你與人交際的心態健康嗎？10題測驗快速掃描你人際關係健康指數！

「跟她講話反應很冷淡，是不是生我的氣？」「她發了罵人的動態，是在講我嗎？」和朋友相處，妳總是擔心自己不被喜歡？換了新環境很難認識新朋友，內心孤單而心情不好嗎？來用10測驗快速掃描你的人際健康指數，並讓尼克小姐解析帶你擺脫困境。 情緒面 (O/X) 1. 有人說過你『情緒起伏大』？ 2. 發脾氣時，常常憤怒到失去控制？ 3. 覺得自己很容易焦慮、或心情不好？ 自我認同面 (O/X) 4. 對自己很沒自信？ 5. 長期感到空虛？ 6. 常常擔心自己被排擠、落單、或拋棄？ 人際互動面 (O/X) 7. 和陌生人相處很緊張，更別說要開口講話？ 8. 當別人主動跟你說話時，常不知道要接什麼，以致於無法維持談話？ 9. 雖然容易與人建立關係，但通常都維持不久？ 10. 難以信任他人，沒有長期來往的朋友？ ▌來計分吧！你回答『 O 』有幾題? 0-1 : 恭喜！你對內、對外都游刃有餘呢! 2-5: 也許你是容易害羞、緊張，踏出去吧！ 5-10: 讓我們來檢視，怎麼擺脫這些困境吧！ 情緒 人跟人相處中，情緒狀態佔據很大的因素！當你心情好的時候，自帶微笑氣場，看出去的世界也美好，帶動身旁的人和你相處很自在。反之，如果你長期焦慮、心情不好，可能會帶著看什麼『不順心』的濾片，對待別人、又被別人對待，成了不好的循環！ 適當的紓壓方式、吃得健康、睡好，或找出長期影響情緒的根本問題很關鍵！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 自我認同 自己怎麼看待自己，別人就是怎麼看待你！對自己沒自信、低自尊的人，和人互動時，總是擔心自己不被喜歡，不管是有意識或無意識，可能做出過度討好、反覆確認、不自然的互動行徑，而把關係弄得緊張兮兮，不管對於別人和自己都超不健康的。 建立自信超級重要！從小地方練習喜歡自己、更喜歡自己，別人自然會認同你。 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚 人際互動 每個人的特質不一樣，那些看似活潑開朗的人，也可能是內向者，內向者面對陌生的情境比較容易「害羞、緊張、不自在」，但透過練習或社會化得過程而變得善於表達，或你可以選擇「你覺得自在的關係、團體」。 但如果你是那種難以穩定維持朋友關係，或者難以信任他人的人，進一步檢視自己的內在狀態很重要，這可能與過去家庭成長、受暴、同儕排擠等不好的經驗有關，它正阻礙著你的人際互動啊！ 點我認識B型人格特質 B型人格的魅力與哀愁 #友誼 ＃朋友 ＃內向者 ＃B型人格 ＃心理測驗 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

妳容易遇到渣男嗎？！🤭

來看看妳有沒有上榜！！ ＃獅子座 大家眼中的獅子女，可能都是威震四方、各方面另都不錯，但偏偏在感情上，可以說是個白癡，而且加上他們對自己本身自信爆棚，根本聽不進建議，所以在感情上遇到渣男的機率，也遠比其他星座來的高許多。 ＃巨蟹座 巨蟹女心太軟，所以許多渣男都抓準這點，只要男生拜託、甚至是流淚，馬上就心軟、給機會，常常都是明明知道不適合，還偏偏要繼續下去，所以即使脫離了現在這個，不改改心軟個性，下一個一樣很有可能會是一樣的模式，有些渣男可能就是巨蟹養出來的。 ＃雙魚座 雙魚女可以說是交男友高手，但又常常身陷渣男的泥沼，不過這也不能怪誰，雙魚女常常在腦中幻想一些情節，甚至會把幻想出來的夢幻套用在男友身上，所以當自己遇到壞男人的時候還一點都不自知，真心建議雙魚女孩要理性一點，先認真認識一個人，在考慮是不是適合在一起。 ＃星座＃心理測驗＃血型

星座＋血型（男），誰對愛情最堅貞？💖

＃B型摩羯男 這樣的組合可以說是超級有責任感！不會輕易承諾，但如果承諾了，基本上不會背叛，他們不會因為時間的流逝，就對感情轉淡或者感變初衷，因為他們也無法容忍這樣的自己。 ＃O型獅子男 雖然去上去覺的他們總是自信過度，有時候感覺很花心，不過如果他們遇到了真正喜歡的女孩，那付出的程度簡直無人能敵，在他們眼裡妳怎麼樣都完美，這將延續到老都不會改變。 ＃AB型牡羊男 AB型大家普遍的認知都是「很難搞」，不過不要被刻板印象給限制了，他們因為牡羊的天性，所以活潑、直接，又因著AB型的特點，理性、冷靜，被他們愛上的女孩，絕對不會有不安全感的問題，因為他們自己都喜歡乾淨純粹的關係。 ＃星座＃心理測驗＃血型

女孩必買MAC唇膏，櫃姐推薦：這9支就是最適合東方女孩膚色的暢銷色號

講到MAC，幾乎每個女孩都擁有子彈唇膏，價錢比一般專櫃口紅便宜但是口紅顏色多、質地又好，ＣＰ值高到爆炸。今天編輯就幫大家整理了適合東方女孩的暢銷唇膏色號，快來找到屬於你的MAC色號吧～ ＃Chilli 一講到這個色號大家一定不陌生，這隻紅片亞洲的Chilli也被稱為「秀智色」。是支完全不顯黃，非常適合東方人的磚橘紅色。如果想要嘗試紅色又怕會顯黃的女孩一定要試試，這隻可算是亞洲最暢銷款唷。 ＃Lady Danger 除了磚橘紅色以外，紅色偏橘～有點西瓜紅的色澤，性感成熟中又帶點女孩的淘氣感就是Lady Danger了。如果你想嘗試紅色又怕太過成熟，想一次擁有女孩跟女人的話就不能不提到Lady Danger。 （圖片來源:@Pinterest） ＃Ruby Woo 是峙立不搖MAC家的紅唇代表色，想嘗試紅唇的女孩就從它下手。霧面紅脣就給一種氣勢和自信，正紅色中又帶點桃調，不用擔心擦了會顯老～ ＃Russian Red 比起Ｒｕｂｙ Ｗｏｏ稍微在更正的紅色，除了性感以外還是性感阿！擦了顯白以外，妝容簡單的時候就靠它來展現氣勢。 ＃Brick O La 是最近大受好評的深豆沙紅色，顯白又有氣質的色澤，可以說是一擦上去就all kill 名副其實的斬男色。質地屬於較水潤，擦上去真的嘴唇真的好可口吶。 ＃Twig 質地是Satin，霧面中又帶點絲絨感，又是一位絕對不會出錯的玫瑰色來著，很適合約會時擦。也有許多韓妞說這色是不管妝容如何搭可以搭配的無腦唇膏喔。（延伸閱讀：出門不想思考就擦它，出錯率幾乎是零的「無腦口紅」推薦！不只每個女生而是每個包都應該放一支啊） ＃Velvet Teddy 溫柔不造作的色彩也是今年大勢，Velvet Teddy就像名字絨毛泰迪熊一樣，擦上去的女孩都看起來無害又有仙女氣息，想嘗試溫柔裸棕色的女孩可以試試這支哦。 ＃Taupe 大家心中最經典的土磚色莫過於這隻了吧？！帶有一點橘棕色調，在個性妝感中依舊保持好氣色，不會有生病感，是許多女孩會入手的第一隻土色唇膏。 ＃Mocha 顏色帶點粉橘色的偏土色唇膏，也是一隻無腦唇膏，簡單來說就是什麼妝都適合，是許多女孩的日常上班上學最愛搭配的口紅呢！ 最近終於快把這幾支經典色號蒐集完全，下次想買唇膏記得去試試，經典是不會退流行的！ 資料來源： 編輯整 #Brick O La #CHILI #Lady Danger #MAC #mac 口紅 推薦 #mac 唇色 推薦 #mac 子彈口紅 #mac 子彈唇膏 #mac 推薦 #mac色號 #Mocha #populzzang #Ruby Woo #Russian Red #Taupe #Twig #Velvet Teddy #唇膏 #子彈 #漂亮 #經典 #色號 

『陷阱妹』其實就是那些迷幻系暗黑辣妹！鐵捲門前來一張閃光照是必須的

2019爆炸關鍵字「陷阱妹」，像雨後春筍般出現在社群的各個角落，編今天就來幫大家解解惑！ #陷阱妹是哪位 所謂「陷阱妹」，其實是一首歌，來自屁孩 Ryan 的饒舌歌曲《陷阱妹 Trap Bae》，內容是在描述那些次文化的暗黑系穿搭女孩，，Trap Music 是嘻哈饒舌曲風中的一種，近期這種次文化卻漸漸紅到快成為主流，而一些厭世女孩的效仿就造就了陷阱妹 Trap Bae 一詞～ #暗黑穿搭是必須 各種亮色螢光、全黑穿搭、棋盤格元素、Oversized 衣服或帽踢、短短的真理褲、微性感網襪、貝蕾帽、穿不膩的 Vans、頸鏈、個性鼻環、遍佈身體各處的刺青，都是古靈精怪陷阱妹的愛用穿搭，復古微叛逆的潮流元素就是關鍵，最好還配副變色隱形眼鏡，畫個俐落眉型、勾個媚人眼線，塗上深色口紅，更有暗黑系味道 #拍照眉角們 除了擺出醉醺醺迷濛眼神拍照之外，在黑麻麻的地方務必要開閃光燈拍照，在燈光照射之下的眼神格外俐落，絕對不能微笑面對鏡頭，厭世的瞪著就好了！至於 pose，跪著蹲著都夠陷阱，當然擺出一個跩跩的姿勢就是最襯的啦～拍完後記得在調色時，把亮度、對比度調暗，可以的話再來一些顆粒感，復古才夠味 編個人認為，「陷阱妹」其實沒有褒貶之分，這就是時下風格文化中不可或缺的一部分，重點是大家穿得自信、穿得開心、穿得舒服就是最重要的了！ #Trap Bae #Trap Music #厭世少女 #嘻哈女孩 #日韓風格 #暗黑系 #暗黑系女孩 #次文化 #穿搭技巧 #穿搭精選 #迷幻系少女 #陷阱妹 

檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾!

單身的你 /妳 一直沒對象，總是想說是我條件設太高嗎？ 想說是我自己不夠好嗎？ 為麼總是遇不到適合的人? 看到身邊的人都有自己的戀愛對象。 我也很想要～～～～ 這就來檢視一下自己，跟戀愛跟單身，相愛相殺的程度吧！！！ 單身狀態幾種等級分類 : 來看看你是哪一種～～ １／自己一個人沒安全感, 無法自己承受孤獨感 ２／迫切想要談戀愛 ３／很想被照顧被關愛 ４／太挑對象?! 一直找不到適合的人 ５/ 不想談戀愛，有也好沒有也好 ６／不想脫單，只想全力衝事業 ７／我自己一個人也很好，幹嘛要有累贅 你／妳中了幾項？！ 0～2項：與戀愛相愛相殺的程度２0％ 3～4項：與戀愛相愛相殺的程度４０％ 5～6項：與戀愛相愛相殺的程度６０％ 7項：與戀愛相愛相殺的程度８０％ 先大致整理為什麼還是單身的原因： １／沒自信 這一點非常嚴重！！！ 當你對自己沒自信，不愛自己時，怎麼希望別人也愛你， 只有當你對自己有信心，有自信， 你本身才能綻放自身的光芒。 ２／標準，理想太高 不是人人都能擁有高富帥，以及白富美， 你給自己跟對方訂立的標準太高， 當你自己內心已設限制時， 即使你遇到喜歡的對象，卻被你的總總標準被綑綁。 ３／沒有對象 沒有對象大概就是單身最重要的一擊！ 沒有對象不等於沒有適合的對象， 可能是你的生活圈，你的工作環境，職場，朋友圈， 讓你遇不到對象， 或是當你遇到適合的對象， 卻無法再進一步有機會認識。 ４／無法輕易打開心扉 沒有辦法對他人打開心房， 會許是之前的感情，或許是現在的感情觀有改變， 也或許無法輕易喜歡別人， 讓你遇不到喜歡的人， 也沒有相遇的機會。 ５／工作為重 沒有想戀愛的心情 工作為重，戀愛其次 無心談戀愛，只想專注於工作。 看完這幾點單身原因，如何正確調整你的戀愛步調 你可以試著： １／請朋友幫你介紹對象 ＂ 如果有好對象，記得介紹給我＂ 把你想交友的訊息傳達給朋友， 從你的朋友圈延伸出去，讓對象漸漸因為朋友的熟識，而靠近你。 ２／不要再當宅男宅女了！ 出門走走吧，不要總把自己困在家， 到戶外走走，跟朋友出去走走， 或是來個路上的一見鍾情， 說不定每個相遇的機會，都是一種幸運的開始。 ３／拓展生活圈 你可以多參加一些活動，多跟外界生活有所交流 踏出你的舒適圈 你多增進自己的各種魅力， 參加活動的過程中，更了解自己，懂得運用自己的肢體語言， 有魅力就會讓人想要主動親近你。 ４／改變自己 不要害怕改變！！！ 不要沒有勇氣做改變！！ 談戀愛或是單身，都是一種對自己負責的方式。 單身你可以找到各種更愛自己的方式，讓自己更好， 但想談戀愛時，可能會在某些過程中，拋棄了一點自己， 但這不是壞事，是你在這每一種關係的改變中， 你能更加理解自己，也能更架在雙方的關係中取的平衡。 ５／笑！！微笑吧！！ 帶著微笑面對每個人～ 笑容會吸引你身邊的人更親近你 自然而然展露出的笑容 會成為你的最大魅力！ 試著改變一些內心的想法，多敞開心胸，為自己爭取戀愛機會， 調整好步調，你也能好好享受戀愛的酸甜苦辣！！！ 祝福你～～～ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?!

從「穿搭色系」看出潛在性格中不為人知的秘密！一起觀察衣櫥的顏色吧～

撰文編輯 #Chloe 每天在出門前，女孩們總是會在衣櫃前苦惱一番，從搭配的款式到顏色都必須心滿意足的精準到位，才甘願開心出門，而其實透過每天在挑擇搭配的顏色、色系時，也默默地透露出自己的潛在性格了呢！今天就來跟編輯一起仔細觀察自己衣櫥的主要色系，來測測看內心的潛在性格有什麼不為人知的秘密吧！ 👉穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！ 1. 白色系 喜歡白色系穿搭的你，對自我要求偏高，在事情的執行上也秉持著認真負責的態度，總是有辦法突破事物的盲點，私底下性情天真直率，但對於過於冒險的事物不太感興趣，喜歡可以在自己掌控之內的事情，對於在乎的人事物會執著不放。 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 2. 大地色系 溫柔聰明且觀察力敏銳，容易吸引到同樣磁場的人，同時適應力也非常強大，容易被信賴與依賴，有種與世無爭的氣質，平靜溫暖，缺點是有時個性太過散漫，想得很多做得卻很少，擁有藝術細胞的因子，但欠缺發揮。 👉穿搭教科書在這兒！清新系韓國小姊姊的配色哲學，每天照著穿就不會錯！ 3. 暗色系 獨特的個性、獨到的眼光，喜愛黑色、暗色系的人通常擁有自己的節奏，不論是生活、感情、品味皆是，給人一種隔層紗的神秘氣息，外表看似自信，有時叫人難以接近，但其實內心總有一塊特別不安，時常因為小事情感到彆扭。 👉教妳配色入門技巧，趕緊學起來迎接新氣象，成為人群中最出色的小姊姊！ 4. 鮮色系 黃色、藍色、綠色等，喜歡鮮明亮色系的女孩有著活潑可愛的氣質，總是喜歡踏出舒適圈冒險，身邊環繞著各種類型的朋友，大家都會被你的開朗感染，喜歡熱鬧場合，但老愛做白日夢，有時少了腳踏實地的認真。 👉穿搭編教你2020的大勢配色！這兩種組合穿上街，讓你品味大勝其他女孩！ 👉時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ #亮色系穿搭 #大地色系穿搭 #心理測驗 #暗色系穿搭 #白色穿搭個性 #白色系穿搭 #看色系測個性 #穿搭心理測驗 #穿搭精選 #編輯精選 #色系心理測驗 #色系穿搭心理測驗 #鮮色系穿搭 #黑色穿搭個性 #黑色系穿搭 

愛上一個人你會堅持多久？12星座的感情執著指數，和他們交往超有安全感

當喜歡上一個人，你會堅持多久的時間呢？每個人的感情觀不同，有些星座認為一旦喜歡上了，就是一輩子的事；而某些人卻覺得若是感情沒有結果，還不如趁早放手另尋新對象，那就跟邱比特一起來看看，12星座面對感情時的執著指數吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/622326 天秤座、雙子座、水瓶座：60% 這些星座通常對身邊的朋友們都很好，但是在愛情裡卻不會展現太多的韌性，一方面覺得若是沒有緣分不需強求，另一方面又會害怕對方沒有想像中適合，會在感情中受傷，或是擔心承擔過多責任，因此並不會對愛情有多大的執著。 金牛座、巨蟹座、天蠍座：80% 這三個星座在生活上都是比較保守派的屬性，看待感情是蠻認真負責的，在一段認定的關係裡不會輕易變心，通常愛上了就會很執著面對，對他們來說喜歡上了就可以是一輩子的事，很少輕言放棄。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1292900 牡羊座、射手座、雙魚座：70% 以上屬於比較及時享樂主義型的星座，比較在意當下的想法跟生活，不會在愛情裡顧慮太多，喜歡上就會勇敢的追求，越追不到越會激起他們的鬥志，但反而有可能在熱戀以後快速冷卻下來，感情也沒有當初那麼執著了。 獅子座、處女座、摩羯座：90% 這類人在生活中都是對很多事情都可以說是非常執著的，感情當然也不例外囉！也許很少聽到他們說什麼甜蜜的話，但是一片真心絕對會對方感覺得到，會默默的守護對方一直走下去，通常都讓戀人很有安全感喔！ 不知道波妞們面對感情的執著程度有幾分？如果身邊能有這樣堅持不離不棄的對象，代表對方很認真看待你們的關係，不會碰到一點困難就馬上想要分手，遇到阻礙後也能更堅定在一起的信心，能跟他們交往是十分幸福的喔！ （以上圖片來源：韓劇《流星 》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1292077 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #ava兔 #12星座 #poplove #情侶 #戀愛 #戀愛執著度 #戀愛情事 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

生活雜談 || 如何跨越自我懷疑到學會愛自己？

以前我是一個有點憂鬱的人，常常處於自我懷疑之中 身邊周遭發生了什麼不好的事，就會認為是自己的問題，陷入無盡的悲傷。 直到去年我去選修了自己很感興趣的設計課，因為是自己喜歡的事情，所以幾乎每天都埋頭苦幹到天亮。 我非常非常努力，最後也很幸運的拿到了金獎。 這個時候我才開始慢慢認同自己，並且越來越努力，也越來越願意嘗試很多以前不敢做的事情。 於是現在累積了許多自己相當滿意的作品，也同時累積了自信。 漸漸的開始喜歡上自己了。 以前會產生自我懷疑，或許只是因為自己不想承認那樣的自我就是自己 但現在，我非常樂意接受這個自我成為那個真正的自己！ 最後，雖然許多人都會說：「不要在意他人的眼光，做自己就對了。」 但不可否認同儕、師長、家人、社會大眾給予的肯定或讚美，對養成一個人的自信心是非常重要並且具有影響力的。 尤其是當自己完全不信任自我的時候，就非常需要他人的幫助 不過如果什麼事都沒有做，當然也沒有辦法獲得他人的認同來幫助自己 於是就努力地去做吧！努力到全世界都看的見你認真的模樣！ 努力到一邊哭一邊做一邊每天看日出，一定一定一定會有回報！ #自信心#自我懷疑#愛自己#努力

隨寫分享｜年底來點正能量

－ 吸收了一整年份的酸甜苦澀，大家應該都累了吧？ 還是老話一句，生活再累還是要繼續啊。 我常常在想，生活中不愉快的事真的有那麼多嗎？真的有多到要把我們給壓垮了嗎？還是因為那些不愉快，總是被我們無限放大，所以生活才會過得這麼狼狽？ 因為我很喜歡寫字，每天晚上總會把一天所發生的事情都記錄下來，甚至會自己跟自己小小抱怨一下。當我月底抽空回顧自己所寫下的每一天時，每每我都會吃驚，我的不愉快、氣憤、懊悔怎麼會這麼多？幾乎佔據了我文字的所有... 那時我才發現，原來在“回憶”這件事上，我常常只記得那些不好的。原來，生活是被我自己的記憶給拖垮的。 後來，我學會把生活的每一個小確幸給用心記下來，當我在細數時才知道，我的生活根本一點都不苦，甚至充滿感恩。 即便，偶爾還是會有一兩件，讓我暴跳如雷，讓我咬牙切齒的小情緒，但我知道，這些都將是我變得更強大的養分。 2019，完美揮別這一年，不回頭、不眷戀、不抱怨，讓我們一起帶著堅強自信與美麗，勇敢的迎接新的一年吧！ -共勉之 ＃語錄＃語錄系列＃心靈雞湯＃心靈語錄＃生活語錄＃語錄分享＃ 波波黛莉

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你與人交際的心態健康嗎？10題測驗快速掃描你人際關係健康指數！

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妳容易遇到渣男嗎？！🤭

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檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾!

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從「穿搭色系」看出潛在性格中不為人知的秘密！一起觀察衣櫥的顏色吧～

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愛上一個人你會堅持多久？12星座的感情執著指數，和他們交往超有安全感

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