《星期整聊事｜懂事又如何呢?》: 習慣撐著撐著，卻忘了自己也會累

夜已經很深了，窗外的車聲變得零零落落。熙熙坐在房間的角落，燈沒有全開，只留下一盞暖黃的小燈。她的手機螢幕亮著，又暗下來，訊息停在她已讀卻還沒回的地方。她沒有在忙，只是不知道該怎麼回。那種感覺很熟悉——不是難過到想哭，也不是生氣到想吵架，而是一種慢慢堆積、說不出口的疲倦。她靠在牆邊，抱著膝蓋，心裡浮出一句話：「怎麼會這麼累？」 01｜懂事，從來不是她自己選的 熙熙第一次意識到自己「很懂事」，是在很小的時候。大人們總是說她乖、聽話、不吵不鬧，懂得體諒別人。當其他孩子哭著要糖、要陪伴時，她學會把話吞回去，笑著說沒關係。那時的她不覺得委屈，只是隱約知道，如果她表現得更成熟一點，身邊的人就會輕鬆一點。長大後，這份懂事變成一種習慣。她習慣先觀察氣氛、先退一步、先想「這樣會不會造成別人困擾」。她不是沒有需求，只是太早學會把需求藏起來。熙熙常常想，自己是不是天生就比較能忍。但其實她心裡很清楚，那不是能力，而是一種被訓練出來的本能。懂事，對她來說，從來不是選擇，而是一條她一路走過來、沒人問過她願不願意的路。 02｜她習慣撐著，卻忘了自己也會累 熙熙很少開口說累。工作再忙，她也會把事情做到一個段落；朋友需要她，她總是說「我可以」。她以為這樣是成熟，是可靠，是一種被需要的證明。只是她沒發現，自己早就把「撐著」當成日常。她不太抱怨，因為不想顯得脆弱；不太求助，因為不想麻煩別人。她把所有的疲倦都往心裡收，告訴自己再一下就好。直到有一天，她發現自己一點小事就想哭，別人的一句話就能讓她整個人崩潰。那時她很困惑，明明沒有發生什麼大事，情緒卻像突然失控一樣。她後來才慢慢明白，那不是突然，而是累積。不是她變脆弱，而是她太久沒有停下來問自己：我真的還撐得住嗎？ 03｜情緒崩潰，是她唯一被聽見的方式 熙熙其實不喜歡自己情緒失控的樣子。那會讓她覺得失敗，好像所有努力維持的平衡瞬間瓦解。但在那些崩潰的時刻，她也隱約感到一種矛盾的真實。只有在哭的時候，她才不用解釋、不用合理、不用照顧任何人的感受。那是她少數不用表現得很好的時候。她慢慢意識到，情緒崩潰並不是她想要的結果，而是她唯一會被注意到的出口。平常的她太安靜、太能撐，沒有人會問她需不需要幫忙。那些失控的瞬間，其實是在替長期被忽略的自己說話。只是她從來沒學過，怎麼在不崩潰的情況下，為自己爭取空間。 04｜她不是不會說，只是不知道怎麼說 有人曾經問熙熙：「你為什麼不早點講？」那一刻，她愣住了。不是因為不知道答案，而是不知道該從哪裡開始說。她的感受太零碎、太細微，連她自己都常常分不清，那到底算不算值得被說出口的事。她害怕說了之後被輕描淡寫，害怕別人覺得她想太多，也害怕破壞原本和諧的關係。於是她選擇沉默，把話留在心裡反覆消化。久而久之，她連自己也說不清楚真正的感受，只剩下一種模糊的壓迫感。不是沒情緒，而是沒有語言。這也是為什麼，她的情緒總是一次性爆發。不是因為她不理性，而是她從來沒有被教過，怎麼溫柔而清楚地為自己說話。 05｜懂事的人，常常最晚才被接住 熙熙看起來一切都還好，所以很少有人主動問她過得怎麼樣。大家理所當然地認為，她可以自己處理。她也習慣扮演那個穩定的角色，直到連自己都忘了，其實她也需要被接住。她曾經在心裡問過自己，如果有一天她真的撐不住，會不會有人發現？這個問題沒有答案，卻讓她感到一種深層的孤單。懂事的人，往往是最後才被看見的人。不是因為不重要，而是因為太會隱藏。熙熙慢慢明白，她的崩潰不是脆弱，而是一種求救。只是這份求救，來得太晚、太突然，也太容易被誤解。她開始嘗試，在還沒崩潰之前，先對自己誠實一點。 06｜她正在學的，是不那麼懂事也沒關係 現在的熙熙，還是會不自覺地為別人著想，還是會在開口前反覆確認。但她開始允許自己停下來，哪怕只是短短一下。她不再要求自己一定要表現得很好，也不再把情緒失控視為失敗。她知道，那只是提醒她：有些感受需要被正視，而不是被壓下去。她正在學的，不是變得不懂事，而是不再只對別人懂事。她開始練習在還撐得住的時候說累，在還來得及的時候照顧自己。這條路不快，也不完美，但至少，她不再一個人硬撐。對她來說，這已經是一種很溫柔的進步。 有人說過，真正的成熟，不是什麼都能忍，而是知道什麼時候該停下來。熙熙還在學。學著把那些微小卻真實的感受，慢慢放到光裡。她不急著變好，也不急著被理解，只是先對自己誠實一點。也許，情緒不需要被修正，它只是想被聽見。 你不是因為不夠堅強才崩潰，而是因為你撐得太久了。懂事不該是一種犧牲，你也值得被溫柔對待。 如果你累了就留下來追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。不急、不用每天來，但希望你知道，這裡一直為你留著位置。

🕯️ 農曆七月安心過｜艾草淨身 × 平安守護，全家一起除穢轉運

今年是農曆閏年，6/25～8/22 是特別的「閏六月」，民俗認為這段期間也適合淨身、洗去穢氣、轉運平安。不只是七月普渡，在這個月裡，也更適合為自己與家人「重新歸零」。 我今年選擇 IRRMA 的【平安皂】＋【艾草沐淨包】，讓七月不只是敬神祭祖，更是身心安頓的好時機。 艾草沐淨包： 🌿 艾草，是最天然的安心符 ，七味草本，傳統守護力量 這不是單純的泡澡包，而是結合民間淨身傳統的七味草本： 艾草、芙蓉、抹草、香茅、刺仔草、桂枝、桃枝🌿🌸 ・我自己也會在小豬寶玩得太累時，幫她泡個沐淨澡，真的很快就睡著，香甜又安穩 💤 👉 小豬寶超愛這味道，洗完很好睡！每天都吵著還想泡澡~~ 沐淨包 經過傳統炒焙工法處理。 炒焙以文火慢炒，溫和去除多餘水分與雜質，並有效除去蟲害及蟲卵，確保草本純淨。 同時保留並激發草本精華，讓香氣更濃郁、更溫和、保存更持久。 相較於一般日曬或單純烘乾，炒焙後的沐淨包 更安心：乾淨無蟲害，使用更放心 更醇厚：草本能量提升，芳香溫潤 更耐存：有效防潮保鮮，保持活性 沐淨包 經過傳統炒焙工法處理。 炒焙以文火慢炒，溫和去除多餘水分與雜質，並有效除去蟲害及蟲卵，確保草本純淨。 同時保留並激發草本精華，讓香氣更濃郁、更溫和、保存更持久。 相較於一般日曬或單純烘乾，炒焙後的沐淨包 更安心：乾淨無蟲害，使用更放心 更醇厚：草本能量提升，芳香溫潤 平安皂：沐淨包經過傳統炒焙工法處理。炒焙以文火慢炒，溫和去除多餘水分與雜質，並有效除去蟲害及蟲卵，確保草本純淨。同時保留並激發草本精華，讓香氣更濃郁、更溫和、保存更持久。相較於一般日曬或單純烘乾，炒焙後的沐淨包更安心：乾淨無蟲害，使用更放心更醇厚：草本能量提升，芳香溫潤更耐存：有效防潮保鮮，保持活性 第一次用 IRRMA 平安皂時，我就被那股清清淡淡的艾草香氣吸引，不刺鼻、不黏膩，是一種讓人感到放鬆的「乾淨的香」，洗完整個人都像被淨化了一樣。 🌿 起泡細緻綿密，溫和包覆全身肌膚，不乾澀、不緊繃，洗完不會有手工皂常見的乾裂感或厚重殘留。這塊皂富含五種植物油、維他命B5和蠶絲蛋白，洗後肌膚會有種微微的潤澤感，摸起來滑順卻一點也不黏膩，連平常容易粗糙的手肘、膝蓋也變得柔嫩許多。 🚿 洗澡的時候整個浴室都瀰漫著溫和的抹草精油＋尤加利精油的清香，那個味道真的能「靜心」。我自己很喜歡在晚上的時候用，彷彿把一天的疲憊都沖掉了，洗完整個人很放鬆，更好入睡。 👶 小豬寶也會使用平安皂洗澡用。她很喜歡那個香味，每次洗完都會說「好香喔～」，而且真的有明顯感覺他入睡快、睡得沉，一覺到天亮。 平安皂（成分天然，洗後不乾澀）：通過PIF國際級檢驗 ✔️保濕黃金五元素 l 乳木果油 高效滋潤,鎖水修護不緊繃 l 橄欖油 深入肌底補水,讓肌膚彈潤柔嫩 l 酪梨油 深層養分,強化肌膚天然屏障 l 甜杏仁油 質地輕盈,溫和親膚不黏膩 l 水解蠶絲蛋白 隱形保濕膜,補水同時鎖水 📌 使用小提醒 🧼 平安皂內附網袋，記得從「包裝盒上方」打開拿出！ 🔗 皂袋使用前，要先把繩子綁緊，避免使用時脫落喔～ 🛒 七月淨化組推薦： 👉 平安皂｜https://www.irrma.com.tw/products/wormwoodpeacesoap 👉 沐淨包｜https://www.irrma.com.tw/products/mugwortbath 🛒購買地點: 全省大樹藥局跟台安藥局也可以買得到喔~ #七月普渡 #艾草沐浴 #IRRMA平安皂 #草本療癒 #天然手工皂 #除穢安神 #全家平安 #七月儀式感 #香草保平安 #艾草泡澡 #孩子睡得好 #業務隨身包 #七月安心過 #閏月淨身 #平安儀式 

換季鬧肌荒！編輯愛不釋手高效保濕品推薦

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 對如編輯一般皮膚敏感的人來說，抵抗乾燥、脫屑和浮妝等情形幾乎是一年四季都得面對的硬戰。即便天天敷面膜，卻也僅止於表層的吸收，甚至還可能造成越敷越癢的狀況！偶爾忙碌晚睡和天熱乾燥，還會引發臉頰上輕微地漏脂性皮膚炎症狀。因此，除了抹藥，挑選足以舒緩乾癢和讓肌膚保持瑩潤的保濕品，也成了停不下來的課題。 以下編輯推薦3款，近期使用後相當有好感的保濕品，分為適合在洗熱水澡後能立即補充水分的精華液，以及一般化妝水後擦拭，能舒緩肌膚因乾燥而敏感的保濕乳；和適合睡前與平常在外皮膚乾裂急救使用的修護霜，無論是迎接冬季，或到緯度高的國家旅遊，都能放心完妝美美出門！ 1. 雅漾全效活泉保濕水凝霜 號稱擁有三重精華成份，不僅有玻尿酸和活泉水顧及保濕，甚至添加了南瓜籽油、酪梨油以及維他命E原，補充肌膚所需的油脂，讓皮膚達到最佳油水平衡狀態。約夏末初秋，台灣的氣溫還稍偏濕暖，首次使用便覺得擦起來吸收力相當好；睡前使用，即便開冷氣睡覺，早上起床臉部還是一樣感覺帶有水感和光澤。 但它強大的威力，是直至編輯上個月遠赴歐洲旅行時，借給同行女伴解救她因氣候乾燥使臉成了小花貓，才得到見證！約厚敷兩個晚上，再同時補充一些天然美容油，乾癢陣狀便明顯好轉，加上白天隨身攜帶補充水分，至第三天便可正常上妝，鎖水以及保濕舒緩力讓人相當滿意！ 雅漾全效活泉保濕水凝霜 50ml NT$ 1,680 2. SKINFOOD蜂潤女王修護精華 終於再度回歸台灣市場的Skinfood，秋冬首波主打的蜂潤女王系列，從功效到價格都令人相當驚豔！強調天然，且每瓶成分皆經過嚴格把關，100%純正不欺，內含50%高濃度親膚性極佳的黑蜂膠，蘊含豐富的維他命、礦物質、胺基酸等美顏成分，同時揉合20%蜂王乳和10%皇家完熟黑蜂蜜萃取。親身使用後，可立即明顯感受到臉部有如上油般地光澤，肌膚摸起來卻一點也不油膩，據說持續使用能淡化肌膚疤痕與瑕疵，而且用量只要一滴，就能讓有效讓全臉柔滑、Q彈，效果真如同廣告中金裕貞一般地光亮！ Skinfood蜂潤女王修護精華 50ml NT$ 1,480 3. 倩碧水磁場保濕修護霜 第一眼就被它粉紅鐵盒包裝吸引，實用程度更令人愛不釋手！內裝有如藥膏般是高密度的霜狀質地，塗抹在肌膚上感覺相當絲滑，可作為全臉的滋潤保養品，在睡前10分鐘救急或塗敷一整晚的深層滋養面膜使用，也可隨身攜帶，在辦公室冷氣房、飛機上，面對任何肌膚乾燥不適、龜裂現象時，塗抹於手肘、膝蓋、指緣、嘴唇、髮尾、鼻尖易乾燥脫皮等區域。扁圓的瓶身相當好收納，置於隨身化妝包中也不佔空間，對需要經常移動工作，且皮膚狀況不穩定的編輯來說，實在是鬧肌荒時的聖品！ 倩碧水磁場保濕修護霜14ml NT1,400 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 【編輯推薦】滋潤、抗燥、超保濕！「美人魚系」保養美妝品 原來妳誤會它這麼久 化妝水6大老實說 誰說便宜沒好貨？網友都用這六款平價保濕化妝水！ 資料來源： Bella.tw儂儂

每個乾妹妹的好朋友：護唇膏特輯，手機可以忘記帶出門，但護唇膏不能忘！

護唇膏是每個女生的好朋友，尤其是皮膚偏乾，嘴唇容易龜裂、常常一吹風，嘴唇就容易紅一圈像要出嫁似的乾妹妹。乾妹妹一定會隨身攜帶護唇膏，一天不帶出門就會渾身不對勁，個人認為出門前的防失憶口訣根本要再加一項，手機、錢包、鑰匙、護唇膏！ 想必讀者們有很多都是護唇膏控，常常一支都還沒用完，就失心瘋買了另一種口味的護唇膏。就我的觀察，一個女生的化妝包裡平均就有兩條護唇膏，要稱得上是護唇膏控的化妝包裡必須要有三條以上，不信的話自己突襲檢查自己的化妝包就知道！ 現在我們要為大家推薦幾款護唇膏控們熱推的護唇膏霸主！下次你選購護唇膏的時候可以以此為參考。 #木瓜霜 有留過澳，或是身邊有朋友的應該都知道在澳洲打工度假的朋友應該都對木瓜霜不陌生，這款護唇膏質地偏油性，擠出來常常像是固態，但一擦上去就像是奶油沾到熱油鍋一樣一下就融化。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 木瓜霜可說是乾妹妹的摯友喔，嘴唇一有不適擦上立刻見效，我還會拿來擦手肘或是膝蓋等，肌膚容易乾燥的地方，效果超棒！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） # SUISSE PROGRAMME 24小時護唇膏 這款護唇膏號稱一擦上就能有24小時全天候的養護功效，也因擁有SPF15防曬係數，能保護雙唇免於紫外線的迫害 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 並內含珍珠感光粒子讓嘴唇能自然的散發健康潤澤，有一種像沒擦護唇膏的僞自然裸唇感 #DHC 純欖護唇膏 這種條狀的護唇膏跟油膏狀的護唇膏比起來，就是比較不會有油膩感。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不喜歡嘴唇像剛吃完滷肉飯的水水們可以適用這條。雖然不油膩，但滋潤效果卻也相當不凡，嘴唇產生粗皮，一擦上去馬上消失的無影無蹤。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 另外這款沒有添加人工香料，喜歡這種純淨感受的女生應該會相當喜歡。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #KIEHL`S 一號護唇膏 這支護唇膏有世界上最好的護唇膏之稱，但有沒有這麼好用，還是見仁見智啦。KIEHLS 護唇膏的質地較為液態，不小心擦太多會流下來喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 但是也因質地水潤較易被吸收，因此治療嘴唇龜裂的效果顯著，另外，這款護唇膏有些許的防曬系數，擔心唇曬傷的水水們可以選擇這款。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #Sugar 紅糖水潤護唇膏這款護唇膏擦起來帶有甜味，喜歡擦起來有香香甜甜的水水們可以選用這款。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 它的質地較為清爽，適合夏天使用。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） #Dior 粉漾潤唇膏這款護唇膏會隨著體溫變色，聽到這個有很多水水已經受不了了！光是知道它會隨著體溫變色就覺得很猛啊！雖然有很多品牌都有推出類似噱頭，但還是會被燒到，相信有很多少女心的水水跟我一樣。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 姐拿出 Dior 就是霸氣，補護唇膏的時候秒殺全班女同學。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這款護唇膏能讓你自然呈現好氣色，並帶有淡淡香草味，保持雙唇滋潤的持久度也不在話下，可以堪稱神級的護唇膏了 你是不是看著看著，也下意識地從包包裡拿出護唇膏起來擦了呀？每個女生都必備的護唇膏，選擇一個真正適合自己的真的很重要，下次採買的時候可以參考目前大家熱推的這些款式囉！ 資料來源： 整理報導 ​（其他圖片來源: http://weheartit.com/）

【原創小說】幻影晨天-相見與離別4-1

穿越相同的景象許久，天色逐漸昏暗，直到無法看到前方的道路，風才在樹旁升起火堆。 累了，就只是將劍直立，額頭倚在劍上休憩，露宿荒郊野外的夜晚，這是他唯一休息的方式。 有人！ 突然，風感覺有人慢慢逼近他，一步、兩步…就在靠近時，風猛然舉起劍，筆直地對準對方的胸口。 「等等…是我啦！」奇里倪斯驚喊著。劍雖然沒被拔起，但武器就抵在胸前，誰不害怕。 「你來這裡做什麼？」風收回劍，將視線拉回到火堆前。 「我是來跟你一起救…救…那個…他叫做什麼名字啊？」奇里倪斯原本還很義正詞嚴，講到最後尷尬地傻笑。 「你連對方的名字都不知道，憑什麼救他？」風瞥了他一眼，毫不領情地批評。 「唔…」奇里倪斯嘟起嘴，理直氣壯地反駁，「他會被帶走，我也有一半的責任，所以也請讓我一起去救他。」 風冷哼一聲，不屑地說，「我看是為了拿回古書吧？」 「才不是…不全然是…我的確有一半原因是想拿回古書，可是…我是真心想救出他。」奇里倪斯原先有些心虛，但知道這樣是無法取信於風，轉而說出自己的真心話。 風拿幾根枯枝丟入火堆中，口氣淡然，「我不會跟陌生人一起旅行。」 「我叫做夏蕾雅．奇里倪斯，這樣我們就算是認識了。」奇里倪斯在地上寫上自己的名字，隨後抬頭對風微笑。 夏蕾雅．奇里倪斯… 好女性的名字，不過跟他氣質很相配，簡直是量身打造。 風依舊盯著火堆，「真名？」 「嗯。你呢？你的名字呢？」 「我沒有必要告訴你。」 夏蕾雅失望地低著頭，難過不已。 「那…我可以跟你一起行動嗎？」 「我都說不…」風轉過頭，赫然發現他眼眶含淚，原本強硬的態度，也有所軟化，輕嘆口氣後，對此感到妥協，「隨便你好了。」 「太好了！」夏蕾雅雙手合十，開心地喊著。 ※※※※ 此時，莫西像是在抓小動物般，單手拎著修司的背部衣領，走過一間又一間的牢房，雖然潮濕且髒亂，卻意外地沒有難聞的臭味，似乎只是囚禁犯人。 在倒數第二間，莫西粗魯地將修司丟入牢裡，「你給我乖乖地待在這裡！」說完，立刻轉身走人。 修司輕挪著身軀到充滿灰塵的破布上，躺下去的同時，灰塵飛揚至半空中，然後滯留在臉頰，此時的他，沒有任何力氣去拍掉，只想好好休息。 兩天，經過策馬狂奔、日以繼夜的趕路，在不吃不喝的情況下，修司的體力早已透支、疲憊不堪，很快地，闔上眼，深深地沉睡過去。 過了許久，牢門被打開，修司隱約聽見莫西與另一個人窸窸窣窣地講話，音量特意壓低。 「你確定這小男孩是他們的兒子？」莫西說。 「沒有錯！我曾在他身上看過類似的項鍊。」 「如果是這樣，我們就可揭開古書的秘密，然後向帑特大人邀功。」莫西奸笑著。 「說好了，要由我向帑特大人提起。」 「哼…隨你便。」莫西不悅地扠著腰。 「話說，你確定那些人會來救他嗎？」 「當然。」 「就算他們來也無所謂，反正他們絕對是過不了我的“賭酒”。」 「那就好…」莫西嘴角揚起一抹詭異的笑意。 說完，他們便轉身離去。 這些話，修司聽得不是很清楚，他本想睜開瞧看，但，眼皮累得張都張不開，為了不被任人宰割，幾經掙扎，意志力打贏了疲倦，初睜眼，四周全都在打轉，他搖晃著頭，直到眼前清晰為止。 環視周圍，牢房裡除了他跟隔壁間有人，其餘都是空的，牢裡除了水桶以及身後的破布，就無其他東西。 修司捏起身後的破布，才動這麼一下，灰塵就四處飛散，假使大力甩動，恐怕會跑出可怕的小東西，一想到往後時間都必須跟它相依為命，不免起雞皮疙瘩。 他轉向隔壁牢房，從蕾絲窗簾縫偷瞧，似乎是對夫妻？ 不過…不是他持有偏見，而是隔壁空間是這裡的十倍大，陽光充足、空氣清新，衛浴、廁所、彈簧床樣樣俱全，尤其是欄杆，根本就是黃金打造！這哪是牢房？儼然是間套房。 「唉…」修司忍不住嘆了口氣，明明都是囚犯，為什麼差那麼多？ 望著冰冷的鐵欄杆，修司難過地低著頭。好不容易才獲得自由，如今又被迫關在這裡陰暗、狹窄的地方，如果風沒來救他，恐怕一輩子就… 「風…救我…」 想到這，修司忍不住將臉埋入膝蓋啜泣。 「唉…為什麼我要出剪刀？」夏蕾雅想起剛才用猜拳決定尋找食材及烹飪食材，偏偏他又不會料理。 猶豫了一會兒，便拿起幾朵新鮮的大香菇，燃起鬥志，既然橫豎都是死，不如就放手一搏，「好吧！」 夏蕾雅拉開魔星袋，摸出小鍋子跟幾瓶調味罐，相當豪邁地一手狂丟食材、一手猛灑調味料。 此時，風從附近撿完乾材回來，就聞到五味雜陳的怪味，在發現所有食材被拿去煮“大鍋菜”時，頓時愣了下，很快地，他立即保持鎮定走到鍋前。 「你回來了！」夏蕾雅熱情地招呼。 坐下後，風舀起“大鍋菜”看了看，果然不出所料，他將果子、核果等能直接生吃的全煮下去，原本想說採點簡單的食材方便食用，想不到卻… 風無言。他是不是誤會些什麼？其實不需要烹飪，他只希望有人能看守火堆，別讓火熄滅。 大概算了算時間，估計到嶺山還有三天的路程，為了早點救出修司，他們整天都在趕路，直到夜晚才停下休息，肚子餓了，就隨便找個食物果腹。接下來幾天，避免食物受到殘害，恐怕得跟他溝通商量。 風盛起幾樣外觀無法辨別的食物，在舀的過程中，有些還四分五裂與湯融為一體，他面無表情地咀嚼著，讓人猜不出味道究竟如何？ 「好吃嗎？」夏蕾雅忐忑不安地盯著風。 看到風沒回應，偏偏從表情也看不出個所以然，夏蕾雅親自體驗，湯匙舀起幾塊疑似香菇的食物？就在咬下的瞬間，差點沒昏倒… 好難吃… 夏蕾雅將食物強忍吞下。又鹹又辣就算了，有些甚至還半生不熟，吃到最後，一股怪味直衝腦門。 「你不要再吃了…」夏蕾雅出手制止。 「為什麼？」 「因為…因為…太難吃了。」一想到剛才的味道，現在還心有餘悸。 「怎麼能夠因為難吃就浪費這些食物。」說完，風加快將碗中的食物吃完。 風的一席話，讓夏蕾雅不禁綻放笑容，繼續將盤裡的食物吃完。 「喂！吃飯了！」看守人將食物放進牢中。 修司望著看守人一眼，牢裡終日漆黑，無法知曉是白天還是黑夜，唯有他們在送食物時，可勉強推算大概的時間。 盤子裡有半塊麵包、幾樣隨處可見的蔬菜及一杯水，餓了許久的他，沒有多想，狼吞虎嚥地狂塞食物，沒兩三下就將全部吃完。 修司摸了摸肚皮，依舊感覺沒飽，突然，一陣香味撲鼻而來，聞了聞，隨著味道走去，是從隔壁牢房傳來。 修司從窗簾縫偷瞄，桌上擺滿宴請賓客的食物，從前菜、副餐、主餐、湯品、甜點、飲料…看得眼花撩亂，更是直嘆不公平。 他擦了擦嘴巴，口水差點流出來，雖然很沒禮貌，但手就是會情不自禁地緊抓鐵欄杆，瞪大眼睛看著他們吃飯。 感受到羨慕與忌妒的光波，隔壁的夫妻轉頭瞧看，猛然發現修司目瞪口呆，嘴邊的口水流下又吸回去，怪可憐的模樣。 明白他的心意後，中年男子將窗簾拉開，烤雞遞到他面前，「你餓很久了吧！這給你吃。」 「真的嗎？這要給我吃？」修司眨了眨眼，不確定地問。 在牢裡，大家顧自己的肚皮都來不及，哪會理會別人。 「你就吃掉吧！反正我們夫妻倆也吃不完。」中年男子憂鬱的臉孔上綻放笑容。 「那我就不客氣了…」修司雙手合十，隨即坐下粗魯地拿起整隻雞，就是一陣猛啃猛嚼。 夫妻沒多話，只是不斷望著修司，眼神不自覺流露出溫柔。 吃得差不多時，修司才發覺剛才只顧自己吃，完全沒理會他們，他笑了笑，試圖化解不禮貌的行為。 中年男子以微笑回應修司，「小朋友，你怎麼會被帶到這裡？你的父母呢？」 「我是被莫西強行帶來這裡，至於我的父母…」修司停頓了一下，神情有些落寞與憂傷，「我還在襁褓的嬰兒時，就與親生父母失散。」 「為什麼你會跟父母失散？」 「因為我被皋擄走…」 「咦！這…那你怎麼還有辦法活到現在？不…我是意思是…」 據他所知，皋是會將不需要或者是沒用的人給殺掉，絕不輕易浪費一滴糧食。 「沒關係！其實你說的一點也沒錯。」 修司將頭輕靠在膝蓋上，幽幽地說出往事。他不曾告訴風，是害怕造成風的困擾，如今，眼前這對夫妻，給他有種依賴感，願意說出這段悲傷、痛苦的回憶。 「在我還在皋的時候，是位里特阿姨扶養我。里特阿姨婚後沒多久，丈夫不服從皋因而所殺，那時人手不足，勉強留下里特阿姨做笨重的勞力，要不是為了腹中的胎兒，里特阿姨早就追隨她的丈夫而去，只是…」 ＜br> <br> <br> #幻影晨天＃橘柚子＃自創小說＃原創小說＃風

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跟大家分享我平日保養身體的小小技巧，實行168斷食療法，適當的運動，還有吃膠原蛋白粉！ 膠原蛋白會隨著年紀而流失，可以靠吃來補充，最近吃的是膝之助的久采膠原蛋白粉！ 粉質細膩無味道，分子超小好吸收，可以直接吃，或者加在飲料理面飲用！我都每天來一包！ 膝之助的久采膠原蛋白粉主打呵護膝蓋健康，能走能跳就是最大的幸福，保養自己從平日做起！ #保養 #膠原蛋白 #膠原蛋白粉推薦 #顧膝蓋 #分子小 #日本進口 #日本品牌 #膝之助 #久采膠原蛋白 #Partipost #保護膝蓋健康 #靈感日日村

閉關三天後變得神美的秘方，三天後有重要約會需要驚豔全場的你一定要學起來！

女生心裡都渴望變得更美，尤其是追求那種一段時間不見，猛然現身時驚豔全場，大家都圍著你問怎麼變得這麼美的時刻，身為女生一定都懂這種感受吧，明明在家勤保養、狂健身但還要假裝自己一點都不努力的態度「哎呀！怎麼一不小心變得這麼美？我自己也不知道呀！」的感覺，真的好舒爽啊！ 也喜歡享受這種絕妙感受的你，一定要把接下來要介紹的「閉關三日修練術」學起來，保證你可以時不時的就享受這種感覺喔！ 「第一天」 晨間拉筋運動：一早起床還躺在床上即可開始進行的晨間拉筋運動 第一組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 將腳抬起，並用雙手抱住膝蓋後側2. 維持10秒鐘，並換腳3. 重複三回合，這個動作可以雕塑腿部線條，以及消水腫。 第二組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 躺平，並將左腳彎曲拉開，右腳伸直，打開髖關節2. 記住肩膀不可抬起，維持 10-20 秒並換腳3. 重複三回合。這個動作可以拉開大腿根部及臀部的筋骨，也能有效改善腰痛！ 早餐：果汁！ 早餐需要充足的營養，建議打一杯新鮮的綜合蔬果汁，讓你一整天都電力充沛，以下提供兩種果汁配方讓你選擇 #配方一： 1. 春甘藍 x12. 蘋果 x1/43. 柳橙 x14. 水：50〜80CC5. 檸檬汁（依喜好）1茶匙6. 蜂蜜（依喜好）適當 #配方二： 適合夏天飲用的草莓冰沙，好喝又能補充維生素C （圖片來源: cookpad.com） 材料：1. 草莓 x52. 豆奶100毫升3. 蘋果醋 x1湯匙4. 蜂蜜 x1湯匙 午餐：清淡的食物 （圖片來源: cookpad.com） （圖片來源: ameblo.jp）記得細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，並且以蔬菜為主，最好是以川燙的方式料理。 「第二天」 禁食 由於是閉關修練，吃點苦是必備的，不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，經歷了肚子餓得咕嚕咕嚕叫，最終獲得的讚美更是甜美，你說是不是！ 第二天的挑戰，就是要從早晨空腹到傍晚，但記得一定要補充水分，也不可以以咖啡、茶或飲料代替水，禁食的這天也不需要過度運動，真的餓得受不了可以吃糖分較低的水果果腹。 「第三天」 食物：粥 由於前一天都沒正常進食，第三天可不行因為餓壞了而暴飲暴食！建議在第三天食用粥，讓身體一點一滴的慢慢恢復能量。 （圖片來源: food.yellow-goose.com） 泡澡 第三天晚上洗澡的時候建議以泡澡的方式加速身體的新陳代謝，加倍體內的循環。 1. 泡澡時會大量出汗，記得帶罐水進去，隨時補充水分2. 以40℃〜42℃度的水溫，將身體浸泡至肩膀處，約莫5分鐘3. 休息五分鐘的時間，離開浴缸洗身體。4. 洗好身體後，再浸泡至熱水中約 3 分鐘，感覺身體出汗後離開5. 休息一陣子，再泡回浴缸中五分鐘，感覺身體出汗後，起身洗頭6. 最後再泡3分鐘7. 結束，並補充水分 保濕 泡完熱水澡後一定要記得全身擦乳液，讓皮膚流失的水分補充回來 核心運動 泡完澡後建議進行核心運動1. 俯臥狀態以手肘將身體撐起，膝蓋打直避免彎曲2. 維持平穩的呼吸3. 維持30秒後休息，建議進行2-3組 （圖片來源: ryoko-club.com） 1. 平躺在地面，兩腿打開與肩同寬2. 右腳彎曲撐住身體，臀部抬高3. 左腳打直維持三秒鐘，並換腳4. 左右腳交換三十次 （圖片來源: beauty-health-training.com） 恭喜你成功閉關了三天！現在可以以重生的姿態出關迷倒眾生了，相信大家都會被你的美麗震懾！準備好被讚美淹沒了嗎？！記得要裝作一副「我也不知道自己為什麼會變得這麼美」的態度唷！ 資料來源： http://mery.jp/230149 #漂亮 

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愛運動的你千萬不能錯過！最近愛上爬山的我，這件飛塑褲穿上就能加速消卡、收緊贅肉、美型顯瘦、穩定支撐，膝蓋還有特別的X軸心設計，顯眼又有修長腿部的效果，還可以穩定膝關節支撐、降低膝蓋受傷、強力穩定肌肉！喜歡運動的你一定要來試試看～ 婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎加壓飛塑褲 人氣消卡必備！婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎加壓飛塑褲擁有獨特飛塑式加壓美型設計，獨家添加『日本鍺鈦元素』，鍺能透過體溫幫助鍺鈦釋放，能促進體內循環、提升消卡速率！鈦則是可以達到防曬的效果，還能抗菌除臭及幫助排汗喔～ 由日本美容美體大師－MANAMI老師監修，使用獨特飛塑式加壓美型設計，穿上婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎加壓飛塑褲還以為自己穿上塑身衣，因為有精準分段加壓，態整個臀部和腿型都被修正，透過精算式分段加壓，一穿上就會把我們的贅肉慢慢往上提拉，加速循環，打造健美緊實體態！ 膝蓋處有專利設計『X軸心』，可以穩定膝關節支撐、降低膝蓋受傷、強力穩定肌肉！不管你是要踏青爬山、重訓或是做瑜伽都很合適～ 特別是爬山非常適合，X軸心可以減少膝蓋晃動，緩衝肌肉所承受的衝擊作用力，爬久了也不會感受到膝蓋卡卡不舒服，加上有精準分段加壓，穩定膝關節周圍肌群的的同時，還可以調整肌肉平衡 ，不管上山下山都有力～ 專利X軸心拉提技術，讓我在做任何伸展都不會卡，任何大幅度的動作都可以自由伸縮～ 鍺鈦疾繎加壓飛塑褲使用運動專用布料，LYCRA® SPORT 萊卡布料摸起來很軟很光滑，彈性好又透氣～雖然鍺元素會讓我運動後加速循環，但即使流汗了也不會有濕悶感，吸濕排汗效果非常好，也不會感覺到褲子黏在腿上，親膚又舒適～ 我很喜歡這個獨特飛塑式美型設計，利用撞色的特殊微光撞色邊條，帶給雙腿顯瘦又美型的效果喔～ 平常不是很喜歡穿貼身的褲子，因為我的臀部和大腿比較寬，所以合身的褲子都會很顯胖，但鍺鈦疾繎加壓飛塑褲穿起來超顯瘦！直接把我的假跨髖修飾掉，持續穿也能幫助改善曲線、修正塑形喔～ 腰部有飛塑『V型美型』設計，在褲頭上有個「V字型」，可以把小腹收起來!搭配分段加壓功能，順著臀、腿一路到腳踝，把肌肉紋理、贅肉收緊緊！ 注意看腳踝的部分，很多運動褲、瑜珈褲的下襬都會鬆鬆的，只要一運動、做大幅度的動作就會往上捲，但鍺鈦疾繎加壓飛塑褲完全不會！爬山、做重訓或是上瑜伽課都不會上捲喔～ 運動穿對褲子真的很重要！以前都隨便穿高中的運動短褲運動，現在運動穿鍺鈦疾繎加壓飛塑褲讓我穿比不穿還要瘦！吸濕排汗、透氣親膚，還有X軸心設計，可以保護膝蓋，穩定膝關節支撐，這個真的大推！！！推薦給有在運動的朋友，一定要買一件試試～～ 我在這邊買的>https://alovin.cc/恩然推薦提升消卡_婭薇恩飛塑褲 

【小說連載】貓兒！過來！Ep79~Ep81

第七十九章 拯救陸丹鳳 張書陽開著轎車，孫問巧坐在他旁邊，高思青坐在後座，三個人往市區的某個公寓駛去。 「哇靠，張書陽，是Tesla最新款，價錢不便宜耶，這是你爸的車嗎？」高思青在車裡不段讚賞這台對他們這個窮學生，簡直是天價的名車。 「我的車。」前幾天訴訟的尾款才剛入袋，他就買了這台車犒賞自己，雖然張書陽的爸爸早已買了兩台車放在車庫，但是自己買的跟父母買的，這意義是不一樣的。 「張書陽，你那來的錢買車啊。」 「嗯…。」 看來張書陽沒打算告訴高思青開公司的事情，畢竟這件事在學校沒多少人知道，因為她是孫問巧的室友，所以他才多多少少有些回應，要是換做別人，他是連嗯都懶的回。 高思青識相的也沒繼續追問下去，想說改天找個時間在跟孫問巧打探打探，早就知道張書陽這個人難相處，真是可憐孫問巧了，竟然第一任男友就是這個毒舌王。 停好車的張書陽，從車上走了下來。 「可是我們又沒有甚麼證據，該拿甚麼去找人，如果被告私闖民宅可怎麼辦。」孫問巧有些煩惱，她還記得當初從貓變成人，張書陽還揚言要告她。 「我有辦法。」張書陽走到了垃圾堆旁，撿了一個紙箱，將一些廢棄物扔進去，讓她有些重量，看起來就是個包裹，孫問巧與高思清也分別拿了個小箱子。 「走吧。」 於是三個人就偽裝成送貨員，光明正大的走進大門，好險這棟住宅只是普通的老舊公寓，並沒有巡邏或保全人員。 「這一間嗎？」 「應該是，我記得是4樓之2。」 張書陽率先按門鈴，因為孫問巧與高思青都曾經露過面，怕被認出來，所以只好先躲藏在樓梯間。 「你好，快遞。」張書陽壓低了聲音，努力偷聽裡面是否有人呼喚的聲音。 沒過多久，門從裡面打開，洪岡元穿了一件背心和四角褲，不耐煩打開門縫，不敢直接全開。 「你送錯地方方了，我並沒有訂東西。」說完，洪岡元神情慌張的就想把門給關上。 張書陽趕緊伸出一隻腳擋住了門，「是……泉忠路78號4樓之2，洪岡元先生沒有錯吧。」 洪岡元皺了皺眉頭，確實是他的名字，這才打開了門，但是他仍有些暴躁的罵了兩句，「是誰寄給我的，煩死了。」 忽然，房子裡頭傳來東西打碎的聲音，孫問巧與高思青從樓梯口跑到了洪崗元的門口，就看見了這樣的情況。 張書陽手半壓在洪岡元身上，箱子裡面的磚塊散落在他身上。 這裡是分租的小套房，從門口一眼便可以看穿全部，張書陽抬頭一看，便發現床上被棉被裡似乎有個人，不停的掙扎，並且發出唔唔的聲音。 「你幹甚麼，快幫我拿開。」洪岡元被箱子裡面磚頭壓得很疼，張書陽撐起身體，三兩步往床的方向跑過去，。 他將棉被用力掀開，果然陸丹鳳手腳都被膠帶綑綁了一圈又一圈，嘴巴也被膠帶黏住了，雙眼通紅不知道哭了多少回。 高思青與孫問巧也繞過洪岡元跑了進來，驚愕不已。 「快點報警。」張書陽一邊解開著陸丹鳳身上的膠帶，另一邊對著孫問巧他們喊著。 「好。」高思青趕緊拿起手機撥了電話。 洪岡元此時也撥開了身上的磚頭，憤怒大吼著，「你們是甚麼人。」 第八十章 張書陽割傷 由於孫問巧站的比較近，洪岡元掏出口袋的小刀，直接就拉住了孫問巧，抵在她脖子上。 「你們都不準動，不準報警！不然我就將這女的殺了。」洪岡元雙眼佈滿了血絲，情緒激動的大聲嘶吼著。 張書陽跨了兩步來到了洪岡元的面前，一隻手伸出來，緩緩地說，「你先不要激動，我們好好談一談。」 「談甚麼，你們每一個人都要離開我，都看不起我，我今天就要你們付出代價。」洪岡元聽不進去，抵在孫問巧的小刀更加縮緊。 孫問巧嚇得大氣都不敢喘，她今年真的是犯太歲，甚麼衰事她都碰到了。 「你放心，我是律師，我可以替你減輕刑責，倘若你若是再犯下殺人的罪責，最重是死刑或是無期徒刑，你還這麼年輕，應該不想一輩子待在牢裡吧。」 洪岡元本就是衝動之下，才將陸丹鳳囚禁起來，他根本沒有想到那麼多，聽到張書陽的話，他確實有些後怕起來。 張書陽見他眼神開時游離，伸手抓住了洪岡元拿刀的手，另一手快速扯過了孫問巧。 洪岡元慌張得想伸手抓過孫問巧，一個往前，銳利得刀子瞬間劃過張書陽的手掌，鮮紅色的血順間灑在地面上。 張書陽閃至他的身後，拉過他的手臂，膝蓋一頂，將他整個人反手壓在地面上，他們找了個繩索將他綁起來。 沒過多久警察才趕到了，將洪岡元雙手銬上，送往警局。 「張書陽，你流血了。」孫問巧趕緊拿了幾張衛生紙，壓在他的手掌傷口處。 「沒事，小傷而已。」剛才那一瞬間，看見孫問巧被挾持住時，張書陽的心簡直涼了一半，他強壓下恐慌的心，冷靜面對，他如今才知道孫問巧在他心裡是如此的重要。 「我們還是去醫院吧。」 最終張書陽等人還是坐上了救護車到了醫院包紮傷口。 「傷口盡量不要碰到水。」醫生囑咐了幾句，只是小傷口，幾天後就會好。 「好，我知道的。」孫問巧拿著醫生開的止痛藥，說是如果很痛的話可以吃一顆。 「張書陽，你在這等我一下，我去看看丹鳳。」陸丹鳳身上的擦傷和瘀青，比張書陽嚴重許多，而且此刻的她心情也不太穩定，高思青雖然陪著她，但是孫問巧仍有些不放心。 「巧巧。」張書陽突然叫住她，而且不是孫問巧，是巧巧。 孫問巧頓時有些不習慣，但是看向張書陽一臉坦蕩的樣子，又覺得好像是自己多慮了。 「怎麼了嗎？」 「我手很痛。」張書陽一臉平淡的說著，看不出來有很痛的感覺。 孫問巧想了想，「那你要吃顆止痛藥嗎？」 「妳幫我吹一下就好。」 「……………。」 孫問巧看著張書陽那張在平靜不過的臉，似乎不是在開玩笑，她只好捧起他的右手掌，對著纏著紗布的手吹了吹口氣。 「好多了嗎？」 「再吹一下。」 「……………。」 他們兩個磨磨襯襯了許久，才一同前往陸丹鳳的病房，這也不能怪張書陽，兩個人才剛確認好情侶關係，甜蜜時光都還沒有享受到，就要把孫問巧的時間分給別人。 第八十一章 張書陽的不高興 當孫問巧看到陸丹鳳時，差點沒有哭出來，臉上都是瘀青就算了，眼神有些呆滯，帶著創傷後遺症，對於別人的碰觸都驚嚇不已。 「丹鳳，妳還好嗎？」 「問巧，妳來了……對不起、對不起……嗚嗚，都是我害你們受傷的……嗚嗚……。」陸丹鳳眼淚從沒有停過，抽蓄著說著。 「沒事的，丹鳳，醫生說張書陽那個只是小傷口，不礙事的。」孫問巧安撫著陸丹鳳的情緒，只是她似乎仍無法從受創的情緒中平復，沒過多久陸丹鳳的父母趕來了。 他們頻頻向張書陽等人道謝，感謝他們救了他們的女兒。 張書陽手受傷，孫問巧本來想說就搭公車回去就好，但是張書陽堅持沒事，只好又給他載回學校。 到校後，後座的高思青下了車，孫問巧正打算也跟著下車，手肘卻被張書陽給拉住了。 「張書陽，怎麼了嗎？」孫問巧疑問道。 「巧巧，我的手受傷了。」張書陽有些委屈的看著她。 「嗯，我知道啊，可是醫生不是說只是小割傷，不礙事嗎。」 「我沒辦法自己吃飯，妳陪我回去。」張書陽意思要她別回女生宿舍了，直接住在他家裡。 「那…那個，我、我們這樣會不會太快。」孫問巧臉通紅的，他們不是今天早上才確認關係，這樣進度會不會太快了點。 「會嗎，可是我們的手也牽了，抱也抱過了，親也親了好幾次，這床也睡了好幾次了。」 「不…不是，張書陽我們這樣…。」 「那妳回宿舍吧。」張書陽淡淡地回應，可以明顯感覺到他不太高興。 「………真的嗎，那我回去了喔。」孫問巧瞥了瞥他那一臉不爽的臉。 張書陽沒說話，孫問巧就真開了門下車。 關上車門的孫問巧，還來不及跟張書陽說上話，張書陽便揚長而去，留下一臉傻愣的孫問巧，高思青更一頭霧水，她完全不知道孫問巧跟張書陽說了些甚麼。 「你們吵架了啊。」高思青看向孫問巧。 「應該……沒有吧。」孫問巧想了想，張書陽也沒罵她，也沒有爭執，應該不算吵架吧。 她這個人就是這樣，無論是情感還是情緒都是慢半拍，人家生氣了也感受不到，常常非得氣到人家咒罵她幾句，她才知道對方生氣了。 「沒嗎，可是…算了算了，妳趕快跟我說，你們到底是怎樣，嘿嘿嘿。」高思青立馬轉換成猥褻的模樣。 「也沒怎樣啊，就他問我要不要在一起，我考慮了，他今天早上又問我……。」 「停——。」高思青忽然喊停。 「怎麼了嗎？」 「孫問巧，你意思是說張書陽跟妳告白的。」 「是、是啊，怎麼了？」 「孫問巧，這般抹黑我們的男神，是會引起我們全校女生的共憤，張書陽跟妳是這樣子……。」高思青伸出手上下比劃在孫問巧身上，顯然不太相信孫問巧的話。 「算了算了，懶得跟妳說，我今天一整天累死了，我要回去洗澡睡覺了。」孫問巧往宿舍方向走，反正她怎麼說都是她追張書陽，就是她倒貼他的。 「喂喂喂，孫問巧，我還沒問完，妳別跑。」 就這樣高思清纏著孫問巧，直到孫問巧反覆都說著同樣狀況，才讓她漸漸有點相信這件事情。 一整個晚上張書陽沒有傳任何訊息過來，孫問巧本來想傳點甚麼東西，可是又覺得有些尷尬，也不知道要傳些甚麼，時間就這樣過了，她也就忘記了。 慈心小說：https://readmoo.com/publisher/3522

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