辣翻天秘密武器 → 小綿羊變身性感小野貓！

女孩子自然就是性感，告別布料少＝火辣的舊觀念吧！ 這次要分享，平價就可以打造出性感反差美的好物哦～ ♡ ▸要看到最後哦！有超勸拜の秘密武器 魔鬼藏在細節裡 髮香比香水更厲害！ ✦ Miss Dior髮香噴霧 淡淡的花香聞起來很清新，不刻意就很吸引人，撥頭髮的時候，散發出的香氣，連妹子都會心動。如果是第一次外出約會，有些美食（火鍋、燒烤）氣味比較重，吃完後頭髮都會沾染味道，介意的話，可以噴這瓶髮香水，本人實測真的有效，可以不用擔心味道會混在一起，超推薦入坑的！ 這些部位也超誘人！ ✦ 嘗試可以露出美肩、腰部的ＬＯＯＫ 近年燃起運動風潮，許多女孩子的假日休閒，不再只是逛街、下午茶，而是選擇到健身房鍛鍊，或是參加Zumba、皮拉提斯或瑜珈課程，強化自己的線條，從追求骨感瘦→精實身材，因此，想要展現性感的一面，除了美腿或酥胸之外，可以利用服飾搭配，展示自己的腹肌、鎖骨或是背部，也是相當好的選擇哦！ 最後要推薦～會讓人噴鼻血の秘密武器！ ✦ 燃燒吧小宇宙！超性感內著 Nearby的內著穿一次就回不去囉～闆娘親自打版開發的款式辣度更是破表！ 各種小丁或包覆感好的內著都有，也有很多肩帶好看的內衣，搭配襯衫時小露性感，若隱若現的感覺最棒了！想要從小細節開始變性感的女孩可以嘗試看看。 ✦ 狂野魅力，穿上它去玩水吧！ Perry家的的泳裝，款式很特別，熱愛歐美派的女孩們衝阿！ 從布料到版形，都是花了心思設計，女孩Care的S曲線、集中度還有修飾效果，喜歡蒐集比基尼的女孩，一定不能錯過！除此之外，闆娘很常在IG限時動態預告新款式，也會分享關於身材的一些看法，正能量十足！ 喜歡我這次的分享嗎？ 關於性感，我想說 - - - ☾ 想由內而外散發魅力，要對自己有信心 傾聽內心真實的想法，選擇適合自己的物件很重要 不是為了討好任何人～而去做出改變！ 只要自己覺得性感，無論是什麼樣貌的裝扮 舉手投足間，必然會流露屬於自己的光芒！ ▸▸看看其他文章 【教學】仙氣噴發 ♥ 一滴淚閃亮鑽石眼妝 誰畫誰美！ 三招打造輕透妝感✨ 【分享】慵懶落日晚霞妝 🧡 絕美無廢色9宮格眼影盤 ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活 

今晚姐單身限定！必拉閨蜜眼睛吃冰淇淋的 賭城《澳洲雷霆猛男秀》登台！冰塊腹肌＋天菜長 相貼身挑逗，讓女孩享受夜晚天堂的女

還在傻等真命天菜出現嗎？都說看到帥哥時腦袋會分泌幸福感的多巴胺，單身、疲於日常的你有多久沒雙眼吃冰淇淋啦！神仙教母這次釋放的戀愛激素要跟上啊～要顏值有顏值、要腹肌塊塊數不完，由澳洲揚帆遠征的猛男要來撫慰你心了！經典到被封為賭城必看的經典成人秀「澳洲雷霆猛男秀」必須把閨蜜全Tag起來，看他們大秀精壯冰塊肌近距離貼身挑逗、把你像女王般高高舉起的待遇、享受令人血脈噴張的火辣氛圍，光想就先流口水！自從公布9/14~9/17即將熱辣登台，嗨翻廣大女性熱烈討論，想要止渴的快手刀購票，千萬別搶輸啊～ 不必飛拉斯維加斯！《澳洲雷霆猛男秀》熱辣登台，大秀肌肌性感搖擺、近距離互動挑逗，女人一生必朝聖的成人秀！ 《Australia’s Thunder From Down Under 澳洲雷霆猛男秀》1993年在拉斯維加斯首次亮相，秒吸引上千萬觀眾現場朝聖，如今在賭城熱舞已20個年頭，更成為造訪賭城必看的經典成人秀～想一睹風靡全球、最受女性歡迎的女王之夜，不必長途飛拉斯維加斯啦～睽違20年再次訪台，找來澳洲超會搖擺的古銅色大肌肌，就要你大飽眼福、解放沈睡已久的狂野靈魂！！ 《澳洲雷霆猛男秀》帶給女孩們長達75分鐘的歡樂時光，不僅每一秒都精彩都無法眨眼，看著肌肉猛男們在舞台上舞動身體的同時，舞步結合現代舞、爵士舞、街舞等風格多變舞蹈，搭配阿拉伯王子、印地安酋長、刀鋒戰士、貓王等戲劇題材，沒去過現場是無法感受到氣氛沸騰到最高點的樂趣啊！ 當然，光用雙眼看怎能被滿足呢～不只顧好眼睛，還能伸伸筋骨一塊「互動」，在演出過程，火辣的猛男舞者會與各位近距離互動、曖昧貼身擺動，讓現場女性如同來到猛男後宮，享受天堂般的女王待遇～刺激又難忘的指數超爆表，絕對意猶未盡好幾年啊！ 超HOT！澳洲籍猛男任君挑選，將賭城經典的成人秀原汁原味搬到台灣演出！ 看完波編以上介紹，早已口水直流是吧！讓人興奮的還不只這樣～《澳洲雷霆猛男秀》的舞者每一位都是精挑細選澳大利亞籍猛男！每塊鮮肉自從在澳洲被挖掘後，在拉斯維加斯開啟了女人專屬的世界級舞台，一路巡迴各個國家，超過15個國家巡迴演出，這次終於等到台灣場演出啦！ 猛男們可是將賭城經典的成人秀原汁原味展現出來，不僅演出內容精彩火辣又刺激，還帶給大家最道地的小費文化，能透過給予小費方式支持自己心儀的舞者喔！聽說這次還為了臺灣觀眾打造獨家的舞台，以及專屬的舞蹈表演，超期待的必須要約姐妹們一同付費解鎖才行啊～！ 波編平時盯螢幕久了，終於等到顧眼睛的日子來啦～想要好好愛惜眼睛的女性，趕緊把閨蜜全Tag起來，一起手刀購票好好養眼！ 地點：Legacy MAX信義劇場（110台北市信義區松壽路11號6樓） 演出日期：2023/9/14 (四)～2023/9/17 (日) 場次資訊： 2023/9/14 (四)，19:00（平日特惠場） 2023/9/15 (五)，19:00 2023/9/16 (六)，15:00 2023/9/16 (六)，18:00 2023/9/16 (六)，21:00 2023/9/17 (日)，15:00 2023/9/17 (日)，18:00 2023/9/17 (日)，21:00 售票資訊>>點這裡 入場可享用精釀酒水 （一般票可在現場吧台購買，VIP票則享有免費酒水一人乙份）

今晚姐單身限定！必拉閨蜜眼睛吃冰淇淋的 賭城《澳洲雷霆猛男秀》登台！冰塊腹肌＋天菜長 相貼身挑逗，讓女孩享受夜晚天堂的女王待遇！

不要用這種眼神看我，我會受不鳥啊～韓劇圈裡有著「狗眼」的男演員TOP7！

相信跟我一樣有「姨母情懷」的人，一定每次在看韓劇時都會很～煎～熬～因為不知道是這群人演技太出色，還是我哭點太低，只要一出現如狗狗般的眼神，我就會像什麼都沒穿一樣，卸下所有心防，就算要我把全部家產拿出來，也願意雙膝跪下雙手捧上的程度啊！ #朴寶劍 Blossom 經紀公司上有車太鉉、中有宋仲基、下有朴寶劍，說到狗狗代表就絕對不能不提朴寶劍，保健福祉部的宗旨就是「養寶劍」，特別是當他出演《記得你》飾演一心只看著哥哥李賢的向日葵、《請回答1988》連牛奶都要德善開的崔澤大師，抑或是《雲畫的月光》中為了一隻雞腿就感動的花草書生，看來狗狗可不是羅溫，而是李韺，朴寶劍你啊！ #朴炯植 素有「狗狗cp」之稱的朴炯植和朴寶英，兩個人都有著討喜又愛撒嬌的一面，今年在《大力女子都奉順》中，帥到地心、萌到銀河界的敏敏安代表，時而霸氣大男人的敏赫，時而淘氣小男孩的敏敏，完全就是大家心目中最佳男友的代表啊～放低姿態，露出水汪汪的雙眼，說著：「奉順啊，也喜歡我一點吧！」和「我真的不知道，我沒想到我會這麼愛你。」我們也不知道我們會這麼愛代表nim，愛到不想脫坑啊！ #鄭振永 還記得《認識的哥哥》裡，李尚敏說過他最喜歡的三個作曲家就是GD、ZICO和振永，甚至《一周偶像》也提到振永其實是韓國單獨作曲數目最多的偶像，不但身兼製作人的身分，還單獨作詞作曲和編曲。而除了歌手的身份之外，不要忘了我們振永也是名演員，去年在《雲畫的月光》中，飾演金胤聖，對女主角一片丹心，最後甚至為其而死，每次振永一出現，雖然話少，但狗眼神可是會說話的，連我都替他捶心肝，愛到卡慘死大概就是這種道理，這世間可是很少出現這種又帥又有才華的男子啊！ #呂珍九 如果要說今年興起的大勢男演員是誰，無疑是「呂珍九」，一連接演《Circle：相連的兩個世界》和《再次重逢的世界》男主角，兩部都非常考驗演技的戲，如果眼神不會說話，根本無法征服觀眾的心！特別是哭戲，心疼的我們不要不要的，雖然大家都說珍九有著老顏，從《擁抱太陽的月亮》到現在幾乎沒有變，但這有什麼關係，人家會演戲就好，演技沒話說，狗狗眼神更是不在話下啊！ #金旻載 被說是「宋仲基」和「呂珍九」綜合版的金旻載，是演員也是歌手，會唱歌也會饒舌，在《七顛八起具海拉》初聲試啼，之後更是陸續出演《第二個二十歲》、《因為是第一次》以及《浪漫醫生金師傅》，有著憂鬱氣息和濃眉大眼的他，甚至在今年大勢韓劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》客串高麗時代的王，他說和孔劉對戲時，都會因為他太帥太性感而無法入戲，我們才要說看著你的雙眼，也願意死在你的刀下，替你平天下啊～而且不得不說前輩宋仲基和呂珍九也是狗眼的代表，後備金旻載當然也不遑多讓！ #梁世宗 去年才出道，只演過三部電視劇，就晉升到男主角位置的梁世宗，堪稱最不像新人的新人，首部作品是《師任堂》，但代表作卻是《浪漫醫生金師傅》，今年在《Duel》裡一人飾演三角，要使壞耍性感當殺人魔的同時，又要飾演乖乖牌單純版的複製人，只能說眼神的轉換來去自如。新劇《愛情的溫度》氣場一度壓過前輩徐玄振與金材昱，苦苦向賢秀乞討愛情時的眼神，與被媽媽親情綁架的委屈，都讓人想要拍拍他的肩、抱抱他的人啊！ #丁海寅 先跟著我一起表白《當你沈睡時》宇卓警察！擁有「初戀擔當」的丁海寅，在《請回答1988》中飾演德善的國中同學，在《孤單又燦爛的神－鬼怪》中飾演池听晫的初戀泰熙，今年出演《當你沈睡時》更是成為全體迷妹們的男神，不要看他天使般的外貌，笑起來微微下垂的狗狗眼，實際上人家可是穿衣顯瘦，脫衣有肉，而且還是塊塊分明的腹肌啊～只能說當所有歐爸去當兵之時，有丁海寅做我們生命中最重要的男人實在是太幸福了！ 以上這幾位韓劇圈有著「狗眼」的男演員，是不是讓人想要對他說：「不要用這種眼神看我，我會受不鳥啊～」別人說不要狗眼看人低，我們才要反駁狗眼惹人憐呢！ #丁海寅 #呂珍九 #朴寶劍 #朴炯植 #梁世宗 #狗眼 #鄭振永 #金旻載 #韓國 #韓星 

【便秘原因早知道】 · 😛辣照配知識文就是我本人♥️ #蛋白c

【便秘原因早知道】 · 😛辣照配知識文就是我本人♥️ #蛋白c女孩飲食養成 · · 人體有六成的免疫細胞都存在於腸道 讓腸道環境惡化的一大原因——便秘💩 想要保持長壽健康，養好腸道真的很重要～ · 🗣便秘原因不單只是跟纖維、水量夠不夠有關 大多數是跟『飲食生活習慣改變』或情緒引起 想要有『好便』先釐清哪裡出問題 透過調整作息和飲食可以進一步改善👊🏻 · · · 👇🏼以下原因告訴你👇🏼 ———————————— ♦️1.水分攝取不足： 💩有3/2是水分組成，足夠水分可讓糞便柔軟有彈性，減低糞便的硬度助於排便。 · · ♦️2.纖維攝取不足： 外食族的飲食容易缺乏纖維質，使腸胃蠕動緩慢造成便秘。足夠的纖維可讓便便成條狀，減少腸內壓力，增加大腸蠕動。(纖維多 水量要跟著提升🔝） · · ♦️3.油脂攝取不足： 適量脂肪讓糞便表面光滑，利於糞便在腸道的輸送及排出。ex長期錯誤減重不吃油(水煮餐)，容易造成便秘。 · · ♦️4.排便習慣不良： 沒有養成定時排便的習慣，經常強忍不去廁所，直腸神經會變得較遲鈍，要待更多糞便才使神經有反應。 · · ♦️5.排便動力缺乏： 老年人、缺乏運動者或是長期臥床的人，腹肌衰弱、腸子蠕動不足，無法用力排便，容易便秘。 · · ♦️6.情緒因素／內分泌自律神經失調： 影響身體神經傳導、肌肉控制、或腸胃系統的疾病都可能帶來便秘。容易緊張、工作壓力的人，新陳代謝速度慢，造成腸道過敏，減緩胃腸蠕動功能，造成便秘。 · · ♦️7.藥物濫用： 有人發現自己排便有困難，習慣到藥局買瀉藥，保持每天解便的能力。濫用瀉藥，直接影響腸道自行運動能力。👉🏼或是抗憂鬱藥物、抗癲癇藥、抗高血壓藥、止痛藥、抗組織胺等，都會造成排便不順的副作用。 ⚠️這點很多人不曉得(筆記💭💭 · · · · ✅看完以上的原因，有沒有中獎解鎖了！ 歡迎留言分享，你中了哪幾項？！🥳🥳 下次我會努力分享更多『解便秘的好辦法』 · 📍IG🔍：herbafitemily 👉🏼👉🏼飲食詢問: https://line.me/ti/p/9WICX66qk-

趙露思7個超甜私服穿搭！用基礎款上衣、寬褲、針織外套等常見單品，搭出少女的小性感

趙露思一直被外界譽為「甜妹天花板」，彎彎的笑眼、蜜糖般的笑容，讓人完全無法抗拒！在穿搭方面，趙露思也絲毫不掩飾可愛本色，不過她還是能夠將優雅、性感和屬於少女的靈動，跟甜美完全結合起來，究竟她是怎麼做到的？今天就帶大家來盤點趙露思的甜美穿搭，各位甜心女孩一定要快快筆記！ 圖片來源：小紅書@趙露思 趙露思甜妹穿搭範本｜1、用大U領上衣調整肩頸比例，同時捲起衣角搭配低腰寬褲秀性感腹肌 圖片來源：微博@趙露思工作室官微 緊身上衣+寬褲是不少女孩願意嘗試的穿搭公式，不過大家通常會把衣服直接塞到褲子裡，似乎少了一份特別，趙露思則為各位提供了新靈感，只要將衣角輕輕捲起至腰部最細處，就能展現性感的馬甲線，而低領設計讓趙露思多了一絲女人味，同時也能從視覺上調整肩頸比例，令整個人看起來輕盈又優雅。 趙露思甜妹穿搭範本｜2、把亮色外套繫在腰間，再露出單側肩膀營造絕妙鬆弛感 圖片來源：微博@趙露思工作室官微 趙露思對於紅色似乎情有獨鍾，在這個造型中，她依舊選擇了紅色作為亮點來點綴，針織上衣原本就會給人一種慵懶的感覺，而趙露思將衣領拉至肩膀，凸顯了舒適自在的鬆弛感，紅色肩帶與腰間的外套相互呼應，層次感十足又不會顯得冗雜。 趙露思甜妹穿搭範本｜3、露背洋裝搭配牛仔寬褲，呈現甜酷度假風情 圖片來源：微博@趙露思工作室官微 出發度假前先購入漂亮洋裝，已經成為不少女孩的既定行程，只要在這時再穿上一件牛仔寬褲，就能令單一的甜美風格多注入一份帥氣，這樣的搭配也可以讓女孩們在旅途中活動更自如，不用時刻擔心走光問題。 趙露思甜妹穿搭範本｜4、棕色工裝外套+浪漫長裙，意外碰撞出知性、優雅 圖片來源：小紅書@趙露思 工裝外套不僅能搭帥氣牛仔褲，像趙露思這樣配長裙也別有一番風味，兩個極具衝突感的風格，碰撞出意外和諧的火花，若你喜歡最近流行的「高智風」，不妨參考趙露思的這個造型，甜美之餘，還頗有高階主管的優雅、知性氣場。 趙露思甜妹穿搭範本｜5、可愛風毛衣+牛仔百褶裙，凸顯少女靈動感 圖片來源：小紅書@趙露思 白色的收邊毛衣，可以壓住牛仔百褶裙的蓬度，而上半身的不收腰設計，則令整個造型更加減齡可愛，牛仔面料相較於其他顏色，可以輕鬆提升鬆弛休閒氛圍，也讓趙露思的少女感得到放大，從她的穿搭範本中不難看出，她非常喜歡慵懶、靈動，且有生命力的造型，或許這正是她維持「甜妹天花板」稱號的小秘密。 趙露思甜妹穿搭範本｜6、垂墜感針織外套營造紙片人形象，搭配連褲襪顯瘦不臃腫 圖片來源：小紅書@趙露思 寒冷冬天要怎樣兼顧保暖與顯瘦呢？趙露思給出了自己的答案，寬鬆的針織外套帶有一定厚度，但因為材質比較柔軟，所以垂墜感非常強，這從根本解決了「冬季穿搭顯胖、顯臃腫」的問題，再加上下半身的短裙與連褲襪，令雙腿看起來更細長，趙露思成功讓自己在冬天，也繼續保持「紙片人」形象。 趙露思甜妹穿搭範本｜7、用針織衫調整腿部比例，同時把眼鏡掛胸前製造小V領 圖片來源：微博@趙露思工作室官微 在春、秋兩個季節，早晚溫差非常大，要如何用一套穿搭應對不同氣溫，可是一門大學問，趙露思利用基礎款白T、白色短褲與白色工裝外套，搭出了難度極大的「All White」造型，腰間的灰色針織衫拉長了腿部比例，同時也令造型更有重點，而胸前掛著的眼鏡可以說是個小心機，不僅讓白T獲得點綴，還人為造出一個「小V領」，充滿小女生的青澀性感。 延伸閱讀 👉「貝果風穿搭」是什麼？Jennie超愛這樣穿、只要有這個單品就成功一半，10個搭配範本請筆記 👉雪靴怎麼搭才好看？5個明星範本快來學！蘋果型身材、甜妹、酷女孩都適用 👉2025羽絨外套推薦！韓韶禧同款FILA韓國爆紅、CHENN CHENN皮革羽絨高級獨特 👉「631穿搭法」是什麼？5個搭配示範一次教會你，萬能穿衣公式所有風格都適用 撰文編輯 #LeahHan #可愛 #名人時尚 #性感 #搭配 #流行時尚 #甜妹 #甜心 #穿搭 #趙露思 #高智風 

象鼻岩 SUP /// 一起划出海 找到看日出的絕佳位置 玩立槳順便練腹肌腿肌

對於太小看立槳這項運動，我真的悔恨不已。到現場實際操作才發現這是一項專項運動吧！最幸運的是這次找得立槳體驗是「理哥水旅遊」，教學超清楚、動作解析細心、旅程厚度很夠完全超出一人 1800 元的價格。老闆就是理哥，本人是龍舟隊出身，也是專門培訓立槳教練的導師。 先來說明在進行立槳之前需要做得準備：不怕曬的可穿漂亮的比基尼、擔心曬傷的救穿著潛水衣、這一天我是穿健身服，吸水後是有點重量啦！但完全不怕曬非常自由。長髮女孩頭髮最好要綁起來較好活動、可自備防水相機或手機 ( 但我自己是都沒帶怕翻船 ) 好在這次一切的美美照片，都是理哥幫忙捕捉的，而且照相技術有夠好！另外，擔心腳會被刮傷的，也可以自己準備潛水鞋，跟浮淺蛙鏡，這些在理哥的小屋裡都有，只是有人比較顧慮衛生問題就建議自備。 #行前 立槳出團的時間大部分都類似，唯獨出發的地點有異： 日出：04:00 - 07:00 上午：08:00 - 11:00 下午：13:00 - 16:00 價格是 1800 元 / 人 理哥的行程跟其他業者相較真的非常多樣且有趣，而且出發到象鼻岩的地點也挑得很好，等到你上手了、象鼻岩也就到了，多餘的時間就變成是自由時間，你可以往外海划、或是坐在板子上等日出、拍拍照、甚至躺著睡覺，都超級愜意！ 其實在玩立槳之前，我就常看網美的照片學姿勢，結果發現實際站上板子根本白學！要在海上配著波浪站起來很有難度，看到我驚嚇的臉就知道 ( ? ) ，在這邊真的要膜拜一下理哥教練的教學方式，從跪姿到單腳跪姿、當中理哥有描述如何運用肌肉發力撐起自己，真的超感謝理哥的耐心啦！而且也很貼心，如果你真的不想掉進海裡怕危險，理哥也不會勉強你，會先教你突破心理障礙。 #交通 如果你參加的是日出團，那集合時間大約會在 04:00 - 04:30 之間，要去深澳象鼻岩的集合地點會在一家餐廳：瑞芳區深澳路 189 之 2 號，就叫做象鼻岩的海鮮餐廳，早上我跟友人是包車從大直前往，價格約 400 元。如果是參加上午或下午團，就可以搭乘火車到瑞芳車站，出站後再搭計程車約 150 元、10 分鐘內即可抵達。 #出海 理哥是專業救生員、立槳教練，很會看當天的風向跟海象，精準斷定當天的海浪大不大、或是看不看得到日出，更重要的是「出發時間」。理哥當天在天濛濛亮的時候，帶我們到岸邊習慣水溫，試著摸摸槳板，習慣之後就會壓著板子讓我們好坐上去，途中理哥也提醒我跟朋友要開始上腳環圈，並在後面不斷糾正與指導，我發現等到我已經學會轉彎、後退時，象鼻岩就到了，剛好就是日出的時間啦！ 理哥在途中也會一直幫你捕捉美照，縱使美不起來的人也不用擔心，因為理哥很會抓角度的！在象鼻岩外看完日出，就可以值衝象鼻岩的山洞，但當中有個理哥私人秘境，不過我跟友人都不敢進去，完全沒有運動家的精神超不可取，聽理哥說裡面超美的，還會有陽光透進山洞裡，回程時帶我們繞了另一條路，可以欣賞陡峭的斷崖。 #豐富的行程 這就是我對這個行程讚嘆不已的地方，除了立槳行程，理哥會帶你划到一座小島上，上面不只是拍神片的場景，還可以在岸邊浮淺，看海裡的海膽跟小魚，最重要的是體驗「跳水」，我的天啊！我現在回想起來還是覺得自己怎麼那麼勇敢，約 1.5 米高卻能縱身而下！ 圖 / 正在準備跳水並持續對自己做心理建設的我 在這座小島上，可以看眺望 #基隆嶼 跟 #酋長岩 ，是在海上才能欣賞大自然的另一面。島上的浮淺跟跳水行程再加上瘋狂拍照，大概玩了 1 個小時，理哥不會趕人，就默默旁邊守護你的安全，或是幫你跟朋友拍照當攝影師，照片大概一週內會拿得到，存成雲端硬碟讓你方便下載，照片也就完全不會被壓縮。 最右邊的就是理哥啦！人超好相處、講解也很清楚，真的要寫一整篇大推！整趟旅程都超滿意 CP 值很高，而且理哥也提醒我們，原來象鼻岩的 SUP 立槳行程每年只有限定四月到九月能玩，因為會有東北季風侵襲，海浪就不是像畫面上的如此平靜啦！ 理哥戶外探險 << 臉書點此 理哥新辦的 IG << 看看理哥拍得其他美照吧 LINE ID : wusasup ↑ ↑ ↑ 聯繫很方便 也會提前提醒攜帶事項 PS. 原來還有其他探險行程喔 非旺季我一定要去打擾他 深澳象鼻岩 / 基隆嶼SUP / 龜山島SUP / 北海岸SUP / 象鼻岩立槳 / SUP / 水上活動推薦 / 理哥 水旅遊 / 理哥教學 / 理哥評價 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

可愛系男子也超吃香！日本同志票選最喜歡男藝人Top10，第一名由這位頹廢風性感男神奪下！

大家身邊有同志圈的朋友嗎？大家對同志天菜的印象不外乎就是帥氣的外型加上大肌肉，但在日本同志圈也有不少人偏愛可愛系的男子。日本同志雜誌曾以18~24歲的男同志為對象，票選出最愛的日本男性藝人，這次直接整理出前10名給大家看，看看你們的理想型是不是一樣呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/953153 日本同志票選｜TOP10 桐谷健太 曾出演《流星之絆》、《不良學園》等多部日劇的桐谷健太，可以走搞笑路線，但認真起來又是帥氣型男，讓他在許多劇中都非常亮眼，尤其他還隱藏著結實的好身材，也讓他更加有魅力。除了演戲之外桐谷健太還會唱歌，一首「海之聲」爆紅之後，又出了不少音樂作品。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/872112 日本同志票選｜TOP9 中島健人 隸屬於傑尼斯偶像團體「Sexy Zone」的中島健人，偶像的舞台魅力自不在話下，但他最廣為人知的就是他撩人的技術一絕，每次在節目上一個動作或一句話就能引起眾人心動。而最近出演《未滿警察》以及《她很漂亮》，飾演警察與霸道總監，又讓他的人氣再上一層樓。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1014406 日本同志票選｜TOP8 渡邊裕太 渡邊裕太是藝人渡邊徹與榊原郁惠的長子，大學時期進入演藝圈，多以舞台劇演出為主。螢幕前的暖男形象，也讓他收穫了不少男性粉絲。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1091964 日本同志票選｜TOP7 高畑裕太 高畑裕太的媽媽是資深女星高畑淳子，高中畢業後也受到媽媽影響進入演藝圈，藉由晨間劇《小希的洋菓子》打開知名度，「天然系男子」的形象也讓他受邀許多節目。但由於2016年的性侵事件暫時退出演藝圈，最近幾年開始努力想回歸活動。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/590787 日本同志票選｜TOP6 登坂廣臣 三代目J Soul Brothers的主唱，2017年起開始以個人名義進行活動，還曾出演電影《熱血之路 》、《 雪之華 》，但他2021年表示之後不會再出演戲劇。而身為放浪家族成員的他，最大的魅力就是超結實的腹肌，也難怪會是同志們的菜啦～ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/640923 日本同志票選｜TOP5 松坂桃李 實力派演員松坂桃李衝上了第五名，他擁有183公分的傲人身高，一雙厚實的大手掌也讓人特別有安全感。帥氣的外表之下，卻有著重度宅男的大反差，劇說他最愛在家玩電動或是泡在漫畫店一整天，在前陣子主演的《要是當時吻了他》中，也是飾演愛看漫畫的宅男，可以說是本色出演呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/810627 日本同志票選｜TOP4 伊野尾慧 傑尼斯團體「Hey! Say! JUMP」的成員之一，他最大的魅力就是殺傷力超強的撒嬌，看來同志圈中也有不少人喜歡可愛類型的男子呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1061709 日本同志票選｜TOP3 千葉雄大 從特攝片出道的千葉雄大，後來也拍了許多漫改戀愛片，超凍齡的娃娃臉完全看不出年齡。雖然外表看起來無害，但千葉雄大實際上是位肉食男子，這樣的反差也很讓人心動呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/983100 日本同志票選｜TOP2 村上信五 第二名意外由關八的村上信五拿下，身為偶像的他本身就有許多粉絲，加上與松子deluxe一同主持的熱門節目《月曜夜未央》，犀利毒舌又不失幽默的主持風格，也讓他在同志圈默默擁有不少人氣。 https://www.popdaily.com.tw/japan/960018 日本同志票選｜TOP1 齋藤工 最後是由充滿性感魅力的齋藤工奪得第一名寶座。以日劇《午後人妻》、《晝顏》走紅的他，不僅擁有完美身材，就連聲音也讓人超酥麻。最近幾年更是開啟了頹廢風路線，在《漂流者》中甚至留了一頭長髮，但看起來還是非常有男人味。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/892632 除了以上幾名同志天菜，另外入圍前20名的還有佐藤健、三浦春馬等，大家覺得這個榜單如何呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #中島健人 #伊野尾慧 #千葉雄大 #同志天菜 #日本同志天菜 #日本同志最愛男藝人 #日本同志理想型 #日本同志男神 #日本同志票選 #日本娛樂 #日本帥哥 #日本男星 #村上信五 #松坂桃李 #桐谷健太 #渡邊裕太 #登坂廣臣 #票選 #高畑裕太 #齋藤工 

🤸【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

近期無論是亞洲或是歐美地區都開始吹起了運動風潮，越來越多女孩們注重的是健康且富有線條的完美體態，勤於健身及飲食的調整都大大的提升自我效能和正確觀念，想要塑造優美形體，轉換正能量生活態度及健康飲食，她們所分享的美麗祕方絕對讓你體態顯著變化且成為內外兼具的全能女孩! 1.瑪G 辣賢妻 - 自由不羈的老靈魂 屬於那對本質意義上的真誠態度野孩子的純真 來自於對生命的堅韌力量由內而外綻放出魅力光芒美麗-來自那自信的獨特魅力 我最愛的瑪G 實踐於生活中的每刻 謙卑恆心完美極致 茁壯於精彩的哲學驚喜 崇尚自然、不受拘束愛好自由的瑪G，擁有瑜珈老師、模特兒、創業家、KOL等多重身份，可以看到IG上充滿著讓人心靈提升的正能量文字，那洋溢陽光氣息的美照更是使人嚮往不已，一個人的生活態度來自那平衡中的不平凡，對於運動生活的定義，更能激發持之以恆的決心，不僅動得健康且更加有意義! 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」- 瑪G 每每在運動中得到這樣的激勵，讓人能創造更多可能，賦予勇氣與挑戰精神! 野氏夫妻所帶來的感情態度 更是給我們好好的上了愛情必修課 好的愛情不是占有對方⁣⁣ 而是互相擁有包容彼此⁣⁣ 如此的真摯且令人感動 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」⁣ 句句扣人心弦的話語 強而有力的更了解自己 在如此物質環境下，懂得幻化為泉源之始 揮灑與生俱來的特質 2.林梵耘 Naomi 小麥膚色的辣媽，性感兼具迷人特質，那不科學的腹肌線條，體態完美著實讓人羨慕不已! 時尚潮流、有著屬於自己風格的Naomi，常常能在影片中看到與女兒一同健身的可愛畫面，不禁融化了大家的心呀! 這樣的極品好身材完全看不出生過小孩，在運動的同時還能學到不同的育兒經驗，分享崇尚天然且簡約的用品，讓大家能用得安心且更有品味。 和寶貝Mia的照片，總是充滿著滿滿愛意 時常出遊踏青，一覽瑞士的田園美景 愜意的氛圍 幸福由然而生 平日的保養絕不馬虎 超狂的健身習慣 來自於努力不懈 堅持自律的精神 Sometimes you will never know the true value of a moment until it becomes a memory - Naomi 3.珮珮 PeiPei 女子健心室主持人兼人氣IG健身料理女孩，不一樣的健身風格，打破瘦就是一切，運動就是要減肥的迷思，帶來激勵人心的健身資訊和美味的減脂料理，正確的攝取熱量才能讓運動表現得更好更有意義! 看到pei pei的IG內容會發現很不一樣的是我們對美的定義，受到審美框架限制總會認為瘦就是美，總是用著極端的方式來讓自己瘦的不健康，漸漸地不愛自己，pei pei教導我們從心態面去體態改造，學會飲食營養的專業知識，不要去做任何的比較，傾聽於內心的聲音，擁有快樂的身心靈才是運動的真諦，最重要的是心態的平衡，也不要一昧地追求快速成效，因為不一樣的個體都是需要時間去累積及行動體驗的，所以從中充實自己，活出自我的樣貌才能健身也健心 你所認知的，總會反饋於身體上 你不需要很厲害才能開始 而是開始後才會變得厲害- 女子健心室 這麼多美味的料理居然是增肌減脂的食材，有滿滿那麼多可以參考，可以更有效的控制內容、做好事前規劃更能有滿足感，成就感十足! #sport #健康 #popdaily #exercise #beauty #hipster #loveyourself 滿分的人生哲學建立於不斷的考驗和試煉一點一滴的愛自己從認識聽從內在的價值開始我是Meg開始想用不同角度的文字藉由多方的資訊溫暖你的視野開拓更寬廣的態度為的就是與你一起成長做出最獨一無二的自己成就每個時刻的破繭傾出 而姚姚 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 Read More ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！

跟 Bella Hadid 穿上女性態度！灰色格紋西裝讓你搶先秋冬大勢

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 繼為女權伸張的標語Tee席捲時尚界，在2017秋冬時裝秀上，各大品牌彷彿企圖要讓這股風潮延燒，改良80年代寬肩式的西裝套裝，混合90年代經典格紋樣式，配上秋冬必備灰色系，揮別死板套裝框架，讓你既時髦又有架勢，更顯TOUGH GIRL風範！ ▍Bella 和 Kendall 都搶先穿上了！還不跟上嗎？ 雖然是秋冬趨勢，但其實已能見到許多人搶先搭上這股潮流，Bella Hadid和Kendall Jenner也都穿上格紋套裝，混合她們的個人風格，穿出截然不同的氣場。 Bella Hadid落肩長版大衣配上及地寬褲，「就是不穿好」地將外套大敞開，高腰設計凸顯她的長腿，細格紋更延伸腿部線條，白色削肩背心不僅在夏日涼爽，也不會搶走套裝的風采，整體風格個性又亮眼。另一套格紋套裝，外套選擇較柔軟的材質，內裡穿上可外搭式的內衣，直接在腰間綁起，若隱若現的視覺效果，隨性中略帶性感。 Kendall Jenner則將同一件外套穿出兩種風貌，第一套配上同花色短褲，內裡為領口較高的短版上衣，展露緊實腹肌以及大長腿，穿上全白運動鞋，全身上下維持兩種顏色重點。另一套則選擇高腰mom jeans、短版背心，低領口以多層次項鍊妝點，再戴上琥珀色大框墨鏡，完美詮釋現代版的90年代時尚。 ▍上班族一定要知道的穿搭tips！ 若也想搶在夏季先穿上格紋西裝外套，卻又礙於辦公室服裝要求，不敢嘗試上述搭配，不妨可以改在裡頭穿上緞面、光澤感的背心或是短袖上衣，套裝顏色則可挑選較淺的灰色，視覺效果上也較涼爽、不易吸熱。假使想多點變化，上衣的選擇除了安全牌的黑、白外，正紅也是不錯的選擇，搭配上紅唇更顯氣勢。最後在鞋子的部分，若隨天氣轉涼，不妨參考秀上的搭配，大膽嘗試特殊材質、鮮艷色系的短靴，讓鞋子為你打造整體亮點。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 范爺穿出紅毯霸氣，呸姊穿出時髦態度，一件白襯衫原來有這麼多穿法！ 高溫不怕～學Gigi Hadid這樣穿，短褲立馬時髦又有型！ 從穿搭拆解！老么徐玄從青澀少女蛻變成熟女人的秘密 資料來源： Bella.tw儂儂 #名人穿搭 #穿搭精選 

「全世界，我最帥！」Kpop排名算什麼，世界帥才是最厲害！2017全球百大帥臉，為你揭曉

每一年的「TC Candler」都會在年底揭曉世界帥臉的排行，而每次在揭曉前，都會讓人心跳加速，好奇自己心中的歐爸，有沒有被pick進去啦。但說真的，要在K-pop界競爭已經是件不容易的事了，何況是在全球眾多帥哥中廝殺，只能說每一位精挑細選出來的臉，都是極品中的極品啊！各位女孩們，趕快拉你們的朋友來養眼睛，來看看誰是「世界No.1」。 ＃27名 SHINee 金鐘鉉 5HINee永遠的主唱，SHAWOL心中永遠的二哥「鐘鉉」。雖然現在去很遠的地方旅行，但深邃的五官和黃金比例的恐龍臉蛋，榮登了世界百大的27名。不知道我們的二哥有沒有看到這項殊榮啊（泣），而讓人最感傷的就是，官方影片中，特別用黑白的照片，和「Rest In Peace」的字來紀念他，人人看到不哭才難，世界上最帥的恐龍歐霸，永遠是屬於我們二哥的稱號。 ＃19名 BIGBANG TAEYANG 新年新氣象，即將在今年二月，與愛情長跑多年的閔孝琳結婚消息後，臉上已經滿面春風外，現在又拿下2017世界帥臉第19名的好成績，簡直走路都有風。V.I.P們都快為太陽歐爸開心死了，入伍前最棒的兩份大禮。雖然從去年的世界第二帥，掉到了19，但沒關係～嗚哩歐爸擁有孝琳歐膩的美人心，就已經是「人生勝利組」了。 ＃13名 BTS 田征國 我們的「鐵壁男」迪迪，除了是K-pop第五名帥外，同時又拿下世界第13帥臉，這真的很值得讓阿米們驕傲啊！人家甜酒鍋不只有一雙讓人羨慕嫉妒恨的大眼外，還有著白嫩白嫩的肌膚，水ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的樣子，可是讓多少奴那激起母愛魂。黃金忙內，就由我們阿米來呵護～來！快來姊姊的懷裡（笑） （圖片來源：BTS 官方推特） （圖片來源：BTS 官方推特） （圖片來源：BTS 官方推特） ＃9名 EXO 世勳 腹肌忙內世勳，也是同時上榜K-pop跟全球帥臉的韓星之一。雕刻美男的外貌，高冷的形象，又加上翻白眼和吐舌頭的反差萌魅力，不好意思，讓我先大叫一聲「啊嗚～～～」！姊姊的心臟，不管再漏幾百拍都沒問題。腳踝也性感的他，從頭到腳都sexy，好啊～姊姊的眼球全都給你淨化就好了啊！ ＃第1名 BTS 金泰亨 防彈的外交官，防彈最強的人脈王，現在又多了一個「世界第一帥」的封號！我們的小V怎麼那麼厲害啦。不久前才過完24歲生日的他，雖然蛋糕跟蠟燭都很美，但是編輯的眼神全都放在花郎組合的身上啊～每一位都帥到不要不要的，那麼心空的畫面真的不能久看，因為眼睛會瞎ＸＤ睫毛長到不能再長的V，阿米也給他取了個睫毛精的綽號，這也太可愛了吧～人家泰泰一舉從去年的世界60名，衝到2017年的第一帥，不是沒有原因的！ （圖片來源：BTS 官方推特） （圖片來源：BTS 官方推特） （圖片來源：BTS 官方推特） 可以告訴我，他們到底是喝什麼水長大，吃什麼東西變美的，如果知道的人可以說一聲嗎～我也跟著他們吃，跟著他們喝，看可不可以擠進百大水水臉ＸＤ。 #2017全球百大帥臉 #Taeyang #世勳 #世界帥臉 #帥臉 #田征國 #第一帥 #金泰亨 #金鐘鉉 #黃金比例 

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