[ 韓國保養 | 韓國稱最美年齡？2021年 滿25歲女藝人竟然有她？保養祕技一起來挖寶！ ]

25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ 你知道研究指出，人體從頭到腳負責防止老化的膠原蛋白在年齡25歲之後會逐年減少嗎？臉部肌膚失去彈性，肌肉開始鬆垮，關節疼痛等⋯你覺得25歲還離你遙遠嗎？ 韓國稱25歲是一生中最美的年紀，1996年生的藝人們，在明年2021年即將滿25歲，看到他們努力維持自己的狀態，我們是否應該更加把勁呢？ ↓ Blackpink - Jennie 1996/01/16 請夏 1996/02/09 Redvelvet - JOY 1996/09/03 姜丹尼爾 1996/12/10 自己的肌膚自己救！soham今天就要來告訴大家，對於保養一向非常注重的韓國，都是怎麼樣保養自己的肌膚來維持年輕彈力的呢？ 1.每天補充充足水分 ↳水分是人體不可或缺的能量來源之一，也是能讓人體腸道健康維持在最佳的狀態！當代謝達到正常的平衡時人自然而然也會變得年輕！ 或是可以吃一些增加一些對於腸道有益腸的好菌，畢竟腸道健康了，身體代謝也會更好唷！ 2. 遠離紫外線 ↳充分的陽光可以補充人體所需的維生素B.D,但我們需要的是紫外線給我們的好處而不是讓他殘留在身體裡，吸收過度的紫外線反而會造成皮膚老化、產生黑斑的問題！所以不管是男生女生，不管有沒有太陽如果有外出的需要一定要注意防曬喔！ 3. 飲食攝取 ↳影響人體整體態的變化中，飲食攝取習慣佔據了60%，我們每天所攝取的食物都會引響到一個人身體狀況！所以對於生活在現代的都市人，別說要在每一次都吃到營養，可能要正常吃到正餐都難吧？所以對於現代人，補充身體不足的養份是很重要的！ 韓國跟台灣一樣，民間流傳多攝取雞腳、豬皮、這些來自蛋白質或肉類中的膠原蛋白，在人體吸收是有限的！ 但又想要攝取豐富的膠原蛋白而不是攝取其他多餘熱量導致發胖，那我們該怎麼救援？研究顯示補充植物性維生素或是魚類脂肪都能有效提升體內補充膠原蛋白所需！ 4. 有效關鍵保養 ↳ 每天洗完澡接著擦上保養，應該都是女生每天最基本的程序之一吧？但你擦的保養品真的有效進入到肌膚底層嗎？又或是你的保養品真的對皮膚有幫助嗎？還是只是單純補充表皮所需水分呢？ 有沒有覺得韓國人皮膚都特別好，看上去每個路人皮膚都像擦了一層遮瑕一樣無暇？大家都知道美妝保養第一名厲害的國家就是韓國，不過在彩妝或是保養都投入非常多的研究，其中認為產品質量對皮膚吸收能力是關鍵，在兩三年前韓國藝人御用化妝師就非常愛用一種叫「安瓶」的保養品來急救，可能下一秒就要有完美形象的藝人們！所謂的「安瓶」是一種高純度的保養精華，就像維他命一樣，就算不能每天做臉也能補充一般平常保養不足的地方，但不代表市面上的安瓶都能達到這樣的效果，經韓國醫美研發，更適合亞洲人的肌膚產品，讓保養內的成分以更小分子的技術有效深入毛孔底層，供給皮膚所需要的養分，更能深入改善肌膚問題！ 5. 一週規律的運動 ↳好的身體機能是維持人體新陳代謝最基本的方式，規律的運動不只能維持體態也能保持青春活力，所以別再藉口沒時間運動，一天5-10分鐘讓身體活絡，也是非常好的習慣唷！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #lakia#安瓶＃膠原蛋白 #韓國時尚 #韓國美妝

最近一直發現好的美容護膚中心～Part A

這大概是我近幾年來看到效果很顯著的一間護膚中心 且美容師都非常的親切，她們的強項就是在清除粉刺 之前都有上網詢問哪些清潔臉部粉刺的比較好 但，其實分享的人並不多，所以遲遲不敢嘗試 但看到這間以後～覺得真的挺不錯的！ 所以就姑且試試了.... 皮膚的保養修復期為四個月，所以清潔真的很重要 愛美的美眉真的不要因為仗著年輕偷懶不好好卸妝 最後都會積少成多變成深層的黑頭粉刺 等到時候再發現也太晚了 因為要做的療程就必須更久了 其實除了飲食運動、生活作息需調整之外 水分的補充尤其重要，否則臉很乾上妝都很難 有興趣的人可以去看看 這是屬於粉刺系列的，我還有面膜系列的 我個人滿推她們家的面膜，很清爽沒有負擔

大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！

大S對美的追求應該是眾所皆知，過去每每亮相零瑕疵膚況往往讓大家驚嘆，甚至還說過「只要我活著的一天，就要是美的」這句金句；在2004年時，更曾經出版過《美容大王》這本在美妝界轟動一時的美容聖經，不僅提出了很多自身對於美的獨特見解，裡面也和大家分享了不少自己私底下的美容秘訣！ 大S一直以來都展現了對「美」獨一無二的理解，她的每一個習慣、每一份堅持，都彷彿在告訴我們，美容不僅是技巧的積累，更是長期生活方式的養成。今天就帶大家回顧這位美容大王的過去曾經分享過的一些美容小撇步，並讓這份智慧伴隨著每位愛美的你們，一起傳遞下去。 https://www.instagram.com/p/BbhDu2nFxDQ/ 美容大王的美容指南1. 極致防曬 防曬是抗老第一步；大S強調無論晴天陰天都要塗防曬霜，甚至在家也會防曬，避免紫外線導致皮膚老化、長斑。物理遮擋更安心，除了防曬霜，她會用帽子、太陽鏡、長袖衣物等物理防曬手段，減少皮膚直接暴露。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南2. 高標護膚流程 細節面膜狂人的她曾經天天敷面膜（後來改成一週2~3次），特別注重保濕和美白，同時表示抗老就是要從年輕開始做起，適當的口服或是外用補充膠原蛋白，保持肌膚的彈性和膨潤度。然而護膚總是預防甚於治療，對此大S表示：洗臉的時候不要過度用毛巾搓臉，需要特別注重手法的輕柔，避免拉扯眼周，導致眼部細紋的產生。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南3. 頭髮護理儀式感 大S表示頭髮就是他的第二張臉，除了不讓別人碰到頭髮之外，睡覺時更會把頭髮撩起來避免摩擦，避免高溫吹風，吹髮前用毛巾吸乾水分，吹風機要保持一定距離。定期用髮膜、護髮油深層滋養，尤其注重髮尾保養。減少染燙頻率，保持自然髮色更健康。 美容大王的美容指南4. 飲食內調美容法 除了外用之外，飲食內調對於肌膚也有很大的影響，過去她曾經曾嚴格戒糖、辛辣和油炸食品，並表示這些會引發痘痘和皮膚炎症；同時多喝溫水也能幫助身體排毒！ （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南5. 細節控的美容習慣 除了臉部很重要保養，身體的每一吋肌膚美容大王也定是不能放過，每天塗身體乳是最基本，尤其注重尤其注重關節、手肘等容易暗沉的部位，曾提出應該要給予指甲呼吸期，避免長時間的塗指甲油，導致甲床發黃和脆弱。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南6. 對美白的執著 大S在書中曾表明，自己原本是黑肉底，經過自己的不懈的努力，終於將黑肉底養成白皙牛奶肌！因此在《美容大王》書中她也曾和大家分享不少自己的私藏美白技巧，並強調美白的關鍵在於避免便秘，可以通過早晨喝水、順時針腹部按摩以及早起蹲起運動，來改善便秘。同時對於全身美白，她推薦用玫瑰精油泡澡，在飲食上也避免食用一些感光食物（芹菜、胡蘿蔔、檸檬、芒果等），並且加強維他命C食物的攝取，杏仁牛奶、豆漿、珍珠粉等都是她的最愛。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南7. 自律與堅持 美容是長期功課；大S認為美麗需要日積月累的堅持，比如防曬、飲食控制等不能偷懶。瞭解自身需求，不盲目跟風產品，選擇適合自己膚質的方法。內外兼修、保持好心態、充足睡眠和適度運動，比單純外在護理更重要。大S的美容哲學核心就是「把變美當作一種生活習慣」。 https://www.instagram.com/p/Bbto5xkFrnS/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #大Ｓ #大S金句 #美容大王 #美容指南 #美容習慣 

8點認識「暴走女外科」蔡淑臻！《犀利人妻》霸氣御姐爆紅，模特轉型敲響金鐘

由蔡淑臻、朱軒洋主演的2022年公視醫療台劇《村裡來了個暴走女外科》，戲劇播出後受到廣大好評，而劇中演出小劉醫師的蔡淑臻，時而素顏邋遢、時而專業犀利，收放自如的演技受到網友激賞，但許多年輕朋友可能不知道，其實蔡淑臻過去是名專業模特兒，近年轉型演員成績亮眼，更曾奪下金鐘，背後付出的努力淚水絕不簡單，接下來，就一起來看看關於蔡淑臻的介紹吧～ https://www.instagram.com/p/CbFDgE_rgUm/ 認識蔡淑臻｜模特選秀出道，拍戲9年奪金鐘 1975年生的蔡淑臻，參加選秀後加入模特圈，後來跨足戲劇圈更憑藉憑藉《犀利人妻》何愛琳一角紅遍全台、入圍2011年金鐘獎電視節目女配角獎！而她特有的霸氣御姐氣質和眼神，和精湛生動的演技，讓她出道多年來戲一部接著一部拍，在在2020年靠著《噬罪者》入圍第二次金鐘後，正式奪下「戲劇節目女配角獎」的肯定。 https://www.instagram.com/p/CFtNdrQlmcI/ 認識蔡淑臻｜爲星夢一度斷絕父女關係 從模特兒工作，到轉型演員拍戲，蔡淑臻都獲得亮眼的成績，但其實她曾因為進入演藝圈和父親發生衝突，還一度斷絕父女關係，直到她近年拍戲多次入圍金鐘、漸漸有了好成績，蔡爸爸才慢慢釋懷。 蔡淑臻坦言，直到她奪得金鐘女配後，才真的感受到爸爸終於以她為榮，「因為我小時候書念得最差，國中時還有過一段突槌的日子，我的翹課不乖，跟哥哥姊姊的好學生形成強烈對比，我讓爸媽覺得丟臉。雖然這幾年他應該早就知道這個女兒還不錯，卻直到這次，我才真的感受到，他有以我為榮了」，父女關係也比從前更加緊密。 https://www.instagram.com/p/BvicU4GDHkp/ 認識蔡淑臻｜生病神隱一年，痛到曾寫遺書 蔡淑臻20年前曾骨盆摔傷，當時康復後便不以為意，沒想到埋下隱患，2017年因診斷出肌筋膜疼痛症候群，從銀光幕前消失了一年。這段時間裡，她的身體肌肉會無預警的疼痛難耐，也無法久站，不能穿高跟鞋，甚至連如廁時都蹲不下去，只能選擇停工治療，讓她沮喪到甚至寫下遺書。 https://www.instagram.com/p/CkDpW-LSNDE/ 回想那段人生低潮，她曾在專訪中說到，「我以前面對事業總是非常小心，生病後我豁達很多，這或許是讓我人生停下來好好休息的機會。」面對病魔之後，蔡淑臻變得更加強壯，而她最大的希望是台灣能夠通過安樂死，「我希望我過得是有品質的人生，我不能決定我怎麼來，但能決定我怎麼走」。 https://www.instagram.com/p/CrAsP1GrqcV/ 認識蔡淑臻｜分手8年愛情 說到蔡淑臻的感情世界，她和同公司的師弟李沛旭曾愛情長跑8年，雖然兩人在2018年決定分手，但兩人依舊維繫著友好關係，而蔡淑臻也曾表示對於這段感情並不後悔：「交往是公平的，沒有誰一定要對誰負責。」 https://www.instagram.com/p/BoLfhiwndGX/ 認識蔡淑臻｜享受單身 蔡淑臻今年邁入48歲，但仍享受著單身生活，曾經接受朋友安排的相親，可能是到了一定年紀，不想要花時間承擔風險，所以一旦發現彼此不適合就不會想繼續，加上自己個性慢熱，很難對另一個人動心，但對愛情與婚姻也一直保持著開放態度。 https://www.instagram.com/p/Cd7JxKqPBB_/ 認識蔡淑臻｜凍卵10年 而蔡淑臻在自己38歲生日時，曾砸錢冷凍6顆卵子，算一算已凍卵了10年，而卵子的保存費也都已超過取卵費用，她近期也在採訪中直言，現在的她已經沒有了做母親的渴求，放棄冷凍卵子或許是最終決定，未來只要單純享受愛情。 https://www.instagram.com/p/CbENQI2PJWI/ 認識蔡淑臻｜《暴走女外科》不計形象演出 蔡淑臻近來主演的公視戲劇《村裡來了個暴走女外科》，劇中她飾演來到鄉村小醫院的外科醫師「小劉」，她不計形象地邋遢搞笑、和小鮮肉男主角朱軒洋上演大尺度床戲，但回到職場又能表現出犀利專業的一面，展現出多方位的生動演技，讓許多觀眾都狂讚她「演技大爆發！」，透過這個角色得到第58屆金鐘獎戲劇節目女主角獎入圍肯定，聽說第二季也正在籌備中呢～～ (圖片來源：FB 村裡來了個暴走女外科 ) https://www.instagram.com/p/CeaHTP_LMDX/ https://www.instagram.com/p/CedCHXAAPro/ 《村裡來了個暴走女外科》改編自劉宗瑀醫師的小說，故事講述來到鄉村的小劉醫師，利用自己的技能與原則，改變村裡的醫療狀況，也在這裡找回自己的「初心」，全劇用笑中帶淚的詼諧喜劇方式，帶著觀眾陪著角色們一起感受鄉村醫院的人情冷暖，也探討許多台灣醫療困境。 認識蔡淑臻｜48歲超凍齡，保養秘訣是⋯ 誰能相信蔡淑蓁今年已經48歲了呢？無論是在劇裡接近素顏的演出，或在紅毯上穿著性感禮服現身，都能看到她亮眼的美貌和窈窕的身材，超凍齡的模樣其實背後付出許多努力，一起來看看她是怎麼保養的吧！ https://www.instagram.com/p/CYc5iVUvb6e/ 1、運動不懈怠 模特兒出生的她一直有保持運動的習慣，單腳臀推、平板式提腿、甩壺鈴、上身開臂訓練、深蹲⋯⋯等都是她的運動菜單。她也盡量不超過六點後進食。難怪在《村裡來了個暴走女外科》裡和朱軒洋的床戲能呈現出超緊實，一點贅肉都沒有的好身材！ 2、注重保濕 因為很注重保濕，所以蔡淑臻每天會喝很多水，也不太吹冷氣，因為她認為冷氣會讓皮膚變更乾，她也會每周固定敷兩次面膜，沒有敷面膜的話，也會擦上化妝水，讓肌膚喝飽水後，再抹上乳液或精華，養成超透亮肌膚！ https://www.instagram.com/p/CeVRK17ru7y/ 3、防曬做好 她同時也很重視防曬，每3～4個小時就會加強臉部防曬，避免紫外線對皮膚的傷害，如果曬了太多太陽的話，回到家也會濕敷，加強保濕，避免肌膚老化，產生暗沈斑點的困擾。 https://www.instagram.com/p/B-0ub2ClbyQ/ 看完以上介紹有沒有對《村裡來了個暴走女外科》更感興趣了呢～快點去看！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #保養 #凍齡 #劉宗瑀 #劉宗瑀醫師 #半熟戀人 #噬罪者 #女王的誕生 #小資女孩向前衝 #朱軒洋 #李沛旭 #村裡來了個暴走女外科 #犀利人妻 #職人劇 #肌筋膜疼痛症候群 #蔡淑臻 #鑑識英雄 

【科林睡得美居家睡眠檢測】#使用專屬推薦碼預約成功即可抽星巴克優惠券

#有關打鼾問題跟睡眠呼吸中止這件事 現代人的醫學常識越來越進步，很多人都知道睡眠嚴重打鼾問題跟睡眠呼吸中止症會有關聯。在大嬸的朋友圈中就有朋友聊到有此問題，但也就不了了之。 妙伶大嬸我是不知道自己睡覺時有沒有打鼾， 所以特別做了功課，看到濰樂門市有提供睡眠檢測儀出借的服務趁這次機會了解自己的睡眠狀況。 #記得攜帶身份證件 怎樣借用及使用睡眠檢測儀？您只需要攜帶身份證件證明本人並由濰樂門市人員影印紀錄後即可借用睡眠檢測儀，在歸還睡眠檢測機器時門市人員即會歸還影印身份證明，而借用檢測儀是不需要任何的費用。 #零接觸居家睡眠檢測 在和濰樂門市約定好時間後大嬸我即出發，一到現場時親切的門市人員拿出表格讓我填寫相關資料，我愛梁(量)柏(脖)維(圍)這個項目，我的脖圍29是在標準內，通常男女脖圍超過35、38公分是高風險族群，這項目大嬸我算過關了(參考資料 https://bit.ly/380WiTi)！ 整組睡眠檢測儀會隨機器附上2顆電池、一次性使用的拋棄式鼻管和一條血氧線。 在現場門市人員就教導我怎使用居家睡眠檢測機器，如是記性不好的朋友....像大嬸一樣是3秒記憶的朋友也請不用擔心。 濰樂的【科林睡得美】非常貼心的準備使用睡眠檢測儀SOP表，此表可以讓您回到家中照表慢慢的把睡眠檢測儀穿戴正確~~~唯一要在文內特別再標註注意的是一次性使用的拋棄式鼻管請別戴錯方向(如照片所示)，再來就是參加睡眠檢測儀檢測的朋友請自備透氣式醫療膠帶，用意為固定血氧線及臉部鼻管(如照片所示)。 妙伶大嬸在依照門市人員教導後，回家自己操作一遍【零接觸居家睡眠檢測】....在自己的床當然就不會有認床的問題且不用和其他不認識的人有接觸~~~自然放鬆一覺到天亮。隔天看睡眠檢測儀檢測是綠燈~~~即表示是成功有效收集到睡眠數據。在當天我就把睡眠檢測儀歸還門市並由門市人員現場用電腦馬上連線睡眠檢測儀內的數據....再等待睡眠技師5個工作天就能確定我的睡眠數據！！ 濰樂的科林睡得美居家睡眠檢測~~真的很方便。 在門市等候的過程，門市人員也另外說明在現代人越來越長壽的情況下，【聽覺退化】成為不可避免的問題，聽力不好與跌倒的關係(平衡感變差)，聽力損失與失智症之間關係~~ 您家裡長輩若有出現聽力相關的問題，隨時都能線上預約濰樂的【聽力諮詢檢測服務】、【聽力諮詢檢測服務】、【提供訂閱制服務】喔。 居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 聽力檢測線上預約 https://www.iear.com.tw/Reservation 另外科林睡得美非常貼心的拍攝五招口咽運動幫助改善打鼾，請直接參考Youtube口咽動畫影片 https://bit.ly/3YpxUje 有意願做居家睡眠檢測的朋友，可以填寫下方問卷，填表後會有專人協助預約到門市做居家睡眠檢測https://www.surveycake.com/s/DzXMe （推薦碼請輸入 WL026)

夏日女孩不能沒有！超好用8款防曬棒推薦，方便攜帶、頸肩塗抹零死角！

在這個炎熱的季節，想維持白嫩肌膚，但又不知道該如何選擇防曬產品嗎？從防曬乳進階到防曬噴霧，市面上有各式各樣的防曬產品，近年來更是有許多品牌推出方便攜帶且容易塗抹的防曬棒，妝同學這次為大家整理了在網上受大家熱議的8款防曬，就讓我們一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/728380 防曬棒推薦1：AHC 超清爽完美持久防曬棒 推薦指數：★★★★★ 這款絕對是韓國最熱銷的防曬棒無誤了，每個韓妞都人手一支！它塗起非常的滑順，而且完全不油膩，非常的清爽，裡頭還賦有玻尿酸的成分，不管是擦臉還是身體都非常適合。 https://www.instagram.com/p/BqWJYsSHLqR/ 防曬棒推薦2：Abib 速效防曬棒 推薦指數：★★★★ Abib是韓國人氣的保養品牌，這款速效防曬棒具有SPF 50+ PA++++，可以有效抵抗紫外線，彎曲的設計能零死角且均勻的塗抹在臉上。除了與眾不同的設計，裡頭也有神經酰胺的成分，能有效保濕肌膚及改善皮膚結構。長時間待在冷氣房也不用怕臉部乾燥～ https://www.instagram.com/p/CRVB8MYBDgC/ 防曬棒推薦3：Md Solar Science 礦物防曬棒 推薦指數：★★★★ 如果是在尋找物理防曬，買這款就對了！美國皮膚科醫師強烈推薦，也被美國評選為10大防曬之一。它的頂部是小小的圓弧狀，非常適合在眼周擦拭，而且因為是固體，所以完全不用擔心在擦拭途中防曬會流進眼睛。 https://www.instagram.com/p/CfCnLvxucjU/ 防曬棒推薦4：露得清 Ultra Sheer防曬棒 推薦指數：★★★★★ 相信應該沒有人不知道露得清這個品牌吧～它在防曬產品的部分真的是專家，在美國這支防曬更是常常被搶到缺貨。這款的質地相較其他防曬棒必較硬一些，塗起來是啞光的效果，具有SPF 70，但小可惜的是沒有PA的功效，不過還是受到許多人的推薦！ https://www.instagram.com/p/CDfCxH2Jiwc/ 防曬棒推薦5：Supergoop! 高光防曬棒 推薦指數：★★★★ 比較沒有關注歐美美妝保養品牌的台灣的朋友們可能會對Supergoop! 必較陌生，它是美國知名的防曬品牌，更是時常登上Sephora的銷售人氣榜單中。這款防曬棒塗在臉上有明顯的光澤感，不管是素顏或是化完妝後塗都很適合！ https://www.instagram.com/p/CgumED_uUXg/ 防曬棒推薦6：Isntree 玻尿酸透氣防曬棒 推薦指數：★★★★ 韓國小眾護膚品牌Isntree的防曬棒，含有了保濕、防曬、鎮定舒緩三種功效。它塗抹起來不粘膩，而且還有冰涼的觸感，更特別的是水滴形狀的設計，鼻翼、眼周的部分都能輕鬆塗抹～ https://www.instagram.com/p/ChD39ttPyPh/ 防曬棒推薦7：AHC 王者強效防曬棒 推薦指數：★★★★★ 這款是AHC與韓國高爾夫選手朴世莉聯名推出的防曬棒。它與其他的防曬棒不太一樣，是粉狀的質地，上臉也有啞光的效果，非常推薦給長時間在戶外運動朋友們。 https://www.instagram.com/p/CS5c9HPrNyy/ 防曬棒推薦8：資生堂 新艷陽夏熱防禦果凍防曬棒 推薦指數：★★★★★ 大家對資生堂應該都不陌生吧，它們推出的這款如果凍一般的防曬棒有著超強防禦紫外線的功效，而且可以輕鬆均勻的推在皮膚上。最重要的是擁有超防水的配方，能減少防曬霜脫入海中，對海洋環境非常的友善，是淺水的愛好者們的最愛。 https://www.instagram.com/p/CRkmI9NjXJR/ 長期在強烈紫外線下很容易對皮膚造成極大的傷害，嚴重的話很有可能會導致皮膚癌，所以即便不是夏天，大家也要切記養成擦防曬的習慣呀！面對市面上如此眾多的防曬產品不知道要如何挑選的話，以上8款推薦給大家～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀： 👉AHC推薦必買+評價TOP10！這些醫美護膚商品都超好用、CP值超高！ 👉一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉最強「美肌防曬PK」，揭曉黃皮女孩的夏日救星！編輯實測，校色&提亮最有感就是「它」！ 撰文編輯 #晨晨 #物理防曬 #防曬 #防曬推薦 

紫色控快站出來！「極光紫」美到網紅都拿它來拍美照～超夯「倍數拍照法」教你輕鬆用2倍、4倍鏡頭，拍出清晰免修圖的夢幻紫色系

身為專業紫色控，不僅日常小物都要是紫色的，更是連衣服穿搭都要搭配這唯美的紫色系啊～喜愛紫色的你一定都注意到，小米推出的唯美極光紫配色，以絢麗的柔和紫，在相機模組上搭配薄荷綠撞色組出少女心滿點的配色，實在高顏值到自己狂滑手機時姊妹都看個不停！不斷詢問到你是哪款手機！不單配色超唯美，拍照更是滿足女孩喜愛各種角度拍攝的樂趣～尤其是主打的2億像素2倍、4倍無損變焦拍攝，更是讓你輕鬆get到超夯的「倍數拍照法」，放大拍攝也很清晰，隨手拍都能展現超高顏值又高畫質的美照啊～ 你是不是也超喜歡紫色呢？迷幻中帶有點唯美風格，更增添了整個人的神秘感！許多網紅也都沉迷於這股紫色炫風之中，不僅穿搭上換上紫紫的風格，更是搭配到全身配件以及包款都忍不住換上全紫系列，當然手機也不例外！拿在手上唯美好看的極光紫，不論是Redmi Note 13 Pro+或是Redmi Note 13 Pro，都可以入手這絢麗的優雅配色，加上一點小拼接撞色的設計好有個性，拿在手上實在美到眾人羨慕到不行！ https://www.instagram.com/p/C294HAHSN7j/?igsh=eHN4d3psZDRjeWVs https://www.instagram.com/p/C29fgi0yiwU/?igsh=dDlqcmw2d2xhZTBx 看到大家都佩戴各種紫色小物，是否感到心動呢？當然不僅外殼設計上採用大家最愛的紫色系，在拍照功能上更是讓女孩們表示「未免太懂了吧！」即便是直男、不懂拍照的好友拿在手上，也能幫自己拍出絕美的大片美照！當然原本鏡頭就很讚之外，小編還要傳授現在超夯的「倍數拍照法」，但以往放大焦距會導致失焦或是不清晰，而Redmi Note 13 Pro Series 主打的2億像素2x以及4x無損變焦拍攝，正好可以解決倍數拍照時容易有的困擾，即便放大也保有清晰畫質，拍出絕美照片！！跟上這個簡單小口訣，輕鬆拍出你最真實美貌！ 「2x無損拍攝」這樣拍：還原美貌、臉部不變形 打開相機就直接按下拍照鍵可是搭～咩～的～～當然不是說原相機拍出來不好看，而是選對焦距很重要！將相機調整成2x焦距，可以避免周圍空間被壓縮的同時，拍攝出來的照片最貼近鏡中自己的面貌，下次別再呆呆打開相機就猛拍啦！外出拍照時利用2x無損變焦拍攝，畫質依舊清晰不會有顆粒感，且細緻度像是用單眼拍的一樣～ https://www.instagram.com/p/C2-BZ46BviP/?img_index=1 不論遠近都能以2x拍出清晰感的人像美照！且他拍時再也不用擔心臉蛋會變形，這款手機支援無損變焦拍攝的特色，除了操作起來便利又能容下更多風景在畫面中！還能讓風景與你漂亮的臉蛋畫質高清不模糊～ 「4x無損拍攝」這樣拍：完美避開雜亂背景 許多人外出遊玩時，想要保有乾淨的背景畫面時，直接轉換成4x鏡頭吧！這時如果使用的是Redmi Note 13 Pro Series還是能同樣維持高清晰畫質！4x拍攝看似很難掌握，但其實拍攝時只要請朋友站在一公尺外，能完美避開假日時期的高峰人群，保留人像獨有的美！小編真的很喜歡這款手機拉近焦距後，拍出來照片依舊非常清楚的氛圍感，也正因為這兩招拍照法容易好學，所以大家在外時也都會先以2x、或4x焦距來切換，重點是都2x 、4x都無損畫質，這般好拍～實在是女孩們的心頭好！ 4x拍攝同樣很好操作！且半身入鏡後畫面更加集中，輕鬆拍出超有氛圍感的照片喔～ https://www.instagram.com/p/C296j88S21b/?igsh=eTBjNjkybGEybXBv 學會了拍照法後，整個超心動好想入手啊！！不僅在外拿出來拍照時收穫滿滿羨慕眼光，絕美極光紫更是自帶仙女的氛圍感，拿在手上都顯得自己特別有氣質。在大大滿足大家對於拍照追求的同時 Redmi Note 13 Pro+更搭載IP68防塵防水等級，所以在外遊玩也不用怕進水後手機整個GG，進行享受全天候的拍攝！ 當然在享受智能生活的同時，一系列紫色系最能滿足女孩的浪漫之心啦！所以小米在各種穿戴裝置上，像是搭配音質&智慧降噪都全方面有感升級，會議、運動、上下班路上都是好選擇的超高CP值Redmi Buds 5 Pro耳機，或是健康好夥伴Redmi Watch 4手錶，都讓大家能全系列被這股紫色浪漫包圍住，自己也可以從頭到腳都落實這股唯美的紫色穿搭，開心做獨具自我風格的紫色系女孩！ 購機資訊 Redmi Note 13 Pro Series 只要$9,999起 2/5前購機贈藍牙耳機 Redmi Buds 4 Active，再送半年內免費螢幕維修 體驗絕美極光紫、新2億像素超清晰拍攝趁現在 👉 https://lihi2.com/F7q0K Redmi Buds 5 Series 只要 $865 Redmi Watch 4 只要 $2,195 優惠都在1/23-2/5 小米年貨節👉 https://lihi2.com/HZ03l

紫色控快站出來！「極光紫」美到網紅都拿它來拍美照～超夯「倍數拍照法」教你輕鬆用2倍、4倍鏡頭，拍出清晰免修圖的夢幻紫色系美照～

精緻女孩必懂！把這10項「精緻提案」放進行事曆裡吧! 讓你由內到外成為喜歡的樣子~

在這個快速變遷時代下的你，是否總是繃緊全身每一處的細胞呢？專注學業、工作之餘，也要懂得平衡生活！正所謂美麗由心生，但要如何維持美麗，做一位精緻美人? Hi, I'm Rose.蘿絲小姐! 🌹 專屬你們美好生活的提案者~我們為理想生活奔波，拼命地追逐目標終點。親愛的~也別忘了把這些「精緻提案」安排進行事曆裡吧!做一位精緻美人，而非只有對於外表的追求，更是按自己喜歡的方式生活，那個最自然舒適的狀態，就是專屬你獨一無二的精緻感! #01精緻保養_魔鬼藏在「細節」裡 每日卸妝清潔、敷面膜又擦乳液，做整套的臉部保養，卻總還有細節沒照顧到，一下子讓你從女神變嬸嬸! 都說魔鬼藏在細節裡，秋冬季洗手更容易使手部乾燥粗糙，做一名精緻女孩絕對要懂得細緻呵護一雙御手!在約會重要時刻，對方絕對默默對你印象大加分！ #02居家佈置_「綠色」是最溫暖的顏色 近年國內外興起室內植栽熱潮，或許因疫情影響，使人們放更多心思在居家環境佈置。與植物的相遇相知，從中學習如何去愛&被愛，了解植物的屬性，給予他們需要的照顧，他便會予以你最熱情的生命...不妨打造專屬的心靈綠洲，與植物們渡過一個靜謐的午後時光吧! #03培養興趣_學習一件「陌生」事物 在人生不同階段進化，學習一件陌生的事物，亦或是想做卻還沒執行的計畫，都是啟發生命的好方法!從做中學，認識更多面的自己，無論是繪畫、花藝、甜點、瑜珈課程，或近年興起的自由潛水運動，都是引領你遇見，下一階段更美好的自己...Just do it! #04讀好文看好書_腹有「詩書」氣自華 做一位精緻的美女，"看書"絕對是一個很有效的方式。隨時光褪去的青春年華，你讀過的書、看過的詞、唸過的詩，日積月累地蘊藏在氣質裡，透過歷經世事的著墨，終將譜寫出一卷優雅的篇章，是旁人無法複製、歲月無法洗滌的，一位靈魂具有香氣的女子。 #05下廚吧_掌握生活的「節奏」 掌握生活的節奏，是一件迷人的事情。從最貼近生活的下廚開始!從研究食譜、備料、烹煮到完美上桌，富有節奏感的一切，你就是這場次的時間管理大師!無論是款待自己的辛勞，還是煮給心愛之人的浪漫晚餐，一句「今晚在家吃飯吧」淺淺一句，卻深深繫著彼此的心。 #06懂調養_定期安排「健康」檢查 早晨起床，換裝出門，你準備好展開衝刺的一天!每位女孩，總有這麼一些時候容易情緒低落、水腫痘痘... 若是加上工作帶來的壓力，更是令人難受。隨著年齡的增長，更要懂得察覺身體上的變化，除了平日多留意健康飲食的知識，找一位信任的中醫師做定期的調理，或是安排每年一次的抽血健康檢查，擁有健康才能陪著你實現理想! #07追蹤Youtuber_收穫質感生活「靈感」 好好過生活，是我們對自己的期許。當對生活感到乏味時，卻又不知從何改善起，不妨參考他人的日常分享擷取靈感，追蹤一些質感生活Youtuber，不同類型、生活型態以及生活態度，或許不是高大尚的奢侈美學，但僅需再多一點點的美好，也能成為精緻生活的主人! #08聽好聲音_享受「LIVE現場」演唱 除了大眾熟悉的小巨蛋等大型演唱會，其實也有許多LIVE HOUSE定期舉辦小型場次，精緻的空間結合著音樂、文創、餐飲，各種音樂類型的歌手輪番演出，最大的魅力在於，讓心更貼近感受整個舞台的光與熱，歌手的情感與個人魅力，一切彷彿都更完美的交融，和身邊的人共享這種無法再現的音樂體驗! #09女為悅「己」容_懂得「妝點」自己 古人云:「女為悅己者容。」套在現代新女性的身上，似乎有些不合時宜了呢。對我們來說，關於妝點自己，變得更迷人，應當是隨時、隨地且隨心，只要是為自己開心，變得更有魅力!適時妝點自己的外表，不單是為了一個場合，更是增加自信並感到快樂而容~ #10表達愛_認真得去「愛」自己也愛別人 你勇於接受挑戰，不甘於現狀。專注於追尋目標，也別忘了好好善待自己以及身邊的人。照顧好身體與心靈，回歸萬物的主軸，便是懂得分享愛，才能真正體會幸福!正所謂「優雅地活著」，是越來越擅於表達內心的感性，每分每秒都安心踏實，自己開心、身邊的人也開心，正是女人最美的時刻! ✨喜歡蘿絲小姐文章，記得按讚、追蹤、留言! 👉蘿絲小姐IG 🌹或許你會感興趣🌹 👉除了9m88和王若琳?這4位隱藏實力派「靈魂樂女神」獨特爵士微醺嗓音讓你聽到心醉 👉【"植感"生活提案】盤點5款紅遍IG的植栽界網紅，哪一款最符合你的天生氣質？ 👉法式浪漫生活哲學，做一位充滿靈魂香氣的女子 #精緻女孩 #生活提案 #自我成長 #療癒 #生活靈感 #質感系女子 #質感生活

成功都會女子的下班作息表，女孩看完搶著效仿！

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享成功都會女子的下班作息，在平常繁忙的上班生活裡，很累無法放鬆休息，下班時間是女孩們最最最期待的黃金寶貴時間，那麼該怎麼好好利用這寶貴的時間呢！？ 底下我會分享幾點下班作息後能做的事 1. 好好享用晚餐 上了一整天的班，忙著工作就連午餐時間都無法好好吃，時常叫Uber Eats. foodpanda, 時常無法好好的坐下來享用一頓食物，那就更應該利用下班後的晚餐時間好好吃一頓豐盛的健康的晚餐，可以多吃點健康的蔬果 (圖片取自Unsplash) 2. 運動 上班整天久坐，成天盯著電腦看，都沒有讓自己起來動動的時刻，那就利用下班時間做個簡單的放鬆運動30分鐘也好.10分鐘也好，伸展運動都好，是時候遠離椅子讓自己去運動，不要再坐在椅子上了！ (圖片取自Unsplash) 3. 按摩保養 帶著一整天的妝，回家後就必須確實的卸妝保養，不能因為上了一整天的班，累了就倒頭就睡，隔天你救護後悔莫及啊！！！ 好好確實的卸妝，保養自己的皮膚 臉部保養好了，身體當然也不能忘了，記得擦身體乳按摩緊繃的腿部，放鬆身體，也讓身體保持光滑不乾燥脫皮 (圖片取自Unsplash) 4. 點香氛蠟燭 可以挑一款自己喜歡的香氛，好好的放鬆，氣味也是可以讓一個好好放鬆的，聞著喜歡的香氛，就會覺得頓時被療癒了🥴 (圖片取自Unsplash) 5. 看劇看小說 上班不能看劇，那就下班時間看，挑一個自己喜歡看的劇好好的看，也是一個療癒自己的時候 (圖片取自Unsplash) 6. 睡前抬腿 穿著整天的高跟鞋，很容易就讓你的小腿變腫，跟個蘿蔔一樣！ 睡前抬腿10鐘，讓血液能夠流通循環 （圖片取自Unsplash) - 以上就是成功都會女子的下班作息表！ 下班後的寶貴時間就應該好好利用啊，因為隔天又要上班了（現實的殘酷啊！） 好好的利用下班時間精進自己，把自己打理好，好好的愛自己是很重要的！ 不要因為每天打卡上班，累了回家就倒頭就睡囉！ 把自己的生活變得只有上班工作，被工作綁死了，那就本末倒置了 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？ 原來男生這樣想！第一次約會男生心裡默默期待女生做的事！ 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 男生說要請女生吃飯，代表什麼意思？！ 對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處 {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 {咖啡廳延伸閱讀} 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 即將結束營業 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 - ＃都會女子＃下班作息表 ＃黃金寶貴時間 ＃生活 #下班 #日常#life#波波邱比特#poplove＃女生#popdaily#daily ＃routine

圍巾怎麼繫？3種特殊方法大放送！韓星同款圍巾帽原來這麼簡單

圍巾是大家在冬天，必不可少的好夥伴，可是穿搭編發現，按照常規繫法戴圍巾不僅很容易散開，也達不到「提升造型特別度」的效果，所以接下來將為大家分享3種「圍巾的特殊繫法」，上班上學、過年走春都非常適用！各路明星藝人都在用的圍巾繫法，還不快快筆記起來！ 圍巾特殊繫法｜1、圍巾帽 在韓國明星IG頻頻出現的圍巾帽，不僅日常出門不會太浮誇，就連拍照也是非常好看！圍巾帽的繫法非常簡單，只需以下3步驟即可完成。 Step 1：將圍巾「從前往後」反過來圍到脖子上 Step 2：將兩側圍巾交叉繞到身體前方 將原本在左邊的那截圍巾從脖子後方繞到身體右邊，而原本在右邊的那截圍巾從脖子後方繞到身體左邊。 Step 3：將兩側露在外面的那截圍巾，「由外往內」從脖子前方的那截圍巾中間穿過去 Step 4：拉起脖子後方的圍巾，令其變成帽子的樣子 圍巾帽成品示範 圍巾特殊繫法｜2、X型圍巾繫法 韓劇女主角的圍巾，做什麼動作都不會散開，這是因為她們用了特殊的方式固定，而「X型圍巾繫法」就是最最實用又美觀的一種！ Step 1：將圍巾對折圍到脖子後方 將圍巾對折，接著圍到脖子後方，脖子兩側的圍巾狀態分別是「一個圈」、「分開的圍巾兩端」 Step 2：將靠近肩膀的圍巾「由上往下」穿過脖子前方的那截圍巾中 「分開的圍巾兩端」在圍到脖子上之後，一端會靠近臉部、一端會靠近肩膀，將靠近肩膀的那邊「由上往下」穿過脖子前方的那截圍巾中。 X型圍巾繫法成品示範 圍巾特殊繫法｜3、前後圍巾繫法 說到圍巾的前後繫法，大家通常都只會簡單的「一端往前放、一端往後放」，而穿搭編則有更好的方法供大家參考～ Step 1：將圍巾從後往前、一長一短圍到脖子上 先將圍巾「從後往前」圍到脖子上，掛在胸前的兩端需要「一長一短」，將較長的那邊，從脖子後面繞一圈再回到胸前。 Step 2：將較長的那邊「由下往上」從脖子前面那截圍巾中穿出來，再掛到另一邊肩膀 前後圍巾繫法成品示範 以上就是今天要為大家分享的3種圍巾繫法，如果你有更多更好的創意，也歡迎在下方留言處告訴我們喔！ 延伸閱讀 👉毛衣怎麼疊才好收納？7步驟解決你的煩惱！手把手教學家務小白也看得懂 👉還在煩惱今天穿什麼？記好「快速穿搭」3技巧，高效利用早晨時間，省時又省力！ 👉2025防水運動鞋推薦：adidas、Nike抓地力強、戶外運動也不打滑！PALLADIUM超帥鞋款拍照也好看 👉12生肖開運色是什麼？專屬穿搭範本給你解答！清理負面能量、吸引貴人相助，新年開運就要這樣穿 撰文編輯 #LeahHan #保暖 #冬季穿搭 #圍巾 #圍巾帽 #圍巾戴法 #圍巾繫法 #戴圍巾 #流行時尚 #流行速報 #配飾 

臉部運動搜尋結果

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