若隱若現才性感，3招打造堅挺微側乳女孩

胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美，今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛，有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳)，也算是簡單的美好，也夠引人遐想。 夏天將至，許多女孩喜歡大露事業線，讓盛夏的風景無限好~~其實胸部並非大、豐滿就好，彈性、健美、集中才是最佳的完美胸型，與胸部大小沒有絕對關係。因此，胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美，今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛，有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳)，也算是簡單的美好，也夠引人遐想。 女孩都希望自己能當個豐胸美人，但誰不希望能不靠侵入式治療就能達到豐滿效果呢，無奈現在因為網路資訊發達，許多豐胸傳聞不但沒有科學根據，有的甚至還會傷害身體！ 此番尤韓國瘦身教練來親自示範，藉由鍛鍊上胸肌與腋下肌肉美化胸型，教你打造小巧卻充滿彈性的漂亮胸部，讓上半身線條更勻稱。 塑造黃金比例的堅挺美胸 【俯臥豐胸操】 1 跪姿，雙手撐地 屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。 2 彎曲手肘，將上半身往下壓 吐氣，輕輕地彎曲手臂，讓身體向下；吸氣，再回到預備姿勢。在1 分鐘內，慢慢重複手臂伸直、彎曲的胸部伸展動作。 Point ：請用腹部的力量，下壓與起身不可用手臂，而是腹部的力量抬起身體，才能充分伸展胸部肌肉 調整胸型的黃金比例【合掌塑胸操】 1 雙手合掌置於胸前 呈盤腿坐姿，雙手合掌，平舉至胸前。 2 將手臂往右推 用左手的力量，將平舉的雙臂往右推，直到無法前進為止。 Point ：手臂平推時，肩膀務必呈一直線 手臂向側邊平推時，請保持身體重心，肩膀不可歪斜。 3 用手臂的力量，在胸前畫半圓 將合掌的雙臂，由右至左，在胸前畫半圓。在 1分鐘內，依順時針和逆時針的方向畫半圓後，回到預備姿勢。再換將雙臂平推至左側，以相同方式畫圓伸展。 Point ：請用手臂的力量畫半圓 伸展時請放鬆肩膀，以手掌到手臂的力量畫圓。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、american apparel 步驟教學授權轉載自/ 1分鐘，練出最棒的曲線：【60招快瘦全圖解】最強1日瘦身計畫Start！韓星私人教練獨創美體操 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 性生活不甚美滿！就靠這5招瑜珈運動幫助戀人們重燃愛火 藉口通通OUT！產後修身無難度，韓國辣媽2年練出馬甲線~ 誰說年後收”腹”餐一定很慘淡？營養師針對肉食族、火鍋狂、甜點控設計這6款美味「纖」食譜！ 外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開 【法國妞Alizee】防治乳癌動起來！上天送給女人的重要寶物 #塑身 #胸型 #運動 

如何消除小腹？養成仙女肚肚👼 @小吃貨MIX

嗨大家好！我想大家一定都有小腹的問題😢 包括我也是 明明四肢挺瘦的..怎麼小腹就那麼大？ 我開始嘗試各種方法消小腹 這就被我找到對我有用的方法！ 分享給你們有同樣困擾的仙女❤️ - 首先你們有想過是濕氣太重的緣故嗎？ 我之前真的沒想過這問題！！ 是我某次給中醫師調理體質 他跟我提到的 - 以下幾個關鍵教妳判斷自己是不是濕氣太重 以及教你簡單的去濕氣 我試了一兩個月就有明顯的改善 也成了習慣😊 - 1、體重輕，但脂肪都堆積腹部，身體臃腫 2、長期便秘，便便黏馬桶，不容易沖⋯ 3、痘痘油肌、眼睛容易腫 4、舌苔很重很厚 5、嗜睡，起床總感覺無力沒睡飽 6、厭食或食慾不振/暴飲暴食總覺得吃不飽 7、手腳冰冷/常常冒冷汗 8、大腿/腋下容易出汗（明明很冷） - 以上我都中標了 可惡🙈🙈 所以我也研究怎麼解決 - 1、多吃冬瓜、紅豆、薏米、南瓜、扁豆等 例如：紅豆薏米粥、冬瓜湯等等的 2、每天來一杯紅豆薏米水！！ 3、多泡腳，也可以加生薑一邊泡著一邊按摩（冬天很暖哈哈哈） 4、每週運動2-3次！仰臥起坐什麼都來 5、可以搭配我正在吃的好物（不愛運動的懶人必備）我的ins有分享✊ - 以上這些肯定有很多仙女跟我一樣 不清楚原來是濕氣太重 還以為吃冰吃太多（其實也沒有😢） - 更多瘦身教學都在我的ins喲👍🏼 https://www.instagram.com/jennim32

6款愛包大公開 小眾包包也能獨領風騷 好看又好穿搭

a~ 跟大家分享我收集的6款最愛的包包，2019~2020年最流行的腋下包我終於也擁有了！好開心，最近被問到翻的流蘇水桶包，最近都是他陪我上班。 但其實全部是7款，有一款漏掉了後來補拍，在最後一part，要看到最後隱藏版哦~ 另外還有法棍包、雲朵包、斜紋包、手提包，全部都是平價包包，非常好入手，一起看起來吧！#小眾包包 #秋冬穿搭 #暖色系包包 ★其他穿搭影片 ‧ 秋天穿搭 | 我最愛的不磨腳跟的高跟鞋 ‧ 約會時尚穿搭 | FM時尚美鞋 三雙穿給你看 ‧ 上班穿搭#1 怦然心動系 | 海蒂，下班後要不要跟我去東區？ ‧ 我都在哪裡買衣服？近期爆買的小碎花單品！ ‧ 美型超強收納後背包 YV Stuff 走跳小揹包 ★更多海蒂在這裡~ 粉絲團 | https://www.facebook.com/heidionair 部落格 | https://j8924575.pixnet.net/blogYoutube | https://pse.is/RPDRQ IG | https://www.instagram.com/heidionairPodcast | https://sndn.link/heidionair 合作信箱 j8924575@gmail.com

千元就能入手！12個必知包包品牌推薦，精緻感、甜甜價一次滿足！

撰文編輯 #hana 最近女孩們有沒有覺得被工作壓得喘不過氣了呢？是不是該買顆包來犒賞一下自己了！編輯知道大家不一定想要存個三四個月的薪水拿去買精品包，一刷下去可是會心痛的，不如就來看一下這些CP值超高的包牌吧～這十二款包牌雖說價格甜，但敢保證質感絕對超越他們的價錢！不說大家還以為是什麼大牌呢～大家就快跟著編輯一起來看看這些包牌吧！ 👉秋冬流行包包趨勢搶先看！你成為時髦女孩的距離，就只差了手上這一咖！ 【韓系包牌】 包包品牌推薦1：jwpei 第一家要推薦的必知包牌就是現在最紅的jwpei啦～前陣子出的腋下包可是紅到IG人手一顆的程度！千元出頭就能得到一個這麼可愛、質感又佳的包包，也難怪榮登時下女孩心中的包牌第一名呀！他們家總是能夠調出非常漂亮的粉嫩色系，再搭配上鱷魚紋，質感直接提升數倍！重點他們家還常常有折扣活動，有時候打折下來甚至不到千元就能入手！這麼划算的價格，大家還不快買幾顆起來囤！ 👉不只日韓風女孩有得逛！直送台灣的3家歐美網拍，好逛到讓你跳不出網頁！ 包包品牌推薦2：ROBINMAY 這家是最近在西門開設實體店面，紅透半邊天的robinmay～走得路線跟jwpei非常相似，一樣主打小資女能夠輕鬆入手的路線，包包款式非常多，舉凡小方包、水桶包、圓形包都可以在他們家找到！除此之外，他們家的顏色選擇也是超級多，不管是可愛的嫩黃色，到成熟穩重的黑色通通都有！如果喜歡百變風格的水水，不如就從他家帶兩個風格迥異的包包回家吧～ 👉紅到國外！不能不知道的小眾設計包款，這兩個牌子請大力的追起來！ 包包品牌推薦3：小柒包鋪 淘寶的精選店家大家應該都知道吧？他們家的價錢大多落在1000~2000之間，雖然跟上面兩間比起來好像稍貴了一些，但是他們家的包包都是採用真皮製作呀！高品質的真皮價格稍微貴一點也是可以接受的～而跟上面兩家不同的是，這家雖然走韓系路線，但包包的款式稍微成熟一點，更適合出社會工作的女孩呀！如果是上班族的女孩，看到這家包包的款式，想必會愛不釋手的！ 👉想入手名牌包又嫌貴？3家『Vintage包』代購，給你超優款式、超甜價格！ 【小眾包牌】 包包品牌推薦4：furla 這家包牌在台灣應該還是沒有很多人知道吧～其實已經是義大利的老牌子了，自從1927年到現在，能夠開這麼久的包牌，大家想必也知道品質一定是不錯的吧？這家跟上面的店家比起來，一看就是走歐美的路線，包款的顏色比較鮮艷以及大氣，如果說大家比較喜歡成熟的包款，又不想跟其他人撞包的話，不如就去他們家的官網看看吧～ 👉入手人生第一咖名牌包，不能馬虎！女孩絕對要從這個牌子開始做功課～ 包包品牌推薦5：oryanytw 來自韓國的oryanytw是一個在韓國已經紅遍半邊天的牌子，常常會看到韓國女星手上拎著的就是它們家的包包呀，絕對可以稱得上韓國歐膩愛用包款的第一把交椅（笑）而大家如果有在看韓劇的話，也可以發現許多他們家包款的影子呦～但這個牌子在台灣可能還沒有這麼多人知道，所以討厭撞包的你就可以考慮看看這家經濟實惠的韓國包牌啦！編輯自己覺得，這家的款式比起其他包牌，包款會更特別一點，因此喜歡特別的水水千萬不要錯過了！ 👉還沒存到錢，沒關係！時髦『精品紙袋包』自己改造，就算弄髒也不心疼！ 包包品牌推薦6：vasic vasic是來自日本的品牌，從IG上就可以看出是一個非常具有設計感的牌子，不論是經常看到的水桶包、小方包、托特包都能走出自己的風格，非常適合有點小個性的女生呢！重點是因為他們家在台灣還沒有這麼有名的關係，大家走在路上一點都不需要擔心會撞款，絕對是你最特別啦！雖然是來自日系的牌子，可是設計卻不會太過可愛，反而有種大人般的成熟感，編輯一樣推薦給上班族的水水們服用呦～ 👉2020下半年「高顏值包款」趨勢搶先報！你能不能走在最前面，就看這次！ 【簡約包牌】 包包品牌推薦7：zara 大家逛zara除了會逛他們家服飾以外，會逛到他們家的包包嗎？其實zara的包包品質一點也不輸給他們家的衣服呦～而且如果說zara的衣服價格在台灣還算是中高價位的話，包包就可以說是平易近人的價格啦！他們家的包包款式就跟衣服一樣，走得是簡單大氣的款式，一點也不需要擔心太過浮誇或者是不實用，不管是逛街、上班都非常適合呢！ 👉百元搞定？10款編輯一見鐘情的ZARA包包推薦，給你意想不到的高質感！ 包包品牌推薦8：h&m 一樣是屬於快時尚品牌的H&M，對於大家來說應該也不陌生吧？編輯知道大家逛快時尚品牌大多都只會關注衣服、鞋子等等，但其實包包區真的有許多可以挖寶呀！只要上社群搜尋H&M，其實都可以看到許多的職業女性手上拿著的是h&m的包款，重點是還跟衣服融合得非常好，重點是價格一樣不貴，幾乎是千元就能入手的價格，怎麼能不多逛一下呢？ 👉跟ZARA比便宜？H&M最值得入手的7款包包推薦，這顆竟然只要百元價？ 包包品牌推薦9：VEMAR 這個牌子對有關注穿搭女孩一定不陌生，有許多台灣的穿搭部落客常常會用到他們家的包來搭配，簡約大氣的設計不管是上班族、或是大學生其實都可以入手，雖然在設計上比較成熟，但因為簡約的風格，所以不管是跟什麼穿搭都可以完美融合！而且他們家的價格一點也不貴，非常適合小資女想入手一顆好包卻又沒預算時逛逛呀～ 👉甜價購入「精品等級」包款！精選7個小資女下手，也絕不會月光的品牌！ 【平價包牌】 包包品牌推薦10：小ck 如果說小ck是性價比最高的包牌，大家應該一點都不會質疑吧？所有包款幾乎在3000元內就能入手，重點是還有實體店面可以逛，如果對於這個包包有任何的懷疑，都可以直接上店面看實體，完全不需要害怕會踩雷！而小ck的包包設計有多精緻應該也不需要編輯多說了，上班族女孩背他們家的包絕對可以稱得上體面！而他們家許多經典的款式都非常實用又美觀，大家就趁著假日的閒暇時光去逛逛吧～ 👉無痛入手！小CK的『5款秋冬包款推薦』，小資價格、輕鬆背出精品高級感！ 包包品牌推薦11：東京企劃 這個平價包牌可以說是從國內紅到國外，日系的風格非常可愛，還曾經上過DCARD的版面，是屬於全台大學生最愛背的包包品牌！從這裡就可以看出他有多平價好入手了吧？而上班族水水也不需要擔心，他們家的包包也有許多款式都非常成熟，不會不適合上班穿搭！他們家精緻的作工可是大家有目共睹的，所以即使價錢便宜到不行，大家也不需要擔心他們家的好質感呦！ 👉不要再當冤大頭！小資女入手高單價商品必想四件事，不再讓錢白白流失～ 包包品牌推薦12：pixy 同樣是屬於台灣的品牌，pixy的有名程度一點也不輸東京企劃，主打的品牌特色就是不論幾歲的女孩都可以輕鬆駕馭他們家的包款，不用怕看起來不符合年齡層，除此之外，他們家官網還非常可愛的設有搭配專區，如果不知道自己適合哪款包的水水就可以上去參考，是不是非常貼心呀？這麼佛心的品牌，包包的價格也是非常好入手，只要一點預算，就可以買到輕奢精品級的包款，是不是非常划算呢？ 👉小資女買包品牌第一選擇 JW PEI！寶寶藍、酪梨綠包溫柔妳整個夏天！ #2020包包趨勢 #2020包牌推薦 #2020品牌包包 #2020女生包包 #上班族包包 #上班族包牌推薦 #包牌 #包牌推薦 #女孩包包推薦 #小資女包牌推薦 

10分鐘懶人運動法！6招『滑手機運動圖鑑』，過年期間吃的慢慢瘦回來～

寒假過年期間必定是吃個不停又懶得動的增肥季！今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘消除罪惡感，讓你在不知不覺中就可以運動到全身、甚至是核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，趕快將這些動作記起來試試看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320704 https://www.instagram.com/p/B_CPTuBnXL-/ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖 │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

夏日來臨也不怕！蕊娜Rexona止汗爽身香體露滾珠瓶 告別惱人異味

夏天ㄧ到，撇除炎熱高溫造成心情不美麗，最惱人的困擾絕對是流汗過後的黏膩感以及流汗異味～ 尤其是在外通勤、外出運動或是必須長時間待在室外的時候總是會擔心流汗過後的腋下是不是有異味，也擔憂異味造成與他人相處有小尷尬的情況發生。 對於氣味非常敏感的我，每到夏日的氣味管理更是特別注重！雖然不是屬於非常容易大出汗的體質，但腋下出汗後的濕黏感總是感到不舒服。曾經試用過止汗產品但有些味道過濃，反而會香到發臭造成反效果，或是使用過後的黏膩感都不是很喜歡。 直到使用到了蕊娜Rexona，是來自澳洲止汗爽身品牌。以長效止汗及動能感應科技，能隨身體釋放香氛因子，提供長達72小時長效抗臭制汗，無論是運動或是日常都有效維持一整天也乾爽清新～ 蕊娜的這款止汗爽身香體露滾珠瓶，根據實驗室測試結果與前一代配方相比有3倍的制汗抗臭，使用感受更升級！ 瓶身大小也方便外出攜帶，滾珠設計很好控制用量少量塗抹於腋下，擦的時候有微微涼感。 質地是清爽的水感流動性高，塗開後很快就會吸收完全不油膩，腋下摸起來也很乾爽不會起屑或泛白。 另外它的乾爽持久度真的如品牌主打的效果一樣，早上出門前先使用就可以維持一整天。現在包包裡基本都會帶上它，有時外出慢跑運動完或是不在冷氣房出汗較多的時侯會再補一次，完全就是夏日必備的小法寶！！ 清新舒棉香味是有點類似洗衣精的淡雅味，是不分男女都可以接受的味道。淡淡的香味也不會過於濃郁後續再噴香水也沒問題👌 不含酒精配方溫和，降低對皮膚的刺激，敏弱肌也可以安心使用。 另外也有推出同樣香味的制汗爽身噴霧～兩款可以依照自身使用需求選擇！而且目前在寶雅就買得到可以參考看看👍 3倍^制汗力 72小時長效抗臭制汗+ ^與前一代配方相比 +根據實驗室測試結果 #蕊娜#rexona

每個時髦女孩都在背！2024春夏必備Miu Miu帆布包推薦，你選哪一個？

說到夏天，包包的材質選擇上想必帆布包會是大量出現在我們視野中的材質，看起來既涼爽又很有一種隨性感，但帆布包已經不是第一年流行了，而是每到夏季各大品牌都會重新再推出的材質，那麼Miu Miu這系列為何又再次讓全球時髦女孩瘋狂？穿搭編這次選擇了三款全新包款要來推薦給你們，快來一起看看吧～ 帆布水桶袋 第一款我們要介紹的是帆布水桶袋，光看官方照片大家應該覺得真好看，但是當它被模特背在身上之後，我們可以看到它的大小有點不太一樣，所以這裡穿搭編稱它為水桶『袋』而不是水桶『包』，就像是被放大燈放大的包包一樣，但是這樣的大小卻不會覺得它奇怪、比例是不是過大，反而有一種Preppy Style裡的小反叛感，它不僅是可以肩背還能手提，配上亞麻布材質，看起來真的是有種率性的時髦感，讓人忍不住多看一眼！ 圖片來源：MiuMiu https://www.instagram.com/p/C5agRtJPU90/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 帆布肩背包 第二款的肩背包也像是跟全世界宣告一樣，我就是要把我所有的家當放到我的包包裡，除了有超大的收納空間之外，外觀像是扇形的包款，看起來像是要去度假一樣的輕鬆感，包包內裡有一個皮革開口的拉鍊收納袋，讓你小東西也不會迷失在這大包包裡找不到，除了背在肩上，也可以隨興地夾在腋下又或是拿在手上，都非常的有造型。 圖片來源：MiuMiu 帆布保齡球包 最後這款很可惜的是台灣官網目前尚未上架（敲碗、敲碗、敲碗），是這幾年非常流行的保齡球包款，帶有復古的優雅感，2023年光是保齡球包這個關鍵字的搜尋量就成長了23%，可見這款包包也成了時髦女孩心中首選的包款，雖然保齡球包整體方方正正看起來中規中矩的，但是Miu Miu在秀場、官方照中，硬是把它背成一種超隨意的感覺，與包包的方正樣式形成強烈對比，比起前面兩款的開放式包口，保齡球包多了一個拉鍊閉合，讓你東西再多也能好好地收起來。 圖片來源：MiuMiu 精品品牌Miu Miu這三款帆布包，你最喜歡哪一個呢？穿搭編真的是被燒到不行，心想著不能只有我被燒到，也要來燒燒你們！ 延伸閱讀 👉🏻 太懂女孩心！Coach大容量+高級感包包推薦，上班上課約會都適用！ 👉🏻 價格超甜CP值超高！Marc Jacobs小托特包推薦，上班上課約會都實用！ 👉🏻 回購神款必須包色！可鹽可甜Coach人氣小包推薦，小資女就是要來一咖！ 👉🏻 平價包包只有那幾家能買？隱藏版4家小眾品牌推薦，想要不撞包就選它們！ 👉🏻 平價、精品都有！6個春夏必備銀色包款推薦，時髦女孩沒有一顆不行！ 撰文編輯 #cora #miumiu推薦 #包包分享 #女生包包 #帆布包分享 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #精品包包 

《人體發胖地圖》大解析！想要瘦手臂掰掰肉就應該要少吃「這類食物」！

瘦身絕對是女生一生都需要面對的課題，嘗試了各式各樣的減肥法，但身上的肉肉們卻無動於衷嗎？那不妨試試看從攝取進身體的東西來探討吧！跟據日本作家蓮水花音所撰寫的《人體發胖地圖》，其實吃進去的東西，都跟身體上下的每一塊肥肉息息相關！換句話說，想要瘦哪一個部位，只要精準地避免那些容易導致該部位發胖的食物，就可以瘦的輕鬆無負擔！ （圖片來源：《人體發胖地圖》） 吃什麼胖哪裡？根據部位找出容易發胖的食物！ 頸部和胸部：熱牛奶、起司、紅肉和魚類 肩膀：油炸肉類、紅酒 手臂：肥肉、奶油、冰淇淋(主原料為乳製、奶油) 腋下：沙拉醬、橄欖油 後背：天婦羅 後背胸下：薯條、洋芋片等馬鈴薯製品 肚子：米飯、麵包、餅乾、豆類和南瓜 小腹：麵類、甜點、糖果、水果乾、地瓜 腰間肉：奶油燉菜、豆漿 臀部：甜甜圈、炒青菜 臀部下側肉：肉類、碳酸飲料、優格、冰淇淋(主原料為植物性油脂) 大腿：蛋糕、甜麵包、壽喜燒、滷肉 膝蓋：巧克力、餅乾、啤酒 小腿：肉類、調味料、鹽分 腳踝：雪糕 其實看完上述這些容易發胖的美食，可以歸類出的幾個共同點，就是過量的攝取糖分或是油脂，都會導致身體大部分的部位出現脂肪堆積的問題，關於碳水的攝取也應該適量就好，少油少鹽的飲食習慣才是擁有健康苗條身材的最大關鍵！看完上述的發胖美食以後，你喜歡的食物是否有對應到身上的部位呢？ 以上內容均出自《人體發胖地圖》中，僅供參考。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！ 👉🏻有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #人體發胖地圖 #減肥 #減重 #瘦身 #發胖 #發胖地圖 #飲食瘦身 

抽Aesop一組｜資深腦粉不藏私告訴你，Aēsop 你還在觀望的還沒入手的，讓我來告訴你是不是真的那麼好用！！

個人使用心得可讓大家參考看看喔～ - 我還滿喜歡這一系列的，週年慶必囤貨 500ml版本，目前有壓頭式和旋蓋式兩種選擇，價格稍省一點點 夏天的時候我會使用經典洗髮露、均衡洗髮露替換使用，因為夏天頭皮會比較出油，頭皮味也會比較重，這前後替換使用，清洗第一輪油脂的清洗，第二輪用經典款滑順毛髮。 而且我幾乎在洗完頭之後不太需要潤絲就很滑順了。注意！！洗頭的時候一定要用指腹輕按摩頭皮，不要硬抓 然後第一次清潔快速洗掉卡在毛髮的灰塵後再認真洗第二次，第二次讓泡沫停留在頭皮一陣子，你可以先洗身體，藉由停留時間讓精油舒緩放鬆頭皮，我覺得自從我照著櫃姐說的做。 頭皮乾癢，發紅的狀況改善很多🥰 髮香也會持續很久～～ - 夏天我最愛 #芫荽籽身體潔膚露 ,沒錯就是香菜！！ 不是因為我熱愛香菜，而是我發現它對我背上痘痘有改善 雖然正在洗澡的當下真的會懷疑我在蒸香菜特選桑拿😂 如果不喜歡香菜、芹菜、黑胡椒絕對不要買！！！！ - 買中規中矩的 #天竺葵 ，就很棒了～我也用了好幾瓶 雖然全系列比起一般市面上已經算是低起泡清潔了， 一直到最近有新品 #苦橙香檸身體潔膚露 我直接換款 我太愛這個新品了，更低起泡還可以泡澡使用完全不會阿雜～～ 柑橘調香氣，同時散發淡淡檸香，但不會過於甜膩，是非常適合夏天的舒心氣息。 像現在秋冬季節可以帶來清爽提神的感受❤️ 灰色的是身體使用的， 身體去角質很優秀的一點是使用後無需再次清潔肌膚 直接沖水即可完成清潔以及去角質的作用，而且用在背部超級爽～～ 這條是我老公指定要購買的～～試用包用不過癮，現在都會要求我幫他刷背 細細小小的竹莖去除表面角質之外，洗完也會覺得皮膚水感， 而且使用兩個月下來，背部肌膚會變得很嫩。 - 米黃色的是臉部去角質，我習慣臉部去角質食抹一點點在嘴唇上 讓乳酸溫和代謝掉唇部死皮，適合敏感肌膚，是比較溫和的去角質。 一條迷你的護唇霜很適合放在包包、床邊、化妝台 所以我一共有四條分散在各個角落😂 香味療癒，我覺得有一種柑橘味 擠出來是乳黃色的乳液霜狀，擦在唇上立即化開滋潤唇部 在上妝前使用，在擦口紅會很好看，睡前塗一層保養也不油膩 而且長期使用下來也不會有唇周長粉刺的狀況！！！ 抗痘神物！！ 主打是 3倍維生素C 調理痘痘、堵塞性肌膚，排毒加上修護穩定肌膚 這是我唯一會回購的Aesop保養品，通常我會搭配著 #藍甘菊保濕面膜 混合 因為B3C質地非常黏稠，在手心搓熱之後在塗在閉鎖痘痘處，隔天會消腫 切記！！！晚上在使用，超級推薦很會長悶痘痘的人，尤其是戴口罩的痘！ 每次回去櫃上，櫃姐問我想要什麼試用包，我都會選這個🥰 這應該是我最後悔買的，不過也是有嘗試才知道不適合我 香芹籽是他們家最熱銷的保養精華款，抹上後輕拍就會快速吸收不黏膩， 面霜對我來說可能是太營養滋潤，反而會長一粒粒小痘痘，後來我給老公用 抗氧化精華後來我拿來搭配肌膚調理凝露一起使用，臉部提亮效果棒到不行！！ 在這個非常時期，每天酒精摧殘嫩手的日子裡，#賦活芳香護手霜 包包裡面一定要有一條，所以我有買禮盒組為了迷你護手霜 如果在家裡會建議買瓶裝的，划算超級超級多的哦～～ 完全被香味吸引，非常放鬆心靈的清香木質調，重點是男生不討厭 我老公非常討厭會黏黏，吸收很慢的護手霜，但是每次看到我在用 他會湊過來說我也要保養一下，因為男生的手真的還是要保養一下 才不會輕易地顯現出你的年齡！！！可以一直隨時補充的護手霜🤎 家裡有男人的必收！！！尤其是有體味，腋下汗臭味的人 #草本腋下身體噴霧 其實一開始是好奇心購入，老公第一天洗完澡後噴覺得很清香 隔天早上下樓上班時再噴，一整天工作流汗平常臭死我！！ 使用噴霧後！真的很神奇，我沒有收廣告費，完全沒有平常臭死人的問題 這款噴霧所含的蓖麻油酸鋅有助於消除強烈體味🤎我去健身房也會使用 身體會散發著清新餘香，主打草本香味可以如此持久實在是有點嚇到我了。❤️ 我喜歡木質調香水帶來的寧靜感，不分性別使用也很適合情侶 沒有年齡、性別的界定，因此接受度很高，男生也相當適合 一直帶有一種神秘的感覺，會留下一種飄渺忘不掉的味道 味道真的很特別而且很耐聞，如果可以的話，我會陸續收集完。 像現在秋冬了，我最喜歡新買的 #馥香水，乾燥微微辛辣的木質香氣， 隱約的煙燻調、茉莉花更襯托出玫瑰的氣味，後調的檀香讓人著迷。 建議大家去試噴在身上回就過了一天之後，你一定會想要把它帶回家。 想要體驗比較多的可以購入禮盒組試看看 以下為我購入的組合，還幫他們拍寫真照😃 每年都會推出限定禮盒，這個是2019推出的，盒子值得收藏 #伊斯特洛斯芳香室內噴霧 是男生喜歡的味道帶有菸草味 我其實一點都不喜歡菸草味，所以後來都被我放著當裝飾品 噴灑在棉布上或Aesop棉布袋，放置於衣櫃中，可以讓空間感都是煙草香味。 - 對於我來說，我反而是喜歡 #漱口水 ，不含酒精，主要成分含丁香、薄荷葉、大茴香子， 還有些微八角的清新感， 完全不像一般市面上的嗆辣過涼，溫和又清新。 價格雖然比市面漱口水高很多，但是用完口腔不會有刺激感，而且清新感一直在 使用完之後的瓶身跟玻璃量杯當個裝飾品擺在廁所也不錯看🤣完全被小量杯收服。 - #廁後點滴 不用特別廣告就已經是朋友之間最愛回購的東西 尤其是家裡老公棒賽之後臭死人的更要買！！！🤣 沖完馬桶後滴在水中可以有效除臭，味道聞起來是好聞的高級柑橘香 也可以點幾滴在排水孔上，或是洗手台，進去廁所都會是開心的。 上個月愛上游泳，為了方便外出盥洗而購入的 經典款系列全包，使用完再幾大瓶的進去就可以了 瓶身依舊是走棕色透明質感路線，其實這組拿來送朋友也很棒！！！ 設計美學，我最喜歡買這個禮盒送朋友當生日禮物了😍 再來是我自己最喜歡的排行榜，推薦必買的前六名⬇️ #文末抽獎 謝謝各位一直以來對曹曹的支持，讓我在今年突破兩百萬瀏覽 這對我來說是一個里程碑，我是一個誤打誤撞的業餘部落客🤣 能有這種達成，真的很開心。也想要分享我自己喜歡的愛用的給大家。 抽獎詳細辦法請至 曹曹IG 自行查閱 開獎日期 2020/11/30 (一）20:00 https://www.instagram.com/p/CG7lwQbHUUg/?igshid=1bgf15gnf1czv

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—————————————————— ⭐️如果有在關注小資品牌包包的女生應該都知道小CK的包真的是非常物超所值吧❗️ ⭐️真的是要好好介紹並且開箱Charles&Keith包包‼️ ⭐️照片裡的包款的是「金屬圓釦鏈條包」🤍這個包真的是太美了😍以下想來分享這個包的幾個優點： 1.這個包的顏色令人覺得溫柔淑女之外又增添了些金屬有個性的元素,兩種不同風格融合在一起而不突兀這是我覺得最厲害的地方 2.中間扣環的地方是做低飽和度色彩的大理石面在市面上很少能看到調色調的這麼好看的/手提的金屬做舊鏈條超有質感 ⒊而且這款包的材質是軟皮,所以也比較能多裝一些物品如手機與薄扁的行動電源皆可放進包裡 ⒋這個包它的背法也是非常多種：它不僅可以斜背、手提，也可以把背帶收起一圈還可以變成時下最流行的「復古腋下包」 ⒌功能多變,這麼多優點多包包居然新台幣2000元有找！！！ ⭐️而且它們又很常在特價，所以如果最近在看包包的人不妨可以去看看它們的官網，說不定就看到自己喜歡的嘍😍 *如果喜歡的話請幫我按個愛心♡或是收藏★ 有什麼想跟我說的都可以再留言區跟我說喔～謝謝看完我的文章 ¨̮ 或是去我的IG：ruby__tong找我也可以哦ʕ•ᴥ•ʔ

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