大口咬下準沒錯！炸雞薯條什麼的就是我的愛，卡路里體脂肪都擺一邊，如果是因為這家胖了也非常願意啊

有人不愛炸雞薯條的嗎？編輯也好想走健康路線，大聲說出我只愛五榖飯跟沙拉、水果，但內心還是抗拒不了炸物的美好呼喚～（說完又想去巷口買一包鹽酥雞）雖然很愛這種食物，但吃完還是有小小罪惡感；如果有一家店用套餐方式讓炸雞變得營養均衡，那吃起來也會更安心（心理作用…）以下這家店就讓我好想光顧，份量足夠外配料也超豐富。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 光吃這一碗就飽了吧，炸雞加薯條是史上最邪惡的美味組合～ ​（圖片來源: https://www.instagram） 不光只是炸雞，還有沙拉、麵、雞蛋和年糕等配料，看了心情就好好。 ​（圖片來源: https://www.instagram） ​（圖片來源: https://www.instagram） 相信許多女孩也喜歡多樣化的組合，近十種的不同配料可以轉換口味，吃炸物也不會太膩。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 深夜看到這肉質也太過分了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 不管食慾怎麼差的一天，我都能把這桌完食～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 不只餐點誘人，店的裝潢擺設也好可愛，女孩就是很容易被這種東西騙到。如果你也喜歡，下次去韓國旅遊時別錯過囉。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com/ 店家資訊 店名：락치킨 地址：서울특별시 마포구 서교동 366-12 

全台唯一一家擁有700款啤酒的長廊，搭配地中海餐飲，超適合聚餐的台中餐酒館| 【台中 西區】ABV地中海餐酒館

原文 一直很喜歡ABV系列，到台中時便帶朋友一起來台中概念店的地中海餐酒館聚餐，是全台唯一一家擁有700款啤酒的長廊，能吃到道地的歐陸料理、享用世界各地的精釀啤酒，大推可以來這聚餐、吃美食、喝酒！ ABV Bar & Kitchen 地中海餐酒館 台中概念店 交通及地理位置 ABV Bar & Kitchen 地中海餐酒館台中概念店位於台灣大道沿線，是台中交通要道的中心地帶。靠近逢甲夜市和勤美誠品商圈，餐廳附近也有停車場相當方便。 台中概念店內部空間開闊，座椅舒適，燈光柔和，營造出輕鬆愉快的用餐氛圍。佔地100多坪，有166個座席區、一個獨立包廂，還設有投影布幕、電視等，超適合聚餐或是來這一起喝酒追球賽，偶爾還會有駐唱歌手在這表演。 ABV Bar & Kitchen 地中海餐酒館 台中概念店 精釀啤酒 (未滿十八歲不得飲酒，喝酒不開車)全台唯一一家擁有700款啤酒的長廊，提供台灣本地的精釀啤酒，還從世界各地精選了多款特色啤酒。無論你是啤酒老饕，還是對啤酒初嚐的人，都能透過專業精釀啤酒侍酒師，協助啤酒搭餐的最佳選擇。👉目前中文最豐富的啤酒百科 有怪獸！酒花蘋果酒 / HOPCORE – Hoppy Apple Cider柑橘小毛驢精釀啤酒TRAMIER＆Fils Bières Bourricot Agrumes呂根島 潛水者 海鹽IPA精釀（無酒精）Rügener Insel Snorkelers Sea Salt IPA 蘋果酒結合了蘋果的甜美與啤酒花的清新，喝起來酸甜適中，帶有一絲啤酒的苦味，適合不喜歡太甜的蘋果酒愛好者。小毛驢有濃郁的柑橘香氣，爽口略帶酸味，酒體較輕盈。無酒精的IPA使用了海鹽，增加了微妙的鹹味，使得整體風味更加立體。入口時能感受到啤酒花的香氣，接著是淡淡的海鹽與柑橘的回甘。 ABV Bar & Kitchen 地中海餐酒館 台中概念店 餐點 南法尼斯鮪魚沙拉 NT.280 不客觀推薦★★★★★ 最令人震驚的是上面有鮪魚鬆，並配以新鮮時蔬、橄欖油和檸檬汁調味。酸甜的檸檬汁增添了清爽感，令人胃口大開。 地中海綜合冷盤 NT.480 不客觀推薦★★★★★ 各種燻製肉類像是燻鮭魚、火腿、薩拉米和奶酪起司，附上濃厚的鷹嘴豆泥醬。每一口都能品嘗到濃厚的香料味和食材的自然鮮味，尤其是鷹嘴豆泥醬，帶有特殊與眾不同的調味。 土耳其牛肉卡博串(中) NT.799 不客觀推薦★★★★★ 將牛肉串燒得外焦內嫩，店員會協助處理肉串，搭配了特製的香料醬汁，和肉脂肪混著吃，增添爽口感。時蔬串烤過後仍保有豐沛的水分、整個依然有爽脆口感。一旁醃漬洋蔥非常解膩。放在他們的烤餅上一起吃，很有異國風味！ 還有更大的尺寸！ 奶油南瓜湯 NT.220 不客觀推薦★★★★★ 濃郁的南瓜香氣撲鼻，湯體順滑且帶有淡淡的甜味，奶油增添了豐富的口感，溫潤滑順、喝得到南瓜原有的香氣與甜度。 聖日爾曼豌豆濃湯 NT.200 不客觀推薦★★★★★ 豌豆湯濃郁鮮甜，加入薄荷葉，帶有一絲淡淡的草本氣息。湯中的豌豆和其他新鮮蔬菜的結合，喝起來是清爽的豆味、風味非常清爽。 波德燉魚湯 NT.240 不客觀推薦★★★★★ 融合了多種新鮮海鮮食材，湯底鮮美，帶有番茄的微酸，香料的使用恰到好處，讓湯的味道層次豐富。海鮮的鮮甜與濃郁的湯頭完美結合，令人回味無窮。 經典西班牙海鮮飯 NT.480 不客觀推薦★★★★★ 多種新鮮海鮮為主料，米飯吸滿了番茄和海鮮湯汁的精華，帶有濃厚的海鮮甜度。米芯是類似歐洲道地的偏硬口感，可告知店員調整至喜歡軟硬程度。海鮮的鮮味與米飯的軟糯口感交織出豐富的層次。 燉飯也有浮誇的重量級版本～ 炸物拼盤(雞翅/魷魚/薯條) NT.640 不客觀推薦★★★★★ 雞翅外皮金黃酥脆，內裡鮮嫩多汁，魷魚Q彈，即使不沾醬也很有風味，特別適合搭配啤酒。附上蟹肉沾醬、蒜味美乃滋以及辣奶醬，辣奶醬是濃厚的起司香、辣香充斥嘴中，有點像是多力多茲的豐郁起司味。 最特別絕對是他們的蟹肉沾醬，鮮味加倍、讓炸物香氣加乘更多滋味。 雙拼pizza(四種起司/臘腸) NT.320 不客觀推薦★★★★★ 這款雙拼Pizza非常適合分享，以及那些有選擇困難的朋友，是派對或聚餐的最佳選擇。臘腸的香辣鹹香風味交融，餅皮酥脆，餡料豐富，每一口都充滿了多層次的風味。 四種起司富有不同的香氣與層次，但最後淋上的蜂蜜簡直畫龍點睛，一入口是甜，漸漸多層次起司，十分有趣的味道。 ABV Bar & Kitchen 台中的地中海概念店是一個將美食與精釀啤酒文化完美結合的餐酒館。這裡不僅是品嚐各種異國風味料理的好地方，啤酒還能與地中海風味的料理完美搭配，讓食客在享用美食的同時，能體驗到更多層次的味覺享受，更是體驗精釀啤酒文化的首選。 ABV Bar & Kitchen 地中海餐酒館 台中概念店(官網/粉專)📍台中市西區臺灣大道二段320號☎️ 04 2321 9466🕰週一至週日 12:00pm~01:30am #異國 #台中餐酒館 #啤酒 #精釀啤酒 #美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #台灣美食 #台灣美食地圖 #餐廳 #餐廳推薦 #台中旅遊 #台中美食 #台中餐廳 #台中西區 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #台中西區美食 #台中晚餐 #台中必吃 #台中宵夜 #台中酒吧 #安妮吃美食

CYM智研美專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍-用吃的保養品！無腥味、免沖泡的膠原蛋白凍推薦

人到了35歲，再加上生過小孩後身體的膠原蛋白不斷流失，光是只有每天擦保養品還不夠，慢慢地開始重視吃的保養品，吃的保養品首重膠原蛋白，我是一個不是很愛吃保健食品的人，因為害怕保健食品的味道，膠原蛋白類的又很容易有腥味，所以如果能像小朋友的保健品一樣做成糖果或果凍類的我就很愛！ 智研美專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍成分單純，不含人工色素、脂肪、防腐劑、塑化劑，榮獲五大全球專利美容成分，可以說是口服玻尿酸，富含來自法國普羅旺斯特殊品種香瓜萃取專利超級酵素SOD、天然維生素C促進膠原蛋白形成、專利玫瑰花瓣萃取珍貴玫瑰多酚，一看到是我喜歡的果凍還是洋香瓜口味就讓我非常心動，還有一點讓我覺得很棒的是有法國反式白藜蘆醇源自紅酒的青春因子，這是小姑和我聊天時特別推薦對女生很好的成分。 一起來看開箱，一盒裡面有12條，攜帶方便又可以快速補給膠原蛋白，可以減少炎炎夏日水分流失達到鎖水的功能增加肌膚保水度，高吸收性、高純度、高品質的日本膠原蛋白胜肽快速吸收，做成果凍的形式好入口，美味又健康，是隨時隨地可以保濕的補水好物。 吃了以後算素顏也不怕，專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍不但養顏美容，讓肌膚看起來水潤飽滿，氣色更好，水潤透亮免濾鏡，原本生完小孩沒自信的我覺得自己又變美麗了！ 和我一樣不喜歡吃保健品又想補充膠原蛋白的你趕快來試試看！ 哪裡買：https://www.chiyenmei.com.tw/

北海道函館必吃/唯一和牛燒肉餐廳【對馬和牛燒肉/お肉の つしま】肉舖直營,餐廳現享,我家吃了10多年,高品質,穩定又不貴

主婦買什麼｜全聯銀耳推薦｜歐典生機雪蓮燉銀耳低糖零脂少負擔｜即飲銀耳露開箱｜養生飲品分享

前幾天的沉浸式購物reels 分享了身為主婦的一周採買清單 除了每周伙食必備食材以外 曦媽一定要買的就是飲品類啦 上班上到心累的時候就想來一杯紓壓 所以曦媽的辦公室抽屜 一定要隨時備好心愛飲品!!! 曦媽這周去全聯補貨食材時 超級幸運的遇到了 歐典生機新品嚐鮮促銷!!!!! 新上市的新品-雪蓮燉銀耳 正在舉辦買一送一的活動呦 (特價期間為7/12~8/8) 如此好康曦媽必定要大屯貨一波! 跟曦媽一樣喜歡喝木耳飲品的各位 可別錯過了這次全聯的新品促銷活動呦 家附近沒有全聯的朋友別惋惜 曦媽有發現歐典生機購物趣官網 也有新品的促銷活動 而且註冊會員，即享有100元購物金呦! 歐典生機的養生黑木耳飲 一直都是曦媽的心頭愛 早就已經回購無數次囉 而且他不僅僅只是好喝 他更是全台第一也是唯一有健康認證的小綠人產品呦! 這次看到歐典的新品-雪蓮燉銀耳 竟然添加了豆中之王的營養聖品「雪蓮子」 大家可別雪蓮子跟蓮子給搞錯了 雖然只差一個字,但雪蓮子其實是 一種地中海菜系中常見的鷹嘴豆 煮熟後呈現鬆軟的口感 鷹嘴豆富含蛋白質和膳食纖維 同時還富含鉀和葉酸 實屬超級食物之一呢! 看這燉的滑順嫩口的銀耳 是經過古法熬煮，提煉而出銀耳的豐富膠質 精心添加了桂圓和枸杞調製 雪蓮子粉的風味更是畫龍點睛 添加少量冰糖來提味,每瓶僅64大卡 清爽不甜膩,每一口都是美好滋味 不用自己花時間熬煮就能品嘗真的好幸福 燉銀耳飲品滑順的口感就是來自 銀耳本身富含的水溶性纖維 每100公克的白木耳富含5.1公克的膳食纖維 以及豐富的礦物質和維生素。 在炎炎夏日想要消暑一下 曦媽很推薦飲用木耳系列飲品 消暑的同時還能補充膳食纖維呦 現在天氣熱,想要迅速來一碗夏日冰品 就靠歐典生機雪蓮燉銀耳來幫忙啦 準備好一碗冰涼ㄘㄨㄚˋ冰 再打開一罐雪蓮燉銀耳 倒~~下~~去~~~~~~ 一碗清爽無負擔夏日冰品瞬間完成! 直接幫你省下大把備料時間 桂圓和枸杞溫暖甘甜的韻味 比單純的糖水更具有滋味 而且還吃的到燉煮到滑滑嫩嫩的白木耳 實在是太消暑啦~~~ 官網：歐典生機購物趣 Facebook粉絲專頁： 歐典生機 #歐典生機評價 #全聯銀耳露推薦 #全聯木耳飲推薦 #低糖銀耳露推薦 #健康養生飲品分享 #日常保養飲推薦 #美研飲推薦 #即飲銀耳露開箱 #零脂肪銀耳露推薦 -------------------------------------------------------------------此文為 歐典生機購物趣 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌 淬魚精 日常營養呵護 無負擔的營養補給聖品 送禮自用兩相宜 術後調理、產後補給必備

前陣子終於去做眼睛雷射手術！雖然只是小手術、傷口也不大，但我這次動完手術後身體便的超虛弱！連飯都吃不下！還好我媽媽有事先準備日芳珍饌 淬魚精給我養身，在我完全無法正常吃飯的時候提供足夠的營養，不但縮短了我傷口修復的時間，也讓我術後更有精神活力！ 最近因為開刀，所以身體好沒精神！雖然只是動小手術，但可能我本身的免疫力和抵抗力就差，所以動完手術當天整個身體無力，最慘的是連食物都無法下嚥，只能躺在床上哀號~很有先見之明的媽媽事先幫我準備了日芳珍饌 淬魚精，因為她知道術後一定要好好的保養身體，不管手術大小，都需要好好補一補，日芳珍饌 淬魚精絕對是你開刀術後、坐月子、補品送禮的好選擇！ 日芳珍饌 淬魚精最吸引我的就是它的味道，完全無腥味、非常好入口，因為我很怕外面市售的雞精、魚精，都會有一股很難下嚥的味道，但日芳珍饌 淬魚精完全不會！無添加化學合成物，是全家大小都能一起喝的補品喔！ 淬魚精的營養完全來自於牛奶魚(虱目魚)本身，採用台南在地、具產銷履歷、最溫和的牛奶魚，牛奶魚含有的 DHA、EPA、維生素、礦 物質、牛磺酸與 18 種胺基酸營養，是無負擔的營養補給聖品！淬魚精獨家雙重淬取製成，牛奶魚的全部精華完全保留，滴滴都是營養精華！ 淬魚精屬於滴精類營養補給品，成分單一零添加，經 SGS 檢驗， 每一包都有兩條牛奶魚的完整營養價值，內含18種胺基酸、多醣體營養，可以幫助恢復元氣、維持好氣色，重點是低鈉、0脂肪、0普林，所以可以安心飲用，養生無負擔~ 淬魚精經由高溫高壓滅菌，所以可以常溫保存，不佔冰箱空間超方便~ 一般是建議每人 1 天 1 包即可，如果是營養攝取不足的長輩、銀髮族可以一天 1-2 包， 淬魚精開刀/術後患者特別有用，因為內含胺基酸成分有助於滋補調養及傷口修復！ 開封即喝超方便！建議大家 1 天 1 包，當然也可以視情形酌量增加至 2~3 包，像我動完手術的1-3天，因為身體太不舒服，基本上都無法進食， 所以我是把淬魚精當做三餐在吃！淬魚精喝起來還香醇清甜，完全無腥味，直接打開喝真的很方便，即使外出也可以輕鬆飲用喔~ 如果想要有更好的風味，加熱喝更好喝喔！因為我懶的用電鍋，所以直接用微波爐加熱20-30秒也可以~淬魚精 1 包 60 毫升，大概就是一個小杯子的容量，每 1 包只有 10 大卡，補充營養的同時還不怕胖！ 用淬魚精補充優質營養，讓身體更健康，一包喝得到兩條魚的營養，常溫保存、開封即飲真的非常方便，我術後飲用淬魚精真的讓我元氣大增，特別是陪我度過無法正常飲食的日子，淬魚精好入口無腥味，喝起來就像魚湯一樣！喝完繼續保養身體，事半功倍！！如果你身邊也有朋友術後需要保養，或是有長輩需要補品，推薦你日芳珍饌 淬魚精！ 日芳珍饌 50 年經驗嚴選最好食材 日芳珍饌創辦人吳梁惠先生對食材及飲食發展的相關經驗，專精於冷凍水產食品加工及貿易，不僅從各國引進嚴選野生海 鮮食材，更挑選台灣在地的高品質海鮮原料，研發創意調理海鮮食品。 商品為解凍即食或解凍隔水加熱後，一道道美味食品就能上桌，方便現代忙碌生活的上班族。為了要求食在健康的理念，所有商品保 持天然風味，更無添加任何防腐劑，用低溫冷凍的方式保持鮮度及美味。 官方網站： https://de.zfun.com.tw/24cbB FB粉專：https://www.facebook.com/lianhung 日芳珍饌－新美街門市台南市中西區新美街145號 電話：06-2266228

【美妝】DF美肌醫生｜植萃修護抗老系列 完美抗老  一年四季都能用的保養品多重植萃能量 帶你體驗全方位緊潤彈亮！

你試過油保養嗎？這家保養品真的厲害了！雖然主打油保養，但完全感受不到油黏感，秒吸收零油光！DF美肌醫生配方單純，完全無添加酒精、香精、色素、 Paraben 類防腐劑等成分，適合所有膚質，超推被稱為年度最佳精華液的植萃奇蹟修護水精華，一滴輕盈、輕透，給你滿滿的爆水感，搭配植萃奇蹟修護精華油，醫學美容後最佳修護，幫你從頭到腳照顧肌膚~ Derma Formula 美肌醫生 Derma Formula 美肌醫生由皮膚科醫師專業監督，並經皮膚醫學測試，以“無添加”的概念設計產品，全系列不添加酒精、香精、Paraben及MI防腐劑，以提升肌膚的水分、皮脂、透明度、彈力為指標，提供最適合亞洲女性肌膚的保養品！今天就來為大家開箱三款一年四季都是用的高CP值保養品，保證一試成主顧！ 植萃奇蹟修護水精華 我一直想要試看看油類保養，因為我的肌膚很容易乾，但又擔心油膩悶感，怕肌膚太油會長痘痘，所以我一直沒有嘗試，直到我找到這款植萃奇蹟修護水精華 ，清爽、水感、透亮、不黏超親膚，如果你也想嘗試看看油類保養品，超推薦來試這款！ 植萃奇蹟修護水精華是一年四季都適用的保養精華，讓你輕鬆擺脫瓶瓶罐罐，一瓶用到底！ 11大植物萃取，獨家打造完美養膚關鍵，8植萃水:2植萃油黃金比例，成就潤澤不油膩的觸感，即使是不喜歡油膩感的我也覺得水潤清爽！植萃奇蹟修護水精華能調理角質機能，提升肌膚彈力與保濕力喔！ 勇奪下2024年度BAZAAR抗老大賞「最佳精華液」，擁有超極限爆水感，看看這質地，如水般的輕盈質地，是不是超水潤~只要一滴就能擁有爆水彈潤肌！ 因為我的肌膚比較敏感，所以在選保養品的時候都會特別看成份，植萃奇蹟修護水精華完全無添加酒精、香精、色素、防腐劑等，適用所有膚質，連敏弱肌也適用喔~看看在肌膚上的延展性，非常水潤，只要1滴就可以滿足夜間保養，白天洗完臉、上完化妝水後滴一滴，輕油質地非常好吸收，能保濕持久不脫妝一整天！ 植萃奇蹟修護精華油 如果本身就是超乾肌膚，不管是有唇脫皮、肌膚乾裂等問題，只要用過這款植萃奇蹟修護精華油，使用過一次油保養，保證讓你全身潤澤！被稱為小紅瓶的植萃奇蹟修護精華油，推薦大家可以在睡前厚敷搭配按摩，從頭到腳都能顧到，真的超有用！不一定只能用在臉上，像我的肌膚偏乾，手軸、關節部位常常乾裂，每天晚上厚厚塗一層按摩，久了都能讓我的阿嬤皮變軟嫩喔~ 植萃奇蹟修護精華油是滴管式的，只要1滴就能完美逆齡，秒吸收零油光，讓你體驗什麼叫柔、嫩、彈、透、亮~採用10大植物萃取，有印加果油、梔子花精粹、摩洛哥油等，採用富含β-葫蘿蔔素、維他命E、多元不飽和脂肪酸的羽扇豆精華，搭配瑪乳拉油，可以修護乾燥、撫平細紋！ 因為裡面有添加大豆固醇、野山藥根精華、乳香脂，所以可以讓肌膚變得更緊實、減少皺紋，還加入黑加侖籽油、牡丹根精萃，具有美白功能，無添加酒精、香精、防腐劑，只選用最接近肌膚的油脂，所以滴一滴在肌膚上就可以感受到輕盈、滋潤又舒適！即使夏天使用也不會覺得太油膩喔~ 輕油質地滑順好推勻，看看這油潤的質地，再乾的肌膚都可以撫平滋潤~這個植萃奇蹟修護精華油是全身都可使用，冬天肌膚超乾的時候都直接拿來當身體油使用，一瓶抵多瓶真的超方便~~ 植萃修護唇油 最後一款要來介紹這隻超強護唇油！我以前沒用過護唇油，因為擔心嘴巴會油油的不舒服，沒想到這款植萃修護唇油 完全顛覆我的想像！輕盈的質地讓我水潤一整天，而且還不會感到油膩感，一下就吸收進去了~ 植萃修護唇油是一款保養型修護唇油，非凡士林，是低溫精煉油脂，它的設計是擠壓式的，只要輕壓一滴就可以豐潤整個嘴唇，一抹豐唇、秒軟化硬皮！ 只要幾一滴就很有感！質地很滋潤但不黏膩，我的嘴唇很容易乾澀、紋路很明顯，但使用植萃修護唇油立刻感受到滿滿精華撫平紋路，還有豐唇效果！！因為裡面添加了添加角質修護因子大豆植物甾醇、 白芒花籽油、羽扇豆油、小麥胚芽油、沒藥醇（洋甘菊）5 大植物萃取，可以 有效減淺唇紋、軟化硬皮，找回最純細嫩膨潤感！ 這是我出門一整天化妝後的肌膚，真的好保濕、不脫妝！因為使用油性保養品，讓我乾澀的肌膚更加滋潤、不起屑，而且也讓妝容更服貼~ 如果你也想試試看油性保養品，真的可以來試試看Derma Formula 美肌醫生，顛覆我對「油」的想像，因為快速吸收所以不會在臉上停留太久的油黏感，馬上就滲透到肌膚，給予滋潤和保護，使用起來真的很舒服，還可以感受到肌膚的彈潤透亮、滋潤喔~！ Derma Formula 美肌醫生 官方網站：https://www.dermaformula.com.tw/ 官方FB：https://www.facebook.com/dermaformula.fans 官方IG：https://www.instagram.com/dermaformula/ 

養成維持身材的好習慣！讓你想胖也沒辦法，無意識讓身體記住美麗的小撇步都在這兒

為什麼運動了還是無法瘦下來？瘦了一些後要怎麼維持身材？你有以上的煩惱嗎？讓小編告訴你，你需要維持的，不是體重機上的數字，也不是別人羨慕的眼光。保持良好體態讓自己看起來美麗，這樣才是對的方式！就算覺得自己胖，從現在開始改變你的生活習慣，人人都能擁有適合自己的美麗體態。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 不要再羨慕別人了，重點不是你跟別人的不同，重點都在這篇文章要教你的秘密撇步，快拿出筆記本記下你應該養成的美麗好習慣吧～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步１。保持良好姿勢 不管是走路或是坐下還是站著，請妳一定要保持正確且良好的姿勢，站姿都不美的話，帥哥是不會搭訕你的！保持良好姿勢也可以避免在錯的地方囤積脂肪，這樣才會越來越漂亮啊～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步２。多喝水 不喝水怎麼能保持皮膚的水嫩光澤？如果喝了其他果汁或是含糖飲料，只會讓你腰圍變大腿變粗！水腫是可以靠按摩和運動解決的，每天身體需要適當水份，喝太少也是不健康的哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步３。將米食當做主食 現代生活方便，可以吃到各種料理，麵食、麵包等等都不算是困難吃到的食物，但是你知道嗎？米食不僅是最能抵擋飢餓的食物，也含有許多維生素及礦物質，選擇糙米的話還具有纖維質可以幫助體內環保，是不是超棒的啊？ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步４。注意用餐的順序 一般用餐你都是先吃下什麼呢？先喝湯再吃飯還是先吃飯再喝湯？對身體較好的飲食順序是：蔬菜→湯類→肉類或魚類→澱粉類容易有飽足感的蛋白質類與澱粉類要放在後面哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步５。食物都要嚼３０下 有研究指出吃飯較快速的人，體重也平均比較重！確實嚼爛食物，也對腸胃比較好，健康才是最重要的。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步６。定時記錄體重 不要害怕體重計，你可以嘗試用手機ａｐｐ記錄，能每天的話最好，如果還能搭配記錄吃了什麼也是注重健康的一個步驟。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步７。深蹲運動１００回 維持健康與體態還是比較建議配合運動，要活就要動！不要懶惰啊！可以看看影片，正確的動作才有效果～ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） 美麗撇步８。簡單的伸展運動 為了美腿就再多努力一下吧！想著能夠消水腫又能健康瘦腿，動力是不是多了一些呢？記得要持之以恆，只有一天的話基本上看不太出改變的。 ​（圖片來源: http://slism.jp/） 美麗撇步９。爬樓梯 你知道嗎？爬樓梯所消耗的熱量是步行的兩倍！如果要到的地方在三樓以下，不妨用爬樓梯的方式，消耗多一點的熱量，多動就不容易長胖囉～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步１０。穿上睡眠用的襪子 睡眠用的襪子有分段壓力，可以幫助循環，減少水腫！連睡覺時間也不要鬆懈哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 以上幾個維持美麗的秘密都記起來了嗎？不僅可以讓你維持體態還可以更健康哦～不管你是年後要減肥還是想要變得更健康，都歡迎從今天就開始培養這些習慣！ 資料來源： http://mery.jp/202620

再也不用「瘦 vs.胸部」二擇一，局部4招小心機，讓妳擁有完美比基尼身材！

每個女孩都夢寐以求擁有完全自信穿上比基尼的好身材，要達到這樣的目標，身材至少要緊實不能有太多贅肉，最好還要有漂亮的胸型，妳就是海灘最養眼可口的冰淇淋！許多女孩會為此選擇節食減肥，追求體重快速下降，殊不知一昧的節食對於打造緊實的比基尼身材是沒有太大幫助，反而容易使肉鬆垮，胸部也會跟著縮水。 難道只能在『瘦』跟『胸部』之間做選擇嗎？這真的是大錯特錯了！良好飲食習慣+核心肌群運動，再加上女孩的小小心機，才是快速打造完美比基身材的最快捷徑。快跟著我們的建議，朝向完美比基尼女孩目標ＧＯ吧！ 漂亮胸型：VODA SWIM 編輯有一件VODA SWIM，因為見識過美胸神器的強大威力，直接把它當成快速達到完美身材的大招也不為過呀！口說無憑，直接來看穿起來的效果吧： 首先示範它牌比基尼穿起來的效果，無鋼圈、無襯墊的設計讓胸圍沒有那麼豐滿的女孩更加原形畢露。 VODA SWIM的專利胸墊，沒有鋼圈就能讓小胸部直接升級兩個罩杯、讓大胸部的胸型更飽滿集中。總之各種罩杯穿上VODA都能擁有自然漂亮的胸型，穿過之後根本短時間不想穿其它泳衣了啊！ （左）它牌比基尼 vs. （右）VODA SWIM比基尼 不覺得很神奇嗎？完全沒有貼Nu Bra或是加水餃墊，前後居然可以差這麼多！ 連側面都看起來像是自己胸部一樣渾圓自然，不是鋼圈硬擠出來的假乳溝，「美胸神器」稱號實至名歸。 還沒實際試穿的女孩們，現在北、中、南都有門市囉！快實際去試穿吧！！！ Voda Swim facebook Voda Swim 台北旗艦店台北市大安區敦化南路一段187巷63號 Voda Swim台北二店台北市忠孝東路4段250號 （6/18開幕） Voda Swim 高雄旗艦店 高雄市前鎮區文橫三路196號1F Voda Swim 台中旗艦店 （6/20開幕）台中市西區中興街２３７號１Ｆ（勤美草悟道旁） 平坦小腹 1.不要吃冰的 因為女生腹部裡有很多婦科器官，如果常吃冰的，身體會自動在腹部堆積脂肪來保護器官，也就產生了小腹。所以囉，這次為了完美在心儀的人面前登場（咦還有情境？），就請現在開始就養成不要吃冰、沒事就多喝溫水的好習慣吧。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 2.多吃香蕉香蕉含有豐富鉀質，能幫助身體排出太多的鈉，可幫助改善水腫；香蕉更可以促進消化排便，讓小腹變得平坦。運動過後吃一根香蕉也能及時補充電解質。總之，香蕉真的是好物啦！ 3.棒式想靠仰臥起坐來消除小腹太慢，更有傷脊椎的風險。建議應該多做些鍛鍊核心肌群的運動，譬如地板支撐的棒式運動，每天以30秒為一個單位做5分鐘，不僅能鍛鍊肚子線條，更能鍛鍊到手臂、大腿跟臀部的肌肉。 延伸閱讀：仰臥起坐沒效啦！想瘦小腹就要做：「棒式 Plank」，訓練你的馬甲線！ 水蜜桃翹臀除了正面要有平坦小腹，背面的臀部線條當然也要顧到！每天只要5分鐘做這三組翹臀運動，很快就會看到緊實的小翹臀囉！ 穿搭小心機如果以上的練身材的方式如果都有點慢，或是妳明天就要去海邊玩了結果今天才看到這篇文章，就巧妙運用配件來遮掩身材的缺點吧。 1.牛仔短褲 如果穿著泳衣離開海灘走在路上有點難為情，這種連身泳衣也非常適合直接套牛仔短褲，看起來性感又帥氣。 2.厚底涼鞋 覺得自己的腿部練得不夠結實有線條，穿高跟厚底涼鞋除了可以拉長比例，更可以讓臀部更翹、大腿線條更好看！ 3.罩衫 如果妳對於穿比基尼真的很害羞沒自信，最直接的方式就是直接套一件罩衫吧。覺得這套Voda Swim好可愛喔！！ 手臂、肚子、臀部線條全都遮住，唯獨漂亮的胸型亮給人家看的心機穿搭是一定要的～～ 3.沙龍裙 4. 透視背心＋短褲 我已經迫不及待從今天開始遵循以上飲食＆運動習慣消滅我的鮪魚肚！應該能趕得及我7月中的墾丁行吧？女孩們也一起加入「打造局部完美身材」的行列吧：） 資料來源： 整理報導

女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

女生們每個月的不速之客－月經仙子。相信每個女生對這位仙子大概都是又愛又恨的吧，但沒辦法，誰叫女生本來就比男生偉大，要成為偉人總是要比較辛苦一點點。月經期間其實有很多眉眉角角都是女生們應該要知道的，今天為各位整理了 12 項你心裡疑問已久的問題，泡澡？多喝豆漿？做運動？生理期來時什麼該做什麼不該做，到底該怎麼和這位仙子和平共處，你筆記本準備好了嗎？ Q1:月經期間可以午睡嗎？ A：大睡特睡 NG！ 女生在生理期來時會比平常更加昏昏欲睡，但是如果你因此拉長了午睡的篇幅，反而會讓你在晚上睡不著而打亂了生理時鐘，如果擾亂了生活節奏，影響身心，則會在月經期間造成身體更大的負擔。 Q2:月經期間可以運動嗎？ A：適量運動 OK！ 如果只是適度的運動量，在月經期間是妥當的，不僅不會造成傷害，還能舒緩經痛的情況，並且改善血液循環，讓時常隨著月經出現的水腫消除，不過劇烈運動則是 NG！ Q3:月經期間可以泡澡嗎？ A：在家中OK！ 當然，如果在溫泉或是公共浴池等公開場合是不太衛生的，但是如果在自己家中泡泡澡，則可以舒緩月經期間的緊繃身心，同樣達到血液循環的效果，舒緩經痛的狀況。 Q4: 月經期間可以抽菸嗎？ A：超級 NG！ 香菸中的尼古丁成分會導致血管擴張、經痛加劇，血液循環不良等狀況發生，二手菸也要盡量避免！ Q5:月經期間可以除毛嗎？ A：NG！ 月經期間肌膚會較為敏感，剃刀或是除毛刮刀相對容易造成皮膚傷害，導致紅癢、皮膚不適。 Q6：月經期間是不是不會發胖？ A：大錯特錯！ 你也以為月經期間吃什麼都不會胖對吧！！(我也是！我們以前都做了些什麼？) 但其實這只是身體的代謝在轉變而已，經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些。 經期開始後，水腫問題慢慢改善，因此容易讓人有變瘦的錯覺。不管是經前還是經期中，食物的熱量都是恆定的，若毫無節制地暴飲暴食，熱量一樣會轉化成活生生的脂肪喔！即使是月經期間也絕對會胖，這點要記清楚了！(用力筆記) Q7：月經期間染燙髮？ A：NG！ 月經期間皮膚較為敏感，當碰到像是染髮劑那樣刺激性的化學藥劑時，容易造成傷害或是紅疹，因此較不建議在月經期間染燙頭髮，另外，在生理期時對於異味的忍耐程度也較低，像是你可能會對刺鼻的藥水味感到很排斥，不舒服而讓情緒受到影響。 A：有好有壞 如果只是按壓特定位置是沒有什麼問題的，但是如果是淋巴排毒或是像全身油壓、水療按摩等讓血液循環太過快速，則可能會導致大量出血的狀況，另外，月經期間難免會有些許異味及血腥味的狀況，在一些按摩場合則會造成禮儀上的問題。 Q9：月經期間盡量多吃巧克力？ A：適量即可 其實關於這點有兩派說法，其中一派說法是：巧克力含有豐富氨基酸，能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時可以多吃巧克力。另一派的說法是月經期最好別吃巧克力，巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。 其實不管吃或不吃，經期都同樣會有輕度的不適感，至少吃些巧克力能讓腦內血清水平提高，讓你心情好一點，也是不錯的！ Q10：月經期間是否可以飲酒？ A：NG！ 如果你在月經期間想要借酒澆愁，那看來你得選擇別的紓壓方式了，月經期間喝酒會對身體造成更大的負擔之外，飲酒造成血液循環快速同樣會導致出血過量。 Q11：月經期間可以喝咖啡嗎？ A：過量NG！ 咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適，但過多咖啡因則會阻礙碳水化合物的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多，另外，如果咖啡因的攝入量過多，會消耗體能儲存的維他命 B，造成失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。 Q12：月經期間可以喝豆漿嗎？ A：OK！在月經期間適量飲用豆漿是好的，不但可以改善皮膚粗糙狀況，還可以舒緩便秘。同時豆漿也具有補血的功效，適合女生在月經期間食用，但過猶不及，建議每天300毫升即可，不宜過量。並且建議喝溫熱的豆漿。 筆記抄完了吧？這個月開始好好跟月經仙子相處，不要再跟他鬧彆扭了，否則受苦的還是自己啊！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/218976

脂肪型搜尋結果

大口咬下準沒錯！炸雞薯條什麼的就是我的愛，卡路里體脂肪都擺一邊，如果是因為這家胖了也非常願意啊

大口咬下準沒錯！炸雞薯條什麼的就是我的愛，卡路里體脂肪都擺一邊，如果是因為這家胖了也非常願意啊

全台唯一一家擁有700款啤酒的長廊，搭配地中海餐飲，超適合聚餐的台中餐酒館| 【台中西區】ABV地中海餐酒館

全台唯一一家擁有700款啤酒的長廊，搭配地中海餐飲，超適合聚餐的台中餐酒館| 【台中西區】ABV地中海餐酒館

CYM智研美專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍-用吃的保養品！無腥味、免沖泡的膠原蛋白凍推薦

CYM智研美專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍-用吃的保養品！無腥味、免沖泡的膠原蛋白凍推薦

北海道函館必吃/唯一和牛燒肉餐廳【對馬和牛燒肉/お肉のつしま】肉舖直營,餐廳現享,我家吃了10多年,高品質,穩定又不貴

北海道函館必吃/唯一和牛燒肉餐廳【對馬和牛燒肉/お肉のつしま】肉舖直營,餐廳現享,我家吃了10多年,高品質,穩定又不貴

主婦買什麼｜全聯銀耳推薦｜歐典生機雪蓮燉銀耳低糖零脂少負擔｜即飲銀耳露開箱｜養生飲品分享

主婦買什麼｜全聯銀耳推薦｜歐典生機雪蓮燉銀耳低糖零脂少負擔｜即飲銀耳露開箱｜養生飲品分享

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌淬魚精日常營養呵護無負擔的營養補給聖品送禮自用兩相宜術後調理、產後補給必備

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌淬魚精日常營養呵護無負擔的營養補給聖品送禮自用兩相宜術後調理、產後補給必備

【美妝】DF美肌醫生｜植萃修護抗老系列完美抗老一年四季都能用的保養品多重植萃能量帶你體驗全方位緊潤彈亮！

【美妝】DF美肌醫生｜植萃修護抗老系列完美抗老一年四季都能用的保養品多重植萃能量帶你體驗全方位緊潤彈亮！

養成維持身材的好習慣！讓你想胖也沒辦法，無意識讓身體記住美麗的小撇步都在這兒

養成維持身材的好習慣！讓你想胖也沒辦法，無意識讓身體記住美麗的小撇步都在這兒

再也不用「瘦 vs.胸部」二擇一，局部4招小心機，讓妳擁有完美比基尼身材！

再也不用「瘦 vs.胸部」二擇一，局部4招小心機，讓妳擁有完美比基尼身材！

女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

脂肪型搜尋結果

大口咬下準沒錯！炸雞薯條什麼的就是我的愛，卡路里體脂肪都擺一邊，如果是因為這家胖了也非常願意啊

大口咬下準沒錯！炸雞薯條什麼的就是我的愛，卡路里體脂肪都擺一邊，如果是因為這家胖了也非常願意啊

全台唯一一家擁有700款啤酒的長廊，搭配地中海餐飲，超適合聚餐的台中餐酒館| 【台中 西區】ABV地中海餐酒館

全台唯一一家擁有700款啤酒的長廊，搭配地中海餐飲，超適合聚餐的台中餐酒館| 【台中 西區】ABV地中海餐酒館

CYM智研美專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍-用吃的保養品！無腥味、免沖泡的膠原蛋白凍推薦

CYM智研美專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍-用吃的保養品！無腥味、免沖泡的膠原蛋白凍推薦

北海道函館必吃/唯一和牛燒肉餐廳【對馬和牛燒肉/お肉の つしま】肉舖直營,餐廳現享,我家吃了10多年,高品質,穩定又不貴

北海道函館必吃/唯一和牛燒肉餐廳【對馬和牛燒肉/お肉の つしま】肉舖直營,餐廳現享,我家吃了10多年,高品質,穩定又不貴

主婦買什麼｜全聯銀耳推薦｜歐典生機雪蓮燉銀耳低糖零脂少負擔｜即飲銀耳露開箱｜養生飲品分享

主婦買什麼｜全聯銀耳推薦｜歐典生機雪蓮燉銀耳低糖零脂少負擔｜即飲銀耳露開箱｜養生飲品分享

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌 淬魚精 日常營養呵護 無負擔的營養補給聖品 送禮自用兩相宜 術後調理、產後補給必備

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌 淬魚精 日常營養呵護 無負擔的營養補給聖品 送禮自用兩相宜 術後調理、產後補給必備

【美妝】DF美肌醫生｜植萃修護抗老系列 完美抗老 一年四季都能用的保養品多重植萃能量 帶你體驗全方位緊潤彈亮！

【美妝】DF美肌醫生｜植萃修護抗老系列 完美抗老 一年四季都能用的保養品多重植萃能量 帶你體驗全方位緊潤彈亮！

養成維持身材的好習慣！讓你想胖也沒辦法，無意識讓身體記住美麗的小撇步都在這兒

養成維持身材的好習慣！讓你想胖也沒辦法，無意識讓身體記住美麗的小撇步都在這兒

再也不用「瘦 vs.胸部」二擇一，局部4招小心機，讓妳擁有完美比基尼身材！

再也不用「瘦 vs.胸部」二擇一，局部4招小心機，讓妳擁有完美比基尼身材！

女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

全台唯一一家擁有700款啤酒的長廊，搭配地中海餐飲，超適合聚餐的台中餐酒館| 【台中西區】ABV地中海餐酒館

全台唯一一家擁有700款啤酒的長廊，搭配地中海餐飲，超適合聚餐的台中餐酒館| 【台中西區】ABV地中海餐酒館

北海道函館必吃/唯一和牛燒肉餐廳【對馬和牛燒肉/お肉のつしま】肉舖直營,餐廳現享,我家吃了10多年,高品質,穩定又不貴

北海道函館必吃/唯一和牛燒肉餐廳【對馬和牛燒肉/お肉のつしま】肉舖直營,餐廳現享,我家吃了10多年,高品質,穩定又不貴

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌淬魚精日常營養呵護無負擔的營養補給聖品送禮自用兩相宜術後調理、產後補給必備

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌淬魚精日常營養呵護無負擔的營養補給聖品送禮自用兩相宜術後調理、產後補給必備

【美妝】DF美肌醫生｜植萃修護抗老系列完美抗老一年四季都能用的保養品多重植萃能量帶你體驗全方位緊潤彈亮！

【美妝】DF美肌醫生｜植萃修護抗老系列完美抗老一年四季都能用的保養品多重植萃能量帶你體驗全方位緊潤彈亮！