想舒緩孕期不適？全書圖解教你怎麼改善

想舒緩孕期不適？全書圖解教你怎麼輕鬆改善！

我其實是一位緊張大師，容易因為一點小狀況就各種鑽牛角尖，所以當知道自己懷孕時，與其亂看網路上來路不明的資訊，不如好好選定一本孕期的Bible。使自己在面對孕期各個階段的變化時，不再驚慌失措，讀完彷彿吃了定心丸，我最終選定的是這本－「權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書【全圖解】：集結中、西名醫傳授孕期40週╳生產養護完全指南，讓孕婦順產、胎兒健康！」。 書本介紹 為什麼在茫茫書海中選定了這本呢？首先是它不僅是由婦產科醫師撰寫的，內容不局限於解釋孕期的症狀與相關知識，還聯合了中醫師以及營養師，提供了很多可以因應症狀的建議，及溫馨的叮嚀，更重要的是他圖文並茂，運用圖解式說明，使內容更易理解。所以讓我能隨時根據自己的狀況翻閱，並獲得安定身心的答案，一書在手，再無憂愁。 這本書對我來說有點像是孕產百科，因為他是依照整個孕程進展下去編撰，所以你可以依照第幾個月第幾週下周檢索，了解這個階段的自己，會有那些變化、保健的要點、飲食指南、注意事項、孕媽媽常見的問題(還可幫你打破迷思！)等等，同時還會提供一些運動的小建議等。 章節分享 分享幾個我最愛的篇章，首先是關於穴位的介紹，我本身就是對按摩穴位很有感的人，自己實驗覺得按摩穴位對於舒緩某些症狀蠻有效的，孕期中我最愛的穴位就是「足三里」穴(容易胃脹氣跟便秘的孕媽媽可以多多按摩這個穴位喔！)。 很多孕媽媽可能會擔心按穴位會對寶寶有影響，因此本書裡面就幫大家整理出來，什麼穴位的療效與位置，怎麼按，以及哪些穴位不能按等。讓孕媽媽可以放心的幫自己按摩~ 另外就是孕期中很多媽媽最討厭的水腫問題，有什麼方式可以舒緩呢？書裡面就提供了一些伸展的輕量運動建議給大家，我自己在孕期中最喜歡的是「嬰兒式」，可以舒緩緊繃的肩膀和背部，同時也有助於伸展腳踝、臀部、脊柱和大腿，促進全身血液循環。 以上內容提供給大家參考，祝每位孕媽咪都可以享受孕期~順產~ 延伸閱讀

寢具推薦｜伯尼寢具 天絲床包 好寢具讓你睡眠時光宛如在天堂

我從小蓋到大的都是純棉床包，雖然舒服，但夏天容易流汗，睡久了難免悶熱，有時候半夜還會熱醒，長期下來純棉床包上還會有一片汗漬，加上我的皮膚比較敏感，接觸純棉床包的皮膚還會稍微泛紅​聽好友大力推薦，去年就將床包換成「伯尼寢具 天絲床包」，逐漸改善原本的問題，爸媽前陣子摸到我房間的天絲床包後，就一直嚷嚷著想要買一套原本爸媽房間的純棉床包組已經使用了十幾年，近看已經累積許多污漬還捨不得丟，顏色也與裝潢很不搭，我決定幫爸媽把寢具組全換掉～ 開箱「伯尼寢具天絲床包」 之前爸媽房間使用的是大紅色床單及亮紫色的床包，跟原本裝潢不搭以外，也被風水老師說那個方位不能用紅跟紫，要選沈穩一點的顏色於是這次幫他們挑選的是伯尼寢具 天絲床包「 咖啡拿鐵」的顏色 伯尼寢具天絲床包內部配件：天絲鋪棉兩用被*1、天絲床包*1、天絲枕套*2 什麼是「天絲」？ 天絲是萊賽爾纖維(Lyocell)的品牌名稱，它是從木漿中天然纖維提煉出來的纖維，原料是百分百由精製木漿所製成的植物纖維。 天絲面料的手感優異、柔軟，比人造絲具有更好的物理性能、比棉更加吸水，比絲綢更加柔軟，比亞麻更加涼爽 天絲的優點： 🔸調節溫度效果佳 天絲纖維有親水、吸濕、 透氣等特性，透氣度比純棉好，具有調節溫度的特性，夏天有排汗功能，冬天也能夠吸濕乾爽，一年四季都很適合使用！ 🔸不易引起靜電天絲萊賽爾纖維因為具有吸濕的功能，比其他材質較不易引起靜電～ 🔸防螨抗菌，適合敏感肌膚天絲纖維良好的濕度調控性，可抑止細菌滋生，很適合容易敏感的人使用！ 🔸環保製造 Contribution to circular economy由木漿提煉出的纖維可100%進行自然生物分解，不易造成環境負擔 🔸編織密實，耐用耐洗由觸感升級的60支或觸感最好的80支頂級天絲緊密編織而成，比一般市售40支天絲布料來得密實有韌性～ 伯尼寢具天絲床包 實際體驗感受 伯尼寢具運用奈米生物科技，從魚油中萃取膠原蛋白，混入天絲纖維(萊賽爾纖維)中，使肌膚接觸天絲床包時感到光滑柔順、非常親膚，大人、小孩都適合使用喔～ 我已經使用了一年多的天絲床包組，不管春夏秋冬都是用天絲床包，夏天搭配冷氣，躺上冰冰涼涼的床包，身體有瞬間降溫的感覺，很快就能入睡～冬天被套裡面放羽絨被，如果寒流來再搭配暖氣機，蓋一件就很夠用！ 爸媽這一個月來使用的心得就是「很透氣！」過去冬天使用純棉床包的經驗是一次要蓋兩條被子才夠保暖，可是有時候早上醒來，背部又會有點濕濕、黏黏的，很不舒服今年冬天換了伯尼寢具 天絲床包，爸媽本來以為會很冰冷，意外的是現在裡面只需要再塞一條被子就夠了～天絲床包很透氣，夜晚身體就算有排汗，早上醒來睡衣再也沒有濕搭搭的感覺，滿神奇的！ ▼伯尼寢具的天絲枕頭套尺寸為：45*75cm比一般市售枕套還要大一點，所以連我家形狀比較特殊的記憶枕都裝得進去唷! ▼拉鍊打開就能放進自家羽絨被或是棉被 一般正常睡眠時間為7-9小時，最長時間接觸臉部肌膚與頭髮的就是枕頭套了～伯尼寢具天絲材質的寢具能舒緩肌膚水份的散失、不易引起靜電就能減少頭髮毛躁的機會，讓髮絲維持光澤感 ▼臉就算貼在枕頭套上摩擦也不會覺得刺，天絲枕套超光滑、超親膚 ▼天絲床包是搭配薄的床包，晚上睡覺躺在上面一開始有點冰冰涼涼的，久了會自己調節溫度 ▼雖然的天絲寢具組超舒服，不過第一次使用前還是要下水洗過再使用喔！ ▼好寢具讓你夜夜好眠，起床身心舒暢 ▼伯尼寢具的天絲床包通過SGS檢測，天絲布料也經過原廠公司認證，品質把關嚴格讓消費者用得安心 如何清洗天絲寢具？ 🔸將天絲床包反面套入洗衣袋，建議單獨清洗，避免被其他衣物的鈕扣、拉鍊劃傷纖維。🔸建議使用中性洗衣精，才不會傷害到天絲的纖維。🔸天絲床包不建議浸泡超過20分鐘，洗衣時要選擇「柔洗模式」，使用不超過40度的冷水清洗。🔸洗好後鋪平自然陰乾，避免高溫烘乾。 使用心得 目前使用天絲床包下來沒有起毬的問題，但看到網上有人分享一些不同的使用習慣，可能會造成天絲有起毬狀況如：床因為離窗戶太近，白天長時間日曬、睡覺時配戴飾品常常摩擦到、在床上使用電熱毯、因為寵物抓傷等如果怕床包起毛毬，可避免以上動作 依照伯尼寢具官網上的說明好好維護、清潔保養天絲寢具，使用好幾年是沒有問題的！​最近要換床具組的朋友可以參考伯尼寢具官網，天絲床包素色選擇非常多，還有各種可愛花色的天絲床包呢～除了自用外，送人當入厝禮非常適合​因為躺過天絲床包後就回不去啦！ 此文章為自身實際體驗後感受分享，僅作圖文參考，購買前請依個人需求及自身狀況謹慎購物無定期更新官方資訊義務，每個人的使用狀況因人而異，有其他問題請詳閱官方網站或洽客服!所有商品的材質、特色及檢驗報告皆取自於伯尼寢具官網、伯尼寢具粉絲團 天絲床包組資訊 🔴 產品名稱：伯尼寢具 天絲床包 🔴 伯尼寢具官網：https://lihi3.com/UtJb8🔴 伯尼寢具粉絲專頁：https://www.facebook.com/bonyBed/?locale=zh_TW🔴 客服電話 ：03-9582006🔴 客服時間：10:00-18:00🔴 伯尼寢具 官方Line@好友：https://page.line.me/bhv9749t?openQrModal=true ​🔴 EMAIL：bonybedding.you@gmail.com

德國Emma 床墊 /床架/Emma黑鑽石記憶枕/一夜好眠/喚醒最好的自己 /Emma床墊保護套

⭐德國Emma 床墊 ⭐ 俗話說，睡得好，人不老啊！ 起床總

⭐德國Emma 床墊 ⭐ 俗話說，睡得好，人不老啊！ 起床總是覺得腰痠背痛嗎？ 找到適合自己的床墊，享受舒適的睡眠。 近期工作量超大，手上的案子較多，每天都要花很多時間寫文案，所以休息的時候擁有好的睡眠品質真的超重要，而擁有一張好的床墊，好好的睡一覺，對我來說真的太重要了。 德國Emma 床墊好柔好舒服，立即開啟你的一夜好眠模式，隨時睡好睡滿啊！🤗🤗 尺寸部分 Emma床墊尺寸有標準單人、加大單人、標準雙人、加大雙人、特加大雙人等尺寸 。 床墊需符合人體工學且軟硬適中呢！ Emma床墊和記憶枕是德國高科技技術真空包裝，多種尺寸都有優惠組合，還可以再加購床架和抽屜呢！✌ 組裝過程 捲包床在運輸之前，床墊會經過「捲起包裝」的過程，它會先被機器壓縮、外層再用塑膠包裹真空密封，可以大量減少運輸時佔用的空間。 被壓扁的捲包床會需要一點時間膨脹，拆封之後大約要等 15 分鐘以上才能用喲！ 捲包床浪潮被認為是由美國竄紅的權威品牌 Casper 興起，並在世界各地也漸漸流行起來，而德國 Emma 床墊就是主打捲包床的歐美品牌。 搭配尺寸適合的床架使用，並且只要不刻意在床沿側邊單點施力，外圍還是有很足夠的支撐力呢！👍 抽屜 加購床架後，再搭配整組的抽屜，設計上真的很貼心，使用上不佔用空間，收納滿分呢！👍 挑選好的床墊其實和選擇伴侶一樣超級重要，因為人在一天之中，大約有三分之一的時間都在睡覺，所以舒適的床墊真的是必須品，對自己好一點是必要的。✌ 用心打造居家舒眠生活 ，首先要選一張最適合自己的好床墊，德國Emma 床墊睡起來真的超級舒適，還能睡得安心又舒服呀！😀😀 在融合健康以及舒適設計的概念中，讓「床墊」成為了一種歸屬感，可坐可趴還可躺，舒適度滿分，真的太舒服啦! 由於 Emma 床墊內部都是泡綿結構組成，沒有任何金屬彈簧作為支撐，所以也就沒有金屬互相摩擦的吱吱作響聲。 因此整張床在使用上，無論是上下床、翻身還是滾動所產生的噪音都會比一般的彈簧床墊來得更輕微，幾乎可以說是靜音了。 很舒適的睡感，床墊相當Q彈、軟硬適中，強大的抗震動干擾，翻身、起身或大力回躺床也不會造成大幅波動，身體經過舒適層，天然乳膠，高密度泡棉後碰觸到底下獨立筒彈簧，還能幫身體雕塑出一張獨一無二專屬自己的床墊後永久的維持，永遠不必擔心床墊不耐用。 我發現德國Emma 床墊的每一個小細節都能感受得到無比用心，輕輕觸摸，可以感覺得到材質用料都相當講究，仔細詢問了價格，覺得相當公道，感覺真的好踏實! Emma床墊跟我之前睡的記憶體床墊最大的不同，多了獨立筒軟硬很適中，整個符合人體工學，包覆感很好。 五層獨立筒+記憶棉混合設計，表布摸起來很舒服，使用高透氣床墊布套，自動調節溫濕度，可拆洗彈性布料，透氣防過敏，兼顧最佳支撐&舒壓效果。 Emma Hybrid 獨立筒床雙人床墊軟硬適中，像躺在棉花中又有支撐力，而且不會整個人陷下去，睡醒也不會腰酸背痛的。 人體工學設計，躺在上面我的背部有種被釋壓的感受，終於紓壓一直在卡關的背部，床墊的材質柔軟、親膚性高， 更棒的是，另一半在上床或翻身時，完全不會驚動到對方，真的很棒！ Emma床墊保護套 最特別的是保護套的設計是拉鍊式，可以整個拆下來清洗，傳統的床墊沒有鋪上一層保潔墊，床墊髒了根本無法處理，久而久之也會累積很多細菌啊！ Emma床墊保護套擁有完美的防水功能，還有專利抗敏抗蟎的技術，讓皮膚相對敏感的孩子也能安睡到天亮。 不只保護床墊，保護免受塵蟎過敏的困擾。 Emma黑鑽石記憶枕 獨家三層記憶棉及鑽石涼感 Diamond Degree® 涼感科技，獨特的高科技原料製成，可自動調節溫濕度輕鬆擁有清爽的睡眠。 上層Hypergel棉層、中層支撐性棉層和下層Visco舒壓記憶棉層，三層記憶棉設計，可依個人習慣自由挑整高度和軟硬度，怎麼睡都能隨心所欲。 獨特高科技原料製成，可自動調節溫溼度，躺在上面也覺得很透氣，很舒服呢！😌 布套的延展性很高，能完全貼合枕頭，猶如純棉的布料，可以不需要在套上枕頭套了。 像夏天怕熱的朋友這款床墊真的很可以，摸起來涼涼的，睡飽之後感覺精神特別好，工作起來也更有效率嚕！ 整體而言，德國 Emma Original 床墊確實是一張非常好睡、彈性良好的床墊，可以大大改善睡眠品質，打造美好日常，一覺到天亮！一起來體驗唄~👍👍 👉購買連結: https://shorturl.at/bDFU4 下單的時候記得輸入優惠碼是RITA88有折扣 #德國Emma床墊 #床架 #Emma黑鑽石記憶枕 #一夜好眠 #喚醒最好的自己 #Emma床墊保護套

si薰|斜槓人生

今天預約經絡老師大姐，感謝她的客戶願意讓大姐先幫我按摩，昨天非常不舒服，雖然之前看中醫針灸，症狀減緩，自己有學過經絡，明白自己的氣堵住，整個氣超不順。 當大姐幫我整個經絡按摩ㄧ遍，感覺堵在後背的氣，被疏通，拉背後身體整個大放鬆，把拔罐器，放在我的背部及肩膀處拔罐，過了數分鐘後，瘀在體內的氣被帶出，轉換成紅色及暗紅色，大姐還跟我說，我也學過經絡撥經，以後工作不順，可以跟她ㄧ起做經絡撥經，聽到真的很開心。 自己很幸運，只要自己工作不如意，身旁的朋友姐妹們，總是替我想辦法，雖然決定者是自己，但是大家都能想到自己，真的就夠了，很溫暖的感覺，這斜槓人生也是大姐和自己共同的目標，大姐真的很讓我敬佩，她學習經絡二十餘年，考取傳統整復推拿技術士，還取得中餐丙級證照，因為喜歡旅遊，而且很會照顧人，而考上導遊領隊，成了帶團出國的導遊。 婆婆中風後，ㄧ直都由她為婆婆按摩，以免手腳變形，直到疫情發生後，養護中心限制探訪時間、人數，才停止大姐為婆婆按摩，她非常熱心，願意親自到養護中心幫婆婆鬆經，不得不欣賞她的真誠，她和我見面第一天，就告訴我，經絡按摩對中風的人，幫助很大，但婆婆的個性本來就不愛運動，無法利用按摩後，經絡最放鬆時刻運動，效果就很難達到，這樣婆婆還是要按摩嗎？ 這答案ㄧ定是肯定的，婆婆中風後至今已經16年，她依然無法行動，按摩讓她手腳變形的速度緩慢，在疫情前，她的狀況，別人都不知道她中風，但這三年，真的身體整個走下坡，因為婆婆中風，也讓自己感嘆婆婆這一病，把家人都打垮，真的ㄧ人倒，全家倒。 不管金錢的消耗，還是家人內心的消耗，都是回不去的痛，只能前行，再大的難題，也得面對，但是看不見未來，真的會讓人心慌，也無形造成自己焦慮症的發生，事情ㄧ多，那種深藏內心的壓力，就會竄出，如影隨形，與焦慮症共存，ㄧ直都是自己的課題，學習放輕鬆。 我現在體會到，每件事情都是來得剛剛好，都有發生的原因，學會接受，就能減少不必要的焦慮，我繼續往自己學習上加油，我和大姐各自努力，有天機緣把我們繫在ㄧ起，自然可以成就彼此，天時、地利、人和，缺ㄧ不可 ，強求未必是好的結果。 在斜槓之路，常常無心插柳，柳成蔭，有時刻意反而離初心越遠，充實自己的能力，才是首要的任務，大姐邀約我，可以參加他們義診按摩服務，讓自己的手感恢復，這是繼上次老師問我有義剪頭髮時，可以參加，突然之間，覺得自己在工作之餘，竟也默默養成技術，感謝自己願意讓自己遠離舒適圈，可以學習其他能力，趁著手恢復很多，繼續練習我的《星光羽繪》。 《星光羽繪》是我們要在元旦噶瑪噶居寺義賣的商品，老師帶著我們手繪，自己也持續練習。 自己的練習作品 《星光羽繪》明信片 星光羽繪 這是自己第一次要創作商品級的作品，感到很開心，斜槓人生又往前邁進，在鶯歌共畫時，真的很感謝老師，對自己的不離不棄，推動自己前進的動力，還有ㄧ起共畫的伙伴，ㄧ起學習，讓自己變得更好。

Yo！跟著Karen去「沐境微晨」台北中山客製化經絡按摩 脈輪能量精油SPA 天使一直在身邊 客製化價目

撰文編輯/Karen W. 要放鬆 就是要 身 心 靈 一起鬆～～～ 沐境微晨 SPA & Massage是放鬆身體的按摩會館。 沐境微晨 SPA & Massage也是療癒心靈的場域。 沐境微晨 SPA & Massage是我們最新收入必須回訪的名單，能進入我們按摩榜單不簡單欸，我們對按摩這件事可是很要求的呢！ 沐境微晨 SPA & Massage跟一般按摩會館不太一樣，一般來說SPA養生館著重在按摩，頂多分為油壓跟指壓，沐境微晨 SPA & Massage則是完全客製化按摩，在這裡是先選擇想要放鬆的時間，再選擇想要的課程，課程的部分可以自己選擇也可以跟芳療師討論，而且沐境微晨更提供了足浴10mins、熱油、拔罐、滑罐、粉晶刮痧、抽天使卡、茶點等⋯免費服務，光是這點就覺得非常的貼心。 沐境微晨 SPA & Massage 地點位於中山區的巷弄內，從中山捷運站走過來其實不遠，如果開車來的朋友附近停車場也蠻多的！算是一個鬧中取靜的地點。 沐境微晨 SPA & Massage 環境 一樓是足部按摩及足浴區，米白的空間非常寬敞，空氣中還瀰漫著淡淡的香氛味道，讓人進來一秒就能感覺到放鬆！ 第一次體驗西藏頌缽淨化SPA ，光是在選擇精油的部分就跟傳統按摩不一樣，通常傳統按摩是不太會讓你選擇精油的部分，在境微晨 SPA & Massage除了可以選擇精油以外，選擇的方式也非常的特別。 在這裡選擇精油的方式會用抽禪卡的方式進行，讓直覺去選擇你當下需要的精油！總之我抽到的牌卡就是告訴我自己，我就是壓力太大要放鬆，真的啦！不信你們問我的芳療師😂 這張牌卡對應到的精油就是快樂鼠尾草，適時地放鬆真的很重要，有時候放鬆不一定是身體的放鬆大多時候我只的放鬆是心靈上的放鬆，每一次講到這個部分的時候都想告訴自己一句接受生活中的不完美就是一種完美。 抽完牌卡之後老師會先放水+放鬆足劑讓我泡腳，同時會提供熱茶，很貼心！用溫熱的水泡腳之後真會覺得渾身舒暢。 一邊享受足浴，老師會一邊協助做肩頸部分的放鬆，超舒服的～在這個時候老師會同時詢問這一次需要加強放鬆的部位，而且我覺得這裡的老師真的有用心，很多養生館也是會問，但後面依舊自己按自己的🥲在這裡，我有跟老師特別說我想要放鬆背部還有腿部，在按摩的時候老師就真的有很認真的幫我放鬆這兩個部位！ 身體部分的舒壓空間則是在二樓，房間有雙人用及單人用的SPA室，環境規劃上有大間、小間，所以不管是自己來享受，夫妻、閨蜜來放鬆，都是合適。 在這次的課程開端老師會先做大面積的放鬆，讓身體比較容易進入放鬆的狀態，當然心情也是❤️ - 接著就是我的「西藏頌缽」初體驗～ 頌缽音療是一種古老而療癒的傳統方法，這在歐美國家非常普遍，藉由聆聽頌缽的聲音，會感覺到壓力和煩惱減少了，心情變得平靜和放鬆。 - - 雖然是金屬敲擊的聲音，但是那股共鳴共振的確讓我有種睡意襲來的感覺，也覺得心胸開闊，因為我頭朝下，是看不到，只聽見聲音不斷的環繞在側，看老🐸的側拍才知道，原來很精彩耶🌊 - 按摩的部分，我覺得比較特別的是在沐境微晨老師會先將精油加熱，然後才會開始針對各個部位的按摩，很喜歡精油加熱的感覺，因為會讓身體感覺到放鬆，而不是每上一次有就被驚嚇到一次。 - 在不同的部位老師會以不同的手法放鬆肌肉及緊繃的經絡，針對客人的酸痛點去做調整，像這一次有特別幫我加強上背部跟腿部，除了推散肌肉乳酸堆積的地方，讓整個經絡更順暢，基本上就是可以客製客人的放鬆需求。 - 按摩上力道從輕到重，手法流暢且點點到位，感覺上是從表層漸漸地到深層肌肉及穴位都無微不至的細心照料到。 - 最後到1樓休息的時候，還可以抽天使卡牌，這是看個人啦，可以抽可以不抽，但我發現有很明確的問題想要詢問天使的時候都會獲得指引，當下不論是身體還是心靈，都感受舒緩且豐盛！ 很推薦沐境微晨 SPA & Massage，不管是環境、老師的功力還有服務態度都非常棒唷👍 📍沐境微晨 SPA & Massage 地址：104台北市中山區中山北路一段135巷22號 電話：02 2562 6833 營業時間：12:00～24:00 📍官網：https://www.chillforest333.com.tw 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/chillforest333 📍Ig ： https://instagram.com/_chill_forest 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

新竹香山｜廢物媽媽育兒農場平日遊｜大人放鬆、小孩放空

假日很多人，選一天平日早上第一場次參加吧！原本看google map泥土的產業道路嚇得我睡不好，擔心自己開車技術開到田裡去，沒想到現場一路鋪水泥直達農場，道路左邊也特地種整排植物，農場主人很貼心欸！ 附近道路都是一台車能走的產業道路，農場自己的停車場雖然有一定數量的停車格，若停滿車子應該也不是可以輕鬆開車的時候，加上農場不大，雖有預約制作人數控管，假日去可能人山人海，建議還是平日去比較愜意自在。 從售票口走向準備區，寄物放背包、看影片說明注意事項。 廢物媽媽育兒農場-室內區 北美浣熊一隻在發呆，另一隻沿著中央柱子在繞圈圈，旁邊說明寫他們比較兇猛，要注意安全。 北美浣熊旁邊是巨嘴鳥的籠子。 廢物媽媽育兒農場-水豚區 進場前出示（成人、優待）門票給現場員工可免費兌換牧草一把。 之後可在園區內購買，一把牧草或一杯紅蘿蔔都是$50。牧草比較受歡迎且無限制食用對象。 拿著牧草就看到水豚馬上靠過來，同時還有看起來像白色孔雀的鳥類在同一區。 廢物媽媽育兒農場-驢子區 驢子就在水豚隔壁，有草可吃才靠近，吃完直接走開，手上沒食物完全不理人，超現實，看在驢子可愛又給摸，我就不計較了。 廢物媽媽育兒農場-開放區1 路過水豚和驢子專區會到另一個小型開放區，裡面有超級乾淨的水池，水豚君趴在水裡，偶爾翻身沾濕背部在翻回來趴好，愜意自在的讓人羨慕。 會追著食物跑的小羊，真的很小隻，蹦蹦跳跳的很可愛，還會撲上來討食，吃草時可以順手輕摸（我總覺得手上摸完好像有綿羊油的幻覺） 廢物媽媽育兒農場-開放區2 羊非常非常熱情，會前腳撲上來那種（這時候慢慢往後站就好了），只是有一隻突然用前腳單腳挖地板，我稍微被踩到腳覺得靈魂差點往生。 狐獴的環境，我覺得六福村動物園的雖然空間小很多但似乎比較完善（？） *餵大麥蟲的時間，狐獴各種搶食，有一隻厲害的狐獴邊吃邊用身體和屁股頂開其他想來搶食的同伴，最後成功獨佔一盤大麥蟲。 在進場前的說明影片，我只記得驢子性情溫和可以盡情的摸，但一開始在開發區有羊駝、梅花鹿（2隻）、羊、羊、羊、狐獴，並沒有驢子，還好想走時多待了幾分鐘，看到工作人員把驢子放進來跟大家玩，差點就錯過跟可愛的驢子近距離接觸了。 在拿門票換草或紅蘿蔔時，工作人員特別提醒陸龜和開放區大羊可以吃紅蘿蔔，其他只能吃草。烏龜吃很慢，要守在旁邊提防小羊靠近偷吃（小羊靠過來可以溫柔的把小羊推走，千萬別去撿紅蘿蔔，免得被烏龜咬傷） 廢物媽媽育兒農場-旱獺區 逛完整個農場後，會路過一隻旱獺，剛好看到他把自己的頭塞角落安靜了一會兒，沒同伴也沒什麼可以讓他挖深洞躲進去的地方，希望園方有天能給他幸福生活。 *稍微搜尋了一下旱獺的習性：喜群居，易馴化，不傷人，不耐熱，怕曝晒，抗病力強。當氣溫長時間低於10℃以下時，就自然冬眠，時間可長達3～6個月，當氣溫轉暖後自然蘇醒。旱獺的壽命可長達15～20年。 讓我想到YTR「鱷鄰居-沙西米」，她也有旱獺。 昆蟲擾西ft.沙西米 土撥鼠是要多可愛！ 廢物媽媽育兒農場-紀念品區 買紀念品可以出示門票，有折價券。現場的手作服都很迷人，價格大約$1000上下，還好我家是兒子，不然錢包要哭了。 離開農場回到售票口時記得隔壁窗口出示門票可以換點心或飲料（擇一）。*下圖右照：很紮實好吃的海綿蛋糕。 離場前，腦波弱的感覺要帶些紀念品走。 秉著量力而為的前提下選了一組迴力車（5台$250） 和水豚玩偶鑰匙圈（$290） 特別介紹 挑食的羊駝，不吃牧草就是不吃，超有個性，後來看到其他遊客給他紅蘿蔔，他就一根接一根吃，過一會兒別的遊客給他紅蘿蔔，他又不要了，真是猜不透他啊！ #水豚 #廢物媽媽育兒農場 #親子出遊 #動物園 #親餵 #週休 #香山 #新竹

每天做棒式會瘦嗎?連續做42天棒式，連續做42天棒式，驚人實驗結果揭曉!

每天做棒式會瘦嗎?棒式（Plank Exercise）是一項強化核心肌肉和提高身體穩定性的經典運動。但究竟每天持續做棒式能否真正幫助您瘦身？讓我們進行一場42天的實驗，看看驚人的結果會如何改變您的觀點。 👉圖片來源 :Darshak Rana 每天做棒式會瘦嗎?>>實驗 Darshak Rana是心靈健康作家，她挑戰了2分鐘棒式挑戰，這個「棒式挑戰」以每一天疊加運動量為主，循序漸進、讓身體可以逐漸適應，另外每一週也有一天的休息日，讓身體可以適度休息。他最後堅持了42天，從第一天1分鐘都做不到，到最後一天總共能撐超過4分鐘。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 每天做棒式會瘦嗎?>>棒式的好處 每天做棒式訓練可以對身體的核心肌肉和姿勢有益，但單純的每天做棒式不一定會讓您減重或瘦身。棒式是一種強健核心肌肉的運動，有助於增強腹部、背部和臀部肌肉，同時也提高了身體的穩定性和平衡能力。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 每天做棒式會瘦嗎?>>減重、瘦身的關聯 要達到減重或瘦身的目標，需要綜合考慮飲食、有氧運動和全身肌肉訓練。減重的關鍵在於維持熱量平衡，即消耗的熱量要大於攝取的熱量。這通常需要一個綜合的運動和飲食計劃，包括有氧運動（如跑步、游泳、騎自行車等）以及全身肌肉訓練（如重量訓練或其他形式的運動）。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 每天做棒式會瘦嗎?>>飲食 雖然棒式對健康和身體的穩定性有益，但要減重或瘦身，最好制定一個全面的運動和飲食計劃，並與專業的健身教練或營養師合作，以確保您的目標能夠實現並達到最佳效果。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 每天做棒式會瘦嗎?>>42天棒式的啟發 作家的進步不僅體現在身體健康方面，還表現在睡眠品質、專注力、適應力和情緒健康等精神層面的改善。透過取得成就感所培養出的心理韌性，他們更有能力應對各種挑戰，並在工作和生活之間取得平衡。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！ 結語 棒式訓練是一種全面的運動，對身體的多個方面有益。無論您是尋求強化核心肌肉、改善體姿、減輕背部疼痛還是提高運動表現，棒式都可以成為您健康生活的一部分。 #每天做棒式會瘦嗎? #棒式挑戰#核心訓練 #強健腹肌 #健身秘訣 #腹肌鍛鍊 #運動成就 #健康生活 #持之以恆 #訓練方法 #腹肌挑戰 #運動精神 最新文章 👉2023下半年生肖運勢預測：挑戰與機遇，成長與前進！ 👉「那種不顧一切、奮不顧身、無所謂又或者無所畏懼的愛，就是所謂的青春吧！」-卡蘿隨筆 芃芃的電影推薦 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

生活好物必備【UNO® 行旅頸枕】無論在天際或地面，UNO® 行旅頸枕，將帶來不間
斷的舒適旅程！

我最近深陷於 #UNO行旅頸枕 的奇妙魔力中，每次使用它都是一場無法言喻的享受！讓我跟大家分享一下這款頸枕的神奇之處👍 這款頸枕的上下突起區域設計，更是為我提供了全方位的支撐，無論是需要背部支撐，還是想要讓頸枕完美服貼我的上背和下背，它都能輕鬆勝任，高密度記憶棉更是為我的睡眠體驗提供了極致的舒適觸感和透氣性，讓我感受到細緻的呵護🤩 不僅如此，UNO® 頸枕的枕套還可以根據我的心情和需要進行拆換和清洗，確保一直保持清新和舒適，當我需要攜帶頸枕時，只需將它放入便攜袋中，它就可以壓縮至原本體積的四分之一大小，輕鬆方便😀 與市場上的U型枕不同，UNO® 頸枕擁有更為扎實且Q彈的支撐能力，無論何種姿勢下，它都能無縫地貼合我的頭、肩和頸部，不論是在飛機上一閉眼就穿越時空的旅行枕，還是在辦公桌上趴睡片刻的午睡小枕，UNO® 頸枕都能360度依據各種姿勢提供最佳輔助，讓我無時無地都能享受無間隔的睡眠體驗😃 搭車或是戶外時，想要休憩片刻，經常都要尋找合適的睡眠姿勢，而UNO® 頸枕成為了我的必備旅行好幫手，無論是擁抱著它側身入眠，還是放在腰部支撐，都能讓我找到最佳的睡眠姿態，它的高密度記憶棉仿佛能夠根據我的身體輪廓自動調節，每一次的睡眠都是如此舒適，彷彿置身於柔軟的雲端中😊 為了緩解長時間的等待帶來的疲勞感。我可以將它放在背後，享受到頸部和背部的雙重支撐，彷彿是在一個舒適的沙灘上休息無論是靠在椅背上閉上眼睛，還是趴在桌上小憩，UNO® 頸枕總是能夠為我提供最適合的支撐角度，讓我感受到真正的舒適😌 在家中，我常常將UNO® 頸枕用作午睡的好夥伴，無論是趴在床上或是坐在沙發上，它都能夠完美地貼合我的脖子，讓我在短暫的休息中重新充滿活力，而且枕套的設計讓我可以隨時更換和清洗，保持一個清潔和愉悅的睡眠環境🥰 在辦公室裡，UNO® 頸枕也成為了我尋找小片刻慰藉的最佳選擇。它的獨特支撐結構，讓我能夠在坐在椅子上時保持正確的坐姿，同時又能夠為頸部提供適當的支撐。這不僅讓我在工作時感到更舒適，還提醒我保持良好的坐姿，減少了長時間坐著帶來的不適感😘 UNO® 行旅頸枕已經成為了我的生活中不可或缺的一部分，它不僅在旅行中為我提供了舒適的休息，還在各種情境下為我帶來了無限的便利和舒適 無論是在居家、辦公、戶外等各種場合，UNO® 頸枕都是我最忠實的伴侶，讓我每一刻都能感受到無間斷的愉悅和放鬆😉 【UNO® 行旅頸枕】 "UNO VOYAGE官網連結：https://unovoyage.com/collections/uno-relax 合作通路：https://www.fungoody.com.tw/products/uno-rough-neck-pillow #UNO行旅頸枕 #頸枕 #旅行枕 #UNO #UNO頸枕 #UNOvoyage #FunGoody #涼感頸枕 #旅行必備 

焕發肌膚活力，告別煩惱痘痘！【La Glow 淨痘美體噴霧】讓你重拾自信明亮肌膚之美

La Glow這個品牌讓我愛上了身體保養，可以說是全新方式，來自輕奢保養品牌，背後有知名生技公司的投資和經營，以「顏究室」概念為基礎，融合生物科技技術，帶來了這款保證不添加任何色素、四大重金屬、螢光劑等成分的美體新品💪 近期，他們推出了⤵️ 「淨痘美體噴霧」✨ 讓我對這個品牌更為信服，不僅是一款美體噴霧，更是一種對肌膚的愛護和呵護❤️ 這款淨痘美體噴霧的獨特之處在於它的成份選擇，「金縷梅」、「水楊酸」、「杏仁酸」與「鹽生杜氏藻」，這些都是能夠有效調理肌膚油脂的上佳成份，使用後我能感受到肌膚的明顯變化，不僅油脂平衡，更為健康平滑🍃 這款噴霧的質地清爽，噴霧細緻，完全不會有黏膩感，獨特的噴頭設計，可正噴和倒噴，無論是背部、臀部或是其他不易保養的部位，都能輕鬆使用✅ 經過一段時間的使用，我深深感受到了它的神奇⤵️ 首先就是對於痘痘問題的改善，作為一名容易長痘痘的人，我明顯感受到痘痘的情況減輕了許多，而且暗沉的膚色也逐漸改變起來，讓我倍感驚喜，另外就是我特別注意到了緊緻的感覺，隨著時間的推移，毛孔問題也變得越來越好，算是讓我看到了希望😊 使用這款噴霧後，我總有一種肌膚得到了深層清潔和更新的感覺，像是促進了我的肌膚去改變的那種樣子，讓我感受到了肌膚像是真正在呼吸，這種清新感讓我愛不釋手😃 而且噴霧細緻柔和，完全不會給肌膚帶來壓迫感，反而讓我感受到一種輕盈的觸感，保持著水潤光澤感，讓我感到非常舒適和愉悅🤩 總結使用一段時間的測試來說，La Glow 淨痘美體噴霧給予了我一次美妙的使用經驗，不僅問題上取得了顯著成效，也在各方各面給予了我意外的驚喜，我對這款產品充滿信心，也期待著它帶給更多人和我一樣的美麗驚喜😌 【Laglow】 購買連結：https://www.laglow.com.tw/SalePage/Index/9116607 臉書：https://www.facebook.com/laglowtw/ IG：https://www.instagram.com/laglowtw/ #Laglow #淨痘美體噴霧 #一噴淨膚不留荳

【運動穿搭】K'style韻律瑜珈褲 高品質面料 貼合身型、彈性包覆 穿出自然完美腿型！完美展現身材勻稱感

瑜珈褲是運動時不可或缺的配備！擁有 包覆感、舒適感、高彈性同時還時尚兼具的瑜珈庫對我來說非常重要，即使不是去運動，帶狗狗散步時穿上舒適又好看的瑜珈褲，活動方便心情也會跟著好！K'style韻律瑜珈褲由優質的彈性面料製成，確保舒適度和耐久性，不只提供良好支撐度與包覆感，貼身材質更能包覆臀部，同時也提供優秀的透氣性和吸濕排汗功能，不管是出門運動或是享受休閒戶外時光，都很適合喔~ 【K’style】輕盈動感舒適透氣運動瑜珈褲 K'style韻律瑜珈褲結合了高品質面料和時尚設計，由優質的彈性面料製成，主打舒適透氣，現在天氣雖然漸漸轉涼，但有太陽的時候還是很熱，我現在帶狗狗散步都會穿K'style韻律瑜珈褲，因為真的很有彈性又透氣，和狗狗一起奔跑時都很順暢舒適~ K'style韻律瑜珈褲走極簡設計，一體成形的立體剪裁，美觀又大方沒有過多的裝飾卻很耐看，特殊打版設計和尷尬的駱駝提說掰掰，穿起來不卡卡超舒適~ 臀部的部分帶來的支撐與防護效果，適當的高腰包覆感還有提臀效果！穿起來線條比例超好看！ 優質的彈性面料提供完美的彈性設計，穿出自然完美腿型！九分褲的褲管服貼雙腿，不會動一動就往上捲，小露骨感提升長腿視覺效果！ 褲頭、腰部的密合度非常吻合，做伸展動作時依然服貼不上滑！ 後臀部Y 字形等縫線設計，有效提升運動穩定度及包覆感，同時也休市了臀部的線條~ 背面還有隱藏背袋，這個設計我很喜歡！大寬口隱藏式口袋還可以放手機喔~ 【K’style】無痕輕盈高強度運動背心 K’style的運動背心有無縫接縫的設計，提供極佳的穿著舒適度，同時展現時尚設計感！可拆式胸墊使用抗菌棉杯，久洗不變形，採用高品質彈性材料，輕盈舒適，讓你在運動中保持乾爽舒適喔~ 穿上K’style的運動背心就能塑造了完美X型美背！X型美背設計可以突顯背部線條，打造完美曲線！真的超好看ㄟ~ K’style的運動服都有高強度支撐，作大幅度動作都不會卡卡，而且縫線都很少，可以避免布料表面容易皺褶或突起的困擾~ 一般的外出或是帶狗狗散步川都很合適，我選的是極簡灰，顏色真的超好看！簡單低調卻有質感，上面配個白T也很好看喔~ K’style的瑜珈褲和運動背心兼具柔軟與實穿性，不論運動或日常著穿都很舒適！如果是經常在長跑、重訓的女孩們也非常適合，因為高腰瑜珈褲包覆感更佳，不怕位移，可以輕鬆體驗自在、無壓的全新感受 不論你想要逛街購物或前往戶外大自然，K’style的瑜珈褲和運動背心都能為妳帶來舒適與美感兼具的穿著體驗，貼合腳踝、輕鬆拉伸且吸濕排汗，運動穿好舒服、外出穿也好看！ 【K’style】輕盈動感舒適透氣運動瑜珈褲 【K’style】無痕輕盈高強度運動背心\

背部搜尋結果

想舒緩孕期不適？全書圖解教你怎麼改善

想舒緩孕期不適？全書圖解教你怎麼改善

寢具推薦｜伯尼寢具天絲床包好寢具讓你睡眠時光宛如在天堂

寢具推薦｜伯尼寢具天絲床包好寢具讓你睡眠時光宛如在天堂

德國Emma 床墊 /床架/Emma黑鑽石記憶枕/一夜好眠/喚醒最好的自己 /Emma床墊保護套

德國Emma 床墊 /床架/Emma黑鑽石記憶枕/一夜好眠/喚醒最好的自己 /Emma床墊保護套

si薰|斜槓人生

si薰|斜槓人生

Yo！跟著Karen去「沐境微晨」台北中山客製化經絡按摩脈輪能量精油SPA 天使一直在身邊客製化價目

Yo！跟著Karen去「沐境微晨」台北中山客製化經絡按摩脈輪能量精油SPA 天使一直在身邊客製化價目

新竹香山｜廢物媽媽育兒農場平日遊｜大人放鬆、小孩放空

新竹香山｜廢物媽媽育兒農場平日遊｜大人放鬆、小孩放空

每天做棒式會瘦嗎?連續做42天棒式，連續做42天棒式，驚人實驗結果揭曉!

每天做棒式會瘦嗎?連續做42天棒式，連續做42天棒式，驚人實驗結果揭曉!

生活好物必備【UNO® 行旅頸枕】無論在天際或地面，UNO® 行旅頸枕，將帶來不間斷的舒適旅程！

生活好物必備【UNO® 行旅頸枕】無論在天際或地面，UNO® 行旅頸枕，將帶來不間斷的舒適旅程！

焕發肌膚活力，告別煩惱痘痘！【La Glow 淨痘美體噴霧】讓你重拾自信明亮肌膚之美

焕發肌膚活力，告別煩惱痘痘！【La Glow 淨痘美體噴霧】讓你重拾自信明亮肌膚之美

【運動穿搭】K'style韻律瑜珈褲高品質面料貼合身型、彈性包覆穿出自然完美腿型！完美展現身材勻稱感

【運動穿搭】K'style韻律瑜珈褲高品質面料貼合身型、彈性包覆穿出自然完美腿型！完美展現身材勻稱感

背部搜尋結果

想舒緩孕期不適？全書圖解教你怎麼改善

想舒緩孕期不適？全書圖解教你怎麼改善

寢具推薦｜伯尼寢具 天絲床包 好寢具讓你睡眠時光宛如在天堂

寢具推薦｜伯尼寢具 天絲床包 好寢具讓你睡眠時光宛如在天堂

德國Emma 床墊 /床架/Emma黑鑽石記憶枕/一夜好眠/喚醒最好的自己 /Emma床墊保護套

德國Emma 床墊 /床架/Emma黑鑽石記憶枕/一夜好眠/喚醒最好的自己 /Emma床墊保護套

si薰|斜槓人生

si薰|斜槓人生

Yo！跟著Karen去「沐境微晨」台北中山客製化經絡按摩 脈輪能量精油SPA 天使一直在身邊 客製化價目

Yo！跟著Karen去「沐境微晨」台北中山客製化經絡按摩 脈輪能量精油SPA 天使一直在身邊 客製化價目

新竹香山｜廢物媽媽育兒農場平日遊｜大人放鬆、小孩放空

新竹香山｜廢物媽媽育兒農場平日遊｜大人放鬆、小孩放空

每天做棒式會瘦嗎?連續做42天棒式，連續做42天棒式，驚人實驗結果揭曉!

每天做棒式會瘦嗎?連續做42天棒式，連續做42天棒式，驚人實驗結果揭曉!

生活好物必備【UNO® 行旅頸枕】無論在天際或地面，UNO® 行旅頸枕，將帶來不間 斷的舒適旅程！

生活好物必備【UNO® 行旅頸枕】無論在天際或地面，UNO® 行旅頸枕，將帶來不間 斷的舒適旅程！

焕發肌膚活力，告別煩惱痘痘！【La Glow 淨痘美體噴霧】讓你重拾自信明亮肌膚之美

焕發肌膚活力，告別煩惱痘痘！【La Glow 淨痘美體噴霧】讓你重拾自信明亮肌膚之美

【運動穿搭】K'style韻律瑜珈褲 高品質面料 貼合身型、彈性包覆 穿出自然完美腿型！完美展現身材勻稱感

【運動穿搭】K'style韻律瑜珈褲 高品質面料 貼合身型、彈性包覆 穿出自然完美腿型！完美展現身材勻稱感

寢具推薦｜伯尼寢具天絲床包好寢具讓你睡眠時光宛如在天堂

寢具推薦｜伯尼寢具天絲床包好寢具讓你睡眠時光宛如在天堂

Yo！跟著Karen去「沐境微晨」台北中山客製化經絡按摩脈輪能量精油SPA 天使一直在身邊客製化價目

Yo！跟著Karen去「沐境微晨」台北中山客製化經絡按摩脈輪能量精油SPA 天使一直在身邊客製化價目

生活好物必備【UNO® 行旅頸枕】無論在天際或地面，UNO® 行旅頸枕，將帶來不間斷的舒適旅程！

生活好物必備【UNO® 行旅頸枕】無論在天際或地面，UNO® 行旅頸枕，將帶來不間斷的舒適旅程！

【運動穿搭】K'style韻律瑜珈褲高品質面料貼合身型、彈性包覆穿出自然完美腿型！完美展現身材勻稱感

【運動穿搭】K'style韻律瑜珈褲高品質面料貼合身型、彈性包覆穿出自然完美腿型！完美展現身材勻稱感