💃 MuRed in Taiwan 🇹🇼 準備好看我旋轉了嗎💫(鋼管日記🎠)

還記得當初會接觸鋼管舞是因為看了【康熙來了】的最強鋼管舞后大賽 再看完之後，完全跳脫之前對鋼管的刻版印象，不再與色情、低俗畫上等號 鋼管舞是結合各種不同的舞種。其中包括芭蕾、爵士、現代等等而興起的舞蹈 再一次因緣際會之下得知一位好朋友也有在上鋼管課，於是我很期待的就立馬下去報名啦😊 回想起第一堂課什麼都沒準備的我，換上了超級迷你的短褲跟運動bra，剛開始還覺得非常不自在 🤭服裝方面其實滿講究的❗ 但這一切都是為了讓自己能更安全👌 上半身方面記得穿半截的貼身上衣，下半身選擇包覆性佳的短褲或著彈性佳的運動褲 第一堂課 初階的時候會開始學最基本的固定管，從爬管的動作開始，要運用膝蓋窩窩的位置爬上去， 要記得壓腳背才不會有鴨子腳🦆 再學的是夾管的動作，有點像翹腳的姿勢，完完全全都是靠自己大腿內側的皮膚摩擦， 果不其然還沒下課就瘀青了😵 但這都是上課前就有的心理準備，當你的動作達成之後， 你會因為這些瘀青、破皮而達到成就感😅 痛歸痛，但鋼管同樣也能有重訓的效果，你需要運用全身力量在鋼管上做出每一個動作， 可以讓你的肌肉線條更漂亮，也能建立自信另外還能增強自己的心肺功能💕 如今接觸鋼管已經邁入第一年了，慢慢地從固定管轉變成旋轉鋼管，程度上完全是Level up， 不斷要克服旋轉帶來的暈眩及不適，每個動作以及部位也會開始運用到， 雖然照片上呈現的都是美好的一面，但私底下其實有時候非常辛苦的， 但我仍然還是抱持著非常熱愛鋼管的心 也很開心可以和自己最好的朋友一起學習✌ https://www.instagram.com/p/B7BKgypn5LP/第☝次的雙人鋼管https://www.instagram.com/p/B7G1AgEHW6b/第✌次的雙人鋼管 隨著近期大家開始熱愛運動的精神，鋼管真的是一個很好的運動💟 推薦給大家💛 上課地點📍: Facebook🔍Dancing Cloud 想看更多💬關於我OR鋼管影片🤭:https://www.instagram.com/stories/highlights/18010123732114550/

內湖走走～

👚: 連身吊帶裙 兩面皆可穿👉🏼圓領及平口 🔺無腰身剪裁設計 ➡️吃再飽到胃凸，都甭擔心現出原形 👌🏼 🔺長度剛好到膝蓋上緣 ➡️遮住蜜大腿，露出小腿及腳踝 👌🏼

男團SEVENTEEN隊長S.COUPS「免除兵役」！十字韌帶破裂「傷判五級」，網分兩派吵翻天！

據韓媒報導，1995年出生的南韓人氣男團SEVENTEEN的隊長S.COUPS，於近日接受的身體健康檢查獲得「免服兵役」之結果，他被判定為「五級」，五級於南韓兵役法中為「得過或現有嚴重疾病但可獨立生活者，需接受短期軍事理論培訓」，因此將不入伍服役。 （圖片來源：Twitter@pledis_17） https://www.instagram.com/p/CyvWuNYr8Gz/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/korea/1481796 https://www.popdaily.com.tw/korea/1467576 實際上，S.COUPS在2023年8月就因膝蓋受傷而接受了手術治療，所屬社Pledis娛樂也表示他被診斷出左膝關節前方十字韌帶破裂。之後，S.COUPS不但全面中斷了所有團體和個人活動，2023年10月SEVENTEEN以第十一張韓語迷你專輯《SEVETEENTH HEAVEN》回歸時，他也沒有參加打歌活動，再後來的日本巡回公演以及近期播出的羅PD綜藝《NANA TOUR》S.COUPS都沒能一起參與，甚至在《NANA TOUR》短暫出鏡時也是杵著拐杖行動。 （圖片來源：YouTube《tvN》 （圖片來源：YouTube《tvN》 而官方在2024年2月23日發布了官方公告，經過長時間治療和充分休息的S.COUPS將於同年4月回歸團體活動，並表示是「近日醫療團隊建議在『不影響身體的情形下』可消化日程」，預計也將參與SEVENTEEN於本月30日、31日於韓國仁川舉辦的演唱會《SEVENTEEN TOUR ‘FOLLOW’ AGAIN》。 （圖片來源：Twitter@pledis_17） 而對於「免除兵役」之消息，在韓網不但登上熱搜，更引起兩派爭吵。部分激進網友持「不能入伍應該也不能進行愛豆活動吧」的看法，但另一方面則覺得「別對傷患這麼嚴苛」，也有同為十字韌帶破裂的網友出來為他說話「是真的很痛苦」。值得一提的是，因為過去S.COUPS並沒有表現出相當痛苦的樣子，因此不少粉絲都很驚訝「原來傷的如此嚴重」、「肯定很難受吧」，表示心疼。 （圖片來源：Twitter@pledis_17） 延伸閱讀： 👉🏻BTS「全員入伍」平頭合照曝光！成員退伍時間出爐、相約2025完整體！ 👉🏻WINNER將成軍畢男團！25位「2024退伍」韓星，BTS、GOT7成員回歸！ 撰文編輯 #Jin

上班族想瘦？先戒掉這3大習慣！七成上班族都中箭了，下定決心一週就能看到成效

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 過了25歲要減肥真的很難，新陳代謝下降加上運動量不足，所以很多人都抱怨一兩餐不吃還是瘦不了。辦公室女孩們總是在胖瘦之間徘徊，為了那兩公斤奮鬥！首先妳應該把以下3個壞習慣改掉，也許一周就能看見不錯的成效。 3大上班族肥胖壞習慣 1. 一天一杯拿鐵 很多人不吃早餐，但一定得用咖啡醒腦，不加糖的拿鐵看似低熱量，但全脂牛奶的熱量細算確依舊非常驚人，一杯中杯拿鐵熱量約為125大卡，一天一杯，不知不覺足以讓妳一年胖6公斤。 2. 一整天坐著工作 如果妳無法改變一整天坐著工作的事實，那麼妳就應該調整妳的坐姿，以及下班後賴在沙發的習慣。最好的坐姿是讓妳在工作中也能輕鬆瘦，端坐時，腰部略微往前挺，脊椎骨自然呈現S型，膝蓋彎曲90度，腳掌也是平貼地面。 3. 晚餐太晚吃 一但錯過了晚餐時間，之後就會有彌補心態而失控大吃，這是每個意志力薄弱的女孩屢試不爽的。若想輕鬆瘦下，建議將晚餐時間往前調整(七點前)，再忙碌也要撥空吃晚餐。要注意烹調的方式，選蒸的魚或肉，如果沒有，就挑煎的或滷的，炸的絕對不要吃！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Bella.tw星座專題：12星座的瘦身祕技 把握冬天減肥黃金期！跟著韓國健身正妹學會這3種訓練動作 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 #上班族 #減肥 #瘦身 

#穿搭 #破褲 #寬褲 #155穿搭 這是一套70%單品都是

#穿搭 #破褲 #寬褲 #155穿搭 這是一套70%單品都是跟媽媽借的衣服（笑） 高腰寬褲穿起來腿直接長到不行 膝蓋的破洞可以通風不悶熱（？） 然後拍成高人的小技巧就是手機倒著拍 （平常都是鏡頭在上，改成鏡頭在下看起來更高！）

夏天保濕更鎖水，美國濕疹協會醫師狂推，CeraVe 讓肌膚不再胡亂乾癢！！！

來自各大皮膚科醫師共同研發、推薦，更擁有美國濕疹協會安心認證的「CeraVe」，主要針對肌膚保濕、舒緩乾癢、脫屑、甚至濕疹問題，已是市場上大家耳熟能詳的敏感肌系列品牌之一，沒想到今天蝦皮商城竟破天荒獨家開賣兩款保濕系列保養組，別再說我沒提醒你，看完以後記得要立馬手刀購買，因為可能下一秒就缺貨囉??? ▍CeraVe 長效保濕組： 第一款要介紹的是平日保濕就可使用的產品組，適合一般乾燥肌膚使用。依舊要提醒大家，無論在測試何種新產品一定都要先做局部測試，另外若擁有皮膚疾病的朋友建議一定要先諮詢醫生。 CeraVe 長效清爽保濕乳 88ml＋長效潤澤修護霜 5ml 身為平價保養的CeraVe，系列品牌主打富含高效三重神經醯胺（CERAMIDE NP、CERAMIDE AP、CERAMIDE EOP），不只舒緩肌膚、補充所需水份，更修復了肌膚屏障，這對於經常使用日常護膚品、長期接觸表面活性劑和乳化劑、皮脂膜或多或少有損傷的女孩們所產生的乾燥缺水、敏感泛紅狀況都有所幫助。 質地和一般乳液差不多，吸收度佳。長效清爽保濕乳在使用上一天可擦拭 1-2 次，在洗澡洗臉後，適量塗抹於臉部或肌膚乾燥處。 COCO 算是皮膚乾燥的族群，保濕乳我會像一般乳液一樣大面積擦拭。 脖子是很多女孩子會忽略保養卻又重要的地方，除了平常臉部保養往下帶以外，也可以在擦保濕乳或一般乳液時順勢帶到喔！ ▍CeraVe 潤澤修護組： CeraVe 長效潤澤修護霜340ml＋溫和泡沫潔膚露 1.5ml x 1＋長效清爽保濕乳 5ml x 1 第二款要介紹的是具有高效保濕的修護霜，適合皮膚極度乾燥的朋友，因此即使是夏日也可使用，但如果沒這類問題的話還是乖乖用保濕乳黑！ 另外，此次介紹的系列組都不含 Paraden 類防腐劑、香料，並擁有不致粉刺配方、24 小時長效水潤，孕婦或小孩可徵詢醫師指示後使用。 質地比起保濕乳更為黏稠，一開始塗抹會讓我想到卸妝乳，略為厚重，但吸收過後就不會了！約一分鐘的時間。 此款的容量超大，一點都不小氣，一樣身體或臉部都能使用，像 Coco 平日缺水嚴重，有時候不小心忙到忘了喝水，因此四肢不時乾燥，所以我一定會備妥乳液在身上，不過 CeraVe 擁有 24小時長效保濕，因此我補乳液的次數也跟著減少許多，持久力算表現得不錯。 建議各位還可以加強在自己的關節處，例如手肘、膝蓋等。另外像現在是夏天，COCO 也建議乾性肌膚的朋友可在白天使用保濕乳，晚間保養、肌膚乾燥處則使用修護霜。若是一般混和性肌膚或一般肌膚的朋友，選擇保濕乳局部塗抹或平日保養就可以囉！ #CeraVe #乾肌保濕 #乾肌保養 #保濕 #保濕乳液 #保濕保養品 #保養品推薦 #修護霜 #夏天保養 #鎖水 

日系服飾店員-今天穿什麼

登愣今天介紹的洋裝穿搭～這件洋裝最特別的就在於它的領口設計啊 是波浪紋的🥰袖子跟領口還有小碎花 超級有小巧思❤️長度也落得非常剛好 小編158穿起來長度大約落在膝蓋以下～如果會冷的話可以像小編搭配發熱衣 下面可以搭配褲襪靴子都非常好看喲👏🏼 外套是搭配不管任誰都想抱起來的熊熊外套 這款熊熊外套的毛是歷屆我摸過數一數二好摸的毛唷 😁長版的部分讓整個身形非常修飾 還有帽子超貼心 感覺戴上帽子整個都超溫暖的啦～😚前面是拉鏈的 所以拉起來是可以達到防風的效果唷🤩

褲襪想穿出一雙細長美腿，不要說你不知道「丹數」怎麼選！各種丹數的顯瘦力讓編輯一次告訴你～

即使到了冬天還是想要展露自己的雙腿，但穿著短裙、短褲露出一大塊皮膚色，不只自己覺得冷，就連看的人也為妳感到寒冷呀～這時候的秘密武器，絕對就是「褲襪」啦！不僅為雙腿多一層保護，也讓穿搭多了幾分性感又俏麗的感覺，但女孩們在挑選褲襪時是不是常為外包裝上寫著的「丹尼數」感到一頭霧水呢？接下來編輯就來幫女孩們解密啦～學會了分辨丹尼數的方法，挑對褲襪還能讓美腳程度瞬間激增呢！ 「丹尼數」其實就等於衣料的厚薄程度。而「褲襪」與「絲襪」的差別也在於丹尼數，一般來說「絲襪」的丹尼數小於30，而且春夏秋冬都可穿，具有透膚效果；而「褲襪」的丹尼數大於30，厚度較厚，適合在天氣寒冷的時候著用。 ▶20丹尼－強烈透膚感 美腳程度：♥♥♡ （圖片來源: WEAR 用戶 @makotoo22） 幾乎會展露出大部分原肌膚的20丹尼絲襪，像是薄黑紗蓋在腳上，沒有甚麼修飾腿型的效果，但非常適合搭配迷你裙、迷你短褲之類的單品，比起厚褲襪會更加的性感。 ▶30丹尼－微透膚感 美腳程度：♥♥♥♡ （圖片來源: WEAR 用戶 @2007330） 腳踝、膝蓋以下的部分因絲襪的修飾的便更黑、更厚，會讓雙腿更有曲線，因此比起厚材質褲襪更有修飾腿型的美腿效果！若隱若現的樣子及修飾雙腿雙管齊下，難怪男生們都對這種透膚黑絲襪有著無限遐想啊～ （圖片來源: WEAR 用戶 @rinakatsuta） 而20～30丹尼的絲襪穿搭，除了可已利用MA-1及牛仔短裙等單品搭出率性感之外，也可以嘗試九分褲+絲襪的搭配法，露出腳踝的一小截透膚感既性感又有個性。 （圖片來源: WEAR 用戶 @wear10021） （圖片來源: WEAR 用戶 @wear10021） 透膚絲襪也能穿出典雅端莊的輕熟感，搭上一雙高跟鞋，約會穿這樣應該會讓另一半再次回到熱戀期吧（笑） ▶40～50丹尼－最剛好的透膚感 美腳程度：♥♥♥♥ （圖片來源: WEAR 用戶 @yukieiura2015） 能夠適當的修飾小腿較為粗壯的部分，對於有蘿蔔腿、小腿腫脹這方面困擾的女孩完全是福音！而且剛好的透膚感，無論是正式或休閒場合都非常的適合，堪稱是最萬搭的絲襪！ 同樣的使用軍綠色MA-1及oversize上衣，完成有點小叛逆感的街頭酷妹Look，同時又不失性感的女人味。 （圖片來源: WEAR 用戶 @fujisakayuka） 利用直筒裙+靴子，穿出冬天氣質的輕熟女look！ ▶60丹尼－近乎無透膚感 美腳程度：♥♥♥♥♥ （圖片來源: WEAR 用戶 @keiko9615） 整雙腿幾乎已經被黑色給覆蓋，只有極～些微的透膚感。不但將裸腿時的肌肉線條等缺陷完全掩蓋住，還能讓腿的曲線更圓滑好看，美腿效果非常夠力！不管是甚麼腿型的女孩穿了60丹的絲襪都不會出錯！ （圖片來源: WEAR 用戶 @hina1208） 單穿一件長板針織洋裝搭配褲襪也是秋冬很常見的組合，常見的頻率，幾乎可以說是秋冬定番了吧～ （圖片來源: styleshare 用戶 @kimehwa） 絲襪+襪子也是最近流行的穿法，尤其在年輕女孩之間特別常見，比起單穿絲襪又多了不少青春洋溢的活潑感。 ▶80丹尼－只剩關節處些微透膚 美腳程度：♥♥♥♥ （圖片來源: WEAR 用戶 @cloud9nail） 只有關節處才會有一顛～點的透膚感，肉眼之下根本很難看出透膚透在哪，但是厚度比60丹尼多，較厚的材質也比較是適合秋冬穿著，不用怕腿凍成冰棒啦～ （圖片來源: WEAR 用戶 @wear10021） 黑絲襪與黑短靴的搭配，看起來就非常沉穩有氣質，穿上大衣能更襯托出你的知性氣質。 ▶110丹尼－不透膚 美腳程度：♥♥♥♥ （圖片來源: WEAR 用戶 @takahashiai） 完全覆蓋原肌膚色的不透膚絲襪，除了最常見的黑色之外，由於良好的發色性，也可以依你的穿衣風格選擇其他顏色的絲襪，更繽紛你的穿搭。 （圖片來源: WEAR 用戶 @rmipslv） （圖片來源: styleshare 用戶 @kimehwa） （圖片來源: WEAR 用戶 @happpiness76） （圖片來源: WEAR 用戶 @keiko9615） 不同顏色的褲襪也會有不同的效果及風格，下次除了基本的服裝單品之外，別忘了秋冬多彩的褲襪也是可以為穿搭好好點綴的單品喔！ 看完以上文章的介紹後，女孩們是否對於絲襪的選擇又多了一些瞭解呢？好好掌握選擇絲襪及穿搭的技巧，就算不是天生美腿也能穿出後天美腿～ #popstyle #丹尼數 #丹數 #穿搭 #穿搭精選 #絲襪 #美腿 #褲襪 #顯瘦 

/ 健康棉花糖 / 來試試一點都沒餓到的168斷食法!竟然兩個禮拜瘦快四公斤?!

最近是否常聽到人家討論減重時都在說「168斷食法」呢? 我說，原來這麼輕鬆! 而且我不到一個月竟然瘦了快四公斤耶! ⧑ ⧑ ⧑ 何謂168斷食法? 先簡單的跟大家介紹168斷食法吧! 健身的人利用間接性斷食來減脂已經行之有年 主要就是要利用長時的空腹來增加身體燃燒脂肪的時間 執行真的超極簡單的 將進食集中在8小時內，並保持16小時空腹的狀態就完成啦 除了16/8之外，其實18/6或20/4也都可以喔 我身邊也有人吃一天斷食一天，或是吃五天斷食兩天 私心覺得養成規律、定時的斷食模式即可 可以讓你的腸胃道熟悉和適應 才不會辛苦斷食反而造成腸胃道的負擔! 我的減重心路歷程 雖然我從小就胖，但沒想到2016年會來到體重高峰的90公斤 雖然我不討厭自己胖，每天也還是過得開開心心 但是壓垮我的「樂觀意識」的，是開始發痛的膝蓋 驚覺著，這樣不行! 膝蓋要省著用阿!!那不然老了怎麼辦! ( 而且年過25了此時不減以後一定會更辛苦! ) 所以我用快兩年減下了快25公斤，90→65的成績 才發現，精神、膚質竟然也都跟著好轉 綜合以上所有身體上的轉變 讓我開始注重起了身體的管理和自律的減重! (這25公斤的心路歷程我用下一篇再好好道來) 然後自從脫單之後，我就開始了我的緩慢復胖之路啦!!! 原本允許自己輕鬆點生活，給了自己一、兩公斤的復胖額度 結果一不小心就爆了七公斤!!! 不要說照片拍起來臉都圓了起來，褲子更是明顯的緊繃到不行 如果不喜歡，就要改變 只要改變，就沒有做不到的事! 這是我從第一次減重裡得來的心得 所以，這一篇 我就要你們聊聊我最近執行的168斷食法 168斷食法 雖然也有18/6或20/4這樣的斷食法 但16/8真的是相對簡單很多的啦! 集中在8小時裡進食就是一種早餐晚點吃或晚餐早點吃的概念 這勢必要調整一下生活型態! 像是晚上和朋友聚餐的次數可能就要減少 (但各種努力都是必須伴隨一些犧牲和妥協的，對吧!) ⧑⧑⧑ 我的168斷食如何執行 1.每天大概10點吃早餐，兩點吃午餐，6點吃晚餐 我盡量讓我的早餐豐富!所以有時候午餐就會吃不太下 但我還是會盡量在午餐時間吃個小東西 (那不然就是早餐吃多一點點讓我撐得過去! 以不讓自己餓到為原則!) 2.中午想吃什麼就吃什麼，早餐和晚餐大多是自己準備的健康餐 以食物原型為主，主要清蒸，並配有大量蔬菜 3.8小時裡我不會限制任何自己的進食 餓了就吃吧(也沒多少時間好吃東西了!!) 但大吃鹹酥雞、炸雞，一定還是會胖啦! 4.我的減重目標是可以緊實 所以我每天都會運動! 游泳最少一公里或一定要有大流汗的跑步 (減重我覺得最重要的就是要"有進、有出!" 有進食就要有排便和流汗) ⧑⧑⧑ 開心的過程是持之以恆的不二法門 (很多人之後復胖都是因為減重小有成績後報復性進食呀) 我自己不喜歡有壓力的減重 所以當我在168斷食過程當中痛苦時，我會這樣做 斷食時真的餓得半死時: 我會先狂喝水，還餓的話就會吃一小包餅乾 晚餐無法早點吃時: 我會允許自己減量的吃一點晚餐 (反正有少吃就仁至義盡了啦XD) 晚餐真的必須很晚吃時: 我會乾脆放棄早餐 (但我努力不發生這樣的事) ⧑⧑⧑ 我的168斷食心得 初期▶▶ 生活模式都要跟著飲食時間改變，有些需要適應 被限食之後默默的就跟著限量而導致有點亂吃 可能一天一兩顆百香果、一兩片吐司、幾包餅乾就結束 雖然體重掉很快，但是精神明確變差!! 斷食的目的主要是限制進食時間 所以還是要留心自己攝取的食物是否足量和足夠營養! 中期▶▶ 開始抓到斷食的生活規律之後，開始注重食物的攝取 所以買了我最喜歡的美生菜自己回來做沙拉 雞胸肉、水煮蛋和豆腐清蒸就很美味喔! 基本上早餐和晚餐會吃自己準備的東西 現在會格外有種 「耶我吃什麼身體就只能使用這些原料耶?! 那可要好好慎選了!!!」的感覺 另外，明顯開始感覺到自己食量縮小了 (耶嘿超省伙食費的) 也再給了自己細嚼慢嚥的這一個功課! 後期▶▶ 最近生理期快來，半夜真的是餓到不行!!! 但為了要滿足16小時這樣的目標 所以多了一個理由去堅定自己不去偷吃餅乾XD (但我還是有偷吃了一兩天啦....) 到現在剛滿三個禮拜，明顯感覺到褲子有變鬆之後 量了體重發現竟然掉了快三公斤呢!!!!! (速度之快完全嚇壞我惹!) ⧑⧑⧑ 重點整理 減重除了限制進食之外，運動和排泄也是非常重要的一環 我覺得我這次速度可以這麼快 是因為我不只在做168斷食也減量進食 甚至也跟著在這段時間加重了運動量 但我覺得168斷食真的是一種很不痛苦的管理身體的方式! 所以大家也可以試試看喔! ⧑⧑⧑ Follow my IG!

揚長避短穿搭指南-如果你想要顯瘦最好不要再蓋住你的膝蓋!

如果你已經決定要露出你的小腿 不管胖或瘦 那你最好把你的膝蓋露出來!!! 為什麼這麼說呢? 因為腳踝和膝蓋 是你整條腿最瘦的部分 也是脂肪最少(就算再胖的人也一樣) 他至少顯露出一種 骨感 好處1 讓你顯得陽光 更有元氣感 而且膝蓋相當於一個轉折處 你把它遮住 會比露出來顯得陰沉 好像你想遮蓋些什麼 好處2 讓你顯瘦 當你把膝蓋遮住 褲管便會延伸到你最肥胖的小腿部分 就像人家說水桶腰 沒有一點曲線 沒錯! 你就是會讓大腿直接連到小腿一直線 看起來很肥! 把你的膝蓋當成腰身吧! 這種狀況通常發生在男性身上 就是會穿蓋住膝蓋的短褲(不是七分褲喔~~~) 是那種卡其色短褲 上面還有大口袋那種 或是那種半長不短的海灘褲 女生的話就是裙子長度吧! 最好顯瘦的長度就是 膝上(露出膝蓋) 不然就是七分(這通常指的是露出你的腳踝骨) 也就是 這兩點 你腿上最瘦的骨頭 很容易讓人感覺到”骨感” 而不是 肉肉肉 當你把這兩個判定的骨頭遮住 別人只能用你留下來的肉肉們還判斷你的胖瘦 肉肉比肉肉還是肉阿! 例外1 可能你是為了保護膝蓋不受風寒 例外2 你有模特兒般的鉛筆腿 你的小腿非常好看 這種人穿什麼褲子都很好看 所以才有人要勤練身材阿 模特兒本身就是能撐起普通人穿不了的奇特服裝 例外3 故意的設計搭配 如果你想凸顯其他部位 而不想強調腿 會讓人目光往下 (也許想拍攝商品 皮包 眼鏡等等) 你可以用這種方法 讓下半身不那麼搶眼 #穿搭

膝蓋搜尋結果

💃 MuRed in Taiwan 🇹🇼 準備好看我旋轉了嗎💫(鋼管日記🎠)

💃 MuRed in Taiwan 🇹🇼 準備好看我旋轉了嗎💫(鋼管日記🎠)

內湖走走～

內湖走走～

男團SEVENTEEN隊長S.COUPS「免除兵役」！十字韌帶破裂「傷判五級」，網分兩派吵翻天！

男團SEVENTEEN隊長S.COUPS「免除兵役」！十字韌帶破裂「傷判五級」，網分兩派吵翻天！

上班族想瘦？先戒掉這3大習慣！七成上班族都中箭了，下定決心一週就能看到成效

上班族想瘦？先戒掉這3大習慣！七成上班族都中箭了，下定決心一週就能看到成效

#穿搭 #破褲 #寬褲 #155穿搭這是一套70%單品都是

夏天保濕更鎖水，美國濕疹協會醫師狂推，CeraVe 讓肌膚不再胡亂乾癢！！！

夏天保濕更鎖水，美國濕疹協會醫師狂推，CeraVe 讓肌膚不再胡亂乾癢！！！

日系服飾店員-今天穿什麼

日系服飾店員-今天穿什麼

褲襪想穿出一雙細長美腿，不要說你不知道「丹數」怎麼選！各種丹數的顯瘦力讓編輯一次告訴你～

褲襪想穿出一雙細長美腿，不要說你不知道「丹數」怎麼選！各種丹數的顯瘦力讓編輯一次告訴你～

/ 健康棉花糖 / 來試試一點都沒餓到的168斷食法!竟然兩個禮拜瘦快四公斤?!

/ 健康棉花糖 / 來試試一點都沒餓到的168斷食法!竟然兩個禮拜瘦快四公斤?!

揚長避短穿搭指南-如果你想要顯瘦最好不要再蓋住你的膝蓋!

揚長避短穿搭指南-如果你想要顯瘦最好不要再蓋住你的膝蓋!

膝蓋搜尋結果

💃 MuRed in Taiwan 🇹🇼 準備好看我旋轉了嗎💫(鋼管日記🎠)

💃 MuRed in Taiwan 🇹🇼 準備好看我旋轉了嗎💫(鋼管日記🎠)

內湖走走～

內湖走走～

男團SEVENTEEN隊長S.COUPS「免除兵役」！十字韌帶破裂「傷判五級」，網分兩派吵翻天！

男團SEVENTEEN隊長S.COUPS「免除兵役」！十字韌帶破裂「傷判五級」，網分兩派吵翻天！

上班族想瘦？先戒掉這3大習慣！七成上班族都中箭了，下定決心一週就能看到成效

上班族想瘦？先戒掉這3大習慣！七成上班族都中箭了，下定決心一週就能看到成效

#穿搭 #破褲 #寬褲 #155穿搭 這是一套70%單品都是

夏天保濕更鎖水，美國濕疹協會醫師狂推，CeraVe 讓肌膚不再胡亂乾癢！！！

夏天保濕更鎖水，美國濕疹協會醫師狂推，CeraVe 讓肌膚不再胡亂乾癢！！！

日系服飾店員-今天穿什麼

日系服飾店員-今天穿什麼

褲襪想穿出一雙細長美腿，不要說你不知道「丹數」怎麼選！各種丹數的顯瘦力讓編輯一次告訴你～

褲襪想穿出一雙細長美腿，不要說你不知道「丹數」怎麼選！各種丹數的顯瘦力讓編輯一次告訴你～

/ 健康棉花糖 / 來試試一點都沒餓到的168斷食法!竟然兩個禮拜瘦快四公斤?!

/ 健康棉花糖 / 來試試一點都沒餓到的168斷食法!竟然兩個禮拜瘦快四公斤?!

揚長避短穿搭指南-如果你想要顯瘦最好不要再蓋住你的膝蓋!

揚長避短穿搭指南-如果你想要顯瘦最好不要再蓋住你的膝蓋!

上班族想瘦？先戒掉這3大習慣！七成上班族都中箭了，下定決心一週就能看到成效

上班族想瘦？先戒掉這3大習慣！七成上班族都中箭了，下定決心一週就能看到成效

#穿搭 #破褲 #寬褲 #155穿搭這是一套70%單品都是