句點～ 餐點最後一道餐後茶-天梨茶，可是茶中之王~天梨茶是採用台灣梨山等級的茶葉，喝起來滋味滑軟回甘，清香無比，甘甜茶韻和馥郁的花果香在口中釋放，是品茶饕客的心中珍愛阿 今年冬天就到喫茶趣品嚐闔家歡套膳，陪大家暖暖度過！整組套餐精緻又不油膩，清爽的組合讓小編一端上桌就超喜愛，完全吃光光一口都不剩的程度～更完全顛覆清爽料理就是單調的刻板印象，相信大家在想用時也能同步感受到食材的鮮甜美味！這個冬天就用美食療癒自己，吃上暖胃又澎湃的一餐吧～

山”蒸”海味的精髓就在季節限定「闔家歡套膳」，天仁喫茶趣集結山珍海味食材 冬季最暖心的澎湃餐點推薦！每口都是蒸材實料的創意料理！

副食品_寶寶南瓜牛肉珍珠丸丸

南瓜牛肉珍珠丸、花椰菜 / 新年第二天一家三口就感冒了！ 鵝子前幾天就略有症狀鼻涕汞汞流，觀察了一下看他食慾蠻好的、活動力也不錯也無發燒症狀，所幸就讓他多吃幾滴藻精搭配蒸鼻子、吸鼻子，眼看他貌似好轉，沒想到狡猾的病毒居然找到了新的「宿主」，換生母我鼻塞喉嚨痛，最後還被確診是腸病毒！！ ：應該是被你的孩子傳染的，建議你要跟他隔離 登愣～傻爆眼！！ 身為主要照顧者的我是要怎麼隔離？！ 回家後換溫尢說他感覺自己也中鏢！！阿勒～這真是傻爆眼了，乾脆一家三口都去看醫生好了求個安心，畢竟幼兒如果被傳染腸病毒不是開玩笑的，還好不幸中的萬幸最終確認只有媽媽被感染腸病毒，其他都是正常感冒，所要遠離的只有陳媽媽我，那只好辛苦爸爸了 #媽媽閃邊去，原本外婆打算把呱呱帶去桃園但陳媽媽真的害怕這隻「潑猴呱」去鬧的外婆家不得安寧就婉拒了外婆的好意，換成爸爸搬救兵找阿嬤返家來協助 2021年的第一天就掛病號 😞😞😞 ｛｛寶寶南瓜牛肉珍珠丸｝｝ 全聯牛肉肉片三片 蔥少許 薑末少許 洋蔥末 1/6顆 南瓜1/6顆 （約3、40克） 麵粉5克 白米 1/2杯 洗乾淨後泡水一小時以上 1.將以上除了米之外的食材放入食物調理機中打成泥 2.取出拍打、捏成球狀並沾上泡過水的白米 3.放入電鍋外鍋放一杯水，電鍋挑起後悶30分鐘 小提醒：米一定要浸泡更久，前一晚陳媽媽試做時因米浸泡不夠久，蒸完米太硬會照成寶寶無法食用；捨棄糯米改成好消化的白米讓寶寶食用 圖：今天看醫生很乖的呱呱獲得小星星泡芙一包，和媽媽在網美的邊吃邊等把拔來接 / Fb搜尋🔍：您好我是陳媽媽 / 呢喃小廚房 #自己煮 #煮 #下廚 #料理写真 #料理 #兒童料理 #呢喃上菜 #food #foodie #相機食先 #手作 #料理紀錄 #料理日記 #副食品 #簡易食譜 #cooking #cheflife #呱呱吃什麼 #育兒日記 #育兒生活 #手指食物 #育兒

｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

炒鴨骨架、十三香雞翅、炒山蘇、荷包蛋、蘿蔔排骨酥湯 / 練習近一個月的手指食物苦手陳媽媽，今天總算是有獲得一些收穫，陳少爺總算願意自己弄手捏飯、拿蘿蔔吃，吃的又快又好最後還吃不過癮加碼了香蕉 吃的滿地、滿身是必然的 但總是個練習過程 真的是吃個飯花招越來越多的孩子 是說好久沒煮蘿蔔排骨酥湯～ #基隆名店排骨酥好好吃 #在媽媽不胖只是愛吃買的 在這種天氣喝這種既濃郁又甘甜的湯就是爽 #加了滿滿香菜跟芹菜 這種菜色如果不喝一杯啟不是太對不起自己了 😂😂 #媽媽喝酒的各種理由 賀 先這樣

「台中」石二鍋的兒子12MlNl，服務好又好吃哦！/獨享鍋/免服務費/自取自收/原味/南瓜/綠咖哩/泡菜/小紅番/孜然/

在台中覓食覓食中時，看到了一家很像“石二鍋”但卻不是的一家店 靠近看了一下菜單感覺跟平常的火鍋沒什麼二樣 可是！！突然發現這家是“石二鍋”下的孩子啊！！ 因為服務生說他們店，算是第一的是南瓜起士口味，我其實沒有說很愛南瓜但還是試試看了~ 南瓜起士豬肉鍋，意外的……超好吃的啦！我真的超愛的！！尤其是那個湯頭哦~~~ 天呀！超好吃又好喝的！飲料是洛神桑椹紅顏飲，應該就是洛神花茶的樣子 聽說這個對女生很好哦！我很推薦南瓜起士口味的~ 另一個是綠咖哩的，綠咖哩在泰式裡面是很常見的微微的辣跟麻 相對綠咖哩的感覺就跟在吃泰式是一樣的，菜都有入味，海鮮真的就是鮮，肉質也很好 進去的時後有熱心的服務生解說~解釋說他們的鍋物就是豬牛雞你點什麼肉就是什麼肉 點什麼口味湯頭就是就是你要的湯頭、菜料不變、還有一杯你要的飲料，是不是很簡單呢~ 而且每鍋都是完全煮好的哦！不用再另外加熱自然身上就不會有味道啦 （可能還是有一點點啦~） 找位子寫單子、付錢等叫號自己過去拿回、位子好好享受，記得其他東西都是自己拿哦！ 畢竟人家沒有收服務費嘛~再來最重要一點！！！自己吃的自己回收~ 地址：台中市南屯區公益路二段171號1樓 （台中公益店） 電話：04-2322-1312 時間：11：00-23：30 最後點餐時間是23：00哦！ FB：12MlNl2(點我點我) #台灣#台中#台中美食#台中火鍋#台中12MlNl#台中12MlNl經典獨享鍋#12MlNl經典獨享鍋#12MlNl#台中公益店#石二鍋的兒子#石二鍋旗下公司#12mini_togo#火鍋#鍋物#鍋類#美味#好吃#手機先食 

「台中」石二鍋的兒子12MlNl，服務好又好吃哦！/獨享鍋/免服務費/自取自收/原味/南瓜/綠咖哩/泡菜/小紅番/孜然/味噌/酸菜/鮮菇

自做下午茶

在加拿大的今天，所有店都是關的，但我又想在陽光灑滿的餐桌上吃個優雅的下午茶，那就得自己做啦。 今天做兩款比較基本款的餅乾，一是花生曲奇，另外就是糖霜餅乾，這些都是當地人常做給孩子吃的。我自己沒什麼特別的食譜，就是面團揉到不黏手而已。通常我會把白糖成黑糖，烤出來顏色美之外，香氣十足且熱量較低，比較健康。 因為是孩子們捏的，形狀也許不那麼美，但口感與司康相近，也是挺好吃的。 糖霜餅乾有使用模具，小孩成是在玩黏土，所以不亦樂乎，而且都是他們自己做的，所以吃起來也特別美味呢。 再來是Prosciutto 起司沙拉三文治，自己吃當然就給的很豪邁，Prosciutto 義大利薄片燻火腿本身就有鹹鹹的味道，與起司很相配。 最後給自己煮上一壺奶茶，嗯，冬天的下午茶在家吃也很愜意啊。

【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄牛肉洋蔥湯

參考菜單 @icooktw 愛料理 番茄牛肉湯 by 廚房女漢子 Rita’s - 🍅🧅🥩🧄牛肉清湯可以走中式路線、 也可以呼應西式餐點， 很能夠因地制宜（亂用成語🤓）～ - 因為家中食客不愛馬鈴薯， 所以就從菜單裡偷偷刪掉了， 應該喝起來也會比較清爽一點吧😛～ （真心不懂馬鈴薯這麼好吃怎麼會有人不愛呢？？？） - ①牛肉、番茄跟洋蔥切塊，蒜頭切碎、薑片拍兩下、蔥切蔥花 ②冷鍋下油煎牛肉塊，有香氣出來後放入薑蒜跟洋蔥拌炒， ③加入米酒炒至酒味揮發 ④放入番茄塊拌炒，炒至蕃茄跟洋蔥軟化 ⑤加入清水淹過食材，蓋鍋蓋大火煮滾後轉小火悶一小時 ⑥牛肉若軟就可撒上蔥花開動啦～沒有軟就要再繼續燉煮喔！ - 牛肉只用了備料時的一半， 忘記前一天先拿到冷藏， 切的手都在抖（又冰又硬又怕切到手😖😖😖） 其實食譜裡很講究的大火悶煮、關小火、放置冷卻後又再煮滾； 還把番茄塊分批燉煮增加口感層次， 但是～～這次都偷懶啦😬😬😬～～ 因為肚子太餓了， 無法度過充滿肉香味的等待時光啊🤤～～～ - 喝起來很清爽👍， 牛肉的肉味很濃郁（肉食人很開心）， 而蕃茄的酸味又讓肉味的膩口減緩了許多。 - 有看到圖片裡的拌面嗎？ 上面的醬料是 #嚼嚼學象廚的奶油蒜蝦 和 #嚼嚼學象廚的椒鹽杏鮑菇 加上 #嚼嚼學象廚的酒蒸蛤蜊 剩下的湯汁、醬汁與辛香料渣渣混在一起的獨門配方💪🏾💪🏾💪🏾！！！ - 因為直接倒掉太浪費了， 中午吃完後就把充滿海鮮味的醬汁冰起來， 等到晚上拌麵吃😋～ 煮這三道菜實在是太划算了啦！ - #嚼嚼蕃茄牛肉洋蔥湯 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

半吊子運動一個月後...

好久沒有來更新我的波波了🤣 此時此刻想來分享一下自己半吊子運動一個月的心情 瘦了2.1公斤！ 原本自己的體重是65公斤 因為實在是太胖了 簡直是人生最胖巔峰！ 所以在3/21開始決定要認真運動 這期間我告訴自己 如果沒有去健身房 那就一定要在家做好瑜伽墊運動！ 至少在家運動我可以做到（因為我住的地方離健身房有點距離 有時候下班回來真的會有點懶的再騎車😅）所以我比較常在家做瑜伽墊運動 以下是我常做的在家運動⬇️⬇️ （有時候會視當天身體狀況而定調整組數） 1️⃣捲腹30下*3組+提臀30下*3組（交替做） 2️⃣棒式訓練核心：30秒*3-5組 3️⃣側腰棒式訓練：左右各30秒*3組 4️⃣側抬腿：左右各30下*3組 5️⃣深蹲：15下*3組（但有時候我都會忘記做深蹲😂😂😂😂） 6️⃣交叉剪刀腳：30下*3組 或空中腳踏車：5分鐘（看心情決定） 7️⃣靠牆抬腿：15-30分（看身體狀況決定） ⬆️以上就是我在家做的基本瑜伽墊運動⬆️ ⬇️健身房的話⬇️ 1️⃣飛輪+跑步機：各15-20分鐘（有氧30-40分）（視情況而定） 2️⃣舉啞鈴3kg各15下*3組 3️⃣大腿肌訓練：20下*3組 4️⃣舉4kg啞鈴深蹲：15下*3組 ㊙️因為我是在國民運動中心健身房運動 所以有時器材會因人多無法用到但基本就是會做這些訓練㊙️ 而且其實自己也並不是每天超級勤勞的做這些🤣🤣🤣有時候真的很偷懶就連家裡運動都懶得做....沒想到 沒想到 沒想到！！！！ 今天是運動差不多滿一個月的日子⋯⋯ 決定還是要來面對事實⋯⋯ 今天實際測量身材... 我的腰 大小腿 臀部 手都有瘦差不多0.5～5公分平均值 然後體重從65降到62.9！！！ 靠自己半吊子努力瘦2.1公斤啦！！！ 這段期間我每天平均有喝到1500cc以上的水 飲料還是有但比之前少 最愛的零食巧克力等等慢慢戒（偶爾還是會嘴饞吃一下但有比之前節制😝）改吃水煮蛋 也有自己煮飯！！！ 雖然速度有點慢 但至少我覺得自己是健康在瘦 不靠代餐靠減肥藥等不健康方式減肥才是王道！希望自己半年後就能瘦到並維持自己的理想目標 50公斤啊😭😭😭 祝 也正在減肥道路努力的女孩們也能健康瘦並且每天樂活每一天🤗🤗🤗🤗🤗 附上左邊我現在的照片（65公斤😫）跟右邊六年前的我（好像50初的樣子😅）我要再回歸50公斤啊！！！！！！！！！！

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｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

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