小一新生看過來！男孩款太空人護脊書包。impact怡寶書包開箱。

小一新生看過來！護脊書包開箱看這篇

我家又有個小一新生啦！幫兒子挑了一咖護脊書包：) 跟大家分享實背照片。 肩背腰能做到完整服貼，太讓人佩服了，現在的書包設計都很符合人體工學呢。 這款型號是IM00706SP，屬於標準型書包，適合小一新生、低年級（130cm以下）。好看又耐髒，書包的分層空間也很多 。 開關的設計非常厲害！這是採用德國專利設計的懸浮磁扣，單手秒開，往右推就能打開扣環，更棒的是，當手放開時，就能自動吸附扣上了，完全不用特別對準，很精巧的設計耶！ 小學生的書包重量，不宜超過學童體重的1/8，像我兒子體重24公斤，那麼書包不要重於3公斤。扣掉書包淨重960g，還有2公斤的重量裝書本：) 360度的反光設計，是採用美國3M反光物料，在天色較暗的夜晚，也能給孩子安全的保護唷。 最厲害的是，書包有六年保固呢！ 繼續閱讀，看書包的分層空間介紹

櫻花日妹のあ ＊行走瘦身流派＊ 六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

櫻花日妹 行走瘦身流派-六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

莎姐介紹過許多瘦下來就變超美超正的女孩，今天來介紹日本網紅のあ。她因為大學搬離家成為外食族也直接胖到63公斤，後來決心減肥，半年期間就健康甩掉18公斤，沒有復胖還開心地與網友分享她的故事！ 日本網紅のあ Nooa 在IG上分享許多健身菜單，包含臉、手、腳、臀、腿和腰等部位，莎姐覺得內容很簡單，不管租屋處或小套房都很方便可以完成！那Nooa自己最初採用 ↓↓↓↓↓↓ ✷「走路減肥法」輕鬆易達成 「走路減肥法」也是のあ大推的瘦身法之一！針對上班族沒時間運動或學生常在校園奔波，只要靠著「走路」就能輕鬆甩肉！姿勢正確是關鍵：抬頭挺胸、下巴向內微收，小腹收緊、夾緊臀部，每天至少15~20分鐘以上。 ✷ 替自己制定週運動計畫 日本人果然是制定計劃佼佼者！Nooa每週會替自己安排各部位的運動菜單，針對想加強的部位做規劃，還可以彈性調整，增加趣味性，避免讓運動變無聊。減肥是條漫長之路，莎姐推薦這項可以增加效率和檢視的方法喔！ ✷ 三餐定時定量 Nooa 強調在激進瘦身期三餐一定要規律定時用餐，Nooa的時間：早餐8點/ 午餐12~13點/ 晚餐則要在7點前食用完畢，莎姐建議大家根據自己生活習慣做用餐時間。肚子餓的話也別吃零食，過了激瘦期後，可改吃高蛋白棒、無糖茶或小小的巧克力（需要徹查卡路里唷！）取代！ ✷ 改變進食順序，飯最後吃 Nooa 分享自己改變的習慣就是「進食順序」，用餐時先從蔬菜及肉類下手，提升飽足之後白飯的攝取也不會過多，所以Nooa分享許多食譜，非常日式風格『肉＋菜』風格！ ✷ 仔細記錄自己的身材變化 包括莎姐自己在瘦身紀錄都單以「總重量」差別做紀錄，但Nooa則是記錄每個部位的尺寸變化，努力沒有白費 - 小地方可以看到身材改變！減重成功關鍵就是：感動派紀錄，給自己打氣鼓勵！ Nooa的個人頻道分享超多運動瘦身紀錄，有英文小字可供大家了解，不過運動頻道好處就是即便不理解還是可以透過影片知道啦，或者借此機會學一下日文吧！ 以上圖文/影片皆取自 diet_nooa のあちゃんねる（noa channel） ● 莎姐覺得Nooa菜單很適合還沒有收入的學生或想省錢的人、沒時間加入健身房的上班族或就是想無痛減肥的人，因為許多方法都可以在公園或自宅完成，飲食方面都是減量的，反而不需要花太多錢，還可以瘦身，健身強度為初級！ ● 喜歡這篇嗎？ 趕快動動手收藏吧！歡迎推薦給在減肥小夥伴喔～ ● 那你追蹤莎姐的 instagram 了嗎？ sasa_simplelife需要你喔！目前都分享推薦的韓劇、美劇、電影和自己的手繪圖，內容簡單輕鬆！ #日本 #網紅 #のあ #減肥 #瘦身 #飲食控制 #運動計畫 #飲食計畫 #蛋白質 #身體健康 #排汗排毒 #體態紀錄 #健康瘦身 #推薦瘦身 #日本女孩 #莎姐說 #飲食順序 #省錢瘦身 #日本減肥 

零著感內褲推薦【MORINO摩力諾】石墨烯抑菌女內褲 中低腰輕柔無縫内褲 吸濕透氣舒爽

女性朋友都應該要注重私密處的清潔與保養， 選擇專門的洗沐用品及清潔產品很重要，對於貼身小褲褲的選擇更是不能輕忽 畢竟它是與私密處最緊密貼合的衣物~ #零著感內褲推薦​【MORINO摩力諾】石墨烯抑菌女內褲 中低腰輕柔無縫設計， 輕柔的材質，細緻柔滑，並且採用石墨稀長效抑菌褲底， 具有良好的吸濕透氣特性，給肌膚最頂級的舒適呵護， 有效幫助抑制細菌滋生，度過舒爽的每一天！ 以前為了省錢，對自己都是比較摳，連內褲都是在市場買的，就像個大媽一樣， 當然市場也有好物，只不過辣媽只求便宜，想說穿壞了丟掉再買~ 隨著孩子們長大了，辣媽懂得對自己好一點，開始注重自身的保養， 當然包括私密，對於內衣褲的挑選就比較嚴格~ 在外忙碌一整天，有時爆汗、有時悶熱...内褲一定要挑選親膚材質的， 輕柔透氣的，更要能抑菌的【MORINO摩力諾】石墨烯抑菌女內褲​ 辣媽比較有肉，所以喜歡中高腰設計的内褲，能夠完美包覆自己的腰與屁屁， 而且要輕柔無縫，穿著才不會卡卡，再穿上較合身的褲子或裙子時， 才不會出現卡肉的情形~ ​【MORINO摩力諾】品牌故事​ 貼身衣物如同人的第二層肌膚，好的材質是具備呼吸透氣性的， 唯有身體感到舒適自在，才能由內而外、綻放出迷人自信光彩~ 一直以來MORINO始終堅持，無論是男內褲、涼感衣、發熱衣、彈性襪、 毛巾......等機能織物，都需回歸以人為本的層面進行設計思考， 才能真正符合消費者需求。 用​心做的品牌【MORINO摩力諾】 嚴格把關每道製作流程，堅持交出最優質的成品 從選材、製成，到物流、銷售，力求除去層層利益環節， 讓產品直接就能由MORINO交給消費者，使消費者不僅可以用得安心， 更能以優實的價格，購入高質感、品質佳的商品， 在每一個細節處都用心經營，追求品質上的至高完美。 石墨烯抑菌輕柔無縫內褲(中低腰）一次帶回三種顏色：可可灰、櫻花粉、薄荷綠 給人就是很舒爽的感覺，尺寸有分M號及L號， 在官網裡都有清楚的尺寸說明及試穿報告， 可以依照個人的習慣及喜好來做挑選~ 辣媽的身材適中，但下圍較有肉，所以我選L號，穿著更舒服！ 有時候在路上，可以看到有些女性在拉著調整小褲褲，其實辣媽以前也會， 選到不合身的設計，走著走著褲褲就往上跑，手經常不自覺就會去拉~ 田此選這組輕柔且無縫的褲型很適合，質感細膩，並且提高彈性纖維， 讓褲褲有更好的延展性，穿著更服貼~ 仔細看看它的蜜桃部分，有著超高彈性包覆臀型，柔軟又貼身~ 褲底設計，採用了石墨稀長效抑菌，通過檢驗報告，有效抑制細菌滋生， 搭配了親膚的材質，有著良好吸濕性，輕柔又透氣， 一整天都穿著輕鬆舒適無壓力~ 完美包覆整個蜜桃，不卡肉不摩擦~ 高彈性的褲頭設計，不必擔心有緊勒的情形~ 超大彈性，肉肉女也可以穿著服貼又舒適哦~ 天氣漸漸炎熱起來了，選擇柔嫩親膚又能抑菌的石墨烯抑菌女内褲， 給肌膚最頂級的舒適呵護​ 想了解更多相關資訊，請參閱： 【MORINO摩力諾】官網：https://www.morino-cotton.com 【免責聲明】此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品， 此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益， 個人體驗心得僅供網友參考。 購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品！

2022｜蒙古週記［六月。EP4］ 蒙古國慶｜那達慕 Naadam ｜聯合國教科文組織非物質文化

2022｜蒙古週記［六月。EP4］ 蒙古國慶｜那達慕 Naadam ｜聯合國教科文組織非物質文

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 近期，社群完全被那達慕洗版。 疫情前多次體驗那達慕活動，從最受旅者關注首都烏蘭巴托開幕活動、廣場前閱兵、賽馬比賽，至郊區小鄉鎮摔角、射箭。每次都有不同體驗、不同精彩。 睽違兩年，今年活動特別盛大。連假多達九天，我們計畫返鄉，期待下週跟你們分享，小城鎮的那達慕。 本週整理，首都那達慕活動資訊，讓無法到蒙古親自體驗的朋友，也能感受一下歡樂的氛圍。文中，放上活動介紹影片連結，點開可以觀看更多精彩畫面。 2022 那達慕活動簡介 今年是，大蒙古國成立815週年和816週年，民族自由獨立110週年和111週年，人民革命100週年和101週年（去年停辦，今年合併慶祝）。 節日的主要表現是團結、立國、豪情，像徵永恆繁榮的火、日、月，代表著高貴存在、平等和諧、令人欽佩的意義。國慶節期間，以九足大白旗搭配蒙古文為主體，製作官方標誌。 首都活動 蒙古袍遊行 蘇赫巴托廣場，閱兵儀式。 中央體育場，升旗儀式、國慶開幕，各式表演活動。 賽馬比賽，另有射箭、摔角比賽。 2022那達慕完整活動日程 活動準備宣傳影片 那達慕之夜 晚會從下午5:00開始，持續到午夜。在此期間，國內外的節日觀眾將能夠了解和享受傳統文化、飲食和醫藥。 蒙古節是世界非物質文化遺產之一，豐富多彩的節日。將通過直播向世界展示蒙古人如何慶祝他們的傳統民族節日。 購票連結、影片介紹 那達慕其它資訊 那達幕活動，前前後後為期1~2個月，各地大大小小比賽、慶祝活動。當然有各種比賽規定、要求。 備受關注兒童權益，兒童賽馬安全。選手用藥問題、參賽馬的品種、血統...等。在此，挑選幾項分享。 社群活動串連 蒙古文化部、首都旅遊局發起蒙古舞挑戰賽。 該活動開放給所有人參加，需要穿著傳統服裝跳指定舞（完整影片），並發佈在Facebook上。 活動從6/25- 7/8。選出10位，將在2022.07.09在廣場一起共舞。並獲得獎金。活動辦法 生活動態更新 除上週末在家慶祝先生生日，週間生活好像沒特別記憶。只能回想起2~3件事，媽媽金魚腦再次展現。 第一件，終於施打第二劑疫苗。其實，蒙古很早就開始施打，先生也早施打完三劑。當時孕期間，計畫產後打，沒想到拖到蒙古疫情都穩定，感覺也沒打的必要。唯一擔心，就是回台灣，入境規定，打著安心，通關必備。 第二件，陪小妞社交活動。約朋友到家作客，製作小泡芙、月餅招待，意外獲得親睞。週六課後續攤訪友，孩子玩樂，媽媽開啟中餐廚藝教室（蒙古朋友想學台灣家常）。11點出門上課，回到家都20:30，媽媽累到歪腰。 第三件，小妞拍證件照，護照過期啦～哭。還有，剪髮記，蒙古孩子2~3歲，有剃髮習俗。小妞打著『我在台灣出生，我是台灣人，不用剃。』就這樣，從出生留到五歲半，第一次剪短髮。 最開心的事，朋友要從台灣來蒙古參加那達慕。能在蒙古與台灣朋友相聚，超感動。幫孩子扛了一堆家人的禮物，節日未到，小妞已經開始倒數，期待出遊，更期待台灣禮物。 接下來，要忙打包行李。等我們，下週分享那達慕返鄉之旅。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 ＃蒙古週記＃蒙古日常＃蒙古新聞＃國際新聞＃蒙古旅遊 ＃那達慕 Naadam

Holiway 哈樂維 YVolution Fliker搖擺車/運動健身的放電育兒好物

Holiway 哈樂維 YVolution Fliker搖擺車多種滑行模式/極速甩尾/兒童發育成長/運動健身的放電育兒好物😉🍡團購限定獨家優惠👉https://reurl.cc/DyLLyN🔥購買C3 加贈樂活提袋🍡開箱文👉https://xuite.tw/x/s3ac6🍡影片分享👉https://youtu.be/bIALbe6OXlI🍡挑戰不一樣的極限運動👉https://youtu.be/eEJqIBynz3E孩子們從小最喜歡的就是能到戶外運動在公園跑跑跳跳，玩滑步車、滑板蛇板、搖擺車都是他們最樂的時光！這次幫君君辰辰挑選這款 #Holiway哈樂維搖擺車不僅可以在玩樂中輕鬆達到運動健身效果更可以在搖擺中，平順轉向及享受超快速的甩尾樂趣！🌸Holiway哈樂維 搖擺車 YVolution Fliker目前有A系列及C系列可以選擇📌YVolution Fliker A3 搖擺車-進階款能自由的滑行前進，做到平順的轉向與甩尾適合全家大小一起同樂，也可以達到運動效果適用年齡7歲以上，最大承重80KG📌YVolution Fliker C3 搖擺車-競技者與A系列最大的不同是擁有FLEX技術車把可左右傾向擺動，強化轉向動態性，能更快地加速並能在較快的速度中維持平衡比Fliker AIR 系列更快速適用年齡7歲以上，最大承重100KG👉樂活快扣提袋，快拆式設計可以扣在C系列車身或腳踏車上出遊玩或採買食材都好方便！🌸Holiway 哈樂維 YVolution Fliker搖擺車可以代步也可以全身運動只要扭動腰和臀就可以產生動力A3和C3大人小孩都可以使用只要壓低身子，左右搖擺 ，更能加快速度滑行時很順暢，不會卡卡，操控性很不錯！可折疊設計，方便收納與攜帶👍讓孩子訓練平衡感，做大肌肉運動達到運動健身的效果，更能享受競速的樂趣適合全家大小健身運動的搖擺車君辰媽咪真心推薦💕🎯下單去👉https://reurl.cc/DyLLyN🔥購買C3 加贈樂活提袋☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯Holiway 哈樂維官網👇https://www.holiway.com.tw/粉絲頁👇https://www.facebook.com/holiway.tw哈樂維兒童成長誌👇https://www.holiway.com.tw/blogs/blog-of-child-growth%20@Holiway 哈樂維#Holiway哈樂維 #搖擺車 #育兒好物#親子同樂 #團購優惠 #哈樂維 #FlikerA3搖擺車#滑步車 #滑板車 #FlikerC3 #台南極限運動場

食記➤台北南港｜【靜岡勝政日式豬排】一個太飽差點走不出這家店...超大份量炸豬排x密技增量！免費續湯、白飯、生菜！

最近蠻愛到南港走跳~ 都快覺得自己好像是半個南港人了哈哈 今天要在南港晚餐，然後一秒走進日本的fu！ 終於進到這家經常大排長龍的靜岡勝政豬排啦！ （現在疫情的關係人少＋較晚時段去吃） 上次本來就要吃了，但人太多果斷放棄.... 才跑去吃旁邊彌生軒👉👈（但也是不錯啦） 來！就是這家源自日本靜岡縣20年的指標性排隊豬排名店~ 追求「究極の日式豬排」的精神💪 嗯嗯 在門口就感覺有點厲害的炸豬排餐廳(oﾟ▽ﾟ) 📍 靜岡勝政日式豬排 還沒進去就先被櫥窗的豬排模型的樣品吸引住 (這厚度可以喔≖‿≖) 採用簡約的日式裝潢設計👍 餐廳環境燈光明亮又衛生 空間也算蠻大的，位置也都是大座位很不錯~ 坐起來很自在也沒那麼壅擠💕 先簡單看一下🔻菜單 (2022/05/29) http://www.katsumasa.com.tw/menu/ 這是期間限定推出明太子里肌豬排! (真叫人好奇味道如何🤔) 價格的部分以台北餐廳來說算適中 (現在可是甚麼都漲價的時代啊....😭) 第一次我就選最基本的為主吧~ 呵呵 但可是升級過的版本唷👍 (詳情見文末優惠) 先帶位入座，桌上奉上熱茶水和附贈的小菜盤❤️ 牛蒡絲/泡菜/醃製蘿菠 (有提供公筷，貼心注重衛生小細節) 說到這醃製蘿蔔我超愛(っ˘ڡ˘ς) 酸酸甜甜的非常好開胃！ ( 我直接吃光光了XD 好想再吃一碗噢 ) 醬料區也很多選擇✔ 從豬排的專用醬汁到淋生菜用的特調醬汁應有盡有👍 個人比較喜歡玉蔥和風醬~ 吃起來蠻爽口的也是偏酸帶一點點的甜💕 但是芝麻沙拉醬也挺推的!胡麻味很香很濃郁喔~ (不用猶豫沒關係的~這高麗菜沙拉都是可以免費續加) 接著等待豬排的時候，店員還會附上這小碗的芝麻 讓顧客拿起小木棍磨成粉末 芝麻粉讓豬排特調醬汁更提香了！💕 再來甘口跟辛口味道上不會差太多 覺得吃起來就是也都偏甜甜的這樣子 (這勺子真有日本的fu欸 ฅ’ω’ฅ ) 🔻 高湯 每份套餐都會附一碗高湯可以選擇 豬肉味增 / 海帶味增 連白飯跟高湯都也是可以免費的!!! (這價錢值得了，看我還不喝爆!╰(*°▽°*)╯) 如果你跟我一樣不愛紅蘿蔔的話😱 就喝海帶味增湯就好了.. 而且豆腐還給很多~嫩豆腐配上柴魚香很暖胃❤️ 🔻腰內豬排套餐 ＄300 (小份) 搭啷~~ 我的"小份"炸豬排來了! 嘿嘿想知道為什麼這份量多不合理嗎😎 文末就會知道了啦! 先來流一下口水~看看這塊腰內的色澤有多麼粉嫩嫩 更扯的事~這還不是厚切呢!是最基本的!( ºΔº ) 這真的吃得非常爽快! .... 酥炸的外皮、質感細嫩的口感~ 真的很推! 我覺得基本版首選部位 #腰內 準沒錯👍😋 沾這個自己剛剛弄好的甘口芝麻豬排醬 超好下飯ヾ(●゜▽゜●)♡ (女孩子的我偏較愛腰內也不會太油~❤) 🔻 里肌豬排套餐 ＄280 (小份) ◎份量升級 再看看這浮誇的『小份』里肌( ～'ω')～ 里肌的部分肉質是屬於吃起來比較有口感Q彈嚼勁~ 搭配前端的油花~~~咬一大口~~~噢~~~ (轉圈) 記得要大咬一口~ 單吃會油膩感比較重喔~ 也可以選擇沾點玫瑰鹽品嚐啾西的原汁原味!! 再一口口搭配這白飯簡直絕配 ♥(´∀` )人(´∀` ) 這樣兩份也才638元含服務費! 真的超有CP值(ゝ∀･)b 而且再說一次 白飯 高湯 生菜 都是無限續加 更別說還有三道小菜附一壺茶水 (自己倒熱茶) 😍 這不飽也很難~~~大滿足!!! 來了 #文末分享店家優惠報你知👇 是的! 店家有這特別公告：「29號為份量升級day!」 ‼升級份量35％‼ 小份直接給你UP變中份!(*ﾟ∀ﾟ*) 很幸運剛好用餐這天是29號✌️ 所以份量才會那麼多啦❤ ...不是因為我很會吃喔XD 啊啊~(*´▽`*) 喔依西~~~ 太好吃了~覺得自己置身在日本吃炸豬排!! (希望吃多了不會讓我變成豬隊友🐽...) 下次如果很餓的話會再光顧用餐的٩(｡・ω・｡) و 而且可以挑每個月的活動日，這樣吃起來也比較划算~ ( 我有點想問老闆為什麼是29號啊??? ) 愛吃豬排的大家趁活動可以吃起來了哦!! (欸....這樣感覺我下次又要排隊了😂) 今天的分享就到這邊~可以關注粉專唷！ F B🔎沒有名字的思思 I G🔎No.name思思 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹靜岡勝政日式豬排 環球購物中心 南港車站B1 📞 02 2786 5589OPEN：週一到週五營業時間：11:00-21:30/11:00-22:00*要注意最後點餐時間喔！

莉婕 泡沫染髮劑 棉花糖棕色

✅色號 棉花糖棕色 偏黃的棕色 第三張比較接近肉眼所見的顏色 第四五張拍起來偏紅 超無奈🤦 明亮度🌕🌕🌕🌑🌑 顏色不會很突兀 - ✅內容物 說明書寫得很詳細 產品也很齊全 有染劑、噴頭、手套、潤髮乳等 - ✅頭髮條件 前一次染髮為六個月前 染煙燻玫瑰粉 以往染過的顏色都是偏紅的棕色 - ✅使用感受 在染的時候頭皮不會麻麻的 不過不小心抓到頭皮會有點不舒服 染劑塗完半小時就可以沖掉了 是個很好上手的染髮劑 不過味道滿臭的 染的當下跟洗頭、吹頭髮時都是染髮劑的味道 一定一定要做好通風😂 - ✅染髮小撇步 我自己染過三次頭髮 這次才發現染頭髮的時候可以彎腰染🤣 (我洗頭也是彎腰洗) 彎腰染真的好多了 手比較不會痠 也不怕染髮劑滴到身上 - 🌸詳圖歡迎到我的IG看呦:https://www.instagram.com/p/CdIWMAmPvxI/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

【新手媽咪】寶貝來報到！減痛分娩是否有效？！禾馨催生自然產全記錄

經歷懷胎十月，凱莉貓晉身新手媽媽。相信準媽媽們都煩惱過該選擇自然產或者剖腹產？是否採用減痛分娩？身為新手媽媽的凱莉貓，分享自己在禾馨催生自然產並使用減痛分娩的經驗，希望給準媽咪們更多參考資訊。一起來迎接寶寶的誕生吧！ 考慮自然生產的原因 早在懷孕時就開始做生產的功課，除了上網查剖腹產和自然產的過程和注意事項。同時，也和已經成為媽咪的朋友們請益想法。最後統整理論和實務上自然產和剖腹產的優缺點如下： 凱莉貓決定讓寶寶自己決定！若寶寶胎位轉正就用自然產。反之，就採用剖腹產。寶寶很乖在30週左右就轉好位子，無懸念幫媽媽做好這個決定～。 生產過程紀錄 凱莉貓從產檢開始就是在禾馨新生檢查看診，曾經也考慮過後期轉大醫院生產。不過因為孕期間對禾馨醫療的服務和設備很滿意，加上疫情高漲不希望接觸太多人群，最後選擇在禾馨生產。順便也來和大家開箱下禾馨新生的環境，與我的催生自然產過程。 37週產檢時，主治醫生說寶寶已經足月，且體重已經有逼近3000公克，頭圍還大一週。考量凱莉貓本身體格較嬌小又選擇要自然產，醫生建議可約催生時間。最後討論約38週多的時間來院催生。 催生前一晚上按預約時間9點半來醫院報到，到達二樓櫃檯後，接待之護理師會來收孕婦手冊和之前提供的住院意願文件。接著就是安排住院和房間。 凱莉貓去的時間不巧，剛好前一組夫妻搶到當晚最後一間空房，所以凱莉貓只能先被安排在等候室（也是產婦休息區）休息。 禾馨的等候室就在產房對面，空間配置蠻像一般大醫院的健保房。每個產婦有獨立的空間，但只用拉簾隔開。空間上除了病床還可以塞進老公休息的臥榻，但缺點就是拉簾的隔音不佳，基本上聲音大一點隔壁床都聽得到。 凱莉貓約10點完成報到，更換禾馨提供產婦的服裝後，就被安排入住等待區躺好，我們已經做好20-30小時催生長期抗戰的準備。 10點多護理師就過來檢查，在肚子綁上胎心音偵測器，測量宮縮狀況。並安排在右手埋軟針（這個有點痛），不過還好護理師有先告知，深吸一口氣做心理準備，接著就開始吊點滴。隨後護理師又進來檢查孕婦開指狀況（傳說中的內診檢查真的也不舒服><），完全還沒開指。 因為完全沒開指跡象，護理師取藥後過來，塞了第一顆催生藥。並說晚點會來裝無痛。塞藥之後有點像經痛悶悶痛的感覺，但一開始還好只是有點不舒服，腰也覺得酸。 凱莉貓有選擇自控減痛分娩的方案，會有麻醉師來安裝無痛分娩。這個是打在脊椎上，產婦需要側躺露出背部讓麻醉師操作。這個麻醉針有感覺但痛感比軟針弱，只是完成後麻醉師說測試會有被電一下的感覺。『疑？啊！』果然背部就有被電一下的感覺，還好只有一下而且不太痛。 完成安裝後，護理師就來將無動分娩的機器裝上，並將自控按鈕放在我左手方便操作的地方。大約20分鐘後感覺減痛開始發揮作用，舒服多了。自控無痛在手讓待產產婦無後顧之憂，此時已經近半夜1點昏昏欲睡準備休息。 想睡但睡不太著（待產室的隔音真的不好），加上打了點滴讓孕婦好想上廁所。但身上插滿管線，要上廁所要通報護理師來幫忙，將點滴架整理好之後慢慢推著去上廁所。（若是單人房房間裡有廁所就更方便了） 上廁所時發現有落紅的跡象，通報護理師後，再回到床上休息。隨後一小時間一度胎心音不穩，護理人員緊急來加上針劑和氧氣罩 中間一直想睡但睡不太著昏昏的，4點多突然感覺下身有像是尿意的感覺，有不少水從下方流出來。自然破水，羊水緩緩流出。護理師來內診發現已開一指。 ［在這之前產程看似符合第一胎催生進度。接著開始戲劇化的超車發展］ 凌晨5點多突然感覺宮縮頻率變高，雖然按減痛分娩下身體只有收縮時有點像經痛的悶悶不適，但隨手測量宮縮頻率越來越近2分鐘就來一次，加上看機器上顯示的陣痛指數也在逐漸升高，正疑惑為何頻率快速增加。 突然身體猛然開始不自覺發抖，且全身越抖越厲害。老公看不對勁叫來護理師查看。 結果發現陣痛頻率強度已經很密集、內診已經4指以上接近全開，胎心音不穩定上下跳動，我本身更是全身發抖、呼吸不順。 感覺情況緊急，我被3-4位護理人員包圍處理，10分鐘後決定要送我去產檯接生。「疑？！破水後才一個半小時而已！」老公和我都感覺傻眼。當時的我全身瘋狂發抖，5點40分被推往產房。 怕痛的我，進產房前一刻還不忘『聲控』護理師幫我再按一下減痛分娩。 進入產房我發抖到無法控制自己的雙腳和下半身，護理師指示要跨上產檯，但腳幾乎抖到不像是自己的，後來是被護理師架上產檯。老公也隨後換了無塵衣進了產房。 一切像是電影情節，我躺在產檯上雙腳大開，醫生護士開始要我憋氣用力倒數，10,9…..3,2,1 。但當時氣喘吁吁的我，雖然已經加上氧氣，但還是無法憋足秒數，每次憋氣完就需要另外喘氣10秒。 雖然減痛分娩發揮作用，生產過程中我感覺不到什麼痛感，但整個下半身好像不是自己的，而且呼吸不順非常費力。只能憑著自己的直覺往下出力。 幾次憋氣用力的衝刺中，護士也在旁邊幫忙推肚子（但個人覺得力道不重，當下沒覺得痛，事後肚子也沒事）醫生也用了真空吸引儀器幫忙。感謝禾馨團隊一直在旁邊加油！ 醫生說『頭快出來了』！孕婦此時已經不知道自己在哪？！ 終於，1分鐘後就聽見新生兒的哭聲。『哇！』 我的視線中，醫生抓出了一個嬰兒，嬰兒肺活量十足的在哭！慢慢我的神智才緩過來：早上6點小喵Chloe真的出生了！ 後來護理師抱她到旁邊清潔和檢查，老公也到一旁拍攝出生紀念照。寶寶測量體重3250g，和幾天前推估3200差不多，以38週女寶寶的個頭來說不算小了！ 整理完後護理師有把寶寶抱到我前面給我看，還放在我的胸前讓我抱著，好奇妙的感覺，最熟悉的親人，歷經270天的孕育，我們終於見面了！ 護理師也很好幫我們一家三口拍下第一張全家福。醫生也說以我的嬌小的身材骨架，看似不算太大的肚皮，能懷孕生下健壯的寶寶真的非常不易！ 禾馨的減痛是真的很神！除了最後密集陣痛有一點悶悶不適之外，整個生產和縫合過程，我都沒有感覺到痛覺！產後，我躺在產檯上讓醫生縫合自然產的傷口。說實話可以感覺到拉線的感覺，但還是沒感覺到痛。 醫生說我生產出血以自然產而言算多，加上本身有輕微貧血體質，產後要特別注意身體和血壓。大約縫合20分鐘後就推回恢復室休息。 約7:30 禾馨護理師送上壓肚湯（黑糖蛋）和早餐，雖然沒什麼胃口，但為了身體，我還是將那碗湯喝完，湯比較甜但還算好喝。 護理師來檢查傷口，順便教我們這幾天自然產傷口照顧的方式。包含怎麼使用冰敷墊，或者可將產褥墊拿去冰再取出。前兩天要用冰敷，接著就要改用熱敷了。 一整晚沒什麼睡的產婦，回到休息室後感覺到頭暈，血壓一直偏低。身體倦意襲來，隨後休息了一下。 醒來後感覺到尿意，生產後第一次下床廁所，順利上廁所感覺還好，但站起來的瞬間天旋地轉，頭暈瞬間暈過去，還好門口等候的老公把我接住，才沒有立馬昏倒在廁所。 雖然生產沒痛到什麼，但產後身體失血的虛弱和疲憊，讓人真實體會到當媽媽的辛苦。 催生自然產心得整理 推薦催生！催生可以將自然產不確定時間的因素降低。讓準媽媽可以有心理準備。且疫情時代，陪產家屬需要提供三天內的PCR證明（2021年底）若是等產兆來，也許準孕媽要自己先辦理住院，並等老公陰性報告出來才能陪產。萬一產程像我比較快的人，有可能生產時老公就不在身邊。 催生沒有比較痛喔！催生只可能等待產兆和開指的時機比較長，但也有像我大約7-8小時就生產的案例。若有加上減痛分娩，在等待和生產過程中痛感會降低很多，並不會比較痛喔！ 推薦減痛分娩！推薦自控式！ 這次個人的自然產催生體驗，減痛分娩真的很有效啊！而且加上自控式可以隨時自己按，不用在真的感覺到痛時，忍痛請老公一直跑去叫護理師，整個體驗很好，覺得很值得！ 在自然產生產過程中，除了後期密集陣痛和最後生產時有點點悶悶不適之外，幾乎沒什麼明顯痛感，可以說幾乎『無痛』了！怕痛的媽媽真的可以選擇禾馨無痛自控吃到飽方案，讓產程不再可怕，也能優雅生產。 但生產前可以打減痛，生產後無論自然產或剖腹產，都不免還是會痛到！當媽媽真的還是辛苦....而產後的身體與傷口修復，挑戰餵奶又是下一個階段的課題。 總歸而已這次催生生產還算順利，後半進度甚至可以說超乎常人。小喵Chloe很俐落8小時退房，沒讓媽媽吃太多苦。也感謝醫生護理人員當下立判緊急安排生產，一路給予支援和鼓勵。 上篇和大家分享真實的生產紀錄，下篇再來和大家分享在禾馨新生住院的經過，和分享住房的環境。 正式加入新手媽媽，還請多多指教。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #生產心得 ＃生產過程 ＃自然產 ＃剖腹產 ＃催生 ＃減痛分娩 ＃無痛分娩＃禾馨 ＃禾馨醫療 ＃新手媽媽 ＃新生兒 ＃嬰兒

成為小辣椒的6個必備公式！今年夏天一起完成妳的辣妹夢吧！

相信各位水水們每到夏天除了想要去海邊以外，應該都有一個成為辣妹的夢吧！？但想成為辣妹又不想變成辣台妹的話還是要有點技巧的！今天就來介紹質感辣妹們的6個穿搭公式～一起看下去吧！ 1.小辣椒初學者：bra top 相信應該很多水水們都跟我一樣還是保守派吧？想成為小辣椒的第一步，我覺得就是勇敢的穿上好看的bra top了！可以微微的露出腰部或是肩膀的肌膚都是可以增加一點性感的方式，如果害羞的話罩上襯衫或是西裝外套，讓肌膚若隱若現也是可以的哦！ 最常見的就是外罩西裝外套!簡單不出錯 https://www.instagram.com/p/Ce00_-RrQm6/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfZKExcLqhB/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Bra top加上西裝背心也是別有一番風味! https://www.instagram.com/p/CeBYvXBPc3w/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 有設計感的Bra top必須收集! https://www.instagram.com/p/CfjdDn4P8dx/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 敢穿的女孩們單穿配上牛仔褲就很OK! https://www.instagram.com/p/Cfou7LpJDxT/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfO1vWdhNyw/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 今年流行的透膚單品怎麼能錯過? https://www.instagram.com/p/CebSmc0LBRX/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2.酷辣女孩：無袖上衣+工裝褲 想走酷辣路線的水水們絕對不能錯過這個搭配！可以利用無袖上衣的風格控制整體穿搭，這個公式超萬能的！想要女人味多一點就配上帶根的靴子或是涼鞋，率性一點的話一雙球鞋就可以搞定！ 繞來繞去的抹胸超級性感! https://www.instagram.com/p/CbU3PjqIOwZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動風也可以充滿女人味! https://www.instagram.com/p/CbM7fe7vp2G/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 穿搭高手必須嘗試的高飽和色系! https://www.instagram.com/p/CeD8uERBcWy/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ce8kGIivmaw/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 去野餐也可以耍辣！ https://www.instagram.com/p/CfytQ80vurx/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 3.質感辣女孩：合身細肩帶洋裝 接下來這個也是很適合參加晚宴或是紀念日的穿搭😍，合身洋裝最能展現女性的魅力，搭配細肩帶更能增加性感的氛圍，搭配西裝外套也會很有整體感！如果怕太正式也可以外搭牛仔外套或是襯衫，再加上一雙布鞋！有品味的小辣椒就是妳！ 這件洋裝已經太美了... https://www.instagram.com/p/Ce6EXgHhY4b/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Party night!小辣椒出動! https://www.instagram.com/p/CfWHQIZPhVi/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 緞面洋裝絕對不會錯! https://www.instagram.com/p/CchI0nPrrL_/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CcswTPnPPIs/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CflL0LOrDML/?utm_source=ig_web_copy_link 4.甜辣女孩：合身短洋裝 同樣是合身洋裝，短洋裝更能給人甜甜的感覺，搭配長靴更可以增加一點性感，很適合跟曖昧對象出去約會！另外花色的選擇上純色會給人比較多成熟的女人味，碎花或是一些條紋則會帶來比較年輕活力的感覺，各位小辣椒可以看看場合選擇適合的樣式哦～ https://www.instagram.com/p/Cf0GgttJKt1/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 白色蕾絲更有純欲的氛圍~ https://www.instagram.com/p/CfyBV5lJcAX/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 黑色蕾絲也不要錯過!充滿性感的小惡魔! https://www.instagram.com/p/Ce0ovI4qHCy/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfeNjj3vlpr/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 不想太浮誇的也可以選擇碎花款式! https://www.instagram.com/p/CfjXsTlqUg9/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ce3I8T6vFIh/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 5.俏皮辣女孩：無袖上衣+短裙 這個很適合跟姐妹們出遊的時候穿，比起連身的短洋裝，還可以露出各位最細的腰！會更佳俏皮有活力一點，今年也很流行低腰的短裙，趕快趁這個夏天嘗試看看吧！ 繞頸背心今年不要錯過！完全就是Y2K必備！ https://www.instagram.com/p/Cds949OLF6P/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfVc_hKL6ti/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 高飽和色系會比較有歐美的感覺！ https://www.instagram.com/p/CctIn2QBA4W/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CeFTIZ8Bffs/?utm_source=ig_web_copy_link 日系的朋友配過膝襪也很可以！ https://www.instagram.com/p/Cfxwjyor4aY/?utm_source=ig_web_copy_link 6.性感小辣椒：馬甲+長褲/長裙 馬甲應該是最純慾的單品吧🤪配上布料比較多的下身可以中和整體太裸露的感覺，特別是牛仔褲或是工裝褲比較男孩感的單品，我覺得更加能凸顯馬甲給人的性感女人味！比較敢穿的水水們一定要試試看！ 基本款白色馬甲!穿上秒成為性感小辣椒! https://www.instagram.com/p/Cdp16fxPgsv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfeHhy3vQeL/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfauSIHJX4K/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfOpttThaca/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 其他色系也是滿出來的性感💦 https://www.instagram.com/p/CflmvhYv8u3/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CflkDW7La6K/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CaKO3L3hoai/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 以上就是推薦給想成為小辣椒們的性感穿搭公式！相信大家都有被辣得不要不要的吧!?趕快趁夏天曬出妳們漂亮的線條吧😉祝大家都可以成功成為性感小辣椒！也別忘記追蹤我掌握更多流行趨勢! Follow my instagram：https://www.instagram.com/1997_lin/ #Poper耍漂亮 *本文章圖片皆取自網路

盤點近期韓星間的6大流行！防彈少年團、SEVENTEEN都在戴！

文／Chuu Cider 韓星的穿搭及流行，一直都是大家關注的焦點，不過最近有幾樣單品，大家都似乎不約而同都開始穿戴，而且不管男團、女團，人手必備！到底是哪些東西這麼有人氣，現在一起來看看吧！ 韓星最近流行 1：珍珠項鍊 珍珠項鍊在今年真的特別流行，尤其是那種長度較短，剛好在鎖骨附近的頸鍊！許多韓星在造型上，或私服穿搭上，都常看到白白一顆顆的珍珠項鍊，而且不僅女星配戴，防彈少年團 RM，還有 SEVENTEEN 的 Joshua 都有著用！RM 是穿上簡約的條紋 T，再搭配小條的項鍊，讓人不會感覺太華麗；而 Red Velvet 的 Joy 則是搭配洋裝，整個人看起來精緻又優雅。 👉 他們的IG一定要追！精選10位「超會拍照」的韓星IG帳號，李聖經、秀英版面超療癒！ 👉 過年走春紅色系不敗穿搭！跟著IU、秀智、JOY，學習3種韓系風格吧！ 韓星最近流行 2：露腰鏤空設計 今年的褲子或裙子，在腰間處，都會多一條帶子，太妍就穿著這種露腰鏤空的棉褲，側露出腰間及骨盆的地方。不過紙片人太妍，完全沒有腰間贅肉的困擾，穿上這種設計的褲子，也只是顯得更瘦而已！然後女團 LE SSERAFIM 在練習舞蹈時，也穿上腰間有細線的棉褲，嶄露結實的小蠻腰，微辣中又帶點健康活力的感覺。 👉 新女團LE SSERAFIM之6位成員介紹！IZ*ONE宮脇咲良再度出道？中村一葉是神顏？ 韓星最近流行 3：短版上衣 以往短版上衣較常出現在女團身上，但最近許多男星紛紛穿上短版上衣，露出精實的腹肌！元虎壯碩的體態人盡皆知，在 IG 上也從不吝於展現身材的他，穿上短版上衣，還是依然性感，而且不管什麼照片，大家注意的都是他結實的肌肉線條吧！另外《社內相親》爆紅的金旻奎，在為雜誌拍攝照片上，也首度嘗試短版上衣的穿搭，只能說男星穿上短版，真的超級養眼。 👉 金旻奎出演《家師父一體》！《社內相親》金世正、安孝燮等4名主演後續作品及近況更新！ 👉《社內相親》10個彩蛋總整理！金世正是格紋控、編劇是BTS粉絲？ 韓星最近流行 4：絲巾上衣 最近天氣炎熱，不少韓星直接把絲巾當上衣穿，很有夏天涼爽的感覺！美體指標雪炫，選擇品牌的絲巾當上衣，因為布料較少的關係，雪炫的肩部和腰部完全一覽無遺，緊緻的肌肉，和分明的鎖骨線條，看起來非常健康！還有 (G)I-DLE 的台灣成員舒華，在日前的打歌服上，也是用圍巾當上衣，搭配鉚釘飾品，展現壞女孩的酷感！ 👉 2022上半年韓國女團成員搜尋度TOP 50！宇宙少女人氣爆、金佳覽黑紅？ 👉 人間黑天鵝來了！8位穿黑色禮服最美的韓國女星，誰是你心中的第一名？ 韓星最近流行 5：「頭後YA」拍照姿勢 繼「反手 YA」，也就是「倒 V」拍照姿勢後，最新又有一組難度更高的「Loopy Peace」拍照方式，也就是將手繞到頭的後面，並在頭頂上比出「YA」這樣，是一個考驗柔軟度的手勢。其中最有名的是 Red Velvet 的 Wendy，也是最一開始用這個手勢拍照的人，可愛的 Wendy 帶起這個流行後，連男團也風靡，TXT、SEVENTEEN 等，都曾這樣拍過。 （圖片來源：TWITTER） （圖片來源：TWITTER） 韓星最近流行 6：「拳頭撒嬌」拍照姿勢 其實今年忽然流行的拍照姿勢就好幾個，除了上述的「Loopy Peace」之外，由 IVE 成員 Rei 開始的「拳頭撒嬌」法，也在網路上引起討論！簡單來說，就是將手握拳，輕輕地放在臉頰旁邊，就像撒嬌的小動物一樣。日前 IVE 去上廣播節目時，集體做拳頭撒嬌的姿勢，連師兄 MONSTA X 也有一起做！而且在 IVE 最近的自拍中，也很常看到拳頭撒嬌的拍照方式喔！ 我是小編 Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 這10位女團SOLO成員成績都超亮眼！TWICE娜璉、(G)I-DLE薇娟！ 👉 少女時代8名成員近況及作品更新！8月將以15周年專輯完整體回歸！ 👉 韓國8位愛情喜劇女王，不只《社內相親》金世正，這幾位的韓劇都浪漫又搞笑！ 👉 9位冬奧韓國帥哥選手，個人簡介、IG公開！這位撞臉韓韶禧跟宋江？ 👉 10件事認識《單身即地獄》宋智雅！首爾名校舞蹈系、其實不是富二代！ 韓國影劇 👉《單身即地獄》5大爭議懶人包！宋智雅IG業配78萬？金賢中用藥練肌？ 👉《單身即地獄》5個幕後花絮大公開！選角過程曝光，宋智雅每天花2小時打扮 👉「2011 vs 2021」8個韓劇十年演化史！鮮肉成話題？同志題材增？ 👉 居家辦公好膩！12部必看的辦公室職場韓劇推薦，讓你重溫上下班時光！ 👉 不只新劇《Mouse》！12部必看的懸疑燒腦韓劇推薦，讓你追劇追不完！ #防彈少年團 #RM #SEVENTEEN #TXT #RedVelvet #Joy #Wendy #少女時代 #太妍 #舒華 #IVE #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人#韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

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