Joyce愛健身｜沒時間運動嗎？利用【啞鈴】練全身｜『上肢篇』五款必練動作間單易學

想運動但時間有限怎麼辦？ 利用『啞鈴』全身都能練一遍，高校實用不受時間限制， 有空了不用出門在家就能練。 訓練內容： 📍肩、背、胸、三頭肌、二頭肌📍 組數：六個動作各做5組 次數：每個動作 10–15 下 休息：組間休息1~2分鐘 一、肩[側平舉] ● 站姿雙腳微開，身體微傾斜，雙手持啞鈴自然垂放。 ● 雙手兩側打開，將啞鈴帶起至肩高度，停留一秒再回到原處 二、二頭肌[二頭彎舉] ● 站姿雙腳微開，雙手持啞鈴自然垂放身體兩側。 ● 啞鈴垂直握：大手臂不動，雙手將啞鈴帶起手臂彎曲， 停留一秒再回到原處 ● 啞鈴水平握：大手臂不動，啞鈴垂直握，雙手將啞鈴帶起手臂彎曲， 停留一秒再回到原處 三、背[俯身划船] ● 站姿雙腳微開，身體俯身，雙手持啞鈴自然垂放身體兩側。 ● 準備好，肩胛骨收緊，將大手臂往上滑至身體兩側高度， 停留一秒再回到原處。 四、三頭肌 過頭曲伸： ● 站姿雙腳微開，雙手湖口捧著住啞鈴握把一端 ● 將啞鈴放置後腦勺（大手臂垂直、小手臂平行地面） ● 小手臂伸直將啞鈴往上帶，停留一秒再回到原處 俯身三頭曲伸： ● 站姿雙腳微開，身體往前俯身，雙手捧著住啞鈴於胸兩側 ● 準備好，腋下夾緊不動，小手臂帶動啞鈴往身後滑至與身體平行，雙手呈現打直，停留一秒再回到原處。 五、胸[躺姿夾胸] ● 採躺姿屈膝，雙手伸直握住啞鈴於上方 ● 準備好，雙手打開手肘微彎，讓啞鈴接近地板， 停留一秒再回到原處。 五款基礎動作，每週一次再搭配啞鈴下肢訓練，讓沒時間的你身體的大肌肉群都能練到。 https://www.instagram.com/p/C1RXPVxSdd-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #TRX懸吊式阻抗訓練 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #trx #trxtriceps #wtotalbodyresistanceexercise

【台中肉員姻緣(下)】

我不喝湯，湯太熱，喝了會流汗，一流汗腋下就濕，腋下濕，衣服就會黃，緊接著額頭也開始滴汗，衛生紙一抹，擦破了就留下白白的細屑在臉上，擦都擦不乾淨，麻煩得很，總之，我本來就不愛喝湯。 第二次約會，正式又正經坐在台中肉員本店裡，每個人都點上一碗肉員米粉湯，既然冷氣開放，那我也就來一上碗基本套餐吧。肉員的粉紅色甜醬，還有那香菜是我的最愛，肉員吃完了，又白又粉的醬，也太浪費，我一定舔，先生吃起東西，就是一副沉浸在食物的世界裡，很享受、很真誠的對待著他碗裡的食物。 我本來還夾著那故意留下的一塊厚皮，每次沾著一大堆醬，一小口小口咬著，目的是為了吃光那些醬，那是不可能的，除非我整碗拿來乾了，沒有一個年輕女子，在初期約會時，會選擇這麼做的，我只求那些醬能在我的努力下，剩下我不會覺得可惜的份量。 我的那些內心戲，先生沒有注意我，他完全沉浸在他的食物裡，於是我心想「管他的」，於是…我…就把剩下的米粉湯倒肉員碗，再用那小三的銀叉，微微攪一攪，完美! 甜醬完美溶散於湯中，我優雅拿起碗，一乾而淨。二個碗，光滑溜溜，我微笑看著二個空碗，我也沉浸在食物裡了。 先生也吃完了，他看到我倒湯的舉動，沒怎麼反應，起身就說，下次我再妳去吃別家。後來我們閃婚了，相識加結婚，才短短三個月，我就胖了6公斤，第一次和一個「不控制、不節制」的人，到處吃吃喝喝，東泉! 加啦，炒麵就是要加東泉呀，飯後就是要來杯珍奶呀，晚上11點想吃點東西，那我出去買呀，妳想吃什麼? 吃什麼洋芋片? 我帶妳去吃半夜的鵝肉飯，我像得到允許般的，多年來控制的重口味喜好，一下子像得到通關許可，有他在，什麼都不用怕，開吃吧。 於是我們就一路肥到現在，婚姻的第四年，我的體重目前還是回不去。 回到台中肉員，先生在婚後告訴我，當時他看到我這麼吃法，心想「這女的，還真放得開呀，不錯，很好，我喜歡。」據他的說法，他就是那時愛上我的。 真是妙呀，妳永遠不知道自己會在那個舉動、哪個時刻，電到某人，後來有次先生告訴我，其實水里的肉員，是加水進碗裡，這才是正確的吃法。我想起十年前，在水里的某個橋頭旁一個肉員棚子裡，某個人興沖沖帶著我去吃，吃完，去老闆身旁的小桌上，提起一個銀色的大茶壺，精準的把熱茶水倒進我的碗裡，他說：「這裡的人都這樣吃哦，這樣就變成甜甜鹹鹹的湯了，醬也不會浪費。」 我當然不會說，那個某人想必就是某個前任了。 * 臉書：小羊貝貝 *IG：小羊貝貝

揮別惱人體位狐臭！網友激推爽膚劑推薦台灣MIT品牌蓓樂膚purify制汗清爽凝膠淨味爽身噴霧淨味爽膚劑

X @purifycare #阿極變漂亮 哎一古！又來和大家分享我的小秘密了🤫㊙️ 朋友都會偷偷問我為什麼每天都香噴噴 甚至！連教授都說 「只要我一到教室 他就知道我來了😎」 因為我們教授會「聞香識人」！🌝 因為我從早到晚身上都會香香的 教授什麼時候聞到香味 就知道我幾點來 喔米家 這也是我不能上課遲到的理由🙂🤣 但今天推薦的並不是香水香氛 而是可以讓香味更持久的秘密！ 就是之前分享過的平價醫美MIT品牌-蓓樂膚Purify 蓓樂膚Purify榮獲世界品質評鑑金獎認證 以及日本厚生省製造認證🇯🇵 這麼厲害不認識不行吧✨❣ ️MIT品牌真的好厲害～ 來看看一年四季都香噴噴 厲害臭臭止汗組合搭配✨ 🏷️PURIFY 蓓樂膚 制汗清爽凝膠 目前唯一通過國家認證止汗用途以及厚生省製造認證的凝膠 甘蔗廢渣製作包材 100%可回收友善環境 是德國百年藥廠止汗成分 讓人看了就是安心 容易流汗的人真的很需要 之前就很推他們獨家的臉部止汗 #美膚制汗凝膠 作為妝前打底 能夠有效抗汗和毛孔隱形 潤膚止汗雙功效 24小時長效止汗乾爽不汗顏 額頭臉部止汗 戴口罩全天不脫妝～ 而且上完也不會有悶黏感 身體的制汗清爽凝膠一樣沒讓人失望 一樣高機能制汗劑+美肌活性配合 😽 所以可以止汗同時還有美白效果做到美肌功效哦！ 最重要的是雖然是凝膠 但是幾乎秒乾~不怕沾黏衣服 對於趕著要出門上課的我來說 可說是超實用小物 ✨使用方式： 前一天洗完澡後擦乾身體臉部 作最後一道程序 直接使用制汗清爽凝膠 蓓樂膚制汗清爽凝膠快速成膜和高密度的貼合 所以也不會有悶黏感！ 裡面還添加保濕與美白的成分 像大家在意腋下黑黑 就完全不用擔心🤭🫵🏻 還有美白舒緩作用 天然植物性的三重除臭 也不用擔心香和臭竄味！ 因為制汗清爽凝膠流汗之後不能使用 所以如果是流汗後想要止臭 就選擇 🏷️淨味爽膚劑 一般我都是在體育課後帶著它 淨味爽膚劑是零鋁鹽滾珠設計 使用上超方便之外也很順手 抗菌繖花醇降低毛孔堵塞導致的痘痘粉刺困擾！ 日本專利柿子單寧 能夠抑菌改善身體臭臭的問題～ 上在身上還有清爽的涼感 對於夏天容易流汗超級適合 像現在冬天其實我也會用 因為穿羽絨服流汗 悶住就會覺得很悶黏～ 有了淨味爽膚劑就超舒服！ 最重要的是裡面沒有添加香精等等 不用擔心會被香水味道影響✨ 🏷️淨味爽身噴霧 噴霧的設計就非常方便又快速好用！ 一樣有添加消臭的日本專利柿子單寧 抑菌的同繖花醇和涼感薄荷✨超怕熱的人一定愛慘！ 爽身噴霧噴上身也超舒服 冰冰涼涼的噴霧也很細緻 除了非常適合這種炎熱的夏天或者爆汗使用!!🌅 冬天吃火鍋燒肉後，身體容易臭咪摸 我也都會拿出來噴一下，才不怕身體臭臭的喔 三款系列也都是可以讓香水更持久的秘密🤫 也可以讓身上不黏膩不臭臭 真的很好用！🥳🫶🏻🫶🏻推薦蓓樂膚Purify #蓓樂膚purify #蓓樂膚 #purify #止汗 

價格不到1折！7款熱門精品包平替款 Charles & Keith 小CK 包款推薦

價格不到1折！6款熱門精品包平替款 Charles & Keith 小CK 包款推薦

想買包但是精品包的價格讓人買不下手嗎？今天雪莉要跟大家分享幾款熱門、經典、不能錯過的精品包，和它們價格不到1折的小CK平替！GUCCI, BV, Balenciaga 都有。 GUCCI Jackie 1961—平替：小CK Cesia GUCCI Jackie 1961 皮革小號單肩包｜USD$3,147 (約100,320元） Charles & Keith Cesia 金屬磁釦腋下包｜2,190元 Jackie一直是很受歡迎的 GUCCI 熱門精品包款，除了經典的 GUCCI 花紋布款，純色的皮革款也很有質感。NET-A-PORTER上有經典的黑、白、綠三款，但是10萬多的價格很多小資族可能下不了手。 Charles & Keith 的 Cesia 不論在包型還是金屬釦上都堪稱 GUCCI Jackie 的完美平替，2,000多元的價格更是只有 Jackie 的 2%。 另外，Charles & Keith 的 Cesia 金屬磁釦腋下包總共有7款顏色，其中咖啡色是經典耐看，適合各個年齡層的氣質顏色。白色和粉色款搭配粉嫩的毛呢，更是青春洋溢。雪莉自己最愛的就是粉紅色款了！氣質優雅又帶一點可愛。 BALENCIAGA Hourglass—平替：小CK Gabine BALENCIAGA Hourglass 皮革單肩包｜USD$1,700 (約54,193元) Charles & Keith Gabine 兩用腰包｜1,590元 放下時底部微微的圓弧讓小CK的這款Gabine成為 Balenciaga Hourglass的超質感平替，價格更是不到三十分之一，台幣價格比 Hourglass 的美金價格還便宜。背帶上稍微有點不同的設計也給了Gabine 兩用腰包3–4種不同的背法。 Balenciaga Hourglass 是一條金屬鏈，可以直接肩背或是斜挎。Charles & Keith 的 Gabine 兩用腰包有一條小牛PU合成皮的背帶和一條金屬鏈。使用背帶也可以肩背或是斜挎，使用金屬鏈則可以拿在手上變成手提包，或是肩背變成腋下包。另外，使用皮帶可以綁在腰上，也就是為什麼他叫兩用腰包啦！(不過這樣算起來是3或4用吧？) 細分下來，Balenciaga Hourglass 還有非常多不同的款式和顏色，包含手提包、手拿包等，不過這款斜挎的算是經典。Charles & Keith 的 Gabine兩用腰包總共有三色，黑、咖啡和粉紅色，不過粉紅色其實偏向是米白色帶一點粉粉的色調。 BOTTEGA VENETA Jodie Intrecciato—平替：小CK 寶石釦扭結手提包 BOTTEGA VENETA Jodie Intrecciato 迷你手提包｜USD$2,610 (約83,202元) Charles & Keith 寶石紐結手提包｜1,790 這款雖然材質不同，但是光是包型就讓人一眼認定Charles & Keith 寶石釦扭結手提包就是百分之百的 BV Jodie 平替。 雖然小CK的這款沒有經典的BV編織，但是寶石扣環也十分奢華亮眼。甚至是冷門的螢光綠都讓人覺得好看。唯一缺點就是Charles & Keith 官網現在只剩下綠色了... BV Jodie 在 NET-A-PORTER上有齊全的12色可以選擇。 POLO RALPH LAUREN 皮革帆布中號水桶包—平替：小CK愛心墜鍊兩用水桶包 POLO RALPH LAUREN 皮革帆布中號水桶包｜USD$869.1 (約27,705元) Charles & Keith 愛心墜鍊兩用水桶包｜2,990元 這款雖然細節有差異，但整體的質感和設計理念還是很相似的，相較於比較成熟的Ralph Lauren 皮革帆布中號水桶包，小CK的愛心墜鍊兩用水桶包反而是比較年輕、背法有比較多的選擇。而且還是大約1折左右的價格！ Ralph Lauren的內裡材質是帆布，而Charles & Keith 內外都是小牛PU皮革。Ralph Lauren 做為 old money vibes 的經典，當然就是咖啡色配米色，而小CK則是除了黑、白、粉紅三款。雪莉個人是最喜歡粉紅色的，撞色的設計特別好看。 Ralph Lauren的屬於手提包，沒有長的背帶。Charles & Keith 的愛心墜鍊兩用水桶包有愛心的短鏈可以手提以及小牛PU皮背帶可以肩背或是斜挎。並且小CK的水桶內袋可以拆出來，兩側一樣有金屬環可以掛鍊子或是背帶，瞬間化身2款包。 GUCCI GG Marmont—平替：小CK Aubrielle GUCCI GG Marmont 絎縫皮革超迷你單肩包｜USD$1,191 (約37,967元) Charles & Keith Aubrielle 鍊帶斜背包｜2,290元 GUCCI GG Marmont也是已經紅了好幾年的經典款了，不過假貨橫行，主要是假貨的鏈條品質實在很粗糙啊！背起來一點都沒有精緻感。還不如背小CK的平替款。Charles & Keith Aubrielle 鍊帶斜背包是 GUCCI GG Marmont 6%的價格。 話說，如果大家願意下手，其實GUCCI Marmont還是蠻推薦的。雪莉自己也有買一顆2020年初秋夢幻糖果色系列的藍色。可以放下長夾、手機、鑰匙和口紅，外觀是小廢包，實際上挺實用。 Charles & Keith Aubrielle 鍊帶斜背包有付短的肩背、手提金屬鏈條，以及長的調節式小牛PU皮背帶。總共有有出8色，其中藍色的邊緣是仿兔毛，跟其他款不太一樣。另外，有一款黑白撞色的設計，雪莉覺得格外時尚。 The Row Half Moon—平替：小CK斜剪裁肩背包 THE ROW Half Moon 皮革單肩包｜USD$1,795.18 (約57,227元) Charles & Keith 斜剪裁肩背包｜2,190元 The Row 在台灣的知名度似乎不是很高。童星起家的美國Olsen twins 姐妹花 Ashley Olsen 和 Mary-Kate Olsen 所創辦。雖然說是演員，但早早躋身名媛圈的這對姐妹影視作品關注度普普，大家的注意力卻總是集中在她們的穿搭。頻頻出現在時尚雜誌以及3次獲得美國時裝協會大獎，時尚標竿才是她們最重要的身分，優雅是The Row的代名詞，也是一個滿滿old money aesthetic的品牌。 Charles & Keith 斜剪裁肩背包完美繼承這款包的最引人注目的半月形設計。其實雪莉覺得他是青出於藍而勝於藍，肩帶上的金屬釦環設計完全讓質感加成。以不到4%的價格買到更驚豔的款式。 STAUD Ollie—平替：小CK Kora STAUD Ollie 亮面皮革單肩包｜US$329.24 (約 10,496元) Charles & Keith Kora 彎月腋下包｜2,590元 STAUD在台灣知名度好像也不是很高，不過創始人Sarah Staudinger可是富比士認證過的藝術奇才，是2019的Forbes 30 Under 30 Art & Style 榜上有名的LA時尚導師。 這款放在最後是因為包型實在有差異，但是背帶的設計又讓人一眼覺得可以當平替。優點是Charles & Keith 的 Kora 彎月腋下包明顯置物空間就比較充足，更適合不喜歡小廢包的女強人們。不然幾年前的MANGO有更相似的平替。 背在身上的話其實Charles & Keith 的包型雪莉反而覺得更好看，而且腋下空間比較充足，不太會有腋下包卡卡的感覺。尤其是巧克力色的這款氣質爆棚。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ *可於社群部分轉載，需附上可點擊之原文連結。不得全文轉載。其餘未經授權請勿轉載。

內衣也能All in ONE，跟上日本「時短」小胸有型不空杯

現代人生活步調快速，「省時省力」已然成為生活中的重要訴求。因此近來出現了「時短」這個源自於日本近年的一個流行趨勢，原本是「時間短縮」的簡稱，原意是「縮短工時」，如今已用在生活的各個面向從家電到保養品，紛紛主打all in one或是多功能、高效率的產品，睡眠美胸親密伴侶「LUNA晚安內衣」可譽為胸型的「時短」首選。 好的晚安內衣能支撐胸型，更能藉由高彈力材質與特殊剪裁將背部及腋下的肉肉拉回胸部，產生形狀記憶打造更理想的胸型， 透過睡眠時間進行有效護型。 如果有一件能貼合胸型不空杯的內衣，就能造福小胸型的女性了。 LUNA美媞晚安內衣提供 LUNA晚安內衣日本研發團隊將主要設計重點放在「自然美麗胸型」上，透過探索女性的胸部，發現擁有優雅的「ω歐美伽曲線」為顯露胸型豐滿與集中的關鍵，並專為AAA到C罩杯的女性打造出更舒適貼合的晚安內衣，為小胸女性打造玲瓏有致的胸型，輕鬆實現美麗與自信！其中「下緣止滑設計」與「活動式襯墊網」除了可配合各人喜好與胸型調整放置，給妳更多個人化彈性空間，還能幫助胸墊更貼合胸部不跑位，活動更安心。這兩項貼心設計更在日本取得專利，系列商品具有銷售百萬件好口碑！同時，腋下加高設計能完美包覆副乳，親膚材質避免摩擦不適、持續聚攏胸部更立挺。 LUNA美媞晚安內衣提供 外觀設計上，LUNA美媞晚安內衣擺脫厚重襯墊的悶熱以及鋼圈的束縛，自然展現小胸的精緻線條。細緻的緹花蕾絲設計優雅，耐看又實穿，超多色系滿足妳的不同需求與面向，每天都能在穿內衣當中找到自信與樂趣。 LUNA美媞晚安內衣提供 愛美也能快狠準，LUNA晚安內衣提供穿著即護型的機能設計，讓胸型自然集中不空杯，打造小胸獨有的魅力風采。當護型與內衣結合，一件居家或外出都能實現「時短」又兼具高舒適度的內衣，讓女性能把時間花在更多美好的事物上，省下更多空間放鬆愛自己！ LUNA美媞晚安內衣台灣官方網頁：https://bit.ly/3SpdI1n 

我的清新夏日夥伴，天然成分不含化學藥劑，清新香氣推薦！Noosa Basics 腋下體香噴霧

夏天是我最愛的季節， 但也是流汗最多的季節XD 我曾經因為夏天的酸臭體味感到相當尷尬。 然而，今年夏天有了不同的感受， 全因我發現了《Noosa Basics 腋下體香噴霧》！ 來自澳洲的Noosa Basics 腋下體香噴霧， 使用天然植萃成分，中和異味平衡！ 手工天然的草本配方， 是大自然的香味🥺 不像一般傳統的腋下體香噴霧是化學的味道🥲 使用上有點像是保濕噴霧的感覺， 點點露水加上天然的香氣， 真的不像一般傳統的止汗噴霧！ 總共是有四種的不同香味～ 添加益生元的平衡效果， 使用的天然又不含有害的化學成分， 避免長期吸收殘留成分！ 玫瑰乳香腋下體香噴霧 非常女生的味道～ 有點一點點像香水的感覺， 我自己本身比較不喜歡太女生的玫瑰味XD 檀香腋下體香噴霧 我自己很愛使用檀香系列的產品， 像家裡寵物的消毒首選也是檀香的味道！ 一般接受度較高的味道。 我個人最喜歡檸檬香跟海岸茶樹！ 真的是那種淡淡的清香， 非常天然又好聞～ 噴一噴出門絕對不會讓人有刺鼻的味道😍 海岸茶樹腋下體香噴霧 茶樹的清香很好聞！ 比較中性的味道，男生女生都可以使用～ 檸檬香桃木腋下體香噴霧 非常清新的香氣，我自己是最喜歡這個！ 不是像廁所芳香劑的那種檸檬香， 是真的清新的香氣！ 就算帶出門也很方便喔！ 瓶身設計很小巧可愛， 出門使用也很方便✨ 自從使用了《Noosa Basics 腋下體香噴霧》， 我不再擔心流汗尷尬了XD 無論是在工作、運動還是約會的時候， 我都可以保持自信！穿著bra top、小背心都能很自由的出門～ 這個小小的瓶子成了我夏日的夥伴，每天都伴隨著我度過❤️ 購買通路｜https://www.wenzday.tw/ 實體門市｜NOKE 忠泰樂生活 台北店 1F、統一時代百貨 台北店 1

台幣價比美金價還低!? 5款熱門精品包平替款 台灣品牌S'AIME東京企劃包款推薦

台幣價比美金價還低!? 5款熱門精品包平替款 日本S'AIME包款推薦

想買包但是精品包的價格讓人買不下手嗎？上次分享了Charles & Keith 的平替款，今天雪莉又選出了幾款熱門、經典、不能錯過的精品包，又有價格不到1折的台灣品牌S'AIME平替！GUCCI, LOEWE, Ferragamo 都有。 Chanel/GUCCI 方包—平替：S'AIME 化妝盒小包 S’AIME 絎縫化妝盒小包｜1,980元 這款S’AIME 絎縫化妝盒小包大家應該都能一眼辨認出就是小香風的方包，不過Chanel 的 Vanity Case網路上完全找不到還有貨的！尤其是Blackpink Jennie 背過以後完全掃空了，簡直沒辦法想像BP的帶貨能力。形狀相似的也就是圖中這一款，其他 Chanel 的 Vanity Case其實還是拉鍊在最上面一圈的設計比較多。價格的話，雪莉記得應該是在13萬左右。 GUCCI GG Marmont 絎縫皮革迷你單肩包｜USD$1,207 (約38,477元) Chanel 沒有貨，GUCCI來頂！其實GUCCI也有相似款的，而且價格已經是Chanel的3分之1左右。不過GUCCI GG Marmont 絎縫皮革迷你單肩包比較寬矮，形狀上雪莉還是偏好Chanel和S’AIME 絎縫化妝盒小包接近正方形的設計。而S'AIME使用的菱形格紋跟GUCCI經典的W紋路相比，也明顯是向香奈兒致敬。 即便是跟GUCCI GG Marmont 的單肩包比起來，也是5%的價格。既然 Chanel 沒有貨，又是大約1%的價格，應該沒有什麼好猶豫的了吧！這款S’AIME 絎縫化妝盒小包簡直就是小香風中的必買。 FERRAGAMO水桶包—平替：S’AIME 蝴蝶水桶包 FERRAGAMO紋理皮革水桶包｜USD$2,800.48 (約 89,274元) S’AIME 雙背帶2用蝴蝶水桶包(中)｜2,080元 老實說這款更像LOEWE的一個水桶包。雪莉的姐姐有入手一顆LOEWE的灰藍色，不過忘記包名了，找不到連結和照片。跟FERRAGAMO這款紋理皮革水桶包其實也有異曲同工之妙。 背上身的感覺，S’AIME 雙背帶2用蝴蝶水桶包更接近LOEWE那種放鬆休閒的日常感。而FERRAGAMO皮革水桶包則是比較硬挺，有種知性成熟的專業感。 S’AIME 雙背帶2用蝴蝶水桶包有附一個人造皮革的短背帶和金屬鏈條加人造皮革的長背帶。使用短背帶的時候，跟LOEWE相似度簡直90%，有長背帶可以肩背或是斜挎也十分方便。 THE ROW Everyday—平替：S’AIME 3WAY THE ROW Everyday 紋理皮革小號手提包｜USD$3,418.02 (約108,960元) S’AIME 3WAY 棉花糖包｜1,680元 The Row 上次在【價格不到1折！6款熱門精品包平替款 Charles & Keith 小CK 包款推薦】介紹過，搬運一下：在台灣的知名度似乎不是很高。童星起家的美國Olsen twins 姐妹花 Ashley Olsen 和 Mary-Kate Olsen 所創辦。雖然說是演員，但早早躋身名媛圈的這對姐妹影視作品關注度普普，大家的注意力卻總是集中在她們的穿搭。頻頻出現在時尚雜誌以及3次獲得美國時裝協會大獎，時尚標竿才是她們最重要的身分，優雅是The Row的代名詞，也是一個滿滿old money aesthetic的品牌。 其實S’AIME 3WAY 微微不對稱的半月感也跟The Row的其他品項有相似之處，但整體包型還是跟Everyday 小號手提包最像。雪莉個人更喜歡這種不對稱的美感，看起來更鮮活。 S’AIME 3WAY 棉花糖包有兩條背帶，4種接法。直接使用人造皮革的背帶可以肩背或是斜挎，用金屬鏈條可以當腋下包或是手提。也可以都不加，直接兩個扣環相接變成手提包，特別優雅。若是人造皮革背帶不夠長，也能再加上金屬鏈，可以變換出很多不同風格。 GANNI單肩包—平替：S'AIME 半月包 GANNI皮革邊飾再生軟殼面料迷你單肩包｜USD$286.21 (約9,124元) S'AIME 抓皺綁結斜背半月包｜1,580元 這款其實結合了兩款精品包的設計精髓，雪莉看到這個包的結繩和抓皺設計的時候，第一眼想到的是LOEWE Paseo。半月的包型其實是很多精品大牌常常會融入的質感設計，以S'AIME 抓皺綁結斜背半月包來說，最像的包型是這款GANNI。 這款GANNI包型相似，也一樣有皮革結繩的設計，不過包袋本身是再生軟殼面料，不是皮革的抓皺設計。S'AIME 抓皺綁結斜背半月包和GANNI迷你單肩包都有短手把以及長背帶。 S'AIME 抓皺綁結斜背半月包總共有出5款顏色，雪莉個人最喜歡的就是酪梨綠和蝦皮限定的寶寶粉。低彩度的粉紅色，氣質又不失可愛。 PROENZA SCHOULER 褶飾皮革迷你單肩包—平替：S'AIME真皮繽紛抽褶兩用腋下包 PROENZA SCHOULER 褶飾皮革迷你單肩包｜USD$1,175.24 (約37,465元) S'AIME真皮繽紛抽褶兩用腋下包｜2,180元 哎呀，我知道，這款乍看真的有差距，所以才放在最後。其實包型和理念是有重合的，手提抓皺皮革的設計是PROENZA SCHOULER真的很常見的一個元素，一看就會想到。只能說，比之於新加坡的Charles & Keith，台灣的 S'AIME 真的更能融會貫通，常常一個包有好幾個牌子的影子，很適合經營平價精品的形象，只能說她們家的攝影、陳列和行銷實在比不上小CK，可能他們是想走日本小女生的路線。 S'AIME繽紛腋下包除了褶皺背帶還有一條長的人造皮背帶，可以當腋下包或是肩背、斜挎。PROENZA SCHOULER 迷你單肩包只能手提，是雪莉覺得比較不方便的一點。S'AIME這款總共有5色。現在流行芭比穿搭，梅果粉的真的很好看！讓人看到就覺得很像是慾望城市Carrie Bradshaw 衣櫃裡會有的單品。另外薄荷綠也非常清新耐看。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ *可於社群部分轉載，需附上可點擊之原文連結。不得全文轉載。其餘未經授權請勿轉載。

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撰文編輯/Karen W. 朋友們有聽過私密處除毛嗎？ 有聽過乳暈養色嗎？ 私密處除毛應該不算流行，因為在這幾年來台灣其實已經非常的盛行了。 通常大家會覺得私密處除毛是為了美觀，尤其是當大家看很多歐美的影集的時候會發現私密處除毛大多著重在比基尼線，或是希望看起來乾淨，脫離不了，就是「美觀」兩個字。 但其實私密處除毛除了美觀以外更重要的一點是可以減少私密處潮濕悶熱、搔癢不適的情況。 尤其是必須久坐的上班族，或是天生比較敏感的女孩們，如果私密處的毛髮量太多，很容易不適感會增加，尤其是當月事來的時候，其實私密處毛髮在反覆沾染的過程中就很容易造成敏感、搔癢甚至是感染。 所以，其實私密處除毛不一定是單純為了美觀，如果有容易悶熱搔癢的問題，其實都可以透過私密處除毛來減少這樣的情況發生。 「雁美學」 是全方位美容工作室，但是老師主要的強項是著重在私密處除毛及乳暈養色。 私密處、乳暈可以說是女人的第二張臉，不一定是給別人看喔，自己看也要覺得賞心悅目。 雁美學位於新北市林口區的文化三路一段，這裡交通非常的方便位於國道1號也大概五分鐘的車程，附近步行9分鐘捷運站就是機捷A9林口站，所以不管是要開車來來的朋友或者是要坐交通工具來的朋友都很方便。 要說這附近最明顯的地標，步行約4分鐘就是林口三井，所以機能算是很優秀～ 雁美學是個人工作室，所以是完全預約制，而且在操作的時候第一是只有老師一個，第二是操作時外人不能隨意進入，所以隱私性非常的足夠，不用擔心隱密性的問題。 而且操作的空間非常的舒適乾淨，空間環境就跟老師給人的感覺一樣舒服優雅有氣質～ 在做除毛之前當然老師會先透過諮詢了解你的需求跟想要的樣子，接著會先請妳去沖澡清潔，在清潔完畢之後老師就會開始做除毛的動作。 做熱蠟除毛的時候其實敷蠟的過程並沒有什麼感覺，在撕除的那一霎那其實也是一點點微微麻麻的感覺，套一句老師說的話就是當你感覺要痛的時候已經結束了😂 熱蠟除毛會除去大多數的毛髮，但是在無法根除的細部，老師還是會用手工去夾除掉多餘的毛髮，所以整個來說除毛的完整度非常的高，就連細節都很在意。 - - 在完成之後老師會評估當下的皮膚是適合擦舒緩凝膠還是舒緩精油，在上完舒緩之後就算是完成了。 所以其實除毛的部分時間是蠻快的，如果是第一次來的朋友大概預留一個小時左右就很足夠了，至於常來的朋友時間就當然可以更短囉～ 至於乳暈養色是現在最流行的保養，小雁老師也幫好多女孩提升滿滿的自信心，由裏美到外❤️ 乳暈的顏色大多來自於一是天生，二是後天摩擦。 後天摩擦的部分不一定是指什麼樣的行為造成，像是哺乳或是內衣穿太緊都會造成黑色素的生成、沈澱，所以不要再說過度使用的問題了，基本上人體黑色素是每天都在生成的，畢竟這就是正常的代謝呀！ 這個養色技術就很特別，擁有美國FT養色專利，小雁老師擁有十年以上肌膚管理經驗，而且還有養色技術的認證，所以把乳暈養色的事放心交給她就對了。 在雁美學做養色、私密處除毛，都是使用拋棄式的器具，所以一個人一套不會有任何的衛生問題。 養色主要的重點就是把乳暈的部分以特殊技術去除角質，搭配居家養色保養乳，找回原本的漂亮！ 老師說這個原理就像是把成熟的洋蔥外面老老乾乾的皮去除，讓洋蔥恢復到有光澤白皙的感覺，養色就是這樣的概念～ 在操作的時候是完全沒有侵入式的器材，不會痛也不照光不雷射，所以這個去角質的專利技術就非常的重要！ 小雁老師說操作回去後約 𝟱～𝟭𝟬 天顏色明顯轉淡，接著老師會教你怎麼做居家保養，養成日常保養的習慣持續 𝟭～𝟮 個月就會有𝗣𝗶𝗻𝗸感💕 ✺ FT養色專利：乳暈暗沈、散點乳周暗沈 ✺ FT養色專利：私密處淡化、小陰唇去暗沈 ✺ FT養色專利：腋下/股溝/鼠蹊部/膝蓋去暗沈 小雁老師說每個人的粉色都不一樣喲！ 是還原我們本身該有的顏色，不是靠紋綉疊加上去的，看個人體質不同。但是小雁老師能保證一定會粉！ 跟大家分享一下小雁老師的實際案例： 養色優勢： 顏色自然、清透乾淨 蟹足腫也可以操作 沒有任何色素 不需要擔心後期變色的問題。 缺點： 無法選色一每個人體質顏色不同 無法改變形狀大小 養色 終身只需要施作一次 沈澱的色素角質是需要被我們的皮膚慢慢代謝掉，使用代謝暗沈角質色素的保養品！ 需要專業技師幫妳調配，回去搭配居家保養品，就會越來越pink💕 🇺🇸美國ICMAD核准原料 🇹🇼通過SGS共389項認證 🇹🇼投保1000萬責任險 💕專利養色技術 💕專利居家保養乳 美國ICMAD核准原料 並通過SGS共389項檢驗合格 絕對經得起安全層層把關💪🏻 雁美學的小雁老師真的非常專業又細心，如果有私密處任何的保養需求，真的推薦來雁美學一趟就對了～ #雁美學 #yanastudio #美國FT養色技師小雁 #yana #乳暈養色 #pink #粉嫩 #私密處淡化 #林口養色 #林口粉嫩 #腋下淡化 #乳暈粉嫩 #產後媽媽 #胸部保養 #林口粉嫩術 #黑色素沈澱 #亞洲配方 #美國養色 #產後 #哺乳 #親餵 #重訓 #摩擦 🇺🇸美國ICMAD核准原料 🇹🇼通過SGS共389項認證 🇹🇼投保1000萬責任險 💕美國FT養色技師 𝐅𝐓𝟐𝟔𝟕𝟖𝟏𝟑𝟕𝟑 𝐘 𝐀 𝐍 𝐀 𝐒 𝐓 𝐔 𝐃 𝐈 𝐎 雁。美學 預 約🔸𝐋𝐢𝐧𝐞 ｜@𝟔𝟏𝟖𝐫𝐩𝐨𝐱𝐮 𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐌𝐚𝐩𝐬 ｜雁美學 🚇機捷〔𝐀𝟗林口站〕 地址：24448新北市林口區文化三路一段191巷55號1樓 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

元気美顏日式專科開幕慶優惠!最新美容脫毛技術 日式淨毛 無痛除毛 享受全新的脫毛體驗 捷運中山站3號出口１分鐘

中山站元気美顏日式專科 #韓式皮膚管理

隱身在捷運中山站的元氣美顏日式專科，歡慶開幕啦～採用最新的日式美容脫毛技術，且完全無痛除毛，​這次曹曹體驗的項目是ＶＩＯ全除＋腋下以及小腿淨毛活動，把握天氣還算是炎熱但已入秋的天氣，讓自己保持外型美觀與除完毛後的清爽感，台灣的天氣就算是已經９月了大家還是可以美美的衝海邊啦～～～！！！ 元氣美顏日式專科，歡慶開幕！ 開幕慶優惠活動說明如下： 【須完成打卡、粉專按讚、分享此貼文並留言標記１位好友】 ​開幕體驗日式除毛優惠好康報你知！ 🔹第一彈🔹 ｜ＶＩＯ全除＋腋下 ＄１６９９ 🔹第二彈🔹 ｜ＶＩＯ全除 ＄１５９９ ｜比 基 尼 線 ＄１０００ ｜腋下淨毛 ＄４９９ ｜手臂淨毛 ＄７９９ ｜大腿淨毛 ＄９９９ ｜小腿淨毛 ＄９９９ 元氣美顏日式專科詳細地址及預約資訊 ✨FB🔍gk51131 ✨IG🔍gk51131 ✨官方Line：@712pncbp 📍店家地址：台北市中山區南京西路5-1號13F之2（捷運中山站3號出口一分鐘） 👇有關光療淨膚影片可以點下面連結看唷！👇 https://www.instagram.com/reel/CxFrhzaLh6H/? 元氣美顏日式專科，位於交通非常方便的捷運中山站３號出口，出站後走路只要一分鐘的路程，隱身在大樓樓層最高處，看到這個地址就對啦! 元氣美顏日式專科的招牌 進入大樓後先搭電梯到１２樓，直接往旁邊這個樓梯走上去13樓 #元氣美顏日式專科 有很多種服務內容，我今天體驗的是日式淨毛的項目 日式無痛除毛 日式淨毛 這次謝謝#元氣美顏日式專科 的開幕邀請，讓從來沒體驗過＃日式除毛 的我能夠有機會體驗到什麼叫做真正的＃無痛除毛，體驗項目包括腋下、私密處ＶＩＯ以及小腿除毛，這次給專人服務的體驗跟自己在家用除毛刀感受真的差好多~～ 日式淨毛與傳統雷射的差別 一進店內有個溫馨的小沙發， 接待我的是今天的專員-JUDY ，長得很可愛而且人超級親切的，溫柔的跟我介紹今天要施作的項目； 元氣美顏日式專科施作環境 整體走日式簡單乾淨清爽的風格 簡單的介紹過後就開始我們今天的日式除毛體驗行程啦~~ 首先ＪＵＤＹ先讓我換上店家準備的紫色平口衣，請我躺平後將我的眼睛蓋上遮起來，以保護我的眼睛不讓施作時的機台紅光刺激到（如下圖） 再來跟我說明施作方式，首先先做的項目是除腋毛再來是小腿毛最後是害羞的區域VIO如果不清楚VIO如何施作的朋友可以參考下圖範圍，如同字面上的意義私密處除毛就是ＶＩＯ的範圍，大略檢述一下，會先請你露出下體，姿勢為雙腳掌合併，雙膝向外展開（像是做瑜珈的姿勢），這個姿勢會呈現一段時間會有點酸，遮蓋眼睛後會先除Ｖ和Ｉ範圍的毛毛，再來換姿勢側躺雙膝微張進入到Ｏ的範圍（屁屁毛）。 居家私密處除毛如何剃ＶＩＯ 腋下日式淨毛 小腿日式淨毛 可以看到原先我自己用剃毛刀剃完還是充滿黑頭點點醜醜的我的左右腋下們 再來是施作害羞的ＶＩＯ，整個感覺好像在看婦產科，超級害羞，但因為ＪＵＤＹ講話超好笑的而且一直跟我聊天，讓我整個人意外的很放鬆，而且每個操作前都會和我詳細說明，讓我很安心，就算我的眼睛被遮住私密處又露出也不緊張，整個比看婦科還安心阿！！！真心推薦預約可愛又好笑的元氣美顏日式專科ＪＵＤＹ專員。 JUDY專員說： 元氣美顏日式專科採用的是最新的脫毛技術 「日式淨毛」，以光來刺激毛孔，需等待２－３週後，產生作用等待黑頭毛囊衰落休止期後就會自動掉落，所以剛做完療程時其實跟原始狀態差不多沒什麼差別，腋毛還是在哈哈哈，隔了兩天我還問說做完毛還變長這樣正常嗎？原來是要耐心等待掉毛呀～！ 日式淨毛方式 想了解的朋友可以參考一下日式淨毛的詳細說明，體驗完成後 要掌握黃金三週期 ：成長期 ▪哀退期 ▪休止期 首先在肌膚上大面積塗抹舒緩凝露，使您的肌膚受到保護、冰涼清爽 透過熱能快速有效地摧毀毛髮黑色素 ✅安全 ✅溫和 ✅不刺激 ✅不用麻藥，能有效延緩毛髮再生。 日式淨毛簡單輕鬆就能夠擁有光滑無毛肌！！ 日式淨毛連怕痛且敏感肌的我都適應良好，目前還在等待黑頭掉落，皮膚方面目前都沒有產生什麼過敏或不舒服的問題，反而覺得格外清爽！非常推薦沒有做過除毛的朋友，第一次除毛可以嘗試日式除毛，過程真的很舒服（在毛較多的地方會有些許比較明顯的刺刺感唷～！） 元氣美顏日式專科，歡慶開幕！ 開幕慶優惠活動說明如下： ​開幕體驗日式除毛優惠好康報你知！ 【須完成打卡、粉專按讚、分享此貼文並留言標記１位好友】 🔹第一彈🔹 ｜ＶＩＯ全除＋腋下 ＄１６９９ 🔹第二彈🔹 ｜ＶＩＯ全除 ＄１５９９ ｜比 基 尼 線 ＄１０００ ｜腋下淨毛 ＄４９９ ｜手臂淨毛 ＄７９９ ｜大腿淨毛 ＄９９９ ✨IG🔍gk51131 ✨官方Line：@712pncbp 📍店家地址：台北市中山區南京西路5-1號13F之2（捷運中山站3號出口一分鐘） 有興趣的朋友趁「元気美顏日式專科」開幕優惠趕緊預約起來唷～～！！！ 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園 （想細查更多美食🔍曹的+地區+美食後花園 ex: #曹的台北美食後花園） 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔！ #曹愛吃caocaoeatfoods #曹愛玩caocaolovetravel #caocaoeatfoods #caocaolovetravel #げんきびがん #台北除毛 #中山 #中山站 #中山除毛 #日式除毛 #無痛除毛 #美容脫毛 #除毛 #脫毛 #vio #大腿 #小腿 #腋毛 #比基尼 #日式專科 #美白牙齒 #光觸媒淨齒SPA #光觸媒 #淨齒SPA #日本美白牙齒 #日式美白牙齒 #日本美白淨齒 #日式美白淨齒 #皮膚管理 #水飛梭 #元氣美顏日式專科 

媲美訂製內衣的Nmerry無鋼圈享穿內衣 零著感的安心自在 任誰都能駕馭的內衣! 

 現代女性越來越懂得照顧、疼愛自己，也更加重視身體與心理的感受。對於每天都要穿的「內衣」，越來越多人會選擇相對舒適的無鋼圈內衣款式，而首要任務就是找到真正適合自己的尺寸與版型，有如第二層肌膚一般的貼身包覆，才能好好穩定胸型，舒服一整天。 日本具有豐富晚安內衣設計經驗的HRC團隊，秉持著日系匠人精神，打造出全新內衣品牌「Nmerry無鋼圈享穿內衣」，特別著重在「舒適度」以及「打造各身型女孩的專屬美胸」。在尺碼部份提供了多達七個尺寸，從S到5L，供各種體型的女性找到合身的大小。除此之外，有別於市面上許多同版型用到底的內衣款式，Nmerry特別設計了三種不同的剪裁，針對不同尺寸、不同胸型困擾的女性做不同設計，更加貼合胸型同時也能改善個別的胸型困擾。 圖:Nmerry無鋼圈享穿內衣提供 針對較小尺寸的S號，特別加強集中托高，輕柔支撐「打造自然集中胸型」，創造更理想的視覺效果。中尺碼的M/L/LL號則把重點放在「維持渾圓美麗胸型」，讓胸部有足夠的包覆與支撐，避免走山，將胸型維持在最美的狀態！最後對於大尺碼的3L/4L/5L，則是把重心放在「防止胸部晃動變型」上，藉由特殊剪裁及貼心防捲設計，阻止胸部肉肉亂跑，360度全方位穩定胸部，預防下垂及鬆垮等問題，同時不壓迫緊繃，活動起來更加自在，讓大胸也能尖挺無負擔！ 圖:Nmerry無鋼圈享穿內衣提供 而在Nmerry最重視的舒適度方面，這次特別採用了擁有「會呼吸的布料」美稱的「天絲-萊塞爾纖維」。源自於百分之百植物再生製成的萊塞爾纖維，無毒、無污染、可被生物分解，兼具高彈力與環保特質，不會對環境造成污染。獨特的結構可「調節濕氣」的吸收和釋放，增強面料的透氣性，也因此擁有比棉更優良的透氣度，亦不易形成細菌賴以生存的潮濕環境。觸感絲滑親膚，即使敏感肌也能安心穿著，對於容易出汗或怕熱的女性來說，更是一大福音。除此之外，在最容易產生摩擦的下圍及腋下，使用無車縫線設計，降低刺激，與肌膚溫柔貼合。 圖:Nmerry無鋼圈享穿內衣提供 從外觀、材質到剪裁，各個方面都嚴格把關，才能擁有「Nmerry無鋼圈享穿內衣」接近零著感的內著體驗，即使24小時穿著也不束縛，穩穩撐托胸部給妳滿滿安全感，實現「穿比不穿更舒服」的幸福感受。也因為如此貼近人心的設計，造就了Nmerry眾多好評與使用者推薦，上市至今不僅台日熱銷已突破三十五萬件，今年更獲得了日本COSME口碑雜誌《LDK the beauty》極舒適Bra No.1的殊榮，以及日本樂天商城內睡衣類每日榜單No.1的寶座。 不論妳體型是纖瘦或豐潤，胸型尺寸為何，都能在這裡找到「專屬訂製內衣」般的命定內著，讓「Nmerry無鋼圈享穿內衣」從早到晚溫柔陪伴妳，舉手頭足都安心自信，享受穿內衣的每一刻。 Nmerry無鋼圈享穿內衣 官網：https://is.gd/5PLhPe

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