｜全家人的營養品｜好平衡GoodMood超極凈魚油．大人小孩都喜歡的魚油．看得見的高濃度純淨好油！

自從當媽後．玉媽咪對於全家人的健康更加注重．平時除了會盡量做到飲食均衡．也會挑選優質保健食品來搭配保養身體．現在除了每天會補充益生菌外．魚油也是我們家必備的健康好夥伴！記得我第一次接觸魚油．是孕期時為了多攝取營養素而補給的．後來因為工作和育兒兩頭忙的辛勞．又接著補充~這次．玉媽咪想和大家分享我自己挑選魚油的幾個重點．如果您正在找尋適合的魚油產品．不妨可以繼續往下看唷～ 為什麼要補充魚油？魚油富含Omega-3脂肪酸（像是EPA和DHA）是人體無法自行合成的．但卻是我們每天都需要的重要營養．Omega-3除了可以透過飲食攝取．也可搭配魚油來加乘輔助．達到每日所需營養．幫助維持健康狀態．以及讓身體循環代謝恢復正常～面對市售百百種魚油又該怎麼挑選？在挑選魚油時我會先以魚種來源．成份含量．濃度和劑型為優先考量．然後一定要經過全球公認的第三方認證機構SGS檢驗合格．品質純淨的才可以．符合了以上這幾點才能讓我更加確定魚油的品質和安全性．和家人分享吃的也能更安心！好平衡GoodMood超極凈魚油是我們全家人都喜歡的保健食品．裡頭所含的配方是學齡期兒童／青少年成長過程和孕婦需要的關鍵營養．擁有高濃度80%．1200毫克EPA．另外還加入維他命D3幫助和Omega-3互相幫助吸收．在利用率和吸收率方面都很不錯！最重要的是小朋友接受度很高．我家孩子每天都會提醒我給他們一人兩粒（完全不需要我催．超棒的）！ 購買保健食品．首先產品認證是一定要的！好平衡GoodMood超極凈魚油已通過多項品質認證（SGS檢驗合格及IFOS國際認證高品質高標準）．未檢驗出重金屬及塑化劑．原料及製程都是經過高考食品技師領導研發團隊細心監控．每一滴油都是純淨的．讓大家可以確實補充每日的營養．替全家人補充足量的高效關鍵營養！ GoodMood是由食品技師．藥師．營養師和心理師．跨領域專家所創立的品牌．所打造出的多款健康食品都是適合照顧到台灣人身心健康的．售後品質更十分完整．不僅提供給大家正確的保健知識．同時也協助大家能夠找到屬於自己的心靈平衡與健康態度！ 好平衡GoodMood超極凈魚油由營養師專業推薦的．特別選來自北歐挪威純淨海域小型魚種．是一款高濃度rTG型魚油．製作過程以分離萃取技術來去除魚油中的雜質．分離純化出Omega-3．完整保存魚油的營養價值．吸收率也更高．是家中兒童／成人和長輩的保健食品首選！另外．為確保魚油的最高品質．好平衡GoodMood超極凈魚油特別以３層包裝設計（外盒．鋁箔袋．膠囊片）做層層保護．不僅攜帶方便且不易受潮．從許多小地方都可以感受到品牌的用心！ 我喜歡它的膠囊片設計．不論外出攜帶或保存也更加容易．而且又乾淨衛生．每次只要撥開一格就能輕鬆補給營養．超方便的！一盒共60粒入．如果以成人一天三粒來計算．一盒是20天份．若是吃的習慣．建議可以購買多盒組合價格比較划算！！ 好平衡GoodMood超極凈魚油是專為維持身心健康打造的．所含的成份規格．劑量和配方．都是經過嚴格把關精選的．採魚油．維生素D3．維生素E和多種營養成份達到協同作用．每份所含的1200毫克EPA．能讓我在工作效率加分．體內循環也維持的很好．我自己真的很有感！ 另外．這款魚油膠囊很好吞嚥（僅有1.5公分）膠囊尺寸迷你．也是一大賣點．對於比較不會吞嚥的小朋友或是長輩都食用都沒問題．若是不想吞嚥．也可以咬破吸允來補充營養．大家都說表示這款魚油口感很不錯．新鮮又沒有腥味．已成為許多孩子最愛的保健食品！ 魚油膠囊小顆粒透亮純淨．高品質看的見．吃的也更加安心！ 官網上的食用建議：6~12歲一日2顆．12歲以上及成年人一日３顆．食用時間不限制．早晚皆可．所以大家可以根據個人習慣做補充 我和小卉寶貝每天起床後都會先補充好平衡GoodMood超極凈魚油．替自己補給充沛活力．心情感到特別愉悅！ 持續食用一陣子下來．發現我家孩子邏輯思考和閱讀能力都發展的很不錯．表達方式也很像小大人．在運動方面也是跟電池一樣蓄電力超強．媽媽其實挺開心的．果然選對保健食品很重要！ 說說我自己長期補充下來的感覺~每天在家庭與工作間奔波．精力的消耗非常之快．幸好我現在每天都會來三粒好平衡GoodMood超極凈魚油補充體內所不足的營養．為身體供給營養物質．讓自己有更好的活動力！ 全家人都能吃的優質保健食品－好平衡 GoodMood 超極凈魚油同時經 SGS 塑化劑 9 項檢測．以超高標準確保每一滴油的純淨．讓人吃的安心又健康．能避免攝取過多不必要油脂．天天補充足量的Omega-3營養．完整守護健康．是個安心保證的新選擇！以上是我的實際體驗分享心得．提供給大家參考．若大家對於產品上有任何疑問．都可以透過GoodMood官方line聯繫和詢問．後續會由藥師協助～ 好平衡 GoodMood 超極凈魚油 產品網址：https://goodmoods.store/info-epa/我們的故事：https://goodmoods.store/about/新聞報導：https://money.udn.com/money/story/11800/6991022銷售通路：實體藥局、momo

Top 10 寵物狗狗保健食品推薦

完整原文：寵物保健食品品牌—Top 10 寵物狗狗保健食品推薦 寵物狗狗保健食品推薦—如何挑選寵物保健食品 狗狗品種和年齡，供心得參考：Spock—傑克羅素/5個月、Chris—比熊/14歲 寵物狗狗保健食品推薦—陪心寵糧 Oh!Hi!YO無糖優格條 購買連結：https://s.shopee.tw/4L2r3szhrr 寵物要補充的第一個保健品就是益生菌，尤其是幼犬消化道還沒有完全發育完成，很多食物都還比較難消化，如果飲食和環境有改變也非常容易拉肚子。Spock 3個月回家，原本看到無糖優格條只是想當點心給他吃，但觀察到他只要一天有吃一條陪心寵糧 Oh!Hi!YO無糖優格條就會大出漂亮成形也不會太硬的便便，不再拉肚子。 Oh!Hi!YO無糖優格條添加耐胃酸、耐熱又穩定性好的專利芽孢乳酸菌和益生元葡苣纖維。益生元可以大致理解為益生菌的食物，能保持益生菌活性。而且一條不到20元，比一般寵物益生菌一天50元左右的價格便宜超多。重點是有效，適口性好還有4種口味可以變換著吃，絕對是腸胃敏感的寵物保健食品推薦。 （小提醒：雪莉先前有在其他寵物選品的蝦皮賣場下單陪心寵糧無糖優格條添，便宜一點點，但倒出來質地稀稀水水的，跟官方商城買的根本不是同一個東西。建議大家還是認準品牌官方店家下單。） 寵物狗狗保健食品推薦—優視健 專業級動物護眼抗氧化營養錠 購買連結：https://s.shopee.tw/9A86oztFZH Chris 有遺傳性的水晶體退化，有帶他去看專門看眼科的獸醫，優視健專業級動物護眼抗氧化營養錠就是醫師給的狗狗眼睛保健食品推薦。 優視健添加了18種天然的護眼成分，包含抗氧化、神經保護以及幫助血液循環的營養成分，除了護眼常見的山桑子萃取、葉黃素、花青素、玉米黃素跟茄紅素，還有枸杞和牛磺酸，以及抗氧化與減少自由基產生的維生素C和E。另外，葉酸有助於紅血球的形成及核酸與核蛋白的形成，也幫助增進眼球的血液循環。是加強保養晶亮的寵物保健食品推薦，更是特別適合老狗狗。這款是膠囊型的，雪莉都把膠囊拆開用粉末拌飯，沒有異味，加水後能看到真材實料的葡萄籽原花青素變成紫色。 寵物狗狗保健食品推薦—陪心寵糧 川貝鱷魚粉 購買連結：https://s.shopee.tw/Vq8VCwHJO 鱷魚肉粉是很優質的蛋白質來源，富含必需氨基酸，是適合易敏體質狗狗的食物，高品質的低脂蛋白質幫助增強免疫力。川貝母不只是人類滋補養肺的中藥，也對狗狗的支氣管健康和犬舍咳很有幫助。 蛹蟲草萃取物也是潤肺及支撐免疫力的草藥。 Spock 回家以後發現有犬舍咳的問題，也傳染給有氣喘的Chris，除了謹遵醫囑吃藥和呼吸治療之餘，也開始每天用陪心寵糧的川貝鱷魚粉拌飯。狗狗恢復十分良好，而且病癒後，Chris 的咳嗽頻率大幅下降。以前有事沒事他就會咳個嗽，現在幾乎不咳了還會活力滿滿的吠叫，絕對是狗狗保健食品推薦的呼吸道支氣管保養首選。雪莉就是從這裡開始被陪心寵糧圈粉的！ 寵物狗狗保健食品推薦—汪喵星球 亮毛護膚鱉蛋粉 購買連結：https://s.shopee.tw/60B53kqlNV 傑克羅素比較容易有皮膚問題，而且我們家Spock 脖子後被的毛似乎比較少，能看到一點粉紅色皮膚，當然要幫他防患於未然。雪莉比較了汪喵星球、陪心寵糧和毛孩時代的爆毛粉，汪喵星球的亮毛護膚鱉蛋粉除了在ptt、dcard等論壇上聲量更好，有更多的實際正面案例分享之外，也是三者當中唯一生物素、維生素E和omega-3皆具備的。搭配雪莉之前推薦過的舒敏保濕洗毛乳，毛髮真的很柔順漂亮，摸起來手感也非常好。 寵物狗狗保健食品推薦—Cosequin 加強版犬用關節保健咀嚼錠 購買連結：https://s.shopee.tw/10mP6yLhJk 比較有活力喜歡跳躍的品種，例如獵犬類型、博美，或是時常會爬樓梯的狗狗，一定要從小保養關節。這款雖然名稱是加強版，但雪莉個人在諮詢和查資料後的結論是非常適合日常保養，平均一粒不到10元的價格跟多數關節寵物保健食品相比也十分親民。 Cosequin 加強版犬用關節保健咀嚼錠含有高劑量的鹽酸鹽葡萄糖胺和硫酸軟骨素鈉，是目前關節保健研究文獻最多的兩項有效成分。MSM則是關節保養重要的天然抗炎硫化物。另外還有玻尿酸，幫助關節的潤滑。鎂，幫助軟骨維持和酵素活性。是很充足的日常狗狗關節保健食品推薦，也是雪莉目前給 Spock 補充的選擇。雖然沒有增加適口性的成分，但聞起來有香味，Spock 會主動要吃，不過他什麼都吃... 如果家裡狗狗會挑食建議沾一點起司條膏，是我們家的餵藥神器。 寵物狗狗保健食品推薦—汪咪博士 汪貝健 購買連結：https://s.shopee.tw/10mP6FqjMy 汪貝健當中含有16種維生素和14種礦物質，幫毛孩一次補齊必要的微量元素。主要選擇汪貝健的重點是汪咪博士的汪貝健使用天然全食物型態的配方來打造其中的寵物狗綜合維他命。不論是人還是狗的維他命，市面上很多都是合成而非天然的，尤其是狗狗飼料需要達到法規要求的一定維生素和礦物質標準，通常都是以合成維生素來達標。但是合成的維生素長期食用，可能毛孩無法正常排出，反而會造成身體的負擔。而且合成維生素的生物利用率也遠遠低於天然的維生素，所以這也是雪莉在狗狗保健食品推薦時很重要的一項篩選重點。 完整心得：寵物狗綜合維他命—狗狗保健食品推薦：汪咪博士評價 汪貝健 寵物狗狗保健食品推薦—歸毛家族 好腸寶 （歸毛家族產品全面更換包裝，所以商店照片與部落格不同，內容物沒有改變。） 購買連結：https://tinyurl.com/23jt4tdb 歸毛家族是雪莉的超級愛牌，是被他們家的寵物肌膚救星圈粉的，歸毛家族好腸寶益生菌使用專利芽孢乳酸菌 MTCC5856和綜合乳酸菌。MTCC5856即使暴露於酸性的極熱或極冷環境中，還能維持約 95%的生存力，可以在消化過程中存活下來，順利到達腸道。添加益生元異麥芽寡糖，有助於餵養益生菌，且抵達目的地後可以產生更多好菌。另外還添加了保護毛皮的β-聚葡萄糖和沙棘黃。真的是腸胃保養的狗狗保健食品推薦。Chris 吃了以後食慾變好也不容易肚子脹，便便時間也變得比較正常。唯一小缺點就是一條平均50元左右，除非一次大量購買想多件優惠，所以 Spock 還是選擇陪心寵糧的Oh!Hi!YO無糖優格條。 完整心得：狗狗益生菌推薦—歸毛家族好腸寶評價 寵物狗狗保健食品推薦—陪心寵糧 專利益生菌牙齦保健粉 購買連結：https://s.shopee.tw/8pVGVzCsPC 口腔跟腸胃一樣，也需要有平衡的菌種維持牙齦健康並改善口臭。陪心寵糧的專利益生菌牙齦保健粉添加為口腔和牙齦健康研發的專利STS-1益生菌，每克100億株的高含量加倍有效。專利的天然物質凍晶包埋微粒結構讓更多活菌可以抵達口腔和腸胃。另外添加提升免疫的薏仁和幫助維持口腔衛生的蜂膠萃取物。家裡的傑克羅素幼犬即便天天刷牙，開始換牙以後還是臭，也容易刷牙出血。除了幫他換超級軟刷毛的日本進口牙刷減少出血，開始吃陪心寵糧專利益生菌牙齦保健粉後也減少了口腔異味，不會每次他想親親都覺得嘴臭臭，避之唯恐不及。而且雪莉是口腔牙齦保養的狗狗保健食品推薦首選！ 寵物狗狗保健食品推薦—汪樂活 晶透汪汪護眼保健粉 購買連結：https://s.shopee.tw/8UsQ86DdSb 狗狗最讓人擔心的就是視力問題，一旦視力開始退化，毛孩活力和心情都會明顯下降。讓毛孩盡早開始保養更能延遲退化，也預防狗狗眼睛老化。汪樂活晶透汪汪護眼保健粉添加來自山桑子的高含量花青素、蝦紅素、葉黃素和DHA與EPA兩種omega-3脂肪酸，以及抗氧化的維生素E，而且雞肉風味粉末適口性很好。先前給狗狗補充的時候能很明顯觀察到眼屎變少，絕對是日常護眼寵物保健食品推薦。 不過因為含有蝦紅素，碰到水之後變成橘紅色的，拌飯餵食以後嘴邊的毛都會染色，清潔上比較不方便，所以即便家裡的幼犬，雪莉還是選擇前面推薦的優視健專業級動物護眼抗氧化營養錠。 完整心得：狗狗護眼保健食品推薦—狗狗葉黃素：汪樂活晶透汪汪護眼保健粉 寵物狗狗保健食品推薦—汪喵星球 UCII 關節保養粉 MSM 加強配方 購買連結：https://s.shopee.tw/8pVGWoaCiK 這款是雪莉多方比較以後找到唯一一款所有重要關節保健成分都有的加強版關節保養狗狗保健食品推薦。 除了最重要的葡萄糖胺和軟骨素，汪喵星球 UCII 關節保養粉 MSM 加強配方還添加了非變形膠原蛋白UC-II，對關節的柔軟度和彈性有很大的幫助。並且使用高劑量且更高純度的OptiMSM。鮭魚鼻軟骨萃取和維生素C則分別能加強支撐關節健康和促進膠原蛋白。高劑量的玻尿酸加倍幫助關節潤滑。 不過身為骨科醫師的雪莉爸以及獸醫師一致認同這款比較適合更需要保養或是已經有一些關節問題的老狗狗，一般日常保養殺雞用牛刀，價格也偏高。可以依照自家狗狗的狀況做選擇，是強力關節保養的寵物保健食品推薦。另外，汪喵星球也有UCII 關節保養粉一般版，不添加MSM，也是日常狗狗關節保健推薦。但經過價格和狗狗年齡的考量，雪莉目前是給 Spock 吃前面提到的Cosequin。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 狗狗：https://www.instagram.com/doggie__diaries/ 生活、運動：https://www.instagram.com/cheriearia/ 

刮痧原來這樣做效果最佳，MGA筋鑑康刮痧 居家刮痧組合包

刮痧是一種通過在特定穴位使用刮痧工具(如刮痧板、刮痧盤等)來刺激皮膚,從而達到促進血液循環、消除疲勞、緩解疼痛等效果。方法源於經絡理論,認為人體各臟器功能都與特定的經絡相對應,通過刺激經絡可以調理功能。 研究發現,刮痧可以促進皮膚微循環,增加局部血流,加速代謝產物的排出效果。對於肌肉酸痛、關節疼痛、頭痛等問題,刮痧都有很好的緩解作用。 如何才能充分發揮刮痧的好處? 建議,刮痧時要注意以下幾點: 1.選擇合適的刮痧工具,如刮痧板、刮痧盤等,要根據自身需求和體質選擇。 2.掌握正確的刮痧手法,要輕重並重,避免過度用力而傷到皮膚。 3.針對不同部位選擇恰當的刮痧穴位,如背部、手臂、小腿等。 4.堅持定期進行最好每週進行1-2次,生手剛開始學刮痧的話可以利用MGA筋鑑康刮痧刮痧盤使力點比較好掌握 MGA筋鑑康刮痧刮痧盤: 前: 日常刮痧盤- 側面較薄使用於脂肪較多區域或筋膜最緊繃區塊 – 體感明顯 後: 無痛刮痧盤 側面圓潤使用於脂肪較少區域如脖子、肩頰骨 – 體感舒緩些 小船 : 使用於臉部提升或舒緩眼部、鼻部循環 ; 容易頭痛或想讓頭髮養水晶晶,增加頭部循環不可少喔!! 多刮刮UP精神氣爽 MGA筋鑑康刮痧居家刮痧組 Clear使用運動後舒緩過度緊繃的筋膜與炎熱天氣吹冷氣下午易昏昏欲睡或中暑頭昏腦脹,更有點大家不容易察覺的冷氣房進進出出冷熱交易容易讓身體瞬間溫差導致感冒或所謂的風邪悶在體內,使用刮痧原理順順循環再晚上洗澡時泡個腳或泡熱水澡,一夜睡醒精神好很多的!! Clear更著重下半身曲線雕塑部分 , 沒有經常性刮痧的朋友建議一周一次建立耐受度再搭配泡腳,身體濕氣水腫能有所趨緩,若跟clear一樣喜歡腰線明顯點與消化系統容易脹氣 ,消化不良者可以利用刮痧盤順時鐘與從肚臍順往下刮讓腸胃促進循環 , 幾周後會發現肚子脹氣不適及排便不順狀況有所趨緩的喔 前一陣子Clear感覺到身體不太舒適感覺是中暑跟體驗館預約師間,讓刮痧師好好宿裡一一下身體 , 刮完累積已久的乳酸得到解放 , 整背部佈滿大大、小小點痧 , 來到體驗館才發現MGA筋鑑康服務地區含概( 台北新北基隆桃園新竹)、台中、彰化、台南、高雄、屏東、花蓮可以到店 ; 也可以到府服務是不是超棒的!! 只要掌握好正確的方法,刮痧作為一種簡單有效的養身法,家家戶戶備放一組MGA筋鑑康刮痧居家包想使用時隨手一拿即可。想要提升自身的身心健康,不妨試試定期使用MGA筋鑑康刮痧吧。 MGA筋鑑康FB：https://mgacenter.com/Lii3V/clearMGA筋鑑康IG：https://mgacenter.com/NjGsy/clearMGA筋鑑康官網：https://mgacenter.com/fafcj/clear MGA筋鑑康 購物商城：https://mgacenter.com/2pSTx/clear MGA筋鑑康 官方LINE：https://mgacenter.com/NY5pI/clear + 加入好友領50元折扣碼 皆文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

[嘉義東區]樂閣 LEGATE。「新上市」舒肥豬五花香辣椒麻義麵/浮誇串烤迷迭香雞腿/大蝦干貝墨魚麵/野菇油醋半熟蛋沙拉

#嘉義美食 #義式料理 #義大利麵 #墨魚麵 #J哥和Na哥客串演出中 高掛復古美式大燈泡招牌的「樂閣 LEGATE」，提供義大利麵、燉飯、排餐，也有沙拉、開胃菜、甜點和飲品 老闆主廚曾在法國藍帶學院美國分院學習，累積六年多的歐美料理廚藝，最終在2018年返回家鄉嘉義與妻子兩人創立這家餐廳 這次吃到浮誇吸睛的「串烤迷迭香雞腿白醬義大利麵」、黑嚕嚕的鮮甜「鮮蝦干貝墨魚醬義大利麵」還有新品「舒肥豬五花香辣椒麻義大利麵」 不用花大錢就能享用到豐富多樣的歐美式佳餚，用料實在、烹飪調味也十分用心，既美味又不過於油鹹 約會、親友聚會或家庭聚餐都可推薦來「樂閣 LEGATE」 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366897370 「樂閣 LEGATE」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：樂閣 LEGATE(嘉義市東區成仁街238號) 相關連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：05-2765238 週五至三11:30-14:30 17:00-20:30；週四休 餐點介紹：義大利麵/燉飯/排餐/湯/沙拉/炸物/甜點/飲品/酒品 ※禁止酒駕 ※理性飲酒 ----------------------------------------------------------------------- 「樂閣 LEGATE」店家外觀 ▲樂閣 LEGATE 店面 位在可堪稱是嘉義市最文青街道「成仁街」上，這條單行道車流和人潮都不多、相對靜謐，卻又實實在在座落於於嘉義市最熱鬧的觀光地帶 附近方圓半公里內就有中山圓環(中央噴水池)、文化路夜市、嘉義秀泰廣場、檜意森活村和阿里山森林鐵路車庫園區，全都是散步就能到達的景點 周邊可路邊停車，一個街口外也有付費戶外停車場，很方便 「樂閣 LEGATE」內用環境 ▲樂閣 LEGATE 用餐環境 約1/4空間是廚房，有大面窗戶隔著廚房和用餐區，避免油煙飄出，同時也能讓人客看到主廚在廚房內大展廚藝 整體沒有太多裝潢；桌位總共有四組四人座和兩組二人座 適合少人數聚餐，個人用餐也很愜意 (客串演出: J哥) 「樂閣 LEGATE」料理過程 ▲樂閣 LEGATE 主廚料理中 料理都是現點才現做，不論是燒烤肉品、煮麵，甚至沙拉和義大利麵的醬汁也都是老闆現場烹飪調理 所以就會看到老闆同時動用三、四個平底鍋，一人獨攬全局 一下做這個、一下做那個，乍看好忙但是又快又精準、不慌亂 ▲樂閣 LEGATE 主廚料理中 最讓我印象深刻的是老闆在料理烤雞腿串。看到有著高大身子的主廚近90度的彎腰、仔細觀照著烤串的各個角度，全心全意地炙燒和調味這串烤雞腿串，頓時有點為烤串感到欣慰感動(?) (客串演出: J哥、Na哥) 「樂閣 LEGATE」串烤迷迭香雞腿白醬義大利麵 ▲這就是樂閣的熱門又吸睛的獨家特色餐點！ 以迷迭香、大蒜、匈牙利紅椒粉醃漬的帶皮雞腿肉，和小番茄、鳳梨、檸檬、香菇、杏鮑菇以金屬烤串串起來，先經過烤箱烘烤，再放在鐵盤上用噴火槍直火炙燒，並同時來回塗抹檸檬汁與撒上白酒和紅椒粉。經數次來回炙燒與調味，才終於完成。最後烤串斜插在白醬義大利麵上方，飄散著裊裊白煙的同時，金黃濃郁的雞汁不時從串上滴落至麵體，真的是一番迷人美(味)景致 ▲帶皮雞腿肉緊緻，雖然有看到主廚將近調味四、五回合，卻並不重鹹，就是淡淡的紅椒粉帶甜的清香陪襯著烤雞肉香，迷迭香也不那麼明顯；雞皮無過多皮下脂肪但很厚，直火燒烤數回還是Q彈柔軟的。搭配新鮮鳳梨、小番茄和檸檬，果肉的甜汁和清新酸韻既解膩又豐富風味層次。個人很愛新鮮和燒烤鳳梨的滋味，私心覺得鳳梨再更大、更多塊就更棒了！ 奶油義大利麵則使用最常見的經典圓麵條Spaghetti，直徑(厚度)約1.8-2.0 mm，不僅能均勻沾附適量醬汁，口感也很好入口、咀嚼跟吞嚥，又不會軟糊或易斷，保有義大利麵體那鮮活滑順的彈性，就是一個正到最佳的熟度；奶醬有適宜的香甜，既濃郁又不甜膩，且濃稠度是剛好能穩妥沾附在麵條上，吃完最後一口麵條時，盤內也近乎沒剩下醬汁了(最完美的麵醬比例) 「樂閣 LEGATE」舒肥豬五花香辣椒麻義大利麵 ▲近期上市的新品！ 結合義式經典料理義大利麵、中式椒麻醬汁，搭配炙燒五花肉切片和豇豆天婦羅，融合多國飲食風味的組合。使用相同的圓麵條，搭配主廚自製椒麻醬汁，花椒香氣撲鼻宜人、刺激食慾，辣感平穩不過度，就是會在口腔和舌頭產生熱熱麻麻的感受，香麻帶勁，油而不膩，讓人會不禁一口一口吃，並在吃完後還有些意猶未盡，回味那股迷人的椒麻味兒；五花肉先以低溫烹調後再表面炙燒，外層略微硬脆，內部則是白裡透紅，Q軟彈嫩 「樂閣 LEGATE」鮮蝦干貝墨魚醬義大利麵 ▲同款圓麵條與墨魚醬和新鮮小管拌炒的特調墨魚醬汁拌炒，搭配三隻去殼大蝦與炙燒半熟北海道干貝，是我翻開菜單就最先看到與決定點的一道料理！我不僅是喜歡墨魚麵，也超愛大干貝！那顆北海道大干貝彷彿就是黑色山丘上一盞耀眼明燈，閃閃發光啊(腦補過頭了) 而墨魚汁雖然黑得吸睛，但風味非說有多獨特，就是像大多海鮮都有的鹹與鮮味(因為含有蛋白質、脂質和豐富的碘)。我過去吃過的墨魚麵通常都會有加蒜頭、白酒，或再加點辣椒，以到達提升鹹味，整盤就是鹹鮮帶勁，感覺攝入不少鈉離子。而樂閣老闆有說一開始他們也是做比較重鹹口味，但經過客人反饋後則調整成現在比較清淡的版本，無蒜頭爆炒、油量減少，整體鹹不是主角，而是海鮮自然的甜味，對於喜好蒜與生猛海鮮味的人客可能覺得不夠味，但的確是比較淡雅宜人的口味，一人吃一份也不會那麼有負擔感！ 「樂閣 LEGATE」綜合野菇油醋半熟蛋沙拉 ▲切成小塊的蘑菇、杏鮑菇和番茄丁拌炒，搭配新鮮羅美生菜和一顆蛋黃半固半流漿的半熟蛋。油醋醬不會有很重的油感，且酸味也相當溫和，是普遍大眾能接受的調味 「樂閣 LEGATE」檸檬雞胸凱薩沙拉 ▲我本身不好美乃滋基地的凱薩醬，但是老闆相當推薦且強調他們家的不一樣，於是願意來品嚐看看。有別於大多(超商或賣場)雞肉凱薩沙拉用的是無調味的水煮雞胸肉絲或薄片，樂閣選用整塊雞里肌，現點才現烤與調味。雞肉有燒烤後的微焦金黃與油光色澤，外層略乾硬而裡層則精實不澀，有著香料與黑胡椒的香氣。搭配新鮮羅美生菜及酌量凱撒醬，每口都嚐的到凱撒醬風味卻又不會汁水多到滴滴答答的。融合烤肉香、生菜脆和醬的甜，整體甜鹹交融，夠味又不膩 「樂閣 LEGATE」炸蘑菇 ▲整朵洋菇沾裹薄薄的麵包酥炸粉油炸，一口咬下感受到麵衣香氣和酥綿與蘑菇肥厚多汁的肉質，一次一顆非常涮嘴！單吃最為好吃，不建議沾旁邊的美乃滋，顯得油膩且味道不太搭 「樂閣 LEGATE」海鮮巧達濃湯 ▲有濃厚且細密均質的口感，不會稠到有小團塊狀與飽足感。有淡淡的奶油香與海鮮的鹹味，搭配上面點綴的蝦膏，增添一抹濃郁鹹香，點綴得精妙，我覺得很加分。湯裡面還有兩隻帶殼白蝦 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366897370 嘉義旅遊資訊參考 → Klook客路 嘉義熱門景點 → kkday 嘉義自由行推薦 → ezTravel易遊網 嘉義旅遊推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

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健身房的狂熱已經持續一段時間了，不只男孩愛上健身房，女孩也開始不再只是以飲食控制的方式來維持好體態，就這樣，健身的熱潮越演越烈，絲毫沒有減弱的趨勢。但是女孩們知道什麼樣的訓練是最適合自己的嗎？是不是總覺得為什麼健身總是無法持之以恆呢？就讓小編告訴你最適合12星座的鍛鍊是什麼吧！ 水瓶座(01/20-02/18)水瓶座獨立、冷靜並且常令人感到出乎意料之外，面對這樣特性的你，小編推薦你可以嘗試看看蹦床的訓練方式。蹦床是個快節奏的有氧運動，燃燒脂肪的速度也是極快，這樣有趣而且效益高的運動絕對適合特立獨行的水瓶座。 雙魚座(02/19-03/20)雙魚座的你直觀，且擁有敏感的特質及想像力。另外你們也是最為豁達的星座，所以，他們很容易適應，對於這樣的特性，利用自身體重的訓練是最適合他們的，不需要其他多餘的器材，只要利用自身重量進行鍛鍊即可。 牡羊座(03/21-04/19)牡羊座的你可說是個很棒的領袖，由於你們善於設定目標，並且擁有很棒的爆發力，所以你最適合的訓練是集中某一部位的肌群做訓練，在一段時間內積極訓練某個肌群，短期內就可以看到明顯的成效是最適合牡羊座的你的。 金牛座(04/20-05/20)金牛座的人善於持續及堅持，所以長期的健身計畫在你們身上是看的到未來的，但也因為金牛座的你趨於穩定，不喜歡太大的變化，所以像是飛輪有氧這類的鍛鍊是很適合你的。 雙子座(05/21-06/20)雙子座的好奇心是任何人都比不上的，所以像是拳擊訓練和有氧運動再搭配體操交替訓練會是你們的最愛，畢竟，一種運動是無法滿足你們的好奇心的。 巨蟹座(6/21-07/22)巨蟹座的你謹慎並且很難相信他人，但是你們充滿愛心且情緒化。面對這樣性格的你們，游泳是最適合你們的運動，不只平靜還可以得到不錯的訓練效果。 獅子座(07/23-08/22)獅子座的人勇於創新，並且熱情且帶有一絲浮誇性格。這樣的你十分適合階梯式訓練，可以快速有效的建造肌群，絕對比慢慢訓練的方式更適合你。 處女座(08/23-09/22)處女座的你很實際且擅長分析，對於事情要求完美，而最適合你的運動是瑜珈，一開始你可能不適應，但經過一段時間的訓練你會找到屬於自己的節奏和平靜。 天秤座(09/23-10/22)天秤座的你公正且追求平衡，常常可以聽到別人稱讚你是個很好的人。你們最大的缺點就是優柔寡斷，難以獨立思考。因此，選擇結合有氧和重力訓練的運動方式是最適合你們的。 天蠍座(10/23-11/21)天蠍座的你強大，但也有著忌妒心、強迫性，所以也許你可以嘗試看看跳繩訓練，利用這樣的訓練鍛鍊你的心肺功能並增強肌群的茁壯。 射手座(11/22-12/21)射手座的你樂觀且愛好和平，總是笑嘻嘻的，但有時候他們的過度樂觀可能造成了粗心大意。這樣樂觀快樂的你，最適合嘗試有氧舞蹈，除了可以燃燒脂肪更可以讓妳快樂的心情不停的延續。 摩羯座(12/22-01/19)摩羯座的你既有耐心又務實，卻帶有一點悲觀。面對這樣的人格特質，你需要細緻的鍛鍊，像是歐美明星都很愛的皮拉提斯就是最適合你的運動方式，利用延展肌肉的方式舒適又有效率的鍛鍊你的肌群。 你找到自己最適合的運動方式了嗎？依照自己的個性找到最喜歡的運動方式可以讓健身變得更快樂喔！像是小編每個禮拜都很期待健身的時光呢！ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://elitedaily.com

這個夏天我只要靠這三招，就能搞定水腫的下半身，超完美的身材曲線我回來找你了！

夏天來了，我真的想說，我的腿真的不是胖，他只是水腫而已好嗎！給你三個懶人小訣竅，每天都記得，馬上不用在東遮西遮了拉！ 1.節食真的很困難啊，不勉強你，只要記得過8點絕對不要進食就好！ 我知道每天規定你這個能吃這個不能，超級痛苦又沒有效果，所以你在八點以前想吃什麼都可以，但是過了晚上八點之後就不要進食，避免鹽分堆積在下半身，這樣隔天起床可能就算踩1000下空中腳踏車也沒有什麼作用！ 2.肚子餓就喝水，因為你的身體在告訴你，現在缺水中！ 很多時候身體會透過肚子餓的感知，告訴你身體缺水中，我知道每天逼你喝2000cc的水很痛苦，所以當你肚子餓的時候，盡量多給自己補充點水份，可以加速代謝，更可以防止水腫在下半身的產生，如果可以當然是補足拉！ 3.飯後，千萬記得不要坐著！ 吃飽飯就坐著的少女，千萬注意，那些萬惡的脂肪直接囤積在下半身跟肚子上！快點跟姐妹吃完飯就直接加上逛街行程，上班時吃完飯也快點起來走走，這個夏天必須塞回去巔峰時期的短褲裡面啊！ 最後，偷偷在告訴大家一個雕塑線條的懶人法，睡覺前從小腿開始往上按摩到大腿，隔天早上起來水腫絕對會遠離你！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： http://mery.jp/

品牌團購 🔝雪坊優格第三團🥁 早餐一瓶 順暢一整天🤭

📌雪坊優格 #雪坊優格團購 #雪坊頂級優格 #雪坊精品優格 最愛的雪坊來到第三團啦🥁🥁 團購時間：12/6-12/12 超好喝超優質的優格 補貨團來囉🤭🤭🤭 趕快點我的精選動態有連結🪇🪇 全網超優惠‼️ 所有好禮通通在這裡😁 喝過雪坊就回不去啦！ 雪坊優格真的是我的心頭好❤️❤️❤️ 除了適合當早餐來一瓶之外 冰淇淋也是朵家的常備品 台灣那麽熱 冰箱有好幾盒雪坊冰淇淋正常啦🫶🏻 我自己喝完是感覺非常順暢 是有感的那種🤭 肚子也比較不容易脹氣 已經離不開雪坊的懷抱了😜 聖誕跨年聚餐不斷的12月 該派出雪坊拯救一下🩵❤️💛 🤍🤍🤍🤍🤍限時開跑🤍🤍🤍🤍🤍 ❣️活動時間：12/6-12/12 ❣️購買連結：https://gbf.tw/ygpjn（可點精選限動） ❣️推薦組合：優格飲、優格冰淇淋 ❣️口味選擇：依照團購表單內顯示的口味訂購 ❣️運費：冷凍冷藏合併計算，滿$1300免運 （黑貓低溫宅配） 🌟 早鳥禮-前20名，滿$1688者 贈 優格飲*1瓶 或 獨享杯*1杯(視溫層隨貨贈送隨機口味) 🌟滿額禮--滿額禮不可更換、挑選 🔹「冷藏」 / 「冷藏+冷凍混合」 單筆消費滿 $2088 送 優格飲*1瓶 (隨機) 單筆消費滿 $2288 送 優格飲*1瓶 (隨機)+桶優x1(488g/桶) 🔸「冷凍」 單筆消費滿 $2088送獨享杯冰淇淋*1杯 (隨機) 單筆消費滿 $2288送獨享杯冰淇淋*3杯 (隨機) 🌟折價大放送：全館結帳金額滿$2799折$122(可累計) 🌟期間限定送好禮：限時折扣專區任選兩件贈桶優x1(488g/桶)(不累贈) 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🔆優格飲 ❣️朵莉絲熱愛系列 🔹早餐來一杯優格飲，開啟一整天的好心情 🔸優格搭配果醬完美比例，營養補充一級棒👍🏻 🔹推薦輕盈系列，好喝一直喝 🔆鮮果優格冰淇淋 ❣️這個拜託必買，水果系列都喜歡💕 🔸消暑必備單品 🔹低脂、無香料、無鮮奶油 🔸脂肪含量4.5%以下，好吃不怕胖😋 🔆法式手工果醬 🔸水果比例高達70%以上 🔹使用自然農法，檢測合格水果 🔸糖的比例降到最低 🔹保留水果最天然的味道 🔆 5號優格&6號優格 🔸 100%高品質純天然鮮乳製作，不添加奶粉和糖 🔹適合一家大小一起健康飲食 🔸 提供不同機能性菌種的保護，兩種可以交替食用（每公克含有一億隻乳酸菌） 🔹優格搭配果醬水果又是一個美好的午茶饗宴 🔆真希臘優格 🔸 以傳統製法濃縮而成（約2杯小優格才能濃縮製成1杯雪坊希臘優格） 🔹LSABC六大優勢益生菌，完整照顧腸道，幫助維持消化道機能 🔸口感比5號6號優格濃稠，介在優格跟乳酪之間 #taiwan #taipei #體驗 #品牌合作 #instagood #enjoylife #followme #團購 #popdaily #howsayhow #howsaylove #台灣美食 #開團 #雪坊 #優格 #優格飲#dorislife #朵莉絲旅記 #雪坊優格 #限時團購 #健康早餐 #下午茶 #優格冰淇淋 #低脂

-196°C液氮做的冰淇淋你吃過嗎？實驗室裡的分子冰淇淋LAB N2進駐東區了！

說到對冰淇淋的印象，多數是童趣而且夢幻的，很難把實驗室和冰淇淋聯想在一起吧？從品牌來看，LAB是實驗室，N2是液態氮。顧名思義，他們家的冰淇淋是用-196°C的液態氮做出來的喔！雖然掛名實驗室，食材可是相當天然、新鮮，而且冰淇淋乳脂肪也只有10%以下，女生完全可以安心食用！ 液態氮製作的冰淇淋不只是噱頭而已，因為-196°C的特色，即使是5°C的水對它來說也是極熱的，所以有急速冷凍的效果，因此可以保護生物活性。（也就是營養不會流失啦）而且急速冷凍1分鐘做出來的N2冰淇淋口感非常滑順、綿密，口感類似於義大利冰淇淋，不過更加清爽喔！ 大家可以看看他們製作冰淇淋的影片，那些圍繞在機器和食材旁邊的氣體看起來太美了！ 那是繽紛樂X健達出奇蛋和花生核果X金莎的組合嗎？殺了我吧….而且配合實驗室風格，把巧克力醬之類的東西弄在針筒裡！非常有實驗室的「精神」。 還有一些健康、新鮮的選擇也不錯！ 如果你是一個嗜酒如命的人（比如我），下面還有啤酒口味的可以選擇！男朋友不喜歡吃甜點的話，用這些口味說服他陪妳去嚐鮮吧～ 不僅好吃還很酷啊！ 如果你是一個怪咖，特別口味：蝦味鮮口味冰淇淋應該可以滿足你！ 大家可以參考他們的FB看更多資訊：LAB N2 分子冰淇淋 FB 資料來源： 整理報導

最近天氣開始暖和了，想要穿好看的衣服，但冬天不小心積太多脂肪

最近天氣開始暖和了，想要穿好看的衣服，但冬天不小心積太多脂肪了！所以想開始健身瘦身，最近看到inbody的相關文章，很想去測，但又不知道該去哪測，有沒有推薦呢？

脂肪型搜尋結果

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[嘉義東區]樂閣 LEGATE。「新上市」舒肥豬五花香辣椒麻義麵/浮誇串烤迷迭香雞腿/大蝦干貝墨魚麵/野菇油醋半熟蛋沙拉

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