準備脫胎換骨！10大菜市場名的高質感英文名字，呼喚你身邊的家豪和淑芬～

無論在哪都會撞名真的很煩！但會成為「菜市場名」也是大家認為這些名字好聽，才會選擇這樣取名的。所以大家別太灰心！雖然我們無法改變中文名字，但至少能夠掌控自己的英文名字！這次專門為深受困擾的「家豪」們、「淑芬」們推薦專屬於你們的高質感英文名字，讓你從此自信滿滿！ （圖片來源：AdobeStock） 菜市場名｜「家豪」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Lorenzo 洛倫佐 寓意：來自拉丁語，意思是勝利的。這個名字給人一種優雅、高貴的感覺，帶有一種義大利式的浪漫和精緻，非常適合具備自信與優雅氣質的「家豪」。 2、Maximus 馬克西穆斯 寓意：源自拉丁語，意思是最偉大的。這個名字富有力量感，代表著無可匹敵的偉大，展現出「家豪」的堅定與雄心。 3、Sebastian 塞巴斯提安 寓意：來自希臘語，意為尊貴、崇高。這個名字充滿古典與現代的氣質，適合一個具有深度、品位且充滿魅力的「家豪」。 4、Atticus 阿提卡斯 寓意：來自古希臘，代表智慧與公正。這個名字帶有深厚的文化底蘊與知識性，適合有理性、智慧且穩重的「家豪」。 5、Theodore 西奧多 寓意：來自希臘語，有著典雅且深沉的感覺，代表著智慧與高尚的品格，完美契合具有深度和高雅氣質的「家豪」。 菜市場名｜「淑芬」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Seraphina 塞拉菲娜 寓意：來自希伯來語，意思是燃燒的或天使。這個名字散發出神聖與高貴的氣息，適合具有溫柔、優雅且充滿魅力的「淑芬」。 2、Celeste 塞萊斯特 寓意：來自拉丁語，意思是天空或天國。這個名字帶有一種清新、靜謐的氛圍，象徵著天使和純潔，適合有著優雅氣質的「淑芬」。 3、Arabella 阿拉貝拉 寓意：源自拉丁語，意思是可愛的。這個名字給人一種柔美、浪漫的感覺，非常適合優雅且有品位的「淑芬」。 4、Evelyn 伊芙琳 寓意：來自古法語，意為生命或願望。這個名字典雅且充滿女性魅力，展現出一種安靜的優雅和內斂的智慧，非常適合像「淑芬」這樣具有高貴氣質的人。 5、Ophelia 奧菲莉亞 寓意：來自希臘語，意思是幫助或善良。這個名字在文學中有著深厚的歷史背景，傳達出浪漫、藝術與高貴，完美契合「淑芬」的優雅與溫柔。 菜市場名｜「志明」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Elliott 埃利奧特 寓意：源自希伯來語，聽起來現代且有力量，帶有智慧與領袖氣質，非常適合具有堅定目標和遠大志向的「志明」。 2、Maxwell 馬克斯威爾 寓意：來自古英語，意思是偉大的泉水。這個名字傳達出力量、智慧和穩定的感覺，非常適合有雄心壯志且追求卓越的「志明」。 3、Everett 艾弗瑞特 寓意：來自德語，意思是勇敢或強大的。這個名字給人一種堅定且具有領導潛力的感覺，適合有著強烈目標感和積極進取心態的「志明」。 4、Grayson 格雷森 寓意：來自英語，意思是灰色的英雄。這個名字聽起來既現代又具有穩重感，傳遞出智慧、冷靜與領導力，非常適合穩定、成熟的「志明」。 5、Samuel 塞繆爾 寓意：源自希伯來語，這個名字具有智慧與深度的寓意，給人一種誠實、謙遜和充滿信任感的形象，非常適合深思熟慮且有理性思維的「志明」。 菜市場名｜「淑惠」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Evangeline 伊凡潔琳 寓意：來自希臘語，意思是好消息或帶來好消息的人。這個名字具有浪漫和古典的氣質，給人一種優雅、充滿希望的感覺，完美契合「淑惠」的溫柔與智慧。 2、Arabella 阿拉貝拉 寓意：來自拉丁語，意思是可愛的。這個名字帶有一種浪漫的氛圍，散發出柔美和高貴的感覺，與「淑惠」的氣質非常契合。 3、Aurelia 奧瑞莉亞 寓意：來自拉丁語，意思是金色或光輝的。這個名字充滿光彩和高貴的感覺，適合有內在光輝與獨特魅力的「淑惠」。 4、Lillian 莉蓮 寓意：來自拉丁語，意思是百合花。這個名字給人一種純潔、清新且優雅的感覺，象徵著美麗與高雅，非常適合有著溫柔和堅強的「淑惠」。 5、Elena 艾蓮娜 寓意：來自希臘語，意思是光或光明。這個名字簡潔而優雅，充滿智慧和光輝，適合具有高雅品味且內外兼修的「淑惠」。 菜市場名｜「建宏」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Augustus 奧古斯都 寓意：來自拉丁語，意思是偉大的或神聖的。這個名字帶有古典的高貴氣質，傳遞出尊貴與領導力，非常適合具有宏大目標與遠見的「建宏」。 2、Caspian 卡斯比安 寓意：來自波斯語，意味著來自海洋。這個名字帶有一種神秘感與遠見，象徵著開放、無限的可能性，非常適合具有宏大抱負和冒險精神的「建宏」。 3、Lysander 里桑德 寓意：來自希臘語，意思是解放者。這個名字帶有深厚的歷史感，傳遞出堅定、自由與領導力，適合一個勇於挑戰、追求卓越的「建宏」。 4、Dante 丹特 寓意：來自拉丁語，意思是持有持久之力的人。這個名字象徵著勇氣與毅力，適合具有強烈使命感和深思熟慮的「建宏」，展現出無畏挑戰的精神。 5、Kairos 凱羅斯 寓意：來自希臘語，意思是適當的時機或關鍵時刻。這個名字帶有哲理與時代感，適合具有遠見、能把握時機並引領未來的「建宏」。 菜市場名｜「美玲」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Adeline 艾德琳 寓意：來自德語，意思是高貴的或優雅的。這個名字散發著溫柔與高貴感，適合一個內外兼修、優雅的「美玲」。 2、Charlotte 夏洛特 寓意：來自法語，意思是女性的強者。這個名字優雅且堅韌，帶有智慧與力量，非常符合「美玲」的獨立性格和高貴氣質。 3、Eliana 艾莉安娜 寓意：來自希伯來語，具有光明感與溫暖感，展現出智慧與善良，非常適合「美玲」的柔美與內涵。 4、Ophelia 奧菲莉亞 寓意：來自希臘語，意思是幫助或善良。這個名字浪漫且富有詩意，傳遞出一種溫柔、善良的氣質，與「美玲」的內在美十分契合。 5、Aurora 奧羅拉 寓意：來自拉丁語，意思是黎明或晨曦。這個名字象徵著希望與新生，帶有一種光輝的感覺，適合有著明亮、積極能量的「美玲」。 菜市場名｜「俊傑」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Dominic 多米尼克 寓意：來自拉丁語，這個名字傳遞出領袖氣質與強大影響力，適合具有自信、堅定信念和領導力的「俊傑」，顯得優雅且有力量。 2、Xavier 哈維爾 寓意：來自西班牙語和拉丁語，意味新房子或光輝，這個名字代表著光明、智慧和創新，適合那些充滿創意且有遠見的「俊傑」。 3、Percival 珀西瓦爾 寓意：來自法語，意味穿越山谷，這個名字帶有騎士氣質，代表著勇氣、尊貴與忠誠，適合那些有道德信念、勇敢無畏的「俊傑」。 4、Leander 李安德 寓意：來自希臘語，意思是獅子人。這個名字帶有堅強的意象，象徵著勇氣、堅韌與領導力，適合具有內在力量與自信的「俊傑」。 5、Julian 朱利安 寓意：來自拉丁語，意思是年輕的或充滿活力的。這個名字有現代感且富有活力，適合積極向上、充滿創新精神的「俊傑」，同時帶有智慧與高雅氣質。 菜市場名｜「麗華」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Valeria 瓦萊麗亞 寓意：源自拉丁語，意味強大或健康，這個名字帶有堅韌、優雅的氣質，適合那些擁有自信且具內在力量的「麗華」。 2、Amara 阿瑪拉 寓意：來自拉丁語，意思是永恆的或不朽的。這個名字給人一種深邃、長久的感覺，象徵著不朽的美麗與智慧，適合具有持久魅力的「麗華」。 3、Lavinia 拉維尼亞 寓意：來自拉丁語，傳說中是羅馬古代的貴族名稱，象徵著高貴與優雅。這個名字帶有一種古典的氣息，非常適合一個具內涵且優雅的「麗華」。 4、Livia 莉維亞 寓意：來自拉丁語，意味著藍色或純潔。這個名字充滿優雅與古典感，象徵著冷靜與高貴，非常適合內斂且有品味的「麗華」。 5、Leilani 雷拉妮 寓意：來自夏威夷語，意思是天堂的花。這個名字富有異國風情，充滿了浪漫和高貴感，非常適合具有柔美和甜美氣質的「麗華」。 菜市場名｜「承翰」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Nathaniel 納賽尼爾 寓意：來自希伯來語，這個名字傳遞出智慧、謙遜與高貴感，非常適合具有內涵和魅力的「承翰」。 2、Leopold 利奧波德 寓意：來自德語，意味勇敢的人民，這個名字充滿尊貴與力量，適合那些具有堅韌不拔意志且擁有高貴氣質的「承翰」。 3、Charles 查爾斯 寓意：來自德語，意思是自由人或勇敢的。這個名字古典而充滿力量感，歷史上許多王室成員都使用過，象徵著領袖氣質、尊貴與智慧，非常適合具有領導潛力和遠見的「承翰」。 4、Christopher 克里斯多佛 寓意：來自希臘語，意思是帶來光明的人。這個名字長久以來是許多受尊敬人物的名字，擁有智慧、力量和領袖感，能夠展現出「承翰」的卓越氣質。 5、Channing 查寧 寓意：來自古英語，意思是年輕的或有活力的。這個名字充滿現代感，帶有一種清新、積極向上的氣息，適合具有活力與創新精神的「承翰」。 菜市場名｜「雅婷」英文名字推薦 （圖片來源：AdobeStock） 1、Penelope 佩內洛普 寓意：來自希臘語，意味「編織者」，這個名字富有詩意，並且充滿堅韌和智慧的象徵，適合那些具有智慧、堅定且富有獨立精神的「雅婷」。 2、Tatiana 塔蒂亞娜 寓意：來自拉丁語，意思是公正的或正義。這個名字富有高貴感，帶有皇室般的氣質，傳遞出智慧和尊貴的形象，完美體現「雅婷」的優雅。 2、Tabitha 塔比莎 寓意：來自希臘語，意味著美麗或瞳孔。這個名字簡潔且有力量感，適合既有智慧又具有美麗氣質的「雅婷」。 4、Ivana 艾瓦娜 寓意：來自斯拉夫語，這個名字具有優雅與高貴的氛圍，展現了智慧和謙遜，非常適合充滿內涵的「雅婷」。 5、Imogen 艾莫金 寓意：來自拉丁語，意味著純潔或無暇。這個名字帶有古典與優雅感，給人一種精緻且富有藝術氣息的印象，完美契合「雅婷」的高雅氣質。 媽咪編整理完這些名字後，自己也想跟著改名了！每個都是質感的代名詞呀～因為是根據名字單字推薦的，如果有跟以上名字同音或同字的都可以參考呦！雖然有些很難唸，但這不就是我們的訴求嗎！中文就是太好唸，英文名字果斷取一個讓人唸不出來的！看誰還敢說我菜市場名！ 延伸閱讀：更多「取名建議」相關文章 👉台灣取名的愛用字！男女寶寶英文名推薦一次看，少見又獨特的命名選擇！ 👉女生英文名字這樣取！240個「12星座女寶寶」適合的英文名 👉2025蛇寶寶取名指南！蛇年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子一生貴人相隨！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #取名建議 #英文名字 #菜市場名 #親子生活 #質感英文名字 

姐 穿的是內衣，不是情趣！只是剛好有點性感！

是不是應該隨時做好準備？ 不管有沒有那個他！ 萬一，遇上了呢？ 萬一，就是那麼忽然呢？ 萬一，情不自禁了呢？ 不想那麼刻意，但好像生活中有點情趣！ 哎呀，不就是件內衣嘛，沒那麼刻意的，散發點自信，散發點性感，展現自己最女人的樣子！ 是不是 忽然之間就活成了法式優雅？！ 儲存圖片即可上淘寶搜同款喔！ 喜歡可以關注我，天天幫你搜淘寶！

別再苦追風格了- 就這三項關鍵，顯示你的穿衣風格已成形了！給瀕臨衣櫥爆炸的你們

Hi 我是 Yuan, 常常被拖去逛街的那位女子， 一路上總被問：欸這件好看嗎？ 適合我嗎？ 明明衣櫃裡已經有不少類似款了還是經不起誘惑 再買一件！ 以至於，衣櫃瀕臨爆炸！ 其實，你早已找到屬於自己的風格 卻不知道？ 來來！以下訊息將會點醒不少迷惘於穿搭這件事的女子們 小聲說：也可以順便省荷包XD~ 不過，這可能需要從「穿衣服」對應到心理層面這件事 開始說起了 👇 我先舉手 因為六年前我也是重度購物狂！ 沒錯，有多可怕呢 想像一個月買100件Uniqlo U系列的T Shirts 看這種花費就知道有多瘋狂(多有財力，誤) 嘿！ 過了幾年還是一樣，口袋錢越來越少 卻不曾澆熄我對買衣服這件事的熱忱 直到我經歷了一些事情 ． 雖然心很痛，但畢竟這是喜歡穿搭的我的成長過程，也．．．不能抱怨甚麼 早知道，我會把錢拿去規劃、投資、買基金股票．．． 雖然該留的錢沒了，不過在這之中，我還是學到了不少，以下會慢慢分享給你們 ． 至於，會讓我不斷把錢拿去買衣服的原因 最主要源自於報章雜誌與網路媒體 不斷轟炸每季的流行訊息在各社群媒體 👇 下意識就會有：我再買一件就好 即使眼前的衣櫃裏頭的衣服已經溢出來 準備去大買場添購活動衣櫃．．． 還是不放棄買衣服的念頭 ． 也加上 六年前部落格文章盛行之時 我也趕上一波寫穿搭文的熱潮 並同時於PTT eshopping 版 po文 同時我的部落格文章單篇有幾千人觀看，說不多但也不少啊 這助長了我繼續買衣穿搭寫文 👇 買衣→穿搭→寫文 那時的我雖已有執著的穿衣風格 但還是會受到每季不同流行元素影響 往往購入很多垃圾．．． ． 會寫這篇文章表示 我已經收斂很多 ＊從每個月買100件上衣到每個月買0-10件上衣 也不太會受到每季不同流行而 去強迫自己購入穿不到的衣服單品 至於這轉變的契機，往後會出相關文章 敬請鎖定唷！我的 popdaily 先訂閱起來~ 進入最核心關鍵的問題 ． 到底要怎麼知道你已經走在屬於自己的穿衣風格道路上？ 這句話千萬別覺得他是在提醒你把衣服放回去，而是你可以回想一下 自己是不是已經有件一模一樣的衣服？ 如果沒有的話，那你大可以買下它啊 別猶豫，因為那類型的衣服就是你的穿衣風格！！ 這句話有沒有感到很震驚 👇 這個情境表示： ． 這跟過去大家的穿搭思維有點不同 往往會覺得 啊～我要嘗試更多方面的風格 不想侷限在同一類別的穿衣風格 但可能會穿出 沒有風格 的感覺 是吧！這道理跟吃到飽的自助餐很像 吃得很飽，但卻忘記，我剛剛到底吃了甚麼呀？ ． 給迷惘的你們第一個建議 👉先專注在基礎風格吧：找到你最喜歡的風格，嘗試看看吧！ . 👇再來 這時，你千萬不要秒回 啊～沒有啦>///< 此時建議你可以這樣說 我平常不是都這樣穿嗎？ 這情況下表示 對方平常都有在觀察你唷 這時的你可以釐清與篤定 沒錯，那就是你也想要的穿衣風格 ． 在這種情況下表示 今天的你整體散發出很有自信、很棒的感覺 給迷惘的你們第二個建議 👉趕快找出你最常被稱讚的搭配風格吧！ ＊不過在這裡要提醒大家，穿衣服不單只是要滿足社會大眾的審美與期待喔！ ． 👇最後，你可以檢視一下 換句話來說，平常的你可能對小腹凸出感到沒自信 就會時不時拉拉衣角來掩蓋它 ． 在當天不是很忙之餘，竟然沒注意到衣服的狀況 👇 拿我的狀況來說，在求學期間曾欣賞韓妞OL襯衫短裙的風格 有嘗試著去做類似的打扮 但在行走或坐在椅子上的時候 會不時拉拉衣襬、拉拉裙子 顯示我當下非常不自在 肯定的是，連穿衣服都不能感受到自在了 那我乾脆不穿了(誤) 👉當下讓我心裡感到焦慮 表示這類別的穿衣風格就跟我無緣啦 👇 給迷惘的你們第三個建議 👉真的不要穿會讓你感到不自在的衣服，那會看起來很彆扭！ ． 回想一下前面三個情境，你中了幾項 有遇到過以上這些情境就表示，你老早就找到屬於自己的穿衣風格了！ 還在猶豫甚麼，拋開不屬於你風格的衣服 👇 把能帶給你自信與自在的衣服穿出門吧！ ． 倘若還沒找到也沒關係 →popdaily 先訂閱起來~ →影片的上新動態也先訂閱起來～ →重複穿搭是解決衣櫥爆炸必須 我再來一步步陪你們找到屬於自己的穿衣風格^^~ ． 👇Yuan是誰👇 Hi 我是 Yuan 因為自己就曾是衣櫃爆炸到額外購入六個大活動櫃的 超級購物狂 知道要怎麼樣才能從打從心底忘卻不必要的買衣慾望 直到現在 平日的基礎風格 假日的混搭風格 365天天開心！

有時候真的只是命啊！這4個星座女，一生下來就有當小富婆的命啦～

你有聽說過嗎？除了緣分出生時就注定，竟然還有幾個星座聽說生下來就帶財！隨便賺隨便一個不小心就成為小富婆了～難怪我有朋友一天到晚有錢隨便花，人家當大爺、妳當貴婦呀？天啊，也太好命了吧～不知道我有沒有欸（流口水）趕快來跟邱比特一起看看到底有那些星座女這麼好命！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/989836 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） TOP4 天蠍女 天生多才多藝的天蠍、將這些才藝轉化成賺錢管道的能力極強大，而且即便不是本科系，稍微學一下又能經營的有聲有色的，就是天蠍女。等到意識到銀行存款，才發現自己已是小富婆！ TOP3 獅子女 「王者就是我」的信念極強大，做什麼事情願意搶第一的個性，反而一步一步邁向成功之路。天生鋒芒就藏不住，也因為好強的本性使然，所以會將事情處理得完美，恰好有相當有實力並非空有自信，成為女強人也只是剛好而已！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/991316 TOP2 處女女 大家都知道處女座追求完美，尤其在工作時，即便面對自己不喜歡的事，也會秉持一絲一毫皆追求完美，時間到了準時交出、別人沒想到的部分她都事先設想好，所以怎麼會不成為老闆們眼中的紅人？升職加薪對處女座來說根本不是難事，自然存款也數字也很驚人！ TOP1 金牛女 姓金的並非浪得虛名，所有星座之中對金錢最敏銳的金牛。因為對於物質、居家生活等品質有強烈的要求跟嚮往，被金星守護的金牛女，一出手就是有質感的東西。為了要過自己理想的生活，願意抓住任何機會付出努力，讓自己擁有想要的一切，成為小富婆根本只是時間早晚而已！ 太羨慕了吧～居然有小富婆的命！回去可要好好跟這些小富婆蹭飯啊～順便請他們手把手教一下他們的必勝絕技！如果是你上榜了，也千萬別大意而忘行啊～要好好儲蓄、讓自己從小富婆變成貴婦啦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/990711 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #女人 #女孩 #小富婆 #星座 #星座運勢 #有錢 #波波邱比特 #財運 

原來夢到想尿尿背後的意思是這樣？這 9 大常見夢境其實都反映著你的現實生活

夢境是人類活在世界上會經歷最迷人又神秘的一部分。其實我們所做的夢境即使不能真正預知未來，也會透露出自己潛意識的生活或壓力。透過了解做夢背後的原因，也許可以找出解決事情的方法。如果相信的話就試試看吧！ 1. 夢到牙齒 關於牙齒的夢最常見的就是牙齒鬆動、脫落、或是斷掉。我真的非常明白當下的你有多麼不安並且不可置信。而這個夢有正面也有負面的含意，代表你正在茁壯成長、試著實現你的渴望，又或者是因為過多的不安全感導致你的焦慮過度。所以想想也沒有什麼，不是變老就是會有什麼生活變化囉。 2. 夢到自己光著身體 通常這種狀況都很突然，就是喝茶喝到一半往下看發現自己竟然是全裸的，走在路上發現自己忘了穿衣服出門諸如此類。在做這個夢之前你很可能被派予了很重要的工作，或是要畢業、找份新工作等等的重大改變，而這個夢便透露出你害怕被別人發現自己的脆弱、害怕被嘲笑。主要就是嚴重的自我懷疑和自卑的時候所產生的夢境。 3. 夢到在空中墜落 午休的同學突然在課桌上抖了好大一下，你就知道啊～他一定是夢到自己摔下來了。關於墜落的夢境你一定很熟悉，因為這是我們一生中會夢過最多次的一種。這種夢被認為是一種失控的跡象，無論是工作、財務或是感情等等都有可能。因為我們在生活中總是害怕失去些什麼，所以自然而然就很常做這種夢了，但別擔心，這不一昧代表你一定會失去，只是提醒你必須著手解決這項問題 4. 夢到自己無法動起來 大概就是覺得自己無論怎麼用力還是很無力，想要快跑卻只能慢速移動，好像被什麼無形的東西給困住了一樣。關於這種夢除了是被棉被纏太緊這個原因，也有可能是因為你缺乏自信，並對於現況感到力不從心。如果你真的遭遇這種狀況，最有用的忠告大概是：「首先，你必須相信自己可以。」這就能解決一切了。 5. 夢到考試很低分 很多人即使大學畢業很久了還是會做這個夢，和年紀無關總是會做幾次學校裡的惡夢。通常這種夢和現在的工作有很大的關係，代表你很擔心在工作上表現得不好。 6. 夢到被人或怪物追著跑 不用多說，很明顯意思就是你想要避免和某人或某件事正面衝突，如果不想在做同一種夢了，就必須去面對那些問題。 7. 夢到在空中飛翔 大多數這種夢竟都是愉悅快樂的，醒來還會覺得特別神清氣爽。而且很有趣的是，這種夢被歸類在「清醒夢（lucid dreams）」，也就是說在空中飛翔的當下，你很清楚這是一場夢境，你甚至可以控制夢中的情節。對於這類型的夢就不需要想太多了，就真的是夢而已。 ） 8. 夢到自己醒了（但其實還在睡） 其實這種夢也很常發生，以為自己已經刷好牙穿好衣服準備出門了，結果真正醒來之後才發現一切都只是夢而已。代表你非常擔心即將要到來的一天（是有多不想去上班上課啊），至於要怎麼發現這只是一場夢而已呢？其實很簡單，現實中你並不會懷疑，只有在夢裡你會覺得哪裡怪怪的。 9. 夢到想要小便 如果你夢到這件事，讓我們暫停討論佛洛伊德。你只是想要尿尿而已，快點起床！除非你想要在小便的臭味中醒來，然後懊惱的洗床單床墊… 

4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

凡事靠自己，不愛巴結他人星座TOP6！堅持做真實的自己不討好別人

在社交場合中經常可見巴結他人來取得利益的做法，這種做法有時候可以帶來短期的成功，但並不能獲得長期的信任，有些星座正好就對這種阿諛奉承、拍馬屁的行為感到不認同，並且不希望自己變成這樣的人，現在就跟著邱比特一起來看看都有哪些星座吧！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） TOP6：水瓶座 水瓶座有著屬於自己的獨特的想法，不太受他人的三言兩語而改變自己，因此他們不會刻意討好或迎合別人的意見，水瓶只想依靠自己的內在做為動力來源，相信堅守自己的價值觀才是真正的成功。 TOP5：處女座 處女座對自己有著高度的要求和相當嚴格的標準，並且在追求完美的道路上從不間斷，處女座十分相信自己的能力和價值，這種自信使他們不需要依賴或討好他人來獲得利益，堅信自己想要的都能通過努力而獲得。 TOP4：獅子座 獅子座天生擁有較高傲的心態，他們習慣成為注目的焦點，並在各個領域中展現領導能力，這種態度使他們不會輕易討好他人，即使面對困難時也更願意承擔風險，而不是依賴別人的協助。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） TOP3：射手座 直率的射手座相信「真實」是建立健康人際關係的基礎，因此他們總是毫不保留說出內心的所思所想，而不是掩飾或做作，雖然這種直率有時會引起誤會或衝突，但射手座的人還是會保持自己最真實的一面，而不是虛偽的阿諛奉承。 TOP2：牡羊座 牡羊座天生就充滿骨氣，這種特質同時貫穿在他們的生活各方面，無論面對何種情境，他們總是堅守著自己的內在原則和價值觀，這些原則是他們人生的核心，不論外界環境如何變化，牡羊座的人都不會違背自己本性來迎合別人。 TOP1：摩羯座 摩羯座是最注重務實的星座，他們討厭虛無縹緲和不切實際的事情，與其用巴結奉承來獲得利益，摩羯座更喜歡用自己的實力和成果來說話，對於他們來說虚浮的言辭和拍馬屁只會把搞砸事情，通過實際努力來成就目標才是最可靠的。 邱比特看完後真是十分佩服以上星座們的骨氣，其實不論是在哪一個領域，堅守自己的信念努力踏實走好每一步，若是能夠向以上的星座們多加學習這種特質，絕對會是一種對自己最好的投資哦！ 延伸閱讀： 👉戀愛後反差大？12星座「戀愛習慣冷知識」，他們有哪些小秘密沒告訴你呢！ 👉5招高級感撒嬌法：教你如何自然釋放魅力，讓男友把你寵上天！ 👉一人獨處反而更舒服！「討厭社交」星座TOP4，宅在家的生活快樂又自在 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #不巴結人星座 #不拍馬屁的星座 #不迎合別人 #做自己 #堅持 #星座排行 #有原則 #波波邱比特 #真實星座 #討好他人 #骨氣 

肌膚命定色檢測不用做！「這瓶」直接讓妳變成百搭冷白皮，素顏都自帶白皙水光！

好多人都在瘋最近超夯的「命定色彩檢測」，精準找出自己的膚色，能讓穿搭、髮色和彩妝整體更搭配！但你知道有一種膚色堪稱百搭王嗎？那就是日本女孩都瘋狂追求的「冷白皮」，不論多死亡的顏色配在冷白皮上都直接給過！今年波編發現一個好東西，如果你也想要這又冷白又水潤的膚色，一定要試這罐「肌研白潤美白凝露」！這個日本殿堂級人氣品牌沒有人不知道吧，波編發現肌研除了保濕很強大之外，美白產品也超厲害！波編親自試用有真相，自己都覺得現在的膚色又白又亮啊！ 夏天容易曬黑，保養時大家先想到的都是美白，但其實被紫外線摧殘後的臉，不僅容易曬黑變紅，還會變得超級乾燥缺水啊！所以波編才不做選擇呢，不論是膚色要白一階，還是要透出水潤光感，都要同時get！這罐全新的「肌研白潤美白凝露」，是日本樂敦製藥專為台灣市場獨家研發的，去日本可是買不到阿~所以在考量氣候和消費者膚況下，不只是美白同時保濕，還清爽到不行！波編一直很愛日系保養品，畢竟在日本街頭上看到的那些日妞，膚色大多白皙透亮又水嫩，想要這種精緻的好膚質，波編保證這罐絕對能滿足大家的心願！ 在仔細分享這款頂級好物前，必須先讚嘆一下，因為這罐「肌研白潤美白凝露」的效果，實在是超、驚、艷耶！波編用了兩個禮拜，還沒認真比對使用前後照片之前，就已經被不同同事問「妳今天臉怎麼比較白？」「妳打雷射嗎，臉變那麼亮！」聽到一輪讚美後，才發現這瓶效果真的是連別人都看得出來！而且質地非常輕透，擦在臉上很舒服，這點實在超級加分～不然台灣夏天那麼熱，厚重的保養品擦了反而心煩氣躁！「肌研白潤美白凝露」是很水感的凝露質地，抹開來非常輕盈好吸收，只要一點點就可以擦全臉，在炎熱夏天擦時療癒又無負擔，一點都不會黏膩！波編已原地將它封神，一定要在夏天來臨前大力推坑！ 能有這麼明顯的美白效果，全都歸功於成分內的「傳明酸」，傳明酸大家聽膩了吧，但這真的是眾所周知美白效果卓越的成分，而且還是日本厚生省核准的有效美白成分。不只是傳明酸，這罐還添加了「維他命C誘導體、維他命E」，互相搭配作用不只能抵禦紫外線傷害，也能更有效的改善肌膚暗沉、膚色不均，難怪膚色不只是變白，還亮到感覺是用了什麼厲害的打亮彩妝品，肌膚就像自帶濾鏡般把亮白度拉到最高！ 美白效果已經交由傳明酸來守護了，接著就是保濕力啦～夏季保養最常有的疑惑，明明熱到臉都出油了，但曬過太陽或冷氣房待久了，卻還是會覺得臉乾到繃繃的，甚至小脫皮。夏天容易油水不平衡，這時候更需要滲透力強的保濕精華幫妳補水！「肌研白潤美白凝露」添加了雙重玻尿酸，其中微米小分子的「水解玻尿酸」，幾乎是能瞬間進到肌底，擦完立刻讚嘆「哇！原來補水兩個字不是廣告形容詞！」那緊繃感真的被舒緩，臉頰澎潤又飽滿，波編現在素顏也挺有自信的啊(笑)！ 最後就是女孩夢寐以求的「光滑細緻」啦！誰在自拍後不是美圖秀秀美肌磨皮一下呢？但「肌研白潤美白凝露」配方含「薏仁精華、發酵薏仁精華」，能修護調理肌膚，讓粗糙的肌膚回復平滑細緻。波編現在真是愛上自己的膚質，完全沒有粗粗一顆一顆的觸感，沒事就愛摸一下自己臉頰~用了肌研這罐，根本是直接養出像美肌完的同款好膚質，波編現在不怕跟朋友聚會時，有人拿原相機鏡頭拍完後原圖上傳了！ 集結「美白、保濕、光滑」三大保養王者的肌研白潤美白凝露，不只效果完全擄獲波編的心，而且這罐還是弱酸性溫和配方，沒有添加香料、色素、酒精、礦物油，曬完太陽後擦都不會刺激，完全無負擔，各種膚質都能安心使用！波編試用後真的是掛保證，絕對不踩雷，大家安心下手這罐能讓你養成淨白冷白皮的好物吧！ 官網>>點我 屈臣氏>>點我 

「我就是大笨蛋才追妳那麼久！」九把刀的10大『中二愛情金句』，雖然傻但很浪漫

2021年九把刀導演的愛情電影《月老》不僅獲得金馬58的11項提名，上映後更是達到破億票房的好成績，掀起全台「把刀式浪漫炫風」。而九把刀的故事和筆下所刻畫的角色，總是能讓人引起共鳴，從他的第一部純情校園電影《那些年，我們一起追的女孩》，又或是《等一個人，咖啡》、《打噴嚏》和最近廣受影評觀眾好評的《月老》都有不少經典台詞。接下來就讓我們來看九把刀筆下超經典的「10大愛情金句」，一起感受九把刀獨有的「中二浪漫」吧！ 九把刀愛情金句｜1、「有些事，一萬年也不會變」—《月老》 有些事一萬年也不會變，有些愛好幾輩子都不會斷。深刻的愛是能夠超越時間和維度而存在的，就像石孝綸（柯震東 飾）和「小咪」洪菁晴（宋芸樺 飾），即使死亡將兩人分開，他們的情感和緣分仍跨越生死，互相羈絆，令人動容。 九把刀愛情金句｜2、「如果你一百歲還嫁不出去，妳就嫁給我嘛！」—《月老》 這句話真的是太霸氣了！但柯震東當初看到月老的劇本時，心裡其實是想：「天阿，這台詞怎麼會比七八年前《那些年》還幼稚！到底要怎麼說的出口？」雖然很難為情，但九把刀還是成功讓柯震東說出口了，而且他演繹出的效果也很好，既自然又不失浪漫。 https://www.popdaily.com.tw/life/1183628 九把刀愛情金句｜3、「我想成為一個很厲害的人，讓這個世界因為有我而有一點點不一樣。而我的世界，不過就是你的心。」」—《那些年我們一起追的女孩》 還記得《那些年》在當年掀起的全台討論嗎？或許這就是九把刀的魅力，他筆下那位充滿熱血和幹勁的高中生柯景騰（柯震東 飾），懷著青春熱血的心，希望能用自己的力量為世界帶來一些小小的改變，而在他內心深處，同樣也渴望著另一個世界，那就是沈佳宜（陳妍希 飾）的心。 (圖片來源：那些年，我們一起追的女孩FB) 九把刀愛情金句｜4、「大笨蛋！」「我就是笨蛋啦！大笨蛋才能追你那麼久！」—《那些年我們一起追的女孩》 柯景騰對著沈佳宜在雨中大聲告白的這幕戲，真的相當經典啊～因為「You are the apple of my eye.」在柯景騰眼中，沈佳宜就是最特別珍貴的那一個人，尤其是「大笨蛋！」這句台詞在當時也掀起了大家的模仿熱潮，而當時他更是喊出了自己和無數人青春回憶中那無悔付出、義無反顧深愛著一個人的心情～ (圖片來源：那些年，我們一起追的女孩FB) 九把刀愛情金句｜5、「我一直以為我是一個很有自信的人，但那時我才發現，原來在喜歡的女生面前，我是個膽小鬼。」—《那些年我們一起追的女孩》 相信大家不論多麼有自信，但在喜歡的人面前或多或少會害羞、不敢大意，擔心自己不夠好或深怕自己一個不小心就給對方留下壞印象吧？這句話也是精準描繪出許多人在戀愛中患得患失的心情，和青春無敵的初戀酸甜，這就是校園愛情電影最迷人的魅力啊～ https://www.popdaily.com.tw/life/950474 九把刀愛情金句｜6、「為了妳，我要最勇敢！」—《打噴嚏》 九把刀的內心世界真的很熱血呢！在《打噴嚏》裡，柯震東演的孤兒王義智，明明是一個普通的平凡人，但卻為了心愛的人努力變強變勇敢！他用不斷的挨打來證明自己，每一次被打倒後的起身，都是為了讓她看見自己最厲害強大的一面。這種義無反顧的態度真的好中二，但也讓人好感動啊～ 九把刀愛情金句｜7、「我長大以後，成為宇宙超級無敵勇敢的男生，妳就嫁給我，好不好？」—《打噴嚏》 這句充滿稚氣的話實在是太可愛了！當時王義智的整個世界就是心心姐姐（林依晨 飾），所以當心心姐姐說她喜歡勇敢的男生時，王義智便下定決心要成為她心目中那位「勇敢的男生」，這樣純情小男生的告白，哪個姊姊能不被打動？（尤其對方還是柯震東XDD） 九把刀愛情金句｜8、「我愛妳，就是我的超能力！」—《打噴嚏》 愛，真的是這世界上最強大的力量！生而為人，我們都想擁有能力去保護我們所愛的人，就像王義智，即使沒有如閃電怪客能操控閃電光波的超能力，但還是使盡了愛與勇氣這個超能力，全力去守護他最愛的莊心心。 (圖片來源：打噴嚏FB) https://www.popdaily.com.tw/life/1141151 九把刀愛情金句｜9、「每一個人，都在等一個人」—《等一個人咖啡》 每個人都在等待一個人，那個能以獨特的角度看到自己、看到自己的與眾不同的那一個人。在這一生中若真的能遇見這麼樣的愛情，那會有多幸運啊！而且一切的等待也都值得了。 (圖片來源：等一個人，咖啡FB) 九把刀愛情金句｜10、「你可以打我罵我捏我，吃我的滷蛋，叫我幫你寫作業，叫我放下考卷給你抄，叫我早上六點鐘叫你起床搭公車，叫我先去補習班幫你畫座位，叫我幫你買止痛藥和衛生棉，這些我都無所謂，但你可不可以不要叫我幫你挑情人節禮物。」—《等一個人咖啡》 「我願意為了妳做任何事情，但唯獨把妳讓給別人，我做不到。」 楊澤于（張立昂 飾）努力的追求老闆娘（周慧敏 飾），但彼此一直沒有說出定情的話，沒想到被人搶先一步，而當老闆娘請他幫忙挑選給男朋友的情人節禮物時，更是讓他心痛不已，想必那種心情一定很複雜。 https://www.popdaily.com.tw/life/1172409 在九把刀的台詞裡，我們總是能夠看見與自己的相似之處，也能讓我們回想起愛情裡的那份真摯與單純，這種獨特的魅力造就出他獨樹一幟的風格，也讓大家深深著迷。讓我們期待他未來會創作出什麼更中二又浪漫的電影吧！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #2021國片 #中二 #九把刀 #九把刀電影 #台詞 #國片 #宋芸樺 #影劇音樂 #愛情國片 #打噴嚏 #打噴嚏金句 #月老 #月老金句 #林依晨 #柯震東 #波波名人 #浪漫 #王淨 #生活精選 #禾浩辰 #等一個人咖啡 #等一個人咖啡金句 #那些年我們一起追的女孩 #那些年我們一起追的女孩金句 #陳妍希 

大嬸？沒自信？不出門？不穿短褲？

. #仙女養成計劃 #全新7月限定 #夏季開跑 呈歆目前是大學生 高中身材還算是苗條的，同學都叫我班花、女神！ 結果到高三 把自己吃肥了～～～🤤 從原本的42公斤👉🏻52巔峰 從此以後大家都叫她大嬸😭 被家人嫌胖發現褲子變緊穿不下 漸漸沒自信，變得不愛出門 不愛拍照、短褲也不敢穿 過去買過 網紅減肥藥！ 花了4千 忽胖忽瘦身體變差🤕🤕🤕 認真搭配均衡營養、適當的運動 一個多月 體重-1.5kg、全身尺寸-21公分 目前認真持續減重中🔛🔛🔛 #昨天立馬有人預訂囉！ #剩8位名額 #妳也想成為仙女嗎？ 以下開放填寫表單❤️👇🏻

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