板橋燒肉餐酒館，有燒烤、串燒，還有甜甜酒款，肉質新鮮美味、能舒服烤肉聚餐的餐酒館 | 【新北 板橋區】小秘苑燒肉餐酒

上次去吃日本料理時，就有經過這家小秘苑燒肉 店外看起來很有氣氛，當時便默默將他記在口袋名單中～ 回家查一查發現評價很不錯，立刻找時間來試試 果然我很會挑餐廳😂肉質美味，尤其鴨肉讓人驚艷！ 小秘苑燒肉餐酒 環境 當時經過時，就是被他有點水泥質感的風格吸引 店內整潔、昏黃的燈光格外有氣氛！ 菜單上黑色的都是生食材，需要烤的 深褐色則是他們烤好的串燒或餐點 平日午間還有定食喔！ 小秘苑燒肉餐酒 餐點 小秘苑的烤爐式瓦斯爐式的，烤的過程也沒什麼油煙 是家能舒舒服服吃燒烤，吃完衣服、頭髮也不會有味道的燒肉店 韓國泡菜 NT.58、柚香蘿蔔切片 NT.58 不客觀推薦★★★★★ 來吃燒肉，酸甜解膩的柚香蘿蔔切片一定是必點 韓國泡菜微微辣度，很適合生菜包肉時增添口感 酒蒸蛤蜊 NT.138 不客觀推薦★★★★★ 酒蒸蛤蜊一送上來，立刻散發出濃郁的香氣 不僅有海鮮的鮮甜感，其中甚至有少許奶香混入其中，非常好吃！ 明太子雞肉2串 NT.188 不客觀推薦★★★★★ 看到時有嚇一跳，顏色實在太鮮豔！一問之下才知道 原來是明太子和蝦卵的結合，讓鮮度與味道更上一層樓 紮實的雞肉中，有豐富的爽脆口感 櫻桃鴨腿肉串2串 NT.158 不客觀推薦★★★★★ 小秘苑的櫻桃鴨實在太厲害！Casey很不愛吃鴨肉，但這個鴨肉他可以！ 完全沒有鴨肉的腥味，肉質飽含脂肪香氣、軟嫩多汁蘊含清甜 又軟又香甜的口感，實在太讓人上癮！ 小羔羊肩排 NT.288 不客觀推薦★★★★★ 我們平常也不太點羊排，因為羊肉有股特有的羊羶味 但這份羊肩排烤的表面十分脆口、有點焦香氣息 咬下去是些許黑胡椒提味的甜肉質，沒有羶味，滿好吃的！ 花鯧魚一夜干 NT.300 不客觀推薦★★★★★ 我個人超愛吃魚肉！簡單烤過後、鮮甜的魚肉沾點胡椒鹽，就非常好吃了！ 包肉生菜 NT.128 不客觀推薦★★★★★ 通常要吃生菜包肉，要到韓式的餐酒館，不過小秘苑有這道～ 吃燒肉一定要配大蒜、辣椒和生菜，換換口味、才不會吃太多肉太膩 牛五花 NT.198 不客觀推薦★★★★★ 牛五花的油花分布很漂亮！烤完後軟甜的肉中，充斥著脂肪香氣 厚切牛小排 NT.298 不客觀推薦★★★★★ 有點厚度的牛小排，嫩口之餘仍有紮實咬感，牛肉香氣非常豐沛 櫻桃鴨胸 NT.228 不客觀推薦★★★★★ 帶著皮的Q彈，與烤後飽滿的油脂香氣 摻雜綿嫩又有甜香的肉汁，小秘苑的鴨真的必點！ 厚切豬五花 NT.188 不客觀推薦★★★★★ 厚切的豬五花，不僅有滿滿的脂肪香、還有點彈牙口感 超適合加算加辣椒，然後包在生菜中吃～ 夏夜立陶宛 NT.170/杯 不客觀推薦★★★★★ 這杯基酒是立陶宛蘭姆酒，雖然帶有酒感、但喝起來輕盈滑順 酸酸甜甜的香氣，是女生會很喜歡的酒款～ 小秘苑的環境、服務、肉質都很不錯，我們當天最愛的是鴨肉 烤後都能吃到肉質原有的美味，即使不沾醬也很好吃 不僅有多種肉可以選擇，還有烤好的串燒、餐點等 適合大家揪一揪來這裡舒服的聚餐！ 小秘苑燒肉餐酒(粉專) 地址：新北市板橋區中山路一段285號(板新捷運站) 電話：02 8953 1810 營業時間：週二~週日12:00~14:00/17:00~不一定(週一公休) #日式 #燒肉 #新北美食地圖 #新北美食推薦 #餐廳 #新北餐廳 #板橋 #板橋區 #美食 #台北餐酒館 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #日式燒肉 #明太子 #櫻桃鴨 #調酒 #酒 #安安吃美食 #新北 #台灣美食 #台灣美食地圖 #新北美食 #新北市 #taiwanfood #food #板新站 #小秘苑 #板橋美食 #燒烤 #餐酒館

Joyce愛健身｜超強燃脂食物清單請收藏｜減重吃對食物很正要

大家都知道瘦身除了穩定運動外， 吃對食能物才能讓你瘦身更快更有成效。 提供幾個能夠刺激新陳代謝、幫助消化， 讓飽足的時間延長的食物， 而且，非常好取得，把他收藏起來吧！ 1.雞蛋 最好取得的食物價格親民營養極高， 尤其是蛋黃中含有豐富膽鹼， 有助乳化和消化脂肪，也有助肝臟解毒。 2.深色蔬菜 尤其是羽衣甘藍、甜菜、菠菜等含豐富的鎂、鐵， 除了抗壓豐富的纖維能讓做好體內環保是健人們的最愛 3.含益生菌的食物 腸道菌不平衡會導致新陳代謝減慢， 減重的成效就會很差。 含有益生菌的食物，就可以幫助平衡腸道， 讓吃下去的食物吸收更多營養也比較不會飢餓， 最好取得食物如如；優格、泡菜 4.鮭魚 鮭魚是很好的蛋白質選擇， 它含有Omega-3脂肪酸，可以抵抗發炎， 還能延長飽足感不會讓你想亂吃東西。 5.堅果類 堅果類Omega-3和單不飽和脂肪， 是消炎和必需脂肪酸的重要來源。 尤其是杏仁中的氨基酸可以幫助燃燒 更多的脂肪和碳水喔。 6.柑橘類 柑橘類的果膠能抑制糖分的吸收， 辛弗林分解體脂肪，並幫助脂肪的燃燒。 而柑橘中的果糖在進入體內後， 會快速轉化成能量源，及時被消耗掉， 所以不用擔心會積聚。 7.綠茶 綠茶中含有大量多酚類物質兒茶素， 具有良好的抗氧化功效，也就是能幫助人體抗衰老， 還能刺激人體交感神經系統、 延長正腎上腺素等諸多功效， 因此有利於熱量消耗、不易形成體脂肪， 還能幫助身體在高強度訓練後快速修復。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #吃對食物讓你瘦得更漂亮 #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

【台中美食】首學無刺虱目魚專賣店|主打每日台南直送新鮮無刺虱目魚，老闆堅持新鮮食材保留傳統好滋味，古早味特色煎魚腸超好吃

來自台南傳統口味的虱目魚粥，不用大老遠跑去台南人擠人，在台中也吃的到唷!首學無刺虱目魚專賣店老闆堅持每日新鮮直送無刺虱目魚，鮮奶油色澤的魚肉肉質細膩，是許多老饕的最愛，尤其是虱目魚頭、煎魚腸懂吃的內行人必點，傳統好滋味通通百元有找，那就快點跟蘇菲用餐去囉~ - ✅道地台南虱目魚粥鮮甜清爽 ✅傳統煎魚腸懂吃老饕最愛 ✅銅板價就能吃飽飽CP值超高 - ⚠️店面重新裝潢，冷氣開放很舒適 ⚠️內用桌數有限，假日用餐需等候 ⚠️小店面僅提供門口機車停放 首學無刺虱目魚專賣店-外觀、用餐環境 騎樓店面，小店經營僅能停放機車，不過老店翻新，室內冷氣開放用餐環境舒適明亮很不錯 內用外帶服務都有提供唷~~ 店內空間狹長，大概五六桌，建議4人以下用餐比較剛好 餐具醬料自行取用 用餐空間非常明亮舒適，冷氣也很強，大熱天也不用擔心邊吃飯一邊汗如雨下 - 主打每日台南新鮮直送虱目魚，傳統煎魚腸非常少見，一定要點來吃看看~ 👉菜單 平價傳統小吃，銅板價輕鬆搞定一餐，想念台南虱目魚鹹粥，不用大老遠再跑去台南超方便 午餐時段的公益路每一家店生意都超好，這次路過這家主打台南口味的虱目魚鹹粥，用餐環境網路評價看起來很不錯，蘇菲決定午餐就是首學啦!!!開箱午餐囉~ 👉魚肚粥 一整片魚肚切片，無刺虱目魚非常鮮美，湯頭清淡撒上芹菜蒜酥提味，簡單好吃 👉綜合粥 綜合口味裡面包含蚵仔、魚丸、虱目魚柳條非常豐富澎湃，湯頭都差不多，如果喜歡口感豐富一點人可以選綜合唷~ 魚柳條、蚵仔份量都不少，非常鮮甜好吃無腥味 👉肉燥魚鬆飯 屬於比較肥一點的肉燥基本上都是豬皮跟豬脂肪的部分，南部醬油口味偏甜，加上魚鬆，分量很可以 👉煎蚵仔蛋 一般般的九層塔蚵仔煎蛋，有點乾不難吃 👉煎魚腸 一上桌超香的~香氣四溢，魚腸間的微焦脆脆的口感很不錯吃，不過吃到後面有點油膩感~ 聽說煎魚腸之前要把魚腸分開洗乾淨，是一道很深的功夫手續繁雜，除了傳統老店，很少店家再出這道菜，難得古早味一定要點起來 👉骨筋肉 帶點嫩筋的豬肉，QQ軟軟膠質豐富，感覺超多膠原蛋白 滿滿一桌超澎湃 👉魚丸湯 手工虱目魚丸，很大一顆 滿滿一桌超澎湃 - 👉餐後記 太久沒去台南，有點想念台南的美食小吃，位在公益路與美村路口附近的 #虱目魚 專賣店主打每日新鮮直送台南虱目魚片，鮮甜虱目魚粥還有老饕才懂吃的煎魚腸、魯魚頭、特色筋骨肉，傳統道地的台南早午餐，光看美食就口水直流，肉燥飯就是台南偏肥一點甜甜滷汁的肉燥飯，喜歡的人一定超愛💛，魚粥清爽鮮甜加上芹菜提味就是這個味，筋骨肉滿滿的膠質，魚腸煎的焦香酥脆，不過有點偏油，整體來說還不錯吃，台南口味有中 首學無刺虱目魚專賣店-用餐資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛💛💛🖤 - 🏠台中市西區公益路110號 🈺10:00~22:00；08:00-21:00 (周六.日) ##台中#台中美食推薦#台中美食地圖#台中公益路#公益路#公益路美食#虱目魚肚#虱目魚粥#魚腸#魚頭#肉燥飯#無刺虱目魚肚#台南#台南虱目魚#台中小吃#蘇菲愛吃台中🙋🏻‍♀️ #taichung#taichungfood#taichungfoodie#taichungtravels#tainan#tainanfood#milkfish#food#traditionfood#foodphotography ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 #新手小編 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

酯化型​、游離型​葉黃素完整比較，葉黃素推薦ppt 5大問題

葉黃素功效好處多多，本篇整理葉黃素推薦dcard 和 ppt常見問題，包含：游離型葉黃素和酯化型葉黃素的差異？葉黃素推薦的適合群族？葉黃素凍有效嗎？葉黃素推薦品牌？營養師專業解答：葉黃素什麼時候吃最好 一、葉黃素推薦哪一種？游離型​葉黃素、酯化型​葉黃素完整比較 手機、電腦是現代人的生活日常，因工作所需，免不了使用 3C，但可多攝取天然防護罩 - 葉黃素，讓我們提升保護力，維持晶亮有神。可惜人體卻無法自行製造，只能通過飲食補充。葉黃素種類主要分為：「 酯化型葉黃素 」與「 游離型葉黃素」兩種使用型態，它們的化學性質、吸收率和穩定性有所不同。下方提供快速比較表： 酯化型葉黃素 葉黃素和脂肪酸形成的複合物，是一種脂溶性的形式。分子量較大，需先經過消化酵素作用，分離脂肪酸後才能被人體吸收利用，搭配油脂一起服用效果較佳，所以需在隨餐或飯後食用。 游離型葉黃素 葉黃素單體分子，是一種水溶性的形式。不需經酵素消化，分子小可直接被吸收利用，也不必搭配油脂一同服用，人體利用率較高。研究指出：補充同樣劑量葉黃素，游離型吸收率高出 23%。因此，游離型葉黃素更適合兒童、年長者或是消化不佳的人，可提高葉黃素吸收率。 二、葉黃素推薦 5 大族群，維持晶亮保護功效 現代人的生活多數離不開電腦、手機、電視等3C產品。適量的葉黃素可維持晶亮保護，減少3C威脅。葉黃素推薦適合族群包括： 兒童族群、3C 低頭族、不常吃綠色蔬菜者、長時間曬太陽、年長者，特別需要補充足量的葉黃素。 葉黃素推薦族群 1：兒童族群 越來越多小朋友太早接觸過多 3C ，但兒童的關鍵部位需等到 8 歲才能完全發育。相較於成人，兒童的保護力有限，兒童的晶亮健康更需要家長特別注意，額外補充葉黃素，強化防禦、保養舒緩。 葉黃素推薦族群 2：3C 低頭族 長時間使用電子產品，如電腦、手機等，補充葉黃素，保護我們遠離 3C 產品的傷害，維持晶亮有神。 葉黃素推薦族群 3：不常吃綠色蔬菜者 人體無法自行形成葉黃素，葉黃素只能從天然食物取得，多為綠色蔬菜，例如：菠菜、芥藍菜、茼蒿等等。若外食族不愛吃蔬菜，長期葉黃素濃度不足，建議額外補充葉黃素。 葉黃素推薦族群 4：長時間曬太陽 強烈紫外線長期曝曬，若缺乏葉黃素，對於光線的保護力有限，人體容易受到危害。 葉黃素推薦族群 5：銀髮族 隨著年齡的增長，人體內的葉黃素水平會逐漸下降，因此葉黃素補充，可以幫助老年人維持健康。 三、葉黃素凍有效嗎？葉黃素推薦ppt 5 大常見問題 葉黃素凍適口性好，孩子接受度高，因此許多兒童都會補充葉黃素凍。但許多家長擔心，做成葉黃素果凍究竟有沒有效？ 答案是有效！只要留意產品的葉黃素含量，效果和其他劑型都是一樣的。選擇果凍型劑型的葉黃素，方便食用，可順便訓練兒童的咀嚼能力，取代一般高熱量零食，吃進健康。 但市售葉黃素凍，為了達到更好吃的口味，含有過多糖分和人工添加物。因葉黃素需要長期吃，家長需特別留意選擇成分天然的葉黃素凍，才能輕鬆享用無負擔。 Q1：兒童可以吃葉黃素凍嗎？有副作用嗎？ 兒童可以吃葉黃素，建議優先選擇游離型葉黃素，吸收效果佳。兒童補充葉黃素，每日 6~10 mg 已足夠，攝取過多的葉黃素，可能會造成手腳皮膚泛黃，只要減少攝取量，待多餘的葉黃素代謝排出，就會逐漸消退。若有重大疾病，使用前建議諮詢醫生。 Q2：葉黃素凍吃多少才有效？需要每天吃嗎？ 根據台灣衛福部公布每日補充葉黃素不應超過 30 mg，在這個範圍內補充，都是安全的。最重要的是要持續吃，由於葉黃素是每天都被消耗的營養素，需定期服用 3~6 個月以上，才能穩定提升體內葉黃素濃度，達到保養晶亮功效。 Q3：葉黃素凍什麼時候吃最好？ 若是游離型葉黃素，本身就是小分子更好吸收，任何時間點吃都可以！若挑選酯化型​葉黃素，搭配油脂更有利於吸收，因此最好於飯後10～15分鐘補充。不過由於葉黃素需要經由人體代謝分解，白天整體效能高，吸收效果會更加倍，不妨選擇在早餐後，開始使用 3C 產品前，先吃一包葉黃素。 Q4：葉黃素凍不能跟什麼一起吃？ 研究指出：高劑量的葉黃素和 β-胡蘿蔔素同時吃，有可能互相競爭吸收，導致葉黃素吸收變差。卡蘿琳葉黃素營養品，不含有 β-胡蘿蔔素 ，不用擔心這個疑慮喔～ Q5：葉黃素凍需要搭配複方嗎？ 葉黃素搭配其他的營養素，有加乘效果，補充多元營養，全面維持晶亮有神。推薦搭配營養素如下： 1. 玉米黃素：研究指出 - 葉黃素與玉米黃素的黃金比例 5：１，能更確實發揮保護功效，尤其對於飲食中缺乏蔬果者更為明顯。維持晶亮有神。 2. 山桑子：二次世界大戰期間，英國飛行員食用山桑子，富含花青素，可提升敏銳度幫助執行夜間任務時順利。 3. 蝦紅素：長時間近距離使用電子產品，容易疲勞。蝦紅素可提升晶亮舒適度。 4. 玻尿酸：玻尿酸保濕因子，可保持水潤，搭配葉黃素，可提升葉黃素的保護效果。 四、葉黃素推薦品牌 - 卡蘿琳葉黃素凍 卡蘿琳葉黃素凍，每包含有 6mg 葉黃素，足量達到保健功效，搭配玉米黃素1.2mg，黃金比例 5:1，維持晶亮有神，富含營養價值：蝦紅素、花青素、維生素A，幫助維持在暗處視覺。 天然葉黃素凍晶亮配方，取代一般高熱量零食，吃進營養健康。專為兒童設計，無糖、無人工添加物的健康零食，輕鬆享用無負擔！獨家佩佩豬聯名款包裝，嬰幼兒營養補充品首選推薦。

擁有世界各地精釀啤酒的東區餐酒館！南方鄉村料理、德州烤肉等道地特色，大安區餐酒館推薦|【台北 大安區】ABV美式餐酒館

吃過好幾次ABV系列餐酒館，每次都會被他們的酒驚艷到 而且有各種主題，南洋風味、加勒比海等，讓人印象深刻！ 朋友一直很想試試他們的餐點，因此便一起來ABV美式餐酒館 ADVERTISEMENTAds by 嘗試了多種特色酒款，餐點也幾乎都很合我們口味 到2023年6月30日前，ABV旗下餐廳都能集章！ 從南洋、地中海、加勒比海吃到美式、日式， 吃完世界美食一圈 有機會抽中大獎台北洛杉磯機票👉 https://www.abv.com.tw/abvbarkitchen_traveling_2023/ ABV Bar & Kitchen美式餐酒館 環境 從東區地下街12號出口出站就到了～離忠孝敦化較近一點！ 風格帶有粗獷、豪邁的感受，昏黃燈光、美式手繪招牌等 整體為大型衫木牆面，有種進入礦坑的氛圍 完整菜單👉https://www.abv.com.tw/americano-cuisine/ ABV Bar & Kitchen美式餐酒館 精釀啤酒 到ABV Bar & Kitchen 世界精釀啤酒餐廳絕對不能錯過啤酒 店藏超過300款的精釀啤酒，來自德式、美式、英式、比利時等各國皆有 可以告知店員喜歡偏甜、偏酸或是什麼國家的酒，想知道他們有什麼酒，也可以看看他們的啤酒百科 我們這次是直接說我們要特別的酒😂不僅店內，外帶酒也可以喔！ 外帶所有酒款直接七折，也太划算了～ 是目前中文最豐富的啤酒百科 👉https://www.abv.com.tw/craft-beer/ 比利時-迪力櫻桃紅啤酒Delirium Red NT.210 (未滿18歲不得飲酒，喝酒不開車) 店員推薦我們這款鮮紅色的櫻桃酒，多數人因害怕櫻桃製品風味過於特殊，都不太敢嘗試 喝一口是股濃濃的櫻桃甜，尾韻有一點點酸度 口味上特殊很值得嘗試，不過可能有些人會喝不習慣 比利時-幸運草花香金啤酒Varenbroek Klavertje NT.190 (未滿18歲不得飲酒，喝酒不開車) 比利時的幸運草花香幾乎是喝過的人都會愛上的一款酒！ 光開酒就衝出陣陣花香，都喝起來反而花味沒有那麼明顯 而是清新的草香，有點像是春天的感覺 英國-馬斯頓深度61英式淡色愛爾啤酒Marston's 61 Deep Pale Ale NT.240 (未滿18歲不得飲酒，喝酒不開車) 英國有啤酒？！很多人聽到英式啤酒應該都會愣一下 第一次喝到英式淡色愛爾啤酒，其實滿香的～和比利時的不太一樣 是淡淡花香、尾巴蘊含些許苦味，喝起來順口 澳洲-Al科技金浪Nola Blonde Al Generated Ale NT.200 (未滿18歲不得飲酒，喝酒不開車) 這大概是裡面最噱頭性的酒了！透過AI計算出大眾最愛酒單 製出不同風味的啤酒！總共有三種味道，這款是全部最為清爽的 平常不太喜歡喝有點苦的啤酒，那這個很適合你 ABV Bar & Kitchen美式餐酒館 餐點 因自16世紀發現美洲大陸，從世界各地湧入的移民 如英國、法國、荷蘭等等，同時也把料理手法帶進美國 形成大熔爐四的料理風格，誕生出有各州代表的鄉村特色菜餚 ABV餐點都能外帶回家，外帶所有餐點85折！ 美式田園沙拉 NT.280 不客觀推薦★★★★★ 原本以為他是道普通的沙拉，但其實，沙拉醬大為不同 為牧場沙拉醬或鄉村沙拉醬，是一種美式的沙拉醬 吃起最為明顯的是起司香和大蒜洋蔥的味道，讓爽口的沙拉味道更豐富 “跳躍的約翰”烤雞豆飯 NT.340 不客觀推薦★★★★★ 烤雞豆飯是美國南方鄉村經典主食，除了黑眼豆外，還會加入大米、洋蔥、培根等佐料 因此在粒粒分明的米粒咬感中，會吃到各種食材與香氣，最後帶有微微辣度，很是提味！ 美國南方人們認為在元旦吃跳躍的約翰，會帶來充滿運氣的繁榮年份 搭配阿拉巴馬白醬烤雞腿排，咬下去鹹香紮實、多汁的肉質十分好吃，是很具有南方風格的菜色 水牛城辣雞翅 NT.260 不客觀推薦★★★★★ 選用台灣的優質雞肉，搭上特製醃料、再將酥炸雞翅拌入獨門醬汁 醃料、醬香都滲入肉中，吃到嫩口肉質外，酸酸甜甜又富含辣香的口味 實在讓人一隻接一隻的吃！進入一旁的藍紋起司醬 超濃厚的乳酪香撲鼻而來，口味層次又更加多變化！ 新英格蘭燉雞鍋 NT.380 不客觀推薦★★★★★ ABV復刻新英格蘭地區廣傳的料理版本 運用白豆、雞腿肉、巴伐利亞香腸與各種蔬菜，及蔓越莓乾、檸檬汁、青蔥等 經過長時間燉煮，濃縮出一鍋的像湯，但稠狀更似醬汁 鮮嫩雞肉飽含蔬菜甜度與檸檬的自然酸，也能用玉米麵包沾點湯 當天大家最愛的是玉米麵包沾湯～紮實的麵包香和酸甜感很搭 原木風味烤牛胸 NT.520 不客觀推薦★★★★★ 在一般餐廳很少見的牛胸肉，上下的瘦肉與中間一層厚油脂 兩者比例很剛好，慢火低溫保留肉汁，不油不膩、瘦肉部分也不乾柴 單吃會驚訝於他絲絲軟嫩的肉質，紮實有些許辣度 沾上德式原木風味醬，加上一層甜味、誘出脂肪香氣 爐火慢烤手撕豬(德州原木風味) NT.440 不客觀推薦★★★★★ 是美國卡羅萊納州的經典烤肉料理，選用頂級豬肩肉 長時間浸入特製田納西威士忌風味的特製醃醬 並以核桃木燻烤達6小時以上，因此每個細碎的肉質都非常嫩口 整體有點果香、醬香偏甜，味道很獨特 紐澳良貝涅甜甜圈 NT.180 不客觀推薦★★★★★ 由法國傳入美國紐奧良的的甜點，蓬鬆麵體、撒上薄薄糖衣 吃起來很有嚼勁，且越嚼越香甜，這道是我最愛的甜點 我很喜歡ABV每間餐酒館都有自己的主題，且精緻的呈現各地特色 美式餐酒館不是只有漢堡、披薩，有更多當地鄉村料理 烤肉、烤雞豆飯、燉雞甚至還有少見的貝涅甜甜圈 吃著道地特色同時，還能邊喝世界各地的酒，實在是一種全新的體驗 ABV Bar & Kitchen美式餐酒館(粉專/官網) 地址：台北市大安區敦化南路一段236巷16號(捷運忠孝敦化站) 電話：02 2721 6067 營業時間：週一至週日 12：00-01：30 #台北餐酒館 #東區美食 #台北美食推薦 #美食 #台北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #東區 #大安區 #安妮吃美食 #台北美食地圖 #捷運美食 #大安區美食 #台北東區 #台灣美食 #台灣美食地圖 #忠孝敦化 #忠孝敦化站 #精釀啤酒 #異國料理 #餐廳 #台北餐廳 #餐廳推薦 #打卡餐廳 #美式 #美式餐廳 #ABV美式餐酒館 #餐酒館 #忠孝敦化美食

MIMIAN瞇瞇眼生乳波士頓派/波士頓派推薦/蛋糕/下午茶點心/真．檸檬生乳波士頓派/厚．經典生乳波士頓派/團購美食

這幾天一直想吃甜點，趁著下午茶時光來來開箱分享一下Mimia

這幾天在家一直想吃甜點，趁著下午茶時光來開箱分享一下MIMIAN瞇瞇眼的生乳波士頓派組合~🥳🥳🥳 一次品嚐了二種口味，一吃讓人笑到眼瞇瞇~ 👑【厚．經典生乳波士頓派】 瞇瞇眼生乳波士頓派8吋冷凍宅配到府，店家提供全程冷凍宅配，貼心又方便呀！ 厚．經典生乳波士頓派這款獲得A.A. TASTE AWARDS全球純粹風味評鑑-2星殊榮(世界四大美食獎之一) 特製香濃的生乳奶油夾餡，可是來自西班牙單一牧場的純淨生乳鮮奶油，搭配鬆軟蛋糕體，讓人特別療癒 質地柔軟的生乳波士頓派，冰鎮後享用整體甜而不膩、奶香四溢 ，讓人嚐在嘴裡、甜在心中 ，一口接一口愈吃愈涮嘴，蛋糕內的鮮奶油內餡份量很足，但因為是以100%生乳鮮奶油製造所以吃起來一點也不膩口！ 甜而不膩的清爽和入口即化的口感，讓人毫不保留的愛上它，職人烘培，帶來極為幸福的味蕾饗宴。🤗 每次吃甜點總是很有罪惡感，不敢多吃，但瞇瞇眼也幫消費者考慮到這點！使用的是澳洲直送澳廚芥花油(採用非基因改造芥花籽），豐富優質的omega9脂肪酸，高品質無負擔，讓吃甜點不再是一件罪惡的事 👑【真．檸檬生乳波士頓派】 真．檸檬生乳波士頓派這款獲得A.A. TASTE AWARDS全球純粹風味評鑑-3星殊榮(世界四大美食獎之一) 這款真檸檬生乳波士頓派上的淋醬，採用新鮮的檸檬原汁，以及手工新鮮現磨的檸檬皮，一入口就是濃郁的奶香加上檸檬酸甜滋味，蛋糕體蓬鬆柔軟！ 隨著綿密的蛋糕體釋放於口中，讓齒唇間都盈滿著渾厚的蛋糕香，剛好的甜度，襯托了真·檸檬生乳波士頓派的香氣，雖然整體奶香味濃郁，但一點都不膩口，配上酸甜的檸檬豐富的層次讓人幸福感十足呢！🥰🥰 手工熬煮檸檬醬(嚴選小農青檸，酸甜滋味)層層堆疊、入口即化的甜蜜滋味,吃在嘴裡、融在舌尖、甜在心裡，冷凍品嚐更能享受到冰淇淋豐富的口感變化，為那沁涼、綿密、香濃的口感著迷不已，搭配起來就是美味呀！ 而且瞇瞇眼的袋子也十分精緻，是有內塗層的品牌保冷提袋， 盒子的底層拉開來還有蛋糕盤、及可愛的叉子，設計上很用心，小巧又實用呢！👍👍 MIMIAN瞇瞇眼的生乳波士頓派超級好吃，收到時把波士頓派先冰在冷凍，冷凍保存後可以依照喜歡的口感來退冰食用，而小卡上還有貼心的建議，想吃起來有如冰沙口感，可以冷藏退冰5小時，或者拿出來放在室內常溫退冰2.5小時也可以，而喜歡經典綿綿口感的朋友可以冷藏退冰10小時後食用，就能讓人品嚐到口口幸福與滿足呢！❤❤ 疲憊的時候，心情煩悶的時候，嘴饞的時候，來一份瞇瞇眼生乳波士頓派是最好的選擇了！ 甜而不膩的美味，每一口都精緻又動人，吃了幸福滿滿，送禮自用兩相宜！😍 🔸瞇瞇眼購買連結: https://pse.is/4v4fml #瞇瞇眼 #mimian #嘴呷滴滴眼笑瞇瞇 #日常中的儀式感 #生乳波士頓派 #波士頓派推薦 #波士頓派 #波士頓蛋糕 #甜點 #宅配美食 #bostoncake #yummy #dessert #療癒系甜點 #匠人工藝 #經典口味#厚經典生乳波士頓派#一口療癒 #檸檬醬#真檸檬生乳波士頓派#一點酸一點甜#層次豐富

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為家裡的貓皇尋找營養又能提升毛孩體力並毛髮亮麗的乾糧，絕對是每個毛爸媽一輩子的課題，而貓奴不能不知道的品牌─貓樂園，不只販賣各式會讓貓奴瘋狂的可愛家居物品，現在還要用添加蜂王乳的ParkCat無敵貓糧來孝敬主子! 今天，我就要來開箱適口性好到網路一片好評的無穀全齡貓飼料! 添加蜂王乳的鮮雞蜂王乳到底有什麼魅力可以讓一票貓主子都情不自禁大快朵頤呢! 這就待我們來開吃啦! - 貓樂園重磅推出無敵貓糧! 貓樂園是資深貓奴們肯定都知道的線上創意市集! 各種貓咪選物真的是會讓人官網一點開就一發不可收拾! 我在家用的貓咪小被被、貓咪餐盤、貓咪抱枕，通通都是來自貓樂園 ❤️ 而現在貓樂園不只要讓貓奴們心花怒放，更要讓貓皇有玩又有吃，推出了全齡貓可用 ( 老貓也能大享口福 ) 的貓咪無穀乾糧 ─ ParkCat無敵貓糧 ! 無敵貓糧有兩個口味，一個是全台第一款添加蜂王乳的鮮雞蜂王乳天然無穀低碳貓糧，另一款則是富有Omega3&6，95%存活率高效益生菌的霸王野雞天然無穀低碳貓糧 Joy先為大家重點整理兩款歷時三年研發的ParkCat無敵貓糧的特色👉️ 🐱 鮮雞蜂王乳天然無穀低碳貓糧 ① 使用高品質新鮮去骨雞胸肉，降低貓咪過敏風險 ② 全國第一款蜂王乳配方貓糧，富含B群維生素，給喵皇頭好壯壯又漂亮。 ③ 內含深海魚油、腸道益生菌，牛磺酸、離胺酸、蔓越莓萃取物，毛髮亮麗、腸道順暢，強化體質以及泌尿健康一次滿足! ➃ 符合美國 AAFCO＆NRC/HACCP/ISO22000 認證之營養標準好安心 🐱 霸王野雞天然無穀低碳貓糧 ① 選用上選在地自然野放雞，擁有85%優質動物蛋白質，供給毛孩優質能量。 ② 富有Omega3&6，95%存活率高效益生菌，四種精選好菌打造超強體質。 ③ 添加台灣在地優質鱉蛋，富含卵磷脂，補充適量油脂，同時內含多種維生素與礦物質，牛磺酸及離胺酸，讓毛孩健壯又有活力 我們常常會覺得貓飼料就是要挑低脂、低熱量的對主子才健康，但其實成貓和中老年貓都需要更的蛋白質、中等脂肪和低碳水的食物，過低的熱量會不利於皮膚及毛髮生長! 因此含有40%以上蛋白質、25%以下碳水化合物的ParkCat無敵貓糧，對貓咪來說是很不錯的選擇。 重點是，這款貓乾糧在網路上一片評價適口性好，若你服務到的是挑嘴貓皇，那就快來唱是這款全齡貓飼料吧! - 開箱無敵貓糧 ─ 鮮雞蜂王乳 我不知道你們會怎麼選擇，但我個人是覺得這個蜂王乳聽起來是在太威了! 我兒子一定要來試試! 具有多種機能性脂肪酸和蛋白質的蜂王乳對我們來說是追求美容之道上的熟悉成分，富含全面性維他命的蜂王乳，添加在鮮雞蜂王乳天然無穀低碳貓糧裡就是要給貓皇尊爵級享受! 雖然我號稱養到貓但其實是養到豬，但我還真沒看過從我一打開包裝就這麼迫不及待想要開吃的台灣貓飼料耶! 這款無穀飼料的小顆粒讓喵咪咀嚼無難度，貓飼料形狀竟然還是浪漫的愛心! 摸起來完全不油膩的飼料我聞起來沒有特別的強烈氣味，但我家的豬(阿說錯了，是貓)真的是會吃到一個舔盤的程度! 這個適口性造就的無敵好食慾，真的會讓我跪著謝主隆恩! 而且無敵貓糧的包裝也是深得我心，夾鏈袋的設計方便保存和拿取，不過要讓飼料常保新鮮，貓樂園其實還有一個秘密武器! 讓我們文章接著滑下去! - 開箱讓乾糧常保新鮮的秘密 ─ 新鮮好喵招 台灣的環境潮濕炎熱，讓我們在乾糧的保存上需要格外留意，一不小心受潮就要讓乾糧失去營養和美味啦! 這時我們我可以貓樂園獨家特製活性碳製作的新鮮好喵招，其天然成份為可吸附水分及油脂的90%活性碳+可使乾糧變乾燥的10%人造沸石，將新鮮好喵招放在乾糧裡面就可以讓乾糧常保鮮度、脆度與風味 ! 有在關注貓糧保存的朋友應該都對這種活性碳產品不陌生，但是其他家的產品很容易水份、油脂、味道也通通一併被吸走而讓乾糧失去原有營養和風味。新鮮好喵招最厲害的，就是它根據貓飼料調整配方可以保留乾糧裡的15%油脂，常保乾糧美味! 大家拆封的時候會看到一個棉紙包覆的新鮮好喵招，記得棉紙不要拆，這樣給它整袋放入乾糧當中就可以完成我們的懶人保存! 而且它是可以重複使用的，天然無塵，使用完可直接粉粹也可參入土壤，環保讚讚啦! - 我的貓樂園無敵貓糧整體評價 買了貴貴飼料回家孝敬主子結果只換到一片冷漠應該是每個毛孩家長心中的痛，所以貓咪乾糧不只要有足夠的營養素和安全低敏的配方，適口性好絕對也是一大重點! 而這次我兒林鱻森品嚐了ParkCat無敵貓糧的鮮雞蜂王乳天然無穀低碳貓糧之後，小顆粒飼料適口性直接高分給過! 而且不油不臭讓媽媽我很滿意之外，台灣製造的貓乾糧新鮮度和安全性也讓我更有信任感。最棒的是，我們家主子吃了一週ParkCat無敵貓糧之後，明顯虎紋變得更漂亮耶，毛髮也很豐碩，貓樂園果然是從來不會讓我失望! 這麼高CP值的我已經要再來囤個幾包了! - 貓樂園無敵貓糧購買資訊 ParkCat無敵貓糧這裡買：https://reurl.cc/8qnxNj 貓樂園官網：https://reurl.cc/o0dErM 貓樂園官方LINE@：https://reurl.cc/ykg9R2

食◆壽司郎．桃園

我們家很喜歡吃迴轉壽司，除了可以暴風式進食，縮短吃飯時間之外 迴轉的軌道也可以吸引兜兜的目光，讓他在短暫的用餐時間內可以乖巧一點 之前帶兜兜去吃過爭鮮壽司還有青埔新光影城的点爭鮮 (点爭鮮的食記文章可以點這裡) 經過朋友的介紹才知道原來在離我很近的國際路就有一間壽司郎 這次跟朋友一起採完草莓之後，中午就來壽司郎用餐吧！ 我跟兜兜整個吃到超飽，飽到隔天我都還吃不太下欸！ 真的覺得很好吃，直接晉升我心中第一名的迴轉壽司！ 用餐日：2023/03/24(五) 壽司郎 第一次來吃壽司郎，前一天先請朋友訂位 可以下載壽司郎的APP就可以線上訂位囉！屆時還有等候時間15分鐘，蠻充裕的！ 我們訂11:30的時間，到了現場還沒有很多人 如果真的不幸需要等候的話，壽司郎的等候區也挺大的 我們很快就被領到桌位 趁著店員幫我們安裝兒童座椅時，我們輪流帶自己的孩子去洗手 我順便上了廁所，發現親子廁所裡面的馬桶是免治馬桶，屁股溫溫的好舒服喔！ 壽司的軌道總共有兩排，最下面是會一直旋轉的，看到想吃的就可以直接拿 也可以使用平板點餐，餐點就會從上面那一排送到您的桌位 而鄉巴佬的我一時之間找不到平板在哪裡，原來就是左前方那個寫有34桌的那台啊！ 平板是可以拆下來使用的唷！只要點擊畫面就可以開始點餐 我先點了一碗拉麵和一碗蛤蜊湯，怕兜兜不吃壽司而點的 在桌子的另外一邊有薑片還有三個調味醬，醬料下面兩格小抽屜一格是筷子，一格是湯匙 我快手先從迴轉軌道上面拿了三盤生食的壽司 鮭魚是我自己本身就很喜歡的，中間干貝我也愛，也是前一天看網路上網友推薦必點之一 最上面的蝦子是我朋友大力推薦的 這三個都很好吃，有看到直接拿就對了！有夠鮮甜的！ 前三盤還來不及吃，看到了左邊的一樣先拿了再說 這盤是鮟鱇魚肝，期間限定商品，只供應到4/9，但是我不喜歡，吃得有點痛苦 說到這裡，有發現壽司的盤子顏色不太一樣嗎？ 壽司郎跟爭鮮壽司一樣，都是用盤子的顏色來區分不同價格 紅色是最便宜的$40，再來是銀色$60 另外還有一種金色的盤子則是$80元喔！ 還在手忙腳亂當中，第一道餐點已經藉由上面的軌道送過來了 在送過來之前都會有提示的聲音，不用擔心沒發現餐點已送達 這碗不知道是拉麵還是蛤蜊湯，蓋得很密，完全不用怕灑出來 其實用點餐的方式送餐非常快，我剛點的很快就一次上齊了 如果肚子真的很餓，建議可以直接用平板點餐，但缺點就是不能一次點太多，有數量限制 左邊是叉燒豚骨拉麵$120，右邊則是蛤蜊味噌湯$60 豚骨拉麵原本是要點給兜兜吃的，結果他壽司的白飯也吃得很開心，這碗根本就沒有吃 後來是我把它吃掉的，但還剩了一半，實在是吃不下了 冷掉的叉燒豚骨拉麵也很好吃，叉燒肉質是嫩的，相信剛送來熱熱吃一定更讚 蛤蜊味噌湯裡面的蛤蜊我記得只有六顆左右，蠻少的 湯頭我前一天晚上看網友說偏鹹，我自己沒喝，也沒給兜兜喝 這是人氣炙燒三貫，迴轉台上也有，但是一開始使用平板的時候我就先點了 我個人覺得還好，比較喜歡一開始就拿的生鮭魚、干貝、還有蝦子，那三盤真的是極品！ 鮭魚親子茶碗蒸，一碗要$80，我覺得貴貴的 而且不知道是不是我味覺有問題，我自己吃起來覺得好像有一點酒味？ 右邊是甜醬烤牛肉，吃了一貫才想到忘記拍照，吃起來沒甚麼記憶點 左邊我記得是酥炸鮪魚壽司，吃起來很沒有鮪魚的感覺，酥酥脆脆的蠻特別 兜兜莫名喜歡吃檸檬，而且吃的時候都不會嘎冷筍欸！ 他就這樣毫不猶豫地咬下去了，還不小口 最後給我一個被酸到的表情，哈哈哈哈哈哈哈 這盤應該是鮪魚中腹，確定是鮪魚就是了 好喜歡這盤，真的是入口即化欸！跟最一開始的那三盤並列我的最愛！ 這是鰻魚，印象中是炙燒上等星鰻，焦香焦香的也不錯 炙燒起司鮭魚，我覺得這個奶味太重，整個把鮭魚的味道搶過去了 但不得不說，壽司郎$40的壽司就很厲害，只要看到紅色我就直接拿！ 看起來應該要很貴的炙燒赤蝦居然也是紅色的盤子，只要$40 兜兜剛剛就是吃上面的檸檬，再度想到他被酸到的表情還是覺得很好笑 這個也不錯，壽司郎的蝦子真的都好甜好好吃 由於剛剛拿的$60鮪魚中腹實在是太好吃，我決定來挑戰看看頂級的$80鮪魚大腹 結果，我比較喜歡$60的，這個真的太油了，很像在吃一塊脂肪 雖然吃得很飽，但是大家都推壽司郎的甜點，還是決定要點一碗冰淇淋來結束這次的壽司郎用餐初體驗 我點的是濃厚巧克力牛奶霜淇淋，也是期間限定唷！ 不過剛上桌的時候覺得實在是有點小，這一碗要$60餒！ 是蠻好吃的啦，巧克力跟牛奶的味道都很濃郁，不過不會互搶，也不會過苦或過甜 吃到下面還發現是中空的，再度覺得很貴，可是也要再說一次，蠻好吃的！ 這次的壽司郎初體驗跟兜兜兩個人一起吃了這疊碗盤，當然，大部分都是我在吃的 你們要猜猜看我的結帳金額是多少嗎？ 用平板點選結帳後，就會有店員來桌邊計算這次的用餐金額 接著會在給予一張結帳牌，拿著結帳牌到門口付費就可以囉！ 這次的成績是$1060～超級誇張的啦哈哈哈哈哈哈 小結論 真的覺得壽司郎很好吃欸！完全一吃成主顧，直接成為我心中的第一名 看來以後我會常常在壽司郎裡面出沒了，真是對不起我的錢包和脂肪 用餐環境很乾淨，兒童也有兒童座椅，雖然架在沙發上，但是完全不會移動，十分堅固 生食的壽司都很新鮮，沒有冰箱的怪味，也不會腥 再度推薦鮭魚、干貝、還有蝦子，生食的都很好吃，鮪魚則是吃$60的鮪魚中腹就很讚了！ 雖然我一直說冰淇淋很貴，但也真的是蠻好吃的，尤其我還是一個不太愛吃冰淇淋的人呢！ 聽說壽司郎的炸物其實也很不錯，下次也來點點看！ 唯一的缺點，大概就是用餐時間只有一個小時，這點太逼人了啦～ 看更多文章 1. 精選桃園10個室內景點 2. 全台動物景點大集合 3. 交通主題景點大集合 懶人包會在每個禮拜六發文，敬請期待～

台北健身房｜Forge打鐵健身 松山店 全新開幕！一對一教練課程體驗心得！

有在follow我的讀者們應該知道我的身形不算胖 除了平時的飲食健康外，也有在練瑜珈🧘🏻‍♀️ 但除了瘦之外，現在也想要一些肌肉線條（就是個好要更好的概念🙌🏻） 所以最近都有在看一些網路推薦的健身房跟教練課程 如果你們剛好也有在找健身房跟教練課程的話 可以參考我這次來Forge打鐵健身 松山店的體驗心得喔～ - Forge打鐵健身，在雙北都有分店，這次我來的是松山店，4/30才開幕而已！！ 地點位在捷運台北小巨蛋附近～ 是打鐵目前八間分店中坪數最大的場館(200坪)，也是打鐵健身唯一開放自由入場的場館！ 跟大家說！選擇健身房的第一原則就是交通方便、離家近 不管網路上、朋友推薦多超棒健身房，如果地點離你家很遠、交通不方便到達，通通OUT！像我之前也是報名了一家瑜珈會館，但從我家過去要1小時（我的天... 而且我還是綁約的，所以每次都只能硬著頭皮去（不然錢都花了😅 回來繼續介紹！ 我會去Forge打鐵健身體驗主要原因除了剛剛說的交通方便外 我自己是偏愛小巧健身房，因為大型健身房人都好多 我還是重訓幼幼班，動作很不標準 我會很尷尬啦😵‍💫 松山店是位在地下室，但空間明亮、舒適 器材、設備該有的都有～ 第一次來都會有教練先大致介紹整個環境、器材 （教練有說 白天、中午比較少人，所以這個時間去不用擔心沒位子） （也有咖啡機，聽說之後會規劃販售雞胸肉和高蛋白，運動完立刻補充👍🏻） 盥洗室有擺放置物櫃，可以讓來運動的客人擺放自己物品 - 認識空間後，就要進入一個慘忍的inbody測量時間🥲 教練會根據測量出來的數據給我們訓練及飲食上的建議～ 第一次赤裸裸地公開我的inbody😨 教練說我的體脂肪&肌肉量都偏低 所以給我一些飲食上的調整建議～ - 在正式訓練前，會先簡單做個5-6分鐘的暖身，先將身體啟動，熱起來🏃🏻‍♀️ ok go！動起來 動起來🔥 初次上課 教練都會先從最基礎的開始評估體能 首先是從啞鈴前舉開始，這個動作並不是一個很難、很厲害的動作，但卻是非常重要的訓練！主要鍛鍊肌群為三角肌前束，但也會需要腹部核心的穩定 跟我一樣是新手的朋友 教練都會建議從2.5kg開始，再慢慢加重喔！每個動作做三組，一組15下 （幸好我平時也是有在鍛鍊的，教練說我的動作跟穩定性都不錯😉） 接下來是引體向上（常常看May的yt影片，都覺得好厲害，終於有機會試看看） 以我的體重大概做50公斤就極限了，本來做第三組的時候教練幫我加重 結果就不行了（運動就是循序漸進，慢慢進步啦～ 再來是v squat，也就是深蹲 相較於傳統腿部推舉，利用器材的輔助，可以減少背部及膝蓋的扭傷 （在做動作之前教練都會先親自示範及詳細的解說） ⚠️教練講解動作時，務必專心聽，因為動作不確實都很有可能受傷喔！ 另外，也和大家推薦一下這次指導我的教練叫Run(IG‣https://www.instagram.com/run.chou/)14年的教練經驗，健美比賽也有得獎喔👍🏻不只推薦給有想要備賽的你們～連女生朋友我也推薦，教練人非常親切友善，會隨時注意學員的身體狀況，對於新手更是耐心指導（大推） 第一組做的時候還不太清楚施力點（我只覺得器材壓在我身上好重呀） 教練也提供小技巧（蹲的時候大拇指微勾，將重心擺在腳掌跟腳跟） 做第二、第三組的時候照著Run的指導，好像有輕鬆一咪咪耶哈哈（器材壓在肩膀還是好酸）而且Run也會在旁邊叫我吸氣、吐氣（哈哈我都會忘記...） 第四個訓練是卷腹機 我覺得這是最難的（肚子無力呀🥲） 就是仰臥起坐的概念，每一間的健身器材不太一樣，但主要就是要啟動我們腹部的力量～ 先來看看教練的標準動作 其實手應該是像Run這樣輕輕放就好，用腹部力量下壓 而且這靠機器輔助還有一個好處就是對我們腰部幾乎沒有什麼壓力～ 有時候自己在家做仰臥起坐很容易傷到腰 真的很感謝Run在旁邊的指導，不然我躺著就起不來了 對於像我這樣的新手小白，我也會比較建議有教練在旁指導動作比較安全 不然像我這個動作就沒有很標準😩 耶耶耶～終於來到最後一個 3頭＋下胸的訓練了 Run説 女生上臂普遍偏弱，所以做這個訓練蠻好的 還可以鍛煉到我們的掰掰袖 這個動作也是不簡單耶，要將肩膀固定住，不要亂動 像我到後面快沒力的時候就會不小心駝背 - 今天的訓練就到一個段落啦 算是每個肌群都有稍微體驗到，運動完的身體狀態很不錯喔！ - 最後幫大家總結一下這次到Forge打鐵健身 松山店的體驗心得 不像大型健身房那麼多人，但器材、設備多，所以不用擔心去沒有位子 真的很擔心可以像我前面說的早一點去 還有價格也很透明，有分單次計費跟月費 （運動對身體很好，但要選擇自己財力負擔得起的才行喔！所以附上收費標準給大家參考～） 單次使用 > 60分鐘 70元 單月>月費899 6個月>優惠每個月月費799> 799*6 = 4,794 12個月>優惠每個月月費699> 699*12 = 8,388 （以上價格為近期優惠，以後可能按照店家調整呦～ 如果是有想要請教練打算的話，我自己還蠻推薦Run的 有專業的知識與動作指導，會隨時注意我的動作是否正確，以達到最好的運動效果，聊天起來也不會讓人有壓力！ 但不管怎樣大家親自去現場感受是最實際的啦 可以先預約體驗看看，喜歡再報名😉 - 🏋🏻‍♀️打鐵健身 松山店 地址：台北市松山區八德路三段36號地下一樓 電話：02 2577 0921 官網：https://www.forgefitness.net/ Instagram: https://www.instagram.com/forge_fitness_tw/

🔎 全台│嘉南羊乳│專人配送

74年由牧羊人成立的品牌，從牧場到羊乳加工廠再到行銷宅配，堅持只收購自家牧場的生羊乳，客製化羊的飲食內容並做月子，每日新鮮榨乳，產地直送各經銷，擁有專業7度低溫的大型傳輸車隊，100純生乳研發出8款調配風味，一年四季細心照料每一隻羊。 🔻🔻🔻#百分百純羊乳 ღ #原味鮮羊奶 ✨ 堅持只收購自家牧場的生羊乳，100%鮮羊乳看和喝起來似牛奶，無添加一滴水，但慢慢入口後，能感受到濃厚的羊奶香氣，還能加入紅茶中變化羊奶茶，仍能感受到羊奶味蕾～ ღ #低脂鮮羊乳 ✨ 使用國產牧草及進口草料飼養，擁有第一座羊乳製品離心清淨機，喝起來就能感受到置身於牧場旁的羊乳，不會有羊騷味，味道就似吃到羊鈣片一樣，瞬間回到童年小時候記憶中的味道，與原味羊奶味道相像，卻脂肪含量相對減少。 ღ #燕麥堅果調味乳✨ 5種堅果冷磨的堅果醬，有花生、榛果、杏仁、腰果、核桃，還使用特殊設備將100%澳洲進口燕麥製成水解燕麥，羊乳相當香甜，口感細緻，帶有堅果香氣，燕麥堅果與羊乳的融合，羊奶味則在尾韻慢慢散發，3款中羊乳味較不明顯的。 ღ 上述皆為180ml/瓶。 ღ 每罐透明玻璃瓶獨立包裝的羊乳，能清楚分辨口味及看見羊乳，喝前一定要先搖一搖，以防沉澱物未搖均勻～羊奶對於小小孩到年長者都非常適合，營養成分甚至高於牛奶，天然的食品時常補充好處多多！推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗 📌 小撇步⊚ 冷藏保存為11天，仍以外瓶裝上有效日期為主；開封後，請於半小時內飲用完畢。⊚ 羊乳若需微波加熱，請除去瓶蓋及鋁環，亦可直接放入杯中隔水加熱，浸泡3-5分鐘。⊚ 嘉南共提供8種口味可以選擇，有原味、低脂、加糖、草莓、巧克力、麥芽、卵磷脂、燕麥堅果，可是國內羊乳產業之冠。⊚ 羊奶對溫度相當敏感，為確保羊奶新鮮風味，皆以專人配送到府。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @嘉南羊乳-總公司IG：👉 @rnn9063v官方LINE訂購：👉 @rnn9063v官網：👉 https://www.cng.com.tw/index.php?lang=tw✨✨相信給羊最好的，才能有最優質的生羊乳品質。#台灣#台灣美食#全台#全台美食#嘉南羊乳#專人配送#養生系列調味乳#調味乳#獨家風味#牧羊人#一條龍#羊媽媽做月子#羊乳加工廠#銀髮友善#羊奶推薦#嘉南羊乳#大人小孩都愛的飲品#隨時補充營養#天然食品#羊奶推薦#正在全台旅行的路上

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